വിക്കിപീഡിയ mlwiki https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%B0%E0%B4%A7%E0%B4%BE%E0%B4%A8_%E0%B4%A4%E0%B4%BE%E0%B5%BE MediaWiki 1.44.0-wmf.5 first-letter മീഡിയ പ്രത്യേകം സംവാദം ഉപയോക്താവ് ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം വിക്കിപീഡിയ വിക്കിപീഡിയ സംവാദം പ്രമാണം പ്രമാണത്തിന്റെ സംവാദം മീഡിയവിക്കി മീഡിയവിക്കി സംവാദം ഫലകം ഫലകത്തിന്റെ സംവാദം സഹായം സഹായത്തിന്റെ സംവാദം വർഗ്ഗം വർഗ്ഗത്തിന്റെ സംവാദം കവാടം കവാടത്തിന്റെ സംവാദം കരട് കരട് സംവാദം TimedText TimedText talk ഘടകം ഘടകത്തിന്റെ സംവാദം 0 1057 4140156 4133561 2024-11-28T13:56:44Z 92.14.225.204 /* പ്രമുഖ സ്ഥലങ്ങൾ */ 4140156 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Pathanamthitta district}} {{ജില്ലാവിവരപ്പട്ടിക| നാമം =പത്തനംതിട്ട| image_map = India Kerala Pathanamthitta district.svg|90px| latd=11.25| longd=75.77| അപരനാമം = | ജില്ല/മഹാനഗരം/പട്ടണം/ഗ്രാമം/കൌണ്ടി = ജില്ല| രാജ്യം = ഇന്ത്യ| സംസ്ഥാനം/പ്രവിശ്യ = സംസ്ഥാനം| സംസ്ഥാനം = കേരളം| ആസ്ഥാനം=[[പത്തനംതിട്ട (നഗരം)|പത്തനംതിട്ട]]| ഭരണസ്ഥാപനങ്ങൾ = ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌<br />ജില്ലാ കലക്ടറേറ്റ്‌| ഭരണസ്ഥാനങ്ങൾ = ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌ പ്രസിഡന്റ്‌<br/><br/>ജില്ലാ കലക്ടർ| ഭരണനേതൃത്വം =<ref>https://web.lsgkerala.gov.in/reports/lbMembers.php?lbid=155{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> <br /><br/>ദിവ്യാ എസ് അയ്യർ| വിസ്തീർണ്ണം = 2642 <ref>https://pathanamthitta.nic.in</ref>| ജനസംഖ്യ = 11,95,537| സെൻസസ് വർഷം=2011| പുരുഷ ജനസംഖ്യ=5,61,620| സ്ത്രീ ജനസംഖ്യ=6,33,917| സ്ത്രീ പുരുഷ അനുപാതം=1129 <ref>http://www.mapsofindia.com/census2011/kerala-sex-ratio.html</ref>| സാക്ഷരത=96.93 <ref name="cens">[http://censusindia.gov.in/2011census/censusinfodashboard/index.html സെൻസസ് ഇന്ത്യ വെബ്സൈറ്റ്] സെൻസസ് 2011</ref>| ജനസാന്ദ്രത = 453| Pincode/Zipcode = 689xxx| TelephoneCode = (91) 468| സമയമേഖല = UTC +5:30| പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ = [[ശബരിമല]], [[മാരാമൺ കൺവൻഷൻ]] ചെറുകോൽപ്പുഴ കൺവെൻഷൻ, കടമ്മനിട്ട പടയണി, ആറന്മുള ഉത്രട്ടാതി ജലോത്സവം | കുറിപ്പുകൾ = | }} {{For|ഇതേ പേരിലുള്ള നഗരത്തിന്|പത്തനംതിട്ട}} കേരളത്തിലെ തെക്കൻ ജില്ലകളിലൊന്നാണ് '''പത്തനംതിട്ട''' . [[പത്തനംതിട്ട|പത്തനംതിട്ട പട്ടണമാണ്]] ഈ ജില്ലയുടെ ആസ്ഥാനം. [[തിരുവല്ല നഗരസഭ|തിരുവല്ല]], [[അടൂർ നഗരസഭ|അടൂർ]], [[പത്തനംതിട്ട നഗരസഭ|പത്തനംതിട്ട]], [[പന്തളം]] എന്നിവയാണ് പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ നഗരസഭകൾ. 1982 നവംബർ മാസം 1-ആം തീയതി ആണ് പത്തനംതിട്ട ജില്ല രൂപീകൃതമായത്. 2011-ലെ കാനേഷുമാരി കണക്കുകൾ പ്രകാരം പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ജനസംഖ്യ 1,197,412 ആണ്. വയനാടിനും ഇടുക്കിക്കും ശേഷം കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും ജനസംഖ്യ കുറഞ്ഞ മൂന്നാമത്തെ ജില്ലയാണിത്. രാജ്യത്തെ ആദ്യ പോളിയോ വിമുക്ത ജില്ലയായി<ref>{{cite web| title=District profile-Pathanamthitta| url=http://dic.kerala.gov.in/web/distpta.php| publisher=Department of Industries and Commerce, Kerala| access-date=2009-08-27| archive-url=https://web.archive.org/web/20100407061054/http://dic.kerala.gov.in/web/distpta.php| archive-date=7 April 2010| url-status=dead| df=dmy-all}}</ref> പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ട പത്തനംതിട്ട 2011-ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാക്ഷരതയുള്ള<ref>https://invest.kerala.gov.in/?district=pathanamthitta</ref> ജില്ലയാണ്. 2013-ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം 1.17% മാത്രം ദാരിദ്രമുള്ള പത്തനംതിട്ട ഇന്ത്യയിലെ തന്നെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദാരിദ്ര്യമുള്ള 5 ജില്ലകളിലൊന്നാണ്.<ref>http://www.livemint.com/Politics/FJwyzCLIJU1DrOR00aFmDK/Spatial-poverty-in-kerala.html</ref> സമുദ്രതീരങ്ങളില്ലാത്ത ഈ ജില്ലയിലെ ഏക റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ [[തിരുവല്ല തീവണ്ടിനിലയം|തിരുവല്ലയിലാണ്]]. == പ്രശാസനം == രണ്ട് റവന്യൂ ഡിവിഷനുകൾ ചേർന്നാണ് പത്തനംതിട്ട: തിരുവല്ലയും [[അടൂർ (വിവക്ഷകൾ)|അടൂരും]]. 6 താലൂക്കുകളും, 9 ബ്ലോക്കുകളും, 54 ഗ്രാമപ്പഞ്ചായത്തുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് പത്തനംതിട്ട. 68 ഗ്രാമങ്ങൾ ചേരുമ്പോൾ പൂർണമാകുന്നു. [[അടൂർ പന്തളം]] [[തിരുവല്ല]] പത്തനംതിട്ട എന്നിവയാണ് നഗരസഭകൾ. <ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023822/http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |url-status=dead }}</ref> {| class="wikitable" |+ '''താലൂക്കുകളും ബ്ലോക്കുകളും'''<ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023822/http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |url-status=dead }}</ref> ! താലൂക്കുകൾ !! ബ്ലോക്കുകൾ |- | റാന്നി | പറക്കോട് |- | കോഴഞ്ചേരി |[[പന്തളം ബ്ലോക്ക് പഞ്ചായത്ത്|പന്തളം]] |- | അടൂർ |കുളനട |- |തിരുവല്ല |ഇലന്തൂർ |- | മല്ലപ്പള്ളി |കോന്നി |- | കോന്നി |മല്ലപ്പള്ളി |- | |റാന്നി |- | |കോയിപ്പുറം |- | |പുളിക്കിഴ്‌ |} അഞ്ച് സ്പെഷ്യാലിറ്റി ആയുർവേദ ആശുപത്രികളും മറ്റ് 43 സർക്കാർ ആയുർവേദ ആശുപത്രികളടക്കം വലിയ ആശുപത്രി ശൃംഖലയുണ്ട്. തീർത്ഥാടന സമയങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിക്കുന്ന ആശുപത്രികളുമുണ്ട്. 751 സ്കൂളുകൾ അടങ്ങുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ ശൃംഖലയും പത്തനംതിട്ടക്കുണ്ട്<ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Education.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-10-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20091016061637/http://pathanamthitta.nic.in/Education.htm |url-status=dead }}</ref>. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ [[ജലവൈദ്യുത പദ്ധതി|ജലവൈദ്യുത പദ്ധതികളാണ്]] [[കേരളം|കേരളത്തിന്റെ]] ഊർജാവശ്യങ്ങളുടെ മൂന്നിലൊരു ഭാഗം നിറവേറ്റുന്നതു്.{{തെളിവ്}} ശബരിഗിരി (300 MW), കക്കട് (50 MW), മണിയാർ (Pvt) (7 M) എന്നിവയാണ് ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ.<ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Electricity.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-10-18 |archive-url=https://web.archive.org/web/20091018185121/http://pathanamthitta.nic.in/Electricity.htm |url-status=dead }}</ref> == ജില്ലാ രൂപവത്കരണം == 1982 നവംബർ മാസം ഒന്നാം തീയതി കേരളത്തിലെ 13-ആമത്തെ ജില്ലയായി പത്തനംതിട്ട ജില്ല രൂപീകൃതമായി. രൂപവത്കരണ സമയത്ത് [[പത്തനംതിട്ട]],[[അടൂർ]] [[റാന്നി]], [[കോന്നി]], [[കോഴഞ്ചേരി]] എന്നീ സ്ഥലങ്ങൾ [[കൊല്ലം ജില്ല|കൊല്ലം ജില്ലയിൽ]] നിന്നും , [[തിരുവല്ല|തിരുവല്ലയും]], [[മല്ലപ്പള്ളി|മല്ലപ്പള്ളിയും]] [[ആലപ്പുഴ ജില്ല|ആലപ്പുഴ ജില്ലയിൽ ]] നിന്നും എടുത്താണ് ഈ ജില്ല രൂപവത്കരിച്ചത്. അന്നത്തെ പത്തനംതിട്ട നിയമസഭാസാമാജികൻ [[കെ.കെ. നായർ|കെ.കെ. നായരുടെ]] പ്രയത്നങ്ങൾ ജില്ലാരൂപികരണത്തിനു വലിയ സംഭാവനകൾ നൽകിട്ടുണ്ട്. സ്വതന്ത്ര സ്ഥാനാർത്ഥിയായി പത്തനംതിട്ടയിൽ നിന്നു വിജയിച്ച ഇദ്ദേഹത്തിനു ഒരു പ്രത്യേക രാഷ്‌ട്രീയ സാഹചര്യത്തിൽ കെ.കരുണാകരന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള മന്ത്രിസഭയെ സഹായിക്കുവാനായി. ഇതിനുള്ള പ്രത്യുപകാരം എന്ന പത്തനംതിട്ട ജില്ല എന്ന ചിരകാല ആവശ്യം അദ്ദേഹം കെ.കരുണാകരനോട് ഉന്നയിക്കുകയും അത് സാധ്യമാക്കിയെടുക്കുകയും ചെയ്തു. == ചരിത്ര പ്രാധാന്യം == ഒരുകാലത്ത്, [[പന്തളം]] രാജവംശത്തിന്റെ അധീനതയിലായിരുന്ന പ്രദേശങ്ങളാണ് പത്തനംതിട്ട ജില്ലയുടെ പരിധിയിൽ ഏറെയും എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഭാരത സ്വാതന്ത്ര്യ സമരത്തിൽ ബൃഹത്തായ സംഭാവനകൾ നൽകിയ നാടാണ് പഴയ കൊല്ലം ജില്ലയിൽ പെട്ട ഇന്നത്തെ പത്തനംതിട്ട. [[സ്വദേശാഭിമാനി രാമകൃഷ്ണപിള്ള| സ്വദേശാഭിമാനി രാമകൃഷ്ണപിള്ളയുടെ]] സ്വദേശാഭിമാനി പത്രം പുനരുദ്ധരിച്ചു തിരുവന്തപുരത്തുനിന്നും പ്രസാധനം ചെയ്തു സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ തീജ്വാല ആളിക്കത്തിച്ച [[കെ. കുമാർ|ഇലന്തൂർ കുമാർജി]], സമരഗാനങ്ങൾ രചിച്ചു ജനങ്ങളെ ഉത്സാഹഭരിതരാക്കിയിരുന്ന പന്തളം കെ.പി, പിൽക്കാലത്തു സാമാജികനായിരുന്ന എൻ ജി ചാക്കോ, ഗാന്ധിജിയുടെ ആശ്രമത്തിലെ അന്തേവാസിയും കേരളത്തിലെ ആദ്യകാല ബിരുദധാരിയും ആയിരുന്ന കെ എ ടൈറ്റ്‌സ്, പുളിന്തിട്ട പിസി ജോർജ് തുടങ്ങിയവരുടെ പേരുകൾ പ്രത്ത്യേകം സ്മരണീയങ്ങളാണ്. ഇതിൽ ദേശീയ നവോത്ഥാനത്തിന്റെയും ഖാദിയുടെയും ഗാന്ധിജിയുടെയും സന്ദേശങ്ങൾ 1920 മുതൽ പഴയ തിരുവിതാംകൂർ സംസ്ഥാനത്തും, പിന്നീട് കേരളത്തിലുടനീളവും പ്രചരിപ്പിച്ച ആദ്യകാല കോൺഗ്രസ് നേതാവുകൂടെയായിരുന്ന കെ കുമാറെന്ന കുമാർജി ഗാന്ധിജിയുടെ ഇംഗ്ലീഷ് പ്രഭാഷണങ്ങളുടെ മുഖ്യ പരിഭാഷകനും, സുപ്രസിദ്ധ വാഗ്മിയും ഹരിജനോദ്ധാരകനും ആയിരുന്നു. ഭാരതസ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു വേണ്ടി കേരളത്തിൽ നടന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ സമരങ്ങളിലും അദ്ദേഹം നേതൃസ്ഥാനത്തു ഉണ്ടായിരുന്നതായി രേഖകൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു. [[1937]] - ൽ [[മഹാത്മാഗാന്ധി]] [[തിരുവിതാംകൂർ|തിരുവതാംകൂറിൽ]] വന്നപ്പോൾ, [[ഖാദി|ഖാദിയെക്കുറിച്ചും]] [[ചർക്ക|ചർക്കയെക്കുറിച്ചുമുള്ള]] പ്രചാരണത്തിനെക്കുറിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുയായിയായ [[ഖാദർ ദാസ്| ഖാദർ ദാസ്]], [[റ്റി പി ഗോപാലപിള്ള|റ്റി പി ഗോപാലപിള്ളയോടും]] ചോദിക്കുകയുണ്ടായി. ഇതിൽ നിന്നും പ്രചോദിതനായ ഇദ്ദേഹം [[1941]]-ൽ [[മഹാത്മാ ഖാദി ആശ്രമം]] (Mahatma Khadi Ashram) [[ഇലന്തൂർ|ഇലന്തൂരിൽ]] സ്ഥാപിക്കുകയുണ്ടായി. [[ഖാദി]] പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിപുലീകരിക്കുന്നതിനു വേണ്ടി ധനശേഖരണാർത്ഥം ഒരു പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കുകയും [[ഏക് പൈസാ ഫണ്ട്]] (ek paise fund), അങ്ങനെ എല്ലാവരുടെയും പങ്കാളിത്തം ഉറപ്പുവെരുത്തുകയും ചെയ്തു. <ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023559/http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |url-status=dead }}</ref> [[ഖാദി മൂവ്മെന്റ്]] , ആയിരുന്നു തിരുവിതാംകൂറിൽ നടന്ന [[ബ്രിട്ടീഷുകാർക്കെതിരെ]] പ്രതിഷേധത്തിന്റെ മാറ്റൊലി. [[1921]] - ൽ നടന്ന ഈ സംഭവം [[പ്രിൺസ് ഓഫ് വേൽസിൽ]] സന്ദർശനത്തിന്റെ അനുബന്ദം ആയിരുന്നു.[[1922]] - ൽ നടന്ന വിദ്യാർത്ഥി സമരം സ്വാതന്ത്യസമരക്കാർക്ക് ഒരു പുതു ഉണർവ്വേകി. ഇതേസമയം, കേരളത്തിൽ നിന്നുള്ളാ കോൺഗ്രസ്സ് നേതാക്കന്മാരായ [[പൊന്നാറ ശ്രീധർ]], [[കെ. കുമാർ]]‍, [[നാഗ്പൂറിൽ]] നടന്ന [[പതാകാ സത്യാഗ്രഹത്തിൽ]] അറസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെടുകയും മർദ്ദനത്തിനിരയാവുകയും ചെയ്തു. [[ഇലന്തൂർ]] [[കെ.കുമാർ (കുമാർജി)]], [[തടിയിൽ]] [[രാഘവൻ പിള്ള]], [[പന്തളം]] [[കെപി]] പിന്നെ [[എൻ.ജി. ചാക്കോ]] എന്നിവരുടെ സംഭാവനകൾ ദേശീയ സ്വാതന്ത്യസമരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ ഒരു മുതൽക്കൂട്ടാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023559/http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |url-status=dead }}</ref> == പ്രമുഖ സ്ഥലങ്ങൾ == [[പത്തനംതിട്ട]], [[പന്തളം]], [[റാന്നി]], [[അടൂർ]], [[തിരുവല്ല]], [[കോന്നി ആനക്കൂട്|ആനവളർത്തൽ]] കേന്ദ്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന [[കോന്നി]], അതിപ്രസിദ്ധമായ ഹൈന്ദവ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രങ്ങളായ ശ്രീ [[ശബരിമല ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രം]] സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[ശബരിമല]], ശ്രീ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം എന്നിവയും [[ഏഷ്യ|ഏഷ്യാ]] [[ഭൂഖണ്ഡം|ഭൂഖണ്ഡത്തിലെ]] ഏറ്റവും വലിയ [[ക്രിസ്തുമതം|ക്രിസ്തീയ കൂട്ടായ്മ]] <ref ഇത്.name=PTAofficial>http://pathanamthitta.nic.in/Religious%20Centre.htm</ref>എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന [[മാരാമൺ കൺവൻഷൻ]] നടക്കുന്ന [[കോഴഞ്ചേരി]], ആകാമാന സുറിയാനി ഓർത്തഡോക്സ് (യാക്കോബായ ) സഭയുടെ തലവൻ ആയിരുന്ന പരിശുദ്ധ ഏലിയാസ് തൃതീയൻ പാത്രിയർക്കീസ് ബാവയുടെ കബറിടവും ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാൽനട തീർത്ഥാടനം കേന്ദ്രവും ആയ മഞ്ഞിനിക്കര ദയറാ പള്ളി, പരുമല പള്ളിയും, [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]], [[ആറന്മുളക്കണ്ണാടി|ആറന്മുളക്കണ്ണാടിയാലും]], [[ആറന്മുള വള്ളംകളി|ആറന്മുള വള്ളം‌കളിയാലും]], [[:en:Aranmula_Kottaram|ആറന്മുള കോട്ടാരത്താലും]] പ്രസിദ്ധമായ [[ആറന്മുള]], വള്ളസദ്യയ്ക്ക് പ്രസിദ്ധമായ ആറന്മുള ശ്രീ പാർത്ഥസാരഥി ക്ഷേത്രം, [[വയൽ വാണിഭം]] കൊണ്ട് പ്രസിദ്ധമായ [[ഓമല്ലൂർ]], [[സരസകവി മുലൂർ]] ജനിച്ച [[ഇലവുംതിട്ട]], [[വേലുത്തമ്പി ദളവ|വേലുത്തമ്പി ദളവയുടെ]] അന്ത്യം സംഭവിച്ച [[മണ്ണടി]], തിരുവല്ല ശ്രീവല്ലഭ മഹാക്ഷേത്രം എന്നിവ പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലാണ്. == വിനോദസഞ്ചാര, തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രങ്ങൾ == ശബരിമല ക്ഷേത്രം ലോക പ്രസിദ്ധമായ ഹൈന്ദവ തീർത്ഥടന കേന്ദ്രമാണ്. മറ്റൊന്നാണ് മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം. ഗവി ഇക്കോ ടൂറിസം മേഖലയാണ് മറ്റൊന്ന്. ആനവാളർത്താൽ കേന്ദ്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കോന്നി ധാരാളം സന്ദർശകർ വരുന്ന ഇടമാണ്. == പ്രധാന ആരാധനാലയങ്ങൾ == === പ്രധാന ഹൈന്ദവ ക്ഷേത്രങ്ങൾ === *ശബരിമല ശ്രീ ധർമ്മശാസ്താ ക്ഷേത്രം *പമ്പാ ഗണപതി ക്ഷേത്രം *[[മലയാലപ്പുഴ ദേവി ക്ഷേത്രം]] *ആറന്മുള ശ്രീ പാർത്ഥസാരഥി ക്ഷേത്രം (ഉത്രട്ടാതി വള്ളംകളി ക്ഷേത്രവുമായി അഭേദ്യമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നു) *[[തിരുവല്ല ശ്രീവല്ലഭ മഹാക്ഷേത്രം]] *മല്ലപ്പള്ളി തിരുമാലിട മഹാദേവക്ഷേത്രം *[[കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം]] *പന്തളം [[വലിയ കോയിക്കൽ ധർമ്മശാസ്താ ക്ഷേത്രം]] * വലിയ പനയന്നാർക്കാവ് ദേവി ക്ഷേത്രം, പരുമല * പ്രമാടം മഹാദേവർ ക്ഷേത്രം *പാട്ടുപുരക്കാവ് ഭഗവതി ക്ഷേത്രം, പന്തളം *പാട്ടുപുരക്കാവ് സരസ്വതി ദേവി ക്ഷേത്രം, പന്തളം (നവരാത്രി വിദ്യാരംഭം) *ഉളനാട് ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, പന്തളം *ഇലന്തൂർ പരിയാരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം *തിരുവല്ല മുത്തൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം [[File:Anikkattilammakshjethram.jpg|thumb|ആനിക്കാട്ടിലമ്മക്ഷേത്രം]] *കവിയൂർ [[ഹനുമാൻ|ഹനുമാൻ ക്ഷേത്രം]](ജില്ലയിലെ ഏക ആഞ്ജനേയ ക്ഷേത്രം) *കല്ലൂപ്പാറ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *കുന്നന്താനം മഠത്തിൽകാവ് ദേവീക്ഷേത്രം *കവിയൂർ [[ശിവൻ|ശിവക്ഷേത്രം]] (ഗുഹ ക്ഷേത്രം) *തൃചേന്ദമംഗലം മഹാദേവ ക്ഷേത്രം, അടൂർ *വലംചുഴി ദേവിക്ഷേത്രം *[[കൊടുന്തറ ശ്രീ സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിക്ഷേത്രം]] *കൊടുമൺ [[ചിലന്തിയമ്പലം]] *[[ആനിക്കാട്ടിലമ്മ ക്ഷേത്രം]] *താഴൂർ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *ഓമല്ലൂർ രക്തകണ്ഠസ്വാമി ക്ഷേത്രം *തട്ടയിൽ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *ഏഴംകുളം ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *അടൂർ പാർഥസാരഥി ക്ഷേത്രം *മണ്ണടി ദേവി ക്ഷേത്രം *മുത്താർ സരസ്വതി ക്ഷേത്രം, തിരുവല്ല *പ്രയാർ മഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം *മാടമൺ ഹൃഷികേശ ക്ഷേത്രം *[[ഊരാളി അപ്പൂപ്പൻകാവ്|കോന്നി കല്ലേലി ഊരാളി അപ്പൂപ്പൻകാവ്]]. === പ്രധാന ക്രിസ്ത്യൻ പള്ളികൾ === *ക്രിസ്തുവിൻറെ ശിഷ്യനായ [[തോമാശ്ലീഹാ|സെന്റ്. തോമസിനാൽ]] ക്രിസ്തുവർഷം 54-ൽ സ്ഥാപിതമായത് എന്ന് കരുതുന്ന [[നിരണം പള്ളി]] *നിലക്കൽ പളളി *പത്തനംതിട്ട ജില്ലയുടെ പടിഞ്ഞാറ് പമ്പനദിയുടെ തീരത്താണ് പ്രസിദ്ധമായ പരുമല പള്ളി. *ഏറ്റവും പടിഞ്ഞാറ് പ്രസിദ്ധമായ ഇരതോട് സെന്റ് ജോർജ് ഓർത്തഡോക്സ് പള്ളിയും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. *[[ഓർമ്മ പെരുന്നാൾ|ഓർമ്മ പെരുന്നാളിന്]] പ്രസിദ്ധമായ [[പരുമല പള്ളി]], *മഞ്ഞിനിക്കര തീര്ത്ഥാടന കേന്ദ്രം *ക്രിസ്തു വർഷം 325-ൽ കടമ്പനാട് സ്ഥാപിതമായ സെന്റ്‌ തോമസ്‌ ഓർത്തഡോൿസ്‌ കത്തീഡ്രൽ *തിരുവല്ല കൂടാരപ്പള്ളി *കല്ലൂപ്പാറ വലിയപള്ളി *മല്ലപ്പള്ളി പാതിക്കാട് സെയ്ന്റ്സ് പീറ്റർ&പോൾസ് കത്തീഡ്രൽ === പ്രധാന മസ്ജിദുകൾ === *വായ്പൂര് മുസ്ലിം പഴയ പള്ളി, കൊട്ടാങ്ങാൽ ആയിരത്തൊളം വർഷം പഴക്ക്മുള്ള ഒരു മസ്ജിദ് ആണ് *മാലിക് ദിനാർ സ്ഥാപിച്ച നിരണം മാലിക് ദിനാർ == ഭൂപ്രകൃതി == 2642 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്ററാണ് പത്തനംതിട്ടയുടെ [[വിസ്തീർണ്ണം]], ഇതിൽ 1300.73 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ സ്ഥലം വനപ്രദേശമാണ്. === അതിരുകൾ === * വടക്ക് [[കോട്ടയം ജില്ല]] * തെക്ക് [[കൊല്ലം ജില്ല]] * കിഴക്ക് [[ഇടുക്കി ജില്ല|ഇടുക്കി ജില്ലയുടെ]] ചില ഭാഗങ്ങളും [[തമിഴ്‌നാട്|തമിഴ്നാടും]] * പടിഞ്ഞാറു [[ആലപ്പുഴ ജില്ല]] === കൃഷി === പത്തനം തിട്ട ജില്ലയിലെ 80% ജനങ്ങളും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ കൃഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യാവസായികവിളയിൽ [[റബ്ബർ]] ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. 1992-93 കണക്ക് പ്രകാരം, [[തെങ്ങ്]] 212851 [[ഹെക്ടേർ|ഹെക്.]], [[നെല്ല്]] 5645, 6438, 4848 ഹെക്., [[കുരുമുളക്]] 4820 ഹെക്., [[ഇഞ്ചി]] 1137 ഹെക്., [[കൊക്കോ]] 671 ഹെക്., [[മരച്ചീനി]] 2616 ഹെക്., [[വാഴ]] 6108 ഹെക്., [[കശുവണ്ടി]] 1671 ഹെക്., [[റബ്ബർ]] 61016 ഹെക്., [[പച്ചക്കറി]] 1411 ഹെക്., [[കൈത]] 161 ഹെക്., കൃഷി ചെയ്തിരിക്കുന്നു. <ref name=agri>{{Cite web |url=http://www.pathanamthitta.com/agriculture.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-20 |archive-date=2009-05-07 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090507210033/http://www.pathanamthitta.com/agriculture.htm |url-status=dead }}</ref> മൂന്ന് വിത്തുൽപ്പാദന കേന്ദ്രങ്ങളും അനുബന്ധ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങളും കൃഷിക്കാരെ സഹായിക്കുന്നു. 62 [[കൃഷി ഭവൻ|കൃഷി ഭവനുകളും]] കൃഷിക്കാർക്കുവേണ്ടി ജില്ലയിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. <ref name=agri></ref> . കൂടാതെ [[പശു]], [[ആട്]], [[പന്നി]], [[താറാവ്]], [[കോഴി]] എന്നീ ജീവജാലങ്ങളെയും വളർത്തുന്നു. <ref name=agri></ref> ==== കാർഷിക വിളകൾ ==== [[കുരുമുളക്‌]], [[തെങ്ങ്|തേങ്ങ]], [[ഇഞ്ചി]], [[മഞ്ഞൾ]], [[റബ്ബർ]], [[വെറ്റില]], [[കവുങ്ങ്|അടയ്ക്ക]], [[നെല്ല്]], [[ഏത്തവാഴ|ഏത്തക്ക]], [[കപ്പ]], [[വാഴ|വാഴക്ക]], [[ഏലം|ഏലക്ക]], [[പച്ചക്കറികൾ]], [[ചേന]] === പ്രമുഖ നദികൾ === [[ചിത്രം:Achankovil river.jpg|thumb|250px| അച്ചൻ‌കോവിലാർ-നിരണത്തിനടുത്തു നിന്നുള്ള ദൃശ്യം]] ==== [[അച്ചൻ‌കോവിലാർ]] ==== ഋഷിമല, പശുക്കിടാമേട്, രാമക്കൽതേരി എന്നിവിടങ്ങളിൽനിന്നുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ അരുവികൾ ചേർന്നൊഴുകുന്നതാണ് അച്ചൻ‌കോവിലാർ ആലപ്പുഴയിലെ വീയപുരത്ത് ഈ നദി പമ്പയുമായി ചേരുന്നു. അങ്ങനെ പമ്പയുടെ ഒരു പ്രധാന പോഷകനദിയായി മാറുന്നു. <ref name=river></ref> ==== [[പമ്പാ നദി]] ==== പമ്പയാറും, ആർതിയാറും, കക്കടയാറും, കക്കാറും പിന്നെ കല്ലാറും ചേർന്നൊഴുകുന്നതാണ് പമ്പാനദി. ശബരിമലയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന പമ്പ, റാന്നി താലൂക്കിന്റെ മിക്കഭാഗങ്ങളിലൂടെയുമൊഴുകി ആലപ്പുഴ ജില്ലയിലൂടെ വേമ്പനാട്ട്കായലി‌ൽ ചേരുന്നു. <ref name=river> http://www.pathanamthitta.com/physiography.htm </ref> ==== [[മണിമലയാർ]] ==== [[പത്തനംതിട്ട]] ജില്ലയിലെ കാർഷികമേഖലയിൽ ഈ നദി ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. . [[File:Hanging_Bridge_at_Vaipur_Mallappally.jpg|thumb|മണിമലയാറിനു കുറുകെയുള്ള ഒരു തൂക്കുപാലം]] ==== കക്കാട്ടാർ ==== മൂഴിയാർ നിന്നും ആരംഭിച്ച് പെരുനാട് പമ്പാ നദിയിൽ ലയിക്കുന്നു.കക്കാട് പവ്വർ ഹൌസ് കക്കാട്ടാറിൽ ആണ് == പ്രത്യേകതകൾ == #പത്തനംതിട്ട ജില്ലക്ക് കടലുമായി ബന്ധമില്ല. #ഭാരതത്തിലെ പ്രസിദ്ധമായ ക്ഷേത്രങ്ങളിലൊന്നായ ശബരിമല പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ റാന്നി താലുക്കിൽ പെരുനാട്‌ പഞ്ചായത്തിലാണ്. #പമ്പ നദിയും മണിമലയാർ,അച്ഛൻകൊവിലാർ എന്നിവ ജില്ലയെ ജലസമൃദ്മാക്കുന്നു #ജില്ലയുടെ ഏതാണ്ട് പകുതിയോളം വനപ്രദേശങ്ങളാണ്. 155214 ഹെക്ടർ. #ചതുരശ്രകിലോമീറ്ററിന് 453 പേർ എന്നതാണ് ജനസാന്ദ്രത. #റബ്ബർ,മരച്ചീനി,കുരുമുളക്,വഴ,നെല്ല് എന്നിവയാണ് പ്രധാന വിളകൾ. #ജലത്തിലെ പൂരം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആറന്മുള വള്ളംകളിയും ആറന്മുള കണ്ണാടിയും പ്രസിദ്ധമാണ്. #1000 പുരുഷന്മാർക്ക് 1129 സ്ത്രീകൾ എന്നതാണ് ജനസംഖ്യാനുപാതം. #കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്ന ജില്ല #ആദ്യ പോളിയോ വിമുക്ത ജില്ല #ആദ്യമായി ഷുഗർ ഫാക്ടറി വന്ന ജില്ല #നിരണം കവികളുടെ ജന്മനാട് #ജനസംഖ്യാ വർധന നിരക്ക് കുറവുള്ള ജില്ല ===പടയണി=== കേരളത്തിന്റെ പ്രാചീന സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രതീകങ്ങളിലൊന്നായി ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിച്ചുവരുന്ന ഒരു അനുഷ്ഠാനകലയാണ് പടയണി. പടേനി എന്നും ഇതിനു വിളിപ്പേരുണ്ട്. വിളവെടുപ്പിനോടനുബന്ധിച്ച് ആണ് ഇത് നടത്തിവരുന്നത്. ഒരു ഗ്രാമത്തിലെ മൊത്തം ജനങ്ങളെയും വസൂരിയിൽ നിന്നും മറ്റും രക്ഷിക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് നടത്തിവരുന്നത് എന്നതിനാൽ നാനാജാതിമതസ്ഥരുടേയും പങ്കാളിത്തം പടയണിയിൽ കാണുവാനാകും. കവുങ്ങിൻ‌പാളകളിൽ നിർ‌മ്മിച്ച ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം കോലങ്ങളേന്തി തപ്പ്, കൈമണി, ചെണ്ട തുടങ്ങിയ വാദ്യങ്ങളുടെ ശബ്ദമേളങ്ങൾ‌ക്കിടയിൽ തീച്ചൂട്ടുകളുടേയും പന്തങ്ങളുടേയും വെളിച്ചത്തിൽ തുള്ളിയുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ അവതരണരീതി. ആലപ്പുഴ,പത്തനം തിട്ട, കോട്ടയം എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചില ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഉത്സവക്കാലത്ത് മാത്രമാണിപ്പോൾ പടയണി അരങ്ങേറുന്നത്.പടയണിക്കു വടക്കൻ മലബാറിലെ തെയ്യങ്ങളുമായി സാമ്യം ഉണ്ട് . കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] തന്റെ കവിതകളിലൂടെ പടയണിയെ ജനങ്ങളിലെത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതിനാൽ [[കടമ്മനിട്ട]]<nowiki/>ക്കാരുടെ ഒരു കലാരൂപമായിട്ടാണ് ഇന്ന് പടയണി കൂടുതലും അറിയപ്പെടുന്നത്. വസൂപോലെയുള്ള സാംക്രമികരോഗങ്ങളിൽ നിന്നു രക്ഷിക്കാൻ ദേവീപ്രീതിക്കായി മറുതക്കോലവും ഇഷ്ടസന്താനലാഭത്തിനു ദേവീപ്രസാദത്തിനായി കാലാരിക്കോലവും രാത്രികാലങ്ങളിലെ ഭയംമൂലമുണ്ടായിത്തീരുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ശമനത്തിനായി മാടൻകോലവും കെട്ടുന്നു. യുദ്ധവിന്യാസത്തെക്കുറിയ്ക്കുന്ന പടശ്രേണി എന്ന പദത്തിൽ നിന്നും ഉത്‌ഭവിച്ചതാണ് പടയണി അഥവാ പടേനി . പത്തനംതിട്ടയുടെ സാംസ്‌കാരിക കലാരൂപമായ പടയണിയെ ആസ്പദമാക്കി ആദ്യമായി നിർമ്മിച്ച ചലച്ചിത്രമാണ് " പച്ചത്തപ്പ് ".2020- ലെ മികച്ച കലാമൂല്യസിനിമയ്ക്കുള്ള കേരള ഫിലിം ക്രിട്ടിക്ടസ് പുരസ്‌കാരം ലഭിച്ചു. ഇതിന്റെ സംവിധായാകൻ അനു പുരുഷോത്ത് ഇലന്തൂർ സ്വദേശിയാണ്. ==പത്തനംതിട്ട ജില്ലക്കാരായ പ്രശസ്ത വ്യക്തികൾ== ===കവികൾ, സാഹിത്യകാരന്മാർ=== *[[മൂലൂർ എസ്. പത്മനാഭപ്പണിക്കർ]] *[[വെണ്ണിക്കുളം ഗോപാലക്കുറുപ്പ്]] *[[നിത്യ ചൈതന്യ യതി]] *[[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] *[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]] *[[കെ. വി. തമ്പി]] *[[കോന്നിയൂർ നരേന്ദ്രനാഥ്]] *[[ഇ.എം. കോവൂർ]] *[[ഇ. വി. കൃഷ്ണപിള്ള]] *[[സുഗതകുമാരി]] *[[ഏ.റ്റി. കോവൂർ]] *[[പന്തളം കേരളവർമ്മ]] *[[കണ്ടത്തിൽ വറുഗീസ് മാപ്പിള]] * [[ബെന്യാമിൻ]] ===ചലച്ചിത്രപ്രവർത്തകർ=== *[[അടൂർ ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] - സംവിധായകൻ *[[അടൂർ ഭാസി]] - നടൻ *[[അടൂർ പങ്കജം]] - നടി *[[അടൂർ ഭവാനി]] - നടി *[[ആറന്മുള പൊന്നമ്മ]] - നടി *[[എം.ജി. സോമൻ]] - നടൻ *[[പ്രതാപചന്ദ്രൻ]] - നടൻ *[[മോഹൻലാൽ]] - നടൻ *[[ബ്ലെസ്സി ]]- സംവിധായകൻ *[[ക്യാപ്റ്റൻ രാജു]] - നടൻ *[[കവിയൂർ പൊന്നമ്മ]] - നടി *[[മീരാ ജാസ്മിൻ]] - നടി *[[മൈഥിലി]] - നടി *[[നയൻതാര]] - നടി *പ്രശാന്ത് അലക്സാണ്ടർ - നടൻ *ശിവപ്രസാദ് - സംവിധായകൻ *കാവേരി - നടി *[[പാർവ്വതി (നടി)|പാർവതി]] - നടി *അനു വി. കടമ്മനിട്ട - ഗായകൻ *കൈലാഷ് - നടൻ *ബാബു തിരുവല്ല - നിർമ്മാതാവ്, സംവിധായകൻ *ബി. ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ - സംവിധായകൻ, തിരക്കഥാകൃത്ത് *[[അയിരൂർ സദാശിവൻ]] - ഗായകൻ *മോഹൻ അയിരൂർ - നടൻ *എം. ജെ. രാധാകൃഷ്ണൻ - സിനിമാട്ടോഗ്രഫർ *നരിയാപുരം വേണു - നടൻ *ഉല്ലാസ് പന്തളം - നടൻ *ഡോ. ബിജു - സംവിധായകൻ *അനിൽ കുമ്പഴ -സംവിധായകൻ, കലാസംവിധായകൻ *അനു പുരുഷോത്ത് - സംവിധായകൻ, തിരക്കഥാകൃത്ത് == അവലംബം == {{reflist|2}} ==വിഷയാനുബന്ധം (References)== മഹച്ചരിത സാഗര സംഗ്രഹം - പള്ളിപ്പാട്ടു കുഞ്ഞികൃഷ്ണൻ സർവവിജ്ഞാന കോശം - കേരളം ഗവണ്മെന്റ് കേരളത്തിലെ കോൺഗ്രസ് പ്രസ്ഥാനം -പെരുന്ന കെ.എൻ. നായർ == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{Commons category|Pathanamthitta district}} * [http://pathanamthitta.nic.in/index.htm പത്തനംതിട്ടയുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ് സൈറ്റ്] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20050408083639/http://pathanamthitta.nic.in/index.htm |date=2005-04-08 }} {{പത്തനംതിട്ട ജില്ല}} {{പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ഭരണസംവിധാനം}} {{Kerala Dist}} {{Kerala-geo-stub}} [[വിഭാഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ല]] [[വിഭാഗം:കേരളത്തിലെ ജില്ലകൾ]] jvvzqinsmdeoludtrbg86hhtni5o66a 4140157 4140156 2024-11-28T13:59:38Z 92.14.225.204 /* പ്രമുഖ സ്ഥലങ്ങൾ */ 4140157 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Pathanamthitta district}} {{ജില്ലാവിവരപ്പട്ടിക| നാമം =പത്തനംതിട്ട| image_map = India Kerala Pathanamthitta district.svg|90px| latd=11.25| longd=75.77| അപരനാമം = | ജില്ല/മഹാനഗരം/പട്ടണം/ഗ്രാമം/കൌണ്ടി = ജില്ല| രാജ്യം = ഇന്ത്യ| സംസ്ഥാനം/പ്രവിശ്യ = സംസ്ഥാനം| സംസ്ഥാനം = കേരളം| ആസ്ഥാനം=[[പത്തനംതിട്ട (നഗരം)|പത്തനംതിട്ട]]| ഭരണസ്ഥാപനങ്ങൾ = ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌<br />ജില്ലാ കലക്ടറേറ്റ്‌| ഭരണസ്ഥാനങ്ങൾ = ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌ പ്രസിഡന്റ്‌<br/><br/>ജില്ലാ കലക്ടർ| ഭരണനേതൃത്വം =<ref>https://web.lsgkerala.gov.in/reports/lbMembers.php?lbid=155{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> <br /><br/>ദിവ്യാ എസ് അയ്യർ| വിസ്തീർണ്ണം = 2642 <ref>https://pathanamthitta.nic.in</ref>| ജനസംഖ്യ = 11,95,537| സെൻസസ് വർഷം=2011| പുരുഷ ജനസംഖ്യ=5,61,620| സ്ത്രീ ജനസംഖ്യ=6,33,917| സ്ത്രീ പുരുഷ അനുപാതം=1129 <ref>http://www.mapsofindia.com/census2011/kerala-sex-ratio.html</ref>| സാക്ഷരത=96.93 <ref name="cens">[http://censusindia.gov.in/2011census/censusinfodashboard/index.html സെൻസസ് ഇന്ത്യ വെബ്സൈറ്റ്] സെൻസസ് 2011</ref>| ജനസാന്ദ്രത = 453| Pincode/Zipcode = 689xxx| TelephoneCode = (91) 468| സമയമേഖല = UTC +5:30| പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ = [[ശബരിമല]], [[മാരാമൺ കൺവൻഷൻ]] ചെറുകോൽപ്പുഴ കൺവെൻഷൻ, കടമ്മനിട്ട പടയണി, ആറന്മുള ഉത്രട്ടാതി ജലോത്സവം | കുറിപ്പുകൾ = | }} {{For|ഇതേ പേരിലുള്ള നഗരത്തിന്|പത്തനംതിട്ട}} കേരളത്തിലെ തെക്കൻ ജില്ലകളിലൊന്നാണ് '''പത്തനംതിട്ട''' . [[പത്തനംതിട്ട|പത്തനംതിട്ട പട്ടണമാണ്]] ഈ ജില്ലയുടെ ആസ്ഥാനം. [[തിരുവല്ല നഗരസഭ|തിരുവല്ല]], [[അടൂർ നഗരസഭ|അടൂർ]], [[പത്തനംതിട്ട നഗരസഭ|പത്തനംതിട്ട]], [[പന്തളം]] എന്നിവയാണ് പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ നഗരസഭകൾ. 1982 നവംബർ മാസം 1-ആം തീയതി ആണ് പത്തനംതിട്ട ജില്ല രൂപീകൃതമായത്. 2011-ലെ കാനേഷുമാരി കണക്കുകൾ പ്രകാരം പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ജനസംഖ്യ 1,197,412 ആണ്. വയനാടിനും ഇടുക്കിക്കും ശേഷം കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും ജനസംഖ്യ കുറഞ്ഞ മൂന്നാമത്തെ ജില്ലയാണിത്. രാജ്യത്തെ ആദ്യ പോളിയോ വിമുക്ത ജില്ലയായി<ref>{{cite web| title=District profile-Pathanamthitta| url=http://dic.kerala.gov.in/web/distpta.php| publisher=Department of Industries and Commerce, Kerala| access-date=2009-08-27| archive-url=https://web.archive.org/web/20100407061054/http://dic.kerala.gov.in/web/distpta.php| archive-date=7 April 2010| url-status=dead| df=dmy-all}}</ref> പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ട പത്തനംതിട്ട 2011-ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സാക്ഷരതയുള്ള<ref>https://invest.kerala.gov.in/?district=pathanamthitta</ref> ജില്ലയാണ്. 2013-ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം 1.17% മാത്രം ദാരിദ്രമുള്ള പത്തനംതിട്ട ഇന്ത്യയിലെ തന്നെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദാരിദ്ര്യമുള്ള 5 ജില്ലകളിലൊന്നാണ്.<ref>http://www.livemint.com/Politics/FJwyzCLIJU1DrOR00aFmDK/Spatial-poverty-in-kerala.html</ref> സമുദ്രതീരങ്ങളില്ലാത്ത ഈ ജില്ലയിലെ ഏക റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ [[തിരുവല്ല തീവണ്ടിനിലയം|തിരുവല്ലയിലാണ്]]. == പ്രശാസനം == രണ്ട് റവന്യൂ ഡിവിഷനുകൾ ചേർന്നാണ് പത്തനംതിട്ട: തിരുവല്ലയും [[അടൂർ (വിവക്ഷകൾ)|അടൂരും]]. 6 താലൂക്കുകളും, 9 ബ്ലോക്കുകളും, 54 ഗ്രാമപ്പഞ്ചായത്തുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് പത്തനംതിട്ട. 68 ഗ്രാമങ്ങൾ ചേരുമ്പോൾ പൂർണമാകുന്നു. [[അടൂർ പന്തളം]] [[തിരുവല്ല]] പത്തനംതിട്ട എന്നിവയാണ് നഗരസഭകൾ. <ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023822/http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |url-status=dead }}</ref> {| class="wikitable" |+ '''താലൂക്കുകളും ബ്ലോക്കുകളും'''<ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023822/http://pathanamthitta.nic.in/Administration1.htm |url-status=dead }}</ref> ! താലൂക്കുകൾ !! ബ്ലോക്കുകൾ |- | റാന്നി | പറക്കോട് |- | കോഴഞ്ചേരി |[[പന്തളം ബ്ലോക്ക് പഞ്ചായത്ത്|പന്തളം]] |- | അടൂർ |കുളനട |- |തിരുവല്ല |ഇലന്തൂർ |- | മല്ലപ്പള്ളി |കോന്നി |- | കോന്നി |മല്ലപ്പള്ളി |- | |റാന്നി |- | |കോയിപ്പുറം |- | |പുളിക്കിഴ്‌ |} അഞ്ച് സ്പെഷ്യാലിറ്റി ആയുർവേദ ആശുപത്രികളും മറ്റ് 43 സർക്കാർ ആയുർവേദ ആശുപത്രികളടക്കം വലിയ ആശുപത്രി ശൃംഖലയുണ്ട്. തീർത്ഥാടന സമയങ്ങളിൽ പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിക്കുന്ന ആശുപത്രികളുമുണ്ട്. 751 സ്കൂളുകൾ അടങ്ങുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ ശൃംഖലയും പത്തനംതിട്ടക്കുണ്ട്<ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Education.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-10-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20091016061637/http://pathanamthitta.nic.in/Education.htm |url-status=dead }}</ref>. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ [[ജലവൈദ്യുത പദ്ധതി|ജലവൈദ്യുത പദ്ധതികളാണ്]] [[കേരളം|കേരളത്തിന്റെ]] ഊർജാവശ്യങ്ങളുടെ മൂന്നിലൊരു ഭാഗം നിറവേറ്റുന്നതു്.{{തെളിവ്}} ശബരിഗിരി (300 MW), കക്കട് (50 MW), മണിയാർ (Pvt) (7 M) എന്നിവയാണ് ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ.<ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/Electricity.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-10-18 |archive-url=https://web.archive.org/web/20091018185121/http://pathanamthitta.nic.in/Electricity.htm |url-status=dead }}</ref> == ജില്ലാ രൂപവത്കരണം == 1982 നവംബർ മാസം ഒന്നാം തീയതി കേരളത്തിലെ 13-ആമത്തെ ജില്ലയായി പത്തനംതിട്ട ജില്ല രൂപീകൃതമായി. രൂപവത്കരണ സമയത്ത് [[പത്തനംതിട്ട]],[[അടൂർ]] [[റാന്നി]], [[കോന്നി]], [[കോഴഞ്ചേരി]] എന്നീ സ്ഥലങ്ങൾ [[കൊല്ലം ജില്ല|കൊല്ലം ജില്ലയിൽ]] നിന്നും , [[തിരുവല്ല|തിരുവല്ലയും]], [[മല്ലപ്പള്ളി|മല്ലപ്പള്ളിയും]] [[ആലപ്പുഴ ജില്ല|ആലപ്പുഴ ജില്ലയിൽ ]] നിന്നും എടുത്താണ് ഈ ജില്ല രൂപവത്കരിച്ചത്. അന്നത്തെ പത്തനംതിട്ട നിയമസഭാസാമാജികൻ [[കെ.കെ. നായർ|കെ.കെ. നായരുടെ]] പ്രയത്നങ്ങൾ ജില്ലാരൂപികരണത്തിനു വലിയ സംഭാവനകൾ നൽകിട്ടുണ്ട്. സ്വതന്ത്ര സ്ഥാനാർത്ഥിയായി പത്തനംതിട്ടയിൽ നിന്നു വിജയിച്ച ഇദ്ദേഹത്തിനു ഒരു പ്രത്യേക രാഷ്‌ട്രീയ സാഹചര്യത്തിൽ കെ.കരുണാകരന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള മന്ത്രിസഭയെ സഹായിക്കുവാനായി. ഇതിനുള്ള പ്രത്യുപകാരം എന്ന പത്തനംതിട്ട ജില്ല എന്ന ചിരകാല ആവശ്യം അദ്ദേഹം കെ.കരുണാകരനോട് ഉന്നയിക്കുകയും അത് സാധ്യമാക്കിയെടുക്കുകയും ചെയ്തു. == ചരിത്ര പ്രാധാന്യം == ഒരുകാലത്ത്, [[പന്തളം]] രാജവംശത്തിന്റെ അധീനതയിലായിരുന്ന പ്രദേശങ്ങളാണ് പത്തനംതിട്ട ജില്ലയുടെ പരിധിയിൽ ഏറെയും എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഭാരത സ്വാതന്ത്ര്യ സമരത്തിൽ ബൃഹത്തായ സംഭാവനകൾ നൽകിയ നാടാണ് പഴയ കൊല്ലം ജില്ലയിൽ പെട്ട ഇന്നത്തെ പത്തനംതിട്ട. [[സ്വദേശാഭിമാനി രാമകൃഷ്ണപിള്ള| സ്വദേശാഭിമാനി രാമകൃഷ്ണപിള്ളയുടെ]] സ്വദേശാഭിമാനി പത്രം പുനരുദ്ധരിച്ചു തിരുവന്തപുരത്തുനിന്നും പ്രസാധനം ചെയ്തു സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ തീജ്വാല ആളിക്കത്തിച്ച [[കെ. കുമാർ|ഇലന്തൂർ കുമാർജി]], സമരഗാനങ്ങൾ രചിച്ചു ജനങ്ങളെ ഉത്സാഹഭരിതരാക്കിയിരുന്ന പന്തളം കെ.പി, പിൽക്കാലത്തു സാമാജികനായിരുന്ന എൻ ജി ചാക്കോ, ഗാന്ധിജിയുടെ ആശ്രമത്തിലെ അന്തേവാസിയും കേരളത്തിലെ ആദ്യകാല ബിരുദധാരിയും ആയിരുന്ന കെ എ ടൈറ്റ്‌സ്, പുളിന്തിട്ട പിസി ജോർജ് തുടങ്ങിയവരുടെ പേരുകൾ പ്രത്ത്യേകം സ്മരണീയങ്ങളാണ്. ഇതിൽ ദേശീയ നവോത്ഥാനത്തിന്റെയും ഖാദിയുടെയും ഗാന്ധിജിയുടെയും സന്ദേശങ്ങൾ 1920 മുതൽ പഴയ തിരുവിതാംകൂർ സംസ്ഥാനത്തും, പിന്നീട് കേരളത്തിലുടനീളവും പ്രചരിപ്പിച്ച ആദ്യകാല കോൺഗ്രസ് നേതാവുകൂടെയായിരുന്ന കെ കുമാറെന്ന കുമാർജി ഗാന്ധിജിയുടെ ഇംഗ്ലീഷ് പ്രഭാഷണങ്ങളുടെ മുഖ്യ പരിഭാഷകനും, സുപ്രസിദ്ധ വാഗ്മിയും ഹരിജനോദ്ധാരകനും ആയിരുന്നു. ഭാരതസ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു വേണ്ടി കേരളത്തിൽ നടന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ സമരങ്ങളിലും അദ്ദേഹം നേതൃസ്ഥാനത്തു ഉണ്ടായിരുന്നതായി രേഖകൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു. [[1937]] - ൽ [[മഹാത്മാഗാന്ധി]] [[തിരുവിതാംകൂർ|തിരുവതാംകൂറിൽ]] വന്നപ്പോൾ, [[ഖാദി|ഖാദിയെക്കുറിച്ചും]] [[ചർക്ക|ചർക്കയെക്കുറിച്ചുമുള്ള]] പ്രചാരണത്തിനെക്കുറിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുയായിയായ [[ഖാദർ ദാസ്| ഖാദർ ദാസ്]], [[റ്റി പി ഗോപാലപിള്ള|റ്റി പി ഗോപാലപിള്ളയോടും]] ചോദിക്കുകയുണ്ടായി. ഇതിൽ നിന്നും പ്രചോദിതനായ ഇദ്ദേഹം [[1941]]-ൽ [[മഹാത്മാ ഖാദി ആശ്രമം]] (Mahatma Khadi Ashram) [[ഇലന്തൂർ|ഇലന്തൂരിൽ]] സ്ഥാപിക്കുകയുണ്ടായി. [[ഖാദി]] പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിപുലീകരിക്കുന്നതിനു വേണ്ടി ധനശേഖരണാർത്ഥം ഒരു പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കുകയും [[ഏക് പൈസാ ഫണ്ട്]] (ek paise fund), അങ്ങനെ എല്ലാവരുടെയും പങ്കാളിത്തം ഉറപ്പുവെരുത്തുകയും ചെയ്തു. <ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023559/http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |url-status=dead }}</ref> [[ഖാദി മൂവ്മെന്റ്]] , ആയിരുന്നു തിരുവിതാംകൂറിൽ നടന്ന [[ബ്രിട്ടീഷുകാർക്കെതിരെ]] പ്രതിഷേധത്തിന്റെ മാറ്റൊലി. [[1921]] - ൽ നടന്ന ഈ സംഭവം [[പ്രിൺസ് ഓഫ് വേൽസിൽ]] സന്ദർശനത്തിന്റെ അനുബന്ദം ആയിരുന്നു.[[1922]] - ൽ നടന്ന വിദ്യാർത്ഥി സമരം സ്വാതന്ത്യസമരക്കാർക്ക് ഒരു പുതു ഉണർവ്വേകി. ഇതേസമയം, കേരളത്തിൽ നിന്നുള്ളാ കോൺഗ്രസ്സ് നേതാക്കന്മാരായ [[പൊന്നാറ ശ്രീധർ]], [[കെ. കുമാർ]]‍, [[നാഗ്പൂറിൽ]] നടന്ന [[പതാകാ സത്യാഗ്രഹത്തിൽ]] അറസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെടുകയും മർദ്ദനത്തിനിരയാവുകയും ചെയ്തു. [[ഇലന്തൂർ]] [[കെ.കുമാർ (കുമാർജി)]], [[തടിയിൽ]] [[രാഘവൻ പിള്ള]], [[പന്തളം]] [[കെപി]] പിന്നെ [[എൻ.ജി. ചാക്കോ]] എന്നിവരുടെ സംഭാവനകൾ ദേശീയ സ്വാതന്ത്യസമരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ ഒരു മുതൽക്കൂട്ടാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-18 |archive-date=2009-04-10 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090410023559/http://pathanamthitta.nic.in/History2.htm |url-status=dead }}</ref> == പ്രമുഖ സ്ഥലങ്ങൾ == [[പത്തനംതിട്ട]], [[പന്തളം]], [[റാന്നി]], [[അടൂർ]], [[തിരുവല്ല]], [[കോന്നി ആനക്കൂട്|ആനവളർത്തൽ]] കേന്ദ്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന [[കോന്നി]], അതിപ്രസിദ്ധമായ ഹൈന്ദവ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രങ്ങളായ ശ്രീ [[ശബരിമല ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രം]] സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[ശബരിമല]], [[ഏഷ്യ|ഏഷ്യാ]] [[ഭൂഖണ്ഡം|ഭൂഖണ്ഡത്തിലെ]] ഏറ്റവും വലിയ [[ക്രിസ്തുമതം|ക്രിസ്തീയ കൂട്ടായ്മ]] <ref ഇത്.name=PTAofficial>http://pathanamthitta.nic.in/Religious%20Centre.htm</ref>എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന [[മാരാമൺ കൺവൻഷൻ]] നടക്കുന്ന [[കോഴഞ്ചേരി]], ആകാമാന സുറിയാനി ഓർത്തഡോക്സ് (യാക്കോബായ ) സഭയുടെ തലവൻ ആയിരുന്ന പരിശുദ്ധ ഏലിയാസ് തൃതീയൻ പാത്രിയർക്കീസ് ബാവയുടെ കബറിടവും ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാൽനട തീർത്ഥാടനം കേന്ദ്രവും ആയ മഞ്ഞിനിക്കര ദയറാ പള്ളി, പരുമല പള്ളിയും, മറ്റൊരു പ്രസിദ്ധ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രമായ [[മലയാലപ്പുഴ ദേവീ ക്ഷേത്രം]], [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]], [[ആറന്മുളക്കണ്ണാടി|ആറന്മുളക്കണ്ണാടിയാലും]], [[ആറന്മുള വള്ളംകളി|ആറന്മുള വള്ളം‌കളിയാലും]], [[:en:Aranmula_Kottaram|ആറന്മുള കോട്ടാരത്താലും]] പ്രസിദ്ധമായ [[ആറന്മുള]], വള്ളസദ്യയ്ക്ക് പ്രസിദ്ധമായ ആറന്മുള ശ്രീ പാർത്ഥസാരഥി ക്ഷേത്രം, [[വയൽ വാണിഭം]] കൊണ്ട് പ്രസിദ്ധമായ [[ഓമല്ലൂർ]], [[സരസകവി മുലൂർ]] ജനിച്ച [[ഇലവുംതിട്ട]], [[വേലുത്തമ്പി ദളവ|വേലുത്തമ്പി ദളവയുടെ]] അന്ത്യം സംഭവിച്ച [[മണ്ണടി]], തിരുവല്ല ശ്രീവല്ലഭ മഹാക്ഷേത്രം എന്നിവ പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലാണ്. == വിനോദസഞ്ചാര, തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രങ്ങൾ == ശബരിമല ക്ഷേത്രം ലോക പ്രസിദ്ധമായ ഹൈന്ദവ തീർത്ഥടന കേന്ദ്രമാണ്. മറ്റൊന്നാണ് മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം. ഗവി ഇക്കോ ടൂറിസം മേഖലയാണ് മറ്റൊന്ന്. ആനവാളർത്താൽ കേന്ദ്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കോന്നി ധാരാളം സന്ദർശകർ വരുന്ന ഇടമാണ്. == പ്രധാന ആരാധനാലയങ്ങൾ == === പ്രധാന ഹൈന്ദവ ക്ഷേത്രങ്ങൾ === *ശബരിമല ശ്രീ ധർമ്മശാസ്താ ക്ഷേത്രം *പമ്പാ ഗണപതി ക്ഷേത്രം *[[മലയാലപ്പുഴ ദേവി ക്ഷേത്രം]] *ആറന്മുള ശ്രീ പാർത്ഥസാരഥി ക്ഷേത്രം (ഉത്രട്ടാതി വള്ളംകളി ക്ഷേത്രവുമായി അഭേദ്യമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നു) *[[തിരുവല്ല ശ്രീവല്ലഭ മഹാക്ഷേത്രം]] *മല്ലപ്പള്ളി തിരുമാലിട മഹാദേവക്ഷേത്രം *[[കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം]] *പന്തളം [[വലിയ കോയിക്കൽ ധർമ്മശാസ്താ ക്ഷേത്രം]] * വലിയ പനയന്നാർക്കാവ് ദേവി ക്ഷേത്രം, പരുമല * പ്രമാടം മഹാദേവർ ക്ഷേത്രം *പാട്ടുപുരക്കാവ് ഭഗവതി ക്ഷേത്രം, പന്തളം *പാട്ടുപുരക്കാവ് സരസ്വതി ദേവി ക്ഷേത്രം, പന്തളം (നവരാത്രി വിദ്യാരംഭം) *ഉളനാട് ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, പന്തളം *ഇലന്തൂർ പരിയാരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം *തിരുവല്ല മുത്തൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം [[File:Anikkattilammakshjethram.jpg|thumb|ആനിക്കാട്ടിലമ്മക്ഷേത്രം]] *കവിയൂർ [[ഹനുമാൻ|ഹനുമാൻ ക്ഷേത്രം]](ജില്ലയിലെ ഏക ആഞ്ജനേയ ക്ഷേത്രം) *കല്ലൂപ്പാറ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *കുന്നന്താനം മഠത്തിൽകാവ് ദേവീക്ഷേത്രം *കവിയൂർ [[ശിവൻ|ശിവക്ഷേത്രം]] (ഗുഹ ക്ഷേത്രം) *തൃചേന്ദമംഗലം മഹാദേവ ക്ഷേത്രം, അടൂർ *വലംചുഴി ദേവിക്ഷേത്രം *[[കൊടുന്തറ ശ്രീ സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിക്ഷേത്രം]] *കൊടുമൺ [[ചിലന്തിയമ്പലം]] *[[ആനിക്കാട്ടിലമ്മ ക്ഷേത്രം]] *താഴൂർ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *ഓമല്ലൂർ രക്തകണ്ഠസ്വാമി ക്ഷേത്രം *തട്ടയിൽ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *ഏഴംകുളം ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *അടൂർ പാർഥസാരഥി ക്ഷേത്രം *മണ്ണടി ദേവി ക്ഷേത്രം *മുത്താർ സരസ്വതി ക്ഷേത്രം, തിരുവല്ല *പ്രയാർ മഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം *മാടമൺ ഹൃഷികേശ ക്ഷേത്രം *[[ഊരാളി അപ്പൂപ്പൻകാവ്|കോന്നി കല്ലേലി ഊരാളി അപ്പൂപ്പൻകാവ്]]. === പ്രധാന ക്രിസ്ത്യൻ പള്ളികൾ === *ക്രിസ്തുവിൻറെ ശിഷ്യനായ [[തോമാശ്ലീഹാ|സെന്റ്. തോമസിനാൽ]] ക്രിസ്തുവർഷം 54-ൽ സ്ഥാപിതമായത് എന്ന് കരുതുന്ന [[നിരണം പള്ളി]] *നിലക്കൽ പളളി *പത്തനംതിട്ട ജില്ലയുടെ പടിഞ്ഞാറ് പമ്പനദിയുടെ തീരത്താണ് പ്രസിദ്ധമായ പരുമല പള്ളി. *ഏറ്റവും പടിഞ്ഞാറ് പ്രസിദ്ധമായ ഇരതോട് സെന്റ് ജോർജ് ഓർത്തഡോക്സ് പള്ളിയും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. *[[ഓർമ്മ പെരുന്നാൾ|ഓർമ്മ പെരുന്നാളിന്]] പ്രസിദ്ധമായ [[പരുമല പള്ളി]], *മഞ്ഞിനിക്കര തീര്ത്ഥാടന കേന്ദ്രം *ക്രിസ്തു വർഷം 325-ൽ കടമ്പനാട് സ്ഥാപിതമായ സെന്റ്‌ തോമസ്‌ ഓർത്തഡോൿസ്‌ കത്തീഡ്രൽ *തിരുവല്ല കൂടാരപ്പള്ളി *കല്ലൂപ്പാറ വലിയപള്ളി *മല്ലപ്പള്ളി പാതിക്കാട് സെയ്ന്റ്സ് പീറ്റർ&പോൾസ് കത്തീഡ്രൽ === പ്രധാന മസ്ജിദുകൾ === *വായ്പൂര് മുസ്ലിം പഴയ പള്ളി, കൊട്ടാങ്ങാൽ ആയിരത്തൊളം വർഷം പഴക്ക്മുള്ള ഒരു മസ്ജിദ് ആണ് *മാലിക് ദിനാർ സ്ഥാപിച്ച നിരണം മാലിക് ദിനാർ == ഭൂപ്രകൃതി == 2642 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്ററാണ് പത്തനംതിട്ടയുടെ [[വിസ്തീർണ്ണം]], ഇതിൽ 1300.73 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ സ്ഥലം വനപ്രദേശമാണ്. === അതിരുകൾ === * വടക്ക് [[കോട്ടയം ജില്ല]] * തെക്ക് [[കൊല്ലം ജില്ല]] * കിഴക്ക് [[ഇടുക്കി ജില്ല|ഇടുക്കി ജില്ലയുടെ]] ചില ഭാഗങ്ങളും [[തമിഴ്‌നാട്|തമിഴ്നാടും]] * പടിഞ്ഞാറു [[ആലപ്പുഴ ജില്ല]] === കൃഷി === പത്തനം തിട്ട ജില്ലയിലെ 80% ജനങ്ങളും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ കൃഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യാവസായികവിളയിൽ [[റബ്ബർ]] ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. 1992-93 കണക്ക് പ്രകാരം, [[തെങ്ങ്]] 212851 [[ഹെക്ടേർ|ഹെക്.]], [[നെല്ല്]] 5645, 6438, 4848 ഹെക്., [[കുരുമുളക്]] 4820 ഹെക്., [[ഇഞ്ചി]] 1137 ഹെക്., [[കൊക്കോ]] 671 ഹെക്., [[മരച്ചീനി]] 2616 ഹെക്., [[വാഴ]] 6108 ഹെക്., [[കശുവണ്ടി]] 1671 ഹെക്., [[റബ്ബർ]] 61016 ഹെക്., [[പച്ചക്കറി]] 1411 ഹെക്., [[കൈത]] 161 ഹെക്., കൃഷി ചെയ്തിരിക്കുന്നു. <ref name=agri>{{Cite web |url=http://www.pathanamthitta.com/agriculture.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2009-09-20 |archive-date=2009-05-07 |archive-url=https://web.archive.org/web/20090507210033/http://www.pathanamthitta.com/agriculture.htm |url-status=dead }}</ref> മൂന്ന് വിത്തുൽപ്പാദന കേന്ദ്രങ്ങളും അനുബന്ധ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങളും കൃഷിക്കാരെ സഹായിക്കുന്നു. 62 [[കൃഷി ഭവൻ|കൃഷി ഭവനുകളും]] കൃഷിക്കാർക്കുവേണ്ടി ജില്ലയിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. <ref name=agri></ref> . കൂടാതെ [[പശു]], [[ആട്]], [[പന്നി]], [[താറാവ്]], [[കോഴി]] എന്നീ ജീവജാലങ്ങളെയും വളർത്തുന്നു. <ref name=agri></ref> ==== കാർഷിക വിളകൾ ==== [[കുരുമുളക്‌]], [[തെങ്ങ്|തേങ്ങ]], [[ഇഞ്ചി]], [[മഞ്ഞൾ]], [[റബ്ബർ]], [[വെറ്റില]], [[കവുങ്ങ്|അടയ്ക്ക]], [[നെല്ല്]], [[ഏത്തവാഴ|ഏത്തക്ക]], [[കപ്പ]], [[വാഴ|വാഴക്ക]], [[ഏലം|ഏലക്ക]], [[പച്ചക്കറികൾ]], [[ചേന]] === പ്രമുഖ നദികൾ === [[ചിത്രം:Achankovil river.jpg|thumb|250px| അച്ചൻ‌കോവിലാർ-നിരണത്തിനടുത്തു നിന്നുള്ള ദൃശ്യം]] ==== [[അച്ചൻ‌കോവിലാർ]] ==== ഋഷിമല, പശുക്കിടാമേട്, രാമക്കൽതേരി എന്നിവിടങ്ങളിൽനിന്നുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ അരുവികൾ ചേർന്നൊഴുകുന്നതാണ് അച്ചൻ‌കോവിലാർ ആലപ്പുഴയിലെ വീയപുരത്ത് ഈ നദി പമ്പയുമായി ചേരുന്നു. അങ്ങനെ പമ്പയുടെ ഒരു പ്രധാന പോഷകനദിയായി മാറുന്നു. <ref name=river></ref> ==== [[പമ്പാ നദി]] ==== പമ്പയാറും, ആർതിയാറും, കക്കടയാറും, കക്കാറും പിന്നെ കല്ലാറും ചേർന്നൊഴുകുന്നതാണ് പമ്പാനദി. ശബരിമലയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന പമ്പ, റാന്നി താലൂക്കിന്റെ മിക്കഭാഗങ്ങളിലൂടെയുമൊഴുകി ആലപ്പുഴ ജില്ലയിലൂടെ വേമ്പനാട്ട്കായലി‌ൽ ചേരുന്നു. <ref name=river> http://www.pathanamthitta.com/physiography.htm </ref> ==== [[മണിമലയാർ]] ==== [[പത്തനംതിട്ട]] ജില്ലയിലെ കാർഷികമേഖലയിൽ ഈ നദി ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. . [[File:Hanging_Bridge_at_Vaipur_Mallappally.jpg|thumb|മണിമലയാറിനു കുറുകെയുള്ള ഒരു തൂക്കുപാലം]] ==== കക്കാട്ടാർ ==== മൂഴിയാർ നിന്നും ആരംഭിച്ച് പെരുനാട് പമ്പാ നദിയിൽ ലയിക്കുന്നു.കക്കാട് പവ്വർ ഹൌസ് കക്കാട്ടാറിൽ ആണ് == പ്രത്യേകതകൾ == #പത്തനംതിട്ട ജില്ലക്ക് കടലുമായി ബന്ധമില്ല. #ഭാരതത്തിലെ പ്രസിദ്ധമായ ക്ഷേത്രങ്ങളിലൊന്നായ ശബരിമല പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ റാന്നി താലുക്കിൽ പെരുനാട്‌ പഞ്ചായത്തിലാണ്. #പമ്പ നദിയും മണിമലയാർ,അച്ഛൻകൊവിലാർ എന്നിവ ജില്ലയെ ജലസമൃദ്മാക്കുന്നു #ജില്ലയുടെ ഏതാണ്ട് പകുതിയോളം വനപ്രദേശങ്ങളാണ്. 155214 ഹെക്ടർ. #ചതുരശ്രകിലോമീറ്ററിന് 453 പേർ എന്നതാണ് ജനസാന്ദ്രത. #റബ്ബർ,മരച്ചീനി,കുരുമുളക്,വഴ,നെല്ല് എന്നിവയാണ് പ്രധാന വിളകൾ. #ജലത്തിലെ പൂരം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആറന്മുള വള്ളംകളിയും ആറന്മുള കണ്ണാടിയും പ്രസിദ്ധമാണ്. #1000 പുരുഷന്മാർക്ക് 1129 സ്ത്രീകൾ എന്നതാണ് ജനസംഖ്യാനുപാതം. #കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്ന ജില്ല #ആദ്യ പോളിയോ വിമുക്ത ജില്ല #ആദ്യമായി ഷുഗർ ഫാക്ടറി വന്ന ജില്ല #നിരണം കവികളുടെ ജന്മനാട് #ജനസംഖ്യാ വർധന നിരക്ക് കുറവുള്ള ജില്ല ===പടയണി=== കേരളത്തിന്റെ പ്രാചീന സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രതീകങ്ങളിലൊന്നായി ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിച്ചുവരുന്ന ഒരു അനുഷ്ഠാനകലയാണ് പടയണി. പടേനി എന്നും ഇതിനു വിളിപ്പേരുണ്ട്. വിളവെടുപ്പിനോടനുബന്ധിച്ച് ആണ് ഇത് നടത്തിവരുന്നത്. ഒരു ഗ്രാമത്തിലെ മൊത്തം ജനങ്ങളെയും വസൂരിയിൽ നിന്നും മറ്റും രക്ഷിക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് നടത്തിവരുന്നത് എന്നതിനാൽ നാനാജാതിമതസ്ഥരുടേയും പങ്കാളിത്തം പടയണിയിൽ കാണുവാനാകും. കവുങ്ങിൻ‌പാളകളിൽ നിർ‌മ്മിച്ച ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം കോലങ്ങളേന്തി തപ്പ്, കൈമണി, ചെണ്ട തുടങ്ങിയ വാദ്യങ്ങളുടെ ശബ്ദമേളങ്ങൾ‌ക്കിടയിൽ തീച്ചൂട്ടുകളുടേയും പന്തങ്ങളുടേയും വെളിച്ചത്തിൽ തുള്ളിയുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ അവതരണരീതി. ആലപ്പുഴ,പത്തനം തിട്ട, കോട്ടയം എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചില ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഉത്സവക്കാലത്ത് മാത്രമാണിപ്പോൾ പടയണി അരങ്ങേറുന്നത്.പടയണിക്കു വടക്കൻ മലബാറിലെ തെയ്യങ്ങളുമായി സാമ്യം ഉണ്ട് . കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] തന്റെ കവിതകളിലൂടെ പടയണിയെ ജനങ്ങളിലെത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതിനാൽ [[കടമ്മനിട്ട]]<nowiki/>ക്കാരുടെ ഒരു കലാരൂപമായിട്ടാണ് ഇന്ന് പടയണി കൂടുതലും അറിയപ്പെടുന്നത്. വസൂപോലെയുള്ള സാംക്രമികരോഗങ്ങളിൽ നിന്നു രക്ഷിക്കാൻ ദേവീപ്രീതിക്കായി മറുതക്കോലവും ഇഷ്ടസന്താനലാഭത്തിനു ദേവീപ്രസാദത്തിനായി കാലാരിക്കോലവും രാത്രികാലങ്ങളിലെ ഭയംമൂലമുണ്ടായിത്തീരുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ശമനത്തിനായി മാടൻകോലവും കെട്ടുന്നു. യുദ്ധവിന്യാസത്തെക്കുറിയ്ക്കുന്ന പടശ്രേണി എന്ന പദത്തിൽ നിന്നും ഉത്‌ഭവിച്ചതാണ് പടയണി അഥവാ പടേനി . പത്തനംതിട്ടയുടെ സാംസ്‌കാരിക കലാരൂപമായ പടയണിയെ ആസ്പദമാക്കി ആദ്യമായി നിർമ്മിച്ച ചലച്ചിത്രമാണ് " പച്ചത്തപ്പ് ".2020- ലെ മികച്ച കലാമൂല്യസിനിമയ്ക്കുള്ള കേരള ഫിലിം ക്രിട്ടിക്ടസ് പുരസ്‌കാരം ലഭിച്ചു. ഇതിന്റെ സംവിധായാകൻ അനു പുരുഷോത്ത് ഇലന്തൂർ സ്വദേശിയാണ്. ==പത്തനംതിട്ട ജില്ലക്കാരായ പ്രശസ്ത വ്യക്തികൾ== ===കവികൾ, സാഹിത്യകാരന്മാർ=== *[[മൂലൂർ എസ്. പത്മനാഭപ്പണിക്കർ]] *[[വെണ്ണിക്കുളം ഗോപാലക്കുറുപ്പ്]] *[[നിത്യ ചൈതന്യ യതി]] *[[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] *[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]] *[[കെ. വി. തമ്പി]] *[[കോന്നിയൂർ നരേന്ദ്രനാഥ്]] *[[ഇ.എം. കോവൂർ]] *[[ഇ. വി. കൃഷ്ണപിള്ള]] *[[സുഗതകുമാരി]] *[[ഏ.റ്റി. കോവൂർ]] *[[പന്തളം കേരളവർമ്മ]] *[[കണ്ടത്തിൽ വറുഗീസ് മാപ്പിള]] * [[ബെന്യാമിൻ]] ===ചലച്ചിത്രപ്രവർത്തകർ=== *[[അടൂർ ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] - സംവിധായകൻ *[[അടൂർ ഭാസി]] - നടൻ *[[അടൂർ പങ്കജം]] - നടി *[[അടൂർ ഭവാനി]] - നടി *[[ആറന്മുള പൊന്നമ്മ]] - നടി *[[എം.ജി. സോമൻ]] - നടൻ *[[പ്രതാപചന്ദ്രൻ]] - നടൻ *[[മോഹൻലാൽ]] - നടൻ *[[ബ്ലെസ്സി ]]- സംവിധായകൻ *[[ക്യാപ്റ്റൻ രാജു]] - നടൻ *[[കവിയൂർ പൊന്നമ്മ]] - നടി *[[മീരാ ജാസ്മിൻ]] - നടി *[[മൈഥിലി]] - നടി *[[നയൻതാര]] - നടി *പ്രശാന്ത് അലക്സാണ്ടർ - നടൻ *ശിവപ്രസാദ് - സംവിധായകൻ *കാവേരി - നടി *[[പാർവ്വതി (നടി)|പാർവതി]] - നടി *അനു വി. കടമ്മനിട്ട - ഗായകൻ *കൈലാഷ് - നടൻ *ബാബു തിരുവല്ല - നിർമ്മാതാവ്, സംവിധായകൻ *ബി. ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ - സംവിധായകൻ, തിരക്കഥാകൃത്ത് *[[അയിരൂർ സദാശിവൻ]] - ഗായകൻ *മോഹൻ അയിരൂർ - നടൻ *എം. ജെ. രാധാകൃഷ്ണൻ - സിനിമാട്ടോഗ്രഫർ *നരിയാപുരം വേണു - നടൻ *ഉല്ലാസ് പന്തളം - നടൻ *ഡോ. ബിജു - സംവിധായകൻ *അനിൽ കുമ്പഴ -സംവിധായകൻ, കലാസംവിധായകൻ *അനു പുരുഷോത്ത് - സംവിധായകൻ, തിരക്കഥാകൃത്ത് == അവലംബം == {{reflist|2}} ==വിഷയാനുബന്ധം (References)== മഹച്ചരിത സാഗര സംഗ്രഹം - പള്ളിപ്പാട്ടു കുഞ്ഞികൃഷ്ണൻ സർവവിജ്ഞാന കോശം - കേരളം ഗവണ്മെന്റ് കേരളത്തിലെ കോൺഗ്രസ് പ്രസ്ഥാനം -പെരുന്ന കെ.എൻ. നായർ == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{Commons category|Pathanamthitta district}} * [http://pathanamthitta.nic.in/index.htm പത്തനംതിട്ടയുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ് സൈറ്റ്] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20050408083639/http://pathanamthitta.nic.in/index.htm |date=2005-04-08 }} {{പത്തനംതിട്ട ജില്ല}} {{പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ഭരണസംവിധാനം}} {{Kerala Dist}} {{Kerala-geo-stub}} [[വിഭാഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ല]] [[വിഭാഗം:കേരളത്തിലെ ജില്ലകൾ]] p61coflhhgmntusjlvdbmlmiga5urzf 4 2122 4140458 4139586 2024-11-29T10:23:39Z Anupa.anchor 85134 4140458 wikitext text/x-wiki ===[[:കെ.പി. യോഹന്നാൻ]]=== [[Category:വിക്കിപീഡിയ പരിപാലനം]] {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തലക്കെട്ട്}} {{മായ്ക്കൽപത്തായം}} __TOC__ __NEWSECTIONLINK__ =ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക= <!-- ഇതിനു താഴെ ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ വിവരം ചേർക്കുക . ഉദാഹരണമായി നിങ്ങൾ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യാനുദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ തലക്കെട്ട് കേരളം എന്നാണെങ്കിൽ എന്നു ഏറ്റവും മുകളിൽ ചേർത്ത് താൾ സേവ് ചെയ്യുക. --> <!-- താഴത്തെ വരി മാറ്റാതിരിക്കുക! ഇത് ട്വിങ്കിൾ ഗാഡ്ജറ്റിന് ആവശ്യമുണ്ട് --> <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു തൊട്ടു താഴെ നൽകുക --> {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/The indian chronicle}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അദ്ധ്വാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കട്ടച്ചിറ പള്ളി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/വേളാങ്കണ്ണി മാതാ പള്ളി മറുവാക്കാട്, ചെല്ലാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഫാത്തിമ ഹോസ്പിറ്റൽ, പെരുമ്പടപ്പ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/എൻ.കെ. കുര്യൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ദ്വീപ് കവിതകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ചുളിവീണ വാക്കുകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പപ്പാസ് പോർ കൺവീനിയൻസിയ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടൺകിൻസ്കി നാഷണൽ പാർക്ക്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഏകപാത്ര നാടകങ്ങളുടെ സ്വഭാവം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ശരീഫ് ബ്ലാത്തൂർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ബലിപഥം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി. ശോഭീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മുസാഫിർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കീർത്തന രമേശ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കുണ്ടൂർ അബ്ദുൽ ഖാദർ മുസ്‌ലിയാർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പ്രേമജ ഹരീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആയിശ അബ്ദുൽ ബാസിത്ത്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഐ.വി. ദാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി എ തങ്ങൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Asi rocky}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പപ്പൂവേ പൂത്തിരളേ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പത്തോണി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഒന്നാനാം കൊച്ചു തുമ്പി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലോ ചക്കിയമ്മ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലാടാൻ വാടീ പെണ്ണെ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആരാനുമല്ല കൂരാനുമല്ല}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അത്തത്തിന്റുച്ചക്കൊരു പച്ചക്കണ കൊത്തി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അലിഷ മുഹമ്മദ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തോൽക്കടലാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കൊബലോസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മനോരാജ് പുരസ്‌കാരം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Sabri}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/രാഹുൽ മാങ്കൂട്ടത്തിൽ}} <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു മുകളിൽ ഏറ്റവും ആദ്യം നൽകുക --> 8vbbfj961q4bt28vec1mlz5ctk02za0 4140459 4140458 2024-11-29T10:24:57Z Anupa.anchor 85134 /* ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക */ 4140459 wikitext text/x-wiki ===[[:കെ.പി. യോഹന്നാൻ]]=== [[Category:വിക്കിപീഡിയ പരിപാലനം]] {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തലക്കെട്ട്}} {{മായ്ക്കൽപത്തായം}} __TOC__ __NEWSECTIONLINK__ =ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക= <!-- ഇതിനു താഴെ ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ വിവരം ചേർക്കുക . ഉദാഹരണമായി നിങ്ങൾ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യാനുദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ തലക്കെട്ട് കേരളം എന്നാണെങ്കിൽ എന്നു ഏറ്റവും മുകളിൽ ചേർത്ത് താൾ സേവ് ചെയ്യുക. --> <!-- താഴത്തെ വരി മാറ്റാതിരിക്കുക! ഇത് ട്വിങ്കിൾ ഗാഡ്ജറ്റിന് ആവശ്യമുണ്ട് --> <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു തൊട്ടു താഴെ നൽകുക --> {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കെ.പി. യോഹന്നാൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/The indian chronicle}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അദ്ധ്വാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കട്ടച്ചിറ പള്ളി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/വേളാങ്കണ്ണി മാതാ പള്ളി മറുവാക്കാട്, ചെല്ലാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഫാത്തിമ ഹോസ്പിറ്റൽ, പെരുമ്പടപ്പ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/എൻ.കെ. കുര്യൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ദ്വീപ് കവിതകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ചുളിവീണ വാക്കുകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പപ്പാസ് പോർ കൺവീനിയൻസിയ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടൺകിൻസ്കി നാഷണൽ പാർക്ക്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഏകപാത്ര നാടകങ്ങളുടെ സ്വഭാവം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ശരീഫ് ബ്ലാത്തൂർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ബലിപഥം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി. ശോഭീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മുസാഫിർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കീർത്തന രമേശ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കുണ്ടൂർ അബ്ദുൽ ഖാദർ മുസ്‌ലിയാർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പ്രേമജ ഹരീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആയിശ അബ്ദുൽ ബാസിത്ത്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഐ.വി. ദാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി എ തങ്ങൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Asi rocky}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പപ്പൂവേ പൂത്തിരളേ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പത്തോണി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഒന്നാനാം കൊച്ചു തുമ്പി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലോ ചക്കിയമ്മ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലാടാൻ വാടീ പെണ്ണെ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആരാനുമല്ല കൂരാനുമല്ല}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അത്തത്തിന്റുച്ചക്കൊരു പച്ചക്കണ കൊത്തി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അലിഷ മുഹമ്മദ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തോൽക്കടലാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കൊബലോസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മനോരാജ് പുരസ്‌കാരം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Sabri}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/രാഹുൽ മാങ്കൂട്ടത്തിൽ}} <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു മുകളിൽ ഏറ്റവും ആദ്യം നൽകുക --> n8xop0jvu0aucbnf0snyptij6v7t7ul 4140460 4140459 2024-11-29T10:25:58Z Anupa.anchor 85134 4140460 wikitext text/x-wiki [[Category:വിക്കിപീഡിയ പരിപാലനം]] {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തലക്കെട്ട്}} {{മായ്ക്കൽപത്തായം}} __TOC__ __NEWSECTIONLINK__ =ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക= <!-- ഇതിനു താഴെ ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ വിവരം ചേർക്കുക . ഉദാഹരണമായി നിങ്ങൾ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യാനുദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ തലക്കെട്ട് കേരളം എന്നാണെങ്കിൽ എന്നു ഏറ്റവും മുകളിൽ ചേർത്ത് താൾ സേവ് ചെയ്യുക. --> <!-- താഴത്തെ വരി മാറ്റാതിരിക്കുക! ഇത് ട്വിങ്കിൾ ഗാഡ്ജറ്റിന് ആവശ്യമുണ്ട് --> <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു തൊട്ടു താഴെ നൽകുക --> {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കെ.പി. യോഹന്നാൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/The indian chronicle}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അദ്ധ്വാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കട്ടച്ചിറ പള്ളി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/വേളാങ്കണ്ണി മാതാ പള്ളി മറുവാക്കാട്, ചെല്ലാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഫാത്തിമ ഹോസ്പിറ്റൽ, പെരുമ്പടപ്പ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/എൻ.കെ. കുര്യൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ദ്വീപ് കവിതകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ചുളിവീണ വാക്കുകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പപ്പാസ് പോർ കൺവീനിയൻസിയ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടൺകിൻസ്കി നാഷണൽ പാർക്ക്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഏകപാത്ര നാടകങ്ങളുടെ സ്വഭാവം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ശരീഫ് ബ്ലാത്തൂർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ബലിപഥം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി. ശോഭീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മുസാഫിർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കീർത്തന രമേശ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കുണ്ടൂർ അബ്ദുൽ ഖാദർ മുസ്‌ലിയാർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പ്രേമജ ഹരീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആയിശ അബ്ദുൽ ബാസിത്ത്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഐ.വി. ദാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി എ തങ്ങൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Asi rocky}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പപ്പൂവേ പൂത്തിരളേ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പത്തോണി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഒന്നാനാം കൊച്ചു തുമ്പി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലോ ചക്കിയമ്മ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലാടാൻ വാടീ പെണ്ണെ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആരാനുമല്ല കൂരാനുമല്ല}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അത്തത്തിന്റുച്ചക്കൊരു പച്ചക്കണ കൊത്തി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അലിഷ മുഹമ്മദ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തോൽക്കടലാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കൊബലോസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മനോരാജ് പുരസ്‌കാരം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Sabri}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/രാഹുൽ മാങ്കൂട്ടത്തിൽ}} <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു മുകളിൽ ഏറ്റവും ആദ്യം നൽകുക --> bl80juxy7rg2fhhrfk2curu9mo9cw88 4140461 4140460 2024-11-29T10:31:26Z Anupa.anchor 85134 /* ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക */ 4140461 wikitext text/x-wiki [[Category:വിക്കിപീഡിയ പരിപാലനം]] {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തലക്കെട്ട്}} {{മായ്ക്കൽപത്തായം}} __TOC__ __NEWSECTIONLINK__ =ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക= <!-- ഇതിനു താഴെ ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങളുടെ വിവരം ചേർക്കുക . ഉദാഹരണമായി നിങ്ങൾ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യാനുദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ തലക്കെട്ട് കേരളം എന്നാണെങ്കിൽ എന്നു ഏറ്റവും മുകളിൽ ചേർത്ത് താൾ സേവ് ചെയ്യുക. --> <!-- താഴത്തെ വരി മാറ്റാതിരിക്കുക! ഇത് ട്വിങ്കിൾ ഗാഡ്ജറ്റിന് ആവശ്യമുണ്ട് --> <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു തൊട്ടു താഴെ നൽകുക --> {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/The indian chronicle}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അദ്ധ്വാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കട്ടച്ചിറ പള്ളി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/വേളാങ്കണ്ണി മാതാ പള്ളി മറുവാക്കാട്, ചെല്ലാനം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഫാത്തിമ ഹോസ്പിറ്റൽ, പെരുമ്പടപ്പ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/എൻ.കെ. കുര്യൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ദ്വീപ് കവിതകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ചുളിവീണ വാക്കുകൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പപ്പാസ് പോർ കൺവീനിയൻസിയ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടൺകിൻസ്കി നാഷണൽ പാർക്ക്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഏകപാത്ര നാടകങ്ങളുടെ സ്വഭാവം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ശരീഫ് ബ്ലാത്തൂർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ബലിപഥം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി. ശോഭീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മുസാഫിർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കീർത്തന രമേശ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കുണ്ടൂർ അബ്ദുൽ ഖാദർ മുസ്‌ലിയാർ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പ്രേമജ ഹരീന്ദ്രൻ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആയിശ അബ്ദുൽ ബാസിത്ത്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഐ.വി. ദാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ടി എ തങ്ങൾ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Asi rocky}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പപ്പൂവേ പൂത്തിരളേ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തുമ്പത്തോണി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഒന്നാനാം കൊച്ചു തുമ്പി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലോ ചക്കിയമ്മ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ഊഞ്ഞാലാടാൻ വാടീ പെണ്ണെ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/ആരാനുമല്ല കൂരാനുമല്ല}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അത്തത്തിന്റുച്ചക്കൊരു പച്ചക്കണ കൊത്തി}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/അലിഷ മുഹമ്മദ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/തോൽക്കടലാസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കൊബലോസ്}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/മനോരാജ് പുരസ്‌കാരം}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/Sabri}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/രാഹുൽ മാങ്കൂട്ടത്തിൽ}} {{വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കെ.പി. യോഹന്നാൻ}} <!-- നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനങ്ങൾ ഇതിനു മുകളിൽ ഏറ്റവും ആദ്യം നൽകുക --> 0g79t2uuwie8bhc7zfp9xzqy0mxp43l 0 2754 4140456 4110995 2024-11-29T10:22:20Z 2409:4073:20D:BB6D:0:0:17C9:10AC 4140456 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Ernakulam district}} {{For|ഇതേ പേരിലുള്ള നഗരത്തിന്|എറണാകുളം}} {{Infobox settlement | name = എറണാകുളം ജില്ല | native_name = | native_name_lang = ml | nickname valagh10 = കേരളത്തിന്റെ വാണിജ്യ തലസ്ഥാനം | other_name = | settlement_type = ജില്ല | image_skyline = | image_alt = | image_caption = കൊച്ചിയിലെ ദൃശ്യങ്ങൾ | map_alt = | image_map = India Kerala Ernakulam district.svg | map_caption = കേരളത്തിൽ എറണാകുളം ജില്ല | coordinates = {{coord|10.00|N|76.33|E|region:IN-KL_type:adm3rd|display=inline,title}} | subdivision_type = രാജ്യം | subdivision_name = {{flag|ഇന്ത്യ}} | subdivision_type1 = [[States and territories of India|സംസ്ഥാനം]] | subdivision_name1 = [[കേരളം]] | established_title = <!-- Established --> | established_date = ഏപ്രിൽ 1958 | founder = | named_for = | seat_type = ആസ്ഥാനം | seat = [[കാക്കനാട്]] | government_type = | governing_body = കലക്ട്രേറ്റ് | leader_title1 = [[ജില്ലാ കളക്ടർ]] | leader_name1 = N.s.k Umesh [[ഐ.എ.എസ്.]]<ref>https://ernakulam.gov.in/shri-k-mohammed-y-safirulla-ias/#</ref> | leader_title2 = [[പോലീസ് കമ്മീഷണർ]] (സിറ്റി) | leader_name2 = അക്ബർ എ. [[ഐ.പി.എസ്.]] | unit_pref = Metric | area_footnotes = | area_rank = 6 | area_total_km2 = 2,924 | elevation_footnotes = | elevation_m = | population_total = 3279860 | population_as_of = 2011 | population_rank = | population_density_km2 = 1069 | population_demonym = എറണാകുളംകാർ | population_note = | demographics_type1 = ഭാഷകൾ | demographics1_title1 = ഔദ്യോഗികം | demographics1_info1 = [[മലയാളം]], [[English language|ഇംഗ്ലീഷ്]] | timezone1 = [[Indian Standard Time|IST]] | utc_offset1 = +5:30 | postal_code_type = <!-- [[Postal Index Number|PIN]] --> | postal_code = | iso_code = [[ISO 3166-2:IN|IN-KL-KO]] | registration_plate = KL-7,KL-17,KL-39,,KL-40,KL-41,KL-42,KL-43,KL-44,KL-63 | website = {{URL|https://ernakulam.gov.in}} | footnotes = <small>[[യൂദ സിനഗോഗ്‌]]</small><br/><small>[[ഫോർട്ട് കൊച്ചി]]</small><br/><small>[[തൃപ്പൂണിത്തുറ ഹിൽപാലസ്]]</small><br/><small>[[കൊച്ചി അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്താവളം|നെടുമ്പാശ്ശേരി അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്താവളം]]</small><br/> | leader_name3 = വിവേക് കുമാർ [[ഐ.പി.എസ്.]] | leader_title3 = [[പോലീസ് സൂപ്രണ്ട്|ജില്ലാ പോലീസ് മേധാവി]] (റൂറൽ) }} എറണാകുളം ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനമായ കേരളത്തിലെ 14 ജില്ലകളിൽ ഒന്നാണ്, കൊച്ചിയിലെ നഗരവിഭജനത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് സ്വീകരിച്ചത്. സംസ്ഥാനത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഇത് ഏകദേശം 2,924 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (1,129 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തൃതിയിൽ വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നു, കൂടാതെ കേരളത്തിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 9% ത്തിലധികം ആളുകൾ വസിക്കുന്നു. കാക്കനാടാണ് ഇതിൻ്റെ ആസ്ഥാനം. പുരാതന പള്ളികൾ, ഹൈന്ദവ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, സിനഗോഗുകൾ, മോസ്‌കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പേരുകേട്ട കേരളത്തിൻ്റെ വാണിജ്യ തലസ്ഥാനം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊച്ചി ഈ ജില്ലയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജില്ലയിൽ സംസ്ഥാനത്തെ ഏറ്റവും വലിയ മെട്രോപൊളിറ്റൻ പ്രദേശം ഉൾപ്പെടുന്നു: ഗ്രേറ്റർ കൊച്ചിൻ. സംസ്ഥാനത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുമാനവും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വ്യവസായങ്ങൾ ഉള്ള ജില്ലയും എറണാകുളം ജില്ലയാണ്.[4] മലപ്പുറവും തിരുവനന്തപുരവും കഴിഞ്ഞാൽ (14 ജില്ലകളിൽ) കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജനസംഖ്യയുള്ള മൂന്നാമത്തെ ജില്ലയാണ് എറണാകുളം.[5] കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അന്തർദേശീയ, ആഭ്യന്തര വിനോദസഞ്ചാരികൾ എത്തുന്നതും ഈ ജില്ലയാണ്. എറണാകുളത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്ന ഭാഷ മലയാളമാണ്. ഇംഗ്ലീഷ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടുതലും ബിസിനസ് സർക്കിളുകളിൽ. 2012-ൽ 100 ​​ശതമാനം ബാങ്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണ "അർഥവത്തായ സാമ്പത്തിക ഉൾപ്പെടുത്തൽ" ഉള്ള ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ ജില്ലയായി എറണാകുളം മാറി.[6][7] എറണാകുളത്തിന് 0.801 (UNHDP റിപ്പോർട്ട് 2005) എന്ന ഉയർന്ന മാനവ വികസന സൂചികയുണ്ട്, ഇത് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന രാജ്യങ്ങളിലൊന്നാണ്.[8] == ചരിത്രം == പുരാതന കാലം മുതൽ ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ രാഷ്ട്രീയ ചരിത്രത്തിൽ എറണാകുളം ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. യഹൂദർ, സിറിയക്കാർ, അറബികൾ, ചൈനക്കാർ, ഡച്ച്, ബ്രിട്ടീഷുകാർ, പോർച്ചുഗീസ് നാവികർ എന്നിവർ കൊച്ചി രാജ്യത്തിലേക്കുള്ള കടൽ പാത പിന്തുടരുകയും പട്ടണത്തിൽ അവരുടെ മതിപ്പ് അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. കോഴിക്കോട് തുറമുഖം മധ്യകാല കേരള തീരത്ത് സാമ്പത്തികവും രാഷ്ട്രീയവുമായ മികച്ച സ്ഥാനം നേടി, കണ്ണൂർ, കൊല്ലം, കൊച്ചി എന്നിവ വാണിജ്യപരമായി പ്രധാനപ്പെട്ട ദ്വിതീയ തുറമുഖങ്ങളായിരുന്നു, അവിടെ ലോകത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യാപാരികൾ ഒത്തുകൂടും. 1664-ൽ ഫോർട്ട് കൊച്ചി മുനിസിപ്പാലിറ്റി ഡച്ച് മലബാർ സ്ഥാപിച്ചു, ഇത് ഇന്ത്യൻ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ ആദ്യത്തെ മുനിസിപ്പാലിറ്റിയായി മാറി, പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഡച്ച് അധികാരം ദുർബലമായപ്പോൾ പിരിച്ചുവിട്ടു.[10] 1896-ൽ കൊച്ചി മഹാരാജാവ് എറണാകുളത്ത് ഒരു ടൗൺ കൗൺസിൽ രൂപീകരിച്ച് പ്രാദേശിക ഭരണത്തിന് തുടക്കമിട്ടു. തുടക്കത്തിൽ, ജില്ലയുടെ ആസ്ഥാനം എറണാകുളം എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന നഗരത്തിൻ്റെ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, അത് ജില്ലയ്ക്ക് അതിൻ്റെ പേര് നൽകി; തുടർന്ന് ആസ്ഥാനം കാക്കനാട്ടേക്ക് മാറ്റി. 1998-ൽ ഇടുക്കി ജില്ലയിൽ നിന്ന് കുട്ടമ്പുഴ ഗ്രാമം ജില്ലയിലേക്ക് ചേർത്തതിനെ തുടർന്ന് ജില്ലയ്ക്ക് അയൽ സംസ്ഥാനമായ തമിഴ്‌നാടുമായി രാഷ്ട്രീയ അതിർത്തി ലഭിച്ചു. ഈ അതിർത്തിയിലൂടെ ജില്ലയെ അയൽ സംസ്ഥാനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന അന്തർസംസ്ഥാന പാതയില്ല. == ഭൂമിശാസ്ത്രം == [[പ്രമാണം:ബോൾഗാട്ടി.jpg|right|thumb|250px|[[ബോൾഗാട്ടി പാലസ്]]]] ഇന്ത്യയുടെ പടിഞ്ഞാറൻ തീര സമതലത്തിൽ 2,924 km2 (1,129 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തൃതിയുള്ളതാണ് എറണാകുളം ജില്ല. വടക്ക് തൃശൂർ ജില്ല, കിഴക്ക് ഇടുക്കി ജില്ല, തെക്ക് ആലപ്പുഴ, കോട്ടയം ജില്ലകൾ, പടിഞ്ഞാറ് അറബിക്കടൽ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പൂയംകുട്ടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വനപ്രദേശങ്ങളും ഇടമലയാർ അണക്കെട്ടും ഉൾപ്പെടുന്ന ജില്ലയുടെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ് ആനമലകൾ. തൃശൂർ, പാലക്കാട്, ഇടുക്കി ജില്ലകളിലേക്കും തമിഴ്‌നാട്ടിലെ കോയമ്പത്തൂർ, തിരുപ്പൂർ ജില്ലകളിലേക്കും ഈ ശ്രേണി വ്യാപിക്കുന്നു. ജില്ലയെ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായി ഉയർന്ന പ്രദേശം, മധ്യപ്രദേശം, തീരപ്രദേശം എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളുടെ ഉയരം ഏകദേശം 300 മീറ്റർ (980 അടി) ആണ്. കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ പെരിയാർ നദി മൂവാറ്റുപുഴ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ താലൂക്കുകളിലൂടെയും ഒഴുകുന്നു. മൂവാറ്റുപുഴയാറും ചാലക്കുടിപ്പുഴയുടെ ഒരു ശാഖയും ജില്ലയിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. ജില്ലയിലെ ശരാശരി വാർഷിക മഴ 3,432 മില്ലിമീറ്ററാണ് (135.1 ഇഞ്ച്). ജില്ലയ്ക്ക് മിതമായ കാലാവസ്ഥയുണ്ട്, കൂടുതലും മലബാർ തീരത്ത് ഈർപ്പമുള്ള വനങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങൾ തെക്ക് പശ്ചിമഘട്ടത്തിലെ ഈർപ്പമുള്ള ഇലപൊഴിയും വനങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെ ഭാഗമാണ്. എറണാകുളം, ഇടുക്കി ജില്ലകളുടെ അതിർത്തിയിലുള്ള ആനമുടി ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ കൊടുമുടിയാണ്. ഇടമലയാർ റിസർവ് ഫോറസ്റ്റിലെയും മാങ്കുളം ഫോറസ്റ്റ് ഡിവിഷനിലെയും ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഷോളകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ റോഡ് മാർഗം എത്തിച്ചേരാനാകില്ല. ഇടമലയാർ റിസർവ് ഫോറസ്റ്റ്, ഇടമലക്കുടി. പലതരം മണൽ, മണ്ണ്, പാറകൾ എന്നിവ ഇവിടെ സമൃദ്ധമാണ്. കൊച്ചിൻ ഇൻ്റർനാഷണൽ എയർപോർട്ട് ജില്ലയുടെ വടക്ക് ഭാഗത്ത് കൊച്ചിയിലെ നെടുമ്പാശ്ശേരിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ജില്ലയിൽ കൊച്ചി, കോതമംഗലം എന്നീ രണ്ട് അർബൻ അഗ്ലോമറേഷനുകൾ ഉണ്ട്. 2011 ലെ സെൻസസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി ഹൗസിംഗ് ആൻഡ് അർബൻ അഫയേഴ്‌സ് മന്ത്രാലയത്തിൻ്റെ റാങ്കിംഗ് പ്രകാരം സംസ്ഥാനത്തെ ഏറ്റവും വലിയ നഗരമാണ് കൊച്ചി, 843 കിലോമീറ്റർ 2 വിസ്തൃതിയും 2.12 ദശലക്ഷത്തിലധികം ജനസംഖ്യയുമുള്ള കൊച്ചി രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും ജനസംഖ്യയുള്ള 17-ാമത്തെ നഗരമാണ് ==അതിരുകൾ== വടക്ക് തൃശ്ശൂർ ജില്ലയും കിഴക്ക് ഇടുക്കി ജില്ലയും പടിഞ്ഞാറ് അറബിക്കടലും തെക്ക് കോട്ടയം ആലപ്പുഴ ജില്ലയും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു {{സമീപസ്ഥാനങ്ങൾ |Northwest = [[അറബിക്കടൽ]] |North = [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല|തൃശ്ശൂർ]] |Northeast = [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല|തൃശ്ശൂർ]] |West = [[അറബിക്കടൽ]] |Center = എറണാകുളം |South = [[കോട്ടയം ജില്ല|കോട്ടയം]] |Southwest = [[ആലപ്പുഴ ജില്ല|ആലപ്പുഴ]] |Southeast = [[ഇടുക്കി ജില്ല|ഇടുക്കി]] |East = [[ഇടുക്കി ജില്ല|ഇടുക്കി]] |}} == ഭൂപ്രകൃതി == ജില്ലയെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: യഥാക്രമം കടൽത്തീരം, സമതലങ്ങൾ, കുന്നുകളും വനങ്ങളും അടങ്ങുന്ന താഴ്ന്ന പ്രദേശം, മധ്യപ്രദേശം, ഉയർന്ന പ്രദേശം. മൊത്തം പ്രദേശത്തിൻ്റെ 20 ശതമാനവും താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളാണ്. ജില്ലയുടെ കിഴക്കൻ ഭാഗത്തുള്ള വനങ്ങൾ കൂടുതലും വിദൂരമാണ്, ഇത് ആനമലകളുടെ ഭാഗമാണ്. ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ കൊടുമുടി ആനമുടിയാണ്. മധ്യപ്രദേശം പ്രധാനമായും സമതലഭൂമിയും കായലുകളിലൂടെയും കനാലിലൂടെയും സ്വാഭാവികമായി വെള്ളം ഒഴുകുന്ന ഒരു കൂട്ടം ദ്വീപുകളുമാണ്. മലയോരമോ കിഴക്കോ ഭാഗം പശ്ചിമഘട്ടത്തിൻ്റെ ഒരു വിഭാഗത്താൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്. തുടക്കത്തിൽ കോട്ടയം ജില്ലയുടെ ഭാഗങ്ങളും ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളുമായിരുന്ന മൂവാറ്റുപുഴ, കോതമംഗലം താലൂക്കുകൾ. മൂവാറ്റുപുഴയാറും പെരിയാറും പ്രധാന നദികളാണ്, അവയിൽ രണ്ടാമത്തേത് മൂവാറ്റുപുഴ, ആലുവ, കുന്നത്തുനാട്, പരൂർ താലൂക്കുകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. മഴക്കാലത്ത് ഈ നദികൾ നിറഞ്ഞു കവിയുകയും കനത്ത വെള്ളപ്പൊക്കം തീരത്തെ താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത് അവ സാധാരണയായി വരണ്ടതും ഇടുങ്ങിയതുമായിരിക്കും. പെരിയാർ 229 കിലോമീറ്റർ (142 മൈൽ) നീളത്തിൽ പരന്നുകിടക്കുന്നു. == വനവും വന്യജീവികളും == ഈ ജില്ലയുടെ സസ്യജാലങ്ങൾ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശമാണ്. കനത്ത മഴയും മിതമായ താപനിലയും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ മണ്ണും സമൃദ്ധമായ സസ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. താഴ്ന്ന പ്രദേശമായ തീരപ്രദേശത്താണ് സാധാരണ സസ്യങ്ങളിൽ പലതും കാണപ്പെടുന്നത്. തെങ്ങ്, നെല്ല്, മരച്ചീനി, കുരുമുളക്, പൈനാപ്പിൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ മധ്യപ്രദേശത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഉയർന്ന പ്രദേശത്തിൻ്റെ താഴ്ന്ന ചരിവുകളിൽ തേക്കും റബ്ബറും ഉണ്ട്. കൊച്ചിയുടെ മധ്യഭാഗത്തായാണ് മംഗളവനം പക്ഷി സങ്കേതം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് 2.74 ഹെക്ടർ (6.8 ഏക്കർ) വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നു,[11] പലതരം കണ്ടൽക്കാടുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിവിധ ദേശാടന പക്ഷികളുടെ കൂടുകെട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. മംഗളവനത്തെ "കൊച്ചിയുടെ പച്ച ശ്വാസകോശം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു,[12] നഗരത്തിലെ വായു മലിനീകരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അതിൻ്റെ പങ്ക് കണക്കിലെടുത്ത്.[13] പെരിയാർ നദിയുടെ വടക്കേ കരയിലാണ് തട്ടേക്കാട് പക്ഷി സങ്കേതം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഏകദേശം 25 km2 (10 ചതുരശ്ര മൈൽ) വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നു. പക്ഷിശാസ്ത്രജ്ഞനായ സലിം അലിയാണ് ഇത് സ്ഥാപിച്ചത്. കൊച്ചിയിൽ നിന്ന് 80 കിലോമീറ്റർ (50 മൈൽ) അകലെയാണ് ഈ വന്യജീവി സങ്കേതം. ഫാൽക്കൺ, കാട്ടുകോഴി, നീർക്കോഴികൾ, വേഴാമ്പലുകൾ എന്നിവയാണ് ഇവിടെ കാണപ്പെടുന്ന പക്ഷികൾ. ഈ പ്രദേശത്തെ സസ്യജാലങ്ങളിൽ പ്രധാനമായും തേക്ക്, റോസ്വുഡ്, മഹാഗണി എന്നിവയുടെ തോട്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വഴിയിൽ ആനമലയിലെ പൂയംകുട്ടി വനത്തിലെത്തി. == സാമ്പത്തികം == കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ജില്ലയും കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വാണിജ്യ കേന്ദ്രവുമാണ് എറണാകുളം ജില്ല. GSVA, നികുതി വരുമാനം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സംസ്ഥാന ഖജനാവിലേക്കാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭാവന നൽകുന്നത്. സംസ്ഥാനത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വാണിജ്യവത്കൃത ബാങ്കുകളും സ്റ്റാർട്ടപ്പുകളും വൻകിട വ്യവസായങ്ങളും എംഎസ്എംഇകളും ഉള്ളതിനൊപ്പം സംസ്ഥാനത്തെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാക്ഷരതാ നിരക്കും ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രതിശീർഷ വരുമാനവും ഇവിടെയുണ്ട്. അതിൻ്റെ എം.ജി. കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ചില സംരംഭങ്ങളുടെ കേന്ദ്രമാണ് റോഡ്. ഫെഡറൽ ബാങ്ക്, ജിയോജിത്, വി-ഗാർഡ്, മുത്തൂറ്റ് തുടങ്ങിയ ചില വലിയ കമ്പനികളുടെ ആസ്ഥാനം കൂടിയാണ് കൊച്ചി ജില്ലയുടെ മുഴുവൻ തീരത്തുടനീളമുള്ള കടലും അതിൻ്റെ കായലുകളും വിവിധതരം മത്സ്യങ്ങളുടെ ആവാസകേന്ദ്രമാണ്, ഇത് സമുദ്രവും ഉൾനാടൻ മത്സ്യബന്ധനവും നൽകുന്നു. എറണാകുളത്തിൻ്റെ കിഴക്കൻ പ്രദേശം പ്രധാനമായും കാർഷിക മേഖലയാണ്. തണ്ണീർത്തടങ്ങളിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്ന പ്രധാന വിളയാണ് നെല്ല്. സംസ്ഥാനത്ത് ജാതിക്ക, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഉത്പാദക ജില്ലയാണ് ജില്ല: സംസ്ഥാനത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പൈനാപ്പിളിൻ്റെ 55 ശതമാനത്തിലധികം ജില്ലയിലാണ് കൃഷി ചെയ്യുന്നത്. ജില്ലയിൽ ഏറ്റവുമധികം കൃഷിചെയ്യുന്ന തോട്ടവിള റബ്ബറാണ്, കോട്ടയത്തിന് പിന്നിൽ സംസ്ഥാനത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ റബ്ബർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ജില്ലയാണ് ജില്ല. മരച്ചീനി, കുരുമുളക്, അർക്ക, തെങ്ങ്, മഞ്ഞൾ, വാഴ, വാഴ എന്നിവയാണ് ജില്ലയിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്ന മറ്റ് പ്രധാന വിളകൾ. == ജനസംഖ്യ == 2018 ലെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, എറണാകുളത്ത് 3,427,659 ജനസംഖ്യയുണ്ട്.[1] 2011 ലെ സെൻസസ് ഓഫ് ഇന്ത്യ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് 640-ൽ ഈ ജില്ല ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ജനസംഖ്യയുള്ള 104-ാം സ്ഥാനത്താണ്.[5] ജില്ലയിൽ ജനസാന്ദ്രത ഒരു ചതുരശ്ര കിലോമീറ്ററിൽ 1,072 നിവാസികൾ (2,780/ചതുരശ്ര മൈൽ).[5] 2001-2011 ലെ ജനസംഖ്യാ വളർച്ചാ നിരക്ക് 5.69% ആയിരുന്നു.[5] എറണാകുളത്ത് 1000 പുരുഷന്മാർക്ക് 1027 സ്ത്രീകൾ എന്ന ലിംഗാനുപാതമുണ്ട്,[5] സാക്ഷരതാ നിരക്ക് 95.89% ആണ്. ജനസംഖ്യയുടെ 68.07% നഗരപ്രദേശങ്ങളിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. ജനസംഖ്യയുടെ പട്ടികജാതി പട്ടികവർഗ വിഭാഗങ്ങൾ യഥാക്രമം 8.18% ഉം 0.50% ഉം ആണ്. 2011 ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം, ജനസംഖ്യയുടെ 96.70% മലയാളവും 0.97% കൊങ്കണിയും 0.94% തമിഴും അവരുടെ ആദ്യ ഭാഷയായി സംസാരിക്കുന്നു.[20] ഈ ജില്ല കേരളത്തിലെ "ഏറ്റവും പുരോഗമിച്ച" ജില്ലയായി പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. 2001 ലെ കണക്കനുസരിച്ച് 3,105,798 ആണ് ഇവിടെ താമസിക്കുന്നത്, അയൽ ജില്ലകളിൽ നിന്നുള്ള യാത്രക്കാർ ഒഴികെ.[21] 2011 ലെ സെൻസസ് പ്രകാരം, എറണാകുളം ജില്ലയിലാണ് സംസ്ഥാനത്തെ ഏറ്റവും വലിയ നഗരം (യുഎ) (രാജ്യത്തെ 17-ാമത്തെ വലിയ നഗരം) - കൊച്ചി അർബൻ അഗ്ലോമറേഷൻ. 2,119,724 (2.12 ദശലക്ഷം) ജനസംഖ്യയുള്ള കൊച്ചി യുഎഎ 843 കിലോമീറ്റർ 2 വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നു, [22] അതുവഴി എറണാകുളം ജില്ലയിലെ ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും താമസിക്കുന്നു. മറ്റ് ചെറിയ നഗരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സംസ്ഥാനത്തുടനീളം വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്ന സംസ്ഥാനത്തെ ഏക "ഫസ്റ്റ് ഓർഡർ യുഎ" ആയി കേരള സർക്കാർ കൊച്ചി യുഎയെ അടയാളപ്പെടുത്തി. 81.42 km2 വിസ്തീർണ്ണമുള്ള കോതമംഗലം, 1,14, 639 ആളുകൾ താമസിക്കുന്ന മറ്റൊരു ചെറിയ നഗര സംയോജനവും ഈ ജില്ലയിലുണ്ട്. കോതമംഗലം, മൂവാറ്റുപുഴ പട്ടണങ്ങൾ കോതമംഗലം യുഎയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. == സംസ്കാരം == ആലുവയിലെ ആലുവ മഹാദേവ ക്ഷേത്രത്തിലെ (പെരിയാർ നദിയുടെ തീരത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന) ആലുവ ശിവരാത്രി ഉത്സവം രാജ്യത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു. പിറവം സെൻ്റ് മേരീസ് ഓർത്തഡോക്സ് സിറിയൻ കത്തീഡ്രൽ 405 എ.ഡി.യിൽ സ്ഥാപിതമായതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ട് വരെ ഇത് ആർച്ച്ഡീക്കൻ്റെയും സെൻ്റ് തോമസിൻ്റെയും ആസ്ഥാനമായിരുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഹിന്ദുക്കളുടെ പ്രധാന തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന കാലടിയിലാണ് ആദിശങ്കരാചാര്യ ജനിച്ചത് പെരുമ്പാവൂരിനടുത്തുള്ള പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ജൈനക്ഷേത്രമാണ് കല്ലിൽ ക്ഷേത്രം. താമരച്ചാൽ സെൻ്റ് മേരീസ് യാക്കോബായ സുറിയാനി വലിയപള്ളിയിൽ എട്ട് ദിവസത്തെ നോമ്പുതുറ (എട്ടുനൊമ്പ്) ഉത്സവം സംസ്ഥാനത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരവധി ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു. മൂവാറ്റുപുഴയ്ക്കടുത്തുള്ള കടമറ്റത്ത് സെൻ്റ് ജോർജ്ജ് ഓർത്തഡോക്സ് സുറിയാനി പള്ളി വളരെ പഴക്കമുള്ളതും എ.ഡി അഞ്ചാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാർ ആബോ സുറിയാനി മെത്രാപ്പോലീത്ത സ്ഥാപിച്ചതും പേർഷ്യയിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്ന കുരിശും പള്ളിയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. സെപ്റ്റംബർ 24-ന് വല്ലാർപാടം ലത്തീൻ പള്ളിയിൽ നടക്കുന്ന ഉത്സവം എല്ലാ മതസ്ഥരെയും ആകർഷിക്കുന്നു. ഈ ദേവാലയത്തിലെ കന്യാമറിയത്തിൻ്റെ ഐക്കൺ നിരവധി അത്ഭുതങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇടപ്പള്ളി സെൻ്റ് ജോർജ് സീറോ മലബാർ കാത്തലിക് ഫൊറോന പള്ളി സ്ഥാപിതമായത് എ.ഡി 593ലാണ് മട്ടാഞ്ചേരിയിലെ കൂനൻ കുരിശ് സെൻ്റ് ജോർജ് ഓർത്തഡോക്സ് പിൽഗ്രിം പള്ളിയാണ് എറണാകുളത്തെ പ്രധാന തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രങ്ങൾ. വടക്കൻ പറവൂർ സെൻ്റ് തോമസ് കാത്തലിക് ചർച്ച്, മലയാറ്റൂർ പള്ളി; കൂടാതെ മോർ തോമൻ യാക്കോബായ പള്ളി, കോതമംഗലം; ആലുവ തൃക്കുന്നത്ത് സെൻ്റ് മേരീസ് സെമിനാരി പള്ളിയും. ഗ്രിഗോറിയോസ് അബ്ദുൾ ജലീലിൻ്റെ തിരുശേഷിപ്പ് വടക്കൻ പറവൂർ സെൻ്റ് തോമസ് യാക്കോബായ പള്ളിയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. കേരളത്തിൽ നിന്നുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് തീർഥാടകർ ഏപ്രിൽ 27 ന് വിശുദ്ധൻ്റെ ദുക്രോനോയ്‌ക്കായി സമാപിക്കുന്നു. കോതമംഗലം മോർത്തോമൻ പള്ളിയിൽ എൽദോ മോർ ബസേലിയോസിൻ്റെ തിരുനാൾ എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 2, 3 തീയതികളിൽ ആഘോഷിക്കുന്നു. പൗലോസ് മാർ അത്തനാസിയോസിൻ്റെ കബറടക്കിയ ആലുവ തൃക്കുന്നത്ത് സെൻ്റ് മേരീസ് സെമിനാരി പള്ളിയിൽ ജനുവരി 26-ന് നടക്കുന്ന തിരുനാളും ആയിരങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു. മലങ്കര ഓർത്തഡോക്സ് സുറിയാനി സഭയുടെ ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ വിശുദ്ധനായ പരുമല തിരുമേനി എന്നറിയപ്പെടുന്ന പരുമലയിലെ ഗീവർഗീസ് മാർ ഗ്രിഗോറിയോസ് മുളന്തുരുത്തിയിലാണ് ജനിച്ചതും വളർന്നതും. == പ്രമുഖ വ്യവസായ സ്ഥാപനങ്ങൾ == എഫ്.എ.സി.ടി തിരുവിതാംകൂർ ദിവാനായിരുന്ന സി.പി.രാമസ്വാമി അയ്യരുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം സ്വകാര്യ സംരംഭമായി പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു. ആദ്യം സംസ്ഥാനപൊതുമേഖലയിലും പിന്നീട് കേന്ദ്രപൊതുമേഖലയിലും ചേർക്കപ്പെട്ടു. ഇന്ത്യൻ രാസവളരംഗത്തെ പ്രമുഖ സ്ഥാപനം. കൊച്ചിൻ റിഫൈനറി എറണാകുളത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന വ്യവസായ സ്ഥാപനമാണ്. == പ്രധാന ആശുപത്രികൾ == ജനറൽ ആശുപത്രി, എറണാകുളം അമൃത ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ്, ഇടപ്പള്ളി ഗവണ്മെന്റ് മെഡിക്കൽ കോളേജ്, കളമശ്ശേരി കൊച്ചിൻ കാൻസർ സെന്റർ അപ്പോളോ ആശുപത്രി ലിസി ഹോസ്പിറ്റൽ ലേക്‌ഷോർ ആശുപത്രി ആസ്റ്റർ മെഡിസിറ്റി ഡോ. പ്രമോദ്സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ സെക്ഷ്വൽ ആൻഡ് മരിറ്റൽ ഹെൽത്ത് ‌ == ഭരണം == [[ചിത്രം:ഗോശ്രീ‍പാലം, എറണാകുളം.jpg|thumb|250px|ഗോശ്രീ‍പാലം]] [[പറവൂർ താലൂക്ക്]]‍, [[ആലുവ താലൂക്ക്]], [[കൊച്ചി താലൂക്ക്]], [[കണയന്നൂർ താലൂക്ക്]], [[മൂവാറ്റുപുഴ താലൂക്ക്]], [[കുന്നത്തുനാട് താലൂക്ക്]], [[കോതമംഗലം താലൂക്ക്]] എന്നിങ്ങനെ ഏഴ് [[താലൂക്ക്|താലൂക്കുകളായി]] ജില്ലയെ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. കൊച്ചി നഗരത്തോടു ചേർന്നുള്ള [[കാക്കനാട്|കാക്കനാടാണ്‌]] ജില്ലയുടെ ഭരണ സിരാകേന്ദ്രം. ജില്ലാ കളക്റ്ററേറ്റ്‌, ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌ കാര്യാലയം എന്നിവയെല്ലാം ഇവിടെ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. === നഗരസഭകൾ === 13 നഗരസഭകൾ ആണ് '''എറണാകുളം ജില്ല'''യിൽ ഉള്ളത്. #[[തൃപ്പൂണിത്തുറ നഗരസഭ]] #[[മൂവാറ്റുപുഴ നഗരസഭ]] #[[കോതമംഗലം നഗരസഭ]] #[[പെരുമ്പാവൂർ നഗരസഭ]] #[[ആലുവ നഗരസഭ]] #[[കളമശേരി നഗരസഭ]] #[[വടക്കൻ പറവൂർ നഗരസഭ]] #[[അങ്കമാലി നഗരസഭ]] #[[ഏലൂർ നഗരസഭ]] #[[തൃക്കാക്കര നഗരസഭ]] #[[മരട് നഗരസഭ]] #[[പിറവം]] നഗരസഭ #കൂത്താട്ടുകുളം നഗരസഭ ==വിദ്യാഭ്യാസം== 1990-ഓടെ 100 ശതമാനം സാക്ഷരത കൈവരിച്ച ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യ ജില്ലയാണ് എറണാകുളം. 20 ലക്ഷത്തിലധികം ജനസംഖ്യയുള്ള രാജ്യത്തെ ഏതൊരു നഗരത്തിലും ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാക്ഷരതാ നിരക്ക് കൊച്ചിയിലാണ്. സംസ്ഥാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 100 ​​ശതമാനം സാക്ഷരത കൈവരിച്ച ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഗ്രാമമാണ് പോത്താനിക്കാട്. സാക്ഷരതാ പരിപാടി ഈ ജില്ലയിലാണ്. എറണാകുളത്ത് മൂന്ന് പ്രമുഖ സർവകലാശാലകളുണ്ട്: കലാദി യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സയൻസ് ഓഫ് സയൻസ് ഓഫ് സസ്കിർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, കൊച്ചിയിലെ ആൻകെറവ സർവകലാശാല, സമുദ്ര പഠനം എന്നിവയിലെ ശ്രീ ശങ്കരാചാര്യ സർവകലാശാല സർവകലാശാല സംസ്ഥാനത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളുള്ളത് ജില്ലയിലാണ്; 2019 ലെ കണക്കനുസരിച്ച് എറണാകുളത്ത് 476 സമ്പൂർണ ഹൈടെക് സ്കൂളുകളുണ്ട്. 2017-ൽ എറണാകുളം ജില്ലാ ഭരണകൂടം കുടിയേറ്റ കുട്ടികൾക്ക് മലയാളം വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്നതിനായി റോഷ്‌നി പദ്ധതി ആരംഭിച്ചു. ലോവർ പ്രൈമറി മുതൽ ഹൈസ്കൂൾ വരെയുള്ള 1,265 കുടിയേറ്റ തൊഴിലാളികളുടെ കുട്ടികളെ ഇത് പിന്തുണച്ചു. == പ്രധാന വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ == *[[കൊച്ചി ശാസ്ത്രസാങ്കേതിക സർ‍വ്വകലാശാല]] * [[ശ്രീ ശങ്കരാചാര്യ സംസ്കൃത സർവകലാശാല]] *[[അമൃത ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്]], [[ഇടപ്പള്ളി]] *[[ഗവണ്മെന്റ് മെഡിക്കൽ കോളേജ്]], [[കളമശ്ശേരി]] * [[മഹാരാജാസ് കോളജ്]],എറണാകുളം * [[സെന്റ് ആൽബർട്സ് കോളേജ്]], എറണാകുളം * [[സെന്റ് തെരാസാസ് കോളേജ്]], എറണാകുളം * [[യൂനിയൻ ക്രിസ്ത്യൻ കോളേജ്, ആലുവ| യൂണിയൻ ക്രിസ്ത്യൻ കോളെജ്]] * ഗവൺമെന്റ് പോളിടെക്നിക് കോളേജ് കളമശ്ശേരി *വാരപ്പെട്ടി എൻഎസ്എസ് ഹയർസെക്കന്ററി സ്കൂൾ * [[എം.ഇ.എസ്. കോളേജ് മാറമ്പള്ളി]], [[ആലുവ]] * [[അൽ അമീൻ കോളേജ്]],[[ആലുവ]] * [[മോഡൽ എഞ്ചിനീയറിങ് കോളേജ്, തൃക്കാക്കര]] * [[നിർമ്മല കോളേജ്]], [[മൂവാറ്റുപുഴ]] * [[മാർ അത്തനേഷ്യസ് കോളേജ്]], [[കോതമംഗലം]] * [[മാർ അത്തനേഷ്യസ് കോളേജ് ഓഫ് എൻജിനീയറിങ്, കോതമംഗലം]], * [[ശ്രീ നാരായണ മംഗലം കോളേജ്]], [[മാല്യങ്കര]] * [[ഡോ.പടിയാർ മെമ്മൊറിയൽ ഹോമിയോ കോളേജ്]], [[ചോറ്റാനിക്കര]] * [[അക്വിനാസ് കോളേജ്]], [[ഇടക്കൊച്ചി]] * [[രാജഗിരി കോളേജ് ഓഫ് സോഷ്യൽ സയൻസസ്, കളമശ്ശേരി]] * [[സേക്രഡ് ഹാർട്ട് കോളേജ്, തേവര]] * [[സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ് കോളേജ്]], [[കോലഞ്ചേരി]] *[[മാലിക് ദിനാർ ആർട്ട്സ് ആന്റ് സയൻസ് കോളേജ്]], [[പല്ലാരിമംഗലം]] * [[ബീ.പീ.സീ കോളേജ്]],[[പിറവം]] *ജി.എൽ.പി.ജി.എസ്, പുതിയകാവ് *ഗവ. യു.പി സ്കൂൾ, മുടക്കുഴ *എം.ജി.എം ഹയർസെക്കൻഡറി സ്കൂൾ, കുറുപ്പംപടി *മാർ കൗമ എച്ച്എസ്എസ്, വെങ്ങൂർ *ആശ്രം എച്ച്എസ്എസ്, പെരുമ്പാവൂർ *ഗവ. ഗേൾസ് എച്ച്എസ്എസ്, പെരുമ്പാവൂർ == പ്രധാന തീർത്ഥാടനസ്ഥലങ്ങൾ/ആരാധനാലയങ്ങൾ == === പ്രധാന ക്രിസ്ത്യൻ പള്ളികൾ === [[ചിത്രം:ചെറുപുഷ്പം‌പള്ളി-കടവന്ത്ര.jpg|thumb|250px|കടവന്ത്രയിലുള്ള ചെറുപുഷ്പം പള്ളി]] *സെൻറ് മേരീസ് യാക്കോബായ സുറിയാനി കത്തീഡ്രൽ, മോറയ്ക്കാല (എ. ഡി. 905) *[[കണ്ണമാലി പള്ളി|കണ്ണമാലി പള്ളി]] *[[സാന്റാക്രൂസ് ബസിലിക്ക, ഫോർട്ട്കൊച്ചി|സാന്റാക്രൂസ് ബസിലിക്ക, ഫോർട്ട്കൊച്ചി]] *[[മലയാറ്റൂർ പള്ളി|മലയാറ്റൂർ പള്ളി]] *[[സെന്റ് മേരീസ് ബസ്സലിക്ക]], എറണാകുളം *സെന്റ് ഫ്രാൻസിസ് അസ്സിസി കത്തീഡ്രൽ, എറണാകുളം *സെന്റ് ജോസഫ്‌ & മൌന്റ്റ്‌ കാർമേൽ പള്ളി, വരാപ്പുഴ *അങ്കമാലി വലിയപള്ളി *കാഞ്ഞൂർ പള്ളി *കടമറ്റം പള്ളി *കോതമംഗലം പള്ളി *ഇടപ്പള്ളി പള്ളി *കലൂർ സെൻറ് ആൻറണീസ് പള്ളി * തട്ടുപാറ കുരിശുമല === പ്രധാന ഹൈന്ദവ ക്ഷേത്രങ്ങൾ === *എറണാകുളം ശിവ ക്ഷേത്രം (എറണാകുളത്തപ്പൻ ക്ഷേത്രം) *ചോറ്റാനിക്കര ശ്രീ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (മകം, പൂരം തൊഴൽ-പ്രസിദ്ധം) *തിരുവൈരാണിക്കുളം മഹാദേവക്ഷേത്രം, ആലുവ (നടതുറപ്പ് ഉത്സവം-പ്രസിദ്ധം) *തൃപ്പൂണിത്തുറ പൂർണ്ണത്രയീശ ക്ഷേത്രം ([[അത്തച്ചമയം, വൃശ്ചികോത്സവം]]) *വാരപ്പെട്ടി മഹാദേവ ക്ഷേത്രം *ഇടപ്പള്ളി കൊട്ടാരം മഹാഗണപതി ക്ഷേത്രം *ആലുവ ദേശം ശ്രീദത്ത ആഞ്ജനേയ ക്ഷേത്രം *ആലുവ ദേശം ശ്രീ പള്ളിപ്പാട്ടുകാവ് ഭദ്രകാളീ ക്ഷേത്രം *ആലുവ ശിവക്ഷേത്രം (ശിവരാത്രി മണപ്പുറം) *കടുങ്ങല്ലൂർ ശ്രീ നരസിംഹമൂർത്തി ക്ഷേത്രം, ആലുവ * തൃക്കാക്കര വാമനമൂർത്തി ക്ഷേത്രം, ഇടപ്പള്ളി * പള്ളുരുത്തി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, എറണാകുളം * പെരുമ്പടപ്പ് സുബ്രഹ്മണ്യ ക്ഷേത്രം, കൊച്ചി * തൃപ്പൂണിത്തുറ ശ്രീരാമസ്വാമി ക്ഷേത്രം * ചേരാനെല്ലൂർ ശ്രീ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം *[[ശ്രീശങ്കര സ്മാരകം]], [[കാലടി]] *[[വടക്കൻ പറവൂർ ശ്രീ ദക്ഷിണ മൂകാംബികാ ക്ഷേത്രം|ദക്ഷിണ മൂകാംബിക ക്ഷേത്രം]], [[വടക്കൻ പറവൂർ]] (വിദ്യാരംഭം) *ആവണംകോട് സരസ്വതി ക്ഷേത്രം, നെടുമ്പാശ്ശേരി (വിദ്യാരംഭം-പ്രസിദ്ധി) *[[ഗൗരീശ്വര ക്ഷേത്രം]], [[ചെറായി]] *ചേലാമറ്റം ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, പെരുമ്പാവൂർ *തോട്ടുവ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരുമ്പാവൂർ *ശ്രീ സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമി ക്ഷേത്രം, എളങ്കുന്നപ്പുഴ *[[പാഴൂർ പെരുംതൃക്കോവിൽക്ഷേത്രം|പാഴൂർ പെരുംതൃക്കോവിൽ]], [[പിറവം]] *ശങ്കരനാരായണ ക്ഷേത്രം, മൂത്തകുന്നം (നാരായണ ഗുരുദേവനാൽ പ്രതിഷ്ടിതം) *ചിറ്റൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, എറണാകുളം *ശ്രീ ഹനുമാൻ ക്ഷേത്രം, മറൈൻ ഡ്രൈവ്, എറണാകുളം *ശ്രീധരീയം നെല്ലിക്കാട്ട് ഔഷധേശ്വരി ക്ഷേത്രം, കൂത്താട്ടുകുളം *വെളുത്താട്ട് വടക്കൻ ചൊവ്വാ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം, കെടാമംഗലം, വടക്കൻ പറവൂർ (വരാഹി പഞ്ചമി ക്ഷേത്രം) *ലക്ഷ്മണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, തിരുമൂഴിക്കുളം <!--*Chengamanad Munikkal Guhalaya kshaethram.--> *[[ചെങ്ങമനാട് മഹാദേവക്ഷേത്രം|മഹാദേവക്ഷേത്രം]], [[ചെങ്ങമനാട്]] *ശ്രീ ധർമ്മശാസ്‌താ ക്ഷേത്രം, പെരുമ്പാവൂർ *മേത്തല കല്ലിൽ അമ്പലം *മാമ്മലശ്ശേരി ശ്രീരാമസ്വാമി ക്ഷേത്രം, പിറവം *ആമേട സപ്തമാതാ ക്ഷേത്രം, നടക്കാവ്, തൃപ്പൂണിത്തുറ === പ്രധാന ഇസ്ലാമിക ആരാധനാലയങ്ങൾ === *പള്ളിപ്പടി മഖാം, പുന്നുരുന്തി *ഇടപ്പള്ളി മഖാം. ലുലുവിന് സമീപം *പാനായിക്കുളം ബാപ്പു ഉസ്താദ് മഖാം *മാടവന അബൂബക്ർ മുസ്ലിയാർ മഖാം മുടിക്കൽ *മാടവന അബ്ദുർറസാഖ് മസ്താൻ മഖാം മുടിക്കൽ *തോട്ടുംമുഖം തങ്ങൻമാർ മഖാം === ജൂത ആരാധനാലയം === *[[ജൂതപ്പള്ളി, മട്ടാഞ്ചേരി|ജൂതപ്പള്ളി, മട്ടാഞ്ചേരി]] ==ഇതും കൂടി കാണുക== *[[എറണാകുളം ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്]] *[[ പ്രമുഖ വ്യക്തികൾ]] * ചങ്ങമ്പുഴ കൃ്ണപിള്ള * സഹോദരൻ അയ്യപ്പൻ * ജീ ശങ്കരക്കുറുപ്പ് * മലയാറ്റൂർ രാമകൃഷ്ണൻ * മമ്മൂട്ടി * ജയസൂര്യ * ദിലീപ് * നിവിൻ പോളി * ജയറാം * ലാലു അലക്സ് * ആഷിക് അബു *മേഘ കെ ബൈജു (ടാറ്റൂ ആർട്ടിസ്റ്റ് ) == അവലംബം == {{reflist}} {{Commons category|Ernakulam district}} {{എറണാകുളം ജില്ല}} {{Kerala Dist}} [[വർഗ്ഗം:എറണാകുളം ജില്ല| ]] [[വിഭാഗം:കേരളത്തിലെ ജില്ലകൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഏപ്രിൽ 1-ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട കേരളത്തിലെ ജില്ലകൾ]] {{Ernakulam-geo-stub}} ocmk3rkif6yta66drxpk5lle520ugf6 0 3221 4140114 4139891 2024-11-28T12:02:10Z Davidjose365 99381 [[Special:Contributions/2402:3A80:192B:72EC:DD70:49DB:E58:3F95|2402:3A80:192B:72EC:DD70:49DB:E58:3F95]] ([[User talk:2402:3A80:192B:72EC:DD70:49DB:E58:3F95|സംവാദം]]) ചെയ്ത നാൾപ്പതിപ്പ് [[Special:Diff/4139891|4139891]] നീക്കം ചെയ്യുന്നു 4140114 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Kuriakose Elias Chavara}} {{Infobox Saint |name= കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് ചാവറ |birth_date={{birth date|1805|2|10|mf=y}} |death_date={{death date and age|1871|1|3|1815|2|10|mf=y}} |feast_day= [[ജനുവരി 3]] |venerated_in= [[കത്തോലിക്കാ സഭ]] |image= Kuriakose Chavara und Hl. Familie.jpg |imagesize=200px |caption= |birth_place= {{Flagicon|IND}}[[കൈനകരി]], [[കേരളം]], [[ഇന്ത്യ]] |death_place=[[കൂനമ്മാവ്]],[[കൊച്ചി]], [[ഇന്ത്യ]] |titles= സി‌.എം‌.ഐ. , സി‌.എം‌.സി. സഭകളുടെ സ്ഥാപകൻ<ref name="indianexpress">{{cite web|url=http://indianexpress.com/article/india/india-others/two-kerala-born-indian-catholics-to-be-declared-as-saints-in-vatican/ |title=Indian Express article on Mar Chavara Kuriakose Elias Kathanar}}</ref><ref name="manorama">{{cite web |url=http://www.manoramaonline.com/advt/Festival/on-the-way-to-sainthood/chavara-kuriakose-elias-profile.html |title=Manorama article on Mar Chavara Kuriakose Elias Kathanar |access-date=2014-11-24 |archive-date=2014-11-19 |archive-url=https://archive.today/20141119135006/http://www.manoramaonline.com/advt/Festival/on-the-way-to-sainthood/chavara-kuriakose-elias-profile.html |url-status=dead }}</ref> |beatified_date= [[1986]] |beatified_place= |beatified_by= |canonized_date= |canonized_place= |canonized_by= |attributes= |patronage= |major_shrine=സെന്റ് ജോസഫ്സ് സിറോ മലബാർ ദയറ പള്ളി, മാന്നാനം |suppressed_date= |issues= |prayer= }} കേരള സാക്ഷരതയുടെ പിതാവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിശുദ്ധ.ചാവറ അഥവാ ചാവറയച്ചൻ 1805 ഫെബ്രുവരി 10 ആലപ്പുഴ ജി‍ല്ലയിലെ കൈനകരിയിൽ ജനിച്ചു. കേരളത്തിലെ നവോത്ഥാന പ്രക്രിയയ്ക്ക് നേതൃത്വം നൽകിയ പ്രമുഖരിൽ ഒരാളാണ്. സീറോ മലബാർ കത്തോലിക്ക സഭയിലെ സി.എം.ഐ (കാർമ്മലൈറ്റ്‌സ്‌ ഓഫ്‌ മേരി ഇമ്മാകുലേറ്റ്‌) സന്യാസ സഭയുടെ സ്ഥാപകരിൽ ഒരാളും ആദ്യത്തെ സുപ്പീരിയർ ജനറലുമായിരുന്നു.‍ ക്രിസ്തീയപുരോഹിതൻ എന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല സാമുദായ പരിഷ്കർത്താവ്‌ ,വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തകൻ, ജീ‍വകാരുണ്യപ്രവർത്തകൻ എന്നീ നിലകളിലും ശ്രദ്ധനേടിയിട്ടുണ്ട്.1871ജനുവരി 3 നു കൂനമാവിൽ വെച്ച് അന്തരിച്ചു.1986 ഫെബ്രുവരി 8-ന് [[രണ്ടാം ജോൺ പോൾ മാർപാപ്പ]] അദ്ദേഹത്തെ കോട്ടയത്തു വച്ച് [[വാഴ്ത്തപ്പെട്ടവൻ]] ആയി പ്രഖ്യാ‍പിച്ചു. 2014 നവംബർ 23-ന് [[ഫ്രാൻസിസ് മാർപ്പാപ്പ]] ചാവറയച്ചനെ '''വിശുദ്ധൻ''' എന്ന് നാമകരണം ചെയ്തു.<ref>{{Cite web |url=http://www.mathrubhumi.com/specials/1045/502018/index.html |title=ചാവറയച്ചനെയും എവുപ്രാസ്യമ്മയെയും വിശുദ്ധരായി പ്രഖ്യാപിച്ചു |access-date=2014-11-23 |archive-date=2014-11-23 |archive-url=https://archive.today/20141123101655/http://www.mathrubhumi.com/specials/1045/502018/index.html |url-status=live }}</ref> ==ജീവിതരേഖ== 1805 ഫെബ്രുവരി 10നു ഇപ്പോഴത്തെ [ആലപ്പുഴ ജില്ല]]യിലെ [l][കൈനകരി|കൈനകരിയിലായിരുന്നു]] ജനനം. മാതാപിതാക്കൾ കുര്യാക്കോസ് ചാവറയും മറിയവും. കൈനകരി സെന്റ് ജോസഫ് പള്ളി വികാരിയുടെ കീഴിലാണ് പൗരോഹിത്യത്തിനു പഠിച്ചു തുടങ്ങിയത്. 1818ൽ പതിമൂന്നാം വയസ്സിൽ പള്ളിപ്പുറത്തെ സെമിനാരിയിൽ ചേർന്നു. തോമസ് പാലയ്ക്കൽ മൽപാൻ ആയിരുന്നു റെക്ടർ. 1829 [നവംബർ 2|നവംബർ 29നു്] അദ്ദേഹം പുരോഹിതനായി ചേന്നങ്കരി പള്ളിയിൽ ആദ്യമായി കുർബാനയർപ്പണം നടത്തി. 1830ലാണ് ചാവറയച്ചൻ [[മാന്നാനം|മാന്നാനത്തേക്ക്]] പോയത്. പിൽക്കാലത്ത് ഫാ. ചാവറയുടെ പ്രധാന കർമ്മമണ്ഡലം ഇപ്പോൾ [[കോട്ടയം ജില്ല]]യിലുള്ള ഈ ഗ്രാമമായിരുന്നു. പുരോഹിതവൃത്തിയോടൊപ്പം സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്ത അദ്ദേഹം അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തകൻ കൂടിയായിരുന്നു.ജാതിമതഭേദ ചിന്തകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുകയും പാവപ്പെട്ട [[ദലിതർ|ദളിത്]] വിദ്യാർത്ഥികൾക്കു സൗജന്യ ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്തു. ജാതിയുടെയും മതത്തിന്റെയും പേരിൽ അസമത്വം നിലനിന്നിരുന്ന അക്കാലത്ത് പുരോഹിതന്മാരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഇത്തരം സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അപൂർവ്വമായിരുന്നു. എല്ലാ [[ഇടവക|ഇടവകകളിലും]] വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും ജാതിമതഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും വിദ്യാഭ്യാസം ലഭ്യമാക്കുന്നതിനും വേണ്ടി അദ്ദേഹം അക്ഷീണം പരിശ്രമിച്ചു. 1864ൽ കേരളത്തിലെ [[സിറോ മലബാർ സഭ|സുറിയാനി കത്തോലിക്കരുടെ]] വികാരി ജനറൽ ആയിരിക്കവേ മാർ കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് ചാവറ ''ഒരു പള്ളിക്ക് ഒരു [[പള്ളിക്കൂടം]]'' എന്ന പേരിൽ എല്ലാ പള്ളികൾക്കൊപ്പവും വിദ്യാലയങ്ങൾ നിർബന്ധമാക്കിക്കൊണ്ടുള്ള കല്പന പുറപ്പെടുവിച്ചു.<ref name="indianexpress"/><ref name="manorama"/> ഇത് പിന്നീട് പള്ളിക്കൂടം എന്ന വാക്കിന്റെ ഉൽഭവത്തിന് കാരണമായി.<ref name="malayalamanorama">{{cite web |url=http://epaper.manoramaonline.com/edaily/FlashClient/Show_Story_IPad.aspx?storySrc=aHR0cDovL2VwYXBlci5tYW5vcmFtYW9ubGluZS5jb20vTU1EYWlseS9Lb2NoaS8yMDE0LzExLzIzL0YvTU1EYWlseV9Lb2NoaV8yMDE0XzExXzIzX0ZfU1BMXzAxNV9QUi5qcGc=&uname=&ipad=N |title=Malayala Manorama Kochi. Retrieved 23 November 2014 |access-date=2014-11-24 |archive-date=2022-11-22 |archive-url=https://web.archive.org/web/20221122054011/https://epaper.manoramaonline.com/edaily/FlashClient/Show_Story_IPad.aspx?storySrc=aHR0cDovL2VwYXBlci5tYW5vcmFtYW9ubGluZS5jb20vTU1EYWlseS9Lb2NoaS8yMDE0LzExLzIzL0YvTU1EYWlseV9Lb2NoaV8yMDE0XzExXzIzX0ZfU1BMXzAxNV9QUi5qcGc=&uname=&ipad=N |url-status=dead }}</ref> സാംസ്കാരിക രംഗത്തും ഗണ്യമായ സംഭാവനകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കോട്ടയത്തെ മാന്നാനത്ത് ഒരു [[മുദ്രണാലയം]] അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ചു. [[നസ്രാണി ദീപിക]] എന്ന പേരിൽ ഇറങ്ങിയ പത്രം അച്ചടിച്ചത് [[മാന്നാനം സെന്റ് ജോസഫ്സ് പ്രസ്]] എന്ന ഈ മുദ്രണശാലയിലായിരുന്നു. 1871 ജനുവരി മൂന്നിന് കൂനമ്മാവിൽ കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് അന്തരിച്ചു. അവിടെ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന മുറി [[കൂനമ്മാവ്]] സെന്റ് ഫിലോമിനാസ് പള്ളിയിലെ ചരിത്രമ്യൂസിയത്തിൽ ഇപ്പോൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് അവസാന നാളുകൾ കഴിച്ചുകൂട്ടിയതും ഭൗതിക ശരീരം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പുണ്യസ്ഥലവുമായ കൂനമ്മാവ് സെൻറ് ഫിലോമിനാസ് പള്ളി ഇന്ന് ഒരു തീർഥാടന കേന്ദ്രമാണ്. 1889 മെയ്‌ മാസത്തിൽ കൂനമ്മാവിൽ നിന്ന് തിരുശേഷിപ്പുകൾ മാന്നാനത്തെ സിറോ മലബാർ ദയറാ പള്ളിയിൽ കൊണ്ടു പോയി സംസ്കരിച്ചു.<ref name="indianexpress" /><ref name="manorama" /><ref name="thehindu">{{cite web|url=http://www.thehindu.com/news/national/kerala/two-more-from-kerala-to-be-canonised/article5869003.ece |title=The Hindu article on Mar Chavara Kuriakose Elias Kathanar}}</ref> 2014 നവംബർ 23-ന് [[ഫ്രാൻസിസ് മാർപ്പാപ്പ]] ചാവറയച്ചനെ വിശുദ്ധനായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. ==പിടിയരി സമ്പ്രദായം == സാധാരണക്കാർക്ക്‌ വേണ്ടി സ്കൂളുകളിൽ ഉച്ചക്കഞ്ഞി നൽകാൻ അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തിയ മാർഗ്ഗമായിരുന്നു പിടിയരി സമ്പ്രദായം. ഓരോ നേരവും ഭക്ഷണത്തിനുള്ള അരി അളന്ന് പാത്രത്തിലിടുമ്പോൾ ഒരു പിടി മറ്റൊരു പാത്രത്തിലിട്ട് സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ആഴ്ചയുടെ അവസാനം ഈ അരി ആശ്രമത്തിൽ എത്തിച്ച് പാവപ്പെട്ട വിദ്യാർഥികൾക്ക് നൽകി. ഇങ്ങനെ നൽകാൻ ജനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയുംചെയ്തു. == രചനകൾ == ചാവറയച്ചന്റെ കൃതികളിൽ ചിലത് താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:- *മാന്നാനം നാളാഗമം ഒന്നാം വാല്യം *മാന്നാനം നാളാഗമം രണ്ടാം വാല്യം *മാന്നാനത്തു സന്യാസസമൂഹത്തിന്റെ ആരംഭം *അമ്പഴക്കാട്ട് കൊവേന്തയുടെ നാളാഗമം *കൂനമ്മാവ് മഠം നാളാഗമം (ചരിത്ര കൃതികൾ) *ആത്മാനുതാപം *മരണവീട്ടിൽ പാടുവാനുള്ള പാന *അനസ്താസ്യായുടെ രക്തസാക്ഷിത്വം (സാഹിത്യകൃതികൾ) *ധ്യാനസല്ലാപങ്ങൾ *ദൈവ വിളിമെൻധ്യാനം *ദൈവ മനൊഗുണങ്ങൾമ്മെൽ ധ്യാനം *ചാവുദോഷത്തിമ്മെൽ ധ്യാനം *രണ്ടച്ചന്മാരുടെ വെല എന്നതിന്മെൽ *ഭക്തിയില്ലാത്ത പട്ടസുഖക്കാരന്റെ മരണം (ആദ്ധ്യാത്മിക കൃതികൾ) കത്തുകൾ *കാനോനനമസ്കാരം (സുറിയാനി) *സീറൊമലബാർ സഭയുടെ കലണ്ടർ (മലയാളം) *ശവസംസ്കാര ശുശ്രൂഷകൾ (സുറിയാനി) *നാല്പതു മണിയുടെ ക്രമം (ആരാധനക്രമം) *ഒരു നല്ല അപ്പന്റെ ചാവരുൾ *മറ്റു പല പഴയ ചരിത്രങ്ങൾ == വിമർശനങ്ങൾ == * "അല്പജ്ഞാനിയും വേണ്ടത്ര അറിവില്ലാത്തവനും" എന്നാണ്‌ ഫാ. പ്ലാസിഡ് അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെട്ടത് <ref>കേരളത്തിലെ മാർത്തോമാ ക്രിസ്ത്യാനികൾ പേജ് 262</ref> * അദ്ദേഹം പാശ്ചാത്യരുടെ ദല്ലാൾ ആയി പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് വിമർശനമുണ്ട്{{തെളിവ്}}. * അദ്ദേഹം ആദർശപരമായ സ്വാർത്ഥതക്കടിമയായിരുന്നു. താൻ സ്ഥാപിച്ച സന്യാസി സഭ, വരാപ്പുഴ അധികാരികളുടെ കയ്യാൽ നശിക്കപ്പെടരുതെന്ന സ്വാർത്ഥതയായിരുന്നു അത്. അതുകൊണ്ട് കാലഘട്ടത്തിന്റെ സമഗ്രമായ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞില്ല. സ്വതന്ത്രമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട ഈ സന്യാസി സഭയെ 1861-ൽ സന്യാസിസഭാംഗങ്ങളുടെ സമ്മതമോ ചാവറയുടെ അറിവോ കൂടാതെ റോമിൽ കൂടിയ [[കർമ്മലീത്താ നിഷ്പാദുക സമൂഹം|നിഷ്പാദുക ഒന്നാം സഭക്കാർ]] അവരുടെ സഭയുടെ കീഴിലാക്കിയതിനെതിരെ പ്രതിഷേധിക്കാൻ പോലും ചാവറക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.<ref>ജോസഫ് പുലിക്കുന്നേൽ കേരള ക്രൈസ്തവ ചരിത്രം വിയോജനക്കുറിപ്പുകൾ</ref> == ചിത്രശാല == <gallery> പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 03.jpg|സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 10.jpg|ചാവറ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രം പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 11.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 06.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 08.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 09.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 07.jpg </gallery> == പുറം കണ്ണികൾ == {{commonscat|Kuriakose Elias Chavara}} == അവലംബങ്ങൾ == {{reflist}} {{Christianity-stub|Kuriakose Elias Chavara}} [[വർഗ്ഗം:1805-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം: 1871-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഫെബ്രുവരി 10-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനുവരി 3-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ സാമൂഹ്യ നവോത്ഥാന നായകർ]] [[വർഗ്ഗം:സിറോ മലബാർ സഭയിലെ വിശുദ്ധർ]] [[വർഗ്ഗം:സിറോ-മലബാർ വൈദികർ]] gegi9nxug5ooqsmpjbvgkoa5cqf1nn4 4140121 4140114 2024-11-28T12:13:52Z Davidjose365 99381 4140121 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Kuriakose Elias Chavara}} {{Infobox Saint |name= കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് ചാവറ |birth_date={{birth date|1805|2|10|mf=y}} |death_date={{death date and age|1871|1|3|1815|2|10|mf=y}} |feast_day= [[ജനുവരി 3]] |venerated_in= [[കത്തോലിക്കാ സഭ]] |image= Kuriakose Chavara und Hl. Familie.jpg |imagesize=200px |caption= |birth_place= {{Flagicon|IND}}[[കൈനകരി]], [[കേരളം]], [[ഇന്ത്യ]] |death_place=[[കൂനമ്മാവ്]],[[കൊച്ചി]], [[ഇന്ത്യ]] |titles= സി‌.എം‌.ഐ. , സി‌.എം‌.സി. സഭകളുടെ സ്ഥാപകൻ<ref name="indianexpress">{{cite web|url=http://indianexpress.com/article/india/india-others/two-kerala-born-indian-catholics-to-be-declared-as-saints-in-vatican/ |title=Indian Express article on Mar Chavara Kuriakose Elias Kathanar}}</ref><ref name="manorama">{{cite web |url=http://www.manoramaonline.com/advt/Festival/on-the-way-to-sainthood/chavara-kuriakose-elias-profile.html |title=Manorama article on Mar Chavara Kuriakose Elias Kathanar |access-date=2014-11-24 |archive-date=2014-11-19 |archive-url=https://archive.today/20141119135006/http://www.manoramaonline.com/advt/Festival/on-the-way-to-sainthood/chavara-kuriakose-elias-profile.html |url-status=dead }}</ref> |beatified_date= [[1986]] |beatified_place= |beatified_by= |canonized_date= |canonized_place= |canonized_by= |attributes= |patronage= |major_shrine=സെന്റ് ജോസഫ്സ് സിറോ മലബാർ ദയറ പള്ളി, മാന്നാനം |suppressed_date= |issues= |prayer= }} [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[സിറോ-മലബാർ സഭ|സീറോ-മലബാർ]] കത്തോലിക്കാ പുരോഹിതനും മതവിശ്വാസിയും തത്ത്വചിന്തകനും സാമൂഹിക പരിഷ്കർത്താവുമായിരുന്നു വിശുദ്ധ '''കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് ചാവറ'''. കേരളത്തിലെ നവോത്ഥാന പ്രക്രിയയ്ക്ക് നേതൃത്വം നൽകിയ പ്രമുഖരിൽ ഒരാളാണ്. [[പരിശുദ്ധ മറിയത്തിന്റെ കർമ്മലീത്താ സമൂഹം|സി.എം.ഐ]] (കാർമ്മലൈറ്റ്‌സ്‌ ഓഫ്‌ മേരി ഇമ്മാകുലേറ്റ്‌) സന്യാസ സഭയുടെ സ്ഥാപകരിൽ ഒരാളും ആദ്യത്തെ സുപ്പീരിയർ ജനറലുമായിരുന്നു.‍ ക്രിസ്തീയപുരോഹിതൻ എന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല സാമുദായ പരിഷ്കർത്താവ്‌ ,വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തകൻ, ജീ‍വകാരുണ്യപ്രവർത്തകൻ എന്നീ നിലകളിലും ശ്രദ്ധനേടിയിട്ടുണ്ട്.1871ജനുവരി 3 നു കൂനമാവിൽ വെച്ച് അന്തരിച്ചു.1986 ഫെബ്രുവരി 8-ന് [[രണ്ടാം ജോൺ പോൾ മാർപാപ്പ]] അദ്ദേഹത്തെ കോട്ടയത്തു വച്ച് [[വാഴ്ത്തപ്പെട്ടവൻ]] ആയി പ്രഖ്യാ‍പിച്ചു. 2014 നവംബർ 23-ന് [[ഫ്രാൻസിസ് മാർപ്പാപ്പ]] ചാവറയച്ചനെ '''വിശുദ്ധൻ''' എന്ന് നാമകരണം ചെയ്തു.<ref>{{Cite web |url=http://www.mathrubhumi.com/specials/1045/502018/index.html |title=ചാവറയച്ചനെയും എവുപ്രാസ്യമ്മയെയും വിശുദ്ധരായി പ്രഖ്യാപിച്ചു |access-date=2014-11-23 |archive-date=2014-11-23 |archive-url=https://archive.today/20141123101655/http://www.mathrubhumi.com/specials/1045/502018/index.html |url-status=live }}</ref> ==ജീവിതരേഖ== 1805 ഫെബ്രുവരി 10നു ഇപ്പോഴത്തെ [[ആലപ്പുഴ ജില്ല|ആലപ്പുഴ]] ജില്ലയിലെ [[കൈനകരി ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|കൈനകരിയിലായിരുന്നു]] ജനനം. മാതാപിതാക്കൾ കുര്യാക്കോസ് ചാവറയും മറിയവും. കൈനകരി സെന്റ് ജോസഫ് പള്ളി വികാരിയുടെ കീഴിലാണ് പൗരോഹിത്യത്തിനു പഠിച്ചു തുടങ്ങിയത്. 1818-ൽ പതിമൂന്നാം വയസ്സിൽ പള്ളിപ്പുറത്തെ സെമിനാരിയിൽ ചേർന്നു. തോമസ് പാലയ്ക്കൽ മൽപാൻ ആയിരുന്നു റെക്ടർ. 1829 നവംബർ 29-ന് അദ്ദേഹം പുരോഹിതനായി ചേന്നങ്കരി പള്ളിയിൽ ആദ്യമായി കുർബാനയർപ്പണം നടത്തി. 1830ലാണ് ചാവറയച്ചൻ [[മാന്നാനം|മാന്നാനത്തേക്ക്]] പോയത്. പിൽക്കാലത്ത് ഫാ. ചാവറയുടെ പ്രധാന കർമ്മമണ്ഡലം ഇപ്പോൾ [[കോട്ടയം ജില്ല]]യിലുള്ള ഈ ഗ്രാമമായിരുന്നു. പുരോഹിതവൃത്തിയോടൊപ്പം സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്ത അദ്ദേഹം അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തകൻ കൂടിയായിരുന്നു.ജാതിമതഭേദ ചിന്തകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുകയും പാവപ്പെട്ട [[ദലിതർ|ദളിത്]] വിദ്യാർത്ഥികൾക്കു സൗജന്യ ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്തു. ജാതിയുടെയും മതത്തിന്റെയും പേരിൽ അസമത്വം നിലനിന്നിരുന്ന അക്കാലത്ത് പുരോഹിതന്മാരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഇത്തരം സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അപൂർവ്വമായിരുന്നു. എല്ലാ [[ഇടവക|ഇടവകകളിലും]] വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും ജാതിമതഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും വിദ്യാഭ്യാസം ലഭ്യമാക്കുന്നതിനും വേണ്ടി അദ്ദേഹം അക്ഷീണം പരിശ്രമിച്ചു. 1864ൽ കേരളത്തിലെ [[സിറോ മലബാർ സഭ|സുറിയാനി കത്തോലിക്കരുടെ]] വികാരി ജനറൽ ആയിരിക്കവേ മാർ കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് ചാവറ ''ഒരു പള്ളിക്ക് ഒരു [[പള്ളിക്കൂടം]]'' എന്ന പേരിൽ എല്ലാ പള്ളികൾക്കൊപ്പവും വിദ്യാലയങ്ങൾ നിർബന്ധമാക്കിക്കൊണ്ടുള്ള കല്പന പുറപ്പെടുവിച്ചു.<ref name="indianexpress"/><ref name="manorama"/> ഇത് പിന്നീട് പള്ളിക്കൂടം എന്ന വാക്കിന്റെ ഉൽഭവത്തിന് കാരണമായി.<ref name="malayalamanorama">{{cite web |url=http://epaper.manoramaonline.com/edaily/FlashClient/Show_Story_IPad.aspx?storySrc=aHR0cDovL2VwYXBlci5tYW5vcmFtYW9ubGluZS5jb20vTU1EYWlseS9Lb2NoaS8yMDE0LzExLzIzL0YvTU1EYWlseV9Lb2NoaV8yMDE0XzExXzIzX0ZfU1BMXzAxNV9QUi5qcGc=&uname=&ipad=N |title=Malayala Manorama Kochi. Retrieved 23 November 2014 |access-date=2014-11-24 |archive-date=2022-11-22 |archive-url=https://web.archive.org/web/20221122054011/https://epaper.manoramaonline.com/edaily/FlashClient/Show_Story_IPad.aspx?storySrc=aHR0cDovL2VwYXBlci5tYW5vcmFtYW9ubGluZS5jb20vTU1EYWlseS9Lb2NoaS8yMDE0LzExLzIzL0YvTU1EYWlseV9Lb2NoaV8yMDE0XzExXzIzX0ZfU1BMXzAxNV9QUi5qcGc=&uname=&ipad=N |url-status=dead }}</ref> സാംസ്കാരിക രംഗത്തും ഗണ്യമായ സംഭാവനകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കോട്ടയത്തെ മാന്നാനത്ത് ഒരു [[മുദ്രണാലയം]] അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ചു. [[നസ്രാണി ദീപിക]] എന്ന പേരിൽ ഇറങ്ങിയ പത്രം അച്ചടിച്ചത് [[മാന്നാനം സെന്റ് ജോസഫ്സ് പ്രസ്]] എന്ന ഈ മുദ്രണശാലയിലായിരുന്നു. 1871 ജനുവരി മൂന്നിന് കൂനമ്മാവിൽ കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് അന്തരിച്ചു. അവിടെ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന മുറി [[കൂനമ്മാവ്]] സെന്റ് ഫിലോമിനാസ് പള്ളിയിലെ ചരിത്രമ്യൂസിയത്തിൽ ഇപ്പോൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കുര്യാക്കോസ് ഏലിയാസ് അവസാന നാളുകൾ കഴിച്ചുകൂട്ടിയതും ഭൗതിക ശരീരം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പുണ്യസ്ഥലവുമായ കൂനമ്മാവ് സെൻറ് ഫിലോമിനാസ് പള്ളി ഇന്ന് ഒരു തീർഥാടന കേന്ദ്രമാണ്. 1889 മെയ്‌ മാസത്തിൽ കൂനമ്മാവിൽ നിന്ന് തിരുശേഷിപ്പുകൾ മാന്നാനത്തെ സിറോ മലബാർ ദയറാ പള്ളിയിൽ കൊണ്ടു പോയി സംസ്കരിച്ചു.<ref name="indianexpress" /><ref name="manorama" /><ref name="thehindu">{{cite web|url=http://www.thehindu.com/news/national/kerala/two-more-from-kerala-to-be-canonised/article5869003.ece |title=The Hindu article on Mar Chavara Kuriakose Elias Kathanar}}</ref> 2014 നവംബർ 23-ന് [[ഫ്രാൻസിസ് മാർപ്പാപ്പ]] ചാവറയച്ചനെ വിശുദ്ധനായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. ==പിടിയരി സമ്പ്രദായം == സാധാരണക്കാർക്ക്‌ വേണ്ടി സ്കൂളുകളിൽ ഉച്ചക്കഞ്ഞി നൽകാൻ അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തിയ മാർഗ്ഗമായിരുന്നു പിടിയരി സമ്പ്രദായം. ഓരോ നേരവും ഭക്ഷണത്തിനുള്ള അരി അളന്ന് പാത്രത്തിലിടുമ്പോൾ ഒരു പിടി മറ്റൊരു പാത്രത്തിലിട്ട് സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ആഴ്ചയുടെ അവസാനം ഈ അരി ആശ്രമത്തിൽ എത്തിച്ച് പാവപ്പെട്ട വിദ്യാർഥികൾക്ക് നൽകി. ഇങ്ങനെ നൽകാൻ ജനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയുംചെയ്തു. == രചനകൾ == ചാവറയച്ചന്റെ കൃതികളിൽ ചിലത് താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:- *മാന്നാനം നാളാഗമം ഒന്നാം വാല്യം *മാന്നാനം നാളാഗമം രണ്ടാം വാല്യം *മാന്നാനത്തു സന്യാസസമൂഹത്തിന്റെ ആരംഭം *അമ്പഴക്കാട്ട് കൊവേന്തയുടെ നാളാഗമം *കൂനമ്മാവ് മഠം നാളാഗമം (ചരിത്ര കൃതികൾ) *ആത്മാനുതാപം *മരണവീട്ടിൽ പാടുവാനുള്ള പാന *അനസ്താസ്യായുടെ രക്തസാക്ഷിത്വം (സാഹിത്യകൃതികൾ) *ധ്യാനസല്ലാപങ്ങൾ *ദൈവ വിളിമെൻധ്യാനം *ദൈവ മനൊഗുണങ്ങൾമ്മെൽ ധ്യാനം *ചാവുദോഷത്തിമ്മെൽ ധ്യാനം *രണ്ടച്ചന്മാരുടെ വെല എന്നതിന്മെൽ *ഭക്തിയില്ലാത്ത പട്ടസുഖക്കാരന്റെ മരണം (ആദ്ധ്യാത്മിക കൃതികൾ) കത്തുകൾ *കാനോനനമസ്കാരം (സുറിയാനി) *സീറൊമലബാർ സഭയുടെ കലണ്ടർ (മലയാളം) *ശവസംസ്കാര ശുശ്രൂഷകൾ (സുറിയാനി) *നാല്പതു മണിയുടെ ക്രമം (ആരാധനക്രമം) *ഒരു നല്ല അപ്പന്റെ ചാവരുൾ *മറ്റു പല പഴയ ചരിത്രങ്ങൾ == വിമർശനങ്ങൾ == * "അല്പജ്ഞാനിയും വേണ്ടത്ര അറിവില്ലാത്തവനും" എന്നാണ്‌ ഫാ. പ്ലാസിഡ് അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെട്ടത് <ref>കേരളത്തിലെ മാർത്തോമാ ക്രിസ്ത്യാനികൾ പേജ് 262</ref> * അദ്ദേഹം പാശ്ചാത്യരുടെ ദല്ലാൾ ആയി പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് വിമർശനമുണ്ട്{{തെളിവ്}}. * അദ്ദേഹം ആദർശപരമായ സ്വാർത്ഥതക്കടിമയായിരുന്നു. താൻ സ്ഥാപിച്ച സന്യാസി സഭ, വരാപ്പുഴ അധികാരികളുടെ കയ്യാൽ നശിക്കപ്പെടരുതെന്ന സ്വാർത്ഥതയായിരുന്നു അത്. അതുകൊണ്ട് കാലഘട്ടത്തിന്റെ സമഗ്രമായ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞില്ല. സ്വതന്ത്രമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട ഈ സന്യാസി സഭയെ 1861-ൽ സന്യാസിസഭാംഗങ്ങളുടെ സമ്മതമോ ചാവറയുടെ അറിവോ കൂടാതെ റോമിൽ കൂടിയ [[കർമ്മലീത്താ നിഷ്പാദുക സമൂഹം|നിഷ്പാദുക ഒന്നാം സഭക്കാർ]] അവരുടെ സഭയുടെ കീഴിലാക്കിയതിനെതിരെ പ്രതിഷേധിക്കാൻ പോലും ചാവറക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.<ref>ജോസഫ് പുലിക്കുന്നേൽ കേരള ക്രൈസ്തവ ചരിത്രം വിയോജനക്കുറിപ്പുകൾ</ref> == ചിത്രശാല == <gallery> പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 03.jpg|സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 10.jpg|ചാവറ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രം പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 11.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 06.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 08.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 09.jpg പ്രമാണം:Saint Joseph's Church, Mannanam - സെന്റ് ജോസഫസ് ചർച്ച്, മാന്നാനം 07.jpg </gallery> == പുറം കണ്ണികൾ == {{commonscat|Kuriakose Elias Chavara}} == അവലംബങ്ങൾ == {{reflist}} {{Christianity-stub|Kuriakose Elias Chavara}} [[വർഗ്ഗം:1805-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം: 1871-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഫെബ്രുവരി 10-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനുവരി 3-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ സാമൂഹ്യ നവോത്ഥാന നായകർ]] [[വർഗ്ഗം:സിറോ മലബാർ സഭയിലെ വിശുദ്ധർ]] [[വർഗ്ഗം:സിറോ-മലബാർ വൈദികർ]] q6x0zg941nkbfmoc7nlt977e9vcl1fm 0 3243 4140161 4139517 2024-11-28T14:03:33Z 117.212.171.158 Updated the latest amendment 106 and its passed date 4140161 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Constitution of India}} {{Infobox constitution | document_name= ഇന്ത്യൻഭരണഘടന | italic_title= no | image = India-constitution-preamble.svg | image_width= | image_caption= [https://www.wdl.org/en/item/2672/view/1/1/ Original text] of the [[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ആമുഖം|ആമുഖം]] | date_ratified= {{Start date and age|df=yes|1949|11|26}} | date_effective= {{Start date and age|df=yes|1950|01|26}} | writer= *[[ബാബസാഹിബ് അംബേദ്കർ]]<br/>{{small|(കരട് കമ്മിറ്റിയുടെ ചെയർമാൻ)}} *ബി.എൻ റാവു<ref>{{cite news | last = Wangchuk | first = Rinchen Norbu | date = 22 January 2019 | title = Two Civil Servants who Built India's Democracy, But You've Heard of Them | url = https://www.thebetterindia.com/170367/ias-hero-republic-day-india-first-election-democracy/ | work = | location = | access-date = 22 January 2019 }}</ref><br/>{{small|([[Constituent Assembly of India|ഭരണഘടനാ നിർമ്മാണസഭയുടെ]] മുഖ്യ ഉപദേശകൻ)}} *സുരേന്ദ്രനാഥ് മുഖർജി<!--Chief Draftsmen of Constituent Assembly of India--><ref>{{cite news | last = Wangchuk | first = Rinchen Norbu | date = 22 January 2019 | title = Two Civil Servants who Built India's Democracy, But You've Heard of Them | url = https://www.thebetterindia.com/170367/ias-hero-republic-day-india-first-election-democracy/ | work = | location = | access-date = 22 January 2019 }}</ref> *[[Constituent Assembly of India| ഭരണഘടനാ നിർമ്മാണസഭ]]യിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങൾ | signers= 284 (ഭരണഘടന നിർമ്മാണസഭയിലെ അംഗങ്ങൾ) | purpose= <!--To replace the [[Indian Independence Act 1947]]--> | system = [[പരമാധികാര രാഷ്ട്രം|പരമാധികാര]]-[[സോഷ്യലിസം|സ്ഥിതിസമത്വ]]-[[മതേതരത്വം|മതനിരപേക്ഷ]]-[[ജനാധിപത്യം|ജനാധിപത്യ]]-[[റിപ്പബ്ലിക്ക്]] | number_entrenchments = 2 | date_last_amended = 21 സെപ്റ്റംബർ 2023 (106th) | federalism = [[ഫെഡറലിസം|ഫെഡറൽ]]<ref>{{Cite book|url=|title=SOME CHARACTERISTICS OF THE INDIAN CONSTITUTION|last=Jennings|first=Sir Ivor|date=1953|publisher=Indian Branch, Oxford University Press|year=|isbn=|location=|pages=55|language=en}}</ref> | chambers = [[Parliament of India|രണ്ട്]] ([[രാജ്യസഭ]]യും [[ലോക്സഭ]]യും) | branches =മൂന്ന് (കാര്യനിർവ്വഹണം, നിയമനിർമ്മാണം, നീതിന്യായം) | executive = [[Prime Minister of India|പ്രധാനമന്ത്രി]] നയിക്കുന്ന മന്ത്രിസഭ <br/>{{small|([[Lok Sabha|ലോക്സഭയോട്]] ഉത്തരവാദിത്ത്വം)}} | jurisdiction = {{flag|India}} | courts = [[Supreme Court of India|സുപ്രീം കോടതി]], [[ഹൈക്കോടതി|ഹൈക്കോടതികൾ]], [[ജില്ലാ കോടതി|ജില്ലാ കോടതികൾ]] | number_amendments = [[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന ഭേദഗതികൾ|106]] | electoral_college = [[Electoral College (India)|ഉണ്ട്]] <br/>{{small|(രാഷ്ട്രപതിയെയും ഉപരാഷ്ട്രപതിയെയും തിരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ)}} | supersedes = [[ഗവൺമെൻറ് ഓഫ് ഇന്ത്യ ആക്ട്, 1935]]<br />[[Indian Independence Act 1947|ഇന്ത്യൻ ഇൻഡിപെൻഡൻസ് ആക്ട്, 1947]] | title_orig = {{Lang|en|Constitution of India}} {{lang|hi|भारतीय संविधान}} {{noitalics|([[International Alphabet of Sanskrit Transliteration|IAST]]:}} {{IAST|Bhāratīya Saṃvidhāna}}{{noitalics|)<!--{{efn|ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന ആദ്യം എഴുതിയത് ഹിന്ദിയിലും ഇംഗ്ലീഷിലുമാണ്, അതിനാൽ ഹിന്ദിയും ഇംഗ്ലീഷും അതിന്റെ 'യഥാർത്ഥ' ഭാഷകളാണ്.}}-->}} | orig_lang_code = hi | location_of_document = [[സൻസദ് ഭവൻ|പാർലമെന്റ് മന്ദിരം]], [[ന്യൂ ഡൽഹി]], [[ഇന്ത്യ]] |head_of_state=[[ഇന്ത്യയുടെ രാഷ്ട്രപതി]]}} [[File:भारत का संविधान (१९५७).djvu|150px|thumb|right|Constitution of India as of 1957 (Hindi)]] {{ഫലകം:ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ഉള്ളടക്കം}} [[പ്രമാണം:Flag of India.svg|right|180px]] {{Politics of India}} ഇന്ത്യയിലെ പരമോന്നത നിയമമാണ് '''ഇന്ത്യയുടെ ഭരണഘടന''' ([[English]]: ''<span lang="En" dir="ltr">Constitution of India</span>''). രാജ്യത്തെ അടിസ്ഥാന രാഷ്ട്രീയ തത്ത്വങ്ങളുടെ നിർവ്വചനം, ഗവൺമെന്റ് സംവിധാനത്തിന്റെ ഘടന, അധികാരങ്ങൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ, കർത്തവ്യങ്ങൾ, പൗരന്റെ മൗലികാവകാശങ്ങൾ, കടമകൾ, രാഷ്ട്രഭരണത്തിനായുള്ള നിർദേശകതത്ത്വങ്ങൾ മുതലായവ ഭരണഘടന മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുന്നു. പരമാധികാര രാഷ്ട്രങ്ങളിലെ ലിഖിത ഭരണഘടനകളിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും വലുതാണ് ഇന്ത്യയുടെ ഭരണഘടന.<ref name="longest">{{cite book | last = Pylee | first = M.V. | title = India's Constitution | publisher=S. Chand & Co. |pages=3 | year = 1997 | isbn = 812190403X }}</ref> 25 ഭാഗങ്ങളും 395 അനുഛേദങ്ങളും 12 പട്ടികകളുമാണ് ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയ്ക്കുള്ളത്.(അനുഛേദങ്ങൾ ആകെ ഇതുവരെ യഥാർത്ഥത്തിൽ 470) 1949 നവംബർ 26-നാണ് ഭരണഘടനാ നിർമ്മാണസഭ ഇന്ത്യയുടെ ഭരണഘടന അംഗീകരിച്ചത്. 1950 ജനുവരി 26 ന് അത് പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നു.<ref name="law_min_intro">{{cite web |url=http://indiacode.nic.in/coiweb/introd.htm |title=Introduction to Constitution of India |accessdate=2008-10-14 |publisher=Ministry of Law and Justice of India |date=29 July 2008}}</ref> == രൂപവത്കരണ പശ്ചാത്തലം == [[1946|1946-ലെ]] [[കാബിനെറ്റ്‌ മിഷൻ പദ്ധതി|കാബിനെറ്റ്‌ മിഷൻ പദ്ധതിയുടെ]] കീഴിൽ രൂപവത്കരിച്ച ഭരണഘടനാ നിർമ്മാണസഭയെയായിരുന്നു (കോൺസ്റ്റിറ്റുവന്റ്‌ അസ്സംബ്ലി) '''ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന''' രൂപവത്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല ഏൽപിച്ചത്‌. ഈ സഭ, പതിമൂന്നു കമ്മിറ്റികൾ ചേർന്നതായിരുന്നു.<ref name="test1"/> ഈ സഭയിലെ അംഗങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക നിയമസഭകളിൽ നിന്ന് അവയിലെ അംഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തവരും നാട്ടുരാജ്യങ്ങളുടെയും മറ്റു പ്രദേശങ്ങളുടെയും പ്രതിനിധികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ആകെ 389 അംഗങ്ങളുണ്ടായിരുന്ന സഭയുടെ അംഗത്വം പിന്നീട് [[ഇന്ത്യ]] വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ 299 അംഗങ്ങളായി ചുരുങ്ങി. സഭയുടെ ഉദ്ഘാടനയോഗം 1946 ഡിസംബർ 9-ന് ചേർന്നു.1949 നവംബർ 26 വരെ സഭ പ്രവർത്തിച്ചു.<ref name="test1"/> [[ഡോ.സച്ചിദാനന്ദ സിൻഹ]] ആയിരുന്നു സഭയുടെ അന്നത്തെ താത്കാലിക ചെയർമാൻ. 1946 ഡിസംബർ 11-ന് ‍[[ഡോ. രാജേന്ദ്രപ്രസാദ്‌|ഡോ. രാജേന്ദ്രപ്രസാദിനെ]] സഭയുടെ പ്രസിഡന്റായി തിരഞ്ഞെടുത്തു.സഭയുടെ നിയമോപദേഷ്ടാവ് ശ്രീ ബി.എൻ. റാവു ആയിരുന്നു. 29 ഓഗസ്റ്റ് [[1947|1947-ന്]] സഭ, അന്നത്തെ നിയമമന്ത്രി ആയിരുന്ന [[ഡോ.ബി.ആർ.അംബേദ്‌കർ|ഡോ.ബി.ആർ.അംബേദ്‌കറിന്റെ]] നേതൃത്വത്തിൽ ഒരു കരട് (ഡ്രാഫ്റ്റിംഗ്‌) കമ്മിറ്റി രൂപവത്കരിച്ചു. ശ്രീ. [[ബി.എൻ.റാവു]] ആയിരുന്നു ഭരണഘടനാ ഉപദേശകൻ‌. ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന എന്ന ദൗത്യം പൂർത്തിയാക്കാൻ കൃത്യം രണ്ടു വർഷം പതിനൊന്ന് മാസം പതിനെട്ട് ദിവസം വേണ്ടി വന്നു. ആകെ 165 ദിവസത്തോളം നീണ്ട ചർച്ചകൾ സഭയിൽ നടന്നു . ഇവയിൽ 114 ദിവസവും കരട് ഭരണഘടനയുടെ ചർച്ചയായിരുന്നു നടന്നത്. കരടു ഭരണഘടനയിൽ 7,635 ഭേദഗതികൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടു. 2,437 ഭേദഗതികൾ തീരുമാനിക്കപ്പെട്ടു. ഭരണഘടനയുടെ ആദ്യപകർപ്പ്‌ [[1948]] ഫെബ്രുവരി 28 ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. [[1949]] നവംബർ 26-ന്‌ ഘടകസഭ ഡ്രാഫ്‌റ്റിംഗ്‌ കമ്മിറ്റി രൂപവത്കരിച്ച ഭരണഘടന അംഗീകരിക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇതിന്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായാണ് എല്ലാ വർഷവും നവംബർ 26-ാം തീയതി ഇന്ത്യയിൽ '''നിയമ ദിന'''മായി ആചരിക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയുടെ ഭരണഘടനയിൽ സഭയുടെ അംഗങ്ങൾ ഒപ്പുവെക്കുന്നത് [[1950]] ജനുവരി 24-നാണ്‌‍. തുടർ‍ന്ന് ഭരണഘടനാ പ്രഖ്യാപനവും ഭരണഘടന പ്രാബല്യത്തിൽ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്‌തത്‌ 1950 ജനുവരി 26-നായിരുന്നു. ഇതിന്റെ ഓർമ്മക്ക് എല്ലാ വർഷവും ജനുവരി 26-ാം തീയതി ഇന്ത്യ '''റിപ്പബ്ലിക്ക് ദിന'''മായി ആചരിക്കുന്നു. ഘടകസഭയുടെ അന്തിമ അംഗീകാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയിൽ 395 വകുപ്പുകളും 8 പട്ടികകളും മാത്രമാണു ണ്ടായിരുന്നത്‌. ഇപ്പോൾ, 444-ലേറെ വകുപ്പുകളും 12 പട്ടികകളും ഭരണഘടനയിലുണ്ട്‌. ഏറ്റവും അധികം ഭേദഗതികൾക്കു വിധേയമായ ഭരണഘടനയും ഇന്ത്യയുടെ തന്നെ. [http://164.100.24.208/ls/condeb/debates.htm ഭരണഘടനാനിർമ്മാണസഭയിൽ നടന്ന ചർച്ചകൾ ] ഭരണഘടനയുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ ഏറ്റവും സഹായകമായവയാണ്. == പ്രത്യേകതകൾ == * ലോകത്തിലെ ലിഖിതമായ ഭരണഘടനകളിൽ ഏറ്റവും ദീർഘമായത്. *25 ഭാഗങ്ങൾ, 470 അനുഛേദങ്ങൾ, 12 പട്ടികകൾ * ഇന്ത്യയെ ഒരു [[പരമാധികാര രാഷ്ട്രം|പരമാധികാര,]] [[ജനാധിപത്യം|ജനാധിപത്യ]] രാഷ്‌ട്രമായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|title=Constitution of India {{!}} National Portal of India|url=https://www.india.gov.in/my-government/constitution-india|date=2020-05-01|website=web.archive.org|access-date=2020-05-11|archive-date=2020-05-01|archive-url=https://web.archive.org/web/20200501061944/https://www.india.gov.in/my-government/constitution-india|url-status=bot: unknown}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.ncert.nic.in/html/pdf/schoolcurriculum/ncfsc/judge51_80.pdf#page=18|title=Aruna Roy & Ors. v. Union of India & Ors.|last1=WP(Civil) No. 98/2002|date=12 September 2002|website=|publisher=Supreme Court of India|page=18/30|accessdate=11 November 2015|archive-url=https://web.archive.org/web/20160507005232/http://www.ncert.nic.in/html/pdf/schoolcurriculum/ncfsc/judge51_80.pdf#page=18|archive-date=7 May 2016|url-status=live}}</ref> * ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ പൗരന്മാർക്കും മൗലികാവകാശങ്ങൾ ഉറപ്പ്‌ നൽകുന്നു. * ഒരു ജനാധിപത്യ പ്രതിനിധിസഭയുടെ ഭരണം രൂപവത്കരിച്ചു. ജനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന നിയമനിർമ്മാണസഭയിലാണ്‌ ഭരണഘടനാ ഭേദഗതികൾ അധികാരപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്‌. * പരമാധികാരമുണ്ടായിരുന്ന വ്യത്യസ്ത സംസ്ഥാനങ്ങളെ ഒരു കുടക്കീഴിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിച്ചു. * ഇന്ത്യയെ ഒരു [[മതേതരത്വം|മതേതര]] രാജ്യമായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. * പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക്‌ (18 വയസ്സ്‌ തികഞ്ഞവർക്ക്‌) സമ്മതിദാനാവകാശം ഉറപ്പ്‌ വരുത്തുന്നു. * ഒരു സ്വതന്ത്രനീതിന്യായ വ്യവസ്ഥിതി നിർമ്മിച്ചു. == ഭരണഘടനാ ശിൽപി == ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ മുഖ്യ ശിൽപി [[ബാബസാഹിബ് അംബേദ്കർ|ഡോ.ബി.ആർ.അംബേദ്കർ]] ആണ്. ==ഭരണഘടന== === ആമുഖം === [[File:Constitution of India.jpg|thumb|ആമുഖത്തിന്റെ [https://www.wdl.org/en/item/2672/view/1/1/ മൂലപാഠം].]] ഭരണഘടനയുടെ ആമുഖം ആരംഭിക്കുന്നത് "നമ്മൾ, ഇന്ത്യയിലെ ജനങ്ങൾ“ എന്ന വാക്കുകളോടെയാണ്. ഒറ്റ വാക്യത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് ഈ ആമുഖം. എങ്കിലും ഇന്ത്യൻ ജനാധിപത്യത്തെക്കുറിച്ചും രാഷ്ട്ര സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രൌഢമായ പ്രസ്താവനയായി ഈ ആമുഖം പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. മതേതരം (secular) എന്ന വാക്ക് [[നാൽപ്പത്തിരണ്ടാം ഭരണഘടനാഭേദഗതി|നാൽപ്പത്തിരണ്ടാം ഭരണഘടനാഭേദഗതിനിയമപ്രകാരം]] [[1976|1976-ൽ]] ആണ് കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെട്ടത്. എന്നാൽ ഭരണഘടന എന്നും മതേതരമായിരുന്നു എന്നും ഈ മാറ്റം മുൻപു തന്നെ അന്തർലീനമായിരുന്ന ഒരു തത്ത്വത്തെ കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുക മാത്രമേ ചെയ്യുന്നുള്ളു എന്നും പറയപ്പെടുന്നു. ഭരണഘടനയുടെ ആമുഖം അതിന്റെ ശില്പികളുടെ മനസ്സിന്റെ താക്കോലാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ വ്യവസ്ഥകളുടെ അർത്ഥവ്യാപ്തി മനസ്സിലാക്കാനും ഭരണഘടനയുടെ അടിസ്ഥാനശിലകളായ തത്ത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുവാനും ആമുഖത്തിനുള്ള സ്ഥാനം ചെറുതല്ല. ആമുഖം എഴുതിയത് ശ്രീ ജവഹർലാൽ നെഹ്രുവാണ്.<ref name="test1"/> ആമുഖം ഇപ്രകാരമാണ്: ---- ---- == ഭാഗങ്ങൾ == ---- === ഭാഗം 1 (അനുഛേദങ്ങൾ 1-4) === === '''യൂണിയനും അതിന്റെ ഭൂപ്രദേശങ്ങളും''' === ഭരണഘടനയുടെ ഒന്നാം ഭാഗം ഇന്ത്യ എന്ന രാജ്യത്തിന്റെ ഘടനയെയും സംസ്ഥാനങ്ങളുടെയും പ്രവശ്യകളുടെയും അതിരുകളെ പറ്റിയും പ്രതിപാദിക്കുന്നു.<br /> “[[ഇന്ത്യ]]” സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ കൂട്ടായ്മയായിരിക്കുമെന്ന് ഭരണഘടന നിജപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയുടെ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെയും കേന്ദ്രഭരണ പ്രവശ്യകളുടെയും ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ അതിരുകൾ ഭരണഘടനയുടെ ഒന്നാം പട്ടികയിൽ വ്യക്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഒരു പുതിയ സംസ്ഥാനം രൂപവത്കരിക്കാനും, നിലവിലുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ അതിരുകൾ പുനർനിർ‌ണ്ണയിക്കാനുമുള്ള നിയമനിർമ്മാണം പാർലമന്റാണ് നടത്തേണ്ടത്. എന്നാൽ അത്തരം നിയമനിർമ്മാണത്തിനടിസ്ഥാനമായ ബിൽ ഏതൊക്കെ സംസ്ഥാനങ്ങളെ ആ പുനർനിർ‌ണ്ണയം ബാധിക്കുമോ, അവയുടെ നിയമസഭകൾക്കയച്ച് അവയുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൂടി വ്യക്തമാക്കിയതിനു ശേഷം രാഷ്ട്രപതിയുടെ ശുപാർശയോടെ മാത്രമെ പരിഗണിക്കാവൂ എന്നും വ്യവസ്ഥ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഇത്തരം പുനർനിർ‌ണ്ണയങ്ങൾ ഭരണഘടനയിലെ പട്ടികകൾക്ക് മാറ്റം വരുത്തുമെങ്കിലും ഭരണഘടനാഭേദഗതിയായി കണാക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല. <br /> ഭരണഘടന രൂപപ്പെട്ടപ്പോൾ മൂന്നു തരത്തിലുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളാണ് രൂപപ്പെടുത്തിയത്. അവ ഒന്നാം പട്ടികയിലെ എ, ബി, സി എന്ന ഭാഗങ്ങളിലാണിവ ചേർത്തിരുന്നത്. എ ഭാഗം സംസ്ഥാനങ്ങൾ പഴയ [[ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യ|ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയുടെ]] ഭാഗമായ പ്രദേശങ്ങളായിരുന്നു. അവിടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത നിയമസഭയും ഗവർണറുമാണുണ്ടായിരുന്നത്. ബി ഭാഗമാകട്ടെ, പഴയ നാട്ടുരാജ്യങ്ങളോ (ഉദാ: മൈസൂർ ) നാട്ടുരാജ്യങ്ങളുടെ കൂട്ടങ്ങളോ (ഉദാ: [[തിരുവതാംകൂർ-കൊച്ചി]]) ആയിരുന്നു. അവിടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത നിയമസഭയും, നാട്ടു രാജ്യത്തിന്റെ രാജാവായിരുന്ന രാജപ്രമുഖനുമാണുണ്ടായിരുന്നത്. സി ഭാഗത്തിലാകട്ടെ ചീഫ് കമ്മീഷണറുടെ കീഴിലുള്ള പ്രദേശങ്ങളും ചില ചെറിയ നാട്ടു രാജ്യങ്ങളുമാണുണ്ടായിരുന്നത്. <br /> ഭരണഘടന രൂപപ്പെട്ട സ്വതന്ത്രഭാരതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ തന്നെ ഭാഷാടിസ്ഥാനത്തിൽ സംസ്ഥാനങ്ങൾ രൂപവത്കരിക്കണമെന്ന ആവശ്യം ശക്തമായിരുന്നു. ഇതെ തുടർന്ന് [[ജസ്റ്റിസ് ഫസൽ അലി|ജസ്റ്റിസ് ഫസൽ അലിയുടെ]] അദ്ധ്യക്ഷതയിൽ സംസ്ഥാന പുനർ‌സംഘടനാ കമ്മീഷനെ [[1953|1953-ൽ]] നിയമിച്ചു. ഈ കമ്മിറ്റിയുടെ നിർ‌ദ്ദേശമനുസരിച്ചാണ് [[1956|1956-ൽ]] ഭാഷാടിസ്ഥാനത്തിൽ സംസ്ഥാനങ്ങൾ പുനർനിർ‌ണ്ണയിച്ച് [http://www.commonlii.org/in/legis/num_act/sra1956250/ സംസ്ഥാന പുനർ‌സംഘടനാ നിയമം] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080516123014/http://www.commonlii.org/in/legis/num_act/sra1956250/ |date=2008-05-16 }} പാസാക്കപ്പെട്ടത്. 1956-നു് ശേഷം സംസ്ഥാനങ്ങളുടെയും കേന്ദ്ര പ്രവശ്യകളുടെയും അതിരുകൾ പുന:ക്രമീകരിച്ച് പല നിയമങ്ങളും ഉണ്ടായി.<br /> 1959 - ആന്ധ്രപ്രദേശ് മദ്രാസ് (അതിർത്തി പുനർനിർ‌ണ്ണയ) നിയമം<br /> 1959 - രാജസ്ഥാൻ മദ്ധ്യപ്രദേശ് (ഭൂമി കൈമാറ്റ) നിയമം<br /> 1960 - ബോംബെ (പുനർ‌സംഘടനാ) നിയമം<br /> 1960 - പിടിച്ചെടുത്ത പ്രദേശങ്ങൾ (കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ നിയമം)<br /> 1962 - നാഗലാന്റ് സംസ്ഥാന നിയമം<br /> 1966 - പഞ്ചാബ് (പുനർ‌സംഘടനാ) നിയമം<br /> 1968 - ആന്ധ്രപ്രദേശ് മൈസൂർ (ഭൂമി കൈമാറ്റ) നിയമം<br /> 1970 - ഹിമാചൽ പ്രദേശ് സംസ്ഥാന നിയമം<br /> 1970 - ബിഹാർ ഉത്തർപ്രദേശ് (അതിർത്തി പുനർനിർ‌ണ്ണയ) നിയമം<br /> 1971 - വടക്ക്കിഴക്കൻ പ്രദേശം (പുനർ‌സംഘടനാ) നിയമം<br /> 1979 - ഹരിയാന-ഉത്തർപ്രദേശ് (അതിർത്തി പുനർനിർ‌ണ്ണയ) നിയമം<br /> 1986 - മിസോറാം സംസ്ഥാന നിയമം <br /> 1986 - അരുണാചൽ പ്രദേശ് സംസ്ഥാന നിയമം <br /> 1987 - ഗോവ-ദാമൻ-ദ്യൂ പുനർ‌സംഘടനാനിയമം<br /> 2000 - ബിഹാർ (പുനർ‌സംഘടനാ) നിയമം<br /> 2000 - മദ്ധ്യപ്രദേശ് (പുനർ‌സംഘടനാ) നിയമം<br /> 2000 - ഉത്തർപ്രദേശ് (പുനർ‌സംഘടനാ) നിയമം<br /> ഏറ്റവുമൊടുവിൽ രൂപപ്പെട്ട [[തെലങ്കാന]] ഉൾപ്പെടെ ഇന്ത്യയിൽ ഇന്ന് 28 സംസ്ഥാനങ്ങളും 9 കേന്ദ്രഭരണപ്രദേശവും ഉണ്ട്.<br /> <u>രാഷ്‌ട്രം, രാഷ്‌ട്രഘടകപ്രദേശങ്ങൾ, സംസ്‌ഥാനങ്ങൾ </u> ''1. രാഷ്‌ട്ര നാമവും, രാഷ്‌ട്രഘടകങ്ങളും'' <br /> 2. പുതിയ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ പ്രവേശനം / സ്‌ഥാപനം <br /> 2A. (നിലവിലില്ല) <br /> 3. പുതിയ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണവും, നിലവിലെ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ പേര്‌, വിസ്‌തൃതി, അതിരു് എന്നിവയിലെ പുനർനിർണ്ണയവും. <br /> 4.ഒന്നും നാലും ഷെഡ്യൂളുകൾ ഭേദഗതി ചെയ്യുന്നതിനും അനുബന്ധവും ആകസ്മികവും അനന്തരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നതിനായി ആർട്ടിക്കിൾ 2, 3 എന്നിവയ്ക്ക് കീഴിൽ ഉണ്ടാക്കിയ നിയമങ്ങൾ ---- ==== ഭാഗം 2 (അനുഛേദങ്ങൾ 5-11) ==== <u>രാഷ്‌ട്ര പൗരത്വം</u><p> 5. ഭരണഘടനാ പ്രഖ്യാപന കാലത്തെ പൗരത്വം.<br /> 6. [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്താനിൽ]] നിന്നും ഇന്ത്യയിലേക്ക്‌ കുടിയേറിപ്പാർത്ത (തിരിച്ചു വന്ന) ചില പ്രത്യേക വ്യക്തികൾക്കുള്ള പൗരത്വാവകാശം.<br /> 7. പാകിസ്താനിലേക്ക്‌ കുടിയേറിപ്പാർത്ത ചില പ്രത്യേക വ്യക്തികൾക്കുള്ള പൗരത്വാവകാശം.<br /> 8. ഇന്ത്യക്ക്‌ പുറത്ത്‌ താമസിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ഇന്ത്യൻ വംശജർക്കുള്ള പൗരത്വാവകാശം.<br /> 9. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം, ഒരു വിദേശരാജ്യത്തെ പൗരത്വം നേടുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക്‌ ഇന്ത്യൻ പൗരത്വം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്നു.<br /> 10. പൗരത്വാവകാശത്തിന്റെ തുടർച്ച.<br /> 11. പാർലമെന്റ്‌, നിയമമുപയോഗിച്ച്‌ പൗരത്വാവകാശം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ---- == ഭാഗം 3 (അനുഛേദങ്ങൾ 12-35) == === <u>ഇന്ത്യൻ പൗരന്റെ മൗലികാവകാശങ്ങൾ</u> === 12. ഭരണകൂടം എന്നതിന്റെ നിർവചനം<br /> 13. മൌലികാവകാശങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായ നിയമങ്ങൾ അസാധു<br /> '''[[സമത്വത്തിനുള്ള അവകാശം]] (14-18)'''<br /> ''14. നിയമത്തിനു മുന്നിലെ സമത്വം''<br /> 15. മതം, വർഗ്ഗം, ജാതി, ലിഗം, ജന്മസ്ഥലം തുടങ്ങിയവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള വിവേചനത്തിന്റെ നിരോധനം. <br />16. പൊതുതൊഴിലവസരങ്ങളിലെ സമത്വം. (എങ്കിലും, ചില തൊഴിൽ പദവികൾ പിന്നോക്കവിഭാഗങ്ങൾക്ക്‌ മാറ്റി വെച്ചിട്ടുണ്ട്‌). <br />''17. [[തൊട്ടുകൂടായ്മ|തൊട്ടുകൂടായ്മയുടെ]] ([[അയിത്തം]]) നിഷ്‌കാസനം.'' <br />18.ബഹുമതികൾ നിർത്തലാക്കൽ <br /> '''സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുള്ള അവകാശം (19-22)'''<br /> 19. ചില പ്രത്യേക സ്വാതന്ത്ര്യാവകാശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം <br /> A. പ്രകടിപ്പിക്കലിനും പ്രഭാഷണത്തിനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> B. നിരായുധരായി, സമാധാനപരമായി ഒത്തുചേരാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> C. സംഘടനകളും, പ്രസ്ഥാനങ്ങളും രൂപവത്കരിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> D. ഇന്ത്യാരാജ്യത്തുടനീളം സഞ്ചരിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> E. ഇന്ത്യയുടെ ഏത്‌ ഭാഗത്തും താമസിക്കാനും, നിലകൊള്ളാനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> F.'''(ഒഴിവാക്കിയത്)'''.<br/> G. ഇഷ്‌ടമുള്ള ജോലി മാന്യമായി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള / സ്വന്തമായ വ്യവസായം, കച്ചവടം തുടങ്ങിയവ തുടങ്ങുന്നതിനും നടത്തുന്നതിനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> 20. കുറ്റകൃത്യം ചെയ്‌തവരെ സംബന്ധിച്ചുള്ള സംരക്ഷണം.<br /> 21. ജീവിതത്തിന്റെയും, വ്യക്തിസ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും സംരക്ഷണം.<br /> ''21A. വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുള്ള അവകാശം'' 22. ഉത്തരവാദപ്പെട്ട അധികാരികളിൽ നിന്നുമുള്ള ഉപദേശമില്ലാതെയുള്ള അറസ്‌റ്റുകളിൽ നിന്നും തടങ്കലിൽ നിന്നുമുള്ള സംരക്ഷണം.<br /> '''ചൂഷണങ്ങൾക്കെതിരെയുള്ള അവകാശം (23-24)'''<br /> ''23. നിർബന്ധിത വേല നിരോധിക്കുന്നു.''<br /> ''24. [[ബാലവേല]] നിരോധിക്കുന്നു.'' <br /> ''' [[മത സ്വാതന്ത്ര്യം|മത സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുള്ള]] അവകാശം '''(25-28)<br /> 25. [[ആശയ സ്വാതന്ത്ര്യം]], മതം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനും, പഠിപ്പിക്കുന്നതിനും, പ്രാബല്യത്തിൽ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> 1)ക്രമസമാധാനം, ധാർമ്മികത, പൊതുആരോഗ്യം, ഈ വകുപ്പിലെ മറ്റു പരാമർശങ്ങൾ എന്നിവ കാത്തുസൂക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ഏല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള മതത്തിൽ വിശ്വസിയ്ക്കാനും ആ വിശ്വാസം ഏറ്റുപറയാനും പ്രചരിപ്പിയ്ക്കാനും അവകാശമുണ്ട്.<br /> 2)ഈ വകുപ്പ് <br /> a.മതപരമായ അനുഷ്ഠാനങ്ങളോടനുബന്ധിച്ച സാമ്പത്തികമോ സാമൂഹികമോ രാഷ്ട്രീയമോ തേതരമായ മറ്റെന്തെങ്കിലോ കാര്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ വേണ്ടിയിട്ടുള്ളതോ<br /> b.സാമൂഹിക ഉന്നമനത്തിനു വേണ്ടിയോ പൊതുസ്വഭാവമുള്ള ഹിന്ദുസ്ഥാപനങ്ങൾ ഹിന്ദുമതത്തിലെ എല്ല്ലാവിഭാഗങ്ങൾക്കുമായി തുറന്നുകൊടുക്കുന്നതിനു വേണ്ടിയിട്ടുള്ളതോ<br /> ആയ ഏതെങ്കിലും നിയമനിർമ്മാണത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നില്ല.<br /> വിശദീകരണം 1: [[കൃപാൺ]] ധരിയ്കുന്നത് സിഖു് മതവിശ്വാസത്തിന്റെ ഏറ്റുപറച്ചിലായി കരുതപ്പെടുന്നു.<br /> വിശദീകരണം 2: 2(b) യിലെ ഹിന്ദുമതത്തെക്കുറീച്ചുള്ള പരാമർശം ബുദ്ധ, ജൈന സിഖു് മതങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്.<br /> 26. മതപരമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും, നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> ക്രമസമാധാനം, ധാർമ്മികത, പൊതുആരോഗ്യം, ഈ വകുപ്പിലെ മറ്റു പരാമർശങ്ങൾ എന്നിവ കാത്തുസൂക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് എല്ലാമതവിഭാഗങ്ങൾക്കും താഴെപ്പറയുന്ന അവകാശങ്ങളുണ്ടായിരിയ്ക്കും.<br /> a.മതപരമോ സാമൂഹ്യസേവനപരമോ ആയ സ്ഥാപനങ്ങൾ തുടങ്ങുവാനും പ്രവർത്തിപ്പിയ്ക്കാനുമുള്ള അവകാശം<br /> b.മതപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഭരിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം<br /> c.movable ഓ immovable ഓ ആയ property കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം.<br /> d.നിയമാനുസൃതം അത്തരം പ്രോപ്പര്ട്ടി നോക്കിനടത്തുന്നതിനുള്ള അവകാശം. <br />27. മതത്തിന്റെ പരിപോഷണത്തിനോ ഉന്നമനത്തിനോ ആയി നിർബന്ധിതമായ നികുതികളോ പിരിവുകളോ നൽകുന്നതിൽ നിന്നും ഒഴിവാകുവാനുള്ള അവകാശം. <br /> 28. ചില പ്രത്യേക വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനങ്ങളിൽ മതപരമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും, മതപരമായ ആരാധനകളും നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം.<br /> 1) സംസ്ഥാന സർക്കാരിന്റെ ഫണ്ടുകൊണ്ടു പ്രവൃത്തിയ്ക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളിൽ മതബോധനം നടത്താൻ പാടുള്ളതല്ല<br /> 2) വകുപ്പ് 28 ന്റെ 1 ആം അനുച്ഛേദത്തിൽ പറഞ്ഞിട്ടുള്ളതൊന്നും സംസ്ഥാനം നടത്തുന്നതും മതബോധം അവശ്യമായിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും സമതി സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ളതും ആയ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് ബാധകമല്ല.<br /> 3) സംസ്ഥാനം അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ളതോ സംസ്ഥാന ധനസഹായം ലഭിയ്ക്കുന്നതോ ആയ വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനങ്ങളിലെ മതബോധനത്തിന് വിദ്യാർത്ഥിയുടേയോ വിദ്യാർത്ഥി മൈനറാണെങ്കിൽ കുട്ടിയുടെ മാതപിതാക്കളുടെയോ സമ്മതം ആവശ്യമാണ്.<br /> '''സാംസ്‌കാരിക-വിദ്യാഭ്യാസ അവകാശങ്ങൾ (29-31)'''<br /> ''29. ന്യൂനപക്ഷ വിഭാഗങ്ങളുടെ താൽപര്യങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം.''<br /> 1) സ്വന്തമായി ഭാഷയോ ലിപിയോ സംസ്കാരമോ ഉള്ള ഇന്ത്യയിലെ ഏതൊരു വിഭാഗത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഉപവിഭാഗങ്ങൾക്കോ അത് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള അവകാശമുണ്ട്.<br /> 2) സംസ്ഥാനം നടത്തുന്നതൊ സംസ്ഥാനധനസഹായം ലഭിയ്ക്കുന്നതോ ആയ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലും മതം,വർഗ്ഗം,ജാതി ഇവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവേശനം നിഷേധിയ്ക്കുവാൻ‍ പാടുള്ളതല്ല.<br /> 30. ''വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിനും, നടത്തുന്നതിനും ന്യൂനപക്ഷവിഭാഗങ്ങൾക്കുള്ള അവകാശം.''<br /> 1) മതന്യൂനപക്ഷങ്ങൾക്കും ഭാഷന്യൂനപക്ഷങ്ങൾക്കും വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനങ്ങൾ സ്ഥാപിയ്ക്കുവാനും ഭരിയ്ക്കുവാനും അവകാശമുണ്ട്<br /> 1A)സംസ്ഥാനം മേല്പ്പറഞ്ഞതുപോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ സംസ്ഥാനം നിശ്ചയിക്കുന്ന തുക മേല്പറഞ്ഞ അവകാശത്തെ നിഷേധിക്കുന്നതാവരുത്.<br /> 2) ഇത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് സംസ്ഥാനം സാമ്പത്തിക സഹായം നല്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാഷാ-മത മൈനോറിറ്റി മാനേജ്മെന്റിന്റെ കീഴിലെന്ന കാരണത്താൽ യാതൊരു വിവേചനവും കാണിക്കാൻ പാടില്ല.<br /> 31. 1978-ലെ 44-ആം ഭേദഗതി വഴി എടുത്തു മാറ്റി.<br /> '''ഭരണഘടനയിൽ ഇടപെടുന്നതിനുള്ള അവകാശം (32-35)'''<br /> 32. ''പാർട്ട്‌-3ൽ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള അവകാശങ്ങൾ പ്രയോഗവൽകരിക്കുന്നതിനുള്ള / നേടിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഇടപെടലുകൾ.''<br /> 32A. (നിലവിലില്ല).<br /> 33. പാർട്ട്‌-3ൽ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള അവകാശങ്ങൾ ഭേദഗതി ചെയ്യുന്നതിനു പാർലമെന്റിനുള്ള അധികാരം. <br />34. <br /> 35. പാർട്ട്‌-3ലെ പ്രഖ്യാപനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള / ഇടപെട്ടുള്ള നിയമനിർമ്മാണാധികാരം.<br /> ---- == ഭാഗം 4 (അനുഛേദങ്ങൾ 36-51) == === <u>രാഷ്‌ട്ര നയങ്ങൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ</u> === 36. നിർവചനം 37. ഈ ഭാഗത്ത്‌ പ്രതിപാദിച്ചിരിക്കുന്ന തത്ത്വങ്ങളുടെ പ്രയോഗവൽകരണം. 38. ജനങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രാഷ്‌ട്രം സാമൂഹ്യവ്യവസ്ഥിതി ഉറപ്പ്‌ വരുത്തണം. 39. നയരൂപവത്കരണത്തിന് രാഷ്‌ട്രം പിന്തുടരേണ്ട ചില പ്രത്യേക അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ 39A. തുല്യനീതിയും, സൗജന്യ നിയമ സഹായവും. 40. ഗ്രാമപഞ്ചായത്തുകളുടെ രൂപവത്കരണം 41. പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിലെ പൊതുസഹായത്തിനും, തൊഴിലിനും, വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുമുള്ള അവകാശം. 42. 43. തൊഴിലാളികൾക്കുള്ള ജീവിതവരുമാനം തുടങ്ങിയവ. 43A. വ്യവസായ നടത്തിപ്പിൾ തൊഴിലാളികളുടെ പങ്കാളിത്തം. 44. ''പൗരന്മാർക്കുള്ള ഏക സിവിൽ കോഡ്‌'' 45. കുട്ടികൾക്ക്‌ നിർബന്ധിത-സൗജന്യ വിദ്യാഭ്യാസം 46. പട്ടിക ജാതി, പട്ടികവർഗ്ഗ എന്നിവരുടെയും മറ്റു പിന്നോക്ക മേഖലയിലുള്ളവരുടെയും സാമ്പത്തിക വിദ്യാഭ്യാസ പുരോഗതി. 47. ''പൊതുജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പുരോഗതിക്കും, പോഷകനിലവാരവും, ജീവിതനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും രാഷ്‌ട്രത്തിന്റെ ദൌത്യം. മദ്യതിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും നിരോധനം'' 48. ''കന്നുകാലികളുടെ ബലി നിരോധനം'' 48A. വനം, വന്യമൃഗ സംരക്ഷണവും പ്രകൃതിയുടെ ഉന്നമനവും സംരക്ഷണവും. 49. ദേശീയപ്രാധാന്യമുള്ള വസ്‌തുക്കളുടെയും, സ്ഥലങ്ങളുടെയും ചരിത്രസ്‌മാരകങ്ങളുടെയും സംരക്ഷണം. 50.എക്സിക്യൂട്ടീവിൽ നിന്ന് ജുഡീഷ്യറിയെ വേർതിരിക്കുക 51. അന്താരാഷ്ട്ര സമാധാനത്തിന്റെയും സുരക്ഷയുടെയും ഉന്നമനം. ---- == ഭാഗം 4എ (അനുഛേദം‍ 51A) == <u>ഇന്ത്യൻ പൗരന്റെ കടമകൾ</u> (1976-ലെ 42ആം ഭേദഗതി വഴി കൂട്ടിച്ചേർത്തത്‌) 51A. ''മൗലിക ധർമ്മങ്ങൾ'' ---- == ഭാഗം 5 (അനുഛേദങ്ങൾ 52-151) == രാഷ്ട്രതല ഭരണസംവിധാനം ''52.രാഷ്ട്രപതി'' ''61. രാഷ്ട്രപതിയുടെ കുറ്റവിചാരണ / പുറത്താക്കൽ നടപടിക്രമം.'' ''63.'' ''ഉപരാഷ്ട്രപതി'' ''72. പൊതുമാപ്പ് കൊടുക്കാനുള്ള രാഷ്ട്രപതിയുടെ അവകാശം.'' ''76. അറ്റോണി ജനറൽ ഓഫ് ഇന്ത്യ'' 1''08. സംയുക്ത സമ്മേളനം.'' ''110. മണിബില്ല്'' ''112. ബഡ് ജറ്റ്(Annual Financial Statement)'' ''123. ഓർഡിനൻസ്.'' ''124. സുപ്രീം കോടതി'' ''148. കണ്ട്രോളറും ഓഡിറ്റർ ജനറലും'' ---- == ഭാഗം 6 (അനുഛേദങ്ങൾ 152-237) == സംസ്ഥാനതല ഭരണസംവിധാനം 213.Ordinance issued by the Governor. ''214. ഹൈക്കോടതി'' ''243 A. ഗ്രാമസഭ'' ---- == ഭാഗം 7 (അനുഛേദം‍ 238) == ഒന്നാം പട്ടികയിൽ, ഭാഗം ബി-യിലെ സംസ്‌ഥാനങ്ങൾ <br /> ( [[1956|1956-ലെ]] ഏഴാം മാറ്റത്തിരുത്തലിലൂടെ ഈ ഭാഗം എടുത്തുമാറ്റി) ---- == ഭാഗം 8 (അനുഛേദങ്ങൾ 239-242) == രാഷ്ട്രഘടക പ്രദേശങ്ങൾ <br /> ([[രാഷ്ട്രപതിഭരണ പ്രദേശങ്ങൾ]]) ---- == ഭാഗം 9 (അനുഛേദങ്ങൾ 243-243O) == [[പഞ്ചായത്തുകൾ]] ---- == ഭാഗം 9എ (അനുഛേദങ്ങൾ 243P-243ZG) == [[മുനിസിപ്പാലിറ്റികൾ]] ---- == ഭാഗം 10 (അനുഛേദങ്ങൾ 244-244A) == പട്ടികപ്പെടുത്തിയതും ഗിരിവർഗ്ഗ പ്രദേശങ്ങളും == ഭാഗം 11 (അനുഛേദങ്ങൾ 245-263) == രാഷ്ട്രവും സംസ്ഥാനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ---- == ഭാഗം 12 (അനുഛേദങ്ങൾ 264-300A) == സാമ്പത്തികം, സ്വത്ത്‌-വക, കരാർ. ''280. ധനകാര്യ കമ്മീഷൻ'' ---- == ഭാഗം 13 (അനുഛേദങ്ങൾ 301-307) == ഇന്ത്യൻ പരിധിക്കകത്തെ വ്യാപാരം, വാണിജ്യം, യാത്ര ---- == ഭാഗം 14 (അനുഛേദങ്ങൾ 308-323) == രാഷ്ട്രത്തിനും സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും കീഴിലെ സേവനങ്ങൾ ''315. UPSC - യൂണിയൻ പബ്ലിക് സർവീസ് കമ്മീഷൻ'' ---- == ഭാഗം 14എ (അനുഛേദങ്ങൾ 323A-323B) == നീതിന്യായ വകുപ്പ്‌ ---- == ഭാഗം 15 (അനുഛേദങ്ങൾ 324-329A) == തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ''324. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷൻ'' ''326. യൂണിവേഴ്സൽ അഡ്ലട്ട് ഫ്രാൻഞ്ചയ്സ്'' ---------------------------------- == ഭാഗം 16 (അനുഛേദങ്ങൾ 330-342) == പ്രത്യേകവിഭാഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രത്യേകസംവരണങ്ങൾ ''330. ലോക് സഭയിൽ പട്ടികജാതി / പട്ടികവർഗ സംവരണം'' ''332. നിയമസഭയിൽ പട്ടികജാതി / പട്ടികവർഗ സംവരണം'' ''338. പട്ടികജാതി'' ''338 A. പട്ടികവർഗം'' ---- == ഭാഗം 17 (അനുഛേദങ്ങൾ 343-351) == ഔദ്യോഗിക ഭാഷകൾ ---- == ഭാഗം 18 (അനുഛേദങ്ങൾ 352-360) == അടിയന്തര അവസ്ഥാവിശേഷങ്ങൾ ''352.ദേശീയ അടിയന്തരാവസ്ഥ'' ''356.സംസ്ഥാന'' ''അടിയന്തരാവസ്ഥ'' ''360. സാമ്പത്തിക അടിയന്തരാവസ്ഥ'' ---- == ഭാഗം 19 (അനുഛേദങ്ങൾ 361-367) == മറ്റു പലവക അവസ്ഥാവിശേഷങ്ങൾ ---- == ഭാഗം 20 (അനുഛേദങ്ങൾ 368) == ''368. ഭരണഘടനയിലെ മാറ്റത്തിരുത്തലുകൾ'' ---- == ഭാഗം 21 (അനുഛേദങ്ങൾ 369-392) == താൽകാലിക, മാറ്റങ്ങൾക്ക്‌ വിധേയമാകാവുന്ന, പ്രത്യേക അവസ്ഥാവിശേഷങ്ങൾ ''370. ജമ്മു-കശ്മീർ സംസ്ഥാനത്തിനുള്ള പ്രത്യേക സംവിധാനം.'' ---- == ഭാഗം 22 (അനുഛേദങ്ങൾ 393-395) == (ഭരണഘടന) തലക്കെട്ട്‌, പ്രഖ്യാപനം, ഹിന്ദിയിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം, തിരിച്ചെടുക്കൽ ---- === പട്ടികകൾ === *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ഒന്നാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദങ്ങൾ 1, 4) - ഇന്ത്യയുടെ സംസ്ഥാനങ്ങളും കേന്ദ്രഭരണപ്രദേശങ്ങളും, അവയുടെ അതിരുകളും അതിരുകൾ പുനർനിർണയിക്കാൻ കൈക്കൊണ്ട നിയമങ്ങളുമാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ രണ്ടാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദങ്ങൾ 59(3), 65(3), 75(6), 97, 125, 148(3), 158(3), 164(5), 186, 221) - രാഷ്ട്രപതി, ഉപരാഷ്ട്രപതി, ഗവർണർ, ജഡ്ജുമാർ, സി.എ.ജി തുടങ്ങിയവരുടെ ശമ്പളവിവരങ്ങളാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ മൂന്നാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദങ്ങൾ 75(4), 99, 124(6), 148(2), 164(3), 188, 219) - ജഡ്ജിമാരും മറ്റു ഔദ്യോഗിക പദവികളിൽ ഇരിക്കുന്നവരും എടുക്കേണ്ട സത്യവാചകങ്ങളുടെ ഘടനയാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ നാലാം പട്ടിക|'''ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ നാലാം പട്ടിക''']] (അനുഛേദങ്ങൾ 4(1), 80(2)) - ഓരോ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും കേന്ദ്രഭരണ പ്രദേശങ്ങൾക്കും അനുവദിച്ച [[രാജ്യസഭ]] സീറ്റുകളുടെ എണ്ണമാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ അഞ്ചാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദം 244(1)) - പട്ടികജാതി-പട്ടികവർഗങ്ങളുടെ ഭരണവും നിയന്ത്രണവും സംബന്ധിച്ച വ്യവസ്ഥകളാണ് ഈപട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ആറാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദങ്ങൾ 244(2), 275(1)) - ആസ്സാം, മേഘാലയ, ത്രിപുര, മിസോറാം എന്നീ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ ഗോത്രവർഗപ്രദേശങ്ങളുടെ ഭരണം സംബന്ധിച്ച വ്യവസ്ഥകളാണ് ഈപട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ഏഴാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദം 246) - യൂണിയൻ ലിസ്റ്റ്, സംസ്ഥാന ലിസ്റ്റ്, സമവർത്തി ലിസ്റ്റ് എന്നിവയടങ്ങിയതാണ് ഈ പട്ടിക. *[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ എട്ടാം പട്ടിക|'''ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ എട്ടാം പട്ടിക''']] (അനുഛേദങ്ങൾ 344(1), 351) - ഔദ്യോഗികഭാഷകൾ. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ഒമ്പതാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദം 31ബി) - ചില ആക്റ്റുകളുടെയും റഗുലേഷനുകളുടെയും സാധൂകരണം സംബന്ധിച്ചതാണ് ഈ പട്ടിക. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ പത്താം പട്ടിക]]''' (അനുഛേങ്ങൾ 102(2), 191(2)) - കൂറുമാറ്റക്കാരണത്തിന്മേലുള്ള അയോഗ്യത സംബന്ധിച്ച വ്യവസ്ഥകളാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *'''[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ പതിനൊന്നാം പട്ടിക]]''' (അനുഛേദം 243ജി) - പഞ്ചായത്തുകളുടെ അധികാരങ്ങളും അധികാരശക്തിയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുമാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. *[[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ പന്ത്രണ്ടാം പട്ടിക|'''ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ പന്ത്രണ്ടാം പട്ടിക''']] (അനുഛേദം 243W) - മുൻസിപാലിറ്റികളുടെ അധികാരങ്ങളും അധികാരശക്തിയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുമാണ് ഈ പട്ടികയിൽ ഉള്ളത്. ==ഭേദഗതികൾ== {{Main article|ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന ഭേദഗതികൾ}} [[ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന ഭേദഗതികൾ|ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടനയുടെ ഭേദഗതികളെകുറിച്ച്]] പ്രതിപാദിക്കുന്നത് വകുപ്പ് 368ലാണ്. <u>സുപ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ</u> താഴെകൊടുത്തിരിക്കുന്നു. *ആമുഖം ഒരു പ്രാവശ്യം മാത്രമെ ഭേദഗതി ചെയ്തിട്ടുള്ളു. *1 - ആം ഭേദഗതി (1951) >ജന്മി സംബ്രദായം നിർത്തലാക്കി * 42-ആം ഭേദഗതി (1976) ''>മിനി കോൺസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ' എന്നാണ് ഈ ഭേദഗതിയെ പറയുന്നത്.'' ''>മതേരത്വം, സോഷ്യലിസം എന്നിവ ആമുഖത്തിൽ ചേർത്തു.'' ''>ഭരണഘടനയിൽ ഭേദഗതി വരുത്താനുള്ള പരമാധികാരം പാർലമെന്റിനു നൽകി.'' ''>51A. മൗലിക ധർമ്മങ്ങൾ കൂട്ടിചേർത്തു.'' >''ഡയറക്റ്റീവ് പ്രിൻസിപ്പിൾസി (പാർട്ട് 4)നു മൗലിക അവകാശങ്ങളെ(പാർട്ട് 3)ക്കാൾ മുൻ ഗണന കൊടുത്തു.'' ''>ലോക സഭയുടെ കാലാവധി 6 വർഷമായി ഉയർത്തി.'' * 44-ആം ഭേദഗതി (1978) ''> സ്വത്തിനുള്ള അവകാശം മൗലികാവകാശങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്തു.<ref name="test1" />'' > ''ലോക സഭയുടെ കാലാവധി വീണ്ടും 5 വർഷമാക്കി.'' *52-ആം ഭേദഗതി (1985) ''>കൂറുമാറ്റ നിയമംകൊണ്ടുവന്നു.'' *61-ആം ഭേദഗതി (1989) ''> വോട്ടുചെയ്യൽ അവകാശത്തിന്റെ പ്രായം 21 നെ 18 ആക്കി കുറച്ചു. (രാജീവ് ഗാന്ധി) ലേഖനം 326 ഭേദഗതി.'' *69-ആം ഭേദഗതി (1992) ''> ഡെൽഹിയെ ഫെഡറൽ നാഷണൽ ക്യാപിറ്റൽ NCT ആയി പ്രഖ്യാപിച്ചു.'' *73-ആം ഭേദഗതി (1992) ''> പഞ്ചായത്തി രാജ്.'' > തദ്ദേശ സ്വയംഭരണസ്ഥാപനങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് സീറ്റ് സംവരണം ചെയ്തു. <ref name="test1" /> *84-ആം ഭേദഗതി (2000) > ഛത്തീസ്ഗഢ്, ഉത്തരാഞ്ചൽ, ഝാർഖണ്ഡ് എന്നിവ രൂപീകരിച്ചു. *86-ആം ഭേദഗതി (2002) ''> വിദ്യാഭ്യാസയത്തിനുള്ള അവകാശം. 21A ലേഖനം ചേർത്തു.'' *89-ആം ഭേദഗതി (2003) > പട്ടിക വർഗ്ഗകാർക്കുവേണ്ടി പ്രത്യേക ദേശീയ കമ്മീഷൻ രൂപീകരിച്ചു.<ref name="test1">ഹരിശ്രീ (മാതൃഭൂമി തൊഴിൽ വാർത്ത സ്പളിമെന്റ്), 09ജൂൺ 2012.</ref> *92-ആം ഭേദഗതി (2003) > 8-മത്തെ ഷെഡ്യൂളുൽ ബോഡൊ, ഡോഗ്രി, മൈഥിലി, സന്താൾ ഭാഷകൾ ചേർത്തു.<ref name="test1" /> *100-ആം ഭേദഗതി (2015) ''> (LBA) ബംഗ്ലാദേശുമായി ഭൂഭാഗങ്ങൾ കൈമാറുവാനുള്ള ഭൂമാന്ദ്യ ഉടമ്പടി'' *101-ആം ഭേദഗതി (2016) ''> (GST) ഗുഡ്സ് ആൻഡ് സർവീസ് ടാക്സ് അവതരിപ്പിച്ചു'' *103-ആം ഭേദഗതി ജനറൽ വിഭാഗത്തിലെ സാമ്പത്തികമായി പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്നവർക്ക് 10% 10%സംവരണം *104-ആം ഭേദഗതി *105-ആം ഭേദഗതി ==മറ്റു വിവരങ്ങൾ== *ഇന്ത്യക്ക് ആദ്യമായി ഒരു ഭരണഘടന വേണമെന്ന് നിർദേശിച്ചത് '''എം എൻ റോയ്''' ആണ്. *ഭരണഘടനയുടെ ശില്പി '''ഡോ. ബി.ആർ. അംബേദ്കർ''' ആണ്. * മൗലികാവകാശങ്ങളുടെ ശില്പി '''ശ്രീ സർദാർ വല്ലഭ്ഭായി പട്ടേൽ''' ആണ്. * മൗലികാവകാശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഭരണഘടനയുടെ മൂന്നാം ഭാഗത്തെ '''ഇന്ത്യയുടെ മാഗ്നാകാർട്ട''' എന്നും '''ഭരണഘടനയുടെ ആണിക്കല്ല്''' എന്നും പറയുന്നു. * ഇന്ത്യയുടെ 8-ആം ഷെഡ്യൂളിൽ 22 ഭാഷകളുണ്ട്. *കേന്ദ്ര-സംസ്ഥാന സർക്കാരുകൾക്ക് തുല്യ അവകാശമുള്ള കൺകറന്റ് ലിസ്റ്റ് ഓസ്ട്രേലിയൻ ഭരണഘടന ആധാരമാക്കി ചേർത്തതാണ്. * രാഷ്ട്രപതിയേയും ഹൈക്കോടതി- സുപ്രീം കോടതി ജഡ്ജിമാരേയും ഇംപീച്ച് ചെയ്യാനുള്ള ആശയം ആമേരിക്കൻ ഭരണഘടനയെ മാതൃകയാക്കിയതാണ്. * മൗലികാവകാശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയത് അമേരിക്കൻ ഭരണഘടനയെ ആധാരമാക്കിയാണ്. * പാർലമെൻററി വ്യവസ്ഥ, ഏകപൗരത്വം എന്നിവ ബ്രിട്ടനെ മാതൃകയാക്കിയുള്ളതാണ്. * മാർഗനിർദ്ദേശക തത്ത്വങ്ങൾ, രാഷ്ട്രപതിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എന്നിവ അയർലന്റിൽനിന്നും കടമെടുത്തതാണ്. * കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ റസിഡ്യുവറി പവർ കാനഡയെ മനസ്സിൽ കണ്ടുകൊണ്ടുള്ളതാണ്. * മൗലിക കർത്തവ്യങ്ങൾ റഷ്യൻ ഭരണഘടനയിൽ നിന്നും കടംകൊണ്ടതാണ് *ഭരണഘടനാ ഭേദഗതി എന്ന ആശയം ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ നിന്ന് കടം കൊണ്ടതാണ്. ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://www.malayalamresourcecentre.org/Mrc/government/constitution/constitution.html ഭാരതത്തിന്റെ ഭരണഘടന] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20130313170414/http://www.malayalamresourcecentre.org/Mrc/government/constitution/constitution.html |date=2013-03-13 }} *[http://www.legislative.gov.in/sites/default/files/coi-mal.pdf ഇന്ത്യയുടെ ഭരണഘടന മലയാളത്തിൽ] ==അവലംബം== <references/> {{ഇന്ത്യൻ ജുഡീഷ്യറി}} {{ഇന്ത്യയിലെ സംസ്ഥാനങ്ങൾ}} {{India-stub|Constitution of India}} [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യൻ ഭരണഘടന]] tkc0isjvmrrzmldzidswabb6yr88zgq 0 3497 4140147 4108103 2024-11-28T13:27:11Z 2401:4900:6875:5AC1:58A2:E9FF:FE42:D490 മുതലാളിമാർ 4140147 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Kollam}} {{കേരളത്തിലെ സ്ഥലങ്ങൾ |സ്ഥലപ്പേർ= കൊല്ലം (Kollam) |അപരനാമം = ക്വയ്‌ലോൺ (Quilon)<br> ദേശിങ്ങനാട് (Desinganadu) <br> 'കശുവണ്ടിവ്യവസായത്തിന്റെ ഈറ്റില്ലം' |ചിത്രം= Kollam Collage.png |ജില്ല/മഹാനഗരം/പട്ടണം/ഗ്രാമം= നഗരം |അക്ഷാംശം = 8.93 |രേഖാംശം = 76.64 |ജില്ല = കൊല്ലം |ഭരണസ്ഥാപനങ്ങൾ = കോർപ്പറേഷൻ |ഭരണസ്ഥാനങ്ങൾ = മേയർ |ഭരണനേതൃത്വം = പ്രസന്ന ഏണസ്റ്റ് |വിസ്തീർണ്ണം = 73.03 |ജനസംഖ്യ = 397,419<ref>{{cite web | url=http://censusindia.gov.in/PopulationFinder/Population_Finder.aspx | format=PDF | title=Population Finder - Census of India 2011 | publisher=Government of India}}</ref><ref>{{cite web | url=http://lsgkerala.in/thrikkadavoorpanchayat/general-information/ | format=PDF | title=Thrikkadavoor panchayath | publisher=Government of Kerala | access-date=2018-03-13 | archive-date=2015-06-12 | archive-url=https://web.archive.org/web/20150612055856/http://lsgkerala.in/thrikkadavoorpanchayat/general-information/ | url-status=dead }}</ref> |ജനസാന്ദ്രത = 5442 |Pincode/Zipcode = 691 0xx |TelephoneCode = 91474 |സമയമേഖല = UTC +5:30 |പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ = [[തങ്കശ്ശേരി വിളക്കുമാടം]], [[കൊല്ലം ക്ലോക്ക് ടവർ]], കൊല്ലം തുറമുഖം |കുറിപ്പുകൾ = [http://lsgkerala.in/kollam/general-information/ പൊതുവിവരങ്ങൾ] }} {{For|ഇതേ പേരിലുള്ള ജില്ലയ്ക്ക്|കൊല്ലം ജില്ല}} '''കൊല്ലം''' [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] ഒരു നഗരമാണ്. [[കൊല്ലം ജില്ല|കൊല്ലം ജില്ലയുടെ]] ആസ്ഥാനം. മുൻപ് ക്വയ്‍ലോൺ (Quilon) എന്നും [[ദേശിങ്ങനാട് സ്വരൂപം|ദേശിങ്ങനാട്]]<ref name="kollam.gov.in/history.html"/> എന്നും താർഷിഷ് (Tarsish) എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.<ref name="quilon.com">http://www.quilon.com/ </ref> [[പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ട്|പത്തൊമ്പതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ]] [[തിരുവിതാംകൂർ]] രാജ്യത്തിലെ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട വാണിജ്യ-വ്യാവസായിക കേന്ദ്രമായ ഈ നഗരം പ്രശസ്തിനേടി. പ്രാചീനകാലം മുതലേ പ്രമുഖ തുറമുഖമായിരുന്നു കൊല്ലം. [[അറബി ജനത|അറബികൾ]], [[റോമൻ സാമ്രാജ്യം|റോമാക്കാർ]], [[ചൈന|ചൈനാക്കാർ]], [[ഗ്രീക്ക് ജനത|ഗ്രീക്കുകാർ]], ഫിനീഷ്യന്മാർ, പേർഷ്യാക്കാർ തുടങ്ങിയവർ പുരാതന കാലം മുതൽക്കേ [[കൊല്ലം തുറമുഖം|കൊല്ലം തുറമുഖവുമായി]] സജീവമായ വാണിജ്യബന്ധം പുലർത്തിയിരുന്നു. പുരാതനമായ [[വേണാട്]] നാട്ടുരാജ്യത്തിന്റെ തലസ്ഥാനമായിരുന്നു നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പഴക്കമുള്ള കൊല്ലം നഗരം.<ref>{{Cite web |url=http://lsgkerala.in/kollam/ |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-02-12 |archive-date=2013-03-13 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130313095842/http://lsgkerala.in/kollam/ |url-status=dead }}</ref> കൊല്ലം തുറമുഖം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തുറമുഖങ്ങളിൽ ഒന്നായിരുന്നെന്നും അവിടത്തെ അങ്ങാടികൾ ഇൻഡ്യയിൽ വച്ചേറ്റവും മികച്ചതായിരുന്നു എന്നും ആദ്യകാലസഞ്ചാരികൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടു്. ചൈനയും അറേബ്യയുമായി ഈ നഗരം വിപുലമായ വാണിജ്യത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു<ref>{{cite news |title = കൊല്ലത്തിന്റെ ചരിത്രപ്രാധാന്യം |url = http://www.malayalamvaarika.com/2012/august/24/essay5.pdf |publisher = [[മലയാളം വാരിക]] |date = 24 ആഗസ്റ്റ് 2012 |accessdate = 09 ഫെബ്രുവരി 2013 |language = മലയാളം |archive-date = 2016-03-06 |archive-url = https://web.archive.org/web/20160306111811/http://malayalamvaarika.com/2012/august/24/essay5.pdf |url-status = dead }}</ref>. ചൈനയുടെ ചക്രവർത്തി [[കുബിലായ് ഖാൻ| കുബ്ലൈഖാനുമായി]] കൊല്ലത്തിനു് രാഷ്ട്രീയ ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. മനോഹാരിതയിലും പ്രശസ്തിയിലും ഉയരങ്ങളിൽ നില നിന്നിരുന്ന കാലമുണ്ടായിരുന്നു. [[കൊല്ലത്തിന്റെ ചരിത്രം|കൊല്ലത്തിനെ]] ''ദൈവത്തിന്റെ സ്വന്തം തലസ്ഥാനം'' എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട് <ref>http://kollam.gov.in/</ref> കൊല്ലം നഗരത്തിന് കൊല്ലവർഷത്തേക്കാൾ പഴക്കമുള്ളതായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതിനു ആരംഭം കുറിച്ചത് കൊല്ലത്തു നിന്നാണ്. പന്ത്രണ്ടു നൂറ്റാണ്ടു മുൻപ് ഉദയമാർത്താണ്ഡവർമ്മ എന്ന തിരുവിതാംകൂർ രാജാവാണ് കൊല്ലവർഷം ആരംഭിച്ചതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എ.ഡി 825-ൽ പണ്ഡിതന്മാരുടെ യോഗം വിളിച്ചുകൂട്ടി കലണ്ടർ നിശ്ചയിച്ചു നടപ്പാക്കിത്തുടങ്ങിയ ഈ പരിഷ്കാരം കേരളത്തിലൊട്ടാകെയും, തുടർന്ന് അന്നത്തെ തിരുവിതാംകൂർ രാജാവിന്റെ അധീനതയിലുണ്ടായിരുന്ന ചേരരാജ്യത്തിലേക്കും പ്രചരിച്ചു. ആ കാലത്തുതന്നെ മധുര, തിരുനെൽവേലി തുടങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് നിലവിൽ വന്നു. കൊല്ലത്ത് ആരംഭിച്ചതു കൊണ്ടാണ് ഈ കാലഗണനാസമ്പ്രദായത്തിന് കൊല്ലവർഷം എന്ന പേരു ലഭിച്ചത്. (എ.ഡി.825 ആഗസ്റ്റു 15നു് [[കൊല്ലവർഷം]] ആരംഭിച്ചു.) <ref>{{Cite web |url=http://lsgkerala.in/kollam/about/history |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-02-12 |archive-date=2013-03-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130314222953/http://lsgkerala.in/kollam/about/history/ |url-status=dead }}</ref> ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ റോമൻ കത്തോലിക്കാ രൂപതയുടെ ആസ്ഥാനം കൊല്ലമായിരുന്നു.<ref>http://www.quilondiocese.com/</ref> ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ പ്രിന്റിങ്ങ് പ്രസ് 1576ൽ കൊല്ലത്ത് സ്ഥാപിതമായി. [[ഡോക്ട്രീന ക്രിസ്തം എൻ ലിൻഗ്വാ മലബാർ തമുൾ]] (തമ്പിരാൻ വണക്കം) എന്ന ആദ്യ ഭാരതീയഭാഷാപുസ്തകം (തമിഴ്) ഇവിടെ പ്രിന്റ് ചെയ്യുകയുണ്ടായി.<ref name="Column on the history of Kollam Diocese">http://www.thehindu.com/todays-paper/tp-national/tp-kerala/column-on-the-history-of-kollam-diocese/article1822763.ece</ref> ക്രിസ്തുവർഷം 9ആം ശതകം വരെ കേരളം സന്ദർശിച്ചിട്ടുള്ള സഞ്ചാരികളുടെ വിവരണങ്ങളിലോ മറ്റ്‌ ചരിത്രകാരമാരുടെ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലോ കൊല്ലത്തേക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളില്ല.<ref name="vp"> വേലായുധൻ പണിക്കശ്ശേരി, കേരളം അറുന്നൂറു കൊല്ലം മുൻപ്, ഡി സി ബുക്സ് </ref> ക്രിസ്തുവർഷം 851ൽ കേരളം സന്ദർശിച്ച [[അറബി]] സഞ്ചാരിയായ സുലൈമാനാണ്‌ കൊല്ലത്തെപ്പറ്റി ആദ്യമായി പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നത്‌. [[കൊല്ലവർഷം]] 24ആം ആണ്ടിലുണ്ടായ തരിസാപ്പള്ളി ശാസനത്തിലാണ്‌ ''കരക്കോണിക്കൊല്ലം'' എന്ന് കൊല്ലം പട്ടണത്തെപ്പറ്റിയുള്ള സംശയാതീതമായ ആദ്യത്തെ പരാമർശം. കൊല്ലവർഷം 149ആം ആണ്ടിലെ മാമ്പള്ളി പട്ടയത്തിലും 278ലെ [[രാമേശ്വരം]] [[ശിലാരേഖ|ശിലാരേഖയിലും]] കൊല്ലത്തെക്കുറിച്ച്‌ പറയുന്നു. മധ്യ കാലഘട്ടത്തിൽ ഇന്ത്യൻ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തു നിന്ന് [[ചൈന|ചൈനയിലേക്ക്‌]] [[കപ്പൽ|കപ്പലുകൾ]] പോയിരുന്നത്‌ കൊല്ലം, [[കോഴിക്കോട്‌]] തുറമുഖങ്ങളിൽ നിന്നു മാത്രമായിരുന്നു.<ref>വേലായുധൻ പണിക്കശ്ശേരി, ഇബ്ൻ ബത്തൂത്ത കണ്ട ഇൻഡ്യ</ref> ഇവിടുത്തെ സന്മാർഗ്ഗ നിലവാരവും വ്യാപാരികളുടെ സത്യസന്ധതയും വളരെ മികച്ചതാണന്നും മദ്യപാനമോ വ്യഭിചാരമോ ഇല്ലാത്ത നാടാണെന്നും [[അബുസൈദ്‌]] (ക്രി വ 950), [[ബഞ്ചമിൻ]] (ക്രി വ 1153-73) എന്നിവർ എഴുതിയിരിക്കുന്നു.<ref name="vp" /> ''കുരുമുളകു രാജ്യമായ'' മലബാറിന്റെ തെക്കേ അറ്റത്തെ തുറമുഖമാണ്‌ കൊല്ലമെന്ന് [[അബുൽ ഫിദാ]] (ക്രി വ 1273 1331) എഴുതിയിട്ടുണ്ട്‌. പുരാതന സന്ദേശകാവ്യമായ 'ഉണ്ണൂനീലിസന്ദേശ'ത്തിലും, കേരളവർമ്മ വലിയകൊയിത്തമ്പുരാന്റെ 'മയൂരസന്ദേശ'ത്തിലും കൊല്ലം നഗരത്തിന്റെയും ഭൂപ്രദേശങ്ങളുടെയും അത്യാകർഷകമായ വർണ്ണനകൾ ധാരാളമുണ്ട്‌. ഉണ്ണു നീലി സന്ദേശത്തിൽ പറയുന്നു.{{ഉദ്ധരണി|"കൊല്ലം തൊല്ലം ഭവതു നിതരാം പിന്നെയും കൊല്ലമേവ."}} (കൊല്ലം എത്ര പഴയതായിക്കൊള്ളട്ടെ,എന്നും അതു കൊല്ലമായി തന്നെ നില നിൽക്കും.) കൊല്ലം കണ്ടവനില്ലം വേണ്ട എന്ന പഴംചൊല്ലിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി മയൂരസന്ദേശത്തിൽ {{ഉദ്ധരണി|"കൊല്ലംകണ്ടാലൊരുവനവിടെത്തന്നെപാർക്കാൻ കൊതിച്ചി- <br>ട്ടില്ലംവേണ്ടെന്നുള്ള ചൊല്ലുള്ളതത്രേ <br>കൊല്ലംതോറും പലപല പരിഷ്കാരമേറ്റിട്ട്"}} AD 4-)o നൂറ്റാണ്ടിനു മുൻപ് അതായത് ഇന്നേക്ക് 1500 വർഷം മുൻപ് കലയ രാജാവും, രാജവംശവും ഭരണം നടത്തുകയും, അവരുടെ ഭരണ തലസ്ഥാനമായിരുന്നു കലയപുരം എന്നും. കാണാതെപോയ കുന്നത്തൂർ തളി കലയപുരം തളിക്കൽ ക്ഷേത്രമാണെന്നും ചരിത്രകാരന്മാർ സംശയാതീതമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തെക്ക് തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയും, വടക്ക് പത്തനംതിട്ട-ആലപ്പുഴ ജില്ലകളും, കിഴക്ക് തമിഴ്നാട്ടിലെ തെങ്കാശി ജില്ലയും, പടിഞ്ഞാറ് [[അറബിക്കടലു|അറബിക്കടൽ]]മാണ് [[കൊല്ലം ജില്ല]]യുടെ അതിരുകൾ. കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നാലാമത്തെ നഗരമാണ് കൊല്ലം. <ref>http://www.quilon.com/</ref> അഷ്ടമുടിക്കായലിന്റെ തീരത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ നഗരം കശുവണ്ടി വ്യവസായത്തിന്റെ നാട് എന്നറിയപ്പെടുന്നു<ref>{{cite news |title = കശുവണ്ടി വ്യവസായവും കൊല്ലവും |url = http://www.malayalamvaarika.com/2012/august/24/essay4.pdf |publisher = [[മലയാളം വാരിക]] |date = 24 ആഗസ്റ്റ് 2012 |accessdate = 09 ഫെബ്രുവരി 2013 |language = മലയാളം |archive-date = 2016-03-06 |archive-url = https://web.archive.org/web/20160306113904/http://malayalamvaarika.com/2012/august/24/essay4.pdf |url-status = dead }}</ref>. [[കേരള സംസ്ഥാന കശുവണ്ടി വികസന കോർപ്പറേഷൻ|കേരള സംസ്ഥാന കശുവണ്ടി വികസന കോർപ്പറേഷന്റെ]] ആസ്ഥാനം കൊല്ലത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പ്രധാന കശുവണ്ടി വ്യവസായികളായ അച്ചാണി രവി എന്ന രവി മുതലാളി, തങ്ങൾ കുഞ്ഞ് മുസലിയാർ, എം. അബ്ദുൽ റഹ്മാൻ കുഞ്ഞ്, തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ മഹാരഥന്മാർ വാണിരുന്ന നാടാണ് കൊല്ലം....ചങ്കൂറ്റമുള്ള ആണുങ്ങളുടെ നാട് കൂടിയാണ് കൊല്ലം <ref>{{Cite web|url=https://accounts.google.com/v3/signin/identifier?continue=https%3A%2F%2Fmail.google.com%2Fmail%2Fu%2F0%2F&emr=1&followup=https%3A%2F%2Fmail.google.com%2Fmail%2Fu%2F0%2F&ifkv=AcMMx-f5Q12F6WdWbHfMPvTFjFI_2pfvASMmxMzpsjfkT4WrbTQYyxa3NWa_3pKQTZghXD5u-1BNlg&osid=1&passive=1209600&service=mail&flowName=GlifWebSignIn&flowEntry=ServiceLogin&dsh=S2116833064%3A1732800384228784&ddm=1|title=Gmail|access-date=2024-11-28}}</ref> ==പേരിനു പിന്നിൽ == {{main|കൊല്ലത്തിന്റെ വിവിധ നാമങ്ങൾ}} കൊല്ലം എന്ന പേരു വന്നതിനെ പറ്റി നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. [[കൊല്ലവർഷം|കൊല്ലവർഷത്തിന്റെ]] ആരംഭമാണ് ഈ പേരിനു കാരണമായതെന്ന വാദമാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. ചീനഭാഷയിൽ വിപണി എന്ന അർത്ഥത്തിൽ 'കൊയ്‌ലൺ' എന്നൊരു വാക്കുണ്ട്. ഈ വാക്കും കൊല്ലം എന്ന പേരും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നു പറയുന്ന ചരിത്രകാരന്മാരുണ്ട്. [[കുരുമുളക് | കുരുമുളകിന്റെ]] സംസ്കൃത പദമായ 'കൊലം' എന്നതിൽ നിന്നാണ് ലഭ്യമായെതെന്നും കരുതുന്നുണ്ട്.<ref name="quilon.com"/> കുരുമുളക് യഥേഷ്ടം ലഭ്യമായിരുന്ന തുറമുഖനഗരമായിരുന്നിരിക്കണം പുരാതനകാലത്ത് കൊല്ലം. കോവിലകം അഥവാ കോയിൽ + ഇല്ലം സ്ഥിതി ചെയ്തിരുന്ന പ്രദേശമെന്ന നിലയിൽ “കോയില്ലം” എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഇവിടം പിൽക്കാലത്ത് ലോപിച്ച് കൊല്ലം ആയി മാറുകയായിരുന്നുവെന്ന് മറ്റു ചിലർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്. ചീനക്കാരുടെ ഭാഷയിൽ “കോലസം” എന്നാൽ “വലിയ അങ്ങാടി” എന്നർത്ഥമുണ്ടെന്നും അതിൽ നിന്നാവാം കൊല്ലം എന്ന സ്ഥലനാമമുണ്ടായതെന്നും, എന്നാൽ മേൽപ്പറഞ്ഞതൊന്നുമല്ല, മറിച്ച്, “കോലം” എന്ന പദത്തിന് ചങ്ങാടമെന്നും വഞ്ചികൾ കരയ്ക്കടുപ്പിച്ച് കെട്ടുന്ന കുറ്റി എന്നും സംസ്കൃതത്തിൽ അർത്ഥം കാണുന്നതിനാൽ തുറമുഖനഗരം എന്നയർത്ഥത്തിലാണ് ഈ പ്രദേശത്തിന് കൊല്ലം എന്ന പേരു ലഭിച്ചതെന്നും വ്യത്യസ്തമായ ചില നിഗമനങ്ങളും കാണുന്നുണ്ട്.<ref>{{Cite web |url=http://lsgkerala.in/kollam/about/history/ |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-02-12 |archive-date=2013-03-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130314222953/http://lsgkerala.in/kollam/about/history/ |url-status=dead }}</ref> രാജകീയ സാന്നിധ്യമെന്നോ രാജവസതിയെന്നോ അർഥം വരുന്ന കൊലു എന്ന് ശബ്ദത്തിൽ നിന്നാണു് കൊല്ലം ഉണ്ടായതു് എന്ന അഭിപ്രായമാണു് പരക്കെ സ്വീകാര്യമായിട്ടുള്ളതു്. == ചരിത്രം == {{main|കൊല്ലത്തിന്റെ ചരിത്രം }} കുന്നത്തൂർ താലൂക്കിൽ നിന്ന് കണ്ടെടുത്ത മഹാശിലായുഗകാലത്തെ ശിലാഖണ്ഡങ്ങളും മരുതുർകുളങ്ങര, പള്ളിക്കൽ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് കിട്ടിയ ബുദ്ധപ്രതിമകളും ക്രിസ്ത്വബ്ദത്തിനു മുമ്പ് തന്നെ കൊല്ലത്തിനുണ്ടായിരുന്ന സംസ്കാരത്തെയും ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് സൂചനകൾ നൽകുന്നു. ഒൻപതാം ശതകത്തിൽ കൊല്ലം മഹോദയപുരത്തെ കുലശേഖര ചക്രവർത്തിമാരുടെ കീഴിലുള്ള വേണാടിന്റെ തലസ്ഥാനമായിരുന്നു. പോർച്ചുഗീസുകാരാണാദ്യം ഇവിടെ വ്യാപാരകേന്ദ്രങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചത്. പിന്നീട് ഡച്ചുകാർ വന്നു. പിന്നെ ഇംഗ്ലീഷുകാരും. ===ചേരഭരണകാലത്ത്=== ക്രിസ്തുവിനു മുൻപ് തന്നെ കൊല്ലം, കൊടുങ്ങല്ലൂർ ( മുസിരിസ് ) പോലെ തന്നെ ഭാരതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന തുറമുഖ നഗരമായിരുന്നു. കൊല്ലത്തിന് ഫൊണീഷ്യന്മാരുടേയും പ്രാചീന റോമിന്റെയും കാലത്തുമുതൽക്കേ വ്യാപാര പാരമ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. പ്ലിനി (ക്രി. പി. 23 - 78) രേഖപ്പെടുത്തിയത് പ്രകാരം ഗ്രീക്ക് കപ്പലുകൾ വാണിജ്യത്തിനായി മുസിരിസ്സിലും നെസിൽഡയിലും നങ്കൂരമിട്ടിരുന്നു. ഈ തുറമുഖങ്ങളിൽ നിന്നും ഈജിപ്റ്റിലേക്കും റോമിലേക്കും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മുത്തുകൾ, വജ്രങ്ങൾ, പട്ട് എന്നിവ കരമാർഗ്ഗം കയറ്റിയയച്ചിരുന്നു. മുത്തും വജ്രങ്ങളും ചേരസാമ്രാജ്യത്തിലെത്തിയിരുന്നത് സീലണിൽ നിന്നും പാണ്ഡ്യ രാജവംശം എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഇന്ത്യയുടെ കിഴക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നും ആയിരുന്നു. [[File:Quilon 1505 verbessert.jpg|വലത്|thumb|കൊല്ലം 1500കളിൽ]] ക്രിസ്തുവർഷം 550ൽ മലബാർ സന്ദർശിച്ച ഗ്രീക്ക് സഞ്ചാരിയായ കോസ്മാസ് ഇൻഡികോപ്ലെസ്റ്റസ് <ref>http://www.ccel.org/ccel/pearse/morefathers/files/cosmas_00_0_eintro.htm</ref> തന്റെ ക്രിസ്ത്യൻ ടോപ്പോഗ്രഫി എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിൽ <ref>[http://www.ccel.org/ccel/pearse/morefathers/files/cosmas_11_book11.htm</ref> ചേരസാമ്രാജ്യത്തിൽ ഉദയം കൊള്ളുന്ന ക്രിസ്തുമതവിശ്വാസികളെപ്പറ്റി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് "ടാബ്രോപേൻ (സീലൺ) ദ്വീപിൽ ക്രിസ്ത്യാനികൾക്ക് ആരാധനാലയങ്ങളുണ്ട്. അതേപോലെ കല്ലിയാനയിലെ (നിലയ്ക്കലിലെ കല്യങ്കൽ) കുരുമുളക് കർഷകർക്കും കാർഷിക സമൂഹത്തിനും ക്രി. വ. 325ൽ നടന്ന സുനഹദോസ്സ് പ്രകാരം പേർഷ്യൻ ബിഷപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു. <ref>Travancore Manual</ref>ക്രി. വ. 660ൽ മരിച്ച നെസ്റ്റോറിയൻ പാത്രിയാർക്കീസ് പേർഷ്യയിലെ മെത്രാപ്പോലീത്തയായ സൈമണിനയച്ച കത്തിൽ കൊല്ലത്തെക്കുറിച്ച് സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ക്രി. വ. 825ൽ നെസ്റ്റോറിയൻ പുരോഹിതനായ മാർ ആബോയും മാർ പ്രോത്തും വേണാടിന്റെ ക്ഷണപ്രകാരം കൊല്ലത്തെത്തിച്ചേർന്നു.<ref>Kerala Charithram P.59 Sridhara Menon</ref> ഇവർക്ക് രണ്ടുപേർക്കും ചേരരാജാവായ രാജശേഖര വർമ്മൻ ''അയ്യനടികൾ തിരുവടികലിൽ'' നിന്നും ''കൊരുകേനിക്കൊല്ലത്തിന്'' സമീപമുള്ള ''തർഷിഷ്-എ-പള്ളിയിൽ'' (Tarsish-a-palli) വച്ച് രാജകീയ സ്വീകരണം ലഭിച്ചു. ഇത് തരിശപ്പള്ളി ഫലകങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈഴവർക്ക് നൽകിയിരുന്ന പ്രത്യേക അവകാശങ്ങളെപ്പറ്റിയും ഇതിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാർ ആബോ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അന്ത്യ നിമിഷങ്ങൾ [[തേവലക്കര|തേവലക്കരയിൽ]] ചിലവഴിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭൗതികശരീരം അവിടുത്തെ മർത്തമറിയം പള്ളിയിൽ അടക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ===മാർക്കോ പോളോയുടെ സന്ദർശനം=== [[File:Quilon 1670 verbessert.jpg|വലത്|thumb|1661ലെ കൊല്ലം പിടിച്ചെടുക്കൽ]] മാർക്കോ പോളോ ൽ ചൈനീസ് ചക്രവർത്തി കുബ്ലേ ഖാന്റെ ഔദ്യോഗിക യാത്രികനായി ഇന്ത്യയിൽ സഞ്ചരിച്ചു വരവേ ക്രി വ. 1275ൽ കൊല്ലം സന്ദർശിച്ചു. അദ്ദേഹം മബാർ (മലബാർ) രാജ്യത്തു നിന്നും കൊമരി (കന്യാകുമാരി) രാജ്യത്തേക്ക് പോകവേ ആണ്‌ കൊല്ലത്തെത്തിയത്. <ref>http://www.gutenberg.org/etext/12410</ref> {{ഉദ്ധരണി|മാബാർ രാജ്യത്തു നിന്നും പടിഞ്ഞാറേക്ക് അഞ്ഞൂറു മൈൽ തെക്കു മാറി സഞ്ചരിച്ചാൽ കോയിലം രാജ്യത്തെത്തിച്ചേരും. ഇവിടത്തെ ജനങ്ങൾ ഇന്ത്യാമതക്കാരാണ്‌, ചില ക്രിസ്ത്യാനികളും ജൂതന്മാരും കൂടി ഇവിടെ വസിക്കുന്നുണ്ട്. സ്വന്തമായൊരു ഭാഷയും രാജാവുമുള്ള ഈ രാജ്യക്കാർ ആരുടെയും സാമന്തരല്ലാത്ത സ്വതന്ത്രജനതയാണ്‌. കരിന്തകരമരങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി ഇവിടെ വളരുന്നു. "ബ്രസീൽ(വുഡ്)കോയിലം" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവ ഒന്നാന്തരം നിലവാരമുള്ള തടിയാണ്‌. ഇഞ്ചിയും ധാരാളമായി വളരുന്നുണ്ട്, അവയും കരിന്തകരപോലെ കോയിലം രാജ്യത്തിന്റെ പേർ ചേർത്താണ്‌ അറിയപ്പെടുന്നത്. കുരുമുളക് വളരെയധികമുണ്ട്, എങ്ങനെയെന്നറിയുമോ? മലഞ്ചരക്കായല്ല, ഇവിടെ കുരുമുളകു ചെടി കൃഷിയുണ്ട്, കൊടി നട്ട് വെള്ളമൊഴിച്ച് വളർത്തുന്ന കുരുമുളക് മേയ് ജൂൺ ജൂലായ് മാസങ്ങളിൽ വിളവെടുക്കുന്നു. വളരെ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള നീലവും ഇവിടെ കിട്ടും. ഒരു ചെടിയിൽ നിന്നാണ്‌ നീലം എടുക്കുന്നത്. ചെടി ശേഖരിച്ച്, വേരു കളഞ്ഞ്, കൂറ്റൻ പാത്രങ്ങളിൽ ഇട്ട് വെള്ളമൊഴിച്ചു വയ്ക്കും. ചെടി വെള്ളത്തിൽ ലയിച്ചു ചേരും വരെ കാത്തശേഷം ആ വെള്ളം വെയിലത്തു വച്ച് വറ്റിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ കാണുന്ന രീതിയിലുള്ള നീലം കിട്ടും. വെയിലിനു വലിയ ചൂടാണ്‌ ഈ രാജ്യത്ത്. ഇങ്ങനെ കിട്ടുന്ന നീലം നാല്‌ ഔൺസ് വീതമുള്ള കട്ടകൾ ആക്കിയെടുത്ത് നമ്മുടെ ദേശങ്ങളിലേക്ക് ഇവർ കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നു. ഇവിടത്തെ ചൂട് താങ്ങാവുന്നതിലുമപ്പുറമാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയട്ടെ. ഇവിടത്തെ പുഴകളിൽ ഒരു മുട്ടയെടുത്തിട്ടാൽ അത് സൂര്യതാപമേറ്റ് പുഴുങ്ങിക്കിട്ടും! മാൻസിയിൽ നിന്നും അറേബ്യയിൽ നിന്നും ലെവന്തിൽ നിന്നും കച്ചവടക്കാർ ഇവിടേക്ക് കപ്പലിൽ വരുന്നു. അവർ ഇവിടേക്കുള്ള ഇറക്കുമതിയിലും ഇവിടെ നിന്നുള്ള കയറ്റുമതിയിലും വൻ ലാഭം കൊയ്യുകയാണ്‌. പലതരം വന്യമൃഗങ്ങൾ ഈ രാജ്യത്തുണ്ട്. ഇവിടെ കാണുന്ന സിംഹങ്ങൾ മറ്റുരാജ്യത്തെപ്പോലെയല്ല കറുത്ത നിറം ആണ്‌ മേലാസകലം. പലതരം തത്തകളുമുണ്ട്- ചിലവ ദേഹം മുഴുവൻ തൂവെള്ളയും ചുണ്ടും കാലും ചുവന്നിട്ടും, ചിലത് ചുവപ്പ്, ചിലതു നീല, പച്ചത്തത്തകളുമുണ്ട്- എന്തൊരു സുന്ദരമായ കാഴ്ച്ചയാണെന്നോ. ചില തത്തകൾ സാധാരണയിലും വലിപ്പമുള്ളവയാണ്‌. ഭംഗിയും നമ്മുടേതിനെക്കാൾ വലിപ്പവുമുള്ള മയിലുമുണ്ട്. ഈ നാട്ടിലെ കോഴികളും നമ്മുടേതിൽ നിന്നും വ്യത്യാസമുള്ളവയാണ്‌. അവർക്കുള്ളതെല്ലാം നമ്മളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ സുന്ദരവും, കൂടുതൽ നല്ലതുമാണെന്നല്ലാതെ ഞാൻ എന്തു പറയേണ്ടൂ. അവരുടെ പഴങ്ങളും മൃഗങ്ങളും പക്ഷികളുമൊന്നും നമ്മുടേതുപോലെ അല്ല, ചൂടു കാലാവസ്ഥമൂലം ആണത്. അരിയാണ്‌ ഇവിടെയുള്ളത്, ചോളം തീരെയില്ല, അതുകൊണ്ട് അവർ പനഞ്ചക്കര കൊണ്ടാണ്‌ മുഖ്യമായും വീഞ്ഞുണ്ടാക്കുന്നത്. കുടിച്ചാൽ ക്ഷണം ഇത് മത്തുപിടിപ്പിക്കും. മറ്റു അവശ്യസാധനങ്ങളും അവർക്ക് ധാരാളമായുണ്ട്, വിലയും തീരെ കുറവ്. ഇന്നാട്ടുകാർ ഒന്നാന്തരം ജ്യോത്സ്യന്മാരും വൈദ്യന്മാരുമാണ്‌. കറുത്തനിറക്കാരായ ഇവർ, ആണും പെണ്ണും, അരയിൽ ചുറ്റിയ ഒരു തുണിയൊഴിച്ചാൽ നഗ്നരായി നടക്കുന്നു. ലൈംഗികമായ പാപം എന്ന സങ്കല്പ്പം തന്നെ ഇല്ലാത്ത ഇവർ മുറച്ചെറുക്കന്മാരെയും മുറപ്പെണ്ണുങ്ങളെയും ഇണയാക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ സഹോദരന്റെ വിധവയെ വിവാഹം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു- ഇന്ത്യയൊട്ടാകെ ഈ വിവാഹമുറകൾ നടപ്പിലുണ്ട്. ഇവിടത്തെപറ്റി കൂടുതലൊന്നും പറയാനില്ല, ഇനി നമുക്ക് കൊമരി എന്ന രാജ്യത്തേക്കു കടക്കാം.}} ===യൂറോപ്യൻ ഭരണത്തിൽ=== 1498-ഓടെ കേരളത്തിലെത്തിയ പോർച്ചുഗീസുകാരെ, 1503-ൽ കൊല്ലവുമായി കച്ചവടബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് അവിടത്തെ രാജ്ഞി ക്ഷണിക്കുകയുണ്ടായി. തുടർന്ന് കൊല്ലത്ത് എത്തിച്ചേർന്ന പോർച്ചുഗീസുകാർ കാലക്രമേണ അവിടെ ഒരു കോട്ടയും താവളവും സ്ഥാപിച്ചു. 1661-ൽ പോർച്ചുഗീസുകാരെ പരാജയപ്പെടുത്തി ഡച്ചുകാർ ഇവിടെ മേധാവിത്വം സ്ഥാപിച്ചു. ഒരു തിരുവിതാംകൂർ ബ്രിട്ടീഷ് ഉടമ്പടിക്ക് കാവലായി ഒരു പറ്റം ഇംഗ്ലീഷ് കാവൽ സൈന്യം കൊല്ലത്ത് തമ്പടിച്ചതിന് രേഖകളൂണ്ട്<ref name="kollam.gov.in/history.html"/> ===തിരുവിതാംകൂറിന്റെ ഭാഗമായി=== [[File:Residence_of_the_Maharaja_of_Travancore_at_Thevalli_in_Quilon.jpg|thumb|തേവള്ളിയിലെ കൊട്ടാരം. 200 വർഷം മുമ്പ് ഗൗരി ലക്ഷ്മീ ബായിയുറെ ഭരണകാലത്ത് നിർമിച്ചതാണിത്. സക്കറിയാസ് ഡിക്രൂസ് 1900-ൽ എടുത്ത ചിത്രം. സ്രോതസ്സ്: ബ്രിട്ടീഷ് ലൈബ്രറി]] അനിഴം തിരുനാൾ മാർത്താണ്ഡവർമ്മ മഹാരാജാവ് ആണ് കൊല്ലം (ദേശിങ്ങനാട്), കൊട്ടാരക്കര (ഇളയടത്ത് സ്വരൂപം) തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങൾ ആക്രമിച്ച് കീഴ്പ്പെടുത്തിയത്. അവ പിന്നെ തിരുവിതാംകൂറിന്റെ ഭാഗമായി. 1741-ൽ കുളച്ചലിൽ വച്ച് നടന്ന യുദ്ധത്തിൽ മാർത്താണ്ഡവർമ്മ ഡച്ചുകാരെ പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെടുത്തി അവരുടെ അധീനതയിലായിരുന്ന പ്രദേശങ്ങൾ തിരിച്ചുപിടിച്ചു. അക്കാലം വരെ കൊല്ലമായിരുന്നു തിരുവിതാംകൂറിന്റെ ആസ്ഥാനം. പ്രസ്തുത കാലയളവിലാണ് ബ്രിട്ടീഷുകാർ ഇവിടെ എത്തിയത്. കാലാന്തരത്തിൽ തിരുവിതാംകൂറിന്റെ നിയന്ത്രണം അവരുടെ കൈകളിലെത്തിച്ചേർന്നു. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അക്കാലത്തെ തിരുവിതാംകൂർ ദളവയായിരുന്ന വേലുതമ്പി കൊച്ചിയിലെ പാലിയത്തച്ഛനുമായി, വെള്ളക്കാർക്കെതിരെ ഒരുമിച്ചുനിന്ന് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു ധാരണയുണ്ടാക്കി. 1809 കാലഘട്ടത്തിൽ വേലുതമ്പിദളവയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ബ്രിട്ടീഷുകാർക്കെതിരെ നിരവധി കലാപങ്ങൾ നടന്നു. അതിന്റെ ഭാഗമായാണ് 1809 ജനുവരി 16-ാം തിയതി ചരിത്രപ്രസിദ്ധമായ “കുണ്ടറ വിളംബരം” നടക്കുന്നത്. ഇംഗ്ളീഷ് പട്ടാളം മണ്ണടിയിലെ തമ്പിയുടെ താവളം വളഞ്ഞതോടെ അദ്ദേഹം ആത്മഹത്യ ചെയ്തു. അതോടെ തിരുവിതാംകൂർ പൂർണ്ണമായും ബ്രിട്ടീഷുകാരുടെ ഭരണത്തിൽ കീഴിലാവുകയും ചെയ്തു. വേലുത്തമ്പി ദളവ കൊല്ലത്തെ തിരുവിതാംകൂറിലെ മികച്ച ഒരു പട്ടണമാക്കി മാറ്റാനുള്ള പദ്ധതികളാവിഷ്കരിച്ചിരുന്നു. അദ്ദേഹം പുതിയ ചന്തകൾ നിർമ്മിക്കുകയും തമിഴ്‌നാട്ടിലെ മദ്രാസ്, തിരുനൽവേലി എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കച്ചവടക്കാരെ കൊല്ലത്ത് വ്യാപാരത്തിനായി ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇതേത്തുടർന്ന് കശുവണ്ടി, കയർ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കച്ചവടം കൊല്ലത്ത് തഴച്ചു. ഇക്കാലയളവിലെ കൊല്ലത്തിന്റെ മേന്മകണ്ടാണ് ''കൊല്ലം കണ്ടവന് ഇല്ലം വേണ്ട'' എന്ന ചൊല്ല് ഉണ്ടായത്.<ref name="kollam.gov.in/history.html">{{Cite web |url=http://kollam.gov.in/history.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2012-03-24 |archive-date=2012-03-26 |archive-url=https://web.archive.org/web/20120326185224/http://www.kollam.gov.in/history.html |url-status=dead }}</ref> 1811 റസിഡൻറ് മൺറോയ്ക്കുവേണ്ടി പണിയിപ്പിച്ചതാണ് ആശ്രാമം എന്ന സ്ഥലത്തെ കൊല്ലം റസിഡൻസി. ആതർ എന്ന എൻജിനീയർ ആണ് ഇതിന് നേതൃത്വം കൊടുത്തത്. റസിഡൻറിന്റെ ആസ്ഥാനം, ദിവാൻ കച്ചേരി, അപ്പീൽകോടതി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ആദ്യം കൊല്ലത്തായിരുന്നു. 1803 മുതൽ 1830 വരെ ഇംഗ്ലീഷ് പട്ടാളം തമ്പടിച്ചിരുന്നത് കൊല്ലം കൻറോൺമെൻറിലാണ്. 1809-ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യാ കമ്പനിയും തിരിവിതാംകൂറും തമ്മിൽ [[കൊല്ലം യുദ്ധം]] നടന്നു. സ്വാതി തിരുനാളിന്റെ കാലത്തോടെയാണ് ദിവാൻ കച്ചേരി തലസ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റിയത്. തിരുവനന്തപുരത്ത് നായർ ബ്രിഗേഡ് ശക്തി പ്രാപിച്ചതോടെ ഇംഗ്ലീഷ് പട്ടാളം പിരിച്ചുവിട്ടു. [[File:1904-ൽ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത കൊല്ലം തീവണ്ടി സ്റ്റേഷൻ (1904-05).jpg ‎|thumb|1904-ൽ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത കൊല്ലം തീവണ്ടി സ്റ്റേഷൻ (1904-05)]] ===റവന്യൂ ജില്ലയായി=== [[File:Quilon 1745.jpg|വലത്|thumb|1800ലെ കൊല്ലം]] 1835 മുതലാണ് ഒരു കേന്ദ്രീകൃതമായ ജില്ലാ ഭരണ സംവിധാനം കൊല്ലത്ത് നടപ്പിൽ വരുന്നത്. കൊല്ലം ആസ്ഥാനമായി രണ്ട് റവന്യൂ ജില്ലകൾ തിരുവിതാംകൂറിൽ 1835ൽ നിലവിൽ വന്നു.<ref name="quilon.com/history.htm">http://www.quilon.com/history.htm</ref> [[File:General view north from the bridge, Quilon.jpg|250px|വലത്|thumb|കൊല്ലം ബ്രിട്ടീഷ് ഭരണകാലത്ത്]] 1864-ൽ കൊല്ലത്ത് പോസ്റ്റോഫീസും കമ്പിത്തപാലാപ്പീസും, 1868-ൽ രജിസ്റ്റർ കച്ചേരിയും സ്ഥാപിതമായി. 1867-ൽ കൊല്ലത്ത് സ്ഥാപിതമായ മലയാളം പള്ളിക്കൂടമാണ് ഇവിടുത്തെ ആദ്യത്തെ വിദ്യാലയം. ഇന്ത്യയിൽ തന്നെ ആകെയുള്ള രണ്ടേരണ്ടു തൂക്കുപാലങ്ങളിലൊന്ന് ഈ ജില്ലയിലെ [[പുനലൂർ]] നഗരത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. [[കൊൽക്കത്ത|കൊൽക്കത്തയിലെ]] ഹൌറാ പാലമാണ് ഇന്ത്യയിലുള്ള മറ്റൊരു തൂക്കുപാലം. ബ്രിട്ടീഷ് എൻജിനീയറിംഗ് വിസ്മയമായ [[പുനലൂർ തൂക്കുപാലം]] കല്ലടയാറിനു കുറുകെ 1877-ലാണ്, തിരുവിതാംകൂർ രാജാവായിരുന്ന ആയില്യം തിരുനാൾ മുൻകൈയ്യെടുത്ത് പണികഴിപ്പിച്ചത്. ശ്രീമൂലം തിരുനാൾ മഹാരാജാവിന്റെ കാലത്ത് വിക്ടോറിയ ആശുപത്രി സ്ഥാപിതമായി. ശ്രീനാരായണഗുരു, അയ്യൻകാളി എന്നീ നവോത്ഥാനനായകന്മാരുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനമേഖലയായിരുന്നു കൊല്ലവും. അവർണ്ണർക്ക് ക്ഷേത്രപ്രവേശനത്തിന് അനുമതി നൽകണമെന്നാവശ്യപ്പെട്ട് 1918-ൽ പടിഞ്ഞാറെകൊല്ലത്ത് ഈഴവ സമാജയോഗം ചേരുകയുണ്ടായി. 1932 ഡിസംബർ 17-ന് ഈഴവ-മുസ്ളീം-ക്രിസ്ത്യൻ സമുദായങ്ങളുടെ പ്രതിനിധികൾ യോഗം ചേരുകയും പിന്നീടിത് നിവർത്തന പ്രക്ഷോഭമായി മാറുകയും ചെയ്തു. നിവർത്തന പ്രക്ഷോഭത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ കൊല്ലം സ്വദേശികളായ പ്രമുഖ നേതാക്കളായിരുന്നു [[സി. കേശവൻ]], [[പി.കെ. കുഞ്ഞ്]], [[എൻ.വി. ജോസഫ്]] തുടങ്ങിയവർ. 1937-ഓടുകൂടി ഇന്ത്യയിൽ അങ്ങോളമിങ്ങോളം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ട കർഷകസമരങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവേശമുൾക്കൊണ്ട് കൊല്ലം ജില്ലയിലെ [[കടയ്ക്കൽ]] എന്ന ഗ്രാമത്തിൽ കർഷകർ നേതൃത്വം നൽകിയ ജനകീയ പ്രക്ഷോഭങ്ങൾ അരങ്ങേറി. 1938-ലാണ് ചരിത്രപ്രസിദ്ധമായ [[കടയ്ക്കൽ വിപ്ലവം]] നടക്കുന്നത്. 1924-ലാണ് കൊല്ലത്ത് വിദ്യുച്ഛക്തി എത്തിയത്. കേരളത്തിൽ ആദ്യമായി വിമാനമിറങ്ങിയത് കൊല്ലം നഗരഹൃദയത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[ആശ്രാമം മൈതാനം|ആശ്രാമം മൈതാനത്താണ്.]] തിരുവനന്തപുരത്ത് വിമാനത്താവളം സജ്ജമാകുന്നതിനു മുൻപ് ആശ്രാമം മൈതാനത്ത് ചെറുവിമാനങ്ങൾ ഇറങ്ങുവാൻ പാകത്തിൽ റൺവേ ഒരുക്കിയിരുന്നു. <ref>{{Cite web |url=http://lsgkerala.in/kollam/about/history/ |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-02-12 |archive-date=2013-03-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130314222953/http://lsgkerala.in/kollam/about/history/ |url-status=dead }}</ref> ===കേരളത്തിലെ ഒരു ജില്ലയായി=== [[File:ബ്രിട്ടീഷ് റസിഡൻസിയും ഗസ്റ്റ് ഹൗസും. ആശ്രാമം, കൊല്ലം. (1900).jpg|thumb|ബ്രിട്ടീഷ് റസിഡൻസിയും ഗസ്റ്റ് ഹൗസും. ആശ്രാമം, കൊല്ലം. (1900)]] 1949ൽ കൊച്ചിയും തിരുവിതാംകൂറും ലയിക്കുമ്പോൾ, കൊല്ലം ഇവിടുത്തെ മൂന്ന് റവന്യൂ ജില്ലകളിൽ ഒന്നാണ്. പിന്നീട് ഇവ ജില്ലകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ടു. പക്ഷേ 1956ലെ സ്റ്റേറ്റ് റെക്കഗ്നീഷൻ ആക്റ്റ് പ്രകാരം ചെങ്കോട്ട താലൂക്ക് മദ്രാസ് സംസ്ഥാനവുമായി ലയിക്കപ്പെട്ടു. പിന്നീട് കേരള സംസ്ഥാനം രൂപപ്പെട്ടപ്പോഴും കൊല്ലം ആസ്ഥാനമായി അതേ പേരിൽ ഒരു ജില്ല നിലവിൽ വന്നു.<ref name="quilon.com/history.htm"/> തുടക്കത്തിലുണ്ടായിരുന്ന ജില്ലകളിൽ ഒന്ന് എന്ന പ്രത്യേകതയും കൊല്ലത്തിനുണ്ട്. 1957ൽ ചേർത്തല, അമ്പലപ്പുഴ, മാവേലിക്കര, കാർത്തികപ്പള്ളി താലൂക്കുകൾ ചേർന്ന് ആലപ്പുഴ ജില്ല രൂപീകരിച്ചു. 1983 ജൂലൈ ഒന്നിന് പത്തനംതിട്ട താലൂക്കും കുന്നത്തൂർ താലൂക്കിന്റെ കുറച്ചു ഭാഗങ്ങളും ചേർന്ന് പത്തനംതിട്ട ജില്ലയും രൂപീകൃതമായി. <ref name="kollam.gov.in/history.html"/> ==ഭൂപ്രകൃതിയും സ്ഥാനവും== ജില്ലയുടെ ആകെ ഭുവിസ്തൃതിയിൽ 145 726 ഹെക്ടർ സ്ഥലം കൃഷിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ആകെ ഭുവിസ്തൃതിയുടെ 56 ശതമാനമാണ്. ജില്ലയുടെ ആകെ വിസ്തൃതിയിൽ മൂന്നിലൊന്ന് വനപ്രദേശമാണ്. ജില്ലയുടേ കിഴക്ക് ഭാഗത്തുള്ള പശ്ചിമ ഘട്ട പ്രദേശമാണ് വനഭുമിയിൽ ഭുരിഭാഗവും. പത്തനാപുരം, പുനലൂർ , കൊട്ടരക്കര താലൂക്കുകളിലാണ് വനപ്രദേശമുള്ളത്. വനവിസ്തൃതിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വനമേഖലയെ 4 ഡിവിഷനുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ അച്ചൻകോവിൽ, തെന്മല, പുനലൂർ എന്നിവയുടെ പരിധി പൂർണ്ണമായും ജില്ലയിലാണ്. കുളത്തൂപ്പുഴ റേഞ്ചിന്റെ പ്രദേശങ്ങൾ തിരുവനന്തപുരം ഡിവിഷന്റെ പരിധിയിൽ കൂടി ഉൾപ്പെടുന്നു. ജനവാസമുള്ള അച്ചൻകോവിൽ, റോസ്‍മല, ചെന്പനരുവി, കട്ടളപ്പാറ, വില്ലുമല ഗ്രാമങ്ങൾ വനത്തിന് നടുവിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ==ഗതാഗതം== തിരുവിതാംകൂറിന്റെ വാണിജ്യതലസ്ഥാനമായിരുന്നു കൊല്ലം. തിരുവിതാംകൂറിലെ ആദ്യ റെയിൽപാത [[ചെങ്കോട്ട]] മുതൽ [[പുനലൂർ]] വരെയുള്ള മീറ്റർഗേജ് ലൈനായിരുന്നു (1904 നവംബർ 26-നായിരുന്നു ഇത് പ്രവർത്തനമാരംഭിച്ചത്) <ref>http://www.trainweb.org/railkerala/articles/history.htm</ref>. രാജ്യത്തിന്റെ ഇതര ഭാഗങ്ങളിലേക്ക്, റോഡ് (NH-47, NH-208, NH-101), റെയിൽ വഴി ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജില്ലയിലെ തങ്കശ്ശേരിയിൽ കൊല്ലം തുറമുഖം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ===റോഡ് ഗതാഗതം=== {{Multiple image |align=right |direction=vertical |image1=Kollam_Bypass_at_Mevaram.jpg |caption1=മേവറത്തെ കൊല്ലം ബൈപാസ് |image2=KSRTC Bus Station, Kollam.jpg |caption2=കൊല്ലം കെ.എസ്.ആർ.ടി.സി. ബസ് സ്റ്റേഷൻ }} ദേശീയപാത 66 (പഴയ 47) കൊല്ലം വഴിയാണു് കടന്നു പോകുന്നതു്. കൊല്ലം-തിരുമംഗലം ദേശീയപാത, കൊല്ലം-തേനി ദേശീയപാത എന്നിവയും കൊല്ലത്തു നിന്നാരംഭിക്കുന്നു. താലൂക്ക് കേച്ചേരിമുക്കിലാണു് കെ.എസ്.ആർ.ടി.സി ബസ് സ്റ്റാൻഡ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതു്. പ്രൈവറ്റ് ബസ് സ്റ്റാൻഡ് ആണ്ടാമുക്കത്തും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ==== ദേശീയ പാത 66 വഴി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ==== [[Kottiyam|കൊട്ടിയം]] → ഉമയനല്ലൂർ → [[Mevaram|മേവറം]] → [[Thattamala|തട്ടാമല]] → പഴയാറ്റിൻകുഴി → പള്ളിമുക്ക് → മാടൻനട → [[Polayathode|മാടൻനട]] → കോളേജ് ജംഗ്ഷൻ → [[Kollam Junction|റെയിൽ‌വേ സ്റ്റേഷൻ]] → [[Chinnakada|ചിന്നക്കട]] → [[Cutchery|കച്ചേരി]] → കളക്ടറേറ്റ് → മുളങ്കാടകം → നെല്ലിമുക്ക് → മേടയിൽ → [[Ramankulangara|രാമൻ‌കുളങ്ങര]] → വള്ളിക്കീഴ് → [[Kavanad|കാവനാട്]] → ആൽത്തറമൂട് → കപ്പിത്താൻസ് → [[Sakthikulangara|ശക്തികുളങ്ങര]] → [[Neendakara|നീണ്ടകര]] ====ദേശീയ പാത 744 വഴി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ==== കൊല്ലം - തിരുമംഗലം ദേശീയ പാത 744 (പഴയ ദേശീയപാത 208) വഴി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ [[Chinnakada|ചിന്നക്കട]] → [[Kadappakada|കടപ്പാക്കട]] → രണ്ടാംകുറ്റി → കോയിക്കൽ → കല്ലുംതാഴം → മൂന്നാംകുറ്റി → കരിക്കോട് → [[Kilikollur|കിളിക്കൊല്ലൂർ]] → [[Chandanathoppe|ചന്തനത്തോപ്പ്]] ==== ദേശീയപാത 183 വഴി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ==== [[കച്ചേരി]] → [[Thevally|തേവള്ളി]] → [[Anchalumoodu|അഞ്ചാലമ്മൂട്]] → വെള്ളിമൺ ==== കൊല്ലം ബൈപാസ്==== {{main|കൊല്ലം ബൈപാസ്}} നഗരത്തിലെ ഏറി വരുന്ന ഗതാഗതത്തിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ വേണ്ടി മുന്നോട്ട് വച്ച പദ്ധതിയാണ് കൊല്ലം ബൈപാസ്. കാവനാട് തുടങ്ങി കടവൂർ, കല്ലുംതാഴം, അയത്തിൽ വഴി മേവാരത്ത് അവസാനിക്കുന്ന ബൈപാസിൻറെ നീളം 13.141 കി.മീ ആണ്. കൊല്ലം ബൈപാസിൽ 2 പാലങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കിലോമീറ്ററോളം വരുന്ന കടവൂർ പാലവും, അര കിലോമീറ്ററോളം വരുന്ന കാവനാട് പാലവും. ====ബസ്‌സ്റ്റാന്റുകൾ==== കെ.എസ്.ആർ.ടി.സി ബസ് സ്റ്റേഷൻ കച്ചേരിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ദേശീയപാത വഴി പോകുന്ന എല്ലാ വണ്ടികളും ഇവിടെ പ്രവേശിക്കുന്നു. തിരുവനന്തപുരം, ആലപ്പുഴ, എറണാകുളം, പുനലൂർ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്കാണു പ്രധാനമായും ബസ്‌സർവ്വീസ്. സിറ്റി ബസ്‌സ്റ്റാന്റ് ചിന്നക്കടയ്ക്ക് സമീപമായി ആണ്ടാമുക്കത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. [[Chinnakada|ചിന്നക്കടയെ]] [[Mayyanad|മയ്യനാട്]], [[Elampalloor|ഇളമ്പള്ളൂർ]], [[Sakthikulangara|ശക്തികുളങ്ങര]], [[Chavara|ചവറ]], [[Thoppilkadavu|തോപ്പിൽ‌കടവ്]], [[പ്രാക്കുളം]], [[Kottiyam|കൊട്ടിയം]], [[പെരുമൺ]], [[Thrikkadavoor|കടവൂർ]] എന്നിവിടങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ബസുകൾ ഇവിടെ നിന്നും ലഭിക്കും. <ref>{{cite news |url=http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article278225.ece?service=print |title=Shortage of drivers may hit services |publisher=The New Indian Express |accessdate=2014-08-21 |archive-date=2014-08-22 |archive-url=https://web.archive.org/web/20140822124323/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article278225.ece?service=print |url-status=dead }}</ref> ===ജലഗതാഗതം=== [[File:Gateway to the Backwaters-1, Kollam.jpg|right|thumb|കൊല്ലം ബോട്ട് ജട്ടി]] ജലഗതാഗതരംഗം ഇന്നും സജീവമായി നിലനിൽക്കുന്ന പ്രദേശമാണ് കൊല്ലം. കൊല്ലം കെ.എസ്.ആർ.ടി.സി. സ്റ്റാൻഡിനു സമീപമുള്ള ബോട്ട് ജട്ടിയിൽ നിന്നും ആലപ്പുഴയിലേക്ക് നിത്യേന ബോട്ട് സർവ്വീസ് ഉണ്ടു്. <ref>{{Cite web |url=http://southernbackwaters.com/kollamtour.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-02-12 |archive-date=2012-09-20 |archive-url=https://web.archive.org/web/20120920012629/http://southernbackwaters.com/kollamtour.htm |url-status=dead }}</ref> വെസ്റ്റ് കല്ലട, ഗുഹാനന്ദപുരം, മൺറോ തുരുത്ത്, ദളവാപുരം എന്നിവിടങ്ങളിലേക്കും ബോട്ട് ലഭ്യമാണു്. വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കായി സർക്കാർ - സ്വകാര്യ ബോട്ടുകൾ സേവനം നടത്താറുണ്ട്. ====ദേശീയ ജലപാത==== {{main|ദേശീയജലപാത 3 (ഇന്ത്യ)}} വെസ്റ്റ് കോസ്റ്റ് കനാലും അതിന്റെ ഭാഗമായ ദേശീയജലപാത 3 (കനാലിന്റെ കൊല്ലം - കോട്ടപ്പുറം പാത) കൊല്ലം വഴി കടന്നു പോകുന്നു. പാതയിലെ നീണ്ടകര ബണ്ട് കൊല്ലത്തിനു സമീപമാണ്. ====കൊല്ലം തുറമുഖം==== [[പ്രമാണം:Port of Kollam.jpg|ലഘുചിത്രം|വലത്ത്‌|കൊല്ലം തുറമുഖം ]] {{main|കൊല്ലം തുറമുഖം}} കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ടാമത്തെ തുറമുഖമാണ് കൊല്ലം തുറമുഖം. കേരളത്തിലെ രണ്ട് അന്താരാഷ്ട്ര തുറമുഖങ്ങളിൽ ഒന്നായ ഇവിടെ 2013ൽ ഇവിടെ കാർഗോ ഹാന്റിലിങ്ങ് സൗകര്യം തുടങ്ങിയിരുന്നു. കൊല്ലം, കൊച്ചി തുറമുഖങ്ങൾ തമ്മിൽ കണ്ടെയ്നർ വിനിമയം തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.<ref>http://www.thehindubusinessline.com/industry-and-economy/logistics/shreyas-shipping-starts-kochikollam-container-service/article5339784.ece</ref> നിലവിൽ 8 മീറ്റർ ആഴമുള്ള ഇവിടെ 10 മീറ്ററായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പദ്ധതിയുണ്ട്. കൊല്ലത്തിനൊപ്പം നീണ്ടകരയും തുറമുഖമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കൊല്ലം - മിനിക്കോയ് എന്നിവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കപ്പൽ ഓടിക്കാനുള്ള പദ്ധതി ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിലാണ്<ref>{{Cite web |url=http://www.newindianexpress.com/cities/thiruvananthapuram/Passenger-Ship-Service-Likely-between-Kollam-and-Minicoy/2014/06/25/article2298964.ece |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2015-02-12 |archive-date=2014-09-17 |archive-url=https://web.archive.org/web/20140917075929/http://www.newindianexpress.com/cities/thiruvananthapuram/Passenger-Ship-Service-Likely-between-Kollam-and-Minicoy/2014/06/25/article2298964.ece |url-status=dead }}</ref> 398 കിലോമീറ്ററാണു കൊല്ലവും മിനിക്കോയിയും തമ്മിലുള്ള ദൂരം. കൊച്ചിയേക്കാലും ബേപ്പൂരിനേക്കാലും കൊല്ലം മിനിക്കോയിയുമായി അടുത്താണു് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ===റയിൽ ഗതാഗതം=== {{main|കൊല്ലം ജംഗ്‌ഷൻ തീവണ്ടിയാപ്പീസ്}} {{Multiple image |align=right |direction=vertical |image1=Kollam4.jpg |caption1=കൊല്ലം ജംഗ്ഷൻ തീവണ്ടിയാപ്പീസ് |image2=Memu DSCN4598.jpg |caption2=മെമു, കൊല്ലം സ്റ്റേഷനിൽ }} [[ഷൊർണൂർ ജംഗ്ഷൻ]] കഴിഞ്ഞാൽ വലിപ്പത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തീവണ്ടിയാപ്പീസാണ് കൊല്ലത്തേത് ([[കൊല്ലം ജംഗ്‌ഷൻ തീവണ്ടിയാപ്പീസ്|കൊല്ലം ജംഗ്ഷൻ]]). ഇവിടുത്തെ 1, 1A പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ ചേർത്താൽ ഏതാണ്ട് 1,180.5 മീറ്റർ വലിപ്പം വരും. ഇത് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള രണ്ടാമത്തെ പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ്. തുടങ്ങിയപ്പോൾ കൊല്ലം ചെങ്കോട്ട മീറ്റർ ഗേജ് പാത മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. 1902ലാണ് കൊല്ലത്ത് നിന്ന് പരീക്ഷണാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആദ്യത്തെ ചരക്ക് തീവണ്ടി ഓടിയത്. ആദ്യത്തെ യാത്രാതീവണ്ടി 2 കൊല്ലത്തിന് ശേഷം 1904 ജൂൺ ഒന്നിന് ഓടി. 1918ൽ കൊല്ലത്ത് നിന്നും ചാക്കയിലേക്ക് തീവണ്ടി സേവനം ആരംഭിച്ചു. പിന്നീട് ഇത് തിരുവനന്തപുരത്തേക്ക് നീട്ടി. കൊല്ലം മുതൽ പുനലൂർ വരെയുള്ള മീറ്റർ ഗേജ് പാത, ബ്രോഡ് ഗേജായി മാറ്റി 2010 മെയ് 12ന് ഇ. അഹമ്മദ് നാടിനു സമർപ്പിച്ചു. [[തിരുവനന്തപുരം]] - [[എറണാകുളം]] പാത (ആലപ്പുഴ വഴിയും കോട്ടയം വഴിയും) കൊല്ലം വഴിയാണ് കടന്നു പോകുന്നത്. കൊല്ലത്ത് പൂർണ്ണമായും വൈദ്യുതീകരിച്ച പാതയാണ്. പുതുതായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ചെങ്ങന്നൂർ - കൊട്ടരക്കര പാതയും എരുമേലി - പുനലൂർ - തിരുവനന്തപുരം പാതയും കൊല്ലം ജില്ല വഴിയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. കമ്പ്യൂട്ടർവത്കൃത റിസർവേഷൻ സെന്റർ, പ്രീപെയ്ഡ് പാർക്കിങ്ങ്, പ്രീപെയ്ഡ് ആട്ടോ മുതലാവയവയും കൊല്ലത്ത് ലഭ്യമാണ്. ====മെമു==== {{main|കൊല്ലം മെമു ഷെഡ്}} കൊല്ലം മുതൽ കൊച്ചി വരെ മെയിൽ ലൈ ഇലക്ട്രിക്കൽ മൾട്ടിപ്പിൾ യൂണിറ്റ് 2012 മാർച്ച് മൂന്നാം വാരം മുതൽ സേവനമാരംഭിച്ചു.<ref>{{Cite web| url=http://expressbuzz.com/cities/thiruvananthapuram/timings-of-memus-included/186348.html| title=Timings of MEMUs included| publisher=The New Indian Express| location=India| date=2010-07-02| accessdate=2010-11-17}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web| url=http://www.hindu.com/2010/07/01/stories/2010070155280700.htm| title=Kerala / Thiruvananthapuram News : MEMU services figure in timetable| publisher=The Hindu| date=2010-07-01| accessdate=2010-11-17| archive-date=2010-08-05| archive-url=https://web.archive.org/web/20100805092559/http://www.hindu.com/2010/07/01/stories/2010070155280700.htm| url-status=dead}}</ref> ഒരു [[കൊല്ലം മെമു ഷെഡ്|മെമു മെയിന്റനൻസ് ഷെഡും]] സർവ്വീസ് കെട്ടിടവും കൊല്ലത്ത് നിർമ്മാണം പൂർത്തിയായിട്ടുണ്ട്. ഒരു കിലോമീറ്ററിലധികം നീളമുള്ള കൊല്ലം ജംഗ്ഷൻ കേരളത്തിലെ വലീയ റയിൽവേ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലൊന്നാണ് ===വിമാനഗതാഗതം=== കൊല്ലത്ത് വിമാനത്താവളമില്ല. [[തിരുവനന്തപുരം വിമാനത്താവളം|തിരുവനന്തപുരം വിമാനത്താവളമാണ്]] ഏറ്റവും അടുത്ത വിമാനത്താവളം. [[ആശ്രാമം മൈതാനം|ആശ്രാമം മൈതാനത്ത്]] ഒരു ഹെലിപ്പാഡുണ്ട്. ====കൊല്ലം വിമാനത്താവളം==== {{main|കൊല്ലം വിമാനത്താവളം}} കേരളത്തിൽ ആദ്യമായി വിമാനമിറങ്ങിയത് കൊല്ലം നഗരഹൃദയത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ആശ്രാമം മൈതാനത്താണ്. 1932ൽ തിരുവനന്തപുരം വിമാനത്താവളം പ്രവർത്തനമാരംഭിച്ചതോടെ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം കുറഞ്ഞു. ഇവിടെ ഒരു അക്കാദമി സ്ഥാപിക്കാനുള്ള പദ്ധതികൾ ആവിഷ്കരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ====സീപ്ലെയിൻ==== {{main|കൊല്ലം സീപ്ലെയിൻ}} 2013 ജൂൺ 2നു ടൂറിസം കോർപറേഷൻ ആരംഭിച്ച പദ്ധതിയാണ് കൊല്ലം സീ പ്ലെയിൻ. ആൻഡമാൻ നിക്കോബാറിനു ശേഷം ഈ പദ്ധതി കൊല്ലത്താണ് ഇന്ത്യയിലാദ്യമായി സ്ഥാപിക്കുന്നത്. ഒരു ആംഫീബിയൻ വിമാനം ഉപയോഗിച്ച് കൊല്ലം നഗരത്തെ മറ്റുള്ള വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രത്തിലേക്കും വിമാനത്താവളവുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പദ്ധതിയാണ്. എന്നാൽ മത്സ്യകർഷകരുടെ എതിർപ്പിനെ തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയിട്ടില്ല. ==കാലാവസ്ഥ== കഠിനമായ ചൂടും ധാരാളം മഴയുമുള്ള ആർദ്രതയേറിയ ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയാണ് ജില്ലയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. കഴിഞ്ഞ 30 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ജില്ലയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മഴ ലഭിച്ചത് 1969-ലാണ് (4780 mm). ഏറ്റവും കുറവ് 1982-ലും (897 mm). ഏറ്റവും കൂടുതൽ മഴ ലഭിക്കുന്നത്, സാധാരണയായി ജൂൺ മാസത്തിലാണ്, ശരാശരി 487 mm. പുനലൂർ ആണ് ഏറ്റവും ചൂടുകൂടിയ സ്ഥലം. {{Weather box |location= Kollam |metric first= yes |single line= yes |Jan high C= 31 |Feb high C= 31 |Mar high C= 32 |Apr high C= 32 |May high C= 31 |Jun high C= 29 |Jul high C= 29 |Aug high C= 29 |Sep high C= 29 |Oct high C= 30 |Nov high C= 29 |Dec high C= 30 |Jan low C= 23 |Feb low C= 23 |Mar low C= 25 |Apr low C= 26 |May low C= 25 |Jun low C= 24 |Jul low C= 24 |Aug low C= 24 |Sep low C= 24 |Oct low C= 24 |Nov low C= 24 |Dec low C= 23 |Jan precipitation mm= 18 |Feb precipitation mm= 26 |Mar precipitation mm= 53 |Apr precipitation mm= 147 |May precipitation mm= 268 |Jun precipitation mm= 518 |Jul precipitation mm= 381 |Aug precipitation mm= 248 |Sep precipitation mm= 209 |Oct precipitation mm= 300 |Nov precipitation mm= 208 |Dec precipitation mm= 51 |Jan precipitation days= 1 |Feb precipitation days= 2 |Mar precipitation days= 4 |Apr precipitation days= 8 |May precipitation days= 11 |Jun precipitation days= 21 |Jul precipitation days= 19 |Aug precipitation days= 16 |Sep precipitation days= 12 |Oct precipitation days= 12 |Nov precipitation days= 8 |Dec precipitation days= 3 |unit precipitation days= 0.1&nbsp;mm |source= [http://www.weather2travel.com/climate-guides/india/kerala/kollam.php Weather2Travel] |date= May 2012 }} ==സാമ്പത്തികം== {{main|കൊല്ലത്തിന്റെ സമ്പദ്‌ഘടന }} കൃഷി പ്രധാന ഒരു സാമ്പത്തിക സ്രോതസ്സായി കരുതുന്നു . ജില്ലയിൽ പൊതുമേഖലാ, സ്വകാര്യമേഖലാ സ്ഥാപ്നനങ്ങളിൽ 102 789 പേർ തൊഴിലെടുക്കുന്നു. ചെറുകിട വ്യവസായ യൂണിറ്റുകളിലായി 106 755 തൊഴിലാളികൾ പണിയെടുക്കുന്നു. തീപ്പെട്ടി, കരകൌശലം, റബ്ബർ, പ്ലാസ്റ്റിക്ക്, തുകൽ, റെക്സിൻ, സോപ്പ്, ഭക്ഷ്യോൽപ്പാദനം, എഞ്ചിനീയറിങ്ങ് എന്നീ മേഖലകളീലായി 399 545 പേർ തൊഴിലെടുക്കുന്നു. കശുവണ്ടി മേഖലയിൽ 2.5 ലക്ഷം തൊഴിലാളികൾ ഉണ്ട്. മ‍ത്സ്യ മേഖലയിൽ ഒരു ലക്ഷത്തോളം പേർ ഉപജീവനം നടത്തുന്നു. ===മൽസ്യബന്ധനം=== കൊല്ലം നഗരത്തിൽനിന്നും ഒൻപത് കി.മീ. വടക്കായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[നീണ്ടകര തുറമുഖം|നീണ്ടകര]] കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ മത്സ്യബന്ധനതുറമുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. 1953-ലെ ഇന്ത്യോ-നോർവീജിയൻ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി നീണ്ടകര, [[ശക്തികുളങ്ങര]] എന്നിവിടങ്ങളിലായി ബോട്ട് നിർമ്മാണ കേന്ദ്രം, മത്സ്യത്തൊഴിലാളി പരിശീലന സ്ഥാപനം, ഐസ് ഫാക്റ്ററി, റെഫ്രിജറേഷൻ പ്ലാന്റ് എന്നിവ നിർമ്മിച്ചിരുന്നു. 500 ബോട്ടുകളെ വരെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഈ തുറമുഖത്തിന്‌ കഴിയും.<ref>http://malayalam.nativeplanet.com/kollam/attractions/neendakara-port/</ref> ഇതല്ലാതെ കൊല്ലം നഗരം കേന്ദ്രീകരിച്ചും ഒട്ടനവധിപ്പേർ മത്സ്യബന്ധനം നടത്തുന്നുണ്ട്. ആലുംകടവിൽ ഒരു ബോട്ട് നിർമ്മാണ യൂണിറ്റും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. <ref>http://malayalam.nativeplanet.com/kollam/attractions/alumkadavu-boat-building-yard/</ref> ===കൃഷി=== നെല്ല്, [[മരച്ചീനി]], എന്നിവയാണ് പ്രധാന കൃഷികൾ. കിഴക്കൻ മേഖലയിലോട്ട് [[റബ്ബർ മരം|റബ്ബർ]] കൃഷിയും വ്യാപകമായി കാണാൻ കഴിയും, ===വ്യവസായം=== ലോഹമണൽ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ചവറ തീരദേശത്ത് ഇന്ത്യൻ റെയർഎർത്ത്സ്, കേരള മിനറൽസ് & മെറ്റൽസ് മുതലായ വൻകിട വ്യവസായശാലകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മത്സ്യബന്ധനതുറമുഖമായ നീണ്ടകര ഫിഷിംഗ് ഹാർബറാണ് കൊല്ലം ജില്ലയിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ആകർഷണകേന്ദ്രം. യന്ത്രവൽകൃത മത്സ്യബന്ധനത്തിന്റെയും മത്സ്യകയറ്റുമതിയുടേയും ഒരു പ്രധാനകേന്ദ്രമാണ് നീണ്ടകര. കേരളത്തിൽ കശുവണ്ടി വ്യവസായ രംഗത്ത് മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്നതും കൊല്ലം ജില്ലയാണ്. കുണ്ടറയിലെ കളിമൺ വ്യവസായം, കേരളത്തിലെ ആദ്യത്തെ കടലാസ് നിർമ്മാണശാലയായ പുനലൂർ പേപ്പർ മിൽസ്, യുണൈറ്റഡ് ഇലക്ട്രിക്കൽസ് (മീറ്റർ കമ്പനി) ചവറ ടൈറ്റാനിയം, പാർവ്വതീ മിൽസ് എന്നിവയാണ് ഈ കൊല്ലത്തെ വൻകിട വ്യവസായശാലകൾ. കൊല്ലത്തെ വ്യാവസായിക എസ്റ്റേറ്റുകൾ * മുണ്ടയ്ക്കൽ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ എസ്റ്റേറ്റ്<ref name="Handovering the land of Ceramics Industrial estate to CAPEX in Kollam">{{cite web | url = http://www.keralaindustry.org/malayalam/images/gos/2013/89.pdf | title = Land for CAPEX at Kollam | year = 2013 | access-date = 2015-02-12 | archive-date = 2014-05-29 | archive-url = https://web.archive.org/web/20140529090630/http://www.keralaindustry.org/malayalam/images/gos/2013/89.pdf | url-status = dead }}</ref> * സിഡ്‌കോ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ എസ്റ്റേറ്റ്, ഉമയനല്ലൂർ<ref name="SIDCO Industrial estate, Umayanalloor, Kollam">{{cite web | url = http://keralasidco.com/index.php?option=com_content&view=article&id=80&Itemid=103 | title = SIDCO Industrial Estate, Kollam }}</ref> ====കശുവണ്ടി വ്യവസായം==== ഇന്ത്യയിലെ കശുവണ്ടി കയറ്റുമതിയുടെ 75%ൽ അധികം കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നാണ്. കശുവണ്ടി വ്യവസായം (വറക്കൽ, തോട് പൊളിക്കൽ, തരം തിരിക്കൽ , കയറ്റുമതി) വലിയൊരു വിഭാഗം ജനങ്ങൾക്ക് തൊഴിൽ കൊടുക്കുന്നുണ്ട്. Kerala State Cashew Workers Apex Industrial Co- Operative Society (CAPEX) ചിന്നക്കടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. Cashew Export Promotion Council of India(CEPCI) മുണ്ടയ്ക്കൽ ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. <ref>{{cite web|url= http://www.cashewindia.org |title=:: Cashew Export Promotion Council of India ::}}</ref> കൊല്ലത്തുള്ള Kerala State Cashew Development Corporation Limited (KSCDC) എന്ന സർക്കാർ സ്ഥാപനത്തിനു 30 കശുവണ്ടി ഫാക്ടറികളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏതാണ്ട് ഇരുപതിനായിരത്തോളം തൊഴിലാളികൾ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടു്. <ref>{{cite web|url=http://www.cashewcorporation.com |title=:: The Kerala State Cashew Development Corporation Ltd :: |publisher=Cashewcorporation.com |date= |accessdate=20 April 2013}}</ref>. കൊല്ലത്ത് കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഒരു കാഷ്യൂ ബോർഡ് സ്ഥാപിക്കുമെന്നു 2011ൽ തീരുമാനിച്ചിരുന്നു. <ref>{{cite web|url=http://pib.nic.in/newsite/erelease.aspx?relid=74272 |title=Press Information Bureau English Releases |publisher=Pib.nic.in |date=14 June 2011 |accessdate=20 April 2013}}</ref> ====ഐടി വ്യവസായം==== {{main|കൊല്ലം ടെക്നോപാർക്ക്}} കൊല്ലം നഗരം കേന്ദ്രീകരിച്ച് ചെറിയ ഐ.ടി സ്ഥാപനങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇതല്ലാതെ തിരുവനന്തപുരം ടെക്നോപാർക്കിന്റെ ഒരു ഉപകേന്ദ്രം കുണ്ടറയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഇലക്ട്രോണിക്സ്, വിവരസാങ്കേതിക വിദ്യാ രംഗത്ത് പതിനായിരത്തോളം തൊഴിലവസരങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിട്ട് 2011 ഫെബ്രുവരി 15-ന് അന്നത്തെ മുഖ്യമന്ത്രിയായിരുന്ന വി.എസ്. അചുതാനന്ദനാണ് പദ്ധതിയുടെ ഉദ്ഘാടനം നിർവ്വഹിച്ചത്. കേരളാസർക്കാരിന്റെ വ്യവസായവകുപ്പിനു കീഴിലുള്ള ഇലക്ട്രോണിക്സ് ടെക്നോളജി പാർക്സ് കേരളയാണ് ടെക്നോപാർക്കിന്റെ നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ==മാധ്യമരംഗം== ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻറെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ കേരളത്തിൻറെ സാംസ്കാരിക മണ്ഡലത്തിൽ സജീവസാന്നിധ്യമായി മാറിയ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളായ ജനയുഗം, മലയാളനാട്, കേരളശബ്ദം എന്നിവ കൊല്ലം ആസ്ഥാനമായാണ് ആദ്യം പുറത്തിറങ്ങിയത്. എന്നാൽ അവയിൽ ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നത് ജനയുഗം മാത്രമാണു്. മലയാളത്തിലെ എല്ലാ വർത്തമാനപത്രങ്ങൾക്കും ദൃശ്യമാധ്യമങ്ങൾക്കും കൊല്ലത്ത് ബ്യൂറോ ഉണ്ട്. മലയാള മനോരമ കൊല്ലം എഡിഷൻ കടപ്പാക്കടയും, മാതൃഭൂമി കാവനാട്ടും, കേരള കൗമുദി പള്ളിത്തോട്ടത്തു നിന്നുമാണു പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ===വാരികകൾ, മാസികകൾ=== {{Div col|cols=3}} * സുജനാനന്ദിനി - 1892 * ചന്ദ്രികാ 1895 *‌ വീദ്യാവിലാസിനി - 1897 * ഭാഷാകൗമുദി - 1905 * സ്വരാജ്യം - 1910 * കേരളകൗമുദി - 1911 * ശാരദ - 1913 * പാഞ്ചജന്യം - 1914 * ആര്യകേസരി - 1914 * ദേശാഭിമാനി - 1915 * മിതഭാഷിണി - 1916 * പൗരൻ - 1917 * വിദ്യാഭിവർദ്ധിനി - 1920 * സ്വരാട് - 1921 * സേവിനി - 1924 * മലയാളരാജ്യം - 1928 * പ്രഭാതം - 1944 * ജനയുഗം - 1956 * മലയാളനാട് - 1976 * കേരളശബ്ദം - 1962 * കുങ്കുമം - 1965 * മലയാളനാട് - 1976 <ref name="TDS">കൊല്ലം ചരിത്രത്തിലെ നാശികക്കല്ലുകൾ, ടി.ഡി. സദാശിവൻ</ref> {{Div col end}} == കൊല്ലം നഗരപരിധിയിലെ പ്രധാന ആരാധനാലയങ്ങൾ, സ്ഥലങ്ങൾ == * ആശ്രാമം ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം (കൊല്ലം പൂരം) *പുതിയകാവ് ശ്രീ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനടുത്ത്) *താമരക്കുളം ശ്രീ മഹാഗണപതി ക്ഷേത്രം *വലിയ കൂനമ്പായിക്കുളം ശ്രീ ഭദ്രകാളി ക്ഷേത്രം, വടക്കേവിള (കാര്യസിദ്ധി പൂജ-പ്രസിദ്ധം) *തൃക്കടവൂർ മഹാദേവർ ക്ഷേത്രം *അമ്മച്ചിവീട് മൂർത്തീക്ഷേത്രം *തിരുമുല്ലവാരം മഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം (കർക്കിടകവാവ് ബലി-പ്രസിദ്ധം) *ലക്ഷ്മിനട മഹാലക്ഷ്മി മഹാദേവ ക്ഷേത്രം *കൊല്ലൂർവിള ഭരണിക്കാവ് ദേവിക്ഷേത്രം *[[ഉമയനല്ലൂർ സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമി ക്ഷേത്രം]] *ശക്തികുളങ്ങര ധർമ്മശാസ്താ ക്ഷേത്രം *ആനന്ദവല്ലീശ്വരം മഹാദേവർ ക്ഷേത്രം *മുളങ്കാടകം ദേവീക്ഷേത്രം *[[പടനിലം ശ്രീ പരബ്രഹ്മദയാക്ഷേത്രം, ഉമയനല്ലൂർ]] *പാൽക്കുളങ്ങര ഭഗവതി ക്ഷേത്രം, കല്ലുംതാഴം *കൊല്ലം ഉമാമഹേശ്വര ക്ഷേത്രം *[[വാളത്തുംഗൽ കളരിവാതുക്കൽ ശ്രീ മഹാദേവർ ക്ഷേത്രം]] *മർത്തമറിയം ഓർത്തഡോക്സ്‌ പള്ളി  (പരിശുദ്ധ മാർ ആബോയുടെ (ക്രി. വ. 825ൽ നെസ്റ്റോറിയൻ പുരോഹിതൻ) ഭൗതികശരീരം അടക്കം ചെയ്തിരിക്കുന്നു) *തുയ്യം കൈകെട്ടിയ ഈശോ തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രം (സെന്റ് സെബാസ്റ്റ്യൻ ദൈവാലയം) *കടവൂർ സെന്റ് കസ്മീർ ദൈവാലയം * *മൂതാക്കര സെന്റ് പീറ്റർ ദൈവാലയം (ഉണ്ണിയേശുവിന്റെ തീർത്ഥാടന തിരുനാൾ) *തുയ്യം വേളാങ്കണ്ണി മാതാ തീർത്ഥാലയം * * * * *കുരീപ്പുഴ സെന്റ് ജോസഫ് ദൈവാലയം * *ജോനകപ്പുറം വലിയപള്ളി (മാലിക് ദിനാർ നിർമിച്ച കേരളത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ മുസ്ലിം പള്ളി) *കൊല്ലൂർവിള ജുമ-അത്ത് പള്ളി *തട്ടാമല ജുമ-അത്ത് പള്ളി (കൊല്ലം നഗര പരിധിക്ക് പുറത്തു കാണപ്പെടുന്ന ആരാധനാലയങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല) == സാംസ്കാരികം == [[File:കൊല്ലം ക്ലോക്ക് ടവർ.jpg|thumb|കൊല്ലം ക്ലോക്ക് ടവർ]] [[ചിത്രം:Nude Mermaid 2.jpg|200px|thumb|right|ജലകന്യക]] [[ചിത്രം:Kollam (84).JPG|200px|thumb|right|[[ചീനവല]]]] ===ചടങ്ങുകൾ=== * [[ആര്യമാല ആട്ടം]] * കൊല്ലം പൂരം * കൊല്ലം ഫെസ്റ്റ് * [[പ്രസിഡന്റ്സ് ട്രോഫി ജലോൽസവം]] * കടയ്ക്കൽ തിരുവാതിര * കല്ലട ജലോത്സവം ===സംഘടനകൾ=== സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു മുൻപേ തന്നെ കൊല്ലത്ത് സംഘടനാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യാപകമായിരുന്നു. കൊച്ചുപിലാംമൂട്ടിൽ ഉള്ള ക്രൗതർ മസോണിക് ഹാൾ 1806 മുതൽ തന്നെ മസോണിക് മീറ്റിങ്ങുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. 1888ൽ രാമവർമ്മ ക്ലബും, 1908ൽ ബാർ അസോസിയേഷനും, 1922ൽ അത്‌ലറ്റിക് ക്ലബും, 1924ൽ വൈ.എം.സി.ഏയും കൊല്ലത്ത് സ്ഥാപിതമായി. സ്വാതന്ത്ര്യാനന്തരം രൂപംകൊണ്ട പ്രധാന സംഘടനകൾ * കൊല്ലം റോട്ടറി ക്ലബ് - 1949 * പോലീസ് ക്ലബ് - 1957 * പ്രസ് ക്ലബ് - 1972 * അഷ്ടമുടി ബോട്ട് ക്ലബ് - 1964 * കഥകളി ക്ലബ് - 1969 * കൊല്ലം പബ്ലിക് ലൈബ്രറി - 1979 <ref name="TDS"/> കൊല്ലം ഫൈൻ ആർട്സ് സൊസൈറ്റി - 1971 ==ആരോഗ്യം== കൊല്ലത്ത് താരതമ്യേന മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ആരോഗ്യരംഗമാണുള്ളത്. <ref>[http://www.medindia.net/patients/hospital_search/hospitals-kollam.htm Hospitals in Kollam - MedIndia]</ref><ref>[http://www.listbesthospitals.com/Hospitals-India/Kerala/Kollam.aspx List Best Hospitals - Hospitals in Kollam]</ref> കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളോട് കൂടി കൊല്ലത്തെ ആരോഗ്യരംഗം വളരെയധികം പുരോഗമിച്ചു. ഒരു സർക്കാർ മെഡിക്കൽ കോളേജ് കൊല്ലത്ത് പാരിപ്പള്ളിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.<ref>http://www.deshabhimani.com/news-kerala-kollam-latest_news-427714.html</ref> ട്രാവൻകൂർ മെഡിസിറ്റി മെഡിക്കൽ കോളേജ്, അസിസിയ മെഡിക്കൽ കോളേജ് എന്നിവ കൊല്ലത്തെ സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ കോളേജുകളാണ്. കൊല്ലം ഗവൺമെന്റ് വിൿടോറിയ ആശുപത്രിയ്ക്ക് കൊല്ലത്തെ ആരോഗ്യരംഗത്തിൽ നിർണ്ണായക സ്വാധീനമുണ്ട്. ട്രാവൻകൂർ മെഡിസിറ്റി,ബിഷപ് ബെൻസീഗർ ആശൂപത്രി, ഉപാസന, നായേഴ്സ് ഹോസ്പിറ്റൽ, എജിസി ഹോസ്പിറ്റൽ (ചാക്കോസ് ഹോസ്പിറ്റൽ), എസ്എൻ സഹകരണ ആശുപത്രി, കിംസ്, അഷ്ടമുടി ഹോസ്പിറ്റൽ, ശങ്കേഴ്സ്, വലിയത്തു ആശുപത്രി, ഇഎസ്ഐ ആശുപത്രി എന്നിവയാണ് കൊല്ലത്തെ പ്രധാന [[വൈദ്യശാസ്ത്രം|ആധുനികവൈദ്യാലയങ്ങൾ]]<ref>http://kollam.nic.in/ayurr.html</ref> ==വിദ്യാഭ്യാസം== {{Div col|cols=2}} === നഗരാതിർത്തിക്കുള്ളിലെ വിദ്യാലയങ്ങൾ === *[[ഗവ. മോ‍ഡൽ ബോയ്സ് വി.എച്ച്. എസ്.എസ്. &എച്ച്. എസ്.എസ്. കൊല്ലം|ഗവ. മോഡൽ ബോയ്സ്‌ സ്കൂൾ,കൊല്ലം]] *[[സെന്റ് ജോസഫ്സ് ഗേൾസ് ഹൈസ്കൂൾ]] *[[തില്ലേരി സ്ക്കൂൾ, തില്ലേരി]] *ക്രൈസ്റ്റ് രാജ് ഹൈ സ്കൂൾ ചെമ്മാമുക്ക് *[[വിമലാഹൃദയം ഗേൾസ് ഹൈസ്ക്കൂൾ,പട്ടത്താനം]] *[[ബാലികാമറിയം സ്ക്കൂൾ,ചെമ്മാമുക്ക്]] *‍‍[[തുമ്പറ യു.പി സ്ക്കൂൾ,‍‍]] *[[ബി.എച്ച്.എസ്.തേവലക്കര]] *[[ജി.എച്ച്.എസ്.എസ്.അയ്യൻകോയിക്കൽ കോയിവിള]] *[[ട്രിനിറ്റി ലൈസിയം]] *വി.വി എച്ച്.എച്ച്.എസ് ,അയത്തിൽ *[[വി.എച്ച്.ജി.എച്ച്.എസ്, പട്ട്ത്താനം]] *[[ഗവ.എസ്.എൻ.ഡി.പി.യു.പി.സ്കൂൾ,പട്ടത്താനം]] *സൈന്റ് അലോഷ്യസ് ഹൈസ്കൂൾ *ഗവ. വൊക്കേഷണൽ ഹയർസെക്കന്ററി സ്കൂൾ ഇരവിപുരം, (തട്ടാമല സ്കൂൾ) *[[സെന്റ് ജോൺസ് ഇരവിപുരം]] *ഗവ. ഹയർസെക്കന്ററി സ്കൂൾ വാളത്തുംഗൽ *ഗവ. വൊക്കേഷണൽ ഹയർസെക്കന്ററി സ്കൂൾ വാളത്തുംഗൽ *ഗവ. എൽ.പി സ്കൂൾ വാളത്തുംഗൽ *റ്റി.കെ.ഡി.എം.എച്ച്.എസ്.എസ്. ഉളിയക്കോവിൽ.കടപ്പാക്കട *ഗവ. ഹയർസെക്കന്ററി സ്‌കൂൾ വാക്കനാട് *ഇൻഫന്റ് ജീസസ് ഹൈസ്കൂൾ, തങ്കശ്ശേരി *ഗവ യു പി എസ് കുരീപ്പുഴ *[[ഗവ.ടി.ടി.ഐ. കൊല്ലം]] [[*ഗവ.ടൌൺ.യു.പി.സ്കൂൾ,കൊല്ലം]] *[[ഗവ. മോഡൽ എച്ച്.എസ്. ഫോർ ഗേൾസ് കൊല്ലം]] [*ക്രേവൻ എൽ. എം. എസ്.ഹൈസ്കൂൾ, കൊല്ലം] DVNSS HSS പൂവറ്റൂർ, മാവടി Po കൊട്ടാരക്കര === നഗരാതിർത്തിക്കുള്ളിലെ കലാലയങ്ങൾ === ====ആർട്സ് ആൻഡ് സയൻസ്==== * ഫാത്തിമ മാതാ നാഷണൽ കോളേജ്‌ * [[ശ്രീ നാരായണ കോളേജ്, കൊല്ലം|എസ്. എൻ. കോളേജ്‌]] * എസ്.എൻ വനിതാ കോളജ് * ടി.കെ.എം കോളജ് ഓഫ് ആർട്സ് ആൻഡ് സയൻസ് ====പ്രൊഫഷണൽ==== *[[ടി.കെ.എം. കോളജ് ഓഫ് എഞ്ചിനീയറിംഗ്]] *[[കോളേജ് ഓഫ് എഞ്ചിനീയറിംഗ്, പെരുമൺ]] *[[യൂനുസ് കോളജ് ഓഫ് എഞ്ചിനീയറിംഗ്]] *[[ഉപാസന കോളജ് ഓഫ് നേഴ്സിംഗ്]] *[[വെള്ളാപ്പള്ളി നടേശൻ ഷഷ്ഠ്യപ്തപൂർത്തി സ്മാരക കോളജ് ഓഫ് നേഴ്സിംഗ്]] *[[ബെൻസിഗർ കോളജ് ഓഫ് നേഴ്സിംഗ്]] *[[ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മാനേജ്മെന്റ് ഇൻ കേരള]] *ഫാത്തിമ കോളജ് ഓഫ് ഫാർമസി, കല്ലുംതാഴം {{Div col end}} ==കായികം== റെയിൽവ്വേസ്റ്റേഷനു സമീപമുള്ള ലാൽ-ബഹദൂർ ശാസ്ത്രി സ്റ്റേഡിയമാണു പ്രധാന സ്റ്റേഡിയം. ഒരു വിവിധോദ്ദേശ്യ സ്റ്റേഡിയമായ ഇത് രഞ്ജി ട്രോഫി, സന്തോഷ് ട്രോഫി, ദേശീയ കായികമേള ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കായിക മാമാങ്കങ്ങൾക്ക് വേദിയായിട്ടുണ്ടു്. മുപ്പത്തിയഞ്ചാം ദേശീയ കായികമേള കൊല്ലത്തു വച്ചായിരിക്കും. കൊല്ലം ടെന്നിസ് കോർട്ട്, കർബാല ഗ്രൗണ്ട്, അത്ലറ്റിക് ക്ലബ് ഗ്രൗണ്ട്, നഗരത്തിനുള്ളിലെ ആശ്രാമം മൈതാനം, പീരങ്കി മൈതാനം എന്നിവ വിവിധ കായിക മേളയ്ക്കും വാമപ് മേളകൾക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണു്. <center> {| class="wikitable" border="1" |+ലാൽ ബഹദൂർ സ്റ്റേഡീയത്തിലെ ഒന്നാം ക്ലാസ് മത്സരങ്ങൾ |- ! വർഷം!!ദിവസം!!കളി!!ടീമുകൾ |- | 1979 || 3 നവംബർ || 1979/80 || കേരളം - ആന്ധ്ര |- | 1988 || 10 ഡിസംബർ || രഞ്ജി 1988/89 || കേരളം ഗോവ |} </center> ==പ്രശസ്ത വ്യക്തികൾ== {{main|കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക}} {{Div col|cols=3 മുകേഷ്}} ===വ്യവസായം=== *[[കെ. രവീന്ദ്രനാഥൻ നായർ]] * [[രവി പിള്ള]] *[[തങ്ങൾകുഞ്ഞ് മുസ്‌ലിയാർ]] (ടി കെ എം എഞ്ചിനീയറിംഗ് കോളേജ്) *[[എ. യൂനുസ്‌കുഞ്ഞ്]] ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക#വ്യവസായം|കൂടുതൽ]]'' ===ആത്മീയ നേതാക്കൾ=== * [[ചട്ടമ്പി സ്വാമികൾ]]<ref name=Menon2002>{{citation | last1=Menon | first1=T. Madhava | year=2002 | title=A handbook of Kerala, Volume 2 | publisher=International School of Dravidian Linguistics | isbn=9788185692319 | page=522}}</ref> * [[അമൃതാനന്ദമയി|മാതാ അമൃതാനന്ദമയി]] * [[ബിഷപ്പ് ജെറോം കോയിവിള]] * [[ആഗമാനന്ദൻ]] ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക# ആത്മീയ നേതാക്കൾ|കൂടുതൽ]]'' ===സാഹിത്യം=== * [[കെ.സി. കേശവപിള്ള]](കവി) * [[ഇളംകുളം കുഞ്ഞൻപിള്ള]] (ചരിത്രകാരൻ) * [[ശൂരനാട് കുഞ്ഞൻപിള്ള]] (പണ്ഡിതൻ) * [[ലളിതാംബിക അന്തർജ്ജനം]] (എഴുത്തുകാരി) * [[തിരുനല്ലൂർ കരുണാകരൻ]] (കവി) * [[ഒ.എൻ.വി കുറുപ്പ്]] (കവി) ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക#സാഹിത്യം|കൂടുതൽ]]'' ===രാഷ്ട്രീയം=== *[[ആർ. ശങ്കർ]] (സ്വാതന്ത്ര്യസമര സേനാനി, സാമൂഹ്യപരിഷ്കർത്താവ്, മുൻമുഖ്യമന്ത്രി) *[[എൻ. ശ്രീകണ്ഠൻ നായർ]] *[[സി.എം. സ്റ്റീഫൻ]] (പതിപക്ഷ നേതാവ്, ഇന്ത്യൻ റിപബ്ലിക്ക്-1977) *[[സി. കേശവൻ]] (സ്വാതന്ത്ര്യ സമര സേനാനി, മുൻ മുഖ്യമന്ത്രി) *[[ഡി. ദാമോദരൻ പോറ്റി]](മുൻ മന്ത്രി) *[[ടി.കെ. ദിവാകരൻ]](മുൻ മന്ത്രി) *[[തോപ്പിൽ രവി]] ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക#രാഷ്ട്രീയം|കൂടുതൽ]]'' ===പത്രപ്രവർത്തനം=== *[[കെ. ബാലകൃഷ്ണൻ]] (പത്രപ്രവർത്തകൻ) *[[തെങ്ങമം ബാലകൃഷ്ണൻ]] *[[ബി.ആർ.പി. ഭാസ്കർ]] ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക#പത്രപ്രവർത്തനം|കൂടുതൽ]]'' ===കല - സാംസ്കാരികപ്രവർത്തകർ=== *[[ ജയൻ (സിനിമാ നടൻ]] *എ .കെ ആനന്ദ് ( സിനിമ ,സീരിയൽ ,നാടകം ,നടൻ ,സംവിധായകൻ ) *[[വി.വി. വേലുക്കുട്ടി അരയൻ]] *[[സി.എൻ. ശ്രീകണ്ഠൻ നായർ]] * [[ഓ. മാധവൻ]] (നാടകപ്രവർത്തകൻ) * [[വി. സാംബശിവൻ]] കഥാപ്രസംഗകൻ * [[ജി. ദേവരാജൻ]] (സംഗീത സംവിധായകൻ) * [[രവീന്ദ്രൻ]] (സംഗീത സംവിധായകൻ) * [[തേവലക്കര ചെല്ലപ്പൻ]] (സിനിമ സംവിധായകൻ) * [[രാജേഷ് ബാബു കെ ശൂരനാട്]] (സംഗീത സംവിധായകൻ, നിർമ്മാതാവ്) ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക#കല - സാംസ്കാരികപ്രവർത്തകർ|കൂടുതൽ]]'' ===കായികരംഗം=== * [[സുരേഷ് ബാബു]] * [[ടി. സി. സുരേഷ് ബാബു]] ===ദൃശ്യകലകൾ=== * [[രാജൻ കാക്കനാടൻ]] * [[പാരീസ് വിശ്വനാഥൻ]] * [[കെ. ജയപാലപ്പണിക്കർ]] * [[സന്തോഷ് ആശ്രാമം]] * [[ഗോപകുമാർ ആർ]] ''[[കൊല്ലം ജില്ലയിൽ നിന്നുള്ള പ്രമുഖരുടെ പട്ടിക#കായികരംഗം|കൂടുതൽ]]'' {{Div col end}} ==ചിത്രശാല== <gallery> File:തങ്കശ്ശേരിയിലെ ഡച്ച് കോട്ടയുടെ വിദൂരദൃശ്യം.jpg|തങ്കശ്ശേരിയിലെ ഡച്ച് കോട്ടയുടെ വിദൂരദൃശ്യം File:നീണ്ടകരയിലെ ഫിഷിംഗ് ഹാർബർ.jpg|നീണ്ടകരയിലെ ഫിഷിംഗ് ഹാർബർ File:നീണ്ടകര പാലം.jpg|നീണ്ടകര പാലം File:ശക്തികുളങ്ങരയിലെ_പുലിമുട്ട്.jpg|ശക്തികുളങ്ങരയിലെ പുലിമുട്ട് </gallery> {{commons category|Kollam}} ==ഇവയും കാണുക == * [[കൊല്ലം ജില്ല]] * [[കൊല്ലം ഫെസ്റ്റ്]] * [[പ്രസിഡന്റ്സ് ട്രോഫി ജലോത്സവം]] {{സമീപസ്ഥാനങ്ങൾ |Northwest = [[അറബിക്കടൽ]], [[ആലപ്പുഴ ജില്ല]] |North = [[പത്തനംതിട്ട ജില്ല]], [[ആലപ്പുഴ ജില്ല]] |Northeast = [[പത്തനംതിട്ട ജില്ല]], |West = [[അറബിക്കടൽ]] |Center = കൊല്ലം |South = [[തിരുവനന്തപുരം ജില്ല]] |Southwest = [[അറബിക്കടൽ]] |Southeast = [[തെങ്കാശി]] |East = [[തെങ്കാശി]] |}} ==അവലംബം== {{reflist|2}} {{കൊല്ലം ജില്ല}} {{Kollam}} {{Kollam-geo-stub}} [[വിഭാഗം:കേരളത്തിലെ ജില്ലാ ആസ്ഥാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കൊല്ലം ജില്ലയിലെ പട്ടണങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കൊല്ലം]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ വിനോദസഞ്ചാരം]] 32358mq9a5bkqdb988nkrdx86a0awqx 4 5375 4140424 4139307 2024-11-29T07:45:26Z Muhammed Ali POOKKUNNAN 183603 /* [Muhammed Ali P Nilambur Fresh ®] */ 4140424 wikitext text/x-wiki Muhammed Ali P Nilambur Fresh Agencies Nilambur Fresh Flour And Oil Mills Here's more information about Muhammed Ali, the founder of Nilambur Fresh: *Early Life and Education* Muhammed Ali was born and raised in Nilambur, Kerala, India. He comes from a family with a strong entrepreneurial background. Ali completed his education in business management. *Career* After completing his education, Muhammed Ali ventured into the business world. He started his career in the trading industry, focusing on spices and other commodities. Over time, he developed a passion for promoting natural and organic products. *Founding of Nilambur Fresh* Muhammed Ali founded Nilambur Fresh with the goal of providing high-quality, natural products to customers. He leveraged his experience in the trading industry to source the best coconuts and other natural ingredients for his products. *Vision and Mission* Ali's vision for Nilambur Fresh is to become a leading brand in the natural products industry. His mission is to promote healthy living by providing chemical-free, pesticide-free, and cruelty-free products. *Achievements* Under Muhammed Ali's leadership, Nilambur Fresh has achieved significant milestones, including: - Establishing a strong online presence through their website and social media channels - Expanding their product range to include a variety of natural products - Building a loyal customer base across India and internationally - Receiving positive reviews and ratings from customers and critics alike *Personal Life* Muhammed Ali is a family man and resides in Nilambur with his family. He is passionate about promoting healthy living and sustainability. == [Muhammed Ali P Nilambur Fresh ®] == Founder Of Nilambur Fresh Agencies, MTC Natural and Nilambur Fresh Flour & Oil Mills == [[ഉപയോക്താവ്:അജിത്|അജിത്]] == 1. ഉണ്ട് 2. നിലവിൽ പ്രശ്നമില്ല 3. സാങ്കേതിക സഹായം - [[ഉപയോക്താവ്:അജിത്|അജിത്]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:അജിത്|സംവാദം]]) 16:24, 22 ജനുവരി 2016 (UTC) == [[Muhammed Ali P Nilambur Fresh Nilambur Fresh Agencies Nilambur Fresh Flour And Oil Mills |MTC Natural Brand ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നു 2. ഇല്ല 3. ഇപ്പോൾ‌ ഇല്ല - [[ഉപയോക്താവ്:EVERGREEN for Ever Green|EVERGREEN for Ever Green]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:EVERGREEN for Ever Green|സംവാദം]]) 06:11, 9 ഫെബ്രുവരി 2016 (UTC)ഊന്നു == [[ഉപയോക്താവ്:Thafseer varam|Thafseer varam]] == 1. അതെ 2. 3. അതെ - [[ഉപയോക്താവ്:Thafseer varam|Thafseer varam]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Thafseer varam|സംവാദം]]) 22:15, 4 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി]] == 1. ശ്രമിക്കാം. 2. ഇല്ല. 3. ഇപ്പോളില്ല. - [[ഉപയോക്താവ്:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|സംവാദം]]) 17:22, 6 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Sujith RS|Sujith RS]] == 1. തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. 2. നിലവിൽ ഇല്ല. 3. അവലംബം നിർമ്മിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായം ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. - [[ഉപയോക്താവ്:Sujith RS|Sujith RS]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Sujith RS|സംവാദം]]) 03:02, 20 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] == 1. ഉണ്ട് . 2. ഗൂഗിൾ ഇൻപുട്ട് ടൂൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതാൻ പഠി ച്ചു വരുന്നു 3. ഒന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കുന്നു - [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Santharajendran|സംവാദം]]) 07:05, 23 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] == 1. ഉണ്ട് . 2. ഗൂഗിൾ ഇന്പുട്ട് ടൂൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതാൻ പഠി ച്ചു വരുന്നു 3. ഒന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കുന്നു - [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Santharajendran|സംവാദം]]) 07:17, 23 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:രമ്യ വി ജെ|രമ്യ വി ജെ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നു . 2. ഇല്ല 3. നിലവിൽ ഇല്ല .. - [[ഉപയോക്താവ്:രമ്യ വി ജെ|രമ്യ വി ജെ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:രമ്യ വി ജെ|സംവാദം]]) 05:23, 29 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Faisal bava|Faisal bava]] == 1. അതെ 2. 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Faisal bava|Faisal bava]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Faisal bava|സംവാദം]]) 13:15, 2 ഏപ്രിൽ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:ANAS RAFEEK|ANAS RAFEEK]] == ====വേദാസ് കോളേജ് കല്ലറ തിരുവനന്തപുരം==== തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയിലെ കല്ലറയിൽ 1973-ൽ സ്ഥാപിച്ച വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനം.വേദാസിനൊപ്പം യുവദർശന സാംസ്കാരിക സമിതിയും പ്രവർത്തിച്ചു വരുന്നു == [[ഉപയോക്താവ്:Satheeshkumar555|Satheeshkumar555]] == 1. ഉണ്ട് 2. എങ്ങനെ ലേഖനം തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല..എന്തൊക്കെ എഴുതാമെന്നറിയില്ല.. 3. നിലവിലുള്ള പ്രവർത്തകരുമായി സംശയ നിവാരണത്തിന് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്നറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.. - [[ഉപയോക്താവ്:Satheeshkumar555|Satheeshkumar555]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Satheeshkumar555|സംവാദം]]) 18:27, 15 ജൂൺ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:ദീപക് നരിമാൻ|ദീപക് നരിമാൻ]] == 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3.ഇപ്പോൾ ഇല്ല - [[ഉപയോക്താവ്:ദീപക് നരിമാൻ|ദീപക് നരിമാൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:ദീപക് നരിമാൻ|സംവാദം]]) 16:08, 22 ജൂൺ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Suniledamury|Suniledamury]] == 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3. ഒരു പുതിയ പേജ് എഴുതി തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് (സഹായം ആവശ്യം ആണ്) - [[ഉപയോക്താവ്:Suniledamury|Suniledamury]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Suniledamury|സംവാദം]]) 09:54, 26 ജൂലൈ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:സൂര്യനന്ദൻ|സൂര്യനന്ദൻ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ട്.. 2. കാര്യമായ തടസ്സങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല... 3. എന്തൊക്കെയാണ് കടമകൾ ...? എന്തൊക്കെയാണ് നേട്ടങ്ങൾ ...? - [[ഉപയോക്താവ്:സൂര്യനന്ദൻ|സൂര്യനന്ദൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സൂര്യനന്ദൻ|സംവാദം]]) 04:23, 1 സെപ്റ്റംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Midhun Gopinadh|Midhun Gopinadh]] == 1. ഉണ്ട് 2. ലേഖനം എങ്ങനെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല....‍!!!! 3. ___ - [[ഉപയോക്താവ്:Midhun Gopinadh|Midhun Gopinadh]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Midhun Gopinadh|സംവാദം]]) 12:50, 3 ഒക്ടോബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Shanuvp1985|Shanuvp1985]] == 1. ഉണ്ട് 2. എങ്ങിനെ തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Shanuvp1985|Shanuvp1985]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Shanuvp1985|സംവാദം]]) 18:48, 31 ഒക്ടോബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:PUCHANILLATH|PUCHANILLATH]] == 1. ഉണ്ട്. 2. എങ്ങനെ ലേഖനം തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല 3. പഠിച്ച ശേഷം സഹായം വേണമെങ്കിൽ അറിയിക്കാം. - [[ഉപയോക്താവ്:PUCHANILLATH|PUCHANILLATH]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:PUCHANILLATH|സംവാദം]]) 13:08, 17 നവംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:SURESH PADMANABHAN|SURESH PADMANABHAN]] == 1. താത്പര്യമുണ്ട് , 2.ഗൂഗിൾ ഇൻപുട്ട് ഉണ്ട് , ബുധിമുട്ടില്ല്യ 3. കൂടുതലരിയുവാൻ താത്പര്യമുണ്ട് - [[ഉപയോക്താവ്:SURESH PADMANABHAN|SURESH PADMANABHAN]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:SURESH PADMANABHAN|സംവാദം]]) 09:29, 26 നവംബർ 2016 (UTC)ഇതിൽ നമ്മൾ ചെയ്ത ഫോട്ടോസും വീഡിയോയും എങ്ങിനെയാണ്‌ അപ്‌ലോഡ്‌ ചെയ്യുന്നത് , == [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Devasiajk]] == 1. ഇസ്രയേൽ എന്ന ലേഖനവും ജറുസലേം,ആറു ദിന യുദ്ധം, ഹോളോകോസ്റ്റ്, സിയോണിസം എന്നിവ ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടങ്കിൽ അറിയിക്കുക 2. 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Devasiajk]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Devasiajk|സംവാദം]]) 14:24, 26 നവംബർ 2016 (UTC) ==, [[ഉപയോക്താവ്:നിഷാനി|നിഷാനി]] == നിഷാനി 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3. അപ്ലോഡ് ചെയിതത് കാണുന്നില്ല - [[ഉപയോക്താവ്:നിഷാനി|നിഷാനി]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:നിഷാനി|സംവാദം]]) 16:37, 12 ഡിസംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Suryatcr]] == * 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല. 3. ആവശ്യമായിവരുമ്പോൾ ചോദിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:Suryatcr|Suryatcr]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Suryatcr|സംവാദം]]) 05:16, 3 ജൂൺ 2017 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Raavimohantydelhi|Raavi Mohanty]] == #1.അതെ, ഞാൻ പുതിയ ലേഖനം എഴുതണമെന്നും നിലവിലുള്ള ഭാഷയിൽ നിന്നും വിവർത്തനം ചെയ്യണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. #2.അതെ, ആദ്യം എനിക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എനിക്ക് സഹായിക്കാനേ കഴിയൂ, കഴിയുമെങ്കിൽ സഹായിക്കാൻ എനിക്കു കഴിയും. #3.ഗ്രാമീണ ഇൻഡ്യക്ക് വേണ്ടി ഒരു വലിയ പദ്ധതി നടപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ഒരു നിർദ്ദേശം അയച്ചിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ഭാഷകളിലും ഞങ്ങൾ മുഴുവൻ മേഖലകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തും. പ്രോജക്ടിനെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഴിയും. --[[ഉപയോക്താവ്:Raavimohantydelhi|Raavimohantydelhi]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Raavimohantydelhi|സംവാദം]]) 05:14, 10 ഫെബ്രുവരി 2018 (UTC) == ( Muhammed Ali P Nilambur Fresh ) 11:16, 27 ജൂൺ 2018 (UTC) ] == 1. ഉണ്ട്. 2. ഇല്ല. 3. ഇല്ല. [[ഉപയോക്താവ്:Mentesj|Mentesj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Mentesj|സംവാദം]]) 11:14, 27 ജൂൺ 2018 (UTC)--[[ഉപയോക്താവ്:Mentesj|Mentesj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Mentesj|സംവാദം]]) 11:14, 27 ജൂൺ 2018 (UTC) ........................................... n0nim6d8j91juwwwhq5880ic890r9c3 4140425 4140424 2024-11-29T07:49:57Z Muhammed Ali POOKKUNNAN 183603 /* അജിത് */ അക്ഷരപിശക് തിരുത്തി 4140425 wikitext text/x-wiki Muhammed Ali P Nilambur Fresh Agencies Nilambur Fresh Flour And Oil Mills Here's more information about Muhammed Ali, the founder of Nilambur Fresh: *Early Life and Education* Muhammed Ali was born and raised in Nilambur, Kerala, India. He comes from a family with a strong entrepreneurial background. Ali completed his education in business management. *Career* After completing his education, Muhammed Ali ventured into the business world. He started his career in the trading industry, focusing on spices and other commodities. Over time, he developed a passion for promoting natural and organic products. *Founding of Nilambur Fresh* Muhammed Ali founded Nilambur Fresh with the goal of providing high-quality, natural products to customers. He leveraged his experience in the trading industry to source the best coconuts and other natural ingredients for his products. *Vision and Mission* Ali's vision for Nilambur Fresh is to become a leading brand in the natural products industry. His mission is to promote healthy living by providing chemical-free, pesticide-free, and cruelty-free products. *Achievements* Under Muhammed Ali's leadership, Nilambur Fresh has achieved significant milestones, including: - Establishing a strong online presence through their website and social media channels - Expanding their product range to include a variety of natural products - Building a loyal customer base across India and internationally - Receiving positive reviews and ratings from customers and critics alike *Personal Life* Muhammed Ali is a family man and resides in Nilambur with his family. He is passionate about promoting healthy living and sustainability. == [Muhammed Ali P Nilambur Fresh ®] == Founder Of Nilambur Fresh Agencies, MTC Natural and Nilambur Fresh Flour & Oil Mills == [[Nilambur Fresh Brand]] == 1. ഉണ്ട് 2. നിലവിൽ പ്രശ്നമില്ല 3. സാങ്കേതിക സഹായം - [[ഉപയോക്താവ്:അജിത്|അജിത്]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:അജിത്|സംവാദം]]) 16:24, 22 ജനുവരി 2016 (UTC) == [[Muhammed Ali P Nilambur Fresh Nilambur Fresh Agencies Nilambur Fresh Flour And Oil Mills |MTC Natural Brand ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നു 2. ഇല്ല 3. ഇപ്പോൾ‌ ഇല്ല - [[ഉപയോക്താവ്:EVERGREEN for Ever Green|EVERGREEN for Ever Green]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:EVERGREEN for Ever Green|സംവാദം]]) 06:11, 9 ഫെബ്രുവരി 2016 (UTC)ഊന്നു == [[ഉപയോക്താവ്:Thafseer varam|Thafseer varam]] == 1. അതെ 2. 3. അതെ - [[ഉപയോക്താവ്:Thafseer varam|Thafseer varam]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Thafseer varam|സംവാദം]]) 22:15, 4 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി]] == 1. ശ്രമിക്കാം. 2. ഇല്ല. 3. ഇപ്പോളില്ല. - [[ഉപയോക്താവ്:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|സംവാദം]]) 17:22, 6 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Sujith RS|Sujith RS]] == 1. തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. 2. നിലവിൽ ഇല്ല. 3. അവലംബം നിർമ്മിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായം ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. - [[ഉപയോക്താവ്:Sujith RS|Sujith RS]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Sujith RS|സംവാദം]]) 03:02, 20 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] == 1. ഉണ്ട് . 2. ഗൂഗിൾ ഇൻപുട്ട് ടൂൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതാൻ പഠി ച്ചു വരുന്നു 3. ഒന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കുന്നു - [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Santharajendran|സംവാദം]]) 07:05, 23 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] == 1. ഉണ്ട് . 2. ഗൂഗിൾ ഇന്പുട്ട് ടൂൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതാൻ പഠി ച്ചു വരുന്നു 3. ഒന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കുന്നു - [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Santharajendran|സംവാദം]]) 07:17, 23 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:രമ്യ വി ജെ|രമ്യ വി ജെ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നു . 2. ഇല്ല 3. നിലവിൽ ഇല്ല .. - [[ഉപയോക്താവ്:രമ്യ വി ജെ|രമ്യ വി ജെ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:രമ്യ വി ജെ|സംവാദം]]) 05:23, 29 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Faisal bava|Faisal bava]] == 1. അതെ 2. 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Faisal bava|Faisal bava]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Faisal bava|സംവാദം]]) 13:15, 2 ഏപ്രിൽ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:ANAS RAFEEK|ANAS RAFEEK]] == ====വേദാസ് കോളേജ് കല്ലറ തിരുവനന്തപുരം==== തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയിലെ കല്ലറയിൽ 1973-ൽ സ്ഥാപിച്ച വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനം.വേദാസിനൊപ്പം യുവദർശന സാംസ്കാരിക സമിതിയും പ്രവർത്തിച്ചു വരുന്നു == [[ഉപയോക്താവ്:Satheeshkumar555|Satheeshkumar555]] == 1. ഉണ്ട് 2. എങ്ങനെ ലേഖനം തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല..എന്തൊക്കെ എഴുതാമെന്നറിയില്ല.. 3. നിലവിലുള്ള പ്രവർത്തകരുമായി സംശയ നിവാരണത്തിന് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്നറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.. - [[ഉപയോക്താവ്:Satheeshkumar555|Satheeshkumar555]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Satheeshkumar555|സംവാദം]]) 18:27, 15 ജൂൺ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:ദീപക് നരിമാൻ|ദീപക് നരിമാൻ]] == 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3.ഇപ്പോൾ ഇല്ല - [[ഉപയോക്താവ്:ദീപക് നരിമാൻ|ദീപക് നരിമാൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:ദീപക് നരിമാൻ|സംവാദം]]) 16:08, 22 ജൂൺ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Suniledamury|Suniledamury]] == 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3. ഒരു പുതിയ പേജ് എഴുതി തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് (സഹായം ആവശ്യം ആണ്) - [[ഉപയോക്താവ്:Suniledamury|Suniledamury]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Suniledamury|സംവാദം]]) 09:54, 26 ജൂലൈ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:സൂര്യനന്ദൻ|സൂര്യനന്ദൻ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ട്.. 2. കാര്യമായ തടസ്സങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല... 3. എന്തൊക്കെയാണ് കടമകൾ ...? എന്തൊക്കെയാണ് നേട്ടങ്ങൾ ...? - [[ഉപയോക്താവ്:സൂര്യനന്ദൻ|സൂര്യനന്ദൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സൂര്യനന്ദൻ|സംവാദം]]) 04:23, 1 സെപ്റ്റംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Midhun Gopinadh|Midhun Gopinadh]] == 1. ഉണ്ട് 2. ലേഖനം എങ്ങനെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല....‍!!!! 3. ___ - [[ഉപയോക്താവ്:Midhun Gopinadh|Midhun Gopinadh]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Midhun Gopinadh|സംവാദം]]) 12:50, 3 ഒക്ടോബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Shanuvp1985|Shanuvp1985]] == 1. ഉണ്ട് 2. എങ്ങിനെ തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Shanuvp1985|Shanuvp1985]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Shanuvp1985|സംവാദം]]) 18:48, 31 ഒക്ടോബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:PUCHANILLATH|PUCHANILLATH]] == 1. ഉണ്ട്. 2. എങ്ങനെ ലേഖനം തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല 3. പഠിച്ച ശേഷം സഹായം വേണമെങ്കിൽ അറിയിക്കാം. - [[ഉപയോക്താവ്:PUCHANILLATH|PUCHANILLATH]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:PUCHANILLATH|സംവാദം]]) 13:08, 17 നവംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:SURESH PADMANABHAN|SURESH PADMANABHAN]] == 1. താത്പര്യമുണ്ട് , 2.ഗൂഗിൾ ഇൻപുട്ട് ഉണ്ട് , ബുധിമുട്ടില്ല്യ 3. കൂടുതലരിയുവാൻ താത്പര്യമുണ്ട് - [[ഉപയോക്താവ്:SURESH PADMANABHAN|SURESH PADMANABHAN]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:SURESH PADMANABHAN|സംവാദം]]) 09:29, 26 നവംബർ 2016 (UTC)ഇതിൽ നമ്മൾ ചെയ്ത ഫോട്ടോസും വീഡിയോയും എങ്ങിനെയാണ്‌ അപ്‌ലോഡ്‌ ചെയ്യുന്നത് , == [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Devasiajk]] == 1. ഇസ്രയേൽ എന്ന ലേഖനവും ജറുസലേം,ആറു ദിന യുദ്ധം, ഹോളോകോസ്റ്റ്, സിയോണിസം എന്നിവ ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടങ്കിൽ അറിയിക്കുക 2. 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Devasiajk]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Devasiajk|സംവാദം]]) 14:24, 26 നവംബർ 2016 (UTC) ==, [[ഉപയോക്താവ്:നിഷാനി|നിഷാനി]] == നിഷാനി 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3. അപ്ലോഡ് ചെയിതത് കാണുന്നില്ല - [[ഉപയോക്താവ്:നിഷാനി|നിഷാനി]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:നിഷാനി|സംവാദം]]) 16:37, 12 ഡിസംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Suryatcr]] == * 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല. 3. ആവശ്യമായിവരുമ്പോൾ ചോദിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:Suryatcr|Suryatcr]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Suryatcr|സംവാദം]]) 05:16, 3 ജൂൺ 2017 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Raavimohantydelhi|Raavi Mohanty]] == #1.അതെ, ഞാൻ പുതിയ ലേഖനം എഴുതണമെന്നും നിലവിലുള്ള ഭാഷയിൽ നിന്നും വിവർത്തനം ചെയ്യണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. #2.അതെ, ആദ്യം എനിക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എനിക്ക് സഹായിക്കാനേ കഴിയൂ, കഴിയുമെങ്കിൽ സഹായിക്കാൻ എനിക്കു കഴിയും. #3.ഗ്രാമീണ ഇൻഡ്യക്ക് വേണ്ടി ഒരു വലിയ പദ്ധതി നടപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ഒരു നിർദ്ദേശം അയച്ചിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ഭാഷകളിലും ഞങ്ങൾ മുഴുവൻ മേഖലകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തും. പ്രോജക്ടിനെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഴിയും. --[[ഉപയോക്താവ്:Raavimohantydelhi|Raavimohantydelhi]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Raavimohantydelhi|സംവാദം]]) 05:14, 10 ഫെബ്രുവരി 2018 (UTC) == ( Muhammed Ali P Nilambur Fresh ) 11:16, 27 ജൂൺ 2018 (UTC) ] == 1. ഉണ്ട്. 2. ഇല്ല. 3. ഇല്ല. [[ഉപയോക്താവ്:Mentesj|Mentesj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Mentesj|സംവാദം]]) 11:14, 27 ജൂൺ 2018 (UTC)--[[ഉപയോക്താവ്:Mentesj|Mentesj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Mentesj|സംവാദം]]) 11:14, 27 ജൂൺ 2018 (UTC) ........................................... annwzhy7rekdc94ok6d4qvh9gbw6exk 4140426 4140425 2024-11-29T07:52:16Z Muhammed Ali POOKKUNNAN 183603 /* , നിഷാനി */ അക്ഷരപിശക് തിരുത്തി 4140426 wikitext text/x-wiki Muhammed Ali P Nilambur Fresh Agencies Nilambur Fresh Flour And Oil Mills Here's more information about Muhammed Ali, the founder of Nilambur Fresh: *Early Life and Education* Muhammed Ali was born and raised in Nilambur, Kerala, India. He comes from a family with a strong entrepreneurial background. Ali completed his education in business management. *Career* After completing his education, Muhammed Ali ventured into the business world. He started his career in the trading industry, focusing on spices and other commodities. Over time, he developed a passion for promoting natural and organic products. *Founding of Nilambur Fresh* Muhammed Ali founded Nilambur Fresh with the goal of providing high-quality, natural products to customers. He leveraged his experience in the trading industry to source the best coconuts and other natural ingredients for his products. *Vision and Mission* Ali's vision for Nilambur Fresh is to become a leading brand in the natural products industry. His mission is to promote healthy living by providing chemical-free, pesticide-free, and cruelty-free products. *Achievements* Under Muhammed Ali's leadership, Nilambur Fresh has achieved significant milestones, including: - Establishing a strong online presence through their website and social media channels - Expanding their product range to include a variety of natural products - Building a loyal customer base across India and internationally - Receiving positive reviews and ratings from customers and critics alike *Personal Life* Muhammed Ali is a family man and resides in Nilambur with his family. He is passionate about promoting healthy living and sustainability. == [Muhammed Ali P Nilambur Fresh ®] == Founder Of Nilambur Fresh Agencies, MTC Natural and Nilambur Fresh Flour & Oil Mills == [[Nilambur Fresh Brand]] == 1. ഉണ്ട് 2. നിലവിൽ പ്രശ്നമില്ല 3. സാങ്കേതിക സഹായം - [[ഉപയോക്താവ്:അജിത്|അജിത്]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:അജിത്|സംവാദം]]) 16:24, 22 ജനുവരി 2016 (UTC) == [[Muhammed Ali P Nilambur Fresh Nilambur Fresh Agencies Nilambur Fresh Flour And Oil Mills |MTC Natural Brand ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നു 2. ഇല്ല 3. ഇപ്പോൾ‌ ഇല്ല - [[ഉപയോക്താവ്:EVERGREEN for Ever Green|EVERGREEN for Ever Green]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:EVERGREEN for Ever Green|സംവാദം]]) 06:11, 9 ഫെബ്രുവരി 2016 (UTC)ഊന്നു == [[ഉപയോക്താവ്:Thafseer varam|Thafseer varam]] == 1. അതെ 2. 3. അതെ - [[ഉപയോക്താവ്:Thafseer varam|Thafseer varam]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Thafseer varam|സംവാദം]]) 22:15, 4 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി]] == 1. ശ്രമിക്കാം. 2. ഇല്ല. 3. ഇപ്പോളില്ല. - [[ഉപയോക്താവ്:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:കൃഷ്ണൻ ചെറുവെള്ളി|സംവാദം]]) 17:22, 6 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Sujith RS|Sujith RS]] == 1. തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. 2. നിലവിൽ ഇല്ല. 3. അവലംബം നിർമ്മിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായം ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. - [[ഉപയോക്താവ്:Sujith RS|Sujith RS]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Sujith RS|സംവാദം]]) 03:02, 20 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] == 1. ഉണ്ട് . 2. ഗൂഗിൾ ഇൻപുട്ട് ടൂൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതാൻ പഠി ച്ചു വരുന്നു 3. ഒന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കുന്നു - [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Santharajendran|സംവാദം]]) 07:05, 23 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] == 1. ഉണ്ട് . 2. ഗൂഗിൾ ഇന്പുട്ട് ടൂൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എഴുതാൻ പഠി ച്ചു വരുന്നു 3. ഒന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കുന്നു - [[ഉപയോക്താവ്:Santharajendran|Santharajendran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Santharajendran|സംവാദം]]) 07:17, 23 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:രമ്യ വി ജെ|രമ്യ വി ജെ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നു . 2. ഇല്ല 3. നിലവിൽ ഇല്ല .. - [[ഉപയോക്താവ്:രമ്യ വി ജെ|രമ്യ വി ജെ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:രമ്യ വി ജെ|സംവാദം]]) 05:23, 29 മാർച്ച് 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Faisal bava|Faisal bava]] == 1. അതെ 2. 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Faisal bava|Faisal bava]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Faisal bava|സംവാദം]]) 13:15, 2 ഏപ്രിൽ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:ANAS RAFEEK|ANAS RAFEEK]] == ====വേദാസ് കോളേജ് കല്ലറ തിരുവനന്തപുരം==== തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയിലെ കല്ലറയിൽ 1973-ൽ സ്ഥാപിച്ച വിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനം.വേദാസിനൊപ്പം യുവദർശന സാംസ്കാരിക സമിതിയും പ്രവർത്തിച്ചു വരുന്നു == [[ഉപയോക്താവ്:Satheeshkumar555|Satheeshkumar555]] == 1. ഉണ്ട് 2. എങ്ങനെ ലേഖനം തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല..എന്തൊക്കെ എഴുതാമെന്നറിയില്ല.. 3. നിലവിലുള്ള പ്രവർത്തകരുമായി സംശയ നിവാരണത്തിന് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാം എന്നറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.. - [[ഉപയോക്താവ്:Satheeshkumar555|Satheeshkumar555]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Satheeshkumar555|സംവാദം]]) 18:27, 15 ജൂൺ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:ദീപക് നരിമാൻ|ദീപക് നരിമാൻ]] == 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3.ഇപ്പോൾ ഇല്ല - [[ഉപയോക്താവ്:ദീപക് നരിമാൻ|ദീപക് നരിമാൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:ദീപക് നരിമാൻ|സംവാദം]]) 16:08, 22 ജൂൺ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Suniledamury|Suniledamury]] == 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3. ഒരു പുതിയ പേജ് എഴുതി തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് (സഹായം ആവശ്യം ആണ്) - [[ഉപയോക്താവ്:Suniledamury|Suniledamury]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Suniledamury|സംവാദം]]) 09:54, 26 ജൂലൈ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:സൂര്യനന്ദൻ|സൂര്യനന്ദൻ]] == 1. ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ട്.. 2. കാര്യമായ തടസ്സങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല... 3. എന്തൊക്കെയാണ് കടമകൾ ...? എന്തൊക്കെയാണ് നേട്ടങ്ങൾ ...? - [[ഉപയോക്താവ്:സൂര്യനന്ദൻ|സൂര്യനന്ദൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സൂര്യനന്ദൻ|സംവാദം]]) 04:23, 1 സെപ്റ്റംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Midhun Gopinadh|Midhun Gopinadh]] == 1. ഉണ്ട് 2. ലേഖനം എങ്ങനെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല....‍!!!! 3. ___ - [[ഉപയോക്താവ്:Midhun Gopinadh|Midhun Gopinadh]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Midhun Gopinadh|സംവാദം]]) 12:50, 3 ഒക്ടോബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Shanuvp1985|Shanuvp1985]] == 1. ഉണ്ട് 2. എങ്ങിനെ തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Shanuvp1985|Shanuvp1985]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Shanuvp1985|സംവാദം]]) 18:48, 31 ഒക്ടോബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:PUCHANILLATH|PUCHANILLATH]] == 1. ഉണ്ട്. 2. എങ്ങനെ ലേഖനം തുടങ്ങണം എന്നറിയില്ല 3. പഠിച്ച ശേഷം സഹായം വേണമെങ്കിൽ അറിയിക്കാം. - [[ഉപയോക്താവ്:PUCHANILLATH|PUCHANILLATH]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:PUCHANILLATH|സംവാദം]]) 13:08, 17 നവംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:SURESH PADMANABHAN|SURESH PADMANABHAN]] == 1. താത്പര്യമുണ്ട് , 2.ഗൂഗിൾ ഇൻപുട്ട് ഉണ്ട് , ബുധിമുട്ടില്ല്യ 3. കൂടുതലരിയുവാൻ താത്പര്യമുണ്ട് - [[ഉപയോക്താവ്:SURESH PADMANABHAN|SURESH PADMANABHAN]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:SURESH PADMANABHAN|സംവാദം]]) 09:29, 26 നവംബർ 2016 (UTC)ഇതിൽ നമ്മൾ ചെയ്ത ഫോട്ടോസും വീഡിയോയും എങ്ങിനെയാണ്‌ അപ്‌ലോഡ്‌ ചെയ്യുന്നത് , == [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Devasiajk]] == 1. ഇസ്രയേൽ എന്ന ലേഖനവും ജറുസലേം,ആറു ദിന യുദ്ധം, ഹോളോകോസ്റ്റ്, സിയോണിസം എന്നിവ ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടങ്കിൽ അറിയിക്കുക 2. 3. - [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Devasiajk]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Devasiajk|സംവാദം]]) 14:24, 26 നവംബർ 2016 (UTC) ==, [[Muhammed Ali MTC Natural M Ali Trading Company]] == നിഷാനി 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല 3. അപ്ലോഡ് ചെയിതത് കാണുന്നില്ല - [[ഉപയോക്താവ്:നിഷാനി|നിഷാനി]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:നിഷാനി|സംവാദം]]) 16:37, 12 ഡിസംബർ 2016 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Devasiajk|Suryatcr]] == * 1. ഉണ്ട് 2. ഇല്ല. 3. ആവശ്യമായിവരുമ്പോൾ ചോദിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:Suryatcr|Suryatcr]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Suryatcr|സംവാദം]]) 05:16, 3 ജൂൺ 2017 (UTC) == [[ഉപയോക്താവ്:Raavimohantydelhi|Raavi Mohanty]] == #1.അതെ, ഞാൻ പുതിയ ലേഖനം എഴുതണമെന്നും നിലവിലുള്ള ഭാഷയിൽ നിന്നും വിവർത്തനം ചെയ്യണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. #2.അതെ, ആദ്യം എനിക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എനിക്ക് സഹായിക്കാനേ കഴിയൂ, കഴിയുമെങ്കിൽ സഹായിക്കാൻ എനിക്കു കഴിയും. #3.ഗ്രാമീണ ഇൻഡ്യക്ക് വേണ്ടി ഒരു വലിയ പദ്ധതി നടപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ഒരു നിർദ്ദേശം അയച്ചിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ഭാഷകളിലും ഞങ്ങൾ മുഴുവൻ മേഖലകളിലും ഉൾപ്പെടുത്തും. പ്രോജക്ടിനെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഴിയും. --[[ഉപയോക്താവ്:Raavimohantydelhi|Raavimohantydelhi]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Raavimohantydelhi|സംവാദം]]) 05:14, 10 ഫെബ്രുവരി 2018 (UTC) == ( Muhammed Ali P Nilambur Fresh ) 11:16, 27 ജൂൺ 2018 (UTC) ] == 1. ഉണ്ട്. 2. ഇല്ല. 3. ഇല്ല. [[ഉപയോക്താവ്:Mentesj|Mentesj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Mentesj|സംവാദം]]) 11:14, 27 ജൂൺ 2018 (UTC)--[[ഉപയോക്താവ്:Mentesj|Mentesj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Mentesj|സംവാദം]]) 11:14, 27 ജൂൺ 2018 (UTC) ........................................... tusvskj7pur2u99orw4u83k2ug4l3bw 0 6948 4140397 4134390 2024-11-29T05:02:10Z 2405:201:F01E:8829:74A7:736B:29D3:9C86 4140397 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|Chottanikkara Temple}} {{Infobox temple | name = ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതി ക്ഷേത്രം | image = Chottanikkara Temple.jpg | alt = | caption = ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രം | map_type = India Kerala | map_caption = Location in Kerala | coordinates = {{coord|9.933|N|76.391|E|type:landmark_region:IN|display=inline,title}} | other_names = | native_name = ചോറ്റാനിക്കര ശ്രീ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം | country = [[ഇന്ത്യ]] | state = [[കേരളം]] | district =[[എറണാകുളം ജില്ല|എറണാകുളം]] | location = [[ചോറ്റാനിക്കര]] | elevation_m = | deity = ഭഗവതി ആദിപരാശക്തി ([[മഹാസരസ്വതി]], [[മഹാലക്ഷ്മി]], [[ഭദ്രകാളി]], [[ദുർഗ്ഗ]], [[പാർവ്വതി]] സങ്കല്പങ്ങളിൽ) | primary_deity_Goddess = ആദിപരാശക്തി (ലക്ഷ്മീനാരായണൻ), കീഴക്കാവ് ഭദ്രകാളി | utsava_deity_God = | utsava_deity_Goddess= | Direction_posture =കിഴക്ക് (മേൽക്കാവ്), പടിഞ്ഞാറ് (കീഴ്ക്കാവ്) | Pushakarani = | Vimanam = | Poets = | Prathyaksham = | festivals = മകം- പൂരം തൊഴൽ, നവരാത്രി, ദീപാവലി, തൃക്കാർത്തിക | architecture = | temple_quantity = | monument_quantity= | inscriptions = | creator = | website = |temple_board=[[കൊച്ചിൻ ദേവസ്വം ബോർഡ്]]}} [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[എറണാകുളം ജില്ല|എറണാകുളം ജില്ലയിൽ]] [[കണയന്നൂർ താലൂക്ക്|കണയന്നൂർ താലൂക്കിൽ]] [[ചോറ്റാനിക്കര|ചോറ്റാനിക്കരയിലുള്ള]] പ്രസിദ്ധമായ ഒരു തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രമാണ് '''ചോറ്റാനിക്കര ശ്രീ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം'''<ref>https://www.keralatourism.org/temples/ernakulam/chottanikkara</ref>. കേരളത്തിന്റെ വ്യാവസായിക തലസ്ഥാനമായ [[കൊച്ചി]] നഗരഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം പന്ത്രണ്ട് കിലോമീറ്റർ തെക്കുകിഴക്കുമാറി, [[തൃപ്പൂണിത്തുറ]] പട്ടണത്തിൽ നിന്ന് ആറു കിലോമീറ്റർ അകലെ ചോറ്റാനിക്കരയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഈ മഹാക്ഷേത്രം, കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭഗവതി ക്ഷേത്രമാണ്. ജഗദീശ്വരിയായ [[പരാശക്തി|ആദിപരാശക്തിയാണ്]] ഈ ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠ. 'ചോറ്റാനിക്കര അമ്മ' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഭഗവതിയെ മഹാലക്ഷ്മി ഭാവത്തിൽ [[മഹാവിഷ്ണു|മഹാവിഷ്ണുവിനൊപ്പമാണ്]] പ്രതിഷ്ഠിച്ചിരിയ്ക്കുന്നത്. അതിനാൽ ലക്ഷ്മീനാരായണ സങ്കൽപ്പത്തിന് ഇവിടെ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം വരുന്നു. കൂടാതെ [[ഭദ്രകാളി]] സങ്കല്പത്തിലുള്ള മറ്റൊരു ക്ഷേത്രവും ഇവിടെയുണ്ട്. പ്രധാന ക്ഷേത്രത്തിന് താഴെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഇത്, തന്മൂലം '''കീഴ്ക്കാവ്''' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഭഗവതിക്കും മഹാവിഷ്ണുവിനും ഭദ്രകാളിയ്ക്കും തുല്യപ്രാധാന്യമാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ ഉള്ളത്. ഇക്കാരണത്താലാണ് "അമ്മേ നാരായണാ, ദേവി നാരായണാ, ലക്ഷ്മീ നാരായണാ, ഭദ്രേ നാരായണാ" എന്ന പ്രസിദ്ധമായ നാമങ്ങൾ ഇവിടെ ഉടലെടുത്തത്. മൂന്നു പ്രധാന ഭാവങ്ങളിലാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ ഭഗവതിയെ പ്രധാനമായും ആരാധിയ്ക്കുക. അതിനാൽ മൂന്ന് രീതിയിൽ ഉള്ള അലങ്കാരവും മൂന്ന് രീതിയിൽ ഉള്ള പ്രത്യേക പൂജയും ഇവിടത്തെ പ്രത്യേകതയാണ്. വെള്ളവസ്ത്രത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് വിദ്യാസ്വരൂപിണിയായ [[മഹാസരസ്വതി]]യായി ([[കൊല്ലൂർ മൂകാംബികാക്ഷേത്രം|കൊല്ലൂർ മൂകാംബിക]]) പ്രഭാതത്തിലും, ചുവന്ന വസ്ത്രത്തിൽ പൊതിഞ്ഞു ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി|ഭദ്രകാളിയായി]] ഉച്ചയ്ക്കും, [[നീല]]വസ്ത്രത്തിൽ അലങ്കരിച്ചു [[ദുർഗ്ഗ|ദുർഗ്ഗാ പരമേശ്വരിയായി]] വൈകുന്നേരവും ആരാധിയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, സമ്പത്തിന്റെ ഭഗവതിയായ [[മഹാലക്ഷ്മി|മഹാലക്ഷ്മിയായും]], ക്ഷേത്രത്തിൽ [[ശിവൻ|ശിവ സാന്നിദ്ധ്യവുമുള്ളതിനാൽ]] [[പാർവതി]]യായും സങ്കല്പിയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ഇങ്ങനെ ഭഗവതിയുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട അഞ്ച് ഭാവങ്ങളിൽ ആരാധിയ്ക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മയെ 'രാജരാജേശ്വരീ' അഥവാ ‘ആദിപരാശക്തി ’ ഭാവത്തിലാണ് സങ്കൽപ്പിയ്ക്കുന്നത്. മാനസികരോഗങ്ങളും സ്വഭാവദൂഷ്യങ്ങളും തീരാത്ത ദുഃഖങ്ങളും ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ പരിഹരിയ്ക്കും എന്നാണ് വിശ്വാസം. തന്മൂലം ദുരിതം അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്തർ ഇവിടെ ഭജനം പാർക്കാൻ എത്താറുണ്ട്. പുരാതന കേരളത്തിലെ [[നൂറ്റെട്ട് ദുർഗ്ഗാക്ഷേത്രങ്ങൾ|നൂറ്റെട്ട് ദുർഗ്ഗാക്ഷേത്രങ്ങളിൽ]] ഒന്നാണ് ചോറ്റാനിക്കര.<ref>https://www.thekeralatemples.com/knowmore/108_durga_temples.htm</ref>[[ശബരിമല ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രം|ശബരിമലയും]] [[ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം|ഗുരുവായൂരും]] [[ആറ്റുകാൽ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം|ആറ്റുകാലും]] [[കൊടുങ്ങല്ലൂർ ശ്രീ കുരുംബഭഗവതി ക്ഷേത്രം|കൊടുങ്ങല്ലൂരും]] കഴിഞ്ഞാൽ ഏറ്റവുമധികം ഭക്തർ ദർശനത്തിനെത്തുന്ന കേരളീയക്ഷേത്രവും ചോറ്റാനിക്കരയാണ്.<ref>https://www.eastcoastdaily.com/2019/06/11/chottanikkara-bagawathi-temple.html</ref>{{cn}} ചോറ്റാനിക്കരയിൽ മേൽക്കാവ്, കീഴ്ക്കാവ് എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് ക്ഷേത്രങ്ങളുണ്ട്. മേൽക്കാവാണ് പ്രധാനക്ഷേത്രം. കീഴ്ക്കാവ് പ്രധാനക്ഷേത്രത്തിന്റെ താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ആദിപരാശക്തിയുടെ മറ്റൊരു ഭാവമായ ഭദ്രകാളിയാണ് കീഴ്ക്കാവിലമ്മ. ഇവിടെയാണ് "ഗുരുസിപൂജ" എന്ന പ്രസിദ്ധമായ വഴിപാട് നടത്താറുള്ളത്. കീഴ്ക്കാവിലേയ്ക്ക് പോകാനായി മേൽക്കാവിൽ നിന്ന് അനേകം പടികളുള്ള വഴിയുണ്ട്. [[ബ്രഹ്മാവ്]], ശിവൻ, [[ഗണപതി]], [[ധർമ്മശാസ്താവ്]], [[സുബ്രഹ്മണ്യൻ]], [[ഹനുമാൻ]], [[ജ്യേഷ്ഠ|ജ്യേഷ്ഠാഭഗവതി]], [[നാഗദൈവങ്ങൾ]], [[ബ്രഹ്മരക്ഷസ്സ്]], എന്നിവരാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ ഉപദേവതകൾ. ഇവരിൽ ശാസ്താവിന് ഈ ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം കല്പ്പിച്ചുകാണുന്നു. ഭഗവതിയുടെ അംഗരക്ഷകന്റെ ഭാവമാണ് ശാസ്താവിന് ഇവിടെ. അതിനാൽ ശബരിമല തീർത്ഥാടകർ ഇവിടം ധാരാളമായി സന്ദർശിച്ചുകാണുന്നു. [[കുംഭം|കുംഭമാസത്തിൽ]] [[രോഹിണി (നക്ഷത്രം)|രോഹിണി നാളിൽ]] കൊടിയേറി [[ഉത്രം]] നാളിൽ ആറാട്ടോടുകൂടി സമാപിയ്ക്കുന്ന ഒമ്പതുദിവസത്തെ ഉത്സവവും ഇതിനിടയിൽ വരുന്ന [[മകം (നക്ഷത്രം)|മകം]], [[പൂരം (നക്ഷത്രം)|പൂരം]] തൊഴലുകളുമാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രധാന ആണ്ടുവിശേഷങ്ങൾ. കൂടാതെ [[കന്നി|കന്നിമാസത്തിലെ]] [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[വൃശ്ചികം|വൃശ്ചികമാസത്തിലെ]] [[തൃക്കാർത്തിക]] എന്നിവ ഇവിടെ വിശേഷ ദിവസങ്ങളാണ്. [[കൊച്ചിൻ ദേവസ്വം ബോർഡ്|കൊച്ചിൻ ദേവസ്വം ബോർഡിന്റെ]] കീഴിലാണ് ഈ മഹാക്ഷേത്രം. ==ഐതിഹ്യം== === സ്ഥലനാമം === വിദ്യാസമ്പന്നരുടെ നാടായ കേരളത്തിൽ, വിദ്യാ ഭഗവതിയായ സരസ്വതിയ്ക്ക് ഒരു ക്ഷേത്രം പോലുമില്ലെന്നതിൽ അത്യധികം ദുഃഖിച്ച, [[അദ്വൈതം|അദ്വൈത സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ]] മുഖ്യപ്രയോക്താവായിരുന്ന [[ശങ്കരാചാര്യർ|ആദിശങ്കരാചാര്യർ]], ദേവീപ്രീതിയ്ക്കായി [[കുടജാദ്രി|കുടജാദ്രിയിൽ]] പോയി തപസ്സിരുന്നു. ഏറെക്കാലത്തെ കഠിനതപസ്സിനൊടുവിൽ അദ്ദേഹത്തിനുമുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷയായ സരസ്വതീദേവിയോട് അദ്ദേഹം തന്റെ ആഗ്രഹം ഉണർത്തിച്ചു. തന്റെ വാസസ്ഥാനമായ [[കൊല്ലൂർ മൂകാംബികാക്ഷേത്രം]] വിട്ടുപോകാൻ ഭഗവതി ആദ്യം വിസമ്മതിച്ചെങ്കിലും ഭക്തനായ ശങ്കരാചാര്യരുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ ഒടുവിൽ ദേവി പ്രസാദിച്ചു. പക്ഷേ, ഒരിയ്ക്കലും തിരിഞ്ഞുനോക്കരുതെന്നും അപ്പോൾ താൻ അപ്രത്യക്ഷയാകുമെന്നുമുള്ള ഒരു നിബന്ധനയും ദേവി അദ്ദേഹത്തിനുമുന്നിൽ വച്ചു. ഈ നിബന്ധനയനുസരിച്ച് ദേവി ശങ്കരാചാര്യരെ അനുഗമിച്ചു. യാത്രാവേളയിൽ ഒരു സ്ഥലത്തെത്തിയപ്പോൾ ദേവിയുടെ കാലൊച്ച കേൾക്കാതായി. നിബന്ധന മറന്ന് ശങ്കരാചാര്യർ തിരിഞ്ഞുനോക്കിയപ്പോൾ ദേവി വിഗ്രഹമായതായിക്കണ്ടു. ഏറെ വിഷമിച്ച ശങ്കരാചാര്യർ വീണ്ടും പ്രാർത്ഥന തുടങ്ങി. ദേവി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ട് തനിയ്ക്ക് വരാൻ കഴിയില്ലെന്നും എന്നാൽ നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ ശങ്കരാചാര്യർ ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് കുടികൊള്ളാമെന്നും അറിയിച്ചു. ദുഃഖിതനായ ശങ്കരാചാര്യർ തന്റെ നാട്ടിലെ ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിൽ രാവിലെ നടതുറക്കുമ്പോൾ കുടികൊള്ളണമെന്നും അവിടെ നിർമ്മാല്യവും ഉഷഃപൂജയും കഴിഞ്ഞേ കൊല്ലൂരിലെത്താൻ പാടുള്ളൂവെന്നും ദേവിയോട് അഭ്യർത്ഥിച്ചു. ഈ ഐതിഹ്യത്തിന് ഉപോദ്ബലകമായി ഇന്നും കൊല്ലൂർ മൂകാംബികാ ക്ഷേത്രത്തിൽ രാവിലെ അഞ്ചുമണിയ്ക്കാണ് നട തുറക്കുന്നത്. ചോറ്റാനിക്കരയിൽ നാലുമണിയ്ക്ക് നട തുറന്ന് നിർമ്മാല്യവും ഉഷഃപൂജയും കഴിഞ്ഞാണ് ഇത് നടക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ശങ്കരാചാര്യർ മൂകാംബികാദേവിയുടെ ജ്യോതി ആനയിച്ചുകൊണ്ടുവന്ന സ്ഥലം എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ''ജ്യോതിയാനയിച്ചകര'' എന്ന് സ്ഥലത്തിന് പേരുവന്നു. പിന്നീട് അത് ലോപിച്ചാണ് ചോറ്റാനിക്കരയായത് എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. === ക്ഷേത്രസ്ഥാപനം === ഇന്ന് ക്ഷേത്രമിരിയ്ക്കുന്ന സ്ഥലം കൊടുംകാടായിരുന്നു. [[ആദിവാസി]]കളായ [[മലയരയൻ|മലയരയന്മാർ]] അവിടെ സ്ഥിരതാമസം ഉറപ്പിച്ചിരുന്നു. മൃഗങ്ങളെ വേട്ടയാടിയും കായ്കനികൾ പറിച്ചും ജീവിതവൃത്തി കഴിച്ചിരുന്ന അവർ തങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ പരാശക്തിയെ ആരാധിച്ചുവന്നിരുന്നു. ഈ കഥ നടക്കുന്ന കാലത്ത് അവരുടെ നേതാവായി കണ്ണപ്പൻ എന്നൊരാളുണ്ടായിരുന്നു. അതിദുഷ്ടനും ക്രൂരനുമായിരുന്ന കണ്ണപ്പന്റെ വിനോദം, അടുത്തുള്ള ഗ്രാമങ്ങളിൽ പോയി പശുക്കളെ മോഷ്ടിച്ചുകൊണ്ടുവരുന്നതായിരുന്നു. മാത്രവുമല്ല, അവയിൽ ഏറ്റവും ലക്ഷണമൊത്ത ഒന്നിനെ അയാൾ കാളിയ്ക്ക് ബലികൊടുക്കുകയും അതിന്റെ മാംസം അനുചരന്മാർക്ക് വീതിച്ചുകൊടുക്കുകയും ചെയ്യും. കഥ നടക്കുന്ന കാലമായപ്പോഴേയ്ക്കും കണ്ണപ്പന്റെ ഭാര്യ മരിച്ചുകഴിഞ്ഞിരുന്നു. അയാൾക്ക് അപ്പോൾ സ്വന്തമെന്ന് പറയാൻ ഒരു മകളേ അപ്പോഴുണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. അവളെ അയാൾ മനസ്സുതുറന്ന് സ്നേഹിയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ അച്ഛൻ നടത്തുന്ന മൃഗബലിയെ മനസ്സുകൊണ്ട് എതിർത്തിരുന്നെങ്കിലും ഉഗ്രപ്രതാപിയായ അച്ഛനോട് അതിനെപ്പറ്റി സംസാരിയ്ക്കാൻ അവൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല. ഒരു ദിവസം ഇവരുടെ കുടിലിലേയ്ക്ക് ഒരു പശു കടന്നുവന്നു. അതീവതേജോമയമായിരുന്നു അതിന്റെ മുഖം. ഈ പശുവിനെ കാണാനിടയായ കണ്ണപ്പന്റെ മകൾ, അതിനെ സ്വന്തമാക്കി വളർത്താൻ തുടങ്ങി. തന്റെ പതിവ് തെറ്റിച്ച് കണ്ണപ്പനും അതിനോട് സ്നേഹം കാണിച്ചുതുടങ്ങി. ഈ സംഭവം കണ്ണപ്പന്റെ അനുചരന്മാരെ ഞെട്ടിച്ചുകളഞ്ഞു. എന്നാൽ, അവർക്കും ഒന്നും പറയാനാകുമായിരുന്നില്ല. അങ്ങനെ കാലം കുറച്ച് കടന്നുപോയപ്പോൾ കണ്ണപ്പന് നാട്ടിൽ പശുക്കളെ കിട്ടാതായിത്തുടങ്ങി. ഗത്യന്തരമില്ലാതെ അയാൾ തന്റെ മകൾ വളർത്തുന്ന പശുവിനെത്തന്നെ ബലികൊടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്നാൽ, ഈ സംഭവമറിഞ്ഞ മകൾ ഓടിവന്ന് പശുവിനെ ബലികൊടുക്കരുതെന്നും പകരം തന്നെ ബലികൊടുത്താൽ മതിയെന്നും പറയുകയുണ്ടായി. ആർത്തലച്ചുവന്ന മകളുടെ വാക്കുകൾ കണ്ണപ്പനെ മാറ്റിച്ചിന്തിപ്പിയ്ക്കുകയും അയാൾ അതോടെ മൃഗബലി നിർത്താൻ തീരുമാനിയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്നുള്ള കാലം അയാൾ കായ്കനികൾ തേടലും പശുവിനെ വളർത്തലുമായി സമയം ചെലവഴിച്ചു. പക്ഷേ, പൂർവകർമ്മത്തിന്റെ ഫലമെന്നോണം ഒരുദിവസം അയാളുടെ മകൾ അകാലചരമം പ്രാപിച്ചു. ഈ സംഭവം അയാളെ ഏറെ വേദനിപ്പിച്ചെങ്കിലും മകളുടെ പശുവിനെ വളർത്തി അയാൾ ശിഷ്ടകാലം ചെലവഴിച്ചു. അങ്ങനെയിരിയ്ക്കേ ഒരു ദിവസം രാത്രി കണ്ണപ്പൻ അതിവിചിത്രമായ ഒരു സ്വപ്നം കാണാനിടയായി. തന്റെ തൊഴുത്തിൽ പശു ഒരു കല്ലായിക്കിടക്കുന്നു. അടുത്തുതന്നെ മറ്റൊരു കല്ലുമുണ്ട്. അവയ്ക്കടുത്തായി ഒരു ദിവ്യസന്ന്യാസി നാമജപങ്ങളോടെ നിൽക്കുന്നു. ഇത്രയുമായിരുന്നു സ്വപ്നം. പിറ്റേദിവസം രാവിലെ വന്നുനോക്കുമ്പോൾ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമായതായി കണ്ടു. കാര്യമെന്തെന്ന് മനസ്സിലാകാതെ കണ്ണപ്പൻ നിലവിളിച്ചു. അപ്പോൾ അവിടെ വന്ന ദിവ്യസന്ന്യാസി കണ്ണപ്പനോട് ഇപ്രകാരം പറഞ്ഞു: {{quote|കണ്ണപ്പാ, നീയൊരു പുണ്യപുരുഷനാണ്. സാക്ഷാൽ മഹാലക്ഷ്മിയാണ് ഇത്രയും കാലം നിന്നോടൊപ്പം പശുവായി ജീവിച്ചുപോന്നത്. അടുത്ത് മറ്റൊരു ശില നോക്കൂ. അത് സാക്ഷാൽ മഹാവിഷ്ണുവാണ്. നിത്യവും നീ ഇവിടെ ആരാധന നടത്തുക. കാലാന്തരത്തിൽ, ഇവിടെ ഒരു മഹാക്ഷേത്രം ഉയർന്നുവരും. അന്ന് നിന്റെ ഈ ജന്മത്തിലെ പുണ്യം കാരണം വീണ്ടും ഇവിടെ വരാനിടയാകും.}} ഇത്രയും പറഞ്ഞശേഷം ആ ദിവ്യസന്ന്യാസി അപ്രത്യക്ഷനായി. അദ്ദേഹം [[വേദവ്യാസൻ|വേദവ്യാസമഹർഷി]]യുടെ പിതാവും ഹോരാശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിതാവുമായ [[പരാശരൻ|പരാശരമഹർഷി]]യാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചുവരുന്നു. വിവരം മനസ്സിലാക്കിയ കണ്ണപ്പൻ അനുചരന്മാർക്കൊപ്പം തൊഴുത്ത് വൃത്തിയാക്കുകയും ആരാധന തുടങ്ങുകയും ചെയ്തു. തുടർന്നുള്ള കാലം മുഴുവൻ അവർ ഭക്തിപുരഃസരം പൂജകൾ നടത്തിപ്പോന്നു. ഒടുവിൽ അവരുടെ ഭക്തിയിൽ സംപ്രീതരായ ലക്ഷ്മീനാരായണന്മാർ അവർക്ക് ദർശനം നൽകുകയും കാലാന്തരത്തിൽ അവിടെ തങ്ങളുടെ ഒരു മഹാക്ഷേത്രം ഉയർന്നുവരുമെന്ന് അരുൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. കാലം കുറേ കടന്നുപോയി. അതിനിടയിൽ കണ്ണപ്പനും അനുചരന്മാരും കാലയവനികയ്ക്കുള്ളിൽ മറഞ്ഞു. അവർ പൂജിച്ചിരുന്ന ലക്ഷ്മീനാരായണചൈതന്യം ആരുടെയും ശ്രദ്ധയിൽ പെടാതെ കാടുപിടിച്ചുകിടന്നു. അടുത്തുള്ള ഗ്രാമങ്ങളിൽ പുതിയ മനുഷ്യവിഭാഗങ്ങൾ താമസമാക്കുകയും അവർ പുതിയ ജീവിതക്രമം ചിട്ടപ്പെടുത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്തു. അങ്ങനെയിരിയ്ക്കേ ഒരുദിവസം ഇവിടെ പുല്ലുചെത്താനായി കുറച്ച് പുലയസ്ത്രീകൾ വന്നു. അവരുടെ സംഘത്തിലെ ഒരുവൾ തന്റെ അരിവാളിന് മൂർച്ഛ കൂട്ടാനായി അടുത്തുള്ള കല്ലിൽ ഉരച്ചുനോക്കിയപ്പോൾ അവിടെ രക്തപ്രവാഹമുണ്ടായി. ഈ കാഴ്ച കണ്ട് അവൾ ഭയന്നുനിലവിളിച്ചു. ഉടനെത്തന്നെ സംഘത്തിലെ മറ്റുള്ളവർ അവിടുത്തെ നാട്ടുപ്രമാണിയും താന്ത്രികാചാര്യനുമായിരുന്ന എടാട്ട് നമ്പൂതിരിയെ ഈ വിവരം അറിയിച്ചു. അദ്ദേഹം ഉടനെത്തന്നെ മറ്റു പ്രമാണിമാർക്കൊപ്പമെത്തി. ഒരു ജ്യോത്സ്യർ കൂടിയായിരുന്ന എടാട്ട് നമ്പൂതിരി പ്രശ്നം വച്ചപ്പോൾ വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് കണ്ണപ്പൻ പൂജിച്ചിരുന്ന അതേ ലക്ഷ്മീനാരായണവിഗ്രഹങ്ങൾ തന്നെയാണ് അവയെന്ന് കണ്ടെത്തി. നമ്പൂതിരി ഉടനെത്തന്നെ ചിരട്ടയിൽ നിവേദ്യം സമർപ്പിച്ചു. ഇതുമൂലം ഇന്നും രാവിലത്തെ നിവേദ്യം ചിരട്ടയിലാണ് നൽകുന്നത്. അങ്ങനെ പഞ്ചപ്രാകാരങ്ങളോടുകൂടിയ ഒരു മഹാക്ഷേത്രം അവിടെ ഉയർന്നുവന്നു. ഒമ്പത് ഇല്ലക്കാർ അത് സംയുക്തമായി അതിന്റെ നടത്തിപ്പ് ഏറ്റെടുത്തു. എടാട്ട് നമ്പൂതിരിയായിരുന്നു ശാന്തിക്കാരൻ. ആ ക്ഷേത്രമാണ് ഇന്ന് പ്രസിദ്ധമായ ചോറ്റാനിക്കര ശ്രീ ഭഗവതിക്ഷേത്രം. ഇന്ന് ചോറ്റാനിക്കരയമ്മയുടെ ശ്രീകോവിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സ്ഥലമായിരുന്നു കണ്ണപ്പന്റെ കുടിൽ നിന്നിരുന്ന സ്ഥലം. കണ്ണപ്പന്റെ തൊഴുത്ത് നിന്നിരുന്ന സ്ഥലമാണ് നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് തെക്കുഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന [[പവിഴമല്ലി]]ത്തറ. ആദ്യമായി ദേവി കുടികൊണ്ട ഭാഗമായതിനാൽ ഇവിടം ഇന്ന് '''ശ്രീമൂലസ്ഥാനം''' എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ കുടികൊണ്ട വിഗ്രഹങ്ങൾ കാലാന്തരത്തിൽ വടക്കോട്ട് മാറുകയായിരുന്നുവെന്നാണ് കഥ. കണ്ണപ്പന്റെ ഗുരുതിത്തറയായിരുന്നു ഇന്നത്തെ കീഴ്ക്കാവ് ക്ഷേത്രം. ഇവിടെ ഗുരുതിപൂജ നടത്തുന്നത് ഈയൊരു സങ്കല്പം കൂടി വച്ചാണ്. === ഭഗവതി വധിച്ച യക്ഷിയും, രണ്ടാം അഭിഷേകവും === ചോറ്റാനിക്കരയ്ക്കടുത്തുള്ള കണ്ടാരപ്പള്ളി ഇല്ലത്തെ കാരണവരായിരുന്നു ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി. വേദപണ്ഡിതനും മഹാമാന്ത്രികനുമായിരുന്നെങ്കിലും കടുത്ത സ്ത്രീലംബടനായിരുന്നു അദ്ദേഹം. ഒരു [[കഥകളി|കഥകളിഭ്രാന്തൻ]] കൂടിയായിരുന്ന ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി ഒരു ദിവസം വൈകീട്ട് അടുത്തുള്ള [[തൃപ്പൂണിത്തുറ]]യിൽ കഥകളി കാണാൻ പോകുകയായിരുന്നു. അന്ന് ഇന്നത്തേപ്പോലെ റോഡുകളൊന്നുമുണ്ടായിരുന്നില്ല. അത്യന്തം ദുർഘടം പിടിച്ച വഴികളിലൂടെയാണ് പോകേണ്ടിയിരുന്നത്. അതിനാൽ, ചൂട്ട് കത്തിച്ചാണ് അദ്ദേഹം പുറപ്പെട്ടത്. പോകുന്ന വഴിയിൽ ഗുരുനാഥനായ കോശാപ്പിള്ളി നമ്പൂതിരിപ്പാടിനെ കണ്ട് [[ദേവീമാഹാത്മ്യം]] കൊടുക്കാനുമുണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ, അദ്ദേഹത്തിന് തിരക്കിട്ട് പുറപ്പെടേണ്ടിവന്നു. അന്ന് [[പൗർണ്ണമി|പൗർണ്ണമിയായിരുന്നു]]. നടന്ന് ക്ഷീണം തോന്നിയ അദ്ദേഹം ഒരു [[പാല]]മരം കണ്ടപ്പോൾ അതിന്റെ ചുവട്ടിൽ വിശ്രമിയ്ക്കാനും [[വെറ്റില]] മുറുക്കാനും തീരുമാനിച്ചു. പെട്ടെന്ന് എവിടെനിന്നോ പാലപ്പൂവിന്റെ മണം ഒഴുകിവരാൻ തുടങ്ങി. തൊട്ടുപിന്നാലെ, അതീവസുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ മുന്നിൽ വന്നുനിൽക്കുന്നതായി ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരിയ്ക്ക് തോന്നുകയും ചെയ്തു. മുമ്പിൽ വന്ന സ്ത്രീ താൻ വൈന്തലക്കോട്ട് വാരിയത്തെ കാമാക്ഷി വാരസ്യാരാണെന്ന് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തി. പിന്നീട് ഇരുവരുമൊന്നിച്ച് പല വർത്തമാനങ്ങളും പറഞ്ഞ് ഒരുപാട് ദൂരം നടന്നു. അങ്ങനെ ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരിയും കാമാക്ഷി വാരസ്യാരും നടന്നുനടന്ന് കോശാപ്പിള്ളി മനയുടെ മുന്നിലെത്തി. മഹാമാന്ത്രികനായ കോശാപ്പിള്ളി നമ്പൂതിരി ശിഷ്യന്റെ വരവും കാത്ത് പൂമുഖത്തുണ്ടായിരുന്നു. ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി ഉടനെത്തന്നെ അകത്തുപോയി ഗുരുനാഥനെ വണങ്ങി കൈവശമുണ്ടായിരുന്ന ദേവീമാഹാത്മ്യം അദ്ദേഹത്തിന് സമ്മാനിച്ചു. ഗ്രന്ഥം കൊടുത്തതിന് പിന്നാലെ കോശാപ്പിള്ളി നമ്പൂതിരി ശിഷ്യനോട് ഒരു കാര്യം പറഞ്ഞു: വാരസ്യാരുടെ വേഷത്തിൽ കൂടെ വന്നിരിയ്ക്കുന്നത് ഒരു [[യക്ഷി]]യാണ്! ദേവീമാഹാത്മ്യഗ്രന്ഥം കൈവശമുണ്ടായിരുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും നേരം യക്ഷിയുടെ ഉപദ്രവമില്ലാതിരുന്നത്. തുടർന്ന് പുറത്തുവന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഭീകരരൂപത്തിൽ യക്ഷി മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നത് ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി കണ്ടു. ഏറെ ഭയപ്പെട്ട അദ്ദേഹം ഗുരുവിന്റെ കാലിൽ വീണ് കരഞ്ഞു. കോശാപ്പിള്ളി നമ്പൂതിരി തന്റെ കൈവശമുണ്ടായിരുന്ന 12 മാന്ത്രികക്കല്ലുകൾ ശിഷ്യന് സമ്മാനിച്ചശേഷം ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: {{quote|ഇനി സാക്ഷാൽ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മയ്ക്ക് മാത്രമേ നിന്നെ രക്ഷിയ്ക്കാനാകൂ. നേരേ ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിലേയ്ക്ക് പുറപ്പെടുക. കഥകളി കാണാൻ പോകണ്ട. അതിനു ശ്രമിച്ചാൽ യക്ഷി നിന്നെ കൊല്ലും. യക്ഷി അടുത്തെത്തുമ്പോൾ ഈ കല്ലുകൾ എടുത്ത് പുറകിലേയ്ക്കെറിയുക. അപ്പോൾ യക്ഷി സ്ഥലം വിടും.}} തുടർന്ന് ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിലേയ്ക്ക് ഓടാൻ തുടങ്ങി. പിന്നാലെ യക്ഷിയുമുണ്ട്. കല്ലുകൾ പന്ത്രണ്ടും ചോറ്റാനിക്കരയെത്തും മുമ്പേ തീർന്നു. യക്ഷി തന്നെ വധിയ്ക്കുമെന്ന് തോന്നിച്ച ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി ഉടനെ വഴിയിൽ കണ്ട മറ്റൊരു മാന്ത്രികനായ പള്ളിപ്പുറത്ത് നമ്പൂതിരിയോട് കാര്യം പറഞ്ഞു. മനസ്സലിഞ്ഞ പള്ളിപ്പുറത്ത് നമ്പൂതിരി, തന്റെ കയ്യിലുള്ള വിഴുപ്പുതോർത്ത് ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരിയ്ക്ക് സമ്മാനിച്ചു. ഓട്ടം തുടർന്നു. അധികം കഴിയും മുമ്പുതന്നെ ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരി ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തെക്കേ നടയിലെത്തി. അപ്പോൾ സമയം ഏഴരവെളുപ്പ് കഴിഞ്ഞിരുന്നതിനാൽ, ക്ഷേത്രനട തുറന്നിരുന്നു. നിർമ്മാല്യവും അഭിഷേകവും മലർ നിവേദ്യവും കഴിഞ്ഞ സമയമായിരുന്നു അത്. കൈവശമുണ്ടായിരുന്ന വിഴുപ്പുതോർത്ത് പുറത്തെറിഞ്ഞ് ക്ഷേത്രത്തിലേയ്ക്ക് കടക്കാൻ നോക്കിയ ഗുപ്തൻ നമ്പൂതിരിയെ യക്ഷി പിടിച്ചുവലിയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അപ്പോൾ, ശ്രീലകത്തുനിന്ന് ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ ഭദ്രകാളി രൂപത്തിൽ ഇറങ്ങിവന്ന് തന്റെ പള്ളിവാളെടുത്ത് യക്ഷിയുടെ തലവെട്ടി തല തെക്കേക്കുളത്തിലെറിഞ്ഞു. ആ കുളം ഇന്നും 'രക്തക്കുളം' എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ദേവിയുടെ ഉടയാടയിൽ ചോരപ്പാടുകൾ കണ്ട അന്നത്തെ മേൽശാന്തി, അയനിക്കാട്ട് നരസിംഹൻ നമ്പൂതിരി, ഉടയാട മാറ്റി വീണ്ടും അഭിഷേകം നടത്തി. ഇതിന്റെ സ്മരണയ്ക്ക് ഇന്നും ചോറ്റാനിക്കരയിൽ രാവിലെ അഭിഷേകവും നിവേദ്യവും കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും അഭിഷേകം നടത്തുന്നു. ദേവിയുടെ കൈകൊണ്ട് മോക്ഷം കിട്ടിയ യക്ഷിയെ അടുത്തുള്ള കണയന്നൂർ മഹാദേവക്ഷേത്രത്തിൽ കുടിയിരുത്തി. === വില്വമംഗലം സ്വാമിയാരും മകം തൊഴലും കീഴ്ക്കാവിലമ്മയും === ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആട്ടവിശേഷമാണ് കുംഭമാസത്തിലെ മകം നക്ഷത്രവും പൗർണ്ണമിയും കൂടിയ ദിവസം നടക്കുന്ന 'മകം തൊഴൽ'. ഈ ചടങ്ങ് തുടങ്ങാൻ കാരണമായ ഒരു കഥയുണ്ട്. ഇതേ കഥ തന്നെയാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ കിഴക്കുഭാഗത്ത് താഴ്ചയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കീഴ്ക്കാവ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഉദ്ഭവത്തിനും കാരണം. അതിങ്ങനെയാണ്: ഒരിയ്ക്കൽ, പരമഭാഗവതനായ [[വില്വമംഗലം സ്വാമിയാർ]] ഈ ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രതിഷ്ഠയുടെ മാഹാത്മ്യം കേട്ടറിഞ്ഞ് ഇവിടെ വരാനിടയായി. കുംഭമാസത്തിൽ മകം നക്ഷത്രവും പൗർണ്ണമിയും കൂടിയ ദിവസമാണ് അദ്ദേഹം ചോറ്റാനിക്കരയിലെത്തിയത്. ക്ഷേത്രദർശനത്തിന് മുന്നോടിയായി അദ്ദേഹം ക്ഷേത്രക്കുളത്തിൽ കുളിയ്ക്കാനിറങ്ങിയ സമയത്ത് കാലിൽ എന്തോ തടയുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു. തുടർന്ന് അത് എടുത്തുനോക്കിയപ്പോൾ അതൊരു കാളി വിഗ്രഹമാണെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് മനസ്സിലായി. തുടർന്ന്, അദ്ദേഹവും ശിഷ്യഗണങ്ങളും കൂടി വിഗ്രഹം കുളത്തിന്റെ കിഴക്കേക്കരയിൽ പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായി പ്രതിഷ്ഠിച്ചു. അങ്ങനെയാണ് കീഴ്ക്കാവ് ഭദ്രകാളി ക്ഷേത്രം പിറവിയെടുത്തത്. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച് വില്വമംഗലം സ്വാമിയാർ കണ്ണപ്പന്റെ പുനർജന്മമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യഗണങ്ങൾ കണ്ണപ്പന്റെ അനുചരന്മാരുടെയും. മുജ്ജന്മത്തിലെ പുണ്യമാണത്രേ അവരെ ഇവിടെയെത്തിച്ചത്. തുടർന്ന് മേൽക്കാവിലേയ്ക്ക് നോക്കിയ സ്വാമിയാർ കണ്ടത് അത്ഭുതകരമായ ഒരു ദൃശ്യമാണ്. സാക്ഷാൽ ആദിപരാശക്തിയായ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ ശ്രീനാരായണസമേതയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു! സ്വാമിയാർ ദേവീപാദങ്ങളിൽ വീണ് നമസ്കരിച്ചു. ഈ സംഭവമുണ്ടായത് കുംഭമാസത്തിൽ മകം നാളിൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് രണ്ടുമണിയ്ക്കാണ്. ഈ സമയത്താണ് ഇന്നും മകം തൊഴൽ ദർശനം നടത്തി വരുന്നത്. സർവാഭരണ വിഭൂഷിതയായി, ശംഖ-ചക്ര-വരദാ ഭയങ്ങളോടെ ദർശനം നൽകുന്ന ചോറ്റാനിക്കരയമ്മയെ തൊഴുത് നിരവധി ഭക്തർ മുക്തിയടയുന്നു. ആഗ്രഹസാഫല്യത്തിനായുള്ള വഴിപാടായാണ് ഭക്തർ മകം തൊഴൽ നടത്തുന്നത്. മകം തൊഴലിന്റെ പിറ്റേ ദിവസം വരുന്ന പൂരം തൊഴലും പ്രധാനമാണ്. മകം തൊഴൽ സ്ത്രീകൾക്കും പൂരം തൊഴൽ പുരുഷന്മാർക്കും അതിവിശേഷമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ജാതിമതഭേദമന്യേ നിരവധി ആളുകളാണ് ഈ രണ്ടു ദിവസങ്ങളിലായി ചോറ്റാനിക്കരയിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത്. ==ക്ഷേത്രനിർമ്മിതി== === ക്ഷേത്രപരിസരവും മതിലകവും === ==== ക്ഷേത്രപരിസരം ==== ചോറ്റാനിക്കര ഗ്രാമത്തിന്റെ ഒത്ത നടുക്കാണ് ക്ഷേത്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. [[ചോറ്റാനിക്കര ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്]] ഓഫീസ്, പോസ്റ്റ് ഓഫീസ്, പോലീസ് സ്റ്റേഷൻ, ഗവ. സ്കൂൾ, ബസ് സ്റ്റാൻഡ് വിവിധ കടകംബോളങ്ങൾ, ഹോട്ടലുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നാലുഭാഗത്തുമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. 'ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രം' എന്ന പേരിൽ സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്നത് മേൽക്കാവ് ക്ഷേത്രമാണ്. രണ്ടേക്കറോളം വിസ്തീർണ്ണം വരുന്ന മതിലകത്തോടുകൂടിയ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ദർശനം കിഴക്കോട്ടാണ്. എന്നാൽ, ആ ഭാഗത്ത് റോഡിൽ നിന്ന് ക്ഷേത്രത്തിലേയ്ക്ക് പ്രവേശനമില്ല. പടിഞ്ഞാറേ നടയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനകവാടം. പടിഞ്ഞാറേ നടയിൽ തെക്കേ വരിയിലാണ് ദേവസ്വം ഓഫീസുകളും ചെരുപ്പുകൗണ്ടറുമുള്ളത്. കൊച്ചിൻ ദേവസ്വം ബോർഡിന്റെ കീഴിൽ ഏറ്റവുമധികം വരുമാനമുള്ള ക്ഷേത്രമായ ചോറ്റാനിക്കര അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരു സ്പെഷ്യൽ ഗ്രേഡ് ദേവസ്വമാണ്. എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഓഫീസർക്കാണ് ക്ഷേത്രാധികാരം. ==== മതിലകം ==== അകത്തുകടന്നാൽ പടിഞ്ഞാറേ നടയിൽ വിശേഷിച്ചൊന്നും കാണേണ്ടതില്ല. കിഴക്കേ നടയിൽ വലിയ ആനക്കൊട്ടിൽ പണിതിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം നാലഞ്ചാനകളെ അണിനിരത്തി എഴുന്നള്ളിയ്ക്കാനുള്ള സൗകര്യം ഈ ആനക്കൊട്ടിലിലുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിൽ [[ചോറൂണ്]], [[തുലാഭാരം]], [[ഭജന]] തുടങ്ങിയവ നടത്തുന്നതും ഇവിടെയാണ്. മുമ്പ് ഇവിടെയുണ്ടായിരുന്ന ആനക്കൊട്ടിൽ 2013-ൽ പൊളിച്ചുമാറ്റിയിരുന്നു. അതിനുശേഷമാണ് ഇപ്പോഴത്തേത് പണിതത്. ഇതിനപ്പുറത്താണ് ദേവീവാഹനമായ [[സിംഹം|സിംഹത്തെ]] ശിരസ്സിലേറ്റുന്ന സ്വർണ്ണക്കൊടിമരം നിലകൊള്ളുന്നത്. 200 അടി ഉയരം വരുന്ന ഈ കൊടിമരം ദൂരെനിന്നുവരുന്ന ഭക്തർക്കുപോലും കാണാൻ കഴിയുന്നതാണ്. കൊടിമരത്തിന് മുകളിൽ സിംഹത്തിന്റെ രൂപമാണെങ്കിൽ, താഴെ [[അഷ്ടദിക്പാലകർ|അഷ്ടദിക്പാലകരുടെ]] രൂപങ്ങളാണ് കാണാൻ സാധിയ്ക്കുക. കൊടിമരത്തിനപ്പുറം ബലിക്കൽപ്പുര സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ക്ഷേത്രത്തിലെ വലിയ ബലിക്കല്ല് ഇവിടെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ദേവിയുടെ പ്രധാന സൈന്യാധിപയായ ബ്രാഹ്മിയെയാണ് വലിയ ബലിക്കല്ല് പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്നത്. അധികം പൊക്കമുള്ള ബലിക്കല്ലല്ല ഇവിടെയുള്ളത്. അതിനാൽ, ആനക്കൊട്ടിലിൽ നിന്നുനോക്കിയാൽത്തന്നെ പ്രതിഷ്ഠ കാണാം. പ്രധാന ബലിക്കല്ലിന് താഴെയായി ചെറിയ ചില ബലിക്കല്ലുകളും കാണാം. കിഴക്കുഭാഗത്ത് കാളി, തെക്കുകിഴക്കുഭാഗത്ത് കരാജി, തെക്കുഭാഗത്ത് വിരജ, തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് വന്ദര, പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് വിന്ധ്യവാസിനി, വടക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് സുപ്രഭ, വടക്കുഭാഗത്ത് സിംഹവക്ത്ര, വടക്കുകിഴക്കുഭാഗത്ത് ദൈത്യമർദ്ദിനി എന്നിങ്ങനെയാണ് ക്രമം. പുറത്തെ ബലിവട്ടത്തിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ സ്ഥാനങ്ങളിലും ഇവർക്കായി ബലിക്കല്ലുകൾ ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. ശീവേലിസമയത്ത് അവിടങ്ങളിലാണ് ബലിതൂകുന്നത്. മേൽക്കാവിലെ പ്രദക്ഷിണവഴി കരിങ്കല്ല് പാകിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ മുകളിലൂടെ ശീവേലിപ്പുരയും കാണാം. തെക്കുഭാഗത്താണ് ശ്രീമൂലസ്ഥാനം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. മഹാലക്ഷ്മി ആദ്യം കുടിയിരുന്ന സ്ഥലം എന്ന അർത്ഥത്തിലാണ് ഈ പേരുവന്നത്. ഐതിഹ്യപ്രകാരം കണ്ണപ്പന്റെ തൊഴുത്തും കാവുമായിരുന്ന സ്ഥലമാണ് ഈ ശ്രീമൂലസ്ഥാനം. ഇവിടെ ഒരു [[പവിഴമല്ലി]]മരമുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവിടം '''പവിഴമല്ലിത്തറ''' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ തൊഴുതുവേണം ഭഗവതിയെ തൊഴാൻ എന്നാണ് ആചാരം. നവരാത്രിക്കാലത്ത് പവിഴമല്ലിത്തറയിൽ നടക്കുന്ന [[ചെണ്ടമേളം]] പ്രസിദ്ധമാണ്. ശ്രീമൂലസ്ഥാനത്തിന്റെ പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി ശിവനും ഗണപതിയും സാന്നിദ്ധ്യമരുളുന്നു. ഒന്നരയടി ഉയരം വരുന്ന ശിവലിംഗമാണിവിടെയുള്ളത്. ശിവന്റെ നടയിൽ നിത്യവും രാവിലെ അഞ്ചുമണിയ്ക്കും പതിനൊന്നുമണിയ്ക്കും [[ധാര (ഹൈന്ദവം)|ധാര]] നടത്തിവരുന്നു. ബാധോപദ്രവമുള്ള ചിലർ ഇവിടെയെത്തുമ്പോൾ തന്നെ ഉറഞ്ഞുതുള്ളുന്ന കാഴ്ച കാണാം. പ്രദോഷപൂജ, പിൻവിളക്ക്, കൂവളമാല തുടങ്ങിയവയാണ് ശിവന്നുള്ള മറ്റ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. ശിവന്റെ ശ്രീകോവിലിനോടുചേർന്ന് പണിതിട്ടുള്ള ഒരു കൊച്ചുമുറിയിലാണ് ഗണപതി പ്രതിഷ്ഠയുള്ളത്. അതിനാൽ ഈ ഭാവം '''ഒക്കത്ത് ഗണപതി''' എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. അരയടി മാത്രമാണ് ഗണപതി പ്രതിഷ്ഠയുടെ ഉയരം. ഇതിൽ വെള്ളിഗോളക ചാർത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗണപതി പ്രീതിയ്ക്കായി ക്ഷേത്രത്തിൽ നിത്യേന ഗണപതിഹോമം നടത്തിവരുന്നുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ ഒറ്റയപ്പം, കറുകമാല, നാരങ്ങാമാല തുടങ്ങിയവയും വിശേഷമാണ്. ശിവന്റെ ശ്രീകോവിലിന് തൊട്ടടുത്ത് മേൽക്കൂരയില്ലാത്ത തറയിൽ നാഗദൈവങ്ങളുടെയും ജ്യേഷ്ഠാ ഭഗവതിയുടെയും രക്ഷസ്സുകളുടെയും പ്രതിഷ്ഠകൾ കാണാം. ആദിദ്രാവിഡ സംസ്കാരത്തിന്റെ അവശേഷിപ്പുകളായാണ് മൂവരെയും കണ്ടുവരാറുള്ളത്. ഹൈന്ദവവിശ്വാസപ്രകാരം അമംഗളയായ അലക്ഷ്മിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ജ്യേഷ്ഠയ്ക്ക് പ്രതിഷ്ഠയുള്ള കേരളത്തിലെ ഏക ക്ഷേത്രം ചോറ്റാനിക്കരയാകും. ദാരിദ്ര്യം, കലഹം, വൃത്തിക്കുറവ് എന്നിവയുടെ ഭഗവതിയായ ജ്യേഷ്ഠ ലക്ഷ്മിദേവിയുടെ മുതിർന്ന സഹോദരിയും ഭഗവതിയുടെ തന്നെ മറ്റൊരു ഭാവവുമാണ്. ഭവനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞു പോകുവാനാണ് ജ്യേഷ്ഠയോട് പ്രാർഥിക്കേണ്ടത് എന്നാണ് വിശ്വാസം. പ്രധാന ഭഗവതിയുടെ ഉച്ചിഷ്ടമാണ് ജ്യേഷ്ഠാ ഭഗവതിയുടെ വഴിപാട്. അനന്തൻ തുടങ്ങിയ നാഗദൈവങ്ങൾക്ക് നൂറും പാലും, മഞ്ഞൾപ്പൊടി അഭിഷേകം, പാൽപ്പായസം, ആയില്യപൂജ, തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. രക്ഷസ്സുകൾക്ക് വിഷ്ണുസങ്കല്പത്തിൽ പാൽപ്പായസമാണ് പ്രധാന നിവേദ്യം. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തെക്കുഭാഗത്ത് മതിൽക്കെട്ടിന് പുറത്തായി ഒരു അന്നദാനമണ്ഡപം കാണാം. ക്ഷേത്രത്തിൽ നിത്യേന അന്നദാനം നടന്നുവരുന്നുണ്ട്. ആയിരങ്ങളാണ് ഇതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത്. വടക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് വഴിപാട് കൗണ്ടറുകൾ കാണാം. മണ്ഡപത്തിൽ പാട്ടും ഗുരുതിപൂജയുമാണ് ഇവിടത്തെ പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. ഇവയ്ക്ക് വലിയ തുകയുണ്ട്. ഇവ കൂടാതെ, പാൽപ്പായസം, ശർക്കരപ്പായസം, ചെത്തിമാല, തുളസിമാല, വെണ്ണ, കദളിപ്പഴം, ശർക്കര തുടങ്ങിയവയും പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ള ക്ഷേത്രങ്ങളിലെപ്പോലെ വിവിധതരം പുഷ്പാഞ്ജലികളും ഇവിടെയുണ്ട്. വടക്കുവശത്ത് നെടുനീളത്തിൽ ഊട്ടുപുര പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. രണ്ടു നിലകളോടുകൂടിയ ഊട്ടുപുര പുതുക്കിപ്പണിത രൂപത്തിലാണ് ഇന്ന് കാണപ്പെടുന്നത്. പണ്ട് ഇതിന്റെ രണ്ടുനിലകളിലും ഊട്ട് ഉണ്ടാകുമായിരുന്നു. ഇന്ന് വിശേഷ ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമാണുള്ളത്. ഊട്ടുപുരയുടെ താഴത്തെ നില ക്ഷേത്രം വക ഓഡിറ്റോറിയമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഇതിന് 'നവരാത്രി മണ്ഡപം' എന്നാണ് പേരിട്ടിട്ടുള്ളത്. വിശേഷ ദിവസങ്ങളിൽ ഇവിടെ കലാപരിപാടികൾ നടത്തിവരുന്നു. ==== കീഴ്ക്കാവ് ഭഗവതി ക്ഷേത്രം ==== കിഴക്കേ നടയിൽ നിന്ന് 57 കരിങ്കൽപ്പടികൾ ഇറങ്ങിയാൽ കീഴ്ക്കാവിലെത്താം. കീഴ്ക്കാവിലേയ്ക്കുള്ള വഴിയിൽ വടക്കുഭാഗത്ത് ഒരു നക്ഷത്രവനം നട്ടുപിടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. 27 നക്ഷത്രങ്ങളുടെയും വൃക്ഷങ്ങൾ യഥാക്രമത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിച്ചിട്ടുള്ള ഇവിടെ ആരാധന നടത്തുന്നത് വിശേഷമായി കാണപ്പെടുന്നു. വഴിയുടെ തെക്കുഭാഗത്ത് ഒരു കൊച്ചു ധർമ്മശാസ്താ ക്ഷേത്രമുണ്ട്. പൂർണ്ണ, പുഷ്കല എന്നീ പത്നിമാർക്കൊപ്പമുള്ള ശാസ്താവാണിവിടെ. കിഴക്കോട്ട് ദർശനം. ഉപദേവതകളായി ഗണപതി, ഹനുമാൻ, സാളഗ്രാമം എന്നിവർക്കും പ്രതിഷ്ഠകളുണ്ട്. ഭഗവതിയുടെ അംഗരക്ഷകന്റെ സ്ഥാനമാണ് ഇവിടെ ശാസ്താവിന് നൽകുന്നത്. അതിനാൽ, ഉത്സവനാളുകളിൽ ഭഗവതി എഴുന്നള്ളുമ്പോൾ ധർമ്മ ശാസ്താവ് കൂടെയുണ്ടാകും. ശബരിമല തീർത്ഥാടനകാലത്ത് അയ്യപ്പഭക്തർ മാലയിടുന്നതും കെട്ടുനിറയ്ക്കുന്നെതുമെല്ലാം ഇവിടെയാണ്. ഐതിഹ്യപ്രകാരം ഈ ധർമ്മ ശാസ്താവ്, ശങ്കരാചാര്യരുടെ മാതൃകുടുംബം എന്ന നിലയിൽ പ്രസിദ്ധമായ മേൽപ്പാഴൂർ മനയിലാണ് കുടികൊണ്ടിരുന്നത്. മേൽപ്പാഴൂർ മനയിലെ ഒരു കാരണവർ ഒരിയ്ക്കൽ ഇവിടെ ദർശനത്തിനെത്തിയപ്പോൾ ശാസ്താവ് ഇവിടെ കുടികൊള്ളാൻ തീരുമാനിയ്ക്കുകയായിരുന്നുവത്രേ! ഇവിടെനിന്ന് ഒരല്പം മാറിയാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ വെടിപ്പുര. മറ്റു ദേവി ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ എന്നതുപോലെ [[കതിനാവെടി|വെടിവഴിപാട്]] ഇവിടെ ദേവിയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിലെ ഓരോ ചടങ്ങിനും വെടിയുണ്ടാകും. ഇവിടെനിന്ന് ഒരല്പം കൂടി പടികളിറങ്ങിയാൽ കീഴ്ക്കാവിലെത്താം. കാലേക്കറിൽ താഴെ വിസ്തീർണ്ണം വരുന്ന ഒരു കൊച്ചുക്ഷേത്രമാണ് കീഴ്ക്കാവ് ഭദ്രകാളി ക്ഷേത്രം. തൊട്ടുമുന്നിൽ ക്ഷേത്രക്കുളം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. രണ്ട് ക്ഷേത്രങ്ങൾക്കും ഒന്നിച്ചാണ് കുളം. സാമാന്യം വലിപ്പമുള്ള കുളമാണിത്. ആദിപരാശക്തിയുടെ ഉഗ്രരൂപമായ ഭദ്രകാളിയാണ് കീഴ്ക്കാവിലെ പ്രതിഷ്ഠ. പടിഞ്ഞാറോട്ടാണ് ദർശനം. പാർവതി ദേവി കാളിയായി ഇവിടെ അവതരിച്ചു എന്നാണ് ഐതീഹ്യം. ഗുരുതിപൂജ നടക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. കീഴ്ക്കാവിലമ്മയുടെ ശ്രീകോവിലിന്റെ വടക്കുകിഴക്കു ഭാഗത്ത് ഒരു [[പാല]]മരമുണ്ട്. അവിടെ ധാരാളം ആണികൾ അടിച്ചുവച്ചിട്ടുണ്ട്. ബാധോപദ്രവക്കാരെ കൊണ്ടുവന്നശേഷം അവരെ പിടികൂടിയിരിയ്ക്കുന്ന ബാധയെ ദേഹത്തുനിന്ന് ഒഴിപ്പിയ്ക്കുകയും തുടർന്ന് അവയെ സത്യം ചെയ്യിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചടങ്ങുണ്ട്. ഇതിനുശേഷമാണ് ഇവയെ തളയ്ക്കുന്നത്. പാലമരത്തിൽ ആണിയടിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഈ കർമ്മം നടത്തുന്നത്. ഇത്തരം ആണികളാണ് ഈ പാലമരത്തിലുള്ളത്. പാലമരത്തിൽ തന്നെ ധാരാളം കളിപ്പാവകളുടെയും കളിപ്പാടങ്ങളുടെയും രൂപങ്ങളും കാണാം. ഇവയും ബാധോപദ്രവത്തിന്റെ സൂചനകളാണ്. ഇതിനടുത്ത് ഒരു [[അരയാൽ]]മരമുണ്ട്. ഹൈന്ദവ വിശ്വാസപ്രകാരം പുണ്യവൃക്ഷമായ അരയാലിന്റെ മുകളിൽ ബ്രഹ്മാവും മുകളിൽ വിഷ്ണുവും അടിയിൽ ശിവനും കുടികൊള്ളുന്നു. അതായത് അരയാൽ [[ത്രിമൂർത്തി|ത്രിമൂർത്തീസ്വരൂപമാകുന്നു]]. ദിവസവും രാവിലെ അരയാലിനെ ഏഴുവലം വയ്ക്കുന്നത് പുണ്യകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. === ശ്രീകോവിൽ === ചതുരാകൃതിയിൽ തീർത്ത ഒരു കൊച്ചു ശ്രീകോവിലാണ് ഇവിടെയുള്ളത്. ഒരു നില മാത്രമേ ഇതിനുള്ളൂ. അത് ചെമ്പുമേഞ്ഞ് മുകളിൽ സ്വർണ്ണത്താഴികക്കുടത്തോടെ ശോഭിച്ചുനിൽക്കുന്നു. കരിങ്കല്ലിൽ തീർത്ത ശ്രീകോവിലിനകത്ത് മൂന്ന് മുറികളുണ്ട്. അവയിൽ പടിഞ്ഞാറേ അറ്റത്താണ് വിഗ്രഹം പ്രതിഷ്ഠിച്ച ഗർഭഗൃഹം. മൂന്നടിയോളം ഉയരം വരുന്ന രുദ്രാക്ഷ ശിലാനിർമ്മിതമായ സ്വയംഭൂ പ്രതിഷ്ഠയിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി ശ്രീ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ വാഴുന്നു. സ്ഥിരമായ ആകൃതിയില്ലാത്ത ഒരു ശിലാഖണ്ഡത്തിൽ ദേവിയെ ആവാഹിച്ചിരിയ്ക്കുകയാണ്. അതിൽ സ്വർണ്ണഗോളക ചാർത്തിയിട്ടുണ്ട്. രത്നപീഠത്തിൽ കാലുകൾ രണ്ടും താഴോട്ട് തൂക്കിയിരിയ്ക്കുന്ന, ചതുർബാഹുവായ ദേവിയാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. പുറകിലെ വലതുകയ്യിൽ ശ്രീചക്രവും പുറകിലെ ഇടതുകയ്യിൽ ശംഖും കാണാം. മുന്നിലെ വലതുകൈ ഭക്തരുടെ ദുഃഖങ്ങൾ സ്വീകരിയ്ക്കാനായി താഴ്ത്തി വച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. മുന്നിലെ ഇടതുകൈ കൊണ്ട് ഭക്തരെ അനുഗ്രഹിയ്ക്കുന്നു. ഈ രൂപത്തിലാണ് ചോറ്റാനിക്കരയമ്മയുടെ രൂപം ചിത്രീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. ദേവീ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്ക് അടുത്തായി അതേ ഉയരത്തിൽ മറ്റൊരു ശിലാഖണ്ഡം കാണാം. അത് മഹാവിഷ്ണു സാന്നിദ്ധ്യമാണ്. രണ്ടും ഒരേ പീഠത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, ലക്ഷ്മീനാരായണ സങ്കല്പം ഇവിടത്തെ മൂർത്തിയ്ക്ക് ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇവിടെയെത്തുന്ന ഭക്തർ 'അമ്മേ നാരായണാ, ദേവീ നാരായണാ, ലക്ഷ്മി നാരായണ" എന്നീ മന്ത്രങ്ങളാണ് ജപിയ്ക്കാറുള്ളത്. കൂടാതെ ബ്രഹ്മാവ്, ശിവൻ, ഗണപതി, ശാസ്താവ്, സുബ്രഹ്മണ്യൻ എന്നിവരും ഈ ശ്രീകോവിലിൽ കുടികൊള്ളുന്നു. അങ്ങനെ വിശ്വപ്രകൃതിയുടെ മൂലതേജസ്സിനെ മുഴുവൻ ആവാഹിച്ചുകൊണ്ട് സാക്ഷാൽ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ ലോകമാതാവായി, സ്വയംഭൂവായി കുടികൊള്ളുന്നു. ശ്രീകോവിൽ കാര്യമായ ശില്പചിത്രകലാ വൈദഗ്ദ്ധ്യങ്ങളൊന്നും എടുത്തുപറയാവുന്നതല്ല. വളരെയധികം ലളിതമായ നിർമ്മാണരീതിയാണ്. അകത്തേയ്ക്ക് കടക്കാൻ മൂന്ന് പടികളുണ്ട്. വടക്കുഭാഗത്ത് ഓവ് പണിതിട്ടുണ്ട്. അഭിഷേകജലം ഇതിലൂടെ ഒഴുകി ഒരു അന്തർദ്ധാരയിലൂടെ അടുത്തുള്ള ഓണക്കുറ്റിച്ചിറയിലെത്തുന്നുവെന്നാണ് വിശ്വാസം. ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം ഒരു കിലോമീറ്റർ വടക്കുമാറിയാണ് ഓണക്കുറ്റിച്ചിറ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. വളരെ ചെറിയൊരു തീർത്ഥക്കുളമാണ് ഇവിടെയുള്ളത്. ഇതിന്റെ കരയിൽ ഭഗവതിയുടെ ചെറിയൊരു ക്ഷേത്രമുണ്ട്. [[വനദുർഗ്ഗ]]യായാണ് ഇവിടെ ദേവിയുടെ സങ്കല്പം. ഇവിടെ ശ്രീകോവിൽ പണിതിട്ടില്ല. മേൽക്കൂരയില്ലാത്ത ഒരു തറയിൽ അരൂപമായ ഒരു ശിലയിലാണ് ദേവീപ്രതിഷ്ഠ. പ്രകൃത്യാരാധനയുടെ അവശേഷിപ്പുകളിൽ പെടുന്നതാണ് ഈ ക്ഷേത്രവും ഇതിന്റെ പരിസരവും. കുംഭമാസത്തിലെ ഉത്സവത്തിനിടയിൽ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ ശാസ്താവിനോടൊപ്പം ഇവിടെയും ആറാട്ടിന് എഴുന്നള്ളാറുണ്ട്. ഇതിനിടയിലെ പൂരം നാളിൽ ഓണക്കുറ്റിച്ചിറ ഭഗവതിയടക്കമുള്ള ദേവിമാർ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മയെ കാണാനും എഴുന്നള്ളുന്നു. === നാലമ്പലം === ശ്രീകോവിലിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നാലമ്പലം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. താരതമ്യേന വളരെ സ്ഥലം കുറവാണ് നാലമ്പലത്തിൽ. നാലമ്പലത്തിലേയ്ക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടത്തിനിരുവശവും വാതിൽമാടങ്ങൾ കാണാം. തെക്കേ വാതിൽമാടത്തിൽ വച്ചാണ് വിശേഷാൽ പൂജകളും ഹോമങ്ങളും കാണുന്നത്. വടക്കേ വാതിൽ മാടത്തിൽ പൂജാ സമയത്തൊഴികെയാണെങ്കിൽ [[ചെണ്ട]], [[മദ്ദളം]], [[തിമില]], [[ഇടയ്ക്ക]] തുടങ്ങിയ വാദ്യങ്ങൾ തൂക്കിയിട്ടിരിയ്ക്കുന്നത് കാണാം. തെക്കുകിഴക്കേ മൂലയിൽ പതിവുപോലെ [[തിടപ്പള്ളി]] പണിതിട്ടുണ്ട്. വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ [[കിണർ|ക്ഷേത്രക്കിണറും]] കാണാം. കിണറിന് തൊട്ടടുത്തായി ഒരു ചെറിയ ശ്രീകോവിലിൽ പൂർണ്ണാപുഷ്കലാസമേതനായ ശാസ്താവിന്റെ പ്രതിഷ്ഠയുണ്ട്. കൂടുതൽ പഴക്കമുള്ള ശാസ്താക്ഷേത്രം ഇതാണ്. രൂപമില്ലാത്ത മൂന്ന് ശിലകളാണ് ദേവിയുടെ അംഗരക്ഷകനായി വാഴുന്ന ശാസ്താവിനെയും, പത്നിമാരായ പൂർണ്ണ-പുഷ്കല ദേവിമാരെയും പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഇതിലും ഗോളക ചാർത്തിയിട്ടുണ്ട്. അമ്പും വില്ലും ധരിച്ചുനിൽക്കുന്ന കിരാതശാസ്താവിന്റെ രൂപത്തിലാണ് ഗോളക. നീരാജനമാണ് ഇവിടെ പ്രധാന വഴിപാട്. ശ്രീകോവിലിനു ചുറ്റും അകത്തെ ബലിവട്ടം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. [[അഷ്ടദിക്പാലർ|അഷ്ടദിക്പാലകർ]] (കിഴക്ക് - [[ഇന്ദ്രൻ]], തെക്കുകിഴക്ക് - [[അഗ്നി]], തെക്ക് - [[യമൻ]], തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[നിര്യതി]], പടിഞ്ഞാറ് - [[വരുണൻ]], വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[വായു]], വടക്ക് - [[കുബേരൻ]], വടക്കുകിഴക്ക് - [[ഈശാനൻ]]), [[സപ്തമാതാക്കൾ|സപ്തമാതൃക്കൾ]] (തെക്കുഭാഗത്ത് ഒറ്റക്കല്ലിൽ - കിഴക്കുനിന്ന് [[ബ്രഹ്മാണി]], [[മഹേശ്വരി]], [[കൗമാരി]], [[വൈഷ്ണവി]], [[വരാഹി]], [[ഇന്ദ്രാണി]], [[ചാമുണ്ഡി]] എന്ന ക്രമത്തിൽ), [[വീരഭദ്രൻ]] (സപ്തമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം - കിഴക്കുഭാഗത്ത്), ഗണപതി (സപ്തമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം - പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത്), ശാസ്താവ് (തെക്കിനും തെക്കുപടിഞ്ഞാറിനുമിടയിൽ), സുബ്രഹ്മണ്യൻ (വടക്കുപടിഞ്ഞാറിനും വടക്കിനുമിടയിൽ), ദുർഗ്ഗാദേവി (പടിഞ്ഞാറിനും വടക്കുപടിഞ്ഞാറിനുമിടയിൽ), ബ്രഹ്മാവ് (വടക്കുകിഴക്കിനും കിഴക്കിനുമിടയിൽ), [[അനന്തൻ]] (തെക്കുപടിഞ്ഞാറിനും പടിഞ്ഞാറിനുമിടയിൽ), [[നിർമ്മാല്യധാരി]] (വടക്കിനും വടക്കുകിഴക്കിനുമിടയിൽ ശിവലിംഗരൂപത്തിൽ - ഇവിടെ [[മുണ്ഡിനി]]) തുടങ്ങിയവരെ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്ന ബലിക്കല്ലുകൾ ഇവിടെ ബ്രാക്കറ്റിൽ കൊടുത്ത സ്ഥാനങ്ങളിലായി കാണാം. ശീവേലിസമയത്ത് ഇവയിൽ ബലിതൂകുന്നു. വിഷ്ണുലക്ഷ്മി ക്ഷേത്രമായതിനാൽ ഇവിടെ '''ഉത്തരമാതൃക്കൾ''' എന്ന പേരിൽ മറ്റൊരു സങ്കല്പവുമുണ്ട്. വടക്കു ഭാഗത്താണ് ഇവർക്ക് സ്ഥാനം അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളത്. സപ്തമാതൃക്കളുടെ വൈഷ്ണവരൂപഭേദങ്ങളായി ഇവരെ കണക്കാക്കിവരുന്നു. ഭാഗീശ്വരി, ക്രിയ, കീർത്തി, ലക്ഷ്മി, സൃഷ്ടി, വിദ്യ, ശാന്തി എന്നിവരാണ് ഉത്തരമാതൃക്കൾ. സപ്തമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം ഗണപതിയും വീരഭദ്രനും അംഗരക്ഷകരായിരിയ്ക്കുന്നതുപോലെ ഉത്തരമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം ശ്രീധരൻ, അശ്വമുഖൻ എന്നീ ദേവന്മാരെയും അംഗരക്ഷകരായി നിയമിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവരെ ബലിക്കല്ലിന്റെ രൂപത്തിൽ കാണിയ്ക്കാറില്ല. എന്നാൽ, ശീവേലിസമയത്ത് ഇവർക്കും സങ്കല്പത്തിൽ ബലിതൂകും. ബലിക്കല്ലുകൾ ഭഗവാന്റെ/ഭഗവതിയുടെ വകഭേദങ്ങളാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. തന്മൂലം, ഇവയിൽ ചവിട്ടുന്നതും തൊട്ടു തലയിൽ വയ്ക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. === നമസ്കാരമണ്ഡപം === ശ്രീകോവിലിന് നേരെമുന്നിൽ ചതുരാകൃതിയിൽ നമസ്കാരമണ്ഡപം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. നാലുകാലുകൾ മാത്രമുള്ള വളരെ ചെറിയൊരു മണ്ഡപമാണ് ഇവിടെയുള്ളത്. അതിനാൽ, ഭക്തർക്ക് നമസ്കരിയ്ക്കാൻ സ്ഥലമില്ല. എങ്കിലും കലശപൂജയും മറ്റും നിർബാധം നടത്താം. മണ്ഡപത്തിന്റെ മേൽക്കൂര ചെമ്പുമേഞ്ഞ് സ്വർണ്ണത്താഴികക്കുടത്തോടുകൂടി തിളങ്ങിനിൽക്കുന്നു.ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രധാന വഴിപാടായ മണ്ഡപത്തിൽ പാട്ട് നടക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. കാര്യമായ ശില്പാലങ്കരങ്ങളൊന്നും തന്നെ ഇവിടെയില്ല. ==നിത്യപൂജകൾ== നിത്യേന അഞ്ചുപൂജകളും മൂന്നുശീവേലികളുമുള്ള മഹാക്ഷേത്രമാണ് ചോറ്റാനിക്കര ശ്രീഭഗവതിക്ഷേത്രം. രാവിലെ മൂന്നുമണിയ്ക്ക് നിയമവെടി. തുടർന്ന് ഏഴുതവണ ശംഖുവിളിയും പിന്നാലെ [[തവിൽ|തവിലും]], [[നാദസ്വരം|നാദസ്വരവും]] ഉപയോഗിച്ചുള്ള പള്ളിയുണർത്തലുമുണ്ടാകും. അതിനുശേഷം നാലുമണിയ്ക്ക് നടതുറക്കുന്നു. നിർമ്മാല്യദർശനമാണ് ആദ്യത്തെ ചടങ്ങ്. തുടർന്ന് അഭിഷേകവും നിവേദ്യവും. മൂലവിഗ്രഹം രുദ്രാക്ഷശില കൊണ്ടുള്ളതായതിനാൽ ജലാഭിഷേകം മാത്രമേ സാധിയ്ക്കൂ. മറ്റ് അഭിഷേകങ്ങൾക്ക് ഒരു അർച്ചനാബിംബമുണ്ട്. മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ആദ്യം ഭഗവതിയ്ക്ക് നിവേദ്യം സമർപ്പിച്ചത് ചിരട്ടയിലാതുകൊണ്ട് ഇവിടെ ചിരട്ടയിലാണ് രാവിലെ നിവേദ്യം. പിന്നീട് നാലരയ്ക്ക് ഉഷഃപൂജയും അഞ്ചരയ്ക്ക് എതിരേറ്റുപൂജയും നടത്തുന്നു. ഇവയ്ക്കിടയിൽ അഞ്ചുമണിയ്ക്ക് ശിവന്റെ നടയിൽ ധാരയുമുണ്ട്. എതിരേറ്റുപൂജ കഴിഞ്ഞാൽ ആറരയ്ക്ക് ഉഷഃശീവേലി. തന്റെ ഭൂതഗണങ്ങൾക്ക് നിവേദ്യം സമർപ്പിയ്ക്കുന്നത് ഭഗവതി നേരിട്ടുകാണുന്നു എന്നതാണ് ഇതിനുപിന്നിലുള്ള അർത്ഥം. ശീവേലി കഴിഞ്ഞാൽ എട്ടുമണിയോടെ പന്തീരടിപൂജയും അഭിഷേകങ്ങളും നടത്തുന്നു. അതുകഴിഞ്ഞാൽ പതിനൊന്നുമണിയ്ക്ക് ശിവന്റെ നടയിൽ വീണ്ടും ധാരയാണ്. പതിനൊന്നരയ്ക്ക് ഉച്ചപൂജ. ഉച്ചപൂജയ്ക്കുശേഷം ഉച്ചശീവേലി. രാവിലത്തെ ശീവേലിയ്ക്കുള്ള അതേ ചടങ്ങുകളാണ് ഇതിനും. തുടർന്ന് പന്ത്രണ്ടരയ്ക്ക് നടയടയ്ക്കുന്നു. വൈകീട്ട് നാലുമണിയ്ക്ക് വീണ്ടും നടതുറക്കുന്നു. അതത് ദിവസത്തെ സൂര്യാസ്തമയമനുസരിച്ചാണ് ദീപാരാധന. പിന്നീട് ഏഴരയ്ക്ക് അത്താഴപൂജയും എട്ടുമണിയ്ക്ക് അത്താഴശീവേലിയുമാണ്. അതുകഴിഞ്ഞ് എട്ടരയോടെ മേൽക്കാവിൽ നടയടയ്ക്കുന്നു. അതിനുശേഷം കീഴ്ക്കാവിൽ ഗുരുതിപൂജ തുടങ്ങും. ശാക്തേയപൂജാവിധികളാണ് ഗുരുതിപൂജയ്ക്കുള്ളത്. വാഴകൊണ്ട് തോരണം കെട്ടി പരിസരം മുഴുവൻ അലങ്കരിച്ച് വൃത്തിയാക്കിയശേഷം മേൽശാന്തി വന്ന് പ്രത്യേകപൂജകൾ നടത്തുന്നു. തുടർന്ന് ഗുരുതിതർപ്പണം തുടങ്ങുന്നു. ഇത് കണ്ടുതൊഴാൻ ധാരാളം ഭക്തരുണ്ടാകും. ബാധോപദ്രവമുള്ളവർ ഈ സമയമാകുമ്പോൾ ഉറഞ്ഞുതുള്ളാൻ തുടങ്ങുന്നത് ചോറ്റാനിക്കരയിലെ പതിവുകാഴ്ചയാണ്. സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലെ പൂജാക്രമങ്ങളാണ് മേൽ സൂചിപ്പിച്ചത്. വിശേഷദിവസങ്ങളിലും (ഉദാ: കൊടിയേറ്റുത്സവം, നവരാത്രി, തൃക്കാർത്തിക, [[വിഷു]], [[ഓണം]]) ഉദയാസ്തമനപൂജയുള്ള ദിവസങ്ങളിലും [[സൂര്യഗ്രഹണം|സൂര്യ]]-[[ചന്ദ്രഗ്രഹണം|ചന്ദ്രഗ്രഹണങ്ങളുള്ള]] ദിവസങ്ങളിലും പൂജാവിധികൾക്ക് മാറ്റമുണ്ടാകും. ഉദയാസ്തമനപൂജയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ആകെ പതിനെട്ട് പൂജകളാണുണ്ടാകുക. കൂടാതെ വിശേഷാൽ നിറമാല, ചുറ്റുവിളക്ക്, ഗുരുതിപൂജ തുടങ്ങിയവയുമുണ്ടാകും. ഗ്രഹണദിവസങ്ങളിൽ ഗ്രഹണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് അടയ്ക്കുന്ന നട, ഗ്രഹണശേഷം ശുദ്ധിക്രിയകൾ നടത്തിയേ തുറക്കൂ. പൂജകൾക്കും ദീപാരാധനയ്ക്കും നടയടയ്ക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഇടയ്ക്ക കൊട്ടി [[അഷ്ടപദി]] പാടുക പതിവുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രാധികാരം തൃപ്പൂണിത്തുറ, [[എളവള്ളി]] പുലിയന്നൂർ മനകൾക്കാണ്. ഇവർ ഓരോ വർഷവും മാറിമാറി പ്രവർത്തിയ്ക്കുന്നു. കൊച്ചിൻ ദേവസ്വം ബോർഡ് നിയമിയ്ക്കുന്ന വ്യക്തികളാണ് മേൽശാന്തിയും കീഴ്ശാന്തിയുമാകുക. മേൽക്കാവിലും കീഴ്ക്കാവിലും പ്രത്യേകം ശാന്തിക്കാരുണ്ട്. ഇവർ ഓരോ മാസവും മാറിമാറി പ്രവർത്തിയ്ക്കുന്നു. == വഴിപാടുകൾ == === പ്രധാന വഴിപാടുകൾ === ==== മണ്ഡപത്തിൽ പാട്ട് ==== ചോറ്റാനിക്കര മേൽക്കാവിലമ്മയുടെ പ്രധാന വഴിപാടാണ് മണ്ഡപത്തിൽ പാട്ട്. പേര് സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നതുപോലെ ക്ഷേത്രത്തിലെ നമസ്കാരമണ്ഡപത്തിൽ വച്ചുനടക്കുന്ന [[ബ്രാഹ്മണിപ്പാട്ട്|ബ്രാഹ്മണിപ്പാട്ടാണ്]] പ്രധാന ചടങ്ങ്. ''ബ്രാഹ്മണിയമ്മ'' എന്ന് സ്ഥാനപ്പേരുള്ള സ്ത്രീ നടത്തുന്ന പാട്ടായതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ബ്രാഹ്മണിപ്പാട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. [[പുഷ്പകർ|പുഷ്പകസമുദായത്തിൽ]] പെട്ട സ്ത്രീകളാണ് 'ബ്രാഹ്മണിയമ്മ' എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് അവരുടെ കുലത്തൊഴിൽ കൂടിയാണ്. എന്നാൽ, ബ്രാഹ്മണിപ്പാട്ട് മാത്രമല്ല, അതിനോടൊപ്പം ഉദയാസ്തമനപൂജ, ഗുരുതിപൂജ, അന്നദാനം, ചുറ്റുവിളക്ക്, നിറമാല എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും. അതിനാൽത്തന്നെ വൻ ചെലവുള്ള വഴിപാടാണിത്. ഇന്ന് ഇത് നേരുന്നവർ അപൂർവ്വമാണ്. പാട്ട് നടക്കുന്ന ദിവസം [[കുരുത്തോല]]യും [[മാവ്]], [[പ്ലാവ്]] തുടങ്ങിയ മരങ്ങളുടെ ഇലകളും പുണ്യപുഷ്പങ്ങളും കൊണ്ട് മണ്ഡപം പൂർണ്ണമായും അലങ്കരിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. കൂടാതെ മണ്ഡപത്തിൽ നിരവധി വിളക്കുകളും [[ചന്ദനത്തിരി]], [[കർപ്പൂരം]] തുടങ്ങിയവയും കൊളുത്തിവച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ശ്രീകോവിലിൽ നടക്കുന്ന സകല പൂജകളും ഈ സമയത്ത് മണ്ഡപത്തിലുമുണ്ടാകും. ദേവിയുടെ ചൈതന്യത്തിൽ അല്പം മണ്ഡപത്തിലേയ്ക്കും ആവാഹിച്ചശേഷമാണ് പാട്ട് തുടങ്ങുക. മേൽപ്പറഞ്ഞ ചടങ്ങുകൾക്കെല്ലാം ശേഷമാണ് പാട്ട് തുടങ്ങുക. സർപ്പംപാട്ടിന് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതുപോലെയൊരു വാദ്യം വായിച്ചുകൊണ്ടാണ് ബ്രാഹ്മണിയമ്മ പാടുന്നത്. പ്രത്യേകതാളത്തിലുള്ള ദേവീസ്തുതികൾ ആലപിയ്ക്കുമ്പോൾ സമീപം നിരവധി ഭക്തർ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നുണ്ടാകും. ''[[ചതുശ്ശതം]]'' എന്നുപേരുള്ള പ്രത്യേകതരം പായസമാണ് അന്ന് ദേവിയ്ക്കുള്ള പ്രധാന നിവേദ്യം. 101 നാഴി [[അരി]], 101 [[കദളിപ്പഴം]], 101 പലം [[ശർക്കര]], 101 [[നാളികേരം]] എന്നിവ ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന പായസമാണ് ചതുശ്ശതം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവയ്ക്കെല്ലാം ശേഷം ബ്രാഹ്മണിയമ്മയ്ക്ക് യഥാശക്തി ദക്ഷിണയും നൽകുന്നതോടെ ചടങ്ങ് പൂർത്തിയാകുന്നു. ==== ഗുരുതിപൂജ ==== ചോറ്റാനിക്കര കീഴ്ക്കാവിലമ്മയുടെ പ്രധാന വഴിപാടാണ് ഗുരുതിപൂജ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതിക്കൂട്ട്. കടുത്ത ദുരിതങ്ങളും, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും, രോഗങ്ങളും പരിഹരിക്കാനാണ് ഈ വഴിപാട് എന്നാണ് വിശ്വാസം. ആദിദ്രാവിഡ ആരാധനയുടെ ബാക്കിപത്രമായ ഈ ചടങ്ങ് നടത്തുന്നത്, മേൽക്കാവിൽ അത്താഴശീവേലി കഴിഞ്ഞ് നടയടച്ചശേഷമാണ്. ഇതിനുമുന്നോടിയായി ക്ഷേത്രനട മുഴുവൻ കുരുത്തോല കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചുവച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ==== ഭജനമിരിയ്ക്കുക ==== ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിൽ ഭജനമിരിയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വഴിപാടാണ്. പല പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ഭജനമിരിയ്ക്കാൻ നിരവധി ആളുകൾ വരാറുണ്ട്, വിശേഷിച്ചും മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളവർ. ഭജനമിരിയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നവർ ഭജനം തുടങ്ങുന്നതിന് തലേദിവസം തന്നെ വന്ന് ദർശനം നടത്തേണ്ടതും ക്ഷേത്രത്തിലെ എല്ലാ പൂജകളിലും പങ്കുകൊള്ളേണ്ടതുമാണ്. 3, 5, 7, 12 തുടങ്ങിയ ദിവസങ്ങളിലാണ് ഭജനമിരിക്കുന്നത്. ഭജനമിരിയ്ക്കുന്ന കാലയളവിൽ ക്ഷേത്രത്തിലെ അന്നദാനവും, നിവേദ്യവും മാത്രമേ ഭക്ഷിയ്ക്കാൻ പാടുള്ളൂ. [[ദേവീമാഹാത്മ്യം]], [[ലളിതാ സഹസ്രനാമം]], [[മഹാലക്ഷ്മി അഷ്ടകം]], [[കനകധാരാ സ്തോത്രം]], [[ദേവീസൂക്തം]], [[ഭദ്രകാളിപ്പത്ത്]], അമ്മേ നാരായണ തുടങ്ങിയവയുടെ ജപം ഉത്തമം എന്ന്‌ വിശ്വാസം. ഉത്സവദിവസങ്ങളിൽ ദേവി ശാസ്താവിനൊപ്പം പറയെടുക്കാൻ പോകും എന്നതിനാൽ ഭജനമിരിയ്ക്കാൻ സാധിയ്ക്കുന്നതല്ല. ==== ചതുശ്ശതം ==== ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതിയുടെ പ്രധാനനിവേദ്യം 'ചതുശ്ശതം' എന്നുപേരുള്ള ഒരു പായസമാണ്. മഹാവിഷ്ണുവിന് പ്രധാനം പാൽപായസം. ==== പട്ടും താലിയും സമർപ്പിക്കുക ==== ഭഗവതിയ്ക്ക് പട്ടും താലിയും ചാർത്തുന്നത് മറ്റൊരു പ്രധാന വഴിപാടാണ്. മംഗല്യഭാഗ്യമാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. === ശർക്കര സമർപ്പണം === ഉണ്ട ശർക്കര സമർപ്പണം ഇവിടുത്തെ പ്രധാന വഴിപാടുകളിൽ ഒന്നാണ്. ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതി ശർക്കര പ്രിയ ആണെന്നാണ് വിശ്വാസം. ഇതിന് പ്രത്യേക രസീതോ ഒന്നും തന്നെ ആവശ്യമില്ല. ഭക്തർ കൊണ്ടുവരുന്ന ശർക്കര മേൽകാവ് ക്ഷേത്രത്തിൽ നേരിട്ട് സമർപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് അത്താഴ പൂജയ്ക്ക് ശേഷം ഭക്തർക്ക് വിതരണം ചെയ്യാറുണ്ട്. === മറ്റു വഴിപാടുകൾ === നെയ്പായസം, കടുമ്പായസം, കൂട്ടുപായസം തുടങ്ങിയവ ഓരോ പൂജയ്ക്കും ഭഗവതിയ്ക്ക് നേദിയ്ക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ സാധാരണക്ഷേത്രങ്ങളിൽ കാണാറുള്ളതുപോലെ വിവിധ മന്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള പുഷ്പാഞ്ജലികൾ, ചന്ദനം ചാർത്ത്, ആയുധസമർപ്പണം, വിവാഹം, ചോറൂണ്, തുലാഭാരം തുടങ്ങിയവ ഇവിടെയുമുണ്ട്. നാഗദൈവങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും നൂറും പാലും നേദിയ്ക്കാറുണ്ട്. എല്ലാ മാസവും ആയില്യം നാളിൽ വിശേഷാൽ നാഗപൂജയും കന്നിമാസത്തിലെ ആയില്യത്തിന് സർപ്പബലിയും സർപ്പംപാട്ടുമുണ്ടാകും. . വിഘ്നേശ്വരപ്രീതിയ്ക്കായി എല്ലാ ദിവസവും ക്ഷേത്രത്തിൽ ഗണപതിഹോമം നടന്നുവരുന്നു. ശാസ്താവിന് നീരാജനം കത്തിക്കലാണ് പ്രധാന വഴിപാട്. ശിവന് ധാര, രുദ്രാഭിഷേകം, മൃത്യുഞ്ജയഹോമം, മൃത്യുഞ്ജയ അർച്ചന തുടങ്ങിയവ പ്രധാന വഴിപാടുകളാണ്. വെടിവഴിപാടാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ മറ്റൊരു വഴിപാട്. ==വിശേഷദിവസങ്ങൾ== === കൊടിയേറ്റുത്സവവും മകം, പൂരം തൊഴലുകളും === ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രധാന ആട്ടവിശേഷങ്ങളാണ് കുംഭമാസത്തിൽ [[രോഹിണി (നക്ഷത്രം)|രോഹിണി നാളിൽ]] കൊടിയേറി [[ഉത്രം (നക്ഷത്രം)|ഉത്രം നാളിൽ]] ആറാട്ടോടുകൂടി സമാപിയ്ക്കുന്ന കൊടിയേറ്റുത്സവവും അതിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള മകം, പൂരം തൊഴലുകളൂം. ധ്വജാദിമുറയ്ക്കനുസരിച്ചുള്ള ഉത്സവമാണ് ക്ഷേത്രത്തിൽ നടന്നുവരുന്നത്. ഒമ്പതുദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉത്സവത്തിന് നിരവധി ഭക്തരാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെത്തുന്നത്. ഉത്സവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ശുദ്ധിക്രിയകൾ നടത്തുന്നു. രോഹിണി നാളിൽ രാത്രിയിലാണ് കൊടിയേറ്റം നടക്കുന്നത്. തുടർന്നുള്ള ഒമ്പത് ദിവസം ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രം ഭക്തജനങ്ങളെക്കൊണ്ട് നിറഞ്ഞുകവിയും. ധാരാളം താന്ത്രികച്ചടങ്ങുകളും കലാപരിപാടികളും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ അരങ്ങേറാറുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് പറയെഴുന്നള്ളിപ്പുകളും ആറാട്ടുമാണ്. കേരളത്തിലെ ദേവീ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഉത്സവക്കാലത്ത് നിത്യേന ആറാട്ടുണ്ടാകാറുണ്ട്. ചോറ്റാനിക്കരയിലും ഇത് പതിവാണ്. കൊടിയേറ്റത്തിന് മുമ്പും ഇവിടെ ആറാട്ടുണ്ടാകും. ഉത്സവനാളുകളിൽ ഭഗവതി, അംഗരക്ഷകന്റെ സ്ഥാനം അലങ്കരിയ്ക്കുന്ന ധർമശാസ്താവിനോടൊപ്പം പരിസരത്തെ വീടുകളിലേയ്ക്കും സ്ഥാപനങ്ങളിലേയ്ക്കും എഴുന്നള്ളുന്നു. വീട്ടുകാരും നാട്ടുകാരും നിറപറയും നിലവിളക്കുമായി ഭഗവതിയെയും ശാസ്താവിനെയും സ്വീകരിയ്ക്കുന്നു. എല്ലായിടത്തും ഇറക്കിപ്പൂജയുമുണ്ടാകും. മകം, പൂരം ദിവസങ്ങൾക്കു ശേഷം ഉത്രം നാളിൽ അടുത്തുള്ള മുരിയമംഗലം ക്ഷേത്രക്കുളത്തിൽ നടക്കുന്ന വലിയ ആറാട്ടിനുശേഷം കൊടിയിറക്കുന്നു. അത്തം നാളിൽ കീഴ്ക്കാവിൽ വലിയ ഗുരുതിയും കൂടി നടത്തുന്നതോടെ ഉത്സവം പരിസമാപ്തിയിലെത്തുന്നു. ==== പ്രസിദ്ധമായ മകം തൊഴൽ ==== ഉത്സവത്തിനിടയിലെ ഏഴാം ദിവസമാണ് പ്രസിദ്ധമായ 'മകം തൊഴൽ'. വില്വമംഗലം സ്വാമിയാർ കീഴ്ക്കാവിലമ്മയെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചതും അദ്ദേഹത്തിന് ലക്ഷ്മീനാരായണ ദർശനമുണ്ടായതുമായി പറയപ്പെടുന്ന ഈ പുണ്യദിനത്തിൽ പ്രഭാതപൂജകൾ കഴിഞ്ഞ് നടയടച്ചാൽ ഉച്ചയ്ക്ക് രണ്ടുമണിയ്ക്കു തന്നെ നട തുറക്കും. വില്വമംഗലത്തിന് ദർശനം നൽകിയ ഭാവത്തിലാണ് അന്ന് ദർശനം. മകം തൊഴുന്നത് സർവമംഗളകരമാണ് എന്നാണ് വിശ്വാസം. സർവ്വാഭരണവിഭൂഷിതയായി, ദിവ്യവസ്ത്രങ്ങളും ദിവ്യായുധങ്ങളും ധരിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഭഗവതിയെ ദർശിച്ച് അന്ന് ഭക്തർ തൃപ്തിയടയുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഭക്തരുടെ പ്രത്യേകിച്ച് വൻ തിരക്കായിരിയ്ക്കും ഉണ്ടാകുക. ആപത്തിൽ നിന്നു രക്ഷയും ഐശ്വര്യവുമാണ് ഫലം. ==== പൂരം തൊഴൽ ==== മകത്തിന് പിറ്റേന്ന് പൂരം നാളും പൗർണമിയും ചേർന്നുവരുന്ന ദിവസവും അതിവിശേഷമാണ്. പൂരം തൊഴൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഐശ്വര്യകരമാണ് എന്നാണ് വിശ്വാസം. അന്ന് ചോറ്റാനിക്കരയ്ക്ക് സമീപത്തുള്ള മറ്റ് ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ മൂർത്തിളെല്ലാവരും ചോറ്റാനിക്കരയിൽ എഴുന്നള്ളുന്നു. ഇവരെല്ലാവരും ഒന്നിച്ച് നിരവധി ഗജവീരന്മാരോടൊപ്പമുള്ള പൂരം എഴുന്നള്ളത്ത് വിശേഷമാണ്. അതിനാൽ പൂരം തൊഴുന്നത് മകം പോലെ തന്നെ സർവ്വമംഗളകരമാണ് എന്നാണ് വിശ്വാസം. ചോറ്റാനിക്കരയമ്മമാർ (മേൽക്കാവ് ഭഗവതി, കീഴ്ക്കാവ് ഭദ്രകാളി), ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രത്തിലെ ധർമ്മശാസ്താവ്, കുഴിയേറ്റ് ശിവൻ, തുളുവൻകുളങ്ങര മഹാവിഷ്ണു, ഓണക്കുറ്റിച്ചിറ ഭഗവതി, എടാട്ട് ഭഗവതി, കർത്തക്കാട്ട് ഭഗവതി എന്നിവരാണ് ഈ എഴുന്നള്ളത്തിൽ അണിനിരക്കുന്നത്. === നവരാത്രി === കന്നിമാസത്തിലെ വെളുത്തപക്ഷത്തിലെ [[പ്രഥമ]] മുതലുള്ള ഒമ്പതുദിവസങ്ങളാണ് നവരാത്രിയായി ആചരിച്ചുവരുന്നത്. രാജ്യമെമ്പാടും വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഇത് ആചരിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. കേരളത്തിൽ സരസ്വതീപൂജയായിട്ടാണ് ആചരിച്ചുവരുന്നത്. എല്ലാ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും വിശേഷമാണെങ്കിലും ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലാണ് കൂടുതലും നവരാത്രി ആചരിച്ചുവരുന്നത്. കേരളത്തിലെ ഏറ്റവും തിരക്കേറിയ ഭഗവതിക്ഷേത്രമായ ചോറ്റാനിക്കരയിൽ നവരാത്രിയിൽ ഒമ്പതുദിവസവും അതീവ വിശേഷമാണ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ വിശേഷാൽ പൂജകളും കലാപരിപാടികളുമുണ്ടാകും. നവരാത്രി ഉത്സവത്തിനിടയിൽ [[ദുർഗ്ഗാഷ്ടമി]] നാളിൽ നടന്നു വരുന്ന പവിഴമല്ലിത്തറ മേളം പ്രസിദ്ധമാണ്. നിരവധി പ്രസിദ്ധ വാദ്യകലാകാരന്മാർ ഇതിന് അണിനിരക്കാറുണ്ട്. കുറച്ചുകാലമായി ഇതിന് പ്രാമാണ്യം വഹിയ്ക്കുന്നത് പ്രശസ്ത ചലച്ചിത്രനടനായ [[ജയറാം|ജയറാമാണ്]]. പഞ്ചവാദ്യത്തിന്റെയും നാദസ്വരത്തിന്റെയും അകമ്പടിയോടുകൂടിയ ശീവേലികളും ഈയവസരങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ്. എട്ടാം ദിവസമായ ദുർഗ്ഗാഷ്ടമിനാളിൽ സന്ധ്യയ്ക്ക് ക്ഷേത്രത്തിൽ പുസ്തകങ്ങൾ, ആയുധങ്ങൾ, സംഗീതോപകരണങ്ങൾ മുതലായവ പൂജയ്ക്ക് വയ്ക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷമാണ് ദീപാരാധന നടക്കുന്നത്. ഒൻപതാം ദിവസമായ [[മഹാനവമി]] ദിവസം അടച്ചുപൂജയാണ്. [[വിജയദശമി]] ദിവസം രാവിലെ പൂജ കഴിഞ്ഞ് പൂജവച്ച പുസ്തകങ്ങളും മറ്റും തിരിച്ചുകൊടുക്കുന്നു. === വിദ്യാരംഭം === വിജയദശമി ദിവസം ആയിരക്കണക്കിന് കുരുന്നുകൾ ഇവിടെ ഹരിശ്രീ കുറിയ്ക്കുന്നു. മൂകാംബിക [[സരസ്വതി]] സാന്നിധ്യമുള്ള ക്ഷേത്രമായതിനാൽ ചോറ്റാനിക്കരയിലെ വിദ്യാരംഭം കൊല്ലൂർ മൂകാംബികയിലേതുപോലെ അതിവിശേഷമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിരവധി വിദ്യാർഥികളും നവരാത്രി ദിവസങ്ങളിൽ ദർശനത്തിനായി എത്താറുണ്ട്. === മണ്ഡലകാലം === ക്ഷേത്രത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന വിശേഷമാണ് [[വൃശ്ചികം|വൃശ്ചികമാസം]] ഒന്നാം തീയതി മുതൽ 41 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മണ്ഡലകാലം. ചോറ്റാനിക്കരയിൽ പ്രധാന ഉപദേവനായ ധർമ്മ ശാസ്താവിന് അതീവ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതിയുടെ തിരുമകനും, കാവൽക്കാരനും ആണിവിടെ ശാസ്താവ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ വൻ തിരക്കായിരിയ്ക്കും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്രനട പതിവിലും അര മണിക്കൂർ നേരത്തേ (മൂന്നരയ്ക്ക്) തുറക്കും. ശബരിമല ദർശനത്തിനുപോകുന്ന നിരവധി ഭക്തർ ഈ സമയത്ത് ചോറ്റാനിക്കരയിലെത്താറുണ്ട്. അവർക്കായി ദേവസ്വം നിരവധി സൗകര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊടുക്കാറുണ്ട്. ശബരിമല യാത്രയിലെ പ്രധാന ഇടത്താവളങ്ങളിലൊന്നാണ് ചോറ്റാനിക്കര. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്രനടയിൽ അയ്യപ്പൻപാട്ട് പതിവാണ്. === തൃക്കാർത്തിക === വൃശ്ചിക മാസത്തിൽ തന്നെയാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഉത്സവമായ തൃക്കാർത്തിക വരുന്നതും. ഭഗവതിയുടെ ജന്മദിനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന തൃക്കാർത്തിക കേരളത്തിലെ ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലെല്ലാം വിശേഷദിവസമാണ്. മറ്റുള്ള ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ചോറ്റാനിക്കരയിൽ ഇത് മൂന്നുദിവസത്തെ ആഘോഷമാണ്. പ്രധാന ദിവസമായ [[കാർത്തിക]] കൂടാതെ അടുത്ത ദിവസങ്ങളിലും ([[രോഹിണി]], [[മകയിരം]]) ഇത് ആഘോഷിച്ചുവരുന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ വിശേഷാൽ പൂജകളും കലാപരിപാടികളുമുണ്ടാകും. തൃക്കാർത്തിക ദിവസം രാവിലെ അഖണ്ഡനാമജപം തുടങ്ങുന്നു. ഭഗവതിയെ മകം തൊഴുന്ന ദിവസത്തിലെ പോലെ തന്നെ മനോഹരമായി അണിയിച്ചൊരുക്കിയിട്ടുണ്ടാകും. ഉച്ചയ്ക്ക് ഭക്തർക്ക് പിറന്നാൾ സദ്യ നൽകുന്നു. അന്ന് സന്ധ്യയ്ക്കാണ് കാർത്തിക വിളക്ക്. ക്ഷേത്രത്തിലെ ദീപസ്തംഭങ്ങളും വിളക്കുമാടവും ദീപമാലകളാൽ അലംകൃതമാകുന്നു. ഇതേസമയത്ത് ക്ഷേത്രമതിലകത്ത് പലയിടത്തും ചിരാതുകൾ കത്തിച്ചുവച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഈ സമയത്തെ ദീപാരാധന വിശേഷമാണ്. അതിനുശേഷം 51 കുത്തുവിളക്കുകളുടെയും അഞ്ച് ഗജവീരന്മാരുടെയും പഞ്ചവാദ്യത്തിന്റെയും അകമ്പടിയോടെ ചോറ്റാനിക്കരയമ്മ എഴുന്നള്ളുന്നു. നിരവധി ഭക്തരാണ് ഇത് കാണാനായി ക്ഷേത്രത്തിലെത്തുന്നത്. രോഹിണി, മകയിരം ദിവസങ്ങളിൽ കാര്യമായ ആഘോഷങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും കാർത്തികദിവസം പോലെ അപ്പോഴും വിളക്കുകളുണ്ടാകും. ഈയവസരങ്ങളിൽ ചെണ്ടമേളമാണ് അകമ്പടി സേവിയ്ക്കുന്നത്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഇവയോടൊപ്പം വെടിക്കെട്ടുമുണ്ടാകും. തൃക്കാർത്തിക ദിവസത്തെ ഭഗവതി ദർശനം സർവ്വ അനുഗ്രഹദായകമാണ് എന്ന്‌ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മകം തൊഴാൻ സാധിക്കാത്തവർ കാർത്തിക തൊഴാൻ എത്തുന്നതും കാണാം. == മറ്റു പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി ദിവസങ്ങൾ (വിശേഷിച്ച് മലയാള മാസത്തിലെ ആദ്യത്തെ ചൊവ്വയും വെള്ളിയും), പൗർണമി, അമാവാസി ദിവസങ്ങൾ, എല്ലാ മലയാളം - ഇംഗ്ലീഷ് മാസങ്ങളിലെ ഒന്നാം തീയതി, എല്ലാ മാസവും കാർത്തിക, മകം നക്ഷത്രങ്ങൾ, ജന്മ നക്ഷത്ര ദിവസം തുടങ്ങിയവയും ക്ഷേത്രത്തിൽ ദർശനത്തിന് ദിവസങ്ങളാണ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്തജനത്തിരക്കുണ്ടാവാറുണ്ട്. ശിവന് ഞായറാഴ്ച, തിങ്കളാഴ്ച, [[പ്രദോഷവ്രതം]], [[ശിവരാത്രി]], ധനുമാസ തിരുവാതിര തുടങ്ങിയ അവസരങ്ങളിൽ വിശേഷാൽ പൂജകളുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഗണപതിയ്ക്ക് [[വിനായക ചതുർത്ഥി]] ദിവസം ക്ഷേത്രം അഷ്ടദ്രവ്യ ഗണപതിഹോമവും ഗജപൂജയും ആനയൂട്ടുമുണ്ടാകാറുണ്ട്. നാഗദൈവങ്ങൾക്ക് എല്ലാമാസവും ആയില്യം നക്ഷത്രത്തിൽ വിശേഷാൽ പൂജകളും, കന്നിമാസത്തിലെ ആയില്യത്തിന് സർപ്പബലിയും പതിവാണ്. == അമ്മേ നാരായണാ എന്ന സ്തുതി == ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതി ക്ഷേത്രത്തിൽ ഉടലെടുത്ത പ്രശസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഭഗവതി സ്തുതിയാണ് അമ്മേ നാരായണാ. ഈ സ്തുതിയിൽ സ്ത്രീലിംഗവും പുല്ലിംഗവും ഒരുമിച്ചു വരുന്നു എന്ന പ്രത്യേകതയുമുണ്ട്. അമ്മേ എന്നത് ഭഗവതി സ്തുതിയും നാരായണാ എന്നത് മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ സ്തുതിയുമാണ്. ചോറ്റാനിക്കരയിലെ പ്രതിഷ്ഠയുടെ പ്രത്യേകത കൊണ്ട് ഉണ്ടായതാണ് ഈ സ്തുതി. മേൽക്കാവിൽ ഭഗവതിപ്രതിഷ്ഠയുടെ വലതുവശത്ത് കൃഷ്ണശിലയിൽ തീർത്ത ചെറിയ മഹാവിഷ്ണുപ്രതിഷ്ഠയുമുണ്ട്. രണ്ടും ഒരേ പീഠത്തിലാണ് നിൽക്കുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ, കീഴ്ക്കാവിൽ ഭദ്രകാളിപ്രതിഷ്ഠയുമുണ്ട്. ഇതിനാൽ മൂന്ന് പേരെയും കൂടിചേർത്താണ് അമ്മേ നാരായണാ ദേവീ നാരായണാ ലക്ഷ്മീ നാരായണാ ഭദ്രേ നാരായണാ എന്ന് ചോറ്റാനിക്കരയിൽ ഭക്തർ സ്തുതിയ്ക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ വിഷ്ണുസമേതയായ ദേവിയെയാണ് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതെങ്കിലും കേരളത്തിലെ മറ്റു ഭഗവതിക്ഷേത്രങ്ങളിലും ഇന്നിത് ഉപയോഗിച്ച് കാണാറുണ്ട്. ==എത്തിച്ചേരുവാനുള്ള വഴി == <nowiki>*</nowiki>എറണാകുളം നഗര ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ഏതാണ്ട് 15 കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തായാണ് ചോറ്റാനിക്കര ക്ഷേത്രം. <nowiki>*</nowiki>കൊച്ചി നഗരപ്രദേശത്തിനോട് ചേർന്നു കിടക്കുന്നതിനാൽ നഗരം സന്ദർശിക്കുന്നവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഇവിടെ എത്തിച്ചേരാൻ സാധിക്കും. <nowiki>*</nowiki>കൊച്ചി നഗരത്തിൽ നിന്നും ധാരാളം ബസുകൾ ഇവിടേക്ക് സർവീസ് നടത്താറുണ്ട്. <nowiki>*</nowiki>വൈറ്റിലയിൽ നിന്നും 11 കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തിലും, കാക്കനാട് നിന്ന് 12 കിലോമീറ്റർ അകലെയും ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. <nowiki>*</nowiki>തൃപ്പൂണിത്തുറ മെട്രോ സ്റ്റേഷൻ (കൊച്ചി മെട്രോ) ആണ് അടുത്തുള്ള മെട്രോ സ്റ്റേഷൻ. <nowiki>*</nowiki>ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ- ചോറ്റാനിക്കര റോഡ് (കുരീക്കാട്). ഇവിടെ കോട്ടയം വഴിയുള്ള മെമു, പാസഞ്ചർ ട്രെയിനുകൾ മാത്രമേ നിർത്താറുള്ളൂ. <nowiki>*</nowiki>ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള പ്രധാന റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ - തൃപ്പുണിത്തുറ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ - ആറു കിലോമീറ്റർ അകലെ‌. (കോട്ടയം വഴിയുള്ള ധാരാളം എക്സ്പ്രസ്സ്‌ ട്രെയിനുകൾ തൃപ്പൂണിത്തുറ നിർത്താറുണ്ട്.) <nowiki>*</nowiki>നഗരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനുകളായ എറണാകുളം സൗത്ത്, നോർത്ത് റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനുകളുടെ പരിസരത്ത് നിന്നും ഇവിടേക്ക് ബസ് സർവീസ് ലഭ്യമാണ്. <nowiki>*</nowiki>ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള വിമാനത്താവളം എറണാകുളം നേവൽ വിമാനത്താവളവും നെടുമ്പാശ്ശേരിയിലുള്ള കൊച്ചി അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്താവളവുമാണ്. ഏകദേശം 35 കിമി ദൂരം. == അടുത്തുള്ള മറ്റു പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == *തൃപ്പൂണിത്തുറ പൂർണത്രയീശ ക്ഷേത്രം. ഏതാണ്ട് 6 കി.മി. അകലെ. 20 മിനിറ്റ് യാത്ര. *എറണാകുളം ശിവ ക്ഷേത്രം. 15 കി.മി. അകലെ. ഏതാണ്ട് 47 മിനിറ്റ് യാത്ര. *ആലുവ തിരുവൈരാണിക്കുളം മഹാദേവ ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്നും ചോറ്റാനിക്കരയിലേക്ക് 31 കി.മി. ദൂരം *കൊടുങ്ങല്ലൂരിൽ നിന്നും ചോറ്റാനിക്കരയിലേക്ക് ഏതാണ്ട് 46 കി.മി. (NH 66 വഴി) *ഗുരുവായൂരിൽ നിന്നും ചോറ്റാനിക്കരലേക്ക് 94 കി.മി. (NH 66 വഴി) ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{commonscat|Chottanikkara Temple}} [http://www.chottanikkarabhagavathy.org ക്ഷേത്രത്തിന്റെ വെബ്‌സൈറ്റ്] ==അവലംബം== {{Reflist}} {{Famous Hindu temples in Kerala}} {{എറണാകുളം ജില്ല}} [[വർഗ്ഗം:എറണാകുളം ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:നൂറ്റെട്ട് ദുർഗ്ഗാക്ഷേത്രങ്ങൾ]] {{Hindu-temple-stub}} 6avi7j8ymm3vbap7ue42i33ig206ti5 0 7387 4140359 4023428 2024-11-29T02:18:45Z 49.15.237.13 4140359 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Namboothiri (artist)}}{{Infobox artist|name=ആർട്ടിസ്റ്റ് നമ്പൂതിരി|image=Nampoothiri DSC 0318.jpg|image_size=|alt=|caption=ആർട്ടിസ്റ്റ് നമ്പൂതിരി 2011 ൽ|birth_name=കെ.എം.വാസുദേവൻ നമ്പൂതിരി|birth_date={{Birth date|df=yes|1925|9|13}}|birth_place=[[പൊന്നാനി]], [[മദ്രാസ് പ്രസിഡൻസി]], [[ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യ]]|death_date={{Death date and age|df=yes|2023|7|7|1925|9|13}}|death_place=[[കോട്ടക്കൽ]], [[മലപ്പുറം ജില്ല]], [[കേരളം]], ഇന്ത്യ|nationality=|spouse=മൃണാളിനി|field=ചിത്രകാരൻ, ശിൽപി|training=|movement=|works=|patrons=[[കെ. സി.എസ്. പണിക്കർ]], [[ദേബി പ്രസാദ് റോയ് ചൗധരി]]|awards={{ubl|1974&nbsp;[[Kerala State Film Award for Best Art Director]]|2003&nbsp;[[Raja Ravi Varma]] Award|2004&nbsp;Bala Sahitya Award}}|elected=|website=<!-- {{URL|Example.com}} -->|bgcolour=}}[[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] പ്രശസ്തനായ ചിത്രകാരനും ശില്പിയുമാണ് '''കെ.എം. വാസുദേവൻ നമ്പൂതിരി''' അഥവാ '''ആർട്ടിസ്റ്റ് നമ്പൂതിരി'''(ജീവിതകാലം: 15 സെപ്റ്റംബർ 1925 - 7 ജൂലൈ 2023). [[2003]]-ലെ [[രാജാ രവിവർമ്മ പുരസ്കാരം]] ലഭിച്ചത് ആർട്ടിസ്റ്റ് നമ്പൂതിരിക്കായിരുന്നു. [[മലയാളം]] ആനുകാലിക പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലെ സാഹിത്യ സൃഷ്ടികൾക്ക് നമ്പൂതിരിയുടെ ചിത്രങ്ങൾ പലപ്പോഴും അകമ്പടി തീർക്കാറുണ്ട്. വളരെ ജനപ്രിയമാണ് നമ്പൂതിരിയുടെ വരകൾ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ ഉറപ്പുള്ള വരകളുള്ളവയും കഥാപാത്രത്തിന്റെ രൂപസവിശേഷതകൾ അറിഞ്ഞ് ഭാവങ്ങൾ നിറഞ്ഞവയുമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചിത്രകലാ രീതി ധാരാളം പേർ ഇന്ന് അനുകരിക്കുന്നു. {{തെളിവ്}} ലോഹത്തകിടിൽ ശില്പങ്ങൾ കൊത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ശില്പിയുമാണ് ആർട്ടിസ്റ്റ് നമ്പൂതിരി<ref>{{Cite web|url=https://malayalam.news18.com/photogallery/life/ramayanam-ramayana-masam-2020-artist-namboothiri-pics1-rv-tv-acv-260961.html|title=Ramayana Masam 2020 {{!}} വിരൽ കൊണ്ടു രാമായണം വരച്ച ആർട്ടിസ്റ്റ് നമ്പൂതിരി; രാമ ലക്ഷ്മണന്മാരെ മാറ്റി വരച്ച ശിൽപി|access-date=2020-12-28|date=2020-08-10}}</ref>. [[കഥകളി]] നർത്തകരെ കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചിത്രശേഖരം ഈ അടുത്ത കാലത്ത് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite web |url=http://www.hindu.com/thehindu/mp/2003/05/12/stories/2003051200190400.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2006-11-30 |archive-date=2007-10-01 |archive-url=https://web.archive.org/web/20071001065056/http://www.hindu.com/thehindu/mp/2003/05/12/stories/2003051200190400.htm |url-status=dead }}</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവചരിത്രം [[ഡി.സി. ബുക്സ്]] പുറത്തിറക്കിയിരുന്നു. ആത്മകഥാംശമുള്ള "രേഖകൾ‌" എന്ന പുസ്തകം റെയിൻ‌ബോ ബുക്സ് ചെങ്ങന്നൂർ‌ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. നമ്പൂതിരിയുടെ തെരെഞ്ഞെടുത്ത 101 സ്ത്രീ ചിത്രങ്ങൾ ''നമ്പൂതിരിയുടെ സ്ത്രീകൾ'' എന്ന പേരിൽ മാതൃഭൂമി ബുക്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://www.mathrubhumi.com/books/interview/--1.177921|title=നമ്പൂതിരിയുടെ സ്ത്രീകൾ|access-date=2020-12-28|last=വിജയകൃഷ്ണൻ|publisher=മാതൃഭൂമി|date=27 March 2012|archive-url=https://web.archive.org/web/20201228063459/https://www.mathrubhumi.com/books/interview/--1.177921|archive-date=28 December 2020|first=എൻ പി|language=en}}</ref> == ജീവിതരേഖ == 1101-ലെ ചിങ്ങം 4നു (1925 ആഗസ്റ്റ് 19) [[ആയില്യം]]- [[അമാവാസി]] നാളിൽ [[പൊന്നാനി]] കരുവാട്ടില്ലത്ത് പരമേശ്വരൻ നമ്പൂതിരിയുടേയും ശ്രീദേവി അന്തർജ്ജനത്തിന്റേയും മകനായി ജനിച്ചു. [[കെ.സി.എസ്. പണിക്കർ]] [[ഡി.പി. റോയ് ചൗധരി]] തുടങ്ങിയ ഗുരുക്കന്മാരിലൂടെ മദ്രാസ് ഫൈൻ‌ ആർ‌ട്സ് കോളജിൽ‌ നിന്നു [[ചിത്രകല]] അഭ്യസിച്ച നമ്പൂതിരി 1960ലാണു രേഖാചിത്രകാരനായി മാതൃഭൂമി ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ‌<ref>{{cite news|title = കവർസ്റ്റോറി|url = http://www.madhyamam.com/weekly/1742|publisher = [[മാധ്യമം ആഴ്ചപ്പതിപ്പ്]] ലക്കം 767|date = 2012 നവംബർ 05|accessdate = 2013 മെയ് 15|language = മലയാളം}}</ref> ചേർ‌ന്നതു. പിന്നീട് കലാകൗമുദി, സമകാലീക മലയാളം തുടങ്ങിയ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ‌ ആയിരക്കണക്കിനു രേഖാചിത്രങ്ങൾ‌‌ വരച്ചു. നമ്പൂതിരിച്ചിത്രങ്ങൾ എന്ന ശൈലി തന്നെ പ്രശസ്തമായി. പ്രശസ്ത നിരൂപകനായിരുന്ന എം.കൃഷ്ണൻ‌ നായർ‌ നമ്പൂതിരിച്ചിത്രം മാതിരി സുന്ദരിയായിരുന്നു എന്നു സ്ത്രീകളെ വിശേഷിപ്പിക്കുമായിരുന്നു. എം.ടിയുടെ രണ്ടാമൂഴത്തിലെ ദ്രൗപദി, വി.കെ.എൻ‌. കഥകൾ‌ക്കു വരച്ച രേഖാചിത്രങ്ങൾ എന്നിവ പ്രസിദ്ധമാണ്.[[അരവിന്ദൻ|അരവിന്ദന്റെ]] [[ഉത്തരായനം (ചലച്ചിത്രം)|ഉത്തരായനം]], [[കാഞ്ചനസീത]] എന്നീ സിനിമകളുടെ ആർട്ട് ഡയറക്ടറായിരുന്നു. കാഞ്ചനസീതയിലെ കഥാപാത്രങ്ങളുടെ വസ്ത്ര രൂപകൽപ്പന ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. സഹധർമ്മിണി മൃണാളിനി. മക്കൾ പരമേശ്വരൻ, വാസുദേവൻ == മരണം == നമ്പൂതിരി 2023 ജൂലൈ 7-ന് 97-ആം വയസ്സിൽ അന്തരിച്ചു.<ref>{{cite news|title=Artist Namboothiri, doyen of line sketches, passes away|url=https://www.onmanorama.com/news/kerala/2023/07/06/artist-namboothiri-dies.html|access-date=6 July 2023|publisher=On Manorama|date=7 July 2023}}</ref> {{commonscat|K. M. Vasudevan Namboothiri}} == അവലംബം == <references /> {{Painters from Kerala}} {{അപൂർണ്ണ ജീവചരിത്രം}} [[വർഗ്ഗം:1925-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച ദിവസം അറിയാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] {{DEFAULTSORT:നമ്പൂതിരി, ആർട്ടിസ്റ്റ്}} [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യൻ ചിത്രകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:2023-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജൂലൈ 7-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ആയില്യം നക്ഷത്രജാതർ]] [[വർഗ്ഗം:ഓഗസ്റ്റ് 19-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:2023-ൽ മരിച്ചവർ]] fx9u75p5tks65gl3hmwcykl1x1k1xo2 4 7566 4140401 3944923 2024-11-29T05:22:18Z Irshadpp 10433 4140401 wikitext text/x-wiki {{Featured content/Info}} {| class="messagebox standard-talk" style="border: 1px solid #B3B300; background-color:#FFFFBF;" |align="left" | വിക്കിപീഡിയയിലെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനങ്ങളുടെ ഗണത്തിലേക്ക് ഒരു ലേഖനത്തെ ഉയർത്താനുള്ള വേദിയാണിത്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനത്തിനുള്ള നിബന്ധനകൾ പാലിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങളാകണം ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത്. ലേഖനം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുവാനായി ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:സംശോധനാ യജ്ഞം|സംശോധനാ യജ്ഞത്തിൽ]] അവതരിപ്പിച്ച് അഭിപ്രായമാരായുന്നതു നല്ലതാണ്. സംശോധക സേനാംഗങ്ങൾ ലേഖനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയശേഷം ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുകയാകും ഉചിതം. ലേഖനത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നയാൾ അതിനെ പ്രസ്തുത ഗണത്തിലേക്കുയർത്താനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ സാകൂതം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ലേഖനത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ വിക്കിപീഡിയ പ്രവർത്തകർ അഭിപ്രായ ഐക്യത്തിലെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നാമനിർദ്ദേശത്തിനുതാഴെ അനുകൂലിച്ചും പ്രതികൂലിച്ചുമുള്ള വാദങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക. ലേഖനത്തെ അനുകൂലിച്ചോ പ്രതികൂലമായോ വോട്ടു രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വോട്ടെടുപ്പ് നയം|വോട്ടെടുപ്പ് നയം]] ശ്രദ്ധിക്കുക. {{നിലവറ}} ==നടപടിക്രമം== #[[വിക്കിപീഡിയ:തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനം (മാനദണ്ഡങ്ങൾ)|മികച്ച ലേഖനമാകാനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ]] പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനം അവ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. #നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ സംവാദ താളിൽ <code><nowiki>{{FAC}}</nowiki></code> എന്ന ഫലകം ചേർക്കുക. #ഈ ഖണ്ഡികക്കു തൊട്ടു താഴെയുള്ള (നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാ‍യിക്കുന്ന താളിൽ‍) "ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക" എന്ന തലക്കെട്ടിന്റെ തിരുത്തുക എന്ന കണ്ണിയിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് ഏറ്റവും താഴെയായി '''<code><nowiki> ===[[നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനം]]=== </nowiki></code>''' എന്ന് ചേർക്കുക. ('''നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനം''' എന്ന ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ തലക്കെട്ടു ആണ് ചേർക്കേണ്ടത്.) #അതിനു താഴെ ഈ ലേഖനത്തെ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുവാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എഴുതുക. ലേഖനം എഴുതുന്നതിൽ നിങ്ങളും പങ്കാളിയായിരുന്നെങ്കിൽ അതും സൂചിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഒപ്പു'''<nowiki>~~~~</nowiki>''' വയ്ക്കുക. താൾ സേവ് ചെയ്യുക. |} == ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക == ===[[സിഗ്നൽ (സോഫ്റ്റ്‍വെയർ)]]=== സിഗ്നൽ ഫൗണ്ടേഷനും സിഗ്നൽ മെസഞ്ചറും വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ക്രോസ്-പ്ലാറ്റ്ഫോം എൻ‌ക്രിപ്ഷൻ ഉള്ള സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന സേവനമാണ് സിഗ്നൽ. നാമനിർദ്ദേശത്തിനായിസമർപ്പിക്കുന്നു. --[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 14:48, 11 ജനുവരി 2021 (UTC) <!-- വോട്ട് ചെയ്യേണ്ട വിധം:: ഇതിനു താഴെ {{അനുകൂലം}}, {{പ്രതികൂലം}}, {{നിഷ്പക്ഷം}} എന്നിവയിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്ന് ചേർക്കുക. പ്രതികൂലമോ,നിഷ്പക്ഷമോ ആണെങ്കിൽ അതിനുള്ള കാരണം കൂടി നൽകുക. ശേഷം നാലു ടിൽഡെ (~) ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർത്ത് ഒപ്പു വെക്കുക. ഉദാ: {{പ്രതികൂലം}} വ്യക്തതയില്ല --~~~~ ലേഖനം ഇതിനകം തന്നെ തെരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നെ വോട്ട് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വോട്ട് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് താങ്കൾ വോട്ടു ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡം പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക. --> <!-- ഇതിനു താഴെ അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്തുക --> {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:45, 27 ജൂൺ 2021 (UTC) {{ശരി}} തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കി-- [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 15:44, 22 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) <!-- ഇതിനു മുകളിൽ അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്തുക --> {{-}} ---- ===[[നിക്കോള ടെസ്‌ല]]=== പ്രധാനമായും [[പ്രത്യാവർത്തിധാര വൈദ്യുതി]] ഇന്ന് നാം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു കാരണക്കാരനായ വൈദ്യുതമേഖലയിൽ നിരവധി സംഭാവനകൾ നൽകുകയും ചെയ്ത ശാസ്ത്രകാരനായ ടെസ്‌ലയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Vinayaraj|Vinayaraj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vinayaraj|സംവാദം]]) 02:30, 10 ഏപ്രിൽ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:46, 27 ജൂൺ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 16:58, 26 ജൂലൈ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 03:25, 24 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) {{ശരി}} തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കി-- [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 16:38, 5 മേയ് 2022 (UTC) ---- ===[[അഭയ് ബാങ്ങും റാണി ഭാങ്ങും]]=== സാമൂഹിക പ്രവർത്തകരും ഗവേഷകരും മഹാരാഷ്ട്രയിലെ ഗാഡ്ചിരോളിയിൽ സാമൂഹികാരോഗ്യമേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുമായ ഇന്ത്യൻ ദമ്പതിമാരാണ് അഭയ് ബാങ്ങും റാണി ഭാങ്ങും. ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ദരിദ്രരായ ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ അവർ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുകയും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദാരിദ്ര്യബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലൊന്നിൽ ശിശുമരണ നിരക്ക് ഗണ്യമായി കുറച്ച ഒരു പരിപാടിയുടെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുകയും ചെയ്തു. നവജാത ശിശുക്കളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ സമീപനത്തിന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) യുണിസെഫും അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Vinayaraj|Vinayaraj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vinayaraj|സംവാദം]]) 11:53, 20 മേയ് 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:17, 29 ജൂൺ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 16:55, 26 ജൂലൈ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 03:26, 24 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) :{{അഭിപ്രായം}}:- ലേഖനത്തിന്റെ ശൈലിയും ഘടനയും വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.--[[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 14:16, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) ---- ===[[വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കൽ]]=== വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കലിനെപ്പറ്റി സമഗ്രമായി എഴുതിയ ലേഖനം. തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Vinayaraj|Vinayaraj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vinayaraj|സംവാദം]]) 11:55, 20 മേയ് 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:19, 29 ജൂൺ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 03:30, 24 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) :{{അഭിപ്രായം}}:- ലേഖനത്തിൽ യാന്ത്രികമായി വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ട നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാവരും ഒന്ന് പരിശോധിച്ച് തിരുത്തൽ നടത്തിയാൽ നന്നായിരുന്നു.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 06:49, 24 മേയ് 2022 (UTC) :ശരിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:10, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:12, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Ajeeshkumar4u|Ajeeshkumar4u]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ajeeshkumar4u|സംവാദം]]) 10:39, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) :::ലേഖനത്തിലെ നിരവധി പരഗ്രഫുകൾക്കും അതുപോലെ സെക്ഷൻസും അവലംബമില്ലാത്ത നിലയിലാണ്. [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 08:55, 17 ജൂൺ 2023 (UTC) ---- {{-}} ===[[അരിയാന സയീദ്]]=== മനുഷ്യാവകാശങ്ങൾ ലംഘിക്കപ്പെടുകയും സ്ത്രീശബ്ദങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യപ്പെടുന്ന അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ നിലവിലെ ഭീതിദമായ അവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീശബ്ദങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവരേണ്ടത് അനിവാര്യമായിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തെ തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ വേണ്ടി നാമനിർദ്ദേശത്തിനായി സമർപ്പിക്കുന്നു.-[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 04:43, 22 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) :{{അഭിപ്രായം}} ലേഖനത്തിന്റെ ക്വാളിറ്റി വെച്ച് തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു ലേഖനമായി തോന്നുന്നില്ല.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 06:51, 24 മേയ് 2022 (UTC) ---- {{-}} ===[[വിനോദസഞ്ചാരം]]=== വിനോദസഞ്ചാരത്തിൻ്റെ നിർവചനങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും റാങ്കിംഗുകളും, ചരിത്രം, തരങ്ങൾ, ആഘാതം, വളർച്ച എന്നിവ പ്രതിപാദിക്കുന്ന വിനോദസഞ്ചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്ര ലേഖനം തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Ajeeshkumar4u|Ajeeshkumar4u]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ajeeshkumar4u|സംവാദം]]) 06:03, 5 ഏപ്രിൽ 2022 (UTC) {{അനുകൂലം}}----[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 16:50, 10 ഏപ്രിൽ 2022 (UTC) {{അനുകൂലം}}----[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 18:23, 26 ഏപ്രിൽ 2022 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 13:41, 23 മേയ് 2022 (UTC) :ലേഖനത്തിലെ നിരവധി പരഗ്രഫുകൾക്കും അതുപോലെ സെക്ഷൻസും അവലംബമില്ലാത്ത നിലയിലാണ് [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 09:01, 17 ജൂൺ 2023 (UTC) {{NeedsDiscussion}} {{ndash}} പ്രസ്തുത ലേഖനത്തിൽ ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങളുടെ ലിപ്യന്തരണ-പ്രയോഗങ്ങൾ വളരെയധികം കാണുന്നു, ഉള്ളടക്കത്താൽ '''നല്ല ലേഖനം''' എന്നു കണക്കാക്കാമെങ്കിലും മേൽപറഞ്ഞ കാരണത്താൽ '''രണ്ടാം തരം''' ലേഖനമായും കാണാവുന്നതാണ്. : {{Suggestion}} - അപൂർണ്ണ ലേഖനങ്ങൾ‎, തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനങ്ങൾ‎ എന്നിവ പോലെ മറ്റുള്ളവയായ :* ഗുണമേന്മ വിലയിരുത്തപ്പെടാത്ത ലേഖനങ്ങൾ :* തുടക്ക ലേഖനങ്ങൾ :* മൂന്നാം തരം ലേഖനങ്ങൾ‎ :* രണ്ടാം തരം ലേഖനങ്ങൾ :* നല്ല ലേഖനങ്ങൾ‎ :* സമ്പൂർണ്ണ ലേഖനങ്ങൾ എന്നീ വർഗ്ഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച്, യോഗ്യമായ താളുകളെ വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നതാണുത്തമം. {{ndash}} <span style="color:#5cbe49">(<span style="color:#37279a;font-size:11px">[[ഉപയോക്താവ്:ഹരിത്|ഹരിത്]]</span><span style="color:#FE279a;font-size:13px"> &middot; </span><span style="color:#37279a;font-size:9px">[[User talk:ഹരിത്|സംവാദം]]</span>)</span> 15:12, 24 മേയ് 2022 (UTC) ---- ===[[കോട്ടയത്തെ മാർ ഗബ്രിയേൽ]]=== പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ കേരളത്തിലെ മാർത്തോമാ നസ്രാണികളുടെ ഇടയിൽ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഒരു പൗരസ്ത്യ സുറിയാനി മെത്രാപ്പോലീത്തയായിരുന്നു മാർ ഗബ്രിയേൽ. തെക്കുംകൂർ രാജ്യത്തെ കോട്ടയത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്ഥാനം ചെറുതല്ലാത്തതാണ്.[[ഉപയോക്താവ്:Logosx127|Logosx127]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Logosx127|സംവാദം]]) 05:02, 20 ഫെബ്രുവരി 2023 (UTC) :ലേഖനം സന്തുലിത വീക്ഷണത്തോടെ എഴുതപ്പെട്ടതല്ല. ഉള്ളടക്കത്തിലെ ശൈലി, സ്വതന്ത്ര അവലംബങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ലേഖനമാക്കാൻ യോഗ്യതയില്ലെന്ന് കരുതുന്നു.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 08:26, 29 ഏപ്രിൽ 2023 (UTC) ---- {{-}} ===[[മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് സംഭവം]]=== ഈ ലേഖനം തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടേണ്ട ലേഖനമായി കാണുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:Martinkottayam|Martinkottayam]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Martinkottayam|സംവാദം]]) 05:09, 17 ജൂലൈ 2023 (UTC) ===[[കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ]]=== കരൾ മാറ്റിവെക്കലിനെ കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രലേഖനം. താൾ വിവർത്തനത്തിൽ പങ്കാളിയായിരുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:22, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ir6c2q5bzd41gjc6ubg2wcnsm7foytg 4140427 4140401 2024-11-29T08:10:15Z Irshadpp 10433 /* മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് സംഭവം */ മറുപടി 4140427 wikitext text/x-wiki {{Featured content/Info}} {| class="messagebox standard-talk" style="border: 1px solid #B3B300; background-color:#FFFFBF;" |align="left" | വിക്കിപീഡിയയിലെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനങ്ങളുടെ ഗണത്തിലേക്ക് ഒരു ലേഖനത്തെ ഉയർത്താനുള്ള വേദിയാണിത്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനത്തിനുള്ള നിബന്ധനകൾ പാലിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങളാകണം ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത്. ലേഖനം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുവാനായി ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:സംശോധനാ യജ്ഞം|സംശോധനാ യജ്ഞത്തിൽ]] അവതരിപ്പിച്ച് അഭിപ്രായമാരായുന്നതു നല്ലതാണ്. സംശോധക സേനാംഗങ്ങൾ ലേഖനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയശേഷം ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുകയാകും ഉചിതം. ലേഖനത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നയാൾ അതിനെ പ്രസ്തുത ഗണത്തിലേക്കുയർത്താനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ സാകൂതം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. ഇവിടെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ലേഖനത്തെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ വിക്കിപീഡിയ പ്രവർത്തകർ അഭിപ്രായ ഐക്യത്തിലെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നാമനിർദ്ദേശത്തിനുതാഴെ അനുകൂലിച്ചും പ്രതികൂലിച്ചുമുള്ള വാദങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക. ലേഖനത്തെ അനുകൂലിച്ചോ പ്രതികൂലമായോ വോട്ടു രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വോട്ടെടുപ്പ് നയം|വോട്ടെടുപ്പ് നയം]] ശ്രദ്ധിക്കുക. {{നിലവറ}} ==നടപടിക്രമം== #[[വിക്കിപീഡിയ:തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനം (മാനദണ്ഡങ്ങൾ)|മികച്ച ലേഖനമാകാനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ]] പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനം അവ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. #നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ സംവാദ താളിൽ <code><nowiki>{{FAC}}</nowiki></code> എന്ന ഫലകം ചേർക്കുക. #ഈ ഖണ്ഡികക്കു തൊട്ടു താഴെയുള്ള (നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാ‍യിക്കുന്ന താളിൽ‍) "ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക" എന്ന തലക്കെട്ടിന്റെ തിരുത്തുക എന്ന കണ്ണിയിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് ഏറ്റവും താഴെയായി '''<code><nowiki> ===[[നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനം]]=== </nowiki></code>''' എന്ന് ചേർക്കുക. ('''നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനം''' എന്ന ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ തലക്കെട്ടു ആണ് ചേർക്കേണ്ടത്.) #അതിനു താഴെ ഈ ലേഖനത്തെ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുവാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എഴുതുക. ലേഖനം എഴുതുന്നതിൽ നിങ്ങളും പങ്കാളിയായിരുന്നെങ്കിൽ അതും സൂചിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഒപ്പു'''<nowiki>~~~~</nowiki>''' വയ്ക്കുക. താൾ സേവ് ചെയ്യുക. |} == ലേഖനങ്ങളുടെ പട്ടിക == ===[[സിഗ്നൽ (സോഫ്റ്റ്‍വെയർ)]]=== സിഗ്നൽ ഫൗണ്ടേഷനും സിഗ്നൽ മെസഞ്ചറും വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ക്രോസ്-പ്ലാറ്റ്ഫോം എൻ‌ക്രിപ്ഷൻ ഉള്ള സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന സേവനമാണ് സിഗ്നൽ. നാമനിർദ്ദേശത്തിനായിസമർപ്പിക്കുന്നു. --[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 14:48, 11 ജനുവരി 2021 (UTC) <!-- വോട്ട് ചെയ്യേണ്ട വിധം:: ഇതിനു താഴെ {{അനുകൂലം}}, {{പ്രതികൂലം}}, {{നിഷ്പക്ഷം}} എന്നിവയിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്ന് ചേർക്കുക. പ്രതികൂലമോ,നിഷ്പക്ഷമോ ആണെങ്കിൽ അതിനുള്ള കാരണം കൂടി നൽകുക. ശേഷം നാലു ടിൽഡെ (~) ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർത്ത് ഒപ്പു വെക്കുക. ഉദാ: {{പ്രതികൂലം}} വ്യക്തതയില്ല --~~~~ ലേഖനം ഇതിനകം തന്നെ തെരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നെ വോട്ട് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വോട്ട് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് താങ്കൾ വോട്ടു ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡം പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക. --> <!-- ഇതിനു താഴെ അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്തുക --> {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:45, 27 ജൂൺ 2021 (UTC) {{ശരി}} തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കി-- [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 15:44, 22 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) <!-- ഇതിനു മുകളിൽ അഭിപ്രായം രേഖപ്പെടുത്തുക --> {{-}} ---- ===[[നിക്കോള ടെസ്‌ല]]=== പ്രധാനമായും [[പ്രത്യാവർത്തിധാര വൈദ്യുതി]] ഇന്ന് നാം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു കാരണക്കാരനായ വൈദ്യുതമേഖലയിൽ നിരവധി സംഭാവനകൾ നൽകുകയും ചെയ്ത ശാസ്ത്രകാരനായ ടെസ്‌ലയെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Vinayaraj|Vinayaraj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vinayaraj|സംവാദം]]) 02:30, 10 ഏപ്രിൽ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:46, 27 ജൂൺ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 16:58, 26 ജൂലൈ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 03:25, 24 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) {{ശരി}} തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കി-- [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 16:38, 5 മേയ് 2022 (UTC) ---- ===[[അഭയ് ബാങ്ങും റാണി ഭാങ്ങും]]=== സാമൂഹിക പ്രവർത്തകരും ഗവേഷകരും മഹാരാഷ്ട്രയിലെ ഗാഡ്ചിരോളിയിൽ സാമൂഹികാരോഗ്യമേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുമായ ഇന്ത്യൻ ദമ്പതിമാരാണ് അഭയ് ബാങ്ങും റാണി ഭാങ്ങും. ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ദരിദ്രരായ ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ അവർ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുകയും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദാരിദ്ര്യബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലൊന്നിൽ ശിശുമരണ നിരക്ക് ഗണ്യമായി കുറച്ച ഒരു പരിപാടിയുടെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുകയും ചെയ്തു. നവജാത ശിശുക്കളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ സമീപനത്തിന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) യുണിസെഫും അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Vinayaraj|Vinayaraj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vinayaraj|സംവാദം]]) 11:53, 20 മേയ് 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:17, 29 ജൂൺ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 16:55, 26 ജൂലൈ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 03:26, 24 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) :{{അഭിപ്രായം}}:- ലേഖനത്തിന്റെ ശൈലിയും ഘടനയും വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.--[[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 14:16, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) ---- ===[[വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കൽ]]=== വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കലിനെപ്പറ്റി സമഗ്രമായി എഴുതിയ ലേഖനം. തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Vinayaraj|Vinayaraj]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vinayaraj|സംവാദം]]) 11:55, 20 മേയ് 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 14:19, 29 ജൂൺ 2021 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 03:30, 24 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) :{{അഭിപ്രായം}}:- ലേഖനത്തിൽ യാന്ത്രികമായി വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ട നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാവരും ഒന്ന് പരിശോധിച്ച് തിരുത്തൽ നടത്തിയാൽ നന്നായിരുന്നു.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 06:49, 24 മേയ് 2022 (UTC) :ശരിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:10, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:12, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Ajeeshkumar4u|Ajeeshkumar4u]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ajeeshkumar4u|സംവാദം]]) 10:39, 2 ജൂൺ 2023 (UTC) :::ലേഖനത്തിലെ നിരവധി പരഗ്രഫുകൾക്കും അതുപോലെ സെക്ഷൻസും അവലംബമില്ലാത്ത നിലയിലാണ്. [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 08:55, 17 ജൂൺ 2023 (UTC) ---- {{-}} ===[[അരിയാന സയീദ്]]=== മനുഷ്യാവകാശങ്ങൾ ലംഘിക്കപ്പെടുകയും സ്ത്രീശബ്ദങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യപ്പെടുന്ന അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ നിലവിലെ ഭീതിദമായ അവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീശബ്ദങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവരേണ്ടത് അനിവാര്യമായിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തെ തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ വേണ്ടി നാമനിർദ്ദേശത്തിനായി സമർപ്പിക്കുന്നു.-[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 04:43, 22 ഫെബ്രുവരി 2022 (UTC) :{{അഭിപ്രായം}} ലേഖനത്തിന്റെ ക്വാളിറ്റി വെച്ച് തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു ലേഖനമായി തോന്നുന്നില്ല.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 06:51, 24 മേയ് 2022 (UTC) ---- {{-}} ===[[വിനോദസഞ്ചാരം]]=== വിനോദസഞ്ചാരത്തിൻ്റെ നിർവചനങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും റാങ്കിംഗുകളും, ചരിത്രം, തരങ്ങൾ, ആഘാതം, വളർച്ച എന്നിവ പ്രതിപാദിക്കുന്ന വിനോദസഞ്ചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്ര ലേഖനം തെരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനമാക്കാൻ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Ajeeshkumar4u|Ajeeshkumar4u]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ajeeshkumar4u|സംവാദം]]) 06:03, 5 ഏപ്രിൽ 2022 (UTC) {{അനുകൂലം}}----[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 16:50, 10 ഏപ്രിൽ 2022 (UTC) {{അനുകൂലം}}----[[ഉപയോക്താവ്:Malikaveedu|Malikaveedu]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Malikaveedu|സംവാദം]]) 18:23, 26 ഏപ്രിൽ 2022 (UTC) {{അനുകൂലം}}--[[ഉപയോക്താവ്:Adarshjchandran|Adarshjchandran]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adarshjchandran|സംവാദം]]) 13:41, 23 മേയ് 2022 (UTC) :ലേഖനത്തിലെ നിരവധി പരഗ്രഫുകൾക്കും അതുപോലെ സെക്ഷൻസും അവലംബമില്ലാത്ത നിലയിലാണ് [[ഉപയോക്താവ്:TheWikiholic|TheWikiholic]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheWikiholic|സംവാദം]]) 09:01, 17 ജൂൺ 2023 (UTC) {{NeedsDiscussion}} {{ndash}} പ്രസ്തുത ലേഖനത്തിൽ ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങളുടെ ലിപ്യന്തരണ-പ്രയോഗങ്ങൾ വളരെയധികം കാണുന്നു, ഉള്ളടക്കത്താൽ '''നല്ല ലേഖനം''' എന്നു കണക്കാക്കാമെങ്കിലും മേൽപറഞ്ഞ കാരണത്താൽ '''രണ്ടാം തരം''' ലേഖനമായും കാണാവുന്നതാണ്. : {{Suggestion}} - അപൂർണ്ണ ലേഖനങ്ങൾ‎, തിരഞ്ഞെടുത്ത ലേഖനങ്ങൾ‎ എന്നിവ പോലെ മറ്റുള്ളവയായ :* ഗുണമേന്മ വിലയിരുത്തപ്പെടാത്ത ലേഖനങ്ങൾ :* തുടക്ക ലേഖനങ്ങൾ :* മൂന്നാം തരം ലേഖനങ്ങൾ‎ :* രണ്ടാം തരം ലേഖനങ്ങൾ :* നല്ല ലേഖനങ്ങൾ‎ :* സമ്പൂർണ്ണ ലേഖനങ്ങൾ എന്നീ വർഗ്ഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച്, യോഗ്യമായ താളുകളെ വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നതാണുത്തമം. {{ndash}} <span style="color:#5cbe49">(<span style="color:#37279a;font-size:11px">[[ഉപയോക്താവ്:ഹരിത്|ഹരിത്]]</span><span style="color:#FE279a;font-size:13px"> &middot; </span><span style="color:#37279a;font-size:9px">[[User talk:ഹരിത്|സംവാദം]]</span>)</span> 15:12, 24 മേയ് 2022 (UTC) ---- ===[[കോട്ടയത്തെ മാർ ഗബ്രിയേൽ]]=== പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ കേരളത്തിലെ മാർത്തോമാ നസ്രാണികളുടെ ഇടയിൽ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഒരു പൗരസ്ത്യ സുറിയാനി മെത്രാപ്പോലീത്തയായിരുന്നു മാർ ഗബ്രിയേൽ. തെക്കുംകൂർ രാജ്യത്തെ കോട്ടയത്തിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്ഥാനം ചെറുതല്ലാത്തതാണ്.[[ഉപയോക്താവ്:Logosx127|Logosx127]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Logosx127|സംവാദം]]) 05:02, 20 ഫെബ്രുവരി 2023 (UTC) :ലേഖനം സന്തുലിത വീക്ഷണത്തോടെ എഴുതപ്പെട്ടതല്ല. ഉള്ളടക്കത്തിലെ ശൈലി, സ്വതന്ത്ര അവലംബങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ലേഖനമാക്കാൻ യോഗ്യതയില്ലെന്ന് കരുതുന്നു.-- [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 08:26, 29 ഏപ്രിൽ 2023 (UTC) ---- {{-}} ===[[മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് സംഭവം]]=== ഈ ലേഖനം തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടേണ്ട ലേഖനമായി കാണുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:Martinkottayam|Martinkottayam]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Martinkottayam|സംവാദം]]) 05:09, 17 ജൂലൈ 2023 (UTC) :മൊത്തം പത്രവാർത്തകളിൽ നിന്നുള്ള പകർത്തിയെഴുത്തുകളാണ്. വൃത്തിയാക്കി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 08:10, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ===[[കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ]]=== കരൾ മാറ്റിവെക്കലിനെ കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രലേഖനം. താൾ വിവർത്തനത്തിൽ പങ്കാളിയായിരുന്നു.--[[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:22, 29 നവംബർ 2024 (UTC) nk94jq9ewpe6dk36am2rw1n2eq51bxb 0 7897 4140415 3803601 2024-11-29T06:37:57Z 2402:8100:246B:760B:0:0:0:1 4140415 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Kovilan}} {{Infobox Person |name = കണ്ടാണശ്ശേരി വട്ടോമ്പറമ്പിൽ വേലപ്പൻ അയ്യപ്പൻ |image = Kovilan.jpeg |imagesize = 300px |caption = കോവിലൻ |birth_date = {{Birth-date|9 July 1923|9 ജൂലൈ 1923}} |birth_place = [[കണ്ടാണശ്ശേരി]], [[ഗുരുവായൂർ]], [[മലബാർ ജില്ല]] [[മദ്രാസ്]], [[ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യ]] |death_date = {{death-date|2 June 2010|2 ജൂൺ 2010}} |death_place = [[കുന്നംകുളം]], [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല]], [[കേരളം]], [[ഇന്ത്യ]] |other_names = കോവിലൻ |known_for = ''ഏഴമെടങ്ങൾ'', ''തട്ടകം'' |occupation = [[നോവലിസ്റ്റ്]] |nationality = ഇന്ത്യൻ }} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] പ്രശസ്തനായ നോവലിസ്റ്റായിരുന്നു '''കോവിലൻ''' എന്ന [[തൂലികാ നാമം|തൂലികാനാമത്തിൽ]] അറിയപ്പെടുന്ന '''കണ്ടാണശ്ശേരി വട്ടോമ്പറമ്പിൽ വേലപ്പൻ അയ്യപ്പൻ''' ([[1923]] [[ജൂലൈ 9]] - [[2010]] [[ജൂൺ 2]]). 2006-ൽ കേരള സർക്കാറിന്റെ പരമോന്നത സാഹിത്യ ബഹുമതിയായ [[എഴുത്തച്ഛൻ പുരസ്കാരം]] മലയാള സാഹിത്യത്തിനുള്ള സമഗ്ര സംഭാവനകളെ പ്രമാണിച്ച് അദ്ദേഹത്തിനു ലഭിച്ചു. ==ജീവിതരേഖ== [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല|തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിലുള്ള]] [[ഗുരുവായൂർ|ഗുരുവായൂരിനടുത്ത്]] [[കണ്ടാണശ്ശേരി|കണ്ടാണശ്ശേരിയിലാണ്]] [[1923]] [[ജൂലൈ 9]]-ന് (മലയാള വർഷം 1098 [[മിഥുനം]] 25) കോവിലൻ ജനിച്ചത്. വട്ടോമ്പറമ്പിൽ വേലപ്പനും കൊടക്കാട്ടിൽ കാളിയുമായിരുന്നു മാതാപിതാക്കൾ. കണ്ടാണശ്ശേരി എക്സെൽ‌സിയർ സ്കൂളിലും, നെന്മിനി ഹയർ എലമെന്ററി സ്കൂളിലും [[പാവറട്ടി]] സാഹിത്യ ദീപിക സംസ്കൃത കോളജിലും പഠിച്ചു. 1943 മുതൽ 1946 വരെ [[റോയൽ ഇന്ത്യൻ നേവി]]യിലും, 1948 മുതൽ 1968 വരെ കോർ ഒഫ് സിഗ്നൽ‌സിലും പ്രവർത്തിച്ചു. കഥകളുടെ യാഥാർത്ഥ്യവും ശക്തമാ‍യ കഥാപാത്രാവിഷ്കാരവും തുളച്ചുകയറുന്ന ഭാഷയും കോവിലന്റെ കഥകളെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നു. പട്ടാളക്കാരനായിരുന്ന കാലം വളരെ മിഴിവോടെ കൃതികളിൽ ആവിഷ്കരിച്ചു.അവയെല്ലാം തന്നെ അവിസ്മരണീയങ്ങളായി. പല പതിറ്റാണ്ടുകളായി മലയാള സാഹിത്യ, സാംസ്കാരിക മണ്ഡലങ്ങളിലെ ശക്തമായ സാന്നിദ്ധ്യമായിരുന്നു കോവിലൻ. ഏറെക്കാലമായി വാർദ്ധക്യസഹജമായ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിരുന്ന കോവിലൻ 87-ആം വയസ്സിൽ 2010 ജൂൺ 2-ന് പുലർച്ചെ 2:40-ന് [[കുന്നംകുളം|കുന്നംകുളത്തെ]] ഒരു സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയിൽ വച്ച് വെച്ച് അന്തരിച്ചു.<ref name=mat>{{Cite web |url=http://www.mathrubhumi.com/story.php?id=103969 |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2010-06-02 |archive-date=2010-06-05 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100605180324/http://www.mathrubhumi.com/story.php?id=103969 |url-status=dead }}</ref> മൃതദേഹം പൂർണ ഔദ്യോഗിക ബഹുമതികളോടെ കണ്ടാണശ്ശേരിയിലെ വീട്ടുവളപ്പിൽ സംസ്കരിച്ചു. കോവിലന്റെ ഭാര്യ ശാരദ നേരത്തേ മരിച്ചിരുന്നു. രണ്ട് പെണ്മക്കളും ഒരു മകനുമടക്കം മൂന്ന് മക്കളുണ്ട്. == കൃതികൾ == * [[തോറ്റങ്ങൾ]] * [[ശകുനം]] * ഏ മൈനസ് ബി * ഏഴമെടങ്ങൾ * താഴ്വരകൾ * ഭരതൻ * ഹിമാലയം * തേർവാഴ്ചകൾ * ഒരു കഷ്ണം അസ്ഥി * ഈ ജീവിതം അനാഥമാണ് * സുജാത * ഒരിക്കൽ മനുഷ്യനായിരുന്നു * തിരഞ്ഞെടുത്ത കഥകൾ * പിത്തം * തകർന്ന ഹൃദയങ്ങൾ * ആദ്യത്തെ കഥകൾ * ബോർഡ്‌ഔട്ട് * കോവിലന്റെ കഥകൾ * കോവിലന്റെ ലേഖനങ്ങൾ * ആത്മഭാവങ്ങൾ * [[തട്ടകം (നോവൽ)|തട്ടകം]] * നാമൊരു ക്രിമിനൽ സമൂഹം * ചെട്ടിപ്പൂക്കൾ == പുരസ്കാരങ്ങൾ == *കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം (1972): തോറ്റങ്ങൾ എന്ന നോവലിനു് *കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം (1977): ശകുനം (കഥാസമാഹാ‍രം)<ref name="KSA">{{cite web |title=കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരങ്ങൾ |url=http://www.keralasahityaakademi.org/pdf/Award%20Pages.pdf |accessdate=27 മാർച്ച് 2020}}</ref> *മുട്ടത്തു വർക്കി പുരസ്കാരം (1995) *ബഷീർ പുരസ്കാരം (ഖത്തറിലെ പ്രവാസി എന്ന സംഘടന ഏർപ്പെടുത്തിയത്), (1995) *എ.പി. കുളക്കാട് പുരസ്കാരം (1997): തട്ടകം (നോവൽ) *കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി ഫെല്ലോഷിപ് (1997) *കേരള സാഹിത്യ പരിഷത്ത് അവാർഡ് (1998): തട്ടകം (നോവൽ) *സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം (1998): തട്ടകം (നോവൽ) *എൻ.വി. പുരസ്കാരം (1999): തട്ടകം (നോവൽ) *വയലാർ പുരസ്കാരം (1999): തട്ടകം (നോവൽ) *എഴുത്തച്ഛൻ പുരസ്കാരം (2006) *ഖത്തർ ‘പ്രവാസി’യുടെ ബഷീർ പുരസ്കാരം *മാതൃഭൂമി സാഹിത്യ പുരസ്കാരം (2009) == അവലംബം == {{reflist}} == പുറത്തുനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ == * [http://www.kaumudi.com/news/103106/x_headlines.stm കൗമുദി വാർത്ത] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20061031212116/http://www.kaumudi.com/news/103106/x_headlines.stm |date=2006-10-31 }} * [http://www.chintha.com/links/weblink/23 ചിന്ത മാസികയിൽ വന്ന ലേഖനം] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070707095227/http://www.chintha.com/links/weblink/23 |date=2007-07-07 }} {{എഴുത്തച്ഛൻ പുരസ്കാരം നേടിയ സാഹിത്യകാരന്മാർ}} {{കേന്ദ്ര സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്‌കാരം - മലയാളം}} [[വർഗ്ഗം:1923-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം: 2010-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജൂലൈ 9-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജൂൺ 2-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നോവലിനുള്ള കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:വയലാർ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളം നോവലെഴുത്തുകാർ]] [[വർഗ്ഗം:മുട്ടത്തു വർക്കി പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ചെറുകഥക്കുള്ള കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:കേന്ദ്ര സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] 0zxose2b3obnxotlaenbt8osc8w445a 0 11111 4140471 4108115 2024-11-29T11:28:23Z 45.249.170.40 4140471 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Kattappana}} {{ToDisambig|വാക്ക്=കട്ടപ്പന}} {{Infobox settlement | name = കട്ടപ്പന | settlement_type = നഗരസഭ | image_skyline = Distant view of Kattappana town.jpg | image_caption = കട്ടപ്പന നഗരത്തിന്റെ ഒരു വിദൂര ദൃശ്യം | pushpin_map = India Kerala | pushpin_map_caption = കേരളത്തിലെ സ്ഥാനം | subdivision_type = [[രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക|രാജ്യം]] | subdivision_name = {{flag|ഇന്ത്യ}} | subdivision_type1 = [[ഇന്ത്യയിലെ സംസ്ഥാനങ്ങളും കേന്ദ്രഭരണപ്രദേശങ്ങളും|സംസ്ഥാനം]] | subdivision_type2 = [[ഇന്ത്യയിലെ ജില്ലകളുടെ പട്ടിക|ജില്ല]] | subdivision_name1 = [[കേരളം]] | subdivision_name2 = [[ഇടുക്കി ജില്ല|ഇടുക്കി]] | subdivision_name3 = [[ഇടുക്കി താലൂക്ക്|ഇടുക്കി]] | subdivision_type3 = [[താലൂക്ക്]] | population_total = 60785 | elevation_m = 810 | timezone1 = [[ഔദ്യോഗിക ഇന്ത്യൻ സമയം]] | utc_offset = +5:30 | postal_code_type = [[പിൻകോഡ്]] | postal_code = {{plain list| * 685508 * 685515 }} | website = [https://www.kattappanamunicipality.in ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ്] | registration_plate = {{plain list| * KL-06 (ഇടുക്കി) * KL-69 (ഉടുമ്പൻചോല) }} | area_code = 04868 | area_code_type = ടെലിഫോൺ കോഡ് | demographics_type2 = ഭാഷകൾ | demographics2_title1 = ഔദ്യോഗികം | demographics2_info1 = [[മലയാളം]], [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ഇംഗ്ലീഷ്]] | demographics2_title2 = | demographics2_info2 = മലയാളം, [[തമിഴ്]] | blank_name_sec1 = [[ലോക്‌സഭാമണ്ഡലങ്ങളുടെ പട്ടിക|ലോക്സഭാ മണ്ഡലം]] | blank_info_sec1 = [[ഇടുക്കി ലോക്സഭാമണ്ഡലം|ഇടുക്കി]] | blank1_name_sec1 = [[കേരളത്തിലെ നിയമസഭാമണ്ഡലങ്ങളുടെ പട്ടിക|നിയമസഭാ മണ്ഡലം]] | blank1_info_sec1 = [[ഇടുക്കി നിയമസഭാമണ്ഡലം|ഇടുക്കി]] | coordinates = {{coord|09|45|15|N|77|06|57|E|region:IN-KL|display=inline}} | population_density_km2 = auto | population_as_of = 2011 | area_total_km2 = 61.32 | blank_name_sec2 = [[സ്ത്രീപുരുഷാനുപാതം]] | blank_info_sec2 = | image_map = {{Infobox mapframe|coord={{coord|09|45|15|N|77|06|57|E}}}} }} [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[ഇടുക്കി ജില്ല|ഇടുക്കി ജില്ലയിലെ]] [[ഇടുക്കി താലൂക്ക്|ഇടുക്കി താലൂക്കിലെ]] ഒരു പ്രധാന പട്ടണമാണ് '''കട്ടപ്പന'''. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം {{Cvt|900|metre|feet}} ഉയരത്തിലാണ് കട്ടപ്പന സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഹൈറേഞ്ച് മേഖലയിലെ പ്രധാന വ്യാപാര വാണിജ്യ കേന്ദ്രമായ കട്ടപ്പന [[തൊടുപുഴ|തൊടുപുഴക്ക്]] ശേഷം ഇടുക്കി ജില്ലയിൽ നഗരസഭാ പദവി ലഭിച്ച രണ്ടാമത്തെ പട്ടണമാണ്. == സമ്പദ് വ്യവസ്ഥ == കട്ടപ്പനയുടെ സമ്പദ് വ്യവസ്ഥ പ്രധാനമായും [[കുരുമുളക്]] ,[[ഏലം]], [[കാപ്പി]], [[കൊക്കോ]] മുതലായ കൃഷിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 80-കളുടെ മദ്ധ്യത്തിൽ കുരുമുളക് ,ഏലം വില വളരെ കൂടിയതിനാൽ കട്ടപ്പനയിൽ മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്ത വിധം കെട്ടിട നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. ഇന്ന് ഈ നഗരം വളരെ ജനസാന്ദ്രമാണ്. [[1964]] ൽ ആണ് കട്ടപ്പന ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് രൂപം കൊള്ളുന്നത്. ഇതുവരെ ഈ പ്രദേശം ഉപ്പുതറ ഗ്രാമ പഞ്ചായത്തിൻറെ അധികാര പരിധിക്കുള്ളിലായിരുന്നു. പുല്ലുമേഞ്ഞ കുടിലുകളും ഏലക്കാ, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയവ സൂക്ഷിക്കുന്ന പുരകളും മാത്രമുണ്ടായിരുന്ന പ്രദേശത്തു നിന്നും രൂപം കൊണ്ട് മലഞ്ചരക്കു വ്യാപാരത്തിന്റെ തലസ്ഥാനം എന്നു വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന തരത്തിൽ വാണിജ്യപരമായി വളർന്ന് 22 വാർഡുകളുള്ള നാഗരിക സ്വഭാവമുള്ള പ്രത്യേക ഗ്രേഡ് ഗ്രാമ പഞ്ചായത്തായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സർക്കാരിൻറെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആസൂത്രണ ധനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സംസ്ഥാനത്തെ എണ്ണപ്പെട്ട നഗരസഭകളിൽ ഒന്നാണ് കട്ടപ്പന. നാണ്യവിളകളുടെ വിലയെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഇന്നും കട്ടപ്പനയുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി നിലനിൽക്കുന്നത്.<ref>{{Cite web |url=http://www.manoramaonline.com/cgi-bin/MMOnline.dll/portal/ep/posting/personalArticleNew.jsp?contentId=8201475&catOID=-1073860621&BV_ID=@@@ |title=മനോരമ ഓൺലൈൻ |access-date=2011-05-28 |archive-date=2011-09-06 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110906122943/http://www.manoramaonline.com/cgi-bin/MMOnline.dll/portal/ep/posting/personalArticleNew.jsp?contentId=8201475&catOID=-1073860621&BV_ID=@@@ |url-status=dead }}</ref>. അടുത്തകാലംവരെ കൃഷിയെമാത്രം ഉപജിവനത്തിന് ആശ്രയിക്കുന്നവരായിരുന്നു കൂടുതൽ ജനങ്ങളും ഈ സ്ഥിതിക്ക് മാറ്റം കണ്ടു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വ്യാപാര, സേവനമേഖലകളിലേക്കുംകൂടി ഒട്ടേറെപ്പേർ മാറി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. == ചരിത്രം == ആയിരത്തി തൊള്ളായിരത്തി നാല്പ്പതുകൾ വരെ കട്ടപ്പന ആദിവാസി മേഖലയായിരുന്നു. മന്നാൻ, ഊരാളി ഗോത്രങ്ങൾ അധിവസിച്ചിരുന്ന മേഖലയായിരുന്നു കട്ടപ്പന.സമതലങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടിയേറ്റം ആരംഭിച്ചതോടെ ആദിവാസികൾ ഈ മേഖലയിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞു തുടങ്ങി എന്നു മാത്രമല്ല നിലവിലിരുന്ന ആദിവാസി സംസ്കാരത്തെ ചവിട്ടി മെതിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇന്ന് സ്ഥലനാമങ്ങളിലൂടെ മാത്രം പുതിയ തലമുറ ആദിവാസി സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ചറിയുന്നു. [[1951]]ൽ ആണ് വ്യപകമായ കുടിയേറ്റം നടക്കുന്നത്.സംസ്ഥാനത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും ഉള്ള ആൾക്കാർ ഇവിടെ കുടിയേറി. പ്രതികൂലമായ കാലാവസ്ഥയും, മനുഷ്യജീവിതത്തിന് പറ്റാത്ത ചുറ്റുപാടുകളുമാണ് നിലനിൽക്കുന്നതെന്ന് കണ്ട് ആദ്യ കേരളാ സർക്കാർ കുടിയേറ്റക്കാരെ കുടിയിറക്കുവാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചുതുടങ്ങി. ശക്തമായ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടും കർഷകർ തങ്ങൾ വെട്ടിപ്പിടിച്ച മണ്ണ് വിട്ടുപോകുവാൻ തയ്യാറായില്ല. ശക്തമായ സമരങ്ങളും, സർക്കാർവിരുദ്ധ സമരങ്ങളും ഇതേതുടർന്ന് നടന്നു. ദുസ്സഹമായ കാലാവസ്ഥയോടും വന്യജീവികളോടും രോഗങ്ങളോടും പൊരുതി അവർ കാർഷിക സംസ്കൃതി രചിച്ചു.<br />കട്ടപ്പനയിലെ വലിയ ഒരു ഭാഗം ഭൂമിക്കും പട്ടയം ഇല്ല. ഇത് ഔദ്യോഗിക രേഖകൾ പ്രകാരം ഏലം റിസർ‌വ് ആണ്. കർഷകർക്ക് പട്ടയം പതിച്ചുനൽകുന്നതിനെ ചൊല്ലി കേരള സർക്കാർ കക്ഷിയായി പല കേസുകളും ഇന്നും നിലവിലുണ്ട്. [[1977]]ന് ശേഷമുള്ള കൈവശഭൂമികൾക്ക് പട്ടയം നൽകിയത് സാധൂകരിച്ചുകൊണ്ട് സുപ്രീംകോടതി പുറപ്പെടുവിച്ച വിധി ഇവിടെയുള്ള കർഷകർ നേരിടുന്ന പതിറ്റാണ്ടുകളായുള്ള ഭൂപ്രശ്നത്തിന് അറുതിവരുത്തും. === സംസ്കാരം === കട്ടപ്പനയ്ക്ക് 50-വർഷത്തെ സാംസ്കാരിക ചരിത്രമേ ഇന്ന് അറിയപ്പെടുന്നുള്ളൂ. കുടിയേറ്റത്തിനുമുമ്പുള്ള ചരിത്രം ലഭ്യമല്ലാത്തതുകൊണ്ടുതന്നെ പൂർവ്വ സാംസ്കാരിക ചരിത്രവും തികച്ചും അജ്ഞമായി തന്നെ തുടരുന്നു. എന്നാൽ കട്ടപ്പനയ്ക്ക് സമീപസ്ഥങ്ങളായ പലേ സ്ഥലങ്ങളുടെയും(പെരിയാറിൻറെ തീരങ്ങൾ)പൂർവ്വ സാംസ്കാരിക ചരിത്രം ഐതിഹ്യങ്ങളുമായും കെട്ടുകഥകളുമായും അനുഭവങ്ങളായും ഇന്നും നിലനില്ക്കുന്നുണ്ട്. ചരിത്രാതീത കാലം മുതൽ ജനപദമായി നിലനിന്നിരുന്നെന്ന് കരുതുന്ന പ്രദേശമാണ് അയ്യപ്പൻ കോവിലും മറ്റും. കാടിൻറെ മക്കൾ രചിച്ച ആദിമ സംസ്കൃതി ഇന്നും ചില തുരുത്തുകളിലെങ്കിലും പൂർണമായല്ലെങ്കിലും ശേഷിക്കുന്നുണ്ട്. ചരിത്രാതീത കാലം മുതൽ ആളുകൾ കട്ടപ്പന ഗവണ്മെന്റ് കോളേജ് ഇരിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് താമസിച്ചിരുന്നു എന്നതിനു തെളിവ് ലഭിചിട്ടുണ്ട്.ആ പ്രദേശത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളും ഈ വാദത്തെ ശരി വെക്കുന്നു അടുത്ത് തന്നെയുള്ള തോടും കുന്നുകളും അവിടെ ഒരു ജന സംസ്കൃതി ജീവിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യത കൂട്ടുന്നു അവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ച ശിലായുഗ ഉപകരണങ്ങൾ നൂറ്റണ്ടുകളുടെ പഴക്കം ചെന്നവയാണ് ഇന്നും കാണാവുന്ന വലിയ നന്നങ്ങാടികൾ ഇതിനു തെളിവാണ് എഴുതി വെച്ചിട്ടില്ലാത്ത ചരിത്രമാണ്‌ കട്ടപ്പനക്കുള്ളത് അത് കട്ടപ്പന എന്ന് പേരിട്ടു വിളിക്കാത്ത ഒരു ജന സംസ്ക്രിതിയാണ് അവിടെ ജീവിച്ചിരുന്നത് ഒട്ടനവധി സംഘടനകൾ ഇന്നു് സാംസ്കാരിക രംഗത്തുപ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. == രാഷ്ട്രീയം == കട്ടപ്പന എന്നും കുടിയേറ്റ രാഷ്ട്രീയത്തിന്റെ വിളഭൂമിയാണു. കേരളാ കോൺഗ്രസുകളുടെ പരീക്ഷണശാലയായിരുന്ന കട്ടപ്പന ഇന്ന് ഏറെക്കുറെ ആ പേര് മാറ്റി വരുന്നു. അടുത്ത കാലങ്ങളിലുണ്ടായ വലിയ കളം മാറലുകളിലൂടെ കേരളാ കോൺഗ്രസ് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ശക്തിക്ഷയിച്ചു. കാലിനടിയിലെ മണ്ണ് ഒലിച്ചു മാറുന്നത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത വൻ വീഴ്ചകൾ ഉണ്ടായി.<br />കട്ടപ്പന, കാഞ്ചിയാർ, വണ്ടൻമേട്, ചക്കുപള്ളം, ഇരട്ടയാർ, മരിയാപുരം, കാമാക്ഷി എന്നീഗ്രാമപഞ്ചായത്തുകൾ ചേർന്നതാണ് കട്ടപ്പനയും പരിസരപ്രദേശങ്ങളും. == എത്തിച്ചേരുവാനുള്ള വഴി == * [[കോട്ടയം|കോട്ടയത്തു]] നിന്നും കട്ടപ്പനയ്ക്ക് ബസ്സ് ലഭിക്കും. കോട്ടയത്തുനിന്നും [[പാലാ]] [[തൊടുപുഴ]] ഇടുക്കി വഴിയും, പാലാ [[ഈരാറ്റുപേട്ട]] [[വാഗമൺ]] വഴിയും [[കാഞ്ഞിരപ്പള്ളി]] [[മുണ്ടക്കയം]] [[കുട്ടിക്കാനം]] [[ഏലപ്പാറ]] വഴിയും .എറണാകുളത്തുനിന്നും തൊടുപുഴ വഴിയും, [[കോതമംഗലം]], [[കരിമ്പൻ]], [[തങ്കമണി]], [[നാലുമുക്ക്]], [[ഇരട്ടയാർ]] വഴിയും ബസ്സ് സർവ്വീസുകൾ ഉണ്ട് * ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള വിമാനത്താവളം: [[നെടുമ്പാശ്ശേരി അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനത്താവളം]], [[കൊച്ചി]] * ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള റെയിൽ‌വേ സ്റ്റേഷൻ: [[കോട്ടയം]], [[ആലുവ]], [[മധുര]], [[തേനി]] റെയിൽ‌വേ സ്റ്റേഷനുകൾ. == വിനോദസഞ്ചാരം == [[ചിത്രം:ഇടുക്കി തടാകം.jpeg|thumb|200px|left|ഇടുക്കി തടാകം]] കട്ടപ്പനയ്ക്ക് അടുത്തായി പ്രകൃതിരമണീയമായ പല വിനോദസഞ്ചാര സ്ഥലങ്ങളും ഉണ്ട്. [[കല്യാണത്തണ്ട്]],[[അഞ്ചുരുളി]], [[നിർമ്മലാ സിറ്റി]], [[അമ്പലപ്പാറ]], [[മേട്ടുക്കുഴി]], [[നരിയംപാറ]] മുതലായ പ്രകൃതി രമണീയ ഗ്രാമങ്ങൾ കട്ടപ്പനയിലാണ്.കടമാക്കുഴി മേട്ടുക്കുഴി, വള്ളക്കടവ് മേഖലകൾ ഫാം ടൂറിസത്തിനനുയോജ്യമെങ്കിലും ആരും മുന്നോട്ട് വന്നിട്ടില്ല. കട്ടപ്പനയ്ക്ക് വളരെ വികസിതമായ സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലം ഉണ്ട്. അതിവേഗം നാഗരികമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കേരളീയഗ്രാമങ്ങൾക്ക് ഒരപവാദമാണ് കട്ടപ്പന. ഹൈറേഞ്ചിലെ വിവിധ വിനോദ സഞ്ചാര മേഖലകൾക്കിടയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ഇടത്താവളവും വിശ്രമകേന്ദ്രവും ആണ് കട്ടപ്പന. [[തേക്കടി]]-[[എറണാകുളം]](ഇടുക്കി വഴി)റൂട്ടിലെ പ്രധാന പട്ടണം കട്ടപ്പനയാണ്. [[തേക്കടി]]-[[മൂന്നാർ]], [[മൂന്നാർ]]-[[വാഗമൺ]] എന്നീവഴികളിലും സഞ്ചാരികൾക്ക് ഏറ്റവും സേവനം ലഭ്യമാകുന്ന ഇടം കട്ടപ്പനയാണ്.തീർത്ഥാടന കേന്ദ്രമായ നാലുമുക്ക് കട്ടപ്പനക്ക് സമീപത്താണ്. [[പട്ടുമല മാതാ തീർത്ഥാടനകേന്ദ്രം]] 3 കുമളി കുട്ടിക്കാനം റോഡരികിലാണ്.ബ്രിട്ടീഷ് കാരുടെ കാലത്ത് പണി കഴിപ്പിച്ച പള്ളിക്കുന്ന് സി എസ് ഐ പള്ളിയും സെമിത്തേരി ടൂറിസത്തിന് പ്രശസ്തമാണ്. അഞ്ചുരുളി ജലാശയവും തുരങ്കവും സഞ്ചാരികളുടെ ആകർഷണ കേന്ദ്രങ്ങളാണ്. കല്യാണത്തണ്ട് മലനിരകളിൽ നിന്നുമുള്ള കാഴ്ചകൾ കാണുന്നതിനായുള്ള സഞ്ചാരികളുടെ വരവു് ഈ പ്രദേശവും സമീപ ഭാവിയിൽത്തന്നെ വിനോദ സഞ്ചാര മേഖലയാകുമെന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ ദൃഷ്ടാന്തമായി കരുതാം. == പലവക == കട്ടപ്പനയിൽ നിന്നുള്ള [[സെബാസ്റ്റ്യൻ ജോസഫ്]] എന്ന കൃഷിക്കാരനാണ് ഞള്ളാനി എന്ന മുന്തിയ ഇനം ഏലം തന്റെ കൃഷിസ്ഥലത്ത് സ്വന്തമായി വികസിപ്പിച്ച് എടുത്തത്<ref>[http://www.mathrubhumi.com/idukki/news/787950-local_news-Kattappana-%E0%B4%95%E0%B4%9F%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%AA%E0%B4%A8.html മാതൃഭൂമി ഓൺലൈൻ ഇടുക്കി എഡിഷൻ]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>. കട്ടപ്പനയിൽ ജനിച്ചുവളർന്ന് ചെന്നൈയിൽ ജീവിക്കുന്ന [[ഷാജി ചെൻ]] തമിഴിലും മലയാളത്തിലും അറിയപ്പെടുന്ന എഴുത്തുകാരനും സിനിമാ നടനുമാണ്. അദ്ദേഹം എഴുതി [[മാതൃഭൂമി]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 'സിനിമാ പ്രാന്തിന്റെ 40 വർഷങ്ങൾ'എന്ന ഓർമ്മപ്പുസ്തകത്തിൽ സിനിമയും സംഗീതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കട്ടപ്പനയുടെ ചരിത്രം പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. ==ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസസ്ഥാപനങ്ങൾ== * ഗവൺമെന്റ് കോളേജ്, കട്ടപ്പന *ഗവൺമെന്റ് ഐടിഐ കോളേജ്,കട്ടപ്പന * ഐ എച് ആർ ഡി കോളേജ് * ജെ പി എം കോളേജ് ഓഫ് ആർട്സ് ആൻഡ്‌ സയൻസ് * സെന്റ്‌ ജോൺസ് കോളേജ് ഓഫ് നഴ്സിംഗ് * സെന്റ്‌ സെബാസ്റ്റ്യൻസ് സ്കൂൾ ഓഫ് മാനേജ്മെന്റ് *ക്രൈസ്റ്റ് കോളേജ് പുളിയൻമല കട്ടപ്പന = അവലംബങ്ങളും തെളിവുകളും == <references/> == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{Commons category|Kattappana}} *[http://www.idukki.nic.in/ ഇടുക്കി ജില്ല വെബ് വിലാസം] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20130724132707/http://www.idukki.nic.in/ |date=2013-07-24 }} {{ഇടുക്കി ജില്ല}} [[വർഗ്ഗം:ഇടുക്കി ജില്ലയിലെ പട്ടണങ്ങൾ]] {{Idukki-geo-stub}} jsfu1o03btbrlnokqg8xt9m3phaxkzl 0 11307 4140224 4139736 2024-11-28T15:43:01Z 92.14.225.204 /* കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ */ 4140224 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Dhanvantari}} {{Infobox deity<!--Wikipedia:WikiProject Hindu mythology--> | type = Hindu | Image = Godofayurveda.jpg | Caption = ധന്വന്തരി | Name = ധന്വന്തരി | Devanagari = धन्वंतरी | Sanskrit_Transliteration = | Pali_Transliteration = | Script_name = <!--Enter name of local script used--> | Script = <!--Enter the name of the deity in the local script used --> | Affiliation = [[മഹാവിഷ്‌ണു|ആദിനാരായണൻ]] | God_of = [[ആരോഗ്യം]], മരുന്നുകൾ | Abode = | Mantra = | Weapon = [[ശംഖ്‌]], [[സുദർശനചക്രം]], [[അമൃതകലശം]] | Consort = ലക്ഷ്മീദേവി | Mount = ഗരുഡൻ }} [[ചിത്രം:Dwanandhari_Deva.jpg|thumbnail| സർവരോഗനാശകനും മഹാവിഷ്‌ണു അവതാരവുമായ ധന്വന്തരിയെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആയുസ്സിന്റെയും പരിപാലകനായി ഹൈന്ദവർ കണക്കാക്കുന്നു]] ഔഷധവിജ്ഞാനത്തെയും പ്രയോഗത്തെയും രണ്ടായി വിഭജിച്ച പ്രാചീന വൈദ്യ പ്രതിഭയായിരുന്നു '''ശ്രീ ധന്വന്തരി'''([[ദേവനാഗരി]]: धन्वंतरी; [[ഇംഗ്ലീഷ്]]: [[Dhanwantari]]). പ്രമാണം, പ്രത്യക്ഷം, അനുമാനം, ഉപമാനം, ആപ്‌തോപദേശം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി [[ആയുർവേദം|ആയുർവേദത്തെ]] ഒരു ശാസ്‌ത്രമായി ധന്വന്തരി പരിപോഷിപ്പിച്ചു. ആയുർവേദത്തെ എട്ടുഭാഗങ്ങളായി ([[അഷ്‌ടാംഗങ്ങൾ]]) വിഭജിച്ചു. ഹൈന്ദവ, വൈഷ്ണവ വിശ്വാസപ്രകാരം പരബ്രഹ്മൻ [[മഹാവിഷ്‌ണു|മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ]] അവതാരമായി കണക്കാക്കുന്ന ധന്വന്തരിയെ, [[വേദങ്ങൾ|വേദങ്ങളും]] [[പുരാണങ്ങൾ|പുരാണങ്ങളും]] ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ചികിത്സയുടേയും ആയുസ്സിന്റെയും ദൈവമായി വർണ്ണിക്കുന്നു. രോഗനിവാരണ ദൈവം, രോഗശമനമൂർത്തി, ആരോഗ്യദായകൻ, മഹാവൈദ്യൻ എന്നൊക്കെ ധന്വന്തരി അറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ രോഗികളും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്ന ഭഗവാനാണ് ധന്വന്തരി. {{cquote|നമാമി ധന്വന്തരിമാദിദേവം സുരാസുരൈർ വ്വന്ദിതപാദപത്മം ലോകേ ജരാരുഗ്ഭയമൃത്യുനാശം ധാതാരമീശം വിവിധൌഷധീനാം”}} ഔപധേനവൻ, ഔരദ്രൻ, പൗഷ്‌കലാവതൻ, കരവീര്യൻ, ഗോപുര രക്ഷിതൻ, വൈതരണൻ, ഭോജൻ, നിമി, കങ്കായണൻ, ഗാർഗ്യൻ, ഗാലവൻ എന്നിവർ ധന്വന്തരിയുടെ ശിഷ്യരായിരുന്നു. വിവിധതരം [[ശസ്ത്രക്രിയ|ശസ്‌ത്രക്രിയകളെപ്പറ്റിയും]] ധന്വന്തരിക്ക്‌ അറിവുണ്ടായിരുന്നു. ഒട്ടേറെ ശസ്‌ത്രക്രിയോപകരണങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു എന്നും കരുതുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള 20 തരവും അല്ലാത്ത 101 തരവും ശസ്‌ത്രക്രിയോപകരണങ്ങൾ ധന്വന്തരി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി [[സുശ്രുതസംഹിത|സുശ്രുതസംഹിതയിൽ]] നിന്ന്‌ മനസ്സിലാക്കാം. [[സ്കന്ദപുരാണം|സ്‌കന്ദ]]-[[ഗരുഡപുരാണം|ഗരുഡ]]-[[മാർക്കണ്ഡേയപുരാണം|മാർക്കണ്ഡേയ]] പുരാണങ്ങളനുസരിച്ച്‌ [[ത്രേതായുഗം|ത്രേതായുഗത്തിലാണ്‌]] ധന്വന്തരി ജീവിച്ചിരുന്നത്‌. എന്നാൽ, [[വിക്രമാദിത്യസദസ്സിലെ നവരത്‌നങ്ങൾ|വിക്രമാദിത്യ സദസ്സിലെ നവ രത്‌നങ്ങളിലൊരാളായിരുന്നു]] ധന്വന്തരിയെന്നാണ്‌ പൊതുവെ കരുതപ്പെടുന്നത്‌. ക്രി.വ. നാലാം ശതകത്തിന്റെ അവസാനമോ അഞ്ചാം ശതകത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ജീവിച്ചിരുന്ന ദിവോദാസ ധന്വന്തരിയാണ്‌ പിൽക്കാലത്ത്‌ ധന്വന്തരിയെന്ന പേരിൽ പ്രശസ്‌തയാർജ്ജിച്ചതെന്നു കരുതുന്നു. [[ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു]], [[ചികിത്സാദർശനം]], [[ചികിത്സാകൗമുദി]], [[ചികിത്സാ സാരസംഗ്രഹം]], [[യോഗചിന്താമണി]] തുടങ്ങി പന്ത്രണ്ടോളം ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ധന്വന്തരിയുടേതായി അറിയപ്പെടുന്നു. == വിശ്വാസം, പുരാണം == രോഗികളും എല്ലാ വിഭാഗം ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്ന ഭഗവാനാണ് ധന്വന്തരി. വിശ്വാസികൾ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ധന്വന്തരിയെ പ്രാർഥിക്കുന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ധന്വന്തരി പൂജയും നടത്തുന്നതും കാണാം. പാലാഴി മഥനവേളയിൽ അമൃതകുംഭവുമായി മഹാവിഷ്ണു ധന്വന്തരി ഭാവത്തിൽ അവതരിച്ചു എന്ന് ഭാഗവതം പറയുന്നു. ദേവന്മാർ ജരാനരകൾ അകന്നു ആരോഗ്യവും അമരത്വവും പ്രാപിച്ചത് അമൃതപാനം കൊണ്ടാണെന്നു പുരാണങ്ങൾ വർണ്ണിക്കുന്നു. ധന്വന്ദരിയെ പൊതുവേ ചതുർബാഹു രൂപത്തിലാണ് പൂജിക്കുന്നത്. ധന്വന്തരിയെ ആരാധിച്ചാൽ രോഗങ്ങൾ അകന്ന് ആരോഗ്യവും ആയുസും സിദ്ധിക്കും എന്നാണ് ഹൈന്ദവവിശ്വാസം. == ധന്വന്തരി ജയന്തി (ധന ത്രയോദശി/ധൻതേരസ്) == മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ 24 അവതാരങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാഗവതം പ്രഥമ സ്കന്ധത്തിലെ തൃതീയ അധ്യായത്തിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. അക്കൂട്ടത്തിൽ പന്ത്രണ്ടാമത്തെ അവതാരമായാണ് ധന്വന്തരി മൂർത്തിയെ പരാമർശിക്കുന്നത്. ചാന്ദ്രസമ്പ്രദായ പ്രകാരമുള്ള ആശ്വിന മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശി ദിവസമാണ് ഭഗവാൻ ക്ഷീരസമുദ്രത്തിൽ നിന്നും ഉയർന്നുവന്നത്. അതിനാൽ ഈ ദിനം ധന്വന്തരി ജയന്തി എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ധന്വന്തരി ത്രയോദശി എന്നു കൂടി ഈ ദിവസത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. അന്നേ ദിവസം ധന്വന്തരീ ക്ഷേത്രത്തിൽ നടത്തുന്ന പൂജകൾക്കും വഴിപാടുകൾക്കും പ്രാർഥനകൾക്കും സവിശേഷ ഫലസിദ്ധിയുണ്ട് എന്നാണ് വിശ്വാസം. ആയുരാരോഗ്യ സമ്പദ്സമൃദ്ധിക്കു ധന്വന്തരി ജയന്തി ദിനത്തിൽ വ്രതം എടുത്തു ക്ഷേത്രദർശനം നടത്തുന്നതും ഗുണകരമാണ് എന്നാണ് സങ്കല്പം. ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങളുടെ തുടക്കം ധൻതേരസ് അഥവാ ധനത്രയോദശി ദിവസം ആണ്. അശ്വിനിമാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശി ദിവസമാണ് ഇത്. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഔഷധത്തിന്റെയും ഭഗവാനായ ധന്വന്തരിയെ ആരാധിക്കുന്ന ഒരു ഉത്സവമാണ് ധൻതേരസ്. പാലാഴിയിൽ നിന്നും അമൃത കലശവുമായി ധന്വന്തരി അവതരിച്ച ദിവസമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ധന്വന്തരി ജയന്തി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വർഷവും കാർത്തിക മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശിയിലാണ് വിശ്വാസികൾ ഈ ഉത്സവം ഗംഭീരമായി ആഘോഷിക്കുന്നത്. ഗണപതിയെയും മഹാലക്ഷ്മിയെയും കുബേരനേയും ധന്വന്തരിയേയും ആരാധിക്കാനും ഐശ്വര്യവും ആരോഗ്യവും നേടുവാനുള്ള അനുഗ്രഹത്തിനും അനുയോജ്യമാണ് ഈ സമയം എന്നാണ് വിശ്വാസം. അന്നേ ദിവസം വീടും വ്യാപാരസ്ഥാപനങ്ങളും അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്ത് വാതിലിൽ രംഗോലി ഇടുന്നു. == ധന്വന്തരീ സ്തുതികൾ == ധന്വന്തരി_സ്തോത്രം നമാമി ധന്വന്തരിം ആദിദേവം സുരാസുരൈർ വന്ദിത പാദപത്മം ലോകേ ജരാ ഋഗ് ഭയ മൃത്യുനാശം ദാതാരമീശം വിവിധൌഷധീനാം ശ്രീ നമോ ഭഗവതേ ധന്വന്തരയേ അമൃതകലശ ഹസ്തായ സർവ്വാമയവിനാശായ ത്രൈലോക്യനാഥായ മഹാവിഷ്ണവേ നമ: ശരീരേ ജർജരിഭൂതേ വ്യാധിഗ്രസ്തേ കലേ പരേ ഔഷധം ജാഹ്നവി തോയം വൈദ്യോ നാരായണോ ഹരി: അച്യുതാനന്ദ ഗോവിന്ദ വിഷ്ണോ നാരായണാമൃത രോഗാൻ മേ നാശയാശേഷാൻ ആശു ധന്വന്തരേ ഹരേ അച്യുതാനന്ദ ഗോവിന്ദ നാമോച്ചാരാണ ദീക്ഷിതാം നശ്യന്തി സകലാൻ രോഗാൻ സത്യം സത്യം വദാമ്യഹം ശ്രീ അച്യുതായ നമ: ശ്രീ അനന്തായ നമ: ശ്രീ ഗോവിന്ദായ നമ: ശ്രീ നാരായണായ നമ: ശ്രീധന്വന്തരയേ നമ: ഹരേ ഹരേ മേ ഹര പാതകാനി ഹരേ ഹരേ മേ കുരു മംഗളാനി ഹരേ ഹരേ മേ തവ ദേഹി ദാസ്യം ഹരേ ഹരേ മേ ത്വയി ഭക്തിരസ്തു. മറ്റൊരു സ്തുതി ഇപ്രകാരമാണ് "ധന്വന്തരീ മഹം വന്ദേ വിഷ്ണുരൂപം ജനാർദ്ദനം യസ്യ കാരുണ്യ ഭാവേന രോഗമുക്താ ഭവേഞ്ജനാ" === ധന്വന്തരീ ഗായത്രി === ഓം ആദിവൈദ്യായ വിദ്മഹേ ആരോഗ്യ അനുഗ്രഹ ധീമഹീ തന്നോ ധന്വന്തരി പ്രചോദയാത് " == കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ == കേരളത്തിൽ എല്ലാ ജില്ലയിലും ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ചില ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഉപദേവനായും ധന്വന്തരിയെ കാണാം. കൂടാതെ പല വിഷ്ണുക്ഷേത്രങ്ങളിലും, ശ്രീകൃഷ്ണ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും ധന്വന്തരി സങ്കല്പം കാണാം. പ്രസിദ്ധമായ ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഭഗവാൻ നാരായണീയം എഴുതി സമർപ്പിച്ച മേൽപ്പത്തൂർ ഭട്ടതിരിയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വാതരോഗം ഭേദമാക്കി എന്ന്‌ കഥയുണ്ട്. ധന്വന്തരിയെയും പരമശിവനെയും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്നത് രോഗശമനത്തിനും ദീർഘായുസിനും നല്ലതാണ് എന്നാണ് ഹൈന്ദവ വിശ്വാസം. കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരിക്ഷേത്രങ്ങൾ ജില്ല തിരിച്ചു താഴെ കൊടുക്കുന്നു. തിരുവനന്തപുരം ജില്ല 1)ജഗതി ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം, തിരുവനന്തപുരം (പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠയായ ശ്രീകൃഷ്ണ ഭഗവാൻ ധന്വന്തരി ഭാവത്തിലാണ് കുടികൊള്ളുന്നത്.) 2) കരുമം ശ്രീ ധന്വന്തരി (മഹാവിഷ്ണു) ക്ഷേത്രം, കൈമനം, തിരുവനന്തപുരം കൊല്ലം ജില്ല 1) പരവൂർ ഭൂതക്കുളം ശ്രീ മുരാരി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) തോട്ടക്കാരൻ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, രണ്ടാം കുറ്റി (പഴയ കൊട്ടാരം വൈദ്യൻ MP കൃഷ്ണൻ വൈദ്യൻ സ്ഥാപിച്ചത്) 3) കന്നേറ്റി ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, കരുനാഗപ്പള്ളി പത്തനംതിട്ട ജില്ല 1) ഇലന്തൂർ പരിയാരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) തിരുവല്ല മുത്തൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം കോട്ടയം ജില്ല 1) പാറമ്പുഴക്കര വൈകുണ്ഠപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, തിരുവഞ്ചൂർ 2) വൈക്കം കുലശേഖരമംഗലം തേവലക്കാട് ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3) ചങ്ങനാശ്ശേരി ശ്രീ വാസുദേവപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം ആലപ്പുഴ ജില്ല 1)മരുത്തോർവട്ടം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, ചേർത്തല, ആലപ്പുഴ (ഇവിടത്തെ മുക്കുടി നിവേദ്യവും താൾക്കറിയും രോഗശമനത്തിന് പ്രസിദ്ധമാണ്. ഇവിടുത്തെ സന്താനഗോപാലം കഥകളി വഴിപാട് സന്താന സൗഭാഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്ന് വിശ്വാസമുണ്ട്.) 2)മണ്ണഞ്ചേരി കണക്കൂർ ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3)മാവേലിക്കര പ്രായിക്കര ധന്വന്തരിക്ഷേത്രം 4)ചെങ്ങന്നൂർ കോടിയാട്ടുകര ശ്രീകൃഷ്ണ സ്വാമി ക്ഷേത്രം. (ഇവിടെ ധന്വന്തരീ പ്രതിഷ്ഠയാണ്) 5)പ്രായിക്കര ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 6) കണിച്ചു കുളങ്ങര ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരിയുടെ പ്രത്യേക പ്രതിഷ്ഠ കാണാം). എറണാകുളം ജില്ല 1) തോട്ടുവാ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരുമ്പാവൂർ (എറണാകുളം ജില്ലയിലെ കൂവപ്പടി പഞ്ചായത്തിലെ തോട്ടുവ ജംഗ്ഷനിൽ നിന്ന് ഒരു കിലോമീറ്റർ അകലെ പെരുമ്പാവൂർ-കോടനാട് റൂട്ടിലാണ് തോട്ടുവ ശ്രീ ധന്വന്തരി മൂർത്തി ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. തിളപ്പിക്കാത്ത പാൽ അഭിക്ഷേകം ചെയ്യുന്നു, മറ്റൊരു പ്രധാന വഴിപാട് വെണ്ണയാണ്. മലയാള മാസമായ വൃശ്ചികത്തിലെ ഏകാദശിയിലും , മേടം മാസത്തിലെ പൂയം നക്ഷത്രത്തിലും, അതായത് പ്രതിഷ്ഠാ ദിനത്തിലും ഉത്സവങ്ങൾ നടത്തപ്പെടുന്നു . ക്ഷേത്രത്തിൻ്റെ തെക്കുഭാഗത്ത് കിഴക്കോട്ട് ഒഴുകുന്ന ഒരു ചെറിയ അരുവിയുണ്ട്. ഈ തോട്ടിൽ കുളിച്ച് ദർശനത്തിനായി ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഭക്തർ ഇവിടെ താമസിച്ച് ധ്യാനിച്ചാൽ രോഗദുരിതങ്ങൾ ഭേദമാകും എന്നാണ് വിശ്വാസം) 2)പള്ളുരുത്തി വെളിയിൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, എറണാകുളം 3)കുത്താട്ടുകുളം നെല്യക്കാട്ട് ഔഷധേശ്വരി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം ഇടുക്കി ജില്ല 1)ഇടവെട്ടി ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, തൊടുപുഴ (ധന്വന്തരി സങ്കല്പം) തൃശ്ശൂർ ജില്ല 1) നെല്ലുവായ് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം (കേരളത്തിലെ ഒരു വലിയ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രമാണ് ഇത്. ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിന് അഭിമുഖമായാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രതിഷ്ഠ) 2) പെരിങ്ങാവ് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3) മനയ്ക്കലപ്പടി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 5) താനിയകുന്ന് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 6) ഒല്ലൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 7) കീരംകുളങ്ങര ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 8)ചിയാരം മാധവപുരം ധനന്തരി ക്ഷേത്രം 9) പറപ്പൂർ ശ്രീ ധന്വന്തരീ ക്ഷേത്രം പാലക്കാട് ജില്ല 1) ശേഖരപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം അടക്കാപുത്തൂർ, വെള്ളിനേഴി 2) കുറുവട്ടൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, തിരുവാഴിയോട് 3) വടക്കന്തറ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരിയുടെ പ്രത്യേകം പ്രതിഷ്ഠ കാണാം) മലപ്പുറം ജില്ല 1) കോട്ടക്കൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) പുലാമന്തോൾ ശ്രീ രുദ്ര ധന്വന്തരിക്ഷേത്രം, മലപ്പുറം 3) അങ്ങാടിപ്പുറം ആൽക്കൽമണ്ണ ശ്രീധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരിന്തൽമണ്ണ കോഴിക്കോട് ജില്ല 1) ചേളന്നൂർ അമ്പലത്തകുളങ്ങര കോരായി ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) കുഴക്കോട് ധന്വന്തരി നരസിംഹമൂർത്തിക്ഷേത്രം, ചാത്തമംഗലം, കുന്നമംഗലം കണ്ണൂർ ജില്ല 1)ചിറക്കൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2)ചാവശ്ശേരി എടവട്ടശ്ശേരി ശ്രീമഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരി പ്രതിഷ്ഠ) 3)കാഞ്ഞിരങ്ങാട് വൈദ്യനാഥ ക്ഷേത്രം (ശിവ ക്ഷേത്രം, തളിപ്പറമ്പിൽ നിന്ന് 6 കിലോമീറ്റർ അകലെ) കാസർഗോഡ് ജില്ല 1)ഉളിയ മധൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം. <ref>{{Cite web |url=http://www.aanakkaldhanwantharitemple.com/pages/home.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2016-03-08 |archive-date=2014-07-28 |archive-url=https://web.archive.org/web/20140728021538/http://www.aanakkaldhanwantharitemple.com/pages/home.html |url-status=dead }}</ref> == അവലംബം == <references/> == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == *[http://dhanvantari.nols.com/ Lord Dhanvantari] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070507065744/http://dhanvantari.nols.com/ |date=2007-05-07 }} *[http://www.sanatansociety.org/hindu_gods_and_goddesses/dhanwantari.htm Hindu God Dhanwantari: The promulgator of Ayurveda.] *[http://www.infinityfoundation.com/mandala/t_es/t_es_agraw_physician_frameset.htm Does Ayurveda begin with Dhanvantari, the ancient physician? By D.P. Agrawal] *[http://www.vedabase.net/sb/9/17/4/en1 Dhanvantari in the Bhagavata Purana] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070930163831/http://vedabase.net/sb/9/17/4/en1 |date=2007-09-30 }} {{HinduMythology}} {{VishnuAvatars}} {{Hindu-myth-stub|Dhanvantari}} [[വർഗ്ഗം:ഹൈന്ദവദൈവങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പൗരാണിക ഭാരതീയചിന്തകർ]] ohv9rj29s0t84sg57iby1p1tafgih4h 4140225 4140224 2024-11-28T15:43:13Z 92.14.225.204 /* കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ */ 4140225 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Dhanvantari}} {{Infobox deity<!--Wikipedia:WikiProject Hindu mythology--> | type = Hindu | Image = Godofayurveda.jpg | Caption = ധന്വന്തരി | Name = ധന്വന്തരി | Devanagari = धन्वंतरी | Sanskrit_Transliteration = | Pali_Transliteration = | Script_name = <!--Enter name of local script used--> | Script = <!--Enter the name of the deity in the local script used --> | Affiliation = [[മഹാവിഷ്‌ണു|ആദിനാരായണൻ]] | God_of = [[ആരോഗ്യം]], മരുന്നുകൾ | Abode = | Mantra = | Weapon = [[ശംഖ്‌]], [[സുദർശനചക്രം]], [[അമൃതകലശം]] | Consort = ലക്ഷ്മീദേവി | Mount = ഗരുഡൻ }} [[ചിത്രം:Dwanandhari_Deva.jpg|thumbnail| സർവരോഗനാശകനും മഹാവിഷ്‌ണു അവതാരവുമായ ധന്വന്തരിയെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആയുസ്സിന്റെയും പരിപാലകനായി ഹൈന്ദവർ കണക്കാക്കുന്നു]] ഔഷധവിജ്ഞാനത്തെയും പ്രയോഗത്തെയും രണ്ടായി വിഭജിച്ച പ്രാചീന വൈദ്യ പ്രതിഭയായിരുന്നു '''ശ്രീ ധന്വന്തരി'''([[ദേവനാഗരി]]: धन्वंतरी; [[ഇംഗ്ലീഷ്]]: [[Dhanwantari]]). പ്രമാണം, പ്രത്യക്ഷം, അനുമാനം, ഉപമാനം, ആപ്‌തോപദേശം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി [[ആയുർവേദം|ആയുർവേദത്തെ]] ഒരു ശാസ്‌ത്രമായി ധന്വന്തരി പരിപോഷിപ്പിച്ചു. ആയുർവേദത്തെ എട്ടുഭാഗങ്ങളായി ([[അഷ്‌ടാംഗങ്ങൾ]]) വിഭജിച്ചു. ഹൈന്ദവ, വൈഷ്ണവ വിശ്വാസപ്രകാരം പരബ്രഹ്മൻ [[മഹാവിഷ്‌ണു|മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ]] അവതാരമായി കണക്കാക്കുന്ന ധന്വന്തരിയെ, [[വേദങ്ങൾ|വേദങ്ങളും]] [[പുരാണങ്ങൾ|പുരാണങ്ങളും]] ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ചികിത്സയുടേയും ആയുസ്സിന്റെയും ദൈവമായി വർണ്ണിക്കുന്നു. രോഗനിവാരണ ദൈവം, രോഗശമനമൂർത്തി, ആരോഗ്യദായകൻ, മഹാവൈദ്യൻ എന്നൊക്കെ ധന്വന്തരി അറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ രോഗികളും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്ന ഭഗവാനാണ് ധന്വന്തരി. {{cquote|നമാമി ധന്വന്തരിമാദിദേവം സുരാസുരൈർ വ്വന്ദിതപാദപത്മം ലോകേ ജരാരുഗ്ഭയമൃത്യുനാശം ധാതാരമീശം വിവിധൌഷധീനാം”}} ഔപധേനവൻ, ഔരദ്രൻ, പൗഷ്‌കലാവതൻ, കരവീര്യൻ, ഗോപുര രക്ഷിതൻ, വൈതരണൻ, ഭോജൻ, നിമി, കങ്കായണൻ, ഗാർഗ്യൻ, ഗാലവൻ എന്നിവർ ധന്വന്തരിയുടെ ശിഷ്യരായിരുന്നു. വിവിധതരം [[ശസ്ത്രക്രിയ|ശസ്‌ത്രക്രിയകളെപ്പറ്റിയും]] ധന്വന്തരിക്ക്‌ അറിവുണ്ടായിരുന്നു. ഒട്ടേറെ ശസ്‌ത്രക്രിയോപകരണങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു എന്നും കരുതുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള 20 തരവും അല്ലാത്ത 101 തരവും ശസ്‌ത്രക്രിയോപകരണങ്ങൾ ധന്വന്തരി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി [[സുശ്രുതസംഹിത|സുശ്രുതസംഹിതയിൽ]] നിന്ന്‌ മനസ്സിലാക്കാം. [[സ്കന്ദപുരാണം|സ്‌കന്ദ]]-[[ഗരുഡപുരാണം|ഗരുഡ]]-[[മാർക്കണ്ഡേയപുരാണം|മാർക്കണ്ഡേയ]] പുരാണങ്ങളനുസരിച്ച്‌ [[ത്രേതായുഗം|ത്രേതായുഗത്തിലാണ്‌]] ധന്വന്തരി ജീവിച്ചിരുന്നത്‌. എന്നാൽ, [[വിക്രമാദിത്യസദസ്സിലെ നവരത്‌നങ്ങൾ|വിക്രമാദിത്യ സദസ്സിലെ നവ രത്‌നങ്ങളിലൊരാളായിരുന്നു]] ധന്വന്തരിയെന്നാണ്‌ പൊതുവെ കരുതപ്പെടുന്നത്‌. ക്രി.വ. നാലാം ശതകത്തിന്റെ അവസാനമോ അഞ്ചാം ശതകത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ജീവിച്ചിരുന്ന ദിവോദാസ ധന്വന്തരിയാണ്‌ പിൽക്കാലത്ത്‌ ധന്വന്തരിയെന്ന പേരിൽ പ്രശസ്‌തയാർജ്ജിച്ചതെന്നു കരുതുന്നു. [[ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു]], [[ചികിത്സാദർശനം]], [[ചികിത്സാകൗമുദി]], [[ചികിത്സാ സാരസംഗ്രഹം]], [[യോഗചിന്താമണി]] തുടങ്ങി പന്ത്രണ്ടോളം ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ധന്വന്തരിയുടേതായി അറിയപ്പെടുന്നു. == വിശ്വാസം, പുരാണം == രോഗികളും എല്ലാ വിഭാഗം ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്ന ഭഗവാനാണ് ധന്വന്തരി. വിശ്വാസികൾ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ധന്വന്തരിയെ പ്രാർഥിക്കുന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ധന്വന്തരി പൂജയും നടത്തുന്നതും കാണാം. പാലാഴി മഥനവേളയിൽ അമൃതകുംഭവുമായി മഹാവിഷ്ണു ധന്വന്തരി ഭാവത്തിൽ അവതരിച്ചു എന്ന് ഭാഗവതം പറയുന്നു. ദേവന്മാർ ജരാനരകൾ അകന്നു ആരോഗ്യവും അമരത്വവും പ്രാപിച്ചത് അമൃതപാനം കൊണ്ടാണെന്നു പുരാണങ്ങൾ വർണ്ണിക്കുന്നു. ധന്വന്ദരിയെ പൊതുവേ ചതുർബാഹു രൂപത്തിലാണ് പൂജിക്കുന്നത്. ധന്വന്തരിയെ ആരാധിച്ചാൽ രോഗങ്ങൾ അകന്ന് ആരോഗ്യവും ആയുസും സിദ്ധിക്കും എന്നാണ് ഹൈന്ദവവിശ്വാസം. == ധന്വന്തരി ജയന്തി (ധന ത്രയോദശി/ധൻതേരസ്) == മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ 24 അവതാരങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാഗവതം പ്രഥമ സ്കന്ധത്തിലെ തൃതീയ അധ്യായത്തിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. അക്കൂട്ടത്തിൽ പന്ത്രണ്ടാമത്തെ അവതാരമായാണ് ധന്വന്തരി മൂർത്തിയെ പരാമർശിക്കുന്നത്. ചാന്ദ്രസമ്പ്രദായ പ്രകാരമുള്ള ആശ്വിന മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശി ദിവസമാണ് ഭഗവാൻ ക്ഷീരസമുദ്രത്തിൽ നിന്നും ഉയർന്നുവന്നത്. അതിനാൽ ഈ ദിനം ധന്വന്തരി ജയന്തി എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ധന്വന്തരി ത്രയോദശി എന്നു കൂടി ഈ ദിവസത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. അന്നേ ദിവസം ധന്വന്തരീ ക്ഷേത്രത്തിൽ നടത്തുന്ന പൂജകൾക്കും വഴിപാടുകൾക്കും പ്രാർഥനകൾക്കും സവിശേഷ ഫലസിദ്ധിയുണ്ട് എന്നാണ് വിശ്വാസം. ആയുരാരോഗ്യ സമ്പദ്സമൃദ്ധിക്കു ധന്വന്തരി ജയന്തി ദിനത്തിൽ വ്രതം എടുത്തു ക്ഷേത്രദർശനം നടത്തുന്നതും ഗുണകരമാണ് എന്നാണ് സങ്കല്പം. ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങളുടെ തുടക്കം ധൻതേരസ് അഥവാ ധനത്രയോദശി ദിവസം ആണ്. അശ്വിനിമാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശി ദിവസമാണ് ഇത്. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഔഷധത്തിന്റെയും ഭഗവാനായ ധന്വന്തരിയെ ആരാധിക്കുന്ന ഒരു ഉത്സവമാണ് ധൻതേരസ്. പാലാഴിയിൽ നിന്നും അമൃത കലശവുമായി ധന്വന്തരി അവതരിച്ച ദിവസമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ധന്വന്തരി ജയന്തി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വർഷവും കാർത്തിക മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശിയിലാണ് വിശ്വാസികൾ ഈ ഉത്സവം ഗംഭീരമായി ആഘോഷിക്കുന്നത്. ഗണപതിയെയും മഹാലക്ഷ്മിയെയും കുബേരനേയും ധന്വന്തരിയേയും ആരാധിക്കാനും ഐശ്വര്യവും ആരോഗ്യവും നേടുവാനുള്ള അനുഗ്രഹത്തിനും അനുയോജ്യമാണ് ഈ സമയം എന്നാണ് വിശ്വാസം. അന്നേ ദിവസം വീടും വ്യാപാരസ്ഥാപനങ്ങളും അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്ത് വാതിലിൽ രംഗോലി ഇടുന്നു. == ധന്വന്തരീ സ്തുതികൾ == ധന്വന്തരി_സ്തോത്രം നമാമി ധന്വന്തരിം ആദിദേവം സുരാസുരൈർ വന്ദിത പാദപത്മം ലോകേ ജരാ ഋഗ് ഭയ മൃത്യുനാശം ദാതാരമീശം വിവിധൌഷധീനാം ശ്രീ നമോ ഭഗവതേ ധന്വന്തരയേ അമൃതകലശ ഹസ്തായ സർവ്വാമയവിനാശായ ത്രൈലോക്യനാഥായ മഹാവിഷ്ണവേ നമ: ശരീരേ ജർജരിഭൂതേ വ്യാധിഗ്രസ്തേ കലേ പരേ ഔഷധം ജാഹ്നവി തോയം വൈദ്യോ നാരായണോ ഹരി: അച്യുതാനന്ദ ഗോവിന്ദ വിഷ്ണോ നാരായണാമൃത രോഗാൻ മേ നാശയാശേഷാൻ ആശു ധന്വന്തരേ ഹരേ അച്യുതാനന്ദ ഗോവിന്ദ നാമോച്ചാരാണ ദീക്ഷിതാം നശ്യന്തി സകലാൻ രോഗാൻ സത്യം സത്യം വദാമ്യഹം ശ്രീ അച്യുതായ നമ: ശ്രീ അനന്തായ നമ: ശ്രീ ഗോവിന്ദായ നമ: ശ്രീ നാരായണായ നമ: ശ്രീധന്വന്തരയേ നമ: ഹരേ ഹരേ മേ ഹര പാതകാനി ഹരേ ഹരേ മേ കുരു മംഗളാനി ഹരേ ഹരേ മേ തവ ദേഹി ദാസ്യം ഹരേ ഹരേ മേ ത്വയി ഭക്തിരസ്തു. മറ്റൊരു സ്തുതി ഇപ്രകാരമാണ് "ധന്വന്തരീ മഹം വന്ദേ വിഷ്ണുരൂപം ജനാർദ്ദനം യസ്യ കാരുണ്യ ഭാവേന രോഗമുക്താ ഭവേഞ്ജനാ" === ധന്വന്തരീ ഗായത്രി === ഓം ആദിവൈദ്യായ വിദ്മഹേ ആരോഗ്യ അനുഗ്രഹ ധീമഹീ തന്നോ ധന്വന്തരി പ്രചോദയാത് " == കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ == കേരളത്തിൽ എല്ലാ ജില്ലയിലും ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ചില ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഉപദേവനായും ധന്വന്തരിയെ കാണാം. കൂടാതെ പല വിഷ്ണുക്ഷേത്രങ്ങളിലും, ശ്രീകൃഷ്ണ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും ധന്വന്തരി സങ്കല്പം കാണാം. പ്രസിദ്ധമായ ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഭഗവാൻ നാരായണീയം എഴുതി സമർപ്പിച്ച മേൽപ്പത്തൂർ ഭട്ടതിരിയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വാതരോഗം ഭേദമാക്കി എന്ന്‌ കഥയുണ്ട്. ധന്വന്തരിയെയും പരമശിവനെയും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്നത് രോഗശമനത്തിനും ദീർഘായുസിനും നല്ലതാണ് എന്നാണ് ഹൈന്ദവ വിശ്വാസം. കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരിക്ഷേത്രങ്ങൾ ജില്ല തിരിച്ചു താഴെ കൊടുക്കുന്നു. തിരുവനന്തപുരം ജില്ല 1)ജഗതി ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം, തിരുവനന്തപുരം (പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠയായ ശ്രീകൃഷ്ണ ഭഗവാൻ ധന്വന്തരി ഭാവത്തിലാണ് കുടികൊള്ളുന്നത്.) 2) കരുമം ശ്രീ ധന്വന്തരി (മഹാവിഷ്ണു) ക്ഷേത്രം, കൈമനം, തിരുവനന്തപുരം കൊല്ലം ജില്ല 1) പരവൂർ ഭൂതക്കുളം ശ്രീ മുരാരി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) തോട്ടക്കാരൻ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, രണ്ടാം കുറ്റി (പഴയ കൊട്ടാരം വൈദ്യൻ MP കൃഷ്ണൻ വൈദ്യൻ സ്ഥാപിച്ചത്) 3) കന്നേറ്റി ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, കരുനാഗപ്പള്ളി പത്തനംതിട്ട ജില്ല 1) ഇലന്തൂർ പരിയാരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) തിരുവല്ല മുത്തൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം കോട്ടയം ജില്ല 1) പാറമ്പുഴക്കര വൈകുണ്ഠപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, തിരുവഞ്ചൂർ 2) വൈക്കം കുലശേഖരമംഗലം തേവലക്കാട് ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3) ചങ്ങനാശ്ശേരി ശ്രീ വാസുദേവപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം ആലപ്പുഴ ജില്ല 1)മരുത്തോർവട്ടം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, ചേർത്തല, ആലപ്പുഴ (ഇവിടത്തെ മുക്കുടി നിവേദ്യവും താൾക്കറിയും രോഗശമനത്തിന് പ്രസിദ്ധമാണ്. ഇവിടുത്തെ സന്താനഗോപാലം കഥകളി വഴിപാട് സന്താന സൗഭാഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്ന് വിശ്വാസമുണ്ട്.) 2)മണ്ണഞ്ചേരി കണക്കൂർ ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3)മാവേലിക്കര പ്രായിക്കര ധന്വന്തരിക്ഷേത്രം 4)ചെങ്ങന്നൂർ കോടിയാട്ടുകര ശ്രീകൃഷ്ണ സ്വാമി ക്ഷേത്രം. (ഇവിടെ ധന്വന്തരീ പ്രതിഷ്ഠയാണ്) 5)പ്രായിക്കര ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 6) കണിച്ചു കുളങ്ങര ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരിയുടെ പ്രത്യേക പ്രതിഷ്ഠ കാണാം). എറണാകുളം ജില്ല 1) തോട്ടുവാ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരുമ്പാവൂർ (എറണാകുളം ജില്ലയിലെ കൂവപ്പടി പഞ്ചായത്തിലെ തോട്ടുവ ജംഗ്ഷനിൽ നിന്ന് ഒരു കിലോമീറ്റർ അകലെ പെരുമ്പാവൂർ-കോടനാട് റൂട്ടിലാണ് തോട്ടുവ ശ്രീ ധന്വന്തരി മൂർത്തി ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. തിളപ്പിക്കാത്ത പാൽ അഭിക്ഷേകം ചെയ്യുന്നു, മറ്റൊരു പ്രധാന വഴിപാട് വെണ്ണയാണ്. മലയാള മാസമായ വൃശ്ചികത്തിലെ ഏകാദശിയിലും , മേടം മാസത്തിലെ പൂയം നക്ഷത്രത്തിലും, അതായത് പ്രതിഷ്ഠാ ദിനത്തിലും ഉത്സവങ്ങൾ നടത്തപ്പെടുന്നു . ക്ഷേത്രത്തിൻ്റെ തെക്കുഭാഗത്ത് കിഴക്കോട്ട് ഒഴുകുന്ന ഒരു ചെറിയ അരുവിയുണ്ട്. ഈ തോട്ടിൽ കുളിച്ച് ദർശനത്തിനായി ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഭക്തർ ഇവിടെ താമസിച്ച് ധ്യാനിച്ചാൽ രോഗദുരിതങ്ങൾ ഭേദമാകും എന്നാണ് വിശ്വാസം) 2)പള്ളുരുത്തി വെളിയിൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, എറണാകുളം 3)കുത്താട്ടുകുളം നെല്യക്കാട്ട് ഔഷധേശ്വരി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം ഇടുക്കി ജില്ല 1)ഇടവെട്ടി ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, തൊടുപുഴ (ധന്വന്തരി സങ്കല്പം) തൃശ്ശൂർ ജില്ല 1) നെല്ലുവായ് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം (കേരളത്തിലെ ഒരു വലിയ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രമാണ് ഇത്. ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിന് അഭിമുഖമായാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രതിഷ്ഠ) 2) പെരിങ്ങാവ് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3) മനയ്ക്കലപ്പടി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 5) താനിയകുന്ന് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 6) ഒല്ലൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 7) കീരംകുളങ്ങര ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 8)ചിയാരം മാധവപുരം ധനന്തരി ക്ഷേത്രം 9) പറപ്പൂർ ശ്രീ ധന്വന്തരീ ക്ഷേത്രം പാലക്കാട് ജില്ല 1) ശേഖരപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം അടക്കാപുത്തൂർ, വെള്ളിനേഴി 2) കുറുവട്ടൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, തിരുവാഴിയോട് 3) വടക്കന്തറ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരിയുടെ പ്രത്യേകം പ്രതിഷ്ഠ കാണാം) മലപ്പുറം ജില്ല 1) കോട്ടക്കൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) പുലാമന്തോൾ ശ്രീ രുദ്ര ധന്വന്തരിക്ഷേത്രം, മലപ്പുറം 3) അങ്ങാടിപ്പുറം ആൽക്കൽമണ്ണ ശ്രീധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരിന്തൽമണ്ണ കോഴിക്കോട് ജില്ല 1) ചേളന്നൂർ അമ്പലത്തകുളങ്ങര കോരായി ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) കുഴക്കോട് ധന്വന്തരി നരസിംഹമൂർത്തിക്ഷേത്രം, ചാത്തമംഗലം, കുന്നമംഗലം കണ്ണൂർ ജില്ല 1)ചിറക്കൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2)ചാവശ്ശേരി എടവട്ടശ്ശേരി ശ്രീമഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരി പ്രതിഷ്ഠ) 3)കാഞ്ഞിരങ്ങാട് വൈദ്യനാഥ ക്ഷേത്രം (ശിവ ക്ഷേത്രം, തളിപ്പറമ്പിൽ നിന്ന് 6 കിലോമീറ്റർ അകലെ) കാസർഗോഡ് ജില്ല 1)ഉളിയ മധൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം. <ref>{{Cite web |url=http://www.aanakkaldhanwantharitemple.com/pages/home.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2016-03-08 |archive-date=2014-07-28 |archive-url=https://web.archive.org/web/20140728021538/http://www.aanakkaldhanwantharitemple.com/pages/home.html |url-status=dead }}</ref> == അവലംബം == <references/> == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == *[http://dhanvantari.nols.com/ Lord Dhanvantari] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070507065744/http://dhanvantari.nols.com/ |date=2007-05-07 }} *[http://www.sanatansociety.org/hindu_gods_and_goddesses/dhanwantari.htm Hindu God Dhanwantari: The promulgator of Ayurveda.] *[http://www.infinityfoundation.com/mandala/t_es/t_es_agraw_physician_frameset.htm Does Ayurveda begin with Dhanvantari, the ancient physician? By D.P. Agrawal] *[http://www.vedabase.net/sb/9/17/4/en1 Dhanvantari in the Bhagavata Purana] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070930163831/http://vedabase.net/sb/9/17/4/en1 |date=2007-09-30 }} {{HinduMythology}} {{VishnuAvatars}} {{Hindu-myth-stub|Dhanvantari}} [[വർഗ്ഗം:ഹൈന്ദവദൈവങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പൗരാണിക ഭാരതീയചിന്തകർ]] 7hpdfdfvokcp8n4haiewn765h30f5x5 4140227 4140225 2024-11-28T15:45:15Z 92.14.225.204 /* കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ */ 4140227 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Dhanvantari}} {{Infobox deity<!--Wikipedia:WikiProject Hindu mythology--> | type = Hindu | Image = Godofayurveda.jpg | Caption = ധന്വന്തരി | Name = ധന്വന്തരി | Devanagari = धन्वंतरी | Sanskrit_Transliteration = | Pali_Transliteration = | Script_name = <!--Enter name of local script used--> | Script = <!--Enter the name of the deity in the local script used --> | Affiliation = [[മഹാവിഷ്‌ണു|ആദിനാരായണൻ]] | God_of = [[ആരോഗ്യം]], മരുന്നുകൾ | Abode = | Mantra = | Weapon = [[ശംഖ്‌]], [[സുദർശനചക്രം]], [[അമൃതകലശം]] | Consort = ലക്ഷ്മീദേവി | Mount = ഗരുഡൻ }} [[ചിത്രം:Dwanandhari_Deva.jpg|thumbnail| സർവരോഗനാശകനും മഹാവിഷ്‌ണു അവതാരവുമായ ധന്വന്തരിയെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആയുസ്സിന്റെയും പരിപാലകനായി ഹൈന്ദവർ കണക്കാക്കുന്നു]] ഔഷധവിജ്ഞാനത്തെയും പ്രയോഗത്തെയും രണ്ടായി വിഭജിച്ച പ്രാചീന വൈദ്യ പ്രതിഭയായിരുന്നു '''ശ്രീ ധന്വന്തരി'''([[ദേവനാഗരി]]: धन्वंतरी; [[ഇംഗ്ലീഷ്]]: [[Dhanwantari]]). പ്രമാണം, പ്രത്യക്ഷം, അനുമാനം, ഉപമാനം, ആപ്‌തോപദേശം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി [[ആയുർവേദം|ആയുർവേദത്തെ]] ഒരു ശാസ്‌ത്രമായി ധന്വന്തരി പരിപോഷിപ്പിച്ചു. ആയുർവേദത്തെ എട്ടുഭാഗങ്ങളായി ([[അഷ്‌ടാംഗങ്ങൾ]]) വിഭജിച്ചു. ഹൈന്ദവ, വൈഷ്ണവ വിശ്വാസപ്രകാരം പരബ്രഹ്മൻ [[മഹാവിഷ്‌ണു|മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ]] അവതാരമായി കണക്കാക്കുന്ന ധന്വന്തരിയെ, [[വേദങ്ങൾ|വേദങ്ങളും]] [[പുരാണങ്ങൾ|പുരാണങ്ങളും]] ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ചികിത്സയുടേയും ആയുസ്സിന്റെയും ദൈവമായി വർണ്ണിക്കുന്നു. രോഗനിവാരണ ദൈവം, രോഗശമനമൂർത്തി, ആരോഗ്യദായകൻ, മഹാവൈദ്യൻ എന്നൊക്കെ ധന്വന്തരി അറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ രോഗികളും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്ന ഭഗവാനാണ് ധന്വന്തരി. {{cquote|നമാമി ധന്വന്തരിമാദിദേവം സുരാസുരൈർ വ്വന്ദിതപാദപത്മം ലോകേ ജരാരുഗ്ഭയമൃത്യുനാശം ധാതാരമീശം വിവിധൌഷധീനാം”}} ഔപധേനവൻ, ഔരദ്രൻ, പൗഷ്‌കലാവതൻ, കരവീര്യൻ, ഗോപുര രക്ഷിതൻ, വൈതരണൻ, ഭോജൻ, നിമി, കങ്കായണൻ, ഗാർഗ്യൻ, ഗാലവൻ എന്നിവർ ധന്വന്തരിയുടെ ശിഷ്യരായിരുന്നു. വിവിധതരം [[ശസ്ത്രക്രിയ|ശസ്‌ത്രക്രിയകളെപ്പറ്റിയും]] ധന്വന്തരിക്ക്‌ അറിവുണ്ടായിരുന്നു. ഒട്ടേറെ ശസ്‌ത്രക്രിയോപകരണങ്ങൾ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു എന്നും കരുതുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള 20 തരവും അല്ലാത്ത 101 തരവും ശസ്‌ത്രക്രിയോപകരണങ്ങൾ ധന്വന്തരി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി [[സുശ്രുതസംഹിത|സുശ്രുതസംഹിതയിൽ]] നിന്ന്‌ മനസ്സിലാക്കാം. [[സ്കന്ദപുരാണം|സ്‌കന്ദ]]-[[ഗരുഡപുരാണം|ഗരുഡ]]-[[മാർക്കണ്ഡേയപുരാണം|മാർക്കണ്ഡേയ]] പുരാണങ്ങളനുസരിച്ച്‌ [[ത്രേതായുഗം|ത്രേതായുഗത്തിലാണ്‌]] ധന്വന്തരി ജീവിച്ചിരുന്നത്‌. എന്നാൽ, [[വിക്രമാദിത്യസദസ്സിലെ നവരത്‌നങ്ങൾ|വിക്രമാദിത്യ സദസ്സിലെ നവ രത്‌നങ്ങളിലൊരാളായിരുന്നു]] ധന്വന്തരിയെന്നാണ്‌ പൊതുവെ കരുതപ്പെടുന്നത്‌. ക്രി.വ. നാലാം ശതകത്തിന്റെ അവസാനമോ അഞ്ചാം ശതകത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ജീവിച്ചിരുന്ന ദിവോദാസ ധന്വന്തരിയാണ്‌ പിൽക്കാലത്ത്‌ ധന്വന്തരിയെന്ന പേരിൽ പ്രശസ്‌തയാർജ്ജിച്ചതെന്നു കരുതുന്നു. [[ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു]], [[ചികിത്സാദർശനം]], [[ചികിത്സാകൗമുദി]], [[ചികിത്സാ സാരസംഗ്രഹം]], [[യോഗചിന്താമണി]] തുടങ്ങി പന്ത്രണ്ടോളം ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ധന്വന്തരിയുടേതായി അറിയപ്പെടുന്നു. == വിശ്വാസം, പുരാണം == രോഗികളും എല്ലാ വിഭാഗം ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്ന ഭഗവാനാണ് ധന്വന്തരി. വിശ്വാസികൾ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ധന്വന്തരിയെ പ്രാർഥിക്കുന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ധന്വന്തരി പൂജയും നടത്തുന്നതും കാണാം. പാലാഴി മഥനവേളയിൽ അമൃതകുംഭവുമായി മഹാവിഷ്ണു ധന്വന്തരി ഭാവത്തിൽ അവതരിച്ചു എന്ന് ഭാഗവതം പറയുന്നു. ദേവന്മാർ ജരാനരകൾ അകന്നു ആരോഗ്യവും അമരത്വവും പ്രാപിച്ചത് അമൃതപാനം കൊണ്ടാണെന്നു പുരാണങ്ങൾ വർണ്ണിക്കുന്നു. ധന്വന്ദരിയെ പൊതുവേ ചതുർബാഹു രൂപത്തിലാണ് പൂജിക്കുന്നത്. ധന്വന്തരിയെ ആരാധിച്ചാൽ രോഗങ്ങൾ അകന്ന് ആരോഗ്യവും ആയുസും സിദ്ധിക്കും എന്നാണ് ഹൈന്ദവവിശ്വാസം. == ധന്വന്തരി ജയന്തി (ധന ത്രയോദശി/ധൻതേരസ്) == മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ 24 അവതാരങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാഗവതം പ്രഥമ സ്കന്ധത്തിലെ തൃതീയ അധ്യായത്തിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. അക്കൂട്ടത്തിൽ പന്ത്രണ്ടാമത്തെ അവതാരമായാണ് ധന്വന്തരി മൂർത്തിയെ പരാമർശിക്കുന്നത്. ചാന്ദ്രസമ്പ്രദായ പ്രകാരമുള്ള ആശ്വിന മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശി ദിവസമാണ് ഭഗവാൻ ക്ഷീരസമുദ്രത്തിൽ നിന്നും ഉയർന്നുവന്നത്. അതിനാൽ ഈ ദിനം ധന്വന്തരി ജയന്തി എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ധന്വന്തരി ത്രയോദശി എന്നു കൂടി ഈ ദിവസത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. അന്നേ ദിവസം ധന്വന്തരീ ക്ഷേത്രത്തിൽ നടത്തുന്ന പൂജകൾക്കും വഴിപാടുകൾക്കും പ്രാർഥനകൾക്കും സവിശേഷ ഫലസിദ്ധിയുണ്ട് എന്നാണ് വിശ്വാസം. ആയുരാരോഗ്യ സമ്പദ്സമൃദ്ധിക്കു ധന്വന്തരി ജയന്തി ദിനത്തിൽ വ്രതം എടുത്തു ക്ഷേത്രദർശനം നടത്തുന്നതും ഗുണകരമാണ് എന്നാണ് സങ്കല്പം. ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങളുടെ തുടക്കം ധൻതേരസ് അഥവാ ധനത്രയോദശി ദിവസം ആണ്. അശ്വിനിമാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശി ദിവസമാണ് ഇത്. ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഔഷധത്തിന്റെയും ഭഗവാനായ ധന്വന്തരിയെ ആരാധിക്കുന്ന ഒരു ഉത്സവമാണ് ധൻതേരസ്. പാലാഴിയിൽ നിന്നും അമൃത കലശവുമായി ധന്വന്തരി അവതരിച്ച ദിവസമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ധന്വന്തരി ജയന്തി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വർഷവും കാർത്തിക മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷ ത്രയോദശിയിലാണ് വിശ്വാസികൾ ഈ ഉത്സവം ഗംഭീരമായി ആഘോഷിക്കുന്നത്. ഗണപതിയെയും മഹാലക്ഷ്മിയെയും കുബേരനേയും ധന്വന്തരിയേയും ആരാധിക്കാനും ഐശ്വര്യവും ആരോഗ്യവും നേടുവാനുള്ള അനുഗ്രഹത്തിനും അനുയോജ്യമാണ് ഈ സമയം എന്നാണ് വിശ്വാസം. അന്നേ ദിവസം വീടും വ്യാപാരസ്ഥാപനങ്ങളും അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്ത് വാതിലിൽ രംഗോലി ഇടുന്നു. == ധന്വന്തരീ സ്തുതികൾ == ധന്വന്തരി_സ്തോത്രം നമാമി ധന്വന്തരിം ആദിദേവം സുരാസുരൈർ വന്ദിത പാദപത്മം ലോകേ ജരാ ഋഗ് ഭയ മൃത്യുനാശം ദാതാരമീശം വിവിധൌഷധീനാം ശ്രീ നമോ ഭഗവതേ ധന്വന്തരയേ അമൃതകലശ ഹസ്തായ സർവ്വാമയവിനാശായ ത്രൈലോക്യനാഥായ മഹാവിഷ്ണവേ നമ: ശരീരേ ജർജരിഭൂതേ വ്യാധിഗ്രസ്തേ കലേ പരേ ഔഷധം ജാഹ്നവി തോയം വൈദ്യോ നാരായണോ ഹരി: അച്യുതാനന്ദ ഗോവിന്ദ വിഷ്ണോ നാരായണാമൃത രോഗാൻ മേ നാശയാശേഷാൻ ആശു ധന്വന്തരേ ഹരേ അച്യുതാനന്ദ ഗോവിന്ദ നാമോച്ചാരാണ ദീക്ഷിതാം നശ്യന്തി സകലാൻ രോഗാൻ സത്യം സത്യം വദാമ്യഹം ശ്രീ അച്യുതായ നമ: ശ്രീ അനന്തായ നമ: ശ്രീ ഗോവിന്ദായ നമ: ശ്രീ നാരായണായ നമ: ശ്രീധന്വന്തരയേ നമ: ഹരേ ഹരേ മേ ഹര പാതകാനി ഹരേ ഹരേ മേ കുരു മംഗളാനി ഹരേ ഹരേ മേ തവ ദേഹി ദാസ്യം ഹരേ ഹരേ മേ ത്വയി ഭക്തിരസ്തു. മറ്റൊരു സ്തുതി ഇപ്രകാരമാണ് "ധന്വന്തരീ മഹം വന്ദേ വിഷ്ണുരൂപം ജനാർദ്ദനം യസ്യ കാരുണ്യ ഭാവേന രോഗമുക്താ ഭവേഞ്ജനാ" === ധന്വന്തരീ ഗായത്രി === ഓം ആദിവൈദ്യായ വിദ്മഹേ ആരോഗ്യ അനുഗ്രഹ ധീമഹീ തന്നോ ധന്വന്തരി പ്രചോദയാത് " == കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ == കേരളത്തിൽ എല്ലാ ജില്ലയിലും ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ചില ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഉപദേവനായും ധന്വന്തരിയെ കാണാം. കൂടാതെ പല വിഷ്ണുക്ഷേത്രങ്ങളിലും, ശ്രീകൃഷ്ണ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും ധന്വന്തരി സങ്കല്പം കാണാം. പ്രസിദ്ധമായ ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഭഗവാൻ നാരായണീയം എഴുതി സമർപ്പിച്ച മേൽപ്പത്തൂർ ഭട്ടതിരിയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വാതരോഗം ഭേദമാക്കി എന്ന്‌ കഥയുണ്ട്. ധന്വന്തരിയെയും പരമശിവനെയും ഒരുപോലെ ആരാധിക്കുന്നത് രോഗശമനത്തിനും ദീർഘായുസിനും നല്ലതാണ് എന്നാണ് ഹൈന്ദവ വിശ്വാസം. കേരളത്തിലെ ധന്വന്തരിക്ഷേത്രങ്ങൾ ജില്ല തിരിച്ചു താഴെ കൊടുക്കുന്നു. തിരുവനന്തപുരം ജില്ല 1)ജഗതി ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം, തിരുവനന്തപുരം (പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠയായ ശ്രീകൃഷ്ണ ഭഗവാൻ ധന്വന്തരി ഭാവത്തിലാണ് കുടികൊള്ളുന്നത്.) 2) കരുമം ശ്രീ ധന്വന്തരി (മഹാവിഷ്ണു) ക്ഷേത്രം, കൈമനം, തിരുവനന്തപുരം കൊല്ലം ജില്ല 1) പരവൂർ ഭൂതക്കുളം ശ്രീ മുരാരി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) തോട്ടക്കാരൻ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, രണ്ടാം കുറ്റി (പഴയ കൊട്ടാരം വൈദ്യൻ MP കൃഷ്ണൻ വൈദ്യൻ സ്ഥാപിച്ചത്) 3) കന്നേറ്റി ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, കരുനാഗപ്പള്ളി പത്തനംതിട്ട ജില്ല 1) ഇലന്തൂർ പരിയാരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) തിരുവല്ല മുത്തൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം കോട്ടയം ജില്ല 1) പാറമ്പുഴക്കര വൈകുണ്ഠപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, തിരുവഞ്ചൂർ 2) വൈക്കം കുലശേഖരമംഗലം തേവലക്കാട് ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3) ചങ്ങനാശ്ശേരി ശ്രീ വാസുദേവപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം ആലപ്പുഴ ജില്ല 1)മരുത്തോർവട്ടം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, ചേർത്തല, ആലപ്പുഴ (ഇവിടത്തെ മുക്കുടി നിവേദ്യവും താൾക്കറിയും രോഗശമനത്തിന് പ്രസിദ്ധമാണ്. ഇവിടുത്തെ സന്താനഗോപാലം കഥകളി വഴിപാട് സന്താന സൗഭാഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്ന് വിശ്വാസമുണ്ട്.) 2)മണ്ണഞ്ചേരി കണക്കൂർ ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3)മാവേലിക്കര പ്രായിക്കര ധന്വന്തരിക്ഷേത്രം 4)ചെങ്ങന്നൂർ കോടിയാട്ടുകര ശ്രീകൃഷ്ണ സ്വാമി ക്ഷേത്രം. (ഇവിടെ ധന്വന്തരീ പ്രതിഷ്ഠയാണ്) 5)പ്രായിക്കര ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 6) കണിച്ചു കുളങ്ങര ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരിയുടെ പ്രത്യേക പ്രതിഷ്ഠ കാണാം). എറണാകുളം ജില്ല 1) തോട്ടുവാ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരുമ്പാവൂർ (എറണാകുളം ജില്ലയിലെ കൂവപ്പടി പഞ്ചായത്തിലെ തോട്ടുവ ജംഗ്ഷനിൽ നിന്ന് ഒരു കിലോമീറ്റർ അകലെ പെരുമ്പാവൂർ-കോടനാട് റൂട്ടിലാണ് തോട്ടുവ ശ്രീ ധന്വന്തരി മൂർത്തി ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. തിളപ്പിക്കാത്ത പാൽ അഭിക്ഷേകം ചെയ്യുന്നു, മറ്റൊരു പ്രധാന വഴിപാട് വെണ്ണയാണ്. മലയാള മാസമായ വൃശ്ചികത്തിലെ ഏകാദശിയിലും , മേടം മാസത്തിലെ പൂയം നക്ഷത്രത്തിലും, അതായത് പ്രതിഷ്ഠാ ദിനത്തിലും ഉത്സവങ്ങൾ നടത്തപ്പെടുന്നു . ക്ഷേത്രത്തിൻ്റെ തെക്കുഭാഗത്ത് കിഴക്കോട്ട് ഒഴുകുന്ന ഒരു ചെറിയ അരുവിയുണ്ട്. ഈ തോട്ടിൽ കുളിച്ച് ദർശനത്തിനായി ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഭക്തർ ഇവിടെ താമസിച്ച് ധ്യാനിച്ചാൽ രോഗദുരിതങ്ങൾ ഭേദമാകും എന്നാണ് വിശ്വാസം) 2)പള്ളുരുത്തി വെളിയിൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, എറണാകുളം 3)കുത്താട്ടുകുളം നെല്യക്കാട്ട് ഔഷധേശ്വരി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം ഇടുക്കി ജില്ല 1)ഇടവെട്ടി ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രം, തൊടുപുഴ (ധന്വന്തരി സങ്കല്പം) തൃശ്ശൂർ ജില്ല 1) നെല്ലുവായ് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം (കേരളത്തിലെ ഒരു വലിയ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രമാണ് ഇത്. ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിന് അഭിമുഖമായാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രതിഷ്ഠ) 2) പെരിങ്ങാവ് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 3) മനയ്ക്കലപ്പടി ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 5) താനിയകുന്ന് ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 6) ഒല്ലൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 7) കീരംകുളങ്ങര ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 8)ചിയാരം മാധവപുരം ധനന്തരി ക്ഷേത്രം 9) പറപ്പൂർ ശ്രീ ധന്വന്തരീ ക്ഷേത്രം പാലക്കാട് ജില്ല 1) ശേഖരപുരം ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം അടക്കാപുത്തൂർ, വെള്ളിനേഴി 2) കുറുവട്ടൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, തിരുവാഴിയോട് 3) വടക്കന്തറ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരിയുടെ പ്രത്യേകം പ്രതിഷ്ഠ കാണാം) മലപ്പുറം ജില്ല 1) കോട്ടക്കൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) പുലാമന്തോൾ ശ്രീ രുദ്ര ധന്വന്തരിക്ഷേത്രം, മലപ്പുറം 3) അങ്ങാടിപ്പുറം ആൽക്കൽമണ്ണ ശ്രീധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം, പെരിന്തൽമണ്ണ കോഴിക്കോട് ജില്ല 1) ചേളന്നൂർ അമ്പലത്തകുളങ്ങര കോരായി ശ്രീ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2) കുഴക്കോട് ധന്വന്തരി നരസിംഹമൂർത്തിക്ഷേത്രം, ചാത്തമംഗലം, കുന്നമംഗലം കണ്ണൂർ ജില്ല 1)ചിറക്കൽ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം 2)ചാവശ്ശേരി എടവട്ടശ്ശേരി ശ്രീമഹാവിഷ്ണു ക്ഷേത്രം (ധന്വന്തരി പ്രതിഷ്ഠ) 3)കാഞ്ഞിരങ്ങാട് വൈദ്യനാഥ ക്ഷേത്രം (ശിവ ക്ഷേത്രം, തളിപ്പറമ്പിൽ നിന്ന് 6 കിലോമീറ്റർ അകലെ) കാസർഗോഡ് ജില്ല 1)ഉളിയ മധൂർ ധന്വന്തരി ക്ഷേത്രം. <ref>{{Cite web |url=http://www.aanakkaldhanwantharitemple.com/pages/home.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2016-03-08 |archive-date=2014-07-28 |archive-url=https://web.archive.org/web/20140728021538/http://www.aanakkaldhanwantharitemple.com/pages/home.html |url-status=dead }}</ref> == അവലംബം == <references/> == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == *[http://dhanvantari.nols.com/ Lord Dhanvantari] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070507065744/http://dhanvantari.nols.com/ |date=2007-05-07 }} *[http://www.sanatansociety.org/hindu_gods_and_goddesses/dhanwantari.htm Hindu God Dhanwantari: The promulgator of Ayurveda.] *[http://www.infinityfoundation.com/mandala/t_es/t_es_agraw_physician_frameset.htm Does Ayurveda begin with Dhanvantari, the ancient physician? By D.P. Agrawal] *[http://www.vedabase.net/sb/9/17/4/en1 Dhanvantari in the Bhagavata Purana] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070930163831/http://vedabase.net/sb/9/17/4/en1 |date=2007-09-30 }} {{HinduMythology}} {{VishnuAvatars}} {{Hindu-myth-stub|Dhanvantari}} [[വർഗ്ഗം:ഹൈന്ദവദൈവങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പൗരാണിക ഭാരതീയചിന്തകർ]] 4z2teb8njwz40p31l326h9mupsjps1k 0 15771 4140211 3269266 2024-11-28T15:10:27Z 92.14.225.204 /* വാവുവേലിയേറ്റങ്ങൾ */ 4140211 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|New moon}} [[പ്രമാണം:Lunar libration with phase2.gif|thumb|right|200px|ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയെ വലം‌വെക്കുമ്പോൾ ചന്ദ്രന്റെ പ്രകാശിതമായ ഭാഗത്തിൽ വരുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ചലനചിത്രം. ചന്ദ്രൻ ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നതിന് ലിബറേഷൻ എന്നാണ് പറയുക]] ചന്ദ്രന്റെ ഭൂമിക്കു ചുറ്റുമുള്ള കറക്കത്തിൽ 29 അല്ലെങ്കിൽ 30 ദിവസത്തിൽ ഒന്ന് എന്ന കണക്കിൽ ചന്ദ്രൻ സൂര്യന്റേയും ഭൂമിയുടേയും ഇടയിൽ വരും. ഈ സമയം ചന്ദ്രന്റെ സൂര്യനു എതിരായുള്ള ഭാഗം ഭൂമിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനാൽ ചന്ദ്രനെ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്കു ദൃശ്യമാകില്ല. ഇങ്ങനെ [[ചന്ദ്രൻ|ചന്ദ്രന്റെ]] പ്രകാശിതമല്ലാത്ത ഭാഗം ഭൂമിക്ക് അഭിമുഖമായി വരുന്ന ദിവസമാമാണ് അമാവാസി അഥവാ '''കറുത്തവാവ്'''. എന്ന് പറയുന്നത്. ഭൂമിയെ വലംവയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ചന്ദ്രൻ സൂര്യനും ഭൂമിക്കും ഇടയിൽ എത്തിച്ചേരാറുണ്ട്. ആ സമയത്ത് ചന്ദ്രന്റെ ഒരു പകുതി ഭൂമിക്കു നേരെയും മറ്റേ പകുതി സൂര്യനു നേരെയും ആയിരിക്കും. സൂര്യന്റെ നേരെയുള്ള പകുതിയിൽ വെളിച്ചമുണ്ടാകും. നമ്മുടെ നേരെ തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മറ്റേ പകുതിയിൽ ഇരുട്ടായിരിക്കും. ചന്ദ്രൻ സ്വയം പ്രകാശിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാൽ ആ സമയത്ത് നമുക്ക് ചന്ദ്രനെ കാണാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെയാണ് അമാവാസി അഥവാ കറുത്ത വാവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഓരോ തവണ ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയെ ചുറ്റിവരുമ്പോഴും ഒരിക്കൽ അമാവാസി ഉണ്ടാകും. ഒരു വർഷത്തിൽ പന്ത്രണ്ടോ പതിമൂന്നോ പ്രാവശ്യം ഇതു സംഭവിക്കാം.<ref>{{Cite web|url=https://luca.co.in/eclipse-faq/|title=ഗ്രഹണം പതിവുചോദ്യങ്ങൾ|date=2019-12-11|website=LUCA|language=ml|access-date=2020-01-05}}</ref> [[സൂര്യൻ|സൂര്യനും]] ചന്ദ്രനും കൃത്യം ഒരേ രേഖയിൽത്തന്നെ വരികയാണെങ്കിൽ സൂര്യനെ ചന്ദ്രൻ മറക്കുകയും തന്മൂലം സൂര്യഗ്രഹണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അമാവാസി ദിവസം മാത്രമാണ്‌ [[സൂര്യഗ്രഹണം]] ഉണ്ടാകുക. സൂര്യൻ സഞ്ചരിക്കുന്ന അതേ തലത്തിലൂടെ (Plane ) അല്ല ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയെ വലം വയ്ക്കുന്നത്. സൂര്യപഥവും ചന്ദ്രപഥവും തമ്മിൽ ഏകദേശം 5 ഡിഗ്രിയുടെ വ്യത്യാസം ഉണ്ട് ഇതു കാരണം രണ്ടു ബിന്ദുക്കളിൽ മാത്രമേ സൂര്യപഥവും ചന്ദ്രപഥവും തമ്മിൽ കൂട്ടിമുട്ടുകയുള്ളൂ. ഈ ബിന്ദുക്കളെയാണ് നമ്മൾ [[രാഹുവും കേതുവും]] എന്നു വിളിക്കുന്നതത്. ചുരുക്കത്തിൽ അമാവാസി ദിവസം ചന്ദ്രൻ സൂര്യൻ രാഹുവിലോ കേതുവിലോ ആയാൽ മാത്രമേ സൂര്യഗ്രഹണം സംഭവിക്കൂ. == വാവുവേലിയേറ്റങ്ങൾ == {{പ്രധാന ലേഖനം|വേലിയേറ്റം}} [[വാവ്]] ദിവസം സൂര്യനും ചന്ദ്രന്റേയും ഗുരുത്വാകർഷണബലം ഒരേ രേഖയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ വാവുദിവസ്ം ഉണ്ടാകുന്ന വേലിയേറ്റങ്ങൾ താരതമ്യേന ശക്തി കൂടിയതായിരിക്കും. ഇത്തരം വേലിയേറ്റങ്ങളെ [[വാവുവേലി]] എന്നാണ്‌ അറിയപ്പെടുന്നത്. വാവു ദിനത്തിന് ഹിന്ദു മതത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമാവുന്നു. പഞ്ചാംഗ കലണ്ടറിലും ഹിജ്റ കലണ്ടർ അവസാനത്തെ ദിവസമായി കണക്കാക്കുന്നത് അമാവാസിയാണ്. പഞ്ചാംഗം കലണ്ടറിലെ കൃഷ്ണ പക്ഷണത്തിലാണ് അമാവാസി സംഭവിക്കുന്നത്. ചന്ദ്രൻ മറിക്കപ്പെടുന്ന ദിവസം വ്രതം പൂർത്തിയാക്കാൻ നബിതിരുമേനി അരുളിയത് ഈ ദിവസത്തെ കുറിച്ചാണ്. == കൂടുതൽ അറിവിന്‌ == * [[പൗർണ്ണമി]] * [[അമാവാസി വ്രതം]] ==അവലംബം== <references/> {{Astrostub}} [[വർഗ്ഗം:ചന്ദ്രന്റെ വ്യതിയാനങ്ങൾ]] nb0ccjn96afpvwivoy960qc5zdaq9ib 4140212 4140211 2024-11-28T15:10:49Z 92.14.225.204 /* വാവുവേലിയേറ്റങ്ങൾ */ 4140212 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|New moon}} [[പ്രമാണം:Lunar libration with phase2.gif|thumb|right|200px|ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയെ വലം‌വെക്കുമ്പോൾ ചന്ദ്രന്റെ പ്രകാശിതമായ ഭാഗത്തിൽ വരുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ചലനചിത്രം. ചന്ദ്രൻ ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നതിന് ലിബറേഷൻ എന്നാണ് പറയുക]] ചന്ദ്രന്റെ ഭൂമിക്കു ചുറ്റുമുള്ള കറക്കത്തിൽ 29 അല്ലെങ്കിൽ 30 ദിവസത്തിൽ ഒന്ന് എന്ന കണക്കിൽ ചന്ദ്രൻ സൂര്യന്റേയും ഭൂമിയുടേയും ഇടയിൽ വരും. ഈ സമയം ചന്ദ്രന്റെ സൂര്യനു എതിരായുള്ള ഭാഗം ഭൂമിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനാൽ ചന്ദ്രനെ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്കു ദൃശ്യമാകില്ല. ഇങ്ങനെ [[ചന്ദ്രൻ|ചന്ദ്രന്റെ]] പ്രകാശിതമല്ലാത്ത ഭാഗം ഭൂമിക്ക് അഭിമുഖമായി വരുന്ന ദിവസമാമാണ് അമാവാസി അഥവാ '''കറുത്തവാവ്'''. എന്ന് പറയുന്നത്. ഭൂമിയെ വലംവയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ചന്ദ്രൻ സൂര്യനും ഭൂമിക്കും ഇടയിൽ എത്തിച്ചേരാറുണ്ട്. ആ സമയത്ത് ചന്ദ്രന്റെ ഒരു പകുതി ഭൂമിക്കു നേരെയും മറ്റേ പകുതി സൂര്യനു നേരെയും ആയിരിക്കും. സൂര്യന്റെ നേരെയുള്ള പകുതിയിൽ വെളിച്ചമുണ്ടാകും. നമ്മുടെ നേരെ തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മറ്റേ പകുതിയിൽ ഇരുട്ടായിരിക്കും. ചന്ദ്രൻ സ്വയം പ്രകാശിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാൽ ആ സമയത്ത് നമുക്ക് ചന്ദ്രനെ കാണാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെയാണ് അമാവാസി അഥവാ കറുത്ത വാവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഓരോ തവണ ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയെ ചുറ്റിവരുമ്പോഴും ഒരിക്കൽ അമാവാസി ഉണ്ടാകും. ഒരു വർഷത്തിൽ പന്ത്രണ്ടോ പതിമൂന്നോ പ്രാവശ്യം ഇതു സംഭവിക്കാം.<ref>{{Cite web|url=https://luca.co.in/eclipse-faq/|title=ഗ്രഹണം പതിവുചോദ്യങ്ങൾ|date=2019-12-11|website=LUCA|language=ml|access-date=2020-01-05}}</ref> [[സൂര്യൻ|സൂര്യനും]] ചന്ദ്രനും കൃത്യം ഒരേ രേഖയിൽത്തന്നെ വരികയാണെങ്കിൽ സൂര്യനെ ചന്ദ്രൻ മറക്കുകയും തന്മൂലം സൂര്യഗ്രഹണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. അമാവാസി ദിവസം മാത്രമാണ്‌ [[സൂര്യഗ്രഹണം]] ഉണ്ടാകുക. സൂര്യൻ സഞ്ചരിക്കുന്ന അതേ തലത്തിലൂടെ (Plane ) അല്ല ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയെ വലം വയ്ക്കുന്നത്. സൂര്യപഥവും ചന്ദ്രപഥവും തമ്മിൽ ഏകദേശം 5 ഡിഗ്രിയുടെ വ്യത്യാസം ഉണ്ട് ഇതു കാരണം രണ്ടു ബിന്ദുക്കളിൽ മാത്രമേ സൂര്യപഥവും ചന്ദ്രപഥവും തമ്മിൽ കൂട്ടിമുട്ടുകയുള്ളൂ. ഈ ബിന്ദുക്കളെയാണ് നമ്മൾ [[രാഹുവും കേതുവും]] എന്നു വിളിക്കുന്നതത്. ചുരുക്കത്തിൽ അമാവാസി ദിവസം ചന്ദ്രൻ സൂര്യൻ രാഹുവിലോ കേതുവിലോ ആയാൽ മാത്രമേ സൂര്യഗ്രഹണം സംഭവിക്കൂ. == വാവുവേലിയേറ്റങ്ങൾ == {{പ്രധാന ലേഖനം|വേലിയേറ്റം}} [[വാവ്]] ദിവസം സൂര്യനും ചന്ദ്രന്റേയും ഗുരുത്വാകർഷണബലം ഒരേ രേഖയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ വാവുദിവസ്ം ഉണ്ടാകുന്ന വേലിയേറ്റങ്ങൾ താരതമ്യേന ശക്തി കൂടിയതായിരിക്കും. ഇത്തരം വേലിയേറ്റങ്ങളെ [[വാവുവേലി]] എന്നാണ്‌ അറിയപ്പെടുന്നത്. വാവു ദിനത്തിന് ഹിന്ദു മതത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമാവുന്നു. പഞ്ചാംഗ കലണ്ടറിലും ഹിജ്റ കലണ്ടർ അവസാനത്തെ ദിവസമായി കണക്കാക്കുന്നത് അമാവാസിയാണ്. പഞ്ചാംഗം കലണ്ടറിലെ കൃഷ്ണ പക്ഷണത്തിലാണ് അമാവാസി സംഭവിക്കുന്നത്. ചന്ദ്രൻ മറിക്കപ്പെടുന്ന ദിവസം വ്രതം പൂർത്തിയാക്കാൻ നബിതിരുമേനി പറഞ്ഞത് ഈ ദിവസത്തെ കുറിച്ചാണ്. == കൂടുതൽ അറിവിന്‌ == * [[പൗർണ്ണമി]] * [[അമാവാസി വ്രതം]] ==അവലംബം== <references/> {{Astrostub}} [[വർഗ്ഗം:ചന്ദ്രന്റെ വ്യതിയാനങ്ങൾ]] rhiwod0f6gvosxzktp6z86cru15c38j 0 22269 4140429 4139624 2024-11-29T09:09:48Z Vipin Babu lumia 186654 /* ആചാരപ്പെടൽ */ഉള്ളടകം 4140429 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|asari}} [[വിശ്വകർമ്മജർ|വിശ്വകർമ്മ സമുദായത്തിൽ]] മരപ്പണി മുഖ്യ തൊഴിലാക്കിയ വിഭാഗമാണ് ആശാരി. ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാർ പേരിൻറെ കൂടെ ആചാരി എന്ന കുലനാമം ചേർക്കാറുണ്ട് .ശില്പി എന്നും ക്രാഫ്റ്റ് മാൻ അല്ലെങ്കിൽ എൻജിനീയർ എന്നും ഒക്കെ ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ പേരിനെ തുലനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ആശാരി എന്നത് ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാരെ മാത്രം തൊഴിൽപരമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന വാക്കാണ് ഇത്. ആർഷ + ചാരി [ആർഷ ശിൽപ്പി ] എന്നീ വാക്കുകൾ ചുരുങ്ങിയതാണ് ആശാരി ആയി തീർന്നത്. മുൻപ് രാജഭരണ കാലത്ത് കേരളത്തിൽ നികുതി ഇല്ലാത്ത ഒരു പണി ആയിരുന്നു ആശാരിപ്പണി. ആർഷ ഭാരത ശിൽപ്പികൾ ആയത് കൊണ്ടും അവർ ക്ഷേത്രങ്ങളും കൊട്ടാരങ്ങളും നിർമ്മിക്കുന്നവർ ആയത് കൊണ്ടും ആണ് ഇങ്ങനെ വന്നത് . പണിക്കൻ കണക്കൻ, തച്ചൻ ,ആചാരി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ പേരിന്റെ കൂടെ അമ്മാൾ എന്ന നാമം വെക്കാറുണ്ട്. (കേരളത്തിൽ തിരുവിതാം കൂറിൽ മാത്രം) കേരളത്തിലെ ശില്പകലാ പാരമ്പര്യത്തിൽ ഈ സമുദായത്തിലെ പ്രഗൽഭരായ തച്ചന്മാരുടെ കരവിരുതുകൾ മറക്കാനാവാത്തവയാണു്. മലബാർ മേഘലയിൽ ഈ വിഭാഗം മുൻപ് രാജഭരണ കാലഘട്ടത്തിൽ സൈനിക സേവനം നടത്തിയിരുന്നതായി പറയുന്നുണ്ട് . മുൻ കാലങ്ങളിൽ ഇവരുടെ വിവാഹ വേളയിൽ തലേദിവസം വാളും പരിചയും കയ്യിലേന്തി പരിച മുട്ടുകളി എന്ന ഒരു കലാരൂപം നടത്താറുണ്ട് . കേരളത്തിൽ ഈ കലാരൂപം ഈ സമുദായത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്. ==വേദങ്ങളിൽ== വേദങ്ങളിൽ രഥകാരൻ, തക്ഷകൻ, സൂത്രധാരൻ, സ്ഥപതി, കഷ്ടകാരൻ, വദ്രംഗി തുടങ്ങിയ പേരിലെല്ലാം ഈ വിഭാഗത്തെ പറ്റി പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഇവർ വേദ കാലങ്ങളിലും ഒരു പ്രത്യെക വിഭാഗമായിരുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു. ==തൊഴിൽ== ഗ്രാമത്തിൽ തൊഴിൽപരമായി ഇവർക്ക് ഒരു തലവൻ/ കാര്യസ്ഥൻ ഉണ്ടായിരിക്കും, ഇദ്ദേഹത്തെ മൂത്താശാരി എന്നോ കണക്കൻ എന്നോ ആണ് വിളിക്കുക. മുഖ്യ തൊഴിലായ മരപ്പണിയും കൊത്തുപണിയും ഗുരുവായ പിതാവിൽ നിന്നോ മൂത്താശാരിയിൽ നിന്നോ ആണ് പുതിയ തലമുറ പഠിക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നേ തൊഴിലിലെ പരിചയവും സൂക്ഷ്മതയും കർക്കശമാക്കിയിരുന്നു. ഒത്ത കണക്ക് ഒൻപത് തവണ നോക്കുക എന്ന ഒരു ചൊല്ല് ഇവർക്ക് ഇടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു കാലത്ത് ജാതിമതഭേദമന്യേ മലയാളികളുടെ ഗൃഹ നിർമ്മാണത്തിൽ ആദ്യവസാനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. വസ്തുവിൽ സ്ഥാനം കാണൽ മുതൽ കുറ്റിയടിക്കൽ പൂജ, കട്ടള വെയ്ക്കൽ, ഉത്തരം വെയ്ക്കൽ, വാസ്തു ബലി, താക്കോൽ ദാനം, ഗൃഹപ്രവേശനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ ആണ് നടന്നിരുന്നത്. ചിലർ കട്ടള വെയ്ക്കൽ സമയത്തെ നിമിത്തവും മറ്റും നോക്കി ഗൃഹത്തിന്റെ ഐശ്വര്യവും ആയുസും പ്രവചിച്ചിരുന്നു. മൂത്താചാരിമാരിൽ ക്ഷേത്ര നിർമ്മാണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണക്കുകളും രൂപകല്പനയും ചെയ്തിരുന്നവരെ സ്ഥപതി എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത് ഇവർ സ്ഥാപത്യ വേദം പഠിച്ചവർ ആയിരുന്നു .ഇവർക്ക് വേദാധികാരം ഉണ്ടായിരുന്നു . ==ആചാരപ്പെടൽ== വാസ്തു വിദ്യയിലും കൊത്തുപണിയിലും മരപ്പണിയിലും മികവു പുലർത്തുന്ന ആശാരിമാരെ ആദരിക്കുന്ന ചടങ്ങ് നിലനിന്നിരുന്നു. രാമായണം കൊത്തിയ വളയും പട്ടും, രാജാവിന്റെ പേര് സ്വന്തം പേരിനോട് ചേർത്തുള്ള ബിരുദവും നല്കിയാണ് ഇവരെ ആദരിച്ചിരുന്നത്. ഈ ചടങ്ങിനെ "ആചാരപെടൽ" എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഇങ്ങനെ ആദരിക്കപെട്ടവർ പിന്നീട്ട് ഈ ബിരുദ പേര് ചേർത്ത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഉദയവർമ്മൻ, കേരളവർമ്മൻ, രവിവർമ്മൻ, രാമവർമ്മൻ, വിശ്വകർമ്മൻ തുടങ്ങിയവ ഇങ്ങനെ കിട്ടിയ പേരുകൾ ആണ്{{തെളിവ്}}. ഇങ്ങനെ രണ്ടുതവണ ആദരിക്കപെട്ടവർ "മേലാചാരി" എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.ബ്രാഹ്മണ പുരോഹിതന്മാരെ പോലെ ആശാരിമാരും നല്ല ജാതികളായി പരിഗണിച്ചിരുന്നതായി ചരിത്ര രേഖകളിൽ പറയുന്നു. ==സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ‌== ആചാര്യ എന്ന വാക്കിനു സമാനമായ [[ആചാരി]] എന്ന കുലനാമവും, ജനന മരണാനന്തര ചടങ്ങുകൾ, വിവാഹം എന്നിവയ്ക്കു ബ്രാഹ്മണരുടെ സമാനമായ പുജാ ചടങ്ങുകളും [[പൂണൂൽ]] ധരിച്ച [[പൂജാരി]]യും ഈ സമുഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണു. തച്ചന്മാരുടെ മിക്ക തറവാടുകളിലും സർപ്പക്കാവും, സർപ്പപൂജയും നടത്തിയിരുന്നു. "കുരിയാല" എന്ന അസ്ഥിതറ, "വച്ചാരാധന" എന്ന പരദേവതാ പൂജ തുടങ്ങിയവയും, കർക്കിട വാവിന്റെ തലേ രാത്രിയിൽ "വാവട" (അരിപ്പൊടി കൊണ്ട് വാഴ ഇലയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പലഹാരം)എന്ന അട പിതൃക്കൾക്കായി പൂജ വെക്കുന്നതും ഈ സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. ഈ സമുദായത്തിലെ [[വിവാഹം]] വധുവിന്റെ ഗൃഹത്തിൽ വച്ച് സമുദായ പുരോഹിതന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലായിരുന്നു നടന്നിരുന്നത്. മുമ്പ് [[താലി]] കെട്ടിനു മുമ്പായി അച്ചാരപണം സ്വീകരിക്കൽ എന്ന ചടങ്ങ് നടത്തിയിരുന്നു. മറ്റ് സമുദായങ്ങളിൽ [[മരുമക്കത്തായം]] നിലനിന്നിരുന്നപ്പോൾ ഇവർ [[മക്കത്തായം|മക്കത്തായ സമ്പ്രദായം]] ആണ് പിന്തുടർന്നത്. മലയാളി തച്ചന്മാർ തങ്ങളുടെ പണിയായുധങ്ങളെ പരിശുദ്ധിയോടെയും പരിപാവനമായും കണ്ടിരുന്നു. [[മഹാനവമി]] [[വിജയദശമി]] നാളുകളിൽ ഈ ആയുധങ്ങൾ പൂജ വക്കാറുണ്ട്. തമിഴ് തച്ചന്മാർ പണി ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് മൃഗബലി നടത്താറുണ്ടായിരുന്നു.അതുകൊണ്ട് തന്നെ തമിഴ് തച്ചന്മാരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. കേരളത്തിലെ പ്രഗല്ഭരായ ആശാരിമാരുടെ കരവിരുതിന്റെ ഉദാഹരണമാണ് കൊട്ടാരങ്ങളിലെ കൊത്തുപണികൾ, ദാരു ശില്പങ്ങൾ, ചുണ്ടൻ വള്ളങ്ങൾ, ക്ഷേത്ര സമുച്ചയങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ==കലശംകുളി== ആശരിമാർക്കിടയിൽ നടക്കുന്ന ചടങ്ങാണ് കലശംകുളി. ഇപ്പോഴും ദേവി ദേവന്മാരെ കുടിയിരുത്തിയ തറവാടുകളിൽ ഈ ചടങ്ങ് നടത്തപ്പെടുന്നു. ഈ ചടങ്ങ് പൊതുവെ കല്യാണത്തലേദിവസം നടത്തുന്നു. പുജാ ചടങ്ങുകളും വരന്റെ പൂണൂൽ ധാരണവും നടക്കുന്നു. ഇതു അവർക്കു സ്വന്തം ക്ഷേത്രത്തിൽ/സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചടങ്ങുകളിലും അനുഷ്ഠാനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുവാനും ദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിപുരുഷനാകാനും അധികാരം നൽകുന്നു. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കണം എന്നില്ല. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ മൽസ്യവും മാംസവും കഴിക്കില്ല. ==പണി ആയുധങ്ങൾ== [[പ്രമാണം:ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ.JPG|thumb|tight|200px|ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ]] ദേശത്തിന് അനുസരിച്ച് പണി ആയുധങ്ങൾ പല പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പൊതുവായ പേരുകൾ ഇവയാണ്. കൊട്ടുവടി / കൊട്ടൂടി, വീതുളി, ഇടതരം ഉളി, മെല്ലുളി, പൊഴിയൻ ഉളി, ചിന്തേര്, മട്ടക്കോൺ, വരകോൽ, മുഴക്കോൽ (പൂണൂൽ പോലെ പവിത്രമാണ് മുഴക്കോൽ), തമര്, ബർമ്മ തുടങ്ങിയവ. അനേകം തരത്തിലുള്ള ഉളികൾ ഉണ്ട്. അവക്കെല്ലാം പ്രത്യേകം പേരുകളും ഉണ്ട്. ==അവലംബം== *Castes And Tribes Of Southern India, By Edgar Thurston, K. Rangachari, Volume III K, Madras, 1909. Pp. 109-143, Kammalan എന്ന അധ്യായത്തിലെ Malayali Thacchan എന്ന ഭാഗം *Globalisation Traumas And New Social Imaginary Visvakarma Community Of Kerala, George Varghese K, Economic And Political Weekly November 8, 2003 *Malabar And Its Folk, Gopala Panikkar, 1900 *Bharathiya Viswakarmajar - Edava R. Somanathan. published on 1987 August. *LETTERS FROM MALABAR - Jacob Canter Visscher . published on1862 page number 123 [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ജാതികൾ]] qp0nf3guwss52h4rlcr5cwbaczdvdkl 4140430 4140429 2024-11-29T09:13:36Z Vipin Babu lumia 186654 /* അവലംബം */ 4140430 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|asari}} [[വിശ്വകർമ്മജർ|വിശ്വകർമ്മ സമുദായത്തിൽ]] മരപ്പണി മുഖ്യ തൊഴിലാക്കിയ വിഭാഗമാണ് ആശാരി. ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാർ പേരിൻറെ കൂടെ ആചാരി എന്ന കുലനാമം ചേർക്കാറുണ്ട് .ശില്പി എന്നും ക്രാഫ്റ്റ് മാൻ അല്ലെങ്കിൽ എൻജിനീയർ എന്നും ഒക്കെ ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ പേരിനെ തുലനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ആശാരി എന്നത് ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാരെ മാത്രം തൊഴിൽപരമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന വാക്കാണ് ഇത്. ആർഷ + ചാരി [ആർഷ ശിൽപ്പി ] എന്നീ വാക്കുകൾ ചുരുങ്ങിയതാണ് ആശാരി ആയി തീർന്നത്. മുൻപ് രാജഭരണ കാലത്ത് കേരളത്തിൽ നികുതി ഇല്ലാത്ത ഒരു പണി ആയിരുന്നു ആശാരിപ്പണി. ആർഷ ഭാരത ശിൽപ്പികൾ ആയത് കൊണ്ടും അവർ ക്ഷേത്രങ്ങളും കൊട്ടാരങ്ങളും നിർമ്മിക്കുന്നവർ ആയത് കൊണ്ടും ആണ് ഇങ്ങനെ വന്നത് . പണിക്കൻ കണക്കൻ, തച്ചൻ ,ആചാരി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ പേരിന്റെ കൂടെ അമ്മാൾ എന്ന നാമം വെക്കാറുണ്ട്. (കേരളത്തിൽ തിരുവിതാം കൂറിൽ മാത്രം) കേരളത്തിലെ ശില്പകലാ പാരമ്പര്യത്തിൽ ഈ സമുദായത്തിലെ പ്രഗൽഭരായ തച്ചന്മാരുടെ കരവിരുതുകൾ മറക്കാനാവാത്തവയാണു്. മലബാർ മേഘലയിൽ ഈ വിഭാഗം മുൻപ് രാജഭരണ കാലഘട്ടത്തിൽ സൈനിക സേവനം നടത്തിയിരുന്നതായി പറയുന്നുണ്ട് . മുൻ കാലങ്ങളിൽ ഇവരുടെ വിവാഹ വേളയിൽ തലേദിവസം വാളും പരിചയും കയ്യിലേന്തി പരിച മുട്ടുകളി എന്ന ഒരു കലാരൂപം നടത്താറുണ്ട് . കേരളത്തിൽ ഈ കലാരൂപം ഈ സമുദായത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്. ==വേദങ്ങളിൽ== വേദങ്ങളിൽ രഥകാരൻ, തക്ഷകൻ, സൂത്രധാരൻ, സ്ഥപതി, കഷ്ടകാരൻ, വദ്രംഗി തുടങ്ങിയ പേരിലെല്ലാം ഈ വിഭാഗത്തെ പറ്റി പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഇവർ വേദ കാലങ്ങളിലും ഒരു പ്രത്യെക വിഭാഗമായിരുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു. ==തൊഴിൽ== ഗ്രാമത്തിൽ തൊഴിൽപരമായി ഇവർക്ക് ഒരു തലവൻ/ കാര്യസ്ഥൻ ഉണ്ടായിരിക്കും, ഇദ്ദേഹത്തെ മൂത്താശാരി എന്നോ കണക്കൻ എന്നോ ആണ് വിളിക്കുക. മുഖ്യ തൊഴിലായ മരപ്പണിയും കൊത്തുപണിയും ഗുരുവായ പിതാവിൽ നിന്നോ മൂത്താശാരിയിൽ നിന്നോ ആണ് പുതിയ തലമുറ പഠിക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നേ തൊഴിലിലെ പരിചയവും സൂക്ഷ്മതയും കർക്കശമാക്കിയിരുന്നു. ഒത്ത കണക്ക് ഒൻപത് തവണ നോക്കുക എന്ന ഒരു ചൊല്ല് ഇവർക്ക് ഇടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു കാലത്ത് ജാതിമതഭേദമന്യേ മലയാളികളുടെ ഗൃഹ നിർമ്മാണത്തിൽ ആദ്യവസാനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. വസ്തുവിൽ സ്ഥാനം കാണൽ മുതൽ കുറ്റിയടിക്കൽ പൂജ, കട്ടള വെയ്ക്കൽ, ഉത്തരം വെയ്ക്കൽ, വാസ്തു ബലി, താക്കോൽ ദാനം, ഗൃഹപ്രവേശനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ ആണ് നടന്നിരുന്നത്. ചിലർ കട്ടള വെയ്ക്കൽ സമയത്തെ നിമിത്തവും മറ്റും നോക്കി ഗൃഹത്തിന്റെ ഐശ്വര്യവും ആയുസും പ്രവചിച്ചിരുന്നു. മൂത്താചാരിമാരിൽ ക്ഷേത്ര നിർമ്മാണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണക്കുകളും രൂപകല്പനയും ചെയ്തിരുന്നവരെ സ്ഥപതി എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത് ഇവർ സ്ഥാപത്യ വേദം പഠിച്ചവർ ആയിരുന്നു .ഇവർക്ക് വേദാധികാരം ഉണ്ടായിരുന്നു . ==ആചാരപ്പെടൽ== വാസ്തു വിദ്യയിലും കൊത്തുപണിയിലും മരപ്പണിയിലും മികവു പുലർത്തുന്ന ആശാരിമാരെ ആദരിക്കുന്ന ചടങ്ങ് നിലനിന്നിരുന്നു. രാമായണം കൊത്തിയ വളയും പട്ടും, രാജാവിന്റെ പേര് സ്വന്തം പേരിനോട് ചേർത്തുള്ള ബിരുദവും നല്കിയാണ് ഇവരെ ആദരിച്ചിരുന്നത്. ഈ ചടങ്ങിനെ "ആചാരപെടൽ" എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഇങ്ങനെ ആദരിക്കപെട്ടവർ പിന്നീട്ട് ഈ ബിരുദ പേര് ചേർത്ത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഉദയവർമ്മൻ, കേരളവർമ്മൻ, രവിവർമ്മൻ, രാമവർമ്മൻ, വിശ്വകർമ്മൻ തുടങ്ങിയവ ഇങ്ങനെ കിട്ടിയ പേരുകൾ ആണ്{{തെളിവ്}}. ഇങ്ങനെ രണ്ടുതവണ ആദരിക്കപെട്ടവർ "മേലാചാരി" എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.ബ്രാഹ്മണ പുരോഹിതന്മാരെ പോലെ ആശാരിമാരും നല്ല ജാതികളായി പരിഗണിച്ചിരുന്നതായി ചരിത്ര രേഖകളിൽ പറയുന്നു. ==സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ‌== ആചാര്യ എന്ന വാക്കിനു സമാനമായ [[ആചാരി]] എന്ന കുലനാമവും, ജനന മരണാനന്തര ചടങ്ങുകൾ, വിവാഹം എന്നിവയ്ക്കു ബ്രാഹ്മണരുടെ സമാനമായ പുജാ ചടങ്ങുകളും [[പൂണൂൽ]] ധരിച്ച [[പൂജാരി]]യും ഈ സമുഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണു. തച്ചന്മാരുടെ മിക്ക തറവാടുകളിലും സർപ്പക്കാവും, സർപ്പപൂജയും നടത്തിയിരുന്നു. "കുരിയാല" എന്ന അസ്ഥിതറ, "വച്ചാരാധന" എന്ന പരദേവതാ പൂജ തുടങ്ങിയവയും, കർക്കിട വാവിന്റെ തലേ രാത്രിയിൽ "വാവട" (അരിപ്പൊടി കൊണ്ട് വാഴ ഇലയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പലഹാരം)എന്ന അട പിതൃക്കൾക്കായി പൂജ വെക്കുന്നതും ഈ സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. ഈ സമുദായത്തിലെ [[വിവാഹം]] വധുവിന്റെ ഗൃഹത്തിൽ വച്ച് സമുദായ പുരോഹിതന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലായിരുന്നു നടന്നിരുന്നത്. മുമ്പ് [[താലി]] കെട്ടിനു മുമ്പായി അച്ചാരപണം സ്വീകരിക്കൽ എന്ന ചടങ്ങ് നടത്തിയിരുന്നു. മറ്റ് സമുദായങ്ങളിൽ [[മരുമക്കത്തായം]] നിലനിന്നിരുന്നപ്പോൾ ഇവർ [[മക്കത്തായം|മക്കത്തായ സമ്പ്രദായം]] ആണ് പിന്തുടർന്നത്. മലയാളി തച്ചന്മാർ തങ്ങളുടെ പണിയായുധങ്ങളെ പരിശുദ്ധിയോടെയും പരിപാവനമായും കണ്ടിരുന്നു. [[മഹാനവമി]] [[വിജയദശമി]] നാളുകളിൽ ഈ ആയുധങ്ങൾ പൂജ വക്കാറുണ്ട്. തമിഴ് തച്ചന്മാർ പണി ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് മൃഗബലി നടത്താറുണ്ടായിരുന്നു.അതുകൊണ്ട് തന്നെ തമിഴ് തച്ചന്മാരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. കേരളത്തിലെ പ്രഗല്ഭരായ ആശാരിമാരുടെ കരവിരുതിന്റെ ഉദാഹരണമാണ് കൊട്ടാരങ്ങളിലെ കൊത്തുപണികൾ, ദാരു ശില്പങ്ങൾ, ചുണ്ടൻ വള്ളങ്ങൾ, ക്ഷേത്ര സമുച്ചയങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ==കലശംകുളി== ആശരിമാർക്കിടയിൽ നടക്കുന്ന ചടങ്ങാണ് കലശംകുളി. ഇപ്പോഴും ദേവി ദേവന്മാരെ കുടിയിരുത്തിയ തറവാടുകളിൽ ഈ ചടങ്ങ് നടത്തപ്പെടുന്നു. ഈ ചടങ്ങ് പൊതുവെ കല്യാണത്തലേദിവസം നടത്തുന്നു. പുജാ ചടങ്ങുകളും വരന്റെ പൂണൂൽ ധാരണവും നടക്കുന്നു. ഇതു അവർക്കു സ്വന്തം ക്ഷേത്രത്തിൽ/സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചടങ്ങുകളിലും അനുഷ്ഠാനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുവാനും ദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിപുരുഷനാകാനും അധികാരം നൽകുന്നു. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കണം എന്നില്ല. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ മൽസ്യവും മാംസവും കഴിക്കില്ല. ==പണി ആയുധങ്ങൾ== [[പ്രമാണം:ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ.JPG|thumb|tight|200px|ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ]] ദേശത്തിന് അനുസരിച്ച് പണി ആയുധങ്ങൾ പല പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പൊതുവായ പേരുകൾ ഇവയാണ്. കൊട്ടുവടി / കൊട്ടൂടി, വീതുളി, ഇടതരം ഉളി, മെല്ലുളി, പൊഴിയൻ ഉളി, ചിന്തേര്, മട്ടക്കോൺ, വരകോൽ, മുഴക്കോൽ (പൂണൂൽ പോലെ പവിത്രമാണ് മുഴക്കോൽ), തമര്, ബർമ്മ തുടങ്ങിയവ. അനേകം തരത്തിലുള്ള ഉളികൾ ഉണ്ട്. അവക്കെല്ലാം പ്രത്യേകം പേരുകളും ഉണ്ട്. ==അവലംബം== *Castes And Tribes Of Southern India, By Edgar Thurston, K. Rangachari, Volume III K, Madras, 1909. Pp. 109-143, Kammalan എന്ന അധ്യായത്തിലെ Malayali Thacchan എന്ന ഭാഗം *Globalisation Traumas And New Social Imaginary Visvakarma Community Of Kerala, George Varghese K, Economic And Political Weekly November 8, 2003 *Malabar And Its Folk, Gopala Panikkar, 1900 *Bharathiya Viswakarmajar - Edava R. Somanathan. published on 1987 August. *LETTERS FROM MALABAR - Jacob Canter Visscher . published on1862 page number 123 [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ജാതികൾ]] The land of charity (1872) Book by F. L. S. The REV. SAMUEL MATEER, Page number 28 ksit1rf41qt7br9d26gn016xlz31hcq 4140431 4140430 2024-11-29T09:14:29Z Vipin Babu lumia 186654 /* അവലംബം */ 4140431 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|asari}} [[വിശ്വകർമ്മജർ|വിശ്വകർമ്മ സമുദായത്തിൽ]] മരപ്പണി മുഖ്യ തൊഴിലാക്കിയ വിഭാഗമാണ് ആശാരി. ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാർ പേരിൻറെ കൂടെ ആചാരി എന്ന കുലനാമം ചേർക്കാറുണ്ട് .ശില്പി എന്നും ക്രാഫ്റ്റ് മാൻ അല്ലെങ്കിൽ എൻജിനീയർ എന്നും ഒക്കെ ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ പേരിനെ തുലനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ആശാരി എന്നത് ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാരെ മാത്രം തൊഴിൽപരമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന വാക്കാണ് ഇത്. ആർഷ + ചാരി [ആർഷ ശിൽപ്പി ] എന്നീ വാക്കുകൾ ചുരുങ്ങിയതാണ് ആശാരി ആയി തീർന്നത്. മുൻപ് രാജഭരണ കാലത്ത് കേരളത്തിൽ നികുതി ഇല്ലാത്ത ഒരു പണി ആയിരുന്നു ആശാരിപ്പണി. ആർഷ ഭാരത ശിൽപ്പികൾ ആയത് കൊണ്ടും അവർ ക്ഷേത്രങ്ങളും കൊട്ടാരങ്ങളും നിർമ്മിക്കുന്നവർ ആയത് കൊണ്ടും ആണ് ഇങ്ങനെ വന്നത് . പണിക്കൻ കണക്കൻ, തച്ചൻ ,ആചാരി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ പേരിന്റെ കൂടെ അമ്മാൾ എന്ന നാമം വെക്കാറുണ്ട്. (കേരളത്തിൽ തിരുവിതാം കൂറിൽ മാത്രം) കേരളത്തിലെ ശില്പകലാ പാരമ്പര്യത്തിൽ ഈ സമുദായത്തിലെ പ്രഗൽഭരായ തച്ചന്മാരുടെ കരവിരുതുകൾ മറക്കാനാവാത്തവയാണു്. മലബാർ മേഘലയിൽ ഈ വിഭാഗം മുൻപ് രാജഭരണ കാലഘട്ടത്തിൽ സൈനിക സേവനം നടത്തിയിരുന്നതായി പറയുന്നുണ്ട് . മുൻ കാലങ്ങളിൽ ഇവരുടെ വിവാഹ വേളയിൽ തലേദിവസം വാളും പരിചയും കയ്യിലേന്തി പരിച മുട്ടുകളി എന്ന ഒരു കലാരൂപം നടത്താറുണ്ട് . കേരളത്തിൽ ഈ കലാരൂപം ഈ സമുദായത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്. ==വേദങ്ങളിൽ== വേദങ്ങളിൽ രഥകാരൻ, തക്ഷകൻ, സൂത്രധാരൻ, സ്ഥപതി, കഷ്ടകാരൻ, വദ്രംഗി തുടങ്ങിയ പേരിലെല്ലാം ഈ വിഭാഗത്തെ പറ്റി പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഇവർ വേദ കാലങ്ങളിലും ഒരു പ്രത്യെക വിഭാഗമായിരുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു. ==തൊഴിൽ== ഗ്രാമത്തിൽ തൊഴിൽപരമായി ഇവർക്ക് ഒരു തലവൻ/ കാര്യസ്ഥൻ ഉണ്ടായിരിക്കും, ഇദ്ദേഹത്തെ മൂത്താശാരി എന്നോ കണക്കൻ എന്നോ ആണ് വിളിക്കുക. മുഖ്യ തൊഴിലായ മരപ്പണിയും കൊത്തുപണിയും ഗുരുവായ പിതാവിൽ നിന്നോ മൂത്താശാരിയിൽ നിന്നോ ആണ് പുതിയ തലമുറ പഠിക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നേ തൊഴിലിലെ പരിചയവും സൂക്ഷ്മതയും കർക്കശമാക്കിയിരുന്നു. ഒത്ത കണക്ക് ഒൻപത് തവണ നോക്കുക എന്ന ഒരു ചൊല്ല് ഇവർക്ക് ഇടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു കാലത്ത് ജാതിമതഭേദമന്യേ മലയാളികളുടെ ഗൃഹ നിർമ്മാണത്തിൽ ആദ്യവസാനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. വസ്തുവിൽ സ്ഥാനം കാണൽ മുതൽ കുറ്റിയടിക്കൽ പൂജ, കട്ടള വെയ്ക്കൽ, ഉത്തരം വെയ്ക്കൽ, വാസ്തു ബലി, താക്കോൽ ദാനം, ഗൃഹപ്രവേശനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ ആണ് നടന്നിരുന്നത്. ചിലർ കട്ടള വെയ്ക്കൽ സമയത്തെ നിമിത്തവും മറ്റും നോക്കി ഗൃഹത്തിന്റെ ഐശ്വര്യവും ആയുസും പ്രവചിച്ചിരുന്നു. മൂത്താചാരിമാരിൽ ക്ഷേത്ര നിർമ്മാണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണക്കുകളും രൂപകല്പനയും ചെയ്തിരുന്നവരെ സ്ഥപതി എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത് ഇവർ സ്ഥാപത്യ വേദം പഠിച്ചവർ ആയിരുന്നു .ഇവർക്ക് വേദാധികാരം ഉണ്ടായിരുന്നു . ==ആചാരപ്പെടൽ== വാസ്തു വിദ്യയിലും കൊത്തുപണിയിലും മരപ്പണിയിലും മികവു പുലർത്തുന്ന ആശാരിമാരെ ആദരിക്കുന്ന ചടങ്ങ് നിലനിന്നിരുന്നു. രാമായണം കൊത്തിയ വളയും പട്ടും, രാജാവിന്റെ പേര് സ്വന്തം പേരിനോട് ചേർത്തുള്ള ബിരുദവും നല്കിയാണ് ഇവരെ ആദരിച്ചിരുന്നത്. ഈ ചടങ്ങിനെ "ആചാരപെടൽ" എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഇങ്ങനെ ആദരിക്കപെട്ടവർ പിന്നീട്ട് ഈ ബിരുദ പേര് ചേർത്ത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഉദയവർമ്മൻ, കേരളവർമ്മൻ, രവിവർമ്മൻ, രാമവർമ്മൻ, വിശ്വകർമ്മൻ തുടങ്ങിയവ ഇങ്ങനെ കിട്ടിയ പേരുകൾ ആണ്{{തെളിവ്}}. ഇങ്ങനെ രണ്ടുതവണ ആദരിക്കപെട്ടവർ "മേലാചാരി" എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു.ബ്രാഹ്മണ പുരോഹിതന്മാരെ പോലെ ആശാരിമാരും നല്ല ജാതികളായി പരിഗണിച്ചിരുന്നതായി ചരിത്ര രേഖകളിൽ പറയുന്നു. ==സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ‌== ആചാര്യ എന്ന വാക്കിനു സമാനമായ [[ആചാരി]] എന്ന കുലനാമവും, ജനന മരണാനന്തര ചടങ്ങുകൾ, വിവാഹം എന്നിവയ്ക്കു ബ്രാഹ്മണരുടെ സമാനമായ പുജാ ചടങ്ങുകളും [[പൂണൂൽ]] ധരിച്ച [[പൂജാരി]]യും ഈ സമുഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണു. തച്ചന്മാരുടെ മിക്ക തറവാടുകളിലും സർപ്പക്കാവും, സർപ്പപൂജയും നടത്തിയിരുന്നു. "കുരിയാല" എന്ന അസ്ഥിതറ, "വച്ചാരാധന" എന്ന പരദേവതാ പൂജ തുടങ്ങിയവയും, കർക്കിട വാവിന്റെ തലേ രാത്രിയിൽ "വാവട" (അരിപ്പൊടി കൊണ്ട് വാഴ ഇലയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പലഹാരം)എന്ന അട പിതൃക്കൾക്കായി പൂജ വെക്കുന്നതും ഈ സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. ഈ സമുദായത്തിലെ [[വിവാഹം]] വധുവിന്റെ ഗൃഹത്തിൽ വച്ച് സമുദായ പുരോഹിതന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലായിരുന്നു നടന്നിരുന്നത്. മുമ്പ് [[താലി]] കെട്ടിനു മുമ്പായി അച്ചാരപണം സ്വീകരിക്കൽ എന്ന ചടങ്ങ് നടത്തിയിരുന്നു. മറ്റ് സമുദായങ്ങളിൽ [[മരുമക്കത്തായം]] നിലനിന്നിരുന്നപ്പോൾ ഇവർ [[മക്കത്തായം|മക്കത്തായ സമ്പ്രദായം]] ആണ് പിന്തുടർന്നത്. മലയാളി തച്ചന്മാർ തങ്ങളുടെ പണിയായുധങ്ങളെ പരിശുദ്ധിയോടെയും പരിപാവനമായും കണ്ടിരുന്നു. [[മഹാനവമി]] [[വിജയദശമി]] നാളുകളിൽ ഈ ആയുധങ്ങൾ പൂജ വക്കാറുണ്ട്. തമിഴ് തച്ചന്മാർ പണി ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് മൃഗബലി നടത്താറുണ്ടായിരുന്നു.അതുകൊണ്ട് തന്നെ തമിഴ് തച്ചന്മാരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. കേരളത്തിലെ പ്രഗല്ഭരായ ആശാരിമാരുടെ കരവിരുതിന്റെ ഉദാഹരണമാണ് കൊട്ടാരങ്ങളിലെ കൊത്തുപണികൾ, ദാരു ശില്പങ്ങൾ, ചുണ്ടൻ വള്ളങ്ങൾ, ക്ഷേത്ര സമുച്ചയങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ==കലശംകുളി== ആശരിമാർക്കിടയിൽ നടക്കുന്ന ചടങ്ങാണ് കലശംകുളി. ഇപ്പോഴും ദേവി ദേവന്മാരെ കുടിയിരുത്തിയ തറവാടുകളിൽ ഈ ചടങ്ങ് നടത്തപ്പെടുന്നു. ഈ ചടങ്ങ് പൊതുവെ കല്യാണത്തലേദിവസം നടത്തുന്നു. പുജാ ചടങ്ങുകളും വരന്റെ പൂണൂൽ ധാരണവും നടക്കുന്നു. ഇതു അവർക്കു സ്വന്തം ക്ഷേത്രത്തിൽ/സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചടങ്ങുകളിലും അനുഷ്ഠാനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുവാനും ദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിപുരുഷനാകാനും അധികാരം നൽകുന്നു. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കണം എന്നില്ല. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ മൽസ്യവും മാംസവും കഴിക്കില്ല. ==പണി ആയുധങ്ങൾ== [[പ്രമാണം:ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ.JPG|thumb|tight|200px|ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ]] ദേശത്തിന് അനുസരിച്ച് പണി ആയുധങ്ങൾ പല പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പൊതുവായ പേരുകൾ ഇവയാണ്. കൊട്ടുവടി / കൊട്ടൂടി, വീതുളി, ഇടതരം ഉളി, മെല്ലുളി, പൊഴിയൻ ഉളി, ചിന്തേര്, മട്ടക്കോൺ, വരകോൽ, മുഴക്കോൽ (പൂണൂൽ പോലെ പവിത്രമാണ് മുഴക്കോൽ), തമര്, ബർമ്മ തുടങ്ങിയവ. അനേകം തരത്തിലുള്ള ഉളികൾ ഉണ്ട്. അവക്കെല്ലാം പ്രത്യേകം പേരുകളും ഉണ്ട്. ==അവലംബം== *Castes And Tribes Of Southern India, By Edgar Thurston, K. Rangachari, Volume III K, Madras, 1909. Pp. 109-143, Kammalan എന്ന അധ്യായത്തിലെ Malayali Thacchan എന്ന ഭാഗം *Globalisation Traumas And New Social Imaginary Visvakarma Community Of Kerala, George Varghese K, Economic And Political Weekly November 8, 2003 *Malabar And Its Folk, Gopala Panikkar, 1900 *Bharathiya Viswakarmajar - Edava R. Somanathan. published on 1987 August. *LETTERS FROM MALABAR - Jacob Canter Visscher . published on1862 page number 123 [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ജാതികൾ]] .The land of charity (1872) Book by F. L. S. The REV. SAMUEL MATEER, Page number 28 px6fk6hfqa1nfzbu6c3tbetrlgob0ce 4140432 4140431 2024-11-29T09:16:04Z Vipin Babu lumia 186654 /* ആചാരപ്പെടൽ */ 4140432 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|asari}} [[വിശ്വകർമ്മജർ|വിശ്വകർമ്മ സമുദായത്തിൽ]] മരപ്പണി മുഖ്യ തൊഴിലാക്കിയ വിഭാഗമാണ് ആശാരി. ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാർ പേരിൻറെ കൂടെ ആചാരി എന്ന കുലനാമം ചേർക്കാറുണ്ട് .ശില്പി എന്നും ക്രാഫ്റ്റ് മാൻ അല്ലെങ്കിൽ എൻജിനീയർ എന്നും ഒക്കെ ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ പേരിനെ തുലനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ആശാരി എന്നത് ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുരുഷന്മാരെ മാത്രം തൊഴിൽപരമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന വാക്കാണ് ഇത്. ആർഷ + ചാരി [ആർഷ ശിൽപ്പി ] എന്നീ വാക്കുകൾ ചുരുങ്ങിയതാണ് ആശാരി ആയി തീർന്നത്. മുൻപ് രാജഭരണ കാലത്ത് കേരളത്തിൽ നികുതി ഇല്ലാത്ത ഒരു പണി ആയിരുന്നു ആശാരിപ്പണി. ആർഷ ഭാരത ശിൽപ്പികൾ ആയത് കൊണ്ടും അവർ ക്ഷേത്രങ്ങളും കൊട്ടാരങ്ങളും നിർമ്മിക്കുന്നവർ ആയത് കൊണ്ടും ആണ് ഇങ്ങനെ വന്നത് . പണിക്കൻ കണക്കൻ, തച്ചൻ ,ആചാരി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ പേരിന്റെ കൂടെ അമ്മാൾ എന്ന നാമം വെക്കാറുണ്ട്. (കേരളത്തിൽ തിരുവിതാം കൂറിൽ മാത്രം) കേരളത്തിലെ ശില്പകലാ പാരമ്പര്യത്തിൽ ഈ സമുദായത്തിലെ പ്രഗൽഭരായ തച്ചന്മാരുടെ കരവിരുതുകൾ മറക്കാനാവാത്തവയാണു്. മലബാർ മേഘലയിൽ ഈ വിഭാഗം മുൻപ് രാജഭരണ കാലഘട്ടത്തിൽ സൈനിക സേവനം നടത്തിയിരുന്നതായി പറയുന്നുണ്ട് . മുൻ കാലങ്ങളിൽ ഇവരുടെ വിവാഹ വേളയിൽ തലേദിവസം വാളും പരിചയും കയ്യിലേന്തി പരിച മുട്ടുകളി എന്ന ഒരു കലാരൂപം നടത്താറുണ്ട് . കേരളത്തിൽ ഈ കലാരൂപം ഈ സമുദായത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്. ==വേദങ്ങളിൽ== വേദങ്ങളിൽ രഥകാരൻ, തക്ഷകൻ, സൂത്രധാരൻ, സ്ഥപതി, കഷ്ടകാരൻ, വദ്രംഗി തുടങ്ങിയ പേരിലെല്ലാം ഈ വിഭാഗത്തെ പറ്റി പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഇവർ വേദ കാലങ്ങളിലും ഒരു പ്രത്യെക വിഭാഗമായിരുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്നു. ==തൊഴിൽ== ഗ്രാമത്തിൽ തൊഴിൽപരമായി ഇവർക്ക് ഒരു തലവൻ/ കാര്യസ്ഥൻ ഉണ്ടായിരിക്കും, ഇദ്ദേഹത്തെ മൂത്താശാരി എന്നോ കണക്കൻ എന്നോ ആണ് വിളിക്കുക. മുഖ്യ തൊഴിലായ മരപ്പണിയും കൊത്തുപണിയും ഗുരുവായ പിതാവിൽ നിന്നോ മൂത്താശാരിയിൽ നിന്നോ ആണ് പുതിയ തലമുറ പഠിക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നേ തൊഴിലിലെ പരിചയവും സൂക്ഷ്മതയും കർക്കശമാക്കിയിരുന്നു. ഒത്ത കണക്ക് ഒൻപത് തവണ നോക്കുക എന്ന ഒരു ചൊല്ല് ഇവർക്ക് ഇടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു കാലത്ത് ജാതിമതഭേദമന്യേ മലയാളികളുടെ ഗൃഹ നിർമ്മാണത്തിൽ ആദ്യവസാനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. വസ്തുവിൽ സ്ഥാനം കാണൽ മുതൽ കുറ്റിയടിക്കൽ പൂജ, കട്ടള വെയ്ക്കൽ, ഉത്തരം വെയ്ക്കൽ, വാസ്തു ബലി, താക്കോൽ ദാനം, ഗൃഹപ്രവേശനം വരെ മൂത്താചാരിയുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ ആണ് നടന്നിരുന്നത്. ചിലർ കട്ടള വെയ്ക്കൽ സമയത്തെ നിമിത്തവും മറ്റും നോക്കി ഗൃഹത്തിന്റെ ഐശ്വര്യവും ആയുസും പ്രവചിച്ചിരുന്നു. മൂത്താചാരിമാരിൽ ക്ഷേത്ര നിർമ്മാണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണക്കുകളും രൂപകല്പനയും ചെയ്തിരുന്നവരെ സ്ഥപതി എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത് ഇവർ സ്ഥാപത്യ വേദം പഠിച്ചവർ ആയിരുന്നു .ഇവർക്ക് വേദാധികാരം ഉണ്ടായിരുന്നു . ==ആചാരപ്പെടൽ== വാസ്തു വിദ്യയിലും കൊത്തുപണിയിലും മരപ്പണിയിലും മികവു പുലർത്തുന്ന ആശാരിമാരെ ആദരിക്കുന്ന ചടങ്ങ് നിലനിന്നിരുന്നു. രാമായണം കൊത്തിയ വളയും പട്ടും, രാജാവിന്റെ പേര് സ്വന്തം പേരിനോട് ചേർത്തുള്ള ബിരുദവും നല്കിയാണ് ഇവരെ ആദരിച്ചിരുന്നത്. ഈ ചടങ്ങിനെ "ആചാരപെടൽ" എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഇങ്ങനെ ആദരിക്കപെട്ടവർ പിന്നീട്ട് ഈ ബിരുദ പേര് ചേർത്ത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഉദയവർമ്മൻ, കേരളവർമ്മൻ, രവിവർമ്മൻ, രാമവർമ്മൻ, വിശ്വകർമ്മൻ തുടങ്ങിയവ ഇങ്ങനെ കിട്ടിയ പേരുകൾ ആണ്{{തെളിവ്}}. ഇങ്ങനെ രണ്ടുതവണ ആദരിക്കപെട്ടവർ "മേലാചാരി" എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ബ്രാഹ്മണ പുരോഹിതന്മാരെ പോലെ ആശാരിമാരും നല്ല ജാതികളായി പരിഗണിച്ചിരുന്നതായി ചരിത്ര രേഖകളിൽ പറയുന്നു. ==സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ‌== ആചാര്യ എന്ന വാക്കിനു സമാനമായ [[ആചാരി]] എന്ന കുലനാമവും, ജനന മരണാനന്തര ചടങ്ങുകൾ, വിവാഹം എന്നിവയ്ക്കു ബ്രാഹ്മണരുടെ സമാനമായ പുജാ ചടങ്ങുകളും [[പൂണൂൽ]] ധരിച്ച [[പൂജാരി]]യും ഈ സമുഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണു. തച്ചന്മാരുടെ മിക്ക തറവാടുകളിലും സർപ്പക്കാവും, സർപ്പപൂജയും നടത്തിയിരുന്നു. "കുരിയാല" എന്ന അസ്ഥിതറ, "വച്ചാരാധന" എന്ന പരദേവതാ പൂജ തുടങ്ങിയവയും, കർക്കിട വാവിന്റെ തലേ രാത്രിയിൽ "വാവട" (അരിപ്പൊടി കൊണ്ട് വാഴ ഇലയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പലഹാരം)എന്ന അട പിതൃക്കൾക്കായി പൂജ വെക്കുന്നതും ഈ സമുദായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. ഈ സമുദായത്തിലെ [[വിവാഹം]] വധുവിന്റെ ഗൃഹത്തിൽ വച്ച് സമുദായ പുരോഹിതന്റെ സാന്നിധ്യത്തിലായിരുന്നു നടന്നിരുന്നത്. മുമ്പ് [[താലി]] കെട്ടിനു മുമ്പായി അച്ചാരപണം സ്വീകരിക്കൽ എന്ന ചടങ്ങ് നടത്തിയിരുന്നു. മറ്റ് സമുദായങ്ങളിൽ [[മരുമക്കത്തായം]] നിലനിന്നിരുന്നപ്പോൾ ഇവർ [[മക്കത്തായം|മക്കത്തായ സമ്പ്രദായം]] ആണ് പിന്തുടർന്നത്. മലയാളി തച്ചന്മാർ തങ്ങളുടെ പണിയായുധങ്ങളെ പരിശുദ്ധിയോടെയും പരിപാവനമായും കണ്ടിരുന്നു. [[മഹാനവമി]] [[വിജയദശമി]] നാളുകളിൽ ഈ ആയുധങ്ങൾ പൂജ വക്കാറുണ്ട്. തമിഴ് തച്ചന്മാർ പണി ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് മൃഗബലി നടത്താറുണ്ടായിരുന്നു.അതുകൊണ്ട് തന്നെ തമിഴ് തച്ചന്മാരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. കേരളത്തിലെ പ്രഗല്ഭരായ ആശാരിമാരുടെ കരവിരുതിന്റെ ഉദാഹരണമാണ് കൊട്ടാരങ്ങളിലെ കൊത്തുപണികൾ, ദാരു ശില്പങ്ങൾ, ചുണ്ടൻ വള്ളങ്ങൾ, ക്ഷേത്ര സമുച്ചയങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ==കലശംകുളി== ആശരിമാർക്കിടയിൽ നടക്കുന്ന ചടങ്ങാണ് കലശംകുളി. ഇപ്പോഴും ദേവി ദേവന്മാരെ കുടിയിരുത്തിയ തറവാടുകളിൽ ഈ ചടങ്ങ് നടത്തപ്പെടുന്നു. ഈ ചടങ്ങ് പൊതുവെ കല്യാണത്തലേദിവസം നടത്തുന്നു. പുജാ ചടങ്ങുകളും വരന്റെ പൂണൂൽ ധാരണവും നടക്കുന്നു. ഇതു അവർക്കു സ്വന്തം ക്ഷേത്രത്തിൽ/സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചടങ്ങുകളിലും അനുഷ്ഠാനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുവാനും ദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിപുരുഷനാകാനും അധികാരം നൽകുന്നു. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കണം എന്നില്ല. പൂണൂൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ മൽസ്യവും മാംസവും കഴിക്കില്ല. ==പണി ആയുധങ്ങൾ== [[പ്രമാണം:ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ.JPG|thumb|tight|200px|ആശാരിമാരുടെ പണിയായുധങ്ങൾ]] ദേശത്തിന് അനുസരിച്ച് പണി ആയുധങ്ങൾ പല പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പൊതുവായ പേരുകൾ ഇവയാണ്. കൊട്ടുവടി / കൊട്ടൂടി, വീതുളി, ഇടതരം ഉളി, മെല്ലുളി, പൊഴിയൻ ഉളി, ചിന്തേര്, മട്ടക്കോൺ, വരകോൽ, മുഴക്കോൽ (പൂണൂൽ പോലെ പവിത്രമാണ് മുഴക്കോൽ), തമര്, ബർമ്മ തുടങ്ങിയവ. അനേകം തരത്തിലുള്ള ഉളികൾ ഉണ്ട്. അവക്കെല്ലാം പ്രത്യേകം പേരുകളും ഉണ്ട്. ==അവലംബം== *Castes And Tribes Of Southern India, By Edgar Thurston, K. Rangachari, Volume III K, Madras, 1909. Pp. 109-143, Kammalan എന്ന അധ്യായത്തിലെ Malayali Thacchan എന്ന ഭാഗം *Globalisation Traumas And New Social Imaginary Visvakarma Community Of Kerala, George Varghese K, Economic And Political Weekly November 8, 2003 *Malabar And Its Folk, Gopala Panikkar, 1900 *Bharathiya Viswakarmajar - Edava R. Somanathan. published on 1987 August. *LETTERS FROM MALABAR - Jacob Canter Visscher . published on1862 page number 123 [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ജാതികൾ]] .The land of charity (1872) Book by F. L. S. The REV. SAMUEL MATEER, Page number 28 c61yptcv034jxqym2pmdszml1ck8nnt 0 35353 4140153 3961527 2024-11-28T13:46:33Z 92.14.225.204 4140153 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|Sabarimala}} {{Otheruses4|ശബരിമല എന്ന സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചാണ്|ശബരിമലയിലെ ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ |ശബരിമല ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രം}} {{Infobox settlement | name = ശബരിമല | other_name = | settlement_type = മല | image_skyline = MOUNTAINS SABARIMALA KERALA - panoramio.jpg | image_alt = ശബരിമല | image_caption = | nickname = | map_alt = | map_caption = | pushpin_map = India Kerala | pushpin_label_position = right | pushpin_map_alt = | pushpin_map_caption = | coordinates = {{coord|9.4375|77.0805|display=inline,title}} | subdivision_type = രാജ്യം | subdivision_name = [[ഇന്ത്യ]] | subdivision_type1 = സംസ്ഥാനം | subdivision_name1 = [[കേരളം]] | subdivision_type2 = [[ഇന്ത്യയിലെ ജില്ലകളുടെ പട്ടിക|ജില്ല]] | subdivision_name2 = [[പത്തനംതിട്ട ജില്ല]] | established_title = <!-- Established --> | established_date = | founder = | named_for = | government_type = | governing_body = | unit_pref = Metric | area_footnotes = | area_rank = | area_total_km2 = | elevation_footnotes = | elevation_m = 468 | population_total = | population_as_of = | population_rank = | population_density_km2 = auto | population_demonym = | population_footnotes = | demographics_type1 = ഭാഷകൾ | demographics1_title1 = ഔദ്യോഗികം | demographics1_info1 = [[മലയാളം]], ഇംഗ്ലീഷ് | timezone1 = [[ഔദ്യോഗിക ഇന്ത്യൻ സമയം]] | utc_offset1 = +5:30 | postal_code_type = [[പോസ്റ്റൽ ഇൻഡക്സ് നമ്പർ|പിൻ കോഡ്]] | pin_code = 689713 | area_code_type = ടെലിഫോൺ കോഡ് | area_code = 0473 | registration_plate = കെ.എൽ.62 | website = {{URL|http://www.sabarimala.kerala.gov.in}} | live updates(during season) = {{URL|http://www.sabarimala.keralapolice.gov.in}} | footnotes = }} [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[പത്തനംതിട്ട ജില്ല|പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിൽ]] [[റാന്നി താലൂക്ക്|റാന്നി താലൂക്കിൽ]] [[പെരുനാട്|പെരിനാട് വില്ലേജിൽ]] സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു മലയാണ് '''ശബരിമല'''. ഇവിടെയാണ് പ്രസിദ്ധ ഹൈന്ദവ തീർത്ഥാടനകേന്ദ്രമായ ശ്രീ [[ശബരിമല ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രം]] നില കൊള്ളുന്നത്. <ref>{{Cite web|url=http://travancoredevaswomboard.org/administration/eosab/sab/sabarimala-sree-ayyappaswami-temple|title=SABARIMALA SREE DHARMA SASTHA TEMPLE|access-date=2019-01-04|last=|first=|date=|website=travancoredevaswomboard.org|publisher=}}</ref> [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്ന് 72 കിലോമീറ്ററും<ref>{{Cite web|url=https://pathanamthitta.nic.in/tourist-place/gavi/|title=Sabarimala|access-date=2019-01-04|last=|first=|date=|website=pathanamthitta.nic.in|publisher=}}</ref> [[റാന്നി താലൂക്ക്|റാന്നിയിൽനിന്ന്]] 60 കിലോമീറ്ററും അകലെയാണ് ശബരിമല സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. റാന്നിയിൽ നിന്ന് പമ്പവരെയാണ് റോഡ് ഉള്ളത്. ഇത് [[പെരിയാർ കടുവ സംരക്ഷിത പ്രദേശം|പെരിയാർ കടുവാ സങ്കേതത്തിൽ]] [[പശ്ചിമഘട്ടം|പശ്ചിമഘട്ടത്തിന്റെ]] ഭാഗമായാണ് നില കൊള്ളുന്നത്.<ref>{{Cite web|url=https://pathanamthitta.nic.in/tourist-place/gavi/|title=Sabarimala|access-date=2019-01-04|last=|first=|date=|website=pathanamthitta.nic.in|publisher=District Administration Pathanamthitta}}</ref> സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്നും ഏകദേശം 468 മീറ്റർ ഉയരത്തിലായാണ് ശബരിമല.<ref>{{Cite web|url=https://www.keralatourism.org/sabarimala/how-to-reach.php|title=HOW TO REACH SABARIMALA|access-date=2019-01-04|last=|first=|date=|website=keralatourism.org|publisher=}}</ref> പമ്പയിൽ നിന്നും ശബരിമലയിലേക്കുള്ള പാതയാണ് സ്വാമി അയ്യപ്പൻ റോഡ്. കേരളത്തിലെ മൂന്നാമത്തെ ഏറ്റവും വലിയ നദിയായ [[പമ്പാനദി]]യുടെ ഉദ്ഭവസ്ഥാനം എന്ന നിലയിലും അതിപ്രസിദ്ധമാണ് ഇവിടം. ==ചിത്രശാല== ===മല=== <gallery> Blue mountains sabarimala kerala - panoramio.jpg DISTANT MOUNTAINS^SABARIMALA - panoramio.jpg GREEN CANOPY^SABARIMALA KERALA INDIA - panoramio.jpg MOUNTAINS SABARIMALA KERALA - panoramio.jpg Sabarimala idduki kerala - panoramio.jpg </gallery> ===ശബരിമലയിലെ സസ്യജാലം=== <gallery> Calophyllum polyanthum.jpg FOREST TREE SABARIMALA KERALA - panoramio.jpg GAINT TREE^SABARIMALA KERALA - panoramio.jpg Mist forest sabarimala kerala - panoramio.jpg Sabarimala.jpg Stone tree.jpg </gallery> ==അവലംബം== {{Reflist}} {{Commons category|Sabarimala}} {{Pathanamthitta-geo-stub}} [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ മലകൾ]] aamsmqazi9nym4ko65wkfn7w9inzxoy 0 46869 4140219 3808017 2024-11-28T15:23:24Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140219 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Richard Wagner}} [[പ്രമാണം:RichardWagner.jpg|210px|thumb|റിച്ചാർഡ് വാഗ്നർ 1871-ൽ</center> [[File:Richard Wagner Signature.svg|right|230px|alt=signature written in ink in a flowing script]]]] [[ജർമനി|ജർമൻ]] [[ഓപ്പറ]] [[സംഗീത സം‌വിധായകൻ]] ആയിരുന്നു '''റിച്ചാർഡ് വാഗ്നർ''' ({{IPAc-en|icon|ˈ|v|ɑː|ɡ|n|ər}}; {{IPA-de|ˈʁiçaʁt<!-- Do not change this without a source --> ˈvaːɡnɐ|lang}} [[മേയ് 22]], [[1813]] - [[ഫെബ്രുവരി 13]], [[1883]]). കാല്പനിക കാലഘട്ടത്തിൽ [[ജർമ്മനി|ജർമനിയിലെ]] ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗീത സം‌വിധായകൻ ഇദ്ദേഹമായിരുന്നു. വിദ്യാർത്ഥി ആയിരിക്കുമ്പോൾ എഴുതിയവയെ ഒഴിവാക്കിയാൽ ഇദ്ദേഹം പത്ത് [[ഓപ്പറ|ഓപ്പറകൾ]] രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവ ഇന്നും ഓപ്പറ ഹൗസുകളിൽ അവതരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ മിക്ക ഓപ്പറകളും ജർമൻ ഐതിഹ്യങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ളവയാണ്. വരികൾ ഇദ്ദേഹം സ്വയമാണെഴുതിയത്. ഓപ്പറയെക്കുറിച്ചുള്ള ജനങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി ഇദ്ദേഹം മാറ്റിമറിച്ചു. ജർമൻ പട്ടണമായ [[ബെയ്റുത്ത്|ബെയ്റുത്തിൽ]] ഇദ്ദേഹം സ്വന്തം രൂപകല്പനയിൽ ഒരു ഓപ്പറ ഹൗസ് ([[Bayreuth Festspielhaus|ബൈറിയുത് ഫെസ്റ്റ്സ്പിയെൽഹൗസ്]]) നിർമിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ പുതിയ പല രൂപകൽപ്പനാ രീതികളും ഉൾക്കൊള്ളിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. മറ്റു ഒപ്പറ സംഗീതസംവിധാകരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വാഗ്നർ തന്റെ അവതരണങ്ങളുടെ [[libretto|ലിബ്രെറ്റോ]], സംഗീതം എന്നിവ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുകയായിരുന്നു ചെയ്തത്.[[Carl Maria von Weber|വെബർ]], [[Giacomo Meyerbeer|മേയർബീർ]] എന്നിവരെപ്പോലെ [[romanticism|കാൽപ്പനിക പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ]] കൂടെയായിരുന്നു ആദ്യകാലത്ത് ഇദ്ദേഹം. ''[[Gesamtkunstwerk|ഗെസാംട്കുൺസ്ട്വെർക്]]'' ("പൂർണ്ണ കലാരൂപം") എന്ന തന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിലൂടെ വാഗ്നർ ഒപറയെ മാറ്റിമറിച്ചു. കവിത, സംഗീതം, നാടകം എന്നീ കലാസാഹിത്യരൂപങ്ങളെ സമന്വയിപ്പിക്കാനാണ് വാഗ്നർ ശ്രമിച്ചത്. സംഗീതം നാടകാംശത്തിനു കീഴ്പ്പെട്ടാണിരിക്കേണ്ടത് എന്നായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായം. ഈ സിദ്ധാന്തം 1849 മുതൽ 1852 വരെയുള്ള കാലത്ത് ചില ഉപന്യാസങ്ങളിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ചത്. ഈ ആശയങ്ങൾ ഇദ്ദേഹം ആദ്യം പ്രവൃത്തിപഥത്തിൽ കൊണ്ടുവന്നത് ''[[Der Ring des Nibelungen]]'' (''നിബെലുങിന്റെ റിംഗ്'') എന്ന നാല് ഒപറകളിലെ ആദ്യ പകുതിയിലായിരുന്നു. ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ ഒപറ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ വീണ്ടും മാറുകയുണ്ടായി. അവസാന സൃഷ്ടികളിൽ അദ്ദേഹം പരമ്പരാഗത രീതികൾ തിരികെക്കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്തു. അവസാന കാലം വരെ വാഗ്നർ രാഷ്ട്രീയകാരണങ്ങളാൽ നാട്ടി‌ൽ നിന്നകന്നു താമസിക്കേണ്ട അവസ്ഥയിലായിരുന്നു. കടക്കാരിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ അദ്ദേഹത്തിന് ഒളിച്ചോടേണ്ടിവന്നിരുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞ പ്രണയജീവിതവുമായിരുന്നു ഇദ്ദേഹത്തിന്റേത്. ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ ആശയങ്ങൾ ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ പല കലക‌ളെയും സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്. സംഗീതസംവിധാനം, ഓർക്കസ്ട്ര നടത്തിപ്പ്, [[philosophy|തത്വശാസ്ത്രം]], [[literature|സാഹിത്യം]], [[visual arts|ദൃശ്യകലകൾ]] [[theatre|തിയേറ്റർ]] എന്നിവയെ ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ ആശയങ്ങൾ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ [[antisemitism|ജൂതവിരുദ്ധ]] നിലപാടുകൾ അടുത്ത കാലത്തായി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയാകർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ==അവലംബം== {{reflist}} == പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{Sister project links|wikt=no|b=no|s=Author:Richard Wagner|n=no|v=no}} '''ഓപറകൾ''' * [http://www.wagneropera.net Richard Wagner Opera], Richard Wagner operas, Wagner interviews, CDs, DVDs, Wagner calendar, Bayreuth Festival * [http://www.wagneroperas.com Wagner Operas], site featuring photographs, video, MIDI files, scores, libretti, and commentary * [http://www.rwagner.net/ RWagner.net] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20071215214555/http://www.rwagner.net/opere/e-t-siegfried.html |date=2007-12-15 }}, contains libretti of his operas, with English translations * [http://www.trell.org/wagner/ Wagner website] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20061109173331/http://www.trell.org/wagner/ |date=2006-11-09 }}, assortment of articles on Wagner and his operas * [http://www.rain.org/~karpeles/wedmch.html Photo of Wagner's manuscript for the Bridal Chorus in ''Lohengrin''] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20051111212617/http://www.rain.org/~karpeles/wedmch.html |date=2005-11-11 }} * [http://opera.stanford.edu/Wagner/ ''Wilhelm Richard Wagner''] site by Stanford University '''സാഹിത്യകൃതികൾ''' * [http://users.belgacom.net/wagnerlibrary/ The Wagner Library] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110221013908/http://users.belgacom.net/wagnerlibrary/ |date=2011-02-21 }}. English translations of Wagner's prose works, including some of Wagner's more notable essays. * {{gutenberg author| id=Richard+Wagner | name=Richard Wagner}} * {{worldcat id|id=lccn-n79-89831}} '''ചിത്രങ്ങൾ''' * [http://www.richard-wagner-postkarten.de/ The Richard Wagner Postcard-Gallery], a gallery of historic postcards with motives from Richard Wagner's operas (in German) ''' സംഗീതം''' * {{ChoralWiki}} * {{IMSLP|id=Wagner%2C_Wilhelm_Richard|cname=Wagner}} '''മറ്റുള്ളവ''' * [http://www.bbc.co.uk/programmes/p00548gv BBC audio file]. Discussion of Wagner on Radio 4 programme ''In our time''. * [http://www.bayreuther-festspiele.de/ Bayreuth Festival] * [http://www.wagnermuseum.de/national_archives/information_34.html The National Archive] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20130523055553/http://www.wagnermuseum.de/national_archives/information_34.html |date=2013-05-23 }} of the [[Richard Wagner Foundation]] * [http://www.richard-wagner-museum.ch/en/index/index.php Richard Wagner Museum] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070927002112/http://www.richard-wagner-museum.ch/en/index/index.php |date=2007-09-27 }} in the country manor Triebschen beside Lucerne, Switzerland where he and Cosima lived and worked from 1866 to 1872. * [http://www.wagner-tuba.com The Wagner Tuba] {{Bio-stub|Richard Wagner}} {{Romanticism}} [[വർഗ്ഗം:1813-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഓപ്പറ സം‌വിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:ജീവചരിത്രം]] [[വർഗ്ഗം:ജർമ്മൻ സംഗീതസം‌വിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:1883-ൽ മരിച്ചവർ]] jsz227mu3hle2ot9ksx667n50fv6k4l 0 48552 4140407 4096242 2024-11-29T05:43:55Z ചെങ്കുട്ടുവൻ 115303 1970-ലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഫലം 4140407 wikitext text/x-wiki {{Infobox Kerala Niyamasabha Constituency | constituency number = 14 | name = കൂത്തുപറമ്പ് | image = | caption = | existence = 1957 | reserved = | electorate = 194344 (2021) |first member =[[പി.ആർ. കുറുപ്പ്]] [[കോൺഗ്രസ്]] | current mla = [[കെ.പി. മോഹനൻ]] | party = [[ലോക് താന്ത്രിക് ജനതാദൾ]] | front = [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] | electedbyyear = 2021 | district = [[കണ്ണൂർ ജില്ല]] | self governed segments = }} [[കണ്ണൂർ (ജില്ല)|കണ്ണൂർ ജില്ലയിൽ]] [[തലശ്ശേരി (താലൂക്ക്‌)|തലശ്ശേരി താലൂക്കിലാണ്]] '''കൂത്തുപറമ്പ് നിയമസഭാമണ്ഡലം''' സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. [[കൂത്തുപറമ്പ് നഗരസഭ|കൂത്തുപറമ്പ്]], [[പാനൂർ നഗരസഭ |പാനൂർ]] (പഴയ പാനൂർ, കരിയാട്, പെരിങ്ങളം പഞ്ചായത്തുകൾ) എന്നീ നഗരസഭകളും [[കോട്ടയം ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് (കണ്ണൂർ)|കോട്ടയം]], [[കുന്നോത്തുപറമ്പ് ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|കുന്നോത്തുപറമ്പ്]], [[മൊകേരി ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|മൊകേരി]], [[പാട്യം ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|പാട്യം]], [[തൃപ്പങ്ങോട്ടൂർ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|തൃപ്പങ്ങോട്ടൂർ]] എന്നീ പഞ്ചായത്തുകളും ഉൾപ്പെട്ടതാണ്‌ കൂത്തുപറമ്പ് നിയമസഭാമണ്ഡലം <ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/03-DELIMITATION/01-FO-KERALA.pdf</ref>. <mapframe text="കൂത്തുപറമ്പ് നിയമസഭാമണ്ഡലം" width=300 height=300 >{ "type": "ExternalData", "service": "geoshape", "ids": "Q2240998,Q16135474,Q13111322,Q16137878,Q2722346,Q7798261,Q2568336"}</mapframe> ==2008-ലെ നിയമസഭാ പുനർനിർണ്ണയത്തിനു മുൻപ്== [[കൂത്തുപറമ്പ് നഗരസഭ|കൂത്തുപറമ്പ് നഗരസഭയും]], [[പിണറായി ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|പിണറായി]], [[കോട്ടയം (കണ്ണൂർ ജില്ല)|കോട്ടയം]], [[വേങ്ങാട്‌ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|വേങ്ങാട്]], [[മാങ്ങാട്ടിടം ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|മാങ്ങാട്ടിടം]], [[ചിറ്റാരിപ്പറമ്പ്‌ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|ചിറ്റാരിപ്പറമ്പ്]], [[മാലൂർ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|മാലൂർ]], [[കോളയാട് ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|കോളയാട്]], [[കണിച്ചാർ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|കണിച്ചാർ]] എന്നീ പഞ്ചായത്തുകളും ഉൾപ്പെട്ടതായിരുന്നു കൂത്തുപറമ്പ് നിയമസഭാമണ്ഡലം.<ref>{{Cite web |url=http://www.manoramaonline.com/advt/election2006/panchayats.htm |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2008-09-02 |archive-date=2008-11-21 |archive-url=https://web.archive.org/web/20081121061834/http://www.manoramaonline.com/advt/election2006/panchayats.htm |url-status=dead }}</ref> == പ്രതിനിധികൾ == * 2021 മുതൽ [[കെ.പി. മോഹനൻ]], [[ലോക് താന്ത്രിക് ജനതാദൾ]] * 2016 - 2021 [[കെ.കെ. ശൈലജ]] - [[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] * 2011 - 2016 [[കെ.പി. മോഹനൻ|കെ.പി. മോഹനൻ]] (SJD)<ref>http://www.keralaassembly.org/election/assembly_poll.php?year=2011&no=14</ref> *2006 - 2011 [[പി. ജയരാജൻ]] [[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] *2001 - 2006 [[പി. ജയരാജൻ]].<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_11.htm</ref> *1996 - 2001 [[കെ.കെ. ശൈലജ]]. <ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_10.htm</ref> *1991 - 1996 [[പിണറായി വിജയൻ]] <ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_9.htm</ref> *1987 - 1991 [[കെ.പി. മമ്മു]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_8.htm</ref> *1982 - 1987 [[പി.വി. കുഞ്ഞിക്കണ്ണൻ]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_7.htm</ref> *1980 - 1982 [[എം.വി. രാഘവൻ]] <ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_6.htm</ref> *1977 - 1979 [[പിണറായി വിജയൻ]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_5.htm</ref> *1970 - 1977 [[പിണറായി വിജയൻ]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_4.htm</ref> *1967 - 1970 [[കെ.കെ. അബു]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_3.htm</ref> *1960 - 1964 [[പി. രാമുണ്ണി കുറുപ്പ്]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_2.htm</ref> *1957 - 1959 [[പി. രാമുണ്ണി കുറുപ്പ്]]<ref>http://www.niyamasabha.org/codes/mem_1_1.htm</ref> == തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ == {| class="wikitable sortable" |+ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ <ref>{{Cite web |url=http://www.ceo.kerala.gov.in/electionhistory.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2014-04-16 |archive-date=2021-11-11 |archive-url=https://web.archive.org/web/20211111050225/http://www.ceo.kerala.gov.in/electionhistory.html |url-status=dead }}</ref> <ref> http://www.keralaassembly.org </ref> ! വർഷം !! വിജയിച്ച സ്ഥാനാർത്ഥി !! പാർട്ടിയും മുന്നണിയും !! മുഖ്യ എതിരാളി !! പാർട്ടിയും മുന്നണിയും || രണ്ടാമത്തെ മുഖ്യ എതിരാളി || പാർട്ടിയും മുന്നണിയും |- | 2021 || [[കെ.പി. മോഹനൻ]] || [[ലോക് താന്ത്രിക് ജനതാദൾ]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[പൊട്ടങ്കണ്ടി അബ്ദുള്ള]] || [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലിം ലീഗ്]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 2016 || [[കെ.കെ. ശൈലജ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[കെ.പി. മോഹനൻ]] || [[സോഷ്യലിസ്റ്റ് ജനത (ഡെമോക്രാറ്റിക്)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 2011 || [[കെ.പി. മോഹനൻ]] || [[സോഷ്യലിസ്റ്റ് ജനത (ഡെമോക്രാറ്റിക്)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] || [[സൈയ്ത് അലവി പുതിയവളപ്പിൽ]] || [[ഐ.എൻ.എൽ.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] |- | 2006 || [[പി. ജയരാജൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[സജീവ് ജോസഫ്]] || [[കോൺഗ്രസ് (ഐ.)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 2001 || [[പി. ജയരാജൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[കെ. പ്രഭാകരൻ (രാഷ്ട്രീയ പ്രവർത്തകൻ)]] || [[കോൺഗ്രസ് (ഐ.)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 1991 || [[പിണറായി വിജയൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[പി. രാമകൃഷ്ണൻ]] || [[കോൺഗ്രസ് (ഐ.)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 1987 || [[കെ.പി. മമ്മു]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[പി. രാമകൃഷ്ണൻ]] || [[കോൺഗ്രസ് (ഐ.)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 1982 || [[പി.വി. കുഞ്ഞിക്കണ്ണൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]] || [[സി.എം. മാണി]] || [[കേരള കോൺഗ്രസ് (എം.)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]] |- | 1980 || [[എം.വി. രാഘവൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]] || || |- | 1977 || [[പിണറായി വിജയൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]] || || |- | 1970 || [[പിണറായി വിജയൻ]] || [[സി.പി.ഐ.എം.]] || || |- | 1967 || [[കെ.കെ. അബു]] ||[[സംയുക്ത സോഷ്യലിസ്റ്റ് പാർട്ടി|എസ്.എസ്.പി]] | || |- |1965 |[[കെ.കെ. അബു]] |[[സംയുക്ത സോഷ്യലിസ്റ്റ് പാർട്ടി|എസ്.എസ്.പി]] |എം.പി. മൊയ്തു ഹാജി |[[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|കോൺഗ്രസ്]] |- | 1960 || [[പി. രാമുണ്ണി കുറുപ്പ്]] || [[പ്രജാ സോഷ്യലിസ്റ്റ് പാർട്ടി]] || || |- | 1957 || [[പി. രാമുണ്ണി കുറുപ്പ്]] || [[പ്രജാ സോഷ്യലിസ്റ്റ് പാർട്ടി]] || || |- |} == തിരഞ്ഞെടുപ്പുഫലങ്ങൾ == {| class="wikitable" |+ തിരഞ്ഞെടുപ്പുഫലങ്ങൾ <ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/electionhistory.html {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20211111050225/http://www.ceo.kerala.gov.in/electionhistory.html |date=2021-11-11 }} http://www.ceo.kerala.gov.in/electionhistory.html {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20211111050225/http://www.ceo.kerala.gov.in/electionhistory.html |date=2021-11-11 }}</ref> !വർഷം!!വോട്ടർമാരുടെ എണ്ണം !!പോളിംഗ് !!വിജയി!!ലഭിച്ച വോട്ടുകൾ!!മുഖ്യ എതിരാളി!!ലഭിച്ച വോട്ടുകൾ!!മറ്റുമത്സരാർഥികൾ |- | 2021<ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/BOOTH_WISE_RESULTS/GE2021/014.pdf</ref> ||194344 ||156177 || [[കെ.പി. മോഹനൻ]] , [[ലോക് താന്ത്രിക് ജനതാദൾ]] ([[എൽ.ഡി.എഫ്.]])||70626 ||[[പൊട്ടങ്കണ്ടി അബ്ദുള്ള]], [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലിം ലീഗ്]], [[യു.ഡി.എഫ്.]]||61085||[[സി. സദാനന്ദൻ മാസ്റ്റർ]] |- | 2016<ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/BOOTH_WISE_RESULTS/GE2016/014.pdf</ref> ||180683 ||146824 || [[കെ.കെ. ശൈലജ]] , [[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] ([[എൽ.ഡി.എഫ്.]])||67013 ||[[കെ.പി. മോഹനൻ]], [[സോഷ്യലിസ്റ്റ് ജനത (ഡെമോക്രാറ്റിക്)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]]||54722||[[സി. സദാനന്ദൻ മാസ്റ്റർ]] |- |2011<ref>{{Cite web |url=http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/form20/014.pdf |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2021-09-24 |archive-date=2021-09-24 |archive-url=https://web.archive.org/web/20210924160613/http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/form20/014.pdf |url-status=dead }}</ref> || 157631||125028||[[കെ.പി. മോഹനൻ]], [[സോഷ്യലിസ്റ്റ് ജനത (ഡെമോക്രാറ്റിക്)]], [[യു.ഡി.എഫ്.]]||57164 ||[[എസ്.എ. പുതിയവളപ്പിൽ]], [[സ്വതന്ത്ര സ്ഥാനാർത്ഥി]], [[എൽ.ഡി.എഫ്.]]||53861|| |- |2006 <ref>{{Cite web |url=http://www.keralaassembly.org/kapoll.php4?year=2006&no=12 |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2008-09-02 |archive-date=2016-03-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160304125634/http://www.keralaassembly.org/kapoll.php4?year=2006&no=12 |url-status=dead }}</ref> || 157631||125028||[[പി. ജയരാജൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )|| 78246||[[സജീവ് ജോസഫ്]]([[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|INC(I)]])||39919||[[എം.കെ. രഞ്ചിത്ത്]] ([[ഭാരതീയ ജനതാ പാർട്ടി|BJP]]) |- |2005 <ref>{{Cite web |url=http://www.ceo.kerala.gov.in/lac-details.html#KUTHUPARAMBA |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2021-09-24 |archive-date=2013-02-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130208112116/http://www.ceo.kerala.gov.in/lac-details.html#KUTHUPARAMBA |url-status=dead }}</ref> || 150321||||[[പി. ജയരാജൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )|| 81872||[[കെ. പ്രഭാകരൻ (കോൺഗ്രസ്സ്)]]([[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|INC(I)]])||36495|| |- |2001 <ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_2001_ST_REP.pdf</ref> || 150321||125277||[[പി. ജയരാജൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )|| 71240||[[കെ. പ്രഭാകരൻ (കോൺഗ്രസ്സ്)]]([[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|INC(I)]])||52620|| |- |1996 <ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1996_ST_REP.pdf</ref> ||151050||115430||[[കെ.കെ. ശൈലജ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||61519||[[എം.പി. കൃഷ്ണൻ നായർ]]([[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|INC(I)]])||42526|| |- |1991 <ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1991_ST_REP.pdf</ref> ||141876||110844||[[പിണറായി വിജയൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||58842||[[പി. രാമകൃഷ്ണൻ]]([[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|INC(I)]])||45782|| |- |1987 <ref>http://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1987_ST_REP.pdf</ref> ||112062||95230||[[കെ.പി. മമ്മു]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||47734||[[പി. രാമകൃഷ്ണൻ]]([[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്|INC(I)]])||38771|| |- |1982 <ref>{{Cite web |url=https://www.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1982_ST_REP.pdf |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2023-04-07 |archive-date=2023-06-06 |archive-url=https://web.archive.org/web/20230606090837/https://ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1982_ST_REP.pdf |url-status=dead }}</ref> ||91889||69798||[[പി.വി. കുഞ്ഞിക്കണ്ണൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||42111||[[സി.എം. മാണി]]([[കേരള കോൺഗ്രസ് (എം)]])||26648|| |- |1980 <ref>{{Cite web |url=https://ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1980_ST_REP.pdf |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2023-11-20 |archive-date=2023-06-06 |archive-url=https://web.archive.org/web/20230606085144/https://ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1980_ST_REP.pdf |url-status=dead }}</ref> ||90189||67720||[[എൻ.വി. രാഘവൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||44207||[[ആർ. കരുണാകരൻ]]([[സ്വതന്ത്ര സ്ഥാനാർത്ഥി]])||22556|| |- |1977 <ref>http://webfile.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1977_ST_REP.pdf</ref> ||80754||67720||[[പിണറായി വിജയൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||34465||[[അബ്ദുൾ ഖാദർ]]([[റെവല്യൂഷനറി സോഷ്യലിസ്റ്റ് പാർട്ടി|ആർ.എസ്.പി]])||30064|| |- |1970 <ref>http://webfile.ceo.kerala.gov.in/pdf/KLA/KL_1970_ST_REP.pdf</ref> ||80561||61227||[[പിണറായി വിജയൻ]], ([[കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടി ഓഫ് ഇന്ത്യ (മാർക്സിസ്റ്റ്)|CPI (M)]] )||28281||[[തായത്ത് രാഘവൻ]]([[പി.എസ്.പി.]])||27538|| |- |} == ഇതും കാണുക == *[[കേരളത്തിലെ നിയമസഭാമണ്ഡലങ്ങൾ]] == അവലംബം == <references/> [[വിഭാഗം:കേരളത്തിലെ നിയമസഭാമണ്ഡലങ്ങൾ]] {{Kerala-stub}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ നിയമസഭാമണ്ഡലങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1957-ൽ രൂപീകൃതമായ കേരളത്തിലെ നിയമസഭാമണ്ഡലങ്ങൾ]] {{Kerala Niyamasabha Constituencies}} 0r3z2ap9gerdhhojptunbr0k4krvu2c 0 69423 4140373 3708794 2024-11-29T03:40:48Z Dvellakat 4080 /* പ്രധാന ചില ചിത്രങ്ങൾ */ 4140373 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Balu Mahendra}} {{Infobox Actor | name = ബാലു മഹേന്ദ്ര | image = Balu Mahendra (cropped).JPG | caption = | birth_date = {{birth date|1939|05|20}} | birth_place = [[മട്ടക്കളപ്പ്]], [[ശ്രീലങ്ക]] | birth_name = ബലാനന്ദൻ മഹേന്ദ്ര | death_date = {{death date and age|2014|02|13|1939|05|20}} | death_place = [[ചെന്നൈ]], [[തമിഴ് നാട്]] | occupation = [[ചലച്ചിത്രസം‌വിധായകൻ]], [[നിർമ്മാതാവ്]], [[തിരക്കഥാകൃത്ത്‌]] | yearsactive = 1976-2014 | spouse = [[ശോഭ]] (1979-1980)-അന്തരിച്ചു. <br>അഖില ബാലു മഹേന്ദ്ര (1980-2014) | awards = [[ഏറ്റവും മികച്ച ഛായാഗ്രാഹകനുള്ള ദേശീയ ചലച്ചിത്രപുരസ്കാരം]] : 1978 - ''[[കോകില]]'' : 1983 - ''[[മൂന്ന്രാം പിറൈ]]' }} [[ഇന്ത്യ]]യിലെ ചലചിത്ര സം‌വിധായകനും തിരക്കഥാകൃത്തും ചായാഗ്രാഹകനുമായിരുന്നു '''ബാലുമഹേന്ദ്ര''' എന്ന '''ബെഞ്ചമിൻ ബാലു മഹേന്ദ്ര'''. 1939 മെയ് 20-ന്‌ [[ശ്രീലങ്ക|ശ്രീലങ്കയിലെ]] ബത്തിക്കൊലാവയിലാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജനനം<ref name="മലയാളം">{{cite news|title = സിനിമ|url = http://malayalamvaarika.com/2013/may/31/report9.pdf|publisher = [[മലയാളം വാരിക]]|date = 2013 മെയ് 31|accessdate = 2013 ഒക്ടോബർ 08|language = മലയാളം|archive-date = 2016-03-06|archive-url = https://web.archive.org/web/20160306111259/http://malayalamvaarika.com/2013/may/31/report9.pdf|url-status = dead}}</ref>. 1980 കളുടെ മധ്യത്തിൽ മലയാളത്തിലിറങ്ങിയ ''[[യാത്ര (മലയാളചലച്ചിത്രം)|യാത്ര]]'' എന്ന ജനപ്രിയ ചിത്രം ബാലുമഹേന്ദ്രയുടെ സം‌വിധാനത്തിലുള്ളതായിരുന്നു. [[തമിഴ്]] ചലചിത്രത്തിന്‌ പുതിയ മുഖം നൽകിയ മഹേന്ദ്ര ഒരു ചലചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകനായിട്ടാണ്‌ ഈ രംഗത്തേക്ക് കാലെടുത്ത് വെക്കുന്നത്. ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് 2014 ഫെബ്രുവരി 13ന് അന്തരിച്ചു.<ref name="mathrubhumi-ക">{{cite news|title=പ്രശസ്ത സംവിധായകൻ ബാലു മഹേന്ദ്ര അന്തരിച്ചു.|url=http://www.mathrubhumi.com/movies/tamil/429805|accessdate=2014 ഫെബ്രുവരി 13|date=2014 ഫെബ്രുവരി 13|archiveurl=https://web.archive.org/web/20140213085502/http://www.mathrubhumi.com/movies/tamil/429805|archivedate=2014-02-13 08:55:02|language=മലയാളം|format=പത്രലേഖനം}}</ref> അഖിലയും അന്തരിച്ച പ്രശസ്ത മലയാളം-തമിഴ് ചലച്ചിത്ര അഭിനേത്രി [[ശോഭ|ശോഭയും]] ഭാര്യമാരാണ്.<ref name="deshabhimani-ക">{{cite news|title=ചിത്രീകരിച്ചത് ശോഭയുടെ ജീവിതവും മരണവും തന്നെ|url=http://www.deshabhimani.com/periodicalContent1.php?id=408|accessdate=2014 ഫെബ്രുവരി 13|newspaper=ദേശാഭിമാനി|author=[[കെ.ജി. ജോർജ്ജ്|കെ ജി ജോർജ്]]|archiveurl=https://web.archive.org/web/20160305081322/http://www.deshabhimani.com/periodicalContent1.php?id=408|archivedate=2016-03-05|language=മലയാളം|format=പത്രലേഖനം|url-status=dead}}</ref> [[ലണ്ടൻ]] സർ‌വ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദം നേടിയ അദ്ദേഹം [[ഫിലിം ആൻഡ് ടെലിവിഷൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ|പൂനെ ഫിലിം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ]] നിന്ന് സ്വർണമെഡലോടെ സിനിമാട്ടോഗ്രാഫിയിൽ ബിരുദം കരസ്ഥമാക്കി<ref name="മലയാളം"/><ref name='mtbm-1'/>. ==ഛായാഗ്രാഹകൻ== 1974 ലെ മലയാളചിത്രമായ [[നെല്ല് (ചലച്ചിത്രം)|നെല്ലിന്റെ]] ചായാഗ്രാഹകനായിട്ടാണ്‌ മഹേന്ദ്ര തന്റെ ചലചിത്ര ജീവിതമാരംഭിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും നല്ല ചായാഗ്രാഹകനുള്ള ഇന്ത്യാ സർക്കാറിന്റെ ആ വർഷത്തെ ബഹുമതി ബാലുമഹേന്ദ്ര നെല്ലിലൂടെ നേടി. പിന്നീട് ഏകദേശം പത്തോളം ചിത്രങ്ങളിലൂടെ നല്ല ചായാഗ്രാഹകനുള്ള പുരസ്കാരം അദ്ദേഹത്തെ തേടിയെത്തുകയുണ്ടായി. [[ചട്ടക്കാരി]], [[പണിമുടക്ക്]], [[ശങ്കരാഭരണം]], [[ഉൾക്കടൽ‍]], രാഗം, [[ജീവിക്കാൻ മറന്നുപോയ സ്ത്രീ]] എന്നീ മലയാളചിത്രങ്ങൾക്കും കാമറ ചലിപ്പിച്ച അദ്ദേഹം തെന്നിന്ത്യയിലെ സിനിമാട്ടോഗ്രഫിയിൽ പുത്തൻ രീതിക്ക് മഹേന്ദ്ര തുടക്കമിട്ടു.<ref name='mtbm-1'/> [[ഇംഗ്ലീഷ്]] ചലചിത്ര സം‌വിധായകനായ [[ഡേവിഡ് ലീൻ|ഡേവിഡ് ലീനിന്റെ]] 'ദ ബ്രിഡ്ജ് ഓൺ ദ റിവർ വ്വ്വായ്' എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിംഗ് നേരിൽ കാണാനിടയായതാണ്‌ ഒരു ചലചിത്രകാരനാവാൻ തന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചത് എന്ന് ബാലുമഹേന്ദ്ര പറയുന്നു.<ref name='ytub-2'>[http://www.youtube.com/watch?v=-90s4Q51vFc&feature=related വിജയ് ടി.വിയിലെ അഭിമുഖം യൂട്യൂബിൽ]</ref> == സം‌വിധായകൻ == മഹേന്ദ്രയുടെ ആദ്യ ചിത്രം കന്നടയിലാണിറങ്ങിയത്. [[കോകില|'കോകില']] എന്ന ആ ചിത്രത്തിന്‌ ദേശീയ ചലചിത്ര പുരസ്കാരം ലഭിച്ചു. വിഷ്വൽസിലൂടെ കഥപറയാൻ കഴിവുള്ള അപൂർ‌വ്വം തമിഴ് ചലചിത്ര പ്രതിഭകളിലൊരാളാണ്‌ ബാലുമഹേന്ദ്ര. മലയാളത്തിലെ സം‌വിധായകരായ [[കെ.എസ്‌. സേതുമാധവൻ]], [[പി.എൻ. മേനോൻ]] എന്നിവരുമായി അദ്ദേഹം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. തന്റെ തന്നെ ''മൂന്റാം പിറൈ'' എന്ന തമിഴ് ചിത്രത്തിന്റെ റീമേക്കായ ''സദ്‌മ'' ബാലുവിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ചിത്രങ്ങളിലൊന്നായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സിനിമാട്ടൊഗ്രഫർ എന്ന തന്റെ പരിചയമാണ്‌ വിഷ്വൽസിനെ ഉപയോഗിച്ച് കഥ പറയാനും അത് മനോഹരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനുമുള്ള സിദ്ധി മഹേന്ദ്രക്ക് നൽകിയത്. പലപ്പോഴും തിരക്കഥയും ചായാഗ്രഹണവും ചിത്രസം‌യോജനവും അദ്ദേഹം തന്നെ നിർ‌വ്വഹിച്ച് ചിത്രത്തിന്റെ സൃഷ്ടിപരമായ സാക്ഷാത്കാരത്തിൽ തന്റെ ശക്തമായ നിയന്ത്രണമേർപ്പെടുത്തുന്നു. സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങളായ [[അഴിമതി]], [[ചുവപ്പുനാട]] എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിഷയങ്ങളും അദ്ദേഹം തന്റെ ചിത്രത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 'വീട്'(തമിഴ്) പോലുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ സ്ത്രീ ശക്തിയെ അനാവരണം ചെയ്യുന്നതും കാണാം. ==കഥാപാത്രമായി മഹേന്ദ്ര== ചലച്ചിത്രനടിയായിരുന്ന [[ശോഭ|ശോഭയുമായുള്ള]] ബാലുമഹേന്ദ്രയുടെ ബന്ധത്തെ കഥയാക്കി [[കെ.ജി. ജോർജ്|കെ.ജി. ജോർജ്ജ്]] സംവിധാനം ചെയ്ത ചിത്രമാണ് ''[[ലേഖയുടെ മരണം:ഒരു ഫ്ലാഷ്ബാക്ക്]]''. എന്നാൽ ചിത്രത്തിൽ ശോഭയുടെ കൊലപാതകി ബാലുമഹേന്ദ്രയാണ് എന്ന നിലയിലാണ് ചിത്രീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. ഇതു വസ്തുതാപരമല്ല എന്ന് ബാലുമഹേന്ദ്ര പറയുന്നു.<ref name='mtbm-1'>{{cite news|title=ഓർമകൾ ഓളങ്ങൾ‍... |url=http://frames.mathrubhumi.com/story.php?id=130630|date=2010-10-05|accessdate=2010-10-08|publisher=[[മാതൃഭൂമി]]|archiveurl=https://web.archive.org/web/20101009190449/http://frames.mathrubhumi.com/story.php?id=130630|archivedate=2010-10-09 19:04:49}}</ref>. == പ്രധാന ചില ചിത്രങ്ങൾ == {| class="wikitable sortable" ! വർഷം !! പേര് !! കുറിപ്പ് |- | 2008 || അനൽ കത്രു || |- | 1996 || ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി || ഹിന്ദി ചിത്രം |- | 1989 || സന്ധ്യാരാഗം || മലയാളചിത്രം |- | 1988 || വീടു || |- | 1985 || [[യാത്ര (മലയാളചലച്ചിത്രം)|യാത്ര]] || മലയാളചിത്രം |- | 1983 || സദ്‌മ || ഹിന്ദി ചിത്രം |- | 1983 || മൂന്ന്രാം പിറൈ || തമിഴ് ചിത്രം |- | 1982 || [[ഓളങ്ങൾ (ചലച്ചിത്രം)]] || മലയാളചിത്രം<ref>{{cite news|title = കവർസ്റ്റോറി|url = http://www.madhyamam.com/weekly/1633|publisher = [[മാധ്യമം ആഴ്ചപ്പതിപ്പ്]] ലക്കം 761|date = 2012 സെപ്തംബർ 24|accessdate = 2013 മെയ് 13|language = മലയാളം}}</ref> |- | 1980 || [[മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്]] ||മലയാളം |- | 1977 || കോകില || കന്നഡ ചിത്രം |- | || ഊമക്കുയിൽ || മലയാളചിത്രം |} ==അവലംബം== {{Reflist|2}} {{commonscat|Balu Mahendra}} [[വർഗ്ഗം:1939-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:2014-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മേയ് 20-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഫെബ്രുവരി 13-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്രസംവിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:തമിഴ്‌ ചലച്ചിത്രസം‌വിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:കന്നഡ ചലച്ചിത്ര സംവിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:മികച്ച ഛായാഗ്രാഹകനുള്ള ദേശീയ ചലച്ചിത്ര പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:തമിഴ് ചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:ഹിന്ദി ചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:കന്നഡ ചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:പൂനെ ഫിലിം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ പൂർവ വിദ്യാർത്ഥികൾ]] {{Bio-stub}} 2ogaeq7lgxouuewwop2wdnd4pc9tqo6 4140383 4140373 2024-11-29T04:07:19Z Dvellakat 4080 /* പ്രധാന ചില ചിത്രങ്ങൾ */ 4140383 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Balu Mahendra}} {{Infobox Actor | name = ബാലു മഹേന്ദ്ര | image = Balu Mahendra (cropped).JPG | caption = | birth_date = {{birth date|1939|05|20}} | birth_place = [[മട്ടക്കളപ്പ്]], [[ശ്രീലങ്ക]] | birth_name = ബലാനന്ദൻ മഹേന്ദ്ര | death_date = {{death date and age|2014|02|13|1939|05|20}} | death_place = [[ചെന്നൈ]], [[തമിഴ് നാട്]] | occupation = [[ചലച്ചിത്രസം‌വിധായകൻ]], [[നിർമ്മാതാവ്]], [[തിരക്കഥാകൃത്ത്‌]] | yearsactive = 1976-2014 | spouse = [[ശോഭ]] (1979-1980)-അന്തരിച്ചു. <br>അഖില ബാലു മഹേന്ദ്ര (1980-2014) | awards = [[ഏറ്റവും മികച്ച ഛായാഗ്രാഹകനുള്ള ദേശീയ ചലച്ചിത്രപുരസ്കാരം]] : 1978 - ''[[കോകില]]'' : 1983 - ''[[മൂന്ന്രാം പിറൈ]]' }} [[ഇന്ത്യ]]യിലെ ചലചിത്ര സം‌വിധായകനും തിരക്കഥാകൃത്തും ചായാഗ്രാഹകനുമായിരുന്നു '''ബാലുമഹേന്ദ്ര''' എന്ന '''ബെഞ്ചമിൻ ബാലു മഹേന്ദ്ര'''. 1939 മെയ് 20-ന്‌ [[ശ്രീലങ്ക|ശ്രീലങ്കയിലെ]] ബത്തിക്കൊലാവയിലാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജനനം<ref name="മലയാളം">{{cite news|title = സിനിമ|url = http://malayalamvaarika.com/2013/may/31/report9.pdf|publisher = [[മലയാളം വാരിക]]|date = 2013 മെയ് 31|accessdate = 2013 ഒക്ടോബർ 08|language = മലയാളം|archive-date = 2016-03-06|archive-url = https://web.archive.org/web/20160306111259/http://malayalamvaarika.com/2013/may/31/report9.pdf|url-status = dead}}</ref>. 1980 കളുടെ മധ്യത്തിൽ മലയാളത്തിലിറങ്ങിയ ''[[യാത്ര (മലയാളചലച്ചിത്രം)|യാത്ര]]'' എന്ന ജനപ്രിയ ചിത്രം ബാലുമഹേന്ദ്രയുടെ സം‌വിധാനത്തിലുള്ളതായിരുന്നു. [[തമിഴ്]] ചലചിത്രത്തിന്‌ പുതിയ മുഖം നൽകിയ മഹേന്ദ്ര ഒരു ചലചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകനായിട്ടാണ്‌ ഈ രംഗത്തേക്ക് കാലെടുത്ത് വെക്കുന്നത്. ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് 2014 ഫെബ്രുവരി 13ന് അന്തരിച്ചു.<ref name="mathrubhumi-ക">{{cite news|title=പ്രശസ്ത സംവിധായകൻ ബാലു മഹേന്ദ്ര അന്തരിച്ചു.|url=http://www.mathrubhumi.com/movies/tamil/429805|accessdate=2014 ഫെബ്രുവരി 13|date=2014 ഫെബ്രുവരി 13|archiveurl=https://web.archive.org/web/20140213085502/http://www.mathrubhumi.com/movies/tamil/429805|archivedate=2014-02-13 08:55:02|language=മലയാളം|format=പത്രലേഖനം}}</ref> അഖിലയും അന്തരിച്ച പ്രശസ്ത മലയാളം-തമിഴ് ചലച്ചിത്ര അഭിനേത്രി [[ശോഭ|ശോഭയും]] ഭാര്യമാരാണ്.<ref name="deshabhimani-ക">{{cite news|title=ചിത്രീകരിച്ചത് ശോഭയുടെ ജീവിതവും മരണവും തന്നെ|url=http://www.deshabhimani.com/periodicalContent1.php?id=408|accessdate=2014 ഫെബ്രുവരി 13|newspaper=ദേശാഭിമാനി|author=[[കെ.ജി. ജോർജ്ജ്|കെ ജി ജോർജ്]]|archiveurl=https://web.archive.org/web/20160305081322/http://www.deshabhimani.com/periodicalContent1.php?id=408|archivedate=2016-03-05|language=മലയാളം|format=പത്രലേഖനം|url-status=dead}}</ref> [[ലണ്ടൻ]] സർ‌വ്വകലാശാലയിൽ നിന്ന് ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദം നേടിയ അദ്ദേഹം [[ഫിലിം ആൻഡ് ടെലിവിഷൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ|പൂനെ ഫിലിം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ]] നിന്ന് സ്വർണമെഡലോടെ സിനിമാട്ടോഗ്രാഫിയിൽ ബിരുദം കരസ്ഥമാക്കി<ref name="മലയാളം"/><ref name='mtbm-1'/>. ==ഛായാഗ്രാഹകൻ== 1974 ലെ മലയാളചിത്രമായ [[നെല്ല് (ചലച്ചിത്രം)|നെല്ലിന്റെ]] ചായാഗ്രാഹകനായിട്ടാണ്‌ മഹേന്ദ്ര തന്റെ ചലചിത്ര ജീവിതമാരംഭിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും നല്ല ചായാഗ്രാഹകനുള്ള ഇന്ത്യാ സർക്കാറിന്റെ ആ വർഷത്തെ ബഹുമതി ബാലുമഹേന്ദ്ര നെല്ലിലൂടെ നേടി. പിന്നീട് ഏകദേശം പത്തോളം ചിത്രങ്ങളിലൂടെ നല്ല ചായാഗ്രാഹകനുള്ള പുരസ്കാരം അദ്ദേഹത്തെ തേടിയെത്തുകയുണ്ടായി. [[ചട്ടക്കാരി]], [[പണിമുടക്ക്]], [[ശങ്കരാഭരണം]], [[ഉൾക്കടൽ‍]], രാഗം, [[ജീവിക്കാൻ മറന്നുപോയ സ്ത്രീ]] എന്നീ മലയാളചിത്രങ്ങൾക്കും കാമറ ചലിപ്പിച്ച അദ്ദേഹം തെന്നിന്ത്യയിലെ സിനിമാട്ടോഗ്രഫിയിൽ പുത്തൻ രീതിക്ക് മഹേന്ദ്ര തുടക്കമിട്ടു.<ref name='mtbm-1'/> [[ഇംഗ്ലീഷ്]] ചലചിത്ര സം‌വിധായകനായ [[ഡേവിഡ് ലീൻ|ഡേവിഡ് ലീനിന്റെ]] 'ദ ബ്രിഡ്ജ് ഓൺ ദ റിവർ വ്വ്വായ്' എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിംഗ് നേരിൽ കാണാനിടയായതാണ്‌ ഒരു ചലചിത്രകാരനാവാൻ തന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചത് എന്ന് ബാലുമഹേന്ദ്ര പറയുന്നു.<ref name='ytub-2'>[http://www.youtube.com/watch?v=-90s4Q51vFc&feature=related വിജയ് ടി.വിയിലെ അഭിമുഖം യൂട്യൂബിൽ]</ref> == സം‌വിധായകൻ == മഹേന്ദ്രയുടെ ആദ്യ ചിത്രം കന്നടയിലാണിറങ്ങിയത്. [[കോകില|'കോകില']] എന്ന ആ ചിത്രത്തിന്‌ ദേശീയ ചലചിത്ര പുരസ്കാരം ലഭിച്ചു. വിഷ്വൽസിലൂടെ കഥപറയാൻ കഴിവുള്ള അപൂർ‌വ്വം തമിഴ് ചലചിത്ര പ്രതിഭകളിലൊരാളാണ്‌ ബാലുമഹേന്ദ്ര. മലയാളത്തിലെ സം‌വിധായകരായ [[കെ.എസ്‌. സേതുമാധവൻ]], [[പി.എൻ. മേനോൻ]] എന്നിവരുമായി അദ്ദേഹം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. തന്റെ തന്നെ ''മൂന്റാം പിറൈ'' എന്ന തമിഴ് ചിത്രത്തിന്റെ റീമേക്കായ ''സദ്‌മ'' ബാലുവിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ചിത്രങ്ങളിലൊന്നായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സിനിമാട്ടൊഗ്രഫർ എന്ന തന്റെ പരിചയമാണ്‌ വിഷ്വൽസിനെ ഉപയോഗിച്ച് കഥ പറയാനും അത് മനോഹരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനുമുള്ള സിദ്ധി മഹേന്ദ്രക്ക് നൽകിയത്. പലപ്പോഴും തിരക്കഥയും ചായാഗ്രഹണവും ചിത്രസം‌യോജനവും അദ്ദേഹം തന്നെ നിർ‌വ്വഹിച്ച് ചിത്രത്തിന്റെ സൃഷ്ടിപരമായ സാക്ഷാത്കാരത്തിൽ തന്റെ ശക്തമായ നിയന്ത്രണമേർപ്പെടുത്തുന്നു. സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങളായ [[അഴിമതി]], [[ചുവപ്പുനാട]] എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിഷയങ്ങളും അദ്ദേഹം തന്റെ ചിത്രത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 'വീട്'(തമിഴ്) പോലുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ സ്ത്രീ ശക്തിയെ അനാവരണം ചെയ്യുന്നതും കാണാം. ==കഥാപാത്രമായി മഹേന്ദ്ര== ചലച്ചിത്രനടിയായിരുന്ന [[ശോഭ|ശോഭയുമായുള്ള]] ബാലുമഹേന്ദ്രയുടെ ബന്ധത്തെ കഥയാക്കി [[കെ.ജി. ജോർജ്|കെ.ജി. ജോർജ്ജ്]] സംവിധാനം ചെയ്ത ചിത്രമാണ് ''[[ലേഖയുടെ മരണം:ഒരു ഫ്ലാഷ്ബാക്ക്]]''. എന്നാൽ ചിത്രത്തിൽ ശോഭയുടെ കൊലപാതകി ബാലുമഹേന്ദ്രയാണ് എന്ന നിലയിലാണ് ചിത്രീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. ഇതു വസ്തുതാപരമല്ല എന്ന് ബാലുമഹേന്ദ്ര പറയുന്നു.<ref name='mtbm-1'>{{cite news|title=ഓർമകൾ ഓളങ്ങൾ‍... |url=http://frames.mathrubhumi.com/story.php?id=130630|date=2010-10-05|accessdate=2010-10-08|publisher=[[മാതൃഭൂമി]]|archiveurl=https://web.archive.org/web/20101009190449/http://frames.mathrubhumi.com/story.php?id=130630|archivedate=2010-10-09 19:04:49}}</ref>. == പ്രധാന ചില ചിത്രങ്ങൾ == {| class="wikitable sortable" ! വർഷം !! പേര് !! കുറിപ്പ് |- | 2008 || അനൽ കത്രു || |- | 1996 || ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി || ഹിന്ദി ചിത്രം |- | 1989 || സന്ധ്യാരാഗം || മലയാളചിത്രം |- | 1988 || വീടു || |- | 1985 || [[യാത്ര (മലയാളചലച്ചിത്രം)|യാത്ര]] || മലയാളചിത്രം |- | 1983 || സദ്‌മ || ഹിന്ദി ചിത്രം |- | 1983 || മൂന്ന്രാം പിറൈ || തമിഴ് ചിത്രം |- | 1982 || [[ഓളങ്ങൾ (ചലച്ചിത്രം)|ഓളങ്ങൾ]] || മലയാളചിത്രം<ref>{{cite news|title = കവർസ്റ്റോറി|url = http://www.madhyamam.com/weekly/1633|publisher = [[മാധ്യമം ആഴ്ചപ്പതിപ്പ്]] ലക്കം 761|date = 2012 സെപ്തംബർ 24|accessdate = 2013 മെയ് 13|language = മലയാളം}}</ref> |- | 1980 || [[മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്]] ||മലയാളം |- | 1977 || കോകില || കന്നഡ ചിത്രം |- | || ഊമക്കുയിൽ || മലയാളചിത്രം |} ==അവലംബം== {{Reflist|2}} {{commonscat|Balu Mahendra}} [[വർഗ്ഗം:1939-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:2014-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മേയ് 20-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഫെബ്രുവരി 13-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്രസംവിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:തമിഴ്‌ ചലച്ചിത്രസം‌വിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:കന്നഡ ചലച്ചിത്ര സംവിധായകർ]] [[വർഗ്ഗം:മികച്ച ഛായാഗ്രാഹകനുള്ള ദേശീയ ചലച്ചിത്ര പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:തമിഴ് ചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:ഹിന്ദി ചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:കന്നഡ ചലച്ചിത്ര ഛായാഗ്രാഹകർ]] [[വർഗ്ഗം:പൂനെ ഫിലിം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ പൂർവ വിദ്യാർത്ഥികൾ]] {{Bio-stub}} 1qdyr125xrtabj76q1gn6vq9zd2va6c 0 75451 4140408 3906466 2024-11-29T05:44:02Z 2409:4073:1C:8E6:0:0:7B7:58A0 ദീനിയാത്ത്മ ദ്റസ എജുക്കേഷണൽ ബോർഡ് എന്ന അതിനൂതനമായ മദ്രസ ബോർഡ് 4140408 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Madrasah}} [[File:Registan_-_Sherdor_madrasa.jpg|thumb|Sher-Dor Madrasa, [[Samarkand]], Uzbekistan ''2007'']] [[Image:Storks on Tupchiboshi Madrasa, Bukhara.jpg|thumb|Ulugh Beg Madrasa, [[Samarkand]], Uzbekistan ''circa 1912'']] ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിദ്യഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അറബിക് പദമാണ് '''മദ്രസ'''<ref>{{Cite news|url=https://www.thoughtco.com/glossary-madrassa-or-madrasa-2352961|title=Alternate Spellings of Madrassa|work=ThoughtCo|access-date=2017-05-30}}</ref>({{IPAc-en|m|ə|ˈ|d|r|æ|s|ə}},<ref>[https://en.oxforddictionaries.com/definition/us/madrasa "madrasa"] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190606084157/https://en.oxforddictionaries.com/definition/us/madrasa |date=2019-06-06 }} (US) and {{Cite Oxford Dictionaries|madrasa|accessdate=6 June 2019}}</ref> <small>also</small> {{IPAc-en|US|-|r|ɑː|s|-}},<ref>[https://www.ahdictionary.com/word/search.html?q=madrasa madrasa] |accessdate=6 June 2019</ref><ref>{{Cite Merriam-Webster|madrassa|accessdate=6 June 2019}}</ref> {{IPAc-en|UK|ˈ|m|æ|d|r|ɑː|s|ə}};<ref>{{cite web|url=https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/madrasah|title=Madrasah|work=[[Collins English Dictionary]]|publisher=[[HarperCollins]]|accessdate=6 June 2019}}</ref> {{lang-ar|مدرسة|madrasa}} {{IPA-ar|maˈdrasa||ar-مدرسة.ogg}}, [[plural|pl.]] {{lang|ar|مدارس}}, {{transl|ar|ALA|madāris}}). വിദ്യാലയം (school) എന്നാണ് ഈ പദത്തിന്റെ അർത്ഥം. അറബ് രാജ്യങ്ങളിൽ എല്ലാ വിദ്യാലയങ്ങൾക്കും മദ്രസ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ അറബേതര രാജ്യങ്ങളിൽ മുസ്‌ലിംകൾ അവരുടെ മതപരമായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് വേണ്ടി രൂപവത്കരിക്കപെട്ട സ്ഥാപനം എന്ന രീതിയിലാണ്‌ ഈ പേർ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നത്<ref name = "Ottoman"/><ref>{{Cite web|url=https://fas.org/sgp/crs/misc/RS21654.pdf|title=Islamic religious schools, Madrasas: Background|last=Blanchard|first=Christopher M.|date=2008|archive-url=https://web.archive.org/web/20050305093937/http://www.fas.org/sgp/crs/misc/RS21654.pdf|archive-date=2005-03-05|url-status=dead}}</ref>. കേരളത്തിലും മുസ്ലിംകളുടെ മതപഠനസ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ് മദ്രസ എന്നവാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ==നിർവ്വചനം== പഠനം, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നൊക്കെ അർത്ഥം വരുന്ന د-ر-س (ദ, റ, സ) എന്നതാണ് മദ്രസ്സയുടെ മൂലം. ദർസ് (പഠനം) നടക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് മദ്രസ്സ എന്ന പദം കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. അറബിഭാഷാസ്വാധീനമുള്ള [[ഉർദു]], [[ബംഗാളി ഭാഷ|ബംഗാളി]], [[പുഷ്തു]], [[ബലൂചി ഭാഷ|ബലൂചി]], [[പേർഷ്യൻ]], [[തുർക്കി ഭാഷ|തുർക്കി]], [[അസർബൈജാൻ]], [[കുർദ്]], [[ഇന്തോനേഷ്യൻ]], [[സോമാലി]], [[ബോസ്നിയൻ]] മുതലായ ഭാഷകളെല്ലാം ഈ വാക്ക് കടമെടുത്തിട്ടുണ്ട്<ref name="Word Any Where">{{cite web|url=http://www.wordanywhere.com/cgi-bin/fetch.pl?&word=madrasah&words=madarasaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadarasaa.gif&words=madhuraaj%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaj.gif&words=madhuraasav%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraasav.gif&words=madhuraaxar%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaxar.gif&words=madhurikaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhurikaa.gif&words=madras%2CEnglish%2CHindi%2C&words=madrigal%2CEnglish%2CHindi%2C&words=matrix%2CEnglish%2CHindi%2C&words=mattress%2CEnglish%2CHindi%2C&words=meteoric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metrical%2CEnglish%2CHindi%2C&words=muutraashay%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmuutraashay.gif&num_items=16&related=true&pos=0 |title=Madarasaa |publisher=WordAnywhere |accessdate=2007-06-23 |url-status=dead |archiveurl=https://web.archive.org/web/20070927215219/http://www.wordanywhere.com/cgi-bin/fetch.pl?&word=madrasah&words=madarasaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadarasaa.gif&words=madhuraaj%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaj.gif&words=madhuraasav%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraasav.gif&words=madhuraaxar%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaxar.gif&words=madhurikaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhurikaa.gif&words=madras%2CEnglish%2CHindi%2C&words=madrigal%2CEnglish%2CHindi%2C&words=matrix%2CEnglish%2CHindi%2C&words=mattress%2CEnglish%2CHindi%2C&words=meteoric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metrical%2CEnglish%2CHindi%2C&words=muutraashay%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmuutraashay.gif&num_items=16&related=true&pos=0 |archivedate=2007-09-27 }} </ref>. <ref>''{{transl|ar|ALA|Madrasah ʻāmmah}}'' ({{lang-ar|مدرسة عامة}}) translates as '[[Public school (government funded)|public school]]', ''{{transl|ar|ALA|madrasah khāṣṣah}}'' ({{lang-ar|مدرسة خاصة}}) translates as 'private school', ''{{transl|ar|ALA|madrasah dīnīyah}}'' ({{lang-ar|مدرسة دينية}}) translates as '[[Parochial school|religious school]]', ''{{transl|ar|ALA|madrasah Islāmīyah}}'' ({{lang-ar|مدرسة إسلامية}}) translates as 'Islamic school', and ''{{transl|ar|ALA|madrasah jāmiʻah}}'' ({{lang-ar|مدرسة جامعة}}) translates as 'university'.</ref> ഉന്നതവിദ്യാലയങ്ങളെ വരെ പരാമർശിക്കുന്നവുന്നവിധം വിശാലമായ അമേരിക്കൻ ഇംഗ്ലീഷിലെ '''സ്കൂൾ''' എന്ന പദമാണ് മദ്രസ എന്നതിന് യോജിക്കുന്നത്<ref name = "Ottoman">İnalcık, Halil. 1973. "Learning, the Medrese, and the Ulema." In ''The Ottoman Empire: The Classical Age 1300–1600''. New York: Praeger, pp. 165–178.</ref>. ഹീബ്രു ഭാഷയിൽ സർവകലാശാലക്ക് മിദ്രാഷ എന്നാണ് പദം. ==ഇന്ത്യയിൽ== ഗവണ്മെന്റ്നേ ഒരുനിലക്കും ആശ്രയിക്കാതെ പൂർണമായും നാട്ടുകാരുടെ സഹായ സഹകരണത്തിൽ ആണ് കേരളത്തിൽ മദ്രസകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്{{cn}}. ഇന്ത്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മദ്രസകൾ ഉള്ളതും കേരളത്തിൽ തന്നെയാണ്{{cn}}. കേരളത്തിൽ 10 ലക്ഷത്തിൽ അധികം വിദ്യാർഥികൾ പതിനായിരക്കണക്കിനു മദ്രസകളിൽ പഠിക്കുന്നു . മദ്രസകളുടെ സിലബസും അധ്യാപന രീതിയും സുതാര്യമാണ്{{cn}}. ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശോധനനടത്താൻ പറ്റുന്ന വിധം തികച്ചും നിയമപരമാണ്. അറബി എഴുതും വായനയും പഠിച്ചു തുടർന്നു മത വിശ്വാസം, കർമശാസ്ത്രം. ചരിത്രം, ഖുർആൻ, സ്വഭാവ സംസ്കരണം എന്നിവയാണ് പ്രധാന പാഠ്യ വിഷയങ്ങൾ. സത്യം, നീതി, പരസ്പര ബഹുമാനം, ജീവകാരുണ്യം,മാനവികത. ശാന്തി മാതാപിതാക്കളേയും അയൽവാസികളെയും ബന്ധു മിത്രാദികളെയും സഹോദര സമുദായങ്ങളെയും സ്നേഹിക്കുക ബഹുമാനിക്കുക എന്നിവക്കു പ്രചോദനം നൽകുന്നതാണ് സിലബസ്. മദ്യത്തിനും ആക്രമത്തിനും കുത്തഴിഞ്ഞ ലൈംഗിക, അശ്ലീല, ആഭാസങ്ങൾക്കും ഇരയാകാത്ത (പരലോക ചിന്തയും ദൈവ വിശ്വാസവും ഉള്ള )കുടുംബത്തിനും നാടിനും രാജ്യത്തിനും മാതൃകയും മുതൽകൂട്ടുമായ ഒരു സംസ്കാര സമ്പന്നരായ തലമുറയെ വാർത്തെടുക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം{{cn}}. എന്നാൽ വിവേകം വെക്കുന്ന കൗമാരത്തിലേക്ക് എത്തുമ്പോഴേക്കും ബഹു ഭൂരിഭാഗം വിദ്യാർത്ഥികൾ മദ്റസപഠനം നിർത്തി കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നതിനാൽ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവും ഫലവും അവരിൽ വേണ്ടവിധം കാണുന്നില്ല എന്ന പോരായ്മയുണ്ട്. 18 വയസ്സ് വരെ വേണ്ടവിധം മദ്രസ സമ്പർക്കം ഉണ്ടായെങ്കിലേ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കു മദ്രസ പഠനത്തിന്റെ ഗുണം ജീവിതത്തിൽ പ്രകടമാവൂ എന്ന് പല നിരീക്ഷണ മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധരും അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാറുണ്ട്. അധ്യാപകർ :(ഉസ്താദ്) അറബി വ്യാകരണം ഭാഷ ശരീഅത് നിയമങ്ങൾ ഖുർആൻ പാരായണനിയമം എന്നിവ ശരീഅഃ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റോ പഠിച്ച ആളുകൾ ആണ് അധ്യാപനം ചെയ്യുന്നത്. സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പും സ്കൂൾ വിട്ട ശേഷവും ആണ് മദ്രസ പഠന സമയം ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ==കേരളത്തിലെ പ്രധാന മദ്റസ ബോർഡ്‌== #നി) #കേരള സംസ്ഥാനമത വിദ്യാഭ്യാസ ബോർഡ്(സുന്നി) #ദക്ഷിണ കേരള മദ്രസ ബോർഡ്‌(സുന്നി) #മജ്‌ലിസുത്തഅ്‌ലീമിൽ ഇസ്‌ലാമി (ജമാഅത്തെ ഇസ്ലാമി) #വിസ്‌ഡം എജുക്കേഷൻ ബോർഡ് (മുജാഹിദ്) #കേരള നദ്‌വത്തുൽ മുജാഹിദീൻ വിദ്യാഭ്യാസ ബോർഡ് (മുജാഹിദ്) #കൗൺസിൽ ഫോർ ഇസ്‌ലാമിക് എജുക്കേഷൻ ആന്റ് റിസേർച്ച് (മുജാഹിദ്) #ദീനിയാത്ത് മദ്റസ എജുക്കേഷണൽ ബോർഡ് ( കേരള ) *''Madrasah aamah'' - മദ്രസ ആമഃ ({{lang-ar|مدرسة عامة}}) എന്നാൽ " പൊതുവിദ്യാലയം ". *''Madrasah khāṣah'' - മദ്രസ ഖസഃ ({{lang-ar|مدرسة خاصة}}) എന്നാൽ "സ്വകാര്യവിദ്യാലയം ". *''Madrasah dīniyyah'' - മദ്രസ ദിനിയ്യഃ ({{lang-ar|مدرسة دينية}}) എന്നാൽ "മതവിദ്യാലയം". *''Madrasah Islamiyyah'' - മദ്രസ ഇസ്‌ലാമിയ്യഃ ({{lang-ar|مدرسة إسلامية}}) എന്നാൽ " ഇസ്‌ലാമികവിദ്യാലയം". == അവലംബം == <references/> ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{commons|Category:Madrassas|Madrassas}} * [http://www.juancole.com/2007/01/rightwing-smearers-of-obama-dont-know.html Meaning of the word madrassah] * [http://engagemn.com/2008/04/16/my-time-in-a-madrassamy-time-in-a-madrassa/ My time in a madrassa]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} * [http://www.uvm.edu/~envprog/madrassah.html Pakistani Madrassahs: A Balanced View]—A project of the [[United States Institute of Peace]] * [http://www.faizani.com Islam Way Online - Your Religion and Spirituality Portal]—A traditional Afghan madrassa * [http://www.madrasas.info Madrasas.info] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20141221022126/http://www.madrasas.info/ |date=2014-12-21 }}—About Islamic religious schools * [http://www.commonlanguageproject.net/articles/Madrassa_Stonehill.htm Lessons from God] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090106002233/http://www.commonlanguageproject.net/articles/Madrassa_Stonehill.htm |date=2009-01-06 }}—The Common Language Project * [http://farm3.static.flickr.com/2161/2025296727_6275e061fa.jpg?v=0 Picture of an Ottoman Madrasah] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110520040401/http://farm3.static.flickr.com/2161/2025296727_6275e061fa.jpg?v=0 |date=2011-05-20 }} [[Category:ഇസ്ലാമികം]] [[Category:വിദ്യാഭ്യാസം]] {{Islamic Theology}} {{Islamic philosophy}} 0ygl6igw9419i4y9tmkqsnbvpgagbuc 4140409 4140408 2024-11-29T05:45:19Z 2409:4073:1C:8E6:0:0:7B7:58A0 4140409 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Madrasah}} [[File:Registan_-_Sherdor_madrasa.jpg|thumb|Sher-Dor Madrasa, [[Samarkand]], Uzbekistan ''2007'']] [[Image:Storks on Tupchiboshi Madrasa, Bukhara.jpg|thumb|Ulugh Beg Madrasa, [[Samarkand]], Uzbekistan ''circa 1912'']] ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിദ്യഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അറബിക് പദമാണ് '''മദ്രസ'''<ref>{{Cite news|url=https://www.thoughtco.com/glossary-madrassa-or-madrasa-2352961|title=Alternate Spellings of Madrassa|work=ThoughtCo|access-date=2017-05-30}}</ref>({{IPAc-en|m|ə|ˈ|d|r|æ|s|ə}},<ref>[https://en.oxforddictionaries.com/definition/us/madrasa "madrasa"] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190606084157/https://en.oxforddictionaries.com/definition/us/madrasa |date=2019-06-06 }} (US) and {{Cite Oxford Dictionaries|madrasa|accessdate=6 June 2019}}</ref> <small>also</small> {{IPAc-en|US|-|r|ɑː|s|-}},<ref>[https://www.ahdictionary.com/word/search.html?q=madrasa madrasa] |accessdate=6 June 2019</ref><ref>{{Cite Merriam-Webster|madrassa|accessdate=6 June 2019}}</ref> {{IPAc-en|UK|ˈ|m|æ|d|r|ɑː|s|ə}};<ref>{{cite web|url=https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/madrasah|title=Madrasah|work=[[Collins English Dictionary]]|publisher=[[HarperCollins]]|accessdate=6 June 2019}}</ref> {{lang-ar|مدرسة|madrasa}} {{IPA-ar|maˈdrasa||ar-مدرسة.ogg}}, [[plural|pl.]] {{lang|ar|مدارس}}, {{transl|ar|ALA|madāris}}). വിദ്യാലയം (school) എന്നാണ് ഈ പദത്തിന്റെ അർത്ഥം. അറബ് രാജ്യങ്ങളിൽ എല്ലാ വിദ്യാലയങ്ങൾക്കും മദ്രസ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ അറബേതര രാജ്യങ്ങളിൽ മുസ്‌ലിംകൾ അവരുടെ മതപരമായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് വേണ്ടി രൂപവത്കരിക്കപെട്ട സ്ഥാപനം എന്ന രീതിയിലാണ്‌ ഈ പേർ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നത്<ref name = "Ottoman"/><ref>{{Cite web|url=https://fas.org/sgp/crs/misc/RS21654.pdf|title=Islamic religious schools, Madrasas: Background|last=Blanchard|first=Christopher M.|date=2008|archive-url=https://web.archive.org/web/20050305093937/http://www.fas.org/sgp/crs/misc/RS21654.pdf|archive-date=2005-03-05|url-status=dead}}</ref>. കേരളത്തിലും മുസ്ലിംകളുടെ മതപഠനസ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ് മദ്രസ എന്നവാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ==നിർവ്വചനം== പഠനം, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നൊക്കെ അർത്ഥം വരുന്ന د-ر-س (ദ, റ, സ) എന്നതാണ് മദ്രസ്സയുടെ മൂലം. ദർസ് (പഠനം) നടക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് മദ്രസ്സ എന്ന പദം കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. അറബിഭാഷാസ്വാധീനമുള്ള [[ഉർദു]], [[ബംഗാളി ഭാഷ|ബംഗാളി]], [[പുഷ്തു]], [[ബലൂചി ഭാഷ|ബലൂചി]], [[പേർഷ്യൻ]], [[തുർക്കി ഭാഷ|തുർക്കി]], [[അസർബൈജാൻ]], [[കുർദ്]], [[ഇന്തോനേഷ്യൻ]], [[സോമാലി]], [[ബോസ്നിയൻ]] മുതലായ ഭാഷകളെല്ലാം ഈ വാക്ക് കടമെടുത്തിട്ടുണ്ട്<ref name="Word Any Where">{{cite web|url=http://www.wordanywhere.com/cgi-bin/fetch.pl?&word=madrasah&words=madarasaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadarasaa.gif&words=madhuraaj%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaj.gif&words=madhuraasav%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraasav.gif&words=madhuraaxar%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaxar.gif&words=madhurikaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhurikaa.gif&words=madras%2CEnglish%2CHindi%2C&words=madrigal%2CEnglish%2CHindi%2C&words=matrix%2CEnglish%2CHindi%2C&words=mattress%2CEnglish%2CHindi%2C&words=meteoric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metrical%2CEnglish%2CHindi%2C&words=muutraashay%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmuutraashay.gif&num_items=16&related=true&pos=0 |title=Madarasaa |publisher=WordAnywhere |accessdate=2007-06-23 |url-status=dead |archiveurl=https://web.archive.org/web/20070927215219/http://www.wordanywhere.com/cgi-bin/fetch.pl?&word=madrasah&words=madarasaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadarasaa.gif&words=madhuraaj%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaj.gif&words=madhuraasav%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraasav.gif&words=madhuraaxar%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhuraaxar.gif&words=madhurikaa%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmadhurikaa.gif&words=madras%2CEnglish%2CHindi%2C&words=madrigal%2CEnglish%2CHindi%2C&words=matrix%2CEnglish%2CHindi%2C&words=mattress%2CEnglish%2CHindi%2C&words=meteoric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metric%2CEnglish%2CHindi%2C&words=metrical%2CEnglish%2CHindi%2C&words=muutraashay%2CHindi%2CEnglish%2C%2Fimages%2Fh2e%2Fmuutraashay.gif&num_items=16&related=true&pos=0 |archivedate=2007-09-27 }} </ref>. <ref>''{{transl|ar|ALA|Madrasah ʻāmmah}}'' ({{lang-ar|مدرسة عامة}}) translates as '[[Public school (government funded)|public school]]', ''{{transl|ar|ALA|madrasah khāṣṣah}}'' ({{lang-ar|مدرسة خاصة}}) translates as 'private school', ''{{transl|ar|ALA|madrasah dīnīyah}}'' ({{lang-ar|مدرسة دينية}}) translates as '[[Parochial school|religious school]]', ''{{transl|ar|ALA|madrasah Islāmīyah}}'' ({{lang-ar|مدرسة إسلامية}}) translates as 'Islamic school', and ''{{transl|ar|ALA|madrasah jāmiʻah}}'' ({{lang-ar|مدرسة جامعة}}) translates as 'university'.</ref> ഉന്നതവിദ്യാലയങ്ങളെ വരെ പരാമർശിക്കുന്നവുന്നവിധം വിശാലമായ അമേരിക്കൻ ഇംഗ്ലീഷിലെ '''സ്കൂൾ''' എന്ന പദമാണ് മദ്രസ എന്നതിന് യോജിക്കുന്നത്<ref name = "Ottoman">İnalcık, Halil. 1973. "Learning, the Medrese, and the Ulema." In ''The Ottoman Empire: The Classical Age 1300–1600''. New York: Praeger, pp. 165–178.</ref>. ഹീബ്രു ഭാഷയിൽ സർവകലാശാലക്ക് മിദ്രാഷ എന്നാണ് പദം. ==ഇന്ത്യയിൽ== ഗവണ്മെന്റ്നേ ഒരുനിലക്കും ആശ്രയിക്കാതെ പൂർണമായും നാട്ടുകാരുടെ സഹായ സഹകരണത്തിൽ ആണ് കേരളത്തിൽ മദ്രസകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്{{cn}}. ഇന്ത്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മദ്രസകൾ ഉള്ളതും കേരളത്തിൽ തന്നെയാണ്{{cn}}. കേരളത്തിൽ 10 ലക്ഷത്തിൽ അധികം വിദ്യാർഥികൾ പതിനായിരക്കണക്കിനു മദ്രസകളിൽ പഠിക്കുന്നു . മദ്രസകളുടെ സിലബസും അധ്യാപന രീതിയും സുതാര്യമാണ്{{cn}}. ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശോധനനടത്താൻ പറ്റുന്ന വിധം തികച്ചും നിയമപരമാണ്. അറബി എഴുതും വായനയും പഠിച്ചു തുടർന്നു മത വിശ്വാസം, കർമശാസ്ത്രം. ചരിത്രം, ഖുർആൻ, സ്വഭാവ സംസ്കരണം എന്നിവയാണ് പ്രധാന പാഠ്യ വിഷയങ്ങൾ. സത്യം, നീതി, പരസ്പര ബഹുമാനം, ജീവകാരുണ്യം,മാനവികത. ശാന്തി മാതാപിതാക്കളേയും അയൽവാസികളെയും ബന്ധു മിത്രാദികളെയും സഹോദര സമുദായങ്ങളെയും സ്നേഹിക്കുക ബഹുമാനിക്കുക എന്നിവക്കു പ്രചോദനം നൽകുന്നതാണ് സിലബസ്. മദ്യത്തിനും ആക്രമത്തിനും കുത്തഴിഞ്ഞ ലൈംഗിക, അശ്ലീല, ആഭാസങ്ങൾക്കും ഇരയാകാത്ത (പരലോക ചിന്തയും ദൈവ വിശ്വാസവും ഉള്ള )കുടുംബത്തിനും നാടിനും രാജ്യത്തിനും മാതൃകയും മുതൽകൂട്ടുമായ ഒരു സംസ്കാര സമ്പന്നരായ തലമുറയെ വാർത്തെടുക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം{{cn}}. എന്നാൽ വിവേകം വെക്കുന്ന കൗമാരത്തിലേക്ക് എത്തുമ്പോഴേക്കും ബഹു ഭൂരിഭാഗം വിദ്യാർത്ഥികൾ മദ്റസപഠനം നിർത്തി കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നതിനാൽ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവും ഫലവും അവരിൽ വേണ്ടവിധം കാണുന്നില്ല എന്ന പോരായ്മയുണ്ട്. 18 വയസ്സ് വരെ വേണ്ടവിധം മദ്രസ സമ്പർക്കം ഉണ്ടായെങ്കിലേ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കു മദ്രസ പഠനത്തിന്റെ ഗുണം ജീവിതത്തിൽ പ്രകടമാവൂ എന്ന് പല നിരീക്ഷണ മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധരും അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാറുണ്ട്. അധ്യാപകർ :(ഉസ്താദ്) അറബി വ്യാകരണം ഭാഷ ശരീഅത് നിയമങ്ങൾ ഖുർആൻ പാരായണനിയമം എന്നിവ ശരീഅഃ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റോ പഠിച്ച ആളുകൾ ആണ് അധ്യാപനം ചെയ്യുന്നത്. സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പും സ്കൂൾ വിട്ട ശേഷവും ആണ് മദ്രസ പഠന സമയം ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ==കേരളത്തിലെ പ്രധാന മദ്റസ ബോർഡ്‌== #സമസ്ത കേരള ഇസ്ലാം മത വിദ്യാഭ്യാസ ബോർഡ് ( # #കേരള സംസ്ഥാനമത വിദ്യാഭ്യാസ ബോർഡ്(സുന്നി) #ദക്ഷിണ കേരള മദ്രസ ബോർഡ്‌(സുന്നി) #മജ്‌ലിസുത്തഅ്‌ലീമിൽ ഇസ്‌ലാമി (ജമാഅത്തെ ഇസ്ലാമി) #വിസ്‌ഡം എജുക്കേഷൻ ബോർഡ് (മുജാഹിദ്) #കേരള നദ്‌വത്തുൽ മുജാഹിദീൻ വിദ്യാഭ്യാസ ബോർഡ് (മുജാഹിദ്) #കൗൺസിൽ ഫോർ ഇസ്‌ലാമിക് എജുക്കേഷൻ ആന്റ് റിസേർച്ച് (മുജാഹിദ്) #ദീനിയാത്ത് മദ്റസ എജുക്കേഷണൽ ബോർഡ് ( കേരള ) *''Madrasah aamah'' - മദ്രസ ആമഃ ({{lang-ar|مدرسة عامة}}) എന്നാൽ " പൊതുവിദ്യാലയം ". *''Madrasah khāṣah'' - മദ്രസ ഖസഃ ({{lang-ar|مدرسة خاصة}}) എന്നാൽ "സ്വകാര്യവിദ്യാലയം ". *''Madrasah dīniyyah'' - മദ്രസ ദിനിയ്യഃ ({{lang-ar|مدرسة دينية}}) എന്നാൽ "മതവിദ്യാലയം". *''Madrasah Islamiyyah'' - മദ്രസ ഇസ്‌ലാമിയ്യഃ ({{lang-ar|مدرسة إسلامية}}) എന്നാൽ " ഇസ്‌ലാമികവിദ്യാലയം". == അവലംബം == <references/> ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{commons|Category:Madrassas|Madrassas}} * [http://www.juancole.com/2007/01/rightwing-smearers-of-obama-dont-know.html Meaning of the word madrassah] * [http://engagemn.com/2008/04/16/my-time-in-a-madrassamy-time-in-a-madrassa/ My time in a madrassa]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} * [http://www.uvm.edu/~envprog/madrassah.html Pakistani Madrassahs: A Balanced View]—A project of the [[United States Institute of Peace]] * [http://www.faizani.com Islam Way Online - Your Religion and Spirituality Portal]—A traditional Afghan madrassa * [http://www.madrasas.info Madrasas.info] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20141221022126/http://www.madrasas.info/ |date=2014-12-21 }}—About Islamic religious schools * [http://www.commonlanguageproject.net/articles/Madrassa_Stonehill.htm Lessons from God] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090106002233/http://www.commonlanguageproject.net/articles/Madrassa_Stonehill.htm |date=2009-01-06 }}—The Common Language Project * [http://farm3.static.flickr.com/2161/2025296727_6275e061fa.jpg?v=0 Picture of an Ottoman Madrasah] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110520040401/http://farm3.static.flickr.com/2161/2025296727_6275e061fa.jpg?v=0 |date=2011-05-20 }} [[Category:ഇസ്ലാമികം]] [[Category:വിദ്യാഭ്യാസം]] {{Islamic Theology}} {{Islamic philosophy}} 9b0q1crg3oznroqgyzscvh62a1bcld2 0 88886 4140414 4111992 2024-11-29T06:29:41Z 2402:8100:246B:760B:0:0:0:1 4140414 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Rajalakshmi}} {{Infobox writer |era = 20ആം നൂറ്റാണ്ട് |name = ടി.എ.രാജലക്ഷ്മി |image = ടി.എ. രാജലക്ഷ്മി.jpg |caption =രാജലക്ഷ്മിയുടെ ഛായാചിത്രം |birth_date ={{Birth date |1930 | 06 |02}} |death_date = {{Death date |1965|01|18}} | alma_mater = [[ബനാറസ് ഹിന്ദു യൂണിവേഴ്സിറ്റി|ബനാറസ് ഹിന്ദു സർവ്വകലാശാല]] |nationality = {{IND}} | occupation = എഴുത്തുകാരി | notableworks = ഉച്ചവെയിലും ഇളംനിലാവും</br>ഞാനെന്ന ഭാവം. |religion = [[ഹിന്ദു]] |parents = അച്യുതമേനോൻ </br> കുട്ടിമാളു അമ്മ }} ആത്മനിഷ്ഠയും ഭാവതീവ്രതയും വിഷയമാക്കി കഥകളെഴുതിയ കഥാകാരിയും നോവലിസ്റ്റുമാണ്‌ '''രാജലക്ഷ്മി'''. സ്വന്തം പീഡനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരുന്നു അവരുടെ കൃതികൾ. ജീവിതപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം 34-ആം വയസ്സിൽ രാജലക്ഷ്മി ആത്മഹത്യചെയ്തു. യജ്ഞതീർത്ഥം എന്നാണ് രാജലക്ഷ്മിയുടെ കഥകളെ ഡോ.എം.ലീലാവതി വിശേഷിപ്പിച്ചു. == ജീവിതരേഖ == [[File:Principal&#039;s Office.JPG|thumb|left|Maharaja's College, Rajalakshmyi's alma mater]] [[പാലക്കാട് ജില്ല|പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ]] [[ചെർപ്പുളശ്ശേരി|ചെർപ്പുളശ്ശേരിയിൽ]] തേക്കത്ത്‌ അമയങ്കോട്ട്‌ തറവാട്ടിൽ മാരാത്ത് അച്യുതമേനോന്റെയും ടി.എ. കുട്ടിമാളു അമ്മയുടെയും മകളായാണ് രാജലക്ഷ്മിയുടെ ജനനം. എറണാകുളം ഗവണ്മെന്റ് ഗേൾസ് ഹൈസ്കൂളിൽ ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദംനേടിയതിനു ശേഷം തിരുവനന്തപുരം യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജിൽ മലയാളസാഹിത്യത്തിൽ ബിരുദാനന്തരബിരുദത്തിനു ചേർന്നുവെങ്കിലും പഠനം പാതിയിൽ നിറുത്തി. പിന്നീട് രാജലക്ഷ്മി [[ബനാറസ് ഹിന്ദു യൂണിവേഴ്സിറ്റി|ബനാറസ് ഹിന്ദു സർവകലാശാലയിൽനിന്ന്]] 1953-ൽ ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ മാസ്റ്റർ ബിരുദംനേടി. [[പെരുന്താന്നി]], [[പന്തളം]], [[ഒറ്റപ്പാലം]] എൻ.എസ്.എസ്. കോളേജുകളിൽ അദ്ധ്യാപകവൃത്തിനോക്കി. 1956-ൽ [[മാതൃഭൂമി]] ആഴ്ച്പ്പതിപ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ''മകൾ'' എന്ന നീണ്ടകഥയിലൂടെയാണ്‌ രാജലക്ഷ്മി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത്. 1958-ൽ ''ഒരു വഴിയും കുറേ നിഴലുകളും'' എന്ന നോവൽ ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചുതുടങ്ങി. 1960-ൽ ഉച്ചവെയിലും ഇളംനിലാവും എന്ന നോവൽ മാതൃഭൂമി ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ ഖണ്ഡശ്ശയായി വന്നുതുടങ്ങിയെങ്കിലും ഏഴെട്ട് ഭാഗങ്ങൾക്കു ശേഷം രാജലക്ഷ്മിയുടെ ആവശ്യപ്രകാരം നോവൽ നിർത്തിവെച്ചു. തങ്ങളുടെ കഥയാണു രാജലക്ഷ്മി വിറ്റുകാശാക്കുന്നതെന്ന ചില ബന്ധുക്കളുടെ ആക്ഷേപമാണ്‌ ഇതിനു കാരണമായത്. എഴുതിയ നോവൽ പിന്നീട് രാജലക്ഷ്മി കത്തിച്ചുകളയുകയുണ്ടായി. 1965-ൽ ''ഞാനെന്ന ഭാവം'' എന്ന നോവൽ മാതൃഭൂമി ആഴ്ചപ്പതിപ്പിലൂടെ പുറത്തുവന്നു. മാതൃഭൂമിയെക്കൂടാതെ [[മംഗളോദയം]], തിലകം, [[ജനയുഗം]], നവജീവൻ എന്നീ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലാണ്‌ രാജലക്ഷ്മി കഥകൾ എഴുതിയിരുന്നത്.ജീവിതം തന്നെ രചനക്കുള്ള ഉപാധിയാക്കിക്കൊണ്ടു അവർ നടത്തിയ പരിശ്രമങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ നിന്നു ഒറ്റപ്പെടുത്തുവാൻ കാരണമായി 1965 ജനുവരി 18-ന് രാജലക്ഷ്മി രാവിലെ വീട്ടിൽ നിന്ന് കോളേജിലേക്ക് പുറപ്പെട്ടു. പക്ഷേ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി ആത്മഹത്യ ചെയ്തു; അവരുടെ മൃതദേഹം അവരുടെ മുറിയിൽ മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന് സാരിയിൽ തൂങ്ങിയ നിലയിൽ കണ്ടെത്തി . അന്ന് അവർക്ക് 34 വയസ്സായിരുന്നു. ഇവരുടെ സഹോദരിയായിരുന്നു ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞയായ [[ടി.എ. സരസ്വതിയമ്മ]] ==പൈതൃകവും ബഹുമതികളും== മലയാളത്തിന്റെ [[എമിലി ബ്രോണ്ടി]] എന്നാണ് അവർ അറിയപ്പെടുന്നത്. 1956 -ൽ മാതൃഭൂമി ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മകൾ എന്ന ചെറുകഥയായിരുന്നു അവരുടെ ആദ്യത്തെ ശ്രദ്ധേയമായ കൃതി, അതിനുശേഷം ഏഴ് ചെറുകഥകളും ഗദ്യത്തിലുള്ള ഒരു കവിതയും. ചെറുകഥകളും രണ്ട് കവിതാ സമാഹാരങ്ങളും കൂടാതെ, ഒരു വഴിയും കുറേ നിഴലുകളും (ഒരു വഴിയും കുറേ നിഴലുകളും ) തുടങ്ങി മൂന്ന് നോവലുകളും അവർ എഴുതി, അവിടെ സ്ത്രീകളുടെ സൂക്ഷ്മമായ വികാരങ്ങൾ ചിത്രീകരിച്ചു.[[ഒരു വഴിയും കുറേ നിഴലുകളും]] അവർക്ക് 1960- ൽ നോവലിനുള്ള കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി അവാർഡ് നേടിക്കൊടുത്തു , ഈ ബഹുമതി നേടുന്ന മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയായി.ഇത് പിന്നീട് ഒരു ടിവി സീരിയലായി മാറുകയും ഒരു നാടകമായി സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു [[ആകാശവാണി]] .അവരുടെ മറ്റ് നോവലുകൾ [[ഞാനെന്ന ഭാവം]] , [[ഉച്ചവെയിലും ഇളം നിലവും]] എന്നിവയാണ്. അവരുടെ ശ്രദ്ധേയമായ കവിതാ സമാഹാരം "നിന്നെ ഞാൻ സ്‌നേഹിക്കുന്നു" ആണ്.[[ക്രോസ്‌വേഡ് ബുക്ക് അവാർഡ്]] നേടിയ എഴുത്തുകാരി [[അനിതാ നായർ]] , രാജലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതത്തെ ആസ്പദമാക്കി 2018-ലെ തന്റെ നോവൽ, ഈറ്റിംഗ് വാസ്പ്‌സ് എന്ന നോവലിനെ ആധാരമാക്കി.1970-ൽ [[രാമു കാര്യാട്ടിന്റെ]] [[അഭയം]] എന്ന സിനിമയും രാജലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടതാണ്. == കൃതികൾ == === നോവലുകൾ === *[[ഒരു വഴിയും കുറേ നിഴലുകളും]] * *ഉച്ചവെയിലും ഇളംനിലാവും (അപൂർണ്ണം) *ഞാനെന്ന ഭാവം === കഥകൾ === *രാജലക്ഷ്മിയുടെ കഥകൾ * സുന്ദരിയും കൂട്ടുകാരും *മകൾ *ആത്മഹത്യ === കവിതകൾ === *കുമിള (1963), നിന്നെ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നിങ്ങനെ രാജലക്ഷ്മിയുടെ രണ്ടു കവിതകൾ മാതൃഭൂമി ആഴ്ചപ്പതിപ്പിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരുന്നു. ''രാജലക്ഷ്മിയുടെ കഥകളുടെ'' അനുബന്ധമായി ഇവ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. == പുരസ്കാരങ്ങൾ == *[[കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി അവാർഡ്]] (നോവൽ) 1960 - ഒരു വഴിയും കുറേ നിഴലുകളും <!-- == പിന്തുടർച്ചകൾ == *മകൾ എന്ന കഥയുടെ ദൃശ്യാവിഷ്കാരം ദൂരദർശന്റെ ന്യൂസ് പ്രൊഡ്യൂസറായ സേതുമാധവൻ മച്ചാടും കണ്ണനും ചേർന്ന് തയ്യാറാക്കി. 2007 ലെ ഏറ്റവും മികച്ച ടെലിവിഷൻ ചിത്രത്തിനുള്ള ദേശീയ പുരസ്കാരം നേടി. --> == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == *[http://www.puzha.com/malayalam/bookstore/cgi-bin/author-detail.cgi?code=1957 രാജലക്ഷ്മിയുടെ കൃതികൾ ഡി.സി. ബുക്സിൽ] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20071019003042/http://www.puzha.com/malayalam/bookstore/cgi-bin/author-detail.cgi?code=1957 |date=2007-10-19 }} *[http://thatsmalayalam.oneindia.in/culture/literature/011405rajalakshmi.html സ്നേഹത്തിന്റെ ആത്മാവു തേടിയ കഥാകാരി]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} [[വർഗ്ഗം:1930-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം: 1965-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജൂൺ 2-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനുവരി 18-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളം നോവലെഴുത്തുകാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളത്തിലെ സ്ത്രീ എഴുത്തുകാർ‎]] [[വർഗ്ഗം:ആത്മഹത്യ ചെയ്തവർ]] [[വർഗ്ഗം:നോവലിനുള്ള കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പാലക്കാട് ജില്ലയിൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പാലക്കാട് വിക്റ്റോറിയ കോളേജിലെ പൂർവ്വ വിദ്യാർത്ഥികൾ]] [[വർഗ്ഗം:ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സ്ത്രീകൾ]] g7e32znvambio7i5l0l2sr5wi9xlfwc 0 90386 4140122 3922018 2024-11-28T12:15:15Z Sachin12345633 102494 4140122 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = V8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} </ref> [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== V8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref> 2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] jw7qit89n02zq9oaiixvot4910g2msq 4140123 4140122 2024-11-28T12:15:54Z Sachin12345633 102494 4140123 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} </ref> [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== V8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref> 2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] mnkt9euhymzvx78c3bbdru2v7k61h28 4140124 4140123 2024-11-28T12:16:27Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140124 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} </ref> [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref> 2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] 5gtqdftq0q3hzog9to5ccznnnbnt5bc 4140125 4140124 2024-11-28T12:21:29Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140125 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} </ref> [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref> 2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] p2v88z96lwr7oo10voqg9mdetyvqp83 4140126 4140125 2024-11-28T12:24:35Z Sachin12345633 102494 4140126 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref> 2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] 3ybr5hbzpe0y6k7889qvtuzr5m2yr63 4140312 4140126 2024-11-28T20:19:07Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140312 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref> 2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] qmkba9zdxos6catuuwyktv6rbmaubos 4140313 4140312 2024-11-28T20:22:21Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140313 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെടുത്ത് ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref>2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] j06h726mez7udb3bo00plefzkl95v0g 4140394 4140313 2024-11-29T04:53:03Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140394 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെടുത്ത് ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref>2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. 2016-ൽ, വി8 എഞ്ചിൻ മെമ്മറി ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇഗ്നിഷൻ ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ അവതരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് മെമ്മറി കുറവുള്ള [[Android|ആൻഡ്രോയിഡ്]] ഉപകരണങ്ങളിൽ. ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് [[ബൈറ്റ്കോഡ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഡ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ടർബോഫാൻ കംപൈലർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്<ref>{{cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=r5OWCtuKiAk |archive-url=https://ghostarchive.org/varchive/youtube/20211221/r5OWCtuKiAk |archive-date=2021-12-21 |url-status=live|title=BlinkOn 6 Day 1 Talk 2: Ignition - an interpreter for V8 |website=[[YouTube]] |date=26 June 2016 |access-date=2 September 2016}}{{cbignore}}</ref>. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] dkdxirrymxwf2c84bkl4tqi9voia358 4140395 4140394 2024-11-29T04:57:01Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140395 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ ഓപ്പൺസോഴ്സ് വെബ് ബ്രൗസറായ [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, [[JavaScript|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ ക്രോം മറ്റ് ബ്രൗസറുകളേക്കാൾ മികച്ച വേഗതയുണ്ട്<ref>{{cite web|url=https://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|title=Big browser comparison test: Internet Explorer vs. Firefox, Opera, Safari and Chrome|work=PC Games Hardware|date=3 July 2009|publisher=Computec Media AG|access-date=June 28, 2010|archive-date=May 2, 2012|archive-url=https://web.archive.org/web/20120502043027/http://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web | url=https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | title=Lifehacker Speed Tests: Safari 4, Chrome 2 | first=Kevin | last=Purdy | work=[[Lifehacker]] | date=June 11, 2009 | access-date=May 8, 2021 | archive-date=April 14, 2021 | archive-url=https://web.archive.org/web/20210414095403/https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite magazine |title=Mozilla asks, 'Are we fast yet?' |url=https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |magazine=Wired |access-date=January 18, 2019 |archive-date=June 22, 2018 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180622213244/https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |url-status=live }}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെടുത്ത് ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref>2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. 2016-ൽ, വി8 എഞ്ചിൻ മെമ്മറി ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇഗ്നിഷൻ ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ അവതരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് മെമ്മറി കുറവുള്ള [[Android|ആൻഡ്രോയിഡ്]] ഉപകരണങ്ങളിൽ. ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് [[ബൈറ്റ്കോഡ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഡ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ടർബോഫാൻ കംപൈലർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്<ref>{{cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=r5OWCtuKiAk |archive-url=https://ghostarchive.org/varchive/youtube/20211221/r5OWCtuKiAk |archive-date=2021-12-21 |url-status=live|title=BlinkOn 6 Day 1 Talk 2: Ignition - an interpreter for V8 |website=[[YouTube]] |date=26 June 2016 |access-date=2 September 2016}}{{cbignore}}</ref>. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] d67goxhu8xvree7invqug9c1zkdms8w 4140396 4140395 2024-11-29T04:59:15Z Sachin12345633 102494 4140396 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ [[open-source software|ഓപ്പൺസോഴ്സ്]] [[web browser|വെബ് ബ്രൗസറായ]] [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, [[JavaScript|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ ക്രോം മറ്റ് ബ്രൗസറുകളേക്കാൾ മികച്ച വേഗതയുണ്ട്<ref>{{cite web|url=https://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|title=Big browser comparison test: Internet Explorer vs. Firefox, Opera, Safari and Chrome|work=PC Games Hardware|date=3 July 2009|publisher=Computec Media AG|access-date=June 28, 2010|archive-date=May 2, 2012|archive-url=https://web.archive.org/web/20120502043027/http://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web | url=https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | title=Lifehacker Speed Tests: Safari 4, Chrome 2 | first=Kevin | last=Purdy | work=[[Lifehacker]] | date=June 11, 2009 | access-date=May 8, 2021 | archive-date=April 14, 2021 | archive-url=https://web.archive.org/web/20210414095403/https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite magazine |title=Mozilla asks, 'Are we fast yet?' |url=https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |magazine=Wired |access-date=January 18, 2019 |archive-date=June 22, 2018 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180622213244/https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |url-status=live }}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെടുത്ത് ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref>2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. 2016-ൽ, വി8 എഞ്ചിൻ മെമ്മറി ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇഗ്നിഷൻ ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ അവതരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് മെമ്മറി കുറവുള്ള [[Android|ആൻഡ്രോയിഡ്]] ഉപകരണങ്ങളിൽ. ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് [[ബൈറ്റ്കോഡ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഡ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ടർബോഫാൻ കംപൈലർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്<ref>{{cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=r5OWCtuKiAk |archive-url=https://ghostarchive.org/varchive/youtube/20211221/r5OWCtuKiAk |archive-date=2021-12-21 |url-status=live|title=BlinkOn 6 Day 1 Talk 2: Ignition - an interpreter for V8 |website=[[YouTube]] |date=26 June 2016 |access-date=2 September 2016}}{{cbignore}}</ref>. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] du83mqtodqku19llfo94aoj49c6i4ts 4140398 4140396 2024-11-29T05:02:15Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140398 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ [[open-source software|ഓപ്പൺസോഴ്സ്]] [[web browser|വെബ് ബ്രൗസറായ]] [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, [[JavaScript|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ ക്രോം മറ്റ് ബ്രൗസറുകളേക്കാൾ മികച്ച വേഗതയുണ്ട്<ref>{{cite web|url=https://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|title=Big browser comparison test: Internet Explorer vs. Firefox, Opera, Safari and Chrome|work=PC Games Hardware|date=3 July 2009|publisher=Computec Media AG|access-date=June 28, 2010|archive-date=May 2, 2012|archive-url=https://web.archive.org/web/20120502043027/http://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web | url=https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | title=Lifehacker Speed Tests: Safari 4, Chrome 2 | first=Kevin | last=Purdy | work=[[Lifehacker]] | date=June 11, 2009 | access-date=May 8, 2021 | archive-date=April 14, 2021 | archive-url=https://web.archive.org/web/20210414095403/https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite magazine |title=Mozilla asks, 'Are we fast yet?' |url=https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |magazine=Wired |access-date=January 18, 2019 |archive-date=June 22, 2018 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180622213244/https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |url-status=live }}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെടുത്ത് ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref>2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. 2016-ൽ, വി8 എഞ്ചിൻ മെമ്മറി ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇഗ്നിഷൻ ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ അവതരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് മെമ്മറി കുറവുള്ള [[Android|ആൻഡ്രോയിഡ്]] ഉപകരണങ്ങളിൽ. ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് [[ബൈറ്റ്കോഡ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഡ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ടർബോഫാൻ കംപൈലർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്<ref>{{cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=r5OWCtuKiAk |archive-url=https://ghostarchive.org/varchive/youtube/20211221/r5OWCtuKiAk |archive-date=2021-12-21 |url-status=live|title=BlinkOn 6 Day 1 Talk 2: Ignition - an interpreter for V8 |website=[[YouTube]] |date=26 June 2016 |access-date=2 September 2016}}{{cbignore}}</ref>. ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ടെംപ്ലേറ്റിംഗ് ഇൻ്റർപ്രെട്ടർ ഡിസൈനിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, സമാനമല്ലെങ്കിലും, രജിസ്റ്റർ അധിഷ്‌ഠിത യന്ത്രമാണ് ഇഗ്നിഷൻ. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] 6k301tvxkyo5soy5sjwem2hg78jxn4x 4140399 4140398 2024-11-29T05:05:36Z Sachin12345633 102494 /* ചരിത്രം */ 4140399 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|V8 JavaScript engine}} {{Infobox software | name = വി8 | logo = V8 JavaScript engine logo 2.svg | logo size = 64px | screenshot = | caption = | developer = [[Google]]<ref name="v8 doc">{{cite web |title=Documentation · V8 |url=https://v8.dev/docs |publisher=Google |access-date=3 March 2024}}</ref> | released = {{start date and age|2008|9|2|df=y}} | latest release version = {{wikidata|property|edit|reference|P548=Q2804309|P348}} | latest release date = | programming language = [[C++]]<ref name="v8 doc"/> | platform = [[IA-32]], [[x86-64]], [[ARM architecture|32-bit ARM]], [[AArch64]], [[MIPS architecture|32-bit MIPS]], [[MIPS64]], [[PowerPC]], [[IBM ESA/390]], [[z/Architecture]] | genre = [[JavaScript engine|JavaScript]] and [[WebAssembly]] engine | license = [[BSD licences|BSD]]<ref>{{cite web|url=https://github.com/v8/v8/blob/master/LICENSE.v8|title=v8/LICENSE.v8 at master|publisher=Github}}</ref> }} [[സി++]] ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത് ഗൂഗിളിന്റെ [[open-source software|ഓപ്പൺസോഴ്സ്]] [[web browser|വെബ് ബ്രൗസറായ]] [[ഗൂഗിൾ ക്രോം|ഗൂഗിൾ ക്രോമിനോടൊപ്പമുള്ള]] [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിനാണ്]]. [[virtual machine|വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ]] ഗണത്തിൽ പെടുത്താവുന്ന ഒരു [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എഞ്ചിനാണ് വി8.<ref name="v8underthehood"> {{cite web | url = http://offthelip.org/?p=113 | title = V8 under the hood | accessdate = 13-12-2009 | publisher =Off The Lip | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> }} </ref> ഇക്കാരണത്താൽ വി8നെ ''ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് വെർച്ച്വൽ മെഷീൻ'' എന്നു വിളിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. ബൈറ്റ് കോഡ് പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഇടനിലഭാഷയിലേക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്തിട്ട്, ഈ ഇടനിലഭാഷയെ ഇന്റർപ്രെറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയക്ക് പകരം വി8 [[ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റിനെ]] [[യന്ത്രഭാഷ|മെഷീൻ കോഡിലേക്ക്]] നേരിട്ട് കമ്പൈൽ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് പ്രവർത്തനവേഗവും ക്ഷമതയും കൂടുതലായിരിക്കും. പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാനായി [[ഇൻലൈൻ ക്യാഷിങ്ങ്]] പോലെയുള്ള സങ്കേതങ്ങളും വി8 ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇക്കാരണങ്ങളാൽ വി8 ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് കമ്പൈൽ ചെയ്ത ബൈനറി കോഡിന്റെ അതേ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു.<ref name="v8_working">{{cite web | url =http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | title =Google Chrome shifts architects' equations as V8 powers the browser | accessdate =12-12-2009 | publisher =SOA News | language =<small>[[ഇംഗ്ലീഷ്]]</small> | archive-date =2010-04-27 | archive-url =https://web.archive.org/web/20100427070124/http://searchsoa.techtarget.com/news/article/0,289142,sid26_gci1328625,00.html | url-status =dead }}</ref>വി8 എഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പ് ക്രോമിന്റെ ആദ്യ പതിപ്പിന്റെ അതേ സമയത്താണ് പുറത്തിറങ്ങിയത്: 2 സെപ്റ്റംബർ 2008. ഇത് [[server-side|സെർവർ ഭാഗത്തും]] ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കൗച്ച്ബേസ്(Couchbase), [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] എന്നിവയിൽ. ==ചരിത്രം== വി8 അസംബ്ലർ സ്ട്രോങ്ടോക്(Strongtalk) അസംബ്ലറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.<ref>{{cite web|url=https://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |title=V8 JavaScript Engine: License |work=[[Google Code]] |access-date=17 August 2010 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20100722105022/http://code.google.com/p/v8/source/browse/trunk/LICENSE |archive-date=July 22, 2010 }}</ref>കരുത്തുറ്റ കാർ എഞ്ചിൻ്റെ പേരിലുള്ള വി8, വേഗതയും കാര്യക്ഷമതയും കണക്കിലെടുത്താണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രമുഖ [[software engineer|സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയറായ]] ലാർസ് ബാക്കാണ് ഈ ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് എഞ്ചിൻ്റെ പ്രധാന ഡെവലപ്പർ. [[Google Chrome|ഗൂഗിൾ ക്രോം]], [[Node.js|നോഡ്.ജെഎസ്]] പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കായി വി8-നെ ഒരു മൂലക്കല്ലാക്കി മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചു<ref>{{cite web |title=V8: an open source JavaScript engine |url=https://www.youtube.com/watch?v=hWhMKalEicY |website=YouTube |publisher=Google |access-date=15 March 2024}}</ref>. കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, [[JavaScript|ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിൽ ക്രോം മറ്റ് ബ്രൗസറുകളേക്കാൾ മികച്ച വേഗതയുണ്ട്<ref>{{cite web|url=https://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|title=Big browser comparison test: Internet Explorer vs. Firefox, Opera, Safari and Chrome|work=PC Games Hardware|date=3 July 2009|publisher=Computec Media AG|access-date=June 28, 2010|archive-date=May 2, 2012|archive-url=https://web.archive.org/web/20120502043027/http://www.pcgameshardware.com/aid,687738/Big-browser-comparison-test-Internet-Explorer-vs-Firefox-Opera-Safari-and-Chrome-Update-Firefox-35-Final/Practice/|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web | url=https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | title=Lifehacker Speed Tests: Safari 4, Chrome 2 | first=Kevin | last=Purdy | work=[[Lifehacker]] | date=June 11, 2009 | access-date=May 8, 2021 | archive-date=April 14, 2021 | archive-url=https://web.archive.org/web/20210414095403/https://lifehacker.com/lifehacker-speed-tests-safari-4-chrome-2-and-more-5286869 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite magazine |title=Mozilla asks, 'Are we fast yet?' |url=https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |magazine=Wired |access-date=January 18, 2019 |archive-date=June 22, 2018 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180622213244/https://www.wired.com/2010/09/mozilla-asks-are-we-fast-yet/ |url-status=live }}</ref>. 2010 ഡിസംബർ 7-ന്, വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തിയെടുത്ത് ക്രാങ്ക്ഷാഫ്റ്റ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുതിയ കംപൈലിംഗ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2010/12/new-crankshaft-for-v8.html |title=A New Crankshaft for V8 |date=7 December 2010 |work=Chromium Blog |access-date=22 April 2011}}</ref>2015-ൽ ക്രോമിന്റെ 41-ാം പതിപ്പിൽ, asm.js പോലെയുള്ളയോടൊപ്പം കൂടുതൽ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുന്നതിനായി പ്രോജക്റ്റ് ടർബോഫാൻ(TurboFan) കൂടി കൊണ്ടുവന്നു.<ref>{{cite web |url=https://blog.chromium.org/2015/07/revving-up-javascript-performance-with.html |title=Revving up JavaScript performance with TurboFan |date=7 July 2015 |access-date=5 March 2016}}</ref>[[സൺ മൈക്രോസിസ്റ്റംസ്]] വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജാവ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ട് വെർച്വൽ മെഷീനിൽ നിന്നാണ് വി8-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പ്രചോദം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ളത്, പുതിയ എക്‌സിക്യൂഷൻ പൈപ്പ്‌ലൈനുകൾ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിന്റേതുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. പുതിയ വെബ് അസംബ്ലി ഭാഷയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ 2015-ൽ ആരംഭിച്ചു<ref>{{cite web |title=Experimental support for WebAssembly in V8 |url=https://v8.dev/blog/webassembly-experimental |website=v8.dev |access-date=12 March 2024}}</ref>. 2016-ൽ, വി8 എഞ്ചിൻ മെമ്മറി ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇഗ്നിഷൻ ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ അവതരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് മെമ്മറി കുറവുള്ള [[Android|ആൻഡ്രോയിഡ്]] ഉപകരണങ്ങളിൽ. ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് [[ബൈറ്റ്കോഡ്]] എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കോഡ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്ന ടർബോഫാൻ കംപൈലർ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്<ref>{{cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=r5OWCtuKiAk |archive-url=https://ghostarchive.org/varchive/youtube/20211221/r5OWCtuKiAk |archive-date=2021-12-21 |url-status=live|title=BlinkOn 6 Day 1 Talk 2: Ignition - an interpreter for V8 |website=[[YouTube]] |date=26 June 2016 |access-date=2 September 2016}}{{cbignore}}</ref>. ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ടെംപ്ലേറ്റിംഗ് ഇൻ്റർപ്രെട്ടർ ഡിസൈനിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, സമാനമല്ലെങ്കിലും, രജിസ്റ്റർ അധിഷ്‌ഠിത യന്ത്രമാണ് ഇഗ്നിഷൻ. ==പുറമെനിന്നുള്ള കണ്ണികൾ== *[http://code.google.com/p/v8/ ഗൂഗിൾ കോഡ് വെബ്സൈറ്റിൽ വി8 പദ്ധതി താൾ] *[http://depth-first.com/articles/2008/09/05/chrome-and-a-v8-javascript-takes-a-giant-leap-forward ഗൂഗിൾ ക്രോമും വി8ഉം, ജാവാസ്ക്രിപ്റ്റ് മേഖലയിൽ ഒരു വൻ മുന്നേറ്റം] ==അവലംബം== {{reflist}} {{itstub}} [[വർഗ്ഗം:വിർച്ച്വൽ മെഷീനുകൾ]] 9qtmjikdv3xnjjmz7gwomh4hq7beodr 0 92387 4140444 4137674 2024-11-29T09:44:57Z Martinkottayam 84843 4140444 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Aisha}} {{infobox person | birth_date = c. 604 CE | birth_name =ആഇശ ബിൻത് അബൂബക്കർ | birth_place = {{longitem|[[മക്ക]], [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}}}} | death_date= 678 ജൂലൈ 16 (aged 74)<ref name=Siddiqui>{{harvnb|Al-Nasa'i|1997|p=108}}{{quote|‘A’isha was eighteen years of age at the time when the Holy Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) died and she remained a widow for forty-eight years till she died at the age of sixty-seven. She saw the rules of four caliphs in her lifetime. She died in Ramadan 58 AH during the caliphate of Mu‘awiya...}}</ref> | death_place = {{longitem|[[മദീന]], [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}}}} | image = [[File: Hazrat Ayesha PA 01.png|200px]] | known_for = പണ്ഡിത, ഹദീസ് നിവേദക | name= ആഇശ <br><small> ബിൻത് അബൂബക്കർ </small> | native_name={{smaller|([[Arabic]]): عائشة}} | occupation = | resting_place= [[ജന്നത്തുൽ ബഖീഅ്]], മദീന, [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}} }} പണ്ഡിത, [[ഹദീഥ്]] നിവേദക, നേതാവ് തുടങ്ങിയ നിലകളിലെല്ലാം പ്രസിദ്ധയായ ഒരു [[സ്വഹാബി]] വനിതയായിരുന്നു '''ആഇശ ബിൻത് അബൂബക്‌ർ''' (ജീവിതകാലം: 604 – 678 CE) {{lang-ar|عائشة}} transliteration: ''{{unicode|‘Ā’ishah}}'' {{IPA-ar|ʕaːʔiʃa|}}. ആദ്യത്തെ [[ഖലീഫ|ഖലീഫയായിരുന്ന]] [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്|അബൂബക്‌ർ സിദ്ദീഖിന്റെ]] പുത്രിയായ ഇവരെ [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദ് നബി]] വിവാഹം ചെയ്തു.<ref name="ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം">USC [https://web.archive.org/web/20071009154513/http://www.usc.edu/dept/MSA/history/biographies/sahaabah/bio.AISHAH_BINT_ABI_BAKR.html ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം]</ref> ആയിശയുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് അധികം വിവരങ്ങൾ ചരിത്രത്തിൽ ലഭ്യമല്ല. അവരുടെ ജനനത്തിയ്യതി ചരിത്രത്തിൽ ഒരുപാട് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. വിവിധ അഭിപ്രായങ്ങൾ അത് സംബന്ധിച്ച് നിലവിലുണ്ട്. സി.ഇ 613-614 എന്നതിനാണ് പ്രാമുഖ്യമെങ്കിലും 610{{sfn|Spellberg|1994|p=197-198 (Note 4)}}{{Sfn|Ali|2014|p=189-190}} എന്നും 605<ref name="RHaylamaz"/> എന്നും അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്{{Sfn|Spellberg|1996|pp=39–40}}. പ്രവാചകൻ [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദിന്റെ]] കാലത്തും ശേഷവുമുള്ള ചരിത്രത്തിൽ ആയിശ പ്രധാനിയാണ്. സുന്നി മുസ്‌ലിംകൾ ആയിശയെ ബുദ്ധിമതിയായ പണ്ഡിതയും, ഹദീഥ് നിവേദകയുമായി കണക്കാക്കുന്നു. മുഹമ്മദിന്റെ മരണശേഷം 44 വർഷം ജീവിച്ച അവർ{{Sfn|Aleem|2007|p=130}}, സ്വകാര്യജീവിതം, അനന്തരാവകാശം, ഹജ്ജ്, പരലോകം എന്നീ വിഷയങ്ങളിലായി 2210 ഹദീഥുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്<ref>Islamyat: a core text for students.{{Full citation needed|date=November 2022}}</ref>{{Sfn|Sayeed|2013|pp=27–29}}. കവിത, വൈദ്യം എന്നിവയിലും പ്രഗൽഭയായിരുന്നു ആയിശ{{sfn|Sayeed|2013|pp=27–29}}. മുഹമ്മദിന്റെ മരണശേഷം വൈജ്ഞാനികരംഗത്ത് പ്രവർത്തിച്ചുവന്ന ആയിശ, മൂന്നാം ഖലീഫ [[ഉസ്‌മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാൻ|ഉഥ്മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാന്റെ]] കാലത്ത് നടത്തിയ വിമർശനങ്ങളിൽ പങ്കുവഹിച്ചു. എന്നാൽ ഉഥ്മാന്റെ കൊലപാതകത്തെ തുടർന്ന്, കൊലപാതകികൾക്ക് ശിക്ഷ നടപ്പാക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ട്, പിൻഗാമിയായി വന്ന [[അലി ബിൻ അബീത്വാലിബ്|അലി ബിൻ അബീതാലിബിനെതിരെ]] ശബ്ദമുയർത്തി{{sfn|Watt|1960}}. ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് നടന്ന ജമൽ യുദ്ധത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും, പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. എന്നാലും ഈ സംഭവം ആയിശയുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യം വെളിവാക്കുന്നതും മതിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായിരുന്നു{{sfn|Abbott|1942|p={{pn|date=November 2022}}}}. എന്നാൽ ഇതോടെ ഷിയാ മുസ്‌ലിംകൾക്കിടയിൽ ആയിശയോട് വിരോധം രൂപപ്പെട്ടുവന്നു. രാഷ്ട്രീയമായ നിഷ്പക്ഷത പാലിച്ചുകൊണ്ട് തുടർന്നുള്ള ഇരുപത് വർഷത്തോളം അവർ മദീനയിൽ ജീവിച്ചു{{sfn|Watt|1960}}. == ഉറവിടങ്ങൾ == [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദിനെയും]] അദ്ദേഹത്തിൻറെ അനുചരന്മാരെയും കുറിച്ചുള്ള ജീവചരിത്ര വിവരങ്ങൾ [[ഹദീഥ്|ഹദീഥുകളിലും]] [[സീറ|സീറയിലുമാണ്]] രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്. വാമൊഴിയായി നിലനിന്ന ഹദീഥുകൾ ഹദീഥ് പണ്ഡിതർ ക്രോഡീകരിക്കുകയായിരുന്നു{{sfn|Saeed|2008|p=54}}. ഇസ്‌ലാമിൽ, ഖുർആനിന് ശേഷം ഹദീസുകളെ അടിസ്ഥാന സ്രോതസ്സുകളായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Esposito|2004b|p=101}} എന്നാൽ ഹദീഥുകളുടെയും സീറയുടെയും ചരിത്രപരത ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ചിലരും അക്കാദമികരംഗത്ത് ഉണ്ട്{{sfn|Nigosian|2004|p=6}}{{sfn|Lewis|1950|pp=36–38}}{{sfn|Hallaq|1999}}. == ജീവിതരേഖ == പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിന്റെ അടുത്ത അനുചരരായിരുന്ന [[അബൂബക്ർ സിദ്ദീഖ്‌]], [[ഉമ്മു റുമാൻ]] ദമ്പതികളുടെ മകളായി CE613-614-ൽ [[മക്ക|മക്കയിൽ]] ആയിശ ജനിച്ചു<ref name=EI-V1P307>{{cite book|title=Encyclopaedia Dictionary Islam Muslim World-വാള്യം 1|publisher=ബ്രിൽ|page=307|url=https://archive.org/stream/EncyclopaediaDictionaryIslamMuslimWorldEtcGibbKramerScholars.13/01.EncycIslam.NewEdPrepNumLeadOrient.EdEdComCon.Gibb.Kramersetc.UndPatIUA.v1.A-B.PhotRepr.Leid.EJBrill.1960.1986.#page/n328/mode/1up|accessdate=2016-03-11}}</ref>{{sfn|Abbott|1942|p=1}}<ref>{{harvnb|Ibn Sa'd|1995|p=55}} "Aisha was born at the beginning of the fourth year of prophethood" i.e., the year 613–614</ref>{{sfn|Abbott|1942|p=7}}. ജനന വർഷം 604, 610 എന്നിങ്ങനെയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആയിശയുടെ ചെറുപ്പകാലം ഇസ്‌ലാമികചരിത്രത്തിൽ കാര്യമായി പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന് കാണാവുന്നതാണ്{{sfn|Watt|1961|p=102}}{{sfn|Abbott|1942|p=7}}. അർദ്ധസഹോദരിയായ അസ്മയേക്കാൾ (CE594-ന് ജനനം) പത്തുവയസ്സ് ഇളയതാണ് ആഇശ എന്ന് [[ഇബ്‌നു കഥീർ]], ഇബ്‌നു അസാകീർ എന്നീ ഇസ്‌ലാമിക ചരിത്രകാരന്മാർ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite book|title=Albedayat wa Alnahaya|last=Dameshghi|first=Ibn Kasir|pages=chapter 8, page 345}}</ref><ref>{{Cite book|title=al-Isaba fi tamyiz al-Sahaba|last=Asqalani|first=Ibn_Hajar|pages=1810}}</ref><ref>[[Ibn Hajar Asqalani]], ''[[Tahdhib al-Tahdhib]]'', p. 654, Arabic, Bab fi’l-nisa’, al-harfu’l-alif</ref><ref>{{Cite book|title=Siyar a'lam al-nubala'|last=Al-Dhahabi|first=Muhammad ibn Ahmad|pages=Vol 2, 289}}</ref><ref>{{cite web|url=http://shamela.ws/browse.php/book-23708#page-2828|title=the Beginning and the End|access-date=2015-11-29|last1=Kathir|first1=Ibn|date=1986|archive-url=https://web.archive.org/web/20161027190606/http://shamela.ws/browse.php/book-23708#page-2828|archive-date=2016-10-27|quote=Original text: وكانت هي وأختها عائشة وأبوها أبو بكر الصديق، وجدها أبو عتيق، وابنها عبد الله، وزوجها الزبير صحابيين رضي الله عنهم. وقد شهدت اليرموك مع ابنها وزوجها، '''وهي أكبر من أختها عائشة بعشر سنين'''. <br>English translation: She, her sister Aisha, her father Abu Bakr, her grandfather Abu Atiq, her son Abdullah, and her husband al-Zubair were Companions – God bless them -. She participated in the Battle of Yarmouk with her son and her husband, and '''she is ten years older than her sister Aisha.'''|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=fUiYtoysSU0C&q=%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1+%D9%85%D9%86+%D8%B9%D8%A7%D8%A6%D8%B4%D8%A9&pg=PT7|title=History of Damascus|last='Asakir|first=Ibn|date=1998|page=8}}</ref>. ആദ്യം ഇസ്‌ലാമിൽ വിശ്വസിച്ചവരുടെ പട്ടികയിൽ ബാലികയായിരുന്ന ആഇശയുടെ പേരും ഇബ്‌നു ഇസ്‌ഹാഖ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/GuillaumeATheLifeOfMuhammad/page/n81/mode/1up|title=The Life Of Muhammad, by Ibn Ishaq|last=Alfred Guillaume|language=English}}</ref>. ഇവയെല്ലാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകാരം ആയിശയുടെ ജനനം 604-ൽ ആയേക്കാമെന്നാണ്. ===വിവാഹം=== മക്കയിൽ വെച്ച് പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിന്റെ ഭാര്യ ഖtദീജ അന്തരിച്ചിരുന്നു. ശേഷം ഏതാനും വർഷം അവിവാഹിതനായി തുടർന്ന മുഹമ്മദിന് മുൻപിൽ സൗദ, ആഇശ എന്നിവരുടെ ആലോചനകളുമായി ഖൗല ബിൻത് ഹാകിം വരുന്നുണ്ട്. ആ സമയത്ത് ജുബൈർ ഇബ്നു മുത്ഇമുമായുള്ള ആഇശയുടെ വിവാഹം നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അബൂബക്ർ ഇസ്ലാമാശ്ലേഷിച്ചതോടെ ആ വിവാഹം വേണ്ടെന്നു വെക്കുകയായിരുന്നു. അബൂബക്റുമായുള്ള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിൽ ഈ വിവാഹം സഹായകമാവുമെന്ന് മുഹമ്മദ് കരുതിയെന്നാണ് ചരിത്രകാരനും ഓറിയന്റലിസ്റ്റുമായ ഡബ്ല്യു. മോണ്ട്ഗോമറി വാട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആഇശയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നം രണ്ട് തവണ കണ്ടിരുന്നതായി പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ആയിശയും മുഹമ്മദുമായി മക്കയിൽ വച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചുവെന്ന് നിലവിലുള്ള എല്ലാ ഹദീസുകളും സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഹിജ്റയ്ക്ക് ശേഷം ഷവ്വാൽ മാസത്തിൽ മാത്രമാണ് വിവാഹം നടന്നത് (ഏപ്രിൽ 623). കാലതാമസത്തെ പരാമർശിക്കാതെ മദീനയിൽ വെച്ചുതന്നെ നടന്ന വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചില ക്ലാസിക്കൽ സ്രോതസ്സുകളിൽക്കൂടി ആയിഷയും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദ് നബിയുടെ]] ആദ്യഭാര്യ [[ഖദീജ|ഖദീജയുടെ]] നിര്യാണശേഷം മൂന്ന് വർഷം കഴിഞ്ഞാണ്‌ അദ്ദേഹം ആയിശയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത്. വിവാഹ സമയത്ത് ആയിഷയുടെ പ്രായത്തെ പറ്റി വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. 6 വയസ്സ് മുതൽ 8 വയസ്സ് വരെ എന്ന വ്യത്യാസം പല റിപ്പോർട്ടുകളിലും കാണുന്നു<ref name="ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം" /><ref>[http://www.prabodhanam.net/article/4083/217 ആഇശ(റ) യുടെ വിവാഹം ആറാം വയസ്സിലോ ?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190924132503/http://www.prabodhanam.net/article/4083/217 |date=2019-09-24 }}പ്രബോധനം വാരിക, 2015 ഏപ്രിൽ 03</ref><ref name="RHaylamaz">{{cite book |last1=Resit Haylamaz |title=Aisha: The Wife, The Companion, The Scholar |page=192 |url=https://books.google.com.sa/books?id=uxVRCwAAQBAJ&pg=PT192#v=onepage&q&f=false |accessdate=25 സെപ്റ്റംബർ 2019}}</ref>. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നോ നാലോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം ആരംഭിച്ചു. [[അബൂബക്ർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്‌റിന്റെ]] കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കാനായി മുഹമ്മദ് നബി തന്നെയാണ്‌ വിവാഹനിർദ്ദേശം മുന്നോട്ട് വെച്ചത്<ref name="Watt">ബ്രിട്ടീഷ് ചരിത്രകാരൻ [[വില്ല്യം മോണ്ട്ഗോമറി വാട്ട്]], "ആയിഷ", ''Encyclopedia of Islam Online ''</ref><ref>Amira Sonbol, Rise of Islam: 6th to 9th century, ''Encyclopedia of Women and Islamic Cultures''</ref>. == സ്വകാര്യജീവിതം == മിക്ക മുസ്ലീം പാരമ്പര്യങ്ങളിലും, ഖദീജ ബിൻത് ഖുവൈലിദിനെ മുഹമ്മദിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടവളും പ്രിയങ്കരിയുമായി പത്നിയായി വിശേഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ; സുന്നി പാരമ്പര്യ പ്രകാരം ആയിഷയെ ഖദീജയ്ക്ക് പിന്നിൽ രണ്ടാമതായി പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നു.{{sfn|Roded|1994|p=36}}{{sfn|Roded|2008|p=23}}{{sfn|Joseph|2007|p=227}}{{sfn|McAuliffe|2001|p=55}} ഈ വിശ്വാസത്തെ സാധൂകരിക്കുന്ന നിരവധി ഹദീസുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുഹമ്മദിൻ്റെ കഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാക്യങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. ഒരു സുഹൃത്ത് മുഹമ്മദിനോട് "നിങ്ങൾ ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തി ആരാണ്?" എന്ന് ചോദിച്ചത് സംബന്ധമായി ഒരാൾ വിവരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ് അദ്ദേഹം മറുപടി പറഞ്ഞത്, "ആയിഷ." എന്നായിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=65}} മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് പ്രകാരം, മുഹമ്മദ് ആയിഷയുടെ വീട് നിർമ്മിപ്പോൾ, അതിൻറെ വാതിൽ നേരിട്ട് പള്ളിയിലേക്ക് തുറക്കുംവിധമായിരുന്നുവത്രേ,{{sfn|Mernissi|1988|p=107}}{{sfn|Abbott|1942|p=25}} കൂടാതെ മുഹമ്മദിൽനിന്ന് വെളിപാടുകൾ നേരിട്ട് ലഭിച്ച ഒരേയൊരു വനിതയും അവളായിരുന്നു.{{sfn|Roded|1994|p=28}}{{sfn|Abbott|1942|p=46}} അവർ ഒരെ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയും അവൾ അവൻ്റെ മുമ്പിൽ നീണ്ടു നിവർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ അവൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു.{{sfn|Shaikh|2003|p=33}} മുഹമ്മദും ആയിഷയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര സ്നേഹം വിവിധ പാരമ്പര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. അവൻ പലപ്പോഴും അവളും സുഹൃത്തുക്കളും പാവകളുമായി കളിക്കുന്നത് നോക്കി ഇരിക്കുക പതിവായിരുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ അവരോടൊപ്പം കളിയിൽ ചേരുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു..{{sfn|Abbott|1942|p=8}}{{sfn|Lings|1983|pp=133–134}}{{sfn|Haykal|1976|pp=183–184}} "ദൈവത്തിൻ്റെ ഈ പ്രവാചകനോട് ആയിശയ്ക്ക് ന്യായമായും തുല്യവും ഭയവുമില്ലെന്ന് തോന്നിയിരിക്കണം, കാരണം വിവാഹത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവനെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വെളിപാടിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രഖ്യാപനം മറ്റ് പുരുഷന്മാർ അവളിൽ നിന്ന് പിൻവലയുന്നതിനു കാരണായി. 'നിങ്ങളുടെ കർത്താവ് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റാൻ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു! എന്ന് ഒരിക്കൽ അവൾ വേവലാതിപ്പെട്ടു.{{sfn|Ahmed|1992|pp=51–52}} കൂടാതെ, മുഹമ്മദും ആയിഷയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബൗദ്ധിക ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=104}} അവളുടെ തീക്ഷ്ണമായ ഓർമശക്തിയെയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും മുഹമ്മദ് വിലമതിക്കുകയും, അവളുടെ ചില മതപരമായ ആചാരങ്ങൾ അവളിൽ നിന്ന് പിന്തുടരാൻ തൻ്റെ കൂട്ടാളികൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്തിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=78}}{{sfn|Ramadan|2007|p=121}} == വ്യഭിചാര ആരോപണം == മുഹമ്മദ് തൻറെ അനുയായികളോടൊപ്പം ബനൂ മുസ്തലിഖ് ഗോത്രത്തിൽ ഒരു മിന്നലാക്രമണം നടത്തിയപ്പോൾ, അന്ന് വെറും 13 വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ള ആയിശയെ ഒപ്പം കൂട്ടിയിരുന്നു. ഒരു ഒട്ടകത്തിൻ്റെ പുറകിൽ ഒരു അടച്ചുകെട്ടിയ പെട്ടിയിൽ കയറ്റിയാണ് അവളെ കൂടെ കൊണ്ടുപോയത്. വിജയകരമായ ഈ മിന്നലാക്രമണത്തിന് ശേഷം മദീനയിലേക്കുള്ള വഴിയിലൂടെ സായുധ സംഘം മടങ്ങിയപ്പോൾ, തൻ്റെ മാല നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ആയിശ മനസ്സിലാക്കി, അത് അന്വേഷിക്കാൻ വേണ്ടി അവള് ഒട്ടകപ്പുറത്തുനിന്ന ഇറങ്ങി തിരിച്ചുപോയി. അവൾ അത് കണ്ടെത്തുമ്പോഴേക്കും, അവൾ ഒട്ടകപ്പുറത്തുണ്ടെന്ന ധാരണയിൽ കൂടെയുണ്ടായിരുന്ന വാഹനവ്യൂഹം പോയിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു. അവളുടെ അഭാവം അവർ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവളെ അന്വേഷിക്കാൻവേണ്ടി മടങ്ങുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അവൾ കരുതിയിതനാൽ, എവിടെയാണോ നിൽക്കുന്നത് അവിടെ തന്നെ തുടരാൻ ഐഷ തീരുമാനിച്ചു.{{sfn|Rodinson|2021|p=199–200}}{{sfn|Rodgers|2012|p=66}} മിന്നലാക്രണത്തിലേർപ്പെട്ട സംഘത്തിലെ ഒരു മുസ്ലീം യുവാവായിരുന്ന സഫ്വാൻ ഇബ്നു മുഅത്തൽ അന്ന് ചില കാരണങ്ങളാൽ പിന്നിലായി സഞ്ചരിച്ചിരുന്നതായി ഐഷ പറഞ്ഞു. മദീനയിലേക്കുള്ള തൻറെ ഏകാന്ത മടക്കയാത്രയിൽ, നിലത്ത് മണലിൽ തനിയെ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ഐഷയെ അയാൾ വഴിമദ്ധ്യേ കാണുകയുണ്ടായി.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} താൻ നിലത്തുകൂടി നടന്ന ഒട്ടകത്തെ നയിക്കുമ്പോൾ ഒട്ടകത്തിന് മുകളിലിരുന്ന സവാരി ചെയ്യാൻ അയാൾ അവളെ അനുവദിക്കുകയും അവളെ മദീനയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്തു. നേരം പുലർന്നപ്പോഴാണ് മുഹമ്മദിൻ്റെ വാഹനവ്യൂഹം ആയിഷ തൻ്റെ ഒട്ടകപ്പുറത്തുള്ള കുട്ടയിൽ ഇല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞത്.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}} പിന്നീട്, ഉച്ചവെയിലിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേളസമയത്ത് വിശ്രമിക്കവെ , ആയിഷയും സഫ്വാനും അവരുടെ അടുത്തേക്ക് ഒടിയെത്തി.{{sfn|Glubb|2001|p=264}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} സഫ്വാനുമായി ആയിശ വ്യഭിചാരം ചെയ്തുവെന്ന് ആരോപിച്ച് ഒരു കിംവദന്തി പ്രചരിപ്പിച്ചത് അബ്ദുല്ല ഇബ്നു ഉബയ്യ് ഇബ്നു സലൂൽ ആണ്.<ref>{{Cite book|url=http://archive.org/details/TheCommentaryOnTheQuranVol.1ByAlTabari|title=The Commentary on the Quran, vol. 1, by al-Tabari|last=Smirna Si|language=English}}</ref> മാത്രവുമല്ല, മുമ്പ് പലതവണ ഇയാളുമായി ആയിഷം സംസാരിച്ചിരുന്നതായും പറയപ്പെടുന്നു. വ്യഭിചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ കിംവദന്തി ശരിയാണെങ്കിൽ, ആയിഷ കല്ലെറിഞ്ഞ് കൊല്ലപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുമായിരുന്നു.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}}{{sfn|Rodgers|2012|p=67}} അവർ മദീനയിൽ എത്തിയപ്പോൾ, ആയിഷയ്ക്ക് അസുഖം പിടിപെട്ടു, മുഹമ്മദ് തൻ്റെ നേരെ അസാധാരണമായി ഒരു തണുത്ത പ്രതികരണം ആണെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നി. അക്കാലത്തെ മുസ്ലീം സ്ത്രീകൾ പതിവ് പോലെ, രാത്രിയിൽ തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങുമ്പോൾ ഉമ്മു മിസ്ത അവളോട് പറഞ്ഞപ്പോഴാണ് ഏകദേശം മൂന്നാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അവൾ ഈ കിംവദന്തിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞത്. ആളുകൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിച്ച് ഐഷ അവളുടെ മാതാവിൻറെ അടുത്തേക്ക് പോയി, അവർ ഇപ്രകാരം മറുപടി പറഞ്ഞു, "മകളേ, സമാധാനമായിരിക്കൂ, സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയും മറ്റ് ഭാര്യമാരുള്ള ഒരു പുരുഷനെ മുമ്പ് ഇതുപോലെ വിവാഹം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ദൈവത്താൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഈ മറ്റ് ഭാര്യമാർ അവളിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തും." അങ്ങനെ ആയിശ ആ രാത്രി മുഴുവൻ കരഞ്ഞു.{{sfn|Rodinson|2021|p=201–2}}{{sfn|al-Shati|2006|p=87}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} മുഹമ്മദിന് ആയിഷയോടുള്ള ഇഷ്ടം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടുകൂടി അവളുടെ നിരപരാധിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ഉറപ്പില്ലായിരുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. അദ്ദേഹം ഉസാമ ഇബ്നു സൈദിനോടും അലിയോടും ഇതേക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം ചോദിച്ചു. ഉസാമ ഐഷയുടെ നിരപരാധിത്വത്തിന് ഉറപ്പുനൽകി,{{sfn|Rodinson|2021|p=201–2}}{{sfn|Forward|1997|p=90}} പക്ഷേ അലി പറഞ്ഞു, "സ്ത്രീകൾ ഇവിടെ ധാരാളമുണ്ട്; നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു പകരക്കാരിയെ കണ്ടെത്താനാകും. അവളുടെ അടിമ സ്ത്രീയോട് ചോദിക്കൂ; അവൾ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം." {{sfn|Spellberg|1994|p=70}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}}{{sfn|al-Shati|2006|p=88}}{{sfn|Forward|1997|p=90}} അടിമ പെൺകുട്ടി എത്തിയപ്പോൾ, അലി അവളെ കഠിനമായി മർദിക്കുകയും, "പ്രവാചകനോട് സത്യം മാത്രം പറയുക" എന്ന് പറഞ്ഞു.{{sfn|Glubb|2001|p=265}} പക്ഷേ, ആയിശയെക്കുറിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ എന്നായിരുന്നു അടിമ സ്ത്രീയുടെ മറുപടി. പിന്നീട് മുഹമ്മദ് ആഇശയെ അവളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിൽ പോയി സന്ദർശിക്കുകയും അവൾ പാപം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഏറ്റുപറയാൻ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു, കാരണം മാനസാന്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരോട് ദൈവം കരുണയുള്ളവനായിരുന്നു.{{sfn|Rodinson|2021|p=202–3}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}} സഫ്‌വാനൊപ്പം ആയിഷ ഒറ്റയ്ക്ക് തിരിച്ചെത്തിയിട്ട് ഒരു മാസത്തിലേറെയായി.{{sfn|al-Bukhari|1997|p=285|loc=vol. 5, no. 4141}} മുഹമ്മദിൻ്റെ ഉപദേശം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അത് കുറ്റബോധം സൂചിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ മാപ്പ് പറയാൻ ഐഷ വിസമ്മതിച്ചു. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റ് മാർഗമില്ല എന്ന് അവൾ മുഹമ്മദിനോട് പറഞ്ഞു. താമസിയാതെ, മുഹമ്മദിന് ഒരു മയക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ആയിഷയുടെ നിരപരാധിത്വം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വാക്യങ്ങൾ (ഖുറാൻ 24:11-15) ദൈവത്തിൽനിന്ന് നേരിട്ട് അവതിരിക്കുകയും ചെയ്തു.{{sfn|Rodinson|2021|p=202–3}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}}{{sfn|al-Shati|2006|p=89–90}} == മുഹമ്മദിൻ്റെ മരണം == ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യയായി ആയിശ തുടർന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് അസുഖം വന്ന് മരിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് സംശയിച്ചപ്പോൾ, അടുത്തതായി ആരുടെ ഭവനത്തിലാണ് താൻ താമസിക്കേണ്ടതെന്ന് അദ്ദേഹം മറ്റ് ഭാര്യമാരോട് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി. അയാൾ ആയിഷയുമായി ഒന്നിച്ച് താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് അവർ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കിയതോടെ തുടർന്ന് അവർ അയാളെ അവിടെ നിന്ന് വിരമിക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ആയിഷയോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. മരണം വരെ അദ്ദേഹം ആയിഷയുടെ ഭവനത്തിൽ തുടർന്നു, തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യ ആയിഷയുടെ കൈകളിൽ കിടന്ന് അന്ത്യശാസം വലിക്കുകയും ചെയ്തു. == രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം == അറബ് പാരമ്പര്യവും അതുപോലെതന്നെ അറബി സംസ്കാരത്തതിൽ വനിതകളുടെ നേതൃത്വവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലെ ആയിശയുടെ പ്രാധാന്യം ഇസ്‌ലാമിനുള്ളിലെ അവരുടെ മഹത്വം എടുത്തുകാണിക്കുന്നതാണ്. ആദ്യകാല ഇസ്‌ലാമിക് രാഷ്ട്രീയത്തിൽ ആയിഷ പലപ്പോഴും ഇടപെട്ടു, അതായത് ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ഖിലാഫത്ത് ഭരണങ്ങളായ [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്കർ]], [[ഖലീഫ ഉമർ|ഉമർ]], [[ഉസ്‌മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാൻ|ഉസ്മാൻ]] എന്നിവരുടെ ഭരണകാലത്തായിരുന്നു ഇത്. ഇസ്‌ലാമിൽ സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് സംഭാവനകൾ നൽകാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതോ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ആയിശ പൊതു പ്രസംഗങ്ങൾ നടത്തുകയും യുദ്ധങ്ങളിലും മറ്റും നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുകയും പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ ആചാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പുരുഷന്മാരെയും വനിതകളേയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. === ഖിലാഫത്ത് കാലത്തെ പങ്ക് === ==== ഒന്നും രണ്ടും ഖിലാഫത്തുകളുടെ കാലത്തെ പങ്ക് ==== 632-ൽ പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ മരണശേഷം അബൂബക്കർ ഒന്നാം ഖലീഫയായി നിയമിതനായി. മുഹമ്മദിൻ്റെ പിന്തുടർച്ചയെ സംബന്ധിച്ച ഈ വിഷയം ഷിയാകൾക്കിടയിൽ അങ്ങേയറ്റം വിവാദപരമായ വിഷയമാണ് കാരണം, അവർ അലിയെ പിന്തുടർച്ചാവകാശിയായി മുഹമ്മദ് നിയോഗിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ പൊതുജനങ്ങൾ അബൂബക്കറിനെ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് സുന്നി വിഭാഗവും വാദിക്കുന്നു. അബൂബക്കറിന് തൻ്റെ പുതിയ റോൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ രണ്ട് ഗുണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. ഒന്ന് മുഹമ്മദുമായുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ദീർഘകാല സൗഹൃദവും രണ്ടാമതായി ഒരു അമ്മായിയപ്പൻ്റെ പരിവേഷവും. ഖലീഫ എന്ന നിലയിൽ അബൂബക്കറാണ് പുതിയ അധികാരസ്ഥാനത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ആദ്യം നിശ്ചയിച്ചത്. പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ ഭാര്യയെന്ന നിലയിലും ഒന്നാം ഖലീഫയുടെ മകളായും അറിയപ്പെട്ടതിനാൽ ഇസ്‌ലാമിക സമൂഹത്തിൽ ആയിശയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രത്യേക പദവികൾ ലഭിച്ചു. അബൂബക്കറിൻ്റെ മകളായതിനാൽ, ഇസ്‌ലാമിനോടുള്ള അവളുടെ പിതാവിൻ്റെ ശക്തമായ സമർപ്പണത്തിൽ നിന്ന് സമ്പാദിച്ച മാന്യമായ പദവികൾ ആയിഷയുടെ മേൽ വന്നുഭവിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾക്ക് അൽ-സിദ്ദിഖ ബിൻത് അൽ-സിദ്ദിഖ് എന്ന പദവി നൽകപ്പെട്ടു, അതായത് 'സത്യവതിയായ വനിത , സത്യസന്ധനായ പുരുഷൻ്റെ മകൾ', അബൂബക്കർ ഇസ്‌റയ്ക്കും മിഅ്റാജിനും നൽകിയ പിന്തുണയെ ഇത് പരാമർശിക്കുന്നു. 634-ൽ രോഗബാധിതനായ [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്കറിന്]] സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മരണത്തിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം തൻ്റെ പ്രധാന ഉപദേഷ്ടാക്കളിൽ ഒരാളായ ഉമറിനെ രണ്ടാം ഖലീഫയായി നിയമിച്ചു. ഉമറിൻ്റെ ഭരണകാലത്തുടനീളം ആയിശ രാഷ്ട്രീയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒരു കൺസൾട്ടൻ്റായുള്ള തൻറെ റോൾ തുടർന്നു. == മരണം == [[ഹിജ്റ]] 58 റമദാൻ 17-ന് (678 ജൂലൈ 16) [[മദീന|മദീനയിലെ]] തൻറെ ഭവനത്തിൽ വെച്ച് ആയിശ അന്തരിച്ചു. മരണസമയത്ത് അവൾക്ക് 67 വയസ്സായിരുന്നു. തഹജ്ജുദ് (രാത്രി) പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷം അബു ഹുറൈറ അവളുടെ മയ്യിത്ത് നമസ്‌കാരത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ ശേഷം [[ജന്നത്തുൽ ബഖീ|അൽ-ബാഖി]] സെമിത്തേരിയിൽ അടക്കം ചെയ്തു. == അവലംബം == {{reflist}} == പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * {{Wayback |url=http://www.usc.edu/dept/MSA/history/biographies/sahaabah/bio.AISHAH_BINT_ABI_BAKR.html |title=Biography of Aisha |date=20080201061117 }} * [http://www.scribd.com/doc/2404356/Age-of-Aishah "Age of Aisha" written by ''Allama Habib-ur-Rahman Siddiqui Kandhalvi''] * [http://clipcast.wpr.org:8080/ramgen/wpr/hoe/hoe090721k.rm Ayesha’s Story: Mother of the Believers University of Wisconsin Radio] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110915230735/http://clipcast.wpr.org:8080/ramgen/wpr/hoe/hoe090721k.rm |date=2011-09-15 }} [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച വർഷം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം: 678-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച ദിവസം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] {{DEFAULTSORT:ആഇശ}} [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച വർഷം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:സ്വഹാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:സ്വഹാബി സ്ത്രീകൾ]] [[വർഗ്ഗം:മുഹമ്മദ് നബിയുടെ ഭാര്യമാർ]] mmr66qkv6o3zngtwvkae1xy67w3ywz5 4140451 4140444 2024-11-29T10:06:04Z 59.96.247.1 4140451 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Aisha}} {{infobox person | birth_date = c. 604 CE | birth_name =ആഇശ ബിൻത് അബൂബക്കർ | birth_place = {{longitem|[[മക്ക]], [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}}}} | death_date= 678 ജൂലൈ 16 (aged 74)<ref name=Siddiqui>{{harvnb|Al-Nasa'i|1997|p=108}}{{quote|‘A’isha was eighteen years of age at the time when the Holy Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) died and she remained a widow for forty-eight years till she died at the age of sixty-seven. She saw the rules of four caliphs in her lifetime. She died in Ramadan 58 AH during the caliphate of Mu‘awiya...}}</ref> | death_place = {{longitem|[[മദീന]], [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}}}} | image = [[File: Hazrat Ayesha PA 01.png|200px]] | known_for = പണ്ഡിത, ഹദീസ് നിവേദക | name= ആഇശ <br><small> ബിൻത് അബൂബക്കർ </small> | native_name={{smaller|([[Arabic]]): عائشة}} | occupation = | resting_place= [[ജന്നത്തുൽ ബഖീഅ്]], മദീന, [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}} }} പണ്ഡിത, [[ഹദീഥ്]] നിവേദക, നേതാവ് തുടങ്ങിയ നിലകളിലെല്ലാം പ്രസിദ്ധയായ ഒരു [[സ്വഹാബി]] വനിതയായിരുന്നു '''ആഇശ ബിൻത് അബൂബക്‌ർ''' (ജീവിതകാലം: 604 – 678 CE) {{lang-ar|عائشة}} transliteration: ''{{unicode|‘Ā’ishah}}'' {{IPA-ar|ʕaːʔiʃa|}}. ആദ്യത്തെ [[ഖലീഫ|ഖലീഫയായിരുന്ന]] [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്|അബൂബക്‌ർ സിദ്ദീഖിന്റെ]] പുത്രിയായ ഇവരെ [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദ് നബി]] വിവാഹം ചെയ്തു.<ref name="ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം">USC [https://web.archive.org/web/20071009154513/http://www.usc.edu/dept/MSA/history/biographies/sahaabah/bio.AISHAH_BINT_ABI_BAKR.html ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം]</ref> ആയിശയുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് അധികം വിവരങ്ങൾ ചരിത്രത്തിൽ ലഭ്യമല്ല. അവരുടെ ജനനത്തിയ്യതി ചരിത്രത്തിൽ ഒരുപാട് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. വിവിധ അഭിപ്രായങ്ങൾ അത് സംബന്ധിച്ച് നിലവിലുണ്ട്. സി.ഇ 613-614 എന്നതിനാണ് പ്രാമുഖ്യമെങ്കിലും 610{{sfn|Spellberg|1994|p=197-198 (Note 4)}}{{Sfn|Ali|2014|p=189-190}} എന്നും 605<ref name="RHaylamaz"/> എന്നും അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്{{Sfn|Spellberg|1996|pp=39–40}}. പ്രവാചകൻ [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദിന്റെ]] കാലത്തും ശേഷവുമുള്ള ചരിത്രത്തിൽ ആയിശ പ്രധാനിയാണ്. സുന്നി മുസ്‌ലിംകൾ ആയിശയെ ബുദ്ധിമതിയായ പണ്ഡിതയും, ഹദീഥ് നിവേദകയുമായി കണക്കാക്കുന്നു. മുഹമ്മദിന്റെ മരണശേഷം 44 വർഷം ജീവിച്ച അവർ{{Sfn|Aleem|2007|p=130}}, സ്വകാര്യജീവിതം, അനന്തരാവകാശം, ഹജ്ജ്, പരലോകം എന്നീ വിഷയങ്ങളിലായി 2210 ഹദീഥുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്<ref>Islamyat: a core text for students.{{Full citation needed|date=November 2022}}</ref>{{Sfn|Sayeed|2013|pp=27–29}}. കവിത, വൈദ്യം എന്നിവയിലും പ്രഗൽഭയായിരുന്നു ആയിശ{{sfn|Sayeed|2013|pp=27–29}}. മുഹമ്മദിന്റെ മരണശേഷം വൈജ്ഞാനികരംഗത്ത് പ്രവർത്തിച്ചുവന്ന ആയിശ, മൂന്നാം ഖലീഫ [[ഉസ്‌മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാൻ|ഉഥ്മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാന്റെ]] കാലത്ത് നടത്തിയ വിമർശനങ്ങളിൽ പങ്കുവഹിച്ചു. എന്നാൽ ഉഥ്മാന്റെ കൊലപാതകത്തെ തുടർന്ന്, കൊലപാതകികൾക്ക് ശിക്ഷ നടപ്പാക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ട്, പിൻഗാമിയായി വന്ന [[അലി ബിൻ അബീത്വാലിബ്|അലി ബിൻ അബീതാലിബിനെതിരെ]] ശബ്ദമുയർത്തി{{sfn|Watt|1960}}. ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് നടന്ന ജമൽ യുദ്ധത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും, പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. എന്നാലും ഈ സംഭവം ആയിശയുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യം വെളിവാക്കുന്നതും മതിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായിരുന്നു{{sfn|Abbott|1942|p={{pn|date=November 2022}}}}. എന്നാൽ ഇതോടെ ഷിയാ മുസ്‌ലിംകൾക്കിടയിൽ ആയിശയോട് വിരോധം രൂപപ്പെട്ടുവന്നു. രാഷ്ട്രീയമായ നിഷ്പക്ഷത പാലിച്ചുകൊണ്ട് തുടർന്നുള്ള ഇരുപത് വർഷത്തോളം അവർ മദീനയിൽ ജീവിച്ചു{{sfn|Watt|1960}}. == ഉറവിടങ്ങൾ == [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദിനെയും]] അദ്ദേഹത്തിൻറെ അനുചരന്മാരെയും കുറിച്ചുള്ള ജീവചരിത്ര വിവരങ്ങൾ [[ഹദീഥ്|ഹദീഥുകളിലും]] [[സീറ|സീറയിലുമാണ്]] രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്. വാമൊഴിയായി നിലനിന്ന ഹദീഥുകൾ ഹദീഥ് പണ്ഡിതർ ക്രോഡീകരിക്കുകയായിരുന്നു{{sfn|Saeed|2008|p=54}}. ഇസ്‌ലാമിൽ, ഖുർആനിന് ശേഷം ഹദീസുകളെ അടിസ്ഥാന സ്രോതസ്സുകളായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Esposito|2004b|p=101}} എന്നാൽ ഹദീഥുകളുടെയും സീറയുടെയും ചരിത്രപരത ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ചിലരും അക്കാദമികരംഗത്ത് ഉണ്ട്{{sfn|Nigosian|2004|p=6}}{{sfn|Lewis|1950|pp=36–38}}{{sfn|Hallaq|1999}}. == ജീവിതരേഖ == പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിന്റെ അടുത്ത അനുചരരായിരുന്ന [[അബൂബക്ർ സിദ്ദീഖ്‌]], [[ഉമ്മു റുമാൻ]] ദമ്പതികളുടെ മകളായി CE613-614-ൽ [[മക്ക|മക്കയിൽ]] ആയിശ ജനിച്ചു<ref name=EI-V1P307>{{cite book|title=Encyclopaedia Dictionary Islam Muslim World-വാള്യം 1|publisher=ബ്രിൽ|page=307|url=https://archive.org/stream/EncyclopaediaDictionaryIslamMuslimWorldEtcGibbKramerScholars.13/01.EncycIslam.NewEdPrepNumLeadOrient.EdEdComCon.Gibb.Kramersetc.UndPatIUA.v1.A-B.PhotRepr.Leid.EJBrill.1960.1986.#page/n328/mode/1up|accessdate=2016-03-11}}</ref>{{sfn|Abbott|1942|p=1}}<ref>{{harvnb|Ibn Sa'd|1995|p=55}} "Aisha was born at the beginning of the fourth year of prophethood" i.e., the year 613–614</ref>{{sfn|Abbott|1942|p=7}}. ജനന വർഷം 604, 610 എന്നിങ്ങനെയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആയിശയുടെ ചെറുപ്പകാലം ഇസ്‌ലാമികചരിത്രത്തിൽ കാര്യമായി പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന് കാണാവുന്നതാണ്{{sfn|Watt|1961|p=102}}{{sfn|Abbott|1942|p=7}}. അർദ്ധസഹോദരിയായ അസ്മയേക്കാൾ (CE594-ന് ജനനം) പത്തുവയസ്സ് ഇളയതാണ് ആഇശ എന്ന് [[ഇബ്‌നു കഥീർ]], ഇബ്‌നു അസാകീർ എന്നീ ഇസ്‌ലാമിക ചരിത്രകാരന്മാർ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite book|title=Albedayat wa Alnahaya|last=Dameshghi|first=Ibn Kasir|pages=chapter 8, page 345}}</ref><ref>{{Cite book|title=al-Isaba fi tamyiz al-Sahaba|last=Asqalani|first=Ibn_Hajar|pages=1810}}</ref><ref>[[Ibn Hajar Asqalani]], ''[[Tahdhib al-Tahdhib]]'', p. 654, Arabic, Bab fi’l-nisa’, al-harfu’l-alif</ref><ref>{{Cite book|title=Siyar a'lam al-nubala'|last=Al-Dhahabi|first=Muhammad ibn Ahmad|pages=Vol 2, 289}}</ref><ref>{{cite web|url=http://shamela.ws/browse.php/book-23708#page-2828|title=the Beginning and the End|access-date=2015-11-29|last1=Kathir|first1=Ibn|date=1986|archive-url=https://web.archive.org/web/20161027190606/http://shamela.ws/browse.php/book-23708#page-2828|archive-date=2016-10-27|quote=Original text: وكانت هي وأختها عائشة وأبوها أبو بكر الصديق، وجدها أبو عتيق، وابنها عبد الله، وزوجها الزبير صحابيين رضي الله عنهم. وقد شهدت اليرموك مع ابنها وزوجها، '''وهي أكبر من أختها عائشة بعشر سنين'''. <br>English translation: She, her sister Aisha, her father Abu Bakr, her grandfather Abu Atiq, her son Abdullah, and her husband al-Zubair were Companions – God bless them -. She participated in the Battle of Yarmouk with her son and her husband, and '''she is ten years older than her sister Aisha.'''|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=fUiYtoysSU0C&q=%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1+%D9%85%D9%86+%D8%B9%D8%A7%D8%A6%D8%B4%D8%A9&pg=PT7|title=History of Damascus|last='Asakir|first=Ibn|date=1998|page=8}}</ref>. ആദ്യം ഇസ്‌ലാമിൽ വിശ്വസിച്ചവരുടെ പട്ടികയിൽ ബാലികയായിരുന്ന ആഇശയുടെ പേരും ഇബ്‌നു ഇസ്‌ഹാഖ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/GuillaumeATheLifeOfMuhammad/page/n81/mode/1up|title=The Life Of Muhammad, by Ibn Ishaq|last=Alfred Guillaume|language=English}}</ref>. ഇവയെല്ലാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകാരം ആയിശയുടെ ജനനം 604-ൽ ആയേക്കാമെന്നാണ്. ===വിവാഹം=== മക്കയിൽ വെച്ച് പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിന്റെ ഭാര്യ ഖtദീജ അന്തരിച്ചിരുന്നു. ശേഷം ഏതാനും വർഷം അവിവാഹിതനായി തുടർന്ന മുഹമ്മദിന് മുൻപിൽ സൗദ, ആഇശ എന്നിവരുടെ ആലോചനകളുമായി ഖൗല ബിൻത് ഹാകിം വരുന്നുണ്ട്. ആ സമയത്ത് ജുബൈർ ഇബ്നു മുത്ഇമുമായുള്ള ആഇശയുടെ വിവാഹം നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അബൂബക്ർ ഇസ്ലാമാശ്ലേഷിച്ചതോടെ ആ വിവാഹം വേണ്ടെന്നു വെക്കുകയായിരുന്നു. അബൂബക്റുമായുള്ള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിൽ ഈ വിവാഹം സഹായകമാവുമെന്ന് മുഹമ്മദ് കരുതിയെന്നാണ് ചരിത്രകാരനും ഓറിയന്റലിസ്റ്റുമായ ഡബ്ല്യു. മോണ്ട്ഗോമറി വാട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആഇശയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നം രണ്ട് തവണ കണ്ടിരുന്നതായി പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ആയിശയും മുഹമ്മദുമായി മക്കയിൽ വച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചുവെന്ന് നിലവിലുള്ള എല്ലാ ഹദീസുകളും സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഹിജ്റയ്ക്ക് ശേഷം ഷവ്വാൽ മാസത്തിൽ മാത്രമാണ് വിവാഹം നടന്നത് (ഏപ്രിൽ 623). കാലതാമസത്തെ പരാമർശിക്കാതെ മദീനയിൽ വെച്ചുതന്നെ നടന്ന വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചില ക്ലാസിക്കൽ സ്രോതസ്സുകളിൽക്കൂടി ആയിഷയും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദ് നബിയുടെ]] ആദ്യഭാര്യ [[ഖദീജ|ഖദീജയുടെ]] നിര്യാണശേഷം മൂന്ന് വർഷം കഴിഞ്ഞാണ്‌ അദ്ദേഹം ആയിശയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത്. വിവാഹ സമയത്ത് ആയിഷയുടെ പ്രായത്തെ പറ്റി വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. 6 വയസ്സ് മുതൽ 8 വയസ്സ് വരെ എന്ന വ്യത്യാസം പല റിപ്പോർട്ടുകളിലും കാണുന്നു<ref name="ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം" /><ref>[http://www.prabodhanam.net/article/4083/217 ആഇശ(റ) യുടെ വിവാഹം ആറാം വയസ്സിലോ ?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190924132503/http://www.prabodhanam.net/article/4083/217 |date=2019-09-24 }}പ്രബോധനം വാരിക, 2015 ഏപ്രിൽ 03</ref><ref name="RHaylamaz">{{cite book |last1=Resit Haylamaz |title=Aisha: The Wife, The Companion, The Scholar |page=192 |url=https://books.google.com.sa/books?id=uxVRCwAAQBAJ&pg=PT192#v=onepage&q&f=false |accessdate=25 സെപ്റ്റംബർ 2019}}</ref>. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നോ നാലോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം ആരംഭിച്ചു. [[അബൂബക്ർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്‌റിന്റെ]] കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കാനായി മുഹമ്മദ് നബി തന്നെയാണ്‌ വിവാഹനിർദ്ദേശം മുന്നോട്ട് വെച്ചത്<ref name="Watt">ബ്രിട്ടീഷ് ചരിത്രകാരൻ [[വില്ല്യം മോണ്ട്ഗോമറി വാട്ട്]], "ആയിഷ", ''Encyclopedia of Islam Online ''</ref><ref>Amira Sonbol, Rise of Islam: 6th to 9th century, ''Encyclopedia of Women and Islamic Cultures''</ref>. == സ്വകാര്യജീവിതം == മിക്ക മുസ്ലീം പാരമ്പര്യങ്ങളിലും, ഖദീജ ബിൻത് ഖുവൈലിദിനെ മുഹമ്മദിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടവളും പ്രിയങ്കരിയുമായി പത്നിയായി വിശേഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ; സുന്നി പാരമ്പര്യ പ്രകാരം ആയിഷയെ ഖദീജയ്ക്ക് പിന്നിൽ രണ്ടാമതായി പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നു.{{sfn|Roded|1994|p=36}}{{sfn|Roded|2008|p=23}}{{sfn|Joseph|2007|p=227}}{{sfn|McAuliffe|2001|p=55}} ഈ വിശ്വാസത്തെ സാധൂകരിക്കുന്ന നിരവധി ഹദീസുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുഹമ്മദിൻ്റെ കഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാക്യങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. ഒരു സുഹൃത്ത് മുഹമ്മദിനോട് "നിങ്ങൾ ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തി ആരാണ്?" എന്ന് ചോദിച്ചത് സംബന്ധമായി ഒരാൾ വിവരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ് അദ്ദേഹം മറുപടി പറഞ്ഞത്, "ആയിഷ." എന്നായിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=65}} മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് പ്രകാരം, മുഹമ്മദ് ആയിഷയുടെ വീട് നിർമ്മിപ്പോൾ, അതിൻറെ വാതിൽ നേരിട്ട് പള്ളിയിലേക്ക് തുറക്കുംവിധമായിരുന്നുവത്രേ,{{sfn|Mernissi|1988|p=107}}{{sfn|Abbott|1942|p=25}} കൂടാതെ മുഹമ്മദിൽനിന്ന് വെളിപാടുകൾ നേരിട്ട് ലഭിച്ച ഒരേയൊരു വനിതയും അവളായിരുന്നു.{{sfn|Roded|1994|p=28}}{{sfn|Abbott|1942|p=46}} അവർ ഒരെ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയും അവൾ അവൻ്റെ മുമ്പിൽ നീണ്ടു നിവർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ അവൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു.{{sfn|Shaikh|2003|p=33}} മുഹമ്മദും ആയിഷയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര സ്നേഹം വിവിധ പാരമ്പര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. അവൻ പലപ്പോഴും അവളും സുഹൃത്തുക്കളും പാവകളുമായി കളിക്കുന്നത് നോക്കി ഇരിക്കുക പതിവായിരുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ അവരോടൊപ്പം കളിയിൽ ചേരുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു..{{sfn|Abbott|1942|p=8}}{{sfn|Lings|1983|pp=133–134}}{{sfn|Haykal|1976|pp=183–184}} "ദൈവത്തിൻ്റെ ഈ പ്രവാചകനോട് ആയിശയ്ക്ക് ന്യായമായും തുല്യവും ഭയവുമില്ലെന്ന് തോന്നിയിരിക്കണം, കാരണം വിവാഹത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവനെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വെളിപാടിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രഖ്യാപനം മറ്റ് പുരുഷന്മാർ അവളിൽ നിന്ന് പിൻവലയുന്നതിനു കാരണായി. 'നിങ്ങളുടെ കർത്താവ് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റാൻ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു! എന്ന് ഒരിക്കൽ അവൾ വേവലാതിപ്പെട്ടു.{{sfn|Ahmed|1992|pp=51–52}} കൂടാതെ, മുഹമ്മദും ആയിഷയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബൗദ്ധിക ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=104}} അവളുടെ തീക്ഷ്ണമായ ഓർമശക്തിയെയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും മുഹമ്മദ് വിലമതിക്കുകയും, അവളുടെ ചില മതപരമായ ആചാരങ്ങൾ അവളിൽ നിന്ന് പിന്തുടരാൻ തൻ്റെ കൂട്ടാളികൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്തിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=78}}{{sfn|Ramadan|2007|p=121}} == വ്യഭിചാര ആരോപണം == മുഹമ്മദ് തൻറെ അനുയായികളോടൊപ്പം ബനൂ മുസ്തലിഖ് ഗോത്രത്തിൽ ഒരു മിന്നലാക്രമണം നടത്തിയപ്പോൾ, അന്ന് വെറും 13 വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ള ആയിശയെ ഒപ്പം കൂട്ടിയിരുന്നു. ഒരു ഒട്ടകത്തിൻ്റെ പുറകിൽ ഒരു അടച്ചുകെട്ടിയ പെട്ടിയിൽ കയറ്റിയാണ് അവളെ കൂടെ കൊണ്ടുപോയത്. വിജയകരമായ ഈ മിന്നലാക്രമണത്തിന് ശേഷം മദീനയിലേക്കുള്ള വഴിയിലൂടെ സായുധ സംഘം മടങ്ങിയപ്പോൾ, തൻ്റെ മാല നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ആയിശ മനസ്സിലാക്കി, അത് അന്വേഷിക്കാൻ വേണ്ടി അവള് ഒട്ടകപ്പുറത്തുനിന്ന ഇറങ്ങി തിരിച്ചുപോയി. അവൾ അത് കണ്ടെത്തുമ്പോഴേക്കും, അവൾ ഒട്ടകപ്പുറത്തുണ്ടെന്ന ധാരണയിൽ കൂടെയുണ്ടായിരുന്ന വാഹനവ്യൂഹം പോയിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു. അവളുടെ അഭാവം അവർ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവളെ അന്വേഷിക്കാൻവേണ്ടി മടങ്ങുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അവൾ കരുതിയിതനാൽ, എവിടെയാണോ നിൽക്കുന്നത് അവിടെ തന്നെ തുടരാൻ ഐഷ തീരുമാനിച്ചു.{{sfn|Rodinson|2021|p=199–200}}{{sfn|Rodgers|2012|p=66}} മിന്നലാക്രണത്തിലേർപ്പെട്ട സംഘത്തിലെ ഒരു മുസ്ലീം യുവാവായിരുന്ന സഫ്വാൻ ഇബ്നു മുഅത്തൽ അന്ന് ചില കാരണങ്ങളാൽ പിന്നിലായി സഞ്ചരിച്ചിരുന്നതായി ഐഷ പറഞ്ഞു. മദീനയിലേക്കുള്ള തൻറെ ഏകാന്ത മടക്കയാത്രയിൽ, നിലത്ത് മണലിൽ തനിയെ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ഐഷയെ അയാൾ വഴിമദ്ധ്യേ കാണുകയുണ്ടായി.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} താൻ നിലത്തുകൂടി നടന്ന ഒട്ടകത്തെ നയിക്കുമ്പോൾ ഒട്ടകത്തിന് മുകളിലിരുന്ന സവാരി ചെയ്യാൻ അയാൾ അവളെ അനുവദിക്കുകയും അവളെ മദീനയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്തു. നേരം പുലർന്നപ്പോഴാണ് മുഹമ്മദിൻ്റെ വാഹനവ്യൂഹം ആയിഷ തൻ്റെ ഒട്ടകപ്പുറത്തുള്ള കുട്ടയിൽ ഇല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞത്.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}} പിന്നീട്, ഉച്ചവെയിലിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേളസമയത്ത് വിശ്രമിക്കവെ , ആയിഷയും സഫ്വാനും അവരുടെ അടുത്തേക്ക് ഒടിയെത്തി.{{sfn|Glubb|2001|p=264}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} സഫ്വാനുമായി ആയിശ വ്യഭിചാരം ചെയ്തുവെന്ന് ആരോപിച്ച് ഒരു കിംവദന്തി പ്രചരിപ്പിച്ചത് അബ്ദുല്ല ഇബ്നു ഉബയ്യ് ഇബ്നു സലൂൽ ആണ്.<ref>{{Cite book|url=http://archive.org/details/TheCommentaryOnTheQuranVol.1ByAlTabari|title=The Commentary on the Quran, vol. 1, by al-Tabari|last=Smirna Si|language=English}}</ref> മാത്രവുമല്ല, മുമ്പ് പലതവണ ഇയാളുമായി ആയിഷം സംസാരിച്ചിരുന്നതായും പറയപ്പെടുന്നു. വ്യഭിചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ കിംവദന്തി ശരിയാണെങ്കിൽ, ആയിഷ കല്ലെറിഞ്ഞ് കൊല്ലപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുമായിരുന്നു.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}}{{sfn|Rodgers|2012|p=67}} അവർ മദീനയിൽ എത്തിയപ്പോൾ, ആയിഷയ്ക്ക് അസുഖം പിടിപെട്ടു, മുഹമ്മദ് തൻ്റെ നേരെ അസാധാരണമായി ഒരു തണുത്ത പ്രതികരണം ആണെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നി. അക്കാലത്തെ മുസ്ലീം സ്ത്രീകൾ പതിവ് പോലെ, രാത്രിയിൽ തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങുമ്പോൾ ഉമ്മു മിസ്ത അവളോട് പറഞ്ഞപ്പോഴാണ് ഏകദേശം മൂന്നാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അവൾ ഈ കിംവദന്തിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞത്. ആളുകൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിച്ച് ഐഷ അവളുടെ മാതാവിൻറെ അടുത്തേക്ക് പോയി, അവർ ഇപ്രകാരം മറുപടി പറഞ്ഞു, "മകളേ, സമാധാനമായിരിക്കൂ, സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയും മറ്റ് ഭാര്യമാരുള്ള ഒരു പുരുഷനെ മുമ്പ് ഇതുപോലെ വിവാഹം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ദൈവത്താൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഈ മറ്റ് ഭാര്യമാർ അവളിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തും." അങ്ങനെ ആയിശ ആ രാത്രി മുഴുവൻ കരഞ്ഞു.{{sfn|Rodinson|2021|p=201–2}}{{sfn|al-Shati|2006|p=87}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} മുഹമ്മദിന് ആയിഷയോടുള്ള ഇഷ്ടം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടുകൂടി അവളുടെ നിരപരാധിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ഉറപ്പില്ലായിരുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. അദ്ദേഹം ഉസാമ ഇബ്നു സൈദിനോടും അലിയോടും ഇതേക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം ചോദിച്ചു. ഉസാമ ഐഷയുടെ നിരപരാധിത്വത്തിന് ഉറപ്പുനൽകി,{{sfn|Rodinson|2021|p=201–2}}{{sfn|Forward|1997|p=90}} പക്ഷേ അലി പറഞ്ഞു, "സ്ത്രീകൾ ഇവിടെ ധാരാളമുണ്ട്; നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു പകരക്കാരിയെ കണ്ടെത്താനാകും. അവളുടെ അടിമ സ്ത്രീയോട് ചോദിക്കൂ; അവൾ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം." {{sfn|Spellberg|1994|p=70}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}}{{sfn|al-Shati|2006|p=88}}{{sfn|Forward|1997|p=90}} അടിമ പെൺകുട്ടി എത്തിയപ്പോൾ, അലി അവളെ കഠിനമായി മർദിക്കുകയും, "പ്രവാചകനോട് സത്യം മാത്രം പറയുക" എന്ന് പറഞ്ഞു.{{sfn|Glubb|2001|p=265}} പക്ഷേ, ആയിശയെക്കുറിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ എന്നായിരുന്നു അടിമ സ്ത്രീയുടെ മറുപടി. പിന്നീട് മുഹമ്മദ് ആഇശയെ അവളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിൽ പോയി സന്ദർശിക്കുകയും അവൾ പാപം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഏറ്റുപറയാൻ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു, കാരണം മാനസാന്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരോട് ദൈവം കരുണയുള്ളവനായിരുന്നു.{{sfn|Rodinson|2021|p=202–3}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}} സഫ്‌വാനൊപ്പം ആയിഷ ഒറ്റയ്ക്ക് തിരിച്ചെത്തിയിട്ട് ഒരു മാസത്തിലേറെയായി.{{sfn|al-Bukhari|1997|p=285|loc=vol. 5, no. 4141}} മുഹമ്മദിൻ്റെ ഉപദേശം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അത് കുറ്റബോധം സൂചിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ മാപ്പ് പറയാൻ ഐഷ വിസമ്മതിച്ചു. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റ് മാർഗമില്ല എന്ന് അവൾ മുഹമ്മദിനോട് പറഞ്ഞു. താമസിയാതെ, മുഹമ്മദിന് ഒരു മയക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ആയിഷയുടെ നിരപരാധിത്വം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വാക്യങ്ങൾ (ഖുറാൻ 24:11-15) ദൈവത്തിൽനിന്ന് നേരിട്ട് അവതിരിക്കുകയും ചെയ്തു.{{sfn|Rodinson|2021|p=202–3}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}}{{sfn|al-Shati|2006|p=89–90}} == മുഹമ്മദിൻ്റെ മരണം == ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യയായി ആയിശ തുടർന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് അസുഖം വന്ന് മരിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് സംശയിച്ചപ്പോൾ, അടുത്തതായി ആരുടെ ഭവനത്തിലാണ് താൻ താമസിക്കേണ്ടതെന്ന് അദ്ദേഹം മറ്റ് ഭാര്യമാരോട് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി. അയാൾ ആയിഷയുമായി ഒന്നിച്ച് താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് അവർ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കിയതോടെ തുടർന്ന് അവർ അയാളെ അവിടെ നിന്ന് വിരമിക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ആയിഷയോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. മരണം വരെ അദ്ദേഹം ആയിഷയുടെ ഭവനത്തിൽ തുടർന്നു, തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യ ആയിഷയുടെ കൈകളിൽ കിടന്ന് അന്ത്യശാസം വലിക്കുകയും ചെയ്തു. == രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം == അറബ് പാരമ്പര്യവും അതുപോലെതന്നെ അറബി സംസ്കാരത്തതിൽ വനിതകളുടെ നേതൃത്വവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലെ ആയിശയുടെ പ്രാധാന്യം ഇസ്‌ലാമിനുള്ളിലെ അവരുടെ മഹത്വം എടുത്തുകാണിക്കുന്നതാണ്. ആദ്യകാല ഇസ്‌ലാമിക് രാഷ്ട്രീയത്തിൽ ആയിഷ പലപ്പോഴും ഇടപെട്ടു, അതായത് ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ഖിലാഫത്ത് ഭരണങ്ങളായ [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്കർ]], [[ഖലീഫ ഉമർ|ഉമർ]], [[ഉസ്‌മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാൻ|ഉസ്മാൻ]] എന്നിവരുടെ ഭരണകാലത്തായിരുന്നു ഇത്. ഇസ്‌ലാമിൽ സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് സംഭാവനകൾ നൽകാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതോ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ആയിശ പൊതു പ്രസംഗങ്ങൾ നടത്തുകയും യുദ്ധങ്ങളിലും മറ്റും നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുകയും പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ ആചാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പുരുഷന്മാരെയും വനിതകളേയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. === ഖിലാഫത്ത് കാലത്തെ പങ്ക് === ==== ഒന്നും രണ്ടും ഖിലാഫത്തുകളുടെ കാലത്തെ പങ്ക് ==== 632-ൽ പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ മരണശേഷം അബൂബക്കർ ഒന്നാം ഖലീഫയായി നിയമിതനായി. മുഹമ്മദിൻ്റെ പിന്തുടർച്ചയെ സംബന്ധിച്ച ഈ വിഷയം ഷിയാകൾക്കിടയിൽ അങ്ങേയറ്റം വിവാദപരമായ വിഷയമാണ് കാരണം, അവർ അലിയെ പിന്തുടർച്ചാവകാശിയായി മുഹമ്മദ് നിയോഗിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ പൊതുജനങ്ങൾ അബൂബക്കറിനെ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് സുന്നി വിഭാഗവും വാദിക്കുന്നു. അബൂബക്കറിന് തൻ്റെ പുതിയ റോൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ രണ്ട് ഗുണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. ഒന്ന് മുഹമ്മദുമായുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ദീർഘകാല സൗഹൃദവും രണ്ടാമതായി ഒരു അമ്മായിയപ്പൻ്റെ പരിവേഷവും. ഖലീഫ എന്ന നിലയിൽ അബൂബക്കറാണ് പുതിയ അധികാരസ്ഥാനത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ആദ്യം നിശ്ചയിച്ചത്. പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ ഭാര്യയെന്ന നിലയിലും ഒന്നാം ഖലീഫയുടെ മകളായും അറിയപ്പെട്ടതിനാൽ ഇസ്‌ലാമിക സമൂഹത്തിൽ ആയിശയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രത്യേക പദവികൾ ലഭിച്ചു. അബൂബക്കറിൻ്റെ മകളായതിനാൽ, ഇസ്‌ലാമിനോടുള്ള അവളുടെ പിതാവിൻ്റെ ശക്തമായ സമർപ്പണത്തിൽ നിന്ന് സമ്പാദിച്ച മാന്യമായ പദവികൾ ആയിഷയുടെ മേൽ വന്നുഭവിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾക്ക് അൽ-സിദ്ദിഖ ബിൻത് അൽ-സിദ്ദിഖ് എന്ന പദവി നൽകപ്പെട്ടു, അതായത് 'സത്യവതിയായ വനിത , സത്യസന്ധനായ പുരുഷൻ്റെ മകൾ', അബൂബക്കർ ഇസ്‌റയ്ക്കും മിഅ്റാജിനും നൽകിയ പിന്തുണയെ ഇത് പരാമർശിക്കുന്നു. 634-ൽ രോഗബാധിതനായ [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്കറിന്]] സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മരണത്തിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം തൻ്റെ പ്രധാന ഉപദേഷ്ടാക്കളിൽ ഒരാളായ ഉമറിനെ രണ്ടാം ഖലീഫയായി നിയമിച്ചു. ഉമറിൻ്റെ ഭരണകാലത്തുടനീളം ആയിശ രാഷ്ട്രീയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒരു കൺസൾട്ടൻ്റായുള്ള തൻറെ റോൾ തുടർന്നു. === ആദ്യ ഫിത്ന === 656-ൽ ഉഥ്മാൻ്റെ ഭവനം ഏകദേശം 1000 ത്തോളം വരുന്ന വിമതർ ഉപരോധിച്ചു. ഒടുവിൽ വിമതർ വീട്ടിൽ അതിക്രമിച്ച് കയറി ഉഥ്മാനെ കൊലപ്പെടുത്തിയത് ആദ്യ ഫിത്നയെ പ്രകോപിപ്പിച്ചു. ഉഥ്മാനെ കൊലപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, വിമതർ അലിയോട് പുതിയ ഖലീഫയാകാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, എന്നാൽ പല റിപ്പോർട്ടുകളും പ്രകാരം ഉഥ്മാൻ്റെ കൊലപാതകത്തിൽ അലി ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നില്ല.അലി ആദ്യം ഖിലാഫത്ത് നിരസിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അനുയായികൾ പിന്നിൽ ഉറച്ചുനിന്നതിന് ശേഷം മാത്രം ഭരിക്കാൻ സമ്മതിച്ചു. ഉഥ്മാൻ്റെ കൊലപാതകത്തിൽ പ്രതികളായവരെ വധിക്കാൻ അലിക്ക് കഴിയാതെ വന്നപ്പോൾ, ഉസ്മാൻ്റെ മരണത്തിന് പ്രതികാരം ചെയ്യാത്തതിന് ഐഷ അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ തീക്ഷ്ണമായ ഒരു പ്രസംഗം നടത്തി. ആഇശയോട് ആദ്യമായി പ്രതികരിച്ചത് ഉസ്മാൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് മക്കയുടെ ഗവർണറായിരുന്ന അബ്ദുല്ല ഇബ്‌നു അമർ അൽ ഹദ്‌റാമിയും ബനൂ ഉമയ്യ ഗോത്രത്തിലെ പ്രമുഖ അംഗങ്ങളുമായിരുന്നു. അൽ-സുബൈർ ഇബ്‌നു അൽ-അവ്വാം, തൽഹ ഇബ്‌നു ഉബൈദ് അല്ലാ എന്നിവരുൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു സൈന്യവുമായി അലിയുടെ സൈന്യത്തെ നേരിട്ട അയിഷ, ബസ്ര നഗരത്തിന് പുറത്തുവച്ച് തൻ്റെ സൈന്യവുമായിഇടകലർന്ന ഉസ്മാൻ്റെ ഘാതകരെ പ്രോസിക്യൂട്ട് ചെയ്യണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അവളുടെ സൈന്യം ബസ്ര പിടിച്ചടക്കിയപ്പോൾ 600 മുസ്ലീങ്ങളെയും ഹക്കിം ഇബ്നു ജബാല ഉൾപ്പെടെ 40 പേരെയും വധിക്കാൻ അവൾ ഉത്തരവിട്ടു. 656-ൽ ബസ്രയ്ക്ക് സമീപത്തുവച്ച് അലി പിന്തുണക്കാരെ അണിനിരത്തി ഐഷയുടെ സൈന്യവുമായി യുദ്ധം ചെയ്തു. ഒരു വലിയ ഒട്ടകത്തിൻ്റെ പുറകിൽ ഒരു അമ്പാരിയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഐഷ തൻ്റെ സൈന്യത്തെ നയിച്ച ഈ യുദ്ധം ഒട്ടകത്തിൻ്റെ യുദ്ധം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആഇശയുടെ സൈന്യം പരാജയപ്പെടുകയും ഏകദേശം 10,000 മുസ്ലീങ്ങൾ യുദ്ധത്തിൽ കൊല്ലപ്പെടുകയും ചെയ്ത ഈ യുദ്ധം മുസ്ലീങ്ങൾ മുസ്ലീങ്ങളുമായി നടത്തിയ ആദ്യ ഏറ്റുമുട്ടലായി കണക്കാക്കുന്നു. 110 ദിവസത്തെ സംഘർഷത്തിന് ശേഷം അലി ഐഷയുമായി അനുരഞ്ജനം ചെയ്തു. അലിയുടെ കമാൻഡർമാരിൽ ഒരാളും അവളുടെ സഹോദരനുമായിരുന്ന മുഹമ്മദ് ബിൻ അബി ബക്കറിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിൽ സൈനിക അകമ്പടിയോടെ അദ്ദേഹം അവളെ മദീനയിലേക്ക് തിരിച്ചയച്ചു. മദീനയിലെത്തിയ അവർ പിന്നീട് ഭരണകൂടത്തിൻ്റെ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഇടപെടാതെ . അലി അവൾക്ക് ഒരു പെൻഷനും ഏർപ്പെടുത്തി. == മരണം == [[ഹിജ്റ]] 58 റമദാൻ 17-ന് (678 ജൂലൈ 16) [[മദീന|മദീനയിലെ]] തൻറെ ഭവനത്തിൽ വെച്ച് ആയിശ അന്തരിച്ചു. മരണസമയത്ത് അവൾക്ക് 67 വയസ്സായിരുന്നു. തഹജ്ജുദ് (രാത്രി) പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷം അബു ഹുറൈറ അവളുടെ മയ്യിത്ത് നമസ്‌കാരത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ ശേഷം [[ജന്നത്തുൽ ബഖീ|അൽ-ബാഖി]] സെമിത്തേരിയിൽ അടക്കം ചെയ്തു. == അവലംബം == {{reflist}} == പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * {{Wayback |url=http://www.usc.edu/dept/MSA/history/biographies/sahaabah/bio.AISHAH_BINT_ABI_BAKR.html |title=Biography of Aisha |date=20080201061117 }} * [http://www.scribd.com/doc/2404356/Age-of-Aishah "Age of Aisha" written by ''Allama Habib-ur-Rahman Siddiqui Kandhalvi''] * [http://clipcast.wpr.org:8080/ramgen/wpr/hoe/hoe090721k.rm Ayesha’s Story: Mother of the Believers University of Wisconsin Radio] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110915230735/http://clipcast.wpr.org:8080/ramgen/wpr/hoe/hoe090721k.rm |date=2011-09-15 }} [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച വർഷം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം: 678-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച ദിവസം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] {{DEFAULTSORT:ആഇശ}} [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച വർഷം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:സ്വഹാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:സ്വഹാബി സ്ത്രീകൾ]] [[വർഗ്ഗം:മുഹമ്മദ് നബിയുടെ ഭാര്യമാർ]] r1pl79rygysd00a2w49f43b4nr6n2y3 4140453 4140451 2024-11-29T10:12:52Z 59.96.247.1 4140453 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Aisha}} {{infobox person | birth_date = c. 604 CE | birth_name =ആഇശ ബിൻത് അബൂബക്കർ | birth_place = {{longitem|[[മക്ക]], [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}}}} | death_date= 678 ജൂലൈ 16 (aged 74)<ref name=Siddiqui>{{harvnb|Al-Nasa'i|1997|p=108}}{{quote|‘A’isha was eighteen years of age at the time when the Holy Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) died and she remained a widow for forty-eight years till she died at the age of sixty-seven. She saw the rules of four caliphs in her lifetime. She died in Ramadan 58 AH during the caliphate of Mu‘awiya...}}</ref> | death_place = {{longitem|[[മദീന]], [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}}}} | image = [[File: Hazrat Ayesha PA 01.png|200px]] | known_for = പണ്ഡിത, ഹദീസ് നിവേദക | name= ആഇശ <br><small> ബിൻത് അബൂബക്കർ </small> | native_name={{smaller|([[Arabic]]): عائشة}} | occupation = | resting_place= [[ജന്നത്തുൽ ബഖീഅ്]], മദീന, [[ഹിജാസ്]], അറേബ്യ <br/>{{smaller|(present-day [[സൗദി അറേബ്യ]])}} }} പണ്ഡിത, [[ഹദീഥ്]] നിവേദക, നേതാവ് തുടങ്ങിയ നിലകളിലെല്ലാം പ്രസിദ്ധയായ ഒരു [[സ്വഹാബി]] വനിതയായിരുന്നു '''ആഇശ ബിൻത് അബൂബക്‌ർ''' (ജീവിതകാലം: 604 – 678 CE) {{lang-ar|عائشة}} transliteration: ''{{unicode|‘Ā’ishah}}'' {{IPA-ar|ʕaːʔiʃa|}}. ആദ്യത്തെ [[ഖലീഫ|ഖലീഫയായിരുന്ന]] [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്|അബൂബക്‌ർ സിദ്ദീഖിന്റെ]] പുത്രിയായ ഇവരെ [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദ് നബി]] വിവാഹം ചെയ്തു.<ref name="ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം">USC [https://web.archive.org/web/20071009154513/http://www.usc.edu/dept/MSA/history/biographies/sahaabah/bio.AISHAH_BINT_ABI_BAKR.html ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം]</ref> ആയിശയുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് അധികം വിവരങ്ങൾ ചരിത്രത്തിൽ ലഭ്യമല്ല. അവരുടെ ജനനത്തിയ്യതി ചരിത്രത്തിൽ ഒരുപാട് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. വിവിധ അഭിപ്രായങ്ങൾ അത് സംബന്ധിച്ച് നിലവിലുണ്ട്. സി.ഇ 613-614 എന്നതിനാണ് പ്രാമുഖ്യമെങ്കിലും 610{{sfn|Spellberg|1994|p=197-198 (Note 4)}}{{Sfn|Ali|2014|p=189-190}} എന്നും 605<ref name="RHaylamaz"/> എന്നും അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്{{Sfn|Spellberg|1996|pp=39–40}}. പ്രവാചകൻ [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദിന്റെ]] കാലത്തും ശേഷവുമുള്ള ചരിത്രത്തിൽ ആയിശ പ്രധാനിയാണ്. സുന്നി മുസ്‌ലിംകൾ ആയിശയെ ബുദ്ധിമതിയായ പണ്ഡിതയും, ഹദീഥ് നിവേദകയുമായി കണക്കാക്കുന്നു. മുഹമ്മദിന്റെ മരണശേഷം 44 വർഷം ജീവിച്ച അവർ{{Sfn|Aleem|2007|p=130}}, സ്വകാര്യജീവിതം, അനന്തരാവകാശം, ഹജ്ജ്, പരലോകം എന്നീ വിഷയങ്ങളിലായി 2210 ഹദീഥുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്<ref>Islamyat: a core text for students.{{Full citation needed|date=November 2022}}</ref>{{Sfn|Sayeed|2013|pp=27–29}}. കവിത, വൈദ്യം എന്നിവയിലും പ്രഗൽഭയായിരുന്നു ആയിശ{{sfn|Sayeed|2013|pp=27–29}}. മുഹമ്മദിന്റെ മരണശേഷം വൈജ്ഞാനികരംഗത്ത് പ്രവർത്തിച്ചുവന്ന ആയിശ, മൂന്നാം ഖലീഫ [[ഉസ്‌മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാൻ|ഉഥ്മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാന്റെ]] കാലത്ത് നടത്തിയ വിമർശനങ്ങളിൽ പങ്കുവഹിച്ചു. എന്നാൽ ഉഥ്മാന്റെ കൊലപാതകത്തെ തുടർന്ന്, കൊലപാതകികൾക്ക് ശിക്ഷ നടപ്പാക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ട്, പിൻഗാമിയായി വന്ന [[അലി ബിൻ അബീത്വാലിബ്|അലി ബിൻ അബീതാലിബിനെതിരെ]] ശബ്ദമുയർത്തി{{sfn|Watt|1960}}. ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് നടന്ന ജമൽ യുദ്ധത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും, പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. എന്നാലും ഈ സംഭവം ആയിശയുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യം വെളിവാക്കുന്നതും മതിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായിരുന്നു{{sfn|Abbott|1942|p={{pn|date=November 2022}}}}. എന്നാൽ ഇതോടെ ഷിയാ മുസ്‌ലിംകൾക്കിടയിൽ ആയിശയോട് വിരോധം രൂപപ്പെട്ടുവന്നു. രാഷ്ട്രീയമായ നിഷ്പക്ഷത പാലിച്ചുകൊണ്ട് തുടർന്നുള്ള ഇരുപത് വർഷത്തോളം അവർ മദീനയിൽ ജീവിച്ചു{{sfn|Watt|1960}}. == ഉറവിടങ്ങൾ == [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദിനെയും]] അദ്ദേഹത്തിൻറെ അനുചരന്മാരെയും കുറിച്ചുള്ള ജീവചരിത്ര വിവരങ്ങൾ [[ഹദീഥ്|ഹദീഥുകളിലും]] [[സീറ|സീറയിലുമാണ്]] രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്. വാമൊഴിയായി നിലനിന്ന ഹദീഥുകൾ ഹദീഥ് പണ്ഡിതർ ക്രോഡീകരിക്കുകയായിരുന്നു{{sfn|Saeed|2008|p=54}}. ഇസ്‌ലാമിൽ, ഖുർആനിന് ശേഷം ഹദീസുകളെ അടിസ്ഥാന സ്രോതസ്സുകളായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Esposito|2004b|p=101}} എന്നാൽ ഹദീഥുകളുടെയും സീറയുടെയും ചരിത്രപരത ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ചിലരും അക്കാദമികരംഗത്ത് ഉണ്ട്{{sfn|Nigosian|2004|p=6}}{{sfn|Lewis|1950|pp=36–38}}{{sfn|Hallaq|1999}}. == ജീവിതരേഖ == പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിന്റെ അടുത്ത അനുചരരായിരുന്ന [[അബൂബക്ർ സിദ്ദീഖ്‌]], [[ഉമ്മു റുമാൻ]] ദമ്പതികളുടെ മകളായി CE613-614-ൽ [[മക്ക|മക്കയിൽ]] ആയിശ ജനിച്ചു<ref name=EI-V1P307>{{cite book|title=Encyclopaedia Dictionary Islam Muslim World-വാള്യം 1|publisher=ബ്രിൽ|page=307|url=https://archive.org/stream/EncyclopaediaDictionaryIslamMuslimWorldEtcGibbKramerScholars.13/01.EncycIslam.NewEdPrepNumLeadOrient.EdEdComCon.Gibb.Kramersetc.UndPatIUA.v1.A-B.PhotRepr.Leid.EJBrill.1960.1986.#page/n328/mode/1up|accessdate=2016-03-11}}</ref>{{sfn|Abbott|1942|p=1}}<ref>{{harvnb|Ibn Sa'd|1995|p=55}} "Aisha was born at the beginning of the fourth year of prophethood" i.e., the year 613–614</ref>{{sfn|Abbott|1942|p=7}}. ജനന വർഷം 604, 610 എന്നിങ്ങനെയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആയിശയുടെ ചെറുപ്പകാലം ഇസ്‌ലാമികചരിത്രത്തിൽ കാര്യമായി പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന് കാണാവുന്നതാണ്{{sfn|Watt|1961|p=102}}{{sfn|Abbott|1942|p=7}}. അർദ്ധസഹോദരിയായ അസ്മയേക്കാൾ (CE594-ന് ജനനം) പത്തുവയസ്സ് ഇളയതാണ് ആഇശ എന്ന് [[ഇബ്‌നു കഥീർ]], ഇബ്‌നു അസാകീർ എന്നീ ഇസ്‌ലാമിക ചരിത്രകാരന്മാർ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite book|title=Albedayat wa Alnahaya|last=Dameshghi|first=Ibn Kasir|pages=chapter 8, page 345}}</ref><ref>{{Cite book|title=al-Isaba fi tamyiz al-Sahaba|last=Asqalani|first=Ibn_Hajar|pages=1810}}</ref><ref>[[Ibn Hajar Asqalani]], ''[[Tahdhib al-Tahdhib]]'', p. 654, Arabic, Bab fi’l-nisa’, al-harfu’l-alif</ref><ref>{{Cite book|title=Siyar a'lam al-nubala'|last=Al-Dhahabi|first=Muhammad ibn Ahmad|pages=Vol 2, 289}}</ref><ref>{{cite web|url=http://shamela.ws/browse.php/book-23708#page-2828|title=the Beginning and the End|access-date=2015-11-29|last1=Kathir|first1=Ibn|date=1986|archive-url=https://web.archive.org/web/20161027190606/http://shamela.ws/browse.php/book-23708#page-2828|archive-date=2016-10-27|quote=Original text: وكانت هي وأختها عائشة وأبوها أبو بكر الصديق، وجدها أبو عتيق، وابنها عبد الله، وزوجها الزبير صحابيين رضي الله عنهم. وقد شهدت اليرموك مع ابنها وزوجها، '''وهي أكبر من أختها عائشة بعشر سنين'''. <br>English translation: She, her sister Aisha, her father Abu Bakr, her grandfather Abu Atiq, her son Abdullah, and her husband al-Zubair were Companions – God bless them -. She participated in the Battle of Yarmouk with her son and her husband, and '''she is ten years older than her sister Aisha.'''|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=fUiYtoysSU0C&q=%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%A1+%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1+%D9%85%D9%86+%D8%B9%D8%A7%D8%A6%D8%B4%D8%A9&pg=PT7|title=History of Damascus|last='Asakir|first=Ibn|date=1998|page=8}}</ref>. ആദ്യം ഇസ്‌ലാമിൽ വിശ്വസിച്ചവരുടെ പട്ടികയിൽ ബാലികയായിരുന്ന ആഇശയുടെ പേരും ഇബ്‌നു ഇസ്‌ഹാഖ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/GuillaumeATheLifeOfMuhammad/page/n81/mode/1up|title=The Life Of Muhammad, by Ibn Ishaq|last=Alfred Guillaume|language=English}}</ref>. ഇവയെല്ലാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകാരം ആയിശയുടെ ജനനം 604-ൽ ആയേക്കാമെന്നാണ്. ===വിവാഹം=== മക്കയിൽ വെച്ച് പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിന്റെ ഭാര്യ ഖtദീജ അന്തരിച്ചിരുന്നു. ശേഷം ഏതാനും വർഷം അവിവാഹിതനായി തുടർന്ന മുഹമ്മദിന് മുൻപിൽ സൗദ, ആഇശ എന്നിവരുടെ ആലോചനകളുമായി ഖൗല ബിൻത് ഹാകിം വരുന്നുണ്ട്. ആ സമയത്ത് ജുബൈർ ഇബ്നു മുത്ഇമുമായുള്ള ആഇശയുടെ വിവാഹം നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അബൂബക്ർ ഇസ്ലാമാശ്ലേഷിച്ചതോടെ ആ വിവാഹം വേണ്ടെന്നു വെക്കുകയായിരുന്നു. അബൂബക്റുമായുള്ള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നതിൽ ഈ വിവാഹം സഹായകമാവുമെന്ന് മുഹമ്മദ് കരുതിയെന്നാണ് ചരിത്രകാരനും ഓറിയന്റലിസ്റ്റുമായ ഡബ്ല്യു. മോണ്ട്ഗോമറി വാട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആഇശയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നം രണ്ട് തവണ കണ്ടിരുന്നതായി പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ് സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ആയിശയും മുഹമ്മദുമായി മക്കയിൽ വച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചുവെന്ന് നിലവിലുള്ള എല്ലാ ഹദീസുകളും സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഹിജ്റയ്ക്ക് ശേഷം ഷവ്വാൽ മാസത്തിൽ മാത്രമാണ് വിവാഹം നടന്നത് (ഏപ്രിൽ 623). കാലതാമസത്തെ പരാമർശിക്കാതെ മദീനയിൽ വെച്ചുതന്നെ നടന്ന വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചില ക്ലാസിക്കൽ സ്രോതസ്സുകളിൽക്കൂടി ആയിഷയും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. [[മുഹമ്മദ്|മുഹമ്മദ് നബിയുടെ]] ആദ്യഭാര്യ [[ഖദീജ|ഖദീജയുടെ]] നിര്യാണശേഷം മൂന്ന് വർഷം കഴിഞ്ഞാണ്‌ അദ്ദേഹം ആയിശയെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത്. വിവാഹ സമയത്ത് ആയിഷയുടെ പ്രായത്തെ പറ്റി വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. 6 വയസ്സ് മുതൽ 8 വയസ്സ് വരെ എന്ന വ്യത്യാസം പല റിപ്പോർട്ടുകളിലും കാണുന്നു<ref name="ആഇശയുടെ ജീവചരിത്രം" /><ref>[http://www.prabodhanam.net/article/4083/217 ആഇശ(റ) യുടെ വിവാഹം ആറാം വയസ്സിലോ ?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190924132503/http://www.prabodhanam.net/article/4083/217 |date=2019-09-24 }}പ്രബോധനം വാരിക, 2015 ഏപ്രിൽ 03</ref><ref name="RHaylamaz">{{cite book |last1=Resit Haylamaz |title=Aisha: The Wife, The Companion, The Scholar |page=192 |url=https://books.google.com.sa/books?id=uxVRCwAAQBAJ&pg=PT192#v=onepage&q&f=false |accessdate=25 സെപ്റ്റംബർ 2019}}</ref>. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നോ നാലോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ ദാമ്പത്യജീവിതം ആരംഭിച്ചു. [[അബൂബക്ർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്‌റിന്റെ]] കുടുംബവുമായുള്ള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കാനായി മുഹമ്മദ് നബി തന്നെയാണ്‌ വിവാഹനിർദ്ദേശം മുന്നോട്ട് വെച്ചത്<ref name="Watt">ബ്രിട്ടീഷ് ചരിത്രകാരൻ [[വില്ല്യം മോണ്ട്ഗോമറി വാട്ട്]], "ആയിഷ", ''Encyclopedia of Islam Online ''</ref><ref>Amira Sonbol, Rise of Islam: 6th to 9th century, ''Encyclopedia of Women and Islamic Cultures''</ref>. == സ്വകാര്യജീവിതം == മിക്ക മുസ്ലീം പാരമ്പര്യങ്ങളിലും, ഖദീജ ബിൻത് ഖുവൈലിദിനെ മുഹമ്മദിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടവളും പ്രിയങ്കരിയുമായി പത്നിയായി വിശേഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ; സുന്നി പാരമ്പര്യ പ്രകാരം ആയിഷയെ ഖദീജയ്ക്ക് പിന്നിൽ രണ്ടാമതായി പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നു.{{sfn|Roded|1994|p=36}}{{sfn|Roded|2008|p=23}}{{sfn|Joseph|2007|p=227}}{{sfn|McAuliffe|2001|p=55}} ഈ വിശ്വാസത്തെ സാധൂകരിക്കുന്ന നിരവധി ഹദീസുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുഹമ്മദിൻ്റെ കഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാക്യങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. ഒരു സുഹൃത്ത് മുഹമ്മദിനോട് "നിങ്ങൾ ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തി ആരാണ്?" എന്ന് ചോദിച്ചത് സംബന്ധമായി ഒരാൾ വിവരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ് അദ്ദേഹം മറുപടി പറഞ്ഞത്, "ആയിഷ." എന്നായിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=65}} മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് പ്രകാരം, മുഹമ്മദ് ആയിഷയുടെ വീട് നിർമ്മിപ്പോൾ, അതിൻറെ വാതിൽ നേരിട്ട് പള്ളിയിലേക്ക് തുറക്കുംവിധമായിരുന്നുവത്രേ,{{sfn|Mernissi|1988|p=107}}{{sfn|Abbott|1942|p=25}} കൂടാതെ മുഹമ്മദിൽനിന്ന് വെളിപാടുകൾ നേരിട്ട് ലഭിച്ച ഒരേയൊരു വനിതയും അവളായിരുന്നു.{{sfn|Roded|1994|p=28}}{{sfn|Abbott|1942|p=46}} അവർ ഒരെ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയും അവൾ അവൻ്റെ മുമ്പിൽ നീണ്ടു നിവർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ അവൻ പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു.{{sfn|Shaikh|2003|p=33}} മുഹമ്മദും ആയിഷയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര സ്നേഹം വിവിധ പാരമ്പര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. അവൻ പലപ്പോഴും അവളും സുഹൃത്തുക്കളും പാവകളുമായി കളിക്കുന്നത് നോക്കി ഇരിക്കുക പതിവായിരുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ അവരോടൊപ്പം കളിയിൽ ചേരുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു..{{sfn|Abbott|1942|p=8}}{{sfn|Lings|1983|pp=133–134}}{{sfn|Haykal|1976|pp=183–184}} "ദൈവത്തിൻ്റെ ഈ പ്രവാചകനോട് ആയിശയ്ക്ക് ന്യായമായും തുല്യവും ഭയവുമില്ലെന്ന് തോന്നിയിരിക്കണം, കാരണം വിവാഹത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവനെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വെളിപാടിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രഖ്യാപനം മറ്റ് പുരുഷന്മാർ അവളിൽ നിന്ന് പിൻവലയുന്നതിനു കാരണായി. 'നിങ്ങളുടെ കർത്താവ് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റാൻ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു! എന്ന് ഒരിക്കൽ അവൾ വേവലാതിപ്പെട്ടു.{{sfn|Ahmed|1992|pp=51–52}} കൂടാതെ, മുഹമ്മദും ആയിഷയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബൗദ്ധിക ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=104}} അവളുടെ തീക്ഷ്ണമായ ഓർമശക്തിയെയും ബുദ്ധിശക്തിയെയും മുഹമ്മദ് വിലമതിക്കുകയും, അവളുടെ ചില മതപരമായ ആചാരങ്ങൾ അവളിൽ നിന്ന് പിന്തുടരാൻ തൻ്റെ കൂട്ടാളികൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്തിരുന്നു.{{sfn|Mernissi|1988|p=78}}{{sfn|Ramadan|2007|p=121}} == വ്യഭിചാര ആരോപണം == മുഹമ്മദ് തൻറെ അനുയായികളോടൊപ്പം ബനൂ മുസ്തലിഖ് ഗോത്രത്തിൽ ഒരു മിന്നലാക്രമണം നടത്തിയപ്പോൾ, അന്ന് വെറും 13 വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ള ആയിശയെ ഒപ്പം കൂട്ടിയിരുന്നു. ഒരു ഒട്ടകത്തിൻ്റെ പുറകിൽ ഒരു അടച്ചുകെട്ടിയ പെട്ടിയിൽ കയറ്റിയാണ് അവളെ കൂടെ കൊണ്ടുപോയത്. വിജയകരമായ ഈ മിന്നലാക്രമണത്തിന് ശേഷം മദീനയിലേക്കുള്ള വഴിയിലൂടെ സായുധ സംഘം മടങ്ങിയപ്പോൾ, തൻ്റെ മാല നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ആയിശ മനസ്സിലാക്കി, അത് അന്വേഷിക്കാൻ വേണ്ടി അവള് ഒട്ടകപ്പുറത്തുനിന്ന ഇറങ്ങി തിരിച്ചുപോയി. അവൾ അത് കണ്ടെത്തുമ്പോഴേക്കും, അവൾ ഒട്ടകപ്പുറത്തുണ്ടെന്ന ധാരണയിൽ കൂടെയുണ്ടായിരുന്ന വാഹനവ്യൂഹം പോയിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു. അവളുടെ അഭാവം അവർ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവളെ അന്വേഷിക്കാൻവേണ്ടി മടങ്ങുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അവൾ കരുതിയിതനാൽ, എവിടെയാണോ നിൽക്കുന്നത് അവിടെ തന്നെ തുടരാൻ ഐഷ തീരുമാനിച്ചു.{{sfn|Rodinson|2021|p=199–200}}{{sfn|Rodgers|2012|p=66}} മിന്നലാക്രണത്തിലേർപ്പെട്ട സംഘത്തിലെ ഒരു മുസ്ലീം യുവാവായിരുന്ന സഫ്വാൻ ഇബ്നു മുഅത്തൽ അന്ന് ചില കാരണങ്ങളാൽ പിന്നിലായി സഞ്ചരിച്ചിരുന്നതായി ഐഷ പറഞ്ഞു. മദീനയിലേക്കുള്ള തൻറെ ഏകാന്ത മടക്കയാത്രയിൽ, നിലത്ത് മണലിൽ തനിയെ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ഐഷയെ അയാൾ വഴിമദ്ധ്യേ കാണുകയുണ്ടായി.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} താൻ നിലത്തുകൂടി നടന്ന ഒട്ടകത്തെ നയിക്കുമ്പോൾ ഒട്ടകത്തിന് മുകളിലിരുന്ന സവാരി ചെയ്യാൻ അയാൾ അവളെ അനുവദിക്കുകയും അവളെ മദീനയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്തു. നേരം പുലർന്നപ്പോഴാണ് മുഹമ്മദിൻ്റെ വാഹനവ്യൂഹം ആയിഷ തൻ്റെ ഒട്ടകപ്പുറത്തുള്ള കുട്ടയിൽ ഇല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞത്.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}} പിന്നീട്, ഉച്ചവെയിലിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേളസമയത്ത് വിശ്രമിക്കവെ , ആയിഷയും സഫ്വാനും അവരുടെ അടുത്തേക്ക് ഒടിയെത്തി.{{sfn|Glubb|2001|p=264}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} സഫ്വാനുമായി ആയിശ വ്യഭിചാരം ചെയ്തുവെന്ന് ആരോപിച്ച് ഒരു കിംവദന്തി പ്രചരിപ്പിച്ചത് അബ്ദുല്ല ഇബ്നു ഉബയ്യ് ഇബ്നു സലൂൽ ആണ്.<ref>{{Cite book|url=http://archive.org/details/TheCommentaryOnTheQuranVol.1ByAlTabari|title=The Commentary on the Quran, vol. 1, by al-Tabari|last=Smirna Si|language=English}}</ref> മാത്രവുമല്ല, മുമ്പ് പലതവണ ഇയാളുമായി ആയിഷം സംസാരിച്ചിരുന്നതായും പറയപ്പെടുന്നു. വ്യഭിചാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ കിംവദന്തി ശരിയാണെങ്കിൽ, ആയിഷ കല്ലെറിഞ്ഞ് കൊല്ലപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുമായിരുന്നു.{{sfn|Rodinson|2021|p=200–1}}{{sfn|Rodgers|2012|p=67}} അവർ മദീനയിൽ എത്തിയപ്പോൾ, ആയിഷയ്ക്ക് അസുഖം പിടിപെട്ടു, മുഹമ്മദ് തൻ്റെ നേരെ അസാധാരണമായി ഒരു തണുത്ത പ്രതികരണം ആണെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നി. അക്കാലത്തെ മുസ്ലീം സ്ത്രീകൾ പതിവ് പോലെ, രാത്രിയിൽ തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങുമ്പോൾ ഉമ്മു മിസ്ത അവളോട് പറഞ്ഞപ്പോഴാണ് ഏകദേശം മൂന്നാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അവൾ ഈ കിംവദന്തിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞത്. ആളുകൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിച്ച് ഐഷ അവളുടെ മാതാവിൻറെ അടുത്തേക്ക് പോയി, അവർ ഇപ്രകാരം മറുപടി പറഞ്ഞു, "മകളേ, സമാധാനമായിരിക്കൂ, സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയും മറ്റ് ഭാര്യമാരുള്ള ഒരു പുരുഷനെ മുമ്പ് ഇതുപോലെ വിവാഹം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ദൈവത്താൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഈ മറ്റ് ഭാര്യമാർ അവളിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തും." അങ്ങനെ ആയിശ ആ രാത്രി മുഴുവൻ കരഞ്ഞു.{{sfn|Rodinson|2021|p=201–2}}{{sfn|al-Shati|2006|p=87}}{{sfn|al-Bukhari|1997|p=232|loc=vol. 6, no. 4750}} മുഹമ്മദിന് ആയിഷയോടുള്ള ഇഷ്ടം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടുകൂടി അവളുടെ നിരപരാധിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ഉറപ്പില്ലായിരുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. അദ്ദേഹം ഉസാമ ഇബ്നു സൈദിനോടും അലിയോടും ഇതേക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം ചോദിച്ചു. ഉസാമ ഐഷയുടെ നിരപരാധിത്വത്തിന് ഉറപ്പുനൽകി,{{sfn|Rodinson|2021|p=201–2}}{{sfn|Forward|1997|p=90}} പക്ഷേ അലി പറഞ്ഞു, "സ്ത്രീകൾ ഇവിടെ ധാരാളമുണ്ട്; നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു പകരക്കാരിയെ കണ്ടെത്താനാകും. അവളുടെ അടിമ സ്ത്രീയോട് ചോദിക്കൂ; അവൾ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം." {{sfn|Spellberg|1994|p=70}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}}{{sfn|al-Shati|2006|p=88}}{{sfn|Forward|1997|p=90}} അടിമ പെൺകുട്ടി എത്തിയപ്പോൾ, അലി അവളെ കഠിനമായി മർദിക്കുകയും, "പ്രവാചകനോട് സത്യം മാത്രം പറയുക" എന്ന് പറഞ്ഞു.{{sfn|Glubb|2001|p=265}} പക്ഷേ, ആയിശയെക്കുറിച്ച് നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ എന്നായിരുന്നു അടിമ സ്ത്രീയുടെ മറുപടി. പിന്നീട് മുഹമ്മദ് ആഇശയെ അവളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിൽ പോയി സന്ദർശിക്കുകയും അവൾ പാപം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഏറ്റുപറയാൻ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു, കാരണം മാനസാന്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരോട് ദൈവം കരുണയുള്ളവനായിരുന്നു.{{sfn|Rodinson|2021|p=202–3}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}} സഫ്‌വാനൊപ്പം ആയിഷ ഒറ്റയ്ക്ക് തിരിച്ചെത്തിയിട്ട് ഒരു മാസത്തിലേറെയായി.{{sfn|al-Bukhari|1997|p=285|loc=vol. 5, no. 4141}} മുഹമ്മദിൻ്റെ ഉപദേശം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അത് കുറ്റബോധം സൂചിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ മാപ്പ് പറയാൻ ഐഷ വിസമ്മതിച്ചു. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റ് മാർഗമില്ല എന്ന് അവൾ മുഹമ്മദിനോട് പറഞ്ഞു. താമസിയാതെ, മുഹമ്മദിന് ഒരു മയക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ആയിഷയുടെ നിരപരാധിത്വം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വാക്യങ്ങൾ (ഖുറാൻ 24:11-15) ദൈവത്തിൽനിന്ന് നേരിട്ട് അവതിരിക്കുകയും ചെയ്തു.{{sfn|Rodinson|2021|p=202–3}}{{sfn|Glubb|2001|p=265}}{{sfn|al-Shati|2006|p=89–90}} == മുഹമ്മദിൻ്റെ മരണം == ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യയായി ആയിശ തുടർന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് അസുഖം വന്ന് മരിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് സംശയിച്ചപ്പോൾ, അടുത്തതായി ആരുടെ ഭവനത്തിലാണ് താൻ താമസിക്കേണ്ടതെന്ന് അദ്ദേഹം മറ്റ് ഭാര്യമാരോട് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി. അയാൾ ആയിഷയുമായി ഒന്നിച്ച് താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് അവർ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കിയതോടെ തുടർന്ന് അവർ അയാളെ അവിടെ നിന്ന് വിരമിക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ആയിഷയോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. മരണം വരെ അദ്ദേഹം ആയിഷയുടെ ഭവനത്തിൽ തുടർന്നു, തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യ ആയിഷയുടെ കൈകളിൽ കിടന്ന് അന്ത്യശാസം വലിക്കുകയും ചെയ്തു. == രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം == അറബ് പാരമ്പര്യവും അതുപോലെതന്നെ അറബി സംസ്കാരത്തതിൽ വനിതകളുടെ നേതൃത്വവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലെ ആയിശയുടെ പ്രാധാന്യം ഇസ്‌ലാമിനുള്ളിലെ അവരുടെ മഹത്വം എടുത്തുകാണിക്കുന്നതാണ്. ആദ്യകാല ഇസ്‌ലാമിക് രാഷ്ട്രീയത്തിൽ ആയിഷ പലപ്പോഴും ഇടപെട്ടു, അതായത് ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ഖിലാഫത്ത് ഭരണങ്ങളായ [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്കർ]], [[ഖലീഫ ഉമർ|ഉമർ]], [[ഉസ്‌മാൻ ബിൻ അഫ്ഫാൻ|ഉസ്മാൻ]] എന്നിവരുടെ ഭരണകാലത്തായിരുന്നു ഇത്. ഇസ്‌ലാമിൽ സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് സംഭാവനകൾ നൽകാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതോ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ആയിശ പൊതു പ്രസംഗങ്ങൾ നടത്തുകയും യുദ്ധങ്ങളിലും മറ്റും നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുകയും പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ ആചാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പുരുഷന്മാരെയും വനിതകളേയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. === ഖിലാഫത്ത് കാലത്തെ പങ്ക് === ==== ഒന്നും രണ്ടും ഖിലാഫത്തുകളുടെ കാലത്തെ പങ്ക് ==== 632-ൽ പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ മരണശേഷം അബൂബക്കർ ഒന്നാം ഖലീഫയായി നിയമിതനായി. മുഹമ്മദിൻ്റെ പിന്തുടർച്ചയെ സംബന്ധിച്ച ഈ വിഷയം ഷിയാകൾക്കിടയിൽ അങ്ങേയറ്റം വിവാദപരമായ വിഷയമാണ് കാരണം, അവർ അലിയെ പിന്തുടർച്ചാവകാശിയായി മുഹമ്മദ് നിയോഗിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ പൊതുജനങ്ങൾ അബൂബക്കറിനെ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് സുന്നി വിഭാഗവും വാദിക്കുന്നു. അബൂബക്കറിന് തൻ്റെ പുതിയ റോൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ രണ്ട് ഗുണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. ഒന്ന് മുഹമ്മദുമായുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ദീർഘകാല സൗഹൃദവും രണ്ടാമതായി ഒരു അമ്മായിയപ്പൻ്റെ പരിവേഷവും. ഖലീഫ എന്ന നിലയിൽ അബൂബക്കറാണ് പുതിയ അധികാരസ്ഥാനത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ആദ്യം നിശ്ചയിച്ചത്. പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദിൻ്റെ ഭാര്യയെന്ന നിലയിലും ഒന്നാം ഖലീഫയുടെ മകളായും അറിയപ്പെട്ടതിനാൽ ഇസ്‌ലാമിക സമൂഹത്തിൽ ആയിശയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രത്യേക പദവികൾ ലഭിച്ചു. അബൂബക്കറിൻ്റെ മകളായതിനാൽ, ഇസ്‌ലാമിനോടുള്ള അവളുടെ പിതാവിൻ്റെ ശക്തമായ സമർപ്പണത്തിൽ നിന്ന് സമ്പാദിച്ച മാന്യമായ പദവികൾ ആയിഷയുടെ മേൽ വന്നുഭവിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾക്ക് അൽ-സിദ്ദിഖ ബിൻത് അൽ-സിദ്ദിഖ് എന്ന പദവി നൽകപ്പെട്ടു, അതായത് 'സത്യവതിയായ വനിത , സത്യസന്ധനായ പുരുഷൻ്റെ മകൾ', അബൂബക്കർ ഇസ്‌റയ്ക്കും മിഅ്റാജിനും നൽകിയ പിന്തുണയെ ഇത് പരാമർശിക്കുന്നു. 634-ൽ രോഗബാധിതനായ [[അബൂബക്കർ സിദ്ദീഖ്‌|അബൂബക്കറിന്]] സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മരണത്തിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം തൻ്റെ പ്രധാന ഉപദേഷ്ടാക്കളിൽ ഒരാളായ ഉമറിനെ രണ്ടാം ഖലീഫയായി നിയമിച്ചു. ഉമറിൻ്റെ ഭരണകാലത്തുടനീളം ആയിശ രാഷ്ട്രീയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒരു കൺസൾട്ടൻ്റായുള്ള തൻറെ റോൾ തുടർന്നു. === ആദ്യ ഫിത്ന === 656-ൽ ഉഥ്മാൻ്റെ ഭവനം ഏകദേശം 1000 ത്തോളം വരുന്ന മുസ്ലിം വിമതർ ഉപരോധിച്ചു. ഒടുവിൽ വിമതർ വീട്ടിൽ അതിക്രമിച്ച് കയറിയ വിമതർ ഉഥ്മാനെ കൊലപ്പെടുത്തിയത് ആദ്യ ഫിത്നയെ പ്രകോപിപ്പിച്ചു. ഉഥ്മാനെ കൊലപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, വിമതർ അലിയോട് പുതിയ ഖലീഫയാകാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, എന്നാൽ പല റിപ്പോർട്ടുകളും പ്രകാരം ഉഥ്മാൻ്റെ കൊലപാതകത്തിൽ അലി ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. അലി ആദ്യം ഖിലാഫത്ത് നിരസിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ടെങ്കിലും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അനുയായികൾ പിന്നിൽ ഉറച്ചുനിന്നതിന് ശേഷം മാത്രം ഭരിക്കാൻ സമ്മതിച്ചു. ഉഥ്മാൻ്റെ കൊലപാതകത്തിൽ പ്രതികളായവരെ വധിക്കാൻ അലിക്ക് കഴിയാതെ വന്നപ്പോൾ, ഉസ്മാൻ്റെ മരണത്തിന് പ്രതികാരം ചെയ്യാത്തതിന് ഐഷ അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ തീക്ഷ്ണമായ ഒരു പ്രസംഗം നടത്തി. ആഇശയോട് ആദ്യമായി പ്രതികരിച്ചത് ഉസ്മാൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് മക്കയുടെ ഗവർണറായിരുന്ന അബ്ദുല്ല ഇബ്‌നു അമർ അൽ ഹദ്‌റാമിയും ബനൂ ഉമയ്യ ഗോത്രത്തിലെ പ്രമുഖ അംഗങ്ങളുമായിരുന്നു. അൽ-സുബൈർ ഇബ്‌നു അൽ-അവ്വാം, തൽഹ ഇബ്‌നു ഉബൈദ് അല്ലാ എന്നിവരുൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു സൈന്യവുമായി അലിയുടെ സൈന്യത്തെ നേരിട്ട അയിഷ, ബസ്ര നഗരത്തിന് പുറത്തുവച്ച് തൻ്റെ സൈന്യവുമായിഇടകലർന്ന ഉസ്മാൻ്റെ ഘാതകരെ പ്രോസിക്യൂട്ട് ചെയ്യണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അവളുടെ സൈന്യം ബസ്ര പിടിച്ചടക്കിയപ്പോൾ 600 മുസ്ലീങ്ങളെയും ഹക്കിം ഇബ്നു ജബാല ഉൾപ്പെടെ 40 പേരെയും വധിക്കാൻ അവൾ ഉത്തരവിട്ടു. 656-ൽ ബസ്രയ്ക്ക് സമീപത്തുവച്ച് അലി പിന്തുണക്കാരെ അണിനിരത്തി ഐഷയുടെ സൈന്യവുമായി യുദ്ധം ചെയ്തു. ഒരു വലിയ ഒട്ടകത്തിൻ്റെ പുറകിൽ ഒരു അമ്പാരിയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഐഷ തൻ്റെ സൈന്യത്തെ നയിച്ച ഈ യുദ്ധം ഒട്ടകത്തിൻ്റെ യുദ്ധം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആഇശയുടെ സൈന്യം പരാജയപ്പെടുകയും ഏകദേശം 10,000 മുസ്ലീങ്ങൾ യുദ്ധത്തിൽ കൊല്ലപ്പെടുകയും ചെയ്ത ഈ യുദ്ധം മുസ്ലീങ്ങൾ മുസ്ലീങ്ങളുമായി നടത്തിയ ആദ്യ ഏറ്റുമുട്ടലായി കണക്കാക്കുന്നു. 110 ദിവസത്തെ സംഘർഷത്തിന് ശേഷം അലി ഐഷയുമായി അനുരഞ്ജനം ചെയ്തു. അലിയുടെ കമാൻഡർമാരിൽ ഒരാളും അവളുടെ സഹോദരനുമായിരുന്ന മുഹമ്മദ് ബിൻ അബി ബക്കറിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിൽ സൈനിക അകമ്പടിയോടെ അദ്ദേഹം അവളെ മദീനയിലേക്ക് തിരിച്ചയച്ചു. മദീനയിലെത്തിയ അവർ പിന്നീട് ഭരണകൂടത്തിൻ്റെ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഇടപെടാതെ . അലി അവൾക്ക് ഒരു അടത്തൂണും ഏർപ്പെടുത്തി. == മരണം == [[ഹിജ്റ]] 58 റമദാൻ 17-ന് (678 ജൂലൈ 16) [[മദീന|മദീനയിലെ]] തൻറെ ഭവനത്തിൽ വെച്ച് ആയിശ അന്തരിച്ചു. മരണസമയത്ത് അവൾക്ക് 67 വയസ്സായിരുന്നു. തഹജ്ജുദ് (രാത്രി) പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷം അബു ഹുറൈറ അവളുടെ മയ്യിത്ത് നമസ്‌കാരത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ ശേഷം [[ജന്നത്തുൽ ബഖീ|അൽ-ബാഖി]] സെമിത്തേരിയിൽ അടക്കം ചെയ്തു. == അവലംബം == {{reflist}} == പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * {{Wayback |url=http://www.usc.edu/dept/MSA/history/biographies/sahaabah/bio.AISHAH_BINT_ABI_BAKR.html |title=Biography of Aisha |date=20080201061117 }} * [http://www.scribd.com/doc/2404356/Age-of-Aishah "Age of Aisha" written by ''Allama Habib-ur-Rahman Siddiqui Kandhalvi''] * [http://clipcast.wpr.org:8080/ramgen/wpr/hoe/hoe090721k.rm Ayesha’s Story: Mother of the Believers University of Wisconsin Radio] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110915230735/http://clipcast.wpr.org:8080/ramgen/wpr/hoe/hoe090721k.rm |date=2011-09-15 }} [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച വർഷം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം: 678-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച ദിവസം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] {{DEFAULTSORT:ആഇശ}} [[വർഗ്ഗം:ജനിച്ച വർഷം ഇല്ലാത്ത ജീവചരിത്രലേഖനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:സ്വഹാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:സ്വഹാബി സ്ത്രീകൾ]] [[വർഗ്ഗം:മുഹമ്മദ് നബിയുടെ ഭാര്യമാർ]] atvcvw9r5f5epustcgdmnk0o6b9si0w 0 93306 4140372 3787040 2024-11-29T03:38:24Z Dvellakat 4080 [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] ചേർത്തു [[വിക്കിപീഡിയ:ഹോട്ട്കാറ്റ്|ഹോട്ട്ക്യാറ്റ്]] ഉപയോഗിച്ച് 4140372 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Yathra}} {{Infobox Film | name = യാത്ര | image = Yathra.jpg | caption = | director = [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] | producer = ജോസഫ് അബ്രഹാം | story = [[ജോൺപോൾ]] | screenplay = {{Plainlist| * ബാലു മഹേന്ദ്ര * '''സംഭാഷണം''': * ജോൺപോൾ }} | starring = [[മമ്മൂട്ടി]]<br/>[[അടൂർ ഭാസി]]<br>[[ശോഭന]]<br>[[തിലകൻ]] | music = [[ഇളയരാജ]] <br /> [[കെ. രാഘവൻ]] | lyrics = [[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] <br /> [[പി. ഭാസ്കരൻ]] | cinematography = ബാലു മഹേന്ദ്ര | editing = ഡി. വാസു | studio = പ്രക്കാട്ട് ഫിലിംസ് | distributor = | released = 1985 സെപ്റ്റംബർ 20 | runtime = 124 മിനിറ്റ് | country = [[ഇന്ത്യ]] | language = [[മലയാളം]] | budget = | gross = }} 1985-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു മലയാളചലച്ചിത്രമാണ്‌ '''''യാത്ര'''''. [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സം‌വിധാനവും തിരക്കഥയും നിർവഹിച്ച ഈ ചിത്രത്തിനു കഥയും സംഭാഷണവും എഴുതിയത് [[ജോൺ പോൾ]] ആണ്.<ref>[http://www.malayalasangeetham.info/m.php?626 മലയാളം മൂവി ഡാറ്റാബേസ്]</ref> [[മമ്മൂട്ടി]], [[ശോഭന]] എന്നിവർ പ്രധാനവേഷങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ചു. [[ഇന്ത്യയിലെ അടിയന്തരാവസ്ഥ (1975)|അടിയന്തരാവസ്ഥക്കാലത്തു]] പൊലീസും ജയിൽ അധികൃതരും നടത്തിയ മനുഷ്യാവകാശ ലംഘനങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള കൽപ്പിത കഥയാണിത്. കുറ്റവാളിയായ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ ([[മമ്മൂട്ടി]]) ജയിൽ മുക്തനായി പോകും‌വഴി സ്കൂൾ ബസ്സിലെ തന്റെ സഹയാത്രികരോടായി പറയുന്ന സംഭവങ്ങളിലൂടെയാണ്‌ കഥയുടെ ചുരുളഴിയുന്നത്. ഈ ചലച്ചിത്രത്തിലൂടെ, സം‌വിധായകനായ ബാലുമഹേന്ദ്ര മലയാളചലച്ചിത്രത്തിന്‌ കഥപറച്ചിലിന്റെ ഒരു പുത്തൻ വഴി തുറന്നുകാട്ടി. ജപ്പാനീസ് ക്ലാസിക് ചിത്രമായ ''ദി യെല്ലോ ഹാൻകർചീഫ്'' എന്ന ചലച്ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് കടംകൊണ്ടതാണ് യാത്രയുടെ കഥ. ==കഥാസംഗ്രഹം== അനാഥനും വനം ഉദ്യോഗസ്ഥനുമായ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ തന്റെ ജോലിസ്ഥലത്തിനടുത്ത് താമസിക്കുന്ന തുളസി ([[ശോഭന]]) എന്ന പെൺകുട്ടിയുമായി പ്രണയത്തിലാവുന്നു. വിവാഹിതരാവാൻ തീരുമാനിച്ച അവർ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ വിവാഹകാര്യം അറിയിക്കാനായി യാത്ര തിരിക്കുന്നുണ്ട്. യാത്ര കഴിഞ്ഞു മടങ്ങുന്ന ഉണ്ണികൃഷ്ണനെ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഉണ്ണികൃഷ്ണന് പോലീസ് അന്വേഷിക്കുന്ന കുറ്റവാളിയുമായി കാഴ്ചയിൽ സാമ്യതതോന്നിയതിനാൽ ഇതു തന്നെയാണ്‌ കുറ്റവാളി എന്ന സംശയത്തിൽ പോലീസ് അദ്ദേഹത്തെ അറസ്റ്റു ചെയ്തതാണ്‌. ഈ സമയത്ത് യാദൃച്ഛികമായി ഒരു പോലീസുകാരൻ ഉണ്ണികൃഷ്ണന്റെ കൈയ്യാൽ കൊല്ലപ്പെടാനിടവരികയും ജീവപര്യന്തം ശിക്ഷക്ക് വിധിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ജയിലിലെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ തുളസിക്കെഴുതുന്ന ഒരു കത്തിൽ തന്നെ മറന്നുകൊള്ളാൻ പറയുന്നുണ്ട്. ജയിൽ ശിക്ഷ അവസാനിക്കാറായ സമയത്ത് ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ തുളസിക്കെഴുതിയ മറ്റൊരു കത്തിൽ തുളസി ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടെങ്കിൽ തനിക്ക് വേണ്ടി ദീപം തെളിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നീണ്ട ജയിൽവാസത്തിനൊടുവിൽ മോചിതനായ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ തന്റെ തുളസിയെ കാണാൻ വേണ്ടി പോകുവുകയാണ്‌. അവൾ ഇപ്പോഴും അദ്ദേഹത്തെ കാത്തിരിപ്പുണ്ടോ? ഉണ്ണികൃഷ്ണന്റെ സഹയാത്രികരുടെ കൂടി ചോദ്യമാണിത്. == അഭിനേതാക്കൾ == * [[മമ്മൂട്ടി]] * [[അടൂർ ഭാസി]] * [[ശോഭന]] * [[തിലകൻ]] * [[നഹാസ്]] * [[കെ. പി. എ. സി. സണ്ണി]] * [[കുഞ്ചൻ]] * [[അസീസ്]] * [[ആലുംമൂടൻ]] * [[ടി.ആർ. ഓമന]] * അഞ്ജു * മനോഹർ * പി.ആർ. മേനോൻ * ബേബി പ്രീതി * കെ.ആർ. സാവിത്രി * ശ്രീരേഖ * മാസ്റ്റർ വിമല == പുരസ്കാരങ്ങൾ == ഈ ചിത്രത്തിലെ അഭിനയത്തിന്‌ 1985 ലെ കേരളസംസ്ഥാന ചലച്ചിത്ര അവാർഡിന്റെ പ്രത്യേക ജൂറി അവാർഡും ഫിലിം ഫെയറിന്റെ മികച്ച നടനുള്ള അവാർഡും മമ്മൂട്ടിയെ തേടിയെത്തി. ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * {{imdb title|0235891|യാത്ര}} * [http://msidb.org/m.php?626 ''യാത്ര''] – മലയാളസംഗീതം.ഇൻഫോ [[വർഗ്ഗം:1985-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മമ്മുട്ടി-ശോഭന ജോഡി]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] a78y1y0tiqcwnfy3x0wb5tjud0fm35l 0 107526 4140447 4097173 2024-11-29T09:51:30Z FarEnd2018 107543 4140447 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|Asparagus racemosus}} {{taxobox |name = ''ശതാവരി'' |image = Asparagus racemosus.JPG |image_caption = ഇലയും പൂവും കായും |regnum = [[Plantae]] |unranked_divisio = [[Angiosperms]] |unranked_classis = [[Monocots]] |ordo = [[Asparagales]] |familia = [[Asparagaceae]] |genus = ''[[Asparagus (genus)|Asparagus]]'' |species = '''''A. racemosus''''' |binomial = ''Asparagus racemosus'' |binomial_authority = [[Willd.]] |synonyms = {{hidden begin}} * Asparagopsis abyssinica Kunth * Asparagopsis acerosa Kunth * Asparagopsis brownei Kunth * Asparagopsis decaisnei Kunth * Asparagopsis floribunda Kunth [Illegitimate] * Asparagopsis hohenackeri Kunth * Asparagopsis javanica Kunth * Asparagopsis retrofracta Schweinf. ex Baker * Asparagopsis sarmentosa Dalzell & A.Gibson [Illegitimate] * Asparagopsis subquadrangularis Kunth * Asparagus acerosus Roxb. [Illegitimate] * Asparagus dubius Decne. * Asparagus fasciculatus R.Br. [Illegitimate] * Asparagus jacquemontii Baker * Asparagus penduliflorus Zipp. ex Span. * Asparagus petitianus A.Rich. * Asparagus racemosus var. javanicus (Kunth) Baker * Asparagus racemosus var. longicladodius Chiov. * Asparagus racemosus var. subacerosus Baker * Asparagus racemosus var. tetragonus (Bresler) Baker * Asparagus racemosus var. zeylanicus Baker * Asparagus stachyoides Spreng. ex Baker * Asparagus tetragonus Bresler * Asparagus zeylanicus (Baker) Hook.f. * Protasparagus jacquemontii (Baker) Kamble * Protasparagus racemosus (Willd.) Oberm. * Protasparagus racemosus var. javanicus (Kunth) Kamble * Protasparagus racemosus var. subacerosus (Baker) Kamble * Protasparagus zeylanicus (Hook.f.) Kamble {{Hidden end}} പര്യായങ്ങൾ [http://www.theplantlist.org/tpl/record/kew-275250 theplantlist.org - ൽ നിന്നും] |}} {{nutritionalvalue | name=Asparagus | kJ=85 | protein=2.20 g | fat=0.12 g | carbs=3.88 g | fiber=2.1 g | sugars=1.88 g | glucose=0.65 g | fructose=1.00 g | iron_mg=2.14 | opt1n=[[Manganese]] 0.158 mg | opt1v= | calcium_mg=24 | magnesium_mg=14 | phosphorus_mg=52 | potassium_mg=202 | zinc_mg=0.54 | vitC_mg=5.6 | pantothenic_mg=0.274 | vitB6_mg=0.091 | folate_ug=52 | thiamin_mg=0.143 | riboflavin_mg=0.141 | niacin_mg=0.978 | right=1 | source_usda=1 }} ഭാരതത്തിലും ആഫ്രിക്കയുടെയും ആസ്ത്രേലിയയുടെയും ചില ഭാഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന<ref>{{Cite web|url=https://powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:531271-1|title=Asparagus racemosus Willd. {{!}} Plants of the World Online {{!}} Kew Science|access-date=2024-11-29|language=en}}</ref> ഒരു [[ഔഷധസസ്യങ്ങൾ|ഔഷധസസ്യമാണ്‌]] '''ശതാവരി'''. {{ശാനാ|Asparagus racemosus}}. ഇത് [[ആയുർ‌വേദം|ആയുർ‌വേദത്തിലെ]] [[ജീവനപഞ്ചമൂലം|ജീവന പഞ്ചമൂലത്തിൽ]] ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്‌. അയവുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ എല്ലാ പ്രദേശങ്ങളിലും വളരുന്ന ഇത് ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്കായി വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ കൃഷിയും ചെയ്യുന്നു.അനേകം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഇതിനെ 'ദശ വീര്യ 'എന്നും വിളിക്കുന്നു . ==പേരുകൾ== * [[സംസ്കൃതം]] - ശതാവരി, അഭീരു, സഹസ്രവീര്യ * [[ഹിന്ദി]] - ശതാവർ, ശതമുഖി ==രസഗുണങ്ങൾ== * [[രസം (ആയുർ‌വേദം)|രസം]] - മധുരം, തിക്തം * [[ഗുണം (ആയുർ‌വേദം)|ഗുണം]] - ഗുരു, സ്നിഗ്ധം * [[വീര്യം (ആയുർ‌വേദം)|വീര്യം]] - ശീതം<ref name="പേർ">{{Cite web |url=http://ayurvedicmedicinalplants.com/plants/2315.html |title=ayurvedicmedicinalplants.com-ൽ നിന്നും |access-date=2010-02-07 |archive-date=2010-09-21 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100921080417/http://ayurvedicmedicinalplants.com/plants/2315.html |url-status=dead }}</ref> * വിപാകം: മധുരം ==ഘടന== കിഴങ്ങുവേരുകൾ ഉള്ള ആരോഹി സസ്യമാണിത്. ഇലകൾ ചെറു മുള്ളുകളായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇലകളുടെ (മുള്ളുകളുടെ) കക്ഷത്തിൽ നിന്നും ഉത്ഭവിക്കുന്ന ശാഖകൾ ക്ലാനോഡുകളായി കാണപ്പെടുന്നു. ചെറുതും വെളുത്തതും ദ്വിലിംഗങ്ങളുമായ പൂക്കൾ കുലകളായി ഉണ്ടാകുന്നു. പരി ദളപുടത്തിന്‌ 6 കർണ്ണങ്ങളും 6 കേസരങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നു. ഫലം ഗോളാകൃതിയിലുള്ളതും മാംസളവുമാണ്‌. പ്രധാനമായും രണ്ടുതരം ശതാവരികളാണ്‌ കേരളത്തിൽ കണ്ടുവരുന്നത്. അധികം ഉയരത്തിൽ വളരുന്ന ''അസ്പരാഗസ് ഗൊണോക്ലാഡസ്'' എന്ന ഇനവും. അധികം ഉയരമില്ലാത്ത ''അസ്പരാഗസ് റസിമോസസ്'' എന്ന ഇനവും. അസ്പരാഗസ് ഗൊണോക്ലാഡസ് എന്ന ഇനം വളരെ ഉയരത്തിൽ പടർന്നു വളരുന്നവയും മുള്ളുകൾ അല്പം വളഞ്ഞതുമാണ്‌. ജനുവരി - മാർച്ച് മാസങ്ങളിൽ പുഷ്പിക്കുന്നു. അസ്പരാഗസ് റെസിമോസസ് എന്ന വർഗ്ഗം അധികം ഉയരത്തിൽ പടരാത്തവയും നേരെയുള്ള മുള്ളുകൾ ഉള്ളതുമാണ്‌. ജൂൺ - സെപ്റ്റംബർ മാസങ്ങളിൽ പുഷ്പിക്കുന്നു<ref name="പേര്1‍">ഡോ.എസ്. നേശമണി. ഔഷധസസ്യങ്ങൾ . വാല്യം 11. The State Institute of Languages, തിരുവനന്തപുരം. പുറം 458-460</ref>. [[പ്രമാണം:Asparagus densiflorus 1.jpg|ലഘുചിത്രം|ശതാവരി കിഴങ്ങും ചെടിയും]] ==ഔഷധോപയോഗങ്ങൾ== ശതാവരിഗുളം, ശതാവരി ഘൃതം, സഹജരാദി കുഴമ്പ്, രാസ്നാദി കഷായം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സസ്യജന്യ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഗർഭപാത്രവും ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് പരിഹരമാണ്. നാൽപത്തിയഞ്ചു വയസ് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റാനും ഇത് ഗുണകരമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ചൂട്, എല്ലുകളുടെ ബലക്കുറവ്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വിഷാദം, യോനി വരൾച്ച എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഒരുപരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. <ref> എം. ആശാ ശങ്കർ, പേജ്8- ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ കൃഷിയും ഉപയോഗവും, കേരള കാർഷിക സർവകലശാല.</ref> == ചിത്രശാല == <gallery> പ്രമാണം:Asparagus - ശതാവരി.JPG|ശതാവരിയുടെ ഇലകൾ പ്രമാണം:Asparagus densiflorus 17.jpg|ശതാവരിയുടെ കിഴങ്ങ് പ്രമാണം:Asparagas.jpg|ശതാവരിയുടെ പൂവ് പ്രമാണം:Asparagus recemosus Wild11.JPG|തൃശ്ശൂരിൽ പ്രമാണം:Asparagus racemosus Kottayam.jpg|alt=ആർപ്പൂക്കര |കോട്ടയം ജില്ലയിൽ </gallery> ==അവലംബം== <references/> ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * [http://indiabiodiversity.org/species/show/32039 കൂടുതൽ വിവരവും കാണുന്ന ഇടങ്ങളും] {{WS|Asparagus racemosus}} {{CC|Asparagus racemosus}} {{Plant-stub}} [[വർഗ്ഗം:ഔഷധസസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പുഷ്പങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:അലങ്കാരസസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:വള്ളിച്ചെടികൾ]] [[വർഗ്ഗം:പുഷ്പിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കിഴങ്ങുകൾ]] [[വർഗ്ഗം:നീലിയാർകോട്ടത്തെ സസ്യജാലം]] [[വർഗ്ഗം:അസ്പരാഗേസീ]] [[വർഗ്ഗം:ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ]] rpfzx9qbc1ffqqc3fgwa0r850wwrdz0 0 118613 4140449 3972311 2024-11-29T10:02:04Z Vijayanrajapuram 21314 4140449 wikitext text/x-wiki {{prettyurl | Alamikkali}} [[കാസർഗോഡ് ജില്ല|കാസർഗോഡ്‌]] ജില്ലയിലെ ചില പ്രദേശങ്ങളിലും‌ [[കർണാടക|കർണാടകയിലെ]] [[മംഗളൂരു|മം‌ഗലാപുരം‌]] പ്രദേശങ്ങളിലും‌ കണ്ടുവന്നിരുന്ന ഒരു നാടോടി കലാരൂപമാണ് '''അലാമികളി'''. ഹിന്ദുമുസ്ലീം‌ [[മതം|മതസൗഹാർദത്തിന്റെ]] പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കലാരൂപമായിരുന്നു ഇത്‌. [[മുസ്‌ലിം]] ചരിത്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന അദ്ധ്യായമായ [[കർബല യുദ്ധം|കർബല യുദ്ധത്തിന്റെ]] അനുസ്‌മരണാർത്ഥമാണ് മുസ്ലീം‌ മതസ്‌ഥർ [[ആശൂറ|മുഹറമാഘോഷിക്കുന്നത്‌]]. ഈ സ്മരണ തന്നെയാണ് അലാമികളിയിലൂടെയും‌ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നത്. മുസ്ലീങ്ങളിലെ ഹനഫി വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട‌ ഫക്കീർമാരായ'അലാമികൾ' അവതരിപ്പിച്ചിരുന്ന കളിയായിരുന്നു അലാമിക്കളി.<ref name=":0">{{Cite web|url =http://www.keralaculture.org/malayalam/alamalikali/619|title=അലാമിക്കളി|access-date=2020-09-07|language=ml}}</ref> അലാമി വേഷം ധരിച്ച് ചടങ്ങിനെ വർണ്ണാഭമാക്കുന്നത് ഹിന്ദുമത വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടവരാണ്. ഈ ചടങ്ങുകളുടേയെല്ലാം കാർമ്മികത്വം വഹിക്കുന്നത് മുസ്ലീം‌മതത്തിലെ പ്രമാണിമാരും ആയിരിക്കും.<ref name ="alami1">[https://www.keralatourism.org/malabar/alamikkali/16 കേരള ടൂറിസം പേജ്]</ref><ref name="alami2">[https://tv.mathrubhumi.com/en/news/kerala/kerala-school-arts-fest-learn-about-alamikkali-kanhangad-s-native-art-form-1.33448 മാതൃഭൂമി പത്രം]</ref><ref name="alami3">[http://www.tourismnewslive.com/2018/12/21/tour-with-shailesh-alamikali-a-lost-tradition-of-kasargod/ ടൂറിസം വാർത്ത]</ref> ==അലാമികളിയും കർബലായുദ്ധവും== [[ഹുസൈനിബ്നു അലി|ഹസ്രത്ത്‌ ഇമാം ഹുസൈന്റെ]] നേതൃത്വത്തിൽ ഏകാധിപതിയായ യസീദിന്റെ ദുർഭരണത്തിനെതിരേ ധർമ്മയുദ്ധം‌ നടക്കുകയുണ്ടായി. യുദ്ധത്തിൽ ശത്രുസൈന്യങ്ങൾ കരിവേഷമണിഞ്ഞ്‌ ഹുസൈന്റെ കുട്ടികളേയും മറ്റും‌ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഓർമ്മ നിലനിർത്തുന്നതാണ് അലാമിവേഷങ്ങൾ. അതികഠിനമായ യുദ്ധത്തിനിടയിൽ തളർന്നുപോയ ഹുസൈന്റെ ആൾക്കാർ ദാഹജലത്തിനായി ഉഴറി നടന്നപ്പോൾ യസീദിന്റെ [[സൈന്യം‌]] [[കിണർ|കിണറിനു]] ചുറ്റും‌ [[തീ|അഗ്നികുണ്ഡങ്ങൾ]] നിരത്തി അവർക്കു [[ജലം|ദാഹജലം‌]] നിഷേധിക്കുന്നു. യുദ്ധരം‌ഗത്തെ ഈ സം‌ഭവവികാസങ്ങൾ അലാമികളിയിൽ അനുസ്‌മരിക്കുന്നുണ്ട്‌. അലാമികളിയുടെ സമാപന ചടങ്ങുകളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് അഗ്നികുണ്ഡമൊരുക്കലും തീക്കനലിൽ കിടന്നുരുളലുമൊക്കെ. അന്നു യുദ്ധരം‌ഗത്തു മൃതിയടഞ്ഞ സേനാനികളെ ബഹുമാനിക്കാൻ കൂടിയാണിതു ചെയ്യുന്നത്‌. യുദ്ധത്തിനൊടുവിൽ ഹുസൈൻ ക്രൂരമായി വധിക്കപ്പെട്ടു, ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഛേദിക്കപ്പെട്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭൗതികശരീരം‌ അടക്കാൻ ശ്രമിച്ച യസീദിന്റെ ആൾക്കാൾ ഹുസൈന്റെ കൈകൾ [[മണ്ണ്|മണ്ണിൽ]] മൂടാനാവതെ വലയുന്നു. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ആ കരങ്ങൾ മണ്ണിൽ താഴാതെ തന്നെ നിന്നപ്പോൾ ശത്രുക്കൾ പകുതിമാത്രം‌ അടക്കം‌ ചെയ്തു രക്ഷപ്പെടുകയായിരുന്നു. അലാമികളിയുടെ പ്രധാന ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നായ '''വെള്ളിക്കരം‌''' എഴുന്നെള്ളിപ്പ്‌ ഇതിന്റെ അനുസ്മരണമാണ്. ==ചരിത്രം‌== കാസർഗോഡു ജില്ലയിൽ [[കാഞ്ഞങ്ങാട്|കാഞ്ഞങ്ങാടിനടുത്ത്‌]] [[അലാമിപ്പള്ളി]] എന്നൊരു സ്ഥലമുണ്ട്‌. പ്രധാനമായും‌ അലാമിക്കളി അരങ്ങേറിയിരുന്നത്‌ അവിടെ ആയിരുന്നു. കാസർഗോഡു ജില്ലയിൽ തന്നെ അലാമിപ്പള്ളി കൂടാതെ [[ചിത്താരി]], [[കോട്ടികുളം‌]], കാസർഗോഡ്‌ എന്നിങ്ങനെ മുസ്ലീങ്ങൾ അധിമായി താമസിച്ചു വരുന്ന വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ അലാമിക്കളി അരങ്ങേറിയിട്ടുണ്ട്‌. അലാമിപ്പള്ളിയാണ് അലാമിക്കളിയുടെ പ്രധാന കേന്ദ്രം‌. അലാമികൾക്കിവിടെ [[ആരാധനാലയം|ആരാധനയ്‌ക്കായി]] [[പള്ളി|പള്ളിയൊന്നുമില്ല]]; പകരം‌ അഗ്നികുണ്ഡത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ ഒരു കൽത്തറ മാത്രമാണുള്ളത്‌. ഹിന്ദുസ്ഥാനിഭാഷ സം‌സാരിക്കുന്ന '''ഹനഫി''' വിഭാഗത്തിൽപെട്ട മുസ്ലീങ്ങളാണ് അലാമി ചടങ്ങുകൾക്ക്‌ നേതൃത്വം‌ വഹിച്ചതും അതു സം‌ഘടിപ്പിച്ചു വന്നതും‌.<ref>{{Cite web|url=http://mediamangalam.com/archives/1480|title=ഓർമ്മകളിൽ മതമൈത്രിയുടെ വിളകേന്തി അലാമികളി|access-date=September 7, 2020|last=|first=|date=December 31, 2019|website=|publisher=മംഗളം|archive-date=2020-09-07|archive-url=https://archive.today/20200907064900/http://mediamangalam.com/archives/1480|url-status=bot: unknown}}</ref> '''തുർക്കൻമാരെന്നും‌''' '''സാഹിബൻമാരെന്നും‌''' ഇവർ അറിയപ്പെടുന്നു. അലാമിപ്പള്ളിയിലും‌ പരിസരപ്രദേശങ്ങളിലുമായി ഇന്നും‌ ഇവർ ജീവിച്ചുപോരുന്നു. [[ടിപ്പു സുൽത്താൻ|ടിപ്പുവിന്റെ]] പടയോട്ടകാലത്തായിരുന്നു തുർക്കൻമാരുടെ വരവ്‌. ഇവർ കാഞ്ഞങ്ങാടിന്റെ ഭാഗമായ [[ഹൊസ്‌ദുർഗ്‍|പുതിയകോട്ടയുടെ]] പരിസര പ്രദേശങ്ങളിലും‌ കോട്ടയ്‌ക്കകത്തും‌ അന്ന്‌ താമസമുറപ്പിച്ചു. തുർക്കൻമാരുടെ ആയോധനകല വളരെ പ്രസിദ്ധമായതിനാൽ ആദരസൂചകമായിട്ടാണിവരെ സാഹിബൻമാർ എന്നു വിളിച്ചു പോന്നത്‌. ടിപ്പുവിൽ നിന്നും‌ കോട്ട [[ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യ കമ്പനി|കമ്പനിപ്പട്ടാളം‌]] കൈവശപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ പരിസരപ്രദേശത്ത്‌ താമസമുറപ്പിച്ച തുർക്കൻമാർക്ക്‌ ആ സ്ഥലങ്ങളൊക്കെ ദർക്കാസായി പതിച്ചു കിട്ടി. പിന്നീട്‌ ഉപജീവനത്തിനു വഴിയില്ലാതെ വളരെയേറെ കഷ്ടപ്പെടേണ്ടി വന്ന തുർക്കൻമാരിൽ പലരും‌ തിരിച്ചു പോവുകയോ മറ്റു പണികളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്തു. അതിലൊരു കുടും‌ബം‌ അന്നു നാടുവാഴി ഭൂപ്രഭുക്കളായിരുന്ന ഏച്ചിക്കാനക്കാരുടെ കാട്ടുകാവൽക്കാരായി. ഫക്കീർ സാഹിബിന്റെ ആ കുടുംബപരമ്പരയിലെ പ്രതാപശാലിയായിരുന്ന റസൂൽ സാഹിബ് അലാമിക്കളി സംഘടിപ്പിച്ചിരുന്നു. ==ചടങ്ങ്‌ == മുഹറം‌ ഒന്നിന്‌ ഫക്കീർ സാഹിബിന്റെ വീട്ടിൽ നിന്നും‌ കൈരൂപം‌ പ്രത്യേക പ്രാർത്ഥനയോടെ പുതിയോട്ടയിലുള്ള സങ്കല്പസ്ഥാനത്ത്‌ എത്തിക്കുന്നതോടെയാണ് ചടങ്ങുകൾ തുടങ്ങുന്നത്‌. [[രോഗം|രോഗശമനത്തിനും‌]] ആത്മസാക്ഷാത്‌കാരത്തിനുമായി [[നേർച്ച]] നേർന്നവർ സ്ത്രീപുരുഷഭേദമന്യേ അലാമിത്തറയിൽ എത്തുന്നു. അലാമിപ്പള്ളിയിലെ കൈരൂപം‌ ദർശിച്ച്‌ അവർ ഒന്നരപ്പണം വീതം‌ കാണിക്ക വെച്ചിരുന്നു. തീർത്ഥമായി ഫക്കീറിൽ നിന്നും‌ '''നാടയാണു''' വാങ്ങിച്ചിരുന്നത്‌. അലാമികൾ കഴുത്തിലോ കൈകളിലോ അണിയുന്ന ചരടാണു നാട. നാട വാങ്ങുന്നതോടു കൂടിയാണ് അലാമികൾ രൂപം‌ കൊള്ളുന്നത്‌. മുഹറം‌ പത്തിനാണ് ചടങ്ങുകൾ അവസാനിക്കുന്നത്‌. പത്താം‌ നിലാവെന്നാണ് ഈ ദിവസം‌ അറിയപ്പെടുന്നത്‌. അലാമികളും‌ വ്രതമനുഷ്‌ഠിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും‌ അന്നേ ദിവസം‌ അലാമിത്തറയിൽ എത്തുന്നു. മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ അഗ്നികുണ്ഡം‌ അവിടെ എരിങ്ങുകൊണ്ടിരിക്കും‌. മുമ്പെത്തെ വർഷത്തെ അഗ്നികുണ്ഡത്തിന്റെ ചാരം‌ ഒരിക്കലും‌ അവിടേനിന്നും‌ നീക്കം‌ ചെയ്യാറില്ല. അഗ്നികുണ്ഡത്തിൽ നിന്നും‌ തീക്കനൽ വാരിയെടുത്ത്‌ ഒരു ചെപ്പിനകത്താക്കി ആ ചാരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കും‌. അടുത്ത വർഷം‌ അഗ്നികുണ്ഡമൊരുക്കാനുള്ള തീ‌ ഈ ചെപ്പിനുള്ളിൽ നിന്നുമാണത്രേ എടുക്കാറുള്ളത്‌. ഫക്കീർ കുടും‌ബത്തിലെ അവകാശി അഗ്നികുണ്ഡത്തിൽ നിന്നും‌ കൈനിറയെ കനലുകൾ വാരി ഉയർത്തി പിടിച്ച്‌ ഏറെ നേരം‌ 'ദുആ' ഉരയ്‌ക്കും‌ (പ്രാർത്ഥന നടത്തും). ശേഷം‌ കനൽകട്ടകൾ അവിടെ തന്നെ നിക്ഷേപിക്കുന്നു. അലാമികളും‌ സഹായികളും‌ കൂടി ഈ പ്രാർത്ഥനയ്‌ക്കു ശേഷം‌ നിക്ഷേപിച്ച കനൽകട്ടകളെ അഗ്നികുണ്ഡത്തിലെ കനൽകട്ടകളുമായ്‌ ചേർത്ത്‌ ഏറെ നേരം‌ ഇളക്കുന്നു. തുടർന്ന്‌ അതിൽ നിന്നും‌ കനലുകളെടുത്ത്‌ വാരിവിതറി അതിൽ കിടന്നുരുണ്ട്‌ പ്രദക്ഷിണം വെക്കുന്നു. വ്രതമെടുത്ത സ്ത്രീകൾ തലയിൽ നിറകുടവും‌ ധരിച്ച്‌ അഗ്നികുണ്ഡത്തിനരികെ ഇരിക്കുന്നുണ്ടാവും‌. ഫക്കീർ ഇവരുടെ [[തല|തലയിൽ]] തീ കോരിയിടും‌. പിന്നീട്‌ [[മയിൽപ്പീലി]] കൊണ്ട്‌ തീക്കട്ടകൾ ഉഴിഞ്ഞുമാറ്റും‌. ചടങ്ങുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്‌ ആർക്കും‌ തന്നെ പൊള്ളലേറ്റ ചരിത്രം‌ ഉണ്ടായിട്ടില്ല. നേരം‌ പുലരും‌ വരെ ചടങ്ങുകൾ നീണ്ടു നിൽക്കും‌. പുലർച്ചയ്‌ക്കു ശേഷം‌ ചടങ്ങുകൾക്ക്‌ സമാപനം‌ കുറിക്കുകയായി. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി വെള്ളിക്കരങ്ങൾ എഴുന്നെള്ളിച്ചുകൊണ്ട്‌ അടുത്തുള്ള അരയിപ്പുഴയിൽ പോയി കുളിച്ച്‌ ദേഹശുദ്ധി വരുത്തുന്നു. അവിടെ നിന്നും‌ വെള്ളിക്കരം‌ ഫക്കീർപുരയിൽ കൊണ്ടുവന്നശേഷം‌ എല്ലാവരും‌ പിരിയുന്നു. ==വേഷവിധാനവും നാടോടിപ്പാട്ടും‌== അലാമി വേഷം‌ കെട്ടുന്നത്‌ ഹിന്ദുമതത്തിൽ പെട്ടവർ മാത്രമാണ്‌. ദേഹം‌ മുഴുവൻ കരിയും‌ അതിൽ വെളുത്ത പുള്ളികളുമാണ് അലാമികളുടെ വേഷം‌. കഴുത്തിൽ പഴങ്ങളും‌ ഇലകളും‌ കൊണ്ടുള്ള മാലയും‌ ഉണ്ടാവും‌. മുണ്ടനാരുകൊണ്ട്‌ താടിമീശയും‌ വെച്ചിട്ടുണ്ടാവും‌. കൂടാതെ മുട്ടുമറയാത്ത വഴക്ക്‌മുണ്ടും‌ തലയിൽ കൂർമ്പൻ പാളത്തൊപ്പിയും‌ അതിൽ ചുവന്ന [[ചെത്തി|ചെത്തിപ്പൂവും‌]] വെച്ചിട്ടുണ്ടാവും‌. നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലേക്ക്‌ അലാമികൾ കൂട്ടം‌ ചേർന്നാണു പോവുക. കോലടിച്ച്‌, മണികിലുക്കി ആഘോഷമായാണു യാത്ര. തോളിലൊരു മാറാപ്പും‌ കൈയിലൊരു മുരുഡയും‌ (അകം‌ കുഴിഞ്ഞ ചെറിയൊരു പാത്രം‌) ഉണ്ടായിരിക്കും‌. അലാമികൾ ചെരിപ്പു ധരിക്കാറില്ല. അഞ്ചോ അഞ്ചിലധികമോ ഉള്ള സം‌ഘങ്ങളായാണ് അലാമികൾ സഞ്ചരിക്കുന്നത്‌. ഓരോ വീട്ടിലും‌ അലാമികൾ ഭിക്ഷയ്‌ക്കെത്തുന്നു. തോളിലെ മാറപ്പിറക്കിവെച്ച്‌ മുറ്റ‌ത്ത്‌ താളനിബദ്ധമല്ലാതെ ഇവർ നൃത്തം‌ ചവിട്ടുന്നു. ഇവർ പാടുന്ന നാടൻ പാട്ടുകൾക്ക്‌ പ്രത്യേകം‌ ശീലുകളും‌ രീതികളും‌ ഉണ്ട്‌. "ലസ്സോലായ്‌മ... ലസ്സോ ലായ്‌മ ലായ്‌മ ലായ്‌മലോ... എന്നായിരിക്കും‌ എല്ലാപാട്ടിന്റേയും‌ തുടക്കവും‌ ഒടുക്കവും‌. പാട്ടിനു പുറമേ വായിൽ തോന്നുന്നതൊക്കെയും‌ പാട്ടുരൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പരസ്പരമുള്ള സം‌ഭാഷണങ്ങൾ പോലും‌ ഇങ്ങനെ പാട്ടുരൂപത്തിലാവും‌. ==വിശ്വാസങ്ങൾ== വീട്ടുമുറ്റത്ത്‌ ഭിക്ഷയ്‌ക്കു വരുന്ന അലാമി ദേവറുകളെ ആരും‌ തന്നെ വെറും‌കൈയോടെ അയക്കാറില്ല. നിറഞ്ഞമനസ്സോടെ തന്നെ അലാമികൾക്കവർ ഭിക്ഷ നൽകുന്നു. കൊടുക്കുന്നതെന്തുതന്നെയായാലും‌ അലാമികൾ അതു വാങ്ങിക്കുന്നു. ഊരുചുറ്റുന്ന അലാമികൾക്ക്‌ നാളികേരമിടാം‌, ചക്കപറിക്കാം‌... അലാമികൾ തൊട്ട കായ്‌ഫലങ്ങൾ വരും‌വർഷങ്ങളിൽ ഇരട്ടി വിളവുതരുമെന്നു വിശ്വസിച്ചുപോന്നിരുന്നു. പോകുന്ന പോക്കിൽ ചെമ്പകമരങ്ങളും‌ പാലമരക്കൊമ്പുകളും‌ അലാമികൾ കൊത്തിമുറിച്ചിടും‌. വരുന്ന വഴി ഈ മരക്കൊമ്പുകൾ തലയിലേറ്റിയാണ് അലാമികൾ അലാമിപ്പള്ളിയിൽ എത്തുക. ഈ പച്ചവിറകുകളുപയോഗിച്ചാണ് പത്താം‌ ദിവസത്തേക്കുള്ള അഗ്നികുണ്ഡമൊരുക്കുന്നത്‌. കത്തുവാൻ പ്രയാസമുള്ള പച്ച [[വിറക്‌|വിറകുകൾ]] ആളിപ്പടർന്നു കത്തുന്നത്‌ അലാമികളുടെ ശക്തിവിശേഷമായി കാണികൾ വിശ്വസിച്ചു പോന്നിരുന്നു. ==വെള്ളിക്കരം‌== ഹുസൈന്റെ കരത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളിക്കരത്തിന് ഹിന്ദുക്കളുടെ ഇടയിൽ മറ്റൊരു വിശ്വാസവും‌ നിലവിലുണ്ട്‌. ഒരിക്കൽ കടൽ വളരെ പ്രക്ഷുബ്‌ധമായി കാണപ്പെട്ടു. കാറ്റും‌ കോളും‌ വെള്ളിടിയുമുള്ള ആ മൂവന്തിനേരത്ത്‌ നാട്ടുകാരെല്ലാം‌ കടപ്പുറത്ത്‌ സന്നിഹിതരായി. അപ്പോൾ ഏവരേയും‌ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്‌ സമുദ്രാഗാധതയിൽ നിന്നും‌ മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ രൂപം‌ പൊങ്ങിവന്നുവത്രേ. അവസാനമായി അവിടേക്കെത്തിയ സാഹിബുമാർക്ക്‌ സമുദ്രത്തിലേക്കു താഴ്‌ന്നു പോകുന്ന മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ കരം‌ മാത്രമേ കാണാൻ സാധിച്ചിരുന്നുള്ളൂ. ഉടനേ അവർ നീന്തിച്ചെന്ന്‌ ആ കരപ്പത്തിയിൽ പിടിച്ചു. വെള്ളിയിൽ തീർത്ത അതി വിശിഷ്ടമായ കരം‌ അങ്ങനെ അവർക്കു കിട്ടി. ഈ സങ്കല്പത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് മുസ്ലീങ്ങൾ വെള്ളിക്കരത്തിന് അവകാശികളായി തീർന്നതും‌ പൂജ നടത്തുന്ന കർമ്മികളായി തീർന്നതും‌. മുസ്ലീങ്ങൾ അലാമിവേഷം‌ കെട്ടാറില്ല, മറിച്ച്‌ അതിന്റെ കാർമ്മികത്വത്തിലാണ് അവരുടെ പങ്കാളിത്തം‌. ==ഇന്നത്തെ അവസ്ഥ== കേവലം‌ ഉത്സവമെന്ന നില വിട്ട്‌ മതമൈത്രിയുടെ സമ്മേളനമായിരുന്നു അലാമികളി. ഹൈന്ദവ മതപരമായ ഒട്ടനവധി ആചാരങ്ങൾ കാലാന്തരത്തിൽ ഈ ആചാരവുമായി കൂട്ടിചേർക്കപ്പെട്ടു. [[വിഗ്രഹാരാധന]], [[അഗ്നിപ്രദക്ഷിണം‌]], [[എഴുന്നെള്ളിപ്പ്‌]] തുടങ്ങിയവ അതിന്റെ ഭാഗമായി മാറി. തുടർന്ന്‌ മുസ്ലീം‌ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും‌ അതിന്‌ കടുത്ത എതിർപ്പ്‌ നേരിടേണ്ടി വന്നു. ഇത്തരം‌ അനുഷ്‌ഠാനങ്ങൾ തീർത്തും‌ അനിസ്ലാമികമാണെന്നും‌ അന്നദാനം‌, മൗലീദ്‌ എന്നിവ മാത്രമേ അനുവദിനീയമായിട്ടുള്ളൂ എന്നും‌ മുസ്ലീം‌ പണ്ഡിതൻമാർ [[ഫത്‌വ]] നൽകി. തുടർന്ന്‌ ആഘോഷ നടത്തിപ്പിൽ നിന്നും‌ ഫക്കീർകുടും‌ബം‌ പിൻവാങ്ങി. പത്രപരസ്യത്തിലൂടെ അവരത്‌ ജനങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും‌ ചെയ്തു. അങ്ങനെ 1963 - ൽ ഈ ആചാരത്തിന് എന്നെന്നേക്കുമായി തിരശ്ശീല വീണു.<ref name=":0" /> ഇന്നു ചില ക്ലബുകളും‌ മറ്റും അലാമിക്കളിയെന്ന പേരിൽ അലാമിവേഷധാരികളെ ഉപയോഗിച്ച്‌ നാടോടിഗാനങ്ങളും‌ മറ്റും‌ നടത്തി വരുന്നുണ്ട്‌. ==അവലം‌ബം‌== കാസർഗോഡ്‌ ചരിത്രവും‌ സമൂഹവും‌ - കാസർഗോഡ്‌ ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌ {{reflist}} {{കേരളത്തിലെ തനതു കലകൾ}} 8mmt1ibouszrboq7zg4aeeo0yon5up8 4140452 4140449 2024-11-29T10:06:28Z Vijayanrajapuram 21314 /* ചരിത്രം‌ */ 4140452 wikitext text/x-wiki {{prettyurl | Alamikkali}} [[കാസർഗോഡ് ജില്ല|കാസർഗോഡ്‌]] ജില്ലയിലെ ചില പ്രദേശങ്ങളിലും‌ [[കർണാടക|കർണാടകയിലെ]] [[മംഗളൂരു|മം‌ഗലാപുരം‌]] പ്രദേശങ്ങളിലും‌ കണ്ടുവന്നിരുന്ന ഒരു നാടോടി കലാരൂപമാണ് '''അലാമികളി'''. ഹിന്ദുമുസ്ലീം‌ [[മതം|മതസൗഹാർദത്തിന്റെ]] പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കലാരൂപമായിരുന്നു ഇത്‌. [[മുസ്‌ലിം]] ചരിത്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന അദ്ധ്യായമായ [[കർബല യുദ്ധം|കർബല യുദ്ധത്തിന്റെ]] അനുസ്‌മരണാർത്ഥമാണ് മുസ്ലീം‌ മതസ്‌ഥർ [[ആശൂറ|മുഹറമാഘോഷിക്കുന്നത്‌]]. ഈ സ്മരണ തന്നെയാണ് അലാമികളിയിലൂടെയും‌ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നത്. മുസ്ലീങ്ങളിലെ ഹനഫി വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട‌ ഫക്കീർമാരായ'അലാമികൾ' അവതരിപ്പിച്ചിരുന്ന കളിയായിരുന്നു അലാമിക്കളി.<ref name=":0">{{Cite web|url =http://www.keralaculture.org/malayalam/alamalikali/619|title=അലാമിക്കളി|access-date=2020-09-07|language=ml}}</ref> അലാമി വേഷം ധരിച്ച് ചടങ്ങിനെ വർണ്ണാഭമാക്കുന്നത് ഹിന്ദുമത വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടവരാണ്. ഈ ചടങ്ങുകളുടേയെല്ലാം കാർമ്മികത്വം വഹിക്കുന്നത് മുസ്ലീം‌മതത്തിലെ പ്രമാണിമാരും ആയിരിക്കും.<ref name ="alami1">[https://www.keralatourism.org/malabar/alamikkali/16 കേരള ടൂറിസം പേജ്]</ref><ref name="alami2">[https://tv.mathrubhumi.com/en/news/kerala/kerala-school-arts-fest-learn-about-alamikkali-kanhangad-s-native-art-form-1.33448 മാതൃഭൂമി പത്രം]</ref><ref name="alami3">[http://www.tourismnewslive.com/2018/12/21/tour-with-shailesh-alamikali-a-lost-tradition-of-kasargod/ ടൂറിസം വാർത്ത]</ref> ==അലാമികളിയും കർബലായുദ്ധവും== [[ഹുസൈനിബ്നു അലി|ഹസ്രത്ത്‌ ഇമാം ഹുസൈന്റെ]] നേതൃത്വത്തിൽ ഏകാധിപതിയായ യസീദിന്റെ ദുർഭരണത്തിനെതിരേ ധർമ്മയുദ്ധം‌ നടക്കുകയുണ്ടായി. യുദ്ധത്തിൽ ശത്രുസൈന്യങ്ങൾ കരിവേഷമണിഞ്ഞ്‌ ഹുസൈന്റെ കുട്ടികളേയും മറ്റും‌ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഓർമ്മ നിലനിർത്തുന്നതാണ് അലാമിവേഷങ്ങൾ. അതികഠിനമായ യുദ്ധത്തിനിടയിൽ തളർന്നുപോയ ഹുസൈന്റെ ആൾക്കാർ ദാഹജലത്തിനായി ഉഴറി നടന്നപ്പോൾ യസീദിന്റെ [[സൈന്യം‌]] [[കിണർ|കിണറിനു]] ചുറ്റും‌ [[തീ|അഗ്നികുണ്ഡങ്ങൾ]] നിരത്തി അവർക്കു [[ജലം|ദാഹജലം‌]] നിഷേധിക്കുന്നു. യുദ്ധരം‌ഗത്തെ ഈ സം‌ഭവവികാസങ്ങൾ അലാമികളിയിൽ അനുസ്‌മരിക്കുന്നുണ്ട്‌. അലാമികളിയുടെ സമാപന ചടങ്ങുകളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് അഗ്നികുണ്ഡമൊരുക്കലും തീക്കനലിൽ കിടന്നുരുളലുമൊക്കെ. അന്നു യുദ്ധരം‌ഗത്തു മൃതിയടഞ്ഞ സേനാനികളെ ബഹുമാനിക്കാൻ കൂടിയാണിതു ചെയ്യുന്നത്‌. യുദ്ധത്തിനൊടുവിൽ ഹുസൈൻ ക്രൂരമായി വധിക്കപ്പെട്ടു, ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഛേദിക്കപ്പെട്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭൗതികശരീരം‌ അടക്കാൻ ശ്രമിച്ച യസീദിന്റെ ആൾക്കാൾ ഹുസൈന്റെ കൈകൾ [[മണ്ണ്|മണ്ണിൽ]] മൂടാനാവതെ വലയുന്നു. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ആ കരങ്ങൾ മണ്ണിൽ താഴാതെ തന്നെ നിന്നപ്പോൾ ശത്രുക്കൾ പകുതിമാത്രം‌ അടക്കം‌ ചെയ്തു രക്ഷപ്പെടുകയായിരുന്നു. അലാമികളിയുടെ പ്രധാന ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നായ '''വെള്ളിക്കരം‌''' എഴുന്നെള്ളിപ്പ്‌ ഇതിന്റെ അനുസ്മരണമാണ്. ==ചരിത്രം‌== കാസർഗോഡു ജില്ലയിൽ [[കാഞ്ഞങ്ങാട്|കാഞ്ഞങ്ങാടിനടുത്ത്‌]] [[അലാമിപ്പള്ളി]] എന്നൊരു സ്ഥലമുണ്ട്‌. പ്രധാനമായും‌ അലാമിക്കളി അരങ്ങേറിയിരുന്നത്‌ അവിടെ ആയിരുന്നു. കാസർഗോഡു ജില്ലയിൽ തന്നെ അലാമിപ്പള്ളി കൂടാതെ [[ചിത്താരി]], [[കോട്ടികുളം‌]], കാസർഗോഡ്‌ എന്നിങ്ങനെ മുസ്ലീങ്ങൾ അധിമായി താമസിച്ചു വരുന്ന വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ അലാമിക്കളി അരങ്ങേറിയിട്ടുണ്ട്‌. അലാമിപ്പള്ളിയാണ് അലാമിക്കളിയുടെ പ്രധാന കേന്ദ്രം‌. അലാമികൾക്കിവിടെ [[ആരാധനാലയം|ആരാധനയ്‌ക്കായി]] [[പള്ളി|പള്ളിയൊന്നുമില്ല]]; പകരം‌ അഗ്നികുണ്ഡത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ ഒരു കൽത്തറ മാത്രമാണുള്ളത്‌. ഹിന്ദുസ്ഥാനിഭാഷ സം‌സാരിക്കുന്ന '''ഹനഫി''' വിഭാഗത്തിൽപെട്ട മുസ്ലീങ്ങളാണ് അലാമി ചടങ്ങുകൾക്ക്‌ നേതൃത്വം‌ വഹിച്ചതും അതു സം‌ഘടിപ്പിച്ചു വന്നതും‌.<ref>{{Cite web|url=http://mediamangalam.com/archives/1480|title=ഓർമ്മകളിൽ മതമൈത്രിയുടെ വിളകേന്തി അലാമികളി|access-date=September 7, 2020|last=|first=|date=December 31, 2019|website=|publisher=മംഗളം|archive-date=2020-09-07|archive-url=https://archive.today/20200907064900/http://mediamangalam.com/archives/1480|url-status=bot: unknown}}</ref> '''തുർക്കൻമാരെന്നും‌''' '''സാഹിബൻമാരെന്നും‌''' ഇവർ അറിയപ്പെടുന്നു. അലാമിപ്പള്ളിയിലും‌ പരിസരപ്രദേശങ്ങളിലുമായി ഇന്നും‌ ഇവർ ജീവിച്ചുപോരുന്നു. [[ടിപ്പു സുൽത്താൻ|ടിപ്പുവിന്റെ]] പടയോട്ടകാലത്തായിരുന്നു തുർക്കൻമാരുടെ വരവ്‌. ഇവർ കാഞ്ഞങ്ങാടിന്റെ ഭാഗമായ [[ഹൊസ്‌ദുർഗ്‍|പുതിയകോട്ടയുടെ]] പരിസര പ്രദേശങ്ങളിലും‌ കോട്ടയ്‌ക്കകത്തും‌ അന്ന്‌ താമസമുറപ്പിച്ചു. തുർക്കൻമാരുടെ ആയോധനകല വളരെ പ്രസിദ്ധമായതിനാൽ ആദരസൂചകമായിട്ടാണിവരെ സാഹിബൻമാർ എന്നു വിളിച്ചു പോന്നത്‌. ടിപ്പുവിൽ നിന്നും‌ കോട്ട [[ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യ കമ്പനി|കമ്പനിപ്പട്ടാളം‌]] കൈവശപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ പരിസരപ്രദേശത്ത്‌ താമസമുറപ്പിച്ച തുർക്കൻമാർക്ക്‌ ആ സ്ഥലങ്ങളൊക്കെ ദർക്കാസായി പതിച്ചു കിട്ടി. പിന്നീട്‌ ഉപജീവനത്തിനു വഴിയില്ലാതെ വളരെയേറെ കഷ്ടപ്പെടേണ്ടി വന്ന തുർക്കൻമാരിൽ പലരും‌ തിരിച്ചു പോവുകയോ മറ്റു പണികളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്തു. അതിലൊരു കുടും‌ബം‌ അന്നു നാടുവാഴി ഭൂപ്രഭുക്കളായിരുന്ന ഏച്ചിക്കാനക്കാരുടെ കാട്ടുകാവൽക്കാരായി. ഫക്കീർ സാഹിബിന്റെ ആ കുടുംബപരമ്പരയിലെ പ്രതാപശാലിയായിരുന്ന റസൂൽ സാഹിബ് ആണത്രേ അവസാനമായി അലാമിക്കളി സംഘടിപ്പിച്ചത്. ==ചടങ്ങ്‌ == മുഹറം‌ ഒന്നിന്‌ ഫക്കീർ സാഹിബിന്റെ വീട്ടിൽ നിന്നും‌ കൈരൂപം‌ പ്രത്യേക പ്രാർത്ഥനയോടെ പുതിയോട്ടയിലുള്ള സങ്കല്പസ്ഥാനത്ത്‌ എത്തിക്കുന്നതോടെയാണ് ചടങ്ങുകൾ തുടങ്ങുന്നത്‌. [[രോഗം|രോഗശമനത്തിനും‌]] ആത്മസാക്ഷാത്‌കാരത്തിനുമായി [[നേർച്ച]] നേർന്നവർ സ്ത്രീപുരുഷഭേദമന്യേ അലാമിത്തറയിൽ എത്തുന്നു. അലാമിപ്പള്ളിയിലെ കൈരൂപം‌ ദർശിച്ച്‌ അവർ ഒന്നരപ്പണം വീതം‌ കാണിക്ക വെച്ചിരുന്നു. തീർത്ഥമായി ഫക്കീറിൽ നിന്നും‌ '''നാടയാണു''' വാങ്ങിച്ചിരുന്നത്‌. അലാമികൾ കഴുത്തിലോ കൈകളിലോ അണിയുന്ന ചരടാണു നാട. നാട വാങ്ങുന്നതോടു കൂടിയാണ് അലാമികൾ രൂപം‌ കൊള്ളുന്നത്‌. മുഹറം‌ പത്തിനാണ് ചടങ്ങുകൾ അവസാനിക്കുന്നത്‌. പത്താം‌ നിലാവെന്നാണ് ഈ ദിവസം‌ അറിയപ്പെടുന്നത്‌. അലാമികളും‌ വ്രതമനുഷ്‌ഠിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും‌ അന്നേ ദിവസം‌ അലാമിത്തറയിൽ എത്തുന്നു. മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ അഗ്നികുണ്ഡം‌ അവിടെ എരിങ്ങുകൊണ്ടിരിക്കും‌. മുമ്പെത്തെ വർഷത്തെ അഗ്നികുണ്ഡത്തിന്റെ ചാരം‌ ഒരിക്കലും‌ അവിടേനിന്നും‌ നീക്കം‌ ചെയ്യാറില്ല. അഗ്നികുണ്ഡത്തിൽ നിന്നും‌ തീക്കനൽ വാരിയെടുത്ത്‌ ഒരു ചെപ്പിനകത്താക്കി ആ ചാരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കും‌. അടുത്ത വർഷം‌ അഗ്നികുണ്ഡമൊരുക്കാനുള്ള തീ‌ ഈ ചെപ്പിനുള്ളിൽ നിന്നുമാണത്രേ എടുക്കാറുള്ളത്‌. ഫക്കീർ കുടും‌ബത്തിലെ അവകാശി അഗ്നികുണ്ഡത്തിൽ നിന്നും‌ കൈനിറയെ കനലുകൾ വാരി ഉയർത്തി പിടിച്ച്‌ ഏറെ നേരം‌ 'ദുആ' ഉരയ്‌ക്കും‌ (പ്രാർത്ഥന നടത്തും). ശേഷം‌ കനൽകട്ടകൾ അവിടെ തന്നെ നിക്ഷേപിക്കുന്നു. അലാമികളും‌ സഹായികളും‌ കൂടി ഈ പ്രാർത്ഥനയ്‌ക്കു ശേഷം‌ നിക്ഷേപിച്ച കനൽകട്ടകളെ അഗ്നികുണ്ഡത്തിലെ കനൽകട്ടകളുമായ്‌ ചേർത്ത്‌ ഏറെ നേരം‌ ഇളക്കുന്നു. തുടർന്ന്‌ അതിൽ നിന്നും‌ കനലുകളെടുത്ത്‌ വാരിവിതറി അതിൽ കിടന്നുരുണ്ട്‌ പ്രദക്ഷിണം വെക്കുന്നു. വ്രതമെടുത്ത സ്ത്രീകൾ തലയിൽ നിറകുടവും‌ ധരിച്ച്‌ അഗ്നികുണ്ഡത്തിനരികെ ഇരിക്കുന്നുണ്ടാവും‌. ഫക്കീർ ഇവരുടെ [[തല|തലയിൽ]] തീ കോരിയിടും‌. പിന്നീട്‌ [[മയിൽപ്പീലി]] കൊണ്ട്‌ തീക്കട്ടകൾ ഉഴിഞ്ഞുമാറ്റും‌. ചടങ്ങുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്‌ ആർക്കും‌ തന്നെ പൊള്ളലേറ്റ ചരിത്രം‌ ഉണ്ടായിട്ടില്ല. നേരം‌ പുലരും‌ വരെ ചടങ്ങുകൾ നീണ്ടു നിൽക്കും‌. പുലർച്ചയ്‌ക്കു ശേഷം‌ ചടങ്ങുകൾക്ക്‌ സമാപനം‌ കുറിക്കുകയായി. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി വെള്ളിക്കരങ്ങൾ എഴുന്നെള്ളിച്ചുകൊണ്ട്‌ അടുത്തുള്ള അരയിപ്പുഴയിൽ പോയി കുളിച്ച്‌ ദേഹശുദ്ധി വരുത്തുന്നു. അവിടെ നിന്നും‌ വെള്ളിക്കരം‌ ഫക്കീർപുരയിൽ കൊണ്ടുവന്നശേഷം‌ എല്ലാവരും‌ പിരിയുന്നു. ==വേഷവിധാനവും നാടോടിപ്പാട്ടും‌== അലാമി വേഷം‌ കെട്ടുന്നത്‌ ഹിന്ദുമതത്തിൽ പെട്ടവർ മാത്രമാണ്‌. ദേഹം‌ മുഴുവൻ കരിയും‌ അതിൽ വെളുത്ത പുള്ളികളുമാണ് അലാമികളുടെ വേഷം‌. കഴുത്തിൽ പഴങ്ങളും‌ ഇലകളും‌ കൊണ്ടുള്ള മാലയും‌ ഉണ്ടാവും‌. മുണ്ടനാരുകൊണ്ട്‌ താടിമീശയും‌ വെച്ചിട്ടുണ്ടാവും‌. കൂടാതെ മുട്ടുമറയാത്ത വഴക്ക്‌മുണ്ടും‌ തലയിൽ കൂർമ്പൻ പാളത്തൊപ്പിയും‌ അതിൽ ചുവന്ന [[ചെത്തി|ചെത്തിപ്പൂവും‌]] വെച്ചിട്ടുണ്ടാവും‌. നാട്ടിൻപുറങ്ങളിലേക്ക്‌ അലാമികൾ കൂട്ടം‌ ചേർന്നാണു പോവുക. കോലടിച്ച്‌, മണികിലുക്കി ആഘോഷമായാണു യാത്ര. തോളിലൊരു മാറാപ്പും‌ കൈയിലൊരു മുരുഡയും‌ (അകം‌ കുഴിഞ്ഞ ചെറിയൊരു പാത്രം‌) ഉണ്ടായിരിക്കും‌. അലാമികൾ ചെരിപ്പു ധരിക്കാറില്ല. അഞ്ചോ അഞ്ചിലധികമോ ഉള്ള സം‌ഘങ്ങളായാണ് അലാമികൾ സഞ്ചരിക്കുന്നത്‌. ഓരോ വീട്ടിലും‌ അലാമികൾ ഭിക്ഷയ്‌ക്കെത്തുന്നു. തോളിലെ മാറപ്പിറക്കിവെച്ച്‌ മുറ്റ‌ത്ത്‌ താളനിബദ്ധമല്ലാതെ ഇവർ നൃത്തം‌ ചവിട്ടുന്നു. ഇവർ പാടുന്ന നാടൻ പാട്ടുകൾക്ക്‌ പ്രത്യേകം‌ ശീലുകളും‌ രീതികളും‌ ഉണ്ട്‌. "ലസ്സോലായ്‌മ... ലസ്സോ ലായ്‌മ ലായ്‌മ ലായ്‌മലോ... എന്നായിരിക്കും‌ എല്ലാപാട്ടിന്റേയും‌ തുടക്കവും‌ ഒടുക്കവും‌. പാട്ടിനു പുറമേ വായിൽ തോന്നുന്നതൊക്കെയും‌ പാട്ടുരൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പരസ്പരമുള്ള സം‌ഭാഷണങ്ങൾ പോലും‌ ഇങ്ങനെ പാട്ടുരൂപത്തിലാവും‌. ==വിശ്വാസങ്ങൾ== വീട്ടുമുറ്റത്ത്‌ ഭിക്ഷയ്‌ക്കു വരുന്ന അലാമി ദേവറുകളെ ആരും‌ തന്നെ വെറും‌കൈയോടെ അയക്കാറില്ല. നിറഞ്ഞമനസ്സോടെ തന്നെ അലാമികൾക്കവർ ഭിക്ഷ നൽകുന്നു. കൊടുക്കുന്നതെന്തുതന്നെയായാലും‌ അലാമികൾ അതു വാങ്ങിക്കുന്നു. ഊരുചുറ്റുന്ന അലാമികൾക്ക്‌ നാളികേരമിടാം‌, ചക്കപറിക്കാം‌... അലാമികൾ തൊട്ട കായ്‌ഫലങ്ങൾ വരും‌വർഷങ്ങളിൽ ഇരട്ടി വിളവുതരുമെന്നു വിശ്വസിച്ചുപോന്നിരുന്നു. പോകുന്ന പോക്കിൽ ചെമ്പകമരങ്ങളും‌ പാലമരക്കൊമ്പുകളും‌ അലാമികൾ കൊത്തിമുറിച്ചിടും‌. വരുന്ന വഴി ഈ മരക്കൊമ്പുകൾ തലയിലേറ്റിയാണ് അലാമികൾ അലാമിപ്പള്ളിയിൽ എത്തുക. ഈ പച്ചവിറകുകളുപയോഗിച്ചാണ് പത്താം‌ ദിവസത്തേക്കുള്ള അഗ്നികുണ്ഡമൊരുക്കുന്നത്‌. കത്തുവാൻ പ്രയാസമുള്ള പച്ച [[വിറക്‌|വിറകുകൾ]] ആളിപ്പടർന്നു കത്തുന്നത്‌ അലാമികളുടെ ശക്തിവിശേഷമായി കാണികൾ വിശ്വസിച്ചു പോന്നിരുന്നു. ==വെള്ളിക്കരം‌== ഹുസൈന്റെ കരത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളിക്കരത്തിന് ഹിന്ദുക്കളുടെ ഇടയിൽ മറ്റൊരു വിശ്വാസവും‌ നിലവിലുണ്ട്‌. ഒരിക്കൽ കടൽ വളരെ പ്രക്ഷുബ്‌ധമായി കാണപ്പെട്ടു. കാറ്റും‌ കോളും‌ വെള്ളിടിയുമുള്ള ആ മൂവന്തിനേരത്ത്‌ നാട്ടുകാരെല്ലാം‌ കടപ്പുറത്ത്‌ സന്നിഹിതരായി. അപ്പോൾ ഏവരേയും‌ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്‌ സമുദ്രാഗാധതയിൽ നിന്നും‌ മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ രൂപം‌ പൊങ്ങിവന്നുവത്രേ. അവസാനമായി അവിടേക്കെത്തിയ സാഹിബുമാർക്ക്‌ സമുദ്രത്തിലേക്കു താഴ്‌ന്നു പോകുന്ന മഹാവിഷ്‌ണുവിന്റെ കരം‌ മാത്രമേ കാണാൻ സാധിച്ചിരുന്നുള്ളൂ. ഉടനേ അവർ നീന്തിച്ചെന്ന്‌ ആ കരപ്പത്തിയിൽ പിടിച്ചു. വെള്ളിയിൽ തീർത്ത അതി വിശിഷ്ടമായ കരം‌ അങ്ങനെ അവർക്കു കിട്ടി. ഈ സങ്കല്പത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് മുസ്ലീങ്ങൾ വെള്ളിക്കരത്തിന് അവകാശികളായി തീർന്നതും‌ പൂജ നടത്തുന്ന കർമ്മികളായി തീർന്നതും‌. മുസ്ലീങ്ങൾ അലാമിവേഷം‌ കെട്ടാറില്ല, മറിച്ച്‌ അതിന്റെ കാർമ്മികത്വത്തിലാണ് അവരുടെ പങ്കാളിത്തം‌. ==ഇന്നത്തെ അവസ്ഥ== കേവലം‌ ഉത്സവമെന്ന നില വിട്ട്‌ മതമൈത്രിയുടെ സമ്മേളനമായിരുന്നു അലാമികളി. ഹൈന്ദവ മതപരമായ ഒട്ടനവധി ആചാരങ്ങൾ കാലാന്തരത്തിൽ ഈ ആചാരവുമായി കൂട്ടിചേർക്കപ്പെട്ടു. [[വിഗ്രഹാരാധന]], [[അഗ്നിപ്രദക്ഷിണം‌]], [[എഴുന്നെള്ളിപ്പ്‌]] തുടങ്ങിയവ അതിന്റെ ഭാഗമായി മാറി. തുടർന്ന്‌ മുസ്ലീം‌ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും‌ അതിന്‌ കടുത്ത എതിർപ്പ്‌ നേരിടേണ്ടി വന്നു. ഇത്തരം‌ അനുഷ്‌ഠാനങ്ങൾ തീർത്തും‌ അനിസ്ലാമികമാണെന്നും‌ അന്നദാനം‌, മൗലീദ്‌ എന്നിവ മാത്രമേ അനുവദിനീയമായിട്ടുള്ളൂ എന്നും‌ മുസ്ലീം‌ പണ്ഡിതൻമാർ [[ഫത്‌വ]] നൽകി. തുടർന്ന്‌ ആഘോഷ നടത്തിപ്പിൽ നിന്നും‌ ഫക്കീർകുടും‌ബം‌ പിൻവാങ്ങി. പത്രപരസ്യത്തിലൂടെ അവരത്‌ ജനങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും‌ ചെയ്തു. അങ്ങനെ 1963 - ൽ ഈ ആചാരത്തിന് എന്നെന്നേക്കുമായി തിരശ്ശീല വീണു.<ref name=":0" /> ഇന്നു ചില ക്ലബുകളും‌ മറ്റും അലാമിക്കളിയെന്ന പേരിൽ അലാമിവേഷധാരികളെ ഉപയോഗിച്ച്‌ നാടോടിഗാനങ്ങളും‌ മറ്റും‌ നടത്തി വരുന്നുണ്ട്‌. ==അവലം‌ബം‌== കാസർഗോഡ്‌ ചരിത്രവും‌ സമൂഹവും‌ - കാസർഗോഡ്‌ ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത്‌ {{reflist}} {{കേരളത്തിലെ തനതു കലകൾ}} lszjh7js9u3v1nxshs3m7x641ivznlv 0 125808 4140422 3906433 2024-11-29T07:35:26Z 2402:3A80:1CBB:F84D:CDF:71FF:FE66:E7C6 Samudhrakani was not the villain. He does one of the main roles 4140422 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Shikkar}} {{Infobox Film | name = ശിക്കാർ | image = Shikkar Poster.jpg | caption = ശിക്കാർ ചിത്രത്തിന്റെ പോസ്റ്റർ | director = [[എം. പത്മകുമാർ]] | writer = [[എസ്. സുരേഷ് ബാബു]] | starring = [[മോഹൻലാൽ]]<br />[[കൈലാഷ് ]]<br />[[സമുദ്രകനി]]<br />[[സ്നേഹ ]]<br />[[അനന്യ]]<br />[[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]]<br />[[കലാഭവൻ മണി]]<br />[[ലാലു അലക്സ്]]<br />[[ലക്ഷ്മി ഗോപാലസ്വാമി]]<br /> [[മൈഥിലി (ചലച്ചിത്രനടി)|മൈഥിലി]]<br />[[സുരാജ് വെഞ്ഞാറമ്മൂട്]] | producer = [[കെ.കെ രാജഗോപാൽ]] | distribution = ഇന്ത്യയിൽ: ആശിർവാദ് സിനിമാസ് through മാക്സ് ലാബ്<br />യൂറോപ്പിൽ: P J Entertainments | released = 2010 സെപ്റ്റംബർ 9<ref>[http://sify.com/movies/malayalam/fullstory.php?id=14955796 Four new releases for Ramzan]</ref> | lyrics = [[ഗിരീഷ് പുത്തഞ്ചേരി]] |cinematography = [[മനോജ് പിള്ള]] | editing = [[രഞ്ജൻ എബ്രഹാം]] | runtime = 165 മിനിറ്റ് | budget = {{INR}} 5.5 കോടി<ref>{{cite web|url=http://www.cinebuzz.co.in/news/Ramzan-films-boom-in-Boxoffice.htm|title=Ramzan films boom in Box Office|access-date=2010-11-27|archive-date=2010-10-04|archive-url=https://web.archive.org/web/20101004030546/http://www.cinebuzz.co.in/news/Ramzan-films-boom-in-Boxoffice.htm|url-status=dead}}</ref> | gross = {{INR}} 11.4 കോടി<ref name="Shikkar, Megahit of the year">[http://www.zimbio.com/Malayalam+Cinema/articles/XpbBq3vTF8T/Collection+report+Shikkar+Megahit+year]</ref> | country = [[ഇന്ത്യ]] | language = [[മലയാളം]] | music = [[എം.ജയച‌ന്ദ്രൻ]] }} {{wikt}} [[മോഹൻലാൽ]] നായകനായി 2010 സെപ്റ്റംബറിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രമാണ്‌ '''''ശിക്കാർ'''''. ടെട്കോ രാജഗോപാൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ഈ ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്തത് [[എം. പത്മകുമാർ|എം. പത്മകുമാറാണ്‌]]. എസ്‌. സുരേഷ്‌ ബാബുവാണ്‌ ചിത്രത്തിന്റെ തിരക്കഥാകൃത്ത്‌. ലോറി ഡ്രൈവറായ ബാലരാമൻ എന്ന കഥാപാത്രത്തെയാണ്‌ ശിക്കാറിൽ മോഹൻലാൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്‌. മോഹൻലാലിന്റെ ദത്തുപുത്രിയായി [[അനന്യ|അനന്യയും]] ഭാര്യയായി [[സ്നേഹ|സ്നേഹയും]]<ref>{{cite web|url=http://sify.com/movies/malayalam/fullstory.php?id=14942333|title=Mohanlal with Sneha}}</ref> അഭിനയിക്കുന്നു.പ്രശസ്ത തമിഴ്‌ സംവിധായകൻ [[സമുദ്രകനി|സമുദ്രകനിയാണ്‌]] ശിക്കാറിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന കഥപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. [[കൊടൈക്കനാൽ|കൊടൈക്കനാലിലെ]] [[ഗുണ ഗുഹ|ഗുണ ഗുഹയ്ക്കുള്ളിൽ]] വച്ചാണ്‌ ചിത്രത്തിന്റെ ക്ലൈമാക്സ്‌ ചിത്രീകരിച്ചത്‌.ഈ ചിത്രം ബോക്സ് ഓഫീസിൽ വളരെ നല്ലൊരു വിജയം നേടി.<ref name=sify_boxoffice>[http://sify.com/movies/malayalam/fullstory.php?id=14957248&cid=14625530 Kerala Box-Office (September 1 to 16)] Sify, September 18, 2010</ref> == അഭിനേതാക്കൾ == * [[മോഹൻലാൽ]] – ബാലരാമൻ * [[കൈലാഷ്]] – മനു * [[സമുദ്രകനി]] – സഖാവ് അബ്ദുള്ള * [[അനന്യ]] – ഗംഗ * [[സ്നേഹ]] – കാവേരി * [[മൈഥിലി (ചലച്ചിത്രനടി)|മൈഥിലി]] * [[കലാഭവൻ മണി]] – മണിയപ്പൻ * [[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]]‍ – മത്തായിച്ചൻ * [[സുരാജ് വെഞ്ഞാറമൂട്]] – ബാർബർ കുട്ടപ്പൻ/സന്ന്യാസി * [[ലാലു അലക്സ്]]‌ – സത്യൻ * [[സാദിഖ്‌]] * [[അപ്പാ ഹാജ]] == നിർമ്മാണം == === താരനിർണ്ണയം === [[മോഹൻലാൽ|മോഹൻലാലിന്റെ]] നായികയായി [[ലക്ഷ്മി റായ്|ലക്ഷ്മി റായിയെ]] ആണ് ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുത്തിരുന്നത്. എന്നാൽ അവരുടെ ദിവസങ്ങൾ കിട്ടാത്തതിനാലാണ് നായികയായി സ്നേഹയെ തിരഞ്ഞെടുത്തത്. മോഹൻലാലിന്റെ നായികയായി ആദ്യമായാണ് സ്നേഹ അഭിനയിക്കുന്നത്. സ്നേഹ, [[ഹൈദരാബാദ്|ഹൈദരാബാദിലെ]] റാമോജി റാവു ഫിലിം സിറ്റിയിൽ 2010 ജൂൺ 3 ന് എത്തുകയും ചിത്രീകരണത്തോടൊപ്പം സഹകരിക്കുകയും ചെയ്തു. മോഹൻലാലിന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ വേഷത്തിലേക്ക് പഴയ നടനായ [[ശ്രീനാഥ്|ശ്രീനാഥിനെ]] ആദ്യം തീരുമാനിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് ആ വേഷം [[ലാലു അലക്സ്|ലാലു അലക്സിന്]] നൽകി. അതിന്റെ പ്രയാസത്തിലാണ് ശ്രീനാഥ് ആത്മഹത്യ ചെയ്തതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.<ref>[http://sify.com/movies/malayalam/fullstory.php?id=14956566 ''Shikar'' makers forget Srinath?]</ref> കടലാസ് ഫാക്ടറികളിലേക്ക് മുള കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു ലോറി ഡ്രൈവറായാണ് മോഹൻലാൽ ഈ ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്നത്. ചിറ്റാഴ എന്ന സ്ഥലത്തു വെച്ചാണ് ഈ കഥ നടക്കുന്നത്. === ചിത്രീകരണം === [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[കോതമംഗലം|കോതമംഗലത്തിനടുത്തുള്ള]] പൂയംകുട്ടി എന്ന ഗ്രാമത്തിലും [[തമിഴ്നാട്|തമിഴ്നാട്ടിലെ]] [[കൊടൈക്കനാൽ|കൊടൈക്കനാലിലുമായാണ്]] ഈ ചിത്രം ഷൂട്ട് ചെയ്തത്. == പ്രദർശനശാലകളിൽ == കേരളത്തിലെ 110 പ്രദർശനശാലകളിലാണ് ഈ ചിത്രം പുറത്തിറങ്ങിയത്. ഈ ചലച്ചിത്രം മികച്ചൊരു കളക്ഷനാണ് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നേടിയത്. ആദ്യ ദിവസം തന്നെ {{INR}}1.29 കോടി നേടിക്കൊണ്ട് [[പോക്കിരിരാജ (മലയാളചലച്ചിത്രം)|പോക്കിരിരാജയുടെ]] റെക്കോർഡ് ({{INR}}1.21 കോടി) ഭേദിച്ചു. ആദ്യ ദിവസത്തെ കളക്ഷനിൽ രണ്ടാമതുമെത്തി. വിതരണ പങ്കായി (Distribution Share) {{INR}}3.40 കോടിയും ഗ്രോസ് കളക്ഷനായി {{INR}}8 കോടിയും ഈ ചിത്രം പ്രദർശനത്തിനെത്തി 14 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നേടി.<ref name="sify_boxoffice"/><ref name=CB_boxoffice_ramzan>{{Cite web |url=http://www.cinebuzz.co.in/news/Ramzan-films-boom-in-Boxoffice.htm |title=CineBuzz - Ramzan films boom in Boxoffice |access-date=2010-11-27 |archive-date=2010-10-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20101004030546/http://www.cinebuzz.co.in/news/Ramzan-films-boom-in-Boxoffice.htm |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.malayalamcinemanews.com/cinema/box_office|title=Share collection|access-date=2010-11-27|archive-date=2010-12-08|archive-url=https://web.archive.org/web/20101208095858/http://www.malayalamcinemanews.com/cinema/box_office|url-status=dead}}</ref><ref name=FilmyDum_boxoffice>{{Cite web |url=http://www.filmydum.com/top-stories/2222/shikkar-grosses-rs-8-crore-mohanlal-back-on-top |title=FilmyDum Boxoffice |access-date=2010-11-27 |archive-date=2016-03-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160304202411/http://www.filmydum.com/top-stories/2222/shikkar-grosses-rs-8-crore-mohanlal-back-on-top |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.indiaglitz.com/channels/malayalam/article/60022.html Ramzan films open well]</ref> == ഗാനങ്ങൾ == ഈ ചിത്രത്തിലെ ഗാനങ്ങൾക്ക് [[എം. ജയചന്ദ്രൻ|എം. ജയചന്ദ്രനാണ്]] സംഗീതം നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഗാനരചന [[ഗിരീഷ് പുത്തഞ്ചേരി|ഗിരീഷ് പുത്തഞ്ചേരിയും]] തെലുങ്ക് ഗാനരചയിതാവ് ഭുവനചന്ദ്രയുമാണ് (പ്രതികടിൻസു എന്ന തെലുങ്കുഗാനം) നിർവ്വഹിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഗിരീഷ് പുത്തഞ്ചേരിയുടെ അവസാന ഗാനങ്ങളാണിവ. {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCC" align="center" ! ക്രമനമ്പർ !! ഗാനം !! ഗായകർ !! നീളം |- | 1 | എന്തെടീ എന്തെടീ | സുദീപ് കുമാർ, [[കെ. എസ്. ചിത്ര]] | 3:54 |- | 2 | സെമ്പകമേ | [[ശങ്കർ മഹാദേവൻ]], മാലതി ലക്ഷ്മൺ | 4:22 |- | 3 | പിന്നെ എന്നോടൊന്നും | [[കെ. ജെ. യേശുദാസ്]] | 4:36 |- | 4 | പ്രതികടിൻസു | [[എസ്. പി. ബാലസുബ്രമണ്യം]] | 4:08 |- | 5 | പിന്നെ പിന്നെ | [[കെ. ജെ. യേശുദാസ്]], ലത കൃഷ്ണ | 4:37 |- | 6 | പട നയിച്ചു | ബിജു നാരായണൻ | 4:08 |} == അവലംബം == {{reflist}} == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * {{official|http://www.shikkarthehunt.com}} * {{imdb title|1734480|ശിക്കാർ}} * [http://msidb.org/m.php?6725 ''ശിക്കാർ''] – മലയാളസംഗീതം.ഇൻഫോ * [http://www.moviesmalayalam.com/index.php/malayalam-movies-pics/movie-stills/145-shikkar-malayalam-movie-photos-stills-shikkar-mohanlal-malayalam-movie-shikar-pics-mohanlal.html Movie stills and photos] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20101125071205/http://moviesmalayalam.com/index.php/malayalam-movies-pics/movie-stills/145-shikkar-malayalam-movie-photos-stills-shikkar-mohanlal-malayalam-movie-shikar-pics-mohanlal.html |date=2010-11-25 }} * [http://pjentertainments.com/shikkar-rocks-london/ Shikkar Rocks London] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20101004200715/http://pjentertainments.com/shikkar-rocks-london/ |date=2010-10-04 }} [[വർഗ്ഗം:2010-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:എം. പത്മകുമാർ സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] ij2wav8o77m5b7bbfwkh5dxkpo7647n 0 130755 4140428 3799223 2024-11-29T09:07:19Z FarEnd2018 107543 4140428 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Amorphophallus Sylvaticus}} {{taxobox |name = കാട്ടുചേന |image = Amorphophallus Sylvaticus flower.jpg |image_caption = കാട്ടുചേനയുടെ കായകൾ |regnum = [[Plantae]] |unranked_divisio = [[Angiosperms]] |unranked_classis = [[Monocots]] |ordo = [[Alismatales]] |familia = [[Araceae]] |subfamilia = [[Aroideae]] |tribus = [[Thomsonieae]] |genus = '''''Amorphophallus''''' |species = A.Sylvaticus |binomial = Amorphophallus Sylvaticus |}} ഒരില മാത്രമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് കാട്ടുചേന. {{ശാനാ|Amorphophallus sylvaticus}} ഭൂകാണ്ഡത്തിൽ നിന്നും ഒരു തണ്ട് മാത്രം വളർന്ന് അറ്റത്ത് ഇല രൂപപ്പെടുന്നു. വളർച്ച പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ തണ്ട് വാടിക്കരിഞ്ഞ് പോവുകയും ആ സ്ഥാനത്ത് ഒരു പൂവ് ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരടി വരെ ഉയരത്തിൽ വളരുന്ന പൂവിൽ കായ്കൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മെയ് മുതൽ ആഗസ്റ്റ് വരെയുള്ള കാലത്താണ് പൂവിടുകയും കായ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഈ സസ്യം ഇന്ത്യയിലും ശ്രീലങ്കയിലും കാണപ്പെടുന്നു. <ref>{{Cite web|url=https://indiabiodiversity.org/species/show/244520|title=Amorphophallus sylvaticus (Roxb.) Kunth {{!}} Species|access-date=2024-11-29|language=en}}</ref> [[ചേന|ചേനയേക്കാൾ]] ഔഷധ ഗുണം കാട്ടുചേനയ്ക്കാണ് എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു{{Citation needed}}. ചേനയേക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കും. വിഷസസ്യമായി കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ തണ്ട് തോരനുണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതിലടങ്ങിയ [[Calcium oxalate|കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ്]] വായിലും അന്നനാളത്തിലും ചൊറിച്ചിലുണ്ടാക്കുകയും [[Allergy|അലർജി]]യുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ [[പുളി (മരം)|വാളൻപുളി]] ചേർത്ത് നന്നായി വേവിച്ചാൽ ചൊറിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാം. [[അർശസ്|അർശസിന്]] സിദ്ധൗഷധമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://kif.gov.in/ml/index.php?option=com_content&task=view&id=837&Itemid=29 |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2012-10-13 |archive-date=2016-03-03 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160303163658/http://kif.gov.in/ml/index.php?option=com_content&task=view&id=837&Itemid=29 |url-status=dead }}</ref> [[File:Amorphophallus Sylvaticus.jpg|thumb|കാട്ടുചേന]] ==ചിത്രശാല== <gallery> File:Amorphophallus sylvaticus plant at Rajapuram.jpg|thumb| File:Amorphophallus sylvaticus leaf.jpg|thumb| File:Amorphophallus sylvaticusleaf top view.jpg|thumb| File:Amorphophallus sylvaticus fruits and seedling.jpg|thumb| File:Amorphophallus Sylvaticus fruit close up at Madikai Ambalathukara.jpg|thumb|പഴുത്ത കായ്കൾ </gallery> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{WS|Amorphophallus sylvaticus}} [[വർഗ്ഗം:കിഴങ്ങുകൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഔഷധസസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:വിഷസസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:അമോഫോഫല്ലസ്]] [[വർഗ്ഗം:നീലിയാർകോട്ടത്തെ സസ്യജാലം]] alaxkfxybd1kfnsebjlgh2cgujah60c 0 131646 4140244 4095581 2024-11-28T17:14:03Z Vishalsathyan19952099 57735 4140244 wikitext text/x-wiki {{Coord |10.605766|76.072823|dim:5000_type:landmark|display=title}} {{Infobox Mandir |name = ചൊവ്വല്ലൂർ ശിവക്ഷേത്രം |image = Choavlloor Temple.jpg |image size = 250px |alt = |caption = ക്ഷേത്ര ശ്രീകോവിലും മണ്ഡപവും |pushpin_map = Kerala |map= Thrissur.jpg |latd = 10 | latm = 27 | lats = 5 | latNS = N |longd= 76 | longm= 14 | longs = 5 | longEW = E |map_caption = ക്ഷേത്രത്തിന്റെ സ്ഥാനം |mapsize = 70 |other_names = |devanagari = |sanskrit_transliteration = |tamil = |marathi = |bengali = |script_name = [[മലയാളം]] |script = |country = [[ഇന്ത്യ]] |state/province = [[കേരളം]] |district = [[തൃശ്ശൂർ]] |locale = [[ചൊവ്വല്ലൂർ]] |primary_deity = [[പരമശിവൻ]]<br /> [[പാർവ്വതി]] |important_festivals= [[ശിവരാത്രി]]<br /> [[ധനു തിരുവാതിര]] |architectural_styles= കേരള-ദ്രാവിഡ പരമ്പരാഗത ശൈലി |number_of_temples= 3 |number_of_monuments= |inscriptions= |date_built= എ.ഡി. 700 |creator = |temple_board = |Website = }} [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല|തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിൽ]] ക്ഷേത്രനഗരമായ [[ഗുരുവായൂർ|ഗുരുവായൂരിനടുത്ത്]] [[കണ്ടാണശ്ശേരി ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|കണ്ടാണശ്ശേരി ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിൽ]] [[ചൊവ്വല്ലൂർ]] ഗ്രാമത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ആയിരത്തിയഞ്ഞൂറ് വർഷം പഴക്കമുള്ള ക്ഷേത്രമാണ്. '''ചൊവ്വല്ലൂർ ശിവക്ഷേത്രം'''. [[ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം|ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രത്തിനടുത്ത്]] മൂന്നു കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തായിസ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. കേരളത്തിലെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ അപൂർവ്വമായി കണ്ടുവരുന്ന ശിവകുടുംബസാന്നിദ്ധ്യമാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിന്റെ പ്രത്യേകത. [[ശിവൻ|ശിവഭഗവാനും]] [[പാർവ്വതി|പാർവ്വതീദേവിയും]] പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠകളായുള്ള ക്ഷേത്രത്തിൽ [[ഗണപതി]], [[ദക്ഷിണാമൂർത്തി]], [[സുബ്രഹ്മണ്യൻ]], പ്രഭാസത്യകസമേതനായ [[ധർമ്മശാസ്താവ്]], [[ഹനുമാൻ]], [[നവഗ്രഹങ്ങൾ]], [[നാഗദൈവങ്ങൾ]], [[സപ്തമാതൃക്കൾ]], [[സിംഹോദരൻ]] എന്നീ ഉപപ്രതിഷ്ഠകളും സമീപം പ്രത്യേകം ക്ഷേത്രത്തിൽ [[കൃഷ്ണൻ|ശ്രീകൃഷ്ണനുമുണ്ട്]]. [[പരശുരാമൻ]] സ്ഥാപിച്ചു എന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന [[നൂറ്റെട്ട് ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ|108 ശിവക്ഷേത്രങ്ങളിൽ]] ഒന്നാണിത്.<ref>കുഞ്ഞികുട്ടൻ ഇളയതിൻറെ “108 ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ“</ref> ഈ ക്ഷേത്രത്തിലെ '''ദമ്പതിപൂജ''' അതിപ്രസിദ്ധമാണ്. സന്ധ്യയ്ക്ക് ദീപാരാധനയ്ക്കുശേഷമാണ് ഈ ചടങ്ങ് നടക്കുന്നത്. മംഗല്യസൗഭാഗ്യത്തിനും ദീർഘമംഗല്യത്തിനുമായി നിരവധി ഭക്തർ ഈ വഴിപാട് നടത്താറുണ്ട്. ഭക്തജനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു ട്രസ്റ്റാണ് ക്ഷേത്രഭരണം നടത്തുന്നത്. [[ചിത്രം:Chowwallur_Siva_Temple.jpg‎|thumb|300px|ചൊവ്വല്ലൂർ ശിവക്ഷേത്രം]] ==ഐതിഹ്യം== എല്ലാ മാസവും മുടങ്ങാതെ [[തൃശ്ശൂർ വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രം|തൃശ്ശൂർ വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിൽ]] ദർശനം നടത്തിയിരുന്ന ചൊവ്വല്ലൂർ മഴുവന്നൂർ മനയിലെ നമ്പൂതിരി വാർദ്ധക്യം കാരണം ദർശനം നടത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിഷമത്തോടെ മനസ്സിലാക്കി വടക്കുന്നാഥനെ ശരണം പ്രാപിച്ചു. ഭക്തന്റെ പ്രാർത്ഥനയിൽ മനസ്സലിഞ്ഞ ഭഗവാൻ ഉടനെത്തന്നെ നമ്പൂതിരിയുടെ ഇല്ലത്തിനടുത്ത് സന്നിധാനം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർന്ന് ഇല്ലത്തേയ്ക്ക് തിരിച്ച നമ്പൂതിരി ഇന്ന് ക്ഷേത്രം നിൽക്കുന്ന സ്ഥലത്തിനടുത്തെത്തിയപ്പോൾ ഒരു ആൽത്തറ കണ്ടു. തീർത്തും ക്ഷീണിച്ച് അവശനായ അദ്ദേഹം തന്റെ ഓലക്കുട ഒരുസ്ഥലത്ത് ഒതുക്കിവച്ച് കിടന്നുറങ്ങി. ഉണർന്നുകഴിഞ്ഞ് കുടയെടുത്ത് പോകാൻ നിന്ന നമ്പൂതിരിയ്ക്ക് എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും കുടയെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം കുറച്ച് ജ്യോത്സ്യന്മാരെ വിളിച്ചുവരുത്തി പ്രശ്നം വപ്പിച്ചു. അവർ ഓലക്കുടയിൽ പാർവ്വതീപരമേശ്വരന്മാരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം കണ്ടെത്തി. തുടർന്ന് അവിടെയൊരു സ്വയംഭൂശിവലിംഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. സന്തോഷം കൊണ്ട് കണ്ണുനിറഞ്ഞുപോയ നമ്പൂതിരി ഉടനെത്തന്നെ ഇഷ്ടദേവന് ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ചു. വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിലേതുപോലെ പാർവ്വതീദേവിയെയും അദ്ദേഹം പ്രതിഷ്ഠിച്ചു. ആ ക്ഷേത്രമാണ് ഇന്ന് അതിപ്രസിദ്ധമായ ചൊവ്വല്ലൂർ മഹാശിവക്ഷേത്രം. ==ക്ഷേത്രനിർമ്മിതി== ===ക്ഷേത്രപരിസരവും മതിലകവും=== ചൊവ്വല്ലൂർ ഗ്രാമത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് ഒത്ത നടുക്കായാണ് ക്ഷേത്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. പടിഞ്ഞാറോട്ടാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ദർശനം. പ്രശാന്തസുന്ദരമായ ഗ്രാമീണാന്തരീക്ഷമാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നാലുഭാഗത്തും കാണാൻ കഴിയുന്നത്. പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് വഴിയുടെ ഇരുവശത്തും ധാരാളം വീടുകൾ കാണാം. അവ പിന്നിട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ ഒരു [[അരയാൽ]]മരം കാണാം. ഹൈന്ദവവിശ്വാസപ്രകാരം പുണ്യവൃക്ഷമായ അരയാലിന്റെ മുകളിൽ [[ബ്രഹ്മാവ്|ബ്രഹ്മാവും]] നടുക്ക് [[വിഷ്ണു]]വും അടിയിൽ ശിവനും കുടികൊള്ളുന്നു. അതായത്, അരയാൽ ത്രിമൂർത്തീസ്വരൂപമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ അരയാലിനെ ഏഴുവലം വയ്ക്കുന്നത് ഉത്തമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അരയാലിന്റെ വടക്കുഭാഗത്താണ് വാഹനപാർക്കിങ് സൗകര്യമുള്ളത്. തെക്കുഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രം കാണാം. ഇത് 'തിരുവമ്പാടി ക്ഷേത്രം' എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇരുകൈകളിലും കാലിക്കോലും ഓടക്കുഴലുമേന്തിനിൽക്കുന്ന ശ്രീകൃഷ്ണഭഗവാനാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രതിഷ്ഠ. കിഴക്കോട്ടാണ് ദർശനം. മുന്നിലെ അരയാൽ വിട്ട് അല്പദൂരം കൂടി നടന്നാൽ മറ്റൊരു അരയാൽ കാണാം. ഇതിനടുത്ത് ചില കരിങ്കൽപ്പടികളുണ്ട്. അവ കയറിയാൽ ക്ഷേത്രമതിലകത്തെത്താം. ഏകദേശം നാലേക്കർ വിസ്തീർണ്ണം വരുന്ന മതിലകമാണ് ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രത്തിന്റേത്. ഇതിന്റെ ചുറ്റും വലിയ ആനപ്പള്ളമതിൽ പണിതിട്ടുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഒരുഭാഗത്തും ഗോപുരങ്ങൾ പണിതിട്ടില്ല. പടിഞ്ഞാറേ നടയിൽ ആനക്കൊട്ടിലും ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. താരതമ്യേന ചെറുതാണ് ആനക്കൊട്ടിൽ. ഇത് താരതമ്യേന പുതിയതാണ്. ക്ഷേത്രത്തിൽ കൊടിയേറി ഉത്സവമില്ലാത്തതിനാൽ കൊടിമരമില്ല. ബലിക്കൽപ്പുരയിലുള്ള പ്രധാന ബലിക്കല്ലിന് ഏകദേശം പത്തടി ഉയരമുണ്ട്. അതിനാൽ, പുറത്തുനിന്ന് നോക്കിയാൽ ശിവലിംഗം കാണാൻ സാധിയ്ക്കില്ല. വടക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിയുടെ ഒരു ശ്രീകോവിലുണ്ട്. 2001-ൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ നടന്ന നവീകരണകലശത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഇവിടെ സുബ്രഹ്മണ്യപ്രതിഷ്ഠയുണ്ടായത്. രണ്ടുകൈകളോടുകൂടിയ ബാലസുബ്രഹ്മണ്യനാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. എല്ലാമാസവും വെളുത്തപക്ഷത്തിലെ [[ഷഷ്ഠി]] ഇവിടെ അതിവിശേഷമായി ആചരിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, [[തുലാം|തുലാമാസത്തിലെ]] [[സ്കന്ദഷഷ്ഠി]]യ്ക്കും [[മകരം|മകരമാസത്തിലെ]] [[തൈപ്പൂയം|തൈപ്പൂയത്തിനും]] അഖണ്ഡമായി [[കാവടിയാട്ടം|കാവടിയാട്ടവും]] നടത്തിവരുന്നു. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ വടക്കുഭാഗത്ത് വൻ കാടാണ്. ധാരാളം മരങ്ങൾ അവിടെ വളർന്നുവരുന്നുണ്ട്. ക്ഷേത്രമതിലകത്ത് വടക്കുകിഴക്കുഭാഗത്ത് നവഗ്രഹക്ഷേത്രം പണിതിട്ടുണ്ട്. 2011-ലാണ് ഈ ക്ഷേത്രം പണിതത്. ഒറ്റക്കല്ലിൽ വിവിധ ദിക്കുകളിലേയ്ക്ക് ദർശനമായി നിൽക്കുന്ന നവഗ്രഹങ്ങളുടെ വിഗ്രഹങ്ങൾ ധ്യാനശ്ലോകപ്രകാരം തന്നെ നിർമ്മിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. നടുക്ക് [[സൂര്യൻ]], കിഴക്ക് [[ശുക്രൻ]], തെക്കുകിഴക്ക് [[ചന്ദ്രൻ]], തെക്ക് [[ചൊവ്വ]], തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് [[രാഹു]], പടിഞ്ഞാറ് [[ശനി]], വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് [[കേതു]], വടക്ക് [[വ്യാഴം]], വടക്കുകിഴക്ക് [[ബുധൻ]] എന്നിവരാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠയിൽ. സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും കിഴക്കോട്ടും ചന്ദ്രനും ശനിയും പടിഞ്ഞാറോട്ടും ചൊവ്വയും രാഹുവും കേതുവും തെക്കോട്ടും ബുധനും വ്യാഴവും വടക്കോട്ടും ദർശനമായി പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. നിത്യവും ഇവർക്ക് വിശേഷാൽ പൂജകളുണ്ടാകാറുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ കിഴക്കുഭാഗത്ത് മതിൽക്കെട്ടിന് നല്ല ഉയരമുണ്ട്. ചെങ്കല്ലുകൊണ്ട് ഉയർത്തിക്കെട്ടിയതാണ് ഈ ഭാഗം മുഴുവൻ. ഇവിടെനിന്ന് ഏതാനും പടികൾ താഴേയ്ക്കിറങ്ങിയാൽ ക്ഷേത്രക്കുളത്തിലെത്താം. സാമാന്യം വലിയ കുളമാണിത്. ക്ഷേത്രഭരണസമിതി ഇത് വളരെ നന്നായി പാലിച്ചുപോരുന്നുണ്ട്. കുളത്തിനപ്പുറം മുഴുവൻ പാടങ്ങളാണ്. ഇന്നും ഇവിടെ കൃഷി ധാരാളമായി നടക്കുന്നുണ്ട്. മതിലകത്ത് തെക്കുകിഴക്കുഭാഗത്ത് ഹനുമാൻക്ഷേത്രമുണ്ട്. ഇതും 2011-ൽ പണിതതാണ്. ശൈവാംശജാതനും ശ്രീരാമദാസനുമായ ഹനുമാന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ക്ഷേത്രത്തിലെത്തുന്ന ഭക്തരെ ആകർഷിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് ശിവഭൃത്യനായ സിംഹോദരന്റെ പ്രതിഷ്ഠ കാണാം. വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്ന് ഇവിടെ വന്നതാണ് ഈ സിംഹോദരൻ. കേരളത്തിൽ, സിംഹോദരപ്രതിഷ്ഠയുള്ള മൂന്ന് ക്ഷേത്രങ്ങളിലൊന്നാണിത്. ഇവിടെനിന്ന് അല്പം മാറി ക്ഷേത്രം വക ഒരു സർപ്പക്കാവുമുണ്ട്. നാഗരാജാവായി [[വാസുകി]] കുടികൊള്ളുന്ന സർപ്പക്കാവിൽ പരിവാരങ്ങളായി നാഗയക്ഷിയും നാഗകന്യകയും നാഗചാമുണ്ഡിയും മറ്റുള്ള സർപ്പങ്ങളും കുടികൊള്ളുന്നു. === ശ്രീകോവിൽ === രണ്ടുനിലയിൽ തീർത്ത അസാമാന്യവലിപ്പമുള്ള വട്ടശ്രീകോവിലാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിലുള്ളത്. ആദ്യം ഒരുനിലയേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. 2001-ലെ നവീകരണകലശത്തിനുശേഷമാണ് രണ്ടാമത്തെ നില പണിതത്. കരിങ്കല്ലിൽ തീർത്ത ശ്രീകോവിലിന്റെ ഇരുനിലകളും ചെമ്പുമേഞ്ഞതാണ്. മുകളിൽ സ്വർണ്ണത്താഴികക്കുടമുണ്ട്. ശ്രീകോവിലിനകത്ത് മൂന്നുമുറികളുണ്ട്. അവയിൽ, കിഴക്കേ അറ്റത്തുള്ളതാണ് ഗർഭഗൃഹം. ഇത് രണ്ടായി വേർതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഒരുഭാഗത്ത് പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായി ശിവഭഗവാന്റെ മൂന്നടി ഉയരമുള്ള സ്വയംഭൂലിംഗവും, മറുവശത്ത് കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി പാർവ്വതീദേവിയുടെ മൂന്നടി ഉയരമുള്ള ശിലാവിഗ്രഹവുമാണ്. പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനം നൽകുന്ന പ്രതിഷ്ഠകൾക്ക് പൊതുവേ ഉഗ്രത കൂടും എന്നാണ് വിശ്വാസം, വിശേഷിച്ച് ശിവപ്രതിഷ്ഠകൾക്ക്. ഇത് കുറയ്ക്കാൻ എന്ന സങ്കല്പത്തിലാകണം പാർവ്വതിയെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചത്. കൂടാതെ, മഹാവിഷ്ണുസ്വരൂപമായ [[ഗുരുവായൂരപ്പൻ|ഗുരുവായൂരപ്പന്]] അഭിമുഖമായാണ് ശിവപ്രതിഷ്ഠ എന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അലങ്കാരസമയത്ത് ശിവന് പ്രിയപ്പെട്ട കൂവളമാല, തുമ്പപ്പൂമാല, രുദ്രാക്ഷമാല, ഭസ്മം എന്നിവകൊണ്ട് ശിവലിംഗത്തിന്റെ അധികഭാഗവും മിക്ക സമയവും മറഞ്ഞിരിയ്ക്കും. പാർവ്വതീവിഗ്രഹത്തിന് പ്രസിദ്ധമായ [[മധുര മീനാക്ഷി ക്ഷേത്രം|മധുര മീനാക്ഷി ക്ഷേത്രത്തിലെ]] വിഗ്രഹവുമായി രൂപത്തിൽ നല്ല സാദൃശ്യമുണ്ട്. അനഭിമുഖമായ പ്രതിഷ്ഠകളായതിനാൽ പ്രതിഷ്ഠകൾക്ക് [[അർദ്ധനാരീശ്വരൻ|അർദ്ധനാരീശ്വരഭാവം]] കൈവന്നു. ദേവി ശിവസാന്നിദ്ധ്യത്തിലായതിനാൽ, സർവ്വമംഗളകാരിണിയായ കല്ല്യാണരൂപിണിയാണ്. അങ്ങനെ, വിശ്വപ്രകൃതിയുടെ മൂലതേജസ്സിനെ ആവാഹിച്ചുകൊണ്ട് ലോകമാതാപിതാക്കളായ ശിവപാർവ്വതിമാർ, ചൊവ്വല്ലൂരിലെ ശ്രീലകത്ത് വിരാജിയ്ക്കുന്നു. ശ്രീകോവിൽ, അതിമനോഹരമായ ചുവർച്ചിത്രങ്ങളാലും ദാരുശില്പങ്ങളാലും അലംകൃതമാണ്. ദാരുശില്പങ്ങൾ മുമ്പേയുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും ചുവർച്ചിത്രങ്ങൾ അടുത്തകാലത്തുമാത്രം വരച്ചുചേർക്കപ്പെട്ടവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അവയുടെ പുതുമ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ശിവപാർവ്വതീകഥകൾ, ദശാവതാരം, ശ്രീകൃഷ്ണലീല തുടങ്ങിയ നിരവധി സംഭവങ്ങൾ ചുവർച്ചിത്രങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പുനർജ്ജനിച്ചിട്ടുണ്ട്. കഴുക്കോലുകളുടെ നിർമ്മിതി അത്ഭുതജനകമാണ്. ശ്രീകോവിലിന്റെ തെക്കുഭാഗത്തെ ത്വരത്തിൽ തെക്കോട്ട് ദർശനമായി ശിവസ്വരൂപമായ ദക്ഷിണാമൂർത്തിയുടെയും ഗണപതിയുടെയും പ്രതിഷ്ഠകളുണ്ട്. മദ്ധ്യകേരളത്തിൽ ഇത്തരം പ്രതിഷ്ഠകളുള്ള അപൂർവ്വം ക്ഷേത്രങ്ങളിലൊന്നാണ് ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രം. 2001-ലാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠകളും നടത്തിയത്. ഒരടി ഉയരമുള്ള ചെറിയ വിഗ്രഹമാണ് ദക്ഷിണാമൂർത്തിയുടേത്. ഗണപതിവിഗ്രഹത്തിന് രണ്ടടി ഉയരമുണ്ട്. ഇവ ഒരുമിച്ച് കാണാൻ സാധിയ്ക്കില്ല. ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠ കാണണമെങ്കിൽ തല അല്പം ചരിച്ചുനോക്കേണ്ടതുണ്ട്. വടക്കുവശത്ത്, അഭിഷേകജലം ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ഓവുണ്ട്. ശിവക്ഷേത്രമായതിനാൽ ഇതിനപ്പുറമുള്ള പ്രദക്ഷിണം നിരോധിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. === നാലമ്പലം === ശ്രീകോവിലിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നാലമ്പലം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. അതിവിശാലമാണ് ഈ നാലമ്പലം. ഓടുമേഞ്ഞ നാലമ്പലത്തിന് സാധാരണയിലധികം വിസ്തീർണ്ണമുണ്ട്. നാലമ്പലത്തിനകത്തേയ്ക്കുള്ള പ്രവേശനകവാടത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും വാതിൽമാടങ്ങളുണ്ട്. വടക്കേ വാതിൽമാടം ഹോമങ്ങൾക്കും തെക്കേ വാതിൽമാടം നാമജപത്തിനും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നു. വടക്കേ വാതിൽമാടത്തിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രധാന വഴിപാടായ ദമ്പതീപൂജ (ഉമാമഹേശ്വരപൂജ) നടത്തിവരുന്നത്. നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പതിവുപോലെ [[തിടപ്പള്ളി]] കാണാം. വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ ക്ഷേത്രക്കിണറുമുണ്ട്. തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി ഗണപതിയും അയ്യപ്പസ്വാമിയും കുടികൊള്ളുന്നു. രണ്ട് ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠകൾ നാലമ്പലത്തിനകത്തുള്ള അപൂർവ്വക്ഷേത്രമാണ് ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രം. ശിവലിംഗരൂപത്തിലുള്ള മൂന്ന് വിഗ്രഹങ്ങളാണ് പ്രഭാ-സത്യകസമേതനായ അയ്യപ്പസ്വാമിയെ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്നത്. ശ്രീകോവിലിനുചുറ്റുമായി അകത്തെ ബലിവട്ടം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. [[അഷ്ടദിക്പാലകർ]] (പടിഞ്ഞാറ് - [[വരുണൻ]], വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[വായു]], വടക്ക് - [[കുബേരൻ]], വടക്കുകിഴക്ക് - [[ഈശാനൻ]], കിഴക്ക് - [[ഇന്ദ്രൻ]], തെക്കുകിഴക്ക് - [[അഗ്നി]], തെക്ക് - [[യമൻ]], തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[നിര്യതി]]), സപ്തമാതൃക്കൾ ([[ബ്രാഹ്മി]]/[[ബ്രഹ്മാണി]], [[വൈഷ്ണവി]], [[മഹേശ്വരി]], [[ഇന്ദ്രാണി]], [[വരാഹി]], [[കൗമാരി]], [[ചാമുണ്ഡി]]), [[വീരഭദ്രൻ]], ഗണപതി, ശാസ്താവ്, സുബ്രഹ്മണ്യൻ, [[ദുർഗ്ഗ|ദുർഗ്ഗാദേവി]], [[ബ്രഹ്മാവ്]], [[അനന്തൻ]], നിർമ്മാല്യധാരി (ഇവിടെ [[ചണ്ഡികേശ്വരൻ]]) എന്നിവരെ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്ന ബലിക്കല്ലുകൾ ഇവിടെ കാണാം. ശീവേലിസമയത്ത് ഇവയിൽ ബലിതൂകുന്നു. ബലിക്കല്ലുകൾ ദേവന്റെ വികാരഭേദങ്ങളാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. അതിനാൽ, ഇവയിൽ ചവിട്ടാനോ തൊട്ടു തലയിൽ വയ്ക്കാനോ പാടില്ല. ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത വിഗ്രഹരൂപത്തിൽ കുടികൊള്ളുന്ന സപ്തമാതൃക്കളാണ്. നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുഭാഗത്ത് വടക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് ഇവരുടെ പ്രതിഷ്ഠ. സാധാരണയായി [[രുരുജിത് വിധാനം|രുരുജിത് വിധാനമനുസരിച്ച്]] പൂജ നടക്കുന്ന [[ഭദ്രകാളി|ഭദ്രകാളിക്ഷേത്രങ്ങളിലാണ്]] സപ്തമാതൃക്കൾക്ക് വിഗ്രഹരൂപത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠകളുണ്ടാകാറുള്ളത്. [[കൊടുങ്ങല്ലൂർ ശ്രീ കുരുംബഭഗവതി ക്ഷേത്രം|കൊടുങ്ങല്ലൂർ]], [[അങ്ങാടിപ്പുറം തിരുമാന്ധാംകുന്ന് ഭഗവതിക്ഷേത്രം|തിരുമാന്ധാംകുന്ന്]], [[പരുമല വലിയ പനയന്നാർകാവ് ദേവി ക്ഷേത്രം|പനയന്നാർകാവ്]] തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണം. ബ്രാഹ്മി/ബ്രഹ്മാണി, വൈഷ്ണവി, മഹേശ്വരി, ഇന്ദ്രാണി, വരാഹി, കൗമാരി, ചാമുണ്ഡി എന്നിവർ ക്രമത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ട ക്ഷേത്രത്തിൽ ഇവർക്ക് അകമ്പടിയായി വീരഭദ്രനും ഗണപതിയുമുണ്ട്. നിത്യേന ഇവർക്ക് പൂജയും നിവേദ്യവുമുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിൽ വരുന്ന ഭക്തരുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് സപ്തമാതൃപ്രതിഷ്ഠ. == പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠകൾ == === ശ്രീ ചൊവ്വല്ലൂരപ്പൻ (ശിവൻ) === ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠകളിലൊരാൾ. ഉഗ്രമൂർത്തിയായ ശിവനായാണ് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പന്റെ പ്രതിഷ്ഠാസങ്കല്പം. മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന ശിവലിംഗത്തിൽ പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായാണ് പ്രതിഷ്ഠ. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പൻ, ഭക്തനായ മഴുവന്നൂർ നമ്പൂതിരിയുടെ പ്രാർത്ഥനയിൽ സംപ്രീതനായി അവതരിച്ച വടക്കുന്നാഥൻ തന്നെയാണ്. എന്നാൽ, വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിലെപ്പോലെ നെയ്യുകൊണ്ട് മൂടിയ രൂപമല്ല ഇവിടെ. ശിവലിംഗം വ്യക്തമായി കാണാവുന്നതാണ്. അലങ്കാരസമയത്ത് കൂവളമാല, തുമ്പപ്പൂമാല, രുദ്രാക്ഷമാല, സ്വർണ്ണത്തിലും വെള്ളിയിലും തീർത്ത ചന്ദ്രക്കലകൾ തുടങ്ങിയ വിശേഷാൽ അലങ്കാരങ്ങളോടുകൂടിയാണ് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പനെ ദർശിയ്ക്കാനാവുക. ദമ്പതിപൂജ അഥവാ ഉമാമഹേശ്വരപൂജയാണ് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പന്റെ പ്രധാന വഴിപാട്. ദിവസവും ദീപാരാധനയ്ക്കുശേഷമാണ് ഈ പൂജ നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ ശംഖാഭിഷേകം, ധാര, കൂവളമാല, പിൻവിളക്ക് എന്നിവയും വിശേഷങ്ങളാണ്. === ശ്രീ പാർവ്വതി === ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠകളിലൊരാൾ. ശിവന്റെ ശ്രീകോവിലിൽ തന്നെ എതിർവശത്ത് കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് ശ്രീപാർവ്വതിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. അനഭിമുഖമായ പ്രതിഷ്ഠകൾ, തന്മൂലം അർദ്ധനാരീശ്വരഭാവം സൃഷ്ടിയ്ക്കുന്നു. മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന ഇവിടത്തെ ശിലാവിഗ്രഹത്തിന് മധുര മീനാക്ഷിയുടെ രൂപവുമായി നല്ല രൂപസാദൃശ്യമുണ്ട്. ദേവി ശിവസാന്നിദ്ധ്യത്തിലായതിനാൽ, സർവ്വമംഗളകാരിണിയായ കല്ല്യാണരൂപിണിയായി സങ്കല്പിയ്ക്കുന്നു. പട്ടും താലിയും ചാർത്തുന്നതാണ് ദേവിയ്ക്ക് പ്രധാന വഴിപാട്. കൂടാതെ, മഞ്ഞൾപ്പൊടി അഭിഷേകം, നെയ്പ്പായസം തുടങ്ങിയവയും വിശേഷമാണ്. == ഉപദേവതകൾ == === ഗണപതി === ക്ഷേത്രത്തിൽ രണ്ട് ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠകളുണ്ട്. ഒന്ന് പ്രധാന ശ്രീകോവിലിൽ തന്നെ തെക്കോട്ട് ദർശനമായും, മറ്റേത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് പ്രത്യേക ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായും. രണ്ടാമത്തേതിനാണ് പഴക്കം കൂടുതൽ. ആദ്യത്തേത് 2001-ൽ നടന്ന നവീകരണകലശത്തിനുശേഷം പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടതാണ്. രണ്ടടി ഉയരം വരുന്ന കൊച്ചുവിഗ്രഹങ്ങളാണ് ഇരുസ്ഥലങ്ങളിലും പ്രതിഷ്ഠകൾ. വിഘ്നേശ്വരപ്രീതിയ്ക്കായി ക്ഷേത്രത്തിൽ നിത്യവും ഗണപതിഹോമം നടത്തിവരുന്നുണ്ട്. ഒറ്റപ്പം, മോദകം, കറുകമാല, നാരങ്ങാമാല എന്നിവയാണ് മറ്റ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. === ദക്ഷിണാമൂർത്തി === പ്രധാന ശ്രീകോവിലിലെ ഗണപതിയോടൊപ്പമാണ് ശിവസ്വരൂപമായ ദക്ഷിണാമൂർത്തിയുടെയും പ്രതിഷ്ഠ. 2001-ലാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠയും നടന്നത്. അരയടി മാത്രം ഉയരം വരുന്ന ചെറിയൊരു ശിവലിംഗമാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. ദക്ഷിണാമൂർത്തി ശിവസ്വരൂപമായതിനാൽ ശിവപ്രീതികരമായ എല്ലാ വഴിപാടുകളും ഇവിടെയും നടത്താറുണ്ട്. === അയ്യപ്പൻ === നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠയുള്ള മുറിയിൽ തന്നെ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് അയ്യപ്പസ്വാമിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. അയ്യപ്പൻ എന്ന് പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്രഭ എന്ന പത്നിയോടും സത്യകൻ എന്ന പുത്രനോടും കൂടിയ ശാസ്താവാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. ശിവലിംഗരൂപത്തിലുള്ള മൂന്ന് ശിലാവിഗ്രഹങ്ങളാണ് ശാസ്താവിനെയും പ്രഭാദേവിയെയും സത്യകനെയും പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്നത്. മണ്ഡലകാലത്ത് ശബരിമല തീർത്ഥാടകർ മാലയിടുന്നതും കെട്ടുനിറയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഈ നടയിൽ വച്ചാണ്. നീരാജനം, നെയ്യഭിഷേകം, എള്ളുപായസം തുടങ്ങിയവയാണ് അയ്യപ്പസ്വാമിയുടെ പ്രധാനവഴിപാടുകൾ. === സുബ്രഹ്മണ്യൻ === നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് വടക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം തീർത്ത ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. 2001-ലെ നവീകരണകലശത്തിനുശേഷമാണ് ഇവിടെ സുബ്രഹ്മണ്യപ്രതിഷ്ഠയുണ്ടായത്. അതിനുമുമ്പ് ഇവിടെ സങ്കല്പം മാത്രമേയുണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. രണ്ടുകൈകളോടുകൂടി നിൽക്കുന്ന ബാലസുബ്രഹ്മണ്യനാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. വലതുകൈ കൊണ്ട് ഭക്തരെ അനുഗ്രഹിയ്ക്കുന്ന ഭഗവാൻ, ഇടതുകൈ അരയിൽ കുത്തിനിൽക്കുന്നു. വലത്തെ ചുമലിൽ വേൽ കാണാം. പാനകം, പഞ്ചാമൃതം, പാലഭിഷേകം, ഭസ്മാഭിഷേകം, നാരങ്ങാമാല, കാവടിനിറ തുടങ്ങിയവയാണ് സുബ്രഹ്മണ്യന് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. എല്ലാമാസവും വെളുത്ത ഷഷ്ഠിയ്ക്ക് ഇവിടെ വിശേഷാൽ പൂജകളുണ്ടാകും. കൂടാതെ, സ്കന്ദഷഷ്ഠിയ്ക്കും തൈപ്പൂയത്തിനും 24 മണിക്കൂർ കാവടിയാട്ടവും പതിവാണ്. === ഹനുമാൻ === നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായാണ് ഹനുമാൻ സ്വാമിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. 2011-ൽ നടത്തിയ രണ്ട് പ്രതിഷ്ഠകളിലൊന്നാണിത്. മുഖപ്പോടുകൂടിയ ഒരു ശ്രീകോവിലിൽ കുടികൊള്ളുന്ന ഹനുമദ്വിഗ്രഹത്തിന് ഏകദേശം മൂന്നടി ഉയരം വരും. ഭക്തഹനുമാന്റെ രൂപത്തിലാണ് പ്രതിഷ്ഠ. ഇരുകൈകളും കൂപ്പി രാമനാമം ജപിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഹനുമാന് വടമാല, വെറ്റിലമാല, അവിൽ നിവേദ്യം, വെണ്ണക്കാപ്പ് തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. === നവഗ്രഹങ്ങൾ === നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം തീർത്ത ശ്രീകോവിലിലാണ് നവഗ്രഹങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ. 2011-ൽ നടത്തിയ രണ്ട് പ്രതിഷ്ഠകളിലൊന്നാണിത്. ഗ്രഹനാഥനായ സൂര്യൻ നടുക്കും മറ്റുള്ളവർ ചുറ്റുമായി നിൽക്കുന്ന രീതിയിലാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. ഒറ്റക്കല്ലിൽ വിവിധ ദിക്കുകളിലേയ്ക്ക് ദർശനമായിരിയ്ക്കുന്ന നവഗ്രഹങ്ങളുടെ രൂപങ്ങൾ ധ്യാനശ്ലോകമനുസരിച്ചുതന്നെ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും കിഴക്കോട്ടും, ചന്ദ്രനും ശനിയും പടിഞ്ഞാറോട്ടും, ചൊവ്വയും രാഹുവും കേതുവും തെക്കോട്ടും വ്യാഴം മാത്രം വടക്കോട്ടും ദർശനമായി പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. നവഗ്രഹപ്രീതിയ്ക്ക് നവധാന്യസമർപ്പണവും നവഗ്രഹപൂജയും ശനീശ്വരന് എള്ളുതിരിയും വിശേഷമാണ്. === നാഗദൈവങ്ങൾ === ക്ഷേത്രവളപ്പിന് പുറത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് പ്രത്യേകം തീർത്ത മതിലകത്താണ് നാഗദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ. നാഗരാജാവായ വാസുകി കുടികൊള്ളുന്ന ഈ കാവിൽ, കൂടെ നാഗയക്ഷിയും നാഗചാമുണ്ഡിയും നാഗകന്യകയും ചിത്രകൂടവും മറ്റ് ഉത്തമാധമസർപ്പങ്ങളുമുണ്ട്. പരിവാരസമേതരായ നാഗദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ അത്യപൂർവമാണെന്നത് ഈ പ്രതിഷ്ഠയെ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു. നൂറും പാലും, പുറ്റും മുട്ടയും സമർപ്പണം, മഞ്ഞൾപ്പൊടി അഭിഷേകം എന്നിവയാണ് നാഗദൈവങ്ങളുടെ പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. എല്ലാമാസവും ആയില്യം നാളിൽ ഇവർക്ക് വിശേഷാൽ പൂജകളും കന്നിമാസത്തിലെ ആയില്യത്തിന് സർപ്പബലിയും പതിവാണ്. === സിംഹോദരൻ === ക്ഷേത്രനാലമ്പലത്തിന് പുറത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്താണ് ശിവഭൃത്യനായ സിംഹോദരന്റെ പ്രതിഷ്ഠ. തൃശ്ശൂർ വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രവുമായി ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രത്തിനുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റൊരു തെളിവാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠ. ഏകദേശം മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന വിഗ്രഹത്തിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് സിംഹോദരൻ കുടികൊള്ളുന്നത്. വിഗ്രഹരൂപം വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും സിംഹത്തിന്റെ രൂപത്തോടുകൂടിയ ഒരു വയർ ഇവിടെ വ്യക്തമായിക്കാണാം. സിംഹോദരന് ദിവസവും രണ്ടുനേരം വിളക്കുവയ്പുണ്ടെന്ന് ഒഴിച്ചുനിർത്തിയാൽ വിശേഷാൽ നിവേദ്യങ്ങളോ വിശേഷപൂജകളോ ഇല്ല. === തിരുവമ്പാടിക്കണ്ണൻ (ശ്രീകൃഷ്ണൻ) === ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഉപക്ഷേത്രമായ തിരുവമ്പാടി ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠ. വലതുകയ്യിൽ കാലിക്കോലും ഇടതുകയ്യിൽ ഓടക്കുഴലും ധരിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഗോശാലകൃഷ്ണനാണ് തിരുവമ്പാടിക്കണ്ണനായി ആരാധിയ്ക്കപ്പെടുന്നത്. മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന ശിലാവിഗ്രഹത്തിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് പ്രതിഷ്ഠ. തിരുവമ്പാടി എന്ന പേര് തൃശ്ശൂരുമായി മറ്റൊരു ബന്ധം തോന്നിപ്പിയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് വ്യക്തമല്ല. പാൽപ്പായസം, വെണ്ണ, കദളിപ്പഴം, തുളസിമാല, ചന്ദനം ചാർത്തൽ തുടങ്ങിയവയാണ് തിരുവമ്പാടിക്കണ്ണന്റെ പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. അഷ്ടമിരോഹിണിയാണ് പ്രധാന ആണ്ടുവിശേഷം. == പൂജാവിധികളും വിശേഷങ്ങളും == നിത്യേന അഞ്ചുപൂജകളുള്ള മഹാക്ഷേത്രമാണ് ചൊവല്ലൂർ ക്ഷേത്രം. പുലർച്ചെ നാലരയ്ക്ക് നടതുറക്കുന്നു. തുടർന്ന് പത്തുമിനിട്ട് നിർമ്മാല്യദർശനമാണ്. ഇതിനുശേഷം എണ്ണ, വാകപ്പൊടി, ജലം എന്നിവകൊണ്ട് അഭിഷേകങ്ങൾ നടത്തുന്നു. അഞ്ചുമണിയ്ക്ക് മലർ നിവേദ്യം. മലർ, ശർക്കര, കദളിപ്പഴം എന്നിവയാണ് ഈ സമയത്തെ നിവേദ്യങ്ങൾ. അതിനുശേഷം നടയടച്ച് ഉഷഃപൂജ നടത്തുന്നു. സൂര്യോദയസമയത്ത് എതിരേറ്റുപൂജയും ഗണപതിഹോമവും. ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്കുള്ള പൂജ നടക്കുന്നതും ഈ സമയത്തുതന്നെയാണ്. രാവിലെ ഏഴരമുതൽ എട്ടുമണിവരെ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഉപദേവതകൾക്കുള്ള പൂജകൾ നടത്തപ്പെടുന്നു. എട്ടേകാലിന് നവകകലശപൂജ നടക്കുന്നു. തീർത്ഥജലം നിറച്ച ഒമ്പത് വെള്ളിക്കുടങ്ങൾ ക്ഷേത്രമണ്ഡപത്തിൽ വച്ച് പൂജിയ്ക്കുന്ന ചടങ്ങാണിത്. ഇതിനുശേഷം ശിവന് ധാരയും തുടർന്ന് പന്തീരടിപൂജയും നടത്തുന്നു. പത്തുമണിയോടെ ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്ക് ഉച്ചപ്പൂജ നടത്തുന്നു. ഇതിനുശേഷമാണ് മഹാദേവന്ന് നവകാഭിഷേകം നടത്തുന്നത്. തുടർന്ന് പതിനൊന്നുമണിയോടെ മഹാദേവന് ഉച്ചപ്പൂജ നടത്തി പതിനൊന്നരയ്ക്ക് നടയടയ്ക്കുന്നു. വൈകീട്ട് അഞ്ചുമണിയ്ക്ക് വീണ്ടും നടതുറക്കുന്നു. സന്ധ്യയ്ക്ക് സൂര്യാസ്തമയമനുസരിച്ച് ദീപാരാധന. മഹാദേവന്നും ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്കും ഉപദേവതകൾക്കുമെല്ലാം ദീപാരാധന പതിവുണ്ട്. ഏഴരമണിയോടെ ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്കും ഏഴേമുക്കാലിന് മഹാദേവന്നും അത്താഴപ്പൂജ നടത്തുന്നു. എട്ടുമണിയ്ക്കുള്ള തൃപ്പുക കഴിയുന്നതോടെ ക്ഷേത്രനട വീണ്ടും അടയ്ക്കുന്നു. സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലെ പൂജാക്രമങ്ങളാണ് മേൽ സൂചിപ്പിച്ചത്. വിശേഷദിവസങ്ങളിലും (ഉദാ: ശിവരാത്രി, തിരുവാതിര, നവരാത്രി, മുപ്പെട്ട് [[തിങ്കളാഴ്ച]], [[പ്രദോഷവ്രതം]]) ഉദയാസ്തമനപൂജയുള്ള ദിവസങ്ങളിലും [[ഗ്രഹണം]] നടക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിലും പൂജകൾക്ക് മാറ്റം വരും. ശിവരാത്രിനാളിൽ ദിവസം മുഴുവൻ നടതുറന്നിരിയ്ക്കുകയും രാത്രിയിലെ ഓരോ യാമത്തിലും കലശാഭിഷേകത്തോടുകൂടിയ യാമപൂജ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രദോഷദിവസം സന്ധ്യയ്ക്ക് അഭിഷേകവും പതിവാണ്. ക്ഷേത്രത്തിൽ തന്ത്രാധികാരം കീഴ്മുണ്ടയൂർ മനയ്ക്കാണ്. ക്ഷേത്രക്കമ്മിറ്റി നിയമിയ്ക്കുന്ന വ്യക്തികളാണ് മേൽശാന്തിയും കീഴ്ശാന്തിയുമാകുക. == ക്ഷേത്രത്തിലെ വിശേഷദിവസങ്ങൾ == === ധനു തിരുവാതിര === === ശിവരാത്രി === === നവരാത്രി === ==ക്ഷേത്രത്തിൽ എത്തിചേരാൻ== [[തൃശ്ശൂർ]]-[[ഗുരുവായൂർ]] റൂട്ടിൽ കണ്ടാണശ്ശേരി ബസ് സ്റ്റോപ്പിൽ ബസ്സിറങ്ങിയാൽ അവിടെനിന്ന് വലത്തോട്ട് ഏകദേശം അര കിലോമീറ്റർ നടക്കുക. അപ്പോൾ ക്ഷേത്രം പടിഞ്ഞാറേ നടയിലെത്തും. ==അവലംബം== <references/> {{Famous Hindu temples in Kerala}} ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{തൃശ്ശൂർ ജില്ല}} [[വർഗ്ഗം:നൂറ്റെട്ട് ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ]] f6to38v35wqpg9nuiq5gm09ykyrl1ik 4140245 4140244 2024-11-28T17:19:37Z Vishalsathyan19952099 57735 /* നാലമ്പലം */ 4140245 wikitext text/x-wiki {{Coord |10.605766|76.072823|dim:5000_type:landmark|display=title}} {{Infobox Mandir |name = ചൊവ്വല്ലൂർ ശിവക്ഷേത്രം |image = Choavlloor Temple.jpg |image size = 250px |alt = |caption = ക്ഷേത്ര ശ്രീകോവിലും മണ്ഡപവും |pushpin_map = Kerala |map= Thrissur.jpg |latd = 10 | latm = 27 | lats = 5 | latNS = N |longd= 76 | longm= 14 | longs = 5 | longEW = E |map_caption = ക്ഷേത്രത്തിന്റെ സ്ഥാനം |mapsize = 70 |other_names = |devanagari = |sanskrit_transliteration = |tamil = |marathi = |bengali = |script_name = [[മലയാളം]] |script = |country = [[ഇന്ത്യ]] |state/province = [[കേരളം]] |district = [[തൃശ്ശൂർ]] |locale = [[ചൊവ്വല്ലൂർ]] |primary_deity = [[പരമശിവൻ]]<br /> [[പാർവ്വതി]] |important_festivals= [[ശിവരാത്രി]]<br /> [[ധനു തിരുവാതിര]] |architectural_styles= കേരള-ദ്രാവിഡ പരമ്പരാഗത ശൈലി |number_of_temples= 3 |number_of_monuments= |inscriptions= |date_built= എ.ഡി. 700 |creator = |temple_board = |Website = }} [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല|തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിൽ]] ക്ഷേത്രനഗരമായ [[ഗുരുവായൂർ|ഗുരുവായൂരിനടുത്ത്]] [[കണ്ടാണശ്ശേരി ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|കണ്ടാണശ്ശേരി ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിൽ]] [[ചൊവ്വല്ലൂർ]] ഗ്രാമത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ആയിരത്തിയഞ്ഞൂറ് വർഷം പഴക്കമുള്ള ക്ഷേത്രമാണ്. '''ചൊവ്വല്ലൂർ ശിവക്ഷേത്രം'''. [[ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം|ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രത്തിനടുത്ത്]] മൂന്നു കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തായിസ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. കേരളത്തിലെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ അപൂർവ്വമായി കണ്ടുവരുന്ന ശിവകുടുംബസാന്നിദ്ധ്യമാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിന്റെ പ്രത്യേകത. [[ശിവൻ|ശിവഭഗവാനും]] [[പാർവ്വതി|പാർവ്വതീദേവിയും]] പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠകളായുള്ള ക്ഷേത്രത്തിൽ [[ഗണപതി]], [[ദക്ഷിണാമൂർത്തി]], [[സുബ്രഹ്മണ്യൻ]], പ്രഭാസത്യകസമേതനായ [[ധർമ്മശാസ്താവ്]], [[ഹനുമാൻ]], [[നവഗ്രഹങ്ങൾ]], [[നാഗദൈവങ്ങൾ]], [[സപ്തമാതൃക്കൾ]], [[സിംഹോദരൻ]] എന്നീ ഉപപ്രതിഷ്ഠകളും സമീപം പ്രത്യേകം ക്ഷേത്രത്തിൽ [[കൃഷ്ണൻ|ശ്രീകൃഷ്ണനുമുണ്ട്]]. [[പരശുരാമൻ]] സ്ഥാപിച്ചു എന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന [[നൂറ്റെട്ട് ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ|108 ശിവക്ഷേത്രങ്ങളിൽ]] ഒന്നാണിത്.<ref>കുഞ്ഞികുട്ടൻ ഇളയതിൻറെ “108 ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ“</ref> ഈ ക്ഷേത്രത്തിലെ '''ദമ്പതിപൂജ''' അതിപ്രസിദ്ധമാണ്. സന്ധ്യയ്ക്ക് ദീപാരാധനയ്ക്കുശേഷമാണ് ഈ ചടങ്ങ് നടക്കുന്നത്. മംഗല്യസൗഭാഗ്യത്തിനും ദീർഘമംഗല്യത്തിനുമായി നിരവധി ഭക്തർ ഈ വഴിപാട് നടത്താറുണ്ട്. ഭക്തജനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു ട്രസ്റ്റാണ് ക്ഷേത്രഭരണം നടത്തുന്നത്. [[ചിത്രം:Chowwallur_Siva_Temple.jpg‎|thumb|300px|ചൊവ്വല്ലൂർ ശിവക്ഷേത്രം]] ==ഐതിഹ്യം== എല്ലാ മാസവും മുടങ്ങാതെ [[തൃശ്ശൂർ വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രം|തൃശ്ശൂർ വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിൽ]] ദർശനം നടത്തിയിരുന്ന ചൊവ്വല്ലൂർ മഴുവന്നൂർ മനയിലെ നമ്പൂതിരി വാർദ്ധക്യം കാരണം ദർശനം നടത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് വിഷമത്തോടെ മനസ്സിലാക്കി വടക്കുന്നാഥനെ ശരണം പ്രാപിച്ചു. ഭക്തന്റെ പ്രാർത്ഥനയിൽ മനസ്സലിഞ്ഞ ഭഗവാൻ ഉടനെത്തന്നെ നമ്പൂതിരിയുടെ ഇല്ലത്തിനടുത്ത് സന്നിധാനം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർന്ന് ഇല്ലത്തേയ്ക്ക് തിരിച്ച നമ്പൂതിരി ഇന്ന് ക്ഷേത്രം നിൽക്കുന്ന സ്ഥലത്തിനടുത്തെത്തിയപ്പോൾ ഒരു ആൽത്തറ കണ്ടു. തീർത്തും ക്ഷീണിച്ച് അവശനായ അദ്ദേഹം തന്റെ ഓലക്കുട ഒരുസ്ഥലത്ത് ഒതുക്കിവച്ച് കിടന്നുറങ്ങി. ഉണർന്നുകഴിഞ്ഞ് കുടയെടുത്ത് പോകാൻ നിന്ന നമ്പൂതിരിയ്ക്ക് എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും കുടയെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം കുറച്ച് ജ്യോത്സ്യന്മാരെ വിളിച്ചുവരുത്തി പ്രശ്നം വപ്പിച്ചു. അവർ ഓലക്കുടയിൽ പാർവ്വതീപരമേശ്വരന്മാരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം കണ്ടെത്തി. തുടർന്ന് അവിടെയൊരു സ്വയംഭൂശിവലിംഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. സന്തോഷം കൊണ്ട് കണ്ണുനിറഞ്ഞുപോയ നമ്പൂതിരി ഉടനെത്തന്നെ ഇഷ്ടദേവന് ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ചു. വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിലേതുപോലെ പാർവ്വതീദേവിയെയും അദ്ദേഹം പ്രതിഷ്ഠിച്ചു. ആ ക്ഷേത്രമാണ് ഇന്ന് അതിപ്രസിദ്ധമായ ചൊവ്വല്ലൂർ മഹാശിവക്ഷേത്രം. ==ക്ഷേത്രനിർമ്മിതി== ===ക്ഷേത്രപരിസരവും മതിലകവും=== ചൊവ്വല്ലൂർ ഗ്രാമത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് ഒത്ത നടുക്കായാണ് ക്ഷേത്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. പടിഞ്ഞാറോട്ടാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ദർശനം. പ്രശാന്തസുന്ദരമായ ഗ്രാമീണാന്തരീക്ഷമാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നാലുഭാഗത്തും കാണാൻ കഴിയുന്നത്. പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് വഴിയുടെ ഇരുവശത്തും ധാരാളം വീടുകൾ കാണാം. അവ പിന്നിട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ ഒരു [[അരയാൽ]]മരം കാണാം. ഹൈന്ദവവിശ്വാസപ്രകാരം പുണ്യവൃക്ഷമായ അരയാലിന്റെ മുകളിൽ [[ബ്രഹ്മാവ്|ബ്രഹ്മാവും]] നടുക്ക് [[വിഷ്ണു]]വും അടിയിൽ ശിവനും കുടികൊള്ളുന്നു. അതായത്, അരയാൽ ത്രിമൂർത്തീസ്വരൂപമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ അരയാലിനെ ഏഴുവലം വയ്ക്കുന്നത് ഉത്തമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അരയാലിന്റെ വടക്കുഭാഗത്താണ് വാഹനപാർക്കിങ് സൗകര്യമുള്ളത്. തെക്കുഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രം കാണാം. ഇത് 'തിരുവമ്പാടി ക്ഷേത്രം' എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇരുകൈകളിലും കാലിക്കോലും ഓടക്കുഴലുമേന്തിനിൽക്കുന്ന ശ്രീകൃഷ്ണഭഗവാനാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രതിഷ്ഠ. കിഴക്കോട്ടാണ് ദർശനം. മുന്നിലെ അരയാൽ വിട്ട് അല്പദൂരം കൂടി നടന്നാൽ മറ്റൊരു അരയാൽ കാണാം. ഇതിനടുത്ത് ചില കരിങ്കൽപ്പടികളുണ്ട്. അവ കയറിയാൽ ക്ഷേത്രമതിലകത്തെത്താം. ഏകദേശം നാലേക്കർ വിസ്തീർണ്ണം വരുന്ന മതിലകമാണ് ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രത്തിന്റേത്. ഇതിന്റെ ചുറ്റും വലിയ ആനപ്പള്ളമതിൽ പണിതിട്ടുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഒരുഭാഗത്തും ഗോപുരങ്ങൾ പണിതിട്ടില്ല. പടിഞ്ഞാറേ നടയിൽ ആനക്കൊട്ടിലും ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. താരതമ്യേന ചെറുതാണ് ആനക്കൊട്ടിൽ. ഇത് താരതമ്യേന പുതിയതാണ്. ക്ഷേത്രത്തിൽ കൊടിയേറി ഉത്സവമില്ലാത്തതിനാൽ കൊടിമരമില്ല. ബലിക്കൽപ്പുരയിലുള്ള പ്രധാന ബലിക്കല്ലിന് ഏകദേശം പത്തടി ഉയരമുണ്ട്. അതിനാൽ, പുറത്തുനിന്ന് നോക്കിയാൽ ശിവലിംഗം കാണാൻ സാധിയ്ക്കില്ല. വടക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിയുടെ ഒരു ശ്രീകോവിലുണ്ട്. 2001-ൽ ക്ഷേത്രത്തിൽ നടന്ന നവീകരണകലശത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഇവിടെ സുബ്രഹ്മണ്യപ്രതിഷ്ഠയുണ്ടായത്. രണ്ടുകൈകളോടുകൂടിയ ബാലസുബ്രഹ്മണ്യനാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. എല്ലാമാസവും വെളുത്തപക്ഷത്തിലെ [[ഷഷ്ഠി]] ഇവിടെ അതിവിശേഷമായി ആചരിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, [[തുലാം|തുലാമാസത്തിലെ]] [[സ്കന്ദഷഷ്ഠി]]യ്ക്കും [[മകരം|മകരമാസത്തിലെ]] [[തൈപ്പൂയം|തൈപ്പൂയത്തിനും]] അഖണ്ഡമായി [[കാവടിയാട്ടം|കാവടിയാട്ടവും]] നടത്തിവരുന്നു. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ വടക്കുഭാഗത്ത് വൻ കാടാണ്. ധാരാളം മരങ്ങൾ അവിടെ വളർന്നുവരുന്നുണ്ട്. ക്ഷേത്രമതിലകത്ത് വടക്കുകിഴക്കുഭാഗത്ത് നവഗ്രഹക്ഷേത്രം പണിതിട്ടുണ്ട്. 2011-ലാണ് ഈ ക്ഷേത്രം പണിതത്. ഒറ്റക്കല്ലിൽ വിവിധ ദിക്കുകളിലേയ്ക്ക് ദർശനമായി നിൽക്കുന്ന നവഗ്രഹങ്ങളുടെ വിഗ്രഹങ്ങൾ ധ്യാനശ്ലോകപ്രകാരം തന്നെ നിർമ്മിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. നടുക്ക് [[സൂര്യൻ]], കിഴക്ക് [[ശുക്രൻ]], തെക്കുകിഴക്ക് [[ചന്ദ്രൻ]], തെക്ക് [[ചൊവ്വ]], തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് [[രാഹു]], പടിഞ്ഞാറ് [[ശനി]], വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് [[കേതു]], വടക്ക് [[വ്യാഴം]], വടക്കുകിഴക്ക് [[ബുധൻ]] എന്നിവരാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠയിൽ. സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും കിഴക്കോട്ടും ചന്ദ്രനും ശനിയും പടിഞ്ഞാറോട്ടും ചൊവ്വയും രാഹുവും കേതുവും തെക്കോട്ടും ബുധനും വ്യാഴവും വടക്കോട്ടും ദർശനമായി പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. നിത്യവും ഇവർക്ക് വിശേഷാൽ പൂജകളുണ്ടാകാറുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ കിഴക്കുഭാഗത്ത് മതിൽക്കെട്ടിന് നല്ല ഉയരമുണ്ട്. ചെങ്കല്ലുകൊണ്ട് ഉയർത്തിക്കെട്ടിയതാണ് ഈ ഭാഗം മുഴുവൻ. ഇവിടെനിന്ന് ഏതാനും പടികൾ താഴേയ്ക്കിറങ്ങിയാൽ ക്ഷേത്രക്കുളത്തിലെത്താം. സാമാന്യം വലിയ കുളമാണിത്. ക്ഷേത്രഭരണസമിതി ഇത് വളരെ നന്നായി പാലിച്ചുപോരുന്നുണ്ട്. കുളത്തിനപ്പുറം മുഴുവൻ പാടങ്ങളാണ്. ഇന്നും ഇവിടെ കൃഷി ധാരാളമായി നടക്കുന്നുണ്ട്. മതിലകത്ത് തെക്കുകിഴക്കുഭാഗത്ത് ഹനുമാൻക്ഷേത്രമുണ്ട്. ഇതും 2011-ൽ പണിതതാണ്. ശൈവാംശജാതനും ശ്രീരാമദാസനുമായ ഹനുമാന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ക്ഷേത്രത്തിലെത്തുന്ന ഭക്തരെ ആകർഷിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് ശിവഭൃത്യനായ സിംഹോദരന്റെ പ്രതിഷ്ഠ കാണാം. വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്ന് ഇവിടെ വന്നതാണ് ഈ സിംഹോദരൻ. കേരളത്തിൽ, സിംഹോദരപ്രതിഷ്ഠയുള്ള മൂന്ന് ക്ഷേത്രങ്ങളിലൊന്നാണിത്. ഇവിടെനിന്ന് അല്പം മാറി ക്ഷേത്രം വക ഒരു സർപ്പക്കാവുമുണ്ട്. നാഗരാജാവായി [[വാസുകി]] കുടികൊള്ളുന്ന സർപ്പക്കാവിൽ പരിവാരങ്ങളായി നാഗയക്ഷിയും നാഗകന്യകയും നാഗചാമുണ്ഡിയും മറ്റുള്ള സർപ്പങ്ങളും കുടികൊള്ളുന്നു. === ശ്രീകോവിൽ === രണ്ടുനിലയിൽ തീർത്ത അസാമാന്യവലിപ്പമുള്ള വട്ടശ്രീകോവിലാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിലുള്ളത്. ആദ്യം ഒരുനിലയേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. 2001-ലെ നവീകരണകലശത്തിനുശേഷമാണ് രണ്ടാമത്തെ നില പണിതത്. കരിങ്കല്ലിൽ തീർത്ത ശ്രീകോവിലിന്റെ ഇരുനിലകളും ചെമ്പുമേഞ്ഞതാണ്. മുകളിൽ സ്വർണ്ണത്താഴികക്കുടമുണ്ട്. ശ്രീകോവിലിനകത്ത് മൂന്നുമുറികളുണ്ട്. അവയിൽ, കിഴക്കേ അറ്റത്തുള്ളതാണ് ഗർഭഗൃഹം. ഇത് രണ്ടായി വേർതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഒരുഭാഗത്ത് പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായി ശിവഭഗവാന്റെ മൂന്നടി ഉയരമുള്ള സ്വയംഭൂലിംഗവും, മറുവശത്ത് കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി പാർവ്വതീദേവിയുടെ മൂന്നടി ഉയരമുള്ള ശിലാവിഗ്രഹവുമാണ്. പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനം നൽകുന്ന പ്രതിഷ്ഠകൾക്ക് പൊതുവേ ഉഗ്രത കൂടും എന്നാണ് വിശ്വാസം, വിശേഷിച്ച് ശിവപ്രതിഷ്ഠകൾക്ക്. ഇത് കുറയ്ക്കാൻ എന്ന സങ്കല്പത്തിലാകണം പാർവ്വതിയെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചത്. കൂടാതെ, മഹാവിഷ്ണുസ്വരൂപമായ [[ഗുരുവായൂരപ്പൻ|ഗുരുവായൂരപ്പന്]] അഭിമുഖമായാണ് ശിവപ്രതിഷ്ഠ എന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അലങ്കാരസമയത്ത് ശിവന് പ്രിയപ്പെട്ട കൂവളമാല, തുമ്പപ്പൂമാല, രുദ്രാക്ഷമാല, ഭസ്മം എന്നിവകൊണ്ട് ശിവലിംഗത്തിന്റെ അധികഭാഗവും മിക്ക സമയവും മറഞ്ഞിരിയ്ക്കും. പാർവ്വതീവിഗ്രഹത്തിന് പ്രസിദ്ധമായ [[മധുര മീനാക്ഷി ക്ഷേത്രം|മധുര മീനാക്ഷി ക്ഷേത്രത്തിലെ]] വിഗ്രഹവുമായി രൂപത്തിൽ നല്ല സാദൃശ്യമുണ്ട്. അനഭിമുഖമായ പ്രതിഷ്ഠകളായതിനാൽ പ്രതിഷ്ഠകൾക്ക് [[അർദ്ധനാരീശ്വരൻ|അർദ്ധനാരീശ്വരഭാവം]] കൈവന്നു. ദേവി ശിവസാന്നിദ്ധ്യത്തിലായതിനാൽ, സർവ്വമംഗളകാരിണിയായ കല്ല്യാണരൂപിണിയാണ്. അങ്ങനെ, വിശ്വപ്രകൃതിയുടെ മൂലതേജസ്സിനെ ആവാഹിച്ചുകൊണ്ട് ലോകമാതാപിതാക്കളായ ശിവപാർവ്വതിമാർ, ചൊവ്വല്ലൂരിലെ ശ്രീലകത്ത് വിരാജിയ്ക്കുന്നു. ശ്രീകോവിൽ, അതിമനോഹരമായ ചുവർച്ചിത്രങ്ങളാലും ദാരുശില്പങ്ങളാലും അലംകൃതമാണ്. ദാരുശില്പങ്ങൾ മുമ്പേയുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും ചുവർച്ചിത്രങ്ങൾ അടുത്തകാലത്തുമാത്രം വരച്ചുചേർക്കപ്പെട്ടവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അവയുടെ പുതുമ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ശിവപാർവ്വതീകഥകൾ, ദശാവതാരം, ശ്രീകൃഷ്ണലീല തുടങ്ങിയ നിരവധി സംഭവങ്ങൾ ചുവർച്ചിത്രങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പുനർജ്ജനിച്ചിട്ടുണ്ട്. കഴുക്കോലുകളുടെ നിർമ്മിതി അത്ഭുതജനകമാണ്. ശ്രീകോവിലിന്റെ തെക്കുഭാഗത്തെ ത്വരത്തിൽ തെക്കോട്ട് ദർശനമായി ശിവസ്വരൂപമായ ദക്ഷിണാമൂർത്തിയുടെയും ഗണപതിയുടെയും പ്രതിഷ്ഠകളുണ്ട്. മദ്ധ്യകേരളത്തിൽ ഇത്തരം പ്രതിഷ്ഠകളുള്ള അപൂർവ്വം ക്ഷേത്രങ്ങളിലൊന്നാണ് ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രം. 2001-ലാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠകളും നടത്തിയത്. ഒരടി ഉയരമുള്ള ചെറിയ വിഗ്രഹമാണ് ദക്ഷിണാമൂർത്തിയുടേത്. ഗണപതിവിഗ്രഹത്തിന് രണ്ടടി ഉയരമുണ്ട്. ഇവ ഒരുമിച്ച് കാണാൻ സാധിയ്ക്കില്ല. ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠ കാണണമെങ്കിൽ തല അല്പം ചരിച്ചുനോക്കേണ്ടതുണ്ട്. വടക്കുവശത്ത്, അഭിഷേകജലം ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ഓവുണ്ട്. ശിവക്ഷേത്രമായതിനാൽ ഇതിനപ്പുറമുള്ള പ്രദക്ഷിണം നിരോധിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. === നാലമ്പലം === ശ്രീകോവിലിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നാലമ്പലം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. അതിവിശാലമാണ് ഈ നാലമ്പലം. ഓടുമേഞ്ഞ നാലമ്പലത്തിന് സാധാരണയിലധികം വിസ്തീർണ്ണമുണ്ട്. നാലമ്പലത്തിനകത്തേയ്ക്കുള്ള പ്രവേശനകവാടത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും വാതിൽമാടങ്ങളുണ്ട്. വടക്കേ വാതിൽമാടം ഹോമങ്ങൾക്കും തെക്കേ വാതിൽമാടം നാമജപത്തിനും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നു. വടക്കേ വാതിൽമാടത്തിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രധാന വഴിപാടായ ദമ്പതീപൂജ (ഉമാമഹേശ്വരപൂജ) നടത്തിവരുന്നത്. നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പതിവുപോലെ [[തിടപ്പള്ളി]] കാണാം. വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ ക്ഷേത്രക്കിണറുമുണ്ട്. തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി ഗണപതിയും ധർമ്മശാസ്താവും കുടികൊള്ളുന്നു. രണ്ട് ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠകൾ നാലമ്പലത്തിനകത്തുള്ള അപൂർവ്വക്ഷേത്രമാണ് ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രം. ശിവലിംഗരൂപത്തിലുള്ള മൂന്ന് വിഗ്രഹങ്ങളാണ് പ്രഭാ-സത്യകസമേതനായ ധർമ്മശാസ്താവിനെ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്നത്. ശ്രീകോവിലിനുചുറ്റുമായി അകത്തെ ബലിവട്ടം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. [[അഷ്ടദിക്പാലകർ]] (പടിഞ്ഞാറ് - [[വരുണൻ]], വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[വായു]], വടക്ക് - [[കുബേരൻ]], വടക്കുകിഴക്ക് - [[ഈശാനൻ]], കിഴക്ക് - [[ഇന്ദ്രൻ]], തെക്കുകിഴക്ക് - [[അഗ്നി]], തെക്ക് - [[യമൻ]], തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[നിര്യതി]]), സപ്തമാതൃക്കൾ ([[ബ്രാഹ്മി]]/[[ബ്രഹ്മാണി]], [[വൈഷ്ണവി]], [[മഹേശ്വരി]], [[ഇന്ദ്രാണി]], [[വരാഹി]], [[കൗമാരി]], [[ചാമുണ്ഡി]]), [[വീരഭദ്രൻ]], ഗണപതി, ശാസ്താവ്, സുബ്രഹ്മണ്യൻ, [[ദുർഗ്ഗ|ദുർഗ്ഗാദേവി]], [[ബ്രഹ്മാവ്]], [[അനന്തൻ]], നിർമ്മാല്യധാരി (ഇവിടെ [[ചണ്ഡികേശ്വരൻ]]) എന്നിവരെ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്ന ബലിക്കല്ലുകൾ ഇവിടെ കാണാം. ശീവേലിസമയത്ത് ഇവയിൽ ബലിതൂകുന്നു. ബലിക്കല്ലുകൾ ദേവന്റെ വികാരഭേദങ്ങളാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. അതിനാൽ, ഇവയിൽ ചവിട്ടാനോ തൊട്ടു തലയിൽ വയ്ക്കാനോ പാടില്ല. ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത വിഗ്രഹരൂപത്തിൽ കുടികൊള്ളുന്ന സപ്തമാതൃക്കളാണ്. നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുഭാഗത്ത് വടക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് ഇവരുടെ പ്രതിഷ്ഠ. സാധാരണയായി [[രുരുജിത് വിധാനം|രുരുജിത് വിധാനമനുസരിച്ച്]] പൂജ നടക്കുന്ന [[ഭദ്രകാളി|ഭദ്രകാളിക്ഷേത്രങ്ങളിലാണ്]] സപ്തമാതൃക്കൾക്ക് വിഗ്രഹരൂപത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠകളുണ്ടാകാറുള്ളത്. [[കൊടുങ്ങല്ലൂർ ശ്രീ കുരുംബഭഗവതി ക്ഷേത്രം|കൊടുങ്ങല്ലൂർ]], [[അങ്ങാടിപ്പുറം തിരുമാന്ധാംകുന്ന് ഭഗവതിക്ഷേത്രം|തിരുമാന്ധാംകുന്ന്]], [[പരുമല വലിയ പനയന്നാർകാവ് ദേവി ക്ഷേത്രം|പനയന്നാർകാവ്]] തുടങ്ങിയവ ഉദാഹരണം. ബ്രാഹ്മി/ബ്രഹ്മാണി, വൈഷ്ണവി, മഹേശ്വരി, ഇന്ദ്രാണി, വരാഹി, കൗമാരി, ചാമുണ്ഡി എന്നിവർ ക്രമത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ട ക്ഷേത്രത്തിൽ ഇവർക്ക് അകമ്പടിയായി വീരഭദ്രനും ഗണപതിയുമുണ്ട്. നിത്യേന ഇവർക്ക് പൂജയും നിവേദ്യവുമുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിൽ വരുന്ന ഭക്തരുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് സപ്തമാതൃപ്രതിഷ്ഠ. == പ്രധാന പ്രതിഷ്ഠകൾ == === ശ്രീ ചൊവ്വല്ലൂരപ്പൻ (ശിവൻ) === ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠകളിലൊരാൾ. ഉഗ്രമൂർത്തിയായ ശിവനായാണ് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പന്റെ പ്രതിഷ്ഠാസങ്കല്പം. മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന ശിവലിംഗത്തിൽ പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായാണ് പ്രതിഷ്ഠ. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പൻ, ഭക്തനായ മഴുവന്നൂർ നമ്പൂതിരിയുടെ പ്രാർത്ഥനയിൽ സംപ്രീതനായി അവതരിച്ച വടക്കുന്നാഥൻ തന്നെയാണ്. എന്നാൽ, വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രത്തിലെപ്പോലെ നെയ്യുകൊണ്ട് മൂടിയ രൂപമല്ല ഇവിടെ. ശിവലിംഗം വ്യക്തമായി കാണാവുന്നതാണ്. അലങ്കാരസമയത്ത് കൂവളമാല, തുമ്പപ്പൂമാല, രുദ്രാക്ഷമാല, സ്വർണ്ണത്തിലും വെള്ളിയിലും തീർത്ത ചന്ദ്രക്കലകൾ തുടങ്ങിയ വിശേഷാൽ അലങ്കാരങ്ങളോടുകൂടിയാണ് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പനെ ദർശിയ്ക്കാനാവുക. ദമ്പതിപൂജ അഥവാ ഉമാമഹേശ്വരപൂജയാണ് ചൊവ്വല്ലൂരപ്പന്റെ പ്രധാന വഴിപാട്. ദിവസവും ദീപാരാധനയ്ക്കുശേഷമാണ് ഈ പൂജ നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ ശംഖാഭിഷേകം, ധാര, കൂവളമാല, പിൻവിളക്ക് എന്നിവയും വിശേഷങ്ങളാണ്. === ശ്രീ പാർവ്വതി === ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠകളിലൊരാൾ. ശിവന്റെ ശ്രീകോവിലിൽ തന്നെ എതിർവശത്ത് കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് ശ്രീപാർവ്വതിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. അനഭിമുഖമായ പ്രതിഷ്ഠകൾ, തന്മൂലം അർദ്ധനാരീശ്വരഭാവം സൃഷ്ടിയ്ക്കുന്നു. മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന ഇവിടത്തെ ശിലാവിഗ്രഹത്തിന് മധുര മീനാക്ഷിയുടെ രൂപവുമായി നല്ല രൂപസാദൃശ്യമുണ്ട്. ദേവി ശിവസാന്നിദ്ധ്യത്തിലായതിനാൽ, സർവ്വമംഗളകാരിണിയായ കല്ല്യാണരൂപിണിയായി സങ്കല്പിയ്ക്കുന്നു. പട്ടും താലിയും ചാർത്തുന്നതാണ് ദേവിയ്ക്ക് പ്രധാന വഴിപാട്. കൂടാതെ, മഞ്ഞൾപ്പൊടി അഭിഷേകം, നെയ്പ്പായസം തുടങ്ങിയവയും വിശേഷമാണ്. == ഉപദേവതകൾ == === ഗണപതി === ക്ഷേത്രത്തിൽ രണ്ട് ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠകളുണ്ട്. ഒന്ന് പ്രധാന ശ്രീകോവിലിൽ തന്നെ തെക്കോട്ട് ദർശനമായും, മറ്റേത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് പ്രത്യേക ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായും. രണ്ടാമത്തേതിനാണ് പഴക്കം കൂടുതൽ. ആദ്യത്തേത് 2001-ൽ നടന്ന നവീകരണകലശത്തിനുശേഷം പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടതാണ്. രണ്ടടി ഉയരം വരുന്ന കൊച്ചുവിഗ്രഹങ്ങളാണ് ഇരുസ്ഥലങ്ങളിലും പ്രതിഷ്ഠകൾ. വിഘ്നേശ്വരപ്രീതിയ്ക്കായി ക്ഷേത്രത്തിൽ നിത്യവും ഗണപതിഹോമം നടത്തിവരുന്നുണ്ട്. ഒറ്റപ്പം, മോദകം, കറുകമാല, നാരങ്ങാമാല എന്നിവയാണ് മറ്റ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. === ദക്ഷിണാമൂർത്തി === പ്രധാന ശ്രീകോവിലിലെ ഗണപതിയോടൊപ്പമാണ് ശിവസ്വരൂപമായ ദക്ഷിണാമൂർത്തിയുടെയും പ്രതിഷ്ഠ. 2001-ലാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠയും നടന്നത്. അരയടി മാത്രം ഉയരം വരുന്ന ചെറിയൊരു ശിവലിംഗമാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. ദക്ഷിണാമൂർത്തി ശിവസ്വരൂപമായതിനാൽ ശിവപ്രീതികരമായ എല്ലാ വഴിപാടുകളും ഇവിടെയും നടത്താറുണ്ട്. === ധർമ്മശാസ്താവ് === നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠയുള്ള മുറിയിൽ തന്നെ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് പ്രഭ എന്ന പത്നിയെയും സത്യകൻ എന്ന പുത്രനെയും വശത്തിരുത്തിയുള്ള ധർമ്മശാസ്താവിന്റെ പ്രതിഷ്ഠ. ശിവലിംഗരൂപത്തിലുള്ള മൂന്ന് ശിലാവിഗ്രഹങ്ങളാണ് ശാസ്താവിനെയും പ്രഭാദേവിയെയും സത്യകനെയും പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്നത്. മണ്ഡലകാലത്ത് ശബരിമല തീർത്ഥാടകർ മാലയിടുന്നതും കെട്ടുനിറയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഈ നടയിൽ വച്ചാണ്. നീരാജനം, നെയ്യഭിഷേകം, എള്ളുപായസം തുടങ്ങിയവയാണ് ധർമ്മശാഷാവിന്റെ പ്രധാനവഴിപാടുകൾ. === സുബ്രഹ്മണ്യൻ === നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് വടക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം തീർത്ത ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. 2001-ലെ നവീകരണകലശത്തിനുശേഷമാണ് ഇവിടെ സുബ്രഹ്മണ്യപ്രതിഷ്ഠയുണ്ടായത്. അതിനുമുമ്പ് ഇവിടെ സങ്കല്പം മാത്രമേയുണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. രണ്ടുകൈകളോടുകൂടി നിൽക്കുന്ന ബാലസുബ്രഹ്മണ്യനാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. വലതുകൈ കൊണ്ട് ഭക്തരെ അനുഗ്രഹിയ്ക്കുന്ന ഭഗവാൻ, ഇടതുകൈ അരയിൽ കുത്തിനിൽക്കുന്നു. വലത്തെ ചുമലിൽ വേൽ കാണാം. പാനകം, പഞ്ചാമൃതം, പാലഭിഷേകം, ഭസ്മാഭിഷേകം, നാരങ്ങാമാല, കാവടിനിറ തുടങ്ങിയവയാണ് സുബ്രഹ്മണ്യന് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. എല്ലാമാസവും വെളുത്ത ഷഷ്ഠിയ്ക്ക് ഇവിടെ വിശേഷാൽ പൂജകളുണ്ടാകും. കൂടാതെ, സ്കന്ദഷഷ്ഠിയ്ക്കും തൈപ്പൂയത്തിനും 24 മണിക്കൂർ കാവടിയാട്ടവും പതിവാണ്. === ഹനുമാൻ === നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പടിഞ്ഞാറോട്ട് ദർശനമായാണ് ഹനുമാൻ സ്വാമിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. 2011-ൽ നടത്തിയ രണ്ട് പ്രതിഷ്ഠകളിലൊന്നാണിത്. മുഖപ്പോടുകൂടിയ ഒരു ശ്രീകോവിലിൽ കുടികൊള്ളുന്ന ഹനുമദ്വിഗ്രഹത്തിന് ഏകദേശം മൂന്നടി ഉയരം വരും. ഭക്തഹനുമാന്റെ രൂപത്തിലാണ് പ്രതിഷ്ഠ. ഇരുകൈകളും കൂപ്പി രാമനാമം ജപിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഹനുമാന് വടമാല, വെറ്റിലമാല, അവിൽ നിവേദ്യം, വെണ്ണക്കാപ്പ് തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. === നവഗ്രഹങ്ങൾ === നാലമ്പലത്തിനുപുറത്ത് വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം തീർത്ത ശ്രീകോവിലിലാണ് നവഗ്രഹങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ. 2011-ൽ നടത്തിയ രണ്ട് പ്രതിഷ്ഠകളിലൊന്നാണിത്. ഗ്രഹനാഥനായ സൂര്യൻ നടുക്കും മറ്റുള്ളവർ ചുറ്റുമായി നിൽക്കുന്ന രീതിയിലാണ് ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. ഒറ്റക്കല്ലിൽ വിവിധ ദിക്കുകളിലേയ്ക്ക് ദർശനമായിരിയ്ക്കുന്ന നവഗ്രഹങ്ങളുടെ രൂപങ്ങൾ ധ്യാനശ്ലോകമനുസരിച്ചുതന്നെ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും കിഴക്കോട്ടും, ചന്ദ്രനും ശനിയും പടിഞ്ഞാറോട്ടും, ചൊവ്വയും രാഹുവും കേതുവും തെക്കോട്ടും വ്യാഴം മാത്രം വടക്കോട്ടും ദർശനമായി പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. നവഗ്രഹപ്രീതിയ്ക്ക് നവധാന്യസമർപ്പണവും നവഗ്രഹപൂജയും ശനീശ്വരന് എള്ളുതിരിയും വിശേഷമാണ്. === നാഗദൈവങ്ങൾ === ക്ഷേത്രവളപ്പിന് പുറത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത് പ്രത്യേകം തീർത്ത മതിലകത്താണ് നാഗദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ. നാഗരാജാവായ വാസുകി കുടികൊള്ളുന്ന ഈ കാവിൽ, കൂടെ നാഗയക്ഷിയും നാഗചാമുണ്ഡിയും നാഗകന്യകയും ചിത്രകൂടവും മറ്റ് ഉത്തമാധമസർപ്പങ്ങളുമുണ്ട്. പരിവാരസമേതരായ നാഗദൈവങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ അത്യപൂർവമാണെന്നത് ഈ പ്രതിഷ്ഠയെ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു. നൂറും പാലും, പുറ്റും മുട്ടയും സമർപ്പണം, മഞ്ഞൾപ്പൊടി അഭിഷേകം എന്നിവയാണ് നാഗദൈവങ്ങളുടെ പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. എല്ലാമാസവും ആയില്യം നാളിൽ ഇവർക്ക് വിശേഷാൽ പൂജകളും കന്നിമാസത്തിലെ ആയില്യത്തിന് സർപ്പബലിയും പതിവാണ്. === സിംഹോദരൻ === ക്ഷേത്രനാലമ്പലത്തിന് പുറത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറുഭാഗത്താണ് ശിവഭൃത്യനായ സിംഹോദരന്റെ പ്രതിഷ്ഠ. തൃശ്ശൂർ വടക്കുന്നാഥക്ഷേത്രവുമായി ചൊവ്വല്ലൂർ ക്ഷേത്രത്തിനുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റൊരു തെളിവാണ് ഈ പ്രതിഷ്ഠ. ഏകദേശം മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന വിഗ്രഹത്തിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് സിംഹോദരൻ കുടികൊള്ളുന്നത്. വിഗ്രഹരൂപം വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും സിംഹത്തിന്റെ രൂപത്തോടുകൂടിയ ഒരു വയർ ഇവിടെ വ്യക്തമായിക്കാണാം. സിംഹോദരന് ദിവസവും രണ്ടുനേരം വിളക്കുവയ്പുണ്ടെന്ന് ഒഴിച്ചുനിർത്തിയാൽ വിശേഷാൽ നിവേദ്യങ്ങളോ വിശേഷപൂജകളോ ഇല്ല. === തിരുവമ്പാടിക്കണ്ണൻ (ശ്രീകൃഷ്ണൻ) === ക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഉപക്ഷേത്രമായ തിരുവമ്പാടി ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠ. വലതുകയ്യിൽ കാലിക്കോലും ഇടതുകയ്യിൽ ഓടക്കുഴലും ധരിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഗോശാലകൃഷ്ണനാണ് തിരുവമ്പാടിക്കണ്ണനായി ആരാധിയ്ക്കപ്പെടുന്നത്. മൂന്നടി ഉയരം വരുന്ന ശിലാവിഗ്രഹത്തിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് പ്രതിഷ്ഠ. തിരുവമ്പാടി എന്ന പേര് തൃശ്ശൂരുമായി മറ്റൊരു ബന്ധം തോന്നിപ്പിയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് വ്യക്തമല്ല. പാൽപ്പായസം, വെണ്ണ, കദളിപ്പഴം, തുളസിമാല, ചന്ദനം ചാർത്തൽ തുടങ്ങിയവയാണ് തിരുവമ്പാടിക്കണ്ണന്റെ പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. അഷ്ടമിരോഹിണിയാണ് പ്രധാന ആണ്ടുവിശേഷം. == പൂജാവിധികളും വിശേഷങ്ങളും == നിത്യേന അഞ്ചുപൂജകളുള്ള മഹാക്ഷേത്രമാണ് ചൊവല്ലൂർ ക്ഷേത്രം. പുലർച്ചെ നാലരയ്ക്ക് നടതുറക്കുന്നു. തുടർന്ന് പത്തുമിനിട്ട് നിർമ്മാല്യദർശനമാണ്. ഇതിനുശേഷം എണ്ണ, വാകപ്പൊടി, ജലം എന്നിവകൊണ്ട് അഭിഷേകങ്ങൾ നടത്തുന്നു. അഞ്ചുമണിയ്ക്ക് മലർ നിവേദ്യം. മലർ, ശർക്കര, കദളിപ്പഴം എന്നിവയാണ് ഈ സമയത്തെ നിവേദ്യങ്ങൾ. അതിനുശേഷം നടയടച്ച് ഉഷഃപൂജ നടത്തുന്നു. സൂര്യോദയസമയത്ത് എതിരേറ്റുപൂജയും ഗണപതിഹോമവും. ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്കുള്ള പൂജ നടക്കുന്നതും ഈ സമയത്തുതന്നെയാണ്. രാവിലെ ഏഴരമുതൽ എട്ടുമണിവരെ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഉപദേവതകൾക്കുള്ള പൂജകൾ നടത്തപ്പെടുന്നു. എട്ടേകാലിന് നവകകലശപൂജ നടക്കുന്നു. തീർത്ഥജലം നിറച്ച ഒമ്പത് വെള്ളിക്കുടങ്ങൾ ക്ഷേത്രമണ്ഡപത്തിൽ വച്ച് പൂജിയ്ക്കുന്ന ചടങ്ങാണിത്. ഇതിനുശേഷം ശിവന് ധാരയും തുടർന്ന് പന്തീരടിപൂജയും നടത്തുന്നു. പത്തുമണിയോടെ ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്ക് ഉച്ചപ്പൂജ നടത്തുന്നു. ഇതിനുശേഷമാണ് മഹാദേവന്ന് നവകാഭിഷേകം നടത്തുന്നത്. തുടർന്ന് പതിനൊന്നുമണിയോടെ മഹാദേവന് ഉച്ചപ്പൂജ നടത്തി പതിനൊന്നരയ്ക്ക് നടയടയ്ക്കുന്നു. വൈകീട്ട് അഞ്ചുമണിയ്ക്ക് വീണ്ടും നടതുറക്കുന്നു. സന്ധ്യയ്ക്ക് സൂര്യാസ്തമയമനുസരിച്ച് ദീപാരാധന. മഹാദേവന്നും ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്കും ഉപദേവതകൾക്കുമെല്ലാം ദീപാരാധന പതിവുണ്ട്. ഏഴരമണിയോടെ ശ്രീപാർവ്വതിയ്ക്കും ഏഴേമുക്കാലിന് മഹാദേവന്നും അത്താഴപ്പൂജ നടത്തുന്നു. എട്ടുമണിയ്ക്കുള്ള തൃപ്പുക കഴിയുന്നതോടെ ക്ഷേത്രനട വീണ്ടും അടയ്ക്കുന്നു. സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലെ പൂജാക്രമങ്ങളാണ് മേൽ സൂചിപ്പിച്ചത്. വിശേഷദിവസങ്ങളിലും (ഉദാ: ശിവരാത്രി, തിരുവാതിര, നവരാത്രി, മുപ്പെട്ട് [[തിങ്കളാഴ്ച]], [[പ്രദോഷവ്രതം]]) ഉദയാസ്തമനപൂജയുള്ള ദിവസങ്ങളിലും [[ഗ്രഹണം]] നടക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിലും പൂജകൾക്ക് മാറ്റം വരും. ശിവരാത്രിനാളിൽ ദിവസം മുഴുവൻ നടതുറന്നിരിയ്ക്കുകയും രാത്രിയിലെ ഓരോ യാമത്തിലും കലശാഭിഷേകത്തോടുകൂടിയ യാമപൂജ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രദോഷദിവസം സന്ധ്യയ്ക്ക് അഭിഷേകവും പതിവാണ്. ക്ഷേത്രത്തിൽ തന്ത്രാധികാരം കീഴ്മുണ്ടയൂർ മനയ്ക്കാണ്. ക്ഷേത്രക്കമ്മിറ്റി നിയമിയ്ക്കുന്ന വ്യക്തികളാണ് മേൽശാന്തിയും കീഴ്ശാന്തിയുമാകുക. == ക്ഷേത്രത്തിലെ വിശേഷദിവസങ്ങൾ == === ധനു തിരുവാതിര === === ശിവരാത്രി === === നവരാത്രി === ==ക്ഷേത്രത്തിൽ എത്തിചേരാൻ== [[തൃശ്ശൂർ]]-[[ഗുരുവായൂർ]] റൂട്ടിൽ കണ്ടാണശ്ശേരി ബസ് സ്റ്റോപ്പിൽ ബസ്സിറങ്ങിയാൽ അവിടെനിന്ന് വലത്തോട്ട് ഏകദേശം അര കിലോമീറ്റർ നടക്കുക. അപ്പോൾ ക്ഷേത്രം പടിഞ്ഞാറേ നടയിലെത്തും. ==അവലംബം== <references/> {{Famous Hindu temples in Kerala}} ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{തൃശ്ശൂർ ജില്ല}} [[വർഗ്ഗം:നൂറ്റെട്ട് ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ശിവക്ഷേത്രങ്ങൾ]] k4w1xq8vs8rk82exf66h07oh5tfbofb 0 133851 4140387 3863525 2024-11-29T04:31:09Z 103.74.139.64 /* വാർഡുകൾ */ 4140387 wikitext text/x-wiki {{Infobox LSG/Wikidata}} {{prettyurl|Othukkungal Gramapanchayat}} [[മലപ്പുറം]] ജില്ലയിലെ [[തിരൂരങ്ങാടി]] താലൂക്കിൽ, [[വേങ്ങര]] ബ്ലോക്കിലാണ്'''ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്''' സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഒതുക്കുങ്ങൽ വില്ലേജുപരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിനു 17.28 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ വിസ്തീർണ്ണമുണ്ട്.ഈ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിൽ 20 വാർഡുകളുണ്ട്. ഈ പഞ്ചായത്തിന്റെ അതിരുകൾ പടിഞ്ഞാറ് ഭാഗത്ത് കോട്ടക്കൽ, പറപ്പൂർ, ഊരകം എന്നീ പഞ്ചായത്തുകളും, കിഴക്ക് പൊൻമള പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും, തെക്ക് കോട്ടക്കൽ, പൊൻമള പഞ്ചായത്തുകളും, വടക്ക് ഊരകം പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും ആകുന്നു. സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു മുമ്പ്,ബ്രിട്ടീഷ് രാജാവിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഭരണത്തിനു വിധേയമായിരുന്ന ഏറനാട്ടിലെ രണ്ട് അംശങ്ങളാണ് ഇന്നത്തെ ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റത്തൂരും, പുത്തൂരും. 1955-ൽ വൊട്ടെടുപ്പ് നടത്തുകയും തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട പഞ്ചായത്ത് ബോർഡ് 1955 ഡിസംബർ 8-ാം തിയതി അധികാരമേൽക്കുകയും ചെയ്തു. കടമ്പോട്ട് ചേക്കുട്ടി സാഹിബായിരുന്നു പ്രസിഡന്റ്. 1961-ലാണ് പഞ്ചായത്ത് ഡിലിമിറ്റേഷൻ ഉത്തരവു പ്രകാരം മറ്റത്തൂർ, പുത്തൂർ എന്നീ അംശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒതുക്കുങ്ങൽ പഞ്ചായത്ത് രൂപീകരിച്ചത്. ആദ്യത്തെ പ്രസിഡന്റായിരുന്ന ചേക്കുട്ടി സാഹിബിന്റെ മരണശേഷം വൈസ് പ്രസിഡന്റായിരുന്ന കുരുണിയൻ കുഞ്ഞറമു, 1961 ആഗസ്റ്റ് 30-ൽ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റായി സ്ഥാനമേറ്റു. മലപ്പുറം ജില്ലയുടെ ഏതാണ്ട് മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പഞ്ചായത്താണ് ഒതുക്കുങ്ങൽ. ഈ പഞ്ചായത്തിന്റെ ഭൂപ്രകൃതിയെ സമതലപ്രദേശം, ഉയർന്ന പ്രദേശം, ചെരിഞ്ഞ പ്രദേശം, പുഴ എന്നിങ്ങനെ പ്രധാനമായും നാലായി തരം തിരിക്കാം.. ==ചരിത്രം== ===സാമൂഹ്യചരിത്രം=== സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു മുമ്പ്, ബ്രിട്ടീഷ് രാജാവിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഭരണത്തിനു വിധേയമായിരുന്ന ഏറനാട്ടിലെ രണ്ട് അംശങ്ങളാണ് ഇന്നത്തെ ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റത്തൂരും, പുത്തൂരും. രണ്ടംശങ്ങളിലുമുള്ള ഭൂരിഭാഗം ഭൂമിയുടെയും അവകാശം കൈയ്യാളിയിരുന്നത് അന്യപ്രദേശങ്ങളായ പൊൻമള അംശത്തിലെ ചണ്ണഴി ഇല്ലം, കരിപ്പോട്ട് മന, കോട്ടക്കൽ കോവിലകം, നമ്പൂതിരി കോവിലകം, കുറ്റിപ്പുറം, പണിക്കർ എന്നീ ജന്മികുടുംബങ്ങളും, പുത്തൂരംശത്തിലെ കോട്ടക്കൽ കോവിലകം, സാമൂതിരി കോവിലകം, ചെറുകുന്ന് ദേവസ്വം, ചേങ്ങോട്ടൂർ അംശത്തിലെ പുല്ലാനിക്കാട് മന എന്നീ ജന്മികളുമായിരുന്നു. മറ്റത്തൂർ വലിയ ജുമാഅത്ത് പള്ളിക്ക് സുമാർ 500 വർഷത്തെ പഴക്കം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പള്ളിനിൽക്കുന്ന സ്ഥലം മലപ്പുറത്തെ നാടുവാഴിയായിരുന്ന പാറനമ്പി നൽകിയതാണത്രെ. അതുപോലെ കുന്നത്തെ പട്ടികജാതിക്കാരുടെ ക്ഷേത്രത്തിനു ഭൂമിനൽകിയതും പ്രസ്തുത നാടുവാഴിയാണ്. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്ന ഒരു കഥയുണ്ട്. പള്ളി നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും, അമ്പലം നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം പള്ളിക്കുമായിരുന്നു ആദ്യം നിശ്ചയിച്ച് നൽകിയിരുന്നത്. ആയിടക്ക് പാറനമ്പി കുടുംബത്തിലാർക്കോ രോഗമുണ്ടായിയെന്നും, അത് ചികിത്സിച്ചുമാറ്റിയത് മറ്റത്തൂരിലെ മഠത്തിൽ കുടുംബാംഗമായ പാരമ്പര്യ മുസ്ളീം വൈദ്യനായിരുന്നുവെന്നും കേൾക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് എന്ത് പ്രതിഫലമാണ് വേണ്ടതെന്ന് ആരാഞ്ഞ നമ്പിയോട് പുഴയോരത്ത് പള്ളിക്ക് സ്ഥലം കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാമെന്ന് വൈദ്യർ പറഞ്ഞു. അങ്ങനെയാണ് പള്ളിക്കനുവദിച്ച സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും അമ്പലത്തിനനുവദിച്ച സ്ഥലം പള്ളിക്കും പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് എന്നാണ് കഥ. ബ്രിട്ടീഷ് സാമ്രാജ്യത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ദുർഭരണത്തിനു വിധേയമായിരുന്ന ഒതുക്കുങ്ങൽ ഉൾപ്പെട്ട മറ്റത്തൂർ, പുത്തൂർ അംശങ്ങളിൽ വിദേശ മേൽക്കോയ്മക്കും കിരാതവാഴ്ചക്കുമെതിരെ സന്ധിയില്ലാ സമരം നയിച്ച വ്യക്തികളാണ് ഇവിടുത്തെ മുസ്ളീം സമൂഹം. അവരെ ഒതുക്കുന്നതിനായി “മാപ്പിള ഔട്ട്റേജസ് ആക്ട്” പോലെയുള്ള ഭീകരനിയമങ്ങൾ ബ്രിട്ടീഷുകാർ നടപ്പിലാക്കിക്കൊണ്ട് ഈ പ്രദേശത്തെ ഞെരിച്ചമർത്തി. അതിന്റെ ഭാഗമായി അക്കാലത്ത് മറ്റത്തൂർ എന്ന കുഗ്രാമത്തിലുണ്ടായിരുന്ന പോലീസ് ഔട്ട് പോസ്റ്റിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇന്നുമുണ്ട്. 1920-21 കാലത്ത് കൈപ്പറ്റ പ്രദേശത്ത് “ദൌലത്ത് സഭ” എന്ന പേരിൽ ഒരു സംഘം പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നു. ഇവരുടെ പ്രവർത്തനം ഭൂമികൈയേറ്റവും അക്രമവുമായി തീർന്നപ്പോൾ അതിൽനിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ചില മാപ്പിളകർഷകർ തങ്ങളുടെ ഭൂമിയുടെ അവകാശം കുറ്റിപ്പുറം പണിക്കരെ ഏൽപ്പിച്ചു. കൊല്ലത്തിൽ ഒരുകുല തേങ്ങ മാത്രമാണ് പണിക്കർ ജന്മം പിരിച്ചിരുന്നത്. മാപ്പിള കർഷകർ തങ്ങളുടെ ഭൂമി കുറ്റിപ്പുറം പണിക്കരെ ഏൽപ്പിച്ചത് സുരക്ഷക്ക് വേണ്ടി പരസ്പരവിശ്വാസത്തിന്റെയും സൌഹാർദ്ദത്തിന്റെയും പേരിലാണ്. സ്വാതന്ത്ര്യസമരത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടന്ന പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഭാഗഭാക്കാവുകയും കഷ്ടനഷ്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്ത പ്രദേശങ്ങളാണ് മറ്റത്തൂരും പുത്തൂരും. 1921-ലെ കലാപകാലത്ത് മറ്റത്തൂരിലെ കുറെ യുവാക്കളെ മലപ്രം തുക്കിടി സായിപ്പിന്റെ ഉത്തരവു പ്രകാരം കോടതിയിൽ ഹാജരാക്കുന്നതിനു കൊണ്ടുപോയി. അക്കൂട്ടത്തിൽ പതിനെട്ടു വയസ്സു മാത്രമുള്ള ഇല്ലിക്കോട്ടിൽ അലവി എന്ന യുവാവ് പാതിരാത്രിയിൽ പാറാവുകാരന്റെ തോക്കും രണ്ട് സഞ്ചി തിരകളും തട്ടിയെടുത്ത് അതിസാഹസികമായി രക്ഷപ്പെട്ടത് ബ്രിട്ടീഷാധിപത്യത്തിനേറ്റ അടിയായിരുന്നു. ആ സംഭവത്തോടെ  ബ്രിട്ടീഷ് പട്ടാളത്തിന്റെ കൊടിയ മർദ്ദനത്തിനും കൊള്ളിവെയ്പിനും ഈ പ്രദേശങ്ങൾ ഇരയായി. ദേശീയപ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സന്ദേശവുമായി മുഹമ്മദ് അബ്ദുറഹിമാൻ സാഹിബ് ഈ പ്രദേശം സന്ദർശിക്കുക പതിവായിരുന്നു. മഞ്ഞക്കണ്ടൻ അവറുമാസ്റ്റർ, വാഴയിൽ ഉമ്മിണിക്കടവത്ത് (കുഴിങ്ങര) മൊയ്തീൻ, കുരുണിയൻ ബാപ്പുട്ടി മുതലായവർ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിശ്വസ്ത അനുയായികളായിരുന്നു. മറ്റത്തൂരിലെ മുനമ്പത്ത്, ഒരു ഏകാധ്യാപക പെൺപള്ളിക്കൂടം പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നു. 1919 ആയപ്പോഴേക്കും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലച്ചതിനെത്തുടർന്ന് അതിലെ വിദ്യാർത്ഥികളെയും മറ്റത്തൂരങ്ങാടിയിലുണ്ടായിരുന്ന സ്കൂളിലെ വിദ്യാർത്ഥികളെയും ചേർത്ത് 1920-ൽ ആരംഭിച്ചതാണ് തെക്കുംമുറിയിലെ മറ്റത്തൂർ നോർത്ത് എ.എം.എൽ.പി.സ്കൂൾ. 1968-ലാണ് ഒതുക്കുങ്ങൽ പ്രദേശത്ത് ഒരു ഹൈസ്കൂൾ എന്ന സ്വപ്നം പൂവണിയുന്നത്. പ്രസ്തുത ഹൈസ്കൂളടക്കം പല പ്രധാന സ്ഥാപനങ്ങളും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് കുരുണീയൻ മുഹമ്മദാജി എന്ന മഹാമനസ്കൻ സൌജന്യമായി നൽകിയ സ്ഥലത്താണ്. 1961-മുതൽ പ്രശസ്തമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്ന അറബിക്കോളേജാണ് ഒതുക്കുങ്ങൽ മഖ്ദുമാബാദ് തഇഹ്യാ ഉസ്സുന്ന. ഒതുക്കുങ്ങൽ പഞ്ചായത്ത് ഒരു കാർഷികമേഖലയാണ്. ഭൂരിഭാഗം കുടുംബങ്ങളും കൃഷിയെയും അതിനോടനുബന്ധിച്ച ജോലികളെയും ആശ്രയിച്ചാണ് കഴിയുന്നത്. മറ്റത്തൂർ ചാലിപാടം, ആളായിപാടം, ചെറുകുന്ന് പാടം, പുത്തൂർ പാടം, ആട്ടീരി പാടം, അത്തിക്കോട് പാടം എന്നിവ ഈ പഞ്ചായത്തിലെ പ്രധാന വയലുകളാണ്. 1980 വരെ വയലായിരുന്ന എരണിപാടം ഇന്ന് തോട്ടമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ പ്രധാന കൃഷി നെല്ല്, തെങ്ങ്, കവുങ്ങ്, വെറ്റില, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവയാണ്. വയലുകൾ തോട്ടമാക്കി മാറ്റി തെങ്ങ്, കവുങ്ങ് മുതലായവയുടെ കൃഷിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് ഇന്നു കാണുന്നത്. നെൽകൃഷിക്ക് മുൻകാലങ്ങളിൽ നാടൻ വിത്തിനങ്ങളായ വെള്ളരി, ആര്യൻ, തെക്കൻ ചീര, കൂട്ടുമുണ്ടകൻ മുതലായവയായിരുന്നു ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. 1960-കളിലെ രൂക്ഷമായ ഭക്ഷ്യക്ഷാമത്തെത്തുടർന്ന് അത്യുൽപാദന ശേഷിയുള്ള വിത്തിനങ്ങളും രാസവളങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ കർഷകർക്ക് കീടനാശിനികളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടി വന്നുതുടങ്ങി. ഈ പഞ്ചായത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന തിരൂർ മഞ്ചേരി റോഡല്ലാതെ മറ്റ് ഗതാഗത മാർഗ്ഗങ്ങളൊന്നും 1946 കാലഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പിന്നീട് 1955-നു ശേഷമാണ് അന്നത്തെ മറ്റത്തുർ പഞ്ചായത്തിലെ ആദ്യത്തെ റോഡായ ഒതുക്കുങ്ങൽ - മറ്റത്തൂർ റോഡ് രൂപം കൊണ്ടത്. 1950-കളുടെ ആരംഭത്തിൽ മദിരാശി മുഖ്യമന്ത്രിയായ കാമരാജ് നാടാർ ഒതുക്കുങ്ങൽ സന്ദർശിക്കുകയുണ്ടായി. അന്ന് നൽകിയ നിവേദനത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഇന്ന് ഊരകം പഞ്ചായത്തിൽ പെട്ട കോട്ടുമല ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രദേശം മറ്റത്തൂർ പഞ്ചായത്തായി മാറിയത്. ===സാംസ്കാരികചരിത്രം=== മറ്റത്തൂർ വലിയ ജുമാഅത്ത് പള്ളിക്ക് സുമാർ 500 വർഷത്തെ പഴക്കം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു{{തെളിവ്}}. പള്ളിനിൽക്കുന്ന സ്ഥലം മലപ്പുറത്തെ നാടുവാഴിയായിരുന്ന പാറനമ്പി നൽകിയതാണത്രെ. അതുപോലെ കുന്നത്തെ പട്ടികജാതിക്കാരുടെ ക്ഷേത്രത്തിനു ഭൂമി നൽകിയതും പ്രസ്തുത നാടുവാഴിയായിരുന്നു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്ന ഒരു കഥയുണ്ട്. പള്ളി നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും, അമ്പലം നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം പള്ളിക്കുമായിരുന്നു ആദ്യം നിശ്ചയിച്ച് നൽകിയിരുന്നത്. ആയിടക്ക് പാറനമ്പി കുടുംബത്തിലാർക്കോ രോഗമുണ്ടായിയെന്നും അത് ചികിത്സിച്ചുമാറ്റിയത് മറ്റത്തൂരിലെ മഠത്തിൽ കുടുംബാംഗമായ പാരമ്പര്യ മുസ്ളീം വൈദ്യനായിരുന്നുവെന്നും കേൾക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് എന്ത് പ്രതിഫലമാണ് വേണ്ടതെന്ന് ആരാഞ്ഞ നമ്പിയോട് പുഴയോരത്ത് പള്ളിക്ക് സ്ഥലം കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാമെന്ന് വൈദ്യർ പറഞ്ഞു. അങ്ങനെയാണ് പള്ളിക്കനുവദിച്ച സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും അമ്പലത്തിനനുവദിച്ച സ്ഥലം പള്ളിക്കും പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് എന്നാണ് കഥ. കലയുടെയും കായികവിനോദങ്ങളുടെയും സാംസ്കാരിക സവിശേഷതകളുടേയും കാര്യത്തിൽ മറ്റത്തൂരംശവും പുത്തൂരംശവും പരസ്പരം വൈവിധ്യം പുലർത്തുന്നു. മറ്റത്തൂരിലെ കൈപ്പറ്റ പണ്ടു മുതലേ പണ്ഡിത ശ്രേഷ്ഠന്മാർ ജീവിച്ചിരുന്ന പ്രദേശമാണ്. മറ്റത്തൂർ മണൽപുറത്ത് പഴയകാലത്ത് പടാളിത്തല്ല് മത്സരം അരങ്ങേറിയിരുന്നു. ഇവിടുത്തെ മറ്റൊരു വിനോദം കാളപ്പൂട്ട് - ഊർച്ച മത്സരങ്ങളാണ്. മറ്റത്തൂർ, തെക്കുംമുറി, പുത്തൂർപാടം എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാളപൂട്ടുമത്സരങ്ങളും മറ്റത്തൂർ, അത്തിക്കോട്, പുത്തൂർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഊർച്ചമത്സരങ്ങളും നടന്നിരുന്നു. മറ്റത്തൂരംശം മാപ്പിളകലയായ കോൽക്കളിക്ക് പ്രസിദ്ധമാണ്. ചെറുകുന്ന് ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ചുടിമുട്ടുവേലയോടനുബന്ധിച്ച് നടക്കാറുണ്ടായിരുന്ന ചവിട്ടുകളി, ആശാരിസമൂഹത്തിന്റെ പരിചമുട്ട് എന്നിവ ഉത്സവങ്ങൾക്കും നേർച്ചകൾക്കും പതിവായി അവതരിപ്പിച്ചിരുന്ന നാടൻ കലകളാണ്. മഹാനായ മാപ്പിള മഹാകവി മോയിൻകുട്ടി വൈദ്യരുടെ പ്രസിദ്ധമായ ബദർകിസ്സപ്പാട്ടിന്റെ എഡിറ്റിംഗ് നിർവ്വഹിച്ച കൂനാരി പെഴുന്തറ മുഹമ്മദ് മുസ്ള്യാർ ഈ പ്രദേശത്തുകാരനാണ്. ഗ്രന്ഥകാരനും പണ്ഡിതശ്രേഷ്ഠനുമായിരുന്ന കൈപ്പറ്റ മമ്മുട്ടി മുസ്ള്യാർ, കൈപ്പറ്റ ബീരാൻ കുട്ടി മുസ്ള്യാർ തുടങ്ങിയവരും ഈ പ്രദേശം ജന്മം നൽകിയ പ്രഗല്ഭരായിരുന്നു. വേനൽക്കാലം നേർച്ചകളുടെയും വേലകളുടെയും കാലമാണ്. തോട്ടക്കോട് നേർച്ച, ബീമാമാന്റ നേർച്ച, ചേക്കത്തിൽ നേർച്ച എന്നിവ മറ്റത്തൂരംശത്തിലെ പ്രസിദ്ധ നേർച്ചകളാണ്. നേർച്ചകളോടനുബന്ധിച്ച് പെട്ടിവരവുണ്ടാകും. പെട്ടിവരവേൽപ്പിന് ഗജവീരന്മാരുടെ അകമ്പടിയുണ്ടാകും. ബാന്റ് വാദ്യങ്ങളും, കോൽക്കളി, ദഫ്മുട്ട് തുടങ്ങിയ നാടൻകലാരൂപങ്ങളും, കരിമരുന്ന് പ്രയോഗങ്ങളും പെട്ടിവരവിനു കൊഴുപ്പേകും. കുരുണിയപ്പറമ്പിലെ കുട്ടൻകോവിൽ ഉത്സവം, പുത്തൂർ പൂളക്കലെ കലങ്കരി ഉത്സവം, കണക്ക സമുദായത്തിന്റെ കുന്നത്തുവേല, അറിച്ചോളിലെ പറയരുടെ വേല, കുംഭാര സമുദായത്തിന്റെ മാരിയമ്മൻ കോവിൽ ഉത്സവം, ചെറുകുന്ന് ക്ഷേത്രത്തിലെ ശിവരാത്രി ഉത്സവം, ആട്ടീരിയിലെ കലങ്കരി ഉത്സവം, ചരൽക്കുന്നിലെ കലങ്കരി ഉത്സവം, മറ്റത്തൂരിലെ പെരുങ്കൊല്ലന്മാരുടെ തേർപൂജ എന്നിവയാണ് പഞ്ചായത്തിലെ പ്രധാന ഉത്സവങ്ങളായി വർഷങ്ങളായി ആചരിച്ചു വരുന്നത്. ==അതിരുകൾ== *കിഴക്ക് - പൊൻമള പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും *പടിഞ്ഞാറ് – [[കോട്ടക്കൽ മുനിസിപ്പാലിറ്റി]], [[പറപ്പൂർ]], [[ഊരകം]] പഞ്ചായത്തുകൾ *തെക്ക്‌ - കോട്ടക്കൽ മുനിസിപ്പാലിറ്റി, പൊൻമള പഞ്ചായത്തുകൾ *വടക്ക് – ഊരകം പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും == വാർഡുകൾ== #കൈപ്പറ്റ #[[പാറപ്പുറം,2ആം വാർഡ്|പാറപ്പുറം]] #പടിഞ്ഞാറേക്കര #മറ്റത്തൂരങ്ങാടി #മൂലപ്പറമ്പ് #തൊടുകുത്ത് പറമ്പ് #മുനമ്പത്ത് #പാറക്കളം #മീങ്കല്ല് #നൊട്ടനാലക്കൽ #[[ചെറുകുന്ന്കോട്ടക്കൽ|ഒതുക്കുങ്ങൽ ടൗൺ]] #ചെറുകുന്ന് #മേലെകുളമ്പ് #നെടുങ്ങോട്ടുകുളം #വലിയപറമ്പ് #ഉദിരാണി #പുത്തൂർ #കൊളത്തുപറമ്പ് #പള്ളിപ്പുറം #ആട്ടീരി #കൊടവണ്ടൂർ #കാച്ചടിപ്പാറ #[[മുണ്ടോത്ത് പറമ്പ്]] ==സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ== {| class="wikitable" | ജില്ല | മലപ്പുറം |- | ബ്ലോക്ക് | വേങ്ങര |- | വിസ്തീര്ണ്ണം | 17.28 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ |- | ജനസംഖ്യ |29,037 |- | പുരുഷന്മാർ |14,181 |- | സ്ത്രീകൾ |14,856 |- | ജനസാന്ദ്രത |1680 |- | സ്ത്രീ : പുരുഷ അനുപാതം | 1048 |- | സാക്ഷരത |91% |} ==അവലംബം== *http://www.trend.kerala.gov.in {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190902161720/http://www.trend.kerala.gov.in/ |date=2019-09-02 }} *http://lsgkerala.in/othukkungalpanchayat {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20131130095311/http://lsgkerala.in/othukkungalpanchayat/ |date=2013-11-30 }} *Census data 2001 {{malappuram-geo-stub}} {{മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ ഭരണസംവിധാനം}} [[വിഭാഗം:മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തുകൾ]] {{മലപ്പുറം ജില്ല}} n1gel37n79atrsx1q3mgeyhvpceq6nq 4140389 4140387 2024-11-29T04:34:07Z 103.74.139.64 4140389 wikitext text/x-wiki {{Infobox LSG/Wikidata}} {{prettyurl|Othukkungal Gramapanchayat}} [[മലപ്പുറം]] ജില്ലയിലെ [[തിരൂരങ്ങാടി]] താലൂക്കിൽ, [[വേങ്ങര]] ബ്ലോക്കിലാണ്'''ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്''' സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഒതുക്കുങ്ങൽ വില്ലേജുപരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിനു 17.28 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ വിസ്തീർണ്ണമുണ്ട്.ഈ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിൽ 23 വാർഡുകളുണ്ട്. ഈ പഞ്ചായത്തിന്റെ അതിരുകൾ പടിഞ്ഞാറ് ഭാഗത്ത് കോട്ടക്കൽ, പറപ്പൂർ, ഊരകം എന്നീ പഞ്ചായത്തുകളും, കിഴക്ക് പൊൻമള പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും, തെക്ക് കോട്ടക്കൽ, പൊൻമള പഞ്ചായത്തുകളും, വടക്ക് ഊരകം പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും ആകുന്നു. സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു മുമ്പ്,ബ്രിട്ടീഷ് രാജാവിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഭരണത്തിനു വിധേയമായിരുന്ന ഏറനാട്ടിലെ രണ്ട് അംശങ്ങളാണ് ഇന്നത്തെ ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റത്തൂരും, പുത്തൂരും. 1955-ൽ വൊട്ടെടുപ്പ് നടത്തുകയും തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട പഞ്ചായത്ത് ബോർഡ് 1955 ഡിസംബർ 8-ാം തിയതി അധികാരമേൽക്കുകയും ചെയ്തു. കടമ്പോട്ട് ചേക്കുട്ടി സാഹിബായിരുന്നു പ്രസിഡന്റ്. 1961-ലാണ് പഞ്ചായത്ത് ഡിലിമിറ്റേഷൻ ഉത്തരവു പ്രകാരം മറ്റത്തൂർ, പുത്തൂർ എന്നീ അംശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒതുക്കുങ്ങൽ പഞ്ചായത്ത് രൂപീകരിച്ചത്. ആദ്യത്തെ പ്രസിഡന്റായിരുന്ന ചേക്കുട്ടി സാഹിബിന്റെ മരണശേഷം വൈസ് പ്രസിഡന്റായിരുന്ന കുരുണിയൻ കുഞ്ഞറമു, 1961 ആഗസ്റ്റ് 30-ൽ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റായി സ്ഥാനമേറ്റു. മലപ്പുറം ജില്ലയുടെ ഏതാണ്ട് മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പഞ്ചായത്താണ് ഒതുക്കുങ്ങൽ. ഈ പഞ്ചായത്തിന്റെ ഭൂപ്രകൃതിയെ സമതലപ്രദേശം, ഉയർന്ന പ്രദേശം, ചെരിഞ്ഞ പ്രദേശം, പുഴ എന്നിങ്ങനെ പ്രധാനമായും നാലായി തരം തിരിക്കാം.. ==ചരിത്രം== ===സാമൂഹ്യചരിത്രം=== സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു മുമ്പ്, ബ്രിട്ടീഷ് രാജാവിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഭരണത്തിനു വിധേയമായിരുന്ന ഏറനാട്ടിലെ രണ്ട് അംശങ്ങളാണ് ഇന്നത്തെ ഒതുക്കുങ്ങൽ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റത്തൂരും, പുത്തൂരും. രണ്ടംശങ്ങളിലുമുള്ള ഭൂരിഭാഗം ഭൂമിയുടെയും അവകാശം കൈയ്യാളിയിരുന്നത് അന്യപ്രദേശങ്ങളായ പൊൻമള അംശത്തിലെ ചണ്ണഴി ഇല്ലം, കരിപ്പോട്ട് മന, കോട്ടക്കൽ കോവിലകം, നമ്പൂതിരി കോവിലകം, കുറ്റിപ്പുറം, പണിക്കർ എന്നീ ജന്മികുടുംബങ്ങളും, പുത്തൂരംശത്തിലെ കോട്ടക്കൽ കോവിലകം, സാമൂതിരി കോവിലകം, ചെറുകുന്ന് ദേവസ്വം, ചേങ്ങോട്ടൂർ അംശത്തിലെ പുല്ലാനിക്കാട് മന എന്നീ ജന്മികളുമായിരുന്നു. മറ്റത്തൂർ വലിയ ജുമാഅത്ത് പള്ളിക്ക് സുമാർ 500 വർഷത്തെ പഴക്കം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പള്ളിനിൽക്കുന്ന സ്ഥലം മലപ്പുറത്തെ നാടുവാഴിയായിരുന്ന പാറനമ്പി നൽകിയതാണത്രെ. അതുപോലെ കുന്നത്തെ പട്ടികജാതിക്കാരുടെ ക്ഷേത്രത്തിനു ഭൂമിനൽകിയതും പ്രസ്തുത നാടുവാഴിയാണ്. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്ന ഒരു കഥയുണ്ട്. പള്ളി നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും, അമ്പലം നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം പള്ളിക്കുമായിരുന്നു ആദ്യം നിശ്ചയിച്ച് നൽകിയിരുന്നത്. ആയിടക്ക് പാറനമ്പി കുടുംബത്തിലാർക്കോ രോഗമുണ്ടായിയെന്നും, അത് ചികിത്സിച്ചുമാറ്റിയത് മറ്റത്തൂരിലെ മഠത്തിൽ കുടുംബാംഗമായ പാരമ്പര്യ മുസ്ളീം വൈദ്യനായിരുന്നുവെന്നും കേൾക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് എന്ത് പ്രതിഫലമാണ് വേണ്ടതെന്ന് ആരാഞ്ഞ നമ്പിയോട് പുഴയോരത്ത് പള്ളിക്ക് സ്ഥലം കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാമെന്ന് വൈദ്യർ പറഞ്ഞു. അങ്ങനെയാണ് പള്ളിക്കനുവദിച്ച സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും അമ്പലത്തിനനുവദിച്ച സ്ഥലം പള്ളിക്കും പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് എന്നാണ് കഥ. ബ്രിട്ടീഷ് സാമ്രാജ്യത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ദുർഭരണത്തിനു വിധേയമായിരുന്ന ഒതുക്കുങ്ങൽ ഉൾപ്പെട്ട മറ്റത്തൂർ, പുത്തൂർ അംശങ്ങളിൽ വിദേശ മേൽക്കോയ്മക്കും കിരാതവാഴ്ചക്കുമെതിരെ സന്ധിയില്ലാ സമരം നയിച്ച വ്യക്തികളാണ് ഇവിടുത്തെ മുസ്ളീം സമൂഹം. അവരെ ഒതുക്കുന്നതിനായി “മാപ്പിള ഔട്ട്റേജസ് ആക്ട്” പോലെയുള്ള ഭീകരനിയമങ്ങൾ ബ്രിട്ടീഷുകാർ നടപ്പിലാക്കിക്കൊണ്ട് ഈ പ്രദേശത്തെ ഞെരിച്ചമർത്തി. അതിന്റെ ഭാഗമായി അക്കാലത്ത് മറ്റത്തൂർ എന്ന കുഗ്രാമത്തിലുണ്ടായിരുന്ന പോലീസ് ഔട്ട് പോസ്റ്റിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇന്നുമുണ്ട്. 1920-21 കാലത്ത് കൈപ്പറ്റ പ്രദേശത്ത് “ദൌലത്ത് സഭ” എന്ന പേരിൽ ഒരു സംഘം പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നു. ഇവരുടെ പ്രവർത്തനം ഭൂമികൈയേറ്റവും അക്രമവുമായി തീർന്നപ്പോൾ അതിൽനിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ചില മാപ്പിളകർഷകർ തങ്ങളുടെ ഭൂമിയുടെ അവകാശം കുറ്റിപ്പുറം പണിക്കരെ ഏൽപ്പിച്ചു. കൊല്ലത്തിൽ ഒരുകുല തേങ്ങ മാത്രമാണ് പണിക്കർ ജന്മം പിരിച്ചിരുന്നത്. മാപ്പിള കർഷകർ തങ്ങളുടെ ഭൂമി കുറ്റിപ്പുറം പണിക്കരെ ഏൽപ്പിച്ചത് സുരക്ഷക്ക് വേണ്ടി പരസ്പരവിശ്വാസത്തിന്റെയും സൌഹാർദ്ദത്തിന്റെയും പേരിലാണ്. സ്വാതന്ത്ര്യസമരത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടന്ന പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഭാഗഭാക്കാവുകയും കഷ്ടനഷ്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരികയും ചെയ്ത പ്രദേശങ്ങളാണ് മറ്റത്തൂരും പുത്തൂരും. 1921-ലെ കലാപകാലത്ത് മറ്റത്തൂരിലെ കുറെ യുവാക്കളെ മലപ്രം തുക്കിടി സായിപ്പിന്റെ ഉത്തരവു പ്രകാരം കോടതിയിൽ ഹാജരാക്കുന്നതിനു കൊണ്ടുപോയി. അക്കൂട്ടത്തിൽ പതിനെട്ടു വയസ്സു മാത്രമുള്ള ഇല്ലിക്കോട്ടിൽ അലവി എന്ന യുവാവ് പാതിരാത്രിയിൽ പാറാവുകാരന്റെ തോക്കും രണ്ട് സഞ്ചി തിരകളും തട്ടിയെടുത്ത് അതിസാഹസികമായി രക്ഷപ്പെട്ടത് ബ്രിട്ടീഷാധിപത്യത്തിനേറ്റ അടിയായിരുന്നു. ആ സംഭവത്തോടെ  ബ്രിട്ടീഷ് പട്ടാളത്തിന്റെ കൊടിയ മർദ്ദനത്തിനും കൊള്ളിവെയ്പിനും ഈ പ്രദേശങ്ങൾ ഇരയായി. ദേശീയപ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സന്ദേശവുമായി മുഹമ്മദ് അബ്ദുറഹിമാൻ സാഹിബ് ഈ പ്രദേശം സന്ദർശിക്കുക പതിവായിരുന്നു. മഞ്ഞക്കണ്ടൻ അവറുമാസ്റ്റർ, വാഴയിൽ ഉമ്മിണിക്കടവത്ത് (കുഴിങ്ങര) മൊയ്തീൻ, കുരുണിയൻ ബാപ്പുട്ടി മുതലായവർ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിശ്വസ്ത അനുയായികളായിരുന്നു. മറ്റത്തൂരിലെ മുനമ്പത്ത്, ഒരു ഏകാധ്യാപക പെൺപള്ളിക്കൂടം പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നു. 1919 ആയപ്പോഴേക്കും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലച്ചതിനെത്തുടർന്ന് അതിലെ വിദ്യാർത്ഥികളെയും മറ്റത്തൂരങ്ങാടിയിലുണ്ടായിരുന്ന സ്കൂളിലെ വിദ്യാർത്ഥികളെയും ചേർത്ത് 1920-ൽ ആരംഭിച്ചതാണ് തെക്കുംമുറിയിലെ മറ്റത്തൂർ നോർത്ത് എ.എം.എൽ.പി.സ്കൂൾ. 1968-ലാണ് ഒതുക്കുങ്ങൽ പ്രദേശത്ത് ഒരു ഹൈസ്കൂൾ എന്ന സ്വപ്നം പൂവണിയുന്നത്. പ്രസ്തുത ഹൈസ്കൂളടക്കം പല പ്രധാന സ്ഥാപനങ്ങളും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് കുരുണീയൻ മുഹമ്മദാജി എന്ന മഹാമനസ്കൻ സൌജന്യമായി നൽകിയ സ്ഥലത്താണ്. 1961-മുതൽ പ്രശസ്തമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്ന അറബിക്കോളേജാണ് ഒതുക്കുങ്ങൽ മഖ്ദുമാബാദ് തഇഹ്യാ ഉസ്സുന്ന. ഒതുക്കുങ്ങൽ പഞ്ചായത്ത് ഒരു കാർഷികമേഖലയാണ്. ഭൂരിഭാഗം കുടുംബങ്ങളും കൃഷിയെയും അതിനോടനുബന്ധിച്ച ജോലികളെയും ആശ്രയിച്ചാണ് കഴിയുന്നത്. മറ്റത്തൂർ ചാലിപാടം, ആളായിപാടം, ചെറുകുന്ന് പാടം, പുത്തൂർ പാടം, ആട്ടീരി പാടം, അത്തിക്കോട് പാടം എന്നിവ ഈ പഞ്ചായത്തിലെ പ്രധാന വയലുകളാണ്. 1980 വരെ വയലായിരുന്ന എരണിപാടം ഇന്ന് തോട്ടമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ പ്രധാന കൃഷി നെല്ല്, തെങ്ങ്, കവുങ്ങ്, വെറ്റില, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവയാണ്. വയലുകൾ തോട്ടമാക്കി മാറ്റി തെങ്ങ്, കവുങ്ങ് മുതലായവയുടെ കൃഷിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് ഇന്നു കാണുന്നത്. നെൽകൃഷിക്ക് മുൻകാലങ്ങളിൽ നാടൻ വിത്തിനങ്ങളായ വെള്ളരി, ആര്യൻ, തെക്കൻ ചീര, കൂട്ടുമുണ്ടകൻ മുതലായവയായിരുന്നു ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. 1960-കളിലെ രൂക്ഷമായ ഭക്ഷ്യക്ഷാമത്തെത്തുടർന്ന് അത്യുൽപാദന ശേഷിയുള്ള വിത്തിനങ്ങളും രാസവളങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതോടെ കർഷകർക്ക് കീടനാശിനികളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടി വന്നുതുടങ്ങി. ഈ പഞ്ചായത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന തിരൂർ മഞ്ചേരി റോഡല്ലാതെ മറ്റ് ഗതാഗത മാർഗ്ഗങ്ങളൊന്നും 1946 കാലഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പിന്നീട് 1955-നു ശേഷമാണ് അന്നത്തെ മറ്റത്തുർ പഞ്ചായത്തിലെ ആദ്യത്തെ റോഡായ ഒതുക്കുങ്ങൽ - മറ്റത്തൂർ റോഡ് രൂപം കൊണ്ടത്. 1950-കളുടെ ആരംഭത്തിൽ മദിരാശി മുഖ്യമന്ത്രിയായ കാമരാജ് നാടാർ ഒതുക്കുങ്ങൽ സന്ദർശിക്കുകയുണ്ടായി. അന്ന് നൽകിയ നിവേദനത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഇന്ന് ഊരകം പഞ്ചായത്തിൽ പെട്ട കോട്ടുമല ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രദേശം മറ്റത്തൂർ പഞ്ചായത്തായി മാറിയത്. ===സാംസ്കാരികചരിത്രം=== മറ്റത്തൂർ വലിയ ജുമാഅത്ത് പള്ളിക്ക് സുമാർ 500 വർഷത്തെ പഴക്കം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു{{തെളിവ്}}. പള്ളിനിൽക്കുന്ന സ്ഥലം മലപ്പുറത്തെ നാടുവാഴിയായിരുന്ന പാറനമ്പി നൽകിയതാണത്രെ. അതുപോലെ കുന്നത്തെ പട്ടികജാതിക്കാരുടെ ക്ഷേത്രത്തിനു ഭൂമി നൽകിയതും പ്രസ്തുത നാടുവാഴിയായിരുന്നു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്ന ഒരു കഥയുണ്ട്. പള്ളി നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും, അമ്പലം നിൽക്കുന്ന സ്ഥലം പള്ളിക്കുമായിരുന്നു ആദ്യം നിശ്ചയിച്ച് നൽകിയിരുന്നത്. ആയിടക്ക് പാറനമ്പി കുടുംബത്തിലാർക്കോ രോഗമുണ്ടായിയെന്നും അത് ചികിത്സിച്ചുമാറ്റിയത് മറ്റത്തൂരിലെ മഠത്തിൽ കുടുംബാംഗമായ പാരമ്പര്യ മുസ്ളീം വൈദ്യനായിരുന്നുവെന്നും കേൾക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് എന്ത് പ്രതിഫലമാണ് വേണ്ടതെന്ന് ആരാഞ്ഞ നമ്പിയോട് പുഴയോരത്ത് പള്ളിക്ക് സ്ഥലം കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാമെന്ന് വൈദ്യർ പറഞ്ഞു. അങ്ങനെയാണ് പള്ളിക്കനുവദിച്ച സ്ഥലം അമ്പലത്തിനും അമ്പലത്തിനനുവദിച്ച സ്ഥലം പള്ളിക്കും പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് എന്നാണ് കഥ. കലയുടെയും കായികവിനോദങ്ങളുടെയും സാംസ്കാരിക സവിശേഷതകളുടേയും കാര്യത്തിൽ മറ്റത്തൂരംശവും പുത്തൂരംശവും പരസ്പരം വൈവിധ്യം പുലർത്തുന്നു. മറ്റത്തൂരിലെ കൈപ്പറ്റ പണ്ടു മുതലേ പണ്ഡിത ശ്രേഷ്ഠന്മാർ ജീവിച്ചിരുന്ന പ്രദേശമാണ്. മറ്റത്തൂർ മണൽപുറത്ത് പഴയകാലത്ത് പടാളിത്തല്ല് മത്സരം അരങ്ങേറിയിരുന്നു. ഇവിടുത്തെ മറ്റൊരു വിനോദം കാളപ്പൂട്ട് - ഊർച്ച മത്സരങ്ങളാണ്. മറ്റത്തൂർ, തെക്കുംമുറി, പുത്തൂർപാടം എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാളപൂട്ടുമത്സരങ്ങളും മറ്റത്തൂർ, അത്തിക്കോട്, പുത്തൂർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഊർച്ചമത്സരങ്ങളും നടന്നിരുന്നു. മറ്റത്തൂരംശം മാപ്പിളകലയായ കോൽക്കളിക്ക് പ്രസിദ്ധമാണ്. ചെറുകുന്ന് ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ചുടിമുട്ടുവേലയോടനുബന്ധിച്ച് നടക്കാറുണ്ടായിരുന്ന ചവിട്ടുകളി, ആശാരിസമൂഹത്തിന്റെ പരിചമുട്ട് എന്നിവ ഉത്സവങ്ങൾക്കും നേർച്ചകൾക്കും പതിവായി അവതരിപ്പിച്ചിരുന്ന നാടൻ കലകളാണ്. മഹാനായ മാപ്പിള മഹാകവി മോയിൻകുട്ടി വൈദ്യരുടെ പ്രസിദ്ധമായ ബദർകിസ്സപ്പാട്ടിന്റെ എഡിറ്റിംഗ് നിർവ്വഹിച്ച കൂനാരി പെഴുന്തറ മുഹമ്മദ് മുസ്ള്യാർ ഈ പ്രദേശത്തുകാരനാണ്. ഗ്രന്ഥകാരനും പണ്ഡിതശ്രേഷ്ഠനുമായിരുന്ന കൈപ്പറ്റ മമ്മുട്ടി മുസ്ള്യാർ, കൈപ്പറ്റ ബീരാൻ കുട്ടി മുസ്ള്യാർ തുടങ്ങിയവരും ഈ പ്രദേശം ജന്മം നൽകിയ പ്രഗല്ഭരായിരുന്നു. വേനൽക്കാലം നേർച്ചകളുടെയും വേലകളുടെയും കാലമാണ്. തോട്ടക്കോട് നേർച്ച, ബീമാമാന്റ നേർച്ച, ചേക്കത്തിൽ നേർച്ച എന്നിവ മറ്റത്തൂരംശത്തിലെ പ്രസിദ്ധ നേർച്ചകളാണ്. നേർച്ചകളോടനുബന്ധിച്ച് പെട്ടിവരവുണ്ടാകും. പെട്ടിവരവേൽപ്പിന് ഗജവീരന്മാരുടെ അകമ്പടിയുണ്ടാകും. ബാന്റ് വാദ്യങ്ങളും, കോൽക്കളി, ദഫ്മുട്ട് തുടങ്ങിയ നാടൻകലാരൂപങ്ങളും, കരിമരുന്ന് പ്രയോഗങ്ങളും പെട്ടിവരവിനു കൊഴുപ്പേകും. കുരുണിയപ്പറമ്പിലെ കുട്ടൻകോവിൽ ഉത്സവം, പുത്തൂർ പൂളക്കലെ കലങ്കരി ഉത്സവം, കണക്ക സമുദായത്തിന്റെ കുന്നത്തുവേല, അറിച്ചോളിലെ പറയരുടെ വേല, കുംഭാര സമുദായത്തിന്റെ മാരിയമ്മൻ കോവിൽ ഉത്സവം, ചെറുകുന്ന് ക്ഷേത്രത്തിലെ ശിവരാത്രി ഉത്സവം, ആട്ടീരിയിലെ കലങ്കരി ഉത്സവം, ചരൽക്കുന്നിലെ കലങ്കരി ഉത്സവം, മറ്റത്തൂരിലെ പെരുങ്കൊല്ലന്മാരുടെ തേർപൂജ എന്നിവയാണ് പഞ്ചായത്തിലെ പ്രധാന ഉത്സവങ്ങളായി വർഷങ്ങളായി ആചരിച്ചു വരുന്നത്. ==അതിരുകൾ== *കിഴക്ക് - പൊൻമള പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും *പടിഞ്ഞാറ് – [[കോട്ടക്കൽ മുനിസിപ്പാലിറ്റി]], [[പറപ്പൂർ]], [[ഊരകം]] പഞ്ചായത്തുകൾ *തെക്ക്‌ - കോട്ടക്കൽ മുനിസിപ്പാലിറ്റി, പൊൻമള പഞ്ചായത്തുകൾ *വടക്ക് – ഊരകം പഞ്ചായത്തും, മലപ്പുറം മുനിസിപ്പാലിറ്റിയും == വാർഡുകൾ== #കൈപ്പറ്റ #[[പാറപ്പുറം,2ആം വാർഡ്|പാറപ്പുറം]] #പടിഞ്ഞാറേക്കര #മറ്റത്തൂരങ്ങാടി #മൂലപ്പറമ്പ് #തൊടുകുത്ത് പറമ്പ് #മുനമ്പത്ത് #പാറക്കളം #മീങ്കല്ല് #നൊട്ടനാലക്കൽ #[[ചെറുകുന്ന്കോട്ടക്കൽ|ഒതുക്കുങ്ങൽ ടൗൺ]] #ചെറുകുന്ന് #മേലെകുളമ്പ് #നെടുങ്ങോട്ടുകുളം #വലിയപറമ്പ് #ഉദിരാണി #പുത്തൂർ #കൊളത്തുപറമ്പ് #പള്ളിപ്പുറം #ആട്ടീരി #കൊടവണ്ടൂർ #കാച്ചടിപ്പാറ #[[മുണ്ടോത്ത് പറമ്പ്]] ==സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ== {| class="wikitable" | ജില്ല | മലപ്പുറം |- | ബ്ലോക്ക് | വേങ്ങര |- | വിസ്തീര്ണ്ണം | 17.28 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ |- | ജനസംഖ്യ |29,037 |- | പുരുഷന്മാർ |14,181 |- | സ്ത്രീകൾ |14,856 |- | ജനസാന്ദ്രത |1680 |- | സ്ത്രീ : പുരുഷ അനുപാതം | 1048 |- | സാക്ഷരത |91% |} ==അവലംബം== *http://www.trend.kerala.gov.in {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20190902161720/http://www.trend.kerala.gov.in/ |date=2019-09-02 }} *http://lsgkerala.in/othukkungalpanchayat {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20131130095311/http://lsgkerala.in/othukkungalpanchayat/ |date=2013-11-30 }} *Census data 2001 {{malappuram-geo-stub}} {{മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ ഭരണസംവിധാനം}} [[വിഭാഗം:മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തുകൾ]] {{മലപ്പുറം ജില്ല}} 04d7dszbvnj1q64fdjyt8cu8rdjppd7 0 150161 4140144 3331041 2024-11-28T13:15:59Z 2401:4900:6132:8C39:0:0:C23:1D3F 4140144 wikitext text/x-wiki [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[എറണാകുളം ജില്ല|എറണാകുളം ജില്ലയിലെ]] ഏഴ് താലൂക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് '''പറവൂർ താലൂക്ക്'''. [[പറവൂർ|പറവൂരാണ്]] ഈ താലൂക്കിന്റെ ആസ്ഥാനം. [[ആലുവ താലൂക്ക്|ആലുവ]], [[കണയന്നൂർ താലൂക്ക്|കണയന്നൂർ]], [[കൊച്ചി താലൂക്ക്|കൊച്ചി]], [[കോതമംഗലം താലൂക്ക്|കോതമംഗലം]], [[കണയന്നൂർ താലൂക്ക്|കണയന്നൂർ]], [[മൂവാറ്റുപുഴ താലൂക്ക്|മൂവാറ്റുപുഴ]] എന്നിവയാണ് ജില്ലയിലെ മറ്റു താലൂക്കുകൾ. പറവൂർ താലൂക്കിൽ 10 ഗ്രാമ പഞ്ചായത്തുകളാണ് ഉള്ളത്. ഈ ഗ്രാമങ്ങളിൽ എല്ലാം തഹസിൽദാറെ സഹായിക്കുന്നത് ഗ്രാമസേവകൻ ആണ്. ==താലൂക്കിലെ ഗ്രാമ പഞ്ചായത്തുൾ== പള്ളിപ്പുറം == ചരിത്രം == == അതിർത്തികൾ == * '''വടക്ക്''' -- [[തൃശൂർ ജില്ല]] * '''കിഴക്ക്''' -- [[ആലുവ താലൂക്ക്]] * '''തെക്ക്''' -- [[കണയന്നൂർ താലൂക്ക്]] * '''പടിഞ്ഞാറ്''' -- [[കൊച്ചി താലൂക്ക്]] ==അവലംബം== <references/> {{എറണാകുളം ജില്ല}} [[Category:എറണാകുളം ജില്ലയിലെ താലൂക്കുകൾ]] {{എറണാകുളം ജില്ലയിലെ ഭരണസംവിധാനം}} t0qgn443itg6hxhyr0slmw146bedaiu 0 152844 4140141 4095421 2024-11-28T12:49:40Z 92.14.225.204 /* വിവിധ രീതികൾ */ 4140141 wikitext text/x-wiki {{merge|രതിലീല|date=2024 ജൂൺ}} {{prettyurl|Foreplay}} {{censor}} [[File:Martin van Maele - Francion 15.jpg|thumb|[[മാർട്ടിൻ വാൻ മെയിലി|മാർട്ടിൻ വാൻ മെയിലിന്റെ]] പ്രിന്റ് ഫ്രാൻസിയോൺ 15 - ദമ്പതികൾ പുറത്ത് ബാഹ്യകേളിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി ചിത്രീകരിക്കുന്നു.]] മനുഷ്യരുടെ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികതയിലെ]] ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒരു ഘട്ടമാണ് '''ബാഹ്യകേളി''' അഥവാ '''ആമുഖലീല'''. മുഖ്യമായും ഇത് രണ്ട്‌ രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ലൈംഗികബന്ധത്തിന് മുൻപും അതിന് ശേഷവും. '''''"ഫോർപ്ലേ (Foreplay)"''''' എന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഇംഗ്ലീഷ് വാക്ക് കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇതാണ്. വേഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ളവയെ സംഭോഗശേഷലീലകൾ അഥവാ "'''''ആഫ്റ്റർ'' പ്ലേ"''' എന്ന് പറയുന്നു. ഇണയിൽ പരമാവധി ലൈംഗിക ഉത്തേജനമുണ്ടാക്കി സംഭോഗത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവൃത്തിയാണ് ''സംഭോഗപൂർവ ബാഹ്യകേളി അഥവാ രതിപൂർവലീലകൾ എന്നൊക്കെ അറിയപ്പെടുന്നത്''. ഇതൊരു ''സ്നേഹപ്രകടനം'' കൂടിയാണ്‌. അതിനാൽ സെക്സ് എന്നതിലുപരിയായി ''<nowiki/>'<nowiki/>'''ലവ് മേക്കിങ്'''''<nowiki/>'''<nowiki/>'<nowiki/>''' എന്ന ആംഗലേയപദം ഇവിടെ കുറേക്കൂടി അർത്ഥവത്താണ് എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, രതിമൂർച്ഛയിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടം എന്നൊക്കെ ബാഹ്യകേളിയെപ്പറ്റി പറയാറുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം [[രതിമൂർച്ഛ]] (Orgasm) അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകളുണ്ട്. ലിംഗയോനി ബന്ധമില്ലാതെ ഇതുമാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ട് സ്ത്രീ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാകുന്നു എന്ന മെച്ചവുമുണ്ട്. സ്ത്രീകൾ മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരും ലിംഗ-ലൈംഗിക ന്യൂനപക്ഷങ്ങളിൽ പെട്ടവരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാസ്റ്റേഴ്സ് ആൻഡ് ജോൺസൻ പോലെയുള്ള ലൈംഗികവിദഗ്ദർ ഇതേപ്പറ്റി ധാരാളം പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. [[സംഭോഗം|സംഭോഗമില്ലാത്ത]] ലൈംഗികബന്ധം എന്നവർ ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതേപറ്റി ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. [[വാത്സ്യായനൻ|വാത്സ്യായന മഹര്ഷിയാൽ]] രചിക്കപ്പെട്ട [[കാമസൂത്രം]] ഇതേപറ്റി സവിസ്തരം പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://www.bing.com/ck/a?!&&p=32bf6370ede2abf5ba83f1ca98e8fe2cc5f824f09ef9ea302bde5c78637ebc4bJmltdHM9MTY1Mjk4OTExMCZpZ3VpZD1iYWMxNmQxMC03MDhhLTQzZWUtYjY3ZS0wYWRhYjAxNTcyZGUmaW5zaWQ9NTE2MQ&ptn=3&fclid=429db1aa-d7ab-11ec-af3c-30443c87fa35&u=a1aHR0cHM6Ly93d3cucGxhbm5lZHBhcmVudGhvb2Qub3JnL2xlYXJuL2Fzay1leHBlcnRzL2ktc2VlLW9uLW1vdmllcy1hbmQtaGVyZS1wZW9wbGUtdGFsa2luZy1hYm91dC00cGxheS1pLXdhbnRlZC10by1rbm93LXdoYXQtdGhpcy1tZWFudA&ntb=1|title=What is foreplay?|access-date=2022-05-19|last=Amy@Planned Parenthood|publisher=Planned Parenthood}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://scihi.org/masters-and-johnson-sex/|title=Masters and Johnson – The Masters of Sex|access-date=2022-10-06|last=Sack|first=Harald|date=2020-12-27|language=en-US}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/7-kamasutra-sex-positions-you-must-know/articleshow/5261288.cms|title=7 Kamasutra sex positions you must know - Times of India|access-date=2022-10-06|language=en}}</ref> == തുറന്ന ആശയവിനിമയം == ആമുഖ ലീലകളുമായി ബന്ധപെട്ടു നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചും ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുക എന്നത് അതി പ്രധാനമാണ്. നല്ല ആശയവിനിമയം പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇക്കാര്യത്തിൽ ലജ്ജയോ മടിയോ വിചാരിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. കട്ടിലിന്റെ സ്ഥാനം ഒന്ന് മാറ്റി ഇടുന്നതോ, വീട്ടിലെ മറ്റേതെങ്കിലും സ്ഥലത്ത് വച്ചോ ബാഹ്യകേളികൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് പരീക്ഷിക്കാം<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkPcoKc4tlDUoxWFJ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1703666571/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fwhy-good-sex-matters%2f202204%2fhow-talk-about-sex-your-partner/RK=2/RS=1ml5MXwAnQ.xv_Vu3Ox_KSS4Dpo-|title=How to Talk About Sex With Your Partner {{!}} Psychology Today|website=www.psychologytoday.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ജനുവരി 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLN4KJc4tlk.kweGp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1703666698/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthyplace.com%2fsex%2fgood-sex%2fsex-and-good-communication/RK=2/RS=PLnoO.RxwiucTPMs1HydF_wvtTk-|title=Sex and Good Communication {{!}} HealthyPlace|website=www.healthyplace.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ജനുവരി 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>. == ആമുഖലീലകളും ലൂബ്രിക്കേഷനും == ചില പുരുഷൻമാർ ശക്തി തെളിയിക്കാനെന്ന രീതിയിൽ തിടുക്കപ്പെട്ടു, ആക്രമണോത്സുകതയോടെ നടത്തുന്ന ലൈംഗികബന്ധം സ്ത്രീയുടെ യഥാർത്ഥ ആസ്വാദനത്തെ തന്നെ തകർക്കുകയും പീഡനതുല്യമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ആ വ്യക്തിയുടെ ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിൽ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. യോനിയിൽ ശരിയായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം, ലൂബ്രിക്കേഷൻ ([[രതിസലിലം]]) തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാതെ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശ്രമിക്കുക ആണെങ്കിൽ അത്‌ സ്ത്രീക്ക് വേദനയും പുരുഷന് ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഇത് ലൈംഗികജീവിതത്തിന്റെ ആസ്വാദ്യത കുറയ്ക്കുകയും പങ്കാളിയുടെ ലൈംഗിക താല്പര്യത്തെ കെടുത്തിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു. [[ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലി]], വൈബ്രേറ്റർ തുടങ്ങിയവ പങ്കാളിയുടെ സഹായത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web|url=http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/sexual-health/news/a2307/foreplay/|title=11 tips for better foreplay before sex|access-date=2022-10-06|last=Gilmour|first=Paisley|date=2020-05-11|language=en-GB}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഏപ്രിൽ 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> == വിവിധ രീതികൾ == മധുരസംഭാഷണം ആമുഖലീലകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. [[ചുംബനം]], ആലിംഗനം, തഴുകൽ, തലോടൽ, ലാളന, ഒരുമിച്ചുള്ള കുളി, [[വദനസുരതം]] എന്നിവ ബാഹ്യകേളിയിൽ പെടുന്നു. എണ്ണയും മറ്റും ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് കൊണ്ടുള്ള സുഖകരമായ മസാജ് ഫോർപ്ലേയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഇണയുടെ ശിരസ്സ്, ചുണ്ട്, ചെവി, കഴുത്ത്, മാറിടം തുടങ്ങി കാൽപ്പാദങ്ങൾ വരെയുള്ള ശരീര ഭാഗങ്ങളിൽ ചുംബിക്കുന്നതും ലാളിക്കുന്നതും ഫോർപ്ലേയുടെ ഭാഗമാണ്. വയറിന്റെ ഇരുവശം, നിതംബം, തുട, മുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗം തുടങ്ങി ശരീരത്തിലെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലെയും സ്പർശനം സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും ഒരുപോലെ അനുഭൂതി ദായകമാണ്. പലർക്കും ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിലെ സ്പർശനം ശരിയായ ഉത്തേജനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ചുണ്ടോ വിരലോ നാവോ ഇതിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാം. സ്പർശിക്കുന്ന രീതിയും പങ്കാളിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇവ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമാകാം. ഇണയോട് തുറന്നു സംസാരിച്ചു അവരുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ഇതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ കൃസരി/ഭഗശിശ്നിക, പുരുഷന്മാരിൽ ലിംഗം തുടങ്ങി നാഡീതന്തുക്കൾ ഏറെയുള്ള ഭാഗങ്ങളിലെ മൃദുവായ പരിലാളനം അത്യാനന്ദം നൽകുന്നു. മനസ്സിനിണങ്ങിയ പങ്കാളി, അവർ തമ്മിലുള്ള [[ആശയവിനിമയം]], [[വ്യക്തി ശുചിത്വം]], സുഗന്ധവുമുള്ള അന്തരീക്ഷം, അരണ്ട വെളിച്ചം, [[സംഗീതം]] മുതലായവ ഇതിന്റെ മാറ്റു കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ [[മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യം|മാനസിക സമ്മർദ്ദം]] (Stress) ഒരു പരിധിവരെ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കും.<ref>{{Cite web|url=https://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/2179263/foreplay-positions/|title=9 Foreplay Positions That Are Fun Enough to Be the Main Event|access-date=2022-10-06|last=Lanquist|first=Lindsey|last2=Lanquist|first2=Lindsey|date=2022-02-08|language=en-US}}</ref> == കിടപ്പറയിൽ മാത്രമോ == ആമുഖലീലകൾ കിടപ്പറയിൽ മാത്രം തുടങ്ങേണ്ടുന്ന ഒന്നല്ല. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള സന്തോഷപൂർണമായ ഇടപെടലുകൾ, ഒന്നിച്ചുള്ള [[യാത്ര]], [[ആഹാരം|ഭക്ഷണം]], [[ചലച്ചിത്രം|സിനിമ]], [[വിനോദം]], ചെറിയ സമ്മാനങ്ങൾ, പങ്കാളിയുടെ ഗുണങ്ങളെ, സൗന്ദര്യത്തെ പുകഴ്ത്തി സംസാരിക്കുക, [[ഹണിമൂൺ|മധുവിധു ആഘോഷം]], വിവാഹവാർഷികം, [[വാലൻന്റൈൻ ദിനം|പ്രണയദിനം]], പങ്കാളിയുടെ [[പിറന്നാൾ|ജന്മദിനം]] മുതലായവ കഴിവുപോലെ ആഘോഷിക്കൽ എന്നിവയൊക്കെ ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. കിടപ്പറയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുൻപ് കുളിച്ചു വൃത്തിയായി [[സുഗന്ധലേപനങ്ങൾ|സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ]] പൂശി ആകർഷകമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, താല്പര്യം കെടുത്തുന്നതൊന്നും ഓർക്കാതിരിക്കുക എന്നതൊക്കെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ മാറ്റുകൂട്ടും.<ref>{{Cite web|url=https://www.webmd.com/sex/what-is-foreplay|title=What Is Foreplay|access-date=2022-10-06|last=Contributors|first=WebMD Editorial|language=en}}</ref> == ബാഹ്യകേളിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ == ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള ഇണയുടെ മോശമായ പെരുമാറ്റവും, [[ലഹരിവസ്തുക്കൾ|ലഹരി ഉപയോഗവും]], വായ്നാറ്റവും, ശരീരത്തിന്റെ ദുർഗന്ധവുമെല്ലാം പലപ്പോഴും ആമുഖലീലകളെ മോശമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് പരസ്പരം വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ പറയുക, ഇണയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ അപമാനിക്കുക, താല്പര്യമില്ലാത്ത രതി രീതികൾക്ക് നിർബന്ധിക്കുക, നിർബന്ധിച്ചുള്ള ലൈംഗികബന്ധം, [[സാഡിസം]], വേദനിപ്പിക്കുന്ന രതി തുടങ്ങിയവ മനസിൽ ആഴത്തിൽ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും പിന്നീടെത്ര സ്നേഹപ്രകടനവും ബാഹ്യകേളിയും കാഴ്ചവെച്ചാലും ഇണയ്ക്ക് താല്പര്യം ഉണ്ടായില്ലെന്നും വരാം. ചില ആളുകൾ ഇണയുടെ ശരീരത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ കടിക്കുകയും നുള്ളുകയും അടിക്കുകയും മറ്റും ചെയ്യുന്നത് ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ്. പാപബോധം, ശാസ്ത്രീയ ലൈംഗിക പരിജ്ഞാനമില്ലായ്മ, [[വിഷാദരോഗം|വിഷാദം]], [[ഭയം]] തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങൾ, തൊഴിലിടത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്വകാര്യതയില്ലായ്മ, പങ്കാളിയുടെ വൃത്തിക്കുറവ് തുടങ്ങിയ അനേകം ഘടകങ്ങൾ ഇതിനെ മോശമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. [[നാഡീവ്യൂഹം|നാഡീവ്യവസ്ഥയും]] [[മസ്തിഷ്കം|മസ്തിഷ്കവും]] ഈ സുഖാനുഭൂതിയിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ മാത്രമല്ല, [[സസ്തനി|സസ്തനികൾ]] ഉൾപ്പെടെ പല ജീവിവർഗങ്ങളും ബാഹ്യകേളിക്ക് ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതായി കാണാം.<ref>{{Cite web|url=https://www.webmd.com/sex-relationships/features/sex-why-foreplay-matters-especially-for-women|title=Why Foreplay Matters|access-date=2022-10-06|last=Zamosky|first=Lisa|language=en}}</ref> == സംഭോഗശേഷലീലകൾ == ശാരീരികമായ ബന്ധത്തിന് ശേഷം പങ്കാളികൾ പരസ്പരം സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനെ സംഭോഗശേഷരതിലീലകൾ എന്ന് പറയുന്നു. ബാഹ്യകേളിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണിത്. ഇണകൾക്കിടയിൽ ഇത് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ പലതെന്ന് ഇതു സംബന്ധിച്ച് നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. [[ആഫ്റ്റർ പ്ലേ]] എന്നത് പൊതുവേ അവഗണിയ്ക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളും പുരുഷനേക്കാൾ പ്രധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ്. [[സ്ഖലനം|ശുക്ലസ്‌ഖലനത്തോടെ]] പുരുഷൻ പിൻവാങ്ങുമെങ്കിലും സ്ത്രീയ്ക്കത് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. ഇതിനുളള പരിഹാരമായി പറയുന്ന ഒന്നാണ് സംഭോഗശേഷലീലകൾ. കാരണം അടുപ്പിച്ചുള്ള സംഭോഗം പലപ്പോഴും പുരുഷന് ശാരീരികമായ പ്രത്യേകതകളാൽ സാധ്യമാകാതെ വരുന്നു. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുളള ബന്ധം ഊട്ടിയുറപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് സംഭോഗത്തിന് ശേഷമുള്ള ആഫ്റ്റർപ്ലേ എന്നു പറയാം. ഇത് ഇണകൾ തമ്മിലുള്ള ശാരീരിക അടുപ്പം വര്ധിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം മാനസിക അടുപ്പവും വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ആശയ വിനിമയവും പരസ്പരമുള്ള ലാളനകളുമെല്ലാം പങ്കാളികളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിയ്ക്കുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkFM9.ephlI1QXPPl3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1704520447/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.wikihow.com%2fBehave-After-Sex/RK=2/RS=Q239wC21LNFl1FVQj2qLyx_Sjqs-|title=How to Behave After Sex: 15 Things to Do After the Deed|access-date=05-01-2024|website=www.wikihow.com}}</ref>. == ബാഹ്യകേളിയും ഉത്തേജനവും == ആമുഖലീലകളിലൂടെ ശരിയായ ഉത്തേജനമുണ്ടാവുകയും മനസും ശരീരവും ലൈംഗികബന്ധത്തിനു തയ്യാറാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതോടെ ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർധിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി പുരുഷലിംഗത്തിന് കൂടുതൽ ദൃഢമായ ഉദ്ധാരണവും സ്നേഹദ്രവം മൂലം വഴുവഴുപ്പും ലഭിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ മുറുകി ഇരിക്കുന്ന യോനീഭാഗത്തെ പേശികൾ അയഞ്ഞു വരികയും, യോനി വികസിക്കുകയും, [[ബർത്തോലിൻ ഗ്രന്ഥി|ബർത്തോലിൻ ഗ്രന്ഥികൾക്ക്]] പ്രവർത്തിക്കാൻ ധാരാളം സമയം ലഭിക്കുകയും, വഴുവഴുപ്പ് നൽകുന്ന [[രതിസലിലം|സ്നേഹദ്രവങ്ങൾ]] (Lubrication) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, [[കൃസരി]] ഉദ്ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സുഗമവും സുഖകരവും വേദനരഹിതവുമായ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് അനിവാര്യമാണ്. സ്നേഹദ്രവത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ലൈംഗികബന്ധം അസഹനീയമായ വേദനയുള്ളതോ അസ്വസ്ഥതയുള്ളതോ ആകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് ([[വേദനാജനകമായ ലൈംഗികബന്ധം]]). വരണ്ട യോനിയിലേക്കുള്ള ലിംഗ പ്രവേശനം ബുദ്ധിമുട്ട് ഏറിയതാണ്. ഇത് ലൈംഗികവായയവങ്ങളിൽ ചെറിയ മുറിവോ പോറലോ, രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാകുവാനും ഇടയാക്കാം. അത് ഭയത്തിനും ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവിനും പങ്കാളിയോട് വെറുപ്പിനും കാരണമാകാം. ഇവിടെയാണ് രതിപൂർവ്വലാളനകളുടെ പ്രാധാന്യം. വേണ്ടത്ര ഉത്തേജനമില്ലാതെ നടത്തുന്ന സംഭോഗം പല സ്ത്രീകൾക്കും പീഡനതുല്യമായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ അഭാവത്തിൽ യോനിയിൽ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതും [[യോനീസങ്കോചം]] അഥവാ വാജിനിസ്മസ് ഉണ്ടാകുന്നതും അതിനാലാണ്. സ്ത്രീകളിൽ [[രതിമൂർഛ|രതിമൂർച്ഛ]] സംഭവിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വൈകിയായതിനാലും, ലൈംഗിക ഉണർവ്വ് ഏറെനേരം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നതിനാലും ബാഹ്യകേളിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സംഭോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുവാനും, പുരുഷന്മാരിലെ 'സമയക്കുറവ്' ചെറുക്കുവാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പുരുഷബീജങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മ വർധിക്കുവാനും ശീഘ്രസ്ഖലനം പരിഹരിക്കാനും ഉപയുക്തമാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവശേഷം മുലയൂട്ടുന്ന കാലത്തോ, 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ടവരിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന (ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ, ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് മൂലം) ഉത്തേജനക്കുറവും [[യോനീ വരൾച്ച]]<nowiki/>യും ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴുള്ള വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും പരിഹരിക്കാൻ ദീർഘനേരം ഫോർപ്ലേയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും, അതോടൊപ്പം ഇന്ന്‌ ഫാർമസിയിലും ഓൺലൈനിലും മറ്റും ലഭ്യമായ ഏതെങ്കിലും മികച്ച ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലി ഉപയോഗിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. അതിനാൽ മധ്യവയസ്‌ക്കർക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് ബാഹ്യകേളി. സ്ത്രീ ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ് ആർത്തവവിരാമവും, അതിന് ശേഷമുള്ള കാലവും. ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഗുണമേന്മയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ജെല്ലി ഈ പ്രായത്തിൽ ഏറെ ഗുണകരമാണ്. മധ്യവയസിൽ ഒരു രണ്ടാം മധുവിധുവിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇതിൽ നിന്നും മനസിലാക്കാം.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pEV.e5hl.W4YbUh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Nj/RV=2/RE=1704520702/RO=10/RU=https%3a%2f%2fplaysafe.health.nsw.gov.au%2f2018%2f03%2f19%2fforeplay%2f%23%3a~%3atext%3dForeplay%2520helps%2520your%2520mind%2520and%2520body%2520get%2520in%2cfeel%2520good%2520rather%2520than%2520uncomfortable%2520or%2520even%2520painful./RK=2/RS=uJqZ5x0kofFlmkTyye3rlBu8m4I-|title=Foreplay - what it is, how to do it, and why it matters|access-date=05-01-24|date=19-03-2018|website=playsafe.health.nsw.gov.au}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOLb0gl5lIUM5ICB3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700721525/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fthe-attraction-doctor%2f202203%2f3-tips-science-better-foreplay/RK=2/RS=RXWUkf5PqT1fyq5zRWYzy1IqqCk-|title=Tips from Science for Better Foreplay {{!}} Psychology Today|website=www.psychologytoday.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=www.medicalnewstoday.com › articles › how-to-getHow to get turned on: Tips, tricks, and remedies|title=How to get turned on: Tips, tricks, and remedies|website=www.medicalnewstoday.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.nwjZhV5lsQs3o653Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700722266/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.webmd.com%2fsex-relationships%2ffeatures%2fsex-why-foreplay-matters-especially-for-women/RK=2/RS=ref9GS7Qg1CYySvtjlWys0RBBVE-|title=Why Foreplay Matters (Especially for Women) - WebMD|website=www.webmd.com › sex-relationships}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>. == പുരുഷന്മാരിൽ == പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്കും ബാഹ്യകേളി വളരെ പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം പുരുഷന്മാരും ഫോർപ്ലേ ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിലെ ശിരസ്സ് മുതൽ കാൽപാദം വരെയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്. അത് പുരുഷന്മാരിലെ മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും, ഉത്തേജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തന്മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ തോതിലുള്ള ലിംഗ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അകറ്റാനും സഹായിക്കും. പ്രായമായ പുരുഷന്മാർക്ക് ഉദ്ധാരണത്തിന് കൂടുതൽ സമയം ലിംഗത്തിൽ നേരിട്ടുള്ള സ്പർശനം വേണ്ടി വന്നേക്കാം.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOLaeg15l5R45qD53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700721695/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.medicalnewstoday.com%2farticles%2f322338/RK=2/RS=getGSR4pgtRP3q5dzxQP3xfzhWw-|title=How men can improve their sexual performance|access-date=2022-10-06|last=valleywomenshealth2|date=2017-01-04|website=www.medicalnewstoday.com|language=en-US}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOLaeg15l5R45lD53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700721695/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.mensjournal.com%2fhealth-fitness%2fwhy-foreplay-is-important-20140603/RK=2/RS=7HgN1ZPxZZiMf.r93RkrG7ntKT8-|title=yWhy Foreplay is Important - Men's Journal|website=www.mensjournal.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOLaeg15l5R45nj53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700721695/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fall-about-sex%2f201708%2fsurprise-men-enjoy-and-want-foreplay/RK=2/RS=DzsyXBGm_VALHTSeV_dV5N8VWQY-|title=Men Enjoy—and Want—Foreplay {{!}} Psychology Today|website=www.psychologytoday.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> == ബാഹ്യകേളിയുടെ പ്രാധാന്യം == ആമുഖലീലകൾ അഥവാ ഫോർപ്ലേ, ആഫ്റ്റർപ്ലേ എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം അറിയാത്ത ധാരാളം ആളുകൾ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലുണ്ട്. അത് പലരുടെയും ജീവിതത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ചിലർക്ക് വളരെക്കുറച്ചു സമയം മാത്രം മതിയെങ്കിൽ മറ്റു ചിലർക്ക് കുറച്ചധികം സമയം ബാഹ്യകേളി ഉണ്ടായെങ്കിലേ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ. സംഭോഗപൂർവലീലകൾക്ക് വേണ്ടി സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് ലൈംഗികബന്ധത്തിന്റെ ആസ്വാദ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. പങ്കാളികൾ ഇഷ്ടപെടുന്ന ഏതൊരു രീതിയും ഇതിന് വേണ്ടി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. അതവർ പരസ്പരം തുറന്നു സംസാരിച്ചു തീരുമാനിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ കൃസരിയിൽ നടത്തുന്ന പരിലാളനം കൊണ്ട് മാത്രം രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എല്ലാവരും പൂർവകേളികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണെങ്കിലും പൊതുവേ സ്ത്രീകൾ കൂടുതലായി ഇതാസ്വദിക്കുന്നവരാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.nwheiF5lxJY2D_53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzgEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700722911/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthline.com%2fhealth%2fmenopause%2fsex-after-menopause/RK=2/RS=pZFhyk.PkZkAt3gGm.ZL5wWrmuk-|title=An OB-GYN's 3 Strategies for Making Sex Better After Menopause|website=www.healthline.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>. പുരുഷന്മാരും രതിപൂർവലീലകൾ ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഒരു പരിധിവരെ പരിഹരിക്കുക മാത്രമല്ല പെട്ടന്ന് ഉണർവിലേക്കെത്തുന്ന പുരുഷന്റെ വേഗത അല്പമൊന്ന് കുറച്ചു പങ്കാളിയുമായി സമരസപ്പെടാൻ ഇത് ഉപകരിക്കും. അതുവഴി രണ്ടുപേരുടെയും രതിമൂർച്ഛ ഏതാണ്ട് ഒരേ സമയത്ത് ക്രമീകരിക്കാനും സാധിക്കും. ഇതിന് പങ്കാളികൾ തമ്മിൽ കൃത്യമായ ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്.<ref>{{Cite web|url=https://www.rediff.com/getahead/report/health-why-foreplay-is-important-for-good-sex/20160602.htm|title=Why foreplay is important for good sex!|access-date=2022-10-06|last=Lohit|first=Dr A. V.|language=en}}</ref> സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആഫ്റ്റർ പ്ലേ ഏറെ പ്രധാനമെന്നു പറയാം. പങ്കാളിയിൽ നിന്നും ലാളന കൂടുതൽ ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥ കൊണ്ടാണിത്. ലൈംഗികത അവൾക്ക് മാനസികവുമായ ഘടകമാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരമൊരു ബന്ധത്തിനു ശേഷം പുരുഷൻ പെട്ടന്ന് തിരിഞ്ഞു കിടന്നുറങ്ങുന്നത് പല സ്ത്രീകൾക്കും തങ്ങൾ അവഗണിയ്ക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും തങ്ങളെ വെറും ഉപകരണമാക്കുന്നുവെന്ന തോന്നലുമുണ്ടാക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ഇത്തരം ബന്ധത്തോട് തന്നെ താൽപര്യക്കുറവും ലൈംഗിക താൽപര്യക്കുറവുമെല്ലാമുണ്ടാക്കും. ഇതിന് പരിഹാരമാണ് ആഫ്റ്റർ പ്ലേ എന്നത്. അതിനാൽ ലൈംഗിക ജീവിതത്തോട് സ്ത്രീയ്ക്ക് താൽപര്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഘടകം കൂടിയാണ് സംഭോഗശേഷലീലകൾ. പരസ്പര ധാരണയും, ബഹുമാനവും ബാഹ്യകേളിയും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന പങ്കാളികൾക്ക് മധ്യവയസിന് ശേഷവും തങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം നല്ല രീതിയിൽ മുൻപോട്ടു കൊണ്ട് പോകുവാൻ സാധിക്കും. ഇതവരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയേറെ ഗുണകരമാണ്. ലൈംഗിക വികാരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉറവിടം തലച്ചോർ തന്നെ. ഈ ഉത്തേജനം വർധിപ്പിക്കുവാൻ, തൃപ്തികരമാക്കുവാൻ ഫോർപ്ലേ, ആഫ്റ്റർപ്ലേ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. മാനസിക സമ്മർദം/ സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുന്നത് ബാഹ്യകേളികൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. എന്നാൽ [[ലൈംഗികന്യൂനപക്ഷം|ലൈംഗിക ന്യൂനപക്ഷങ്ങളിൽ]] (LGBTIA) ഉൾപ്പെടുന്ന [[അലൈംഗികത|അലൈംഗികരായ]] (Asexuals) വ്യക്തികൾക്ക് ലൈംഗികതാല്പര്യമോ ചിലപ്പോൾ ലൈംഗികശേഷിയോ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഇത്തരം സവിശേഷത ഉള്ളവർ ബാഹ്യകേളികളിൽ ഏർപ്പെട്ടത് കൊണ്ട് മാത്രം ഉത്തേജനം ഉണ്ടാവുകയില്ല.<ref>{{Cite web|url=https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/foreplay|title=Foreplay - an overview {{!}} ScienceDirect Topics|access-date=2022-10-06}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOLaeg15l5R45mD53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700721695/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.netdoctor.co.uk%2fhealthy-living%2fsex-life%2fa2307%2fforeplay%2f/RK=2/RS=hXYmmov8ZPrPsqJOH2QUQRQm_gg-|title=11 tips for better love play before sex|website=www.netdoctor.co.uk}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.nwhHhV5l.643gD53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700722119/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fstronger-the-broken-places%2f201902%2fforeplay-play-orgasm-and-post-orgasm/RK=2/RS=6zDuCuewD_mP3dzzjlrd2sJqa28-|title=Foreplay, Play, Orgasm, and Post-Orgasm {{!}} Psychology Today|website=www.psychologytoday.com}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.nwhHhV5l.643lj53Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzcEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1700722119/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2f6466087%2f/RK=2/RS=j1GU91Ml.NIkfRF_qT_GWb5hVfw-|title=Sex differences in sexual needs and desires - PubMed|website=pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › 6466087Sex differences in sexual needs and desires - PubMed}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഡിസംബർ 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> == ഇതും കാണുക == *[[രതിലീല]] *[[രതിമൂർച്ഛ]] *[[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]] *[[യോനീ വരൾച്ച]] *[[രതിസലിലം]] *[[വജൈനിസ്മസ്]] *[[ആർത്തവവിരാമവും ലൈംഗികതയും]] *[[പ്രമേഹവും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും]] *[[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]] *[[വാർദ്ധക്യത്തിലെ ലൈംഗികത]] *[[കൃത്രിമ സ്നേഹകങ്ങൾ]] *[[ലൈംഗികബന്ധം]] *[[ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ]] *[[കോണ്ടം]] == അവലബം == <references /> [[en:Foreplay]] {{sex-stub}} [[വർഗ്ഗം:ശരീരശാസ്ത്രം]] [[വർഗ്ഗം:ലൈംഗികത]] i68pgk7p8817j4o06sh8p3hhpkecaj0 0 152925 4140305 3990722 2024-11-28T20:09:52Z 92.14.225.204 4140305 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാരീരിക വ്യായാമത്തിനായോ കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം'''(Gymnasium) അഥവാ '''ജിം'''(Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. കാൻസർ, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, അമിതഭാരം അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കാരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] g71sihblb5s3ajx1yjyh5ipbdw6pgmp 4140306 4140305 2024-11-28T20:14:38Z 92.14.225.204 4140306 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാരീരിക വ്യായാമത്തിനായോ കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം'''(Gymnasium) അഥവാ '''ജിം'''(Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] i6l6tjhy2haxmcb3lc51311dzdiaxuh 4140307 4140306 2024-11-28T20:15:49Z 92.14.225.204 4140307 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം'''(Gymnasium) അഥവാ '''ജിം'''(Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] kqzn8sgmzg3dprffm8o3n4eolatlxuq 4140308 4140307 2024-11-28T20:16:55Z 92.14.225.204 4140308 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം'''(Gymnasium) അഥവാ '''ജിം'''(Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] n6w1x4b6nsqti7o5su3le6dasyl3eex 4140309 4140308 2024-11-28T20:17:29Z 92.14.225.204 4140309 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം'''(Gymnasium) അഥവാ '''ജിം'''(Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] ipbpna91dnop6nnk8wb9r1ms0fwp1o7 4140310 4140309 2024-11-28T20:17:44Z 92.14.225.204 4140310 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) അഥവാ '''ജിം'''(Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 19czmdk3awiyw6tw7r5carzxl39hc6m 4140311 4140310 2024-11-28T20:17:54Z 92.14.225.204 4140311 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) അഥവാ '''ജിം''' (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 1orgfvjup6rhit1x0vp9vvlab5pg1kc 4140314 4140311 2024-11-28T20:23:32Z 92.14.225.204 4140314 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) അഥവാ '''ജിം''' (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 24jzh6du0w13g2ndvwqxrrhdcz5qwup 4140316 4140314 2024-11-28T20:25:43Z 92.14.225.204 4140316 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) അഥവാ '''ജിം''' (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ രജിസ്റ്റർഡ് ട്രെയിനർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഫിസിയോതെറാപ്പി സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] l5od79957y6egsr0aobspvmqmsrcjva 4140317 4140316 2024-11-28T20:29:12Z 92.14.225.204 4140317 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) അഥവാ '''ജിം''' (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഫിസിയോതെറാപ്പി സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] scfwzm4cm4bghv037z55gep7dn0m7p3 4140319 4140317 2024-11-28T20:31:12Z 92.14.225.204 4140319 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) അഥവാ '''ജിം''' (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] bh9yn5ixnoj2fvmi79ly7qfelcw0fr9 4140320 4140319 2024-11-28T20:32:33Z 92.14.225.204 4140320 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 7cpjioif5qs4bdv414mz3yt3g4kjqbr 4140321 4140320 2024-11-28T20:35:49Z 92.14.225.204 4140321 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] be5ppolajafb0xgkolpflynh7wh2y7b 4140323 4140321 2024-11-28T20:39:05Z 92.14.225.204 4140323 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 3ujf090tum26y81p54d156v8r84ado1 4140324 4140323 2024-11-28T20:42:09Z 92.14.225.204 4140324 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] c4i718sm2tc85zcqpxhbax4rxzomhj6 4140328 4140324 2024-11-28T20:55:00Z 92.14.225.204 4140328 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] gt5uhpaihgbrhpuleq1jjdurmte4yru 4140329 4140328 2024-11-28T20:58:47Z 92.14.225.204 4140329 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] lof4mft91o5psffpwlxsq2tn5n8r62k 4140330 4140329 2024-11-28T21:01:56Z 92.14.225.204 4140330 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പല മികച്ച ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദ പരിശീലകരുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] nqb1wa1txzb5i386i6p3iv2t0jile0h 4140331 4140330 2024-11-28T21:03:25Z 92.14.225.204 4140331 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] rnfc8hnx9ftsxy8ofyt9v8la3mt9gzo 4140332 4140331 2024-11-28T21:04:29Z 92.14.225.204 4140332 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിതമായ കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] om8mkzkhd1vthmfgrnrbdnybatrv819 4140333 4140332 2024-11-28T21:04:58Z 92.14.225.204 4140333 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], അമിതമായ [[കൊളെസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] njnleaykzwmavlmkerm92xpls675zl8 4140334 4140333 2024-11-28T21:06:45Z 92.14.225.204 4140334 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], അമിതമായ [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] imyg9faqhspyl2pgbridjc3yx6q8912 4140335 4140334 2024-11-28T21:07:08Z 92.14.225.204 4140335 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 77kkudog8bm9ot20y2bws2brmadxzq7 4140336 4140335 2024-11-28T21:13:44Z 92.14.225.204 4140336 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] crnuidgjel3ogawh4mq091aw87u11fd 4140339 4140336 2024-11-28T21:54:42Z 92.14.225.204 4140339 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ അവിടെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു. == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] 0izko2r1stpogspe5kkelvnoknt9t1f 4140349 4140339 2024-11-28T23:19:41Z 92.14.225.204 reference 4140349 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Gymnasium}} [[പ്രമാണം:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|280px|ഒരു ആധുനിക ജിംനേഷ്യം]] ശാസ്ത്രീയമായി [[ശാരീരിക വ്യായാമം]] ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ ക്രമപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് '''ജിംനേഷ്യം''' (Gymnasium) ചുരുക്കത്തിൽ '''ജിം''' (Gym) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ''ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ'', ''ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ'' എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ അവിടെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, പല ജിമ്മുകളും വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും സേവനം കൂടി ലഭ്യമാക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികൾ മാത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ അവക്ക് പ്രാമുഖ്യം നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ജിമ്മുകളെ 'കാരിരുമ്പ് ജിമ്മുകൾ' (black-iron gym) എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പേശികൾ അഥവാ മസിലുകളുടെ വളർച്ചയും പോഷണവും ഇവിടെ സാധ്യമാകുന്നു. അന്നജവും, മധുരവും, ഉപ്പും, കൊഴുപ്പും കുറച്ചു പ്രോടീൻ സമ്പുഷ്ടമായതും, പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, പരിപ്പുവർഗങ്ങളും അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യവും ശരീരസൗന്ദര്യവും കായിക ബലവും ഉറപ്പ് വരുത്താൻ ജിംനേഷ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നും പറയാം. കായിക മികവിനായി, മസിലുകൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായും രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായും, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ജിമ്മുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും കായികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ പ്രായഭേദമന്യേ, സ്ത്രീപുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ജനങ്ങൾ ജിമ്മുകളിൽ പോകുന്നതായി കാണാം. അത്തരം രാജ്യങ്ങളിലെ പല ജോലിക്കാർക്കും ജിം അംഗത്വം അവരുടെ തൊഴിൽ സ്ഥാപനങ്ങൾ സൗജന്യമായി നൽകാറുണ്ട്. [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], പേശീക്ഷയം, അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ്, എല്ലുകളുടെ തേയ്മാനം‌, [[അമിതവണ്ണം]], [[ഉദ്ധാരണക്കുറവ്]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[വന്ധ്യത]], [[വിഷാദരോഗം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ]] അടക്കമുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുവാൻ ഏതൊരു വ്യായാമവും പോലെ തന്നെ ജിമ്മുകളിലെ കായിക പരിശീലനങ്ങൾ നല്ലൊരു പരിധിവരെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല മാനസിക ആരോഗ്യവും, ലൈംഗികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സഹായിക്കുന്നു എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആകാരഭംഗിയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി പ്രായക്കൂടുതൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ഗുരുതര രോഗ സാധ്യതയും നല്ലൊരു ശതമാനംവരെ പരിഹരിക്കാനും ഇതുകൊണ്ട് സാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ വ്യായാമം സഹായകരമാണ്. 45, 50 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവും പൊട്ടലും വിഷാദം, കോപം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ചെറുക്കാൻ ജിമ്മുകളിലെ ശാസ്ത്രീയമായ പരിശീലനം സഹായിക്കാറുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ 'മേനോപോസ് സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും' ജിമ്മുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിശീലനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമവും ശാസ്ത്രീയവുമായി നടത്തുന്നതിന് ആധുനിക ജിമ്മുകളിൽ ദൃശ്യ-ശ്രാവ്യ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെ ജിമ്മുകളിൽ നീന്തൽക്കുളം ഉൾപ്പെടെ '[[എയറോബിക്സ്]]' സൗകര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടികളും യോഗ, 'മസാജ്', 'സ്നാക്ക്സ് ബാർ' അടക്കമുള്ള സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. ചില ജിമ്മുകളും മാസ-വാർഷിക അംഗത്വങ്ങൾക്ക് പുറമേ ആജീവാനന്ത അംഗത്വസൗകര്യവും ഏർപ്പെടുത്താറുണ്ട്. [[പ്രമാണം:Calhan Colorado High School Gymnasium by David Shankbone.jpg|left|thumb|അമേരിക്കയിലെ ഒരു സ്കൂളിലെ ജിംനേഷ്യം]] ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇൻ-ഡോർ കായിക സൗകര്യങ്ങളോടു കൂടിയ സ്ഥാപനങ്ങളെയാണ് ജിംനേഷ്യം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. [[അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകൾ|അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ]] മിക്കവാറും എല്ലാ കോളേജുകളിലും സ്കൂളുകളിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും [[ഫിസിയോതെറാപ്പി]] സെന്ററുകളിലും ഇവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇവയെ 'സ്പോർട്ടേറിയം' എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAsgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=heTWYM2pkLpCdVBYsdaGa7EMd5s-|title=Gym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org › wiki}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAtgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nhs.uk%2flive-well%2fexercise%2fphysical-activity-guidelines-for-adults-aged-19-to-64%2f/RK=2/RS=z_ztn4DfJgHBCGDXMd4sQFENmm4-|title=Physical activity guidelines for adults aged 19 to 64 - NHS|website=www.nhs.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAuwp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.mayoclinic.org%2fhealthy-lifestyle%2ffitness%2fin-depth%2fexercise%2fart-20048389/RK=2/RS=ge.NK2a5xpxBKgMDmVtG3jOUcaY-|title=Exercise: 7 benefits of regular physical activity - Mayo Clinic|website=www.mayoclinic.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhS.Ehndu4_Exh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732864211/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.thelancet.com%2fjournals%2flanpsy%2farticle%2fPIIS2215-0366%2818%2930227-X%2ffulltext/RK=2/RS=TXIfC6WxKz513HTC216VVupP_DY-|title=Association between physical exercise and mental health|website=www.thelancet.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMir.EhnVvk_GBN3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732864299/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpmc.ncbi.nlm.nih.gov%2farticles%2fPMC10823211%2f/RK=2/RS=DtMRB2eWv3yXnrYPV0GEOlzDcSE-|title=A Systematic Review on the Relationship Between Physical|website=pmc.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMir.EhnVvk_HRN3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732864299/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fheal-the-mind-to-heal-the-body%2f202101%2fsurprising-benefits-of-physical-exercise-on-sex-and/RK=2/RS=xmQY3Xy4fvilsd6B_X6kHWqcI8c-|title=Surprising Benefits of Physical Exercise on Sex and Orgasms|website=www.psychologytoday.com}}</ref> == ചരിത്രം == പുരാതന [[ഗ്രീസ്|ഗ്രീസിൽ]] പതിനെട്ടു വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾക്ക് പൊതുമത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം നൽകുവാനായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളെ ''ജിംനേഷ്യൻ'' (γυμνάσιον, gymnasion) എന്നു അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. 'നഗ്നരായുള്ള മത്സരങ്ങളുടെ കളരി' എന്നതാണ് ഇതിന്റെ വാച്യാർത്ഥം.<ref name=brit>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/250270/gymnasium എൻസൈക്ലോപീഡിയ ബ്രിട്ടാണിക്ക, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ്]</ref>പുരുഷസൗന്ദര്യ പ്രദർശനത്തിന്റെയും മറ്റും ഭാഗമായി കായിക മത്സരാർത്ഥികൾ അക്കാലത്ത് നഗ്നരായി മത്സരിച്ചിരുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിനു കാരണമായി കരുതുന്നത്. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരുടെ ഇടയിൽ ഈ പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രധാന പട്ടണങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ജിംനേഷനെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കുവാൻ ഭരണാധികാരികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിനുള്ള കേന്ദ്രം എന്നതിൽ നിന്നും സ്നാനഘട്ടങ്ങൾ, വസ്ത്രം മാറാനുള്ള അണിയറകൾ, താത്കാലിക താമസയിടം, മത്സരക്കളങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സൗകര്യങ്ങളുള്ള വൻസമുച്ചയങ്ങളായി ജിംനേഷ്യനുകൾ മാറി. കാലക്രമത്തിൽ തത്ത്വശാസ്ത്രം,സാഹിത്യം,സംഗീതം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും സംവാദങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു വേദി കൂടിയായി ജിംനേഷനുകൾ മാറപ്പെടുകയും ജിംനേഷ്യനുകളോടൊപ്പം പൊതുവായനശാലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്തതോടു കൂടി ഇവയ്ക്ക് ഒരു കായികപരിശീലന കേന്ദ്രം എന്നതിനൊപ്പം ഒരു ബൗദ്ധിക-സാംസ്കാരിക പ്രതിഛായ കൂടി ലഭിക്കപ്പെട്ടു. പിൽക്കാലത്ത്, ഗ്രീക്കിൽ നിന്നും ഈ പദം ''ജിംനേഷ്യം'' എന്ന [[ലത്തീൻ]] രൂപത്തിൽ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചരിച്ചു. പക്ഷേ [[ജർമ്മൻ ഭാഷ|ജർമ്മൻ]] സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ മൂലപദത്തിന്റെ ബൗദ്ധിക പശ്ചാത്തലത്തിനോട് സാമ്യം പുലർത്തുന്ന വിധം സർക്കാർ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു വിഭാഗം ദ്വിതീയ വിദ്യാഭ്യാസകേന്ദ്രങ്ങളെ [[ജിംനേഷ്യം (വിദ്യാലയം)|''ജിംനേഷ്യം വിദ്യാലയങ്ങൾ'']] എന്ന് അറിയപ്പെട്ടപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിൽ ''ജിംനേഷ്യം'' എന്നത് കായിക പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി തുടർന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABLh.UhnDFU_3pN3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732864609/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=U7c6OayoCTTDJnMf8jBnVEh8tJM-|title=Gym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABLh.UhnDFU_6ZN3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732864609/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.britannica.com%2ftechnology%2fgymnasium-sports/RK=2/RS=bb2JzySXGPrcR6FUoFR3SkiV_V8-|title=Gymnasium {{!}} Athletics, Exercise & Fitness {{!}} Britannica|website=www.britannica.com}}</ref> == അവലംബം == <references/> {{Strength training exercises}} [[വർഗ്ഗം:കായികം]] t709y3fxo9h4n398tywo4eo2yy1ab9r 0 159551 4140269 3813661 2024-11-28T18:33:56Z DIXANAUGUSTINE 119455 വാക്കുകൾക്ക് ഇടയിലെ അകലം തിരുത്തി 4140269 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist |name = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ |background = solo_singer |image = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ.jpg |image_size = |caption = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ |birth_name = മല്ലികാർജ്ജുൻ ഭീമരായപ്പ മൻസൂർ |alias = മല്ലികാർജ്ജുൻ മൻസൂർ |birth_date = {{birth date|1911|1|1|df=y}} |origin = മനസൂർ, [[Dharwad|ധർവാഡ്]], [[Karnataka|കർണാടക]] |death_date = {{death date and age|1992|9|12|1911|1|1|df=y}} |genre = [[ഹിന്ദുസ്ഥാനി ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം]] |occupation = ഗായകൻ |years_active = 1922-23(?) മുതൽ 1992 വരെ. |label = HMV, Music Today, Inreco |website = }} [[ജയ്പൂർ - അത്രൗളി ഘരാന]]യിലെ പ്രസിദ്ധനായ ഒരു ഹിന്ദുസ്ഥാനി ഗായകനായിരുന്നു '''മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ''' ({{lang-kn|ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ ಮನಸೂರ}}) (1911–1992) .<ref>http://www.deccanherald.com/content/88639/five-decades-uncompromised-music.html</ref> അദ്ദേഹത്തിന് മൂന്നു പ്രധാന പത്മ അവാർഡുകളും ലഭിക്കുകയുണ്ടായി: 1970 ൽ പത്മശ്രീയും 1976 ൽ പത്മഭൂഷണും 1996 ൽ പത്മവിഭൂഷണും ലഭിച്ചു.<ref>{{cite web|title=Padma Awards|publisher=Ministry of Communications and Information Technology (India)|url=http://india.gov.in/myindia/advsearch_awards.php?start=10&award_year=&state=KA&field=3&p_name=&award=All|accessdate=2009-04-08}}</ref> {{prettyurl|Mallikarjun Mansur}} ==തുടക്കം== 1911 ൽ ധാർനാറിലെ മൻസൂർ ഗ്രാമത്തിൽ ജനിച്ചു. നീലകണ്ട ബുവ, ഉസ്താദ് മഞ്ജീഖാൻ എന്നിവരിൽ നിന്നും സംഗീതം അഭ്യസിച്ചു.<ref>ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സംഗീതം രണ്ടാം ഭാഗം എ. കെ. രവീന്ദ്രനാഥ്, പേജ് 148, കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്</ref> 'നന്ന രസയാത്ര' അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആത്മകഥയാണ്. ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{Commons category|Mallikarjun Mansur}} *{{Allmusic|class=artist|id=p213510|label=Mallikarjun Mansur}} * [http://www.omenad.net/articles/mansur_view.htm Preserving Aprachalit Ragas] by Rajshekhar Mansur {{Padma Vibhushan Awards}} {{PadmaBhushanAwardRecipients 1970–79}} {{SangeetNatakAkademiFellowship}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:1911-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1992-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനുവരി 1-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:സെപ്റ്റംബർ 12-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മഭൂഷൺ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മവിഭൂഷൺ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മശ്രീ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതജ്ഞർ]] [[വർഗ്ഗം:ജയ്പൂർ - അത്രൗളി ഘരാന]] dhyx0cw23ng5hfaaojhibixv9v59spo 4140272 4140269 2024-11-28T18:40:30Z DIXANAUGUSTINE 119455 അക്ഷര പിശക് ശരിയാക്കി 4140272 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist |name = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ |background = solo_singer |image = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ.jpg |image_size = |caption = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ |birth_name = മല്ലികാർജ്ജുൻ ഭീമരായപ്പ മൻസൂർ |alias = മല്ലികാർജ്ജുൻ മൻസൂർ |birth_date = {{birth date|1911|1|1|df=y}} |origin = മനസൂർ, [[Dharwad|ധർവാഡ്]], [[Karnataka|കർണാടക]] |death_date = {{death date and age|1992|9|12|1911|1|1|df=y}} |genre = [[ഹിന്ദുസ്ഥാനി ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം]] |occupation = ഗായകൻ |years_active = 1922-23(?) മുതൽ 1992 വരെ. |label = HMV, Music Today, Inreco |website = }} [[ജയ്പൂർ - അത്രൗളി ഘരാന]]യിലെ പ്രസിദ്ധനായ ഒരു ഹിന്ദുസ്ഥാനി ഗായകനായിരുന്നു '''മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ''' ({{lang-kn|ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ ಮನಸೂರ}}) (1911–1992) .<ref>http://www.deccanherald.com/content/88639/five-decades-uncompromised-music.html</ref> അദ്ദേഹത്തിന് മൂന്നു പ്രധാന പത്മ അവാർഡുകളും ലഭിക്കുകയുണ്ടായി: 1970 ൽ പത്മശ്രീയും 1976 ൽ പത്മഭൂഷണും 1996 ൽ പത്മവിഭൂഷണും ലഭിച്ചു.<ref>{{cite web|title=Padma Awards|publisher=Ministry of Communications and Information Technology (India)|url=http://india.gov.in/myindia/advsearch_awards.php?start=10&award_year=&state=KA&field=3&p_name=&award=All|accessdate=2009-04-08}}</ref> {{prettyurl|Mallikarjun Mansur}} ==തുടക്കം== 1911 ൽ ധർവാഡിലെ മൻസൂർ ഗ്രാമത്തിൽ ജനിച്ചു. നീലകണ്ട ബുവ, ഉസ്താദ് മഞ്ജീഖാൻ എന്നിവരിൽ നിന്നും സംഗീതം അഭ്യസിച്ചു.<ref>ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സംഗീതം രണ്ടാം ഭാഗം എ. കെ. രവീന്ദ്രനാഥ്, പേജ് 148, കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്</ref> 'നന്ന രസയാത്ര' അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആത്മകഥയാണ്. ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{Commons category|Mallikarjun Mansur}} *{{Allmusic|class=artist|id=p213510|label=Mallikarjun Mansur}} * [http://www.omenad.net/articles/mansur_view.htm Preserving Aprachalit Ragas] by Rajshekhar Mansur {{Padma Vibhushan Awards}} {{PadmaBhushanAwardRecipients 1970–79}} {{SangeetNatakAkademiFellowship}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:1911-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1992-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനുവരി 1-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:സെപ്റ്റംബർ 12-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മഭൂഷൺ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മവിഭൂഷൺ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മശ്രീ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതജ്ഞർ]] [[വർഗ്ഗം:ജയ്പൂർ - അത്രൗളി ഘരാന]] oabkis6nwjutemow8h3ttezpwl4kfok 4140274 4140272 2024-11-28T18:41:31Z DIXANAUGUSTINE 119455 കണ്ണി ചേർത്തു 4140274 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist |name = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ |background = solo_singer |image = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ.jpg |image_size = |caption = മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ |birth_name = മല്ലികാർജ്ജുൻ ഭീമരായപ്പ മൻസൂർ |alias = മല്ലികാർജ്ജുൻ മൻസൂർ |birth_date = {{birth date|1911|1|1|df=y}} |origin = മനസൂർ, [[Dharwad|ധർവാഡ്]], [[Karnataka|കർണാടക]] |death_date = {{death date and age|1992|9|12|1911|1|1|df=y}} |genre = [[ഹിന്ദുസ്ഥാനി ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം]] |occupation = ഗായകൻ |years_active = 1922-23(?) മുതൽ 1992 വരെ. |label = HMV, Music Today, Inreco |website = }} [[ജയ്പൂർ - അത്രൗളി ഘരാന]]യിലെ പ്രസിദ്ധനായ ഒരു ഹിന്ദുസ്ഥാനി ഗായകനായിരുന്നു '''മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ''' ({{lang-kn|ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ ಮನಸೂರ}}) (1911–1992) .<ref>http://www.deccanherald.com/content/88639/five-decades-uncompromised-music.html</ref> അദ്ദേഹത്തിന് മൂന്നു പ്രധാന പത്മ അവാർഡുകളും ലഭിക്കുകയുണ്ടായി: 1970 ൽ പത്മശ്രീയും 1976 ൽ പത്മഭൂഷണും 1996 ൽ പത്മവിഭൂഷണും ലഭിച്ചു.<ref>{{cite web|title=Padma Awards|publisher=Ministry of Communications and Information Technology (India)|url=http://india.gov.in/myindia/advsearch_awards.php?start=10&award_year=&state=KA&field=3&p_name=&award=All|accessdate=2009-04-08}}</ref> {{prettyurl|Mallikarjun Mansur}} ==തുടക്കം== 1911 ൽ [[ധാർവാഡ് ജില്ല|ധർവാഡിലെ]] മൻസൂർ ഗ്രാമത്തിൽ ജനിച്ചു. നീലകണ്ട ബുവ, ഉസ്താദ് മഞ്ജീഖാൻ എന്നിവരിൽ നിന്നും സംഗീതം അഭ്യസിച്ചു.<ref>ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സംഗീതം രണ്ടാം ഭാഗം എ. കെ. രവീന്ദ്രനാഥ്, പേജ് 148, കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്</ref> 'നന്ന രസയാത്ര' അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആത്മകഥയാണ്. ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{Commons category|Mallikarjun Mansur}} *{{Allmusic|class=artist|id=p213510|label=Mallikarjun Mansur}} * [http://www.omenad.net/articles/mansur_view.htm Preserving Aprachalit Ragas] by Rajshekhar Mansur {{Padma Vibhushan Awards}} {{PadmaBhushanAwardRecipients 1970–79}} {{SangeetNatakAkademiFellowship}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:1911-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1992-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ജനുവരി 1-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:സെപ്റ്റംബർ 12-ന് മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മഭൂഷൺ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മവിഭൂഷൺ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:പത്മശ്രീ പുരസ്കാരം ലഭിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതജ്ഞർ]] [[വർഗ്ഗം:ജയ്പൂർ - അത്രൗളി ഘരാന]] p5lf92piyutoazu22ywe0lsh41xb0jx 0 183060 4140195 3942136 2024-11-28T14:46:37Z Miljoy 187148 4140195 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|Unni Mary}} {{Infobox person | name = ദീപ ഉണ്ണിമേരി | image = Deepa.jpg | imagesize = | caption = | birth_name = ഉണ്ണിമേരി | birth_date = {{birth-date and age|df=yes|12 March 1962}} | birth_place = [[Ernakulam]], Kerala, India | death_date = <!-- {{Death date and age|df=yes|YYYY|MM|DD|YYYY|MM|DD}} Death date then birth --> | death_place = | othername = | occupation = അഭിനേത്രി | yearsactive = 1972–1992 | spouse = റിജൊയി (1982–present) | children = നിർമൽ | parents = Augustine Fernandez, Victoria }} [[മലയാളം]], [[തെലുഗു]], [[തമിഴ്]] തുടങ്ങി ദക്ഷിണേന്ത്യൻ ചലച്ചിത്ര രംഗത്തെ ഒരു  അഭിനേത്രിയാണ് '''ഉണ്ണിമേരി''' (1962, മാർച്ച് 12-). ആറാം വയസ്സിൽ അഭിനയമാരംഭിച്ച ഉണ്ണിമേരി ഏകദേശം 300 ചലച്ചിത്രങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്<ref name=mano1>{{Cite web |url=http://www.manoramaonline.com/cgi-bin/MMOnline.dll/portal/ep/malayalamContentView.do?contentId=11199335&programId=1073753770&channelId=-1073751706&BV_ID=@@@&tabId=11 |title=മേരിക്കൊരുണ്ണി / മനോരമ ഓൺലൈൻ 2012 മാർച്ച് 11 |access-date=2012-03-11 |archive-date=2012-03-12 |archive-url=https://web.archive.org/web/20120312005028/http://www.manoramaonline.com/cgi-bin/MMOnline.dll/portal/ep/malayalamContentView.do?contentId=11199335&programId=1073753770&channelId=-1073751706&BV_ID=@@@&tabId=11 |url-status=dead }}</ref>. ഹോഴ്സ് റൈഡിങ്, ബുള്ളറ്റ് റൈഡിങ് ഉൾപ്പെടെ ആക്ഷൻ വേഷങ്ങളിലും ഉണ്ണി മേരി അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗ്ലാമർ വേഷങ്ങളിലായിരുന്നു കൂടുതലായും അഭിനയിച്ചിരുന്നത്<ref name=mano1/>. ==ജീവിതരേഖ== 1962 മാർച്ച് 12-ന് ജനിച്ചു. എറണാകുളം സെന്റ് തെരേസാസിൽ നിന്നും കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കി. [[പി. ഭാസ്കരൻ]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1971-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[നവവധു]] എന്ന ചിത്രത്തിൽ ബാലതാരമായാണ് അഭിനയിച്ചത്. 1972-ൽ [[ശ്രീ ഗുരുവായൂരപ്പൻ (ചലച്ചിത്രം)|ശ്രീ ഗുരുവായൂരപ്പൻ]] എന്ന ചിത്രത്തിൽ കൃഷ്ണനായി അഭിനയിച്ചു. ബേബി കുമാരിയെന്ന പേരിലാണ് ആ ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചത്. [[ശശി കുമാർ]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1975-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[പിക്നിക്]] എന്ന ചിത്രത്തിൽ [[വിൻസന്റ്|വിൻസെന്റിന്റെ]] നായികയായി അഭിനയിച്ചു. തുടർന്ന് അതേ വർഷം തന്നെ [[പ്രേം നസീർ]] നായകനായ [[അഷ്ടമിരോഹിണി]] എന്ന ചിത്രത്തിൽ നായികയായി. തമിഴിൽ [[രജനീകാന്ത്|രജനീകാന്തിന്റെയും]] [[കമലഹാസൻ|കമലഹാസന്റേയും]] തെലുഗിൽ [[ചിരഞ്ജീവി (ചലച്ചിത്രനടൻ)|ചിരഞ്ജീവിയുടേയും]] നായികയായി അഭിനയിച്ചു. തമിഴിൽ സജീവമായിരുന്ന കാലത്ത് യൂത്ത് കോൺഗ്രസിന്റെ കൾച്ചറൽ വിങ് പ്രസിഡന്റായി നിയമിതയായി. [[മധുര|മധുരയിൽ]] നിന്നും പാർലമെന്റിലേക്കു മത്സരിക്കാൻ അവസരം ലഭിച്ചെങ്കിലും അവസാനം മലയാളിയായതിനാൽ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടു. തുടർന്ന് രാഷ്ട്രീയം അവസാനിപ്പിച്ചു. ===സ്വകാര്യജീവിതം=== എറണാകുളം സെന്റ് ആൽബർട്സ് കോളേജ് ഇംഗീഷ് അദ്ധ്യാപകനായിരുന്ന റിജോയിയുമായി 1982-ൽ ഇരുപതാം വയസ്സിൽ ഉണ്ണിമേരി വിവാഹിതയായി. എറണാകുളം നഗരത്തിൽ കതൃക്കടവിൽ താമസിക്കുന്നു. ഏകമകൻ: നിർമ്മൽ. ==അഭിനയിച്ച ചില ചലച്ചിത്രങ്ങൾ== {| class="wikitable sortable" |- ! വർഷം ! ചലച്ചിത്രം ! കഥാപാത്രം ! ഭാഷ ! class="unsortable" | കുറിപ്പുകൾ |- | 1969 | ''[[നവവധു]]'' | | മലയാളം | |- | 1971 | ''[[ഗംഗാസംഗമം]]'' | | മലയാളം | |- | 1972 | ''[[ശ്രീ ഗുരുവായൂരപ്പൻ (1972-ലെ ചലച്ചിത്രം)|ശ്രീ ഗുരുവായൂരപ്പൻ]]'' | | മലയാളം | |- | 1974 | ''[[ദേവി കന്യാകുമാരി]]'' | | മലയാളം | |- | 1975 | ''[[പിക്നിക്]]'' | | മലയാളം | |- | 1975 | ''[[സ്വാമി അയ്യപ്പൻ (ചലച്ചിത്രം)|സ്വാമി അയ്യപ്പൻ]]'' | | മലയാളം | |- | 1975 | ''[[തോമാശ്ലീഹാ]]'' | | മലയാളം | |- | 1976 | ''[[ധീരസമീരേ യമുനാ തീരേ|ധീര സമീരേ യമുനാ തീരേ]]'' | റോഷ്നി | മലയാളം | |- | 1977 | ''[[അച്ചാരം അമ്മിണി ഓശാരം ഓമന]]'' | | മലയാളം | |- | 1977 | ''[[കണ്ണപ്പനുണ്ണി (ചലച്ചിത്രം)|കണ്ണപ്പനുണ്ണി]]'' | | മലയാളം | |- | 1977 | ''[[മിനിമോൾ]]'' | | മലയാളം | |- | 1977 | ''[[പെൺപുലി]]'' | | മലയാളം |- | 1978 | ''[[തച്ചോളി അമ്പു (ചല‍ച്ചിത്രം)|തച്ചോളി അമ്പു]]'' | | മലയാളം | |- | 1978 | ''[[മുക്കുവനെ സ്നേഹിച്ച ഭൂതം]]'' | | മലയാളം | |- | 1978 | ''[[അവൾ വിശ്വസ്തയായിരുന്നു]]'' | | മലയാളം | |- | 1978 | ''[[സൂത്രക്കാരി]]'' | | മലയാളം | |- | 1978 | ''[[ശത്രുസംഹാരം]]'' | | മലയാളം | |- | 1978 | ''[[ആനക്കളരി]]'' | | മലയാളം | |- | 1979 | ''[[ജീവിതം ഒരു ഗാനം]]'' | |മലയാളം | |- | 1979 | ''മോചനം'' | | മലയാളം | |- | 1979 | ''ഹൃദയത്തിന്റെ നിറങ്ങൾ'' | | മലയാളം | |- | 1979 | ''[[അക്‌ബർ സലീം അനാർക്കലി]]'' | അനാർക്കലി | തെലുഗു | |- | 1980 | ''പാലാട്ടു കുഞ്ഞിക്കണ്ണൻ'' | | മലയാളം | |- | 1980 | ''[[ജോണി (ചലച്ചിത്രം)|ജോണി]]'' | | തമിഴ് | |- | 1980 | ''[[ഉല്ലാസ പറവൈകൾ]]'' | | തമിഴ് | |- |1980 | ''ജാനി'' | |തമിഴ് |- | 1981 | ''സഞ്ചാരി'' | | മലയാളം | |- | 1981 | ''[[മീണ്ടും കോകില]]'' | കാമിനി | തമിഴ് | |- | 1982 | ''[[നാഗമറ്റത്തു തമ്പുരാട്ടി]]'' | നാഗരാജ്ഞി | മലയാളം | |- | 1982 | ''[[ഒരു തിര പിന്നെയും തിര]]'' | | മലയാളം | |- | 1982 | ''[[ഇന്നല്ലെകിൽ നാളെ]]'' | | മലയാളം | |- | 1983 | ''[[ബെൽറ്റ് മത്തായി]]'' | | മലയാളം | |- | 1984 | ''[[ഉണരൂ]]'' | | മലയാളം | |- | 1984 | ''[[ഏപ്രിൽ 18 (ചലച്ചിത്രം)|ഏപ്രിൽ 18]]'' | | മലയാളം | |- | 1984 | ''[[കാണാമറയത്ത്]]'' | | മലയാളം | |- | 1985 | ''[[പത്താമുദയം]]'' | | മലയാളം | |- | 1985 | ''[[തിങ്കളാഴ്ച നല്ല ദിവസം]]'' | | മലയാളം | |- | 1985 | ''[[ലേഡീസ് ടെയ്‌ലർ]]'' |നഴ്സ് | തെലുഗു | |- | 1986 | ''[[അരപ്പട്ട കെട്ടിയ ഗ്രാമത്തിൽ]]'' | ദേവകി | മലയാളം | |- | 1988 | ''[[ചിത്രം (ചലച്ചിത്രം)|ചിത്രം]]'' | | മലയാളം | |- | 1991 | ''[[ഗോഡ്ഫാദർ]]'' | | മലയാളം | |- | 1991 | ''[[കേളി]]'' | | മലയാളം | |- | 1991 | ''[[കിഴക്കുണരും പക്ഷി]]'' | | മലയാളം | |- | 1992 | ''[[ഗൃഹപ്രവേശം]]'' | | മലയാളം | |- |} ==അവലംബം== {{Reflist}} * {{cite news|title=Donning a new role|work=[[ദി ഹിന്ദു]]|date=2003 ഏപ്രിൽ 30|url=http://www.hindu.com/lf/2003/04/30/stories/2003043001250200.htm|access-date=2012-03-11|archive-date=2011-09-27|archive-url=https://web.archive.org/web/20110927222756/http://www.hindu.com/lf/2003/04/30/stories/2003043001250200.htm|url-status=dead}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * {{IMDB name|0214348}} [[വർഗ്ഗം:1962-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മാർച്ച് 12-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്രനടിമാർ]] [[വർഗ്ഗം:തമിഴ്‌ചലച്ചിത്രനടിമാർ]] [[വർഗ്ഗം:തെലുഗു ചലച്ചിത്രനടിമാർ]] 9u1edm4nnk3qum39yx204ojfo7pgs0g 0 195498 4140230 3441020 2024-11-28T16:06:23Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140230 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Ray Bradbury}} {{Infobox writer | image = Ray Bradbury 2009.jpg | caption = Ray Bradbury in December 2009 | nationality = American | birth_date = {{Birth date|1920|8|22}} | birth_place = [[Waukegan, Illinois]] | death_date = {{Death date and age|2012|6|5|1920|8|22}}<ref name="NYT-20120606">{{cite news |last=Jonas |first=Gerald |title=Ray Bradbury, Master of Science Fiction, Dies at 91 |url=http://www.nytimes.com/2012/06/07/books/ray-bradbury-popularizer-of-science-fiction-dies-at-91.html |date=5 June 2012 |publisher=[[New York Times]] |accessdate=5 June 2012 }}</ref> | death_place = [[Los Angeles]], [[California]] | period = 1938–2012 | genre = [[Science fiction]], [[fantasy]], [[horror fiction]], [[mystery (fiction)]] | notableworks = ''[[The Martian Chronicles]]'', ''[[Fahrenheit 451]]'', ''[[Something Wicked This Way Comes (novel)|Something Wicked This Way Comes]]'' | influences = [[H. P. Lovecraft]], [[George Orwell]], [[Mary Shelley]], [[Edgar Allan Poe]], [[George Bernard Shaw]], [[Jules Verne]], [[H.G. Wells]], [[Yevgeny Zamyatin]], [[Alex Raymond]], [[Jack Williamson]], [[Edgar Rice Burroughs]] | influenced = [[Leigh Brackett]],<ref name="Rough">The Rough Guide To Cult Fiction", Tom Bullough, et al., Penguin Books Ltd, London, 2005, p. 35</ref> [[Neil Gaiman]], [[Kim Harrison]], [[Stephen King]],<ref>{{Cite book | title=Stephen King's danse macabre | last=King | first=Stephen | year=1981 | publisher=Macdonald | page={{Page needed|date=September 2010}} | isbn=0-354-04647-0 | quote=My first experience of real horror came at the hands of Ray Bradbury.}}</ref>, [[Dean Koontz]], [[Charles L. Grant]] | signature = Ray Bradbury Autograph.svg | website = http://www.raybradbury.com/ }} ഒരു അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരനായിരുന്നു '''റായ് ബ്രാഡ്ബറി'''(August 22, 1920 – June 5, 2012<!-- daughter stated death happened on Tuesday June 5; the story was subsequently reported on June 6)-->)<ref name="NYT-20120606" /><ref>{{cite web|url=http://news.yahoo.com/ray-bradbury-dies-california-143150129.html;_ylt=A2KLOzGBa89PX2AA7tPQtDMD |title=Ray Bradbury dies in California |publisher=Yahoo via Associated Press |date= |accessdate=June 6, 2012}}</ref>. 1953-ൽ എഴുതിയ ഫാരൻഹീറ്റ് 451 എന്ന നോവലിലൂടെയും, ''ദ മാർട്ടിൻ ക്രോണിക്കിൾസ്''(1950), ''ദ ഇലുസ്ട്രേറ്റഡ് മാൻ'' (1951) എന്നീ ശീർഷകങ്ങളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ശാസ്ത്ര കല്പിതകഥകളിലൂടെയുമാണ് ഇദ്ദേഹം പ്രശസ്തനാകുന്നത്. ശാസ്ത്രകഥാ സാഹിത്യത്തെ മുഖ്യധാരാ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളുടെ ഭാഗമാക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ച എഴുത്തുകാരനാണ്. നിരവധി നൂതനാശയങ്ങൾ തന്റെ നോവലുകളിലൂടെ അവതരിപ്പിച്ച ബ്രാഡ്ബുറി ജീവിതാവസാനകാലത്തും സജീവമായിരുന്നു. ==ജീവിതരേഖ== 1953ൽ രചിച്ച "ഫാരൻഹീറ്റ് 451" എന്ന ശാസ്ത്രനോവലാണ് ബ്രാഡ്ബുറിയെ പ്രശസ്തിയിലേക്കുയർത്തിയത്. പുസ്തകങ്ങൾ നിരോധിക്കപ്പെടുന്ന ഒരുകാലത്തെ പ്രതിപാദിക്കുന്നതായിരുന്നു "ഫാരൻഹീറ്റ് 451". [[ടെലിവിഷൻ]] വായനയെ നശിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന കഥയാണ് അതിലെന്ന് ബ്രാഡ്ബുറി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഈ നോവൽ 1966ൽ [[ഫ്രാൻസ്വാ ത്രൂഫോ]] സിനിമയാക്കി. പന്ത്രണ്ടുകാരനായിരുന്ന സമയത്തെ അതേ മാനസികാവസ്ഥയാണ് തനിക്കിപ്പോഴുമെന്ന് എൺപതാം പിറന്നാളാഘോഷവേളയിലും ബ്രാഡ്ബുറി പറഞ്ഞിരുന്നു. [[ചൊവ്വ|ചൊവ്വയെ]] കോളനിയാക്കാനുള്ള മനുഷ്യന്റെ ശ്രമത്തെ അവതരിപ്പിച്ച "ദ മാർഷ്യൻ ക്രോണിക്കിൾസും" (1950) ബ്രാഡ്ബുറിയുടെ ശ്രദ്ധേയ രചനയാണ്. എഴുപതുവർഷത്തോളം നീണ്ട സാഹിത്യജീവിതത്തിൽ അറുനൂറോളം ശാസ്ത്രകഥകളും 50 പുസ്തകങ്ങളും രചിച്ചു. 36 ഭാഷകളിലായി ബ്രാഡ്ബുറിയുടെ രചനകളുടെ 80 ലക്ഷം പ്രതികളാണ് വിറ്റഴിഞ്ഞത്. ഭാര്യ മാർഗരിറ്റ് 2003ൽ മരിച്ചു. നാല് പെൺമക്കളുണ്ട്. ==കൃതികൾ== *ദ മാർഷ്യൻ ക്രോണിക്കിൾസ് (1950) *ഫാരൻഹീറ്റ് 451 (1953) *ഡാൻഡലിയോൺ വൈൻ (1957) *സംതിംഗ് വിക്ക്ഡ് ദിസ് വേ കംസ് (1962) *ദ ഫെയർവെൽ സമ്മർ (2006) ==പുരസ്കാരങ്ങൾ== * നാഷണൽ മെഡൽ ഓഫ് ആർട്ട്സ് 1974 *എമ്മി അവാർഡ് * സർ ആർതർ ക്ലാർക്ക് അവാർഡ് == അവലംബം == <references/> == പുറമെ നിന്നുള്ള കണ്ണികൾ == {{Wikiquote}} {{commons category|Ray Bradbury}} * [http://www.raybradbury.com/ Ray Bradbury]&nbsp;– Official Website * [http://www.bradburymedia.co.uk/ Bradburymedia]&nbsp;– detailed coverage of Bradbury's work in film, TV, radio, theatre * {{cite journal| url=http://www.theparisreview.org/interviews/6012/the-art-of-fiction-no-203-ray-bradbury| title=Ray Bradbury, The Art of Fiction No. 203| work=Paris Review| date=Spring 2010| author=Sam Weller }} * {{IMDb name|1969}} * {{isfdb name|id=Ray_Bradbury|name=Ray Bradbury}} * [http://www.iupui.edu/~crbs Center for Ray Bradbury Studies] * [http://www.americanfilmfoundation.com/order/ray_bradbury.shtml Ray Bradbury: Story of a Writer] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20210507010417/http://www.americanfilmfoundation.com/order/ray_bradbury.shtml |date=2021-05-07 }}, film by Terry Sanders *[http://www.suttonelms.org.uk/ray-bradbury.html Ray Bradbury BBC radio dramatizations and readings] *[http://raybradbury.ru/stories Full stories list with filter by collection, year and alphabet] * {{Internet Archive film clip|id=RayBradburyStoryOfAWriterByDavidL.Wolper|description="Ray Bradbury: Story of a Writer by David L. Wolper"}} * {{OL author|id=OL24137A}} * {{sfhof |925 |Ray Bradbury}} {{Ray Bradbury}} {{PulitzerPrize SpecialCitations Arts}} {{Saturn Award for Best Writing 1973–1990}} {{World Fantasy Award Life Achievement}} {{eccontribs}} {{Authority control|PND=118659723|LCCN=n/79/139258|VIAF=12305881|SELIBR=42556}} [[വർഗ്ഗം:ശാസ്ത്രസാഹിത്യകാർ]] [[വർഗ്ഗം:അമേരിക്കൻ നോവലെഴുത്തുകാർ]] [[വർഗ്ഗം:1920-ൽ ജനിച്ചവർ]] me4msx4mt0w0tgs8s13w2azschsln1r 0 210439 4140246 4095085 2024-11-28T17:22:58Z 92.14.225.204 /* ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ */ 4140246 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീവൽക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും ആവശ്യത്തിനുള്ള വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[അർബുദം]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] gg1uo02o996q9un38x8kylxvl6hjfdb 4140247 4140246 2024-11-28T17:24:00Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140247 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീവൽക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും ആവശ്യത്തിനുള്ള വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] hz5lgf7szdnxkwlduya17s7phsuys8s 4140248 4140247 2024-11-28T17:25:09Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140248 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] njre7y1av6briypx3i9zzzqqaz06x96 4140249 4140248 2024-11-28T17:31:10Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140249 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] ab11ndy0lkid9z63njawxn78qwdhs0t 4140250 4140249 2024-11-28T17:34:21Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140250 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] p2quezy03bnct03eso7wqhbw1u0vudp 4140252 4140250 2024-11-28T17:51:20Z 92.14.225.204 /* പ്രസവവും വ്യായാമവും */ 4140252 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കട്ടക്ക് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[സ്ട്രോക്ക്]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] qouw64bv6wjml4psk7ks2xz24tnodcn 4140253 4140252 2024-11-28T17:57:52Z 92.14.225.204 /* പ്രസവവും വ്യായാമവും */ 4140253 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കട്ടക്ക് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[സ്ട്രോക്ക്]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 9pbdsaaxwcxfg4wvdjwzdi6sikr6ebx 4140255 4140253 2024-11-28T18:01:12Z 92.14.225.204 /* പ്രസവവും വ്യായാമവും */ 4140255 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കട്ടക്ക് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[സ്ട്രോക്ക്]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 3h10tsu55twp0kp68kb6slb8372m6jv 4140256 4140255 2024-11-28T18:05:25Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140256 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ വിഷാദം, പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കട്ടക്ക് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[സ്ട്രോക്ക്]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 0ysqs9wypraiqrvgtt2e2tunoakdumw 4140257 4140256 2024-11-28T18:07:11Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140257 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഗണ്യമായി കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ വിഷാദം, പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കട്ടക്ക് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[സ്ട്രോക്ക്]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] jnizzug8mq64covrvsczc6v7v229mih 4140258 4140257 2024-11-28T18:08:03Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140258 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഗണ്യമായി കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ വിഷാദം, പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കട്ടക്ക് പിടിച്ച് നിൽക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശാസ്ത്രീയമായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] s56ppdi2oe6r5okpv6fc1cax1fowhol 4140259 4140258 2024-11-28T18:10:50Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140259 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഗണ്യമായി കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ വിഷാദം, പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] oo5b8r5s5yjeonlhwgw9x1hgi7v7dtl 4140261 4140259 2024-11-28T18:22:08Z 92.14.225.204 /* ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ */ 4140261 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം]] (Menopause) എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഗണ്യമായി കുറയുന്നത് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ വിഷാദം, പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 93rhzw5z89nk5ajpff5xcmixw8n455u 4140263 4140261 2024-11-28T18:32:22Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140263 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50, 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യ വയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] വ്യതിയാനം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണം, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] oy6s7lkdn5mxblmnu7qhnq5f3uberyn 4140264 4140263 2024-11-28T18:32:48Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140264 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട മധ്യവയസിനോടടുത്ത സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] വ്യതിയാനം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണം, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] itah3i2vbocsm72jp3hiovo2rrzvde6 4140266 4140264 2024-11-28T18:33:07Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140266 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട (മധ്യവയസിനോടടുത്ത) സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] വ്യതിയാനം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണം, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 7a1mt7myproa8nke92ih2b210m5o5ko 4140267 4140266 2024-11-28T18:33:35Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140267 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] വ്യതിയാനം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണം, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്താദിസമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 94pskxtdnf1zu8c2fi1rd7co8s6z74x 4140270 4140267 2024-11-28T18:34:01Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140270 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] വ്യതിയാനം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണം, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] r1208bqauzoo1hqeuup6j8ty6trkerz 4140276 4140270 2024-11-28T18:42:27Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140276 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] വ്യതിയാനം കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താൽ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] hp0aac4pwjpelh6sw8kqbdpfk3932ch 4140282 4140276 2024-11-28T18:45:46Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140282 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] ddm04zsrqrewi8bdug7qhg93twxl1vw 4140286 4140282 2024-11-28T18:58:11Z 92.14.225.204 4140286 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപമിൻ, നോർഎപിനെഫ്രിൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌ ഡിപ്രഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] a0wz9weiwrwqphkl1ldnqvv1xls0gno 4140287 4140286 2024-11-28T19:01:32Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140287 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടത്. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] iwelj2wnv078oa68nl2dybzep6zaoet 4140288 4140287 2024-11-28T19:03:05Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140288 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമം ആയി കണക്കാക്കാനാവില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വർക്കൗട്ടുകളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് 'സ്ത്രൈണത' ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇതൊരു അബദ്ധധാരണ മാത്രമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും കൃത്യമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും തൊട്ട് ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ പോലെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] hx04zfcj8na6jiv0lufm00br9q2t1rx 4140291 4140288 2024-11-28T19:19:10Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140291 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങളും കളികളും കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] i2k2bnf05ctxn93f28phuaewp872nve 4140292 4140291 2024-11-28T19:20:00Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140292 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും മസിലും വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങളും കളികളും കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 1jqryms6a3oz2rpadzgd9oclorhoeka 4140293 4140292 2024-11-28T19:22:16Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140293 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] pqxw5xiv4v4ey7tuxe081zf14s9rssu 4140296 4140293 2024-11-28T19:29:16Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140296 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അതൊന്നും അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] pw8ym9qd6ptk9y55zd0nr5qmzsyvr9p 4140297 4140296 2024-11-28T19:34:09Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140297 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും നല്ല ആരോഗ്യവും ശരീരകാന്തിയും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] mz7slfqrpgrfn8f8cyec0cs44ujq6s5 4140298 4140297 2024-11-28T19:49:41Z 92.14.225.204 /* ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ */ 4140298 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകളിൽ [[ആർത്തവവിരാമം|ആർത്തവവിരാമവുമായി]] ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാൻ വ്യായാമം അത്യുത്തമമാണ്. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] jzv40b876ztuk05ff8smk6dvwt8ueu6 4140300 4140298 2024-11-28T19:50:20Z 92.14.225.204 /* ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ */ 4140300 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി യിൽ നിന്നുള്ള [[ഈസ്ട്രജൻ]] എന്ന സ്ത്രീ [[ഹോർമോൺ]] ഉത്പാദനത്തിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപെട്ടു [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 6j691kv6621uy9ld5fpe08oi4g6o7dc 4140301 4140300 2024-11-28T19:53:08Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140301 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] tjujy116z4druhx65e5xbmt4efs170l 4140326 4140301 2024-11-28T20:54:03Z 92.14.225.204 /* ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും */ 4140326 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. == ആധുനിക ജിംനേഷ്യം == ശാരീരികമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 07wnueg8c3dx260lahngbmlag2j8xmp 4140327 4140326 2024-11-28T20:54:43Z 92.14.225.204 /* വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും */ 4140327 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] abc58cufhgcc5jeco8p7xbfsfd83yun 4140340 4140327 2024-11-28T21:56:36Z 92.14.225.204 /* വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും */ 4140340 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] jewg7d7rlx7ks3m0dey4uw8206phu40 4140348 4140340 2024-11-28T23:00:15Z 92.14.225.204 refernce added 4140348 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhM7khnL_E.ojh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861644/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.who.int%2fnews-room%2ffact-sheets%2fdetail%2fphysical-activity/RK=2/RS=rfEmxPYNnrMz.kEbgHwtbZc8YvA-|title=Physical activity - World Health Organization (WHO)|website=www.who.int}}</ref>. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABIE70hn2Kk_3Qp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861829/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.americansportandfitness.com%2fblogs%2ffitness-blog%2fredefine-your-appearance-the-surprising-role-of-exercise/RK=2/RS=kl8_pjtlkv06YPO2emkKExIoG9k-|title=Redefine Your Appearance: The Surprising Role of Exercise - ASFA|website=www.americansportandfitness.com}}</ref> == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_v1Z3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fheal-the-mind-to-heal-the-body%2f202101%2fsurprising-benefits-of-physical-exercise-on-sex-and/RK=2/RS=mxad_h8cuAxozGqZke6BhkVhujI-|title=Surprising Benefits of Physical Exercise on Sex and Orgasms|website=www.psychologytoday.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_yFZ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpmc.ncbi.nlm.nih.gov%2farticles%2fPMC5963213%2f/RK=2/RS=Qkfc4z.UDrw17u6dJcbxLSOdgzo-|title=An investigation of the relationship between physical fitness|website=pmc.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMG8Ehned8.ZpB3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862087/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.cdc.gov%2fphysical-activity-basics%2fbenefits%2findex.html/RK=2/RS=t4ai9VUbbnTuEL_gWJOwDRcX2YA-|title=Benefits of Physical Activity {{!}} Physical Activity Basics {{!}} CDC|website=www.cdc.gov}}</ref> == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടിൽ ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABJ78EhnuEM_2kx3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862204/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthline.com%2fhealth%2ffitness%2fhow-female-hormones-affect-exercise-at-every-age/RK=2/RS=rdAaQcug2WdK4J00hzvPtfXyB_k-|title=How Female Hormones Affect Exercise — at Every Age - Healthline|website=www.healthline.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgD8UhnEJ0.LpF3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862340/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.womenshealthmag.com%2ffitness%2fa34030549%2fstrength-training-benefits%2f/RK=2/RS=i.gPZHHB.RsiQppD8EMR.sFSWY0-|title=Strength Training Benefits For Women, Beyond Building Muscle|website=www.womenshealthmag.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgu8khnryE_s0h3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862639/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwomensfitness.co.uk%2fworkouts%2f12-week-gym-workout-plan%2f/RK=2/RS=KBWFn5kS6G_cxtc704c8UKCxwCk-|title=12 week gym workout plan: cardio & strength training - Women|website=womensfitness.co.uk}}</ref>. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_mih3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nhs.uk%2fconditions%2fbaby%2fsupport-and-services%2fyour-post-pregnancy-body%2f/RK=2/RS=ZO2TsMgUW0pOrp5CRNJnjJYhpQw-|title=Your post-pregnancy body - NHS|website=www.nhs.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_rSh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nct.org.uk%2finformation%2flabour-birth%2frecovery-birth%2fpostnatal-exercise-how-soon-can-i-start-again-after-baby/RK=2/RS=rvf63P1Etfz5620DXcWmI_U3TJE-|title=Postnatal exercise: how soon can I start again after a baby?|website=www.nct.org.uk}}</ref>. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzi80hnA4A.K7B3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863075/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.themenopausecharity.org%2f2021%2f04%2f24%2fexercise-advice%2f/RK=2/RS=vnyrdNm.oBWUGAGZqLEXFmeXWkg-|title=Exercise Advice for Women in Perimenopause and Menopause|website=www.themenopausecharity.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhF9Ehn8HE_kzJ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863173/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2f26382311%2f/RK=2/RS=TjhNF9VspQzSZ87EalzCsuGv0sA-|title=Menopause and exercise - PubMed|website=pubmed.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzk9EhnO.I.8Y13Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863332/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.fitnessfirst.co.uk%2fblog%2fthe-ultimate-beginners-guide-to-the-gym/RK=2/RS=hyoXSomdpKXvttgxs3Ig7jm5pDM-|title=www.fitnessfirst.co.uk|website=www.fitnessfirst.co.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAsgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=heTWYM2pkLpCdVBYsdaGa7EMd5s-|title=GymGym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org}}</ref> ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] j0k1x3gtyx0uo831vut8v3bmyreotzy 4140364 4140348 2024-11-29T03:16:02Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140364 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhM7khnL_E.ojh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861644/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.who.int%2fnews-room%2ffact-sheets%2fdetail%2fphysical-activity/RK=2/RS=rfEmxPYNnrMz.kEbgHwtbZc8YvA-|title=Physical activity - World Health Organization (WHO)|website=www.who.int}}</ref>. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABIE70hn2Kk_3Qp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861829/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.americansportandfitness.com%2fblogs%2ffitness-blog%2fredefine-your-appearance-the-surprising-role-of-exercise/RK=2/RS=kl8_pjtlkv06YPO2emkKExIoG9k-|title=Redefine Your Appearance: The Surprising Role of Exercise - ASFA|website=www.americansportandfitness.com}}</ref> == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_v1Z3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fheal-the-mind-to-heal-the-body%2f202101%2fsurprising-benefits-of-physical-exercise-on-sex-and/RK=2/RS=mxad_h8cuAxozGqZke6BhkVhujI-|title=Surprising Benefits of Physical Exercise on Sex and Orgasms|website=www.psychologytoday.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_yFZ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpmc.ncbi.nlm.nih.gov%2farticles%2fPMC5963213%2f/RK=2/RS=Qkfc4z.UDrw17u6dJcbxLSOdgzo-|title=An investigation of the relationship between physical fitness|website=pmc.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMG8Ehned8.ZpB3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862087/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.cdc.gov%2fphysical-activity-basics%2fbenefits%2findex.html/RK=2/RS=t4ai9VUbbnTuEL_gWJOwDRcX2YA-|title=Benefits of Physical Activity {{!}} Physical Activity Basics {{!}} CDC|website=www.cdc.gov}}</ref> == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. എന്നാൽ വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABJ78EhnuEM_2kx3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862204/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthline.com%2fhealth%2ffitness%2fhow-female-hormones-affect-exercise-at-every-age/RK=2/RS=rdAaQcug2WdK4J00hzvPtfXyB_k-|title=How Female Hormones Affect Exercise — at Every Age - Healthline|website=www.healthline.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgD8UhnEJ0.LpF3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862340/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.womenshealthmag.com%2ffitness%2fa34030549%2fstrength-training-benefits%2f/RK=2/RS=i.gPZHHB.RsiQppD8EMR.sFSWY0-|title=Strength Training Benefits For Women, Beyond Building Muscle|website=www.womenshealthmag.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgu8khnryE_s0h3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862639/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwomensfitness.co.uk%2fworkouts%2f12-week-gym-workout-plan%2f/RK=2/RS=KBWFn5kS6G_cxtc704c8UKCxwCk-|title=12 week gym workout plan: cardio & strength training - Women|website=womensfitness.co.uk}}</ref>. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_mih3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nhs.uk%2fconditions%2fbaby%2fsupport-and-services%2fyour-post-pregnancy-body%2f/RK=2/RS=ZO2TsMgUW0pOrp5CRNJnjJYhpQw-|title=Your post-pregnancy body - NHS|website=www.nhs.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_rSh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nct.org.uk%2finformation%2flabour-birth%2frecovery-birth%2fpostnatal-exercise-how-soon-can-i-start-again-after-baby/RK=2/RS=rvf63P1Etfz5620DXcWmI_U3TJE-|title=Postnatal exercise: how soon can I start again after a baby?|website=www.nct.org.uk}}</ref>. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzi80hnA4A.K7B3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863075/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.themenopausecharity.org%2f2021%2f04%2f24%2fexercise-advice%2f/RK=2/RS=vnyrdNm.oBWUGAGZqLEXFmeXWkg-|title=Exercise Advice for Women in Perimenopause and Menopause|website=www.themenopausecharity.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhF9Ehn8HE_kzJ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863173/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2f26382311%2f/RK=2/RS=TjhNF9VspQzSZ87EalzCsuGv0sA-|title=Menopause and exercise - PubMed|website=pubmed.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzk9EhnO.I.8Y13Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863332/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.fitnessfirst.co.uk%2fblog%2fthe-ultimate-beginners-guide-to-the-gym/RK=2/RS=hyoXSomdpKXvttgxs3Ig7jm5pDM-|title=www.fitnessfirst.co.uk|website=www.fitnessfirst.co.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAsgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=heTWYM2pkLpCdVBYsdaGa7EMd5s-|title=GymGym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org}}</ref> ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] 5mnq7fv4yhcy0esr2ecs4rgrkwc7hw0 4140365 4140364 2024-11-29T03:17:18Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140365 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhM7khnL_E.ojh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861644/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.who.int%2fnews-room%2ffact-sheets%2fdetail%2fphysical-activity/RK=2/RS=rfEmxPYNnrMz.kEbgHwtbZc8YvA-|title=Physical activity - World Health Organization (WHO)|website=www.who.int}}</ref>. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABIE70hn2Kk_3Qp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861829/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.americansportandfitness.com%2fblogs%2ffitness-blog%2fredefine-your-appearance-the-surprising-role-of-exercise/RK=2/RS=kl8_pjtlkv06YPO2emkKExIoG9k-|title=Redefine Your Appearance: The Surprising Role of Exercise - ASFA|website=www.americansportandfitness.com}}</ref> == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_v1Z3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fheal-the-mind-to-heal-the-body%2f202101%2fsurprising-benefits-of-physical-exercise-on-sex-and/RK=2/RS=mxad_h8cuAxozGqZke6BhkVhujI-|title=Surprising Benefits of Physical Exercise on Sex and Orgasms|website=www.psychologytoday.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_yFZ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpmc.ncbi.nlm.nih.gov%2farticles%2fPMC5963213%2f/RK=2/RS=Qkfc4z.UDrw17u6dJcbxLSOdgzo-|title=An investigation of the relationship between physical fitness|website=pmc.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMG8Ehned8.ZpB3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862087/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.cdc.gov%2fphysical-activity-basics%2fbenefits%2findex.html/RK=2/RS=t4ai9VUbbnTuEL_gWJOwDRcX2YA-|title=Benefits of Physical Activity {{!}} Physical Activity Basics {{!}} CDC|website=www.cdc.gov}}</ref> == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. വികസിത വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABJ78EhnuEM_2kx3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862204/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthline.com%2fhealth%2ffitness%2fhow-female-hormones-affect-exercise-at-every-age/RK=2/RS=rdAaQcug2WdK4J00hzvPtfXyB_k-|title=How Female Hormones Affect Exercise — at Every Age - Healthline|website=www.healthline.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgD8UhnEJ0.LpF3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862340/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.womenshealthmag.com%2ffitness%2fa34030549%2fstrength-training-benefits%2f/RK=2/RS=i.gPZHHB.RsiQppD8EMR.sFSWY0-|title=Strength Training Benefits For Women, Beyond Building Muscle|website=www.womenshealthmag.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgu8khnryE_s0h3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862639/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwomensfitness.co.uk%2fworkouts%2f12-week-gym-workout-plan%2f/RK=2/RS=KBWFn5kS6G_cxtc704c8UKCxwCk-|title=12 week gym workout plan: cardio & strength training - Women|website=womensfitness.co.uk}}</ref>. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_mih3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nhs.uk%2fconditions%2fbaby%2fsupport-and-services%2fyour-post-pregnancy-body%2f/RK=2/RS=ZO2TsMgUW0pOrp5CRNJnjJYhpQw-|title=Your post-pregnancy body - NHS|website=www.nhs.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_rSh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nct.org.uk%2finformation%2flabour-birth%2frecovery-birth%2fpostnatal-exercise-how-soon-can-i-start-again-after-baby/RK=2/RS=rvf63P1Etfz5620DXcWmI_U3TJE-|title=Postnatal exercise: how soon can I start again after a baby?|website=www.nct.org.uk}}</ref>. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzi80hnA4A.K7B3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863075/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.themenopausecharity.org%2f2021%2f04%2f24%2fexercise-advice%2f/RK=2/RS=vnyrdNm.oBWUGAGZqLEXFmeXWkg-|title=Exercise Advice for Women in Perimenopause and Menopause|website=www.themenopausecharity.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhF9Ehn8HE_kzJ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863173/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2f26382311%2f/RK=2/RS=TjhNF9VspQzSZ87EalzCsuGv0sA-|title=Menopause and exercise - PubMed|website=pubmed.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzk9EhnO.I.8Y13Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863332/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.fitnessfirst.co.uk%2fblog%2fthe-ultimate-beginners-guide-to-the-gym/RK=2/RS=hyoXSomdpKXvttgxs3Ig7jm5pDM-|title=www.fitnessfirst.co.uk|website=www.fitnessfirst.co.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAsgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=heTWYM2pkLpCdVBYsdaGa7EMd5s-|title=GymGym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org}}</ref> ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] chvbvurgl0zqlw87nq8paoohot62q76 4140366 4140365 2024-11-29T03:17:57Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140366 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhM7khnL_E.ojh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861644/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.who.int%2fnews-room%2ffact-sheets%2fdetail%2fphysical-activity/RK=2/RS=rfEmxPYNnrMz.kEbgHwtbZc8YvA-|title=Physical activity - World Health Organization (WHO)|website=www.who.int}}</ref>. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABIE70hn2Kk_3Qp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861829/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.americansportandfitness.com%2fblogs%2ffitness-blog%2fredefine-your-appearance-the-surprising-role-of-exercise/RK=2/RS=kl8_pjtlkv06YPO2emkKExIoG9k-|title=Redefine Your Appearance: The Surprising Role of Exercise - ASFA|website=www.americansportandfitness.com}}</ref> == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_v1Z3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fheal-the-mind-to-heal-the-body%2f202101%2fsurprising-benefits-of-physical-exercise-on-sex-and/RK=2/RS=mxad_h8cuAxozGqZke6BhkVhujI-|title=Surprising Benefits of Physical Exercise on Sex and Orgasms|website=www.psychologytoday.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_yFZ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpmc.ncbi.nlm.nih.gov%2farticles%2fPMC5963213%2f/RK=2/RS=Qkfc4z.UDrw17u6dJcbxLSOdgzo-|title=An investigation of the relationship between physical fitness|website=pmc.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMG8Ehned8.ZpB3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862087/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.cdc.gov%2fphysical-activity-basics%2fbenefits%2findex.html/RK=2/RS=t4ai9VUbbnTuEL_gWJOwDRcX2YA-|title=Benefits of Physical Activity {{!}} Physical Activity Basics {{!}} CDC|website=www.cdc.gov}}</ref> == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABJ78EhnuEM_2kx3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862204/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthline.com%2fhealth%2ffitness%2fhow-female-hormones-affect-exercise-at-every-age/RK=2/RS=rdAaQcug2WdK4J00hzvPtfXyB_k-|title=How Female Hormones Affect Exercise — at Every Age - Healthline|website=www.healthline.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgD8UhnEJ0.LpF3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862340/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.womenshealthmag.com%2ffitness%2fa34030549%2fstrength-training-benefits%2f/RK=2/RS=i.gPZHHB.RsiQppD8EMR.sFSWY0-|title=Strength Training Benefits For Women, Beyond Building Muscle|website=www.womenshealthmag.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgu8khnryE_s0h3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862639/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwomensfitness.co.uk%2fworkouts%2f12-week-gym-workout-plan%2f/RK=2/RS=KBWFn5kS6G_cxtc704c8UKCxwCk-|title=12 week gym workout plan: cardio & strength training - Women|website=womensfitness.co.uk}}</ref>. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_mih3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nhs.uk%2fconditions%2fbaby%2fsupport-and-services%2fyour-post-pregnancy-body%2f/RK=2/RS=ZO2TsMgUW0pOrp5CRNJnjJYhpQw-|title=Your post-pregnancy body - NHS|website=www.nhs.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_rSh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nct.org.uk%2finformation%2flabour-birth%2frecovery-birth%2fpostnatal-exercise-how-soon-can-i-start-again-after-baby/RK=2/RS=rvf63P1Etfz5620DXcWmI_U3TJE-|title=Postnatal exercise: how soon can I start again after a baby?|website=www.nct.org.uk}}</ref>. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzi80hnA4A.K7B3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863075/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.themenopausecharity.org%2f2021%2f04%2f24%2fexercise-advice%2f/RK=2/RS=vnyrdNm.oBWUGAGZqLEXFmeXWkg-|title=Exercise Advice for Women in Perimenopause and Menopause|website=www.themenopausecharity.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhF9Ehn8HE_kzJ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863173/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2f26382311%2f/RK=2/RS=TjhNF9VspQzSZ87EalzCsuGv0sA-|title=Menopause and exercise - PubMed|website=pubmed.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzk9EhnO.I.8Y13Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863332/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.fitnessfirst.co.uk%2fblog%2fthe-ultimate-beginners-guide-to-the-gym/RK=2/RS=hyoXSomdpKXvttgxs3Ig7jm5pDM-|title=www.fitnessfirst.co.uk|website=www.fitnessfirst.co.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAsgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=heTWYM2pkLpCdVBYsdaGa7EMd5s-|title=GymGym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org}}</ref> ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] n2qs3bzi5l7dgwz09q8p3ztda7cqoxy 4140367 4140366 2024-11-29T03:20:00Z 92.14.225.204 /* സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത */ 4140367 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Physical exercise}} [[Image:Soldier running in water.jpg|thumb|right|200px|ഒരു ദീർഘദൂര ഓട്ടമത്സരത്തിൽ നിന്ന്]] [[പ്രമാണം:Aymane benbouzid.jpg|thumb|ഒരു [[ബോഡിബിൽഡിങ്ങ്|ബോഡിബിൽഡർ]] വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.]] ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും ചിലപ്പോൾ ശരീര സൗന്ദര്യവും വച്ചുപുലർത്താനായി ചെയ്യുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളാണ് '''വ്യായാമം'''. ആംഗലേയത്തിൽ എക്സ്സെർസൈസ് (Exercise). കായികരംഗത്തെ മികവിനായി, പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയൊ ചെയ്യുന്നതിനായി, കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി, ശരീര സൗന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനായി, [[ആരോഗ്യം]] നിലനിർത്തുന്നതിനായി, രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി, യുവത്വം നിലനിർത്താനായി, മാനസികമായ ഉല്ലാസവും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി, ‘ഫിറ്റ്നസ്‘ എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി, മികച്ച ജീവിതശൈലിയ്ക്കായി, [[ലൈംഗികവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ആരോഗ്യം]] മെച്ചപ്പെടുത്താനായി, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിലനിർത്താൻ എന്നിങ്ങനെ പല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhM7khnL_E.ojh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861644/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.who.int%2fnews-room%2ffact-sheets%2fdetail%2fphysical-activity/RK=2/RS=rfEmxPYNnrMz.kEbgHwtbZc8YvA-|title=Physical activity - World Health Organization (WHO)|website=www.who.int}}</ref>. == വിവിധ തരം വ്യായാമങ്ങൾ == ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലേൽപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തെ ആസ്പദമാക്കി പൊതുവെ മൂന്ന് വിധമാണുള്ളത്.<ref>{{Cite web|url=http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/phy_active.pdf|title=Your Guide to Physical Activity|accessdate=March 2011|year=2007|publisher=The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)|format=NHLBI produced publications: Color|coauthors=U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute}}</ref> * സന്ധികളുടേയും പേശികളുടേയും ചലനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന [[സ്ട്രെച്ചിങ്ങ്]] പോലുള്ള '''ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ'''.<ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2005. Effects of static stretching on leg capacity during cycling. ''Turin, 46''(1), 52–56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> [[യോഗാഭ്യാസം]] ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. * [[സൈക്ലിങ്ങ്]], [[നീന്തൽ]], [[വേഗത്തിലുള്ള നടപ്പ്]], [[ഓട്ടം]], [[പടി കയറൽ]], [[സ്കിപ്പിംഗ്]], [[ടെന്നീസ്]], [[ഫുട്ബോൾ]], [[ബാഡ്മിന്റൺ]] കളിക്കൽ, [[നൃത്തം]], അയോധന കലകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയധമ്നികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന '''[[ഏറോബിക്സ്|ഏറോബിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ]]'''. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇവയെ കാർഡിയാക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. <ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> * താത്കാലികമായി പേശികൾക്ക്, അസ്ഥികൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങ് പോലുള്ള ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ടുള്ള അനീറോവ്യായാമങ്ങൾ. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌ ചെയ്യുന്നവർ ഇത് പരിശീലിച്ചു കാണപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. <ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5), 638–647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> == വ്യായാമവും ആരോഗ്യവും == മുതിർന്നവർ ദിവസേന കുറഞ്ഞത് മുപ്പത് മിനുട്ട് നേരവും കുട്ടികൾ ഒരു മണിക്കൂറും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് [[രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ|രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ]] ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, [[കാൻസർ]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[പ്രമേഹം]], [[പൊണ്ണത്തടി]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[ഫാറ്റി ലിവർ]], [[രക്താതിമർദ്ദം|രക്താതിമർദ്ദം,]] [[പിസിഒഎസ്]], [[അമിത കൊളസ്ട്രോൾ|അമിത കൊളസ്ട്രോൾ,]] [[വിഷാദരോഗം]], [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, [[വന്ധ്യത]] തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നു പോലും രക്ഷനേടുന്നതിനും അവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ചുറുചുറുക്കോടെ കാണപ്പെടുകയും ഇത്തരക്കാരിൽ നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയും, ദീർഘകാലം ചെറുപ്പമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും അസ്ഥികളും ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം വളരെയധികമാണ്. വാർധക്യത്തിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണം മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ലഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, ഊർജം അഥവാ പഞ്ചസാര, [[രക്താതിമർദ്ദം]] എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കുവാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ശാരീരികമായ വ്യായാമം. ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിനൊപ്പം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വ്യായാമം ഇത്തരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. ഹൃദയം, തലച്ചോർ എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യായാമം ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്തതാണ്. സ്തനം, പ്രോസ്ട്രേറ്റ്, വൻകുടൽ, ശ്വാസകോശം, കരൾ തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ രോഗത്തെ പോലും വ്യായാമം തടയുന്നതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം അഭികാമ്യമായ വ്യായാമം തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. <ref>{{cite doi|10.1056/NEJM200007063430103}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., et al. (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.''</ref> == വ്യായാമവും മാനസികാരോഗ്യവും == വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർധിക്കുന്നു. ഒപ്പം മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കാര്യങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണുവാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.<ref name=MD>{{cite web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |title=Exercise|publisher=medical-dictionary.thefreedictionary.com }} In turn citing: Gale Encyclopedia of Medicine. Copyright 2008. Citation: ''"Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self-esteem"''</ref> "ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ ആരോഗ്യമുള്ള മനസുമുള്ളൂ" എന്ന ചൊല്ല് കേട്ടിട്ടില്ലേ. ചെറുപ്പകാലങ്ങളിലെ [[വിഷാദരോഗം]] ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി വളർന്നുവരികയാണ്.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/ |title=WHO: Obesity and overweight |publisher=who.int}}</ref> കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും വിഷാദമകറ്റാൻ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കുന്നു. നിത്യജീവിതത്തിലെ പലവിധ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, സമ്മർദങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ ഇതവരെ സഹായിക്കുന്നു. == ശരീരസൗന്ദര്യവും യവ്വനവും നിലനിർത്താൻ == ശാരീരിക വ്യായാമം പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും, ഇത് ശരീര സൌന്ദര്യവും ആകർഷകത്വവും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ്‌, ഫിറ്റ്നസ്, സിനിമ-സീരിയൽ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യവും മറ്റൊന്നല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ മധ്യ വയസ് എത്തിയാലും പുരുഷ ഹോർമോണായ [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] അളവ് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതവരുടെ യവ്വനവും ശരീര ബലവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ അകറ്റാനും, ശരീര സൗന്ദര്യവും, ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABIE70hn2Kk_3Qp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861829/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.americansportandfitness.com%2fblogs%2ffitness-blog%2fredefine-your-appearance-the-surprising-role-of-exercise/RK=2/RS=kl8_pjtlkv06YPO2emkKExIoG9k-|title=Redefine Your Appearance: The Surprising Role of Exercise - ASFA|website=www.americansportandfitness.com}}</ref> == ലൈംഗികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ == കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തൃപ്തികരമായ [[ലൈംഗികബന്ധം|ലൈംഗികബന്ധത്തിന്]] സഹായകരമാകുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൃപ്തികരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിന് വ്യായാമം മുതൽക്കൂട്ടാണെന്ന് പറയാം. വ്യായാമം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ശരീര സൗന്ദര്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആകർഷകത്വം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്|ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്,]] [[സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഉത്തേജന വൈകല്യം]], [[യോനീ വരൾച്ച]], [[രതിമൂർച്ഛയില്ലായ്മ]], [[വജൈനിസ്മസ്]] [[യോനീസങ്കോചം|(യോനീസങ്കോചം)]] പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, ബീജങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഇത് [[വന്ധ്യത|വന്ധ്യതയും]] ചെറുക്കുന്നു. മധ്യവയസ്ക്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ [[ആൻഡ്രോപോസ്]] എന്ന അവസ്ഥയെ ചെറുക്കുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ലളിതമായ [[കെഗൽ വ്യായാമം]] പരിശീലിക്കുന്നത് ചുമക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്ന അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, [[ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്]], [[വജൈനിസ്മസ്]] ഉൾപ്പടെയുള്ള ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. മേല്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഒരു വിദഗ്ദ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടുന്നത് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം ആയിരിക്കും<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_v1Z3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.psychologytoday.com%2fus%2fblog%2fheal-the-mind-to-heal-the-body%2f202101%2fsurprising-benefits-of-physical-exercise-on-sex-and/RK=2/RS=mxad_h8cuAxozGqZke6BhkVhujI-|title=Surprising Benefits of Physical Exercise on Sex and Orgasms|website=www.psychologytoday.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjN270hn00A_yFZ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732861943/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpmc.ncbi.nlm.nih.gov%2farticles%2fPMC5963213%2f/RK=2/RS=Qkfc4z.UDrw17u6dJcbxLSOdgzo-|title=An investigation of the relationship between physical fitness|website=pmc.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതം == ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ വ്യായാമത്തെ പലരോഗങ്ങളേയും ചെറുക്കുന്ന ഒരു 'അത്ഭുതം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ഫലം നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ, പരിപ്പുവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട, യോഗർട്ട് മുതലായ പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. <ref>{{Cite web |url=http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |title=American Association of Kidney Patients, "Physical Activity and Exercise: The Wonder Drug" |access-date=2012-10-12 |archive-date=2011-09-27 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110927221329/http://www.aakp.org/aakp-library/Physical-Activity-and-Exercise/ |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868602/ National Center for Biotechnology Information, "The miracle drug"]</ref> == ശാരീരികക്ഷമത വർധിക്കാൻ == കായികതാരങ്ങൾ കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMG8Ehned8.ZpB3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzYEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862087/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.cdc.gov%2fphysical-activity-basics%2fbenefits%2findex.html/RK=2/RS=t4ai9VUbbnTuEL_gWJOwDRcX2YA-|title=Benefits of Physical Activity {{!}} Physical Activity Basics {{!}} CDC|website=www.cdc.gov}}</ref> == സ്ത്രീകൾ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത == ഇന്ത്യയിൽ പൊതുവേ വീട്ടുജോലികൾ കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവച്ച ശാരീരികാധ്വാനം ആവശ്യമായ പ്രവൃത്തികളാണെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ലഭിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന എയറോബിക് വർക്കൗട്ടുകളും, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും ഒരു റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങളുമാണ് പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ സ്ത്രീകൾക്കും ആവശ്യം. എന്നാൽ ഇതേപറ്റി ശാസ്ത്രീയമായ അറിവ് പലർക്കുമില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ഏറെ മുന്നിലാണ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലോ, ബാൻഡോ, മെഷീനോ പോലെ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഇവ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ മസിലൊക്കെ വന്ന് ‘സ്‌ത്രണത’ ഇല്ലാണ്ടാവുമോ എന്നതാണ് പലരുടെയും ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക. എന്നാൽ ഇത് തികച്ചും തെറ്റിദ്ധാരണ മാത്രമാണ്. സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടും എന്നതല്ലാതെ ‘സ്‌ത്രണത’ ഒരിക്കലും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് മസിലുകൾ ഉള്ളിൽ ബലം വയ്ക്കുകയും ഭംഗിയാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ അയഞ്ഞു തൂങ്ങി നിൽക്കുന്ന പല ശരീരഭാഗങ്ങളും കുറച്ച് മാസത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം ദൃഢമായി അവയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് കാണാം. ഈ ദൃഢത കൊണ്ട് നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും ആരോഗ്യകരമായ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. ഗ്യാസ് സിലിണ്ടർ മാറ്റുന്നതും, തേങ്ങ പൊട്ടിക്കുന്നതും മുതൽ ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും കയറുമ്പോൾ ലഗേജ് എടുത്ത് വയ്‌ക്കുന്നതു വരെ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പത്തിൽ സാധിക്കും. മറ്റൊന്ന്, പുരുഷശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വീതി കൂടിയ ഇടുപ്പെല്ലാണ് സ്ത്രീകൾക്ക്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ‘ക്യു ആങ്കിൾ’ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തുടയെല്ലും കാൽമുട്ടും തമ്മിലുള്ള കോൺ അളവ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ കാൽമുട്ടിനു വരാവുന്ന പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും കൂടും. മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ടിലെ പരിക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത സ്തീകൾക്ക് പത്തിരട്ടിയാണ്. ശരിയായ റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്ത് കാലിലെ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ പരിക്കുകൾ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാനം പോംവഴി. അണ്ഡാശയത്തിൽ കുമിളകൾ വരുന്ന ‘പോളി സിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS)’ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഇന്ന്‌ യുവതികളിൽ സർവസാധാരണമാണ്‌. ആർത്തവക്രമക്കേടും മുഖത്ത് അമിതരോമവളർച്ചയും മുഖക്കുരുവുമെല്ലാമായി തുടങ്ങുന്ന ഈ അവസ്‌ഥ [[വന്ധ്യത]], [[കാൻസർ]], [[പ്രമേഹം]] തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പോലും ചെന്ന്‌ കലാശിച്ചേക്കാം. ഇത്‌ തടയാൻ വേണ്ട പ്രധാനകാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മറ്റൊന്ന് ചിട്ടയായ വ്യായാമവുമാണ്‌. സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭപാത്രവും മൂത്രസഞ്ചിയും താഴേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്‌ക്കാനും കെഗൽ (Kegels) പോലെയുള്ള ചെറു വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് [[വിഷാദരോഗം]], കൂടാതെ മറ്റ് അനുബന്ധ അസുഖങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടിരട്ടി കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗം വരാതെ തടയാനും, ഡിപ്രഷൻ വന്നാൽ അതിനുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമാവുന്നതിലും ജീവിതശൈലിക്ക്‌ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്‌. റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സെറോട്ടോണിൻ (Serotonin), ഡോപമിൻ (Dopamine), നോർഎപിനെഫ്രിൻ (Nor epinephrine) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ‌വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയാനും, ഡിപ്രഷനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്ത്‌ വരാനും സാധിക്കും. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ പുരുഷൻമാരേക്കാൾ കുറവായതിനാലും, താരതമ്യേന അല്പം കുറഞ്ഞ ശാരീരികക്ഷമത ഉള്ളവരായതുകൊണ്ടും സ്ത്രീകളിൽ ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് പോലെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമായ ടൈപ് 2 മസിൽ ഫൈബറുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുപാതികമായി കുറവാണ് എന്നതും കാര്യങ്ങൾ അല്പം കൂടെ കഠിനമാക്കും. പുരുഷ മേൽക്കോയ്മയുള്ള യഥാസ്തിക സമൂഹങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികൾക്ക് ജിമ്മും, മസിലും, വർക്കൗട്ടുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അധ്വാനവും, കളികളും, കായിക മത്സരങ്ങളും മറ്റും ചെറുപ്പം മുതൽ സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റും പരിചയം കാണുമെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവെ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ പരിചയക്കുറവ് കാരണം തുടക്കക്കാരായാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കടക്കാറ്. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ തുടക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും [[ഉത്‌കണ്ഠ]]യും മറ്റും മറികടക്കാനും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. [[പ്രസവം]], [[ആർത്തവവിരാമം]] തുടങ്ങിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണെന്ന് കാണാം. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പോംവഴി കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് എന്ന്‌ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABJ78EhnuEM_2kx3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862204/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.healthline.com%2fhealth%2ffitness%2fhow-female-hormones-affect-exercise-at-every-age/RK=2/RS=rdAaQcug2WdK4J00hzvPtfXyB_k-|title=How Female Hormones Affect Exercise — at Every Age - Healthline|website=www.healthline.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgD8UhnEJ0.LpF3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzQEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862340/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.womenshealthmag.com%2ffitness%2fa34030549%2fstrength-training-benefits%2f/RK=2/RS=i.gPZHHB.RsiQppD8EMR.sFSWY0-|title=Strength Training Benefits For Women, Beyond Building Muscle|website=www.womenshealthmag.com}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMgu8khnryE_s0h3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862639/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwomensfitness.co.uk%2fworkouts%2f12-week-gym-workout-plan%2f/RK=2/RS=KBWFn5kS6G_cxtc704c8UKCxwCk-|title=12 week gym workout plan: cardio & strength training - Women|website=womensfitness.co.uk}}</ref>. == പ്രസവവും വ്യായാമവും == നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പൊതുവേ കണ്ടുവരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷമുള്ള നിർബന്ധിതവിശ്രമവും, ആ സമയത്ത് പല പേരുകളിൽ അമിതമായി കഴിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും സ്ത്രീകളുടെ [[ആരോഗ്യം]] തന്നെ താറുമാറാക്കാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തവർക്ക് പ്രസവരക്ഷ എന്ന പേരിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ വിശ്രമം, ശരീരത്തിലെ മസിലുകളുടെ ബലക്ഷയവും, [[അമിതവണ്ണം]], [[നടുവേദന]] പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഗർഭിണിയാകും മുന്നേ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ശീലിച്ചവർക്ക്, ഗർഭകാലത്തെ പല സങ്കീർണതകളും നിഷ്പ്രയാസം ഒഴിവാക്കാനും, പ്രസവാനന്തരം ആരോഗ്യം കൂടുതൽ നന്നായി നിലനിർത്താനും പറ്റും. [[പ്രസവം]] കഴിഞ്ഞ് തിരികെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം ആവശ്യത്തിന് ഭാരമെടുത്തുള്ള റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗാണ്. പലപ്പോഴും ഇക്കാര്യം പാടെ അവഗണിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ പോസ്ചർ ഇംബാലൻസുകൾ ഉണ്ടാവാനും അവ സ്ഥിരമാവാനും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നശിക്കുവാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_mih3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nhs.uk%2fconditions%2fbaby%2fsupport-and-services%2fyour-post-pregnancy-body%2f/RK=2/RS=ZO2TsMgUW0pOrp5CRNJnjJYhpQw-|title=Your post-pregnancy body - NHS|website=www.nhs.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.hjMV80hnVeo_rSh3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732862870/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.nct.org.uk%2finformation%2flabour-birth%2frecovery-birth%2fpostnatal-exercise-how-soon-can-i-start-again-after-baby/RK=2/RS=rvf63P1Etfz5620DXcWmI_U3TJE-|title=Postnatal exercise: how soon can I start again after a baby?|website=www.nct.org.uk}}</ref>. == ആർത്തവവിരാമവും വ്യായാമവും == ഏകദേശം 45, 50 അല്ലെങ്കിൽ 55 വയസ് പിന്നിട്ട സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം നിലയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് [[ആർത്തവവിരാമം]] അഥവാ മെനോപോസ് (Menopause) എന്ന്‌ പറയുന്നത്. ഓവറി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന [[ഈസ്ട്രജൻ]], [[പ്രൊജസ്റ്റിറോൺ]], [[ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ]] എന്നി ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാര്യമായി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഈ പ്രായത്തിൽ [[ഈസ്ട്രജൻ]] കുറവ് കാരണം സ്ത്രീകളിൽ എല്ല് തേയ്മാനം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ തന്നെ [[വിഷാദം]], പെട്ടന്നുള്ള കോപം, സങ്കടം, ആത്മഹത്യ പ്രവണത തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും; വർധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത, ശരീരത്തിൽ പെട്ടന്നുള്ള ചൂടും വിയർപ്പും, ക്ഷീണവും തളർച്ചയും, [[യോനീ വരൾച്ച]], അതുമൂലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുത്തേക്കാറുണ്ട്. ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങളും എല്ലിന്റെ ബലവും തമ്മിൽ വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് മസിലുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കൂടെ എല്ലുകളും സ്വാഭാവികമായി ശക്തിപ്പെടും എന്ന് മാത്രമല്ല, ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂട്ടാനും റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗിനു കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം കൂടുതലായി ഉണ്ടാക്കാനിടയുള്ള എല്ലുകളുടെ പൊട്ടൽ, ബലക്കുറവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, പ്രോടീൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മേനോപോസ് മൂലമുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു ഒരുപരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ് എന്ന്‌ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആർത്തവ വിരാമത്തിന് മുൻപേ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ താരതമ്യേനെ കുറഞ്ഞു കാണപ്പെടുന്നു എന്ന ഗുണവുമുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള [[അമിതവണ്ണം]], [[ഹൃദ്രോഗം]], [[പ്രമേഹം]], [[രക്ത സമ്മർദ്ദം]], [[പക്ഷാഘാതം]], [[കാൻസർ]] തുടങ്ങിയ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള വർധിച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കുവാനും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യകാല ജീവിതം നയിക്കുവാനും ശരിയായ വ്യായാമം കൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അകറ്റും. എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവത്താലും സാമൂഹിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാരണവും കൃത്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മധ്യ വയസ്ക്കരായ സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ഇന്ത്യയിൽ കുറവാണ്<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzi80hnA4A.K7B3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzMEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863075/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.themenopausecharity.org%2f2021%2f04%2f24%2fexercise-advice%2f/RK=2/RS=vnyrdNm.oBWUGAGZqLEXFmeXWkg-|title=Exercise Advice for Women in Perimenopause and Menopause|website=www.themenopausecharity.org}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrkOMhF9Ehn8HE_kzJ3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzIEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863173/RO=10/RU=https%3a%2f%2fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2f26382311%2f/RK=2/RS=TjhNF9VspQzSZ87EalzCsuGv0sA-|title=Menopause and exercise - PubMed|website=pubmed.ncbi.nlm.nih.gov}}</ref>. == വ്യായാമവും ജിംനേഷ്യവും == ശാസ്ത്രീയമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ, കായിക പരിശീലനങ്ങൾക്കായോ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളാണ് [[ജിംനേഷ്യം]] (Gymnasium) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ ജിം (Gym). അത്യാധുനിക രീതിയിൽ വിപുലമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ജിംനേഷ്യങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ക്ലബുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററുകൾ, ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ എന്നീ പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശീലനം സിദ്ധിക്കപ്പെട്ട വിദഗ്ദരായ മികച്ച ‘രജിസ്റ്റർഡ് ഹെൽത്ത്‌ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ട്രെയിനർ’മാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഇത്തരം ജിമ്മുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതിനുവേണ്ടി പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ തന്നെ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നേരിട്ടും ഓൺലൈനായും നടത്തുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വിദഗ്ദരായ ഫിസിയോതെറാപിസ്റ്റുകളുടെ സേവനവും പല ജിമ്മുകളിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവിടെ ഡംബെൽ, ബാർബെൽ തുടങ്ങിയ ഫ്രീ വെയ്റ്റ് സാമഗ്രികളും ട്രെഡ് മിൽ, എല്ലിപ്റ്റിക്ക് ട്രെയിനർ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണവും ശാസ്ത്രീയവുമായ ആധുനിക വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=Awr.pOzk9EhnO.I.8Y13Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzUEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863332/RO=10/RU=https%3a%2f%2fwww.fitnessfirst.co.uk%2fblog%2fthe-ultimate-beginners-guide-to-the-gym/RK=2/RS=hyoXSomdpKXvttgxs3Ig7jm5pDM-|title=www.fitnessfirst.co.uk|website=www.fitnessfirst.co.uk}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://r.search.yahoo.com/_ylt=AwrLABKQ9UhnzhgAsgp3Bwx.;_ylu=Y29sbwMEcG9zAzEEdnRpZAMEc2VjA3Ny/RV=2/RE=1732863505/RO=10/RU=https%3a%2f%2fen.wikipedia.org%2fwiki%2fGym/RK=2/RS=heTWYM2pkLpCdVBYsdaGa7EMd5s-|title=GymGym - Wikipedia|website=en.wikipedia.org}}</ref> ==അവലംബം== <references/> [[വർഗ്ഗം:കായികം]] [[വർഗ്ഗം:ശാരീരിക വ്യായാമം]] s4hsbg6nag1s0f533o37ivac6r7e35u 0 225061 4140469 4109492 2024-11-29T11:26:04Z Abhirami.NCF 159234 "[[:en:Special:Redirect/revision/1260190883|Syzygium grande]]" എന്ന താൾ പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയത്. 4140469 wikitext text/x-wiki {{For|the colorful genus of sea cucumbers|Sea apple}}{{Speciesbox | image = Syzygium grande bloom.jpg | genus = Syzygium | species = grande | authority = (Wight) Walp. | synonyms = {{Plainlist | style = margin-left: 1em; text-indent: -1em; | *''Eugenia cymosa'' <small>Roxb.</small> nom. illeg. *''Eugenia grandis'' <small>Wight</small> *''Eugenia laosensis'' <small>Gagnep.</small> *''Eugenia montana'' <small>Wight</small> nom. illeg. *''Jambosa firma'' <small>Blume</small> *''Jambosa grandis'' <small>(Wight) Blume</small> *''Syzygium firmum'' <small>(Blume) Thwaites</small> *''Syzygium gadgilii'' <small>M.R.Almeida</small> nom. illeg. *''Syzygium laosense'' <small>(Gagnep.) Merr. & L.M.Perry</small> *''Syzygium megalophyllum'' <small>Merr. & L.M.Perry</small> *''Syzygium montanum'' <small>Thwaites & Hook.f.</small> *''Syzygium tamilnadensis'' <small>Rathakr. & V.Chithra</small> nom. illeg. }} | synonyms_ref = <ref>{{cite web |url=http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-199650 |title=The Plant List: A Working List of All Plant Species |access-date=18 January 2015}}</ref>| }} ഈർപ്പമുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ കാടുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഞാവൽ വർഗത്തിലെ ഒരു മരമാണ് കല്ലുഞാവൽ. [[തെക്കുകിഴക്കേ ഏഷ്യ|തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യ]] തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ ഈ മരങ്ങൾ കാണാം<ref>{{Cite web|url=https://powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:601954-1|title=Syzygium montanum Gamble {{!}} Plants of the World Online {{!}} Kew Science|access-date=2024-11-29|website=Plants of the World Online|language=en}}</ref>. ഇവ സാധാരണമായി 770 മുതൽ 2000 മീറ്റർ വരെ ഉയരത്തിൽ കാണപ്പെടാറുണ്ട്. lmmyfv5ed3fyvig5z8q7oj6sle1s8s7 4140470 4140469 2024-11-29T11:27:40Z Abhirami.NCF 159234 [[Special:Contributions/Abhirami.NCF|Abhirami.NCF]] ([[User talk:Abhirami.NCF|സംവാദം]]) ചെയ്ത നാൾപ്പതിപ്പ് [[Special:Diff/4140469|4140469]] നീക്കം ചെയ്യുന്നു 4140470 wikitext text/x-wiki {{Needs_Image}} {{Prettyurl|Syzygium tamilnadensis}} {{taxobox |status = VU |status_system = IUCN2.3 |name = കല്ലുഞാവൽ |image = |image_caption = |regnum = [[Plant]]ae |unranked_divisio = [[Flowering plant|Angiosperm]]s |unranked_classis = [[Eudicot]]s |unranked_ordo = [[Rosid]]s |ordo = [[Myrtales]] |familia = [[Myrtaceae]] |subfamilia = [[Myrtoideae]] |tribus = [[Syzygieae]] |genus = '''''Syzygium''''' | species =S.tamilnadensis | binomial = Syzygium tamilnadensis | binomial_authority = Rathkr. & Chitra |synonyms = * Eugenia montana Wt. * Syzygium montanum (Wt.) Gamble * Syzygium grande (Wight) Walp. * Eugenia cymosa * Eugenia grandis * Eugenia laosensis * Eugenia laosensis var. quocensis * Jambosa firma * Jambosa grandis * Syzygium firmum * Syzygium gadgilii * Syzygium grande var. parviflorum * Syzygium laosense * Syzygium laosense var. quocense * Syzygium megalophyllum * Syzygium montanum }} [[പശ്ചിമഘട്ടം|പശ്ചിമഘട്ടത്തിലെ]] തദ്ദേശവാസിയായ ഒരു നിത്യഹരിതവൃക്ഷമാണ് '''കല്ലുഞാവൽ'''. {{ശാനാ|Syzygium tamilnadensis}}. '''പൊരിയൻ''', '''കൽമോനി''' എന്നീ പേരുകളുമുണ്ട്. Sea Apple എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.15 മീറ്റർ വരെ ഉയരം വയ്ക്കും. <ref>{{Cite web |url=http://www.biotik.org/india/species/s/syzytami/syzytami_en.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-04-17 |archive-date=2010-07-25 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100725115412/http://www.biotik.org/india/species/s/syzytami/syzytami_en.html |url-status=dead }}</ref> 1000 മീറ്ററിലധികം ഉയരമുള്ള മലകളിലെ നനവാർന്ന നിത്യഹരിതവനങ്ങളിലും മിതോഷ്ണമേഖലാവനങ്ങളിലും ചതുപ്പുകളിലും വളരും. തവിട്ടുനിറമുള്ള തൊലി ചെറിയതകിടുകളായി പൊഴിഞ്ഞുപോകും. പൂവിന് ഇളംചുവപ്പുകലർന്ന വെള്ളനിറമാണ്. കുരങ്ങന്മാർക്കും വവ്വാലുകൾക്കും പ്രിയമുള്ള പഴങ്ങൾ. വിത്തുവിതരണം ചെയ്യുന്നതും അവർ തന്നെ. പലമരവുമായി ഈ മരം മാറിപ്പോകാറുണ്ട് <ref>http://www.wildsingapore.com/wildfacts/plants/coastal/syzygium/grande.htm</ref>. സിംഗപ്പൂരിൽ എല്ലായിടത്തും പാതയോരങ്ങളിൽ ഈ മരം വച്ചുപിടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്<ref>{{Cite web |url=http://florasingapura.com/Syzygium-grande.php |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2013-01-03 |archive-date=2011-03-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110304222752/http://florasingapura.com/Syzygium-grande.php |url-status=dead }}</ref>. ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * [http://www.natureloveyou.sg/Syzygium%20grande/Main.html ചിത്രങ്ങൾ] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20130904123355/http://www.natureloveyou.sg/Syzygium%20grande/Main.html |date=2013-09-04 }} * [http://www.asianplant.net/Myrtaceae/Syzygium_grande.htm കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ] * http://indiabiodiversity.org/species/show/19186 {{Plant-stub}} {{കേരളത്തിലെ മരങ്ങൾ}} [[വർഗ്ഗം:വൃക്ഷങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഔഷധസസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:വംശനാശം നേരിടുന്ന വൃക്ഷങ്ങൾ]] [[വിഭാഗം: ഫലവൃക്ഷങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ കായ്കൾ ഉള്ള സസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:അലങ്കാരസസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പുഷ്പിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പശ്ചിമഘട്ടതദ്ദേശവാസിയായ സസ്യങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ചിത്രം ആവശ്യമുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ താളുകൾ‎]] [[വർഗ്ഗം:ശ്രീലങ്കയിലെ സസ്യജാലം]] [[വർഗ്ഗം:മൈർട്ടേസീ]] cugssb7uc8ambk0650dt1gtg51snud6 0 240680 4140423 4122590 2024-11-29T07:37:59Z Irshadpp 10433 /* എൻ.ഐ.എ. കോടതിവിധി */ കോപ്പിപേസ്റ്റ് നീക്കുന്നു 4140423 wikitext text/x-wiki {{Infobox civilian attack | title = 2010-ൽ മൂവാറ്റുപുഴയിൽ നടന്ന കൈവെട്ട് സംഭവം| caption = പ്രഫസർക്കുനേരേയുള്ള ആക്രമണം | location = മൂവാറ്റുപുഴ, കേരള | date = 2010 ജൂലൈ 4 | time = 08:30 [[Indian Standard Time|ഐ.എസ്.ടി.]] | timezone = [[UTC+05:30]] | type = | injuries = 3<ref name="ET1">{{cite news | url=http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms | work=The Times of India | url-status=dead | accessdate=11 July 2010 <!--DASHBot--> | title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് | archive-date=2010-08-14 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100814025357/http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms }}</ref> | perp =[[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]]<ref name="IE1">{{cite web |author=<!--Updated 1136 hrs 3 Feb 2010(+5:30 GMT)--> |url=http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |title=Islamic group blamed for attack on lecturer – India News – IBNLive |publisher=Ibnlive.in.com |date=3 February 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2010-07-09 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100709015955/http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |url-status=dead }}</ref>, <br>[[എസ്.ഡി.പി.ഐ.]] }} 2010 ജൂലൈ 4-ന് [[Muvattupuzha|മൂവാറ്റുപുഴയിലെ]] [[Nirmala College|നിർമ്മല കോളേജിനടുത്തുവച്ച്]]<ref name="Express1">{{cite web |url=http://expressbuzz.com/cities/kochi/controversial-lecturer%E2%80%99s-palm-chopped-off/187109.html |title=Controversial lecturer’s palm chopped off |work=The New Indian Express |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011 }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> [[Newman College (Thodupuzha)|തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിലെ]] [[Malayalam|മലയാളം]] പ്രഫസറായിരുന്ന [[ടി.ജെ. ജോസഫ്|ടി.ജെ. ജോസഫിൻറെ]]<ref>{{cite news|url=http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|title=Two held for chopping off Ernakulam professor's palm|date=6 July 2010|work=[[The Hindu]]|location=Chennai, India|accessdate=12 July 2010 <!--DASHBot-->|archiveurl=https://web.archive.org/web/20100708171158/http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|archivedate=2010-07-08|url-status=live}}</ref> വലത് കൈപ്പത്തി, [[blasphemy|മതനിന്ദ]] ആരോപിച്ച് [[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]], <ref name=mano1><small>മനോരമ ദിനപത്രം, കൊച്ചി എഡിഷൻ, 2013 ഏപ്രിൽ18, പേജ് 3, കോളം 1</small></ref> <ref>{{cite web|url=http://www.rediff.com/news/2010/aug/02kerala-one-more-arrested-in-lecturer-attack-case.htm |title=Kerala: One more arrested in lecturer attack case |publisher=Rediff.com |date=2 August 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://english.manoramaonline.com/cgi-bin/mmonline.dll/portal/ep/contentView.do?contentId=7683075&tabId=1&programId=1080132912&channelId=-1073865030&BV_ID=@@@ |title=English News &#124; Top Stories |publisher=Manorama Online |accessdate=12 May 2011}}</ref> <ref>{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/india/Explosives-weapons-seized-near-Kerala-mosque/articleshow/6160395.cms | work=The Times of India | title=Explosives, weapons seized near Kerala mosque | date=13 July 2010| accessdate= 7 September 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> പ്രവർത്തകർ<ref>{{cite news | url=http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | location=London | work=The Daily Telegraph | first=Dean | last=Nelson | title=Handsome Muslim men accused of waging 'love jihad' in India | date=13 October 2009 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archive-date=2010-03-08 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100308135104/http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | url-status=dead }}</ref><ref>{{cite news | url=http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | location=Chennai, India | work=The Hindu | title=Probe source of extremist funding: CPI | date=22 July 2010 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archiveurl=https://web.archive.org/web/20100725165611/http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | archivedate=2010-07-25 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite web|author=M.G. Radhakrishnan |url=http://indiatoday.intoday.in/site/Story/104821/hatreds-new-haven.html?complete=1 |title=Hatred's New Haven: STATES: India Today |work=India Today |date=10 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.indianexpress.com/news/Defending-the-front/652613 |title=Defending the front |work=The Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://sify.com/news/police-unearth-cds-of-taliban-like-terror-module-in-kerala-news-national-khkmEjhgacc.html |title=Police unearth CDs of Taliban like terror module in Kerala |publisher=Sify.com |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.radianceweekly.com/54/348/Prophet-Muhammad039s-Recipe-for-World-Peace/2007-04-15/Rejoinder/Story-Detail/PFI---an-Extremist-Caucus.html |title=PFI – an Extremist Caucus Prophet Muhammad's Recipe for World Peace – Latest News about Muslims,Islam |publisher=Radianceweekly.com |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2011-04-20 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110420071439/http://www.radianceweekly.com/54/348/prophet-muhammad039s-recipe-for-world-peace/2007-04-15/rejoinder/story-detail/pfi---an-extremist-caucus.html |url-status=dead }}</ref> വെട്ടിമാറ്റുകയുണ്ടായി. ഭാര്യക്കും സഹോദരിക്കുമൊപ്പം മൂവാറ്റുപുഴ നിർമലമാതാ പള്ളിയിൽനിന്ന് [[പരിശുദ്ധ കുർബ്ബാന|പരിശുദ്ധ കുർബാന]] കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങവെയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിനു നേരേയുള്ള ഈ ആക്രമണം. വാനിൽ എത്തിയ ആറംഗ സംഘത്തിലെ രണ്ടുപേർ ചേർന്ന് അധ്യാപകൻറെ കൈപ്പത്തി റോഡിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചപ്പോൾ ഒന്നാം പ്രതിയായ സവാദ് കയ്യിൽ കരിതിയിരുന്നു [[മഴു]] ഉപയോഗിച്ച് കൈക്കുഴയ്ക്ക് വെട്ടുകയും ഒറ്റ വെട്ടിന് അറ്റുപോയ കൈപ്പത്തി സമീപത്തെ പറമ്പിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്തു. അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം. [[താലിബാൻ]] മാതൃകയിലുള്ള ഒരു പ്രാകൃത കോടതിയുടെ വിധിയെത്തുടർന്നാണ് ഈ ആക്രമണമുണ്ടായ‌തെന്ന് വിവിധ പത്രമാധ്യമങ്ങളിലെ റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<ref name="news.rediff.com">{{cite web|url=http://news.rediff.com/report/2010/jul/07/islamic-court-ordered-chopping-of-profs-palm.htm |title=Islamic court ordered chopping of prof's palm – Rediff.com India News |publisher=Rediff.com |date=7 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref name="timesofindia.indiatimes.com">{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/Home/Sunday-TOI/Special-Report/Taliban-style-courts-in-Gods-Own-Country/articleshow/6182633.cms | work=The Times of India | title=Taliban-style courts in God's Own Country | date=18 July 2010| accessdate= 3 August 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> അക്കാലത്ത് സംസ്ഥാനമന്ത്രിസഭയിലെ ആഭ്യന്തരമന്ത്രിയായിരുന്ന അന്തരിച്ച [[കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ]] സർക്കാരിന് ഇത്തരം കോടതിയെപ്പറ്റി വിവരമില്ലായെന്നും സിവിൽ തർക്കങ്ങൾ തീർപ്പാക്കുന്നതിനായി [[All India Muslim Personal Law Board|ഓൾ ഇൻഡ്യ മുസ്ലീം പേഴ്സണൽ ലോ ബോഡിന്റെ]] മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ''[[Dar-ul Khada|ദാരുൾ ഖദ]]'' എന്ന സംവിധാനം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നും പ്രസ്താവിക്കുകയുണ്ടായി.<ref>{{cite news|url=http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|title=TALIBAN IN KERALA? Kangaroo courts under lens|work=The Times of India|accessdate=2013-04-20|location=Trivandrum|archive-url=https://web.archive.org/web/20140312225127/http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|archive-date=12 March 2014|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|url=http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |location=Chennai, India |work=The Hindu |title=No report yet on 'Taliban-model' courts: Kodiyeri |date=28 July 2010 |accessdate=1 August 2010 |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100729160924/http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |archivedate=29 July 2010 |url-status=live |df=dmy }}</ref><ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |title=Religious courts exist in Kerala: Kodiyeri |work=The New Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2016-01-31 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160131111740/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |title=Kaumudi Online – English Edition |publisher=Kaumudi.com |accessdate=12 May 2011 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110713140842/http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |archive-date=13 July 2011 |url-status=dead }}</ref> ആക്രമണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത കുഞ്ഞുണ്ണിക്കര എം.കെ. നാസർ, അക്രമിസംഘത്തെ നയിച്ച അശമന്നൂർ സവാദ് എന്നിവരാണു കേസിലെ മുഖ്യപ്രതികൾ<ref name=mano1/>. ഒളിവിലായിരുന്ന ഇവർ പിന്നീട് പിടിയിലായി. വിദേശത്തുണ്ടെന്ന വിശ്വിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന നാസർ എന്ന പ്രതി കീഴടങ്ങാൻ തയ്യാറായി എൻ.ഐ.എ.യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടെങ്കിലും അറസ്റ്റ്, റിമാൻഡ് തുടങ്ങിയവയുമായുള്ള ഉപാധികൾ എൻ.ഐ.എ. അംഗീകരിച്ചില്ല. ==പശ്ചാത്തലം== അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം.<ref>{{cite news |title=കൈവെട്ട‌് കേസിന് ഒൻപതുവർഷം; പ്രധാനപ്രതികൾ ഇപ്പോഴും പുറത്ത‌് |url=https://www.deshabhimani.com/news/kerala/thodupuzha-hand-chopping-case-sdpi/808626 |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> 2010 മാർച്ച് 23-ന് തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിൽ നടന്ന രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ ബി.കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ആം നമ്പറിൽ ചോദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യത്തിനുള്ള ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനുള്ള ഈ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്.<ref name=math>{{cite news|title=കൈവെട്ട് കേസിന്റെ നാൾവഴികൾ|url=https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020|archive-date=2021-11-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20211129203030/https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|url-status=dead}}</ref> [[മാധ്യമം ദിനപ്പത്രം|മാധ്യമം ദിനപ്പത്രത്തിന്റെ]] പ്രാദേശികപതിപ്പിലാണ് ചോദ്യപ്പേപ്പർ സംബന്ധിച്ച വാർത്ത ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്{{cn}}.<ref name="Outlook">{{cite web|url=http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163 |title=Wrong Question |publisher=Outlook |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110610033750/http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163| archivedate= 10 June 2011 | url-status= live}}</ref> [[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്]], [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലീം ലീഗ്]] എന്നിവയുടെ വിദ്യാർത്ഥി പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഇതിൽ പ്രതിഷേധിച്ച് കോളേജിലേക്ക് മാർച്ച് നടത്തി.<ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |title=Kerala town tense after controversial exam paper |work=The New Indian Express |date=26 March 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2015-12-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20151208045158/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |url-status=dead }}</ref> വിവിധ മുസ്‌ലിം സംഘടനകൾ ചോദ്യപേപ്പറിന്റെ പകർപ്പുകൾ കൂടുതൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പ്രചരിപ്പിച്ചതിലൂടെ സംഭവം കൂടുതൽ വൈകാരിക തലത്തിലെത്തി.<ref name="frontline-27-20">{{cite journal|journal=[[Frontline (magazine)|Frontline]]|title=Yet another blow|url=http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|accessdate=6 March 2014|url-status=live|archivedate=22 October 2013|archiveurl=https://web.archive.org/web/20131022205827/http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|publisher=[[The Hindu Group]]|location=[[Thiruvananthapuram]]|last=Krishnakumar|first=R.|volume=27|issue=20|date=25 September – 8 October 2010}}</ref> [[പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്|പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ]] തിരക്കഥയിലെ ''രീതിശാസ്ത്രം'' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് ഭ്രാന്തനും ദൈവവുമായുള്ള സംഭാഷണം ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. പുസ്തകത്തിൽ നൽകിയിരുന്ന ഭ്രാന്തൻ എന്ന ഭാഗത്ത് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതാണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടത്. കോളേജിനുള്ളിൽ നടന്ന പരീക്ഷയിലെ ചോദ്യമാണെങ്കിലും സംഭവം വിവിധ സംഘടനകൾ ഏറ്റെടുത്തു. കോളേജിനെതിരെ പ്രതിഷേധമാരംഭിച്ചു. ഒടുവിൽ കോളേജധികാരികൾ ജോസഫിനെ തള്ളിപ്പറഞ്ഞയുകയും സസ്പെൻഷനിലാകുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒളിവിൽ പോയി. സംഭവത്തിൽ മതനിന്ദാ കുറ്റം ചുമത്തി പോലീസ് സ്വമേധയ കേസ് എടുത്തു.<ref name=news18/> ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഭ്രാന്തൻ എന്നതിനു പകരമായി മുഹമ്മദെന്ന പേർ ഉപയോഗിച്ചത് നബിയെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ലെന്നായിരുന്നു ജോസഫ് വിശദീകരിച്ചത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ തന്നെ [[ഗർഷോം]] എന്ന സിനിമയിലും ഈ സംഭാഷണഭാഗമുണ്ട്. നടൻ [[മുരളി]] അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഭ്രാന്തനും ദൈവവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമാണിത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുമാറാണ് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതെന്നാണ് ജോസഫിന്റെ ആത്മകഥയിൽ എഴുതുന്നത്.<ref name=janma>{{cite news |title=അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമായിരുന്നു |url=https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |accessdate=30 സെപ്റ്റംബർ 2020 |archiveurl=https://archive.today/20200930055537/https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |archivedate=2020-09-30 |url-status=live }}</ref> {|cellspacing="0" border="1" bgcolor="white" |- | '''മലയാള ചോദ്യപേപ്പറിലെ വാചകം''' മുഹമ്മദ്: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> മുഹമ്മദ്: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ '''പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ മലയാളം ബുക്കിലെ വാചകം''' ഭ്രാന്തൻ: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> ഭ്രാന്തൻ: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ |} ==നിയമനടപടികൾ== ക്രൈംബ്രാഞ്ചും എൻ.ഐ.എ.യും അറസ്റ്റു ചെയ്ത 29 പ്രതികൾക്ക് 2013 ഏപ്രിൽ 17-ന് എൻ.ഐ.എ. പ്രത്യേക കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു<ref name=mano1/>. കോടതി ജഡ്ജി എസ്. വിജയകുമാർ പ്രതികളെ കുറ്റപത്രം വായിച്ചു കേൾപ്പിച്ച ശേഷം വിചാരണ ഏപ്രിൽ 29-ന് എന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം, കുറ്റകരമായ ഗൂഢാലോചന, മാരകായുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു ഗുരുതരമായി പരുക്കേൽപ്പിക്കൽ, സ്ഫോടക വസ്തു നിയമം, ഭീഷണി എന്നീ കുറ്റങ്ങളാണ് പ്രതികൾക്കെതിരെ ചുമത്തിയത്. പ്രതികൾക്കെതിരെയുള്ള നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം നിലനിൽക്കില്ല എന്ന വാദം കോടതി തള്ളി<ref name=mano1/>. മൂവാറ്റുപുഴ പൊലീസ്‌ അന്വേഷിച്ച കേസ്‌ 2011 മാർച്ച്‌ 9-നാണ്‌ എൻ.ഐ.എ. ഏറ്റെടുത്തത്‌. വിചാരണ പൂർത്തിയാക്കി കൊച്ചിയിലെ എൻ.ഐ.എ. കോടതി 2015 ഏപ്രിൽ 30-ന്‌ വിധിപറഞ്ഞു. 31 പ്രതികളിൽ 13 പേരെ ശിക്ഷിച്ചു. 18 പേരെ വിട്ടയച്ചു. ==കേസിന്റെ നാൾവഴി== 2010-ലെ ബി കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ാം നമ്പർ ചോദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യമായ ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനായി തയാറാക്കിയ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്. മാർച്ച് 26-ന് ചോദ്യ പേപ്പർ തയ്യാറാക്കിയ ടി.ജെ. ജോസഫിനെ ന്യൂമാൻ കോളേജ് അധികൃതർ ജോലിയിൽ നിന്നും സസ്‌പെൻഡ് ചെയ്യുകയും സംഭവത്തിൽ മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web|url=http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676 |title=Kerala: Lecturer attacked over question paper |publisher=Ndtv.com |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110613090954/http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676| archivedate= 13 June 2011 | url-status= live}}</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+principal+faces+MGU+axe.-a0223337868 College principal faces MGU axe.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} – ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+teacher+held.-a0222911897 College teacher held.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/Cops+on+the+lookout+for+college+professor.-a0222446478 Cops on the lookout for college professor. The New Indian Express]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> തുടർന്ന് തൊടുപുഴ പോലീസ് കേസെടുത്തു. ജോസഫ് ഇതേത്തുടർന്ന് ഒളിവിൽ പോയിരുന്നു.<ref name=math/> പോലീസിന്റെ കസ്റ്റഡിയിൽ മർദ്ദനമേറ്റ ജോസഫിന്റെ മകനെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. <ref>[[Indiavision]], 3 April 2010, 11:20 IST (5:50 UTC)</ref> തൊടുപുഴ ഡി.വൈ.എസ്.പി.ക്കു മുന്നിൽ 2010 ഏപ്രിൽ 1-നാണ് ജോസഫ് കീഴടങ്ങിയത്. ഏപ്രിൽ 19-ന് അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ പോലീസ് കുറ്റപത്രം തയ്യാറാക്കി. പിന്നീട് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ജൂലായ് 4-നാണ് തീവ്രവാദികൾ ജോസഫിനെ ആക്രമിച്ച് അദ്ദേഹത്തിൻറെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടിമാറ്റിയത്. ജോസഫിന്റെ വീടിനു സമീപത്തുള്ള നിർമ്മല മാതാ പള്ളിയിൽ കുർബ്ബാന കഴിഞ്ഞ് അദ്ദേഹവും കുടുംബവും കാറിൽ വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴാണ് അക്രമികൾ വാനിലെത്തി അവരുടെ വാഹനം തടഞ്ഞുനിർത്തിയത്. കാർ തടഞ്ഞ ഏഴംഗ സംഘം ആദ്യം പ്രദേശത്ത് ബോംബെറിഞ്ഞ് ഭീകരാന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച ശേഷം ജോസഫിനെ കാറിൽ നിന്നും വലിച്ചിറക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻറെ കൈകളിലും കാലുകളിലും ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് വെട്ടുകയും ചെയ്തു. ജോസഫിന്റെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടി വലിച്ചെറിഞ്ഞു.<ref name=math/> ജൂലായ് 4-നു തന്നെ പ്രതികൾ സഞ്ചരിച്ച വാഹനം പെരുമ്പാവൂരിനടുത്ത് വട്ടക്കാട്ടുകുടിയിൽ നിന്നും പോലീസ് കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തിലെ പ്രധാന പ്രതികളിലൊരാളായ ജാഫറിനെ അന്നേ ദിവസം തന്നെ കസ്റ്റഡിയിലെടുക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ വാനിന്റെ ഉടമസ്ഥനതിരെയും കേസെടുത്തു. അന്നത്തെ സർക്കിൾ ഇൻസ്‌പെക്ടർ ആയിരുന്ന പി.പി. ഷംസിയാണ് കേസ് അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചത്. ജൂലായ് 5-ന് എറണാകുളം സ്‌പെഷലിസ്റ്റ്‌സ് ആശു​പത്രിയിൽ വെച്ച് ജോസഫിന്റെ കൈപ്പത്തി തുന്നിച്ചേർത്തു. ജൂലായ് 6 മുതൽ കൂടുതൽ പ്രതികളെ മൂവാറ്റുപുഴ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചു.<ref name=math/> 2010 ആഗസ്ത് 9-ന് ജോസഫിനെതിരെ കോതമംഗലം രൂപതയുടെ കീഴിലുള്ള ന്യൂമാൻ കോളേജിന്റെ അധികൃതർ കുറ്റപത്രം നൽകിയതിനെത്തുടർന്ന് സെപ്തംബർ 1-ന് അദ്ദേഹത്തെ സർവ്വകലാശാല സർവീസിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടു. പിരിച്ചുവിട്ടതിനെതിരെ ജോസഫ് സർവകലാശാലാ ട്രിബ്യൂണലിനെ സമീപിച്ചു. 2014 മാർച്ച് 19-ന് ജോസഫിന്റെ ഭാര്യ സലോമി കേസിന്റെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെയും സമ്മർദം താങ്ങാനാവാതെ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു.<ref name=math/> 2014 മാർച്ച് 27 ജോസഫിനെ സർവീസിൽ തിരിച്ചെടുത്തുകൊണ്ട് കോളേജ് മാനേജ്‌മെന്റ് ഉത്തരവിറക്കി. മാർച്ച് 31-ന് അദ്ദേഹം സർവീസിൽ നിന്ന് വിരമിച്ചു. 2011 മാർച്ച് 9-നാണ് ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസി (എൻ.ഐ.എ.) കേസ് ഏറ്റെടുത്തത്.<ref name=math/> ഭാര്യ [[ആത്മഹത്യ]] ചെയ്തതിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജോസഫിനെ സർവ്വീസിൽ തിരിച്ചെടുക്കാത്തതിൽ [[കത്തോലിക്കാസഭ]]യ്ക്കെതിരെ ജനരോഷം ഉണ്ടായി. തുടർന്ന് പ്രതിരോധത്തിലായ സഭ ജോലിയിൽ നിന്ന് വിരമിയ്ക്കാൻ ജോസഫിനു അവസരമൊരുക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർച്ചയായ രണ്ട് അവധി ദിവസങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ള പ്രവൃത്തിദിനത്തിലാണ് അദ്ദേഹത്തിനു കോളേജിലെത്താൻ അവസരം ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ കോളെജ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്ഥാപനത്തിനു അവധി നൽകിയതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ കാണാൻ ജോസഫിനു സാധിച്ചില്ല. ''അറ്റു പോകാത്ത ഓർമ്മകൾ'' എന്ന പേരിൽ ആത്മകഥയും ജോസഫ് എഴുതി. കൈവെട്ടിയ തീവ്രവാദികളേക്കാൾ തന്നെ വേദനിപ്പിച്ചത് ജോലി നിഷേധിച്ച് വേട്ടയാടിയ കത്തോലിക്കാസഭയുടെ നടപടികളാണെന്ന് ജോസഫ് തൻറെ ആത്മകഥയിൽ കുറിക്കുന്നു.<ref name=news18>{{cite news |title=അറ്റുപോകാത്ത ഓർമ്മകൾ; പ്രൊഫ. ടി.ജെ ജോസഫിൻറെ കൈവെട്ടിമാറ്റിയ ക്രൂരതയ്ക്ക് 10 വർഷം തികഞ്ഞു |url=https://malayalam.news18.com/news/kerala/its-been-10-years-since-tj-josephs-hand-chopping-brutality-1-ar-tv-msa-255459.html |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> മുൻ ഡിജിപി [[സിബി മാത്യൂസ്|സിബി മാത്യൂസിന്റെ]] 'നിർഭയം' എന്ന പേരിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[ആത്മകഥ|ആത്മകഥയിലും]] ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശനമുണ്ട്. മുസ്ലിം സമുദായത്തെ പ്രീണിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി [[കത്തോലിക്കാസഭ|കത്തോലിക്കാസഭയുടെ]] കോതമംഗലം രൂപതാ ബിഷപ്പും കോളേജ് അധികാരികളും ചേർന്ന് ജോസഫിനെതിരെ പ്രതികാര ബുദ്ധിയോടെയാണ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു കന്യാസ്ത്രീയുടെ സഹോദരനായിട്ടു കൂടി സഭ ജോസഫിനെ ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതാണ് ആക്രമണത്തിന് വഴിതെളിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.<ref name=janma/> == എൻ.ഐ.എ. കോടതിവിധി == മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് കേസിൽ 6 പേരെക്കൂടി കൂറ്റക്കാരെന്ന എൻ.ഐ. എ. കോടതി ജൂലെ 2023 ൽ കണ്ടെത്തി. എറണാകുളം പ്രത്യേക എൻഐഎ കോടതിയാണ് വിധി പറഞ്ഞത്. നിരോധിത സംഘടനയായ [[പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ]] ആസൂത്രണം ചെയ്തു നടപ്പാക്കിയതാണ് ഈ ക്രൂരകൃത്യം എന്നാണ് എൻ ഐ എയുടെ കണ്ടെത്തൽ. വധശ്രമവും ഗൂഢാലോചനയും ഭീകരപ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറ്റങ്ങൾ തെളിഞ്ഞെന്നും കോടതിയിലെ പ്രത്യേക ജഡ്ജി അനിൽ കെ ഭാസ്‌കർ കണ്ടെത്തി.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.indianexpress.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.indianexpress.com%2Fkerala-news%2Fprof-tj-joseph-hand-hacked-case-second-verdict-877457%2F|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ആറ് പ്രതികൾ കുറ്റക്കാരെന്ന് എൻഐഎ കോടതി}}</ref> പി.എം. അയൂബ്, സജൽ, മൊയ്തീൻ കുഞ്ഞ്, നജീബ്, നാസർ, നൌഷാദ് എന്നീ 6 പേരെ കുറ്റക്കാരെന്നു കണ്ടെത്തിയ കോടതി ഇവരോടൊപ്പം വിചാരണ നേരിട്ട 5 പ്രതികളായ മൻസൂർ, റാഫി, ഷഫീക്ക, അസീസ്, സുബൈർ എന്നിവരെ തെളിവുകളുടെ അഭാവത്താൽ വെറുതെ വിട്ടു. നൌഷാദ് (9 ആം പ്രതി), മൊയ്തീന് (11 ആം പ്രതി), അയൂബ് (12 ആം പ്രതി) തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ ചുമത്തിയ യുഎപിഎയിൽനിന്നും ഒഴിവാക്കി. ആദ്യഘട്ടത്തിലെ വിചാരണ നേരിട്ട ആകെയുള്ള 37 പേരിൽ 11 പേരെ നേരത്തേ കോടതി ശിക്ഷിക്കുകയും 26 പേരെ വെറുതെ വിടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ആദ്യഘട്ട കുറ്റപത്രത്തിനു പിന്നാലെ അറസ്റ്റിലായവരുടെ വിചാരണയാണ് രണ്ടാംഘട്ടത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത്. സംഭവത്തിലെ മുഖ്യ സൂത്രധാരകനായിരുന്ന ആലുവ സ്വദേശിയും പോപ്പുലർഫ്രണ്ട് നേതാവുമായിരുന്ന എം.കെ. നാസറിനോടൊപ്പം ക്രൂരകൃത്യത്തിൽ സജൽ നേരിട്ടു പങ്കെടുത്തതായി കോടതി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കുറ്റകൃത്യത്തിന് ആസൂത്രണം നടത്തിയ നാസറിനെതിരായ കുറ്റങ്ങളെല്ലാം നിലനിൽക്കും.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.oneindia.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.oneindia.com%2Fnews%2Fkerala%2Fprof-tj-joseph-hand-chopping-case-verdict-nia-court-found-six-accused-guilty-392754.html|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ഭീകരപ്രവർത്തനം തെളിഞ്ഞെന്ന് കോടതി; ആറ് പേർ കുറ്റക്കാർ, അഞ്ച് പേരെ വെറുതെവിട്ടു}}</ref> ഒളിവിലായിരുന്ന സംഭവത്തിലെ ഒന്നാം പ്രതിയായ [[പെരുമ്പാവൂർ|പെരുമ്പാവൂർ]] ഓടയ്ക്കാലി സ്വദേശി അശമന്നൂർ സവാദിനെ 2024 ജനുവരി 10 ന് കണ്ണൂരിലെ മട്ടന്നൂർ പരിയാരബരത്തുനിന്ന് എൻ.ഐ.എ. അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരുന്നു. രണ്ടു ഘട്ടമായി നടന്ന വിചാരണയിൽ ഭൂരിപക്ഷം പ്രതികളും ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട ശേഷമാണ് ഒന്നാം പ്രതി പിടിയിലാകുന്നത്. == അവലംബം == {{Reflist|2}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ]] eh8nk2cupn464u26oon0vsm7bopn6l3 4140440 4140423 2024-11-29T09:39:48Z Martinkottayam 84843 4140440 wikitext text/x-wiki {{Infobox civilian attack | title = 2010-ൽ മൂവാറ്റുപുഴയിൽ നടന്ന കൈവെട്ട് സംഭവം| caption = പ്രഫസർക്കുനേരേയുള്ള ആക്രമണം | location = മൂവാറ്റുപുഴ, കേരള | date = 2010 ജൂലൈ 4 | time = 08:30 [[Indian Standard Time|ഐ.എസ്.ടി.]] | timezone = [[UTC+05:30]] | type = | injuries = 3<ref name="ET1">{{cite news | url=http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms | work=The Times of India | url-status=dead | accessdate=11 July 2010 <!--DASHBot--> | title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് | archive-date=2010-08-14 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100814025357/http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms }}</ref> | perp =[[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]]<ref name="IE1">{{cite web |author=<!--Updated 1136 hrs 3 Feb 2010(+5:30 GMT)--> |url=http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |title=Islamic group blamed for attack on lecturer – India News – IBNLive |publisher=Ibnlive.in.com |date=3 February 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2010-07-09 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100709015955/http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |url-status=dead }}</ref>, <br>[[എസ്.ഡി.പി.ഐ.]] }} 2010 ജൂലൈ 4-ന് [[Muvattupuzha|മൂവാറ്റുപുഴയിലെ]] [[Nirmala College|നിർമ്മല കോളേജിനടുത്തുവച്ച്]]<ref name="Express1">{{cite web |url=http://expressbuzz.com/cities/kochi/controversial-lecturer%E2%80%99s-palm-chopped-off/187109.html |title=Controversial lecturer’s palm chopped off |work=The New Indian Express |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011 }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> [[Newman College (Thodupuzha)|തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിലെ]] [[Malayalam|മലയാളം]] പ്രഫസറായിരുന്ന [[ടി.ജെ. ജോസഫ്|ടി.ജെ. ജോസഫിൻറെ]]<ref>{{cite news|url=http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|title=Two held for chopping off Ernakulam professor's palm|date=6 July 2010|work=[[The Hindu]]|location=Chennai, India|accessdate=12 July 2010 <!--DASHBot-->|archiveurl=https://web.archive.org/web/20100708171158/http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|archivedate=2010-07-08|url-status=live}}</ref> വലത് കൈപ്പത്തി, [[blasphemy|മതനിന്ദ]] ആരോപിച്ച് [[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]], <ref name=mano1><small>മനോരമ ദിനപത്രം, കൊച്ചി എഡിഷൻ, 2013 ഏപ്രിൽ18, പേജ് 3, കോളം 1</small></ref> <ref>{{cite web|url=http://www.rediff.com/news/2010/aug/02kerala-one-more-arrested-in-lecturer-attack-case.htm |title=Kerala: One more arrested in lecturer attack case |publisher=Rediff.com |date=2 August 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://english.manoramaonline.com/cgi-bin/mmonline.dll/portal/ep/contentView.do?contentId=7683075&tabId=1&programId=1080132912&channelId=-1073865030&BV_ID=@@@ |title=English News &#124; Top Stories |publisher=Manorama Online |accessdate=12 May 2011}}</ref> <ref>{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/india/Explosives-weapons-seized-near-Kerala-mosque/articleshow/6160395.cms | work=The Times of India | title=Explosives, weapons seized near Kerala mosque | date=13 July 2010| accessdate= 7 September 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> പ്രവർത്തകർ<ref>{{cite news | url=http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | location=London | work=The Daily Telegraph | first=Dean | last=Nelson | title=Handsome Muslim men accused of waging 'love jihad' in India | date=13 October 2009 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archive-date=2010-03-08 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100308135104/http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | url-status=dead }}</ref><ref>{{cite news | url=http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | location=Chennai, India | work=The Hindu | title=Probe source of extremist funding: CPI | date=22 July 2010 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archiveurl=https://web.archive.org/web/20100725165611/http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | archivedate=2010-07-25 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite web|author=M.G. Radhakrishnan |url=http://indiatoday.intoday.in/site/Story/104821/hatreds-new-haven.html?complete=1 |title=Hatred's New Haven: STATES: India Today |work=India Today |date=10 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.indianexpress.com/news/Defending-the-front/652613 |title=Defending the front |work=The Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://sify.com/news/police-unearth-cds-of-taliban-like-terror-module-in-kerala-news-national-khkmEjhgacc.html |title=Police unearth CDs of Taliban like terror module in Kerala |publisher=Sify.com |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.radianceweekly.com/54/348/Prophet-Muhammad039s-Recipe-for-World-Peace/2007-04-15/Rejoinder/Story-Detail/PFI---an-Extremist-Caucus.html |title=PFI – an Extremist Caucus Prophet Muhammad's Recipe for World Peace – Latest News about Muslims,Islam |publisher=Radianceweekly.com |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2011-04-20 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110420071439/http://www.radianceweekly.com/54/348/prophet-muhammad039s-recipe-for-world-peace/2007-04-15/rejoinder/story-detail/pfi---an-extremist-caucus.html |url-status=dead }}</ref> വെട്ടിമാറ്റുകയുണ്ടായി. ഭാര്യക്കും സഹോദരിക്കുമൊപ്പം മൂവാറ്റുപുഴ നിർമ്മലമാതാ പള്ളിയിൽനിന്ന് [[പരിശുദ്ധ കുർബ്ബാന|പരിശുദ്ധ കുർബാന]] കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങവെയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിനു നേരേയുള്ള ഈ ഭീകര ആക്രമണം. വാനിൽ എത്തിയ ആറംഗ സംഘത്തിലെ രണ്ടുപേർ ചേർന്ന് അധ്യാപകൻറെ കൈപ്പത്തി റോഡിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചപ്പോൾ ഒന്നാം പ്രതിയായ സവാദ് കയ്യിൽ കരിതിയിരുന്നു [[മഴു]] ഉപയോഗിച്ച് കൈക്കുഴയ്ക്ക് വെട്ടുകയും ഒറ്റ വെട്ടിന് അറ്റുപോയ കൈപ്പത്തി സമീപത്തെ പറമ്പിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്തു. അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം. [[താലിബാൻ]] മാതൃകയിലുള്ള ഒരു പ്രാകൃത കോടതിയുടെ വിധിയെത്തുടർന്നാണ് ഈ ആക്രമണമുണ്ടായ‌തെന്ന് വിവിധ പത്രമാധ്യമങ്ങളിലെ റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<ref name="news.rediff.com">{{cite web|url=http://news.rediff.com/report/2010/jul/07/islamic-court-ordered-chopping-of-profs-palm.htm |title=Islamic court ordered chopping of prof's palm – Rediff.com India News |publisher=Rediff.com |date=7 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref name="timesofindia.indiatimes.com">{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/Home/Sunday-TOI/Special-Report/Taliban-style-courts-in-Gods-Own-Country/articleshow/6182633.cms | work=The Times of India | title=Taliban-style courts in God's Own Country | date=18 July 2010| accessdate= 3 August 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> അക്കാലത്ത് സംസ്ഥാനമന്ത്രിസഭയിലെ ആഭ്യന്തരമന്ത്രിയായിരുന്ന അന്തരിച്ച [[കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ]] സർക്കാരിന് ഇത്തരം കോടതിയെപ്പറ്റി വിവരമില്ലായെന്നും സിവിൽ തർക്കങ്ങൾ തീർപ്പാക്കുന്നതിനായി [[All India Muslim Personal Law Board|ഓൾ ഇൻഡ്യ മുസ്ലീം പേഴ്സണൽ ലോ ബോഡിന്റെ]] മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ''[[Dar-ul Khada|ദാരുൾ ഖദ]]'' എന്ന സംവിധാനം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നും പ്രസ്താവിക്കുകയുണ്ടായി.<ref>{{cite news|url=http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|title=TALIBAN IN KERALA? Kangaroo courts under lens|work=The Times of India|accessdate=2013-04-20|location=Trivandrum|archive-url=https://web.archive.org/web/20140312225127/http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|archive-date=12 March 2014|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|url=http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |location=Chennai, India |work=The Hindu |title=No report yet on 'Taliban-model' courts: Kodiyeri |date=28 July 2010 |accessdate=1 August 2010 |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100729160924/http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |archivedate=29 July 2010 |url-status=live |df=dmy }}</ref><ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |title=Religious courts exist in Kerala: Kodiyeri |work=The New Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2016-01-31 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160131111740/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |title=Kaumudi Online – English Edition |publisher=Kaumudi.com |accessdate=12 May 2011 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110713140842/http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |archive-date=13 July 2011 |url-status=dead }}</ref> ആക്രമണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത കുഞ്ഞുണ്ണിക്കര എം.കെ. നാസർ, അക്രമിസംഘത്തെ നയിച്ച അശമന്നൂർ സവാദ് എന്നിവരാണു കേസിലെ മുഖ്യപ്രതികൾ<ref name=mano1/>. ഒളിവിലായിരുന്ന ഇവർ പിന്നീട് പിടിയിലായി. വിദേശത്തുണ്ടെന്ന വിശ്വിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന നാസർ എന്ന പ്രതി കീഴടങ്ങാൻ തയ്യാറായി എൻ.ഐ.എ.യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടെങ്കിലും അറസ്റ്റ്, റിമാൻഡ് തുടങ്ങിയവയുമായുള്ള ഉപാധികൾ എൻ.ഐ.എ. അംഗീകരിച്ചില്ല. ==പശ്ചാത്തലം== അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം.<ref>{{cite news |title=കൈവെട്ട‌് കേസിന് ഒൻപതുവർഷം; പ്രധാനപ്രതികൾ ഇപ്പോഴും പുറത്ത‌് |url=https://www.deshabhimani.com/news/kerala/thodupuzha-hand-chopping-case-sdpi/808626 |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> 2010 മാർച്ച് 23-ന് തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിൽ നടന്ന രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ ബി.കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ആം നമ്പറിൽ ചോദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യത്തിനുള്ള ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനുള്ള ഈ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്.<ref name=math>{{cite news|title=കൈവെട്ട് കേസിന്റെ നാൾവഴികൾ|url=https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020|archive-date=2021-11-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20211129203030/https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|url-status=dead}}</ref> [[മാധ്യമം ദിനപ്പത്രം|മാധ്യമം ദിനപ്പത്രത്തിന്റെ]] പ്രാദേശികപതിപ്പിലാണ് ചോദ്യപ്പേപ്പർ സംബന്ധിച്ച വാർത്ത ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്{{cn}}.<ref name="Outlook">{{cite web|url=http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163 |title=Wrong Question |publisher=Outlook |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110610033750/http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163| archivedate= 10 June 2011 | url-status= live}}</ref> [[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്]], [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലീം ലീഗ്]] എന്നിവയുടെ വിദ്യാർത്ഥി പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഇതിൽ പ്രതിഷേധിച്ച് കോളേജിലേക്ക് മാർച്ച് നടത്തി.<ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |title=Kerala town tense after controversial exam paper |work=The New Indian Express |date=26 March 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2015-12-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20151208045158/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |url-status=dead }}</ref> വിവിധ മുസ്‌ലിം സംഘടനകൾ ചോദ്യപേപ്പറിന്റെ പകർപ്പുകൾ കൂടുതൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പ്രചരിപ്പിച്ചതിലൂടെ സംഭവം കൂടുതൽ വൈകാരിക തലത്തിലെത്തി.<ref name="frontline-27-20">{{cite journal|journal=[[Frontline (magazine)|Frontline]]|title=Yet another blow|url=http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|accessdate=6 March 2014|url-status=live|archivedate=22 October 2013|archiveurl=https://web.archive.org/web/20131022205827/http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|publisher=[[The Hindu Group]]|location=[[Thiruvananthapuram]]|last=Krishnakumar|first=R.|volume=27|issue=20|date=25 September – 8 October 2010}}</ref> [[പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്|പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ]] തിരക്കഥയിലെ ''രീതിശാസ്ത്രം'' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് ഭ്രാന്തനും ദൈവവുമായുള്ള സംഭാഷണം ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. പുസ്തകത്തിൽ നൽകിയിരുന്ന ഭ്രാന്തൻ എന്ന ഭാഗത്ത് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതാണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടത്. കോളേജിനുള്ളിൽ നടന്ന പരീക്ഷയിലെ ചോദ്യമാണെങ്കിലും സംഭവം വിവിധ സംഘടനകൾ ഏറ്റെടുത്തു. കോളേജിനെതിരെ പ്രതിഷേധമാരംഭിച്ചു. ഒടുവിൽ കോളേജധികാരികൾ ജോസഫിനെ തള്ളിപ്പറഞ്ഞയുകയും സസ്പെൻഷനിലാകുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒളിവിൽ പോയി. സംഭവത്തിൽ മതനിന്ദാ കുറ്റം ചുമത്തി പോലീസ് സ്വമേധയ കേസ് എടുത്തു.<ref name=news18/> ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഭ്രാന്തൻ എന്നതിനു പകരമായി മുഹമ്മദെന്ന പേർ ഉപയോഗിച്ചത് നബിയെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ലെന്നായിരുന്നു ജോസഫ് വിശദീകരിച്ചത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ തന്നെ [[ഗർഷോം]] എന്ന സിനിമയിലും ഈ സംഭാഷണഭാഗമുണ്ട്. നടൻ [[മുരളി]] അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഭ്രാന്തനും ദൈവവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമാണിത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുമാറാണ് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതെന്നാണ് ജോസഫിന്റെ ആത്മകഥയിൽ എഴുതുന്നത്.<ref name=janma>{{cite news |title=അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമായിരുന്നു |url=https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |accessdate=30 സെപ്റ്റംബർ 2020 |archiveurl=https://archive.today/20200930055537/https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |archivedate=2020-09-30 |url-status=live }}</ref> {|cellspacing="0" border="1" bgcolor="white" |- | '''മലയാള ചോദ്യപേപ്പറിലെ വാചകം''' മുഹമ്മദ്: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> മുഹമ്മദ്: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ '''പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ മലയാളം ബുക്കിലെ വാചകം''' ഭ്രാന്തൻ: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> ഭ്രാന്തൻ: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ |} ==നിയമനടപടികൾ== ക്രൈംബ്രാഞ്ചും എൻ.ഐ.എ.യും അറസ്റ്റു ചെയ്ത 29 പ്രതികൾക്ക് 2013 ഏപ്രിൽ 17-ന് എൻ.ഐ.എ. പ്രത്യേക കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു<ref name=mano1/>. കോടതി ജഡ്ജി എസ്. വിജയകുമാർ പ്രതികളെ കുറ്റപത്രം വായിച്ചു കേൾപ്പിച്ച ശേഷം വിചാരണ ഏപ്രിൽ 29-ന് എന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം, കുറ്റകരമായ ഗൂഢാലോചന, മാരകായുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു ഗുരുതരമായി പരുക്കേൽപ്പിക്കൽ, സ്ഫോടക വസ്തു നിയമം, ഭീഷണി എന്നീ കുറ്റങ്ങളാണ് പ്രതികൾക്കെതിരെ ചുമത്തിയത്. പ്രതികൾക്കെതിരെയുള്ള നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം നിലനിൽക്കില്ല എന്ന വാദം കോടതി തള്ളി<ref name=mano1/>. മൂവാറ്റുപുഴ പൊലീസ്‌ അന്വേഷിച്ച കേസ്‌ 2011 മാർച്ച്‌ 9-നാണ്‌ എൻ.ഐ.എ. ഏറ്റെടുത്തത്‌. വിചാരണ പൂർത്തിയാക്കി കൊച്ചിയിലെ എൻ.ഐ.എ. കോടതി 2015 ഏപ്രിൽ 30-ന്‌ വിധിപറഞ്ഞു. 31 പ്രതികളിൽ 13 പേരെ ശിക്ഷിച്ചു. 18 പേരെ വിട്ടയച്ചു. ==കേസിന്റെ നാൾവഴി== 2010-ലെ ബി കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ാം നമ്പർ ചോദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യമായ ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനായി തയാറാക്കിയ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്. മാർച്ച് 26-ന് ചോദ്യ പേപ്പർ തയ്യാറാക്കിയ ടി.ജെ. ജോസഫിനെ ന്യൂമാൻ കോളേജ് അധികൃതർ ജോലിയിൽ നിന്നും സസ്‌പെൻഡ് ചെയ്യുകയും സംഭവത്തിൽ മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web|url=http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676 |title=Kerala: Lecturer attacked over question paper |publisher=Ndtv.com |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110613090954/http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676| archivedate= 13 June 2011 | url-status= live}}</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+principal+faces+MGU+axe.-a0223337868 College principal faces MGU axe.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} – ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+teacher+held.-a0222911897 College teacher held.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/Cops+on+the+lookout+for+college+professor.-a0222446478 Cops on the lookout for college professor. The New Indian Express]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> തുടർന്ന് തൊടുപുഴ പോലീസ് കേസെടുത്തു. ജോസഫ് ഇതേത്തുടർന്ന് ഒളിവിൽ പോയിരുന്നു.<ref name=math/> പോലീസിന്റെ കസ്റ്റഡിയിൽ മർദ്ദനമേറ്റ ജോസഫിന്റെ മകനെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. <ref>[[Indiavision]], 3 April 2010, 11:20 IST (5:50 UTC)</ref> തൊടുപുഴ ഡി.വൈ.എസ്.പി.ക്കു മുന്നിൽ 2010 ഏപ്രിൽ 1-നാണ് ജോസഫ് കീഴടങ്ങിയത്. ഏപ്രിൽ 19-ന് അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ പോലീസ് കുറ്റപത്രം തയ്യാറാക്കി. പിന്നീട് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ജൂലായ് 4-നാണ് തീവ്രവാദികൾ ജോസഫിനെ ആക്രമിച്ച് അദ്ദേഹത്തിൻറെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടിമാറ്റിയത്. ജോസഫിന്റെ വീടിനു സമീപത്തുള്ള നിർമ്മല മാതാ പള്ളിയിൽ കുർബ്ബാന കഴിഞ്ഞ് അദ്ദേഹവും കുടുംബവും കാറിൽ വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴാണ് അക്രമികൾ വാനിലെത്തി അവരുടെ വാഹനം തടഞ്ഞുനിർത്തിയത്. കാർ തടഞ്ഞ ഏഴംഗ സംഘം ആദ്യം പ്രദേശത്ത് ബോംബെറിഞ്ഞ് ഭീകരാന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച ശേഷം ജോസഫിനെ കാറിൽ നിന്നും വലിച്ചിറക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻറെ കൈകളിലും കാലുകളിലും ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് വെട്ടുകയും ചെയ്തു. ജോസഫിന്റെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടി വലിച്ചെറിഞ്ഞു.<ref name=math/> ജൂലായ് 4-നു തന്നെ പ്രതികൾ സഞ്ചരിച്ച വാഹനം പെരുമ്പാവൂരിനടുത്ത് വട്ടക്കാട്ടുകുടിയിൽ നിന്നും പോലീസ് കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തിലെ പ്രധാന പ്രതികളിലൊരാളായ ജാഫറിനെ അന്നേ ദിവസം തന്നെ കസ്റ്റഡിയിലെടുക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ വാനിന്റെ ഉടമസ്ഥനതിരെയും കേസെടുത്തു. അന്നത്തെ സർക്കിൾ ഇൻസ്‌പെക്ടർ ആയിരുന്ന പി.പി. ഷംസിയാണ് കേസ് അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചത്. ജൂലായ് 5-ന് എറണാകുളം സ്‌പെഷലിസ്റ്റ്‌സ് ആശു​പത്രിയിൽ വെച്ച് ജോസഫിന്റെ കൈപ്പത്തി തുന്നിച്ചേർത്തു. ജൂലായ് 6 മുതൽ കൂടുതൽ പ്രതികളെ മൂവാറ്റുപുഴ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചു.<ref name=math/> 2010 ആഗസ്ത് 9-ന് ജോസഫിനെതിരെ കോതമംഗലം രൂപതയുടെ കീഴിലുള്ള ന്യൂമാൻ കോളേജിന്റെ അധികൃതർ കുറ്റപത്രം നൽകിയതിനെത്തുടർന്ന് സെപ്തംബർ 1-ന് അദ്ദേഹത്തെ സർവ്വകലാശാല സർവീസിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടു. പിരിച്ചുവിട്ടതിനെതിരെ ജോസഫ് സർവകലാശാലാ ട്രിബ്യൂണലിനെ സമീപിച്ചു. 2014 മാർച്ച് 19-ന് ജോസഫിന്റെ ഭാര്യ സലോമി കേസിന്റെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെയും സമ്മർദം താങ്ങാനാവാതെ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു.<ref name=math/> 2014 മാർച്ച് 27 ജോസഫിനെ സർവീസിൽ തിരിച്ചെടുത്തുകൊണ്ട് കോളേജ് മാനേജ്‌മെന്റ് ഉത്തരവിറക്കി. മാർച്ച് 31-ന് അദ്ദേഹം സർവീസിൽ നിന്ന് വിരമിച്ചു. 2011 മാർച്ച് 9-നാണ് ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസി (എൻ.ഐ.എ.) കേസ് ഏറ്റെടുത്തത്.<ref name=math/> ഭാര്യ [[ആത്മഹത്യ]] ചെയ്തതിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജോസഫിനെ സർവ്വീസിൽ തിരിച്ചെടുക്കാത്തതിൽ [[കത്തോലിക്കാസഭ]]യ്ക്കെതിരെ ജനരോഷം ഉണ്ടായി. തുടർന്ന് പ്രതിരോധത്തിലായ സഭ ജോലിയിൽ നിന്ന് വിരമിയ്ക്കാൻ ജോസഫിനു അവസരമൊരുക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർച്ചയായ രണ്ട് അവധി ദിവസങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ള പ്രവൃത്തിദിനത്തിലാണ് അദ്ദേഹത്തിനു കോളേജിലെത്താൻ അവസരം ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ കോളെജ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്ഥാപനത്തിനു അവധി നൽകിയതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ കാണാൻ ജോസഫിനു സാധിച്ചില്ല. ''അറ്റു പോകാത്ത ഓർമ്മകൾ'' എന്ന പേരിൽ ആത്മകഥയും ജോസഫ് എഴുതി. കൈവെട്ടിയ തീവ്രവാദികളേക്കാൾ തന്നെ വേദനിപ്പിച്ചത് ജോലി നിഷേധിച്ച് വേട്ടയാടിയ കത്തോലിക്കാസഭയുടെ നടപടികളാണെന്ന് ജോസഫ് തൻറെ ആത്മകഥയിൽ കുറിക്കുന്നു.<ref name=news18>{{cite news |title=അറ്റുപോകാത്ത ഓർമ്മകൾ; പ്രൊഫ. ടി.ജെ ജോസഫിൻറെ കൈവെട്ടിമാറ്റിയ ക്രൂരതയ്ക്ക് 10 വർഷം തികഞ്ഞു |url=https://malayalam.news18.com/news/kerala/its-been-10-years-since-tj-josephs-hand-chopping-brutality-1-ar-tv-msa-255459.html |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> മുൻ ഡിജിപി [[സിബി മാത്യൂസ്|സിബി മാത്യൂസിന്റെ]] 'നിർഭയം' എന്ന പേരിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[ആത്മകഥ|ആത്മകഥയിലും]] ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശനമുണ്ട്. മുസ്ലിം സമുദായത്തെ പ്രീണിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി [[കത്തോലിക്കാസഭ|കത്തോലിക്കാസഭയുടെ]] കോതമംഗലം രൂപതാ ബിഷപ്പും കോളേജ് അധികാരികളും ചേർന്ന് ജോസഫിനെതിരെ പ്രതികാര ബുദ്ധിയോടെയാണ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു കന്യാസ്ത്രീയുടെ സഹോദരനായിട്ടു കൂടി സഭ ജോസഫിനെ ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതാണ് ആക്രമണത്തിന് വഴിതെളിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.<ref name=janma/> == എൻ.ഐ.എ. കോടതിവിധി == മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് കേസിൽ 6 പേരെക്കൂടി കൂറ്റക്കാരെന്ന എൻ.ഐ. എ. കോടതി ജൂലെ 2023 ൽ കണ്ടെത്തി. എറണാകുളം പ്രത്യേക എൻഐഎ കോടതിയാണ് വിധി പറഞ്ഞത്. നിരോധിത സംഘടനയായ [[പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ]] ആസൂത്രണം ചെയ്തു നടപ്പാക്കിയതാണ് ഈ ക്രൂരകൃത്യം എന്നാണ് എൻ ഐ എയുടെ കണ്ടെത്തൽ. വധശ്രമവും ഗൂഢാലോചനയും ഭീകരപ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറ്റങ്ങൾ തെളിഞ്ഞെന്നും കോടതിയിലെ പ്രത്യേക ജഡ്ജി അനിൽ കെ ഭാസ്‌കർ കണ്ടെത്തി.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.indianexpress.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.indianexpress.com%2Fkerala-news%2Fprof-tj-joseph-hand-hacked-case-second-verdict-877457%2F|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ആറ് പ്രതികൾ കുറ്റക്കാരെന്ന് എൻഐഎ കോടതി}}</ref> പി.എം. അയൂബ്, സജൽ, മൊയ്തീൻ കുഞ്ഞ്, നജീബ്, നാസർ, നൌഷാദ് എന്നീ 6 പേരെ കുറ്റക്കാരെന്നു കണ്ടെത്തിയ കോടതി ഇവരോടൊപ്പം വിചാരണ നേരിട്ട 5 പ്രതികളായ മൻസൂർ, റാഫി, ഷഫീക്ക, അസീസ്, സുബൈർ എന്നിവരെ തെളിവുകളുടെ അഭാവത്താൽ വെറുതെ വിട്ടു. നൌഷാദ് (9 ആം പ്രതി), മൊയ്തീന് (11 ആം പ്രതി), അയൂബ് (12 ആം പ്രതി) തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ ചുമത്തിയ യുഎപിഎയിൽനിന്നും ഒഴിവാക്കി. ആദ്യഘട്ടത്തിലെ വിചാരണ നേരിട്ട ആകെയുള്ള 37 പേരിൽ 11 പേരെ നേരത്തേ കോടതി ശിക്ഷിക്കുകയും 26 പേരെ വെറുതെ വിടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ആദ്യഘട്ട കുറ്റപത്രത്തിനു പിന്നാലെ അറസ്റ്റിലായവരുടെ വിചാരണയാണ് രണ്ടാംഘട്ടത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത്. സംഭവത്തിലെ മുഖ്യ സൂത്രധാരകനായിരുന്ന ആലുവ സ്വദേശിയും പോപ്പുലർഫ്രണ്ട് നേതാവുമായിരുന്ന എം.കെ. നാസറിനോടൊപ്പം ക്രൂരകൃത്യത്തിൽ സജൽ നേരിട്ടു പങ്കെടുത്തതായി കോടതി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കുറ്റകൃത്യത്തിന് ആസൂത്രണം നടത്തിയ നാസറിനെതിരായ കുറ്റങ്ങളെല്ലാം നിലനിൽക്കും.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.oneindia.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.oneindia.com%2Fnews%2Fkerala%2Fprof-tj-joseph-hand-chopping-case-verdict-nia-court-found-six-accused-guilty-392754.html|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ഭീകരപ്രവർത്തനം തെളിഞ്ഞെന്ന് കോടതി; ആറ് പേർ കുറ്റക്കാർ, അഞ്ച് പേരെ വെറുതെവിട്ടു}}</ref> ഒളിവിലായിരുന്ന സംഭവത്തിലെ ഒന്നാം പ്രതിയായ [[പെരുമ്പാവൂർ|പെരുമ്പാവൂർ]] ഓടയ്ക്കാലി സ്വദേശി അശമന്നൂർ സവാദിനെ 2024 ജനുവരി 10 ന് കണ്ണൂരിലെ മട്ടന്നൂർ പരിയാരബരത്തുനിന്ന് എൻ.ഐ.എ. അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരുന്നു. രണ്ടു ഘട്ടമായി നടന്ന വിചാരണയിൽ ഭൂരിപക്ഷം പ്രതികളും ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട ശേഷമാണ് ഒന്നാം പ്രതി പിടിയിലാകുന്നത്. == അവലംബം == {{Reflist|2}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ]] tn7ryvzzvfhwnmeivz6k2cbl5qw6b3y 4140441 4140440 2024-11-29T09:41:21Z Martinkottayam 84843 4140441 wikitext text/x-wiki {{Infobox civilian attack | title = 2010-ൽ മൂവാറ്റുപുഴയിൽ നടന്ന കൈവെട്ട് സംഭവം| caption = പ്രഫസർക്കുനേരേയുള്ള ആക്രമണം | location = മൂവാറ്റുപുഴ, കേരള | date = 2010 ജൂലൈ 4 | time = 08:30 [[Indian Standard Time|ഐ.എസ്.ടി.]] | timezone = [[UTC+05:30]] | type = | injuries = 3<ref name="ET1">{{cite news | url=http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms | work=The Times of India | url-status=dead | accessdate=11 July 2010 <!--DASHBot--> | title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് | archive-date=2010-08-14 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100814025357/http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms }}</ref> | perp =[[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]]<ref name="IE1">{{cite web |author=<!--Updated 1136 hrs 3 Feb 2010(+5:30 GMT)--> |url=http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |title=Islamic group blamed for attack on lecturer – India News – IBNLive |publisher=Ibnlive.in.com |date=3 February 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2010-07-09 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100709015955/http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |url-status=dead }}</ref>, <br>[[എസ്.ഡി.പി.ഐ.]] }} 2010 ജൂലൈ 4-ന് [[Muvattupuzha|മൂവാറ്റുപുഴയിലെ]] [[Nirmala College|നിർമ്മല കോളേജിനടുത്തുവച്ച്]]<ref name="Express1">{{cite web |url=http://expressbuzz.com/cities/kochi/controversial-lecturer%E2%80%99s-palm-chopped-off/187109.html |title=Controversial lecturer’s palm chopped off |work=The New Indian Express |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011 }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> [[Newman College (Thodupuzha)|തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിലെ]] [[Malayalam|മലയാളം]] പ്രഫസറായിരുന്ന [[ടി.ജെ. ജോസഫ്|ടി.ജെ. ജോസഫിൻറെ]]<ref>{{cite news|url=http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|title=Two held for chopping off Ernakulam professor's palm|date=6 July 2010|work=[[The Hindu]]|location=Chennai, India|accessdate=12 July 2010 <!--DASHBot-->|archiveurl=https://web.archive.org/web/20100708171158/http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|archivedate=2010-07-08|url-status=live}}</ref> വലത് കൈപ്പത്തി, [[blasphemy|മതനിന്ദ]] ആരോപിച്ച് [[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]], <ref name=mano1><small>മനോരമ ദിനപത്രം, കൊച്ചി എഡിഷൻ, 2013 ഏപ്രിൽ18, പേജ് 3, കോളം 1</small></ref> <ref>{{cite web|url=http://www.rediff.com/news/2010/aug/02kerala-one-more-arrested-in-lecturer-attack-case.htm |title=Kerala: One more arrested in lecturer attack case |publisher=Rediff.com |date=2 August 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://english.manoramaonline.com/cgi-bin/mmonline.dll/portal/ep/contentView.do?contentId=7683075&tabId=1&programId=1080132912&channelId=-1073865030&BV_ID=@@@ |title=English News &#124; Top Stories |publisher=Manorama Online |accessdate=12 May 2011}}</ref> <ref>{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/india/Explosives-weapons-seized-near-Kerala-mosque/articleshow/6160395.cms | work=The Times of India | title=Explosives, weapons seized near Kerala mosque | date=13 July 2010| accessdate= 7 September 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> പ്രവർത്തകർ<ref>{{cite news | url=http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | location=London | work=The Daily Telegraph | first=Dean | last=Nelson | title=Handsome Muslim men accused of waging 'love jihad' in India | date=13 October 2009 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archive-date=2010-03-08 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100308135104/http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | url-status=dead }}</ref><ref>{{cite news | url=http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | location=Chennai, India | work=The Hindu | title=Probe source of extremist funding: CPI | date=22 July 2010 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archiveurl=https://web.archive.org/web/20100725165611/http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | archivedate=2010-07-25 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite web|author=M.G. Radhakrishnan |url=http://indiatoday.intoday.in/site/Story/104821/hatreds-new-haven.html?complete=1 |title=Hatred's New Haven: STATES: India Today |work=India Today |date=10 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.indianexpress.com/news/Defending-the-front/652613 |title=Defending the front |work=The Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://sify.com/news/police-unearth-cds-of-taliban-like-terror-module-in-kerala-news-national-khkmEjhgacc.html |title=Police unearth CDs of Taliban like terror module in Kerala |publisher=Sify.com |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.radianceweekly.com/54/348/Prophet-Muhammad039s-Recipe-for-World-Peace/2007-04-15/Rejoinder/Story-Detail/PFI---an-Extremist-Caucus.html |title=PFI – an Extremist Caucus Prophet Muhammad's Recipe for World Peace – Latest News about Muslims,Islam |publisher=Radianceweekly.com |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2011-04-20 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110420071439/http://www.radianceweekly.com/54/348/prophet-muhammad039s-recipe-for-world-peace/2007-04-15/rejoinder/story-detail/pfi---an-extremist-caucus.html |url-status=dead }}</ref> വെട്ടിമാറ്റുകയുണ്ടായി. ഭാര്യക്കും സഹോദരിക്കുമൊപ്പം മൂവാറ്റുപുഴ നിർമ്മലമാതാ പള്ളിയിൽനിന്ന് [[പരിശുദ്ധ കുർബ്ബാന|പരിശുദ്ധ കുർബാന]] കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങവെയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിനു നേരേയുള്ള ഈ ഭീകര ആക്രമണം. വാനിൽ എത്തിയ ആറംഗ സംഘത്തിലെ രണ്ടുപേർ ചേർന്ന് അധ്യാപകൻറെ കൈപ്പത്തി റോഡിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചപ്പോൾ ഒന്നാം പ്രതിയായ സവാദ് കയ്യിൽ കരിതിയിരുന്നു [[മഴു]] ഉപയോഗിച്ച് കൈക്കുഴയ്ക്ക് വെട്ടുകയും ഒറ്റ വെട്ടിന് അറ്റുപോയ കൈപ്പത്തി സമീപത്തെ പറമ്പിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്തു. അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം. [[താലിബാൻ]] മാതൃകയിലുള്ള ഒരു പ്രാകൃത കോടതിയുടെ വിധിയെത്തുടർന്നാണ് ഈ ആക്രമണമുണ്ടായ‌തെന്ന് വിവിധ പത്രമാധ്യമങ്ങളിലെ റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<ref name="news.rediff.com">{{cite web|url=http://news.rediff.com/report/2010/jul/07/islamic-court-ordered-chopping-of-profs-palm.htm |title=Islamic court ordered chopping of prof's palm – Rediff.com India News |publisher=Rediff.com |date=7 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref name="timesofindia.indiatimes.com">{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/Home/Sunday-TOI/Special-Report/Taliban-style-courts-in-Gods-Own-Country/articleshow/6182633.cms | work=The Times of India | title=Taliban-style courts in God's Own Country | date=18 July 2010| accessdate= 3 August 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> അക്കാലത്ത് സംസ്ഥാനമന്ത്രിസഭയിലെ ആഭ്യന്തരമന്ത്രിയായിരുന്ന അന്തരിച്ച [[കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ]] സർക്കാരിന് ഇത്തരം കോടതിയെപ്പറ്റി വിവരമില്ലായെന്നും സിവിൽ തർക്കങ്ങൾ തീർപ്പാക്കുന്നതിനായി [[All India Muslim Personal Law Board|ഓൾ ഇൻഡ്യ മുസ്ലീം പേഴ്സണൽ ലോ ബോഡിന്റെ]] മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ''[[Dar-ul Khada|ദാരുൾ ഖദ]]'' എന്ന സംവിധാനം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നും പ്രസ്താവിക്കുകയുണ്ടായി.<ref>{{cite news|url=http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|title=TALIBAN IN KERALA? Kangaroo courts under lens|work=The Times of India|accessdate=2013-04-20|location=Trivandrum|archive-url=https://web.archive.org/web/20140312225127/http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|archive-date=12 March 2014|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|url=http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |location=Chennai, India |work=The Hindu |title=No report yet on 'Taliban-model' courts: Kodiyeri |date=28 July 2010 |accessdate=1 August 2010 |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100729160924/http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |archivedate=29 July 2010 |url-status=live |df=dmy }}</ref><ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |title=Religious courts exist in Kerala: Kodiyeri |work=The New Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2016-01-31 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160131111740/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |title=Kaumudi Online – English Edition |publisher=Kaumudi.com |accessdate=12 May 2011 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110713140842/http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |archive-date=13 July 2011 |url-status=dead }}</ref> ആക്രമണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത കുഞ്ഞുണ്ണിക്കര എം.കെ. നാസർ, അക്രമിസംഘത്തെ നയിച്ച അശമന്നൂർ സവാദ് എന്നിവരാണു കേസിലെ മുഖ്യപ്രതികൾ<ref name=mano1/>. ഒളിവിലായിരുന്ന ഇവർ പിന്നീട് പിടിയിലായി. വിദേശത്തുണ്ടെന്ന വിശ്വിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന നാസർ എന്ന പ്രതി കീഴടങ്ങാൻ തയ്യാറായി എൻ.ഐ.എ.യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടെങ്കിലും അറസ്റ്റ്, റിമാൻഡ് തുടങ്ങിയവയുമായുള്ള ഉപാധികൾ എൻ.ഐ.എ. അംഗീകരിച്ചില്ല. ==പശ്ചാത്തലം== അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം.<ref>{{cite news |title=കൈവെട്ട‌് കേസിന് ഒൻപതുവർഷം; പ്രധാനപ്രതികൾ ഇപ്പോഴും പുറത്ത‌് |url=https://www.deshabhimani.com/news/kerala/thodupuzha-hand-chopping-case-sdpi/808626 |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> ഈ പ്രശ്നം പൊതു സമൂഹത്തിന് മുന്നിൽ ഊതിക്കത്തിച്ചത് മലയാളത്തിലെ ഒരു പ്രമുഖ മാധ്യമം ആയിരുന്നു എന്നത് പരസ്യമായ രഹസ്യമാണ്. 2010 മാർച്ച് 23-ന് തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിൽ നടന്ന രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ ബി.കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ആം നമ്പറിൽ ചോദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യത്തിനുള്ള ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനുള്ള ഈ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്.<ref name=math>{{cite news|title=കൈവെട്ട് കേസിന്റെ നാൾവഴികൾ|url=https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020|archive-date=2021-11-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20211129203030/https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|url-status=dead}}</ref> [[മാധ്യമം ദിനപ്പത്രം|മാധ്യമം ദിനപ്പത്രത്തിന്റെ]] പ്രാദേശികപതിപ്പിലാണ് ചോദ്യപ്പേപ്പർ സംബന്ധിച്ച വാർത്ത ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്{{cn}}.<ref name="Outlook">{{cite web|url=http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163 |title=Wrong Question |publisher=Outlook |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110610033750/http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163| archivedate= 10 June 2011 | url-status= live}}</ref> [[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്]], [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലീം ലീഗ്]] എന്നിവയുടെ വിദ്യാർത്ഥി പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഇതിൽ പ്രതിഷേധിച്ച് കോളേജിലേക്ക് മാർച്ച് നടത്തി.<ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |title=Kerala town tense after controversial exam paper |work=The New Indian Express |date=26 March 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2015-12-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20151208045158/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |url-status=dead }}</ref> വിവിധ മുസ്‌ലിം സംഘടനകൾ ചോദ്യപേപ്പറിന്റെ പകർപ്പുകൾ കൂടുതൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പ്രചരിപ്പിച്ചതിലൂടെ സംഭവം കൂടുതൽ വൈകാരിക തലത്തിലെത്തി.<ref name="frontline-27-20">{{cite journal|journal=[[Frontline (magazine)|Frontline]]|title=Yet another blow|url=http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|accessdate=6 March 2014|url-status=live|archivedate=22 October 2013|archiveurl=https://web.archive.org/web/20131022205827/http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|publisher=[[The Hindu Group]]|location=[[Thiruvananthapuram]]|last=Krishnakumar|first=R.|volume=27|issue=20|date=25 September – 8 October 2010}}</ref> [[പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്|പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ]] തിരക്കഥയിലെ ''രീതിശാസ്ത്രം'' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് ഭ്രാന്തനും ദൈവവുമായുള്ള സംഭാഷണം ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. പുസ്തകത്തിൽ നൽകിയിരുന്ന ഭ്രാന്തൻ എന്ന ഭാഗത്ത് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതാണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടത്. കോളേജിനുള്ളിൽ നടന്ന പരീക്ഷയിലെ ചോദ്യമാണെങ്കിലും സംഭവം വിവിധ സംഘടനകൾ ഏറ്റെടുത്തു. കോളേജിനെതിരെ പ്രതിഷേധമാരംഭിച്ചു. ഒടുവിൽ കോളേജധികാരികൾ ജോസഫിനെ തള്ളിപ്പറഞ്ഞയുകയും സസ്പെൻഷനിലാകുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒളിവിൽ പോയി. സംഭവത്തിൽ മതനിന്ദാ കുറ്റം ചുമത്തി പോലീസ് സ്വമേധയ കേസ് എടുത്തു.<ref name=news18/> ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഭ്രാന്തൻ എന്നതിനു പകരമായി മുഹമ്മദെന്ന പേർ ഉപയോഗിച്ചത് നബിയെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ലെന്നായിരുന്നു ജോസഫ് വിശദീകരിച്ചത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ തന്നെ [[ഗർഷോം]] എന്ന സിനിമയിലും ഈ സംഭാഷണഭാഗമുണ്ട്. നടൻ [[മുരളി]] അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഭ്രാന്തനും ദൈവവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമാണിത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുമാറാണ് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതെന്നാണ് ജോസഫിന്റെ ആത്മകഥയിൽ എഴുതുന്നത്.<ref name=janma>{{cite news |title=അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമായിരുന്നു |url=https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |accessdate=30 സെപ്റ്റംബർ 2020 |archiveurl=https://archive.today/20200930055537/https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |archivedate=2020-09-30 |url-status=live }}</ref> {|cellspacing="0" border="1" bgcolor="white" |- | '''മലയാള ചോദ്യപേപ്പറിലെ വാചകം''' മുഹമ്മദ്: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> മുഹമ്മദ്: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ '''പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ മലയാളം ബുക്കിലെ വാചകം''' ഭ്രാന്തൻ: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> ഭ്രാന്തൻ: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ |} ==നിയമനടപടികൾ== ക്രൈംബ്രാഞ്ചും എൻ.ഐ.എ.യും അറസ്റ്റു ചെയ്ത 29 പ്രതികൾക്ക് 2013 ഏപ്രിൽ 17-ന് എൻ.ഐ.എ. പ്രത്യേക കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു<ref name=mano1/>. കോടതി ജഡ്ജി എസ്. വിജയകുമാർ പ്രതികളെ കുറ്റപത്രം വായിച്ചു കേൾപ്പിച്ച ശേഷം വിചാരണ ഏപ്രിൽ 29-ന് എന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം, കുറ്റകരമായ ഗൂഢാലോചന, മാരകായുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു ഗുരുതരമായി പരുക്കേൽപ്പിക്കൽ, സ്ഫോടക വസ്തു നിയമം, ഭീഷണി എന്നീ കുറ്റങ്ങളാണ് പ്രതികൾക്കെതിരെ ചുമത്തിയത്. പ്രതികൾക്കെതിരെയുള്ള നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം നിലനിൽക്കില്ല എന്ന വാദം കോടതി തള്ളി<ref name=mano1/>. മൂവാറ്റുപുഴ പൊലീസ്‌ അന്വേഷിച്ച കേസ്‌ 2011 മാർച്ച്‌ 9-നാണ്‌ എൻ.ഐ.എ. ഏറ്റെടുത്തത്‌. വിചാരണ പൂർത്തിയാക്കി കൊച്ചിയിലെ എൻ.ഐ.എ. കോടതി 2015 ഏപ്രിൽ 30-ന്‌ വിധിപറഞ്ഞു. 31 പ്രതികളിൽ 13 പേരെ ശിക്ഷിച്ചു. 18 പേരെ വിട്ടയച്ചു. ==കേസിന്റെ നാൾവഴി== 2010-ലെ ബി കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ാം നമ്പർ ചോദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യമായ ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനായി തയാറാക്കിയ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്. മാർച്ച് 26-ന് ചോദ്യ പേപ്പർ തയ്യാറാക്കിയ ടി.ജെ. ജോസഫിനെ ന്യൂമാൻ കോളേജ് അധികൃതർ ജോലിയിൽ നിന്നും സസ്‌പെൻഡ് ചെയ്യുകയും സംഭവത്തിൽ മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web|url=http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676 |title=Kerala: Lecturer attacked over question paper |publisher=Ndtv.com |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110613090954/http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676| archivedate= 13 June 2011 | url-status= live}}</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+principal+faces+MGU+axe.-a0223337868 College principal faces MGU axe.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} – ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+teacher+held.-a0222911897 College teacher held.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/Cops+on+the+lookout+for+college+professor.-a0222446478 Cops on the lookout for college professor. The New Indian Express]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> തുടർന്ന് തൊടുപുഴ പോലീസ് കേസെടുത്തു. ജോസഫ് ഇതേത്തുടർന്ന് ഒളിവിൽ പോയിരുന്നു.<ref name=math/> പോലീസിന്റെ കസ്റ്റഡിയിൽ മർദ്ദനമേറ്റ ജോസഫിന്റെ മകനെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. <ref>[[Indiavision]], 3 April 2010, 11:20 IST (5:50 UTC)</ref> തൊടുപുഴ ഡി.വൈ.എസ്.പി.ക്കു മുന്നിൽ 2010 ഏപ്രിൽ 1-നാണ് ജോസഫ് കീഴടങ്ങിയത്. ഏപ്രിൽ 19-ന് അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ പോലീസ് കുറ്റപത്രം തയ്യാറാക്കി. പിന്നീട് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ജൂലായ് 4-നാണ് തീവ്രവാദികൾ ജോസഫിനെ ആക്രമിച്ച് അദ്ദേഹത്തിൻറെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടിമാറ്റിയത്. ജോസഫിന്റെ വീടിനു സമീപത്തുള്ള നിർമ്മല മാതാ പള്ളിയിൽ കുർബ്ബാന കഴിഞ്ഞ് അദ്ദേഹവും കുടുംബവും കാറിൽ വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴാണ് അക്രമികൾ വാനിലെത്തി അവരുടെ വാഹനം തടഞ്ഞുനിർത്തിയത്. കാർ തടഞ്ഞ ഏഴംഗ സംഘം ആദ്യം പ്രദേശത്ത് ബോംബെറിഞ്ഞ് ഭീകരാന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച ശേഷം ജോസഫിനെ കാറിൽ നിന്നും വലിച്ചിറക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻറെ കൈകളിലും കാലുകളിലും ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് വെട്ടുകയും ചെയ്തു. ജോസഫിന്റെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടി വലിച്ചെറിഞ്ഞു.<ref name=math/> ജൂലായ് 4-നു തന്നെ പ്രതികൾ സഞ്ചരിച്ച വാഹനം പെരുമ്പാവൂരിനടുത്ത് വട്ടക്കാട്ടുകുടിയിൽ നിന്നും പോലീസ് കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തിലെ പ്രധാന പ്രതികളിലൊരാളായ ജാഫറിനെ അന്നേ ദിവസം തന്നെ കസ്റ്റഡിയിലെടുക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ വാനിന്റെ ഉടമസ്ഥനതിരെയും കേസെടുത്തു. അന്നത്തെ സർക്കിൾ ഇൻസ്‌പെക്ടർ ആയിരുന്ന പി.പി. ഷംസിയാണ് കേസ് അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചത്. ജൂലായ് 5-ന് എറണാകുളം സ്‌പെഷലിസ്റ്റ്‌സ് ആശു​പത്രിയിൽ വെച്ച് ജോസഫിന്റെ കൈപ്പത്തി തുന്നിച്ചേർത്തു. ജൂലായ് 6 മുതൽ കൂടുതൽ പ്രതികളെ മൂവാറ്റുപുഴ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചു.<ref name=math/> 2010 ആഗസ്ത് 9-ന് ജോസഫിനെതിരെ കോതമംഗലം രൂപതയുടെ കീഴിലുള്ള ന്യൂമാൻ കോളേജിന്റെ അധികൃതർ കുറ്റപത്രം നൽകിയതിനെത്തുടർന്ന് സെപ്തംബർ 1-ന് അദ്ദേഹത്തെ സർവ്വകലാശാല സർവീസിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടു. പിരിച്ചുവിട്ടതിനെതിരെ ജോസഫ് സർവകലാശാലാ ട്രിബ്യൂണലിനെ സമീപിച്ചു. 2014 മാർച്ച് 19-ന് ജോസഫിന്റെ ഭാര്യ സലോമി കേസിന്റെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെയും സമ്മർദം താങ്ങാനാവാതെ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു.<ref name=math/> 2014 മാർച്ച് 27 ജോസഫിനെ സർവീസിൽ തിരിച്ചെടുത്തുകൊണ്ട് കോളേജ് മാനേജ്‌മെന്റ് ഉത്തരവിറക്കി. മാർച്ച് 31-ന് അദ്ദേഹം സർവീസിൽ നിന്ന് വിരമിച്ചു. 2011 മാർച്ച് 9-നാണ് ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസി (എൻ.ഐ.എ.) കേസ് ഏറ്റെടുത്തത്.<ref name=math/> ഭാര്യ [[ആത്മഹത്യ]] ചെയ്തതിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജോസഫിനെ സർവ്വീസിൽ തിരിച്ചെടുക്കാത്തതിൽ [[കത്തോലിക്കാസഭ]]യ്ക്കെതിരെ ജനരോഷം ഉണ്ടായി. തുടർന്ന് പ്രതിരോധത്തിലായ സഭ ജോലിയിൽ നിന്ന് വിരമിയ്ക്കാൻ ജോസഫിനു അവസരമൊരുക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർച്ചയായ രണ്ട് അവധി ദിവസങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ള പ്രവൃത്തിദിനത്തിലാണ് അദ്ദേഹത്തിനു കോളേജിലെത്താൻ അവസരം ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ കോളെജ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്ഥാപനത്തിനു അവധി നൽകിയതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ കാണാൻ ജോസഫിനു സാധിച്ചില്ല. ''അറ്റു പോകാത്ത ഓർമ്മകൾ'' എന്ന പേരിൽ ആത്മകഥയും ജോസഫ് എഴുതി. കൈവെട്ടിയ തീവ്രവാദികളേക്കാൾ തന്നെ വേദനിപ്പിച്ചത് ജോലി നിഷേധിച്ച് വേട്ടയാടിയ കത്തോലിക്കാസഭയുടെ നടപടികളാണെന്ന് ജോസഫ് തൻറെ ആത്മകഥയിൽ കുറിക്കുന്നു.<ref name=news18>{{cite news |title=അറ്റുപോകാത്ത ഓർമ്മകൾ; പ്രൊഫ. ടി.ജെ ജോസഫിൻറെ കൈവെട്ടിമാറ്റിയ ക്രൂരതയ്ക്ക് 10 വർഷം തികഞ്ഞു |url=https://malayalam.news18.com/news/kerala/its-been-10-years-since-tj-josephs-hand-chopping-brutality-1-ar-tv-msa-255459.html |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> മുൻ ഡിജിപി [[സിബി മാത്യൂസ്|സിബി മാത്യൂസിന്റെ]] 'നിർഭയം' എന്ന പേരിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[ആത്മകഥ|ആത്മകഥയിലും]] ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശനമുണ്ട്. മുസ്ലിം സമുദായത്തെ പ്രീണിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി [[കത്തോലിക്കാസഭ|കത്തോലിക്കാസഭയുടെ]] കോതമംഗലം രൂപതാ ബിഷപ്പും കോളേജ് അധികാരികളും ചേർന്ന് ജോസഫിനെതിരെ പ്രതികാര ബുദ്ധിയോടെയാണ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു കന്യാസ്ത്രീയുടെ സഹോദരനായിട്ടു കൂടി സഭ ജോസഫിനെ ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതാണ് ആക്രമണത്തിന് വഴിതെളിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.<ref name=janma/> == എൻ.ഐ.എ. കോടതിവിധി == മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് കേസിൽ 6 പേരെക്കൂടി കൂറ്റക്കാരെന്ന എൻ.ഐ. എ. കോടതി ജൂലെ 2023 ൽ കണ്ടെത്തി. എറണാകുളം പ്രത്യേക എൻഐഎ കോടതിയാണ് വിധി പറഞ്ഞത്. നിരോധിത സംഘടനയായ [[പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ]] ആസൂത്രണം ചെയ്തു നടപ്പാക്കിയതാണ് ഈ ക്രൂരകൃത്യം എന്നാണ് എൻ ഐ എയുടെ കണ്ടെത്തൽ. വധശ്രമവും ഗൂഢാലോചനയും ഭീകരപ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറ്റങ്ങൾ തെളിഞ്ഞെന്നും കോടതിയിലെ പ്രത്യേക ജഡ്ജി അനിൽ കെ ഭാസ്‌കർ കണ്ടെത്തി.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.indianexpress.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.indianexpress.com%2Fkerala-news%2Fprof-tj-joseph-hand-hacked-case-second-verdict-877457%2F|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ആറ് പ്രതികൾ കുറ്റക്കാരെന്ന് എൻഐഎ കോടതി}}</ref> പി.എം. അയൂബ്, സജൽ, മൊയ്തീൻ കുഞ്ഞ്, നജീബ്, നാസർ, നൌഷാദ് എന്നീ 6 പേരെ കുറ്റക്കാരെന്നു കണ്ടെത്തിയ കോടതി ഇവരോടൊപ്പം വിചാരണ നേരിട്ട 5 പ്രതികളായ മൻസൂർ, റാഫി, ഷഫീക്ക, അസീസ്, സുബൈർ എന്നിവരെ തെളിവുകളുടെ അഭാവത്താൽ വെറുതെ വിട്ടു. നൌഷാദ് (9 ആം പ്രതി), മൊയ്തീന് (11 ആം പ്രതി), അയൂബ് (12 ആം പ്രതി) തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ ചുമത്തിയ യുഎപിഎയിൽനിന്നും ഒഴിവാക്കി. ആദ്യഘട്ടത്തിലെ വിചാരണ നേരിട്ട ആകെയുള്ള 37 പേരിൽ 11 പേരെ നേരത്തേ കോടതി ശിക്ഷിക്കുകയും 26 പേരെ വെറുതെ വിടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ആദ്യഘട്ട കുറ്റപത്രത്തിനു പിന്നാലെ അറസ്റ്റിലായവരുടെ വിചാരണയാണ് രണ്ടാംഘട്ടത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത്. സംഭവത്തിലെ മുഖ്യ സൂത്രധാരകനായിരുന്ന ആലുവ സ്വദേശിയും പോപ്പുലർഫ്രണ്ട് നേതാവുമായിരുന്ന എം.കെ. നാസറിനോടൊപ്പം ക്രൂരകൃത്യത്തിൽ സജൽ നേരിട്ടു പങ്കെടുത്തതായി കോടതി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കുറ്റകൃത്യത്തിന് ആസൂത്രണം നടത്തിയ നാസറിനെതിരായ കുറ്റങ്ങളെല്ലാം നിലനിൽക്കും.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.oneindia.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.oneindia.com%2Fnews%2Fkerala%2Fprof-tj-joseph-hand-chopping-case-verdict-nia-court-found-six-accused-guilty-392754.html|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ഭീകരപ്രവർത്തനം തെളിഞ്ഞെന്ന് കോടതി; ആറ് പേർ കുറ്റക്കാർ, അഞ്ച് പേരെ വെറുതെവിട്ടു}}</ref> ഒളിവിലായിരുന്ന സംഭവത്തിലെ ഒന്നാം പ്രതിയായ [[പെരുമ്പാവൂർ|പെരുമ്പാവൂർ]] ഓടയ്ക്കാലി സ്വദേശി അശമന്നൂർ സവാദിനെ 2024 ജനുവരി 10 ന് കണ്ണൂരിലെ മട്ടന്നൂർ പരിയാരബരത്തുനിന്ന് എൻ.ഐ.എ. അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരുന്നു. രണ്ടു ഘട്ടമായി നടന്ന വിചാരണയിൽ ഭൂരിപക്ഷം പ്രതികളും ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട ശേഷമാണ് ഒന്നാം പ്രതി പിടിയിലാകുന്നത്. == അവലംബം == {{Reflist|2}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ]] 0th2hz3t3iam5uk2zg1e0fbv7qq2cnk 4140442 4140441 2024-11-29T09:42:12Z Martinkottayam 84843 4140442 wikitext text/x-wiki {{Infobox civilian attack | title = 2010-ൽ മൂവാറ്റുപുഴയിൽ നടന്ന കൈവെട്ട് സംഭവം| caption = പ്രഫസർക്കുനേരേയുള്ള ആക്രമണം | location = മൂവാറ്റുപുഴ, കേരള | date = 2010 ജൂലൈ 4 | time = 08:30 [[Indian Standard Time|ഐ.എസ്.ടി.]] | timezone = [[UTC+05:30]] | type = | injuries = 3<ref name="ET1">{{cite news | url=http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms | work=The Times of India | url-status=dead | accessdate=11 July 2010 <!--DASHBot--> | title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് | archive-date=2010-08-14 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100814025357/http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms }}</ref> | perp =[[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]]<ref name="IE1">{{cite web |author=<!--Updated 1136 hrs 3 Feb 2010(+5:30 GMT)--> |url=http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |title=Islamic group blamed for attack on lecturer – India News – IBNLive |publisher=Ibnlive.in.com |date=3 February 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2010-07-09 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100709015955/http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |url-status=dead }}</ref>, <br>[[എസ്.ഡി.പി.ഐ.]] }} 2010 ജൂലൈ 4-ന് [[Muvattupuzha|മൂവാറ്റുപുഴയിലെ]] [[Nirmala College|നിർമ്മല കോളേജിനടുത്തുവച്ച്]]<ref name="Express1">{{cite web |url=http://expressbuzz.com/cities/kochi/controversial-lecturer%E2%80%99s-palm-chopped-off/187109.html |title=Controversial lecturer’s palm chopped off |work=The New Indian Express |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011 }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> [[Newman College (Thodupuzha)|തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിലെ]] [[Malayalam|മലയാളം]] പ്രഫസറായിരുന്ന [[ടി.ജെ. ജോസഫ്|ടി.ജെ. ജോസഫിൻറെ]]<ref>{{cite news|url=http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|title=Two held for chopping off Ernakulam professor's palm|date=6 July 2010|work=[[The Hindu]]|location=Chennai, India|accessdate=12 July 2010 <!--DASHBot-->|archiveurl=https://web.archive.org/web/20100708171158/http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|archivedate=2010-07-08|url-status=live}}</ref> വലത് കൈപ്പത്തി, [[blasphemy|മതനിന്ദ]] ആരോപിച്ച് [[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]], <ref name=mano1><small>മനോരമ ദിനപത്രം, കൊച്ചി എഡിഷൻ, 2013 ഏപ്രിൽ18, പേജ് 3, കോളം 1</small></ref> <ref>{{cite web|url=http://www.rediff.com/news/2010/aug/02kerala-one-more-arrested-in-lecturer-attack-case.htm |title=Kerala: One more arrested in lecturer attack case |publisher=Rediff.com |date=2 August 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://english.manoramaonline.com/cgi-bin/mmonline.dll/portal/ep/contentView.do?contentId=7683075&tabId=1&programId=1080132912&channelId=-1073865030&BV_ID=@@@ |title=English News &#124; Top Stories |publisher=Manorama Online |accessdate=12 May 2011}}</ref> <ref>{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/india/Explosives-weapons-seized-near-Kerala-mosque/articleshow/6160395.cms | work=The Times of India | title=Explosives, weapons seized near Kerala mosque | date=13 July 2010| accessdate= 7 September 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> പ്രവർത്തകർ<ref>{{cite news | url=http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | location=London | work=The Daily Telegraph | first=Dean | last=Nelson | title=Handsome Muslim men accused of waging 'love jihad' in India | date=13 October 2009 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archive-date=2010-03-08 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100308135104/http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | url-status=dead }}</ref><ref>{{cite news | url=http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | location=Chennai, India | work=The Hindu | title=Probe source of extremist funding: CPI | date=22 July 2010 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archiveurl=https://web.archive.org/web/20100725165611/http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | archivedate=2010-07-25 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite web|author=M.G. Radhakrishnan |url=http://indiatoday.intoday.in/site/Story/104821/hatreds-new-haven.html?complete=1 |title=Hatred's New Haven: STATES: India Today |work=India Today |date=10 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.indianexpress.com/news/Defending-the-front/652613 |title=Defending the front |work=The Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://sify.com/news/police-unearth-cds-of-taliban-like-terror-module-in-kerala-news-national-khkmEjhgacc.html |title=Police unearth CDs of Taliban like terror module in Kerala |publisher=Sify.com |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.radianceweekly.com/54/348/Prophet-Muhammad039s-Recipe-for-World-Peace/2007-04-15/Rejoinder/Story-Detail/PFI---an-Extremist-Caucus.html |title=PFI – an Extremist Caucus Prophet Muhammad's Recipe for World Peace – Latest News about Muslims,Islam |publisher=Radianceweekly.com |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2011-04-20 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110420071439/http://www.radianceweekly.com/54/348/prophet-muhammad039s-recipe-for-world-peace/2007-04-15/rejoinder/story-detail/pfi---an-extremist-caucus.html |url-status=dead }}</ref> വെട്ടിമാറ്റുകയുണ്ടായി. ഭാര്യക്കും സഹോദരിക്കുമൊപ്പം മൂവാറ്റുപുഴ നിർമ്മലമാതാ പള്ളിയിൽനിന്ന് [[പരിശുദ്ധ കുർബ്ബാന|പരിശുദ്ധ കുർബാന]] കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങവെയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിനു നേരേയുള്ള ഈ ഭീകര ആക്രമണം. വാനിൽ എത്തിയ ആറംഗ സംഘത്തിലെ രണ്ടുപേർ ചേർന്ന് അധ്യാപകൻറെ കൈപ്പത്തി റോഡിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചപ്പോൾ ഒന്നാം പ്രതിയായ സവാദ് കയ്യിൽ കരിതിയിരുന്നു [[മഴു]] ഉപയോഗിച്ച് കൈക്കുഴയ്ക്ക് വെട്ടുകയും ഒറ്റ വെട്ടിന് അറ്റുപോയ കൈപ്പത്തി സമീപത്തെ പറമ്പിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്തു. അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം. [[താലിബാൻ]] മാതൃകയിലുള്ള ഒരു പ്രാകൃത കോടതിയുടെ വിധിയെത്തുടർന്നാണ് ഈ ആക്രമണമുണ്ടായ‌തെന്ന് വിവിധ പത്രമാധ്യമങ്ങളിലെ റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<ref name="news.rediff.com">{{cite web|url=http://news.rediff.com/report/2010/jul/07/islamic-court-ordered-chopping-of-profs-palm.htm |title=Islamic court ordered chopping of prof's palm – Rediff.com India News |publisher=Rediff.com |date=7 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref name="timesofindia.indiatimes.com">{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/Home/Sunday-TOI/Special-Report/Taliban-style-courts-in-Gods-Own-Country/articleshow/6182633.cms | work=The Times of India | title=Taliban-style courts in God's Own Country | date=18 July 2010| accessdate= 3 August 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> അക്കാലത്ത് സംസ്ഥാനമന്ത്രിസഭയിലെ ആഭ്യന്തരമന്ത്രിയായിരുന്ന അന്തരിച്ച [[കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ]] സർക്കാരിന് ഇത്തരം കോടതിയെപ്പറ്റി വിവരമില്ലായെന്നും സിവിൽ തർക്കങ്ങൾ തീർപ്പാക്കുന്നതിനായി [[All India Muslim Personal Law Board|ഓൾ ഇൻഡ്യ മുസ്ലീം പേഴ്സണൽ ലോ ബോഡിന്റെ]] മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ''[[Dar-ul Khada|ദാരുൾ ഖദ]]'' എന്ന സംവിധാനം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നും പ്രസ്താവിക്കുകയുണ്ടായി.<ref>{{cite news|url=http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|title=TALIBAN IN KERALA? Kangaroo courts under lens|work=The Times of India|accessdate=2013-04-20|location=Trivandrum|archive-url=https://web.archive.org/web/20140312225127/http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|archive-date=12 March 2014|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|url=http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |location=Chennai, India |work=The Hindu |title=No report yet on 'Taliban-model' courts: Kodiyeri |date=28 July 2010 |accessdate=1 August 2010 |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100729160924/http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |archivedate=29 July 2010 |url-status=live |df=dmy }}</ref><ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |title=Religious courts exist in Kerala: Kodiyeri |work=The New Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2016-01-31 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160131111740/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |title=Kaumudi Online – English Edition |publisher=Kaumudi.com |accessdate=12 May 2011 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110713140842/http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |archive-date=13 July 2011 |url-status=dead }}</ref> ആക്രമണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത കുഞ്ഞുണ്ണിക്കര എം.കെ. നാസർ, അക്രമിസംഘത്തെ നയിച്ച അശമന്നൂർ സവാദ് എന്നിവരാണു കേസിലെ മുഖ്യപ്രതികൾ<ref name=mano1/>. ഒളിവിലായിരുന്ന ഇവർ പിന്നീട് പിടിയിലായി. വിദേശത്തുണ്ടെന്ന വിശ്വിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന നാസർ എന്ന പ്രതി കീഴടങ്ങാൻ തയ്യാറായി എൻ.ഐ.എ.യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടെങ്കിലും അറസ്റ്റ്, റിമാൻഡ് തുടങ്ങിയവയുമായുള്ള ഉപാധികൾ എൻ.ഐ.എ. അംഗീകരിച്ചില്ല. ==പശ്ചാത്തലം== അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം.<ref>{{cite news |title=കൈവെട്ട‌് കേസിന് ഒൻപതുവർഷം; പ്രധാനപ്രതികൾ ഇപ്പോഴും പുറത്ത‌് |url=https://www.deshabhimani.com/news/kerala/thodupuzha-hand-chopping-case-sdpi/808626 |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> ഈ പ്രശ്നം പൊതു സമൂഹത്തിന് മുന്നിൽ ഊതിക്കത്തിച്ചത് മലയാളത്തിലെ ഒരു പ്രമുഖ മാധ്യമം ആയിരുന്നു എന്നത് പരസ്യമായ രഹസ്യമാണ്. 2010 മാർച്ച് 23-ന് തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിൽ നടന്ന രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ ബി.കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ആം നമ്പറിൽ ചോദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യത്തിനുള്ള ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനുള്ള ഈ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്.<ref name=math>{{cite news|title=കൈവെട്ട് കേസിന്റെ നാൾവഴികൾ|url=https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020|archive-date=2021-11-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20211129203030/https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|url-status=dead}}</ref> [[മാധ്യമം ദിനപ്പത്രം|മാധ്യമം ദിനപ്പത്രത്തിന്റെ]] പ്രാദേശികപതിപ്പിലാണ് ചോദ്യപ്പേപ്പർ സംബന്ധിച്ച വാർത്ത ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്{{cn}}.<ref name="Outlook">{{cite web|url=http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163 |title=Wrong Question |publisher=Outlook |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110610033750/http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163| archivedate= 10 June 2011 | url-status= live}}</ref> [[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്]], [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലീം ലീഗ്]] എന്നിവയുടെ വിദ്യാർത്ഥി പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഇതിൽ പ്രതിഷേധിച്ച് കോളേജിലേക്ക് മാർച്ച് നടത്തി.<ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |title=Kerala town tense after controversial exam paper |work=The New Indian Express |date=26 March 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2015-12-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20151208045158/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |url-status=dead }}</ref> വിവിധ മുസ്‌ലിം സംഘടനകൾ ദുരുദ്ദേശപരമായി ചോദ്യപേപ്പറിന്റെ പകർപ്പുകളെടുത്ത് കൂടുതൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പ്രചരിപ്പിച്ചതിലൂടെ സംഭവം കൂടുതൽ വൈകാരിക തലത്തിലെത്തി.<ref name="frontline-27-20">{{cite journal|journal=[[Frontline (magazine)|Frontline]]|title=Yet another blow|url=http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|accessdate=6 March 2014|url-status=live|archivedate=22 October 2013|archiveurl=https://web.archive.org/web/20131022205827/http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|publisher=[[The Hindu Group]]|location=[[Thiruvananthapuram]]|last=Krishnakumar|first=R.|volume=27|issue=20|date=25 September – 8 October 2010}}</ref> [[പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്|പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ]] തിരക്കഥയിലെ ''രീതിശാസ്ത്രം'' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് ഭ്രാന്തനും ദൈവവുമായുള്ള സംഭാഷണം ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. പുസ്തകത്തിൽ നൽകിയിരുന്ന ഭ്രാന്തൻ എന്ന ഭാഗത്ത് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതാണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടത്. കോളേജിനുള്ളിൽ നടന്ന പരീക്ഷയിലെ ചോദ്യമാണെങ്കിലും സംഭവം വിവിധ സംഘടനകൾ ഏറ്റെടുത്തു. കോളേജിനെതിരെ പ്രതിഷേധമാരംഭിച്ചു. ഒടുവിൽ കോളേജധികാരികൾ ജോസഫിനെ തള്ളിപ്പറഞ്ഞയുകയും സസ്പെൻഷനിലാകുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒളിവിൽ പോയി. സംഭവത്തിൽ മതനിന്ദാ കുറ്റം ചുമത്തി പോലീസ് സ്വമേധയ കേസ് എടുത്തു.<ref name=news18/> ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഭ്രാന്തൻ എന്നതിനു പകരമായി മുഹമ്മദെന്ന പേർ ഉപയോഗിച്ചത് നബിയെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ലെന്നായിരുന്നു ജോസഫ് വിശദീകരിച്ചത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ തന്നെ [[ഗർഷോം]] എന്ന സിനിമയിലും ഈ സംഭാഷണഭാഗമുണ്ട്. നടൻ [[മുരളി]] അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഭ്രാന്തനും ദൈവവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമാണിത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുമാറാണ് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതെന്നാണ് ജോസഫിന്റെ ആത്മകഥയിൽ എഴുതുന്നത്.<ref name=janma>{{cite news |title=അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമായിരുന്നു |url=https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |accessdate=30 സെപ്റ്റംബർ 2020 |archiveurl=https://archive.today/20200930055537/https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |archivedate=2020-09-30 |url-status=live }}</ref> {|cellspacing="0" border="1" bgcolor="white" |- | '''മലയാള ചോദ്യപേപ്പറിലെ വാചകം''' മുഹമ്മദ്: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> മുഹമ്മദ്: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ '''പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ മലയാളം ബുക്കിലെ വാചകം''' ഭ്രാന്തൻ: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> ഭ്രാന്തൻ: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ |} ==നിയമനടപടികൾ== ക്രൈംബ്രാഞ്ചും എൻ.ഐ.എ.യും അറസ്റ്റു ചെയ്ത 29 പ്രതികൾക്ക് 2013 ഏപ്രിൽ 17-ന് എൻ.ഐ.എ. പ്രത്യേക കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു<ref name=mano1/>. കോടതി ജഡ്ജി എസ്. വിജയകുമാർ പ്രതികളെ കുറ്റപത്രം വായിച്ചു കേൾപ്പിച്ച ശേഷം വിചാരണ ഏപ്രിൽ 29-ന് എന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം, കുറ്റകരമായ ഗൂഢാലോചന, മാരകായുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു ഗുരുതരമായി പരുക്കേൽപ്പിക്കൽ, സ്ഫോടക വസ്തു നിയമം, ഭീഷണി എന്നീ കുറ്റങ്ങളാണ് പ്രതികൾക്കെതിരെ ചുമത്തിയത്. പ്രതികൾക്കെതിരെയുള്ള നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം നിലനിൽക്കില്ല എന്ന വാദം കോടതി തള്ളി<ref name=mano1/>. മൂവാറ്റുപുഴ പൊലീസ്‌ അന്വേഷിച്ച കേസ്‌ 2011 മാർച്ച്‌ 9-നാണ്‌ എൻ.ഐ.എ. ഏറ്റെടുത്തത്‌. വിചാരണ പൂർത്തിയാക്കി കൊച്ചിയിലെ എൻ.ഐ.എ. കോടതി 2015 ഏപ്രിൽ 30-ന്‌ വിധിപറഞ്ഞു. 31 പ്രതികളിൽ 13 പേരെ ശിക്ഷിച്ചു. 18 പേരെ വിട്ടയച്ചു. ==കേസിന്റെ നാൾവഴി== 2010-ലെ ബി കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ാം നമ്പർ ചോദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യമായ ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനായി തയാറാക്കിയ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്. മാർച്ച് 26-ന് ചോദ്യ പേപ്പർ തയ്യാറാക്കിയ ടി.ജെ. ജോസഫിനെ ന്യൂമാൻ കോളേജ് അധികൃതർ ജോലിയിൽ നിന്നും സസ്‌പെൻഡ് ചെയ്യുകയും സംഭവത്തിൽ മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web|url=http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676 |title=Kerala: Lecturer attacked over question paper |publisher=Ndtv.com |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110613090954/http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676| archivedate= 13 June 2011 | url-status= live}}</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+principal+faces+MGU+axe.-a0223337868 College principal faces MGU axe.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} – ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+teacher+held.-a0222911897 College teacher held.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/Cops+on+the+lookout+for+college+professor.-a0222446478 Cops on the lookout for college professor. The New Indian Express]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> തുടർന്ന് തൊടുപുഴ പോലീസ് കേസെടുത്തു. ജോസഫ് ഇതേത്തുടർന്ന് ഒളിവിൽ പോയിരുന്നു.<ref name=math/> പോലീസിന്റെ കസ്റ്റഡിയിൽ മർദ്ദനമേറ്റ ജോസഫിന്റെ മകനെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. <ref>[[Indiavision]], 3 April 2010, 11:20 IST (5:50 UTC)</ref> തൊടുപുഴ ഡി.വൈ.എസ്.പി.ക്കു മുന്നിൽ 2010 ഏപ്രിൽ 1-നാണ് ജോസഫ് കീഴടങ്ങിയത്. ഏപ്രിൽ 19-ന് അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ പോലീസ് കുറ്റപത്രം തയ്യാറാക്കി. പിന്നീട് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ജൂലായ് 4-നാണ് തീവ്രവാദികൾ ജോസഫിനെ ആക്രമിച്ച് അദ്ദേഹത്തിൻറെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടിമാറ്റിയത്. ജോസഫിന്റെ വീടിനു സമീപത്തുള്ള നിർമ്മല മാതാ പള്ളിയിൽ കുർബ്ബാന കഴിഞ്ഞ് അദ്ദേഹവും കുടുംബവും കാറിൽ വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴാണ് അക്രമികൾ വാനിലെത്തി അവരുടെ വാഹനം തടഞ്ഞുനിർത്തിയത്. കാർ തടഞ്ഞ ഏഴംഗ സംഘം ആദ്യം പ്രദേശത്ത് ബോംബെറിഞ്ഞ് ഭീകരാന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച ശേഷം ജോസഫിനെ കാറിൽ നിന്നും വലിച്ചിറക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻറെ കൈകളിലും കാലുകളിലും ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് വെട്ടുകയും ചെയ്തു. ജോസഫിന്റെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടി വലിച്ചെറിഞ്ഞു.<ref name=math/> ജൂലായ് 4-നു തന്നെ പ്രതികൾ സഞ്ചരിച്ച വാഹനം പെരുമ്പാവൂരിനടുത്ത് വട്ടക്കാട്ടുകുടിയിൽ നിന്നും പോലീസ് കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തിലെ പ്രധാന പ്രതികളിലൊരാളായ ജാഫറിനെ അന്നേ ദിവസം തന്നെ കസ്റ്റഡിയിലെടുക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ വാനിന്റെ ഉടമസ്ഥനതിരെയും കേസെടുത്തു. അന്നത്തെ സർക്കിൾ ഇൻസ്‌പെക്ടർ ആയിരുന്ന പി.പി. ഷംസിയാണ് കേസ് അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചത്. ജൂലായ് 5-ന് എറണാകുളം സ്‌പെഷലിസ്റ്റ്‌സ് ആശു​പത്രിയിൽ വെച്ച് ജോസഫിന്റെ കൈപ്പത്തി തുന്നിച്ചേർത്തു. ജൂലായ് 6 മുതൽ കൂടുതൽ പ്രതികളെ മൂവാറ്റുപുഴ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചു.<ref name=math/> 2010 ആഗസ്ത് 9-ന് ജോസഫിനെതിരെ കോതമംഗലം രൂപതയുടെ കീഴിലുള്ള ന്യൂമാൻ കോളേജിന്റെ അധികൃതർ കുറ്റപത്രം നൽകിയതിനെത്തുടർന്ന് സെപ്തംബർ 1-ന് അദ്ദേഹത്തെ സർവ്വകലാശാല സർവീസിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടു. പിരിച്ചുവിട്ടതിനെതിരെ ജോസഫ് സർവകലാശാലാ ട്രിബ്യൂണലിനെ സമീപിച്ചു. 2014 മാർച്ച് 19-ന് ജോസഫിന്റെ ഭാര്യ സലോമി കേസിന്റെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെയും സമ്മർദം താങ്ങാനാവാതെ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു.<ref name=math/> 2014 മാർച്ച് 27 ജോസഫിനെ സർവീസിൽ തിരിച്ചെടുത്തുകൊണ്ട് കോളേജ് മാനേജ്‌മെന്റ് ഉത്തരവിറക്കി. മാർച്ച് 31-ന് അദ്ദേഹം സർവീസിൽ നിന്ന് വിരമിച്ചു. 2011 മാർച്ച് 9-നാണ് ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസി (എൻ.ഐ.എ.) കേസ് ഏറ്റെടുത്തത്.<ref name=math/> ഭാര്യ [[ആത്മഹത്യ]] ചെയ്തതിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജോസഫിനെ സർവ്വീസിൽ തിരിച്ചെടുക്കാത്തതിൽ [[കത്തോലിക്കാസഭ]]യ്ക്കെതിരെ ജനരോഷം ഉണ്ടായി. തുടർന്ന് പ്രതിരോധത്തിലായ സഭ ജോലിയിൽ നിന്ന് വിരമിയ്ക്കാൻ ജോസഫിനു അവസരമൊരുക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർച്ചയായ രണ്ട് അവധി ദിവസങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ള പ്രവൃത്തിദിനത്തിലാണ് അദ്ദേഹത്തിനു കോളേജിലെത്താൻ അവസരം ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ കോളെജ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്ഥാപനത്തിനു അവധി നൽകിയതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ കാണാൻ ജോസഫിനു സാധിച്ചില്ല. ''അറ്റു പോകാത്ത ഓർമ്മകൾ'' എന്ന പേരിൽ ആത്മകഥയും ജോസഫ് എഴുതി. കൈവെട്ടിയ തീവ്രവാദികളേക്കാൾ തന്നെ വേദനിപ്പിച്ചത് ജോലി നിഷേധിച്ച് വേട്ടയാടിയ കത്തോലിക്കാസഭയുടെ നടപടികളാണെന്ന് ജോസഫ് തൻറെ ആത്മകഥയിൽ കുറിക്കുന്നു.<ref name=news18>{{cite news |title=അറ്റുപോകാത്ത ഓർമ്മകൾ; പ്രൊഫ. ടി.ജെ ജോസഫിൻറെ കൈവെട്ടിമാറ്റിയ ക്രൂരതയ്ക്ക് 10 വർഷം തികഞ്ഞു |url=https://malayalam.news18.com/news/kerala/its-been-10-years-since-tj-josephs-hand-chopping-brutality-1-ar-tv-msa-255459.html |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> മുൻ ഡിജിപി [[സിബി മാത്യൂസ്|സിബി മാത്യൂസിന്റെ]] 'നിർഭയം' എന്ന പേരിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[ആത്മകഥ|ആത്മകഥയിലും]] ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശനമുണ്ട്. മുസ്ലിം സമുദായത്തെ പ്രീണിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി [[കത്തോലിക്കാസഭ|കത്തോലിക്കാസഭയുടെ]] കോതമംഗലം രൂപതാ ബിഷപ്പും കോളേജ് അധികാരികളും ചേർന്ന് ജോസഫിനെതിരെ പ്രതികാര ബുദ്ധിയോടെയാണ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു കന്യാസ്ത്രീയുടെ സഹോദരനായിട്ടു കൂടി സഭ ജോസഫിനെ ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതാണ് ആക്രമണത്തിന് വഴിതെളിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.<ref name=janma/> == എൻ.ഐ.എ. കോടതിവിധി == മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് കേസിൽ 6 പേരെക്കൂടി കൂറ്റക്കാരെന്ന എൻ.ഐ. എ. കോടതി ജൂലെ 2023 ൽ കണ്ടെത്തി. എറണാകുളം പ്രത്യേക എൻഐഎ കോടതിയാണ് വിധി പറഞ്ഞത്. നിരോധിത സംഘടനയായ [[പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ]] ആസൂത്രണം ചെയ്തു നടപ്പാക്കിയതാണ് ഈ ക്രൂരകൃത്യം എന്നാണ് എൻ ഐ എയുടെ കണ്ടെത്തൽ. വധശ്രമവും ഗൂഢാലോചനയും ഭീകരപ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറ്റങ്ങൾ തെളിഞ്ഞെന്നും കോടതിയിലെ പ്രത്യേക ജഡ്ജി അനിൽ കെ ഭാസ്‌കർ കണ്ടെത്തി.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.indianexpress.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.indianexpress.com%2Fkerala-news%2Fprof-tj-joseph-hand-hacked-case-second-verdict-877457%2F|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ആറ് പ്രതികൾ കുറ്റക്കാരെന്ന് എൻഐഎ കോടതി}}</ref> പി.എം. അയൂബ്, സജൽ, മൊയ്തീൻ കുഞ്ഞ്, നജീബ്, നാസർ, നൌഷാദ് എന്നീ 6 പേരെ കുറ്റക്കാരെന്നു കണ്ടെത്തിയ കോടതി ഇവരോടൊപ്പം വിചാരണ നേരിട്ട 5 പ്രതികളായ മൻസൂർ, റാഫി, ഷഫീക്ക, അസീസ്, സുബൈർ എന്നിവരെ തെളിവുകളുടെ അഭാവത്താൽ വെറുതെ വിട്ടു. നൌഷാദ് (9 ആം പ്രതി), മൊയ്തീന് (11 ആം പ്രതി), അയൂബ് (12 ആം പ്രതി) തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ ചുമത്തിയ യുഎപിഎയിൽനിന്നും ഒഴിവാക്കി. ആദ്യഘട്ടത്തിലെ വിചാരണ നേരിട്ട ആകെയുള്ള 37 പേരിൽ 11 പേരെ നേരത്തേ കോടതി ശിക്ഷിക്കുകയും 26 പേരെ വെറുതെ വിടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ആദ്യഘട്ട കുറ്റപത്രത്തിനു പിന്നാലെ അറസ്റ്റിലായവരുടെ വിചാരണയാണ് രണ്ടാംഘട്ടത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത്. സംഭവത്തിലെ മുഖ്യ സൂത്രധാരകനായിരുന്ന ആലുവ സ്വദേശിയും പോപ്പുലർഫ്രണ്ട് നേതാവുമായിരുന്ന എം.കെ. നാസറിനോടൊപ്പം ക്രൂരകൃത്യത്തിൽ സജൽ നേരിട്ടു പങ്കെടുത്തതായി കോടതി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കുറ്റകൃത്യത്തിന് ആസൂത്രണം നടത്തിയ നാസറിനെതിരായ കുറ്റങ്ങളെല്ലാം നിലനിൽക്കും.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.oneindia.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.oneindia.com%2Fnews%2Fkerala%2Fprof-tj-joseph-hand-chopping-case-verdict-nia-court-found-six-accused-guilty-392754.html|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ഭീകരപ്രവർത്തനം തെളിഞ്ഞെന്ന് കോടതി; ആറ് പേർ കുറ്റക്കാർ, അഞ്ച് പേരെ വെറുതെവിട്ടു}}</ref> ഒളിവിലായിരുന്ന സംഭവത്തിലെ ഒന്നാം പ്രതിയായ [[പെരുമ്പാവൂർ|പെരുമ്പാവൂർ]] ഓടയ്ക്കാലി സ്വദേശി അശമന്നൂർ സവാദിനെ 2024 ജനുവരി 10 ന് കണ്ണൂരിലെ മട്ടന്നൂർ പരിയാരബരത്തുനിന്ന് എൻ.ഐ.എ. അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരുന്നു. രണ്ടു ഘട്ടമായി നടന്ന വിചാരണയിൽ ഭൂരിപക്ഷം പ്രതികളും ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട ശേഷമാണ് ഒന്നാം പ്രതി പിടിയിലാകുന്നത്. == അവലംബം == {{Reflist|2}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ]] nlozfibufday81zzgnrmvfidlf79qxe 4140443 4140442 2024-11-29T09:44:05Z Martinkottayam 84843 4140443 wikitext text/x-wiki {{Infobox civilian attack | title = 2010-ൽ മൂവാറ്റുപുഴയിൽ നടന്ന കൈവെട്ട് സംഭവം| caption = പ്രഫസർക്കുനേരേയുള്ള ആക്രമണം | location = മൂവാറ്റുപുഴ, കേരള | date = 2010 ജൂലൈ 4 | time = 08:30 [[Indian Standard Time|ഐ.എസ്.ടി.]] | timezone = [[UTC+05:30]] | type = | injuries = 3<ref name="ET1">{{cite news | url=http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms | work=The Times of India | url-status=dead | accessdate=11 July 2010 <!--DASHBot--> | title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് | archive-date=2010-08-14 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100814025357/http://economictimes.indiatimes.com/news/politics/nation/Taliban-writ-in-Gods-own-country/articleshow/6129310.cms }}</ref> | perp =[[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]]<ref name="IE1">{{cite web |author=<!--Updated 1136 hrs 3 Feb 2010(+5:30 GMT)--> |url=http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |title=Islamic group blamed for attack on lecturer – India News – IBNLive |publisher=Ibnlive.in.com |date=3 February 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2010-07-09 |archive-url=https://web.archive.org/web/20100709015955/http://ibnlive.in.com/news/islamic-group-blamed-for-attack-on-lecturer/126052-3.html?from=tn |url-status=dead }}</ref>, <br>[[എസ്.ഡി.പി.ഐ.]] }} 2010 ജൂലൈ 4-ന് [[Muvattupuzha|മൂവാറ്റുപുഴയിലെ]] [[Nirmala College|നിർമ്മല കോളേജിനടുത്തുവച്ച്]]<ref name="Express1">{{cite web |url=http://expressbuzz.com/cities/kochi/controversial-lecturer%E2%80%99s-palm-chopped-off/187109.html |title=Controversial lecturer’s palm chopped off |work=The New Indian Express |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011 }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> [[Newman College (Thodupuzha)|തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിലെ]] [[Malayalam|മലയാളം]] പ്രഫസറായിരുന്ന [[ടി.ജെ. ജോസഫ്|ടി.ജെ. ജോസഫിൻറെ]]<ref>{{cite news|url=http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|title=Two held for chopping off Ernakulam professor's palm|date=6 July 2010|work=[[The Hindu]]|location=Chennai, India|accessdate=12 July 2010 <!--DASHBot-->|archiveurl=https://web.archive.org/web/20100708171158/http://www.hindu.com/2010/07/06/stories/2010070657111100.htm|archivedate=2010-07-08|url-status=live}}</ref> വലത് കൈപ്പത്തി, [[blasphemy|മതനിന്ദ]] ആരോപിച്ച് [[Popular Front of India|പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇൻഡ്യ]], <ref name=mano1><small>മനോരമ ദിനപത്രം, കൊച്ചി എഡിഷൻ, 2013 ഏപ്രിൽ18, പേജ് 3, കോളം 1</small></ref> <ref>{{cite web|url=http://www.rediff.com/news/2010/aug/02kerala-one-more-arrested-in-lecturer-attack-case.htm |title=Kerala: One more arrested in lecturer attack case |publisher=Rediff.com |date=2 August 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://english.manoramaonline.com/cgi-bin/mmonline.dll/portal/ep/contentView.do?contentId=7683075&tabId=1&programId=1080132912&channelId=-1073865030&BV_ID=@@@ |title=English News &#124; Top Stories |publisher=Manorama Online |accessdate=12 May 2011}}</ref> <ref>{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/india/Explosives-weapons-seized-near-Kerala-mosque/articleshow/6160395.cms | work=The Times of India | title=Explosives, weapons seized near Kerala mosque | date=13 July 2010| accessdate= 7 September 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> പ്രവർത്തകർ<ref>{{cite news | url=http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | location=London | work=The Daily Telegraph | first=Dean | last=Nelson | title=Handsome Muslim men accused of waging 'love jihad' in India | date=13 October 2009 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archive-date=2010-03-08 | archive-url=https://web.archive.org/web/20100308135104/http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/religion/6316966/Handsome-Muslim-men-accused-of-waging-love-jihad-in-India.html | url-status=dead }}</ref><ref>{{cite news | url=http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | location=Chennai, India | work=The Hindu | title=Probe source of extremist funding: CPI | date=22 July 2010 | accessdate=7 September 2010 <!--DASHBot--> | archiveurl=https://web.archive.org/web/20100725165611/http://www.hindu.com/2010/07/22/stories/2010072253230700.htm | archivedate=2010-07-25 | url-status=live }}</ref><ref>{{cite web|author=M.G. Radhakrishnan |url=http://indiatoday.intoday.in/site/Story/104821/hatreds-new-haven.html?complete=1 |title=Hatred's New Haven: STATES: India Today |work=India Today |date=10 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.indianexpress.com/news/Defending-the-front/652613 |title=Defending the front |work=The Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web|url=http://sify.com/news/police-unearth-cds-of-taliban-like-terror-module-in-kerala-news-national-khkmEjhgacc.html |title=Police unearth CDs of Taliban like terror module in Kerala |publisher=Sify.com |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.radianceweekly.com/54/348/Prophet-Muhammad039s-Recipe-for-World-Peace/2007-04-15/Rejoinder/Story-Detail/PFI---an-Extremist-Caucus.html |title=PFI – an Extremist Caucus Prophet Muhammad's Recipe for World Peace – Latest News about Muslims,Islam |publisher=Radianceweekly.com |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2011-04-20 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110420071439/http://www.radianceweekly.com/54/348/prophet-muhammad039s-recipe-for-world-peace/2007-04-15/rejoinder/story-detail/pfi---an-extremist-caucus.html |url-status=dead }}</ref> വെട്ടിമാറ്റുകയുണ്ടായി. ഭാര്യക്കും സഹോദരിക്കുമൊപ്പം മൂവാറ്റുപുഴ നിർമ്മലമാതാ പള്ളിയിൽനിന്ന് [[പരിശുദ്ധ കുർബ്ബാന|പരിശുദ്ധ കുർബാന]] കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങവെയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിനു നേരേയുള്ള ഈ ഭീകര ആക്രമണം. വാനിൽ എത്തിയ ആറംഗ സംഘത്തിലെ രണ്ടുപേർ ചേർന്ന് അധ്യാപകൻറെ കൈപ്പത്തി റോഡിൽ അമർത്തിപ്പിടിച്ചപ്പോൾ ഒന്നാം പ്രതിയായ സവാദ് കയ്യിൽ കരിതിയിരുന്നു [[മഴു]] ഉപയോഗിച്ച് കൈക്കുഴയ്ക്ക് വെട്ടുകയും ഒറ്റ വെട്ടിന് അറ്റുപോയ കൈപ്പത്തി സമീപത്തെ പറമ്പിലേയ്ക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്തു. അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം. [[താലിബാൻ]] മാതൃകയിലുള്ള ഒരു പ്രാകൃത കോടതിയുടെ വിധിയെത്തുടർന്നാണ് ഈ ആക്രമണമുണ്ടായ‌തെന്ന് വിവിധ പത്രമാധ്യമങ്ങളിലെ റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<ref name="news.rediff.com">{{cite web|url=http://news.rediff.com/report/2010/jul/07/islamic-court-ordered-chopping-of-profs-palm.htm |title=Islamic court ordered chopping of prof's palm – Rediff.com India News |publisher=Rediff.com |date=7 July 2010 |accessdate=12 May 2011}}</ref><ref name="timesofindia.indiatimes.com">{{cite news| url=http://timesofindia.indiatimes.com/Home/Sunday-TOI/Special-Report/Taliban-style-courts-in-Gods-Own-Country/articleshow/6182633.cms | work=The Times of India | title=Taliban-style courts in God's Own Country | date=18 July 2010| accessdate= 3 August 2010 <!--DASHBot-->}}</ref> അക്കാലത്ത് സംസ്ഥാനമന്ത്രിസഭയിലെ ആഭ്യന്തരമന്ത്രിയായിരുന്ന അന്തരിച്ച [[കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ]] സർക്കാരിന് ഇത്തരം കോടതിയെപ്പറ്റി വിവരമില്ലായെന്നും സിവിൽ തർക്കങ്ങൾ തീർപ്പാക്കുന്നതിനായി [[All India Muslim Personal Law Board|ഓൾ ഇൻഡ്യ മുസ്ലീം പേഴ്സണൽ ലോ ബോഡിന്റെ]] മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ''[[Dar-ul Khada|ദാരുൾ ഖദ]]'' എന്ന സംവിധാനം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നും പ്രസ്താവിക്കുകയുണ്ടായി.<ref>{{cite news|url=http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|title=TALIBAN IN KERALA? Kangaroo courts under lens|work=The Times of India|accessdate=2013-04-20|location=Trivandrum|archive-url=https://web.archive.org/web/20140312225127/http://epaper.timesofindia.com/Default/Layout/Includes/TOINEW/ArtWin.asp?From=Archive&Source=Page&Skin=TOINEW&BaseHref=TOIBG%2F2010%2F07%2F28&GZ=T&ViewMode=HTML&EntityId=Ar01302&AppName=1|archive-date=12 March 2014|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|url=http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |location=Chennai, India |work=The Hindu |title=No report yet on 'Taliban-model' courts: Kodiyeri |date=28 July 2010 |accessdate=1 August 2010 |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100729160924/http://www.thehindu.com/news/states/kerala/article536784.ece |archivedate=29 July 2010 |url-status=live |df=dmy }}</ref><ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |title=Religious courts exist in Kerala: Kodiyeri |work=The New Indian Express |date=28 July 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2016-01-31 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160131111740/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article187796.ece |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |title=Kaumudi Online – English Edition |publisher=Kaumudi.com |accessdate=12 May 2011 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110713140842/http://www.kaumudi.com/news/072810/kerala.stm#5 |archive-date=13 July 2011 |url-status=dead }}</ref> ആക്രമണം ആസൂത്രണം ചെയ്ത കുഞ്ഞുണ്ണിക്കര എം.കെ. നാസർ, അക്രമിസംഘത്തെ നയിച്ച അശമന്നൂർ സവാദ് എന്നിവരാണു കേസിലെ മുഖ്യപ്രതികൾ<ref name=mano1/>. ഒളിവിലായിരുന്ന ഇവർ പിന്നീട് പിടിയിലായി. വിദേശത്തുണ്ടെന്ന വിശ്വിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന നാസർ എന്ന പ്രതി കീഴടങ്ങാൻ തയ്യാറായി എൻ.ഐ.എ.യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടെങ്കിലും അറസ്റ്റ്, റിമാൻഡ് തുടങ്ങിയവയുമായുള്ള ഉപാധികൾ എൻ.ഐ.എ. അംഗീകരിച്ചില്ല. ==പശ്ചാത്തലം== അധ്യാപകൻ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ പ്രവാചകനിന്ദയുണ്ടെന്ന്‌ ആരോപിച്ചായിരുന്നു ഈ ആക്രമണം.<ref>{{cite news |title=കൈവെട്ട‌് കേസിന് ഒൻപതുവർഷം; പ്രധാനപ്രതികൾ ഇപ്പോഴും പുറത്ത‌് |url=https://www.deshabhimani.com/news/kerala/thodupuzha-hand-chopping-case-sdpi/808626 |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> ഈ പ്രശ്നം പൊതു സമൂഹത്തിന് മുന്നിൽ ഊതിക്കത്തിച്ചത് മലയാളത്തിലെ ഒരു പ്രമുഖ മാധ്യമം ആയിരുന്നു എന്നത് പരസ്യമായ രഹസ്യമാണ്. 2010 മാർച്ച് 23-ന് തൊടുപുഴ ന്യൂമാൻ കോളേജിൽ നടന്ന രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ ബി.കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ആം നമ്പറിൽ ചോദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യത്തിനുള്ള ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനുള്ള ഈ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്.<ref name=math>{{cite news|title=കൈവെട്ട് കേസിന്റെ നാൾവഴികൾ|url=https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020|archive-date=2021-11-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20211129203030/https://www.mathrubhumi.com/news/kerala/--1.203609|url-status=dead}}</ref> [[മാധ്യമം ദിനപ്പത്രം|മാധ്യമം ദിനപ്പത്രത്തിന്റെ]] പ്രാദേശികപതിപ്പിലാണ് ചോദ്യപ്പേപ്പർ സംബന്ധിച്ച വാർത്ത ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്{{cn}}.<ref name="Outlook">{{cite web|url=http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163 |title=Wrong Question |publisher=Outlook |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110610033750/http://www.outlookindia.com/article.aspx?266163| archivedate= 10 June 2011 | url-status= live}}</ref> [[ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ കോൺഗ്രസ്]], [[ഇന്ത്യൻ യൂണിയൻ മുസ്ലീം ലീഗ്]] എന്നിവയുടെ വിദ്യാർത്ഥി പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഇതിൽ പ്രതിഷേധിച്ച് കോളേജിലേക്ക് മാർച്ച് നടത്തി.<ref>{{cite web |url=http://newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |title=Kerala town tense after controversial exam paper |work=The New Indian Express |date=26 March 2010 |accessdate=12 May 2011 |archive-date=2015-12-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20151208045158/http://www.newindianexpress.com/states/kerala/article263309.ece |url-status=dead }}</ref> വിവിധ മുസ്‌ലിം സംഘടനകൾ ദുരുദ്ദേശപരമായി ചോദ്യപേപ്പറിന്റെ പകർപ്പുകളെടുത്ത് കൂടുതൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പ്രചരിപ്പിച്ചതിലൂടെ സംഭവം കൂടുതൽ വൈകാരിക തലത്തിലെത്തി.<ref name="frontline-27-20">{{cite journal|journal=[[Frontline (magazine)|Frontline]]|title=Yet another blow|url=http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|accessdate=6 March 2014|url-status=live|archivedate=22 October 2013|archiveurl=https://web.archive.org/web/20131022205827/http://www.frontline.in/static/html/fl2720/stories/20101008272002500.htm|publisher=[[The Hindu Group]]|location=[[Thiruvananthapuram]]|last=Krishnakumar|first=R.|volume=27|issue=20|date=25 September – 8 October 2010}}</ref> [[പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്|പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ]] തിരക്കഥയിലെ ''രീതിശാസ്ത്രം'' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് ഭ്രാന്തനും ദൈവവുമായുള്ള സംഭാഷണം ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. പുസ്തകത്തിൽ നൽകിയിരുന്ന ഭ്രാന്തൻ എന്ന ഭാഗത്ത് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതാണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടത്. കോളേജിനുള്ളിൽ നടന്ന പരീക്ഷയിലെ ചോദ്യമാണെങ്കിലും സംഭവം വിവിധ സംഘടനകൾ ഏറ്റെടുത്തു. കോളേജിനെതിരെ പ്രതിഷേധമാരംഭിച്ചു. ഒടുവിൽ കോളേജധികാരികൾ ജോസഫിനെ തള്ളിപ്പറഞ്ഞയുകയും സസ്പെൻഷനിലാകുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒളിവിൽ പോയി. സംഭവത്തിൽ മതനിന്ദാ കുറ്റം ചുമത്തി പോലീസ് സ്വമേധയ കേസ് എടുത്തു.<ref name=news18/> ചോദ്യപ്പേപ്പറിൽ ഭ്രാന്തൻ എന്നതിനു പകരമായി മുഹമ്മദെന്ന പേർ ഉപയോഗിച്ചത് നബിയെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ലെന്നായിരുന്നു ജോസഫ് വിശദീകരിച്ചത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ തന്നെ [[ഗർഷോം]] എന്ന സിനിമയിലും ഈ സംഭാഷണഭാഗമുണ്ട്. നടൻ [[മുരളി]] അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഭ്രാന്തനും ദൈവവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമാണിത്. പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുമാറാണ് മുഹമ്മദ് എന്ന പേരു നൽകിയതെന്നാണ് ജോസഫിന്റെ ആത്മകഥയിൽ എഴുതുന്നത്.<ref name=janma>{{cite news |title=അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമായിരുന്നു |url=https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |accessdate=30 സെപ്റ്റംബർ 2020 |archiveurl=https://archive.today/20200930055537/https://www.janmabhumi.in/read/they-knew-everything/ |archivedate=2020-09-30 |url-status=live }}</ref> {|cellspacing="0" border="1" bgcolor="white" |- | '''മലയാള ചോദ്യപേപ്പറിലെ വാചകം''' മുഹമ്മദ്: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> മുഹമ്മദ്: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ '''പി.ടി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദിന്റെ മലയാളം ബുക്കിലെ വാചകം''' ഭ്രാന്തൻ: പടച്ചോനേ പടച്ചോനേ<br /> ദൈവം: എന്താടാ നായിന്റെ മോനേ<br /> ഭ്രാന്തൻ: ഒരു അയില അതു മുറിച്ചാൽ എത്ര കഷണമാണ്<br /> ദൈവം: മൂന്നു കഷണമാണെന്ന് എത്ര തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെടാ നായേ |} ==നിയമനടപടികൾ== ക്രൈംബ്രാഞ്ചും എൻ.ഐ.എ.യും അറസ്റ്റു ചെയ്ത 29 പ്രതികൾക്ക് 2013 ഏപ്രിൽ 17-ന് എൻ.ഐ.എ. പ്രത്യേക കോടതിയിൽ സമർപ്പിച്ചു<ref name=mano1/>. കോടതി ജഡ്ജി എസ്. വിജയകുമാർ പ്രതികളെ കുറ്റപത്രം വായിച്ചു കേൾപ്പിച്ച ശേഷം വിചാരണ ഏപ്രിൽ 29-ന് എന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം, കുറ്റകരമായ ഗൂഢാലോചന, മാരകായുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു ഗുരുതരമായി പരുക്കേൽപ്പിക്കൽ, സ്ഫോടക വസ്തു നിയമം, ഭീഷണി എന്നീ കുറ്റങ്ങളാണ് പ്രതികൾക്കെതിരെ ചുമത്തിയത്. പ്രതികൾക്കെതിരെയുള്ള നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തന നിരോധന നിയമം നിലനിൽക്കില്ല എന്ന വാദം കോടതി തള്ളി<ref name=mano1/>. മൂവാറ്റുപുഴ പൊലീസ്‌ അന്വേഷിച്ച കേസ്‌ 2011 മാർച്ച്‌ 9-നാണ്‌ എൻ.ഐ.എ. ഏറ്റെടുത്തത്‌. വിചാരണ പൂർത്തിയാക്കി കൊച്ചിയിലെ എൻ.ഐ.എ. കോടതി 2015 ഏപ്രിൽ 30-ന്‌ വിധിപറഞ്ഞു. 31 പ്രതികളിൽ 13 പേരെ ശിക്ഷിച്ചു. 18 പേരെ വിട്ടയച്ചു. ==കേസിന്റെ നാൾവഴി== 2010-ലെ ബി കോം മലയാളം ഇന്റേണൽ പരീക്ഷയുടെ ചോദ്യ പേപ്പറിലെ 11-ാം നമ്പർ ചോദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ആവശ്യമായ ചിഹ്നങ്ങൾ ചേർക്കാനായി തയാറാക്കിയ ചോദ്യം മതനിന്ദ കലർന്നതാണെന്ന പേരിലാണ് വിവാദമായത്. മാർച്ച് 26-ന് ചോദ്യ പേപ്പർ തയ്യാറാക്കിയ ടി.ജെ. ജോസഫിനെ ന്യൂമാൻ കോളേജ് അധികൃതർ ജോലിയിൽ നിന്നും സസ്‌പെൻഡ് ചെയ്യുകയും സംഭവത്തിൽ മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web|url=http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676 |title=Kerala: Lecturer attacked over question paper |publisher=Ndtv.com |date=5 July 2010 |accessdate=12 May 2011| archiveurl= https://web.archive.org/web/20110613090954/http://www.ndtv.com/article/india/kerala-lecturer-attacked-over-question-paper-35676| archivedate= 13 June 2011 | url-status= live}}</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+principal+faces+MGU+axe.-a0223337868 College principal faces MGU axe.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} – ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/College+teacher+held.-a0222911897 College teacher held.]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} ''The New Indian Express''</ref><ref>[http://www.thefreelibrary.com/Cops+on+the+lookout+for+college+professor.-a0222446478 Cops on the lookout for college professor. The New Indian Express]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> തുടർന്ന് തൊടുപുഴ പോലീസ് കേസെടുത്തു. ജോസഫ് ഇതേത്തുടർന്ന് ഒളിവിൽ പോയിരുന്നു.<ref name=math/> പോലീസിന്റെ കസ്റ്റഡിയിൽ മർദ്ദനമേറ്റ ജോസഫിന്റെ മകനെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. <ref>[[Indiavision]], 3 April 2010, 11:20 IST (5:50 UTC)</ref> തൊടുപുഴ ഡി.വൈ.എസ്.പി.ക്കു മുന്നിൽ 2010 ഏപ്രിൽ 1-നാണ് ജോസഫ് കീഴടങ്ങിയത്. ഏപ്രിൽ 19-ന് അദ്ദേഹത്തിനെതിരെ പോലീസ് കുറ്റപത്രം തയ്യാറാക്കി. പിന്നീട് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ജൂലായ് 4-നാണ് തീവ്രവാദികൾ ജോസഫിനെ ആക്രമിച്ച് അദ്ദേഹത്തിൻറെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടിമാറ്റിയത്. ജോസഫിന്റെ വീടിനു സമീപത്തുള്ള നിർമ്മല മാതാ പള്ളിയിൽ കുർബ്ബാന കഴിഞ്ഞ് അദ്ദേഹവും കുടുംബവും കാറിൽ വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴാണ് അക്രമികൾ വാനിലെത്തി അവരുടെ വാഹനം തടഞ്ഞുനിർത്തിയത്. കാർ തടഞ്ഞ ഏഴംഗ സംഘം ആദ്യം പ്രദേശത്ത് ബോംബെറിഞ്ഞ് ഭീകരാന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ച ശേഷം ജോസഫിനെ കാറിൽ നിന്നും വലിച്ചിറക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻറെ കൈകളിലും കാലുകളിലും ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് വെട്ടുകയും ചെയ്തു. ജോസഫിന്റെ വലത് കൈപ്പത്തി വെട്ടി വലിച്ചെറിഞ്ഞു.<ref name=math/> ജൂലായ് 4-നു തന്നെ പ്രതികൾ സഞ്ചരിച്ച വാഹനം പെരുമ്പാവൂരിനടുത്ത് വട്ടക്കാട്ടുകുടിയിൽ നിന്നും പോലീസ് കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തിലെ പ്രധാന പ്രതികളിലൊരാളായ ജാഫറിനെ അന്നേ ദിവസം തന്നെ കസ്റ്റഡിയിലെടുക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ വാനിന്റെ ഉടമസ്ഥനതിരെയും കേസെടുത്തു. അന്നത്തെ സർക്കിൾ ഇൻസ്‌പെക്ടർ ആയിരുന്ന പി.പി. ഷംസിയാണ് കേസ് അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചത്. ജൂലായ് 5-ന് എറണാകുളം സ്‌പെഷലിസ്റ്റ്‌സ് ആശു​പത്രിയിൽ വെച്ച് ജോസഫിന്റെ കൈപ്പത്തി തുന്നിച്ചേർത്തു. ജൂലായ് 6 മുതൽ കൂടുതൽ പ്രതികളെ മൂവാറ്റുപുഴ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചു.<ref name=math/> 2010 ആഗസ്ത് 9-ന് ജോസഫിനെതിരെ കോതമംഗലം രൂപതയുടെ കീഴിലുള്ള ന്യൂമാൻ കോളേജിന്റെ അധികൃതർ കുറ്റപത്രം നൽകിയതിനെത്തുടർന്ന് സെപ്തംബർ 1-ന് അദ്ദേഹത്തെ സർവ്വകലാശാല സർവീസിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടു. പിരിച്ചുവിട്ടതിനെതിരെ ജോസഫ് സർവകലാശാലാ ട്രിബ്യൂണലിനെ സമീപിച്ചു. 2014 മാർച്ച് 19-ന് ജോസഫിന്റെ ഭാര്യ സലോമി കേസിന്റെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെയും സമ്മർദം താങ്ങാനാവാതെ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു.<ref name=math/> 2014 മാർച്ച് 27 ജോസഫിനെ സർവീസിൽ തിരിച്ചെടുത്തുകൊണ്ട് കോളേജ് മാനേജ്‌മെന്റ് ഉത്തരവിറക്കി. മാർച്ച് 31-ന് അദ്ദേഹം സർവീസിൽ നിന്ന് വിരമിച്ചു. 2011 മാർച്ച് 9-നാണ് ദേശീയ അന്വേഷണ ഏജൻസി (എൻ.ഐ.എ.) കേസ് ഏറ്റെടുത്തത്.<ref name=math/> ഭാര്യ [[ആത്മഹത്യ]] ചെയ്തതിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജോസഫിനെ സർവ്വീസിൽ തിരിച്ചെടുക്കാത്തതിൽ [[കത്തോലിക്കാസഭ]]യ്ക്കെതിരെ ജനരോഷം ഉണ്ടായി. തുടർന്ന് പ്രതിരോധത്തിലായ സഭ ജോലിയിൽ നിന്ന് വിരമിയ്ക്കാൻ ജോസഫിനു അവസരമൊരുക്കാമെന്ന് അറിയിച്ചു. തുടർച്ചയായ രണ്ട് അവധി ദിവസങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ള പ്രവൃത്തിദിനത്തിലാണ് അദ്ദേഹത്തിനു കോളേജിലെത്താൻ അവസരം ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ കോളെജ് മാനേജ്‌മെന്റ് സ്ഥാപനത്തിനു അവധി നൽകിയതിനാൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ കാണാൻ ജോസഫിനു സാധിച്ചില്ല. ''അറ്റു പോകാത്ത ഓർമ്മകൾ'' എന്ന പേരിൽ ആത്മകഥയും ജോസഫ് എഴുതി. കൈവെട്ടിയ തീവ്രവാദികളേക്കാൾ തന്നെ വേദനിപ്പിച്ചത് ജോലി നിഷേധിച്ച് വേട്ടയാടിയ കത്തോലിക്കാസഭയുടെ നടപടികളാണെന്ന് ജോസഫ് തൻറെ ആത്മകഥയിൽ കുറിക്കുന്നു.<ref name=news18>{{cite news |title=അറ്റുപോകാത്ത ഓർമ്മകൾ; പ്രൊഫ. ടി.ജെ ജോസഫിൻറെ കൈവെട്ടിമാറ്റിയ ക്രൂരതയ്ക്ക് 10 വർഷം തികഞ്ഞു |url=https://malayalam.news18.com/news/kerala/its-been-10-years-since-tj-josephs-hand-chopping-brutality-1-ar-tv-msa-255459.html |accessdate=29 സെപ്റ്റംബർ 2020}}</ref> മുൻ ഡിജിപി [[സിബി മാത്യൂസ്|സിബി മാത്യൂസിന്റെ]] 'നിർഭയം' എന്ന പേരിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ [[ആത്മകഥ|ആത്മകഥയിലും]] ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശനമുണ്ട്. മുസ്ലിം സമുദായത്തെ പ്രീണിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി [[കത്തോലിക്കാസഭ|കത്തോലിക്കാസഭയുടെ]] കോതമംഗലം രൂപതാ ബിഷപ്പും കോളേജ് അധികാരികളും ചേർന്ന് ജോസഫിനെതിരെ പ്രതികാര ബുദ്ധിയോടെയാണ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു കന്യാസ്ത്രീയുടെ സഹോദരനായിട്ടു കൂടി സഭ ജോസഫിനെ ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതാണ് ആക്രമണത്തിന് വഴിതെളിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.<ref name=janma/> == എൻ.ഐ.എ. കോടതിവിധി == മൂവാറ്റുപുഴ കൈവെട്ട് കേസിൽ 6 പേരെക്കൂടി കൂറ്റക്കാരെന്ന എൻ.ഐ. എ. കോടതി ജൂലെ 2023 ൽ കണ്ടെത്തി. എറണാകുളം പ്രത്യേക എൻഐഎ കോടതിയാണ് വിധി പറഞ്ഞത്. നിരോധിത സംഘടനയായ [[പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ]] ആസൂത്രണം ചെയ്തു നടപ്പാക്കിയതാണ് ഈ ക്രൂരകൃത്യം എന്നാണ് എൻ ഐ എയുടെ കണ്ടെത്തൽ. വധശ്രമവും ഗൂഢാലോചനയും ഭീകരപ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറ്റങ്ങൾ തെളിഞ്ഞെന്നും കോടതിയിലെ പ്രത്യേക ജഡ്ജി അനിൽ കെ ഭാസ്‌കർ കണ്ടെത്തി.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.indianexpress.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.indianexpress.com%2Fkerala-news%2Fprof-tj-joseph-hand-hacked-case-second-verdict-877457%2F|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ആറ് പ്രതികൾ കുറ്റക്കാരെന്ന് എൻഐഎ കോടതി}}</ref> പി.എം. അയൂബ്, സജൽ, മൊയ്തീൻ കുഞ്ഞ്, നജീബ്, നാസർ, നൌഷാദ് എന്നീ 6 പേരെ കുറ്റക്കാരെന്നു കണ്ടെത്തിയ കോടതി ഇവരോടൊപ്പം വിചാരണ നേരിട്ട 5 പ്രതികളായ മൻസൂർ, റാഫി, ഷഫീക്ക, അസീസ്, സുബൈർ എന്നിവരെ തെളിവുകളുടെ അഭാവത്താൽ വെറുതെ വിട്ടു. നൌഷാദ് (9 ആം പ്രതി), മൊയ്തീന് (11 ആം പ്രതി), അയൂബ് (12 ആം പ്രതി) തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ ചുമത്തിയ യുഎപിഎയിൽനിന്നും ഒഴിവാക്കി. ആദ്യഘട്ടത്തിലെ വിചാരണ നേരിട്ട ആകെയുള്ള 37 പേരിൽ 11 പേരെ നേരത്തേ കോടതി ശിക്ഷിക്കുകയും 26 പേരെ വെറുതെ വിടുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ആദ്യഘട്ട കുറ്റപത്രത്തിനു പിന്നാലെ അറസ്റ്റിലായവരുടെ വിചാരണയാണ് രണ്ടാംഘട്ടത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കിയത്. സംഭവത്തിലെ മുഖ്യ സൂത്രധാരകനായിരുന്ന [[ആലുവ]] സ്വദേശിയും പോപ്പുലർഫ്രണ്ട് നേതാവുമായിരുന്ന എം.കെ. നാസറിനോടൊപ്പം ക്രൂരകൃത്യത്തിൽ സജൽ നേരിട്ടു പങ്കെടുത്തതായി കോടതി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. കുറ്റകൃത്യത്തിന് ആസൂത്രണം നടത്തിയ നാസറിനെതിരായ കുറ്റങ്ങളെല്ലാം നിലനിൽക്കും.<ref>{{Cite web|url=read://https_malayalam.oneindia.com/?url=https%3A%2F%2Fmalayalam.oneindia.com%2Fnews%2Fkerala%2Fprof-tj-joseph-hand-chopping-case-verdict-nia-court-found-six-accused-guilty-392754.html|title=കൈവെട്ട് കേസ്: ഭീകരപ്രവർത്തനം തെളിഞ്ഞെന്ന് കോടതി; ആറ് പേർ കുറ്റക്കാർ, അഞ്ച് പേരെ വെറുതെവിട്ടു}}</ref> ഒളിവിലായിരുന്ന സംഭവത്തിലെ ഒന്നാം പ്രതിയായ [[പെരുമ്പാവൂർ|പെരുമ്പാവൂർ]] ഓടയ്ക്കാലി സ്വദേശി അശമന്നൂർ സവാദിനെ 2024 ജനുവരി 10 ന് കണ്ണൂരിലെ മട്ടന്നൂർ പരിയാരബരത്തുനിന്ന് എൻ.ഐ.എ. അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരുന്നു. രണ്ടു ഘട്ടമായി നടന്ന വിചാരണയിൽ ഭൂരിപക്ഷം പ്രതികളും ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ട ശേഷമാണ് ഒന്നാം പ്രതി പിടിയിലാകുന്നത്. == അവലംബം == {{Reflist|2}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ]] 0do64w4hfuizl5w8ztlpse0lk1w05me 0 251171 4140352 4092620 2024-11-29T00:15:19Z Malikaveedu 16584 4140352 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Paulinus Bartholomaeo}} [[File:Paulinus von Heilig Bartholomäus AGE V28 1809.jpg|thumb|പൗളിനോസ് പാതിരി]] [[കാർമലൈറ്റ് സഭ|കാർമലൈറ്റ് സഭയിലെ]] പ്രമുഖ [[മിഷിനറി]] പ്രവർത്തകനും എഴുത്തുകാരനുമായിരുന്നു '''പൗളിനോസ് പാതിരി'''. യഥാർത്ഥനാമം പൗളിനോ ബാർത്തലോമിയോ (23 ഏപ്രിൽ 1748 - 7 ഫെബ്രുവരി 1806).<ref>{{cite web|url=http://en.academic.ru/dic.nsf/enwiki/10061829|title=Academic Dictionaries and Encyclopedias - Paulinus of St. Bartholomew|publisher=en.academic.ru |accessdate=2012-02-12}}</ref><ref>Paulinus a S. Bartholomaeo, Paolino da San Bartolomeo; known as Paulinus Paathiri; secular name Johann Philipp Wesdin.</ref>. ജോൺ ഫിലിപ്പ് വെഡ്ഡിൻ എന്നായിരുന്നു ആദ്യ പേര്. 1774 തൊട്ട് 1790 വരെ 14 വർഷത്തോളം [[കേരളം|കേരളത്തിൽ]] മിഷനറിയായി പ്രവർത്തിച്ചു. [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ആദ്യ [[പഴഞ്ചൊൽ]] മാലയടക്കം ഇരുപത്തിനാലോളം ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ==ജീവിതരേഖ== [[ഓസ്ട്രിയ|ഓസ്ട്രിയയിലെ]] പിനോനിയയിൽ ജനിച്ചു. 1774 ൽ മിഷണറി പ്രവർത്തനത്തിനു കേരളത്തിൽ വന്നു. [[മലയാളം]], [[സംസ്കൃതം]] തുടങ്ങിയ [[ഭാഷ|ഭാഷകൾ]] പഠിച്ചു. നിരവധി [[ഗദ്യം|ഗദ്യ]] [[പദ്യം|പദ്യ]] [[കൃതി|കൃതികളും]] [[സംസ്കൃതം|സംസ്കൃത]] [[വ്യാകരണം|വ്യാകരണ]] [[ഗ്രന്ഥം|ഗ്രന്ഥങ്ങളും]] ഇരുപതോളം [[ലത്തീൻ]] ഗ്രന്ഥങ്ങളും പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. <ref>{{cite book|last=എഡിറ്റർ : ഡോ. പി.വി.കൃഷ്ണൻനായർ|title=സാഹിത്യകാര ഡയറക്‌ടറി|year=2004|publisher=കേരള സാഹിത്യ അക്കാദമി|isbn=81-7690-042-7|pages=279 - 280}}</ref> അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസിൽ അംഗമായും പ്രവർത്തിച്ചു. 1790നോട് അടുത്ത് റോമിലേക്കു മടങ്ങി. റോമിൽ മിഷനറിമാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന കലാലയത്തിന്റെ സെക്രട്ടറിയായിരുന്നു. തിരികെ പോയപ്പോൾ അർണോസ് പാതിരിയുടേതടക്കം നിരവധി കൈയ്യെഴുത്ത് പ്രതികൾ റോമിലേക്ക് കൊണ്ടു പോയി അവിടെ ഒരു മൊണാൺസ്റ്ററിയിൽ സൂക്ഷിച്ചു. 1774 ൽ മാർപാപ്പയായിരുന്ന ക്ലെമന്റ് പതിന്നാലാമൻ ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ നേർക്ക് രാമവർമ്മ മഹാരാജാവിനുണ്ടായിരുന്ന വാത്സല്യത്തിനു കൃതജ്ഞത രേഖപ്പെടുത്തി, അയച്ച സന്ദേശം പൗലിനോസാണ് പത്മനാഭപുരത്തു ചെന്നു സമർപ്പിച്ചത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആജ്ഞ അനുസരിച്ച് പാതിരി ഒരു മലയാളം - ഇംഗ്ലീഷ് - പോർച്ചുഗീസ് നിഘണ്ടു നിർമ്മിക്കുകയുണ്ടായി. തന്റെ ഇന്ത്യാ യാത്ര എന്ന ഗ്രന്ഥത്തിൽ(A voyage to the east ndies) മലയാള ഭാഷാ സാഹിത്യത്തെപ്പറ്റി ഒരു അധ്യായമുണ്ട്.<ref>{{cite book|last=ഉള്ളൂർ|title=കേരള സാഹിത്യ ചരിത്രം|year=1964|pages=670}}</ref> 1791-ൽ അച്ചടിച്ച പൗളിനോസ് പാതിരിയുടെ "സെന്റം അഡാഗിയ മലബാറിക്ക" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നൂറ് [[മലയാളം]] ചൊല്ലുകളും ([[മലയാളലിപി|മലയാളലിപിയിൽ]]) അതിന്റെ [[ലത്തീൻ]] [[പരിഭാഷ|പരിഭാഷയും]] ആണുള്ളത്.<ref>https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Centum_Adagia_Malabarica_1791.pdf</ref> പോളിനോസ് പാതിരിയുടെ മിക്ക കൃതികളിലും അർണ്ണോസ് പാതിരിയുടെ സ്വാധീനം കാണാം. അർണ്ണോസ് പാതിരിയുടെ സംസ്കൃതവ്യാകരണം അതേ പോലെ പകർത്തി എന്നും ആരോപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.<ref>{{cite book|first=Toon Van Hal|last=Christophe Vielle|title=Grammatica Grandonica|publisher=University of Potsdam|url=http://opus.kobv.de/ubp/volltexte/2013/6321/pdf/hanxleden_grammatica.pdf}}</ref> ==കൃതികൾ== ===മലയാള കൃതികൾ=== *ത്രേസിയാചരിതം (പദ്യകൃതി) *ദേവഷഡ്ഗുണം (പദ്യകൃതി) *കൂദാശപ്പുസ്തകം (ഗദ്യകൃതി) *എട്ടു ദിവസത്തെ ധ്യാനം (ഗദ്യകൃതി) *ദിവ്യ ജ്ഞാനലബ്ധിക്കുള്ള സരണി (ഗദ്യകൃതി) *മലയാള വ്യാകരണം (കണ്ടു കിട്ടിയിട്ടില്ല) *അക്ഷരമാലാ വിസ്താരം (കണ്ടു കിട്ടിയിട്ടില്ല) ===മറ്റ് ഭാഷാ കൃതികൾ=== # ബ്രാഹമണ മതവിവരണം"Systema brahmanicum liturgicum, mythologicum, civile, ex monumentis indicis musei Borgiani Velitris dissertationibus historico-criticis illustratum" (Rome, 1791), translated into German (Gotha, 1797); (ഇതിൽ ആഴ്വാഞ്ചേരി തമ്പ്രാക്കളുടെ ചിത്രവും വിവരണവും ചേർത്തിരിക്കുന്നു) # "Examen historico-criticum codicum indicorum bibliothecae S. C. de Propaganda" (Rome, 1792); # "Musei Borgiani Velitris codices manuscripti avences, Peguani, Siamici, Malabarici, Indostani ... illustrati" (Rome, 1793); # "Viaggio alle Indie orientali" (Rome, 1796), translated into German by Forster (Berlin, 1798); # "Sidharubam, seu Grammatica sanscridamica, cui accedit dissert. hiss. crit. in linguam sanscridamicam vulgo Samscret dictam" (Rome, 1799), another edition of which appeared under the title "Vyacaranam" (Rome, 1804); # "India orientalis christiana" (Rome, 1794), an important work for the history of missions in India. Other works bear on linguistics and church history. # Paolino da San Bartolomeo, Viaggio alle Indie Orientali umiliato alla Santita di N. S. Papa Pio Sesto pontefice massimo da fra Paolino da S. Bartolomeo carmelitano scalzo, Roma, presso Antonio Fulgoni, 1796. # Paolino da San Bartolomeo, Voyage aux Indes Orientales, par le p. Paulin de S. Barthelemy, missionnaire; traduit de l'italien ... avec les observations de Mm. Anquetil du Perron, J. R. Forster et Silvestre de Sacy; et une dissertation de M. Anquetil sur la proprieté (in lingua francese), A Paris, chez Tourneisen fils, libraire, rue de Seine, n 12, 1808. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Amarasinha. Sectio prima de caelo ex tribus ineditis codicibus indicis manuscriptis curante P. Paulino a S. Bartholomaeo ... (in lingua Latina), Romae, apud Antonium Fulgonium, 1798. # Paulinus von Heilig Bartholomaus, Atlas pour servir au voyage aux Indes orientales. Par le p. Paulin de Saint-Barthelemy, missionaire (in lingua francese), A Paris, chez Tourneisen fils, 1808. # Paulinus a S. Bartholomaeo, De basilica S. Pancratii M. Christi disquisitio. Auctore P. Paulino a S. Bartholomaeo (in lingua Latina), Romae, apud Antonium Fulgonium, 1803. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Dissertation on the Sanskrit language, Paulinus a S. Bartholomaeo (in lingua inglese), a reprint of the original Latin text of 1790, together with an introductory article, a complete English translation, and an index of sources by Ludo Rocher, Amsterdam, J. Benjamin, 1977. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Examen historico criticum codicum indicorum bibliothecae Sacrae Congregationis de propaganda fide (in lingua Latina), Romae, ex typ. S. C. de Propaganda Fide, 1792. # Paulinus a S. Bartholomaeo, India orientalis christiana continens fundationes ecclesiarum, seriem episcoporum, Auctore P. Paulino a S. Bartholomaeo carmelita discalceato (in lingua Latina), Romae, typis Salomonianis, 1794. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Jornandis vindiciae de Var Hunnorum auctore p. Paulino a S. Bartolomeo carmelita discalceato ... (in lingua Latina), Romae, Apud Antonium Fulgonium, 1800. # Paolino da San Bartolomeo, Monumenti indici del Museo Naniano illustrati dal P. Paolino da S. Bartolomeo (in lingua Latina), In Padova, nella Stamperia del Seminario, 1799. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Mumiographia Musei Obiciani exarata a P. Paulino a S.Bartholomaeo carmelita discalceato (in lingua Latina), Patavii, ex Typographia Seminarii, 1799. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Musei Borgiani Velitris codices manuscripti Avenses Peguani Siamici Malabarici Indostani animadversionibus historico-criticis castigati et illustrati accedunt monumenta inedita, et cosmogonia Indico-Tibetana, auctore p. Paulino a S. Bartholomaeo ... (in lingua Latina), Romae, apud Antonium FUgonium, 1793. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Sidharubam seu Grammatica Samscrdamica. Siddarupam. Cui accedit Dissertatio historico-critica in linguam Samscrdamicam vulgo Samscret dictam, in qua huius linguae exsistentia, origo, praestantia, antiquitas, extensio, maternitas ostenditur, libri aliqui ea exarati critice recensentur, & simul aliquae antiquissimae gentilium orationes liturgicae paucis attinguntur, & explicantur auctore Fr. Paulino a S. Bartholomaeo ... (in lingua Latina), Romae, ex typographia Sacrae Congregationis de Propaganda Fide, 1790. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Systema Brahmanicum liturgicum mythologicum civile ex monumentis Indicis musei Borgiani Velitris dissertationibus historico-criticis illustravit fr. Paullinus a S. Bartholomaeo carmelita discalceatus Malabariae missionarius Academiae Volscorum Veliternae socius (in lingua Latina), Romae, apud Antonium Fulgonium, 1791. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Vitae synopsis Stephani Borgiae S.R.E. cardinalis amplissimi S. Congr. De Propaganda fide praefecti curante p. Paulino a S. Bartholomaeo carmelita discalceato ... (in lingua Latina), Romae, apud Antonium Fulgonium, 1805. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Vyacarana seu Locupletissima Samscrdamicae linguae institutio in usum Fidei praeconum in India Orientali, et virorum litteratorum in Europa adornata a P. Paulino a S. Bartholomaeo Carmelita discalceato (in lingua Latina), Romae, typis S. Congreg. de Propag. Fide, 1804. # Paulinus a S. Bartholomaeo, Notitia topographica, civilis, politica, religiosa missionis Malabaricae ad finem saeculi 18. / auctore r. P. Paulino a S. Bartholomaeo, O. C. D (in lingua Latina), Romae, apud Curiam generalitiam, 1937, Tip. A. Manuzio. # Paulinus of St. Bartholomew: De manuscriptis codicibus indicis R. P. Joan Ernesti Hanxleden epistola ad. R. P. Alexium Mariam A. S. Joseph Carmelitam excalceatum, Vienna, 1799. ==അവലംബം== <references/> ==പുറം കണ്ണികൾ== * [http://www.enotes.com/topic/Paulinus_of_St._Bartholomew Paulinus of St. Bartholomew] * [http://durietzrarebooks.com/variables/London%20list%202011.pdf PAULINUS A S. BARTHOLOMAEO (WERDIN , JOHANN PHILIP)]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }} * [http://how-to-learn-any-language.com/e/polyglots/catholic-missionaries.html Catholic Missionaries - John Philip Werdin] *[https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Centum_Adagia_Malabarica_1791.pdf സെന്റം അഡാഗിയ മലബാറിക്ക-മലയാള പഴഞ്ചൊൽ ശേഖരം] *[https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Systema_Brahmanicum_liturgicum_mythologi_1797.pdf Systema Brahmanicum liturgicum mythologi -1797] [[വർഗ്ഗം:വൈദികർ]] [[വർഗ്ഗം:സംസ്കൃതപണ്ഡിതർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള എഴുത്തുകാർ]] lexr7bsfmkxry9pdzesg1s67lku4kog 0 254047 4140136 4139399 2024-11-28T12:43:44Z Altocar 2020 144384 /* ജീവിതരേഖ */ 4140136 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Hemant Soren}} {{Infobox officeholder | name = ഹേമന്ത് സോറൻ | image = [[File:Chief Minister of Jharkhand Shri Hemant Soren.jpg|250px]] | birth_date = {{birth date and age|1975|08|10|df=yes}} | birth_place = നെമരാ, ജാർഖണ്ഡ് | death_date = | death_place = | office = ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രി | term = 2024-തുടരുന്നു, 2019-2024, 2013-2014 | predecessor = ചമ്പയ് സോറൻ | successor = | office2 = നിയമസഭാംഗം | term2 = 2024, 2024-2019, 2019-2014, 2013-2014, 2009-2014 | constituency2 = * ബർഹെയ്ത് * ധുംക | office3 =നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷനേതാവ് | term3 = 2015-2019 | predecessor3 = അർജുൻ മുണ്ട | successor3 = ബാബുലാൽ മറാണ്ടി | office4 =ജാർഖണ്ഡ് ഉപ-മുഖ്യമന്ത്രി | term4 = 2010-2013 | predecessor4 = രാഷ്ട്രപതി ഭരണം | successor4 = രാഷ്ട്രപതി ഭരണം | office5 = രാജ്യസഭാംഗം | term5 = 2009-2010 | constituency5 = ജാർഖണ്ഡ് | party = ജാർഖണ്ഡ് മുക്തി മോർച്ച | spouse = കല്പനാ സോറൻ | children = 2 | date = 26 നവംബർ | year = 2024 | source = https://www.news18.com/topics/hemant-soren/ News18.com }} 2024 ജൂലൈ 4 മുതൽ ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രിയായി<ref>[https://www.manoramaonline.com/news/india/2024/11/25/hemant-soren-jharkhand-swearing-in-ceremony-december-28.html ഹേമന്ദ് സോറൻ്റെ സത്യപ്രതിജ്ഞ 2024 നവംബർ 28ന്]</ref> തുടരുന്ന<ref>[https://www.manoramanews.com/news/breaking-news/2024/01/31/hemant-soren-resigns-as-jharkhand-cm-champai-soren-to-be-the-new-chief-minister-31.htmlഹേമന്ത് സോറൻ മുഖ്യമന്ത്രി സ്ഥാനം രാജിവച്ചു]{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഫെബ്രുവരി 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>[https://www.manoramaonline.com/news/india/2024/02/01/crisis-will-extend-to-the-party-due-to-hemant-soren-arrest.htmlഹേമന്ത് സോറൻ്റെ അറസ്റ്റ് പ്രതിസന്ധിയിൽ ജാർഖണ്ഡ് മുക്തി മോർച്ച]</ref> മുതിർന്ന ജെ.എം.എം നേതാവാണ് ''' ഹേമന്ത് സോറൻ.(ജനനം: 10 ഓഗസ്റ്റ് 1975) ''' രണ്ട് തവണ (2019-2024, 2013-2014) ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രിയായിരുന്നു. മുൻ കേന്ദ്രമന്ത്രിയായിരുന്ന [[ഷിബു സോറൻ|ഷിബു സോറൻ്റെ]] മകനാണ്. മൂന്ന് തവണ നിയമസഭാംഗം, ജാർഖണ്ഡ് ഉപ-മുഖ്യമന്ത്രി, നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവ്, രാജ്യസഭാംഗം എന്നീ നിലകളിലും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{cite news|title=ഹേമന്ത് സോറൻ ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രിയായി|url=http://www.mathrubhumi.com/story.php?id=375820|accessdate=2013 ജൂലൈ 13|newspaper=മാതൃഭൂമി|date=2013 ജൂലൈ 13|archive-date=2013-07-13|archive-url=https://web.archive.org/web/20130713113245/http://www.mathrubhumi.com/story.php?id=375820|url-status=dead}}</ref> == ജീവിതരേഖ == അവിഭക്ത ബീഹാറിലെ രാംഗഢ് ജില്ലയിലെ നെമാറയിൽ ജാർഖണ്ഡ് മുൻ മുഖ്യമന്ത്രിയും മുതിർന്ന ജെ.എം.എം നേതാവുമായ ഷിബു സോറൻ്റെയും രൂപിയുടേയും മകനായി 1975 ഓഗസ്റ്റ് 10ന് ജനനം. പട്ന സ്കൂളിലെ പ്രാഥമിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ശേഷം മെക്കാനിക്കൽ എഞ്ചിനീയറിംഗിന് ചേർന്നെങ്കിലും കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയില്ല. 2009-ൽ ജെ.എം.എം ടിക്കറ്റിൽ രാജ്യസഭാംഗമായതോടെയാണ് ഹേമന്ത് സോറൻ്റെ രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം തുടങ്ങുന്നത്. 2009-ലെ ജാർഖണ്ഡ് നിയമസഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ധുംക മണ്ഡലത്തിൽ നിന്ന് ആദ്യമായി നിയമസഭാംഗമായ ഹേമന്ത് സോറൻ പിന്നീട് 2014, 2019 എന്നീ വർഷങ്ങളിൽ നടന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വിജയിച്ച് നിയമസഭാംഗമായി തുടർന്നു. 2010 മുതൽ 2013 വരെ ജാർഖണ്ഡ് ഉപ-മുഖ്യമന്ത്രിയും 2015 മുതൽ 2019 വരെ നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവുമായിരുന്ന ഹേമന്ത് സോറൻ 2013 മുതൽ 2014 വരെ ജാർഖണ്ഡിൻ്റെ മുഖ്യമന്ത്രിയായിരുന്നു. 2019-ലെ നിയമസഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ കോൺഗ്രസ് കൂടി ഉൾപ്പെട്ട ജെ.എം.എം നയിച്ച യു.പി.എ മുന്നണിയ്ക്ക് നിയമസഭയിൽ ഭൂരിപക്ഷം ലഭിച്ചതിനെ തുടർന്ന് രണ്ടാം വട്ടവും ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. 2024 ജനുവരി 31 ന് കള്ളപ്പണ കേസിൽ എൻഫോഴ്സ്മെൻ്റ് ഡിപ്പാർട്ട്മെൻ്റ് ഏഴരമണിക്കൂർ നീണ്ട ചോദ്യം ചെയ്യലിനൊടുവിൽ അറസ്റ്റ് ചെയ്തതോടെ ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രി സ്ഥാനം രാജിവച്ചു. വ്യാജരേഖ ചമച്ച് 2020-2022 കാലയളവിൽ ആദിവാസി ഭൂമി തട്ടിയെടുത്ത കേസിലാണ് ഹേമന്ത് സോറൻ്റെ അറസ്റ്റ് ഇ.ഡി. രേഖപ്പെടുത്തിയത്. 2024 ജൂൺ 28ന് ജാർഖണ്ഡ് ഹൈക്കോടതി കേസിൽ ഹേമന്ദ് സോറന് ജാമ്യം അനുവദിച്ചു. ഇതിനെ തുടർന്ന് 2024 ജൂലൈ 4ന് വീണ്ടും ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രിയായി സ്ഥാനമേറ്റു. താത്കാലിക മുഖ്യമന്ത്രിയായിരുന്ന ചമ്പയ് സോറൻ രാജിവച്ച് ബിജെപിയിൽ ചേർന്നു. 2024 നവംബറിൽ നടന്ന ജാർഖണ്ഡ് നിയമസഭ തെരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ജാർഖണ്ഡ് മുക്തി മോർച്ച വീണ്ടും ജയിച്ചു. 81 അംഗ നിയമസഭയിൽ 34 സീറ്റുകൾ ഒറ്റയ്ക്ക് നേടിയ ജാർഖണ്ഡ് മുക്തി മോർച്ച -കോൺഗ്രസ് സഖ്യം നിയമസഭയിൽ ഭൂരിപക്ഷം നേടി. 16 സീറ്റുകൾ നേടിയ കോൺഗ്രസിൻ്റെയും 4 സീറ്റുകൾ നേടിയ ആർജെഡിയുടേയും 2 സീറ്റുകൾ നേടിയ സിപിഐഎംഎൽ(ലിബറേഷൻ) പാർട്ടിയുടേയും പിന്തുണയോടെ ജാർഖണ്ഡ് നിയമസഭയിൽ 56 പേരുടെ ഭൂരിപക്ഷമാണ് ഇന്ത്യ സഖ്യത്തിന് ഉള്ളത്.<ref>[https://www.manoramaonline.com/news/india/2019/12/25/hemant-soren-jmm-political-career.html ഹേമന്ദ് സോറൻ]</ref> ജാർഖണ്ഡിലെ ഇന്ത്യ മുന്നണിയുടെ നിയമസഭ കക്ഷി നേതാവായി ഹേമന്ദ് സോറനെ തന്നെ വീണ്ടും തിരഞ്ഞെടുത്തതിനെ തുടർന്ന് 2024 നവംബർ 28ന് മുഖ്യമന്ത്രിയായി സ്ഥാനമേറ്റു.<ref>[https://www.manoramaonline.com/news/india/2024/02/01/hemant-soren-resigned-as-chief-minister-before-his-arrest.htmlമുഖ്യമന്ത്രി അറസ്റ്റിലായി എന്ന് കേൾപ്പിക്കാതെ ഹേമന്ത് സോറൻ]</ref> ''' പ്രധാന പദവികളിൽ ''' * 2024-തുടരുന്നു, 2019-2024, 2013-2014 : ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രി * 2019, 2014 : നിയമസഭാംഗം, ബർഹൈത്ത് * 2015-2019 : നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് * 2019-2020, 2009-2014 : നിയമസഭാംഗം, ധുംക * 2010-2013 : ജാർഖണ്ഡ്, ഉപ-മുഖ്യമന്ത്രി * 2009-2010 : രാജ്യസഭാംഗം<ref>[https://www.manoramaonline.com/news/india/2024/02/01/enforcement-directorate-arrests-hemant-soren-after-he-resgns-as-jharkhand-chief-minister.htmlകള്ളപ്പണ കേസ് ഹേമന്ത് സോറൻ്റെ അറസ്റ്റ് രേഖപ്പെടുത്തി എൻഫോഴ്സ്മെൻ്റ് ഡിപ്പാർട്ട്മെൻ്റ്]</ref><ref>[https://www.manoramaonline.com/news/latest-news/2024/01/31/hemant-soren-ranchi-ed-money-laundering-scam.html ചമ്പയ് സോറൻ ജാർഖണ്ഡ് മുഖ്യമന്ത്രി]</ref> ==അവലംബം== <references/> ==പുറം കണ്ണികൾ== [http://sify.com/news/jharkhand-cabinet-expansion-after-jmm-conclave-news-national-kjunacdabbe.html A news on sify] {{Current Indian chief ministers}} [[വർഗ്ഗം:ഝാർഖണ്ഡ്‌ മുഖ്യമന്ത്രിമാർ]] [[വർഗ്ഗം:1975-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:ഓഗസ്റ്റ് 10-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:രാജ്യസഭാംഗങ്ങൾ]] 99uy4aonhtuf1ekwe2i4a1v4m0pgvfo 0 256244 4140236 4108788 2024-11-28T16:22:15Z 92.14.225.204 /* വിശേഷ ദിവസങ്ങൾ */ 4140236 wikitext text/x-wiki {{PU|Malayalapuzha Devi Temple}} [[File:Malayalappuzha Devi Temple.jpg|thumb|Malayalappuzha Devi Temple]] [[പത്തനംതിട്ട ജില്ല|പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ]] [[കോഴഞ്ചേരി താലൂക്ക്‌|കോഴഞ്ചേരി താലൂക്കിൽ]] [[മലയാലപ്പുഴ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|മലയാലപ്പുഴ ഗ്രാമപഞ്ചായത്തിൽ]] സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ക്ഷേത്രമാണ് '''മലയാലപ്പുഴ ശ്രീ ഭഗവതി ക്ഷേത്രം'''. പത്തനംതിട്ട പട്ടണത്തിൽ നിന്ന് ഏഴ് കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് ക്ഷേത്രം. കേരളത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഹൈന്ദവ, ശാക്തേയ വിശ്വാസപ്രകാരം ജഗദീശ്വരിയും [[പരാശക്തി|ആദിപരാശക്തിയുമായ]] [[ഭദ്രകാളി|ശ്രീ ഭദ്രകാളിയാണ്]] മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. മലയാലപ്പുഴ അമ്മ എന്ന്‌ ഭഗവതി അറിയപ്പെടുന്നു. [[കൊല്ലൂർ മൂകാംബികാക്ഷേത്രം|കൊല്ലൂർ മൂകാംബിക]] ചൈതന്യം തന്നെയാണ് മലയാലപ്പുഴ അമ്മ എന്ന്‌ ഐതീഹ്യം. അതിനാൽ മൂകാംബിക ക്ഷേത്രത്തിലേതുപോലെ [[മഹാകാളി]], [[മഹാലക്ഷ്മി]], [[സരസ്വതി|മഹാസരസ്വതി]] ഐക്യരൂപേണയുള്ള [[പരാശക്തി]] സങ്കല്പം തന്നെയാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിലും. പ്രതിഷ്ഠ സമയത്തിന്റെ പ്രത്യേകത കൊണ്ടാണ് [[കാളി|ഭദ്രകാളി]] ഭാവത്തിന് പ്രാധാന്യം വന്നതെന്ന് വിശ്വാസം. അഞ്ച് മലകളുടെ ഭഗവതിയാണ് മലയാലപ്പുഴ അമ്മ എന്ന് വിശ്വാസം. ആയിരത്തിലധികം വർഷത്തെ പഴക്കമുള്ള ക്ഷേത്രമാണിത്. <ref>{{Cite web |url=http://lsgkerala.in/malayalapuzhapanchayat/history/ |title=സാമൂഹിക-സംസ്ക്കാരിക ചരിത്രം - മലയാലപ്പുഴ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്, ശേഖരിച്ചത് 2013 ഓഗസ്റ്റ്‌ 1 |access-date=2013-08-01 |archive-date=2016-02-15 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160215061649/http://lsgkerala.in/malayalapuzhapanchayat/history/ |url-status=dead }}</ref> കടുംശർക്കരയോഗം കൊണ്ടാണ് പ്രതിഷ്ഠ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ദ്രാവിഡ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ പ്രത്യേകതയായ പൊങ്കാല ഉത്സവം ഇവിടെയും പ്രധാനമാണ്. വിളിച്ച് അപേക്ഷിച്ചാൽ എത്ര വലിയ ആപത്തും മലയാലപ്പുഴയമ്മ തടയും എന്നാണ് വിശ്വാസം. തുടർച്ചയായി ഒൻപത് ചൊവ്വ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ദർശനം നടത്തിയാൽ ആഗ്രഹസാഫല്യമുണ്ടാകും എന്ന്‌ വിശ്വാസമുണ്ട്. ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], [[അമാവാസി വ്രതം|അമാവാസി]], മലയാളമാസം ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]] ദിനങ്ങൾ പ്രധാനം. == ക്ഷേത്രം == കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന് മൂവായിരം വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ളതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ക്ഷേത്രത്തിന്റെ കിഴക്കുഭാഗത്തായി ഗാംഭീര്യമുള്ള ഒരു ഗോപുരമുണ്ട്.  ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == പ്രതിഷ്ഠ == മറ്റു ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ വിഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പലതരം വസ്തുക്കളാലാണ് ഇവിടത്തെ ഭഗവതി വിഗ്രഹം പണിതിട്ടുള്ളത്. കടുശർക്കരയോഗം എന്ന രീതിയാണ് അതിനുവേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്. പല തരം തടിക്കഷണങ്ങൾ, കളിമണ്ണ്, ആയുർവേദ പച്ചമരുന്നുകൾ, പാൽ, നെയ്യ്, ശർക്കര, മഞ്ഞൾ, ചന്ദനം, കർപ്പൂരം, സ്വർണ്ണം, വെള്ളി, മണൽ, പ്രകൃതിദത്തമായ പശ തടങ്ങിയവ ചേരുന്നതാണിത്. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും സമാനമായ ഘടന നൽകി താന്ത്രിക വിധിപ്രകാരം പ്രാണ പ്രതിഷ്ഠ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. == ഉപദേവതകൾ == <nowiki>*</nowiki>ബാല ഗണപതി- ശ്രീ പാർവ്വതിയുടെ മടിയിലിരിക്കുന്ന രൂപത്തിലുള്ള ഗണപതി ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടിയുടെ രൂപത്തിലുള്ള ബാല ഗണപതി സങ്കല്പം ആണ്. വിഘ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്ന ഭഗവാൻ എന്ന്‌ വിശ്വാസം. <nowiki>*</nowiki>പരമശിവൻ- ക്ഷേത്രത്തിലെ സ്വയംഭൂവായ ശിവലിംഗം വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ് വിശ്വാസം. വർഷം മുഴുവൻ പൂത്തുനിൽക്കുന്ന ഒരു കൊന്നമരത്തിന്റെ തണലിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഈ ശിവലിംഗത്തിന് പ്രത്യേക ക്ഷേത്രമില്ല. ശിവരാത്രി, ധനുമാസ തിരുവാതിര ദിവസങ്ങളിൽ ഇവിടെ പ്രത്യേക പൂജകൾ നടക്കുന്നു. മൃത്യുഞ്ജയനും മംഗളകാരിയുമായ ഇവിടുത്തെ ശ്രീ പരമേശ്വരൻ ആയുസും ആരോഗ്യവും ഐശ്വര്യവും നൽകി അനുഗ്രഹിക്കുന്നവനാണ് എന്നാണ് വിശ്വാസം. <nowiki>*</nowiki>മുഹൂർത്തി- ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രത്യേക മുഹൂർത്തി പ്രതിഷ്ഠ കാണുന്നു. <nowiki>*</nowiki>മലമാട്‌ സ്വാമിത്തറ- ക്ഷേത്രമതിലിനു കിഴക്ക് ആൽമരച്ചുവട്ടിൽ “മലമാട് സ്വാമി” എന്ന പേരില് ഒരു മലദൈവ സങ്കൽപ്പമുണ്ട്. വെറ്റില,​ അടയ്ക്ക,​ പുകയില എന്നിവയാണ് ഇവിടുത്തെ വഴിപാട്. == ഐതിഹ്യം == ഉത്തര തിരുവിതാംകൂറിലുള്ള ഭക്തന്മാരായ രണ്ടു നമ്പൂതിരിമാർ സാക്ഷാൽ [[പരാശക്തി|ആദിപരാശക്തിയായ]] ജഗദീശ്വരിയുടെ മൂലസ്ഥാനമായ [[കൊല്ലൂർ മൂകാംബികാക്ഷേത്രം|കൊല്ലൂർ മൂകാംബികാക്ഷേത്രത്തിൽ]] പോയി ഭജനമിരുന്നു. അവരുടെ സന്തതസഹചാരിയായിരുന്നു ഒരു ഭഗവതീ വിഗ്രഹം. ദീർഘകാലത്തെ ഭജനയ്ക്കു ശേഷം "നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ദേവീരൂപത്തിൽ എന്റെ സാന്നിധ്യം എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും" എന്ന് അവർക്കു മൂകാംബിക ദേവിയുടെ അരുളപ്പാട് ഉണ്ടായി. അവർ ക്ഷേത്ര ദർശനവും തീർത്ഥാടനവുമായി സഞ്ചരിച്ചു. കാലം കടന്നുപോയി പ്രായാധിക്യം കാരണം അവർക്ക് മൂകാംബിക ക്ഷേത്രത്തിലേക്ക് യാത്ര പറ്റാതെ വന്നപ്പോൾ മൂകാംബികാ ഭഗവതി അവർക്കു സ്വപ്നത്തിൽ ദർശനം നൽകി. പ്രതിഷ്ഠക്കു പറ്റിയ സ്ഥലം മലയാപ്പുഴയാണെന്നും അവിടെ എത്തി തന്നെ ദർശിക്കുന്ന ഭക്തരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ സാധിപ്പിച്ചു നൽകാമെന്നും ദുഃഖനിവർത്തി വരുത്താമെന്നും അനുഗ്രഹിച്ചത്രേ. തുടർന്ന് അവർ മലയാലപ്പുഴയിൽ എത്തി ഭഗവതിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ നടത്തി. എന്നാൽ മലയാലപ്പുഴയിൽ എത്തിച്ചേർന്ന സമയം രാത്രി ആയതിനാൽ മൂകാംബികാ ദേവി [[കാളി]] ഭാവത്തിലേക്ക് മാറിയിരുന്നു. അങ്ങനെയാണ് ഇന്ന് കാണുന്ന ഭഗവതി പ്രതിഷ്ഠ നടന്നത് എന്നാണ് ഐതീഹ്യം. കാളി പ്രധാനമാണെങ്കിലും കൊല്ലൂർ മൂകാംബിക ക്ഷേത്രത്തിലെ പോലെ [[മഹാകാളി]], [[മഹാലക്ഷ്മി]], [[സരസ്വതി|മഹാസരസ്വതി]] എന്നി മൂന്ന് ചൈതന്യങ്ങളുടെ ഐക്യരൂപമാണ് മലയാലപ്പുഴ അമ്മ എന്നാണ് വിശ്വാസം. അച്ചക്കണ്ണാമല, ഉപ്പിടുംപാറമല, ഊട്ടുപാറമല, ചെറുകുന്നത്തുമല, പുലിപ്പാറമല എന്നീ അഞ്ചു മല ദൈവങ്ങളുടെ മദ്ധ്യത്തിലാണ് ഇവിടെ ഭഗവതി കുടികൊള്ളുന്നത്. മറ്റൊരു ഐതീഹ്യപ്രകാരം [[ഭദ്രകാളി|ശ്രീ ഭദ്രകാളി]] കൊടുമൺ ഇടതിട്ടയിൽ നിന്നും തന്റെ ഒരു ഉപാസകനൊപ്പം മലയാലപ്പുഴയിൽ പോവുകയും, ഉപാസകന്റെ താന്ത്രിക കർമ്മങ്ങളുടെ പരിസമാപ്തിയിൽ മലയാലപ്പുഴയിൽ കുടിയിരിക്കുകയും ചെയ്‌തു എന്നാണ് ഐതിഹ്യം. ഇന്നും ഇടതിട്ടയിൽ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ തിരുമൂലസ്ഥാനവും ദേവാലയവും കാണാം. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ വലഞ്ചുഴിയമ്മ, താഴുരമ്മ, കടമ്മനിട്ടക്കാവിലമ്മ എന്നീ ഭഗവതിമാരുടെ ജേഷ്ഠസഹോദരി സങ്കല്പത്തിൽ വിശ്വാസികൾ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയെ ആരാധിക്കാറുണ്ട്. == വിശേഷ ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, ജന്മ നക്ഷത്ര ദിവസം, മലയാളം- ഇംഗ്ലീഷ് മാസങ്ങളിലെ ഒന്നാം തീയതി തുടങ്ങിയവ ദർശനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ചൊവ്വ, വെള്ളി, ഞായർ തുടങ്ങിയ ദിവസങ്ങളിൽ ദർശനത്തിന് ഭക്തരുടെ നീണ്ട നിര തന്നെ കാണാം. [[നവരാത്രി]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ശിവരാത്രി]], [[ദീപാവലി]], മണ്ഡലകാല ദിവസങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ വിശേഷമാണ്. മൂകാംബിക പ്രാധാന്യം ഉള്ളതിനാൽ നവരാത്രി വിജയദശമി, [[വിദ്യാരംഭം]] എന്നിവ അതി പ്രധാനം. == വഴിപാടുകൾ == രക്തപുഷ്പാഞ്ജലി, തൂണിയരിപ്പായസം, കോഴിയെ നടയ്ക്ക് വയ്ക്കൽ, ചുവന്നപട്ട്, മഞ്ഞളഭിഷേകം, നെയ്‍വിളക്ക്, നിറപറ (അരി, നല്ല്, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയവ പറനിറച്ച് നിവേദിക്കൽ) എന്നിവയാണ് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. പൂക്കള്, മഞ്ചാടി കുരു തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രിയപ്പെട്ട കാണിക്കകൾ. തുടർച്ചയായി കുറഞ്ഞത് ഒൻപത് ചൊവ്വ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ ഇവിടെ വന്നു പ്രാർഥിച്ചാൽ ആഗ്രഹസാഫല്യവും ദുഃഖമോചനവും ഉണ്ടാകുമെന്നൊരു വിശ്വാസവുമുണ്ട്. ചിലർ മാസത്തിലൊരിക്കാൻ ദർശനം നടത്തുന്ന (മാസത്തൊഴീല്) രീതിയും കണ്ടുവരുന്നു. പൗർണമി, അമാവാസി, ജന്മ നക്ഷത്ര ദിവസം തുടങ്ങിയവ നോക്കി ദർശനം നടത്തുന്നവരുമുണ്ട്. == വിശ്വാസം == മനസ്സറിഞ്ഞു പ്രാർഥിച്ചാൽ വിളികേൾക്കുന്ന അമ്മയാണ് മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയെന്നു വിശ്വാസം. അമ്മയുടെ അടുത്തെത്തി പ്രാർഥിച്ചാൽ എന്ത് ആഗ്രഹവും സഫലമാകുമെന്ന് ഭക്തർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ആധി വ്യാധികളിൽ നിന്നു രക്ഷ നേടുവാനും നല്ല ജീവിത പങ്കാളിയെ ലഭിക്കുവാനും തൊഴിൽ തടസ്സം മാറുവാനുമെല്ലാം ഇവിടെ വിശ്വാസികൾ പ്രാർഥിക്കുവാനെത്തുന്നു. == മകര പൊങ്കാല == ഇവിടുത്തെ പ്രധാന ഉത്സവങ്ങളിലൊന്നാണ് മകര മാസത്തിലെ പൊങ്കാല. ഇതിൽ പങ്കെടുക്കുവാൻ ദൂരദേശങ്ങളിൽ നിന്നുപോലും ഭക്തർ എത്താറുണ്ട്. == ഉത്സവം == മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിക്ഷേത്രത്തിലെ വാർഷികോത്സവം കുംഭമാസത്തിലെ (ഫെബ്രുവരി- മാർച്ച്) തിരുവാതിര നക്ഷത്രത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. പതിനൊന്നാം ദിവസം ആറാട്ടോടുകൂടി അവസാനിക്കും. നവരാത്രി ഉത്സവമാണ് മറ്റൊന്ന്. തൃക്കാർത്തിക, ദീപാവലി തുടങ്ങിയവയും ക്ഷേത്രത്തിൽ ആഘോഷിക്കുന്നു. == ദർശന സമയം == *അതിരാവിലെ 5 AM മുതൽ ഉച്ചക്ക് 1 PM വരെ *വൈകുന്നേരം 5 PM മുതൽ രാത്രി 8 PM വരെ ==എത്തിച്ചേരാൻ== പത്തനംതിട്ട നഗരത്തിൽ നിന്ന് 7 കിലോമീറ്റർ അകലെ മലയാലപ്പുഴയിൽ ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. പത്തനംതിട്ടയിൽ നിന്നും സ്വകാര്യ ബസുകളും KSRTC ബസുകളും ഇങ്ങോട്ടേക്ക് സർവീസ് നടത്തുന്നുണ്ട്. == അവലംബം == {{reflist}} {{Hindu-temple-stub}} {{ഫലകം:Hindu temples in Kerala}} [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ദേവീക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] o918lnncp4uwkbl2pdcrofgrdna48cm 0 269599 4140380 3795049 2024-11-29T03:54:29Z ബീന കാർത്തിക 172780 4140380 wikitext text/x-wiki [[കഥകളി]]യിലെ മറ്റു കലാശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭിന്നവും മനോഹരവുമായ ഒരു നൃത്തവിശേഷമാണ് '''അഷ്ടകലാശം'''. കാലകേയവധത്തിൽ അർജ്ജുനനും കല്യാണസൗഗന്ധികത്തിൽ ഹനുമാനും സുഭദ്രാഹരണത്തിൽ കൃഷ്ണനും ബലരാമനും ചേർന്നും ഒക്കെ ഈ നൃത്തവിശേഷം പതിവുണ്ട്. പ്രധാനമായും തീവ്രവികാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആണ് ഇത് പതിവുള്ളത്. യശശ്ശരീരനായ കീഴ്പ്പടം കുമാരൻനായർ ലവണാസുരവധത്തിൽ ഹനൂമാനും ലവകുശന്മാരും ഒപ്പം അഷ്ടകലാശം എടുക്കാറുണ്ട്. അടുത്തകാലത്ത് ബാലിവിജയത്തിലെ ബാലിയും ഇത് ചവിട്ടുന്നുണ്ട്. കലാശങ്ങൾ ക്രമേണ വേഗത്തിലാകുന്നതും മേളത്തിനനുസരിച്ച് നടൻ നൃത്തം ചവിട്ടുന്നതും കാണാൻ രസമാണ്.{{തെളിവ്}} == നിവാതകവചകാലകേയവധം അഷ്ഠ കലാശത്തിന് പ്രാധാന്യമുള്ള ആട്ടക്കയാണ്. == {{reflist}} == സ്രോതസ്സുകൾ == * http://www.kathakali.info/ml/article/The_Keezhpadam_Way_Of_Ashtakalasham_Teaching_And_Enacting {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20131219064702/http://www.kathakali.info/ml/article/The_Keezhpadam_Way_Of_Ashtakalasham_Teaching_And_Enacting |date=2013-12-19 }} * http://www.kathakali.info/ml/article/Keezhpadam_Ashta_Kalasham_An_Analysis {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20131219085325/http://www.kathakali.info/ml/article/Keezhpadam_Ashta_Kalasham_An_Analysis |date=2013-12-19 }} == പുറം കണ്ണികൾ == * https://www.youtube.com/watch?v=f8tNzvgu0HI * [https://www.youtube.com/watch?v=_4__8ON9HBc കലാമണ്ഡലസമ്പ്രദായമുള്ള അഷ്ടകലാശം വീഡിയോ]. കഥ: സുഭദ്രാഹരണം. ബലഭദ്രരും ശ്രീകൃഷ്ണനും [[വർഗ്ഗം:കഥകളി]] 3kngqawxm3327dvvzuhp1cagu4nc0px 4140381 4140380 2024-11-29T03:55:03Z ബീന കാർത്തിക 172780 4140381 wikitext text/x-wiki [[കഥകളി]]യിലെ മറ്റു കലാശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭിന്നവും മനോഹരവുമായ ഒരു നൃത്തവിശേഷമാണ് '''അഷ്ടകലാശം'''. കാലകേയവധത്തിൽ അർജ്ജുനനും കല്യാണസൗഗന്ധികത്തിൽ ഹനുമാനും സുഭദ്രാഹരണത്തിൽ കൃഷ്ണനും ബലരാമനും ചേർന്നും ഒക്കെ ഈ നൃത്തവിശേഷം പതിവുണ്ട്. പ്രധാനമായും തീവ്രവികാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആണ് ഇത് പതിവുള്ളത്. യശശ്ശരീരനായ കീഴ്പ്പടം കുമാരൻനായർ ലവണാസുരവധത്തിൽ ഹനൂമാനും ലവകുശന്മാരും ഒപ്പം അഷ്ടകലാശം എടുക്കാറുണ്ട്. അടുത്തകാലത്ത് ബാലിവിജയത്തിലെ ബാലിയും ഇത് ചവിട്ടുന്നുണ്ട്. കലാശങ്ങൾ ക്രമേണ വേഗത്തിലാകുന്നതും മേളത്തിനനുസരിച്ച് നടൻ നൃത്തം ചവിട്ടുന്നതും കാണാൻ രസമാണ്.{{തെളിവ്}} == നിവാതകവചകാലകേയവധം അഷ്ഠ കലാശത്തിന് പ്രാധാന്യമുള്ള ആട്ടക്കഥയാണ്. == {{reflist}} == സ്രോതസ്സുകൾ == * http://www.kathakali.info/ml/article/The_Keezhpadam_Way_Of_Ashtakalasham_Teaching_And_Enacting {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20131219064702/http://www.kathakali.info/ml/article/The_Keezhpadam_Way_Of_Ashtakalasham_Teaching_And_Enacting |date=2013-12-19 }} * http://www.kathakali.info/ml/article/Keezhpadam_Ashta_Kalasham_An_Analysis {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20131219085325/http://www.kathakali.info/ml/article/Keezhpadam_Ashta_Kalasham_An_Analysis |date=2013-12-19 }} == പുറം കണ്ണികൾ == * https://www.youtube.com/watch?v=f8tNzvgu0HI * [https://www.youtube.com/watch?v=_4__8ON9HBc കലാമണ്ഡലസമ്പ്രദായമുള്ള അഷ്ടകലാശം വീഡിയോ]. കഥ: സുഭദ്രാഹരണം. ബലഭദ്രരും ശ്രീകൃഷ്ണനും [[വർഗ്ഗം:കഥകളി]] q7nnlj9fg8oj6sp3qnzehgt53km6jvo 0 271433 4140143 3248148 2024-11-28T13:15:09Z 2401:4900:6875:5AC1:58A2:E9FF:FE42:D490 മാർക്ക് ആഡിറ്റോറിയം , റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ 4140143 wikitext text/x-wiki {{വൃത്തിയാക്കേണ്ടവ}} ചന്ദനത്തോപ്പ് (Chandanathoppe) ,കൊല്ലം-തിരുമംഗലം ദേശീയ പാതയിൽ കൊല്ലം നഗരമധ്യമായ ചിന്നക്കടയിൽ നിന്നും 8കി.മീ. കിഴക്കായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. കൊല്ലം നഗരവുമായി റോഡ്-റെയിൽ മാർഗ്ഗത്താൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെരിനാട് ,കൊറ്റങ്കര, പനയം പഞ്ചായത്തുകളിലും കൊല്ലം കോർപ്പറേഷനിലുമായി പരന്നു കിടക്കുന്നു . ഗവഃ ഐ.റ്റി.ഐ, അസ്സീസിയ മെഡി. കോളേജ് എക്സ്റ്റൻഷൻ, ചിന്മയ വിദ്യാലയം എന്നിവ പ്രധാന വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ. സിന്റിക്കേറ്റ് ബാങ്ക്, ജില്ലാ സഹകരണ ബാങ്ക്, കൊറ്റങ്കര സഹകരണ ബാങ്ക് എന്നിവ ഇവിടുള്ള ബാങ്കുകൾ കൂടാതെ കൊശമറ്റം,മുത്തൂറ്റ്,റിബ്സ് എന്നീ പണമിടപാട് സ്ഥാപനങ്ങളും, എസ്സ്.ബി.റ്റി. ഏ.റ്റി.എം -ഉം ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ചന്ദനത്തോപ്പ്-ചാത്തിനാംകുളം റോഡ് , ചന്ദനത്തോപ്പ് -കുഴിയം -പെരിനാട് റോഡ് എന്നിവ പ്രധാന റോഡുകൾ . കൂടാതെ ഒട്ടനവധി കശുവണ്ടി ഫാക്ടറികളും ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. മാർക്ക് ആഡിറ്റോറിയം , കൂടാതെ ഒരു റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനും ഇവിടെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.<ref>{{Cite web|url=http://dx.doi.org/10.32614/cran.package.gmailr|title=gmailr: Access the 'Gmail' 'RESTful' API|access-date=2024-11-28|last=Hester|first=Jim|last2=Bryan|first2=Jennifer|date=2014-07-26}}</ref> [[വർഗ്ഗം:കൊല്ലം ജില്ലയിലെ ഗ്രാമങ്ങൾ]] {{കൊല്ലം ജില്ല}} 47hkhkehetf5qj3u7dwuhpbldeq1s1j 0 278118 4140142 4134541 2024-11-28T12:51:40Z Altocar 2020 144384 /* രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം */ 4140142 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Babulal Marandi}} {{Infobox Indian politician | image = Marandi During March 2020.jpg | name = ബാബുലാൽ മറാണ്ടി | caption = | birth_date ={{Birth date and age|1958|1|11|df=y}} | birth_place =[[ഗിരിദിഹ്]], [[ഝാർഖണ്ഡ്]] | residence =[[ഗിരിദിഹ്]] | death_date = | death_place = | office = ബി.ജെ.പി, ജാർഖണ്ഡ് സംസ്ഥാന പ്രസിഡൻ്റ് | term = 2023-തുടരുന്നു | predecessor = ദീപക് പ്രകാശ് | successor = | office2 = നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് | term2 = 2020-2023 | predecessor2 = ഹേമന്ത് സോറൻ | successor2 = അമർ കുമാർ ബൗരി | office3 = നിയമസഭാംഗം | term3 = 2019-തുടരുന്നു, 2001-2004 | constituency3 = * ധൻവാർ * റാംഗഢ് | office4 = ജാർഖണ്ഡിൻ്റെ ആദ്യ മുഖ്യമന്ത്രി | term4 = 2000-2003 | successor4 = അർജുൻ മുണ്ട | office5 = ലോക്സഭാംഗം | term5 = 2009, 2006-2009 2004-2006, 1999-2002, 1998 | constituency5 = * കോദർമ * ധുംക | party = * ബി.ജെ.പി (1989-2006, 2020- തുടരുന്നു) * [[ഝാർഖണ്ഡ്‌ വികാസ് മോർച്ച]] (2006-2020) | religion = ഹിന്ദു | spouse = Shanti Devi | children = 2 sons | website = | date = 18 സെപ്റ്റംബർ | year = 2023 | source = http://164.100.24.208/ls/lsmember/biodata.asp?mpsno=244 }} 2020 മുതൽ 2023 വരെ ജാർഖണ്ഡ് നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവായിരുന്ന മുതിർന്ന ബി.ജെ.പി നേതാവും ജാർഖണ്ഡ് ബി.ജെ.പിയുടെ സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷനുമാണ് ''' ബാബുലാൽ മറൻഡി.(ജനനം: 11 ജനുവരി 1958) ''' ജാർഖണ്ഡ് സംസ്ഥാനം രൂപീകരിച്ചപ്പോൾ ആദ്യ മുഖ്യമന്ത്രി, അഞ്ചു തവണ ലോക്സഭാംഗം, രണ്ട് തവണ നിയമസഭാംഗം, ഒരു തവണ കേന്ദ്രമന്ത്രി എന്നീ നിലകളിലും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>[https://www.deccanherald.com/india/babulal-marandi-takes-charge-of-new-jharkhand-bjp-president-1237228.html Babulal marandi new jharkhand bjp president]</ref><ref>[https://www.hindustantimes.com/india-news/bjp-nominates-babulal-marandi-as-leader-of-opposition-in-jharkhand/story-Bw9QD6dNTkLUp2WKDjWApJ.html Babulal marandi appointed as new leader of opposition]</ref><ref>[https://www.thehindu.com/news/national/other-states/babulal-marandi-announces-merger-of-jvmp-and-bjp-with-immediate-effect/article30792674.ece/amp/ JVMP merge into BJP said Babulal Marandi]</ref> == ജീവിതരേഖ == 1958 ജനുവരി പതിനൊന്നിന് അവിഭക്ത ബീഹാറിലെ ഗിരിദിൻ ജില്ലയിലെ ഒരു സന്താൾ കുടുംബത്തിൽ ഛോട്ടു ലാലിൻ്റെയും മീന മുർമുവിൻ്റെയും മകനായി ജനനം. പ്രാഥമിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ശേഷം റാഞ്ചി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് പി.ജി ബിരുദം നേടി. അധ്യാപകനായി ഔദ്യോഗിക ജീവിതമാരംഭിച്ചെങ്കിലും രാഷ്ട്രീയ പ്രവർത്തനത്തിന് വേണ്ടി ജോലി രാജിവച്ചു. == രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം == വിദ്യാർത്ഥിയായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആർ.എസ്.എസിൽ ചേർന്നു. 1989-ൽ ബി.ജെ.പിയിൽ അംഗമായ ബാബുലാൽ 1992-ൽ ആദിവാസി മോർച്ച സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷനായും 1994-ൽ ബി.ജെ.പി സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറിയായും 1996-ൽ ബി.ജെ.പിയുടെ ബീഹാർ സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷനായും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. 2000-ൽ ബീഹാർ വിഭജിച്ച് ജാർഖണ്ഡ് സംസ്ഥാനം രൂപീകരിച്ചപ്പോൾ [[ഝാർഖണ്ഡ്‌]] സംസ്ഥാനത്തിന്റെ ആദ്യ മുഖ്യമന്ത്രിയായിരുന്നു ബാബുലാൽ മറാൻഡി [[ഭാരതീയ ജനതാ പാർട്ടി]]യുടെ നേതാവായിരുന്ന ബാബുലാൽ മറാൻഡി 2006-ൽ ബി.ജെ.പി യിൽ നിന്നും രാജി വച്ച് [[ഝാർഖണ്ഡ്‌ വികാസ് മോർച്ച]] എന്ന പുതിയ പാർട്ടി രൂപീകരിച്ചു. 2009-ലെ ലോക്സഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ കോദർമയിൽ നിന്ന് ജെ.വി.എം.പി ടിക്കറ്റിൽ വിജയിച്ചെങ്കിലും 2014-ൽ ബി.ജെ.പി സ്ഥാനാർത്ഥിയോട് പരാജയപ്പെട്ടു. 2020 ഫെബ്രുവരി 17ന് ബാബുലാലും സ്വന്തം പാർട്ടിയും ബി.ജെ.പിയിൽ ലയിച്ചു. 2020 മുതൽ 2023 വരെ നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവായിരുന്ന ബാബുലാൽ മറണ്ടി നിലവിൽ ജാർഖണ്ഡ് ബി.ജെ.പിയുടെ സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 2024 നവംബറിൽ നടന്ന ജാർഖണ്ഡ് നിയമസഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ബാബുലാൽ മറാണ്ടിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ബിജെപി മത്സരിച്ചെങ്കിലും വൻ തിരിച്ചടി നേരിട്ടു. ബിജെപിയ്ക്ക് നിലവിലുണ്ടായിരുന്ന 25 സീറ്റിൽ നിന്ന് 21 ആയി കുറഞ്ഞു. ജാർഖണ്ഡ് മുക്തി മോർച്ച കോൺഗ്രസ് നയിച്ച ഇന്ത്യ മുന്നണി സഖ്യം 56 സീറ്റുകൾ നേടി ഭരണം നില നിർത്തി. ''' പ്രധാന പദവികളിൽ ''' * 2023-തുടരുന്നു : ബി.ജെ.പി, ജാർഖണ്ഡ് സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷൻ * 2020-2023 : നിയമസഭയിലെ പ്രതിപക്ഷനേതാവ് * 2020 : ജെ.വി.എം.പി ബി.ജെ.പിയിൽ ലയിച്ചു * 2019 : നിയമസഭാംഗം, ധൻവാർ * 2019, 2014 : ലോക്സഭയിലേക്ക് കോദർമ സീറ്റിൽ മത്സരിച്ച് പരാജയപ്പെട്ടു * 2009 : ലോക്സഭാംഗം, കോദർമ (ജെ.വി.എം.പി) * 2006 : ലോക്സഭാംഗം, കോദർമ (ജെ.വി.എം.പി) * 2006 : ബി.ജെ.പി വിട്ടു * 2004 : ലോക്സഭാംഗം, കോദർമ * 2001-2004 : നിയമസഭാംഗം, റാംഗഢ് * 2000-2003 : ജാർഖണ്ഡിൻ്റെ ആദ്യ മുഖ്യമന്ത്രി * 1999-2002 : ലോക്സഭാംഗം, ധുംക * 1998-2000 : കേന്ദ്ര, വനം-പരിസ്ഥിതി മന്ത്രി (സംസ്ഥാന ചുമതല) * 1998 : ലോക്സഭാംഗം, ധുംക * 1996-1998 : ബി.ജെ.പി, ബീഹാർ സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷൻ * 1996 : ലോക്സഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ മത്സരിച്ച് പരാജയപ്പെട്ടു * 1995 : നിയമസഭ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ മത്സരിച്ച് പരാജയപ്പെട്ടു * 1994 : ബി.ജെ.പി, സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി * 1989 : ബി.ജെ.പി അംഗം == സ്വകാര്യ ജീവിതം == * ഭാര്യ : ശാന്തി * മക്കൾ : * പരേതനായ അനൂപ് * പീയുഷ് * സനാതൻ ==അവലംബം== {{Reflist}} [[വർഗ്ഗം:മുൻ മുഖ്യമന്ത്രിമാർ]] [[വർഗ്ഗം:ഝാർഖണ്ഡ്‌ മുഖ്യമന്ത്രിമാർ]] [[വർഗ്ഗം:1958-ൽ ജനിച്ചവർ]] qoxnd59bftpifsoz0ghie2lqksjvs8d 0 278176 4140421 4023966 2024-11-29T07:33:10Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140421 wikitext text/x-wiki {{Infobox Protected area | name = സിൻഹരാജ സംരക്ഷിത വനം SinharajaForest Reserve | iucn_category = II | photo = SL Sinharaja Forest asv2020-01 img03.jpg | photo_caption = View from the Rainforest Ecolodge | location = [[Sabaragamuwa Province|Sabaragamuwa]] and [[Southern Province, Sri Lanka|ദക്ഷിണ പ്രവിശ്യ]], [[Sri Lanka|ശ്രീ ലങ്ക]] | nearest_city = | embedded1={{designation list | embed=yes | designation1=WHS | designation1_date = 1988 <small>(12th [[World Heritage Committee|session]])</small> | designation1_type = Natural | designation1_criteria =ix, x | designation1_number = [http://whc.unesco.org/en/list/405 405] | designation1_free1name = State Party | designation1_free1value = {{SRI}} | designation1_free2name = Region | designation1_free2value = [[List of World Heritage Sites in Asia and Australasia|Asia-Pacific]] }} | lat_d = 6 | lat_m = 25 | lat_s = 00 | lat_NS = N | long_d = 80 | long_m = 30 | long_s = 00 | long_EW = E | area = {{convert|88.64|km2|mi2|abbr=on}} | established = ഏപ്രിൽ, 1978 | visitation_num = | visitation_year = | governing_body = [[Department of Forest Conservation]] }} ശ്രീലങ്കയിലെ ഒരു ദേശീയോദ്യാനവും [[മഹാവൈവിധ്യപ്രദേശങ്ങൾ|മഹാവൈവിധ്യപ്രദേശവുമാണ്]] '''സിൻഹരാജ സംരക്ഷിത വനങ്ങൾ''' (ഇംഗ്ലീഷ്: '''Sinharaja Forest Reserve'''). അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ തന്നെ പ്രാധാന്യമുള്ളതിനാൽ ഈ വനപ്രദേശത്തിന് [[Biosphere Reserve| സംരക്ഷിത ജൈവമണ്ഡല]] പദവിയും യുനെസ്കോയുടെ ലോക പൈതൃക പദവിയും ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശ്രീലങ്കയിലെ [[Sri Lanka lowland rain forests|ലോ ലാൻഡ് മഴക്കാടുകളുടെ]] ഒരു ഭാഗമാണ് ഈ വനം. തദ്ദേശീയമായ നിരവധി ജീവജാലങ്ങൾ ഇവിടെ അധിവസിക്കുന്നുണ്ട്.സിംഹങ്ങളുടെ സാമ്രാജ്യം എന്നർഥം വരുന്ന വാക്കിൽനിന്നാണ് ''സിൻഹരാജ'' എന്ന പേർ ഉദ്ഭവിച്ചിരിക്കുന്നത്. [[Purple-faced langur]] ആണ് ഇവിടെ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സസ്തനി. [[Red-faced Malkoha]], [[Green-billed Coucal]], [[Sri Lanka Blue Magpie]] തുടങ്ങിയ തദ്ദേശീയമായ പക്ഷികളെയും ഇവിടെ കാണപ്പെടുന്നു. == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{Commons category|Sinharaja Forest Reserve|സിൻഹരാജ സംരക്ഷിത വനം}} === സിൻഹരാജ ഫോറസ്റ്റ് റിസർവ് === *[http://www.sinharaja.net '''Sinharaja Forest Reserve'' website] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181126204418/https://www.sinharaja.net/ |date=2018-11-26 }} * [http://whc.unesco.org/en/list/405 Official UNESCO website entry - Sinharaja Forest] * [http://www.wcmc.org.uk/protected_areas/data/wh/sinharaj.html World Conservation Monitoring Centre: Sinharaja Forest] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070222210957/http://www.wcmc.org.uk/protected_areas/data/wh/sinharaj.html |date=2007-02-22 }} * [http://www.sarisara.com/Sinharaja_02/index.php Sarisara.com: Sinharaja Information] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170702031956/http://www.sarisara.com/Sinharaja_02/index.php |date=2017-07-02 }} *[http://www.dwlc.lk/ Department of Wildlife Conservation, Sri Lanka] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070407034125/http://www.dwlc.lk/ |date=2007-04-07 }} *[http://www.lankalibrary.com/wlife.html WWW Virtual Library, Sri Lanka] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170512170338/http://www.lankalibrary.com/wlife.html |date=2017-05-12 }} *[http://www.lankadeepa.lk/Section/apeurumaya/082008/29082008.htm apeurumaya] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080905174923/http://www.lankadeepa.lk/Section/apeurumaya/082008/29082008.htm |date=2008-09-05 }} [[വർഗ്ഗം:ശ്രീലങ്കയിലെ ലോകപൈതൃകകേന്ദ്രങ്ങൾ]] t4jbisivkwohf4iufnfq6k0kllzokdt 0 282432 4140139 2137652 2024-11-28T12:47:50Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: [[മലങ്കൊമ്പേറി]] എന്നതിലോട്ടുള്ള ഇരട്ട തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140139 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[മലങ്കൊമ്പേറി]] 8cy5psrsedn0yxk5hku0ughsu12pz8s 0 298574 4140374 3442804 2024-11-29T03:44:20Z 92.14.225.204 4140374 wikitext text/x-wiki [[പ്രമാണം:Thirunakkara_Siva_temple.JPG|ലഘുചിത്രം| തിരുണക്കര ശിവക്ഷേത്രം ]] {{Coord|9.590616|N|76.51970|E|source:wikidata|display=title}} [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്തുള്ള പ്രദേശമാണ് തിരുനക്കര. [[തിരുനക്കര മഹാദേവക്ഷേത്രം]] ക്ഷേത്രം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ [[ശിവൻ]]|[[ശിവൻ|പരമശിവൻ]] ആണ്. മധ്യകേരളത്തിലെ പ്രശസ്തമായ ശിവക്ഷേത്രമാണിത്. ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം ഒരുകാലത്ത് നക്കരക്കുന്ന് എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. അഞ്ചു നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പ് [[തെക്കുംകൂർ]] രാജാവാണ് ഈ ക്ഷേത്രം പണി കഴിപ്പിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കോട്ടയത്തെ ഒട്ടുമിക്ക സാംസ്‌കാരിക കൂട്ടായ്മകൾക്കും സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിട്ടുള്ള തിരുനക്കര മൈതാനം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. [[ഇന്ത്യ|ഇന്ത്യയിലെ]] [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ പേരാണ് '''തിരുനക്കര''' . പ്രാദേശിക ഭാഷയായ [[മലയാളം|മലയാളത്തിൽ]] "നക്കര കുന്നു" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുന്നാണ് ഇവിടം. കുന്നിൻ മുകളിൽ ഒരു [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദു-]] ടെമ്പിൾ ഉണ്ട്, ഇത് [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദുക്കൾ]] ഒരു പുണ്യ കുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ "തിരു" + "നക്കറ" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "പവിത്രമായ നക്കര മല" എന്നാണ്. ക്ഷേത്രത്തിലെ വാർഷിക പത്തുദിവസത്തെ ഉത്സവം ആറാട്ടു ചടങ്ങിനോടനുബന്ധിച്ച് സമാപിക്കും. സാധാരണയായി ഒമ്പത് ആനകൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ചടങ്ങാണ്. [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] [[വർഗ്ഗം:കോട്ടയം ജില്ല]] g4chypf1tdxjs8ufbenwbmtqvql6hj8 4140375 4140374 2024-11-29T03:44:41Z 92.14.225.204 4140375 wikitext text/x-wiki [[പ്രമാണം:Thirunakkara_Siva_temple.JPG|ലഘുചിത്രം| തിരുണക്കര ശിവക്ഷേത്രം ]] {{Coord|9.590616|N|76.51970|E|source:wikidata|display=title}} [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്തുള്ള പ്രദേശമാണ് തിരുനക്കര. [[തിരുനക്കര മഹാദേവക്ഷേത്രം]] ക്ഷേത്രം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ പരമശിവൻ ആണ്. മധ്യകേരളത്തിലെ പ്രശസ്തമായ ശിവക്ഷേത്രമാണിത്. ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം ഒരുകാലത്ത് നക്കരക്കുന്ന് എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. അഞ്ചു നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പ് [[തെക്കുംകൂർ]] രാജാവാണ് ഈ ക്ഷേത്രം പണി കഴിപ്പിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കോട്ടയത്തെ ഒട്ടുമിക്ക സാംസ്‌കാരിക കൂട്ടായ്മകൾക്കും സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിട്ടുള്ള തിരുനക്കര മൈതാനം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. [[ഇന്ത്യ|ഇന്ത്യയിലെ]] [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ പേരാണ് '''തിരുനക്കര''' . പ്രാദേശിക ഭാഷയായ [[മലയാളം|മലയാളത്തിൽ]] "നക്കര കുന്നു" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുന്നാണ് ഇവിടം. കുന്നിൻ മുകളിൽ ഒരു [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദു-]] ടെമ്പിൾ ഉണ്ട്, ഇത് [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദുക്കൾ]] ഒരു പുണ്യ കുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ "തിരു" + "നക്കറ" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "പവിത്രമായ നക്കര മല" എന്നാണ്. ക്ഷേത്രത്തിലെ വാർഷിക പത്തുദിവസത്തെ ഉത്സവം ആറാട്ടു ചടങ്ങിനോടനുബന്ധിച്ച് സമാപിക്കും. സാധാരണയായി ഒമ്പത് ആനകൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ചടങ്ങാണ്. [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] [[വർഗ്ഗം:കോട്ടയം ജില്ല]] gd3nwozf26patl2o6kf8v5mtjyeyhkb 4140376 4140375 2024-11-29T03:45:00Z 92.14.225.204 4140376 wikitext text/x-wiki [[പ്രമാണം:Thirunakkara_Siva_temple.JPG|ലഘുചിത്രം| തിരുണക്കര ശിവക്ഷേത്രം ]] {{Coord|9.590616|N|76.51970|E|source:wikidata|display=title}} [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്തുള്ള പ്രദേശമാണ് തിരുനക്കര. [[തിരുനക്കര മഹാദേവക്ഷേത്രം]] ക്ഷേത്രം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ [[പരമശിവൻ]] ആണ്. മധ്യകേരളത്തിലെ പ്രശസ്തമായ ശിവക്ഷേത്രമാണിത്. ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം ഒരുകാലത്ത് നക്കരക്കുന്ന് എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. അഞ്ചു നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പ് [[തെക്കുംകൂർ]] രാജാവാണ് ഈ ക്ഷേത്രം പണി കഴിപ്പിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കോട്ടയത്തെ ഒട്ടുമിക്ക സാംസ്‌കാരിക കൂട്ടായ്മകൾക്കും സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിട്ടുള്ള തിരുനക്കര മൈതാനം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. [[ഇന്ത്യ|ഇന്ത്യയിലെ]] [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ പേരാണ് '''തിരുനക്കര''' . പ്രാദേശിക ഭാഷയായ [[മലയാളം|മലയാളത്തിൽ]] "നക്കര കുന്നു" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുന്നാണ് ഇവിടം. കുന്നിൻ മുകളിൽ ഒരു [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദു-]] ടെമ്പിൾ ഉണ്ട്, ഇത് [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദുക്കൾ]] ഒരു പുണ്യ കുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ "തിരു" + "നക്കറ" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "പവിത്രമായ നക്കര മല" എന്നാണ്. ക്ഷേത്രത്തിലെ വാർഷിക പത്തുദിവസത്തെ ഉത്സവം ആറാട്ടു ചടങ്ങിനോടനുബന്ധിച്ച് സമാപിക്കും. സാധാരണയായി ഒമ്പത് ആനകൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ചടങ്ങാണ്. [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] [[വർഗ്ഗം:കോട്ടയം ജില്ല]] l6rdm72edh5f09v96z131nwsndcda9u 4140377 4140376 2024-11-29T03:46:11Z 92.14.225.204 4140377 wikitext text/x-wiki [[പ്രമാണം:Thirunakkara_Siva_temple.JPG|ലഘുചിത്രം| തിരുണക്കര ശിവക്ഷേത്രം ]] {{Coord|9.590616|N|76.51970|E|source:wikidata|display=title}} [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്തുള്ള പ്രദേശമാണ് തിരുനക്കര. [[തിരുനക്കര മഹാദേവക്ഷേത്രം]] ക്ഷേത്രം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ [[പരമശിവൻ]] ആണ്. മധ്യകേരളത്തിലെ പ്രശസ്തമായ ശിവക്ഷേത്രമാണിത്. ക്ഷേത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലം ഒരുകാലത്ത് നക്കരക്കുന്ന് എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. അഞ്ചു നൂറ്റാണ്ടുകൾക്കു മുമ്പ് [[തെക്കുംകൂർ]] രാജാവാണ് ഈ ക്ഷേത്രം പണി കഴിപ്പിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കോട്ടയത്തെ ഒട്ടുമിക്ക സാംസ്‌കാരിക കൂട്ടായ്മകൾക്കും സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിട്ടുള്ള തിരുനക്കര മൈതാനം ഇവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. [[ഇന്ത്യ|ഇന്ത്യയിലെ]] [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[കോട്ടയം]] പട്ടണത്തിന്റെ പേരാണ് '''തിരുനക്കര''' . പ്രാദേശിക ഭാഷയായ [[മലയാളം|മലയാളത്തിൽ]] "നക്കര കുന്നു" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കുന്നാണ് ഇവിടം. കുന്നിൻ മുകളിൽ ഒരു [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദു-]] ടെമ്പിൾ ഉണ്ട്, ഇത് [[ഹിന്ദു|ഹിന്ദുക്കൾ]] ഒരു പുണ്യ കുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ "തിരു" + "നക്കറ" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "പവിത്രമായ നക്കര മല" എന്നാണ്. ക്ഷേത്രത്തിലെ വാർഷിക പത്തുദിവസത്തെ ഉത്സവം ആറാട്ടു ചടങ്ങിനോടനുബന്ധിച്ച് സമാപിക്കും. സാധാരണയായി ഒമ്പത് ആനകൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ചടങ്ങാണ്. ഇതോട് ചേർന്ന് തിരുനക്കര ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമി ക്ഷേത്രവും കാണാം. [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] [[വർഗ്ഗം:കോട്ടയം ജില്ല]] cnhuyrvgsmnn8s8f0urgad7mj6tyv2x 0 310538 4140265 3839400 2024-11-28T18:33:06Z DIXANAUGUSTINE 119455 വാക്യ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തി 4140265 wikitext text/x-wiki അത്രൗളി ഘരാന എന്ന മറ്റൊരു നാമത്തിലും അറിയപ്പെടുന്ന ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതത്തിലെ ഒരു ശൈലിയാണ് '''ജയ്പൂർ ഘരാന'''.ഇതിന്റെ പ്രണേതാവ് [[ഉസ്താദ് അല്ലാദിയാ ഖാൻ|ഉസ്താദ് അല്ലാദിയാ ഖാനാ]]യിരുന്നു.അത്രൗളിയിലാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുടുംബം താമസിച്ചിരുന്നത്. പിന്നീട് ജയ്പൂരിലേക്കു താമസം മാറിയപ്പോൾ ഈ ശൈലിയെ ജയ്പൂർ ഘരാന എന്നു വിശേഷിപ്പിയ്ക്കുകയായിരുന്നു.<ref name="Grimes2008">{{cite book|author=Jeffrey Michael Grimes|title=The Geography of Hindustani Music: The Influence of Region and Regionalism on the North Indian Classical Tradition|url=http://books.google.com/books?id=8eoNVmfGBLoC&pg=PA142|year=2008|publisher=ProQuest|isbn=978-1-109-00342-0|pages=142–}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ജനുവരി 2023 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref name="Mukhopādhyāẏa2006">{{cite book|author=Kumāraprasāda Mukhopādhyāẏa|title=The Lost World of Hindustani Music|url=http://books.google.com/books?id=-MR_6Gr26hAC&pg=PA154|year=2006|publisher=Penguin Books India|isbn=978-0-14-306199-1|pages=154–}}</ref> ==ഘടന== മറ്റു [[ഘരാന]]കളെ അപേക്ഷിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ ശൈലി പിന്തുടരുന്ന ഒരു ആലാപനരീതിയാണിത്.ശ്രുതി മധുരമായ വക്രഗതി വിശേഷമാണ് മറ്റൊന്ന്. ==പ്രധാന ഗായകർ== *[[മല്ലികാർജുൻ മൻസൂർ]] *[[കിഷോരി അമോൻകർ]] *[[പദ്മാ തൽവാൽകർ]] *[[കേസർബായ് കേർകർ]] ==അവലംബം== {{reflist}} [[വർഗ്ഗം:ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതം]] 6mr3q84uwrona39kiq6cdin29fh6v8g 0 323653 4140150 4023730 2024-11-28T13:29:25Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140150 wikitext text/x-wiki {{Infobox settlement |name = രത്നപുര |native_name = {{Lang|Si|<big>රත්නපුර</big>}}<Br />{{Lang|ta|<small>இரத்தினபுரி</small>}} |nick_name = Mini Pura , Ruwan Pura |official_name = City of Ratnapura |image_skyline = |image_caption = |image_flag = |image_seal = |image_map = |map_caption = |pushpin_map = Sri Lanka |pushpin_label_position = Location of Ratnapura within Sri Lanka |pushpin_mapsize = |coordinates_region = LK |settlement_type = [[City]] |subdivision_type = [[List of countries|Country]] |subdivision_name = [[ശ്രീലങ്ക]] |subdivision_type1 = പ്രവിശ്യ |subdivision_name1 = സബരഗവുമ പ്രവിശ്യ |subdivision_type2 = ജില്ല |subdivision_name2 = രത്നപുര ജില്ല |government_type = മുനിസിപ്പൽ കൗൺസിൽ |leader_title = മേയർ |leader_name = |area_magnitude = |area_total_km2 = 20 |population_as_of = 2011 |population_footnotes = |population_total = 52,170 |population_density_km2 = 2474 |timezone = [[Time in Sri Lanka|SLT]] |utc_offset = +05:30 |latd=6 | latm=40 | lat NS=N |longd=80 | longm=24 | long EW=E |elevation_m = 130 |website = |footnotes = }} ദക്ഷിണ[[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു പ്രധാന നഗരമാണ് '''രത്നപുര''' ({{Lang-si|රත්නපුර}}; {{Lang-ta|இரத்தினபுரி}}).[[സബരഗമുവ പ്രവിശ്യ]]യുടെ തലസ്ഥാനവും രത്നപുര ജില്ലയുടെ ആസ്ഥാനനഗരവുമാണിത്<ref>{{cite web|title=Provincial Councils|url=http://www.priu.gov.lk/ProvCouncils/ProvicialCouncils.html|publisher=Government of Sri Lanka|access-date=2015-11-10|archive-date=2009-07-07|archive-url=https://web.archive.org/web/20090707214924/http://www.priu.gov.lk/ProvCouncils/ProvicialCouncils.html|url-status=dead}}</ref>.2000 വർഷങ്ങൾക്കുമുൻപ് ഇന്ത്യയിൽനിന്നും ശ്രീലങ്കയിലെത്തിയ ബുദ്ധസന്യാസിമാരാണ് ഈ നഗരത്തിന് ''മുത്തുകളുടെ നഗരം'' എന്ന് സംസ്കൃതത്തിൽ അർഥം വരുന്ന രത്നപുര എന്ന പേർ നൽകിയത്<ref>Ariyaratna, D. H., President of the Sri Lanka Gem Association of the UK, Gems of Sri Lanka, 6th revised edition, 2006, self-published, p. 31.</ref> .ഒരു വ്യാവസായികനഗരമാണിത്. വിലകൂടിയ വജ്രങ്ങളും രത്നങ്ങളും ഇവിടെനിന്നും ഖനനം ചെയ്തെടുക്കാറുണ്ട്.രാജ്യതലസ്ഥാനമായ [[കൊളംബോ]]യിൽനിന്നും 101 കിലോമീറ്റർ തെക്ക് മാറിയാണ് രത്നപുര നഗരം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.കൃഷിയും ടൂറിസവുമാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രധാന വരുമാനമാർഗ്ഗം.നെല്ല് , തെയില ,റബർ എന്നിവ ഇവിടെ പ്രധാനമായും കൃഷിചെയ്യപ്പെടുന്നു.[[സിൻഹരാജ സംരക്ഷിത വനം|സിൻഹരാജ വനമേഖല]],ഉദുവാല ദേശീയോദ്യാനം,കിറ്റുഗാല,[[ആദം കൊടുമുടി]] തുടങ്ങിയ വിനോദസഞ്ചാരകേന്ദ്രങ്ങൾ രത്നപുരയ്ക്ക് സമീപത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു<ref name="iwmi.org">{{cite web|url=http://dw.iwmi.org/wetland_profile/Udawalawe.asp|title=Udawalawe Reservoir|work=iwmi.org|publisher=International Water Management Institute|accessdate=2009-11-18|archive-date=2011-05-10|archive-url=https://web.archive.org/web/20110510024606/http://dw.iwmi.org/wetland_profile/Udawalawe.asp|url-status=dead}}</ref>.മേയറാണ് നഗരത്തലവൻ.2011ലെ കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച് 52,000 ആളുകൾ രത്നപുരയിൽ താമസിക്കുന്നു.[[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ]],[[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]],[[ക്രിസ്തുമതം|ക്രിസ്ത്യൻ]],[[ഇസ്ലാംമതം|ഇസ്ലാം]] മതവിഭാഗത്തില്പ്പെട്ടവരാണ് ജനങ്ങളിലധികവും<ref>http://sripada.org/saman.htm</ref>.സിംഹളയും തമിഴുമാണ് പ്രധാന സംസാരഭാഷകൾ.വജ്രങ്ങളുൾപ്പടെയുള്ള ഖനനം ചെയ്തെടുക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ വ്യാപാരത്തിലേർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരാണ് ജനങ്ങളിലധികവും.[[തായ്‌ലാന്റ്]] ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിദേശരാജ്യങ്ങളിലേക്കാണ് ഇവ കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നത്.സമുദ്രനിരപ്പിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നഗരമാണ് രത്നപുര.[[കാലു നദി]]യിലെ വെള്ളപ്പൊക്കം നഗരജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്<ref>[http://www.icharm.pwri.go.jp/training/master/pubilication/pdf/2010/sugeeswara.pdf] Development of a Flood Forecasting Model For Kalu River and Kelani River Basins in Sri Lanka using Radial Basis Function Neural Networks</ref>. == ഗതാഗതം == രാജ്യതലസ്ഥാനമായ [[കൊളംബോ]]യേയും കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ പ്രധാന നഗരമായ കൽമുനെയേയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ശ്രീലങ്കൻ ഗതാഗതശൃംഗലയുടെ ഭാഗമായ എ4 ദേശീയപാത രത്നപുരയിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്.1912ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഭരണകാലത്തുതന്നെ കൊളംബോയിൽനിന്നും രത്നപുര വഴി നാരോഗേജ് റെയില്പാത ഉണ്ടായിരുന്നു.2006ൽ കൊളംബോ-രത്നപുര ബ്രോഡ്ഗേജ് റെയിൽപാത ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യപ്പെട്ടു.2014ൽ റുവാൻപുര എക്സ്പ്രസ് ഹൈവേയ്ക്ക് ശ്രീലങ്കൻ സർക്കാർ അനുമതി നൽകിയതോടെ ശ്രീലങ്കൻ എക്സ്പ്രസ് ഹൈവേ ശൃംഗലയുടെ ഭാഗമായി രത്നപുര മാറി<ref name="DN">{{cite news|url=http://www.dailynews.lk/?q=local/work-ruwanpura-expressway-begin-year|title=Work on Ruwanpura Expressway to begin this year|newspaper=[[Daily News (Sri Lanka)|Daily News]]|last=Range|first=Irangika|date=12 July 2014|accessdate=23 July 2014|archive-date=2014-08-09|archive-url=https://web.archive.org/web/20140809164205/http://www.dailynews.lk/?q=local%2Fwork-ruwanpura-expressway-begin-year|url-status=dead}}</ref>.2014 സെപ്തംബറിൽ നിർമ്മാണപ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ റുവാൻപുര അതിവേഗ പാത 2019ഓടെ പൂർത്തിയാകും.ഈ പാതയുടെ പൂർത്തീകരണത്തോടെ കൊളംബോയിൽനിന്നും രത്നപുരയിലേക്കുള്ള യാത്രാസമയം 45 മിനിറ്റുകളായി കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കും.കൊളംബോയിലും [[ഹമ്പൻടോട്ട]]യിലുമാണ് രത്നപുരയിൽനിന്നും അടുത്തുള്ള രാജ്യാന്തര വിമാനത്താവളങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറത്തേയ്ക്കുള്ള കണ്ണികൾ == {{Commons category|Sinharaja Forest Reserve}} * [http://www.sinharaja.net '''സിൻഹരാജ ദേശീയോദ്യാനം ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ്] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181126204418/https://www.sinharaja.net/ |date=2018-11-26 }} * [http://whc.unesco.org/en/list/405 Official UNESCO website entry - Sinharaja Forest] * [http://www.wcmc.org.uk/protected_areas/data/wh/sinharaj.html World Conservation Monitoring Centre: Sinharaja Forest] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070222210957/http://www.wcmc.org.uk/protected_areas/data/wh/sinharaj.html |date=2007-02-22 }} * [http://www.sarisara.com/Sinharaja_02/index.php Sarisara.com: Sinharaja Information] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170702031956/http://www.sarisara.com/Sinharaja_02/index.php |date=2017-07-02 }} * [https://www.lanka.com/about/attractions/sinharaja-rain-forest/ Sinharaja Forest of Sri Lanka] *[http://www.dwlc.lk/ ശ്രീലങ്കൻ വന്യജീവി സംരക്ഷണവകുപ്പ്] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20070407034125/http://www.dwlc.lk/ |date=2007-04-07 }} *[http://www.lankalibrary.com/wlife.html ശ്രീലങ്ക- വിർച്വൽ ലൈബ്രറി] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170512170338/http://www.lankalibrary.com/wlife.html |date=2017-05-12 }} *[http://www.lankadeepa.lk/Section/apeurumaya/082008/29082008.htm apeurumaya] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080905174923/http://www.lankadeepa.lk/Section/apeurumaya/082008/29082008.htm |date=2008-09-05 }} [[വർഗ്ഗം:ശ്രീലങ്കയിലെ പട്ടണങ്ങൾ]] nydqplrgpm2a8rq7q1dku0yvtgbndag 0 323674 4140353 3365851 2024-11-29T00:16:19Z Malikaveedu 16584 4140353 wikitext text/x-wiki {{Taxobox | image = BirdsAsiaJohnGoVIGoul 0176.jpg | status = LC | status_system = IUCN3.1 | status_ref = <ref>{{IUCN|id=22728111 |title=''Hierococcyx sparverioides'' |assessors=[[BirdLife International]] |version=2014.3 |year=2014 |accessdate=31 December 2014}}</ref> | regnum = [[Animalia]] | phylum = [[Chordata]] | classis = [[Aves]] | ordo = [[Cuculiformes]] | familia = [[Cuculidae]] | genus = ''[[Hierococcyx]]'' | species = '''''H. sparverioides''''' | binomial = ''Hierococcyx sparverioides'' | binomial_authority = [[Nicholas Aylward Vigors|Vigors]], 1832 | synonyms = ''Cuculus sparverioides'' }} വലിയ പേക്കുയലിന് '''large hawk-cuckoo''' എന്നാണു പേര്. ശാസ്ത്രീയ നാമം''Hierococcyx sparverioides''എന്നാണ്. == വിതരണം== [[File:Large Hawk-Cuckoo.jpg|thumb|left|250px|പ്രായമാവാത്ത പക്ഷി]] [[ബംഗ്ലാദേശ്]], [[ഭൂട്ടാൻ]],[[കംപ്പോഡിയ]], [[ചൈന]], [[ഇന്ത്യ]], [[ഇന്തോനേഷ്യ]], [[ലാവോസ്]], [[മലയ്യേഷ്യ]], [[മ്യാൻമാർ]],[[നേപ്പാൾ]], [[പാകിസ്താൻ]], [[ഫിലിപ്പീൻസ്]],[[ സിംഗപ്പൂർ]], [[തായ്വാൻ]], [[തായ്ലന്റ്]], [[വിയറ്റ്നാം]] എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാണുന്നു.<ref>McAllan, I.A.W., James, D.J. 2008 Large Hawk-Cuckoo Hierococcyx sparverioides on Christmas Island. Australian Field Ornithology 25 (1):31-35</ref> <gallery caption=ആതിഥേയ പക്ഷികൾ> File:Garrulax lineatus.jpg|<small>[[Streaked laughingthrush]] (''[[Garrulax lineatus]]'')</small> File:Myophonus caeruleus - Ang Khang edit1.jpg|<small>[[Blue whistling thrush]] (''[[Myophonus caeruleus]]'')</small> File:Zoothera dauma - Ang Khang.jpg|<small>[[Scaly thrush]] (''[[Zoothera dauma]]'')</small> </gallery> {{Hider| title = Complete list of Large Hawk Cuckoo's nest-host<ref name=autogenerated1>Numerov, A. D. ''Inter-species and Intra-species brood parasitism in Birds''. Voronezh: Voronezh University. 2003. 516 p. [In Russian] ''Нумеров А. Д.'' Межвидовой и внутривидовой гнездовой паразитизм у птиц. Воронеж: ФГУП ИПФ Воронеж. 2003. C. 38-40.</ref> | content = {{columns-list|3| # [[:en:Actinodura nipalensis|Actinodura nipalensis]] # [[:en:Alcippe nipalensis|Alcippe nipalensis]] # [[:en:Arachnothera longirostris|Arachnothera longirostris]] # [[:en:Arachnothera magna|Arachnothera magna]] # [[:en:Brachypteryx leucophris|Brachypteryx leucophris]] # [[:en:Brachypteryx leucophrys|Brachypteryx nipalensis]]<ref>As subspecies of ''[[Brachypteryx leucophrys]]'' [http://www.xeno-canto.org/species/Brachypteryx-leucophris]</ref> # [[:en:Cettia fortipes|Cettia fortipes]] # [[:en:Garrulax pectoralis|Garrulax pectoralis]] # [[:en:Liocichla phoenicea|Garrulax phoeniceus]] # [[:en:Garrulax cineraceus|Garrulax cineraceus]] # [[Garrulax lineatus]] # [[:en:Garrulax rufogularis|Garrulax rufogularis]] # [[:en:Garrulax erythrocephalus|Garrulax nigrimentum]]<ref>As subspecies of ''[[Garrulax erythrocephalus]]'' [http://www.arthurgrosset.com/asiabirds/chestnut-crownedlaughingthrush.html]</ref> # [[:en:Garrulax mitratus|Garrulax mitratus]] # [[:en:Garrulax erythrocephalus|Garrulax erythrocephalus]] # [[:en:Garrulax monileger|Garrulax monileger]] # [[:en:Garrulax caerulatus|Garrulax subcaerulatus]]<ref>As subspecies of ''[[Garrulax caerulatus]]'' [http://avibase.bsc-eoc.org/species.jsp?avibaseid=DB7534FA99D8DEB4]</ref> # [[:en:Geokichla citrina|Geokichla citrina]] # [[Lanius cristatus]] # [[:en:Lanius schach|Lanius nigriceps]]<ref>As subspecies of ''[[Lanius schach]]'' [http://ibc.lynxeds.com/species/long-tailed-shrike-lanius-schach]</ref> # [[:en:Leiothrix lutea|Leiothrix lutea]] # [[Muscicapella hodgsoni|Muscicapa hodgsoni]] # [[:en:Niltava macgrigoriae|Muscicapa macgregoriae]] # [[Ficedula parva|Muscicapa parva]] # [[:en:Cyornis rubeculoides|Muscicapa rubeculoides]] # [[Myophonus caeruleus]] # [[:en:Pellorneum albiventre|Pellorneum ignotum]]<ref>As subspecies of ''[[Pellorneum albiventre]]'' [http://ibc.lynxeds.com/species/spot-throated-babbler-pellorneum-albiventre]</ref> # [[:en:Pellorneum ruficeps|Pellorneum ruficeps]] # [[:en:Pomatorhinus erythrogenys|Pomatorhinus erythrogenys]] # [[Pycnonotus cafer]] # [[:en:Stachyris nigriceps|Stachyris nigriceps]] # [[:en:Stachyris ruficeps|Stachyris ruficeps]] # [[:en:Stachyris rufifrons|Stachyris rufifrons]] # [[:en:Prinia atrogularis|Suya khasiana]]<ref>As subspecies of ''[[Prinia atrogularis]]'' [http://ibc.lynxeds.com/species/hill-prinia-prinia-atrogularis]</ref> # [[Turdoides]] sp. # [[Zoothera dauma|Turdus dauma]] # [[:en:Yuhina flavicollis|Yuhina flavicollis]] # [[:en:Yuhina occipitalis|Yuhina occipitalis]] }} | frame-style = border: 1px solid Plum; | title-style = color: black; background-color: white; font-weight: bold; | content-style = color: black; background-color: white; text-align: left; | hidden = 1 }} ==അവലംബം== {{reflist}} {{Taxonbar|from=Q388301}} [[വർഗ്ഗം:തെക്കു കിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലെ പക്ഷികൾ]] [[വർഗ്ഗം:ചൈനയിലെ പക്ഷികൾ]] 29qtkeihpotl9kjdrij58iwoxyxjz3e 0 329040 4140361 3819416 2024-11-29T02:48:36Z Malikaveedu 16584 4140361 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|Rock Garden of Chandigarh}} [[File:Waterfall at Rock Garden, Chandigarh.jpg|right|290px|thumb|റോക്ക് ഗാർഡനിലെ വെള്ളച്ചാട്ടവും നടപ്പാതയും]] [[File:Chand2.jpg|right|280px|thumb|പുനരുപയോഗിച്ച കോപ്പ കൊണ്ടുള്ള ശിൽപ്പങ്ങൾക്ക് ഈ ഉദ്യാനം അതിപ്രശസ്തമാണ്]] [[Chandigarh|ചണ്ഡീഗഡിൽ]] ഉള്ള ഒരു ഉദ്യാനമാണ് '''ചണ്ഡീഗഢ് റോക്ക് ഗാർഡൻ (Rock Garden of Chandigarh)''' ഇത് ഉണ്ടാക്കിയ [[Nek Chand|നെക് ചന്ദിന്റെ]] പേരിനെ സ്മരിച്ചുകൊണ്ട് ഇതിനെ '''നെക് ചന്ദിന്റെ റോക്ക് ഗാർഡൻ''' എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. ഒരു സർക്കാർ ഉദ്യോഗസ്ഥനായിരുന്ന ഇദ്ദേഹം രഹസ്യമായി തന്റെ ഒഴിവു സമയത്ത് 1957 -ൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഉദ്യാനമാണിത്. ഇന്ന് ഇതിന് 40 എക്കർ വിസ്താരമുണ്ട്. പൂർണ്ണമായും വ്യവസായങ്ങളിൽ നിന്നും വീടുകളിൽ നിന്നും ഉപേക്ഷിക്കുന്ന അവശിഷ്ടവസ്തുക്കൾ കൊണ്ടാണ് ഇവിടെയുള്ള ശിൽപ്പങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത്.<ref>[http://books.google.com/books?id=3CdgUwZBNwIC&pg=PA321&dq=Rock+Garden,+Chandigarh&as_brr=0#PPA319,M1 Nek Chand Rock Garden] ''Sublime spaces & visionary worlds: built environments of vernacular artists'', by Leslie Umberger, Erika Lee Doss, Ruth DeYoung (CON) Kohler, Lisa (CON) Stone, Jane (CON) Bianco. Published by Princeton Architectural Press, 2007. ISBN 1-56898-728-5. Page 319-Page 322.</ref><ref>{{cite web |author= |url=http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2012-07-01/chandigarh/32494297_1_night-tourism-feasibility-study-prominent-tourist-destinations |title=Night tourism to light up ‘rocks’ |publisher=The Times of India |date=2012-07-01 |accessdate=2012-10-30 |archive-date=2013-01-26 |archive-url=https://archive.today/20130126225232/http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2012-07-01/chandigarh/32494297_1_night-tourism-feasibility-study-prominent-tourist-destinations |url-status=dead }}</ref> ഇതിന്റെ സ്രഷ്ടാവായ [[പദ്മശ്രീ]] നേക് ചന്ദിന് ലോകം മുഴുവൻ ആരാധകരുണ്ട്.<ref>http://www.thehindu.com/news/national/other-states/iconic-rock-garden-creator-nek-chand-dead/article7309635.ece</ref><ref>{{Cite web |url=http://www.thequint.com/india/2015/06/12/creator-of-iconic-rock-garden-nek-chand-passes-away-in-chandigarh |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2016-01-24 |archive-date=2016-06-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160604135552/http://www.thequint.com/india/2015/06/12/creator-of-iconic-rock-garden-nek-chand-passes-away-in-chandigarh |url-status=dead }}</ref> ==നിർമ്മാണം, ചരിത്രം== [[Sukhna Lake|സുഖ്‌ന തടാകത്തിന്]] സമീപമുള്ള ഈ ഗാർഡനിൽ പുനരുപയോഗിച്ച കുപ്പികൾ, ചില്ലുകൾ, വളകൾ, തറയോടുകൾ, കോപ്പകൾ, പാത്രങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ശിൽപ്പമോ ശിൽപ്പഭാഗങ്ങളോ ആയിമറിയിട്ടുണ്ട്.<ref>{{cite web|url=http://books.google.co.in/books?id=oH9x2myWx-cC&pg=PA38&dq=rock+garden+chandigarh&hl=en&sa=X&ei=EzbxT6rUGILrrQeXyPi9DQ&ved=0CEYQ6AEwAg#v=onepage&q=rock%20garden%20chandigarh&f=false |title=Chandigarh, the City Beautiful: Environmental Profile of a Modern Indian City}}</ref> തന്റെ ഒഴിവുസമയത്ത് നേക് ചന്ദ് പൊളിക്കുന്ന കെട്ടിടഭാഗങ്ങൾ ശേഖരിച്ചുവച്ചത് കൊണ്ട് തന്റെ സങ്കൽപ്പത്തിലുള്ള സുക്രാണി സാമ്രാജ്യം സുഖ്ന തടാകത്തിനു സമീപമുള്ള കാട്ടിലെ ചെരുവിൽ അദ്ദേഹം കെട്ടി ഉണ്ടാക്കുകയായിരുന്നു. 1902 -ൽ കാടിന്റെ പുറംപ്രദേശമായി പ്രഖ്യാപിച്ച ഈ ചെരുവിൽ യാതൊന്നും ഉണ്ടാക്കാൻ ആവില്ലായിരുന്നു. അവിടെ ചന്ദ് ചെയ്തത് നിയമവിരുദ്ധമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയായിരുന്നു. പക്ഷേ 18 വർഷത്തോളം അധികാരികൾ കാണാതെ അത് ഒളിപ്പിച്ചുവയ്ക്കാൻ ചാന്ദിനു കഴിഞ്ഞു. 1975 -ൽ അധികൃതർ ഇതു കണ്ടുപിടിക്കുമ്പോഴേക്കും 12 ഏക്കർ വിസ്താരമുള്ള ,കോപ്പകൊണ്ടുമൂടിയ മൃഗങ്ങളുടെയും നർത്തകരുടെയും ജന്തുക്കളുടെയും കോൺക്രീറ്റ് ശിൽപ്പങ്ങൾ കൊണ്ട് അവിടം നിറഞ്ഞിരുന്നു.<ref>{{cite web|url= http://books.google.co.in/books?id=B7T4T1oK_-IC&pg=PA126&dq=rock+garden+chandigarh&hl=en&sa=X&ei=EzbxT6rUGILrrQeXyPi9DQ&ved=0CDsQ6AEwAA#v=onepage&q=rock%20garden%20chandigarh&f=false|title=Picturing South Asian Culture in English: Textual and Visual Representations}}</ref> അതു നശിപ്പിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത നിലനിൽക്കുമ്പോഴേക്കും പൊതുജനശ്രദ്ധ അതിലേക്കു തിരിഞ്ഞിരുന്നു. ഒരു പൊതുസ്ഥലം എന്ന രീതിയിൽ 1976 -ൽ ആ പാർക്ക് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. റോക്ക് ഗാർഡന്റെ സബ് ഡിവിഷണൽ എഞ്ചിനീയർ എന്ന സ്ഥാനം നൽകി ചന്ദിന് ശമ്പളവും നൽകാൻ തീരുമാനമായി. മുഴുവൻ സമയവും അതിൽ ശ്രദ്ധചെലുത്താൻ 50 തൊഴിലാളികളെയും ഏർപ്പാടാക്കി. 1983 -ൽ ഇതൊരു ഇന്ത്യൻ സ്റ്റാമ്പിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.<ref>{{cite web|url= http://www.indianexpress.com/news/pak-scribes-tour-city-visit-rock-garden/878995/|title=Pak scribes tour city, visit Rock Garden}}</ref> നഗരത്തിൽ പലയിടത്റ്റും കോൺക്രീറ്റ്, പൊട്ടിയ കോപ്പകൾ എന്നിവശേഖരിക്കാൻ എർപ്പാട് ഉണ്ടാക്കുകയും ഉദ്യാനവികസനം സർക്കാർ സഹായത്തോടെ തുടരുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web |url= http://articles.timesofindia.indiatimes.com/keyword/rock-garden |title= 'Pricey' weddings at Rock Garden |access-date= 2016-01-24 |archive-date= 2014-02-18 |archive-url= https://web.archive.org/web/20140218030424/http://articles.timesofindia.indiatimes.com/keyword/rock-garden |url-status= dead }}</ref><ref>{{cite web |url=http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2009-03-15/chandigarh/28042046_1_face-lift-amount-chandigarh-rock-garden |title=Chandigarh Rock Garden to get a face-lift |access-date=2016-01-24 |archive-date=2013-01-04 |archive-url=https://archive.today/20130104104741/http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2009-03-15/chandigarh/28042046_1_face-lift-amount-chandigarh-rock-garden |url-status=dead }}</ref> ==ഏറ്റെടുക്കൽ== 1996 -ൽ ഒരു പ്രസംഗത്തിനായി ചന്ദ് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും പുറത്തുപോയപ്പോൾ നഗരസഭ ഉദ്യാനത്തിനുള്ള സാമ്പത്തികസഹായം പിൻവലിക്കുകയും ഒരുകൂട്ടം ആളുകൾ ഉദ്യാനം ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്തു. റോക്ക് ഗാർഡൻ സൊസൈറ്റി എന്ന സംഘടന ഭരണവും ഉദ്യാനപരിപാലനവും ഏറ്റെടുക്കുകയും അതിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ വേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web|url= http://books.google.co.in/books?id=vdMNBxOsvrUC&pg=PA56&dq=rock+garden+chandigarh&hl=en&sa=X&ei=EzbxT6rUGILrrQeXyPi9DQ&ved=0CFYQ6AEwBQ#v=onepage&q=rock%20garden%20chandigarh&f=false|title=Encyclopaedia of Tourism Resources in India, Volume 1}}</ref><ref>[http://www.pbs.org/independentlens/offthemap/html/travelogue_artist_3.htm?true "The Rock Garden, Chandigarh, India," PBS Independent Lens, Off the Map]</ref> ദിനേന 5000 -ത്തിലധികം ആൾക്കാർ ഈ ഉദ്യാനം സന്ദർശിക്കാൻ എത്തുന്നുണ്ട്. തുടങ്ങിയതിനുശേഷം ഒരു കോടിയിലേറെപ്പേർ ഈ ഉദ്യാനം കണ്ടുകഴിഞ്ഞു.<ref>{{cite web|url= http://books.google.co.in/books?id=gL7pGaL3vooC&pg=PA125&dq=rock+garden+chandigarh&hl=en&sa=X&ei=EzbxT6rUGILrrQeXyPi9DQ&ved=0CGcQ6AEwCA#v=onepage&q=rock%20garden%20chandigarh&f=false|title=Discover India by Rail}}</ref> ==2016 -ൽ== 2016 ജനുവരി 24 -ന് പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ സന്ദർശനസമയത്ത് നിയമാനുസൃതമായ പ്രവേശനപാസ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും നേക് ചന്ദിന്റെ പുത്രനെ സുരക്ഷാ ഉദ്യോഗസ്ഥർ പുറത്താക്കിയത് വിവാദമായി.<ref>http://indianexpress.com/article/india/india-news-india/rock-garden-creators-son-asked-to-leave-before-pm-narendra-modi-and-french-president-francois-hollandes-arrival/</ref> ==ഗാലറി== <gallery> Image:RockGardenEntrance.jpg|പ്രവേശനകവാടം Image:RockGardenRock.jpg|സമർപ്പണദിനസ്മാരകം 1988 ജൂലൈ 7. Image:RockGarden.jpg|ചണ്ഡീഗഢ് റോക്ക് ഗാർഡൻ. Image:Dancing girls at Rock Garden, Chandigarh.jpg|ചണ്ഡീഗഢ് റോക്ക് ഗാർഡൻ, നൃത്തം വയ്ക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ Image:Decorated wall at Rock Garden, Chandigarh.jpg|അലങ്കരിച്ച ഭിത്തി </gallery> ==അധികവായനയ്ക്ക്== * ''Nek Chand's outsider art: the rock garden of Chandigarh'', by Lucienne Peiry, John Maizels, Philippe Lespinasse, Nek Chand. Published by Flammarion, 2006. ISBN 2-08-030518-2. * ''The Collection, the Ruin and the Theatre: Architecture, sculpture and landscape in Nek Chand's Rock Garden'', by Soumyen Bandyopadhyay and Iain Jackson. Liverpool University Press, 2007. ISBN 1-84631-120-9. ==ഇതും കാണുക== {{portal|Chandigarh}} * [[Rock Garden, Darjeeling]] * [[Japanese rock garden]] ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== {{Commons category|Rock Garden, Chandigarh}} * [http://www.nekchand.com/ Nekchand Foundation website] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110615193457/http://www.nekchand.com/ |date=2011-06-15 }} {{coord|30.752|76.807|display=title|region:IN_type:landmark}} [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യയിലെ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ]] osuuk3spibpxivltygit6goqj3zkbr1 0 368449 4140240 4094658 2024-11-28T16:45:24Z Vinayaraj 25055 4140240 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|Deepa Palanad}} {{Infobox person | name = ദീപ പാലനാട് | image = Deepa-passport.jpg | image_size = | caption = | birth_date = 1982/04/17 | birth_place = കട്ടുപ്പാറ , [[പുലാമന്തോൾ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത് ]], [[മലപ്പുറം ജില്ല]], [[കേരളം]], [[ഇന്ത്യ]] | death_date = | death_place = | education = | occupation = സ്കൂൾ അദ്ധ്യാപിക (പോരൂർ എ.യു.പി. സ്‌കൂൾ ) , റേഡിയോ അനൗൺസർ | spouse = കെ ടി പ്രദീപ് | children = | parents = പാലനാട് ദിവാകരൻ <br /> സുധ | relatives = [[സുദീപ് പാലനാട്]] | nationality = {{IND}} | Religion = | period = | notableworks = | signature = }} കഥകളി സംഗീതജ്ഞരിൽ വിരളമായ സ്ത്രീ ഗായകരിൽ ഒരാളാണ് '''ദീപ പാലനാട്''' <ref>{{Citeweb|url= https://www.manoramaonline.com/music/music-news/2021/09/03/paalanad-diwakaran-sudheep-deepa.html|title= കളിയരങ്ങിലെ കിളിനാദം...-|website=www.manoramaonline.com}}</ref>, <ref>{{Cite web |url=http://www.janmabhumidaily.com/news556648 |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2017-03-28 |archive-date=2017-02-03 |archive-url=https://web.archive.org/web/20170203225647/http://www.janmabhumidaily.com/news556648 |url-status=dead }}</ref>. സ്ത്രീകളെ ക്ഷേത്രകലയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്ന ഒരു സാമൂഹിക വ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നാല് നൂറ്റാണ്ട് പഴക്കമുള്ള കഥകളിയിൽ അവർ സ്വന്തമായ ഒരു വ്യക്തിമുദ്ര പതിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. == പുരസ്‌കാരം == * കഥകളിരംഗത്തെ യുവ ഗായകർക്കായി ഏർപ്പെടുത്തിയ വെണ്മണി ഹരിദാസ് പുരസ്‌കാരം 2021 ൽ ഇവർ കരസ്ഥമാക്കി <ref>{{Citeweb|url= https://www.mathrubhumi.com/malappuram/news/25aug2021-1.5941238|title= വെണ്മണി ഹരിദാസ് പുരസ്‌കാരം ദീപ പാലനാടിന്......-|website= www.mathrubhumi.com|access-date= 2021-10-09|archive-date= 2021-10-09|archive-url= https://web.archive.org/web/20211009151835/https://www.mathrubhumi.com/malappuram/news/25aug2021-1.5941238|url-status= dead}}</ref> , <ref>{{Citeweb|url= https://keralakaumudi.com/news/news-amp.php?id=624472&u=local-news-palakkad|title= വെണ്മണി ഹരിദാസ് പുരസ്‌കാരം ദീപ പാലനാടിന്......-|website=keralakaumudi.com }}</ref> * കഥകളി സംഗീതത്തിലെ യുവപ്രതിഭയ്ക്കുള്ള കൊല്ലം കഥകളി ക്ലബ്ബിന്റെ പുരസ്കാരം * കോഴിക്കോട് നവരസംം ചാരിറ്റബിൾട്രസ്റ്റിന്റെ സ്ത്രീരത്നം അവാർഡിന് തിരഞ്ഞെടുത്തു * മുംബൈ, ഭേരിയിൽ നിന്നും കലാമണ്ഡലം ഉണ്ണികൃഷ്ണക്കുറുപ്പ് ആദരമുദ്ര ലഭിച്ചു * ആനമങ്ങാട് കഥകളി ക്ലബ്ബിന്റെ ആദരമുദ്ര ലഭിച്ചു * പാലൂർ ശ്രീസുബ്രഹ്മണ്യ പുരസ്കാരം 2021 * കഥകളിയിലെ സ്ത്രീ സാന്നിദ്ധ്യങ്ങൾക്കായി എറണാകുളം കഥകളി ക്ലബ്ബ് ഏ‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌ർപ്പെടുത്തിയ പുരസ്കാരം 2024ൽ ലഭിച്ചു‌. == സ്വകാര്യ ജീവിതം== [[മലപ്പുറം ജില്ല]]<nowiki/>യിലെ [[പെരിന്തൽമണ്ണ]]<nowiki/>യ്ക്കടുത്ത് [[പുലാമന്തോൾ ഗ്രാമപഞ്ചായത്ത്|പുലാമന്തോൾ പഞ്ചായത്തിലെ]] കട്ടുപ്പാറയിൽ കഥകളി സംഗീതജ്ഞനായ പാലനാട് ദിവാകരന്റെയും സുധയുടേയും മകളായി ജനനം. മൂന്നാം വയസ്സുമുതൽ പദങ്ങൾ പഠിച്ചു തുടങ്ങി <ref>{{Citeweb|url= https://malayalam.samayam.com/tv/news/kathakali-sangeetham-music-mojo-by-deepa-palanad-offers-a-different-experience-for-viewrs/articleshow/71581173.cms|title= കഥകളിപ്പദങ്ങളിൽ അലയടിക്കുന്ന പെൺശബ്ദം ഇതാ ഇവിടെയുണ്ട്!-|website= malayalam.samayam.com }}</ref>,<ref>http://www.mathrubhumi.com/features/politics/%E0%B4%AA%E0%B5%86%E0%B4%A3%E0%B5%8D%E2%80%8D%E0%B4%AA%E0%B4%A6%E0%B4%82-1.337932{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഒക്‌ടോബർ 2022 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> . സംഗീതസംവിധായകനും ഗായകനും ആയ [[സുദീപ് പാലനാട്]] സഹോദരൻ ആണ്. ഗണിതത്തതിൽ ബിരുദവും ബി.എഡും നേടി. == കലാപഠനം == കർണ്ണാടകസംഗീതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പാഠങ്ങൾ പിതാവിൽനിന്നുംപഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. [[കഥകളി]] സംഗീതത്തിലും പിതാവായ പാലനാട് ദിവാകരൻ തന്നെയാണ് ഗുരു. തുടർന്ന് കർണ്ണാടക സംഗീതത്തിൽ ശ്രീ വി വി സദാനന്ദൻ, ശ്രീ വെള്ളിനേഴി സുബ്രഹ്മണ്യൻ, ശ്രീ പുന്നപ്പുഴ രാമനാഥൻ, ശ്രീ വെച്ചൂർ ശങ്കർ എന്നിവരുടെ കീഴിൽ ഉന്നതപഠനം നടത്തി. കഥകളിസംഗീതത്തിൽ ശ്രീ മാടമ്പി സുബ്രഹ്മണ്യൻനമ്പൂതിരിയിൽ നിന്നും ശ്രീ കോട്ടയ്ക്കൽമധുവിൽ നിന്നും അഭ്യസനംനേടിയിട്ടുണ്ട്.ശ്രീ കലാമണ്ഡലം കെ ജി വാസുദേവന്റേയും കലാമണ്ഡലം കൃഷ്ണകുമാറിന്റേയും കീഴിൽ കഥകളി അഭ്യസിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശ്രീമതി കലാമണ്ഡലം സുധയുടെ കീഴിൽ നൃത്തവും അഭ്യസിച്ചിട്ടുണ്ട്. == കലാജീവിതം == കഥകളിയരങ്ങുകളിൽ ഗായികയായി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു.ധാരാളം കഥകളിപ്പദക്കച്ചേരികൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആകാശവാണിയിൽ കഥകളി സംഗീതവിഭാഗത്തിൽ എ ഗ്രേഡ് ആർട്ടിസ്റ്റ് ആണ്. [[ലൂക്ക (ചലച്ചിത്രം)|ലൂക്ക]], ഒരു ദേശ വിശേഷം എന്നീ സിനിമകളിൽ പിന്നണി ഗായികയായിട്ടുണ്ട്. കേരള സംസ്ഥാന സ്കൂൾ കലോത്സവത്തിൽ കഥകളി സംഗീതത്തിന് ഒന്നാം സ്ഥാനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. [[കലാമണ്ഡലം ഉണ്ണികൃഷ്ണക്കുറുപ്പ്]] സ്മാരക കഥകളി സംഗീത മത്സരത്തിലും എറണാകുളം കഥകളി ക്ലബ്ബ് സംഗീതമത്സരത്തിലും വിജയിയായിട്ടുണ്ട്. കേന്ദ്ര ഗവണ്മെന്റിന്റെ സ്കോളർഷിപ്പോടെ പത്തുവർഷം കഥകളി സംഗീതത്തിൽ ഉപരിപഠനംനേടിയിട്ടുണ്ട്. 1996 ആഗസ്റ്റ് 6ന് സഹോദരൻ [[സുദീപ് പാലനാട്|സുദീപ് പാലനാടി]]<nowiki/>നൊപ്പം ഗുരുവായൂരിൽ കുചേലവൃത്തം കഥകളിക്ക് പാടിക്കൊണ്ട് അരങ്ങേറ്റം നടത്തി. നചികേതസ്സ് എന്ന ആട്ടക്കഥയ്ക്ക് സംഗീതം ചിട്ടപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അഷ്ടപദിയാട്ടം, മോഹിനിയാട്ടം എന്നിവയ്ക്ക് പിന്നണി ഗായികയായി പ്രവർത്തിച്ച് വരുന്നു. വിവിധ സദസ്സുകളിൽ കവിതാലാപനം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ==അവലംബം== <references/> {{artist-stub}} [[വർഗ്ഗം:കഥകളി ഗായകർ]] ibpsn7ljzqq0gn1evp73fpw21k8mgnu 0 375351 4140260 4118517 2024-11-28T18:13:07Z Vishalsathyan19952099 57735 /* കൊടിയേറ്റുത്സവം */ 4140260 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} {{prettyurl|Guruvayur Sri Parthasarathy Temple}} {{Infobox Mandir |image = [[പ്രമാണം:Parthasarathy Tempe.jpg|ലഘുചിത്രം]] |creator = [[ശങ്കരാചാര്യർ|ആദിശങ്കരാചാര്യർ]] |proper_name = ഗുരുവായൂർ പാർത്ഥസാരഥിക്ഷേത്രം |date_built = ഏതാണ്ട് അയ്യായിരം വർഷം മുമ്പ് |primary_deity = [[ശ്രീകൃഷ്ണൻ]] |architecture = കേരള-ദ്രാവിഡ ശൈലിയിൽ |location = [[ഗുരുവായൂർ]], [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല]], [[കേരളം]], [[ഇന്ത്യ]] }} [[ദക്ഷിണേന്ത്യ]]യിൽ [[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] [[തൃശ്ശൂർ ജില്ല]]യിൽ ക്ഷേത്രനഗരമായ [[ഗുരുവായൂർ|ഗുരുവായൂരിൽ]] സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു ക്ഷേത്രമാണ് '''ഗുരുവായൂർ ശ്രീപാർത്ഥസാരഥിക്ഷേത്രം'''. പേര് സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നതുപോലെ പാർത്ഥസാരഥിയായ ഭഗവാൻ [[ശ്രീകൃഷ്ണൻ|ശ്രീകൃഷ്ണനാണ്]] ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠ. കൂടാതെ, ഉപദേവതകളായി [[ഗണപതി]], [[അയ്യപ്പൻ]], [[നവഗ്രഹങ്ങൾ]], [[രക്ഷസ്സ്]], [[ആദിശങ്കരാചാര്യർ]] എന്നിവർക്കും ഇവിടെ പ്രതിഷ്ഠകളുണ്ട്. ആയിരത്തിലധികം വർഷം പഴക്കം വരുന്ന ഈ ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രതിഷ്ഠ നടത്തിയത് അദ്വൈതവേദാന്തിയായ ആദിശങ്കരാചാര്യരാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചുവരുന്നു. ഏറെക്കാലം നാശോന്മുഖമായിക്കിടന്ന ഈ ക്ഷേത്രം പിന്നീട് ഭാഗവതകുലപതി തിരുനാമാചാര്യർ [[ആഞ്ഞം മാധവൻ നമ്പൂതിരി]]യുടെ നേതൃത്വത്തിൽ പുതുക്കിപ്പണിയുകയായിരുന്നു. ഇന്ന് ഗുരുവായൂരിൽ വരുന്നവരിൽ പലരും ഇവിടെയും വരാറുണ്ട്. [[ധനു]]മാസത്തിലെ [[രോഹിണി]]നാളിൽ കൊടികയറി ആറുദിവസത്തെ ഉത്സവമാണ് ക്ഷേത്രത്തിലുള്ളത്. [[ഗുരുവായൂർ ഏകാദശി]]ദിവസം രാവിലെ [[ഗുരുവായൂരപ്പൻ]] [[പഞ്ചവാദ്യം|പഞ്ചവാദ്യത്തിന്റെ]] അകമ്പടിയോടെ ഇങ്ങോട്ടും, പിന്നീട് വൈകുന്നേരം ഇവിടത്തെ പാർത്ഥസാരഥി രഥത്തിലേറി തിരിച്ചും എഴുന്നള്ളാറുണ്ട്. ഇവ രണ്ടും കൂടാതെ, [[അഷ്ടമിരോഹിണി]], [[കുചേലദിനം]], [[ശങ്കരജയന്തി]] തുടങ്ങിയ ദിവസങ്ങളും ആചരിച്ചുവരുന്നു. [[മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ്|മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡിന്റെ]] കീഴിലാണ് ഈ മഹാക്ഷേത്രം. [[ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണസ്വാമിക്ഷേത്രം|ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രത്തിൽ]] നിന്ന് ഏകദേശം അര കിലോമീറ്റർ വടക്കുകിഴക്കുമാറി റെയിൽവേ സ്റ്റേഷന് സമീപമാണ് പാർത്ഥസാരഥിക്ഷേത്രം. == ചരിത്രം == ശങ്കരാചാര്യരുടെ കാലശേഷം ഈ ക്ഷേത്രത്തിന്റെ അവകാശം ശിഷ്യനായ [[തൃശ്ശൂർ]] നടുവിൽ മഠം സ്വാമിയാർക്ക് ലഭിച്ചു. തലമുറകളായി പാലിച്ചുപോന്ന അവകാശം പിന്നീട് ഗുരുവായൂരിൽത്തന്നെയുള്ള മല്ലിശ്ശേരി മനയ്ക്ക് ലഭിച്ചു. ഗുരുവായൂർ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശവും മല്ലിശ്ശേരി മനയ്ക്കുതന്നെയായിരുന്നു. [[ടിപ്പു സുൽത്താൻ]] മലബാർ ആക്രമിച്ചപ്പോൾ അതിന്റെ തെക്കേ അതിർത്തിപ്രദേശമായിരുന്ന ഗുരുവായൂരിലും ആക്രമണമുണ്ടായി. പ്രധാനക്ഷേത്രമായ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രമൊഴികെ അവിടെയുണ്ടായിരുന്ന മിക്ക ക്ഷേത്രങ്ങളും ആക്രമണത്തിൽ തകർന്നു. പാർത്ഥസാരഥിക്ഷേത്രവും അക്കൂട്ടത്തിലുണ്ടായിരുന്നു. തുടർന്ന് ഒരുപാടുകാലം ഈ ക്ഷേത്രം ആരുടെയും ശ്രദ്ധയേറ്റുവാങ്ങാതെ കഴിയുകയായിരുന്നു. പ്രധാനക്ഷേത്രമായ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രം എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധയേറ്റുവാങ്ങി ലോകപ്രശസ്തിയിലേയ്ക്ക് കുതിയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്രീകൃഷ്ണഭഗവാൻ തന്നെ മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ കുടികൊള്ളുന്ന ഈ ക്ഷേത്രം ജീർണ്ണിച്ച് നിലംപരിശാകാറായ മട്ടിൽ ഗുരുവായൂർ പട്ടണത്തിന്റെ ഒരു മൂലയിൽ കഴിയുകയായിരുന്നു. 1971 വരെ ഈ സ്ഥിതി തുടർന്നു. 1971-ൽ ക്ഷേത്രശ്രീകോവിലിന്റെ മേൽക്കൂര ജീർണ്ണിച്ച് നിലംപതിച്ചു. അപ്പോഴാണ് ഇങ്ങനെയൊരു ക്ഷേത്രം കിടക്കുന്ന കാര്യം പലരുമറിഞ്ഞത്. തുടർന്ന് നാട്ടുകാരും ഭക്തജനങ്ങളും ചേർന്ന് നോക്കിയപ്പോൾ അവർ കമനീയമായ ഭഗവദ്വിഗ്രഹം യാതൊരുകേടുപാടും കൂടാതെ കിടക്കുന്നത് കണ്ടു. കൂടാതെ തകർന്നുപോയ മഹാക്ഷേത്രത്തിന്റെ തിടപ്പള്ളി, വാതിൽമാടം, ചുറ്റമ്പലം, മതിൽക്കെട്ട്, ക്ഷേത്രക്കുളം തുടങ്ങിയവയുടെ സ്ഥാനങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങളും കണ്ടെത്തി പുനർനിർമ്മാണപ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങുകയും ചെയ്തു. തിരുനാമാചാര്യൻ ആഞ്ഞം മാധവൻ നമ്പൂതിരിയാണ് എല്ലാറ്റിനും നേതൃത്വം വഹിച്ചത്. തൃപ്പൂണിത്തുറ ഈശ്വരവാര്യരായിരുന്നു സ്ഥപതി. ഒടുവിൽ ഏറെനാളത്തെ പരിശ്രമത്തിനൊടുവിൽ ക്ഷേത്രത്തിന്റെ പുതുക്കിപ്പണികളെല്ലാം തീരുകയും 1977 ജൂൺ 29-ന് [[മിഥുനം|മിഥുനമാസത്തിലെ]] [[അനിഴം]] നക്ഷത്രത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠ നടക്കുകയും ചെയ്തു. ഗുരുവായൂരിലെ അന്നത്തെ വലിയ തന്ത്രിയായിരുന്ന യശഃശരീരനായ പുഴക്കര ചേന്നാസ് പരമേശ്വരൻ നമ്പൂതിരിയാണ് പ്രതിഷ്ഠാകർമ്മം നിർവ്വഹിച്ചത്. പുനഃപ്രതിഷ്ഠയ്ക്കുശേഷം ക്ഷേത്രത്തിന് വൻ ഉയർച്ചയാണുണ്ടായത്. ക്ഷേത്രഭരണത്തിന് ഒരു ഭക്തജനസമിതി നിലവിൽ വന്നു. ഇന്ന് വളരെ മികച്ച രീതിയിലാണ് ക്ഷേത്രം മുന്നോട്ട് പോയിക്കൊണ്ടിരിയ്ക്കുന്നത്. ഇന്ന് ഗുരുവായൂരിൽ വരുന്ന ധാരാളം ഭക്തർ ഇവിടെയും ദർശനത്തിന് വരുന്നുണ്ട്. ഇതിനിടയിൽ ചില വിവാദങ്ങളും ക്ഷേത്രത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുണ്ടായി. മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ് ഈ ക്ഷേത്രം ഏറ്റെടുക്കാൻ പല തവണ ശ്രമിച്ചിരുന്നു. ഇതിനെതിരെ ഭക്തജനസമിതി വൻ തോതിൽ പ്രതിഷേധിച്ചിരുന്നു. ഇതിനിടയിൽ ഭക്തജനസമിതിയ്ക്കെതിരെയും ചില ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നിരുന്നു. വൻ തോതിൽ അഴിമതിയും സ്വജനപക്ഷപാതവും ഭക്തജനസമിതിയ്ക്കെതിരെ ആരോപിയ്ക്കപ്പെടുകയുണ്ടായി. ഇവയ്ക്കെതിരെ ആദ്യം [[ചാവക്കാട്]] സബ് കോടതിയിലും പിന്നീട് പടിപടിയായി [[സുപ്രീം കോടതി]]യിലും വരെ കേസെത്തി. ഇതിനിടയിൽ 2016 ഓഗസ്റ്റിൽ [[കേരള ഹൈക്കോടതി]] പാർത്ഥസാരഥിക്ഷേത്രത്തെ പൊതുക്ഷേത്രമായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഇതിനെതിരെ ഭരണസമിതിയും ഹിന്ദുസംഘടനകളും വൻ തോതിൽ രംഗത്തുവന്നു. 2017 ഏപ്രിൽ 26-ന് ക്ഷേത്രം ഏറ്റെടുക്കാൻ മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ് ഉദ്യോഗസ്ഥരും ഗുരുവായൂർ സബ് ഇൻസ്പകടറും വില്ലേജ് ഓഫീസറുമടങ്ങുന്ന ഒരു സംഘം ഗുരുവായൂരിലെത്തി. യാതൊരു മുന്നറിയിപ്പുമില്ലാതെയാണ് അവർ ക്ഷേത്രം ഏറ്റെടുക്കാനെത്തിയത്. ഇതെത്തുടർന്ന് ഏപ്രിൽ 30-ന് ശങ്കരജയന്തി ദിവസം ക്ഷേത്രം ഭക്തജനസമിതിയുടെയും [[ഹിന്ദു ഐക്യവേദി]] അടക്കമുള്ള പ്രബല ഹൈന്ദവ സംഘടനകളുടെയും മറ്റും നേതൃത്വത്തിൽ നാമജപഘോഷയാത്ര നടത്തി. മേയ് 6-നും ഇത്തരത്തിൽ നാമജപഘോഷയാത്ര നടന്നിരുന്നു. ഇതിൽ പ്രസംഗിയ്ക്കാൻ വന്ന ഹിന്ദു ഐക്യവേദി ജനറൽ സെക്രട്ടറി [[കെ.പി. ശശികല]] ടീച്ചറെയും കൂട്ടരെയും പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു. എന്നാൽ, പോലീസ് സ്റ്റേഷനിലും ഇവർ നാമജപം തുടരുകയായിരുന്നു. ഒടുവിൽ, ഈ ഉത്തരവിന് താത്കാലിക സ്റ്റേ അനുവദിയ്ക്കാൻ ഹൈക്കോടതി തീരുമാനിച്ചു. 2017 സെപ്റ്റംബർ 21-ന് സ്റ്റേ കാലാവധി അവസാനിച്ചു. അന്നും ക്ഷേത്രം ഏറ്റെടുക്കാൻ മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ് അധികൃതർ ക്ഷേത്രത്തിലെത്തി. എന്നാൽ, മുമ്പത്തേതിന് വിപരീതമായി അന്ന് വൻ സംഘർഷമാണ് ക്ഷേത്രത്തിലുണ്ടായത്. ഭക്തരും അധികൃതരും തമ്മിൽ വാക്കേറ്റമുണ്ടായപ്പോൾ പോലീസ് ഇടപെട്ടു. ചിലരെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുനീക്കി. മറ്റുചിലരാകട്ടെ, ഗോപുരവാതിലടച്ച് നാമജപം തുടങ്ങി. വളരെയധികം പ്രതിഷേധപരിപാടികൾ ഇതിന്റെ ഭാഗമായി നടത്തിപ്പോന്നിരുന്നു. ഒടുവിൽ, 2017 നവംബർ 7-ന് പുലർച്ചെ 2:30-ന് മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ് അധികൃതർ വന്ന് ക്ഷേത്രം ഏറ്റെടുത്തു. ഇതിന്റെ പേരിൽ ബി.ജെ.പി. തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിൽ ഹർത്താൽ ആഹ്വാനം ചെയ്തു. എന്നാൽ, അതോടെ ബഹളങ്ങൾ അവസാനിയ്ക്കുകയായിരുന്നു. == ക്ഷേത്രനിർമ്മിതി == === ക്ഷേത്രപരിസരവും മതിലകവും === ഗുരുവായൂർ പട്ടണത്തിന്റെ കിഴക്കുഭാഗത്ത് റെയിൽവേ സ്റ്റേഷന് സമീപമാണ് ക്ഷേത്രം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. കിഴക്കോട്ടാണ് ഈ ക്ഷേത്രത്തിന്റെയും ദർശനം. റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനും ക്ഷേത്രവും ഏതാണ്ട് പരസ്പരാഭിമുഖമാണ്. [[കേരള ടൂറിസം ഡെവലപ്പ്മെന്റ് കോർപ്പറേഷൻ|കെ.ടി.ഡി.സി.]]യുടെ കീഴിൽ പ്രവർത്തിയ്ക്കുന്ന നന്ദനം ഹോട്ടൽ, പതഞ്ജലി സ്റ്റോർ തുടങ്ങിയവ സമീപത്തുതന്നെയുണ്ട്. ക്ഷേത്രത്തിന് മുന്നിലെത്തുന്നവർ ആദ്യം കാണുന്നത് മൂന്നുനിലകളോടുകൂടിയ കിഴക്കേ ഗോപുരമാണ്. ഗോപുരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് അലങ്കാരങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും ഇരുവശത്തും ഗീതോപദേശത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങളും ഗീതാവചനങ്ങളും കാണും. ഗോപുരത്തിന് പുറത്തുനിന്നുനോക്കിയാൽ തന്നെ ഭഗവദ്വിഗ്രഹം തെളിഞ്ഞുകാണാം. ഗോപുരത്തിന്റെ തെക്കുഭാഗത്താണ് ചെരുപ്പ് കൗണ്ടറുള്ളത്. വടക്കുഭാഗത്ത് ക്ഷേത്രക്കുളം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ പുറത്തെ മതിൽക്കെട്ട് പൂർണ്ണമായും കരിങ്കല്ലിൽ തീർത്തതാണ്. ഇതിന്റെ ചുറ്റും ചുവന്ന ചായം പൂശിയിട്ടുണ്ട്. കാര്യമായ വലിപ്പമില്ലെങ്കിലും ആനപ്പള്ള തീർത്തിട്ടുള്ളത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. കിഴക്കുഭാഗത്തെ പ്രധാന ഗോപുരം കൂടാതെ പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്തും ഒരു ഗോപുരമുണ്ട്. ഇതിനടുത്ത് ക്ഷേത്രം വക ഹാളും കാണാം. അകത്തുകടന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ചൊന്നും തന്നെ കാണാനില്ല. ഭഗവദ്വാഹനമായ [[ഗരുഡൻ|ഗരുഡനെ]] ശിരസ്സിലേറ്റുന്ന സാമാന്യം ഉയരമുള്ള ഒരു ചെമ്പുകൊടിമരമാണ് ആദ്യം കാണുന്നത്. അതിനപ്പുറം വലിയ ബലിക്കല്ല് കാണാം. ഇവിടെ ബലിക്കൽപ്പുരയില്ല. ഗോപുരത്തിന്റെ തെക്കുഭാഗത്ത് വഴിപാട് കൗണ്ടർ കാണാം. തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പ്രദക്ഷിണവഴിയിൽ നിന്നുമാറി നവഗ്രഹക്ഷേത്രം പണിതിട്ടുണ്ട്. ദീർഘചതുരാകൃതിയിൽ തീർത്ത ഒരു ശ്രീകോവിലിൽ ഒറ്റക്കല്ലിലാണ് നവഗ്രഹങ്ങൾക്ക് സ്ഥാനം അനുവദിച്ചിരിയ്ക്കുന്നത്. ധ്യാനശ്ലോകത്തിൽ പറയുന്നതുപ്രകാരമുള്ള നവഗ്രഹരൂപങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം. നടുക്ക് [[സൂര്യൻ|സൂര്യനും]] കിഴക്ക് [[ശുക്രൻ|ശുക്രനും]] തെക്കുകിഴക്ക് [[ചന്ദ്രൻ|ചന്ദ്രനും]] തെക്ക് [[ചൊവ്വ|കുജനും]] തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് [[രാഹു]]വും പടിഞ്ഞാറ് [[ശനി]]യും വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് [[കേതു]]വും വടക്ക് [[വ്യാഴം|ഗുരുവും]] വടക്കുകിഴക്ക് [[ബുധൻ|ബുധനും]] സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. സൂര്യൻ, ബുധൻ, ശുക്രൻ എന്നിവർ കിഴക്കോട്ടും ചൊവ്വയും രാഹുവും കേതുവും തെക്കോട്ടും ചന്ദ്രനും ശനിയും പടിഞ്ഞാറോട്ടും ഗുരു മാത്രം വടക്കോട്ടും അഭിമുഖമായി കുടികൊള്ളുന്നു. ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രദക്ഷിണവഴി പൂർണ്ണമായും കരിങ്കല്ല് പാകിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്തർക്ക് മഴയും വെയിലുമേൽക്കാതെ ദർശിയ്ക്കാൻ പാകത്തിന് വഴി മുഴുവൻ നടപ്പുര പണിതിട്ടുണ്ട്. തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി അയ്യപ്പന്റെയും തൊട്ടടുത്ത് [[രക്ഷസ്സ്|രക്ഷസ്സിന്റെയും]] പ്രതിഷ്ഠകൾ കാണാം. മുഖപ്പോടുകൂടിയ ശ്രീകോവിലാണ് അയ്യപ്പന് പണിതിട്ടുള്ളത്. ഇവിടെയുള്ള മുഖപ്പിലാണ് ഭക്തർ [[ശബരിമല ധർമ്മശാസ്താക്ഷേത്രം|ശബരിമല]]യ്ക്കുപോകുന്ന ഭക്തർ മാലയിടുന്നതും കെട്ടുനിറയ്ക്കുന്നതും. പണ്ടെന്നോ ഈ പ്രദേശത്ത് കൊല്ലപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ആത്മാവാണ് രക്ഷസ്സായി കുടികൊള്ളുന്നത്. വടക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി ക്ഷേത്രസ്ഥാപകനായ ശങ്കരാചാര്യരുടെ പ്രതിഷ്ഠയുണ്ട്. ശൈവാംശമെന്ന് വിശ്വസിയ്ക്കപ്പെടുന്ന ശങ്കരാചാര്യരെ [[ശിവൻ|ശിവനായി]] സങ്കല്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള പൂജകളാണ് ഇവിടെ നടത്തിവരുന്നത്. വടക്കുഭാഗത്ത് ഊട്ടുപുര കാണാം. വിശേഷദിവസങ്ങളിൽ ഇവിടെ ഭക്തർക്ക് പ്രസാദ ഊട്ട് നടത്തിവരുന്നു. ===ശ്രീകോവിൽ=== ദീർഘചതുരാകൃതിയിൽ തീർത്ത ഒരു കൂറ്റൻ ശ്രീകോവിലാണ് ഇവിടെയുള്ളത്. തേരിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ശ്രീകോവിൽ പാർത്ഥസാരഥീഭാവത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തേരിലുള്ള [[കുതിര]]കളും തേരിന്റെ ചക്രങ്ങളും അതേപോലെ ആവിഷ്കരിയ്ക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മൊത്തത്തിൽ കരിങ്കല്ലിലാണ് ശ്രീകോവിൽ തീർത്തിരിയ്ക്കുന്നത്. അകത്തേയ്ക്ക് കയറാൻ സോപാനപ്പടികളുണ്ട്. അവ ഇരുവശത്തുനിന്നും കയറാവുന്ന രീതിയിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിയ്ക്കുന്നത്. സോപാനത്തിലേയ്ക്കുള്ള പ്രവേശനകവാടത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ ഗീതോപദേശരൂപം കൊത്തിവച്ചിട്ടുണ്ട്. സോപാനപ്പടികൾ പൂർണ്ണമായും പിച്ചളയിൽ പൊതിഞ്ഞ് സ്വർണ്ണം പൂശി വച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. ശ്രീകോവിലിനകത്ത് ഒരു മുറിയേയുള്ളൂ. അതാണ് ഗർഭഗൃഹം. മൂന്നടിയോളം ഉയരം വരുന്ന അതിമനോഹരമായ പാർത്ഥസാരഥീവിഗ്രഹം കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി പ്രതിഷ്ഠിയ്ക്കപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു. കൃഷ്ണശിലയിൽ തീർത്ത വിഗ്രഹത്തിന് രണ്ട് കൈകളേയുള്ളൂ. ഒരു കയ്യിൽ തേര് തെളിയ്ക്കാനുള്ള ചമ്മട്ടിയും മറുകയ്യിൽ ശംഖും കാണാം. തറനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏറെ ഉയരെയാണ് ശ്രീകോവിൽ. അതിനാൽ കുള്ളന്മാർക്കും കുട്ടികൾക്കും വിഗ്രഹം കാണാൻ നന്നേ ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടിവരും. ശ്രീകോവിലിന്റെ പുറംചുവരുകൾ തീർത്തും അനലംകൃതമാണ്. ഈയിടെയായി അവിടങ്ങളിൽ ചുവർച്ചിത്രങ്ങൾ വരച്ചുചേർക്കാൻ പദ്ധതികൾ വരുന്നുണ്ട്. രണ്ടുനിലകളോടുകൂടിയ ശ്രീകോവിലിന്റെ ഇരുനിലകളും ചെമ്പുമേഞ്ഞിരിയ്ക്കുന്നു. വടക്കുവശത്ത് അഭിഷേകജലം ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ഓവ് കാണാം. ഓവുതാങ്ങിയായി ഇവിടെ ഉണ്ണിഭൂതമുണ്ട്. ===നാലമ്പലം=== ശ്രീകോവിലിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നാലമ്പലം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. അകത്ത് സ്ഥലം വളരെക്കുറവാണെങ്കിലും തിരക്കില്ലാത്തതിനാൽ സുഖമായി പ്രദക്ഷിണം വയ്ക്കാം. നാലമ്പലത്തിലേയ്ക്ക് കടക്കുന്ന വാതിലിന് സാമാന്യം വലുപ്പമുണ്ട്. ഇതിൽ ഒരുവശത്ത് മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ [[ദശാവതാരങ്ങൾ|ദശാവതാരങ്ങളുടെ]] രൂപങ്ങളും മറുവശത്ത് ശ്രീകൃഷ്ണലീലകളും കൊത്തിവച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഇപ്പോൾ സ്വർണ്ണത്തിൽ പൊതിഞ്ഞാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. നാലമ്പലത്തിനകത്തേയ്ക്കുള്ള വഴിയിൽ ഇരുവശവും വാതിൽമാടങ്ങൾ കാണാം. തെക്കേ വാതിൽമാടത്തിൽ വച്ചാണ് വിശേഷാൽ പൂജകളും ഗണപതിഹോമം അടക്കമുള്ള ഹോമങ്ങളും നടത്താറുള്ളത്. വടക്കേ വാതിൽമാടം നാമജപത്തിനും വാദ്യമേളങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പൂജാസമയമൊഴികെയുള്ള അവസരങ്ങളിൽ ഇവിടെ [[ചെണ്ട]], [[മദ്ദളം]], [[തിമില]], [[ഇടയ്ക്ക]], [[ചേങ്ങില]], [[ഇലത്താളം]], [[കൊമ്പ് (വാദ്യം)|കൊമ്പ്]], [[കുറുംകുഴൽ]] തുടങ്ങിയ വാദ്യോപകരണങ്ങൾ തൂക്കിയിട്ടിരിയ്ക്കുന്നത് കാണാം. തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ [[തിടപ്പള്ളി]]യും വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ [[കിണർ|കിണറും]] പണിതിട്ടുണ്ട്. തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായി ഗണപതിപ്രതിഷ്ഠയുണ്ട്. ഏകദേശം രണ്ടടി ഉയരം വരുന്ന ഗണപതിവിഗ്രഹം ശിലാനിർമ്മിതമാണ്. സാധാരണ ഗണപതിവിഗ്രഹങ്ങളുടെ രൂപം തന്നെയാണ് ഇതിനും. ഇതിന് സമീപം പ്രത്യേകം തീർത്ത രണ്ട് ചില്ലുകൂടുകളിൽ ഒന്നിൽ പാർത്ഥസാരഥിരൂപത്തിലുള്ള ശ്രീകൃഷ്ണഭഗവാന്റെയും മറ്റേതിൽ ഭഗവാനെ വണങ്ങിനിൽക്കുന്ന രൂപത്തിലുള്ള അർജ്ജുനന്റെയും പളുങ്കുശില്പങ്ങൾ കാണാം. ഭക്തർ ഇവിടെയും വന്ദിയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇവയ്ക്കുമുന്നിലായി ഒരു പാത്രം നിറയെ [[കുന്നിക്കുരു]]ക്കളും അടുക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവിടെ പണമെറിഞ്ഞ് കുന്നിക്കുരുക്കൾ വാരുന്നത് അതിവിശേഷമാണ്. {{പ്രധാന ലേഖനം|ബലിക്കല്ല്}} ശ്രീകോവിലിനെ ചുറ്റി അകത്തെ ബലിവട്ടം പണിതിരിയ്ക്കുന്നു. [[അഷ്ടദിക്പാലകർ]] (കിഴക്ക് - [[ഇന്ദ്രൻ]], തെക്കുകിഴക്ക് - [[അഗ്നി]], തെക്ക് - [[യമൻ]], തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[നിര്യതി]], പടിഞ്ഞാറ് - [[വരുണൻ]], വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് - [[വായു]], വടക്ക് - [[കുബേരൻ]] & [[ചന്ദ്രൻ]], വടക്കുകിഴക്ക് - [[ഈശാനൻ]]), [[സപ്തമാതൃക്കൾ]] (തെക്കുഭാഗത്ത് ഒറ്റക്കല്ലിൽ - കിഴക്കുനിന്ന് [[ബ്രാഹ്മി]]/[[ബ്രഹ്മാണി]], [[മഹേശ്വരി]], [[കൗമാരി]], [[വൈഷ്ണവി]], [[വരാഹി]], [[ഇന്ദ്രാണി]], [[ചാമുണ്ഡി]] എന്ന ക്രമത്തിൽ), [[വീരഭദ്രൻ]] (സപ്തമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം - കിഴക്കുഭാഗത്ത്), ഗണപതി (സപ്തമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം - പടിഞ്ഞാറുഭാഗത്ത്), ശാസ്താവ് (തെക്കിനും തെക്കുപടിഞ്ഞാറിനുമിടയിൽ), [[സുബ്രഹ്മണ്യൻ]] (വടക്കുപടിഞ്ഞാറിനും വടക്കിനുമിടയിൽ), [[ദുർഗ്ഗ]] (പടിഞ്ഞാറിനും വടക്കുപടിഞ്ഞാറിനുമിടയിൽ), [[ബ്രഹ്മാവ്]] (വടക്കുകിഴക്കിനും കിഴക്കിനുമിടയിൽ), [[അനന്തൻ]] (തെക്കുപടിഞ്ഞാറിനും പടിഞ്ഞാറിനുമിടയിൽ), [[നിർമ്മാല്യധാരി]] (വടക്കിനും വടക്കുകിഴക്കിനുമിടയിൽ - ഇവിടെ [[വിഷ്വക്സേനൻ]]) എന്നിവരെ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കുന്ന ബലിക്കല്ലുകൾ ഇവിടെ മേൽപ്പറഞ്ഞ സ്ഥാനങ്ങളിൽ കാണാം. ശീവേലിസമയത്ത് ഇവയിൽ ബലിതൂകുന്നു. വിഷ്ണുക്ഷേത്രമായതിനാൽ ഇവിടെ ''ഉത്തരമാതൃക്കൾ'' എന്ന പേരിൽ മറ്റൊരു സങ്കല്പം കൂടിയുണ്ട്. തെക്കുഭാഗത്ത് സ്ഥാനം നൽകിയിരിയ്ക്കുന്ന സപ്തമാതൃക്കൾക്ക് ബദലായി വടക്കുഭാഗത്ത് സ്ഥാനം നൽകിയിരിയ്ക്കുന്ന ഏഴ് ദേവതകളാണ് ഉത്തരമാതൃക്കൾ. ഭാഗീശ്വരി, ക്രിയ, കീർത്തി, ലക്ഷ്മി, സൃഷ്ടി, വിദ്യ, ശാന്തി എന്നിവരാണ് ഉത്തരമാതൃക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. സപ്തമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം ഗണപതിയ്ക്കും വീരഭദ്രന്നും സ്ഥാനം നൽകിയിരിയ്ക്കുന്നതുപോലെ ഉത്തരമാതൃക്കൾക്കൊപ്പം ശ്രീധരൻ, അശ്വമുഖൻ എന്നീ ദേവന്മാർക്കും സ്ഥാനം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇവരെ ബലിക്കല്ലുകളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതിനിധീകരിയ്ക്കാറില്ല. എങ്കിലും ശീവേലിസമയത്ത് ഇവിടങ്ങളിലും ബലിതൂകും. ബലിക്കല്ലുകൾ ദേവന്റെ/ദേവിയുടെ വികാരങ്ങളാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചുവരുന്നു. അതിനാൽ അവയിൽ ചവിട്ടുന്നതും തൊട്ട് തലയിൽ വയ്ക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു. == പ്രതിഷ്ഠ == === ശ്രീപാർത്ഥസാരഥി === ക്ഷേത്രത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിഷ്ഠ. തന്റെ സുഹൃത്തായ അർജ്ജുനന്റെ തേരാളിയായി നിൽക്കുന്ന ശ്രീകൃഷ്ണഭഗവാന്റെ രൂപമാണ് പാർത്ഥസാരഥി (പാർത്ഥൻ അർജ്ജുനന്റെ മറ്റൊരു പേരാണ്. സാരഥി എന്ന വാക്കിന് ഇവിടെ തേരാളി എന്നാണ് അർത്ഥം). മൂന്നടിയോളം ഉയരമുള്ള ശിലാവിഗ്രഹത്തിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് ശ്രീപാർത്ഥസാരഥിഭഗവാൻ കുടികൊള്ളുന്നത്. നിൽക്കുന്ന രൂപത്തിലുള്ള വിഗ്രഹമാണിവിടെ. ഭഗവാന്റെ വലതുകയ്യിൽ ചമ്മട്ടിയും ഇടതുകയ്യിൽ ശംഖും കാണാം. വിശ്വപ്രകൃതിയുടെ മൂലതേജസ്സിന്റെ മുഴുവൻ ആകർഷിച്ചുകൊണ്ട് ശ്രീപാർത്ഥസാരഥി ശ്രീലകത്ത് വാഴുന്നു. ചമ്മട്ടി (ചാട്ട) സമർപ്പണമാണ് ഇവിടെ ഭഗവാന് പ്രധാന വഴിപാട്. കൂടാതെ ഉദയാസ്തമനപൂജ, കളഭം ചാർത്തൽ, ചന്ദനം ചാർത്തൽ, പുരുഷസൂക്തപുഷ്പാഞ്ജലി, പാൽപ്പായസം, തൃക്കൈവെണ്ണ തുടങ്ങിയവയും ഭഗവാന് പ്രധാനമാണ്. == ഉപദേവതകൾ == === ഗണപതി === നാലമ്പലത്തിനകത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് സർവ്വവിഘ്നഹരനും ശിവപാർവ്വതീപുത്രനുമായ ഗണപതിഭഗവാന്റെ പ്രതിഷ്ഠ. നാലമ്പലത്തിനകത്തുള്ള ഏക ഉപപ്രതിഷ്ഠ ഇതാണ്. രണ്ടടി ഉയരം വരുന്ന ചെറിയൊരു വിഗ്രഹമാണ് ഗണപതിയ്ക്ക്. സാധാരണ ഗണപതിവിഗ്രഹരൂപങ്ങളിൽ നിന്ന് യാതൊരു വ്യത്യാസവും ഈ വിഗ്രഹത്തിനില്ല. വിഘ്നേശ്വരപ്രീതിയ്ക്കായി നിത്യേന ക്ഷേത്രത്തിൽ ഗണപതിഹോമം നടത്തിവരുന്നുണ്ട്. ഒറ്റയപ്പം, മോദകം, കറുകമാല തുടങ്ങിയവയാണ് മറ്റ് വഴിപാടുകൾ. === അയ്യപ്പൻ === നാലമ്പലത്തിന് പുറത്ത് തെക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് താരകബ്രഹ്മമൂർത്തിയായ അയ്യപ്പസ്വാമിയുടെ പ്രതിഷ്ഠ. ഒന്നരയടി ഉയരം വരുന്ന ഇവിടത്തെ വിഗ്രഹം ശബരിമലയിലേതുപോലെത്തന്നെയാണ്. മുഖപ്പോടുകൂടിയ ഈ ശ്രീകോവിലിനുമുന്നിലിരുന്നാണ് ശബരിമല തീർത്ഥാടകർ മാലയിടന്നതും കെട്ടുനിറയ്ക്കുന്നതും. നീരാജനം, അഷ്ടാഭിഷേകം, ഭസ്മാഭിഷേകം എന്നിവയാണ് അയ്യപ്പന് പ്രധാന വഴിപാടുകൾ. === നവഗ്രഹങ്ങൾ === നാലമ്പലത്തിന് പുറത്ത് തെക്കുകിഴക്കേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം തീർത്ത ശ്രീകോവിലിലാണ് നവഗ്രഹങ്ങളുടെ പ്രതിഷ്ഠ. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒറ്റക്കല്ലിൽ പരസ്പരാഭിമുഖമല്ലാതെയാണ് ഒമ്പതുപേരെയും പ്രതിഷ്ഠിച്ചിരിയ്ക്കുന്നത്. നടുക്ക് സൂര്യനും കിഴക്ക് ശുക്രനും തെക്കുകിഴക്ക് ചന്ദ്രനും തെക്ക് കുജനും തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് രാഹുവും പടിഞ്ഞാറ് ശനിയും വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് കേതുവും വടക്ക് ഗുരുവും വടക്കുകിഴക്ക് ബുധനുമാണ് കുടികൊള്ളുന്നത്. സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും കിഴക്കോട്ടും ചന്ദ്രനും ശനിയും പടിഞ്ഞാട്ടും കുജനും രാഹുവും കേതുവും തെക്കോട്ടും ഗുരു മാത്രം വടക്കോട്ടും അഭിമുഖമായി കുടികൊള്ളുന്നു. നവഗ്രഹപൂജയാണ് ഇവിടെ പ്രധാന വഴിപാട്. ഇത് ഓരോ ഗ്രഹത്തിനും വേറെവേറെയാകാം. ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് ചുറ്റുവിളക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നവധാന്യങ്ങൾ സമർപ്പിയ്ക്കുന്നതും പ്രധാന വഴിപാടാണ്. === ആദിശങ്കരാചാര്യർ === നാലമ്പലത്തിന് പുറത്ത് വടക്കുപടിഞ്ഞാറേമൂലയിൽ പ്രത്യേകം തീർത്ത ശ്രീകോവിലിൽ കിഴക്കോട്ട് ദർശനമായാണ് ആദിശങ്കരാചാര്യരുടെ പ്രതിഷ്ഠ. മുഖപ്പോടുകൂടിയ ഒരു വട്ടശ്രീകോവിലാണ് ശങ്കരാചാര്യർക്ക് പണിതിരിയ്ക്കുന്നത്. ആറടിയോളം ഉയരം വരുന്ന ഇരിയ്ക്കുന്ന രൂപത്തിലുള്ള വിഗ്രഹമാണ് ശങ്കരാചാര്യർക്ക്. ശൈവാംശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ശങ്കരാചാര്യരെ ശിവനായി സങ്കല്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള പൂജകളാണ് ഇവിടെ നടത്തിവരുന്നത്. കാവിപ്പട്ടുചാർത്തലാണ് ശങ്കരാചാര്യർക്ക് പ്രധാന വഴിപാട്. ധാര, കൂവളമാല, ഭസ്മാഭിഷേകം, ഇളനീരഭിഷേകം തുടങ്ങിവയും പ്രധാനമാണ്. === രക്ഷസ്സ് === അയ്യപ്പസ്വാമിയുടെ ശ്രീകോവിലിന് സമീപത്തുതന്നെയാണ് രക്ഷസ്സിന്റെയും പ്രതിഷ്ഠ. പണ്ടെങ്ങോ ഈ പ്രദേശത്ത് ദുർമരണത്തിനിരയായ ഒരാളെയാണ് മോക്ഷപ്രാപ്തിയുടെ ഭാഗമായി രക്ഷസ്സായി കുടിയിരുത്തിയിരിയ്ക്കുന്നത്. മേൽക്കൂരയില്ലാത്ത തറയിൽ മഴയും വെയിലും മഞ്ഞും ഏറ്റുവാങ്ങുന്ന രീതിയിലാണ് രക്ഷസ്സിന്റെ പ്രതിഷ്ഠ. നിത്യേന സന്ധ്യയ്ക്കുള്ള വിളക്കുവയ്പും പാൽപ്പായസനിവേദ്യവുമൊഴികെ മറ്റ് വഴിപാടുകളൊന്നും തന്നെ രക്ഷസ്സിനില്ല. == നിത്യപൂജകളും തന്ത്രവും == നിത്യേന മൂന്നുപൂജകളും മൂന്നുശീവേലികളുമുള്ള ഇടത്തരം ക്ഷേത്രമാണ് ഗുരുവായൂർ പാർത്ഥസാരഥിക്ഷേത്രം. പുലർച്ചെ നാലരയ്ക്ക് നടതുറക്കുന്നു. നിർമ്മാല്യദർശനമാണ് ആദ്യ ചടങ്ങ്. തുടർന്ന് നാലേമുക്കാലോടെ അഭിഷേകവും വാകച്ചാർത്തും നടത്തുന്നു. തുടർന്ന് വിഗ്രഹം അലങ്കരിച്ച് മലർ, ശർക്കര, കദളിപ്പഴം എന്നിവ നേദിയ്ക്കുന്നു. അഞ്ചരയോടെ ഉഷഃപൂജ നടത്തുന്നു. ഇത് കഴിഞ്ഞ് സൂര്യോദയസമയത്ത് നവഗ്രഹങ്ങളൊഴികെയുള്ള ഉപദേവതകൾക്കുള്ള പൂജകളും ഗണപതിഹോമവും നടത്തുന്നു. രാവിലെ എട്ടരയ്ക്കാണ് നവഗ്രഹങ്ങൾക്കുള്ള പൂജകൾ നടത്തുന്നത്. പത്തരയോടെ ഉച്ചപ്പൂജയും പതിനൊന്നുമണിയോടെ ഉച്ചശീവേലിയും നടത്തി പതിനൊന്നരയ്ക്ക് നടയടയ്ക്കുന്നു. വൈകീട്ട് അഞ്ചുമണിയ്ക്ക് വീണ്ടും നടതുറക്കുന്നു. സന്ധ്യയ്ക്ക് സൂര്യാസ്തമയമനുസരിച്ച് ദീപാരാധന നടത്തുന്നു. തുടർന്ന് രാത്രി ഏഴുമണിയോടെ അത്താഴപ്പൂജയും ഏഴരയോടെ അത്താഴശീവേലിയും നടത്തി എട്ടുമണിയ്ക്ക് വീണ്ടും നടയടയ്ക്കുന്നു. സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലെ പൂജാക്രമങ്ങളാണ് മേലെ കാണിച്ചത്. വിശേഷദിവസങ്ങളിലും (ഉദാ: തിരുവുത്സവം, അഷ്ടമിരോഹിണി, മണ്ഡലകാലം) [[സൂര്യഗ്രഹണം|സൂര്യ]]-[[ചന്ദ്രഗ്രഹണം|ചന്ദ്രഗ്രഹണങ്ങളുള്ള]] ദിവസങ്ങളിലും ഇതിന് മാറ്റം വരും. ഉദയാസ്തമനപൂജയുള്ളപ്പോഴും മാറ്റം വരും. അന്ന് 18 പൂജകളാണുണ്ടാകുക. ഗുരുവായൂരിലെ മിക്ക ക്ഷേത്രങ്ങളിലേതും പോലെ ഇവിടെയും തന്ത്രാധികാരം പുഴക്കര ചേന്നാസ് മനയ്ക്കാണ്. ദേവസ്വം ബോർഡ് നിയമിയ്ക്കുന്ന വ്യക്തികളാണ് മേൽശാന്തിയും കീഴ്ശാന്തിയുമാകുക. == വിശേഷദിവസങ്ങൾ == === കൊടിയേറ്റുത്സവം === ധനുമാസത്തിലെ രോഹിണിനാളിൽ കൊടികയറി ആറുദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കൊടിയേറ്റുത്സവമാണ് ഇവിടെ പ്രധാന ആഘോഷം. അങ്കുരാദിമുറയനുസരിച്ച് (മുളയിട്ട് തുടങ്ങുന്ന) നടക്കുന്ന ഈ ഉത്സവത്തോടനുബന്ധിച്ച് ആറുദിവസവും വിശേഷാൽ പൂജകളും കലാപരിപാടികളുമുണ്ടാകും. കൊടിമരം പ്രതിഷ്ഠിച്ച അന്നുമുതൽ ഇവിടെ ഈ സമയത്ത് ഉത്സവം ആചരിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. ഏതാണ്ട് ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ അതേ ചടങ്ങുകളോടെയാണ് ഇവിടെയും ഉത്സവം ആചരിച്ചുവരുന്നത്. കൊടിയേറ്റത്തിന്റെ തലേന്ന് ([[കാർത്തിക|കാർത്തികനാൾ]]) വൈകുന്നേരമാണ് ക്ഷേത്രത്തിലെ മുളയിടൽ ചടങ്ങ് നടക്കുന്നത്. ക്ഷേത്രനാലമ്പലത്തിനകത്ത് വടക്കുകിഴക്കേമൂലയിലുള്ള മുളയറ എന്ന മുറിയിൽ വച്ച് പതിനാറ് പാത്രങ്ങളിൽ മണ്ണുനിറച്ചുവച്ച് അവയിൽ നവധാന്യങ്ങളുടെ വിത്തുകൾ നട്ടുപിടിപ്പിച്ചുവയ്ക്കുന്നതാണ് ഈ ചടങ്ങ്. ആറാട്ടാകുമ്പോഴേയ്ക്കും ഇവ മുളച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഇവയുടെ നടുവിലാണ് പള്ളിവേട്ടയ്ക്കുശേഷം പാർത്ഥസാരഥിഭഗവാൻ പള്ളിയുറങ്ങുക. കൊടിയേറ്റദിവസം സന്ധ്യയ്ക്ക് ദീപാരാധനയ്ക്കുശേഷം ആചാര്യവരണം നടത്തുന്നു. ക്ഷേത്രം ഊരാളനായ മല്ലിശ്ശേരി നമ്പൂതിരി, തന്ത്രിയായ ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരിയ്ക്ക് കൊടിക്കൂറയും പവിത്രമോതിരവും കൈമാറുന്നതാണ് ഈ ചടങ്ങ്. അതിനുശേഷം വിശേഷാൽ പൂജകൾ നടത്തി വാദ്യമേളങ്ങളുടെയും നാരായണനാമജപത്തിന്റെയും അകമ്പടിയോടെ തന്ത്രി കൊടികയറ്റുന്നു. ഇതോടെ ആറുദിവസത്തെ ഉത്സവച്ചടങ്ങുകൾക്ക് ഔപചാരികമായ തുടക്കമാകുന്നു. തുടർന്നുള്ള ആറുദിവസങ്ങളിൽ വിശേഷാൽ പൂജകളും കലാപരിപാടികളും ക്ഷേത്രത്തിൽ അരങ്ങേറും. നിത്യേന [[പഞ്ചാരിമേളം|പഞ്ചാരിമേളത്തിന്റെയും]] [[പഞ്ചവാദ്യം|പഞ്ചവാദ്യത്തിന്റെയും]] അകമ്പടിയോടെയുള്ള കാഴ്ചശീവേലികളുണ്ടാകാറുണ്ട്. കൊടിയേറ്റത്തിന്റെ പിറ്റേ ദിവസം ദിക്കുകൊടികൾ സ്ഥാപിയ്ക്കുന്ന ചടങ്ങുണ്ടാകാറുണ്ട്. ശുദ്ധമായ പട്ടിൽ പൊതിഞ്ഞ സപ്തവർണ്ണക്കൊടിയായ പ്രധാന കൊടിക്കൂറയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സാധാരണ തുണിയിൽ പണിതതും വെള്ള, ചുവപ്പ്, കറുപ്പ് എന്നീ നിറങ്ങൾ മാത്രമുള്ളതുമാണ് ദിക്കുകൊടികൾ. ഉത്സവത്തിന്റെ ചടങ്ങുകൾ ഭഗവാൻ പാർഷദന്മാരെ ഏല്പിയ്ക്കുന്ന സങ്കല്പത്തിലാണ് ഈ ചടങ്ങ് നടക്കുക. ഇതും കഴിഞ്ഞാൽ ഉത്സവം അതിന്റെ പൂർണ്ണപ്രൗഢിയിലെത്തുന്നു. നാലാം ദിവസം ക്ഷേത്രത്തിൽ ഉത്സവബലി നടക്കുന്നു. ക്ഷേത്രത്തിൽ നിത്യേനയുള്ള ശീവേലിയുടെയും ഉത്സവക്കാലത്തെ ശ്രീഭൂതബലിയുടെയും വിസ്തരിച്ചുള്ള രൂപമാണ് ഉത്സവബലി. സാധാരണയുള്ള ബലിതൂകലിന്റെ നാലുമടങ്ങാണ് ഈയവസരത്തിൽ തൂകുന്നത്. തന്ത്രി, കഴകക്കാർ, വാദ്യക്കാർ, കൈസ്ഥാനീയർ തുടങ്ങിയവർക്ക് ദക്ഷിണ കൊടുത്തശേഷം ബലിതൂകുന്ന ചോറ് മൂന്നാക്കി പകുത്ത് ഉണക്കലരി, മഞ്ഞൾ, എള്ള് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്തശേഷം ബലിതൂകൽ തുടങ്ങും. ഈ സമയത്ത് [[മരം (വാദ്യോപകരണം)|മരം]] എന്ന വാദ്യമാണ് അകമ്പടിയായി കൊട്ടുന്നത്. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലുള്ള ദ്വാസ്ഥന്മാർ, മണ്ഡപത്തിലെ ദേവവാഹനം (ഇവിടെ ഗരുഡൻ - സങ്കല്പം മാത്രം), അഷ്ടദിക്പാലകർ, ബ്രഹ്മാവ്‌, അനന്തൻ, സപ്തമാതൃക്കൾ, ഗണപതി, വീരഭദ്രൻ എന്നീ ദേവതകൾക്കും അനുചരന്മാരക്കുമാണ് ബലിതൂകുന്നത്. രണ്ടാമത്തെ പ്രദക്ഷിണത്തിൽ സപ്തമാതൃക്കൾക്ക് അതിവിശേഷമായി ബലിതൂകാറുണ്ട്. വളരെയധികം സമയമെടുത്തുള്ള ഈ ബലിതൂകലിന് മാത്രമേ ഭക്തരെ പ്രവേശിപ്പിയ്ക്കാറുള്ളൂ. ഇതുകഴിഞ്ഞാൽ പുറത്തുള്ള ബലിക്കല്ലുകളിലും ബലിതൂകും. ഈ സമയത്ത് വാദ്യമേളങ്ങൾ കൂടുതലുണ്ടാകും. ബലിതൂകൽ വടക്കുഭാഗത്തെത്തുമ്പോൾ അവിടെയുള്ള ക്ഷേത്രപാലന്റെ ബലിക്കല്ലിൽ പാത്രത്തോടുകൂടി ബലിതൂകുന്ന ചടങ്ങുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം കഴിഞ്ഞാണ് പ്രധാന ബലിക്കല്ലിൽ ബലിതൂകുക. അപ്പോഴേയ്ക്കും സമയം ഏതാണ്ട് ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് രണ്ടുമണിയാകും. ആ ദിവസം ക്ഷേത്രത്തിൽ ആരും പട്ടിണി കിടക്കരുതെന്നാണ് വിശ്വാസം. തന്മൂലം, ക്ഷേത്രത്തിൽ വരുന്ന എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും അന്ന് സദ്യ കൊടുക്കും. അഞ്ചാം ദിവസം പള്ളിവേട്ട. ഇതും ഗുരുവായൂർ മാതൃകയിൽ തന്നെ നടക്കുന്നതാണ്. ക്ഷേത്രത്തിലെ ഭക്തർ [[പന്നി|പന്നിയടക്കമുള്ള]] ജന്തുക്കളുടെ രൂപം ധരിച്ചുവരുന്നതും ഭഗവാൻ അതിലൊരാളെ ആനപ്പുറത്ത് പിന്തുടർന്ന് അമ്പെയ്തുകൊല്ലുന്നതുമാണ് ചടങ്ങ്. === ഗുരുവായൂർ ഏകാദശി മഹോത്സവം === === അഷ്ടമിരോഹിണി === === വിഷു === === കുചേലദിനം === === ശങ്കരജയന്തി === === ഇല്ലം നിറ, തൃപ്പുത്തരി === == എത്തിച്ചേരാനുള്ള വഴി == {{Famous Hindu temples in Kerala}} {{തൃശ്ശൂർ ജില്ല}} [[വർഗ്ഗം:തൃശ്ശൂർ ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ശ്രീകൃഷ്ണക്ഷേത്രങ്ങൾ]] {{Hindu-temple-stub}} n4fdnihfuwyden3mxg2rce1d6xl7p0k 0 384203 4140325 4119147 2024-11-28T20:53:01Z Rajendranmangalasseryellom 94547 /* ഊരായ്‌മ അധികാരം */ 4140325 wikitext text/x-wiki [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ദാനസ്വത്തുക്കളുടെ കീഴിലുള്ള മതധർമ്മ സ്ഥാപനങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മതധർമ്മ സ്ഥാപന വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ചരിത്രം == ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി (Religious and Charitable Endowments) ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്. {{Fact}} == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] == കേരളത്തിലെ അനേകായിരം ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങളുടെയും നടത്തിപ്പ് അതാത് ഊരാളന്മാരിൽ നിക്ഷിപ്തമാണ്.   ==അവലംബം== {{Reflist}} mn858zfi0ye4w8fqi25gs41d3l6w9l2 4140337 4140325 2024-11-28T21:39:59Z Rajendranmangalasseryellom 94547 വിവരങ്ങൾ ചേർത്ത് പുനഃക്രമീകരിച്ചു 4140337 wikitext text/x-wiki [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ഊരായ്മാ ദേവസ്വങ്ങളിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഊട്ടുപുര, വേദപാഠശാലകൾ തുടങ്ങിയവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മത-ധർമ്മ ദാനസ്വത്തു വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> == ചരിത്രം == സനാതനധർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ വൈദിക അനുഷ്‌ഠാനങ്ങളുടെ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് "പഞ്ചമഹായജ്ഞങ്ങൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. # ദേവയജ്ഞം - ദേവാരാധനാ പദ്ധതികൾ # പിതൃയജ്ഞം - പിതൃതർപ്പണം # ഭൂതയജ്ഞം - പഞ്ചഭൂതങ്ങളോട് # മനുഷ്യയജ്ഞം - സഹജീവികളോട് [അതിഥി ദേവോ ഭവ] # ബ്രഹ്മയജ്ഞം - ബ്രഹ്മജ്ഞാനസമ്പാദനം [അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി] ദേവയജ്ഞം നടത്തപ്പെടുന്ന ശാലകളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെ യജ്ഞാചാര്യൻ ഊരാളനാകുന്നു. {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ചരിത്രം == ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി (Religious and Charitable Endowments) ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്. {{Fact}} == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] == കേരളത്തിലെ അനേകായിരം ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങളുടെയും നടത്തിപ്പ് അതാത് ഊരാളന്മാരിൽ നിക്ഷിപ്തമാണ്.   ==അവലംബം== {{Reflist}} 289p776k98ydte256p0askvcr5kyy15 4140342 4140337 2024-11-28T21:59:16Z Rajendranmangalasseryellom 94547 /* ചരിത്രം */ വിവരങ്ങൾ ചേർത്തു 4140342 wikitext text/x-wiki [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ഊരായ്മാ ദേവസ്വങ്ങളിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഊട്ടുപുര, വേദപാഠശാലകൾ തുടങ്ങിയവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മത-ധർമ്മ ദാനസ്വത്തു വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> == ചരിത്രം == സനാതനധർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ വൈദിക അനുഷ്‌ഠാനങ്ങളുടെ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് "പഞ്ചമഹായജ്ഞങ്ങൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. # ദേവയജ്ഞം - ദേവാരാധനാ പദ്ധതികൾ # പിതൃയജ്ഞം - പിതൃതർപ്പണം # ഭൂതയജ്ഞം - പഞ്ചഭൂതങ്ങളോട് # മനുഷ്യയജ്ഞം - സഹജീവികളോട് [അതിഥി ദേവോ ഭവ] # ബ്രഹ്മയജ്ഞം - ബ്രഹ്മജ്ഞാനസമ്പാദനം [അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി] ദേവയജ്ഞം നടത്തപ്പെടുന്ന ശാലകളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെ യജ്ഞാചാര്യൻ ഊരാളനാകുന്നു. {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ഐതീഹ്യം == ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി (Religious and Charitable Endowments) ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്.<ref>{{Cite book|title=Prashnamargam|last=NE Muthuswamy|publisher=ST Reddiar & Sons, Ernakulam|location=Ernakulam}}</ref> {{Fact}}ജ്യോതിശാസ്ത്രവിധി പ്രകാരം അഷ്ഠമഭാവത്തിൽ പാപഗ്രഹങ്ങൾ പാടില്ല എന്ന് നിഷ്കർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] <ref>{{Citation|title=ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ|date=2024-10-08|url=https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%8A%E0%B4%B0%E0%B4%BE%E0%B4%AF%E0%B5%8D%E2%80%8C%E0%B4%AE_%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B7%E0%B5%87%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%B0_%E0%B4%A6%E0%B5%87%E0%B4%B5%E0%B4%B8%E0%B5%8D%E0%B4%B5%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE|work=വിക്കിപീഡിയ|language=ml|access-date=2024-11-28}}</ref> == ==അവലംബം== {{Reflist}} mnb448bn33dtdwzrab8vioto9iiper4 4140343 4140342 2024-11-28T22:03:15Z Rajendranmangalasseryellom 94547 4140343 wikitext text/x-wiki == ആമുഖം == [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ഊരായ്മാ ദേവസ്വങ്ങളിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഊട്ടുപുര, വേദപാഠശാലകൾ തുടങ്ങിയവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മത-ധർമ്മ ദാനസ്വത്തു വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> == ചരിത്രം == സനാതനധർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ വൈദിക അനുഷ്‌ഠാനങ്ങളുടെ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് "പഞ്ചമഹായജ്ഞങ്ങൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. # ദേവയജ്ഞം - ദേവാരാധനാ പദ്ധതികൾ # പിതൃയജ്ഞം - പിതൃതർപ്പണം # ഭൂതയജ്ഞം - പഞ്ചഭൂതങ്ങളോട് # മനുഷ്യയജ്ഞം - സഹജീവികളോട് [അതിഥി ദേവോ ഭവ] # ബ്രഹ്മയജ്ഞം - ബ്രഹ്മജ്ഞാനസമ്പാദനം [അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി] ദേവയജ്ഞം നടത്തപ്പെടുന്ന ശാലകളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെ യജ്ഞാചാര്യൻ ഊരാളനാകുന്നു. {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ഐതീഹ്യം == ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി (Religious and Charitable Endowments) ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്.<ref>{{Cite book|title=Prashnamargam|last=NE Muthuswamy|publisher=ST Reddiar & Sons, Ernakulam|location=Ernakulam}}</ref> {{Fact}}ജ്യോതിശാസ്ത്രവിധി പ്രകാരം അഷ്ഠമഭാവത്തിൽ പാപഗ്രഹങ്ങൾ പാടില്ല എന്ന് നിഷ്കർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] <ref>{{Citation|title=ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ|date=2024-10-08|url=https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%8A%E0%B4%B0%E0%B4%BE%E0%B4%AF%E0%B5%8D%E2%80%8C%E0%B4%AE_%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B7%E0%B5%87%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%B0_%E0%B4%A6%E0%B5%87%E0%B4%B5%E0%B4%B8%E0%B5%8D%E0%B4%B5%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE|work=വിക്കിപീഡിയ|language=ml|access-date=2024-11-28}}</ref> == ==അവലംബം== {{Reflist}} l7x4ro15dvmvz4qbypr1iesat3q1i2d 4140344 4140343 2024-11-28T22:06:40Z Rajendranmangalasseryellom 94547 4140344 wikitext text/x-wiki == ആമുഖം == [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ഊരായ്മാ ദേവസ്വങ്ങളിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഊട്ടുപുര, വേദപാഠശാലകൾ തുടങ്ങിയവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മത-ധർമ്മ ദാനസ്വത്തു വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> == ചരിത്രം == സനാതനധർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ വൈദിക അനുഷ്‌ഠാനങ്ങളുടെ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് "പഞ്ചമഹായജ്ഞങ്ങൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. # ദേവയജ്ഞം - ദേവാരാധനാ പദ്ധതികൾ # പിതൃയജ്ഞം - പിതൃതർപ്പണം # ഭൂതയജ്ഞം - പഞ്ചഭൂതങ്ങളോട് # മനുഷ്യയജ്ഞം - സഹജീവികളോട് [അതിഥി ദേവോ ഭവ] # ബ്രഹ്മയജ്ഞം - ബ്രഹ്മജ്ഞാനസമ്പാദനം [അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി] ദേവയജ്ഞം നടത്തപ്പെടുന്ന ശാലകളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെ യജ്ഞാചാര്യൻ ഊരാളനാകുന്നു. {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ഐതീഹ്യം == ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി (Religious and Charitable Endowments) ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്.<ref>{{Cite book|title=Prashnamargam|last=NE Muthuswamy|publisher=ST Reddiar & Sons, Ernakulam|location=Ernakulam}}</ref> {{Fact}}ജ്യോതിശാസ്ത്രവിധി പ്രകാരം അഷ്ഠമഭാവത്തിൽ പാപഗ്രഹങ്ങൾ പാടില്ല എന്ന് നിഷ്കർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] <ref>{{Citation|title=ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ|date=2024-10-08|url=https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%8A%E0%B4%B0%E0%B4%BE%E0%B4%AF%E0%B5%8D%E2%80%8C%E0%B4%AE_%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B7%E0%B5%87%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%B0_%E0%B4%A6%E0%B5%87%E0%B4%B5%E0%B4%B8%E0%B5%8D%E0%B4%B5%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE|work=വിക്കിപീഡിയ|language=ml|access-date=2024-11-28}}</ref> == ==അവലംബം== {{Reflist}} __ഉള്ളടക്കംഇടുക__ iu1gqgnko9z4vtjl2onsonemrj8etsd 4140345 4140344 2024-11-28T22:16:02Z Rajendranmangalasseryellom 94547 /* ഭൂദാനം */ 4140345 wikitext text/x-wiki == ആമുഖം == [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ഊരായ്മാ ദേവസ്വങ്ങളിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഊട്ടുപുര, വേദപാഠശാലകൾ തുടങ്ങിയവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മത-ധർമ്മ ദാനസ്വത്തു വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> == ചരിത്രം == സനാതനധർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ വൈദിക അനുഷ്‌ഠാനങ്ങളുടെ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് "പഞ്ചമഹായജ്ഞങ്ങൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. # ദേവയജ്ഞം - ദേവാരാധനാ പദ്ധതികൾ # പിതൃയജ്ഞം - പിതൃതർപ്പണം # ഭൂതയജ്ഞം - പഞ്ചഭൂതങ്ങളോട് # മനുഷ്യയജ്ഞം - സഹജീവികളോട് [അതിഥി ദേവോ ഭവ] # ബ്രഹ്മയജ്ഞം - ബ്രഹ്മജ്ഞാനസമ്പാദനം [അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി] ദേവയജ്ഞം നടത്തപ്പെടുന്ന ശാലകളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെ യജ്ഞാചാര്യൻ ഊരാളനാകുന്നു. {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ഐതീഹ്യം == [[ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം]] എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി [[ചേന്നാസ് നാരായണൻ നമ്പൂതിരിപ്പാട്|തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും]] [[കാണിപ്പയ്യൂർ കൃഷ്ണൻ നമ്പൂതിരിപ്പാട്|വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും]] അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി [[മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ്|(Religious and Charitable Endowments)]] ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്.<ref>{{Cite book|title=Prashnamargam|last=NE Muthuswamy|publisher=ST Reddiar & Sons, Ernakulam|location=Ernakulam}}</ref> {{Fact}}ജ്യോതിശാസ്ത്രവിധി പ്രകാരം അഷ്ഠമഭാവത്തിൽ പാപഗ്രഹങ്ങൾ പാടില്ല എന്ന് നിഷ്കർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] <ref>{{Citation|title=ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ|date=2024-10-08|url=https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%8A%E0%B4%B0%E0%B4%BE%E0%B4%AF%E0%B5%8D%E2%80%8C%E0%B4%AE_%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B7%E0%B5%87%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%B0_%E0%B4%A6%E0%B5%87%E0%B4%B5%E0%B4%B8%E0%B5%8D%E0%B4%B5%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE|work=വിക്കിപീഡിയ|language=ml|access-date=2024-11-28}}</ref> == ==അവലംബം== {{Reflist}} __ഉള്ളടക്കംഇടുക__ jqnfvim8ne8fflipvpsyzvg915lxjhl 4140347 4140345 2024-11-28T22:33:05Z Rajendranmangalasseryellom 94547 /* ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ [5] */ 4140347 wikitext text/x-wiki == ആമുഖം == [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം]] ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. പൗരാണിക കാലത്ത് [[ക്ഷേത്രം (ആരാധനാലയം)|ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] സ്ഥാപിച്ച് പാരമ്പര്യ പിൻതുടർച്ചാവകാശ പ്രകാരം, അവ പരിപാലിക്കുകയും അതാത് [[ഗ്രാമം|ഗ്രാമത്തിനും]] ദേശത്തിനും സ്വന്തം കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധിയും യശസ്സും കീർത്തിയും ലഭിക്കുവാൻ [[വേദം|ആചാരങ്ങളും]] [[വേദം|അനുഷ്ഠാനങ്ങളും]] യഥാവിധി പാലിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ഊരാളരുടെ പുരാതന തറവാടുകളിലെ [[അവിഭക്ത ഹിന്ദു കൂട്ടുകുടുംബം|കുടുംബയോഗങ്ങളിലാണ്]]. <ref name=":0" />അവിഭക്ത [[ഹിന്ദുമതം|ഹിന്ദു]] കൂട്ടുകുടുംബം (Hindu Undivided Family)] ഊരായ്മ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്.<ref name=":1" /> പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാമ്യത കുറവാണെങ്കിലും ഊരാളന്മാർ എന്ന വാക്കിനു പകരം [[ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ|ആംഗലേയ ഭാഷ]]<nowiki/>യിൽ Hereditary Trustee എന്ന് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=":1" /> ഊരായ്മാ ദേവസ്വങ്ങളിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഊട്ടുപുര, വേദപാഠശാലകൾ തുടങ്ങിയവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഹിന്ദു മത-ധർമ്മ ദാനസ്വത്തു വകുപ്പിന് കീഴിലാണ്.<ref name=":1">Hindu Religious and Charitable Endowments Act, 1926.</ref> == ചരിത്രം == സനാതനധർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ വൈദിക അനുഷ്‌ഠാനങ്ങളുടെ താഴെ പറയുന്ന അഞ്ചു ഭാഗങ്ങൾ ചേർത്ത് "പഞ്ചമഹായജ്ഞങ്ങൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. # ദേവയജ്ഞം - ദേവാരാധനാ പദ്ധതികൾ # പിതൃയജ്ഞം - പിതൃതർപ്പണം # ഭൂതയജ്ഞം - പഞ്ചഭൂതങ്ങളോട് # മനുഷ്യയജ്ഞം - സഹജീവികളോട് [അതിഥി ദേവോ ഭവ] # ബ്രഹ്മയജ്ഞം - ബ്രഹ്മജ്ഞാനസമ്പാദനം [അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി] ദേവയജ്ഞം നടത്തപ്പെടുന്ന ശാലകളാണ് ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെ യജ്ഞാചാര്യൻ ഊരാളനാകുന്നു. {{cleanup-reorganize|date=2021 ഓഗസ്റ്റ്}} {{refimprove|date=ജൂലൈ 2017}} == അവലോകനം == ക്ഷേത്ര ദേവസ്വം ഉടമസ്ഥനാണ് ഊരാളൻ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന<nowiki/>ത്.  കേരളീയ [[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രശാസ്ത്ര]] ഗ്രന്ഥത്തിൽ ഊരാളനെ ദേവൻറെ യജമാനസ്ഥാനമാണ് കല്പിച്ചിട്ടുള്ളത് എന്ന് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള ഏതാനും വരികൾ താഴെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു:<blockquote>'''"വർണ്ണാശ്രമാധി കൃതകർമ്മരതസ്തദുക്ത -''' '''ന്യായാത്തവിത്തനിചയഃ പരമസ്യ പുംസഃ''' '''നിത്യാർച്ചനാദി വിധയേ പ്രതിമാപ്രതിഷ്‌ഠാ''' '''കർമ്മോൻമനാ ഗുരുവരം പ്രഥമം വ്രണീത"'''                     (തന്ത്രസമുച്ചയം - 1:4)</blockquote>[[ചാതുർവർണ്ണ്യം|വർണ്ണാശ്രമ]] ധർമ്മ നിഷ്ഠയുള്ളവരും കർമ്മാനുഷ്‌ഠാനങ്ങളിൽ താത്പര്യം ഉള്ളതും ആയ ആർക്കാണോ ഒരു ക്ഷേത്രം നിർമ്മിച്ച് ബിംബ പ്രതിഷ്‌ഠ ചെയ്ത് നിത്യപൂജ ചെയ്യുവാൻ ആഗ്രഹം ഉള്ളത് ആ വ്യക്തി ആദ്യമായി ഒരു ഗുരുവിനെ വരിയ്ക്കണം.  ഇവിടെ വരണക്രിയ ചെയ്യുന്നയാൾ ക്ഷേത്രഉടമസ്ഥനും - വരിയ്ക്കപ്പെടുന്നയാൾ തന്ത്രിയുമാകുന്നു.  ഊരാളസ്ഥാനം ഒരു കുടുംബത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പല കുടുംബങ്ങൾ ചേർന്നോ ആവാം. താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നീട് ചേർക്കുകയും ചെയ്യാം. <blockquote>'''"സന്തുഷ്ടേന തതോ നിജായതനവൽ ഭദ്രാസനേ സ്ഥാപിതം''' '''തഷ്ണാത്തൽ കരത:  പ്രഗൃഹ്യ യജമാനെനാഥ തത്പ്രാർപ്പിതം''' '''താരേണ പ്രവിലോക്യ തച്ചരണയോസ്‌താരം പ്ലുതം പ്രാച്ചരൻ''' '''ഗൃഹ്ണീയാമ്‌നനു ബിംബമുത്ഗത കുശാഗ്രാഭ്യാം കരാഭ്യാം ഗുരുഃ"        ([[തന്ത്രശാസ്ത്രം|തന്ത്രസമുച്ചയം]] - 3:31)'''</blockquote>സന്തുഷ്ടനായ ശില്പി ബിംബം ഭദ്രാസനത്തിൽ സ്ഥാപിച്ച് യജമാനൻ വിധിപ്രകാരം സ്വീകരിച്ച് യജമാനൻറെ കയ്യിൽ നിന്നും ആചാര്യൻ സ്വീകരിക്കണം. == ഐതീഹ്യം == [[ഭാർഗ്ഗവക്ഷേത്രം]] എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന [[ഗോകർണ്ണം]] മുതൽ കന്യാകുമാരി വരെയുള്ള ഭൂഭാഗത്തിൽ പൗരാണികമായി സ്ഥാപിതമായ എല്ലാ ദേവസ്വങ്ങൾക്കും ഊരാളന്മാർ അഥവാ ഊരാളർ ഉണ്ടായിരിക്കും. ആഗമാദി [[ചേന്നാസ് നാരായണൻ നമ്പൂതിരിപ്പാട്|തന്ത്ര ശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും]] [[കാണിപ്പയ്യൂർ കൃഷ്ണൻ നമ്പൂതിരിപ്പാട്|വാസ്‌തുശാസ്ത്രങ്ങളുടെയും]] അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിതമായവയാണ് പ്രാചീന കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ. ചെറുതും വലുതുമായ അനേകം ക്ഷേത്രങ്ങളും മഹാക്ഷേത്രങ്ങളും പൂർവ്വികന്മാർ തങ്ങളുടെ പരമ്പരയുടെയും ദേശത്തിൻറെയും ഭൗതീകവും അദ്ധ്യാത്മീകവുമായ അഭ്യുന്നതിക്കായി ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തി പൂജിച്ച് വരികയും ചെയ്യുന്നു. <ref name=":0">[https://ml.wikisource.org/മലയാളദേശവും_ഭാഷയും]തന്ത്രശാസ്ത്രം; ചേന്നാസ് നമ്പൂതിരി [2]ചതുർവേദങ്ങളും ഉപനിഷത്തുകളും. </ref> == ഭൂദാനം == ക്ഷേത്ര ഭൂദാനം മുതൽ പ്രതിഷ്‌ഠവരെയും അതിനു ശേഷം അത് നിലനിന്നു പോകുവാനുള്ള സ്വത്തും കൂടി [[മലബാർ ദേവസ്വം ബോർഡ്|(Religious and Charitable Endowments)]] ക്ഷേത്ര ദേവങ്കൽ ലയിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ നടത്തിപ്പുകാരനും നിത്യോപാസകനുമായി അധികാര പരമ്പരയായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി കൈമാറി വരുന്നവരാണ് ഊരാളന്മാർ. ക്ഷേത്രങ്ങളെയും ക്ഷേത്ര സ്വത്തുക്കളെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതായ ഉത്തരവാദിത്വം, ക്ഷേത്ര ആചാര അനുഷ്ടാന സംരക്ഷകനായ, ക്ഷേത്ര ഉടമയായ, ഊരാളനു തന്നെയാണ്. പിന്തുടർച്ചയായി, പാരമ്പര്യ സ്വത്തായി, സ്വകാര്യ സ്വത്തായി, ക്ഷേത്രഭരണവും സംരക്ഷണവും നിലനിർത്തിപ്പോരുന്ന ക്ഷേത്ര ഊരാളന്മാർ ദേവസ്വത്തിൻറെയും ക്ഷേത്രത്തിൻറെയും താത്പര്യം മുൻനിർത്തി പ്രവർത്തിച്ചുവരുന്നു. ക്ഷേത്ര ആചാര്യന്മാരായ തന്ത്രി വര്യന്മാരെ നിശ്ചയിക്കുന്നതും ക്ഷേത്ര അടിയന്തിരാതി ജീവനക്കാരുടെ നടത്തിപ്പും ഊരാളൻറെ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്; ചുമതലയുമാണ്. പൂർവ്വ സൂരികളാൽ നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ഇത്തരം അദ്ധ്യാത്മീക സ്ഥാപനങ്ങളെ അതാത് ദേശത്തിൻറെയും കുലത്തിൻറെയും നന്മയ്ക്കായി നിലനിർത്തി പോരേണ്ടതും ധർമ്മകാംക്ഷികളായ ഊരാളന്മാരുടെ ബാദ്ധ്യതയാണ്. ==ദേവപ്രതിഷ്‌ഠ == ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ ഉപാസന മൂർത്തിയെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ദേവതയായി വൈദിക താന്ത്രിക ചടങ്ങുകളിലൂടെ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ ദേവപ്രതിഷ്ഠ എന്നു പറയുന്നു. === അഷ്ടമശുദ്ധി === ദേവ പ്രതിഷ്‌ഠാ മുഹുർത്ത വിഷയത്തിൽ അഷ്ടമശുദ്ധി നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഊരാളൻറെ സംരക്ഷണത്തിനായാണ്.<ref>{{Cite book|title=Prashnamargam|last=NE Muthuswamy|publisher=ST Reddiar & Sons, Ernakulam|location=Ernakulam}}</ref> {{Fact}}ജ്യോതിശാസ്ത്രവിധി പ്രകാരം അഷ്ഠമഭാവത്തിൽ പാപഗ്രഹങ്ങൾ പാടില്ല എന്ന് നിഷ്കർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. == ഊരായ്‌മ അധികാരം == ഊരാളൻറെ കാര്യാലയത്തെ ഊരായ്‌മ എന്നും, ഊരാളൻറെ അധികാരത്തെ "ഊരായ്‌മ അധികാരം" എന്നും പറയുന്നു.  കേരളത്തിലെ പൗരാണിക ക്ഷേത്രങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ അതാതു ദേവൻറെ വാസസ്ഥലമാണ്.  ദേവതയെ നിയമവ്യവസ്ഥയിൽ "Perpetual Minor" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.  ദേവതയ്ക്കുവേണ്ടി രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ ദേവസ്വം ഉടമകളായ ഊരാളൻ/ർ ദേവൻ വസിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ദേവസ്വത്തിൻറെ പൂർണ്ണ നടത്തിപ്പും ഊരാളന്മാരുടെ കടമയും ഊരാള കുടുംബത്തിൻ്റെ പാരമ്പര്യ അവകാശവും ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്.    ഊരായ്‌മ അധികാരം ഭാരതത്തിലെ മറ്റിടങ്ങളിൽ "ഷെബൈത്ത് അധികാരം" [Shebait right] എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു <ref>The famous "Padmanabha Swami Temple's Case.</ref>[Sree Padmanabhaswami Temple case]. ഊരായ്‌മ അധികാരം ഊരാള കുടുംബത്തിൻറെ പാരമ്പര്യ അവകാശമാണ്. ഊരാളകുടുംബത്തിലെ അഥവാ അധികാരപ്പെട്ട താവഴിയിലെ കാരണവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുക്ത്യാർ നാമക്കാരനോ ആയിരിക്കും കുടുംബത്തിൻറെ പ്രതിനിധിയായി ദേവസ്വം നടത്തിപ്പ് ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.  മേൽ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടൊഴിയുന്നതിനോ ചുമതല കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ആർക്കും കൈമാറ്റം ചെയ്യുവാനോ ഊരാളന് അധികാരമില്ലാത്തതും അങ്ങിനെ ചെയ്താൽ അതിനു നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്.  പിതൃസ്ഥാനീയനായ ഊരാളൻ സ്വന്തം പുത്രനെ വേറൊരാൾക്ക് കൈമാറുന്നതിന് തുല്യമാണ്.  ആയതുകൊണ്ട് നിയമസാധുതയില്ലാത്തതുമാണ്. == [[ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ]] <ref>{{Citation|title=ഊരായ്‌മ ക്ഷേത്ര ദേവസ്വങ്ങൾ|date=2024-10-08|url=https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%8A%E0%B4%B0%E0%B4%BE%E0%B4%AF%E0%B5%8D%E2%80%8C%E0%B4%AE_%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B7%E0%B5%87%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%B0_%E0%B4%A6%E0%B5%87%E0%B4%B5%E0%B4%B8%E0%B5%8D%E0%B4%B5%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE|work=വിക്കിപീഡിയ|language=ml|access-date=2024-11-28}}</ref> == == [[കേരളാ ഭൂപരിഷ്കരണ നിയമം|ഭൂപരിഷ്കരണം]] == നല്ലൊരു ശതമാനം ദേവസ്വങ്ങളെയും ക്ഷയിപ്പിച്ച [[കേരളാ ഭൂപരിഷ്കരണ നിയമം|ഭൂപരിഷ്കരണ നിയമം]]<ref>{{Cite web|url=Kerala Land Reforms Act|title=ml.wikipedia.org}}</ref> സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലുകൾ: # പാട്ടകോടതികൾ നിർത്തലാക്കി # പുറപ്പാട് നിർത്തലാക്കി # ദേവസ്വം ജൻമം ഭൂമികൾ അന്യാധീനപ്പെട്ടു ==അവലംബം== {{Reflist}} __ഉള്ളടക്കംഇടുക__ 2t5q43qmjz4cnxjmfd4bckq8e8rd0xm 2 387391 4140294 2834582 2024-11-28T19:23:36Z Kaitha Poo Manam 96427 4140294 wikitext text/x-wiki {{Infobox |title = കൈതപ്പൂ മണം |image = [[File:A Snap To Memories.jpg|280px]] |caption = ഓർമ്മകളിലേക്ക് ഒരെത്തിനോട്ടം |headerstyle = background:#ccf; |labelstyle = background:#ddf; | header1 = Kaitha Poo Manam |header2 = ജനന സ്ഥലം: [[കേരളം]], {{Ind}} [[File:Crystal Clear app package favourite.png|20px]] | header3 = ഇവിടെ വന്ന നാൾ: ജൂൺ-12-2017 | header4 = തൊഴിൽ: ഫോട്ടോഗ്രാഫർ, ഗ്രാഫിക് ഡിസൈനർ | header5 = വിനോദങ്ങൾ: ഫോട്ടോഗ്രാഫി, വായന | header6 = താൽപ്പര്യങ്ങൾ: ചരിത്രം, ചലച്ചിത്രം | header7 = ഇമെയിൽ: kaithapoomanam@gmail.com | header8 = സജീവമായ ഇതര വിക്കിയിടങ്ങൾ: [[:en:User:Kaitha Poo Manam|English Wiki]], [[:Commons:User:Kaitha Poo Manam|Commons]] #[https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%B0%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B5%87%E0%B4%95%E0%B4%82:%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%B0%E0%B4%AE%E0%B4%BE%E0%B4%A3%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B4%B3%E0%B5%81%E0%B4%9F%E0%B5%86_%E0%B4%AA%E0%B4%9F%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B4%BF%E0%B4%95/Kaitha_Poo_Manam മലയാള പ്രമാണങ്ങൾ] #[https://en.wikipedia.org/wiki/Special:ListFiles/Kaitha_Poo_Manam ഇംഗ്ലീഷ് പ്രമാണങ്ങൾ] #[https://commons.wikimedia.org/w/index.php?title=Special:ListFiles/Kaitha_Poo_Manam&ilshowall=1 കോമൺസ് പ്രമാണങ്ങൾ] വിക്കി ഇതര പെട്ടികൾ {{കവാടം|ചലച്ചിത്രം}} {{ഫലകം:User WikiProject Films}} }} {{Quotation|എന്റെ ചെറിയൊരു വിശ്വാസം: '''ഒഴിവ് വേളകൾ ആനന്ദപ്രദമാക്കുക എന്നതിലുമുപരി, വിജ്ഞാനപ്രദമാക്കുക എന്നതായിരിക്കണം നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം. ''' ഒപ്പം, '''ഒരുപാട് ചെയ്യുക എന്നതിനേക്കാൾ, ചെയ്യുന്നത് പരമാവധി വൃത്തിയായി ചെയ്യുക''' എന്നതാണ് ആഗ്രഹം.}} [[Image:Bouncywikilogo.gif]] {{Autopatrolled}} ==താരകങ്ങൾ== ===വ്യക്തിഗത താരകങ്ങൾ=== == നവാഗത താരകം == {{award2| border=green| color=white|image=Exceptional_newcomer.jpg| size=120px| topic=നവാഗത ശലഭപുരസ്കാരം| text= നമസ്കാരം Kaitha_Poo_Manam ഏറ്റവും നല്ല നാവാഗത വിക്കിപീഡിയനുള്ള ഈ പുരസ്കാരം താങ്കൾക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. ഇനിയും തിരുത്തുക. ഇനിയുള്ള തിരുത്തലുകൾക്ക് ഈ പുരസ്കാരം ഒരു പ്രചോദനമാകട്ടേയെന്ന് ആശംസിച്ചുകൊണ്ട്; സസ്നേഹം [[ഉപയോക്താവ്:Adv.tksujith|Adv.tksujith]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adv.tksujith|സംവാദം]]) 15:22, 14 ജനുവരി 2018 (UTC) :ആശംസകൾ--[[ഉപയോക്താവ്:Arunsunilkollam|അരുൺ സുനിൽ കൊല്ലം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Arunsunilkollam|സംവാദം]]) 04:12, 15 ജനുവരി 2018 (UTC) }} ===തിരുത്തൽ യജ്ഞ താരകങ്ങൾ=== {{award2| border=red| color=gold | Barnstar for Project Tiger Ediatathon 2018 Malayalam 02.png| size=200px| topic='''വിക്കിപ്പുലി താരകം - 2018'''| text=[[WP:TIGER|പ്രോജക്റ്റ് ടൈഗർ ലേഖനനിർമ്മാണയജ്ഞം 2018]]നു വേണ്ടി മികച്ച ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് മലയാളം വിക്കിപീഡിയയെ കൂടുതൽ സമ്പന്നമാക്കിയതിനു് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. : --[[ഉപയോക്താവ്:Arunsunilkollam|അരുൺ സുനിൽ കൊല്ലം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Arunsunilkollam|സംവാദം]]) 23:38, 21 ജൂൺ 2018 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Marie Curie c1920.jpg| size=150px| topic=വനിതാദിന പുരസ്കാരം 2018| text= 2018 മാർച്ച് 1 മുതൽ 31 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:WHMIN18|വനിതാദിന തിരുത്തൽ യജ്ഞത്തിൽ]]''' പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സ്നേഹപൂർവ്വം സമ്മാനിക്കുന്നു. --[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 02:25, 5 ഏപ്രിൽ 2018 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Diwali lamp.jpg| size=180px| topic=ആയിരം വിക്കി ദീപങ്ങൾ താരകം 2018| text= 2017 ഡിസംബർ 1 മുതൽ 2018 ജനുവരി 31 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:TWL| ആയിരം വിക്കിദീപങ്ങൾ]]''' പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. :--[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 02:20, 1 ഫെബ്രുവരി 2018 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Sun_Wiki.svg| size=150px| topic=ഏഷ്യൻ മാസം താരകം 2017| text= 2017 നവംബർ 1 മുതൽ 30 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:WAM2017| ഏഷ്യൻ മാസം 2017]]''' ൽ പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. :---[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 07:27, 2 ഡിസംബർ 2017 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Logo Wikipedia en el aula.png| size=150px| topic=വിദ്യാഭ്യാസ തിരുത്തൽ യജ്ഞം 2017 താരകം| text= 2017 ആഗസ്റ്റ് 31 മുതൽ ഒക്ടോബർ 31 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:EDU17| വിദ്യാഭ്യാസ തിരുത്തൽ യജ്ഞം 2017]]''' ൽ പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. :---[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 03:05, 1 നവംബർ 2017 (UTC) ::ആശംസകൾ [[ഉപയോക്താവ്:ബിപിൻ|ബിപിൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:ബിപിൻ|സംവാദം]]) 10:31, 1 നവംബർ 2017 (UTC) }} ==ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഇതര വിക്കി സംരംഭങ്ങൾ== {{:കവാടം:ചലച്ചിത്രം/മറ്റു വിക്കി സംരംഭങ്ങൾ/}} {{ലോക സിനിമ|state=collapsed}} {| style="text-align:center; border: 1px solid #000000; background-color:#fffff3; padding: 1em; {{border-radius|15px}}" |- padding:1em;padding-top:0.5em;" |style="font-size: 85%"|'''ഇത് ഒരു വിക്കിപീഡിയ [[Wikipedia:വിക്കിപീഡിയർ|ഉപയോക്താവിന്റെ താളാണ്]].''' വിക്കിപീഡിയയിൽ അല്ലാതെ മറ്റേതെങ്കിലും വെബ് സൈറ്റിൽ താങ്കൾ ഈ താൾ കാണാൻ ഇടവരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മിറർ സൈറ്റായിരിക്കാം കാണുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഈ താൾ പുതുക്കിയതാവണമെന്നില്ല, വിക്കിപീഡിയയോട് അല്ലാതെ ഈ ഉപയോക്താവിന്റെ താളിനു മറ്റ് സൈറ്റുകളുമായി യാതൊരു വിധമായ ബന്ധവുമില്ല. യഥാർത്ഥത്തിലുള്ള ഉപയോക്തൃതാൾ താങ്കൾക്ക് ഇവിടെ കാണാം. <span style="white-space: nowrap">[http://ml.wiki<!---->pedia.org/wiki/{{NAMESPACE}}:{{PAGENAMEE}} <span>http://ml.wiki</span><!----><span>pedia.org/wi</span><span>ki/{{NAMESPACE}}:{{PAGENAMEE}}</span>].</span> |[[Image:Wikimedia Foundation RGB logo with text.svg|60px|none|Wiki<!---->media Foundation]] is9t2y3dpbf7gzxai8ebs679ic53sbw 4140295 4140294 2024-11-28T19:27:41Z Kaitha Poo Manam 96427 4140295 wikitext text/x-wiki {{Infobox |title = കൈതപ്പൂ മണം |image = [[File:A Snap To Memories.jpg|280px]] |caption = ഓർമ്മകളിലേക്ക് ഒരെത്തിനോട്ടം |headerstyle = background:#ccf; |labelstyle = background:#ddf; | header1 = Kaitha Poo Manam |header2 = ജനന സ്ഥലം: [[കേരളം]], {{Ind}} [[File:Crystal Clear app package favourite.png|20px]] | header3 = ഇവിടെ വന്ന നാൾ: ജൂൺ-12-2017 | header4 = തൊഴിൽ: ഫോട്ടോഗ്രാഫർ, ഗ്രാഫിക് ഡിസൈനർ | header5 = വിനോദങ്ങൾ: ഫോട്ടോഗ്രാഫി, വായന | header6 = താൽപ്പര്യങ്ങൾ: ചരിത്രം, ചലച്ചിത്രം | header7 = ഇമെയിൽ: kaithapoomanam@gmail.com | header8 = സജീവമായ ഇതര വിക്കിയിടങ്ങൾ: [[:en:User:Kaitha Poo Manam|English Wiki]], [[:Commons:User:Kaitha Poo Manam|Commons]] #[https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%B0%E0%B4%A4%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B5%87%E0%B4%95%E0%B4%82:%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%B0%E0%B4%AE%E0%B4%BE%E0%B4%A3%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B4%B3%E0%B5%81%E0%B4%9F%E0%B5%86_%E0%B4%AA%E0%B4%9F%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B4%BF%E0%B4%95/Kaitha_Poo_Manam മലയാള പ്രമാണങ്ങൾ] #[https://en.wikipedia.org/wiki/Special:ListFiles/Kaitha_Poo_Manam ഇംഗ്ലീഷ് പ്രമാണങ്ങൾ] #[https://commons.wikimedia.org/w/index.php?title=Special:ListFiles/Kaitha_Poo_Manam&ilshowall=1 കോമൺസ് പ്രമാണങ്ങൾ] വിക്കി ഇതര പെട്ടികൾ {{കവാടം|ചലച്ചിത്രം}} {{ഫലകം:User WikiProject Films}} {{User wikipedia/autopatrolled}} }} {{Quotation|എന്റെ ചെറിയൊരു വിശ്വാസം: '''ഒഴിവ് വേളകൾ ആനന്ദപ്രദമാക്കുക എന്നതിലുമുപരി, വിജ്ഞാനപ്രദമാക്കുക എന്നതായിരിക്കണം നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം. ''' ഒപ്പം, '''ഒരുപാട് ചെയ്യുക എന്നതിനേക്കാൾ, ചെയ്യുന്നത് പരമാവധി വൃത്തിയായി ചെയ്യുക''' എന്നതാണ് ആഗ്രഹം.}} [[Image:Bouncywikilogo.gif]] {{Autopatrolled}} ==താരകങ്ങൾ== ===വ്യക്തിഗത താരകങ്ങൾ=== == നവാഗത താരകം == {{award2| border=green| color=white|image=Exceptional_newcomer.jpg| size=120px| topic=നവാഗത ശലഭപുരസ്കാരം| text= നമസ്കാരം Kaitha_Poo_Manam ഏറ്റവും നല്ല നാവാഗത വിക്കിപീഡിയനുള്ള ഈ പുരസ്കാരം താങ്കൾക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. ഇനിയും തിരുത്തുക. ഇനിയുള്ള തിരുത്തലുകൾക്ക് ഈ പുരസ്കാരം ഒരു പ്രചോദനമാകട്ടേയെന്ന് ആശംസിച്ചുകൊണ്ട്; സസ്നേഹം [[ഉപയോക്താവ്:Adv.tksujith|Adv.tksujith]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Adv.tksujith|സംവാദം]]) 15:22, 14 ജനുവരി 2018 (UTC) :ആശംസകൾ--[[ഉപയോക്താവ്:Arunsunilkollam|അരുൺ സുനിൽ കൊല്ലം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Arunsunilkollam|സംവാദം]]) 04:12, 15 ജനുവരി 2018 (UTC) }} ===തിരുത്തൽ യജ്ഞ താരകങ്ങൾ=== {{award2| border=red| color=gold | Barnstar for Project Tiger Ediatathon 2018 Malayalam 02.png| size=200px| topic='''വിക്കിപ്പുലി താരകം - 2018'''| text=[[WP:TIGER|പ്രോജക്റ്റ് ടൈഗർ ലേഖനനിർമ്മാണയജ്ഞം 2018]]നു വേണ്ടി മികച്ച ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് മലയാളം വിക്കിപീഡിയയെ കൂടുതൽ സമ്പന്നമാക്കിയതിനു് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. : --[[ഉപയോക്താവ്:Arunsunilkollam|അരുൺ സുനിൽ കൊല്ലം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Arunsunilkollam|സംവാദം]]) 23:38, 21 ജൂൺ 2018 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Marie Curie c1920.jpg| size=150px| topic=വനിതാദിന പുരസ്കാരം 2018| text= 2018 മാർച്ച് 1 മുതൽ 31 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:WHMIN18|വനിതാദിന തിരുത്തൽ യജ്ഞത്തിൽ]]''' പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സ്നേഹപൂർവ്വം സമ്മാനിക്കുന്നു. --[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 02:25, 5 ഏപ്രിൽ 2018 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Diwali lamp.jpg| size=180px| topic=ആയിരം വിക്കി ദീപങ്ങൾ താരകം 2018| text= 2017 ഡിസംബർ 1 മുതൽ 2018 ജനുവരി 31 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:TWL| ആയിരം വിക്കിദീപങ്ങൾ]]''' പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. :--[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 02:20, 1 ഫെബ്രുവരി 2018 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Sun_Wiki.svg| size=150px| topic=ഏഷ്യൻ മാസം താരകം 2017| text= 2017 നവംബർ 1 മുതൽ 30 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:WAM2017| ഏഷ്യൻ മാസം 2017]]''' ൽ പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. :---[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 07:27, 2 ഡിസംബർ 2017 (UTC) }} {{award2| border=#1e90ff| color=#fdffe7| image=Logo Wikipedia en el aula.png| size=150px| topic=വിദ്യാഭ്യാസ തിരുത്തൽ യജ്ഞം 2017 താരകം| text= 2017 ആഗസ്റ്റ് 31 മുതൽ ഒക്ടോബർ 31 വരെ നടന്ന '''[[വിക്കിപീഡിയ:EDU17| വിദ്യാഭ്യാസ തിരുത്തൽ യജ്ഞം 2017]]''' ൽ പങ്കെടുത്ത് വിലയേറിയ ലേഖനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്തതിന് എല്ലാ വിക്കിക്കൂട്ടുകാരുടേയും പേരിൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. :---[[ഉപയോക്താവ്:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:13px;">രൺജിത്ത് സിജി </span>{Ranjithsiji}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Ranjithsiji|<span style="color:green;font-size:20px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 03:05, 1 നവംബർ 2017 (UTC) ::ആശംസകൾ [[ഉപയോക്താവ്:ബിപിൻ|ബിപിൻ]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:ബിപിൻ|സംവാദം]]) 10:31, 1 നവംബർ 2017 (UTC) }} ==ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഇതര വിക്കി സംരംഭങ്ങൾ== {{:കവാടം:ചലച്ചിത്രം/മറ്റു വിക്കി സംരംഭങ്ങൾ/}} {{ലോക സിനിമ|state=collapsed}} {| style="text-align:center; border: 1px solid #000000; background-color:#fffff3; padding: 1em; {{border-radius|15px}}" |- padding:1em;padding-top:0.5em;" |style="font-size: 85%"|'''ഇത് ഒരു വിക്കിപീഡിയ [[Wikipedia:വിക്കിപീഡിയർ|ഉപയോക്താവിന്റെ താളാണ്]].''' വിക്കിപീഡിയയിൽ അല്ലാതെ മറ്റേതെങ്കിലും വെബ് സൈറ്റിൽ താങ്കൾ ഈ താൾ കാണാൻ ഇടവരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മിറർ സൈറ്റായിരിക്കാം കാണുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഈ താൾ പുതുക്കിയതാവണമെന്നില്ല, വിക്കിപീഡിയയോട് അല്ലാതെ ഈ ഉപയോക്താവിന്റെ താളിനു മറ്റ് സൈറ്റുകളുമായി യാതൊരു വിധമായ ബന്ധവുമില്ല. യഥാർത്ഥത്തിലുള്ള ഉപയോക്തൃതാൾ താങ്കൾക്ക് ഇവിടെ കാണാം. <span style="white-space: nowrap">[http://ml.wiki<!---->pedia.org/wiki/{{NAMESPACE}}:{{PAGENAMEE}} <span>http://ml.wiki</span><!----><span>pedia.org/wi</span><span>ki/{{NAMESPACE}}:{{PAGENAMEE}}</span>].</span> |[[Image:Wikimedia Foundation RGB logo with text.svg|60px|none|Wiki<!---->media Foundation]] 454mgkqfkcshdcw6fe6furkwbg757ps 0 420421 4140341 4118471 2024-11-28T21:57:19Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 2 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140341 wikitext text/x-wiki {{Prettyurl|IBM_Watson}} [[File:IBM_Watson_Logo_2017_Malayalam.png|thumb|വാട്സൺ'ന്റെ [[:en:Avatar (computing)|'അവതാർ']], ഐ.ബി.എം "[[:en:smarter planet | smarter planet]]" ലോഗോയിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കപ്പെട്ടത്<ref>{{YouTube|id=WIKM732oEek |title=IBM Watson: The Face of Watson}}</ref>]] [[ഐ.ബി.എം]] നിർമ്മിച്ച കൃത്രിമബുദ്ധിയുള്ള കമ്പ്യൂട്ടർ സിസ്റ്റം ആണ് വാട്സൺ. <ref name=WatsonHomePage>{{cite web |title=IBM’s Watson Homepage|url=https://www.ibm.com/watson/about/index.html |publisher=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> <ref>{{cite web |last=Knight |first=Will |title=IBM’s Watson Is Everywhere—But What Is it? |url=https://www.technologyreview.com/s/602744/ibms-watson-is-everywhere-but-what-is-it/ |date=October 27, 2016 |publisher=MIT Technology Review |accessdate=April 06, 2018}}</ref> സംസാരഭാഷയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിവുള്ള ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സിസ്റ്റം ആയി പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയ വാട്സൺ ഇന്ന് ഇതിനു പുറമെ കൃത്രിമബുദ്ധിയുടെ വിവിധമേഖലകളായ [[Information Retrieval |വിവര ഖനനം]] ([[:en:Information Retrieval | Information Retrieval]]), [[Machine learning |യന്ത്രപഠനം]]([[:en:Machine Learning | Machine Learning]]), [[Computer vision | കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ]] ([[:en:Computer vision | Computer vision]]) എന്നിവയിലും സേവനം നൽകുന്നു.<ref name=WatsonHomePage/><ref name=WatsonCloudHomePage>{{cite web|title=Build with Watson|url=https://console.bluemix.net/developer/watson/dashboard|publisher=IBM|accessdate=April 06, 2018|archive-date=2018-05-10|archive-url=https://web.archive.org/web/20180510132006/https://console.bluemix.net/developer/watson/dashboard|url-status=dead}}</ref> തങ്ങളുടെ [[Cloud Platform | ക്‌ളൗഡ്‌ പ്ളാറ്റ്ഫോം]] ([[:en:Cloud Platform | Cloud Platform]]) ആയ [[Bluemix |ഐ.ബി.എം ബ്ലൂമിക്സ്]] ([[:en:Bluemix | Bluemix]]) വഴി ഐ.ബി.എം ഇതിന്റെ സേവനങ്ങൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് നൽകുന്നു.<ref name=WatsonCloudHomePage/> <ref>{{cite web |last=Weinberger |first=Matt |title=IBM has a secret weapon in the cloud wars with Amazon |url=http://www.businessinsider.com/ibm-watson-is-ibm-clouds-secret-weapon-2015-10?IR=T |date=October 20, 2015 |publisher=Business Insider |accessdate=April 06, 2018}}</ref> [[David Ferrucci | ഡേവിഡ് ഫെരുചിയുടെ]][[:en:David Ferrucci | David Ferrucci]] നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഡീപ്ക്യൂഎ എന്ന ഐ.ബി.എം പ്രൊജക്റ്റ് ആണ് ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്.<ref>{{Cite journal|last=Ferrucci|first=David|last2=Levas|first2=Anthony|last3=Bagchi|first3=Sugato|last4=Gondek|first4=David|last5=Mueller|first5=Erik T.|date=2013-06-01|title=Watson: Beyond Jeopardy!|url=http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0004370212000872|journal=Artificial Intelligence|volume=199|pages=93–105|doi=10.1016/j.artint.2012.06.009}}</ref>. ഐ.ബി.എംന്റെ ആദ്യ സി.ഇ.ഓ ആയിരുന്ന [[Thomas J. Watson | തോമസ് വാട്സൺ 'ന്റെ]] ([[:en:Thomas J. Watson | Thomas J. Watson]]) പേരിനെ അധിഷിതമാക്കിയതാണ് ഈ കംപ്യൂട്ടറിന് നാമകരണം ചെയ്തിരിയ്ക്കുന്നത്.<ref name="NYT_20110208">{{cite news |url=https://www.nytimes.com/2011/02/09/arts/television/09nova.html |title=Actors and Their Roles for $300, HAL? HAL! |first=Mike |last=Hale |newspaper=[[The New York Times]] |date=February 8, 2011 |accessdate=April 06, 2018}}</ref><ref>{{cite web |url=http://www.research.ibm.com/deepqa/deepqa.shtml |title=The DeepQA Project |work=IBM Research |accessdate=April 06, 2018}}</ref> [[Jeopardy! |ജെപ്പടി]] ([[:en:Jeopardy! | Jeopardy!]]) എന്ന [[പ്രശ്നോത്തരി | പ്രശ്നോത്തരിയിൽ]] ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാനാണ് ഈ പ്രൊജക്റ്റ് തുടങ്ങിയത്.<ref>{{cite web |title=Dave Ferrucci at Computer History Museum - How It All Began and What's Next |url=http://ibmresearchnews.blogspot.com/2011/12/dave-ferrucci-at-computer-history.html |work=IBM Research |date=December 1, 2011 |accessdate=April 06, 2018 |quote=In 2007, when IBM executive Charles Lickel challenged Dave and his team to revolutionize Deep QA and put an IBM computer against Jeopardy!'s human champions, he was off to the races.}}</ref> 2011'ൽ പൂർവജേതാക്കൾക്കെതിരെ വാട്സൺ വിജയിയ്ക്കുകയും ഒരു ദശലക്ഷം ഡോളർ സമ്മാനം നേടുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite web |title=IBM computer Watson wins Jeopardy clash |url=https://www.theguardian.com/technology/2011/feb/17/ibm-computer-watson-wins-jeopardy |date=Feb 17, 2011 |accessdate=April 06, 2018|work=[[:en:The Guardian | The Guardian]]|quote=Ken Jennings, the 74-time winner of the popular trivia quiz, and Brad Rutter, a 20-time champion, have gone head-to-hard-drive with an IBM supercomputer called Watson three times in the past three days. Unlike in The Terminator, they lost each time}}</ref> എന്നാൽ ഇതൊരു സൂപ്പർ കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ല. പൊതുവിപണിയിൽ വാങ്ങുവാൻ കഴിയുന്ന ശക്തിയേറിയ ഒരുപറ്റം ഐ.ബി.എം പവർ സിസ്റ്റം കംപ്യൂട്ടറുകളുടെ ശൃംഖലയാണ് ഇത്.<ref name="redbook">{{cite journal |last=Azraq |first=Ahmed |url=http://www.redbooks.ibm.com/redpieces/pdfs/sg248419.pdf |title=Enhancing the IBM Power Systems Platform with IBM Watson Services |journal=International Technical Support Organization |date=March 02, 2018 |pages=12 |year=2018 |accessdate=April 06, 2018 |display-authors=etal }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=സെപ്റ്റംബർ 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> ==കംപ്യൂട്ടറിനെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരണം== [[File:DeepQA.svg|350px|thumb|ഡീപ്ക്യൂഎ'യുടെ ഹൈലെവൽ ആർക്കിടെക്ചർ ഡയഗ്രം<ref name="AIMagazine">{{cite journal |last=Ferrucci |first=D. |url=http://www.aaai.org/ojs/index.php/aimagazine/article/view/2303/2165 |title=Building Watson: An Overview of the DeepQA Project |journal=AI Magazine |volume=31 |number=3 |pages=69 |year=2010 |accessdate=April 06, 2018 |display-authors=etal}}</ref>]] സംസാരഭാഷയിൽ തന്നെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാനുള്ള (കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ യാന്ത്രികമായി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം പറയുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം ([[:en:Question answering | Question answering]]), അഥവാ [[യാന്ത്രിക പ്രശ്നോത്തരി]] ) ഒരു സിസ്റ്റം ഉണ്ടാക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെയാണ് ഐ.ബി.എം വാട്സൺ'നെ രൂപകൽപന ചെയ്തത്. ഇതിനുവേണ്ടി [[Natural-language processing | നാച്ചുറൽ ലാംഗ്വേജ് പ്രോസസ്സിംഗ്]]([[:en:Natural-language processing | NLP]]), [[Information Retrieval |വിവര ഖനനം]] ([[:en:Information Retrieval | Information Retrieval]]), [[Machine learning |യന്ത്രപഠനം]]([[:en:Machine Learning | Machine Learning]]), [[Knowledge representation and reasoning |വിവര ലേഖനം]] ([[:en:Knowledge representation and reasoning | Knowledge representation]]), [[Automated reasoning |യാന്ത്രിക യുക്തിവാദം]]([[:en:Automated reasoning | Automated reasoning]]) എന്നീ മേഖലകളിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണഫലങ്ങൾ ഈ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ നിർമിതിയിൽ ഉപയോഗിയ്ക്കപെട്ടിട്ടുണ്ട്.<ref name=ibm>{{cite web |url=http://www.research.ibm.com/deepqa/faq.shtml |title=DeepQA Project: FAQ |work=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> <blockquote>യാന്ത്രികമായി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം പറയുന്ന രീതിയും ഒരു പ്രമാണശേഖരത്തിൽ തിരയുന്ന രീതിയും രണ്ടും രണ്ടാണ്. തിരയൽപ്രക്രിയ ഒരു സൂചകപദത്തെ സ്വീകരിയ്ക്കുകയും അത് പ്രമാണശേഖരത്തിൽ തിരഞ്ഞു കിട്ടുന്ന ഫലങ്ങളെ മുഴുവൻ പ്രാധാന്യത്തിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ചു (പൊതുവേ [[PageRank | പേജ്റാങ്ക്]] എന്ന അൽഗോരിതം ഉപയോഗിച്ചും, ജനപ്രീതി അനുസരിച്ചും) അവതരിപ്പിയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ യാന്ത്രിക പ്രശ്നോത്തരിയാകട്ടെ സംസാരഭാഷയിൽ ഉള്ള ഒരു ചോദ്യത്തെ 'മനസ്സിലാക്കി' അതിന്റെ അർത്ഥം യഥാവിധി 'ഗ്രഹിച്ചു' ചോദിച്ച ചോദ്യത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്തരം തയ്യാറാക്കുന്നു.<ref>{{cite web |url=http://craigrhinehart.com/2011/01/17/10-things-you-need-to-know-about-the-technology-behind-watson/ |title=10 Things You Need to Know About the Technology Behind Watson |date=January 17, 2011 |first=Craig |last=Rhinehart |work=Entrepreneurial and Intrapreneurial Insights |quote=How does QA technology compare to document search? The key difference between QA technology and document search is that document search takes a keyword query and returns a list of documents, ranked in order of relevance to the query (often based on popularity and page ranking), while QA technology takes a question expressed in natural language, seeks to understand it in much greater detail, and returns a precise answer to the question.|accessdate=April 06, 2018}}</ref></blockquote> ഇന്ന് ഒരു യാന്ത്രിക പ്രശ്നോത്തരി എന്ന നിലയിൽ നിന്നും വാട്സൺ വളരെ മുന്നോട്ടു പോയിട്ടുണ്ട്. അതിന് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതു കൂടാതെ 'കാണാനും', 'കേൾക്കാനും', 'വായിയ്ക്കാനും', 'സംസാരിയ്ക്കാനും', 'നിർദ്ദേശിയ്ക്കാനുമൊക്കെ' സാധിയ്ക്കും. ക്‌ളൗഡ്‌ മുതലായ സോഫ്റ്റ്‌വെയർ വിന്യാസ സങ്കേതങ്ങൾ വഴി കൂടുതൽ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഉപകാരപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ അതിനെ വിന്യസിപ്പിച്ചിട്ടുമുണ്ട്.<ref name=WatsonHomePage/><ref name=WatsonCloudHomePage/><ref name="redbook"/> ===സോഫ്റ്റ്‌വെയർ=== ഡീപ്ക്യൂഎ എന്ന സോഫ്റ്റ്‌വെയറും അപ്പാച്ചെ [[:en:UIMA | UIMA]] എന്ന ഫ്രെയിംവർക്കും ആണ് വാട്സൺ'ന്റെ സോഫ്റ്റ്‌വെയർ അടിത്തറ.<ref name=WatsonArchitecture/> ഇതിലെ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റം [[SUSE Linux Enterprise | സൂസെ ലിനക്സ് എന്റർപ്രൈസ് സെർവർ]] 11 ([[:en:SUSE Linux Enterprise | SUSE Linux Enterprise]]) ആണ്. [[Apache Hadoop |അപ്പാച്ചെ ഹാഡൂപ്]] ([[:en:Apache Hadoop | Apache Hadoop]]) ആണ് ഡിസ്‌ട്രിബുട്ടഡ് കമ്പ്യൂട്ടിങ് നടത്താൻ സഹായിയ്ക്കുന്നത്.<ref name=WatsonArchitecture/> ഇതിലെ കോംപോണേന്റുകൾ [[ജാവ]], [[സി++]], [[പ്രോലോഗ്]] തുടങ്ങിയ വിവിധ ഭാഷകളിൽ ആണ് എഴുതപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നത്.<ref name=WatsonLanguages>{{cite web |url=https://redditblog.com/2011/02/23/ibm-watson-research-team-answers-your-questions/ |title=IBM Watson Research Team Answers Your Questions |work=IBM |date=February 23, 2011 |quote=Watson was written in mostly Java but also significant chunks of code are written C++ and Prolog, all components are deployed and integrated using UIMA. |accessdate=April 06, 2018 |archive-date=2016-08-25 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160825220556/https://redditblog.com/2011/02/23/ibm-watson-research-team-answers-your-questions/ |url-status=dead }}</ref><ref name=WatsonArchitecture>{{cite web |url=https://www.ibm.com/developerworks/community/blogs/InsideSystemStorage/entry/ibm_watson_how_to_build_your_own_watson_jr_in_your_basement7?lang=en |title=IBM Watson -- How to replicate Watson hardware and systems design for your own use in your basement |work=IBM|date=February 19, 2011 |accessdate=April 06, 2018}}</ref> ===ഹാർഡ്‌വെയർ=== പാരലൽ ആയി പ്രോഗ്രാം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഓടിയ്ക്കാൻ സാധിയ്ക്കുന്ന ശക്തിയേറിയ ഒരുപറ്റം പവർ 7 ([[:en:POWER7 | POWER7]]) പ്രൊസസ്സറുകൾ കൂട്ടിയിണക്കിയാണ് ഈ സിസ്റ്റം ഉണ്ടാക്കിയിരിയ്ക്കുന്നത്.<ref name=WatsonArchitecture/> ഇത്തരം 3.5GHz ശേഷിയുള്ള 8 [[Multi-core processor | കോറുകൾ]] ഉള്ള പ്രോസസറുകൾ അടങ്ങിയ 90 പവർ 750 കംപ്യൂട്ടറുകൾ ആയിരുന്നു ആദ്യ വാട്സൺ സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നത്. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ ആകെ 2880 കോർ ത്രെഡുകളും (90 കമ്പ്യൂട്ടർ x 8 കോർ x ഓരോ കോറിൽ 4 ത്രെഡ് വീതം) 16 ടെറാബെറ്റ് റാം'ഉം ഉണ്ടായിരുന്നു.<ref name="Smartest Machine on Earth">{{cite web |url=http://www.cs.umbc.edu/2011/02/is-watson-the-smartest-machine-on-earth/ |title=Is Watson the smartest machine on earth? |work=Computer Science and Electrical Engineering Department, University of Maryland Baltimore County |date=February 10, 2011 |accessdate=April 06, 2018}}</ref> ===ഡാറ്റ=== വാട്സൺ എൻസൈക്ലോപീഡിയകളും നിഘണ്ടുക്കളും ന്യൂസ് ഏജൻസി ലേഖനങ്ങളും സാഹിത്യകൃതികളുമൊക്കെ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടുപിടിയ്ക്കുന്നത്. വിക്കിപീഡിയയുടെ ഡാറ്റ എടുക്കാൻ സഹായിയ്ക്കുന്ന [[DBpedia |ഡിബിപീഡിയ]] ([[:en:DBpedia | DBpedia]]) എന്ന ഡാറ്റാസെറ്റും [[WordNet | വേർഡ്നെറ്റ്]] ([[:en:WordNet | WordNet]]) എന്ന ശബ്ദകോശവും അതിൽ ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നുണ്ട്.<ref>{{cite journal |title=The AI Behind Watson - The Technical Article |first=David |last=Ferrucci |display-authors=etal |url=http://www.aaai.org/Magazine/Watson/watson.php |journal=AI Magazine |issue=Fall 2010 |accessdate=April 06, 2018 |archive-date=2020-11-06 |archive-url=https://web.archive.org/web/20201106232453/https://www.aaai.org/Magazine/Watson/watson.php |url-status=dead }}</ref> ==പ്രവർത്തനം == വാട്സൺ ആദ്യം അതിനു കിട്ടുന്ന ചോദ്യത്തെ സൂചകപദങ്ങളും (keywords) ചെറിയ വാചകങ്ങളും (fragments) ആക്കി വിഭജിയ്ക്കുന്നു.<ref name="nytmag">{{cite news|url=https://www.nytimes.com/2010/06/20/magazine/20Computer-t.html|title=Smarter Than You Think: What Is I.B.M.'s Watson?|last=Thompson|first=Clive|date=June 16, 2010|newspaper=The New York Times Magazine|accessdate=April 06, 2018|authorlink=Clive Thompson (journalist)}}</ref> അതിനുശേഷം അതിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു പദങ്ങളെ അതിന്റെ ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്നും കണ്ടെത്തുന്നു.<ref name="nytmag"/> എന്നാൽ ഇതിനുവേണ്ടി ഒരൊറ്റ അൽഗോരിതം മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന സാധാരണ രീതി വിട്ട് അത് വ്യസ്ത്യസ്തങ്ങളായ പല അൽഗോരിതങ്ങളും ഓടിച്ചു നോക്കി കിട്ടുന്ന ഫലങ്ങളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ അൽഗോരിതങ്ങൾ ഒരേ ഫലം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ അവയ്ക്കു വിശ്വാസ്യതയേറുന്നു.<ref name="nytmag"/> അത്തരത്തിൽ വിശ്വാസയോഗ്യമായ ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ഫലങ്ങളെ തെരഞ്ഞെടുത്തു വീണ്ടും ഡാറ്റാബേസുമായി വീണ്ടും ഒരു ഒത്തുനോക്കൽ നടത്തുന്നു.<ref name="nytmag"/> ഇങ്ങനെ വിജയകരമായി ഒത്തുനോക്കിയ ഫലത്തെയാണ് അത് ഉത്തരമായി അവതരിപ്പിയ്ക്കുന്നത്. അതായത് പുതിയ ഒരു അൽഗോരിതം കൊണ്ടുവരുന്നതിന് പകരം ശക്തമായ കംപ്യൂട്ടറുകളുടെ ശൃംഖല ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പല അൽഗോരിതങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഓടിച്ചു കൂടുതൽ ശരിയായ ഉത്തരത്തിലേയ്ക്ക് എത്തിച്ചേരുക എന്നുള്ളതാണ് ഇതിന്റെ പ്രവർത്തന തത്ത്വം.<ref name="nytmag"/> ==സേവനങ്ങൾ== തങ്ങളുടെ [[Cloud Platform |ക്‌ളൗഡ്‌ പ്ളാറ്റ്ഫോം]] ([[:en:Cloud Platform | Cloud Platform]]) ആയ [[Bluemix |ഐ.ബി.എം ബ്ലൂമിക്സ്]] ([[:en:Bluemix | Bluemix]]) വഴി ഐ.ബി.എം ഇതിന്റെ സേവനങ്ങൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് നൽകുന്നുണ്ട്.<ref name=WatsonCloudHomePage/> <ref>{{cite web |last=Weinberger |first=Matt |title=IBM has a secret weapon in the cloud wars with Amazon |url=http://www.businessinsider.com/ibm-watson-is-ibm-clouds-secret-weapon-2015-10?IR=T |date=October 20, 2015 |publisher=Business Insider |accessdate=April 06, 2018}}</ref> ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഈ ക്‌ളൗഡ്‌ സേവനങ്ങളുടെ ഇന്റർഫേസ് വെച്ച് കൃത്രിമബുദ്ധിയിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ആപ്പ്ളിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാം. താഴെപ്പറയുന്ന കൃത്രിമബുദ്ധി സേവനങ്ങളാണ് ഇപ്പോൾ നൽകപ്പെടുന്നത്. === ഡിസ്‌കവറി === ഉപഭോക്താക്കൾ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്ന [[Big Data | വൻ ഡാറ്റയിൽ]] ([[:en:Big Data | Big Data]]) നിന്നും അവർക്കു ഉപകാരമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള വിവരങ്ങൾ കണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ് ഈ സെർവിസിന്റെ ഉദ്ദേശം.<ref name=WatsonDiscoveryHomePage>{{cite web |title=Watson Discovery|url=https://www.ibm.com/watson/services/discovery/ |publisher=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> === അസിസ്റ്റന്റ് === സംസാരഭാഷയിൽത്തന്നെ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സാധിയ്ക്കുന്നു ഒരു യാന്ത്രികസംഭാഷണ ഇന്റർഫേസ് ആണ് ഇത്. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവർക്കാവശ്യമുള്ള മേഖലയിൽ ഇതിനെ പരിശീലിപ്പിച്ചു അവരുടെ ഉപഭോക്തക്കളുമായി ഇടപെടാൻ വേണ്ടി വിന്യസിപ്പിയ്ക്കാം. <ref name=WatsonAssistentHomePage>{{cite web |title=Watson Assistant|url=https://www.ibm.com/watson/services/conversation/ |publisher=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> === ഐ ഓ ടി പ്ലാറ്റ്ഫോം === ഉപഭോക്താക്കളുടെ സ്വന്തം [[Internet of Things | ഐ ഓ ടി ഉപകരണങ്ങളെ]] ([[:en:Internet of Things | Internet of Things]]) ക്‌ളൗഡ്‌ വഴി പരിപാലിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം ആണിത്. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് തങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളെ ഈ ഇന്റർഫേസുമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാം. ഒരിയ്ക്കൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ ഈ പ്ലാറ്റഫോം അവ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയവും അവയുടെ നിയന്ത്രണവും അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡാറ്റയുടെ വിശകലനവും നേരിട്ട് നടത്തും.<ref name=WatsonIOTHomePage>{{cite web |title=IBM Watson IoT Platform|url=https://www.ibm.com/us-en/marketplace/internet-of-things-cloud |publisher=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> === ഹെൽത്ത് === ആരോഗ്യമേഖലയിലെ വിവിധവിഷയങ്ങളിൽ കൃത്രിമബുദ്ധിയുടെ സേവനം നൽകുന്നു. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് പുതിയ മരുന്നുകൾ കണ്ടുപിടിയ്ക്കാനും കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കും രോഗികളുടെ പരിപാലനത്തിനും വേണ്ട ആപ്പ്ളിക്കേഷൻസിനു വേണ്ടി ഈ പ്ലാറ്റ്ഫോമിനെ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.<ref name=WatsonHealthHomePage>{{cite web |title=IBM Watson Health|url=https://www.ibm.com/watson/health/ |publisher=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> === സൈബർ സെക്യൂരിറ്റി === ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് തങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ശൃംഖലകളിലെ കടന്നുകയറ്റങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്യാൻ (incident analysis) സഹായിയ്ക്കുന്നു.<ref name=WatsonQRadaromePage>{{cite web |title=IBM QRadar Advisor with Watson |url=https://www.ibm.com/us-en/marketplace/cognitive-security-analytics |publisher=IBM |accessdate=April 06, 2018}}</ref> == ഇതും കൂടി കാണുക == * [[കൃത്രിമ ബുദ്ധി]] * [[ വിവര ഖനനം]]([[:en:Information Retrieval | Information Retrieval]]) * [[Cloud platform | ക്‌ളൗഡ്‌ പ്ളാറ്റ്ഫോം]] * [[Natural-language processing |നാച്ചുറൽ ലാംഗ്വേജ് പ്രോസസ്സിംഗ്]]([[:en:Natural-language processing | NLP]]) * [[Machine learning |യന്ത്രപഠനം]]([[:en:Machine Learning | Machine Learning]]) ==അവലംബം== {{reflist|37em}} ==കൂടുതൽ വായനയ്ക്ക്== *Baker, Stephen (2012) ''Final Jeopardy: The Story of Watson, the Computer That Will Transform Our World'', Mariner Books. * Jackson, Joab (2014). ''[http://www.pcworld.com/article/2086520/ibm-bets-big-on-watsonbranded-cognitive-computing.html IBM bets big on Watson-branded cognitive computing]'' PCWorld: Jan 9, 2014 2:30 PM *Greenemeier, Larry. (2013). Will IBM’s Watson Usher in a New Era of Cognitive Computing? Scientific American. Nov 13, 2013 |* Lazarus, R. S. (1982). *Kelly, J.E. and Hamm, S. ( 2013). Smart Machines: IBM's Watson and the Era of Cognitive Computing. Columbia Business School Publishing ==പുറംകണ്ണികൾ== {{Commons category|IBM Watson}} * [http://www.ibmwatson.com/ Watson homepage] * [http://www.research.ibm.com/deepqa/deepqa.shtml DeepQA homepage] * [https://web.archive.org/web/20091010111119/http://www.jeopardy.com/news/ibm.php About Watson on Jeopardy.com] * [http://video.pbs.org/video/1786674622 Smartest Machine on Earth (PBS ''NOVA'' documentary about the making of Watson)] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20151205212531/http://video.pbs.org/video/1786674622 |date=2015-12-05 }} * [http://www.ibm.com/systems/power Power Systems] * [https://www.nytimes.com/interactive/2010/06/16/magazine/watson-trivia-game.html The Watson Trivia Challenge]. ''[[The New York Times]]''. June 16, 2010. * [http://ieeexplore.ieee.org/xpl/tocresult.jsp?reload=true&isnumber=6177717 This is Watson] - IBM Journal of Research and Development (published by the [[IEEE]]) ===J! ആർക്കൈവുകൾ=== * [http://www.j-archive.com/showgame.php?game_id=3575 ''Jeopardy!'' Show #6086 - Game 1, Part 1] * [http://www.j-archive.com/showgame.php?game_id=3576 ''Jeopardy!'' Show #6087 - Game 1, Part 2] * [http://www.j-archive.com/showgame.php?game_id=3577 ''Jeopardy!'' Show #6088 - Game 2] ===വീഡിയോകൾ=== *[http://video.pbs.org/video/1786674622 PBS NOVA documentary on the making of Watson] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20151205212531/http://video.pbs.org/video/1786674622 |date=2015-12-05 }} *{{YouTube|id=3G2H3DZ8rNc |title=Building Watson – A Brief Overview of the DeepQA Project}} (21:42), IBMLabs *{{YouTube|id=DywO4zksfXw |title=How Watson Answers a Question}} *{{YouTube|id=oFMeBId7vIM |title=David Ferrucci, Dan Cerutti and Ken Jennings on IBM's Watson at Singularity Summit 2011}} *{{YouTube|id=ZvbWyREkMkw |title=A Computer Called Watson}} - November 15, 2011, David Ferrucci at [[Computer History Museum]], [https://www.youtube.com/watch?v=8e8G-jJa0KI alternate] *{{YouTube|id=U_KhvJyjZ6c |title=IBM Watson and the Future of Healthcare}} - 2012 *{{YouTube|id=I-gZkqCXOgs |title=IBM Watson-Introduction and Future Applications}} - IBM at EDGE 2012 *{{YouTube|id=UFF9bI6e29U |title=IBM Watson for Healthcare}} - Martin Kohn, 2013 * {{YouTube|id=o6oS64Bpx0g |title=Jeopardy! IBM Watson day 3 (2011). Retrieved July 26, 2012}} *[https://www.youtube.com/playlist?list=PL4F1C783776E708A8 IBM Watson playlist], [https://www.youtube.com/playlist?list=PL3A7FC0CD1F1BB3D1 IBMLabs Watson playlist] [[വർഗ്ഗം:ക്ലൗഡ് കമ്പ്യൂട്ടിങ്ങ്]] [[വർഗ്ഗം:ക്ലൗഡ് പശ്ചാത്തലങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കൃത്രിമബുദ്ധി]] [[വർഗ്ഗം:സോഫ്റ്റ്‌വെയർ]] gkjbfblr7my6vpn9vmc1r2rzapictco 0 443945 4140251 3819497 2024-11-28T17:50:35Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140251 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Alcoholic drink}} [[File:Interesting alcoholic beverages.jpg|thumb|upright=1.35|ചില ലഹരിപാനീയങ്ങൾ. വലത്ത് നിന്ന് ഇടത്തോട്ട്: [[വീഞ്ഞ്|ചുവന്ന വീഞ്ഞ്]], [[വിസ്കി|മാൾട്ട് വിസ്കി]], [[ലാഗർ]], [[വീഞ്ഞ്|സ്പാർക്ലിങ്ങ് വൈൻ]], ലാഗർ, ചെറി [[ലിക്വൂർ]], ചുവന്ന വീഞ്ഞ്.]] [[File:Liquor store in Breckenridge Colorado.jpg|thumb|right|അമേരിക്കയിലെ ഒരു ലഹരിപാനീയ വിപണനശാല]] ധാന്യങ്ങളോ പഴങ്ങളോ പഞ്ചസാരയുടെ മാറ്റ് സ്രോതസ്സുകളോ പുളിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയക്ക് വിധേയമാക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന [[എഥനോൾ]] എന്ന [[ചാരായം]] അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏതൊരു പാനീയത്തിനെയും ലഹരി പാനീയം എന്ന് പറയുന്നു. പല സമൂഹങ്ങളിലും ഇത്തരം ലഹരിപാനീയങ്ങൾക്ക് പ്രധാന സാമൂഹിക സ്ഥാനം കല്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭൂരിഭാഗം രാജ്യങ്ങളിലും ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം, വില്പന, ഉപയോഗം എന്നിവ നിയമം മൂലം നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു.<ref name="IARD">{{cite web |title=Minimum Legal Age Limits |url=http://www.iard.org/policy-tables/minimum-legal-age-limits/ |website=IARD.org |publisher=International Alliance for Responsible Drinking |access-date=23 June 2016}}</ref> ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും ലഹരിപാനീയങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആഗോള ലഹരിപാനീയ വ്യവസായം 2014 ൽ 10000 കോടി [[ഡോളർ]] കവിഞ്ഞു.<ref>{{cite web|url=http://faostat.fao.org/site/636/DesktopDefault.aspx?PageID=636#ancor |title=Faostat |publisher=Faostat.fao.org |date= |accessdate=2016-08-25 |url-status=dead |archiveurl=https://web.archive.org/web/20110520105103/http://faostat.fao.org/site/636/DesktopDefault.aspx?PageID=636 |archivedate=2011-05-20 }}</ref> ചാരായം കുറഞ്ഞ അളവിൽ [[യുഫോറിയ]] ഉളവാക്കുന്നു , ഉത്കണ്ഠ കുറക്കുന്നു , കൂടിയ സൗഹൃദത്വ മനോഭാവവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ കൂടിയ അളവിൽ മത്ത് പിടിപ്പിക്കുകയും, ബോധക്കേട്, [[മരണം]] എന്നിവയിലേക്ക് വരെ ചെന്നെത്തിക്കുകയും ചെയ്യാം. ദീർഘകാല ഉപയോഗം അമിത മദ്യാസക്തി, മദ്യത്തിന് അടിമപ്പെടൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും. ലോകവ്യാപകമായി നേരമ്പോക്കിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ലഹരിപദാർത്ഥങ്ങളിൽ പ്രഥമസ്ഥാനം ചാരായത്തിനാണ്. 33% ആളുകൾ ലഹരിപാനീയം ഉപയോഗിക്കുന്നു.<ref name=Lancet2018GBD>{{cite journal |title=Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016 |journal=The Lancet |date=August 2018 |doi=10.1016/S0140-6736(18)31310-2}}</ref> സാധാരണയായി ലഹരിപാനീയങ്ങളെ മൂന്നാക്കി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു -[[ബിയർ|ബിയറുകൾ]], [[വീഞ്ഞ്|വീഞ്ഞുകൾ]], [[മദ്യം|സ്പിരിറ്റുകൾ]]. അവയിലെ ചാരായതിന്റെ അളവ് 3% മുതൽ 74% വരെ കണ്ടുവരുന്നു. [[ശിലായുഗം|ശിലായുഗ കാലത്തെ]] പാനപാത്രങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാൽ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ നിയോലിത്തിക് കാലഘട്ടത്തിൽ തന്നെ (10000 ബി സി ) നിലനിന്നിരുന്നുവെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തിച്ചേരേണ്ടി വരും.<ref>{{Cite book |quotes= |last=Charles H |first=Patrick |authorlink= |author2=Durham, NC |year=1952 |title=Alcohol, Culture, and Society |publisher=Duke University Press (reprint edition by AMS Press, New York, 1970) |isbn=9780404049065 |pages=26–27}}</ref> പല ജീവികളും അവസരം ലഭിച്ചാൽ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിലും മനുഷ്യൻ മാത്രമാണ് മനപൂർവം ലഹരിപാനീയങ്ങൾ നിർമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏക ജീവി.<ref>{{cite web|title = The Alcoholics of the Animal World|url = http://www.smithsonianmag.com/science-nature/the-alcoholics-of-the-animal-world-81007700/?no-ist|accessdate = 2015-07-29|first = Sarah|last = Zielinski}}</ref> ==ചരിത്രം== 10,000–5,000 ബിസി : നിയോലിത്തിക് കാലഘട്ടത്തിൽ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്ന് ശിലായുഗ പാനപാത്രങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{Cite book |quotes= |last=Patrick |first=Clarence Hodges |authorlink= |location=Durham, NC |year=1952 |title=Alcohol, Culture, and Society |url=https://archive.org/details/alcoholcultureso0000patr|publisher=Duke University Press (reprint edition by AMS Press, New York, 1970) |isbn=9780404049065 |pages=[https://archive.org/details/alcoholcultureso0000patr/page/26 26]–27}}</ref> 7000–5600 ബിസി : [[ചൈന|ചൈനയിലെ]] ഹെനാൻ പ്രവിശ്യയിലെ ജിയാഹു ഗ്രാമത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെടുത്ത പ്രാചീന മൺപാത്രങ്ങൾ പഠനവിധേയമാക്കിയപ്പോൾ ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടം ലഭിച്ചു. രസതന്ത്ര പഠനവിവരം അനുസരിച്ച് [[മുന്തിരിങ്ങ|മുന്തിരിയും]] ഹൊബെറി പഴങ്ങളും പുളിപ്പിച്ചുണ്ടാക്കിയ വീഞ്ഞ്, തേൻ മീഡ്, അരി ബിയർ എന്നിവ അന്ന് ഉണ്ടാക്കിയിരുന്നു എന്ന അറിവ് ലഭിച്ചു.<ref>{{Cite book |quotes= |last=Chrzan |first=Janet |authorlink= |year=2013 |title=Alcohol: Social Drinking in Cultural Context |url=https://archive.org/details/alcoholsocialdri0000chrz|publisher=Routledge |isbn=9780415892490 |page=[https://archive.org/details/alcoholsocialdri0000chrz/page/13 13]}}</ref><ref name="mcgovern">{{Cite journal | last1 = McGovern | first1 = P. E. | last2 = Zhang | first2 = J. | last3 = Tang | first3 = J. | last4 = Zhang | first4 = Z. | last5 = Hall | first5 = G. R. | last6 = Moreau | first6 = R. A. | last7 = Nunez | first7 = A. | last8 = Butrym | first8 = E. D. | last9 = Richards | first9 = M. P. | last10 = Wang | first10 = C. -S. | last11 = Cheng | first11 = G. | last12 = Zhao | first12 = Z. | last13 = Wang | first13 = C. | title = Fermented beverages of pre- and proto-historic China | doi = 10.1073/pnas.0407921102 | journal = Proceedings of the National Academy of Sciences | volume = 101 | issue = 51 | pages = 17593–17598 | year = 2004 | pmid = 15590771| pmc = 539767}}</ref> The results of this analysis were published in December 2004.<ref>{{cite news |url=http://www.nbcnews.com/id/34435526/ns/technology_and_science-science/t/cheers-eight-ancient-drinks-uncorked-science/#.UbVMApwlL1o |title=Cheers! Eight ancient drinks uncorked by science |last1=Roach |first1=John |website=nbcnews.com |publisher=Nbc News |accessdate=9 June 2013}}</ref> 9th century എഡി: മധ്യകാല അറബികൾ വാറ്റൽ പ്രക്രിയ നല്ലവണ്ണം ഉപയോഗിക്കുന്നവരായിരുന്നു. അവർ ഇത് ചാരായം വാറ്റുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്തി. അറബ് രസവാദ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ അൽ-കിന്ദി വീഞ്ഞിന്റെ വാറ്റൽ പ്രക്രിയ 9ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name="hassan">[[Ahmad Y. al-Hassan]] (2001), [https://books.google.com/books?id=h2g1qte4iegC&pg=PA65 ''Science and Technology in Islam: Technology and applied sciences'', pages 65-69], [[UNESCO]]</ref><ref name=Hassan-Alcohol>{{cite web |url=http://www.history-science-technology.com/notes/notes7.html |title=Alcohol and the Distillation of Wine in Arabic Sources |accessdate=2014-04-19 |last=Hassan |first=Ahmad Y |authorlink=Ahmad Y Hassan |work=History of Science and Technology in Islam |archive-date=2015-12-29 |archive-url=https://web.archive.org/web/20151229003135/http://www.history-science-technology.com/notes/notes7.html |url-status=dead }}</ref><ref>[http://www.economist.com/node/2281757 The Economist: "Liquid fire - The Arabs discovered how to distil alcohol. They still do it best, say some"] December 18, 2003</ref> 12ആം നൂറ്റാണ്ട്: വാറ്റൽ പ്രക്രിയ [[മദ്ധ്യധരണ്യാഴി|മധ്യധരണ്യാഴിയിൽനിന്ന്]] [[ഇറ്റലി|ഇറ്റലിയിലേക്ക്]] എത്തിച്ചേർന്നു.<ref name="hassan"/><ref name="habib">[[Irfan Habib]] (2011), [https://books.google.com/books?id=K8kO4J3mXUAC&pg=PA55 ''Economic History of Medieval India, 1200-1500'', page 55], [[Pearson Education]]</ref> where distilled alcoholic drinks were recorded in the mid-12th century.<ref name="Forbes1970"/> 12 ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ വാറ്റിയ ലഹരി പാനീയങ്ങൾ അവിടെ നിലനിന്നിരുന്നു. ഇതേ സമയം ചൈനയിൽ യഥാർത്ഥ ചാരായതിന്റെ വാറ്റൽ തുടങ്ങിയതായി തെളിവുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. <ref name=haw>{{cite book | last= Haw | first= Stephen G. | authorlink= Stephen G. Haw | title= Marco Polo in China | publisher= Routledge | year= 2006 | isbn= 978-1-134-27542-7 | chapter= Wine, women and poison | pages= 147–148 | url= https://books.google.com/books?id=DSfvfr8VQSEC&pg=PA148 | accessdate= 2016-07-10 | quote= The earliest possible period seems to be the Eastern Han dynasty... the most likely period for the beginning of true distillation of spirits for drinking in China is during the Jin and Southern Song dynasties}}</ref> 12ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരു വാറ്റുപുര ചൈനയിലെ ഹേബേയ് പ്രവിശ്യയിലെ ക്വിങ്ലൊങ് എന്ന സ്ഥലത്ത് കണ്ടെത്തി.<ref name=haw/> 14ആം നൂറ്റാണ്ട് : [[ഇന്ത്യ|ഇന്ത്യയിൽ]] യഥാർത്ഥ വാറ്റൽ പ്രക്രിയ 14 ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ മധ്യധരണ്യാഴിയിൽ നിന്ന് തന്നെ എത്തിച്ചേർന്നു.<ref name="habib"/> ദൽഹി സുൽത്താന്റെ സാമ്രാജ്യത്തിൽ 14 ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ വ്യാപകമായി ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരുന്നു. ഇതേ സമയം തന്നെ [[യൂറോപ്പ്|യൂറോപ്പിലും]] വാറ്റിയ പാനീയങ്ങൾ ജനകീയമായി.<ref name="Forbes1970">{{Cite book|last=Forbes|first=Robert James|title=A Short History of the Art of Distillation: From the Beginnings up to the Death of Cellier Blumenthal|url=https://books.google.com/?id=XeqWOkKYn28C|accessdate=28 June 2010|year=1970|publisher=BRILL|isbn=978-90-04-00617-1}}</ref> == പുളിപ്പിച്ച പാനീയങ്ങൾ == *[[ബിയർ]] * സൈഡർ * മീഡ് * പുൽക്‌ *[[വീഞ്ഞ്|വീഞ്ഞ്(വൈൻ)]] * [[ചാരായം]] ==വാറ്റിയെടുക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ == *[[വിസ്കി]] * [[ബ്രാണ്ടി]] * [[വോഡ്ക]] * [[ജിൻ]] * ടെക്വില == ഇതും കാണുക== * [[മദ്യം]] == അവലംബം == [[വർഗ്ഗം:മദ്യം]] [[വർഗ്ഗം:പാനീയങ്ങൾ]] <references />{{Indian beverages}} rm05ms66279xiieswtnj4sh872825aj 0 468534 4140350 4101194 2024-11-28T23:33:15Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140350 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|William Kentridge}} {{Infobox artist|name=വില്യം കെൻറിഡ്ജ്|image=William Kentridge DSC 2685.JPG|image_size=|alt=വില്യം കെൻറിഡ്ജ്|caption=William Kentridge at exhibition opening at [[Australian Centre for the Moving Image|ACMI]] in [[Melbourne]], Australia|birth_name=|birth_date={{birth date and age|df=yes|1955|04|28}}|birth_place=[[Johannesburg]]|death_date=<!-- {{Death date and age|df=yes|YYYY|MM|DD|YYYY|MM|DD}} -->|death_place=|nationality=|spouse=|known_for=[[Printmaking]], [[drawings]], and [[animation|animated films]]|movement=|patrons=|awards=|elected=|website=<!-- {{URL|Example.com}} -->}} പ്രിന്റ്, ഡ്രോയിംഗ്, [[അനിമേഷൻ|ആനിമേഷൻ]] എന്നീ സർഗാത്മക രൂപങ്ങൾക്ക് പ്രശസ്തനായ ഒരു സൗത്ത് ആഫ്രിക്കൻ ചിത്രകാരനാണ് '''വില്യം കെൻറിഡ്ജ്''' (ജനനം: ഏപ്രിൽ 28, 1955). ഒരു ഡ്രോയിംഗ് ചിത്രീകരിക്കുകയും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി വീണ്ടും ചിത്രീകരിക്കുന്നതുമാണ് ഇവയുടെ രീതി. ഓരോ തവണയും ഒരു സെക്കൻഡ് മുതൽ രണ്ടു സെക്കന്റ് വരെയാണ് ഒരോ മാറ്റവും ചിത്രീകരിക്കുക. ഒരു രംഗം അവസാനിക്കുന്നതു വരെ ഡ്രോയിംഗിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുകയും ചിത്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ പുനർലിഖിത ചിത്രങ്ങൾ സിനിമകളോടൊപ്പം പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കും.<ref> ഗ്രെഗ് കുസെര ഗാലറി 2007. </ref> == ആദ്യകാല ജീവിതം, ജീവിതം == വർണ്ണവിവേചന കാലത്ത് അതിന്റെ തീവ്ര വൈഷമ്യങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിരുന്ന ജനങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിച്ചിരുന്ന അഭിഭാഷകരായിരുന്ന സിൻഡ്രി കെൻറിഡ്ജ് , ഫേലിസിയ ജെഫ്ഫെൻ <ref>{{Cite web|url=http://www.whoswhosa.co.za/user/5189|title=William Kentridge &#124; Who's Who SA|access-date=1 March 2014|date=|publisher=Whoswhosa.co.za}}</ref> എന്നിവരുടെ മകനായി [[ജൊഹാനസ്‌ബർഗ്|ജൊഹാനാസ്ബർഗിൽ]] ജനിച്ചു. ജൊഹാനസ്ബർഗിലെ ഹൗട്ടണിലെ എഡ്വേർഡ് എഡ്യൂ സ്കൂളിലായിരുന്നു വിദ്യാഭ്യാസം. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കലാപരമായ ഔന്നത്യം അദ്ദേഹം പ്രദർശിപ്പിച്ചു. 2016 ൽ ആദ്യ കാറ്റലോഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. <ref> കോൾ 2016. </ref> അവൻ ഒരു നേടി [[രാഷ്ട്രീയം|രാഷ്ട്രതന്ത്രത്തിലും]] ആഫ്രിക്കൻ സ്റ്റഡീസിലും ബാച്ചിലർ ആർട്സ് ബിരുദം വിത്വതെർസ്രാൻഡ് [[വിറ്റ്‍വാട്ടർസ്രാന്റ് സർവ്വകലാശാല|യൂണിവേഴ്സിറ്റി]]<nowiki/>യിൽ നിന്ന് നേടി. തുടർന്ന് ഡിപ്ലോമ ഇൻ [[സുന്ദരകലകൾ|ഫൈൻ ആർട്സ്]] ജൊഹ്യാനസ്ബർഗ് കല ഫൗണ്ടേഷനിൽ നിന്ന്പൂർത്തീകരിച്ചു. 1980-ൽ പാരീസിലെ ലെ കോൾ ഇന്റർനാഷണൽ ദെ തീയറ്റർ ജാക്വസ് ലെകോകിൽ നിന്ന് മൈം ആൻഡ് [[രംഗകല|തിയേറ്റർ]] അദ്ദേഹം പഠിച്ചു . ഒരു [[അഭിനേതാവ്|അഭിനേതാവാ]]<nowiki/>കാനാണ് അദ്ദേഹം ആദ്യം ആഗ്രഹിച്ചത്. <ref>{{Cite web|url=http://www.news24.com/News24/South_Africa/News/0,,2-7-1442_1534237,00.html|title=Lip Service|access-date=2007-07-14|archive-url=https://web.archive.org/web/20041223121046/http://www.news24.com/News24/South_Africa/News/0,,2-7-1442_1534237,00.html|archive-date=23 December 2004|dead-url=bot: unknown}}</ref> 1975 നും 1991 നും ഇടക്ക് ജോഹന്നാസ്ബർഗിലെ ജങ്ഷൻ അവന്യൂ തീയറ്റർ കമ്പനിയിൽ അഭിനയിച്ചു. 1980 കളിൽ അദ്ദേഹം ടെലിവിഷൻ ഫിലിമുകളിലും , സീരിയലുകളിലും [[കലാസംവിധായകൻ|കലാ സംവിധായനായിരുന്നു]] . == ജോലി == ജൂതനായതിനാൽ കെന്റ്രിഡ്ജ് ഒരു മൂന്നാം-കക്ഷി നിരീക്ഷകൻ എന്ന നിലയിൽ സവിശേഷമായ സ്ഥാനമാണുണ്ടായിരുന്നത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അഭിഭാഷകരായിരുന്നു . [[ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ വർണ്ണവിവേചനം|വർണ്ണവിവേചനത്തിന്]] ഇരയായവരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അവർ പ്രശസ്തരായിരുന്നു. ഇത് പിന്നീടുള്ള ഭരണകൂടങ്ങളുടെ അതിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു സ്വയ രക്ഷ തീർക്കാൻ കെൻറിഡ്ജിനെ സഹായിച്ചു. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയുടെ സാമൂഹ്യ-രാഷ്ട്രീയ സാഹചര്യത്തിന്റെയും ചരിത്രത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാനായത്[[ഫ്രാൻസിസ്കോ ഗോയ]] , കാത്തെ കൊൾവിറ്റ്സ് തുടങ്ങിയ കലാകാരന്മാരെപ്പോലെ സാഹചര്യങ്ങളെ അനുകൂലമാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ സഹായിച്ചു.<ref> കാമറൂൺ, ക്രിസ്റ്റോഫ്-ബക്കർഗാവ്, കോറ്റ്സേ 1999. </ref> [[എക്സ്പ്രഷനിസം|എക്സ്പ്രഷനിസ്റ്റ്]] കലാ പാരമ്പര്യമാണ് കെന്റ്രിഡ്ജ് പിൻതുടർന്നത്. ഫോം പലപ്പോഴും ഉള്ളടക്കത്തേയും ''തിരിച്ചും'' നിർണ്ണയിക്കുന്നു. കെന്റൈഡ്ജിന്റെ കൃതിയിൽ അർഥം കണ്ടെത്താൻ ഒരാൾ തന്റെ വ്യാഖ്യാന ശേഷി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കെൻറിഡ്ജിന്റെ കൈയക്ഷരത്തിന്റെ വിരളവും ഭാവാത്മകവുമായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, കാഴ്ചക്കാരൻ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഒരു മ്ലാനമായ ചിത്രം കാണുന്നു. <ref> ക്രിസ്റ്റോവ്-ബക്കർഗെവ്, 1998. </ref> ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിന്ന സാമൂഹ്യ അനീതികളുടെ വശങ്ങൾ പലപ്പോഴും കെന്റ്രീജിന്റെ ചിത്രങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം പകർന്നിരിക്കുന്നു. ''കാസ്പിർസ് ഫുൾ ഓഫ് ലവ്,'' എന്ന മെട്രോപോളിറ്റൻ മ്യൂസിയത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സൃഷ്ടി കാണുമ്പോൾ, ശരാശരി അമേരിക്കൻ കാഴ്ചക്കാരന് ബോക്സുകളിൽ അടുക്കി വച്ച തല എന്നതിൽ കൂടുതൽ ഒന്നും തോന്നില്ല. എന്നാൽ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാർക്ക് അറിയാം ''കാസ്പിർസ്'' ആളുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന, കലാപത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാഹനമായ [[യുദ്ധ ടാങ്ക്|ടാങ്ക്]] ആണെന്ന്. === പ്രിന്റുകൾ, ഡ്രോയിംഗുകൾ === [[File:Print_from_portfolio_'Ubu_Tells_the_Truth'_by_William_Kentridge,_1996-1997.jpg|വലത്ത്‌|ലഘുചിത്രം| ഹോണോലുലു മ്യൂസിയം ഓഫ് ആർട്ട്, '''വില്യം കെന്റ്രഡ്ജ്''' , ]] 1970-കളുടെ പകുതിയോടെ കെന്റ്രിഡ്ജ് പ്രിന്റുകളും ചിത്രങ്ങളും നിർമ്മിച്ചു. 1979 ൽ അദ്ദേഹം 20 മുതൽ 30 വരെയുള്ള മോണോടൈപ്പുകൾ നിർമ്മിച്ചു . അത് പിന്നീട് "പിറ്റ്" പരമ്പരയായി അറിയപ്പെട്ടു. 1980-ൽ 50 ചെറിയ എച്ചിംഗ് ചിത്രങ്ങൾ തീർത്തു. ഇവയെ അദ്ദേഹം "ഡൊമസ്റ്റിക് സീൻസ്" എന്ന് വിളിച്ചു. അസാധാരണമായ ഈ രണ്ട് കലാസൃഷ്ടികളും കെന്റ്രിഡ്ജിന്റെ ഐഡന്റിറ്റി സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിച്ചു, പുത്തൻ മാധ്യമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുമ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിന്റെ കലയുടെ അടിസ്ഥാനം എല്ലായ്പ്പോഴും വരയും പ്രിന്റ് ഉണ്ടാക്കലുമാണ്. 1996-97-ൽ ''ഉബു റെസ് ദി ട്രൂത്ത്'' എന്ന എട്ട് പ്രിന്റുകളുടെ ഒരു പോർട്ട്ഫോളിയോ നിർമ്മിച്ചു. ആൽഫ്രഡ് ജാരിയുടെ 1896 ലെ ''ഉബു റോയ്'' നാടകത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരുന്നു ഇവ പുറത്തിറക്കിയത്. ഈ പ്രിന്റുകൾ [[ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ വർണ്ണവിവേചനം|വർണ്ണവിവേചനത്തിനു]] ശേഷം, [[സൗത്ത് ആഫ്രിക്ക|ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ]] ട്രൂത്ത് ആന്റ് റീകൺസിലേഷൻ കമ്മീഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . <ref> ഹോണോലുലു മ്യൂസിയം ഓഫ് ആർട്ട്, വാൾ ലേബൽ, ''ഉബു ടെല്ലീസ് ദ ട്രൂത്ത്'' , 1996-97, ടി.സി.എം.1998.16.1-8 ആക്സസ് </ref> 2012 ലെ [[ഹാർവാർഡ് സർവകലാശാല|ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ]] ദി നോർട്ടൺ ലെക്ചർ ശ്രേണിയുടെ ഭാഗമായി അവതരിപ്പിച്ച ''ആറ് ഡ്രോയിംഗ് പാഠങ്ങൾ'' സ്റ്റുഡിയോയിലും സ്റ്റുഡിയോയിലും ജോലിക്ക് അർഥവത്തായ ആശയവിനിമയം കൊണ്ട് നടത്തുന്നതായി പരിഗണിക്കുന്നു. ഇന്ത്യൻ മഷി കൊണ്ട് വിജ്ഞാനകോശ തീളുകളിലാണ് ഇതിന്റെ രചന. തെക്കൻ ആഫ്രിക്കയിൽ തദ്ദേശീയമായി കാണുന്ന വ്യത്യസ്തമായ മരങ്ങൾ വരച്ചിരിക്കുന്നു. പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒന്നിലധികം പേജുകളിൽ വരച്ച, ഓരോ ഡ്രോയിംഗും ഒരു പസിൽ ആയി ചേർത്തിരിക്കുന്നു - ഒറ്റ പേജുകൾ ആദ്യം വരച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഒന്നിച്ചു കൂട്ടിക്കലർത്തുക. <ref>[http://www.mariangoodman.com/exhibitions/2013-09-17_william-kentridge/ മരിയൻ ഗുഡ്മാൻ ഗാലറി] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170929093616/http://www.mariangoodman.com/exhibitions/2013-09-17_william-kentridge/ |date=2017-09-29 }} , ന്യൂയോർക്ക്.</ref> <sup class="noprint Inline-Template Template-Fact" data-ve-ignore="true" style="white-space:nowrap;">&#x5B; ''[[വിക്കിപീഡിയ:Citation needed|<span title="This claim needs references to reliable sources. (October 2013)">അവലംബം ആവശ്യമാണ്</span>]]'' &#x5D;</sup> === ആനിമേറ്റുചെയ്ത സിനിമകൾ === 1989 നും 2003 നും ഇടയിൽ കെൻറിഡ്ജ് ''9 ഡ്രായിംഗ്സ് ഫോർ പ്രൊജക്ഷൻ ഒൻപത് ഹ്രസ്വചിത്രങ്ങൾ പുറത്തിറക്കി.'' <ref name="nyti_Expl">{{Cite web|url=https://www.nytimes.com/2010/02/26/arts/design/26kentridge.html?_r=0|title=Exploring Apartheid and Animation at Museum of Modern Art|access-date=2016-05-16|last=Smith|first=Roberta|date=25 February 2010|website=nytimes.com|quote=}}</ref> 1989 ൽ അദ്ദേഹം ആനിമേഷൻ പരമ്പരയിൽ ആദ്യത്തേതായ ''ജോഹന്നാസ്ബർഗ്, സെക്കൻഡ് ഗ്രേറ്റസ്റ്റ് സിറ്റി ആഫ്റ്റർ പാരിസ് ചെയ്യാനാരംഭിച്ചത്.''. 1991-ൽ ''മോണിമെന്റ്''(1990), ''മൈൻ'' (1991), ''സോബ്രീറ്റി, ഒബീസറ്റി ആൻഡ് ഗ്രോയിംഗ് ഓൾഡ്'' (1991), ''ഫെലിക്സ് ഇൻ എക്സൈൽ'' (1994), ''ഹിസ്റ്ററി ഓഫ് ദി മെയിൻ കൊംപ്ലിന്റ്'' (1996), ''വെയ്യ്യിംഗ് ആന്റ് വാൻഡിംങ്'' (1997), ''സ്റ്റീരിയോസ്കോപ്പ്'' 1999), അപ് ടു ''ടൈഡ് ടേബിൾ'' (2003), ''മറ്റു മുഖങ്ങൾ'' , 2011 . <ref>{{Cite web|url=http://www.mariangoodman.com/exhibitions/2011-05-06_william-kentridge/|title=William Kentridge - May 6 - June 18, 2011 - Marian Goodman Gallery|access-date=1 March 2014|date=|publisher=Mariangoodman.com|archive-date=2018-08-15|archive-url=https://web.archive.org/web/20180815044938/https://www.mariangoodman.com/exhibitions/2011-05-06_william-kentridge/|url-status=dead}}</ref> പരമ്പരയ്ക്കായി, തന്റെ ശൈലിയുടെ ഒരു ഘടകമായിത്തീരുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചു - തുടർച്ചയായി ചാർക്കോൾ ചിത്രങ്ങൾ, എപ്പോഴും ഒരേ ഷീറ്റിൽ വരച്ചു തീർത്തു, ഒരോന്നും പ്രത്യേക ഷീറ്റിൽ വരയ്ക്കുന്ന പരമ്പരാഗത ആനിമേഷൻ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായിരുന്നു ഇത്. ഈ രീതിയിൽ, കെൻറിഡ്ജിന്റെ വീഡിയോകളും ഫിലിമുകളും മുൻകാല ഡ്രോയിങ്ങിന്റെ സൂചനകൾ നൽകുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനിമേഷനുകൾ രാഷ്ട്രീയ - സാമൂഹ്യ ഉള്ളടക്കങ്ങളെ വ്യക്തിപരവും, ചിലപ്പോൾ ആത്മകഥാപരമായ വീക്ഷണത്തിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ പലപ്പോഴും സ്രഷ്ടാവ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ [[സ്വയ ഛായാഗ്രഹണം|സ്വന്തം ഛായാചിത്രം]] പല [[സ്വയ ഛായാഗ്രഹണം|ചിത്രങ്ങളിലും]] ഉൾക്കൊള്ളിക്കുന്നു. രംഗപ്രവേശം സൃഷ്ടിക്കാനും ഓപ്പറയിൽ ഒരു നാടക സംവിധായകനാകാനും ഇദ്ദേഹത്തെ ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ രാഷ്ട്രീയ വീക്ഷണം വ്യത്യസ്ത ഓപ്പറേഷനുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഓപ്പറേഷൻ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ പ്രകടമാണ്: ഘട്ടം ദിശ, ആനിമേഷൻ മൂവികൾ, പാവാട ലോകത്തിലെ സ്വാധീനം. ഇദ്ദേഹം ''ട്രിനിഡ്'' ( മോന്റെവർഡി ), ''ഡിയ സബേർ ഫ്ലോയ്റ്റെ'' (മൊസാർട്ട്), ''ദ് നോസ്'' ( ഷസ്തകോവിച്ച് ) എന്നിവയിൽ ''ഇൽ റിച്ചാർഡ് ഡി'' . തുടർന്ന്, അദ്ദേഹം ഫ്രാങ്കോ കമ്പനിയായ ഫ്രാൻസിയോ സാർഹാനോടൊപ്പം ''ടെലിഗ്രാമിങ്ങ്സ് ഓഫ് ദി'' മൂസ്ക് എന്ന ഒരു ചെറിയ ഷോപ്പിൽ സഹകരിച്ചു. <ref>{{Cite web|url=http://www.mariangoodman.com/exhibitions/2010-09-11_william-kentridge-breathe-dissolve-return/|title=William Kentridge: Breathe, Dissolve, Return - September 11 – October 16, 2010|access-date=1 March 2014|date=|publisher=Marian Goodman Gallery|archive-date=2018-09-18|archive-url=https://web.archive.org/web/20180918231146/https://www.mariangoodman.com/exhibitions/2010-09-11_william-kentridge-breathe-dissolve-return|url-status=dead}}</ref> 2015 നവംബറിൽ ബെർഗിന്റെ ''ലുലുവിന്റെ'' "പ്രകോപനപരവും വിശാലവുമായ പുതിയ രംഗം" <ref> ജെയിംസ് ജോർഡൻ, ''വില്യം കെന്റ്രിഡ്ജ് കൊലപാതകം ഏറ്റവും മികച്ച ശാരീരികാദ്ധ്വാനം ചെയ്തത്'' ''ന്യൂയോർക്ക് ഒബ്സർവർ'' , നവംബർ 11, 2015. </ref> ന്യൂയോർക്കിലെ മെട്രോപ്പോളിറ്റൻ ഓപറയിൽ ആരംഭിച്ചു, ഇംഗ്ലീഷ് നാഷണൽ ഓപ്പറേഷനും ഡച്ച് നാഷണൽ ഓപ്പറേഷനും ചേർന്ന് ഒരു നിർമ്മാണമായിരുന്നു അത്. <ref>{{Cite web|url=http://www.metopera.org/opera/lulu-berg-tickets|title=Lulu - February 2015 - The Metropolitan Opera|access-date=23 February 2015|date=February 2015|publisher=metopera.org|archive-url=https://web.archive.org/web/20150223233736/http://www.metopera.org/opera/lulu-berg-tickets|archive-date=23 February 2015|url-status=dead}}</ref> 2017 ഓഗസ്റ്റ് 8-ന് വില്യം കെന്റ്രഡ്സ് വൊസെയ്ക്ക് ( ആൽബൻ ബർഗ് ) സാൽസ്ബർഗ് ഫെസ്റ്റിവലിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും അതിശക്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്തു. <ref>{{Cite web|url=https://www.nytimes.com/2017/08/09/arts/music/review-william-kentridge-wozzeck-salzburg-met-opera.html|title=Wozzeck - August 2017 - New York Times|access-date=11 August 2017|date=}}</ref> === ചിത്രത്തിരശ്ശീല === കെന്റ്രഡ്ജിന്റെ പ്രോട്ടിയൻ കലാപരമായ അന്വേഷണം 2001 ൽ ആരംഭിച്ച തന്റെ ചിത്രത്തിരശ്ശീല പരമ്പരകളിൽ തുടരുന്നു. അതിൽ അദ്ദേഹം നിഴൽ കെട്ടിടനിർമ്മാണത്തിലുള്ള പേപ്പറിൽ നിന്നും കൊളാഷ് ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പത്തൊമ്പതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ അറ്റ‌്‌ലസ് മാപ്പുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കൂട്ടിചേർത്തു. കെന്റൈഡ്ജെ ജോഹന്നാസ്ബർഗ് ആസ്ഥാനമായ സ്റ്റീഫൻസ് ടാപ്സ്റ്ററി സ്റ്റുഡിയോയോടൊപ്പം സഹകരിച്ചു പ്രവർത്തിച്ചു. <ref> [http://www.philamuseum.org/exhibitions/264.html നോട്ടേഴ്സ് / വില്ല്യം കെന്റ്രിഡ്ജ്: സ്ക്രീസ്ട്രി] , 12 ഡിസംബർ 2007 - 6 ഏപ്രിൽ 2008. </ref> === ശിൽപം === 2009 ൽ ജെർഹാർഡ് മാർക്സിനോടിനൊപ്പം പങ്കെടുത്ത കെൻറിഡ്ജ് തന്റെ ജൊഹാനസ്ബർഗിൽ ഫയർ വാക്കർ എന്ന 10 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ശിൽപ്പം നിർമ്മിച്ചു ''.'' 2012-ൽ തന്റെ ശില്പം, ''ഐ-കവലിയർ ഡി തോലിയോ'' , [[നാപ്പൊളി|നേപ്പിൾസിൽ]] ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യപ്പെട്ടു. <ref>{{Cite web|url=http://www.comune.napoli.it/flex/cm/pages/ServeBLOB.php/L/IT/IDPagina/20281|title=Comune di Napoli - Municipalità 2 - Notte d'Arte|access-date=1 March 2014|date=|publisher=Comune.napoli.it}}</ref> വാക്കുകളേയോ വാക്കുകളുടെയോ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളടങ്ങിയ ചിത്രത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ''റീബസ്'' (2013) പരാമർശിക്കുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത കോണി ആകുന്ന രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ചിത്രങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വെങ്കല ശില്പങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് ഇത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു യഥാർത്ഥ ചിത്രം - ഒരു നഗ്നചിത്രം - രണ്ട് യഥാർത്ഥ രൂപങ്ങളിൽ നിന്ന് - ഒരു മുദ്രയും ഒരു ടെലഫോണും. <ref name="mariangoodman1">{{Cite web|url=http://www.mariangoodman.com/exhibitions/2013-09-17_william-kentridge/|title=William Kentridge - September 17 - October 26, 2013 - Marian Goodman Gallery|access-date=1 March 2014|date=|publisher=Mariangoodman.com|archive-date=2017-09-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20170929093616/http://www.mariangoodman.com/exhibitions/2013-09-17_william-kentridge/|url-status=dead}}</ref> === ചുമർചിത്രങ്ങൾ === 2016 ൽ [[റോം|റോമിന്റെ]] 753BC ലെ ഐതിഹാസിക സ്ഥാപനത്തിന്റെ വാർഷികത്തിൽ ട്രൈംഫ്സ് ''ആൻഡ്'' ലമന്റ്സ്,എന്ന ചുമർചിത്രം ടിബറോ നദിയുടെ കരയിൽ തീർത്തു. റോമൻ മിത്തോളജിയിൽ നിന്ന് വർത്തമാന കാലത്തേക്ക് നചക്കുന്ന 80-ലധികം കഥാപാത്രങ്ങളെയാണ് 550 മീറ്റർ നീളത്തിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ വരച്ചിരിക്കുന്നത്. കെൻറിഡ്ജിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സൃഷ്ടിയാണിത്. <ref name="theartnewspaper">{{Cite web|url=http://theartnewspaper.com/news/news/william-kentridge-unveils-550m-long-frieze-along-river-tiber-in-rome-/|title=William Kentridge unveils 550-metre frieze along Rome's River Tiber|access-date=2016-05-01|last=Gattinara|first=Federico Castelli|last2=McGivern|first2=Hannah|date=22 April 2016|website=[[The Art Newspaper]]|language=|quote=}}</ref> == കുടുംബം == റുമാറ്റോളജിസ്റ്റായ ആൻ സ്റ്റാൻവിക്സാണ് കെൻറിഡ്ജിന്റെ ഭാര്യ. അവർക്ക് മൂന്നു മക്കളുണ്ട്. <ref>{{Cite news}}</ref> == സിനിമകൾ == {| width="100%" align="center" | style="width:50%; vertical-align:top;" | * 1989 ''ജൊഹാനസ്ബർഗ്, സെക്കന്റ് ഗ്രേറ്റസ്റ്റ് സിറ്റി ആഫ്റ്റർ പാരീസ്'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിംഗ്സിന്റെ'' ഭാഗം) * 1990 ''മോൺമെൻറ്'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിംഗ്സിന്റെ'' ഭാഗം) * 1991 ''മൈൻ'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിങ്ങിന്റെ'' ഭാഗം) * 1991 ''സോബ്രിറ്റി, ഒബീസിറ്റി & ഗ്രോയിംഗ് ഓൾഡ്'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിംഗ്സിന്റെ'' ഭാഗം) * 1994 ''ഫീലക്സ് ഇൻ എക്സ്ക്യേൽ'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിംഗ്സിന്റെ'' ഭാഗമായി) * ''പ്രധാന പരിശോധന'' (1996 ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിംഗ്സിന്റെ'' ഭാഗം) * 1999 ''സ്റ്റീരിയോസ്കോപ്പ്'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ചിത്രങ്ങൾ'' ) * 1999 ''ഷാഡോ പ്രൊസഷൻ'' * 2001 ''മെഡിസിൻ നെഞ്ച്'' * 2003 ''ഓട്ടോമാറ്റിക് റൈറ്റിംഗ്'' * 2003 ''ടൈഡ് ടേബിൾ'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിംഗ്സിന്റെ'' ഭാഗം) * 2003 ''ജാൻ-ദ ചന്ദ്രൻ'' * 2011 ''മറ്റ് മുഖങ്ങൾ'' ( ''പ്രൊജക്ഷൻ ഡ്രോയിങ്ങിന്റെ'' ഭാഗം) * 2015 ''മോഡൽ ഒപ്പറോടനുബന്ധിച്ച് കുറിപ്പുകൾ'' |} 2004 [[കാൻ ചലച്ചിത്രോത്സവം|കാൻസ് ഫിലിം ഫെസ്റ്റിവലിൽ]] കെൻറിഡ്ജിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ [[കാൻ ചലച്ചിത്രോത്സവം|പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്]] . <ref>[http://www.news24.com/News24/Entertainment/Local/0,9294,2-1225-1242_1520374,00.html] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20080107125427/http://www.news24.com/News24/Entertainment/Local/0,9294,2-1225-1242_1520374,00.html |date=2008-01-07 }} {{Dlw|url=https://web.archive.org/web/20071001002825/http://www.news24.com/News24/Entertainment/Local/0,9294,2-1225-1242_1520374,00.html}}</ref> == ശേഖരങ്ങൾ == കെന്റ്രഡ്ജിന്റെ കൃതികൾ താഴെപ്പറയുന്ന ശേഖരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്: ഹോണോലുലു മ്യൂസിയം ഓഫ് ആർട്ട് , കലാമാസു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ആർട്സ് , മ്യൂസിയം ഓഫ് കോണ്ടമെന്ററി ആർട്ട്, ചിക്കാഗോ , [[മ്യൂസിയം ഓഫ് മോഡേൺ ആർട്ട്]] (ന്യൂയോർക്ക്), [[റ്റെയ്റ്റ് മോഡേൺ|ടേറ്റ് മോഡേൺ]] (ലണ്ടൻ). അഞ്ച്-ചാനൽ വീഡിയോ ഇൻസ്റ്റലേഷൻ ഒരു പതിപ്പ് അരങ്ങേറി ചെയ്ത ''സമയം'' (2012) ''വിസമ്മതിക്കുന്നതിന്റെ,'' ദൊചുമെംത 13 , സംയുക്തമായി കൈവശപ്പെടുത്തിയ ചെയ്തു [[മെട്രോപൊളിറ്റൻ മ്യൂസിയം ഒഫ് ആർട്ട്|മെട്രോപോളിറ്റൻ കലാ മ്യൂസിയം]] ന്യൂയോർക്ക് ൽ മോഡേൺ ആർട്ട് സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ മ്യൂസിയം . <ref> ഷാർലോട്ട് ബേൺസ് (10 ഒക്ടോബർ 2014), [http://theartnewspaper.com/articles/The-sun-never-sets-on-William-Kentridge/35894 "സൂര്യൻ വില്യം കെന്റ്രിഡ്ജിൽ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ല"] , ''[[The Art Newspaper|ദി ആർട്ട് ന്യൂസ്പേപ്പർ]]'' . </ref> 2015 ൽ, കെന്റ്രഡ്ഗെ തന്റെ ആർക്കൈവും കലയും - ചിത്രങ്ങളും, വീഡിയോകളും, ഡിജിറ്റൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും - ജോർജ് ഈസ്റ്റ്മാൻ മ്യൂസിയത്തിന് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയതും പഴയതുമായ ഫോട്ടോഗ്രാഫിയും ചലച്ചിത്ര ശേഖരണവും നിർവ്വചിച്ചു. <ref> ജോഷ്വാ ബറോൺ (8 ഒക്ടോബർ 2015), [http://artsbeat.blogs.nytimes.com/2015/10/08/william-kentridge-gives-major-collection-to-george-eastman-museum/ "വില്ല്യം കെന്റ്രിഡ്ജ് ജോർജ് ഈസ്റ്റ്മാൻ മ്യൂസിയത്തിന് മാജോർ ശേഖരം"] , ''[[New York Times|ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്]]'' . </ref> == അവാർഡുകൾ == {| width="100%" align="center" | style="width:50%; vertical-align:top;" | * 1982 റെഡ് റിബൺ അവാർഡ് ഷോർട്ട് ഫിക്ഷൻ * ന്യൂ വിഷൻ എക്സിബിഷനായി 1986 മാർക്കറ്റ് തിയേറ്റർ അവാർഡ് * കാസ്സിയർ ഫൈൻ ആർട്ടിൽ 1986 എ എ വൈറ്റാ അവാർഡ് * 1987 സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബാങ്ക് യംഗ് ആർട്ടിസ്റ്റ് അവാർഡ് * 1992 നിർമ്മാണത്തിലും, രൂപകല്പനയ്ക്കും, നിർദ്ദേശത്തിനും ഹവ്വൽവേഡ് അവാർഡുകളിൽ വോയസീക്ക് * 1994 ലോയിരി അവാർഡ് മെമ്മോ | style="width:50%; vertical-align:top;" | * 1999 കാർണഗീ ഇന്റർനാഷണലിൽ കാർണഗീ സമ്മാനം * 2003 ഗോസ്ലർ കൈസെർറിംഗ് * 2004 [[വിറ്റ്‍വാട്ടർസ്രാന്റ് സർവ്വകലാശാല|യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ദി വിറ്റ്വാട്ടർസ്റാൻഡിൽ]] നിന്നും സാഹിത്യത്തിലെ ഓണററി ഡോക്ടർ * 2006 [[യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഷിക്കാഗോ|ചിക്കാഗോ സർവകലാശാലയിലെ]] ജെസെ എൽ റോസൻബർഗർ മെഡൽ * 2010 ക്യോട്ടോ പ്രൈസ് * 2012 ഡാൻ ഡേവിഡ് പ്രൈസ് * 2013 കമാൻഡോർ ഡി ആർട്ട്സ് എറ്റ്സ് ഡെസ് ലെറ്റേഴ്സ് <ref>{{Cite web|url=http://www.ambafrance-rsa.org/Bastille-Day-celebrations-in-South|title=Bastille Day celebrations in South Africa|access-date=15 July 2013|publisher=French Embassy in South Africa|archive-date=2014-03-07|archive-url=https://web.archive.org/web/20140307133255/http://www.ambafrance-rsa.org/Bastille-Day-celebrations-in-South|url-status=dead}}</ref> |} കെന്റ്രിഡ്ജിന്റെ അഞ്ചു തീമുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നത് 2009 ലെ ടൈം 100 ൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ലോകത്തിലെ നൂറ് ആളുകളുടെയും സംഭവങ്ങളുടെയും വാർഷിക പട്ടിക. <ref>{{Cite web|url=http://www.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,1894410_1893836_1893834,00.html|title=William Kentridge - The 2009 TIME 100|access-date=1 March 2014|last=Reed|first=Lou|date=30 April 2009|publisher=TIME|archive-date=2013-08-26|archive-url=https://web.archive.org/web/20130826201000/http://www.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,1894410_1893836_1893834,00.html|url-status=dead}}</ref> അതേ വർഷം, എക്സിക്യൂട്ടീവിന് 2009 ലെ എഐസിഎ (ഇന്റർനാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ആർട്ടി ക്രിട്ടിക്സ് അവാർഡ്) ലെ മികച്ച മോണോഗ്രാഫിക് മ്യൂസിയം ഷോയിൽ ദേശീയ പുരസ്കാരം നൽകി ആദരിച്ചു. 2012-ൽ, കെൻറിഡ്ജ് [[ഹാർവാർഡ് സർവകലാശാല|ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ]] വസതിയിലായിരുന്നു. 2012 ന്റെ തുടക്കത്തിൽ പ്രശസ്തനായ ചാൾസ് എലിയറ്റ് നാർട്ടൺ പ്രഭാഷണങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം വിസമ്മതിച്ചു. <ref name="mariangoodman1"/> == ആർട്ട് മാർക്കറ്റ് == ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയവയാണ് കെൻറിഡ്ജിന്റെ കലാസൃഷ്ടികൾ. കെൻറിഡ്ജ് ദക്ഷിണാഫ്രിക്കൻ റെക്കോഡ് 2010 ൽ കേപ്ടൌണിലെ സ്റ്റീഫൻ വെൽസിലാണ് സ്ഥാപിച്ചത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സൃഷ്ടി ഒരാൾ 600,000 ഡോളർ നൽകി സ്വന്തമാക്കി 2011 ൽ സോതൈബിയിലെ ന്യൂയോർക്കിലായിരുന്നു ഇത്. <ref>{{Cite web|url=http://www.artinfo.com/news/story/867597/south-african-seduction-tk/|title=South Africa's Art Scene Is Poised for a Breakthrough — At Home and Abroad|access-date=2 March 2013|last=Jason Edward Kaufman|date=19 February 2013|archive-url=https://archive.today/20130407181517/http://www.artinfo.com/news/story/867597/south-african-seduction-tk/|archive-date=7 April 2013|url-status=dead}}</ref> == കൊച്ചി മുസിരിസ് ബിനാലെ 2018 == [[പ്രമാണം:മോർ സ്വീറ്റ്‌ലി പ്ളേ ദി ഡാൻസ്.JPG|ലഘുചിത്രം| മോർ സ്വീറ്റ്‌ലി പ്ളേ ദി ഡാൻസ്]] വിവേചനം, ആധിപത്യം, ഏകാന്തത, സാമൂഹ്യ സാമ്പത്തിക മേഖലകളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന അടിമത്തം എന്നിവ പ്രമേയമാക്കിയ ബഹു തിരശ്ശീല വീഡിയോ പ്രതിഷ്ഠാപനമായ '''‘മോർ സ്വീറ്റ്‌ലി പ്ളേ ദി ഡാൻസ്’''' ആണ് അവതരിപ്പിച്ചത്. ബാൻഡിനൊപ്പം നൃത്തം വയ്ക്കുന്ന നിഴൽരൂപങ്ങളാണ് ഇവ. എട്ടു സീനുകളിലായി ബിനാലെയുടെ മുഖ്യവേദിയായ ആസ്പിൻവാൾ ഹൗസിലാണിവ പ്രദർശിപ്പിച്ചത്. കെൻറിഡ്ജിൻറെ രേഖാചിത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കട്ടൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ചരിത്രവ്യക്തികളുടെ ചിത്രങ്ങൾ മിന്നിമറയുന്ന വീഡിയോയിൽ ചെടികൾ, ബാത്ടബ്ബുകൾ എന്നിങ്ങനെ പെട്ടികൾവരെയുള്ള മനുഷ്യോപകാരപ്രദമായ സാധനങ്ങൾ കൈയിലേന്തിയാണ് ഈ നിഴൽരൂപങ്ങളുടെ സഞ്ചാരം. 15 മിനിറ്റു നീളുന്ന വീഡിയോ ബിനാലെ വേദിയിലെ കടലിന് അഭിമുഖമായ മുറിയിലാണ് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. 1746-1828 കാലഘട്ടത്തിൽ സ്പെയിനിൽ ജീവിച്ചിരുന്ന ഫ്രാൻസിസ്കോ ഗോയ എന്ന കാൽപനിക ചിത്രകാരനിലാണ് ജാഥയുടെ അവതരണം ചെന്നെത്തുന്നത്. റുവാണ്ടയിൽ 1994വരെ നടന്ന കൂട്ടക്കൊലയെത്തുടർന്ന് അയൽരാജ്യങ്ങളായ താൻസാനിയ, സാംബിയ, ഉഗാണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് പലായനം ചെയ്യുന്ന അഭയാർത്ഥികളുടെ വികാരങ്ങളടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.യുദ്ധക്കെടുതിമൂലം പലായനം ചെയ്യേണ്ടിവന്ന അഭയാർത്ഥികളുടെ ഓർമ്മകളുണർത്തുന്നതാണ് ഭാരമേന്തിയ നിഴൽ രൂപങ്ങൾ. ആഫ്രിക്കയിലെ എബോള ആക്രമണത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ ഐവി ഡ്രിപ്പുകൾ തൂക്കിയ നിറസഞ്ചികളിൽ സാധനങ്ങൾ ചുമന്നു നടക്കുന്ന പരിക്ഷീണരുടെ ദൃശ്യങ്ങൾക്കൂടിയാണിത്. <ref>{{Cite web |url=https://www.mathrubhumi.com/ernakulam/news/kochi-1.3484564 |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2019-03-17 |archive-date=2020-08-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20200804175817/https://www.mathrubhumi.com/ernakulam/news/kochi-1.3484564 |url-status=dead }}</ref> ഈ ദാരുണദൃശ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ സമകാലിക രാഷ്ട്രീയ സമരങ്ങളുടെയും സമര പ്രഖ്യാപന നോട്ടീസുകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നവരുടേയും മൈക്കുകളിൽ സംസാരിക്കുന്നവരുടേയുമെല്ലാം ചിത്രങ്ങൾ ഇഴചേർക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. കടലാസിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായി വരച്ച് മായ്ച്ച് വീണ്ടും വരച്ചുകൊണ്ട് വിധിയുടെ മിന്നലാട്ടം പോലെ ചിത്രങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതാണ് കെൻറിഡ്ജിൻറെ ശൈലി. പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള സമയത്തിൻറെ ചലനവും മുന്നിലുള്ള ജനങ്ങളുടെ ചലനവും കലാസൃഷ്ടിയിലെ സുപ്രധാന വസ്തുതകളാണ്. അവയെ ലോകത്തിൽ പ്രതിഷ്ഠിക്കുകയായിരുന്നു ദൗത്യം. ആകാശത്തിനും ഭൂപ്രകൃതിക്കുമിടയിലായി അവയുടെ സ്ഥാനം ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തേയ്ക്കുള്ള നിഴലുകളുടെ ജാഥ എട്ടു സീനുകളിലും പ്രകടമാണ്.<ref>അന്യതയിൽ നിന്നും അന്യോന്യതയിലേക്ക്, ബിനലെ കൈപ്പുസ്തകം, 2018</ref> == കുറിപ്പുകൾ == <references group="" responsive=""></references> == റെഫറൻസുകൾ == * കാമറോൺ, ഡാൻ; ക്രിസ്റ്റോവ്-ബക്കർഗാവ്, കരോളിൻ; [[ജെ.എം. കൂറ്റ്സി|കോറ്റ്സീ, ജെ]] . [[ജെ.എം. കൂറ്റ്സി|എം]] . ''വില്യം കെൻരിഡ്ജ്'' . [[ന്യൂയോർക്ക് നഗരം|ന്യൂയോർക്ക്]] : ഫെയ്ഡൺ പ്രസ്സ് , 1999. * ക്രിസ്റ്റോവ്-ബക്കർഗേവ്, കരോളിൻ . ''വില്യം കെൻരിഡ്ജ്'' . സൊസൈറ്റെ ഡെസ് എക്സ്പെസഷൻസ് ല്ലോ പാലീസ് ഡി ബ്യൂക്സ്-ആർട്സ് ദ ബ്ര്രെക്സെൽസ് , 1998. * കോൾ, വില്യം. "വില്യം കെന്റ്രഡ്ജ് ചില ചുവന്ന പ്രിന്ററുകൾ ഓൺ", ''പ്രിന്റ് ക്വാർട്ടർലി'' വോളിയം. XVIVI നം. 3 (2009), 268-273. * കോൾ, വില്യം. "പ്രിവിലേജ് ആക്സസ്, ജുഡീഷ്യായി ഷെയേർഡ്. മാത്യു കെന്റ്രിഡ്ജ്, ദ സോഹോ ക്രോണിക്കൻസ്: 10 ഫിലിംസ് വില്ല്യം കെന്റ്രിഡ്ജ്. " ആർട്ട് ജേർണൽ vol. 74, അല്ല. 4 (ശീതകാലം 2015), പേ. &nbsp; 61-64. * കോൾ, വില്യം. ''വില്യം കെന്റ്രിഡ്ജിയുടെ ജുവനലിയ: ഒരു അനധികൃത കാറ്റലോഗ് റൈസൺനേ'' . Sitges: Cole & Contreras, 2016. * കൂമൻസ്, സാന്ദ്ര. "ഗെസ്ചിച്ച് ആൻഡ് ഐഡന്റിറ്റേറ്റ്. ബ്ലാക്ക് ബോക്സ് / ചാംബ് നോയിർ വോൺ വില്യം കെന്റ്രിഡ്ജ് ", റീജിയസ്പോറ വെർലാഗ് ബർലിൻ, 2012. * എഡ്മണ്ട്സ്, പോൾ. "വില്യം കെന്റ്രഡ്സിന്റെ സാൻG ആർറ്റോസ്പ്സ്പെക്റ്റീവ്", ആർത്രോഫ്: ''കോണ്ടമെന്ററി ആർട്ട് ഇൻ സൗത്ത് ആഫ്രിക്ക'' 65 (2003). * ഗ്രെഗ് കുസെര ഗാലറി. [http://www.gregkucera.com/kentridge.htm "വില്യം കെന്റ്രഡ്ജ്"] . 2007. * {{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=7gq3QwAACAAJ|title=Contemporary African Art|last=Kasfir|first=Sidney Littlefield|publisher=Thames & Hudson|year=2000|isbn=978-0-500-20328-6|ref=harv}} * കെന്റ്രീഡ്ജ്, വില്ല്യം. "ഡയറക്ടർ നോട്ട്". ''ഉബുവിൽ ട്രൂത്ത് കമ്മീസിൽ,'' ജെയ്ൻ ടെയ്ലർ , വൈപ്പിൻ- എക്സ്. [[കേപ് ടൗൺ|കേപ്ടൌൺ]] : [[കേപ് ടൗൺ|കേപ് ടൌൺ]] സർവകലാശാല, 2007. * {{Cite journal|last=McCulloch|first=Samantha|last2=Williams-Wynn|first2=Christopher|title=Conflicts between context and content in ''William Kentridge: Five Themes'': a case study of the Melbourne exhibition|journal=[[Museum Management and Curatorship]]|volume=30|issue=4|year=2015|pages=283–295|issn=0964-7775|doi=10.1080/09647775.2015.1060866|subscription=yes}} * ടെയ്ലർ, ജെയ്ൻ. ''ഉബുവും ട്രൂത്ത് കമ്മീഷനും'' . കേപ്ടൌൺ: കേപ് ടൌൺ സർവകലാശാല, 2007. == പുറം കണ്ണികൾ == * [http://www.metmuseum.org/collections/metcollects/archive/the-refusal-of-time വില്യം കെന്റ്രിഡ്ജ്: ദ റിട്ട്യൂൾ ഓഫ് ടൈം ഇൻ ദ മെട്രോപൊളിറ്റൻ മ്യൂസിയം ഓഫ് ആർട്ട്] * വില്യം കെന്റ്രിഡ്ജിന്റെ [https://web.archive.org/web/20101114003324/http://www.davidkrutpublishing.com/artbase/abf-artist.php?artist=1 കലാസൃഷ്ടികൾ] * [http://artarchives.net/artarchives/liliantone/tonekentridge.html വില്യം കെന്റ്രഡ്ജുമായി അഭിമുഖം] , ലിലിയൻ ടോൺ * [https://web.archive.org/web/20070927202815/http://www.whoswhosa.co.za/Pages/profilefull.aspx?IndID=5189 വില്യം കെൻരിഡ്ജ് ആരൊക്കെയാണ് ഹൌസ് ആരായിരുന്നു] * [https://web.archive.org/web/20090516092518/http://www.news24.com/News24/Entertainment/Local/0,,2-1225-1242_1528222,00.html മികച്ച ചിത്രകാരൻ ആദരവുകൾ നേടി] * [https://web.archive.org/web/20080107200513/http://www.news24.com/News24/Entertainment/Local/0,,2-1225-1242_1205517,00.html Grahamstown- ൽ ഒരുക്കുക] * [https://web.archive.org/web/20080107105021/http://www.news24.com/News24/Archive/0,9294,2-1659_975900,00.html ബാഴ്സലോണയിലെ എസ്.എ ആർ കലാകാരന്മാർ] * [https://web.archive.org/web/20080107162934/http://www.news24.com/News24/Archive/0,,2-1659_951744,00.html ഹവാന ബിനാലെയിൽ എസ്എ ആർ എസ്] * [http://video.pbs.org/video/1619754531 വില്യം കെൻരിഡ്ജ്: അമെർത് ഈസ് പാസിബിൾ] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20150905233537/http://video.pbs.org/video/1619754531/ |date=2015-09-05 }} പി.ബി.എസ്, ആർട്ട് -21, 21 ഒക്ടോബർ 2010 * [http://ec2-79-125-124-178.eu-west-1.compute.amazonaws.com/articles/William-Kentridge-believes-South-Africa-let-Nelson-Mandela-down/31358 നെൽസൺ മണ്ടേലയെ] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20171021221622/http://ec2-79-125-124-178.eu-west-1.compute.amazonaws.com/articles/William-Kentridge-believes-South-Africa-let-Nelson-Mandela-down/31358 |date=2017-10-21 }} വില്ല്യം കെന്റ്രിഡ്ജെയുമായി അഭിമുഖം ചെയ്ത വില്ല്യം കെന്റഡ്ഡ്ജ്, ഫ്ളാവിയ ഫോർഡിയാനി, ആർട്ട് ന്യൂസ്പേപ്പർ, ഓൺലൈൻ എഡിഷൻ, 13 Dec 2013 * [http://channel.louisiana.dk/video/william-kentridge-how-we-make-sense-world ലോകത്തെക്കുറിച്ച് നാം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു.] [http://channel.louisiana.dk/video/william-kentridge-how-we-make-sense-world വില്യം കെന്റദ്രിഗുമായി ഒരു അഭിമുഖം] ലൂസിയാന ചാനലിൽ നിന്നുള്ള വീഡിയോ * [https://web.archive.org/web/20141113163302/http://www.culturebase.net/artist.php?34 സംസ്കാരം: വില്യം കെൻരിഡ്ജ്] [[വർഗ്ഗം:ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവർ]] [[വർഗ്ഗം:1955-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:Pages containing links to subscription-only content]] [[വർഗ്ഗം:Pages with unreviewed translations]] [[വർഗ്ഗം:ദക്ഷിണാഫ്രിക്കൻ കലാകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:കൊച്ചി-മുസിരിസ് ബിനാലെ 2018]] 31awwq57goio884b3d8u862y5qc2hsz 3 484144 4140419 3208952 2024-11-29T07:33:00Z MemicznyJanusz 150271 MemicznyJanusz എന്ന ഉപയോക്താവ് [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Benderban01]] എന്ന താൾ [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Nicholas05]] എന്നാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു: "[[Special:CentralAuth/Benderban01|Benderban01]]" എന്ന ഉപയോക്താവിനെ "[[Special:CentralAuth/Nicholas05|Nicholas05]]" എന്നു പേരുമാറ്റിയപ്പോൾ താൾ കൂടെ സ്വയം മാറിയിട്ടുണ്ട്. 3208952 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Benderban01 | Benderban01 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 09:56, 7 സെപ്റ്റംബർ 2019 (UTC) 3xz2j28ielmsq5mubw7abmql9t0gn00 0 509885 4140468 4108215 2024-11-29T11:12:25Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 1 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140468 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Stephanie Coker}} {{Infobox person | name = സ്റ്റെഫാനി കോക്കർ | image = Stephanie Coker 22 Sept 2015 NdaniTV.png | image_size = | birth_name = സ്റ്റെഫാനി ഒമോവൻമി എനിയാഫ് കോക്കർ | birth_date = {{Birth date and age|1988|11|28|mf=yes}} | birth_place = [[Lagos|ലാഗോസ്]], [[Lagos State|ലാഗോസ് സ്റ്റേറ്റ്]], നൈജീരിയ | residence = [[Lagos|ലാഗോസ്]], [[Lagos State|ലാഗോസ് സ്റ്റേറ്റ്]], നൈജീരിയ | education = [[Brunel University London|ബ്രൂണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ലണ്ടൻ]] | occupation = {{flat list| *ഓൺ-എയർ വ്യക്തിത്വം * നടി * വ്ലോഗർ * ബിസിനസ്സ് വുമൺ }} | known_for = എം‌ടി‌വി ബേസ് ആഫ്രിക്കയിലെ ടിവി അവതാരക | home_town =[[London|ലണ്ടൻ]], [[United Kingdom|യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം]] | spouse = ഒലുമൈഡ് ഡേവിഡ് അഡെറിനോകുൻ }} നൈജീരിയൻ ഓൺ-എയർ വ്യക്തിത്വവും എംടിവി ബേസ് ആഫ്രിക്ക, എബോണി ലൈഫ് ടിവി<ref name=birthyear /><ref name=MTVbaseOAP>{{cite news | title = 360Chat With MTV Base’s Stephanie Coker | date = July 26, 2013 | url = http://www.360nobs.com/2013/07/360chat-with-mtv-bases-stephanie-coker/ }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> എന്നിവയുടെ ടെലിവിഷൻ അവതാരകയുമാണ് '''സ്റ്റെഫാനി കോക്കർ''' (ജനനം സ്റ്റെഫാനി ഒമോവൻമി എനിയാഫ് കോക്കർ; നവംബർ 28, 1988),<ref name="fullname">{{cite news | title = MTV VJ, STEPHANIE COKER IN A CHAT WITH WANNA | date = July 17, 2013 | url = http://rhodiesworld.com/mtv-vj-stephanie-coker-in-a-chat-with-wanna-i-enjoy-working-with-denrele-edun/ | access-date = 2020-05-25 | archive-date = 2020-06-02 | archive-url = https://web.archive.org/web/20200602062739/https://rhodiesworld.com/mtv-vj-stephanie-coker-in-a-chat-with-wanna-i-enjoy-working-with-denrele-edun/ | url-status = dead }}</ref><ref name="birthyear">{{cite news | title = I can’t kill myself over a man | date = March 30, 2014 | website = The Nigerian Punch | url = http://www.punchng.com/spice/essence/i-cant-kill-myself-over-a-man-stephanie-coker/ | url-status = dead | archive-url = https://web.archive.org/web/20151020091737/http://www.punchng.com/spice/essence/i-cant-kill-myself-over-a-man-stephanie-coker/ | archive-date = October 20, 2015 | df = }}</ref><ref name="birthday">{{cite news | title = It’s Stephanie Coker’s Birthday Today! | date = November 28, 2014 | url = http://onobello.com/stephanie-cokers-birthday-today-check-super-glam-plans-day/#sthash.j3duOBXV.dpbs | access-date = 2020-05-25 | archive-date = 2019-04-09 | archive-url = https://web.archive.org/web/20190409143730/http://onobello.com/stephanie-cokers-birthday-today-check-super-glam-plans-day/#sthash.j3duOBXV.dpbs | url-status = dead }}</ref> ജനപ്രിയ നൈജീരിയൻ ടിവി സീരീസ് [[Tinsel (TV series)|ടിൻസൽ]] പ്രോഗ്രാമിൽ<ref>{{cite web|title=Tinsel Cast|url=https://tinseltoday.wordpress.com/2013/08/22/tinsel-cast-august-2013|website=Tinsel Today|accessdate=5 May 2015}}</ref> 'ഫെക്ക്' ആയും കൂടാതെ ഒരു ജനപ്രിയ സിറ്റ്കോം പ്രോഗ്രാം "ഹസിൽ" എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ "സിണ്ടി" എന്ന പേരിലും അവതരിപ്പിച്ചു. == ആദ്യകാലജീവിതം == കോക്കർ ലാഗോസിൽ ജനിച്ചുവെങ്കിലും ഒന്നാം വയസ്സിൽ യുകെയിലെ നോർത്ത് ലണ്ടനിലേക്ക് മാറി.<ref name=birthyear /><ref name=UKmove>{{cite web|title=10 Questions For TV Host & Actress Stephanie Coker|url=http://twmagazine.net/2014/09/10-questions-for-tv-host-actress-stephanie-coker/|website=TWMagazine|accessdate=5 May 2015}}</ref> "ക്രിസ്തുമതം വളരെ ഗൗരവമായി കാണുന്ന ഒരു ചെറിയ വിദ്യാലയം" എന്ന് അവർ വിശേഷിപ്പിച്ച നോർത്ത് ലണ്ടനിലെ സെന്റ് മേരീസ് ചർച്ച് ഓഫ് ഇംഗ്ലണ്ട് പ്രൈമറി സ്കൂളിൽ ചേർന്നു.<ref name=MTVbaseOAP /><ref name=pryschl>{{cite web|title=The Pop Culture Diva Stephanie Coker|url=http://talks.friendite.com/the-pop-culture-diva-stephanie-coker/|accessdate=5 May 2015|archive-date=2016-03-04|archive-url=https://web.archive.org/web/20160304074455/http://talks.friendite.com/the-pop-culture-diva-stephanie-coker/|url-status=dead}}</ref> പിന്നീട് ബ്രൂനെൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നിന്ന് മീഡിയ ആന്റ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസിൽ ബിരുദം നേടി.<ref name=fullname /><ref name=UKmove /><ref name=presenter>{{cite web|title=Next To Blow: I Strive To Be The Ultimate Presenter – Stephanie Coker|url=http://omobaswagz.blogspot.com/2013/01/next-to-blow-i-strive-to-be-ultimate.html/|website=Aloteda's Blogzine”|accessdate=5 May 2015|archive-date=2020-07-06|archive-url=https://web.archive.org/web/20200706054716/http://omobaswagz.blogspot.com/2013/01/next-to-blow-i-strive-to-be-ultimate.html|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|title=MTV Base VJ signs management deal|url=http://pulse.ng/celebrities/stephanie-coker-mtv-base-vj-signs-management-deal-id3543224.html|accessdate=5 May 2015|publisher=Pulse NG|date=March 5, 2015}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=നവംബർ 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> ബ്രൂണലിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ എംടിവി, ചാനൽ ഫോർ, മീഡിയ മുഗൾസ് പിആർ എന്നിവയിൽ പരിശീലനം നേടി.<ref name=pryschl /><ref name=London360>{{cite web|title=London 360 (Community Channel) :Meet the Team|url=http://www.communitychannel.org/london360/meet-the-team/profile/18/stephanie-e-coker/|access-date=5 May 2015|website=CommunityChannel.Org|url-status=dead|archive-url=https://web.archive.org/web/20160304042312/http://www.communitychannel.org/london360/meet-the-team/profile/18/stephanie-e-coker/|archive-date=4 March 2016|df=}}</ref> == കരിയർ == === ലണ്ടൻ === 2010-ൽ, ഒരു ടിവി പരസ്യത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ച എംടിവി ഫ്രീഡം പ്രസന്റർ മത്സരത്തിൽ സ്റ്റെഫാനി വിജയിച്ചു.<ref name=UKmove /><ref>{{cite web|title=15 females to watch out for in 2015|url=http://pulse.ng/celebrities/15-females-to-watch-out-for-in-2015-id3405042.html|publisher=The Pulse NG|accessdate=5 May 2015|archive-date=2017-03-12|archive-url=https://web.archive.org/web/20170312130642/http://pulse.ng/celebrities/15-females-to-watch-out-for-in-2015-id3405042.html|url-status=dead}}</ref> അതേ വർഷം (2010), "ക്രിസ്മസ് ഇൻ ലാഗോസ്" എന്ന നൈജീരിയക്കാരായ യുവാക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ഡോക്യുമെന്ററി ജോലികൾക്കായി ഒ.എച്ച്.ടി.വി (യുകെ) അവരെ നിയോഗിച്ചു. 2011-ൽ, കമ്മ്യൂണിറ്റി ചാനൽ (യുകെ), മാഗസിൻ ശൈലിയിലുള്ള ന്യൂസ് ഷോയായ ലണ്ടൻ 360 അവർക്ക് അവതാരകയെന്ന നിലയിൽ ഒരു വേഷം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.<ref name=pryschl /> ===നൈജീരിയ=== സ്റ്റെഫാനി കോക്കർ 2011-ൽ നൈജീരിയയിലേക്ക് മടങ്ങി.<ref name=pryschl /><ref name=presenter /> "സ്ട്രീറ്റ് റിക്വസ്റ്റ്" എന്ന കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ഷോയുടെ അവതാരകയായി [[MTV Base|എംടിവി ബേസ്]] ആഫ്രിക്കയിൽ ആദ്യമായി ജോലി നേടി.<ref name=MTVbaseOAP /> അതിനുശേഷം, കൂൾ എഫ്എം മിഡ്ഡേ ഒയാസിസ് ഷോ, എംടിവി ബിഗ് ഫ്രൈഡേ ഷോ ([[Basketmouth|ബാസ്കറ്റ്മൗത്തിനൊപ്പം]]), ടിൻസൽ ഓൺ [[Africa Magic|ആഫ്രിക്ക മാജിക്]] തുടങ്ങി വിവിധ പ്രോജക്ടുകളിലും ഷോകളിലും അവർ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{cite web|title=Honestly, Stephanie Coker is an Amazing Presenter and Interviewer|url=http://zenmagazineafrica.com/culture/stephanie-coker/|website=Zen Magazine Africa|accessdate=5 May 2015|archive-date=2017-07-07|archive-url=https://web.archive.org/web/20170707011301/http://zenmagazineafrica.com/culture/stephanie-coker/|url-status=dead}}</ref> 2013-ൽ ബോവിക്കും പേളിനുമൊപ്പം ഗിന്നസ് കളർഫുൾ വേൾഡ് ഓഫ് മോർ കൺസേർട്ട് ന്റെ സഹ-ആതിഥേയ ആയി. ഈ പരിപാടി നേരത്തെ അവതാരകൻ ആകാൻ [[Bow Wow (rapper)|ബോ വോയെ]] ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തിരുന്നു.<ref>{{cite web|title=How Bow Wow missed his flight after being paid to host #Colourfulworldofmore concert|url=http://dailystar.ng/2013/11/06/bow-wow-missed-flight-paid-host-colourfulworldofmore-concert/|website=Daily Star|accessdate=5 May 2015}}</ref><ref>{{cite news|title=Photos from the Guinness colourful World of more Star Studded Concert in Lagos|url=http://enquizzle.blogspot.com/2013/11/photos-from-guinness-colourful-world-of.html|accessdate=5 May 2015|publisher=Enquizzle|date=November 5, 2013}}</ref> 2015-ൽ, എക്സ്ക്വസൈറ്റ് മാസികയുടെ "ലവ് എഡിഷന്റെ" കവർ പേജിൽ അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.<ref>{{cite news|title=TV Beauty! Stephanie Coker Covers New Edition of Exquisite Magazine jaguda.com/2015/02/13/tv-beauty-stephanie-coker-covers-new-edition-exquisite-magazine/ © Jaguda.com|url=http://jaguda.com/2015/02/13/tv-beauty-stephanie-coker-covers-new-edition-exquisite-magazine/|accessdate=5 May 2015|publisher=Jaguda|archive-date=2016-07-24|archive-url=https://web.archive.org/web/20160724083022/http://jaguda.com/2015/02/13/tv-beauty-stephanie-coker-covers-new-edition-exquisite-magazine/|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|title=TV host is picture perfect on the cover of Exquisite Magazine|url=http://pulse.ng/fashion/stephanie-coker-tv-host-is-picture-perfect-on-the-cover-of-exquisite-magazine-id3482233.html|accessdate=5 May 2015|publisher=Pulse Nigeria}}</ref><ref>{{cite news|title=Subtle Chic! Stephanie Coker Covers the 77th Issue of Exquisite Magazine|url=http://www.bellanaija.com/2015/02/13/subtle-chic-stephanie-coker-covers-the-77th-issue-of-exquisite-magazine/|accessdate=5 May 2015|publisher=Bella Naija|date=February 2015}}</ref> 2016-ൽ അവർ [[The Voice Nigeria|ദി വോയ്‌സ് നൈജീരിയ]]യുടെ അവതാരകയായി.<ref>{{Cite web|url=http://www.vanguardngr.com/2016/04/ik-osakioduwa-stephanie-coker-host-voice-nigeria/|title=IK Osakioduwa, Stephanie Coker to host The Voice Nigeria - Vanguard News|website=Vanguard News|language=en-US|access-date=2016-04-21}}</ref> ===റേഡിയോ=== 2013 ഡിസംബർ 6 ന് ബെയ്‌ലിസ് നൈജീരിയ സ്റ്റെഫാനി കോക്കറിനെയും വെറോണിക്ക എബി-ഒഡേക്കയെയും ബെയ്‌ലിസ് ബോട്ടിക് ന്യൂ റേഡിയോ ഷോയുടെ അവതാരകരായി പ്രഖ്യാപിച്ചു.<ref>{{cite web|url=https://www.facebook.com/BaileysNigeria|publisher=BaileysNigeria|title=Baileys Nigeria Official Facebook Page}}</ref><ref>{{cite web|title=Photos: Veronica Odeka & Stephanie Coker Debut New Radio Show… Baileys Boutique|url=http://www.ladunliadinews.com/2013/12/photos-vivian-odeka-stephanie-coker.html|publisher=Ladun Liadi|accessdate=5 May 2015|archive-date=2018-10-12|archive-url=https://web.archive.org/web/20181012014444/http://www.ladunliadinews.com/2013/12/photos-vivian-odeka-stephanie-coker.html|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web|title=Meet the Hosts of Baileys Boutique: Stephanie and Veronica|url=http://lindaikeji.blogspot.com/2013/12/meet-hosts-of-baileys-boutique.html|publisher=Linda Ikeji|accessdate=5 May 2015}}</ref> ==അവാർഡുകളും നാമനിർദ്ദേശങ്ങളും== 2014-ൽ, സ്റ്റെഫാനി കോക്കർ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യപ്പെടുകയും പിന്നീട് എക്സ്ക്വിസിറ്റ് ലേഡി ഓഫ് ദ ഇയർ (ELOY) ന്റെ ടിവി അവതാരകയായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite news|title=BN Red Carpet Glam: The 2014 Exquisite Lady of the Year (ELOY) Awards|url=http://www.bellanaija.com/2014/12/01/red-carpet-glam-funke-akindele-stephanie-coker-osas-ighodaro-more-attend-the-2014-eloy-awards/|accessdate=5 May 2015|publisher=Bella Naija}}</ref><ref>{{cite web|title=All the winners from the 2014 ELOY awards|url=http://pulse.ng/lifestyle/omoni-oboli-funke-akindele-omawumi-all-the-winners-from-the-2014-eloy-awards-id3316786.html|publisher=Pulse NG|accessdate=5 May 2015}}</ref> 2014 ലെ[[ Nigerian Broadcasters Merit Awards|നൈജീരിയൻ ബ്രോഡ്കാസ്റ്റേഴ്സ് മെറിറ്റ് അവാർഡിനും]] (എൻ‌ബി‌എം‌എ) ആ വർഷത്തെ നൈജീരിയൻ ബ്രോഡ്‌കാസ്റ്ററായും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. അവാർഡ് പിന്നീട് [[Helen Paul|ഹെലൻ പോൾ]] നേടി.<ref>{{cite web|title=Here Is Authentic List Of Nominees For Nigerian Broadcasters Merit Awards (NBMA) 2014. jaguda.com/2014/10/03/authentic-list-nominees-nigerian-broadcasters-merit-awards-nbma-2014/ © Jaguda.com|url=http://jaguda.com/2014/10/03/authentic-list-nominees-nigerian-broadcasters-merit-awards-nbma-2014/|website=Jaguda|accessdate=5 May 2015|archive-date=2016-11-04|archive-url=https://web.archive.org/web/20161104204559/http://jaguda.com/2014/10/03/authentic-list-nominees-nigerian-broadcasters-merit-awards-nbma-2014/|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web|title=BEHOLD! WINNERS AT NIGERIAN BROADCASTERS MERIT AWARDS (NBMA) 2014|url=http://www.nigeriafilms.com/news/30058/22/behold-winners-at-nigerian-broadcasters-merit-awar.html|access-date=5 May 2015|url-status=dead|archive-url=https://web.archive.org/web/20141120063308/http://www.nigeriafilms.com/news/30058/22/behold-winners-at-nigerian-broadcasters-merit-awar.html|archive-date=20 November 2014|df=}}</ref> ==സ്വകാര്യ ജീവിതം == 2017 ഓഗസ്റ്റ് 12 ന് ഗ്രീക്ക് ദ്വീപായ [[Mykonos|മൈക്കോനോസിൽ]] വച്ച് സ്റ്റെഫാനി കോക്കർ [[David Olumide Aderinokun|ഒലുമൈഡ് അഡെറിനോകുനെ]] വിവാഹം കഴിച്ചു.<ref>{{Cite web |url=http://www.pulse.ng/lifestyle/relationships-weddings/stephanie-coker-is-married-somykonos-id7137162.html |title=ആർക്കൈവ് പകർപ്പ് |access-date=2020-05-25 |archive-date=2018-09-28 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180928002439/https://www.pulse.ng/lifestyle/relationships-weddings/stephanie-coker-is-married-somykonos-id7137162.html |url-status=dead }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.bellanaija.com/2017/08/stephanie-coker-olumide-aderinokuns-white-wedding-saturday/|title=Stephanie Coker & Olumide Aderinokun's White Wedding is this Saturday! - BellaNaija|website=www.bellanaija.com|language=en-US|access-date=2017-09-08}}</ref> 2019 നവംബറിൽ അവർ ഒരു മകന് ജന്മം നൽകി.<ref>{{cite web | url =http://motherhoodinstyle.net/2020/03/05/new-mum-stephanie-coker-dismisses-stigma-as-she-reveals-she-conceived-via-ivf/ | title =New Mum, Stephanie Coker Dismisses Stigma As She Reveals She Conceived Via IVF | last =Wale | first =Kaffy | date =5 March 2020 | website =Motherhood In-Style Magazine | access-date =19 March 2020 }}</ref> അവർ നിലവിൽ ആരിസ് ടിവിയുടെ ദി മോർണിംഗ് ഷോയുടെ ഹോസ്റ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവിടെ വ്യവസായ വിദഗ്ധരുമായി ബിസിനസ്സ്, സാങ്കേതികത, വിനോദം എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. == അവലംബം== {{Reflist|30em}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:1989-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ടെലിവിഷൻ നടികൾ]] f9d0mux2tbe7mfn93m805w5aokhvi38 0 509909 4140435 3932010 2024-11-29T09:24:07Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140435 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Zainab Balogun}} {{Infobox person | name = സൈനബ് ബാലൊഗൺ-നവാചുക്വ | image =Interview Zainab Balogun-Nwachukwu NdaniTV April 2019 01.png | caption = 2019 ൽ സൈനബ് ബാലൊഗൺ | birthname = സൈനബ് ബാലൊഗൺ | birth_date = {{Birth date and age|1989|10|10}} | birth_place = [[London|ലണ്ടൻ]], [[England|ഇംഗ്ലണ്ട്]], [[United Kingdom|യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം]] | nationality = [[British Nigerian|ബ്രിട്ടീഷ് നൈജീരിയൻ]] | residence = [[Lagos|ലാഗോസ്]], [[Lagos State|ലാഗോസ് സ്റ്റേറ്റ്]], നൈജീരിയ <br> [[London|ലണ്ടൻ]], [[England|ഇംഗ്ലണ്ട്]] | education = മെഡ്‌വേയിലെ [[University of Kent|കെന്റ് സർവകലാശാലയിൽ]] നിന്ന് നിയമ ബിരുദം (LLB) | occupation = നടി, ടെലിവിഷൻ അവതാരക, [[Model (people)|മോഡൽ]] | Spouse = [[ഡിക്കോ നവാചുക്വ]] m(2018) | years_active = 2006-ഇന്നുവരെ }} നൈജീരിയൻ നടിയും മോഡലും ടെലിവിഷൻ അവതാരകയുമാണ് '''സൈനബ് ബാലൊഗൺ''' (ജനനം: 10 ഒക്ടോബർ 1989). പതിനാറാമത്തെ വയസ്സിൽ സ്കൗട്ട് ചെയ്ത ശേഷം ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ മോഡലിംഗ് ആരംഭിച്ചു.<ref name="FabMagazine">Ade-Unuigbe, Adesola. "Fab Interview: 'I Have a Little Crush on D'Banj' Zanaib Balogun, Ebony Life TV Presenter Talks Life, Love & Work". ''Fab Magazine Online''. February 7, 2014. December 5, 2014. [http://fabmagazineonline.com/fab-interview-little-crush-dbanj-exclusive-interview-tv-presener-zainab-balogun-talks-life-love-work]</ref> വ്യത്യസ്ത ബ്രാൻഡുകൾക്കായി നിരവധി അന്താരാഷ്ട്ര കാമ്പെയ്‌നുകളിൽ അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. ആഫ്രിക്കൻ സംസ്കാരത്തെയും നിരവധി വിഷയങ്ങളെയും ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ വിനോദ വെബ്-സീരീസ് "ദി ജെ-ഇസ്റ്റ് ടിവി" അവർ സഹസ്ഥാപിച്ചു. [[ആഫ്രിക്ക]]യിലെ ചില പ്രമുഖ വ്യക്തികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന അഭിമുഖങ്ങൾ ഈ പരമ്പരയിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.<ref name="Vogue" /> എന്റർടെയിമെന്റ് ടെലിവിഷൻ സ്റ്റേഷനായ എബോണി ലൈഫ് ടിവിയുടെ ടെലിവിഷൻ അവതാരകയായി ബൊലോഗുൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനായി നിലവിൽ [[Lamide Akintobi|ലാമൈഡ് അക്കിന്റോബിക്കൊപ്പം]] ചാനലിന്റെ പ്രമുഖ ടോക്ക് ഷോയായ ദി സ്പോട്ട് സഹ-ആതിഥേയയാകുകയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.<ref name="FabMagazine" /><ref name="Zen">"Zainab Balogun's Interview with Zen". ''Zen Magazine Africa''. 2013. December 5, 2014. [http://zenmagazineafrica.com/lifestyle/zainab-baloguns-interview-zen/] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170620220557/http://zenmagazineafrica.com/lifestyle/zainab-baloguns-interview-zen/ |date=2017-06-20 }}</ref> ജുമിയ ടിവിയിൽ ഒരു ടെലിഷോപ്പിംഗ് ഷോയിൽ അവതാരകയായും അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഡ്യൂസറായും ബാലൊഗൺ കാണപ്പെടുന്നു. == ആദ്യകാല ജീവിതവും കരിയറും == നൈജീരിയൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ലണ്ടനിൽ സൈനബ് ബൊലോഗുൻ ജനിച്ചു.<ref name="FabMagazine" /><ref name="Vogue">Roosblad, Shomara. "Interview with Zainab Balogun". ''The Black Blog''. Vogue.it. September 29, 2014. December 5, 2014. [http://www.vogue.it/en/vogue-black/the-black-blog/2014/09/intervista-a-zainab-balogun] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160816072530/http://www.vogue.it/en/vogue-black/the-black-blog/2014/09/intervista-a-zainab-balogun |date=2016-08-16 }}</ref> അവിടെ ഒരു വലിയ കുടുംബത്തോടൊപ്പം പ്രധാനമായും സൗത്ത് വെസ്റ്റ് ലണ്ടനിലെ ഒരു ജില്ലയായ [[Clapham|ക്ലാഫാമിലാണ്]] വളർന്നത്. അവർ ഒരു എഗ്ബയാണ്. [[Ogun State|ഓഗൺ സ്റ്റേറ്റിലെ]] [[Abeokuta|അബൊകുട്ടയിൽ]] നിന്നുള്ള ഒരു കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=eaL_zPZ1pLg |title=Secret lives of Baba segis wives author Lola shoneyin & the Trio discuss attitudes & their altitudes |website=[[YouTube]] |publisher=Ebonylife Television}}</ref> അമ്മയുടെ ജോലിയുടെ സ്വഭാവം കാരണം, അവർ വളരെയധികം സഞ്ചരിക്കുകയും അവരുടെ രൂപവത്കരണ വർഷങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ബന്ധുക്കളോടൊപ്പം വളരുകയും ചെയ്തു.<ref name="StyleVitae" /> അവളുടെ സെക്കൻഡറി സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം സേക്രഡ് ഹാർട്ട് ആർ‌സി സെക്കൻഡറി സ്കൂളിൽ നിന്ന് നേടി. ടാലന്റ് ഷോകളിലും സ്കൂൾ നാടകങ്ങളിലും പതിവായി പങ്കെടുക്കുന്നതോടെയാണ് കലയോടുള്ള അവളുടെ താൽപര്യം ആരംഭിച്ചത്. സംഗീതം പഠിച്ച അവർ ഒടുവിൽ സ്കൂൾ ഗായകസംഘത്തിൽ ചേർന്നു. പിന്നീട് റെഗ്നെ ("വാഴ്ച" എന്ന് ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു) എന്ന രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു ആർ & ബി ഗേൾ ഗ്രൂപ്പ് രൂപീകരിച്ചു.<ref name="Vogue" /> ക്രൈസ്റ്റ് ദി കിംഗ് ആറാം ഫോം കോളേജിൽ ചേർന്നു. അവിടെ ലോ, സൈക്കോളജി, ഇംഗ്ലീഷ് ലാംഗ്വേജ് & ലിറ്ററേച്ചർ എന്നിവയിൽ എ ലെവലുകൾ പൂർത്തിയാക്കി. തുടർന്ന് [[Medway|മെഡ്‌വേ]]യിലെ [[University of Kent|കെന്റ് സർവകലാശാല]]യിൽ ചേർന്നു. അവിടെ അവർക്ക് ബാച്ചിലർ ഓഫ് ലോ ബിരുദം (എൽഎൽബി) ലഭിച്ചു.<ref name="StyleVitae">Igew, Miles. "StyleVitae Meets - Zainab Balogun". ''StyleVitae''. April 28, 2014. December 5, 2014. [http://www.stylevitae.com/stylevitae-meets-zainab-balogun/] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160303225157/http://www.stylevitae.com/stylevitae-meets-zainab-balogun/ |date=2016-03-03 }}</ref><ref name="OurBlogazine">{{Cite web |url=http://ourblogazine.com/tag/zainab-balogun |title="Zippy Zainab". ''Our Blogazine''. October 24, 2013. December 5, 2014 |access-date=2020-05-25 |archive-date=2016-03-08 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160308020243/http://ourblogazine.com/tag/zainab-balogun/ |url-status=dead }}</ref> പതിനാറാമത്തെ വയസ്സിൽ പ്രീമിയർ മോഡൽസ് മാനേജ്മെൻറ് സ്കൗട്ട് ചെയ്ത ശേഷം ബൊലോഗുൻ ഒരു മോഡലായി പ്രവർത്തിച്ചു.<ref name="FabMagazine" /><ref name="OurBlogazine" /> നിയമബിരുദം നേടിയ ശേഷം ബിബിസി വണ്ണിന്റെ മെറ്റീരിയൽ ഗേൾ, ബോളിവുഡ് സിനിമ കോക്ടെയ്ൽ (2012), ആഷ്‌ലി വാട്ടേഴ്‌സിന്റെ ദി ചാർലാറ്റൻസ് തുടങ്ങിയ ഷോകളിൽ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങി.<ref name="OurBlogazine" /> ഇതിഹാസ സംവിധായകൻ [[Christopher Nolan|ക്രിസ്റ്റഫർ നോലനു]]മായി 2011-ൽ [[The Dark Knight Rises|ദ ഡാർക്ക് നൈറ്റ് റൈസസ്]] എന്ന ചിത്രത്തിനായി അവർ സ്വയം കണ്ടുമുട്ടി. ഇത് അവിസ്മരണീയമായ ഒരു അനുഭവമാണെന്ന് അവർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.<ref name ="OurBlogazine" /> ബൊലോഗുൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ടെലിവിഷൻ അവതാരകയാണ്. എബോണി ലൈഫ് ടിവി എന്ന എന്റർടെയിമെന്റ് ടെലിവിഷൻ നെറ്റ്വർക്കിനായി ഷോകൾ നിർമ്മിക്കുകയും ഹോസ്റ്റുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.<ref name="OurBlogazine" /> ഫാഷൻ, സംഗീതം, കല എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും പുതിയവയ്‌ക്കായി പ്രതിദിന വിനോദ വാർത്താ ഷോയായ EL Now പോലുള്ള ഷോകളും അവർ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name="Zen" /><ref name="StyleVitae" /> ദിനംപ്രതി ഹാംഗ്- ഔട്ട് ടോക്ക് ഷോയായ ദി സ്പോട്ടിൽ എബുക ഒബി-ഉചെണ്ടു, ലാമൈഡ് അക്കിന്റോബി എന്നിവരും അവർക്കൊപ്പം ചേരുന്നു.<ref name ="OurBlogazine" /><ref name="Pulse">Ngomba, Joan. "EbonyLife TV's Zainab Balogun Spills Secrets Behind 'The Spot'". Pulse.ng. March 19, 2014. December 5, 2014. [http://pulse.ng/gist/pulse-chatville-ebonylife-tvs-zainab-balogun-spills-secrets-behind-the-spot-id2741537.html]</ref> ==സ്വകാര്യ ജീവിതം== 2018 മെയ് മാസത്തിൽ സൈനബ് ജെറ്റ്വെസ്റ്റ് എയർവേസിന്റെ സ്ഥാപകനായ ഡിക്കോ നവാചുക്വുവിനെ വിവാഹം കഴിച്ചു. മെയ് 13 ഞായറാഴ്ച നൈജീരിയയിലെ ലാഗോസിൽ വെച്ചാണ് ഇരുവരും പരമ്പരാഗതമായി വിവാഹിതരായത്. ==ഫിലിമോഗ്രാഫി== ===ടെലിവിഷൻ=== {| class="wikitable sortable" |- ! വർഷം ! ശീർഷകം ! പങ്ക് ! class="unsortable" |കുറിപ്പുകൾ |- | 2012 | ''ദി ചാർലാറ്റൻസ്'' | നതാലിയ | |- | 2012 | ''[[Material Girl (TV series)|മെറ്റീരിയൽ ഗേൾ]]'' | ഹോസ്റ്റ് | |- | 2012–ഇന്നുവരെ | ''എൽ നൗ'' | ഹോസ്റ്റ്, സെഗ്മെന്റ് പ്രൊഡ്യൂസർ | |- | 2012–ഇന്നുവരെ | ''ദ സ്പോട്ട്'' | ഹോസ്റ്റ് | |- | 2013 | ''നോക്ക് നോക്ക്'' | ഹവ | വെബ് സീരീസ് |- | 2014 | വിഎച്ച്എസ്: മ്യൂസിക് ആർട്ടിസ്റ്റ് വണ്ണാബെ സ്കിറ്റ് | സ്വയം | വെബ് സീരീസ് |- | 2014 | ''വെർഡിക്റ്റ്'' | ലവേന ജോൺസൺ | വെബ് സീരീസ് |- | 2014–ഇന്നുവരെ | ''ജുമിയ ടിവി'' |ഹോസ്റ്റ്, അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഡ്യൂസർ | |- | 2015 - | ''[[ബിഫോർ 30]]'' | ഫാസ്റ്റ് ഗേൾ, എകുവ | |- | ടി.ബി.എ. | ''ദി ഐലന്റ്'' | ടെനി ബോവൻ കോൾ | |} ===ഫിലിം=== {| class="wikitable sortable" |- ! വർഷം ! ശീർഷകം ! പങ്ക് ! class="unsortable" |കുറിപ്പുകൾ |- | 2011 | ''[[The Dark Knight Rises|ദി ഡാർക്ക് നൈറ്റ് റൈസസ്]]'' | നർത്തകി | തിരഞ്ഞെടുത്ത റോൾ |- | 2012 | ''[[Cocktail (2012 film)|കോക്ക്‌ടെയിൽ]]'' | പാർട്ടി അതിഥി | തിരഞ്ഞെടുത്ത റോൾ |- | 2015 | ''[[A Soldier's Story (2015 film)|എ സോൾജിയേർസ് സ്റ്റോറി]]'' | ഏഞ്ചല | സഹനടി |- | rowspan=2|2016 | ''[[The Wedding Party (Nigerian film)|ദി വെഡ്ഡിങ് പാർട്ടി]]'' | വോനു | സഹനടി |- | ''[[Ojukokoro (Greed)|ഓജുകോകോറോ (ഗ്രീഡ്)]]'' | ലിൻഡ | സഹനടി |- | 2017 | ''[[The Wedding Party 2|ദി വെഡ്ഡിങ് പാർട്ടി] 2]]'' | വോനു | സഹനടി |- | 2017 | ''[[The Royal Hibiscus Hotel|ദ റോയൽ ഹൈബിസ്കസ് ഹോട്ടൽ]]'' | ഓപ് | ലെഡ് |- | 2018 | ''[[Sylvia (2018 film)|സിൽവിയ]]'' | സിൽവിയ | ലെഡ് |- | 2018 | ''[[Chief Daddy|ചീഫ് ഡാഡി]]'' | ഇറേറ്റി | സഹനടി |- | 2018 |''[[God Calling|ഗോഡ് കോളിങ്]]'' | സേഡ് | ലെഡ് | |} ==അവാർഡുകളും നാമനിർദ്ദേശങ്ങളും== {| class="wikitable sortable" |- ! വർഷം ! അവാർഡ് ! വിഭാഗം ! ഫലം |- | 2013 | എക്‌സ്‌ക്വിസിറ്റ് ലേഡി ഓഫ് ദി ഇയർ അവാർഡുകൾ | ടിവി പ്രസന്റർ ഓഫ് ദ ഇയർ | {{won}} |- | 2014 | സിസ്റ്റർ‌ഹുഡ് അവാർഡുകൾ | ടിവി പ്രസന്റർ ഓഫ് ദ ഇയർ | {{won}} |- | 2014 | ആൾ യൂത്ത് തുഷ് അവാർഡുകൾ | ഓൺ-എയർ പേഴ്സണാലിറ്റി ഓഫ് ദ ഇയർ | {{won}} |- | 2014 | നൈജീരിയൻ ബ്രോഡ്കാസ്റ്റേഴ്സ് മെറിറ്റ് അവാർഡുകൾ | സെക്സിസ്റ്റ് ഓൺ-എയർ പേഴ്സണാലിറ്റി | {{won}} |- | 2014 | എക്‌സ്‌ക്വിസിറ്റ് ലേഡി ഓഫ് ദി ഇയർ അവാർഡ് (ELOY)<ref>{{cite web|title=Seyi Shay, Toke Makinwa, Mo’Cheddah, DJ Cuppy, Others Nominated|url=http://pulse.ng/events/exquisite-lady-of-the-year-eloy-awards-seyi-shay-toke-makinwa-mo-cheddah-dj-cuppy-others-nominated-id3211248.html|website=Pulse Nigeria|publisher=Chinedu Adiele|accessdate=20 October 2014|archive-date=2017-07-03|archive-url=https://web.archive.org/web/20170703235859/http://www.pulse.ng/events/exquisite-lady-of-the-year-eloy-awards-seyi-shay-toke-makinwa-mo-cheddah-dj-cuppy-others-nominated-id3211248.html|url-status=dead}}</ref> | ടിവി പ്രസന്റർ ഓഫ് ദ ഇയർ | {{nom}} |- |2018 |[[The Future Awards Africa|ദി ഫ്യൂച്ചർ അവാർഡ് ആഫ്രിക്ക]] (TFAA)<ref>{{Cite web|url=https://www.vanguardngr.com/2018/12/simi-zainab-balogun-mark-angel-ahmed-musa-win-at-2018-the-future-awards/|title=Simi, Zainab Balogun, Mark Angel, Ahmed Musa win at 2018 The Future Awards|last=adekunle|date=2018-12-17|website=Vanguard News Nigeria|language=en-US|access-date=2018-12-17}}</ref> |അഭിനയത്തിനുള്ള സമ്മാനം | {{won}} |} ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറംകണ്ണികൾ== *{{Official website|http://www.zainabbalogun.com}} *[http://www.ebonylifetv.com/programming/ebonylife-homegrown/talk/the-spot ''The Spot'' website] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20200425144112/http://ebonylifetv.com/programming/ebonylife-homegrown/talk/the-spot/ |date=2020-04-25 }} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:1989-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] 7irmud89q08s0zp1m75o3t1o3hwaz4e 0 509951 4140254 4105946 2024-11-28T18:00:32Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140254 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Lamide Akintobi}} {{Infobox person | name = ലാമൈഡ് അക്കിന്റോബി | image =Lamide Akintobi portrait.jpg | caption = ലാമൈഡ് അക്കിന്റോബി | birth_date = | birth_place = | nationality = നൈജീരിയൻ | education = | occupation = പത്രപ്രവർത്തക, ടെലിവിഷൻ വ്യക്തിത്വം | years_active = 2006-ഇന്നുവരെ }} നൈജീരിയൻ പത്രപ്രവർത്തകയും മാധ്യമ പ്രവർത്തകയുമാണ് '''ലാമൈഡ് അക്കിന്റോബി.''' ചാനൽസ് ടിവിയിൽ ന്യൂസ് അവതാരകയായി ജോലി ചെയ്തു. 2017 മധ്യത്തിൽ പ്രദർശനം പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ [[സൈനബ് ബാലൊഗൺ|സൈനബ് ബാലൊഗൺ]], [[Ebuka Obi-Uchendu|എബുക ഒബി-ഉചെന്ദു]] എന്നിവരോടൊപ്പം ദി സ്പോട്ട് ഓൺ എബോണി ലൈഫ് ടിവി എന്ന പരിപാടിയിൽ സഹ-ഹോസ്റ്റായും സഹ-സ്രഷ്ടാവായും പ്രവർത്തിച്ചു. == ആദ്യകാല ജീവിതവും വിദ്യാഭ്യാസവും == ഓഗൺ സ്റ്റേറ്റിലെ അബിയോകുട്ടയിൽ നിന്നാണ് അക്കിന്റോബി.<ref>{{Cite web |url=https://www.youtube.com/watch?v=eaL_zPZ1pLg |title=Secret lives of Baba segis wives author Lola Shoneyin & the Trio discuss attitudes & their altitudes |via=[[YouTube]] |publisher=Ebonylife Television}}</ref> ടെന്നസിയിലെ വൊളണ്ടിയർ സ്റ്റേറ്റ് കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജിൽ നിന്ന് ബ്രോഡ്കാസ്റ്റ് ജേണലിസത്തിലും സ്പാനിഷിലും ആർട്സ് ബിരുദവും [[Texas A&M University–Commerce|ടെക്സസ് എ & എം യൂണിവേഴ്സിറ്റി-കൊമേഴ്‌സിൽ]] നിന്ന് മേൽപ്പറഞ്ഞ പഠന മേഖലകളിൽ ബിരുദവും നേടി.<ref name="Ebonylife TV">{{cite web|title=The 'It-Guys' of Ebonylife TV|url=http://ebonylifetv.com/2016/03/04/the-it-guys-of-ebonylife-tv-lamide-akintobi/|publisher=EbonyLife TV|access-date=2020-05-25|archive-date=2017-09-03|archive-url=https://web.archive.org/web/20170903032822/http://ebonylifetv.com/2016/03/04/the-it-guys-of-ebonylife-tv-lamide-akintobi/|url-status=dead}}</ref> മാത്രമല്ല, ലണ്ടനിലെ [[City, University of London|സിറ്റി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ]] നിന്ന് ഇന്റർനാഷണൽ ജേണലിസത്തിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം നേടി.<ref name="Loud">{{cite web|url=http://loudestgist.com/wiki/2016/06/about-lamide-akintobi/|title=5 things you didn't know about Lamide Akintobi|publisher=Loudestgist|date=30 June 2016|accessdate=8 October 2016|archive-date=2016-10-09|archive-url=https://web.archive.org/web/20161009220530/http://loudestgist.com/wiki/2016/06/about-lamide-akintobi/|url-status=dead}}</ref> ലാമൈഡ് 2004-ൽ [[Delta Sigma Theta|ഡെൽറ്റ സിഗ്മ തീറ്റ]] സോറിറ്റിയിൽ അംഗമായി. ടെന്നസിയിലും ടെക്സാസിലും കുറച്ചു കാലം താമസിച്ചു.<ref name="A1">{{cite web|url=http://www.thea1tv.com/chats-with-nigerian-based-presenter-and-producer-lamide-akintobi/|title=Chats with Nigerian-based presenter and producer, Lamide Akintobi|publisher=Thea1tv.com|date=8 October 2015|accessdate=8 October 2016|archive-date=2016-10-12|archive-url=https://web.archive.org/web/20161012032934/http://www.thea1tv.com/chats-with-nigerian-based-presenter-and-producer-lamide-akintobi/|url-status=dead}}</ref> ==കരിയർ== [[Channels TV|ചാനൽസ് ടിവി]]യിൽ വാർത്താ അവതാരകനായി അക്കിന്റോബി പ്രവർത്തിച്ചു.<ref name="TVC">{{cite news|url=http://www.thenet.ng/2012/01/lamide-akintobi-lands-at-tvc/|title=Lamide Akintobi Lands at TVC|publisher=TheNet|date=January 18, 2012|accessdate=8 October 2016|archive-url=https://web.archive.org/web/20171107023946/http://www.thenet.ng/2012/01/lamide-akintobi-lands-at-tvc/|archive-date=7 November 2017|url-status=dead}}</ref> സൈനബ് ബൊലോഗുൻ, എബുക ഒബി-ഉചെന്ദു<ref name="Loud"/> എന്നിവർക്കൊപ്പം എബോണി ലൈഫ് ടിവിയിൽ ദ സ്പോട്ട് എന്ന പേരിൽ ഒരു ഷോ അവതരിപ്പിച്ചു.<ref>https://www.lamidelive.com/about-me#bio</ref> കൂടാതെ എൽ നൗ എന്ന സീരീസ് നിർമ്മിക്കുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. 40-ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്ന ആഫ്രിക്കയിലെ ആഗോളതലത്തിലുള്ള ആദ്യത്തെ ബ്ലാക്ക് ന്യൂസ് ടെലിവിഷൻ ശൃംഖലയാണ് എബോണി ലൈഫ് ടിവി.<ref name="A1"/><ref>{{cite web|url=http://pulse.ng/celebrities/celebrity-birthdays-ay-makun-dolapo-oni-bolanle-olukanni-runtown-lamide-akintobi-are-a-year-older-today-id5397106.html|title=AY Makun, Dolapo Oni, Bolanle Olukanni, Runtown, Lamide Akintobi are a year older today|publisher=Pulse|accessdate=8 October 2016|archive-date=2017-05-10|archive-url=https://web.archive.org/web/20170510165823/http://pulse.ng/celebrities/celebrity-birthdays-ay-makun-dolapo-oni-bolanle-olukanni-runtown-lamide-akintobi-are-a-year-older-today-id5397106.html|url-status=dead}}</ref> == വ്യക്തിഗത ജീവിതം == നൈജീരിയൻ സംഗീതജ്ഞനും നിർമ്മാതാവുമായ ലാവോലു അക്കിൻസിന്റെ മകളാണ് അക്കിന്റോബി. ==അവലംബം== {{reflist}} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ വനിതാ പത്രപ്രവർത്തകർ]] sfukythqoqnrrcvevmm90hgl55gpe6e 0 510468 4140154 4138402 2024-11-28T13:49:20Z Ayathanalok 130325 4140154 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Ayyathan Janaki Ammal}} {{Infobox person | name = ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ | image = Ayathan Alok.jpg | caption = കേരളത്തിലെ ആദ്യത്തെ വനിതാ ഡോക്ടർ | native_name = അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ | birth_name = അയ്യത്താൻ ജാനകി | birth_place = തലശ്ശേരി | death_place = മദ്രാസ് | resting_place = ശാന്തി ഗാർഡൻസ്, (അയ്യത്താൻ കുടംബശ്മശാനം),കോഴിക്കോട് | alma_mater = മദിരാശി മെഡിക്കൽ കോളേജ് | occupation = ഡോക്ടർ | movement = സുഗുണവർധിനിപ്രസ്ഥാനം | relatives = അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ | family = അയ്യത്താൻ കുടുംബം | awards = മികച്ച ഡോക്ടർ അവാർഡ് }} ഇന്ത്യയിൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഭരണകാലത്ത് <ref>{{Cite book|last=Judd, Denis, 1938-|title=The British Raj|year=1987|origyear=1972|publisher=Wayland|isbn=1-85210-283-7|oclc=20461761}}</ref><ref>{{Citation|last=Alam|first=Aniket|title=Social Movements during British Rule|work=Becoming India|year=2007|pages=208–253|place=Delhi|publisher=Foundation Books|doi=10.1017/upo9788175968387.008|isbn=978-81-7596-838-7}}</ref><ref>{{Cite book|last=Sunderlal, author.|title=British rule in India|date=August 2018|isbn=978-93-5280-803-8|oclc=1049567927}}</ref><ref>{{Cite book|last=Ritzer, George|title=PLACE AND CASTE IDENTIFICATION: DISTANCIATION AND SPATIAL IMAGINARIES ON A CASTE-BASED SOCIAL NETWORK|date=2014|publisher=University of Maryland (College Park, Md.)|oclc=890402212}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=From North to North Malabar|publisher=N.C. Shyamalan|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Castes and tribes of south India|publisher=Edgar Thurston and K. Rangachari|year=1909|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Vamseeya Raajavamsangal|publisher=Kottiyath Sadanandan.|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Kerala Charithra Niroopanam Adhava Theeyarute. Powranikatwam|publisher=Edward Press, Cannanore 1935. Balaram|year=1935|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Pauranika Kerala. Athava Kerala Charitra Niroopanam [Ancient Kerala, or A Critique of Kerala History] ...|publisher=Kambil Anandan|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Kannoorinte Kal vilakkukal|publisher=Baghyaseelan Chalad|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref>[[മദ്രാസ് പ്രവിശ്യ|മദ്രാസ് പ്രസിഡൻസിയുടെ]]<ref>{{Cite book|last=|first=|title=Malabar Manual|publisher=william logan|year=1951|isbn=|location=|pages=}}</ref> ''[[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] ''''''ആദ്യത്തെ വനിതാ ഡോക്ടർ''''''"<ref>{{Cite book|last=|first=|title=Modern Kerala: Studies in Social and Agrarian Relations ,K.K.N.Kurup. p. 86.|publisher=K.K.N.Kurup. p. 86. mittal publications|year=1988|isbn=|location=|pages=K.K.N.Kurup. p. 86}}</ref><ref>{{Cite book|last1=Dr. Ayyathan Gopalan|first1=Malayalam Memoir (2013)|title=Dr. Ayyathan Gopalan edited by V.R.Govindhanunni|last2=edited by V.R.Govindhanunni , Kozhikode|publisher=published by Mathrubhumi books|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|first=Kausallya|last=Gopalan|title=Kausallya Gopalan (1932) Biography written by Vagbhatananda guru|publisher=published by Mathrubhumi Press, Calicut in 1932|year=1932|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Ente ammayude ormadaykk (1901) Biography of Kallat Chiruthammal|publisher=DR.Ayathan Gopalan.,Spectator press|year=1901|isbn=|location=Calicut|pages=}}</ref> ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ. '''ആദ്യ മലയാളി ലേഡി ഡോക്ടറും സർജ്ജനും കൂടാതെ ആദ്യ തീയ്യ വനിതാ ഡോക്ടർ എന്ന ഘ്യാതിയും നേടിയ വ്യക്തിത്വം ആയിരുന്നു ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ''' (1878-1945). [[കേരളത്തിലെ സാമൂഹ്യപരിഷ്കർത്താക്കളുടെ പട്ടിക|കേരളത്തിലെ സാമൂഹ്യ പരിഷ്കർത്താക്കളിൽ]] പ്രധാനിയും , [[സുഗുണവർധിനി(1900);ഡിപ്രസ്ഡ് ക്ലാസ്സെസ് മിഷൻ(1909)പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ]] സ്ഥാപകനും,<ref>{{Cite book|last=|first=|title=History of the Calicut Brahmo Samaj|publisher=K.Achuthan, Spectator press|year=1928|isbn=|location=|pages=}}</ref> കേരളത്തിലെ <ref>{{Cite book|last=Stott, David.|title=Kerala|url=https://archive.org/details/kerala0000stot_g2g4|date=January 2016|publisher=Footprint|isbn=978-1-910120-57-6|oclc=950876236}}</ref><ref>{{Cite book|last=Padmanabha Menon, K. P. (Krishnat P.), 1857-1919.|title=History of Kerala : a history of Kerala written in the form of notes on Visscher's letters from Malabar|date=2001|publisher=Asian Educational Services|isbn=81-206-0164-5|oclc=911738996}}</ref>[[ബ്രഹ്മ സമാജം|ബ്രഹ്മ സമാജത്തിന്റെ]] <ref>{{Cite book|last=|first=|title=History of the Calicut Brahmosamaj|publisher=K.Achuthan, Spectator press|year=1928|isbn=|location=Calicut|pages=}}</ref><ref>{{Cite document|title=Brāhmo Samāj|doi=10.1163/1877-5888_rpp_sim_02315}}</ref><ref>{{Cite book|last=Bose, Ram Chandra.|title=Brahmoism; or, History of reformed Hinduism from its origin in 1830,.|date=1884|publisher=Funk & Wagnalls|oclc=1032604831}}</ref><ref>{{Cite document|last=Summers|first=William J.|title=Roy [Le Roy, Le Roi, Roi, Lo Roi, Lo Roy], Bartolomeo|date=2001|publisher=Oxford University Press|series=Oxford Music Online|doi=10.1093/gmo/9781561592630.article.23993}}</ref><ref>{{Cite book|last=Rammohun Roy, Raja, 1772?-1833.|title=Sati : a writeup of Raja Ram Mohan Roy about burning of widows alive|date=1996|publisher=B.R. Pub. Corp|isbn=81-7018-898-9|oclc=827940245}}</ref><ref>{{Cite journal|last=Nazir|first=Parwez|date=2011|title=Raja Ram Mohan Roy: Social Reform and Empowerment of Women|journal=Journal of Exclusion Studies|volume=1|issue=2|pages=1|doi=10.5958/j.2231-4547.1.2.013|issn=2231-4547}}</ref><ref>{{Citation|last=Alam|first=Aniket|title=Social Movements during British Rule|work=Becoming India|year=2007|pages=208–253|place=Delhi|publisher=Foundation Books|doi=10.1017/upo9788175968387.008|isbn=978-81-7596-838-7}}</ref>നേതാവും പ്രചാരകനുമായ [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ|ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലന്റെ]] സഹോദരിയും കൂടിയാണവർ.<ref>{{Cite book|last=|first=|title=Dr. Ayyathan Gopalan Malayalam Memoir (2013) Kozhikode|publisher=edited by V.R.Govindhanunni, published by Mathrubhumi books|year=2013|isbn=|location=calicut|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Samakaleenaraya Chila Keraleeyar.|publisher=Kesava Menon. K. P. (1974). Sahithya Pra. Co. s: Sahithya Pra. Co. s.|year=1974|isbn=|location=|page=239}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Mughaparichayam (1959) .|publisher=Govindan A.C. Published by K.R.Brothers, Kozhikkode. p|year=1959|isbn=|location=|pages=155 p. 156 p. 157 p. 158 p. 159}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Kerala navothanam yuga sandhadikal yuga silpikal|publisher=P. Govindapilla (2010) ,chintha pp|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref> == ജീവിതരേഖ: == [[തലശ്ശേരി|തലശ്ശേരിയിലെ]] "'''''അയ്യത്താൻ'''''" തറവാട്ടിലാണ് (മലബാറിലെ ആഢ്യ കുടുംബം) ഡോ. ജാനകി അമ്മാൾ ജനിച്ചത്. അയ്യത്താൻ ചന്ദന്റെയും, കല്ലാട്ട് ചിരുതമ്മാളിന്റെയും നാല് മക്കളിൽ ഇളയ കുട്ടി ആയി ജനനം. [[തലശ്ശേരി|തലശ്ശേരിയിലെ]] എലിമെന്ററി സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ശേഷം മിഷൻ ഹൈ സ്കൂളിലും പിന്നിട് 1897 ൽ കോഴിക്കോട് കോൺവെന്റ് സ്കൂളിലേക്ക് മാറി. സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം പ്രത്യേക സ്കോളർഷിപ്പോടെ 1902 ൽ [[മദ്രാസ് പ്രവിശ്യ|മദ്രാസ് മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ]] ചേർന്നു. 1906 ൽ എൽ‌.എം‌.പി പരീക്ഷയിൽ (സബ് അസിസ്റ്റന്റ് സർജൻ) ഉയർന്ന റാങ്കോടെയും ബഹുമതികളോടെയും വിജയിച്ചു, അതേ വർഷം തന്നെ അവർ [[ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യ കമ്പനി|സർക്കാർ ജോലിയിൽ]] അസിസ്റ്റന്റ് സർജൻ ആയി ചെൻകെൽപേട്ട് സർക്കാർ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. [[കോഴിക്കോട്]] തിരിച്ചു വന്ന അവർ 1910- ൽ ലെപ്ര അസൈലത്തിൽ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ഹോസ്പിറ്റലിൻ്റെ ഇൻചാർജായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. [[മദ്രാസ് സംസ്ഥാനം|മദ്രാസിലേക്ക്]] തിരിച്ചു മാറ്റം കിട്ടി പോകുന്നതിനുമുമ്പ് വർഷങ്ങളോളം കോഴിക്കോട് ജോലി ചെയ്തിരുന്നു. ഈ സമയം തൻ്റെ സഹോദരനായ [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ|ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലന്റെ]] [[സുഗുണവർധിനി പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും]], [[ബ്രഹ്മ സമാജം|ബ്രഹ്മ സമാജത്തിന്റെയും]] [[കേരള നവോത്ഥാന പ്രസ്ഥാനം|സാമൂഹിക പരിഷ്കരണങ്ങളിൽ]] പങ്കാളിയാകുകയും ചെയ്യ്തു. സമഗ്രമായ സേവനാധിഷ്ഠിത വ്യക്തിത്വവും സാമൂഹിക പ്രവർത്തകയുമായിരുന്നു അവർ. സമൂഹത്തിലെ സ്ത്രീകളുടെയും താഴേക്കിടയിലുള്ളവരുടെയും ഉന്നമനത്തിനായി സുഗുണവർധിനി പ്രസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന അവർ സഹോദരൻ [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ|ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലനൊപ്പം]] സൌജന്യ മെഡിക്കൽ ക്യാമ്പുകളും മറ്റും നടത്തിയിരുന്നു. '''ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ, കല്ലാട്ട് കൗസല്യഅമ്മാൾ''' (ഡോ.ഗോപാലന്റെ ഭാര്യ)''', ഡോ. ആലുംമ്മൂട്ടിൽ മന്ദാകിനിബായി '''(ഡോ. ഗോപാലന്റെ മരുമകൾ) ആയിരുന്നു സുഗുണവർധിനി പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ മുന്നിൽ നിൽക്കുകയും സ്ത്രീകളുടെ അവകാശങ്ങൾക്കായി പോരാടുകയും ചെയ്ത മൂന്ന് വനിതാ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ. 1945 ന് ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ അന്തരിച്ചു. == അവലംബം: == {{reflist}} # ''Modern Kerala: Studies in Social and Agrarian Relations ,K.K.N.Kurup. p. 86''. K.K.N.Kurup. p. 86. mittal publications. 1988. pp. K.K.N.Kurup. p. 86. 1. "അപ്പൻ ഒരു ഓർമ്മപ്പുസ്തകം" എഴുതിയത് ആയ്യത്താൻ ആലോക്‌. 2. എന്റെ അമ്മ(1929) ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ എഴുതിയ (അമ്മ കല്ലാട്ട് ചിരുത്തമ്മാളിന്റെ ജീവചരിത്രം) ജീവചരിത്രം. [[വർഗ്ഗം:1878-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1945-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭിഷഗ്വരർ]] [[വർഗ്ഗം:കേരള നവോത്ഥാനം]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളി സംഘടനകൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളീയരായ പണ്ഡിതർ]] [[വർഗ്ഗം:പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളചരിത്രം]] [[വർഗ്ഗം:കേരളചരിത്രം-അപൂർണ്ണം]] [[വർഗ്ഗം:അപൂർണ്ണ ജീവചരിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കോഴിക്കോട് ജില്ല]] [[വർഗ്ഗം:കണ്ണൂർ ജില്ലയിൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:തലശ്ശേരി]] 8xhk9b8fepg1qxgg2rb2sh9vv48nwos 4140155 4140154 2024-11-28T13:53:26Z Ayathanalok 130325 4140155 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Ayyathan Janaki Ammal}} {{Infobox person | name = ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ | image = Ayathan Alok.jpg | caption = കേരളത്തിലെ ആദ്യത്തെ വനിതാ ഡോക്ടർ | native_name = അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ | birth_name = അയ്യത്താൻ ജാനകി | birth_place = തലശ്ശേരി | death_place = മദ്രാസ് | resting_place = ശാന്തി ഗാർഡൻസ്, (അയ്യത്താൻ കുടംബശ്മശാനം),കോഴിക്കോട് | alma_mater = മദിരാശി മെഡിക്കൽ കോളേജ് | occupation = ഡോക്ടർ | movement = സുഗുണവർധിനിപ്രസ്ഥാനം | relatives = അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ | family = അയ്യത്താൻ കുടുംബം | awards = മികച്ച ഡോക്ടർ അവാർഡ് }} ഇന്ത്യയിൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഭരണകാലത്ത് മെഡിക്കൽ ഡിഗ്രീ കരസ്ഥമാക്കിയ <ref>{{Cite book|last=Judd, Denis, 1938-|title=The British Raj|year=1987|origyear=1972|publisher=Wayland|isbn=1-85210-283-7|oclc=20461761}}</ref><ref>{{Citation|last=Alam|first=Aniket|title=Social Movements during British Rule|work=Becoming India|year=2007|pages=208–253|place=Delhi|publisher=Foundation Books|doi=10.1017/upo9788175968387.008|isbn=978-81-7596-838-7}}</ref><ref>{{Cite book|last=Sunderlal, author.|title=British rule in India|date=August 2018|isbn=978-93-5280-803-8|oclc=1049567927}}</ref><ref>{{Cite book|last=Ritzer, George|title=PLACE AND CASTE IDENTIFICATION: DISTANCIATION AND SPATIAL IMAGINARIES ON A CASTE-BASED SOCIAL NETWORK|date=2014|publisher=University of Maryland (College Park, Md.)|oclc=890402212}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=From North to North Malabar|publisher=N.C. Shyamalan|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Castes and tribes of south India|publisher=Edgar Thurston and K. Rangachari|year=1909|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Vamseeya Raajavamsangal|publisher=Kottiyath Sadanandan.|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Kerala Charithra Niroopanam Adhava Theeyarute. Powranikatwam|publisher=Edward Press, Cannanore 1935. Balaram|year=1935|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Pauranika Kerala. Athava Kerala Charitra Niroopanam [Ancient Kerala, or A Critique of Kerala History] ...|publisher=Kambil Anandan|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Kannoorinte Kal vilakkukal|publisher=Baghyaseelan Chalad|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Malabar Manual|publisher=william logan|year=1951|isbn=|location=|pages=}}</ref> ''[[കേരളം|കേരളത്തിലെ]] ''''''ആദ്യത്തെ വനിതാ ഡോക്ടർ''''''"<ref>{{Cite book|last=|first=|title=Modern Kerala: Studies in Social and Agrarian Relations ,K.K.N.Kurup. p. 86.|publisher=K.K.N.Kurup. p. 86. mittal publications|year=1988|isbn=|location=|pages=K.K.N.Kurup. p. 86}}</ref><ref>{{Cite book|last1=Dr. Ayyathan Gopalan|first1=Malayalam Memoir (2013)|title=Dr. Ayyathan Gopalan edited by V.R.Govindhanunni|last2=edited by V.R.Govindhanunni , Kozhikode|publisher=published by Mathrubhumi books|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|first=Kausallya|last=Gopalan|title=Kausallya Gopalan (1932) Biography written by Vagbhatananda guru|publisher=published by Mathrubhumi Press, Calicut in 1932|year=1932|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Ente ammayude ormadaykk (1901) Biography of Kallat Chiruthammal|publisher=DR.Ayathan Gopalan.,Spectator press|year=1901|isbn=|location=Calicut|pages=}}</ref> ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ. '''ആദ്യ മലയാളി ലേഡി ഡോക്ടറും സർജ്ജനും കൂടാതെ ആദ്യ തീയ്യ വനിതാ ഡോക്ടർ എന്ന ഘ്യാതിയും നേടിയ വ്യക്തിത്വം ആയിരുന്നു ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ''' (1878-1945). [[കേരളത്തിലെ സാമൂഹ്യപരിഷ്കർത്താക്കളുടെ പട്ടിക|കേരളത്തിലെ സാമൂഹ്യ പരിഷ്കർത്താക്കളിൽ]] പ്രധാനിയും , [[സുഗുണവർധിനി(1900);ഡിപ്രസ്ഡ് ക്ലാസ്സെസ് മിഷൻ(1909)പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ]] സ്ഥാപകനും,<ref>{{Cite book|last=|first=|title=History of the Calicut Brahmo Samaj|publisher=K.Achuthan, Spectator press|year=1928|isbn=|location=|pages=}}</ref> കേരളത്തിലെ <ref>{{Cite book|last=Stott, David.|title=Kerala|url=https://archive.org/details/kerala0000stot_g2g4|date=January 2016|publisher=Footprint|isbn=978-1-910120-57-6|oclc=950876236}}</ref><ref>{{Cite book|last=Padmanabha Menon, K. P. (Krishnat P.), 1857-1919.|title=History of Kerala : a history of Kerala written in the form of notes on Visscher's letters from Malabar|date=2001|publisher=Asian Educational Services|isbn=81-206-0164-5|oclc=911738996}}</ref>[[ബ്രഹ്മ സമാജം|ബ്രഹ്മ സമാജത്തിന്റെ]] <ref>{{Cite book|last=|first=|title=History of the Calicut Brahmosamaj|publisher=K.Achuthan, Spectator press|year=1928|isbn=|location=Calicut|pages=}}</ref><ref>{{Cite document|title=Brāhmo Samāj|doi=10.1163/1877-5888_rpp_sim_02315}}</ref><ref>{{Cite book|last=Bose, Ram Chandra.|title=Brahmoism; or, History of reformed Hinduism from its origin in 1830,.|date=1884|publisher=Funk & Wagnalls|oclc=1032604831}}</ref><ref>{{Cite document|last=Summers|first=William J.|title=Roy [Le Roy, Le Roi, Roi, Lo Roi, Lo Roy], Bartolomeo|date=2001|publisher=Oxford University Press|series=Oxford Music Online|doi=10.1093/gmo/9781561592630.article.23993}}</ref><ref>{{Cite book|last=Rammohun Roy, Raja, 1772?-1833.|title=Sati : a writeup of Raja Ram Mohan Roy about burning of widows alive|date=1996|publisher=B.R. Pub. Corp|isbn=81-7018-898-9|oclc=827940245}}</ref><ref>{{Cite journal|last=Nazir|first=Parwez|date=2011|title=Raja Ram Mohan Roy: Social Reform and Empowerment of Women|journal=Journal of Exclusion Studies|volume=1|issue=2|pages=1|doi=10.5958/j.2231-4547.1.2.013|issn=2231-4547}}</ref><ref>{{Citation|last=Alam|first=Aniket|title=Social Movements during British Rule|work=Becoming India|year=2007|pages=208–253|place=Delhi|publisher=Foundation Books|doi=10.1017/upo9788175968387.008|isbn=978-81-7596-838-7}}</ref>നേതാവും പ്രചാരകനുമായ [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ|ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലന്റെ]] സഹോദരിയും കൂടിയാണവർ.<ref>{{Cite book|last=|first=|title=Dr. Ayyathan Gopalan Malayalam Memoir (2013) Kozhikode|publisher=edited by V.R.Govindhanunni, published by Mathrubhumi books|year=2013|isbn=|location=calicut|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Samakaleenaraya Chila Keraleeyar.|publisher=Kesava Menon. K. P. (1974). Sahithya Pra. Co. s: Sahithya Pra. Co. s.|year=1974|isbn=|location=|page=239}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Mughaparichayam (1959) .|publisher=Govindan A.C. Published by K.R.Brothers, Kozhikkode. p|year=1959|isbn=|location=|pages=155 p. 156 p. 157 p. 158 p. 159}}</ref><ref>{{Cite book|last=|first=|title=Kerala navothanam yuga sandhadikal yuga silpikal|publisher=P. Govindapilla (2010) ,chintha pp|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref> == ജീവിതരേഖ: == [[തലശ്ശേരി|തലശ്ശേരിയിലെ]] "'''''അയ്യത്താൻ'''''" തറവാട്ടിലാണ് (മലബാറിലെ ആഢ്യ കുടുംബം) ഡോ. ജാനകി അമ്മാൾ ജനിച്ചത്. അയ്യത്താൻ ചന്ദന്റെയും, കല്ലാട്ട് ചിരുതമ്മാളിന്റെയും നാല് മക്കളിൽ ഇളയ കുട്ടി ആയി ജനനം. [[തലശ്ശേരി|തലശ്ശേരിയിലെ]] എലിമെന്ററി സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ശേഷം മിഷൻ ഹൈ സ്കൂളിലും പിന്നിട് 1897 ൽ കോഴിക്കോട് കോൺവെന്റ് സ്കൂളിലേക്ക് മാറി. സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം പ്രത്യേക സ്കോളർഷിപ്പോടെ 1902 ൽ [[മദ്രാസ് പ്രവിശ്യ|മദ്രാസ് മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ]] ചേർന്നു. 1906 ൽ എൽ‌.എം‌.പി പരീക്ഷയിൽ (സബ് അസിസ്റ്റന്റ് സർജൻ) ഉയർന്ന റാങ്കോടെയും ബഹുമതികളോടെയും വിജയിച്ചു, അതേ വർഷം തന്നെ അവർ [[ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യ കമ്പനി|സർക്കാർ ജോലിയിൽ]] അസിസ്റ്റന്റ് സർജൻ ആയി ചെൻകെൽപേട്ട് സർക്കാർ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. [[കോഴിക്കോട്]] തിരിച്ചു വന്ന അവർ 1910- ൽ ലെപ്ര അസൈലത്തിൽ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ഹോസ്പിറ്റലിൻ്റെ ഇൻചാർജായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. [[മദ്രാസ് സംസ്ഥാനം|മദ്രാസിലേക്ക്]] തിരിച്ചു മാറ്റം കിട്ടി പോകുന്നതിനുമുമ്പ് വർഷങ്ങളോളം കോഴിക്കോട് ജോലി ചെയ്തിരുന്നു. ഈ സമയം തൻ്റെ സഹോദരനായ [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ|ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലന്റെ]] [[സുഗുണവർധിനി പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും]], [[ബ്രഹ്മ സമാജം|ബ്രഹ്മ സമാജത്തിന്റെയും]] [[കേരള നവോത്ഥാന പ്രസ്ഥാനം|സാമൂഹിക പരിഷ്കരണങ്ങളിൽ]] പങ്കാളിയാകുകയും ചെയ്യ്തു. സമഗ്രമായ സേവനാധിഷ്ഠിത വ്യക്തിത്വവും സാമൂഹിക പ്രവർത്തകയുമായിരുന്നു അവർ. സമൂഹത്തിലെ സ്ത്രീകളുടെയും താഴേക്കിടയിലുള്ളവരുടെയും ഉന്നമനത്തിനായി സുഗുണവർധിനി പ്രസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന അവർ സഹോദരൻ [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ|ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലനൊപ്പം]] സൌജന്യ മെഡിക്കൽ ക്യാമ്പുകളും മറ്റും നടത്തിയിരുന്നു. '''ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ, കല്ലാട്ട് കൗസല്യഅമ്മാൾ''' (ഡോ.ഗോപാലന്റെ ഭാര്യ)''', ഡോ. ആലുംമ്മൂട്ടിൽ മന്ദാകിനിബായി '''(ഡോ. ഗോപാലന്റെ മരുമകൾ) ആയിരുന്നു സുഗുണവർധിനി പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ മുന്നിൽ നിൽക്കുകയും സ്ത്രീകളുടെ അവകാശങ്ങൾക്കായി പോരാടുകയും ചെയ്ത മൂന്ന് വനിതാ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ. 1945 ന് ഡോ. അയ്യത്താൻ ജാനകി അമ്മാൾ അന്തരിച്ചു. == അവലംബം: == {{reflist}} # ''Modern Kerala: Studies in Social and Agrarian Relations ,K.K.N.Kurup. p. 86''. K.K.N.Kurup. p. 86. mittal publications. 1988. pp. K.K.N.Kurup. p. 86. 1. "അപ്പൻ ഒരു ഓർമ്മപ്പുസ്തകം" എഴുതിയത് ആയ്യത്താൻ ആലോക്‌. 2. എന്റെ അമ്മ(1929) ഡോ. അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ എഴുതിയ (അമ്മ കല്ലാട്ട് ചിരുത്തമ്മാളിന്റെ ജീവചരിത്രം) ജീവചരിത്രം. [[വർഗ്ഗം:1878-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1945-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭിഷഗ്വരർ]] [[വർഗ്ഗം:കേരള നവോത്ഥാനം]] [[വർഗ്ഗം:മലയാളി സംഘടനകൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളീയരായ പണ്ഡിതർ]] [[വർഗ്ഗം:പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളചരിത്രം]] [[വർഗ്ഗം:കേരളചരിത്രം-അപൂർണ്ണം]] [[വർഗ്ഗം:അപൂർണ്ണ ജീവചരിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കോഴിക്കോട് ജില്ല]] [[വർഗ്ഗം:കണ്ണൂർ ജില്ലയിൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:തലശ്ശേരി]] 0yp9koga3bfcim9k1db5jjr51g4v3rj 0 512157 4140197 4091301 2024-11-28T14:52:27Z 92.14.225.204 4140197 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട് അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് ഭഗവതി ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു.യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും . പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. '''<big>ഉത്സവങ്ങൾ</big>''' നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടയണി ,കടമ്മനിട്ട പടയണി == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] jjz199y7fbih3nhysy4qbpmenylbcrs 4140200 4140197 2024-11-28T14:53:42Z 92.14.225.204 /* ഐതിഹ്യം */ 4140200 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട് അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. '''<big>ഉത്സവങ്ങൾ</big>''' നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടയണി ,കടമ്മനിട്ട പടയണി == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] gb9iz0cyviibpolxhkwzg8dh7iexng5 4140201 4140200 2024-11-28T14:59:01Z 92.14.225.204 /* കടമ്മനിട്ട പടയണി */ 4140201 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. '''<big>ഉത്സവങ്ങൾ</big>''' നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടയണി ,കടമ്മനിട്ട പടയണി == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] gcuvxers6jzz8n357ockteocgloz796 4140202 4140201 2024-11-28T15:02:04Z 92.14.225.204 /* ഐതിഹ്യം */ 4140202 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] oy0u6oum6l57ebvmjaspyh62n4gw9cz 4140203 4140202 2024-11-28T15:04:17Z 92.14.225.204 /* ഉത്സവങ്ങൾ */ 4140203 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] c6ghpaipu3nt2es4m85kumolnkd2eb7 4140204 4140203 2024-11-28T15:05:16Z 92.14.225.204 /* പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ */ 4140204 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] t58b4dthgrm9hq4rylkvrcw553pcscz 4140205 4140204 2024-11-28T15:06:25Z 92.14.225.204 /* ഉത്സവങ്ങൾ */ 4140205 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] 55cmrxm42zc8krgla9bibijly8ul0qu 4140206 4140205 2024-11-28T15:06:44Z 92.14.225.204 /* പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ */ 4140206 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], നാഗരാജാവ്, മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] 6nklkpow9ehnjmm2z2iswkrmeyyqsba 4140207 4140206 2024-11-28T15:07:35Z 92.14.225.204 4140207 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], [[നാഗരാജാവ്]], മല, യക്ഷി, ബ്രഹ്മരക്ഷസ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] mn39ieuegbm6u361w5nbod4eqyvldu7 4140208 4140207 2024-11-28T15:08:04Z 92.14.225.204 4140208 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], [[നാഗരാജാവ്]], മല, യക്ഷി, രക്ഷസ്സ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവതകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == ശാക്തേയ സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴ , ചെങ്ങറ. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] 0od98wuiy20njpc7srsqv91iubcdpyx 4140209 4140208 2024-11-28T15:08:35Z 92.14.225.204 /* ഐതിഹ്യം */ 4140209 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], [[നാഗരാജാവ്]], മല, യക്ഷി, രക്ഷസ്സ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവതകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == [[ശാക്തേയ]] സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴയും ചെങ്ങറയും. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] cwwgwpl1ezv8pkoow6nrehgu8dc9suz 4140210 4140209 2024-11-28T15:08:54Z 92.14.225.204 /* ഐതിഹ്യം */ 4140210 wikitext text/x-wiki {{ആധികാരികത}} [[പത്തനംതിട്ട]] നഗരത്തിൽ നിന്നും 6 കിലോമീറ്റർ അകലെയാണ് '''കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്രം''' (കടമ്മനിട്ടക്കാവ്) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജഗദീശ്വരിയും ആദിപരാശക്തിയും ആയ ശ്രീ [[ഭദ്രകാളി]] ആണ് മുഖ്യ പ്രതിഷ്ഠ. ശാന്തസ്വരൂപിണി ആയതിനാൽ ബാലഭദ്ര സങ്കല്പത്തിൽ ആരാധിക്കപ്പെടുന്നു. [[ഗണപതി]], [[ശിവൻ]], [[കൃഷ്ണൻ]], [[നാഗരാജാവ്]], മല, യക്ഷി, രക്ഷസ്സ് എന്നിവരാണ് ഉപദേവതകൾ. ഏകദേശം 8 നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ കാലപ്പഴക്കം ക്ഷേത്രത്തിന് ഉണ്ട് എന്ന് ക്ഷേത്ര ഐതിഹ്യത്തിൽ പറയപ്പെടുന്നു. കാവ് എന്നത് ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേരളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുൻപേ കേരളത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന [[ദ്രാവിഡർ|ദ്രാവിഡ]]<nowiki/>രീതിയിലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളാണ്‌. ആദിഗോത്രദ്രാവിഡ ദൈവങ്ങളായ അമ്മ, ഭഗവതി, യക്ഷി എന്നിവരാണ്‌ കൂടുതൽ കാവുകളിലും പ്രതിഷ്ഠ. പിന്നീട് [[ബുദ്ധമതം|ബുദ്ധ മതവും]] [[ജൈനമതം|ജൈനമതവും]]<nowiki/>പ്രചരിച്ച നാളുകളിൽ കാവ് കൂടുതൽ വിശാലമായി. പാറകളിലും ഗുഹകളിലും മല, നദി കരകളിലും അവരുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നത്. കാവ് എന്ന സങ്കല്പം കടമ്പിൻ തിട്ടയിൽ ഭഗവതി വസിച്ച പ്രകാരം കടമ്മനിട്ട എന്ന ദേശനാമം ഉണ്ടായി എന്നു പറയപ്പെടുന്നു. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ വിശ്വപ്രസിദ്ധമായ [[കടമ്മനിട്ട പടയണി]] ഈ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലാണ് നടന്നുവരുന്നത്. നിരവധി ആളുകളാണ് പടയണി കാണാനെത്തുന്നത്. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച കടമ്മനിട്ട വലിയ പടയണി മേട മാസം എട്ടാം ദിവസം  ആണ്ടുതോറും നടത്തി വരുന്നു. പത്ത് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പടയണിയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ശാന്ത സ്വരൂപിണി ആയ ബാലഭദ്രയാണ് ക്ഷേത്രപ്രതിഷ്ഠ. ക്ഷേത്രത്തിന്റെ തന്ത്രി കുടുംബം അടിമുറ്റത്തുമഠമാണ്. ക്ഷേത്രത്തിന് 4 മലകൾ കാവലുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനം കാഞ്ഞിരപ്പാറ മലയാണ്. കോട്ടപ്പാറ മല, തലപ്പാറ മല, നടുവത്ത് പാറ മല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട കാവിന്റ്റെ അതിര് കാക്കുന്ന കാവൽ മലകൾ. അതിനോടൊപ്പം ക്ഷേത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടുംബ കാവുകളും അനവധിയാണ്. കടമ്മനിട്ടക്കാവ് അനേകം കാവുകളുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയപ്പെടുന്നത്. ഐക്കാവ്, പറയൻക്കാവ്, കുറവർക്കാവ്, ഉൻക്കാവ്, മുൻക്കാവ്, മേലേക്കാവ്, ഇളങ്കാവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രാചീന കാവുകൾ ഇന്നും കുടുംബങ്ങളായും അനുബന്ധ കുടുംബങ്ങളായും കടമ്മനിട്ടക്കാവിന് സമീപത്തുണ്ട്. കേരളീയ ശൈലിയിലാണ് ക്ഷേത്രത്തിന്റെ നിർമാണം. ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ നമസ്കാരമണ്ഡപവും ചുറ്റമ്പലവും ക്ഷേത്രത്തിനുള്ളിലായി ഒരു ബലിക്കൽപ്പുരയുമുണ്ട്. ദീർഘ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശ്രീകോവിലിനു മുമ്പിൽ ഒരു മുഖമണ്ഡപമുണ്ട്. == ഐതിഹ്യം == [[ശാക്തേയ]] സംസ്കൃതിയുടെ രണ്ടു പ്രാചീന കേന്ദ്രങ്ങളായിരുന്നു മലയാലപ്പുഴയും ചെങ്ങറയും. കടമ്മനിട്ട ഭഗവതിയുടെ ആദ്യ ആലയം ചെങ്ങറ ആണ് എന്ന് കടമ്മനിട്ട കാവ് പുരാവൃത്തത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സഹോദരി സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് ഇരു ദേശവാസികളും വിശ്വസിക്കുന്നത്.  ചെങ്ങറ ദേശം സമ്പൽ സമൃദ്ധമായിരുന്നു. ദേശവാസികൾ തമ്മിലുള്ള കലഹങ്ങൾ ആ നാട്ടിൽ പതിവായിരുന്നു. കലഹങ്ങൾ മുന്നിൽകണ്ട് പാണ്ഡ്യ ദേശത്തുനിന്നും ആയിരം പറ പറ്റങ്ങൾ ചെങ്ങറ ദേശത്തെ ആക്രമിക്കുകയും സമ്പൽസമൃദ്ധമായ ദേശത്തെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്തു. നാടുവാഴികളുടെ കലഹവും ജനങ്ങളുടെ ഐക്യം ഇല്ലായ്മയും കണ്ട് മനംനൊന്ത് [[ഭഗവതി]] ചെങ്ങറ ദേശം മുടിച്ച് കോപാക്രാന്തയായി ഇരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ യോഗീശ്വരനും കർഷകനുമായ നെടുവമ്പ്ര കൊട്ടാരത്തിൽ വല്യോൻ പുതോഴിവ് എന്ന കൃഷി രീതി നടത്താൻ ചെങ്ങറയിൽ എത്തുകയും തദവസരത്തിൽ അതിസുന്ദരിയായ യുവതിയെ  കാണാനിടയാകുകയും ചെയ്തു. യോഗേശ്വരനായ വല്യോൻ ഇത് ഭഗവതി ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും, പുത്തൻ ആലയം തേടി യാത്രതിരിക്കുന്ന ഭഗവതി വല്യോന്റെ ഓലക്കുടയിൽ കയറുകയും ചെയ്തു. കൃഷി കഴിഞ്ഞു കാലും കൈയും കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന വല്യോൻ വീണ്ടും ഈ യുവതിയെ കാണാനിടയായി. ഇന്നു കാണുന്ന ക്ഷേത്ര ചിറക്ക് സമീപത്തുള്ള കടമ്പ് വൃക്ഷത്തിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് എനിക്ക് ആലയം വേണം എന്ന് പറയുകയും വല്യോൻ തന്റെ കൊട്ടാരത്തിലെ നിലവറയ്ക്കുള്ളിൽ കുടുംബ പരദേവതയായ മലയാലപ്പുഴ ഭഗവതിയുടെ സമീപം കുടിയിരുത്തി നിത്യപൂജ ചെയ്തുവന്നു. പുത്തൻ ആലയത്തിനായി ഭഗവതി തന്റെ ശരം ഇന്നത്തെ ക്ഷേത്ര സങ്കേതത്തിലെ ബലിക്കൽ പീഠത്തിൽ അയച്ചു തറക്കുകയും അവിടെ ആലയം പണിയുകയും ചെയ്തു. കാലങ്ങളോളം നിത്യപൂജ യും കാല വഴിപാടുകളും ചെയ്തുവരുന്നു. പ്രധാന വഴിപാട് പടയണി ആണ്. പ്രകൃതി ആരാധനയാണ് ഭഗവതി പ്രീതിക്കായി നടത്തുന്നത്. നാരങ്ങാവിളക്ക്, നെയ് വിളക്ക്, പറയെടുപ്പ് , 101 കലം , ഊരാളി പടേനി, എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ ശാക്തേയ പൂജകൾ ഇന്നും അനുഷ്ഠിച്ചു പോരുന്നു. ധാരാളം കുടുംബ കാവുകൾക്ക് മധ്യത്തിൽ 4 മല വില്ലന്മാർ കാവൽ നിൽക്കുന്നതുമായ ഗോത്ര സംസ്കൃതിയുടെ ഈറ്റില്ലമാണ് കടമ്മനിട്ട കാവ്. == ഉത്സവങ്ങൾ == നവാഹയജ്ഞം, ദേശഭാവ ചാർത്ത്, മണ്ഡലപൂജ എഴുന്നുള്ളത്ത്, പറയെടുപ്പ്, 101 കലം, ഊരാളി പടയണി, കടമ്മനിട്ട പടയണി, [[നവരാത്രി]], [[വിദ്യാരംഭം]], [[തൃക്കാർത്തിക]], [[ദീപാവലി]] തുടങ്ങിയവ. == പ്രധാന ദിവസങ്ങൾ == ചൊവ്വ, വെള്ളി, [[പൗർണ്ണമി]], അമാവാസി, മാസത്തിലെ ഒന്നാം തീയതി, [[നവരാത്രി]] തുടങ്ങിയവ. == കടമ്മനിട്ട പടയണി == പടയണിക്കു പ്രസിദ്ധമായ നാടാണ് കടമ്മനിട്ട. ആണ്ടുതോറും മേടമാസത്തിൽ പത്തുദിവസം ക്ഷേത്രമുറ്റത്ത് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന കാല വഴിപാടാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. ലോകത്തിൽ തന്നെ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച പടയണി ആണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി. മധ്യതിരുവിതാംകൂറിലെ പടയണി കാലത്തിന്റെ പരിസമാപ്തി കുറിക്കുന്നതും കടമ്മനിട്ട ഭഗവതി ക്ഷേത്ര പടേനി കളത്തിൽ വച്ചാണ് . പൂർണ്ണമായും പടയണിയിലെ തെക്കൻ ചിട്ട  അനുശാസിക്കുന്ന കളരി കടമ്മനിട്ട കളരിയാണ്. സുന്ദര യക്ഷി , കുറത്തി , പരദേശി , ആഴി അടവി , നായാട്ടും പടയും , 101പാള  ഭൈരവി, കാഞ്ഞിരമാല എന്നിവയാണ് കടമ്മനിട്ട പടയണി യുടെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ. പടയണി സംഗീതത്തിന്റെ ആലാപനത്തിൽ കടമ്മനിട്ട പടേനി പാട്ടുശൈലി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കവി [[കടമ്മനിട്ട രാമകൃഷ്ണൻ]] ന്റെ കവിതകൾ കടമ്മനിട്ട പടയണി പാട്ടുകളുടെ താളങ്ങളെ ഇഴചേർത്ത് ആയിരുന്നു അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നത്. തെക്കൻ കേരളത്തിൽ നിന്നും പടയണി ലോക ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ കടമ്മനിട്ട പടയണിക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയാണ് പടയണി അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. കേരളത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള ദേവീക്ഷേത്രങ്ങളിലും  സാംസ്കാരിക വേദികളിലും കടമ്മനിട്ട പടയണി ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പറയെടുപ്പ് ,101 കലം , ഊരാളി പടയണി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദ്രാവിഡ പൂജാവിധികൾക്ക് ശേഷമാണ് ഗോത്രസംസ്കൃതി ആയ പടേനി ആരംഭിക്കുന്നത്. മേടം ഒന്നിന് 7 നാഴിക ഇരുട്ടി പാർവതി യാമത്തിൽ ചുട്ടുവയ്പ്പ്. രണ്ടാംദിവസം പച്ചതപ്പിൽ ഭഗവതിയെ കൊട്ടി വിളിക്കും. മൂന്നാം ദിവസം മുതൽ പാളക്കോലങ്ങൾയുടെ വരവ്. മേടം ആറിന് അടവി, കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതയായ അടവി( ആഴിക്കൽ അടവി) കളത്തിൽ ആചരിക്കും. ഏഴാംദിവസം ഇടപടയണി, എട്ടാം ദിവസം വലിയ പടയണി. വലിയ പടയണി ദിനം എല്ലാ കോലങ്ങളും കളത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും വെളുത്തുതുള്ളൽ, പൂപ്പട, കരവഞ്ചി, തട്ടുമ്മൽകളി, പള്ളിയുറക്കം, പകൽ പടയണി എന്നിവ കടമ്മനിട്ട പടയണിയുടെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പത്താം ദിവസം രാത്രി 12 മണിക്ക് ഭഗവതിയെ കൊട്ടി അകത്തു കയറ്റും ഒരുവർഷത്തെ കരയുടെ രാശി ഫലം നോക്കി  കരക്കാർ അടുത്ത പടയണി കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കും അതോടെ ഒരു വർഷത്തെ കാല വഴിപാട് സമാപിക്കും.പടയണിയുടെ സമഗ്ര പഠനത്തിനായി കേന്ദ്ര ടൂറിസം വകുപ്പിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കലാ സ്ഥാപനം. പടേനി പഠന പരിശീലന കേന്ദ്രം [[കടമ്മനിട്ട പടയണി ഗ്രാമം]] കടമ്മനിട്ട ഗോത്രകലാകളരിയിലെ ആശാന്മാർ പടയണി ചുവടുകൾ, തപ്പു മേളം, പടയണി ശീലുകൾ, ചെണ്ട, വേലകളി, എന്നിവയ്ക്കും അനുബന്ധ കലാരൂപങ്ങൾക്കും പരിശീലനം നൽകുന്നു '''ആശാൻമാർ''' : (''മൺമറഞ്ഞ ആശാന്മാർ'') ഐക്കാട് കളരി ആശാന്മാർ (പരമ്പര) മുഞ്ഞിനാട്ടു ആശാൻ,. മേലേത്രയിൽ വല്യശാൻ മേലേത്രയിൽ രാമൻ നായർ( [[കടമ്മനിട്ട രാമൻ നായർ ആശാൻ]] ),വെള്ളാവൂർ പപ്പു ആശാൻ, ഇളപ്പുങ്കൽ രാഘവൻ നായർ , ഏറാട്ട് ദാമോദരൻ , ഊനാട്ട്‌ ഗോപാലക്കുറുപ്പ്മാളിയേക്കൽ ഗോവിന്ദപിള്ള ,മേലേത്തറയിൽ ഭാസ്ക്കരപ്പണിക്കർ , മേലേത്തറയിൽ കുട്ടപ്പപണിക്കർ, കാവുംകോട്ട് ഗോപിനാഥ കുറുപ്പ്, മേലേത്തറയിൽ ഗോപാലകൃഷ്ണ പണിക്കർ ''( നിലവിലെ ആശാന്മാർ''),[[കടമ്മനിട്ട വാസുദേവൻ പിള്ള]], പിടി പ്രസന്നകുമാർ, മേലാട്ട് ഡി. രഘുകുമാർ ==അവലംബം== കവിത. പുരാവൃത്തഗീതം( കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം) : [[കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ|'''കടമ്മനിട്ട പ്രസന്നകുമാർ''']] {{reflist}}<nowiki>https://malayalam.pratilipi.com/story/KKtuOlPJzenY?utm_campaign=Shared&utm_source (കടമ്മനിട്ട കാവ് ഐതിഹ്യം ലേഖനം )[[പ്രതിലിപി ലേഖകൻ]] : '''കണ്ണൻ ആർ നായർ കടമ്മനിട്ട''' [https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_ 9https://malayalam.pratilipi.com/story/akk08fm07ii0?utm_campaign=Shared&utm_] (കടമ്മനിട്ട ദേവി ക്ഷേത്രം) പ്രതിലിപി ലേഖനം: '''ബിന്ദു രമേശ്''' [[വർഗ്ഗം:പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:കേരളത്തിലെ ഭഗവതി ക്ഷേത്രങ്ങൾ]] 1clkopodde8ni5koky4cnr70fqciw96 0 518638 4140450 3779063 2024-11-29T10:04:12Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140450 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Scleritis}} {{Infobox medical condition (new) | name = സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് | causes = | frequency = | prognosis = | medication = | treatment = | prevention = | differential = | diagnosis = | risks = | types = | synonyms = | duration = | onset = | complications = | symptoms = | field = [[Ophthalmology|നേത്രവിജ്ഞാനം]] | pronounce = | caption = മുഴുവൻ സ്ക്ലീറയെയും ബാധിച്ച സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് | alt = | image = Scleritis.png | deaths = }} [[മനുഷ്യ നേത്രം|മനുഷ്യ നേത്രത്തിലെ]] വെളുത്ത നിറത്തിൽ കാണുന്ന പാളിയായ [[സ്ക്ലീറ|സ്ക്ലീറയെ]] ബാധിക്കുന്ന [[Inflammation|കോശജ്വലനം]] ആണ് '''സ്ക്ലീറൈറ്റിസ്''' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഡിഫ്യൂസ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് (ഏറ്റവും സാധാരണമായത്), നോഡുലാർ സ്ക്ലീറൈറ്റിസ്, നെക്രോടൈസിംഗ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് (ഏറ്റവും കഠിനമായത്) എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള സ്ക്ലീറൈറ്റിസുകൾ ഉണ്ട്. [[Connective tissue disease|കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രോഗത്തിന്റെ]] ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ്.<ref>{{Cite web|url=http://emedicine.medscape.com/article/1228324-overview|title=Scleritis|access-date=27 November 2012|website=WebMD, LLC|publisher=Medscape}}</ref> സ്ക്ലീറയുടെ പുറം പാളിയായ [[Episcleral layer|എപ്പിസ്ക്ലീറ]]യെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമല്ലാത്ത ഒരു അസുഖമാണ് [[Episcleritis|എപ്പിസ്ക്ലീറൈറ്റിസ്]].<ref name="Medline">{{Cite web|url=https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001019.htm|title=Episcleritis: MedlinePlus Medical Encyclopedia|access-date=20 June 2010|publisher=[[United States National Library of Medicine]]|location=Bethesda, MD}}</ref> == അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും == [[പ്രമാണം:Recurrent_scleritis.jpg|ലഘുചിത്രം|ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ക്ലീറൈറ്റിസിനെ തുടർന്നുള്ള സ്ക്ലീറൽ അർദ്ധസുതാര്യത.]] സ്ക്ലീറൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:<ref name="PubMedHealth">{{Cite web|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001998/|title=Scleritis|access-date=July 6, 2011|last=Vorvick|first=Linda J.|date=July 28, 2010|website=PubMed Health|publisher=[[United States National Library of Medicine]]}}</ref> * കൺജങ്റ്റൈവയുടെയും സ്ക്ലീറയുടെയും ചുവപ്പ്, സ്ക്ലീറ ചിലപ്പോൾ പർപ്പിൾ നിറത്തിലേക്ക് മാറാം * കഠിനമായ കണ്ണ് വേദന * [[Photophobia|ഫോട്ടോഫോബിയയും]], കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരലും * [[കാഴ്ച ശക്തി|കാഴ്ച]] കുറയുന്നത് ഒരുപക്ഷേ [[കാഴ്ച വൈകല്യം|അന്ധതയിലേക്ക്]] നയിക്കും എപ്പിസ്ക്ലീറൈറ്റിസിൽ വേദന സ്ക്ലീറൈറ്റിസിനേക്കാൾ കുറവാണ്.<ref name="Cecil">{{Cite book|title=Goldman's Cecil Medicine|last=Goldman|first=Lee|publisher=Elsevier Saunders|year=2011|isbn=978-1437727883|edition=24th|location=Philadelphia|pages=2440}}</ref> സ്ക്ലീറയിലേക്കുള്ള ([[Hyperaemia|ഹൈപ്പർ‌റീമിയ]]) രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ചുവപ്പിന് കാരണമാകുന്നു. === സങ്കീർണതകൾ === സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് മൂലം, സെക്കണ്ടറി കെരറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ യുവിയൈറ്റിസ് സംഭവിക്കാം.<ref name="Cecil"/> ഏറ്റവും കഠിനമായ സങ്കീർണതകൾ നെക്രോടൈസിംഗ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. == പാത്തോഫിസിയോളജി == മിക്കപ്പോഴും,സ്ക്ലീറൈറ്റിസിന് കാരണം ഒരു അണുബാധയല്ല.<ref name="Yanoff">{{Cite book|title=Ophthalmology|last=Yanoff|first=Myron|last2=Jay S. Duker|publisher=Mosby|year=2008|isbn=978-0323057516|edition=3rd|location=Edinburgh|pages=255–261}}</ref> ഫൈബ്രിനോയ്ഡ് [[Necrosis|നെക്രോസിസ്]], പോളിമോർഫോൺ ന്യൂക്ലിയർ സെല്ലുകൾ, [[ലിംഫോസൈറ്റ്|ലിംഫോസൈറ്റുകൾ]], [[പ്ലാസ്മകോശം]], [[മാക്രൊഫേജ്|മാക്രോഫേജുകൾ]] എന്നിവയുടെ ഇൻഫിൽട്രേഷൻ എന്നിവ മൂലമുള്ള ക്രോണിക് ഗ്രാനുലോമാറ്റസ് ഡിസോർഡർ ആണ് ഇത്. [[Granuloma|ഗ്രാനുലോമ]]യ്ക്ക് ചുറ്റും മൾട്ടി ന്യൂക്ലിയേറ്റഡ് എപ്പിത്തലോയ്ഡ് ജയന്റ് കോശങ്ങളും പുതിയ രക്ത കുഴലുകളും കാണാം, അവയിൽ ചിലത് വാസ്കുലൈറ്റിസിന്റെ തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. == രോഗനിർണയം == ടോർച്ച് ലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള സാധാരണ [[നേത്ര പരിശോധന]]യിലൂടെയാണ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് സാധാരണയായി കണ്ടെത്തുന്നത്. നേത്രപരിശോധനയുടെ മറ്റ് വശങ്ങൾ, അതായത് കാഴ്ച പരിശോധന, സ്ലിറ്റ് ലാമ്പ് പരിശോധന മുതലായവയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. [[Phenylephrine|ഫിനൈൽഎഫിറിൻ]], നിയോസൈനെഫിറിൻ എന്നീ തുള്ളിമരുന്നുകൾ സ്ക്ലീറൈറ്റിസിനെ എപ്പിസ്ക്ലീറൈറ്റിസിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച് അറിയാൻ ഉപയോഗിക്കാം.<ref name="Cecil"/> അനുബന്ധ പരിശോധനകൾക്ക് [[സി.ടി സ്കാൻ|സിടി സ്കാനുകൾ]], [[എം.ആർ.ഐ. സ്കാൻ|എം‌ആർ‌ഐകൾ]], [[അൾട്രാ സൗണ്ട് വൈദ്യ പരിശോധന|അൾട്രാസോണോഗ്രാഫികൾ]] എന്നിവ സഹായകമാകും, പക്ഷേ ഇവ സാധാരണ നേത്ര പരിശോധനക്ക് പകരം ഉള്ളതല്ല. === വർഗ്ഗീകരണം === ആന്റീരിയർ സ്ക്ലീറൈറ്റിസ്, പോസ്റ്റീരിയർ സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് എന്നിങ്ങനെ സ്ക്ലീറൈറ്റിസിനെ രണ്ടായി തരംതിരിക്കാം. ആന്റീരിയർ സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനമാണ്, ഏകദേശം 98% കേസുകളും ആന്റീരിയർ ആണ്. ആന്റീരിയർ, നോൺ നെക്രോടൈസിംഗ്, നെക്രോടൈസിംഗ് എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്. നോൺ-നെക്രോടൈസിംഗ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണം. ഇത് രൂപാന്തരീകരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡിഫ്യൂസ്, നോഡുലാർ എന്നിങ്ങനെ വീണ്ടും തരംതിരിക്കുന്നു. നെക്രോടൈസിംഗ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് വീക്കത്തോടെയോ ഇല്ലാതെയോ സംഭവിക്കാം. == ചികിത്സ == === മെഡിക്കൽ === മിതമായ സ്ക്ലീറൈറ്റിസിൽ, വേദന പരിഹാരത്തിനായി [[Flurbiprofen|ഫ്ലൂറിപ്രോഫെൻ]], [[Indometacin|ഇൻഡോമെറ്റാസിൻ]] അല്ലെങ്കിൽ [[Ibuprofen|ഇബുപ്രോഫെൻ]] പോലുള്ള [[Nonsteroidal anti-inflammatory drug|നോൺസ്റ്റീറോയിഡൽ ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ]] (എൻ‌എസ്‌എഐ‌ഡി) നിർദ്ദേശിക്കാം.<ref name="AAO">{{Cite web|url=https://eyewiki.aao.org/Scleritis|title=Scleritis|website=eyewiki.aao.org|access-date=2020-08-13|archive-date=2022-04-13|archive-url=https://web.archive.org/web/20220413000414/https://eyewiki.aao.org/Scleritis|url-status=dead}}</ref> എൻ‌എസ്‌എഐ‌ഡികൾ‌ അനുചിതമാണെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റീരിയർ, അല്ലെങ്കിൽ നെക്രോടൈസിംഗ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് ആണെങ്കിൽ [[Prednisolone|പ്രെഡ്‌നിസോലോൺ]] പോലുള്ള സിസ്റ്റമിക് [[Corticosteroid|കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ]] ഉപയോഗിക്കാം.<ref name="Kanski">{{Cite book|url=https://www.worldcat.org/oclc/1131846767|title=Kanski's clinical ophthalmology : a systematic approach|last=John F.|first=Salmon|publisher=Elsevier|year=2020|isbn=978-0-7020-7713-5|edition=9th|location=Edinburgh|chapter=Episclera and sclera|oclc=1131846767}}</ref> പെരിഒക്യുലാർ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നോൺ-നെക്രോടൈസിംഗ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസിൽ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് നെക്രോടൈസിംഗ് രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കരുത്. രോഗനിയന്ത്രണം സ്റ്റിറോയിഡുകളിൽ മാത്രം അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ, ഇമ്മ്യൂണോസപ്രെസ്സിവ് മരുന്നുകൾ (ഉദാ: [[സൈക്ലോഫോസ്ഫാമൈഡ്]], [[Azathioprine|അസാത്തിയോപ്രിൻ]], [[Methotrexate|മെത്തോട്രോക്സേറ്റ്]]) കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ [[Immunotherapy|ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററുകൾ]] ചികിത്സയ്ക്കായി പരിഗണിക്കാം. ഇൻഫെക്റ്റീവ് സ്ക്ലീറൈറ്റിസിൽ, ഇൻഫെക്റ്റീവ് ഏജന്റിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ടോപ്പികൽ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റമിക് [[ആന്റിബയോട്ടിക്ക്|ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ]] നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.<ref name="Parson">{{Cite book|url=|title=Parsons' diseases of the eye|last=Ramanjit|first=Sihota|last2=Radhika|first2=Tandon|publisher=Elsevier|others=|year=2015|isbn=978-81-312-3819-6|edition=22nd|location=New Delhi, India|pages=|oclc=905915528}}</ref> === നോൺ മെഡിക്കൽ === സ്ക്ലീറൽ പെർഫൊറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തീരെ കനം കുറഞ്ഞ സ്ക്ലീറ ഉള്ളപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.<ref name="AAO"/> ബാന്ഡേജ് [[കൊണ്ടാക്റ്റ് ലെൻസ്|കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ്]], കോർണ്ണിയൽ പശ എന്നിവ [[കോർണിയ|കോർണിയയുടെ]] [[കലകൾ (ജീവശാസ്ത്രം)|ടിഷ്യു]] കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് [[കാഴ്ച വൈകല്യം|അന്ധതയ്ക്ക്]] കാരണമാകും. == എപ്പിഡെമോളജി == സ്ക്ലീറൈറ്റിസ് ഒരു സാധാരണ രോഗമല്ല. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായി കാണുന്നു. അതുപോലെ ജീവിതത്തിന്റെ നാല് മുതൽ ആറാം ദശകങ്ങളിൽ ആണ് ഇത് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=The sclera|url=https://archive.org/details/sclera0000maza|last=Maite Sainz de la Maza|date=Feb 15, 2012|publisher=Springer|isbn=978-1441965011|edition=2nd|location=New York|pages=[https://archive.org/details/sclera0000maza/page/102 102]}}</ref> == പരാമർശങ്ങൾ == {{Reflist}} * റോസെൻ‌ബോം ജെ.ടി. കണ്ണ്, വാതരോഗങ്ങൾ. കെല്ലീസ് ടെക്സ്റ്റ്ബുക്ക് ഓഫ് റുമറ്റോളജി. എട്ടാം പതിപ്പ്. സോണ്ടേഴ്സ് എൽസെവിയർ; 2008: അധ്യായം 46. * വാട്സൺ പി. സ്ക്ലീറ, എപ്പിസ്ക്ലീറ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ. ലിപ്പിൻ‌കോട്ട് വില്യംസ് & വിൽ‌കിൻസ്; 2009: അധ്യായം 23. == പുറം കണ്ണികൾ == {{Medical resources|DiseasesDB=11898|ICD10={{ICD10|H|15|0|h|15}}|ICD9={{ICD9|379.0}}|ICDO=|OMIM=|MedlinePlus=001003|eMedicineSubj=emerg|eMedicineTopic=521|eMedicine_mult={{eMedicine2|oph|642}}|MeshID=D015423}} [[വർഗ്ഗം:നേത്രവിജ്ഞാനം]] cyb5575ajl6f5823k1zxfk8vajx25bj 0 525004 4140417 4016040 2024-11-29T07:04:29Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140417 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Syndy Emade}} {{Infobox person | name = സിണ്ടി ഇമേഡ് | image = Emade.jpg | caption = Syndy Emade at Glitz Style Awards in Ghana, August 2017 | birth_name = Elone Synthia Emade | birth_date = {{Birth date and age|df=yes|1993|11|21}} | birth_place = [[കുംബ]], [[തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ പ്രദേശം (കാമറൂൺ)]] | nationality = കാമറൂണിയൻ | citizenship = കാമറൂണിയൻ (1993–present) | occupation = [[Film producer|നിർമ്മാതാവ്]], [[നടി]], [[Model (person)|മോഡൽ]] | years_active = 2010–present }} കാമറൂണിയൻ നടിയും മോഡലും ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവുമാണ് '''സിണ്ടി ഇമേഡ്''' (ജനനം. എലോൺ സിന്ധ്യ ഇമേഡ് 1993 നവംബർ 21). അവർ ഇൻസ്റ്റ വോയിസ് സെലെബ് സെർവീസിന്റെ കാമറൂണിലെ ബ്രാൻഡ് അംബാസഡറാണ്. <ref>{{cite news|title=Syndy Emade Joins Yvonne Nelson as The Faces Of Orange Instavoice Celeb Africa|url=http://www.cameroonianbeauties.com/alex-ekubo-syndy-emade/|work=cameroonbeauty|date=23 April 2017|accessdate=12 August 2017|archive-date=2019-09-24|archive-url=https://web.archive.org/web/20190924204038/http://www.cameroonianbeauties.com/alex-ekubo-syndy-emade/|url-status=dead}}</ref><ref name="henrietteslounge">{{cite web|url=http://www.henrietteslounge.com/2017/04/cameroons-syndy-emade-becomes-new-face.html|title=Cameroon's Syndy Emade Becomes The New Face For InstaVoice Celeb By Orange|first=|last=Henriette.|date=|website=www.henrietteslounge.com|accessdate=14 August 2017|archive-date=2018-10-05|archive-url=https://web.archive.org/web/20181005164926/http://www.henrietteslounge.com/2017/04/cameroons-syndy-emade-becomes-new-face.html|url-status=dead}}</ref>ബ്ലൂ റെയിൻ എന്റർടെയിൻമെന്റിന്റെ ഉടമകൂടിയാണ് അവർ.<ref name="henrietteslounge" /><ref>{{cite web|url=http://nexdimempire.com/tag/blue-rain-entertainment/|title=Nexdim Empire » Blue Rain Entertainment|author=|date=|website=Nexdim Empire|accessdate=14 August 2017}}</ref> [[A Man for the Weekend|എ മാൻ ഫോർ ദ വീക്കെൻഡ്]], റോസ് ഓൺ ദി ഗ്രേവ് എന്നിവ അവർ നിർമ്മിച്ച സിനിമകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രമേഖലയിൽ (നോളിവുഡ്) 2016-ൽ വൈ ഐ ഹേറ്റ് സൺഷൈൻ എന്നചിത്രത്തിൽ അവർ അന്താരാഷ്ട്ര കരിയറിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചു.<ref>{{cite web|url=http://www.pulse.ng/movies/syndy-emade-actress-talks-film-industry-in-cameroon-challenges-as-a-female-filmmaker-getting-into-character-id4908980.html|title=Syndy Emade: Actress talks film industry in Cameroon, challenges as a female filmmaker, getting into character|first=Chidumga|last=Izuzu|date=|website=pulse.ng|accessdate=14 August 2017|archive-date=2017-08-14|archive-url=https://web.archive.org/web/20170814063936/http://www.pulse.ng/movies/syndy-emade-actress-talks-film-industry-in-cameroon-challenges-as-a-female-filmmaker-getting-into-character-id4908980.html|url-status=dead}}</ref>ആഫ്രിക്ക എന്റർടെയിൻമെന്റിനുവേണ്ടി ഒരു ഓൺലൈൻ മൂവി സ്ട്രീമിംഗ് ചാനലായ ന്ജോക ടിവി പറയുന്നതനുസരിച്ച് 2017-ൽ, ഏറ്റവും സജീവമായ കാമറൂണിയൻ വിലാസത്തിൽ അവരെ രണ്ടാമതായി പട്ടികപ്പെടുത്തി.<ref>{{cite web|url=https://blog.njokatv.com/2017/04/18/top-five-active-cameroonian-actresses/|title=TOP FIVE MOST ACTIVE CAMEROONIAN ACTRESSES IN 2017|author=|date=18 April 2017|website=njokatv.com|accessdate=14 August 2017|archive-date=2017-06-15|archive-url=https://web.archive.org/web/20170615160548/http://blog.njokatv.com/2017/04/18/top-five-active-cameroonian-actresses/|url-status=dead}}</ref>2017-ലെ മികച്ച കാമറൂൺ നടിക്കുള്ള പുരസ്കാരം ആയ സ്കൂസ് അക്കാദമി അവാർഡ് അവർക്ക് ലഭിച്ചു. <ref>{{cite web|url=http://dcodedtv.com/syndy-emade-cameroon-s-best-actress/|title=Is Syndy Emade Cameroon’s best actress? – Dcoded TV|author=|date=|website=dcodedtv.com|accessdate=14 August 2017}}</ref>2014-ലെ കാമറൂൺ മിസ് ഹെറിറ്റേജ് അവാർഡും അവർ നേടി. <ref>{{cite web|url=https://kamer360.com/2014/09/11/miss-heritage-cameroon-is-syndy-emade/|title=Miss Heritage Cameroon 2014 is Syndy Emade|first=|last=mbenwohasaba|date=11 September 2014|website=kamer360.com|accessdate=14 August 2017|archive-date=2018-10-05|archive-url=https://web.archive.org/web/20181005111856/https://kamer360.com/2014/09/11/miss-heritage-cameroon-is-syndy-emade/|url-status=dead}}</ref> == കരിയർ == ഇമേഡിന്റെ ആദ്യ മൂവി പ്രോജക്റ്റ് 2010-ലെ “ഒബ്സൻഷൻ” എന്ന സിനിമയായിരുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://www.culturebene.com/24576-syndy-emade-la-belle-aux-trois-casquettes.html|title=Syndy Emade, La belle aux trois casquettes - Culturebene|author=|date=25 September 2016|website=culturebene.com|accessdate=14 August 2017}}</ref>ബ്ലൂ റെയിൻ എന്റർടൈൻമെന്റിന്റെ സ്ഥാപകയും ചെയർ ലേഡിയുമാണ് ഇമേഡ്. നൈജീരിയൻ ഹോളിവുഡ് താരം [[Alexx Ekubo|അലക്സ് എകുബോ]] അഭിനയിച്ച [[A Man for the Weekend|എ മാൻ ഫോർ ദി വീക്കെൻഡ്]] 2017-ലെ അവരുടെ സമീപകാല ചിത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://dcodedtv.com/syndy-emade-borrows-alexx-ekubo-for-new-movie-a-man-for-the-weekend/|title=Syndy Emade borrows Alexx Ekubo for new movie "A Man For The Weekend" – Dcoded TV|author=|date=|website=dcodedtv.com|accessdate=14 August 2017}}</ref> == തിരഞ്ഞെടുത്ത ഫിലിമോഗ്രാഫി == === 2017 === * ''[[A Man For The Weekend|എ മാൻ ഫോർ ദി വീക്കെൻഡ്]]'' === 2016 === * ''ബാഡ് ഏയ്ഞ്ചൽ'' (TV series) * ''സോളിജിയർ വൈഫ്'' * ''ഹൗസ്മേറ്റ്'' * ''സ്മോക്സ് സ്ക്രീൻ'' * ''ബിഫോർ യു സേ യേസ്'' *''ചേസിങ് ടെയിൽസ്'' === 2015 === *''ഡൈ അനദർ ഡേ'' *''എ കിസ് ഫ്രം റോസ്'' *''ചേസിങ് ടെയിൽസ്'' === 2014 === *''വൈ ഐ ഹേറ്റ് സൺഷൈൻ'' *''റോസ് ഓൺ ദി ഗ്രേവ്'' *''ഡിഫെറെന്റ് കൈൻഡ് ഓഫ് മാൻ'' (2013) *''പിങ്ക് പോയിസൺ വിത് [[Epule Jeffrey|എപുലെ ജെഫ്രി]] (2012) *''എന്റാങ്കിൾഡ്'' * ''ഒബ്സെഷൻ'' (2010) == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == {| class="wikitable plainrowheaders sortable" |- ! Year !Award !Category !Recipient !Result |- |rowspan=2|2014 | rowspan=2|മിസ് ഹെറിറ്റേജ് ആഫ്രിക്ക | കാമറൂൺ |rowspan=2| | {{won}} |- | | |- |rowspan="4"| 2017 | സ്കൂസ് അക്കാദമി അവാർഡ് | മികച്ച നടി |rowspan=8|Herself | {{won}} |- |} ==അവലംബം== {{reflist|30em}} ==പുറംകണ്ണികൾ== * [https://www.facebook.com/syndy.emade] {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:1993-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:കാമറൂണിയൻ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാക്കൾ]] 7phcbj26qwioui9p37u7gwyns0s2ah9 0 525073 4140262 3966386 2024-11-28T18:31:44Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 1 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140262 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Lilian Afegbai}} {{infobox person | name = ലിലിയൻ അഫെഗ്ബായ് | image = Lilian Afegbai picture at a Photoshoot.jpg | caption = ലിലിയൻ അഫെഗ്ബായ് ഒരു ഫോട്ടോഷൂട്ടിൽ | birth_name = | birth_date = {{birth date and age|1991|11|11}} | birth_place = [[എടോ സ്റ്റേറ്റ്]], [[എടോ സ്റ്റേറ്e]], നൈജീരിയ | occupation = [[നടി]], [[മോഡൽ (person)|നിർമ്മാതാവ്]] | years_active = 2013—ഇതുവരെ }} [[നൈജീരിയ]]ൻ നടിയും ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവുമാണ് '''ലിലിയൻ അഫെഗ്ബായ്''' (ജനനം: 11 നവംബർ 1991) <ref name="360dopes.com">{{cite web|url=https://www.360dopes.com/2018/09/lilian-afegbai-biography-movies-height-pictures.html|title=Lilian Afegbai Biography, Movies, Height, Pictures - 360dopes|date=4 September 2018|publisher=|access-date=2020-10-26|archive-date=2018-11-14|archive-url=https://web.archive.org/web/20181114224033/https://www.360dopes.com/2018/09/lilian-afegbai-biography-movies-height-pictures.html|url-status=dead}}</ref>അന്താരാഷ്ട്ര റിയാലിറ്റി ടെലിവിഷൻ ഫ്രാഞ്ചൈസിയായ ബിഗ് ബ്രദറിന്റെ ആഫ്രിക്കൻ പതിപ്പായ [[Big Brother Africa|ബിഗ് ബ്രദർ ആഫ്രിക്കയിൽ]] അഫെഗ്‌ബായ് പങ്കെടുത്തു.<ref>{{cite web|url=https://www.pulse.ng/entertainment/movies/lilian-afegbai-3-things-we-remember-about-actress-from-big-brother-africa-hotshot-id5744303.html|title=Lilian Afegbai: 3 thingsHotshot|first=|last=Chidumga|publisher=|access-date=2020-10-26|archive-date=2018-11-15|archive-url=https://web.archive.org/web/20181115195226/https://www.pulse.ng/entertainment/movies/lilian-afegbai-3-things-we-remember-about-actress-from-big-brother-africa-hotshot-id5744303.html|url-status=dead}}</ref>2018-ൽ ബൗണ്ട് എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ നിർമ്മാണത്തിന് <ref>{{cite web|url=https://www.stelladimokokorkus.com/2018/09/african-magic-viewers-choice-2018-award.html|title=African Magic Viewers Choice 2018 Award Winners List...|website=www.stelladimokokorkus.com}}</ref> തദ്ദേശീയ സിനിമകൾക്കുള്ള [[Africa Magic Viewers' Choice Awards|ആഫ്രിക്ക മാജിക് വ്യൂവേഴ്‌സ് ചോയ്സ് അവാർഡ്]] (എഎംവിസിഎ) അവർ നേടി.<ref>{{cite web|url=https://punchng.com/amvca-2018-full-list-of-winners/|title=AMVCA 2018: Full list of winners|publisher=}}</ref> == മുൻകാലജീവിതം == നൈജീരിയയിലെ എഡോ സംസ്ഥാനത്തിൽ ആണ് അഫെഗ്ബായ് ജനിച്ചത്.<ref>{{cite web|url=https://www.nigeriadailypost.com/2015/11/lilian-afegabi-posts-sexy-photo-where/|title=Lilian Afegabi posts sexy photo where she flashes hint of sideboob as she turns a year old - Nigeria Daily Post|3=REPORTERS|date=6 June 2013|publisher=}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഓഗസ്റ്റ് 2021 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>ബെനിനിലെ ഔവർ ലേഡീസ് ഓഫ് അപ്പോസ്തൽസ് വിദ്യാലയത്തിൽ നിന്നാണ് അവർ പ്രാഥമിക വിദ്യാഭ്യാസം നേടിയത്. [[Benson Idahosa University|ബെൻസൺ ഐഡഹോസ സർവകലാശാലയിൽ]] നിന്ന് അക്കൗണ്ടിംഗിൽ പഠനം നടത്തി.<ref>{{cite web|url=https://fabwoman.ng/lilian-afegbai-biography-profile-fabwoman/|title=Lilian Afegbai Biography -Profile- FabWoman|website=fawoman.ng}}</ref> == കരിയർ == === സിനിമയും ടെലിവിഷനും === 2014-ലെ ബിഗ് ബ്രദർ ആഫ്രിക്ക ഷോയിൽ ലിലിയൻ അഫെഗ്‌ബായ് പങ്കെടുത്തു. ആ വർഷം റിയാലിറ്റി താരങ്ങളിൽ ഒരാളായി അവർ മാറി. <ref>{{cite web|url=http://dailypost.ng/2014/10/20/nigerian-housemate-lilian-afegbai-evicted-big-brother-hotshot-2014|title=Nigerian housemate Lilian Afegbai evicted from Big Brother Hotshot 2014 - Daily Post Nigeria|date=20 October 2014|publisher=}}</ref> 2015-ൽ റോഡ് ടു യേസ്റ്റെർഡേ എന്ന സിനിമയിൽ അവർ അഭിനയിച്ചു.<ref>{{cite web|url=https://punchng.com/some-people-think-im-just-beautiful-without-brain-lilian-afegbai/|title=Some people think I’m just beautiful without brain –Lilian Afegbai|publisher=}}</ref>പെപ്പർ സൂപ്പ് എന്ന ഹ്രസ്വചിത്രത്തിലും അവർ അഭിനയിച്ചു.<ref>{{cite web|url=https://www.pulse.ng/entertainment/movies/pepper-soup-watch-denrele-edun-beverly-osu-lisa-omorodion-in-teaser-id4893901.html,|title="Pepper Soup": Watch Denrele Edun, Beverly Osu, Lisa Omorodion in teaser|first=Chidumga|last=Izuzu|publisher=}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=നവംബർ 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> മെനെറ്റിന്റെ ടിവി പരമ്പരയായ ഡു ഗുഡ് ആസ് വെനീസ് ദി ബ്ലോഗർ 2015/2016 ൽ അവർ അഭിനയിച്ചു.<ref>{{cite web|url=https://www.eventnews.tv/entertainment/new-african-magic-comedy-series-premiere-do-good/|title=New African Magic Comedy Series Premiere - Do Good|date=8 July 2015|publisher=|access-date=2020-10-26|archive-date=2020-10-12|archive-url=https://web.archive.org/web/20201012110857/https://www.eventnews.tv/entertainment/new-african-magic-comedy-series-premiere-do-good/|url-status=dead}}</ref>അവർ ഡാർക്ക് പാസ്റ്റ്<ref>{{cite web|url=http://www.naijapals.com/video/Dark_Past___Latest_Premium_Movie_Drama_2017___Chika_Ike__Mofe_Duncan__Mercy_Aigbe___Lilian_Afegbai-144827|title=Dark Past - Latest Premium Movie Drama 2017 - Chika Ike- Mofe Duncan- Mercy Aigbe - Lilian Afegbai - Naijapals|website=www.naijapals.com}}</ref> എന്ന സിനിമയുടെ സഹ നിർമ്മാതാവ് ആയിരുന്നു. അവർ എന്റർടെയിൻമെന്റ് കമ്പനി EEP എന്റർടെയിൻമെന്റ് ആരംഭിച്ചു.<ref>{{cite web|url=http://www.newslocker.com/en-ng/news/nigeria-showbizz-news/lilian-afegbai-makes-production-debut-with-bound/|title=Lilian Afegbai makes production debut with ‘Bound’ - Nigeria Showbizz news - NewsLocker|website=Newslocker}}</ref> ബൗണ്ട് എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ നിർമ്മാതാവായി അവർ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചു. അതിൽ സെലിബ്രിറ്റികളായ റിറ്റ ഡൊമിനിക്, എനിന്ന എൻ‌വിഗ്വെ, ജോയ്‌സ് കലു, പ്രിൻസ് നവാഫോർ എന്നിവർ അഭിനയിച്ചിരുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.bellanaija.com/2017/02/rita-dominic-eyinna-nwigwe-joyce-kalu-more-star-in-lilian-afegbais-movie-debut-as-a-producer-see-bts-photos-of-bounds/|title=Rita Dominic, Eyinna Nwigwe, Joyce Kalu & more star in Lilian Afegbai's Movie Debut as a Producer - See BTS Photos of "Bounds" - BellaNaija|website=www.bellanaija.com}}</ref> == അവാർഡുകൾ == <ref name="auto">{{cite web|url= https://www.vanguardngr.com/2013/06/uniben-student-killing-edo-police-command-sends-case-file-to-dpp/}}</ref> {|class="wikitable" |- !Year !Event !Prize !Recipient !Result |- |2018 |[[Africa Magic Viewers Choice Awards|ആഫ്രിക്ക മാജിക് വ്യൂവേഴ്‌സ് ചോയ്‌സ് അവാർഡുകൾ]] |ഈ വർഷത്തെ മികച്ച തദ്ദേശീയ സിനിമ |Bound Movie/Self |{{Won}} <ref name="auto"/> |- |2017 |[[City People Entertainment Awards|സിറ്റി പീപ്പിൾ എന്റർടൈൻമെന്റ് അവാർഡുകൾ]] |Most Promising Actress | Self |{{Won}} <ref>{{cite web|url=https://www.concisenews.global/2017/10/09/winners-city-people-movie-awards/|title=List Of Winners At The 2017 City People Movie Awards|date=9 October 2017|publisher=|access-date=2020-10-26|archive-date=2019-12-07|archive-url=https://web.archive.org/web/20191207215311/https://www.concisenews.global/2017/10/09/winners-city-people-movie-awards/|url-status=dead}}</ref> |- |2018 |ലാമോഡ് മാഗസിൻ "ദി ഗ്രീൻ ഒക്ടോംബർ ഈവന്റ്" |ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ഫാഷനബിൾ സെലിബ്രിറ്റി |Self |{{Won}} <ref>{{cite web|url=https://fabwoman.ng/female-winners-at-lamode-magazines-2018-green-october-event-fabwoman/|title=Female Winners Lamode Magazine 2018 Green October Event - FabWoman|website=fabwoman.ng}}</ref> |} ==ഫിലിമോഗ്രാഫി== {| class="wikitable" |- ! Year !! Film !! Role !! Notes |- |2014||''[[Tinsel (TV series)|ടിൻസൽ (TV പരമ്പര)]]''|| || റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ |- |2015||''[[Road to Yesterday|റോഡ് ടു യേസ്റ്റർഡേ]]'' ||റിസപ്ഷനിസ്റ്റ്|| റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ, ത്രില്ലർ |- |2016||''ഡു ഗുഡ് സീരീസ്''||വ്ലോഗർ|| റൊമാൻസ്, കോമഡി |- | 2016||''ഹാപ്പി എൻഡിങ്'' ||അമാക|| റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ <ref>{{cite web|url=https://www.bellanaija.com/2016/05/chika-ike-takes-on-a-challenging-role-in-happy-ending-alongside-lilian-afegbai-anthony-monjaro-more-watch-the-trailer/|title=Chika Ike takes on a Challenging Role in "Happy Ending" alongside Lilian Afegbai, Anthony Monjaro & More - Watch the Trailer - BellaNaija|website=www.bellanaija.com}}</ref> |- |2016||''ഡാൻസ് ടു മൈ ബീറ്റ്'' || || റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ<ref>{{cite web|url=https://www.nollywoodreinvented.com/2018/07/dance-to-my-beat.html|title=Dance To My Beat - Nollywood REinvented|date=31 July 2018|publisher=}}</ref> |- |2016||''പെപ്പർ സൂപ്പ്''||Self || ഡ്രാമ |- |2016||''ദി വെഡ്ഡിംഗ്''||അഡാ|| റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ |- |2016||''അറ്റ്ലസ്''||അയ്യോട്ടു|| ഡ്രാമ |- |2017||''ബൗണ്ട്''||Producer || റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ<ref>{{cite web|url=https://punchng.com/lilian-afegbai-makes-production-debut-with-bound/|title=Lilian Afegbai makes production debut with ‘Bound’|publisher=}}</ref> |- |2017||''ദി വുമെൺ''|| || റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ, കോമഡി |- |2017||''ബേബി ഷവർ''||ടോലു|| റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ, കോമഡി |- |2017||''മൈ വൈഫ് & ഐ''||യെറ്റുണ്ടെ|| റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ, കോമഡി |- |2018||''[[Moms at War|മംസ് അറ്റ് വാർ]]''|| ഡെയ്‌സി|| റൊമാൻസ്, ഡ്രാമ, കോമഡി |- |2018||''[[Merry Men: The Real Yoruba Demons|മെറി മെൻ: ദി റിയൽ യൊറുബ ഡെമോൺസ്]]''||ബാങ്ക് മാനേജർ || റൊമാൻസ്, കോമഡി |} ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറംകണ്ണികൾ== * {{IMDb name|nm8435544}} [[വർഗ്ഗം:1991-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നവംബർ 11-ന് ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] fyzx9lb7yab113jqaeyfjzvm4nfntwd 0 525425 4140302 3977693 2024-11-28T19:53:38Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140302 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Lota Chukwu}} {{Infobox person |name =ലോട്ട ചുക്വു |image = |caption = 2018 ൽ ലോത ചുക്വ |birthname = ഉഗ്‌വു ലോട്ടാചുക്വ ജസീന്ത ഒബിയാനുജു അമേലിയ | birth_date = {{Birth date and age|1989|11|29}} |birth_place = [[Nsukka]], [[Enugu State]], നൈജീരിയ | years active = 2014–present | alma_mater = {{plainlist| *[[University of Benin (Nigeria)|ബെനിൻ സർവകലാശാല]]}} |occupation = നടി, എഴുത്തുകാരി }} ഒരു [[നൈജീരിയ]]ൻ നടിയാണ് '''ഉഗ്വ ലോട്ടാചുക്വു ജസീന്ത ഒബിയാനുജു അമേലിയ'''. '''ലോട്ട ചുക്വു''' എന്നും അവർ അറിയപ്പെടുന്നു. ജനപ്രിയ നൈജീരിയൻ ടിവി പരമ്പരയായ [[Jenifa's Diary|ജെനിഫാസ് ഡയറി]]യിൽ [[Funke Akindele|ഫങ്കെ അക്കിൻഡെലെ]], [[Juliana Olayode|ജൂലിയാന ഒലയോഡ്]], [[Falz|ഫാൽസ്]] എന്നിവരോടൊപ്പം പ്രധാന കഥാപാത്രമായ [[Jenifa|ജെനിഫ]]യുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു യോഗ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമിയായ<ref>{{cite web|url=http://thenationonlineng.net/lota-chukwu-got-addicted-yoga/|title=‘I Followed My Friends To Jenifa's Diary Audition To Cheer Them Up’ – Lota Chukwu ‘Kiki’ Of Jenifa's Diary|author=Kemisola Ologbonyo|work=Star Gist}}</ref> "കിക്കി" എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം അവർ ജനപ്രീതി നേടി.<ref>{{cite web|url=https://www.imdb.com/name/nm8219169/bio|title=Lota Chukwu|website=IMDb|access-date=25 June 2018}}</ref>. == ആദ്യകാലജീവിതം == നൈജീരിയയിലെ [[Enugu State|എൻ‌നുഗു സ്റ്റേറ്റിലെ]] [[Nsukka|എൻ‌സുക്ക]]യിലാണ് ലോട്ട ജനിച്ചത്.<ref>{{Cite news|url=https://www.naija.ng/1114060-lota-chukwu-biography.html#1114060|title=Lota Chukwu biography and Nollywood career achievements|date=July 13, 2017|work=[[Naij]]|access-date=25 June 2018}}</ref> എന്നാൽ അവരുടെ കുട്ടിക്കാലം കൂടുതലും [[Benin City|ബെനിൻ സിറ്റി]]യിലായിരുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ നാല് മക്കളിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ലോട്ട. [[University of Benin (Nigeria)|ബെനിൻ സർവകലാശാലയിൽ]] അഗ്രികൾച്ചറൽ ഇക്കണോമിക്സ് ആന്റ് എക്സ്റ്റൻഷൻ സർവീസ് പഠിക്കുകയും തുടർന്ന് നൈജീരിയയിലെ ലാഗോസിലെ റോയൽ ആർട്സ് അക്കാദമിയിൽ അഭിനയിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{Cite web|url=http://www.evatese.com/meet-lota-chukwu-the-nollywood-elixir-celeb-of-the-week/|title=Meet Lota Chukwu The Nollywood Elixir {{!}} Celeb of the Week – Evatese Blog|last=Evatese|website=www.evatese.com|access-date=25 June 2018|archive-date=2018-06-25|archive-url=https://web.archive.org/web/20180625051709/http://www.evatese.com/meet-lota-chukwu-the-nollywood-elixir-celeb-of-the-week/|url-status=dead}}</ref> == കരിയർ== അഭിനയത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ലോട്ട ഒരു മോഡലായിരുന്നു. 2011-ലെ [[Most Beautiful Girl in Nigeria|മോസ്റ്റ് ബ്യൂട്ടിഫുൾ ഗേൾ ഇൻ നൈജീരിയയിൽ]] അവർ [[Yobe State|യോബി സ്റ്റേറ്റിനെ]] പ്രതിനിധീകരിച്ചിരുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.bellanaija.com/2011/06/the-most-beautiful-girl-in-nigeria-2011-34-beauties-vie-for-the-crown-vote-for-your-mbgn-2011-bellanaija-miss-photogenic/|title=The Most Beautiful Girl in Nigeria 2011: 34 Beauties Vie for the Crown – Vote for Your MBGN 2011-BellaNaija Miss Photogenic|date= June 15, 2011|work=[[BellaNaija]]}}</ref>2011-ൽ അവർ അഭിനയം ആരംഭിക്കുകയും [[Jenifa's Diary|ജെനിഫാസ് ഡയറി]]യിൽ കിക്കി എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. [[The Royal Hibiscus Hotel|ദി റോയൽ ഹൈബിസ്കസ് ഹോട്ടൽ]], ഫാലിംഗ്, ഫൈൻ ഗേൾ, <ref>{{cite web|url=http://www.pulse.ng/entertainment/movies/fine-girl-watch-ozzy-agu-lota-chukwu-yvonne-jegede-in-trailer-id4870423.html|title=Watch Ozzy Agu, Lota Chukwu, Yvonne Jegede in trailer|date=April 1, 2016|work=Pulse NG|access-date=2020-10-31|archive-date=2018-07-25|archive-url=https://web.archive.org/web/20180725153431/https://www.pulse.ng/entertainment/movies/fine-girl-watch-ozzy-agu-lota-chukwu-yvonne-jegede-in-trailer-id4870423.html|url-status=dead}}</ref> [[The Arbitration|ദി ആർബിട്രേഷൻ]], <ref>{{cite web|url=https://www.imdb.com/title/tt5811182/fullcredits|title=The Arbitration (II) (2016) Full Cast & Crew|website=[[IMDb]]}}</ref> ഡോഗ്നാപ്ഡ് <ref>{{cite web|url=https://www.pmnewsnigeria.com/2017/01/06/dognapped-nollywoods-first-live-action-animated-comedy-film/|title=Dognapped, Nollywood's first live-action animated comedy film|work=[[PM (newspaper)|PM News]]}}</ref>തുടങ്ങിയ സിനിമകളിലും അവർ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. [[Reminisce (rapper)|റെമൈനിസിന്റെ]] പോൺമൈൽ <ref>{{cite web|url=https://notjustok.com/video-download/video-reminisce-ponmile/|title=VIDEO: Reminisce – Ponmile|work=[[NotJustOk]]}}</ref> വീഡിയോയിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ ലോട്ട അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നു. === ലോട്ട ടേക്ക്സ് === 2017-ൽ ലോട്ട പാചക ഷോ "ലോട്ട ടേക്ക്സ്" അവതരിപ്പിച്ചു.<ref>{{cite web|url=https://www.bellanaija.com/2017/11/lota-chukwu-launches-new-show-lota-takes-teaser/|title=Lota Chukwu launches New Show 'Lota Takes' |work=[[BellaNaija]]}}</ref>ഷോയിൽ [[Adekunle Gold|അഡെകുൻ ഗോൾഡ്]], <ref>{{cite web|url=https://www.360nobs.com/2017/12/lota-takes-adekunle-golds-kitchen/|title=Lota Takes: Adekunle Gold’s Kitchen|work=360nobs|access-date=2020-10-31|archive-date=2020-05-28|archive-url=https://web.archive.org/web/20200528083717/https://www.360nobs.com/2017/12/lota-takes-adekunle-golds-kitchen/|url-status=dead}}</ref> [[Tosin Ajibade|ടോസിൻ അജിബാഡെ]], <ref>{{cite web|url=https://olorisupergal.com/2018/02/15/lota-takes-lota-chukwu-olorisupergals-kitchen-week/|title=LOTA TAKES : LOTA CHUKWU IS IN OLORISUPERGAL'S KITCHEN THIS WEEK|work=Olorisupergal|access-date=2020-10-31|archive-date=2020-10-31|archive-url=https://web.archive.org/web/20201031183349/https://olorisupergal.com/2018/02/15/lota-takes-lota-chukwu-olorisupergals-kitchen-week/|url-status=dead}}</ref>[[Aramide (musician)|അരാമൈഡ്]] (സംഗീതജ്ഞൻ) <ref>{{cite web|url=https://www.naijaonpoint.com/lota-takes-lota-chukwu-pays-a-visit-to-aramide/|title=Lota Takes: Lota Chukwu Pays A Visit To Aramide|work=naijaonpoint|access-date=2020-10-31|archive-date=2018-06-25|archive-url=https://web.archive.org/web/20180625084028/https://www.naijaonpoint.com/lota-takes-lota-chukwu-pays-a-visit-to-aramide/|url-status=dead}}</ref>, [[MC Galaxy|എംസി ഗാലക്സി]] <ref>{{cite web|url=https://ynaija.com/lota-takes-mc-galaxys-kitchen-announces-new-show/|title= LOTA TAKES MC GALAXY'S KITCHEN, ANNOUNCES NEW SHOW |work=[[YNaija]]}}</ref>തുടങ്ങി നിരവധി നൈജീരിയൻ താരങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. == ഫിലിമോഗ്രാഫി == {| class="wikitable" |- !Year!! Title !! Role!! Director |- | 2020 | ''വെൻ ലൈഫ് ഹാപ്പെൻഡ്സ്'' || ബെറ്റി ||ഓക്കെ ഐഫിയാനി |- | | ''ഡെഡ്ലി ഇൻസ്റ്റിങ്ക്സ്'' || Lead || യെമി മൊറാഫ |- | | ''ദി പെർഫെക്ട് മാൻ'' || Sub Lead || ഉസോഡിൻമ ഒക്പെച്ചി |- | | ''വിൻഡ് ചേസേഴ്സ്'' || Supporting Cast || ഉസോഡിൻമ ഒക്പെച്ചി |- | | ''സ്പോട്ട് ലൈറ്റ്'' || Lead || സുങ്കൻമി അഡെബായോ |- | | ''[[Falling (2015 film)|ഫാളിഗ്]]'' || കോ-സ്റ്റാർ || [[Niyi Akinmolayan|നിയി അക്കിൻ‌മോളയൻ]] |- | | ''ഡോഗ്നാപ്ഡ് ''<ref>{{cite web|url=https://www.bellanaija.com/2016/09/must-watch-tope-tedela-julius-agwu-odunlade-adekola-more-star-in-live-action-film-dognapped-teaser/|title=Must Watch! Tope Tedela, Julius Agwu, Odunlade Adekola & More star in Live-Action Film "Dognapped" |work=[[BellaNaija]]}}</ref> || കോ-സ്റ്റാർ || കയോഡ് കാസം |- | | ''ഫൈൻ ഗേൾ'' || Lead || [[Uduak Isong Oguamanam|ഉഡുവാക് ഇസോംഗ് ഒഗൗമനം]] |- | | ''[[The Arbitration|ദി ആർബിട്രേഷൻ]]''<ref>{{cite web|url=https://independent.ng/lota-chukwu-ready-nollywood-business/|title=Lota Chukwu Ready For Nollywood Business |work=[[Independent Newspapers (Nigeria)|IndependentNg]]}}</ref>|| കോ-സ്റ്റാർ || [[Niyi Akinmolayan|നിയി അക്കിൻ‌മോളയൻ]] |- |2015-2018 | ''[[Jenifa's Diary|ജെനിഫാസ് ഡയറി]]''<ref>{{Cite web|url=https://irokotv.com/jenifas-diary|title=Jenifa's Diary|website=irokotv.com|access-date=25 June 2018|archive-date=2023-04-22|archive-url=https://web.archive.org/web/20230422061354/https://irokotv.com/jenifas-diary|url-status=dead}}</ref>|| കോ-സ്റ്റാർ || [[Funke Akindele|ഫങ്കെ അക്കിൻഡെലെ]] |- |} == അവാർഡുകളും നാമനിർദ്ദേശങ്ങളും == {|class="wikitable" |- !Year !Event !Prize !Result |- |2016 |സ്ക്രീം ആൾ യൂത്ത് അവാർഡ്സ് |Film Revelation of the Year (Female) |{{nom}}<ref>{{cite web|url=http://thenet.ng/dbanj-linda-ikeji-don-jazzy-grab-scream-all-youth-awards-2016-nomination/|title=D’banj, Linda Ikeji, Don Jazzy grab Scream All Youth Awards 2016 nomination|work=TheNet}}</ref> |- |2017 |[[City People Entertainment Awards|സിറ്റി പീപ്പിൾ എന്റർടൈൻമെന്റ് അവാർഡ്സ്]] |Best New Actress of the Year (English) |{{nom}}.<ref>{{cite web|url=https://www.concisenews.global/2017/10/09/winners-city-people-movie-awards/|title=List of Winners at the 2017 City People Movie Awards|work=Concise News|access-date=2020-10-31|archive-date=2019-12-07|archive-url=https://web.archive.org/web/20191207215311/https://www.concisenews.global/2017/10/09/winners-city-people-movie-awards/|url-status=dead}}</ref> |} ==അവലംബം== {{Reflist}} == പുറംകണ്ണികൾ == {{IMDb name|id=8219169}} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:1989-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] 8tq38pq5in6ct44tvo39mq9i5ce6pwn 0 526084 4140455 3945017 2024-11-29T10:20:41Z Anupa.anchor 85134 4140455 wikitext text/x-wiki {{afd}} {{ശ്രദ്ധേയത}} {{Infobox Christian leader | type = | honorific_prefix = Moran [[Mor (honorific)|Mor]] | name = അത്തനാസിയസ് യോഹാൻ | honorific_suffix = | title = [[Metropolitan bishop|Metropolitan]] of the Believers Eastern Church | image = | image_size = | alt = | caption = | native_name = Yohannan Kadippiaril Punnose<ref>https://www.thecbcnews.com/crime/k-p-yohannans-missionary-caught-in-fund-scandal-in-canada-us/</ref> | native_name_lang = Malayalam | church = [[Believers Eastern Church]] | predecessor = N/A (founded the church) | successor = N/A <!---------- Orders ---------->| rank = [[Metropolitan bishop|Metropolitan]] <!---------- Personal details ---------->| birth_date = 1950<!-- {{Birth date and age|df=yes|YYYY|MM|DD}} --> | birth_place = [[Kerala, India]] | nationality = India | religion = [[Evangelicalism]] (Believers Eastern Church) | alma_mater = [[Criswell College]] | occupation = Metropolitan Bishop of [[Believers Eastern Church]] | spouse = Gisela Punnose | children = Daniel<br />Sarah }} [[ഏഷ്യ|ഏഷ്യയെയും]] പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയെയും കേന്ദ്രീകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ലാഭരഹിത മതസംഘടനയായ ഗോസ്പൽ ഫോർ ഏഷ്യയുടെ സ്ഥാപകനും പ്രസിഡന്റുമാണ് '''മൊറാൻ മോർ അത്തനാസിയസ് യോഹാൻ എന്ന കെ.പി.യോഹന്നാൻ'''.ബിലീവേഴ്‌സ് ഈസ്റ്റേൺ ചർച്ചിന്റെ സ്ഥാപകനും നിലവിലെ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ബിഷപ്പും കൂടിയാണ് അദ്ദേഹം.ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ശിശു സംരക്ഷണ പദ്ധതികളിലൊന്നായ ബ്രിഡ്ജ് ഓഫ് ഹോപ്പ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം മുൻഗണന നൽകി.ക്രിസ്ത്യൻ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും ദൗത്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും 200 ലധികം പുസ്തകങ്ങൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. തിരുവല്ലയ്ക്കടുത്ത് അപ്പർകുട്ടനാട്ടിലെ നിരണത്ത് മാർത്തോമ്മാ വിശ്വാസികളായ കടപ്പിലാരിൽ വീട്ടിൽ ചാക്കോ പുന്നൂസിന്റെ മകനായി 1950ലാണ് യോഹന്നാൻ ജനിച്ചത്.ശരാശരിയിൽ താഴെയുള്ള ഒരു സാധാരണ കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച കടപ്പിലാരിൽ പുന്നൂസ് യോഹന്നാൻ എന്ന കെ.പി. യോഹന്നാൻ ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയുള്ളയാളായി വളർച്ച പ്രാപിച്ചു.മെഡിക്കൽ കോളേജുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ തുടങ്ങി കേരളത്തിൽ മാത്രം ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയാണ് ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനുള്ളത്. അദ്ദേഹത്തിനു കീഴിലുള്ള ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയ്ക്ക് വിദേശരാജ്യങ്ങളിലും ആസ്തിയുണ്ട്. കുട്ടനാട്ടിൽ അക്കാലത്ത് വ്യാപകമായ താറാവ് കൃഷിയിലേർപ്പെട്ടുവരികയായിരുന്നു കുടുംബം. കുട്ടിക്കാലത്ത് യോഹന്നാനും ആ പണി ചെയ്തിരുന്നു.എന്നാൽ കൗമാര കാലത്തുതന്നെ അദ്ദേഹം ബൈബിൾ പ്രഘോഷണത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. കവലകളിൽ സുവിശേഷം പ്രസംഗിച്ച് നടന്ന വെറും ഒരു പാസ്റ്റർ മാത്രം ആയിരുന്നു അക്കാലത്ത് യോഹന്നാൻ. 16ാമത്തെ വയസ്സിൽ ഓപ്പറേഷൻ മൊബിലൈസേഷൻ എന്ന തിയോളജിക്കൽ സംഘടനയിൽ ചേർന്നത് യോഹന്നാന്റെ ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവായി മാറി. ഡബ്ലു.എ ക്രിസ്വെൽ എന്ന വിദേശിയ്‌ക്കൊപ്പം അമേരിക്കയിൽ വൈദിക പഠനത്തിന് ചേർന്നു. 1974ൽ അമേരിക്കയിലെ ഡള്ളാസിൽ ദൈവശാത്രപഠനം ആരംഭിച്ചു. ചെന്നെ ഹിന്ദുസ്ഥാൻ ബൈബിൾ കോളജിൽനിന്ന് ഡിഗ്രി കരസ്ഥമാക്കിയ യോഹന്നാൻ നേറ്റീവ് അമേരിക്കൻ ബാപ്പിസ്റ്റ് ചർച്ചിൽ പാസ്റ്ററായും പിന്നീട് വൈദിക ജീവിതം നടത്തുകയുണ്ടായി. ഓപ്പറേഷൻ മൊബിലൈസേഷൻ യോഹന്നാനൊപ്പം സേവനം ചെയ്ത ഗിസല്ലയെ യോഹന്നാൻ അവരുടെ ജന്മദേശമായ ജർമ്മനിയിൽവെച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചു. ഇതും യോഹന്നാന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിർണ്ണായകമായ വഴിത്തിരിവായി. ഇവർക്ക് രണ്ട് മക്കളുമുണ്ട്. 1978ൽ ഭാര്യയുമായി ചേർന്ന് ടെക്സാസിൽ ഗോസ്പൽ ഫോർ എഷ്യ എന്ന സ്ഥാപനം സ്ഥാപിച്ചു. ഭാര്യയോടൊപ്പം സുവിശേഷ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച കെ.പി യോഹന്നാൻ വർഷങ്ങൾ നീണ്ട വിദേശവാസത്തിനുശേഷം 1983ൽ തിരുവല്ല നഗരത്തിനു ചേർന്ന മാഞ്ഞാടിയിൽ ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയുടെ ആസ്ഥാനം നിർമ്മിച്ച് കേരളത്തിലെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു. ആത്മീയയാത്രയെന്ന പ്രതിദിന സുവിശേഷ പ്രഘോഷണം റേഡിയോയിലൂടെ അവതരിപ്പിച്ചു. സവിശേഷമായ ശൈലിയിലൂടെ അദ്ദേഹം സുവിശേഷ വേലയിലേർപ്പെട്ടു. തിരുവല്ല സബ് രജിസ്ട്രാർ ആഫീസിൽ 1980ൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗോസ്പൽ മിനിസ്ട്രി എന്ന സന്നദ്ധ സംഘടന. തിരുവല്ല താലൂക്കിൽ നിരണം വില്ലേജിൽ കടപ്പിലാരിൽ വീട്ടിൽ ചാക്കോ പുന്നൂസിന്റെ മക്കളായ കെ.പി ചാക്കോ, കെ.പി.യോഹന്നാൻ, കെ.പി.മാത്യു എന്ന മൂന്ന് സഹോദരന്മാരാൽ ഈ സംഘടന രൂപം കൊണ്ടു. ഇതൊരു പൊതു മതപര ധർമ്മസ്ഥാപനമായിട്ടാണ് പ്രവർത്തിച്ചത്. ഈ സംഘടന ഗോസ്പൽ മിനിസ്ട്രീസ് ഇന്ത്യ എന്നും 1991ൽ ഗോസ്പൽ ഫോർ ഏഷ്യ എന്ന പേരിലും പിന്നീട് രൂപം മാറി. 2003ൽ ആത്മീയ യാത്ര ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ച് എന്ന പേരിൽ ഒരു എപ്പിസ്‌ക്കോപ്പൽ സഭയായി മാറി. അപ്പോൾ ബിലീവേഴ്സ് ചർച്ചിൽ മെത്രാനില്ലായിരുന്നു.പിന്നീട് നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ ശാഖകളുള്ള സഭയുടെ തലവനായി മാർ അത്തനേഷ്യസ് യോഹാൻ മെത്രാപൊലീത്ത പ്രഥമൻ എന്ന പേരിൽ യോഹന്നാൻ സ്വയം അഭിഷിക്തനായി. സി.എസ്‌ഐ സഭയുടെ മോഡറേറ്ററായിരുന്ന ബിഷപ്പ് കെ.ജെ. സാമുവലാണ് അദ്ദേഹത്തെ അഭിഷേകം നടത്തിയത്. എന്നാൽ ഇതിനെതിരെ നിരവധി പരാതികൾ ഉണ്ടായി. അൽമായനായ യോഹന്നാന്റെ മെത്രാഭിഷേകം വ്യാജമാണെ ആരോപണവും നിലവിൽ വന്നു. തുടർന്ന് സാമുവലിന് മോഡറേറ്റർ സ്ഥാനം രാജിവെക്കേണ്ടി വന്നു. എന്നാൽ യോഹന്നാൻ മെത്രാൻ തന്റെ സഭയിലേക്ക് കുട്ടിമെത്രാന്മാരെ സ്വയം കൈവെപ്പ് ശുശ്രൂഷ നൽകി വാഴിച്ച് വലിയ മെത്രോപ്പാലീസയായി മാറിയിരുന്നു. എന്നാൽ നിലവിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ആരോപണങ്ങളുടെ ശക്തി ക്ഷയിച്ചു വന്നു. 2017 ൽ ബിലീവേഴ്‌സ് ഈസ്റ്റേൺ ചർച്ച് ആയി മാറി. ഇതിന് ഇന്ത്യയിലെ വടക്കു കിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും നേപ്പാളിലും ശക്തമായ സാന്നിധ്യമുണ്ട്. നിലവിൽ സഭയിൽ 30 ബിഷപ്പുമാരുണ്ട്. ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിന് ഇപ്പോൾ ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയുണ്ട്. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ തിരുവല്ലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ബിലീവേഴ്‌സ് സൂപ്പർ സ്‌പെഷ്യാലിറ്റി മെഡിക്കൽ കോളേജാണ് സ്ഥാപനങ്ങളിൽ പ്രധാനമായത്. എസ്.എൻ.ഡി.പി മുൻ നേതാവും തിരുവിതാംകൂർ ദേവസ്വം ബോർഡ് മുൻ അംഗവുമായ എം.ബി ശ്രീകുമാറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുണ്ടായ കോന്നി ശാശ്വതീകാനന്ദ ആശുപത്രി ഇപ്പോൾ ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. തിരുവല്ല, തൃശൂർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ സഭയ്ക്ക് റെഡിഡൻഷ്യൽ സ്‌കൂളുകളുണ്ട്. റാന്നി പെരുനാട് കാർമൽ എൻജിനീയറിങ് കോളേജ് കാർമൽ ട്രസ്റ്റിൽ നിന്നും ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ച് വാങ്ങി. ആത്മീയ യാത്രയെന്ന പേരിലുള്ള സ്വന്തം ടെലിവിഷൻ ചാനലിനൊപ്പം ഒരു സ്വകാര്യ വാർത്താ ചാനലിന്റെ ഓഹരികളും യോഹന്നാനു സ്വന്തമായുണ്ട്. ആത്മീയയാത്ര എന്ന ചാനൽ പിന്നീട് നിർത്തലാക്കി. റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് മേഖലയിലും വൻ നിക്ഷേപമുണ്ട് യോഹന്നാന്. കേരളത്തിൽ അങ്ങോളമിങ്ങോളമായി ഇരുപതിനായിരം ഏക്കറിലധികം സ്ഥലം വിവിധ ട്രസ്റ്റുകളുടെ പേരിലായി സഭയ്ക്കുണ്ട്. ബിലീവേഴ്‌സിന്റെ മാതൃസംഘടനയായ ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയുടെ പേരിലും വിവിധയിടങ്ങളിലായി 7000 ഏക്കറിലധികം ഭൂമിയുണ്ട്. ഹാരിസൺ മലയാളത്തിൽ നിന്നും ബിലീവേഴ്‌സ് വാങ്ങിയ എരുമേലിക്കടുത്ത ചെറുവള്ളി എസ്റ്റേറ്റ് എന്ന 2263 ഏക്കർ ഭൂമി നിർദ്ദിഷ്ട ശബരിമല വിമാനത്താവളത്തിനായി സർക്കാർ ഏറ്റെടുത്തെങ്കിലും ഹൈക്കോടതി റദ്ദാക്കിയിരുന്നു. കെ.പി.യോഹന്നാന്റെ കീഴിലുള്ള സംഘടനകൾ വിദേശനാണയ വിനിമയച്ചട്ടം ലംഘിച്ച് സംഭാവനകൾ സ്വികരിക്കുന്നുവെന്ന ആരോപണത്തേത്തുടർന്ന് 2012ൽ ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനെതിരെ സർക്കാർ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചിരുന്നു. 1990 മുതൽ 2011 വരെ 48 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നായി രണ്ട് ട്രസ്റ്റുകൾക്കുമായി 1544 കോടി രൂപ ലഭിച്ചെന്നായിരുന്നു കണ്ടെത്തൽ. ഈ പണം ഉപയോഗിച്ച് 19,000 ഏക്കർ ഭൂമിവാങ്ങിക്കൂട്ടിയതായും സംസ്ഥാനത്തിനകത്തും പുറത്തും വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ, കെട്ടിടസമുച്ചയങ്ങൾ എന്നിവ നിർമ്മിച്ചതായും കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. വിദേശ സംഭാവനകളുടെ സ്വീകരണം, ക്രയവിക്രയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിവിധ വിദേശരാജ്യങ്ങളിലും ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനെതിരെ പരാതി ഉയർന്നിട്ടുണ്ട്. 2020ൽ കേന്ദ്രസർക്കാർ വക അന്വേഷങ്ങൾ സഭയ്ക്കെതിരെയും യോഹന്നാനെതിരെയും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. 1y5hevhmcyou8b5uhbrjvod7ar7rvdw 4140462 4140455 2024-11-29T10:35:24Z Anupa.anchor 85134 4140462 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക}} {{afd}} {{ശ്രദ്ധേയത}} {{Infobox Christian leader | type = | honorific_prefix = Moran [[Mor (honorific)|Mor]] | name = അത്തനാസിയസ് യോഹാൻ | honorific_suffix = | title = [[Metropolitan bishop|Metropolitan]] of the Believers Eastern Church | image = | image_size = | alt = | caption = | native_name = Yohannan Kadippiaril Punnose<ref>https://www.thecbcnews.com/crime/k-p-yohannans-missionary-caught-in-fund-scandal-in-canada-us/</ref> | native_name_lang = Malayalam | church = [[Believers Eastern Church]] | predecessor = N/A (founded the church) | successor = N/A <!---------- Orders ---------->| rank = [[Metropolitan bishop|Metropolitan]] <!---------- Personal details ---------->| birth_date = 1950<!-- {{Birth date and age|df=yes|YYYY|MM|DD}} --> | birth_place = [[Kerala, India]] | nationality = India | religion = [[Evangelicalism]] (Believers Eastern Church) | alma_mater = [[Criswell College]] | occupation = Metropolitan Bishop of [[Believers Eastern Church]] | spouse = Gisela Punnose | children = Daniel<br />Sarah }} [[ഏഷ്യ|ഏഷ്യയെയും]] പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയെയും കേന്ദ്രീകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ലാഭരഹിത മതസംഘടനയായ ഗോസ്പൽ ഫോർ ഏഷ്യയുടെ സ്ഥാപകനും പ്രസിഡന്റുമാണ് '''മൊറാൻ മോർ അത്തനാസിയസ് യോഹാൻ എന്ന കെ.പി.യോഹന്നാൻ'''.ബിലീവേഴ്‌സ് ഈസ്റ്റേൺ ചർച്ചിന്റെ സ്ഥാപകനും നിലവിലെ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ബിഷപ്പും കൂടിയാണ് അദ്ദേഹം.ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ശിശു സംരക്ഷണ പദ്ധതികളിലൊന്നായ ബ്രിഡ്ജ് ഓഫ് ഹോപ്പ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം മുൻഗണന നൽകി.ക്രിസ്ത്യൻ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും ദൗത്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും 200 ലധികം പുസ്തകങ്ങൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. തിരുവല്ലയ്ക്കടുത്ത് അപ്പർകുട്ടനാട്ടിലെ നിരണത്ത് മാർത്തോമ്മാ വിശ്വാസികളായ കടപ്പിലാരിൽ വീട്ടിൽ ചാക്കോ പുന്നൂസിന്റെ മകനായി 1950ലാണ് യോഹന്നാൻ ജനിച്ചത്.ശരാശരിയിൽ താഴെയുള്ള ഒരു സാധാരണ കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച കടപ്പിലാരിൽ പുന്നൂസ് യോഹന്നാൻ എന്ന കെ.പി. യോഹന്നാൻ ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയുള്ളയാളായി വളർച്ച പ്രാപിച്ചു.മെഡിക്കൽ കോളേജുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ തുടങ്ങി കേരളത്തിൽ മാത്രം ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയാണ് ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനുള്ളത്. അദ്ദേഹത്തിനു കീഴിലുള്ള ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയ്ക്ക് വിദേശരാജ്യങ്ങളിലും ആസ്തിയുണ്ട്. കുട്ടനാട്ടിൽ അക്കാലത്ത് വ്യാപകമായ താറാവ് കൃഷിയിലേർപ്പെട്ടുവരികയായിരുന്നു കുടുംബം. കുട്ടിക്കാലത്ത് യോഹന്നാനും ആ പണി ചെയ്തിരുന്നു.എന്നാൽ കൗമാര കാലത്തുതന്നെ അദ്ദേഹം ബൈബിൾ പ്രഘോഷണത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. കവലകളിൽ സുവിശേഷം പ്രസംഗിച്ച് നടന്ന വെറും ഒരു പാസ്റ്റർ മാത്രം ആയിരുന്നു അക്കാലത്ത് യോഹന്നാൻ. 16ാമത്തെ വയസ്സിൽ ഓപ്പറേഷൻ മൊബിലൈസേഷൻ എന്ന തിയോളജിക്കൽ സംഘടനയിൽ ചേർന്നത് യോഹന്നാന്റെ ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവായി മാറി. ഡബ്ലു.എ ക്രിസ്വെൽ എന്ന വിദേശിയ്‌ക്കൊപ്പം അമേരിക്കയിൽ വൈദിക പഠനത്തിന് ചേർന്നു. 1974ൽ അമേരിക്കയിലെ ഡള്ളാസിൽ ദൈവശാത്രപഠനം ആരംഭിച്ചു. ചെന്നെ ഹിന്ദുസ്ഥാൻ ബൈബിൾ കോളജിൽനിന്ന് ഡിഗ്രി കരസ്ഥമാക്കിയ യോഹന്നാൻ നേറ്റീവ് അമേരിക്കൻ ബാപ്പിസ്റ്റ് ചർച്ചിൽ പാസ്റ്ററായും പിന്നീട് വൈദിക ജീവിതം നടത്തുകയുണ്ടായി. ഓപ്പറേഷൻ മൊബിലൈസേഷൻ യോഹന്നാനൊപ്പം സേവനം ചെയ്ത ഗിസല്ലയെ യോഹന്നാൻ അവരുടെ ജന്മദേശമായ ജർമ്മനിയിൽവെച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചു. ഇതും യോഹന്നാന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിർണ്ണായകമായ വഴിത്തിരിവായി. ഇവർക്ക് രണ്ട് മക്കളുമുണ്ട്. 1978ൽ ഭാര്യയുമായി ചേർന്ന് ടെക്സാസിൽ ഗോസ്പൽ ഫോർ എഷ്യ എന്ന സ്ഥാപനം സ്ഥാപിച്ചു. ഭാര്യയോടൊപ്പം സുവിശേഷ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച കെ.പി യോഹന്നാൻ വർഷങ്ങൾ നീണ്ട വിദേശവാസത്തിനുശേഷം 1983ൽ തിരുവല്ല നഗരത്തിനു ചേർന്ന മാഞ്ഞാടിയിൽ ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയുടെ ആസ്ഥാനം നിർമ്മിച്ച് കേരളത്തിലെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു. ആത്മീയയാത്രയെന്ന പ്രതിദിന സുവിശേഷ പ്രഘോഷണം റേഡിയോയിലൂടെ അവതരിപ്പിച്ചു. സവിശേഷമായ ശൈലിയിലൂടെ അദ്ദേഹം സുവിശേഷ വേലയിലേർപ്പെട്ടു. തിരുവല്ല സബ് രജിസ്ട്രാർ ആഫീസിൽ 1980ൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗോസ്പൽ മിനിസ്ട്രി എന്ന സന്നദ്ധ സംഘടന. തിരുവല്ല താലൂക്കിൽ നിരണം വില്ലേജിൽ കടപ്പിലാരിൽ വീട്ടിൽ ചാക്കോ പുന്നൂസിന്റെ മക്കളായ കെ.പി ചാക്കോ, കെ.പി.യോഹന്നാൻ, കെ.പി.മാത്യു എന്ന മൂന്ന് സഹോദരന്മാരാൽ ഈ സംഘടന രൂപം കൊണ്ടു. ഇതൊരു പൊതു മതപര ധർമ്മസ്ഥാപനമായിട്ടാണ് പ്രവർത്തിച്ചത്. ഈ സംഘടന ഗോസ്പൽ മിനിസ്ട്രീസ് ഇന്ത്യ എന്നും 1991ൽ ഗോസ്പൽ ഫോർ ഏഷ്യ എന്ന പേരിലും പിന്നീട് രൂപം മാറി. 2003ൽ ആത്മീയ യാത്ര ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ച് എന്ന പേരിൽ ഒരു എപ്പിസ്‌ക്കോപ്പൽ സഭയായി മാറി. അപ്പോൾ ബിലീവേഴ്സ് ചർച്ചിൽ മെത്രാനില്ലായിരുന്നു.പിന്നീട് നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ ശാഖകളുള്ള സഭയുടെ തലവനായി മാർ അത്തനേഷ്യസ് യോഹാൻ മെത്രാപൊലീത്ത പ്രഥമൻ എന്ന പേരിൽ യോഹന്നാൻ സ്വയം അഭിഷിക്തനായി. സി.എസ്‌ഐ സഭയുടെ മോഡറേറ്ററായിരുന്ന ബിഷപ്പ് കെ.ജെ. സാമുവലാണ് അദ്ദേഹത്തെ അഭിഷേകം നടത്തിയത്. എന്നാൽ ഇതിനെതിരെ നിരവധി പരാതികൾ ഉണ്ടായി. അൽമായനായ യോഹന്നാന്റെ മെത്രാഭിഷേകം വ്യാജമാണെ ആരോപണവും നിലവിൽ വന്നു. തുടർന്ന് സാമുവലിന് മോഡറേറ്റർ സ്ഥാനം രാജിവെക്കേണ്ടി വന്നു. എന്നാൽ യോഹന്നാൻ മെത്രാൻ തന്റെ സഭയിലേക്ക് കുട്ടിമെത്രാന്മാരെ സ്വയം കൈവെപ്പ് ശുശ്രൂഷ നൽകി വാഴിച്ച് വലിയ മെത്രോപ്പാലീസയായി മാറിയിരുന്നു. എന്നാൽ നിലവിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ആരോപണങ്ങളുടെ ശക്തി ക്ഷയിച്ചു വന്നു. 2017 ൽ ബിലീവേഴ്‌സ് ഈസ്റ്റേൺ ചർച്ച് ആയി മാറി. ഇതിന് ഇന്ത്യയിലെ വടക്കു കിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും നേപ്പാളിലും ശക്തമായ സാന്നിധ്യമുണ്ട്. നിലവിൽ സഭയിൽ 30 ബിഷപ്പുമാരുണ്ട്. ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിന് ഇപ്പോൾ ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയുണ്ട്. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ തിരുവല്ലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ബിലീവേഴ്‌സ് സൂപ്പർ സ്‌പെഷ്യാലിറ്റി മെഡിക്കൽ കോളേജാണ് സ്ഥാപനങ്ങളിൽ പ്രധാനമായത്. എസ്.എൻ.ഡി.പി മുൻ നേതാവും തിരുവിതാംകൂർ ദേവസ്വം ബോർഡ് മുൻ അംഗവുമായ എം.ബി ശ്രീകുമാറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുണ്ടായ കോന്നി ശാശ്വതീകാനന്ദ ആശുപത്രി ഇപ്പോൾ ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. തിരുവല്ല, തൃശൂർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ സഭയ്ക്ക് റെഡിഡൻഷ്യൽ സ്‌കൂളുകളുണ്ട്. റാന്നി പെരുനാട് കാർമൽ എൻജിനീയറിങ് കോളേജ് കാർമൽ ട്രസ്റ്റിൽ നിന്നും ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ച് വാങ്ങി. ആത്മീയ യാത്രയെന്ന പേരിലുള്ള സ്വന്തം ടെലിവിഷൻ ചാനലിനൊപ്പം ഒരു സ്വകാര്യ വാർത്താ ചാനലിന്റെ ഓഹരികളും യോഹന്നാനു സ്വന്തമായുണ്ട്. ആത്മീയയാത്ര എന്ന ചാനൽ പിന്നീട് നിർത്തലാക്കി. റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് മേഖലയിലും വൻ നിക്ഷേപമുണ്ട് യോഹന്നാന്. കേരളത്തിൽ അങ്ങോളമിങ്ങോളമായി ഇരുപതിനായിരം ഏക്കറിലധികം സ്ഥലം വിവിധ ട്രസ്റ്റുകളുടെ പേരിലായി സഭയ്ക്കുണ്ട്. ബിലീവേഴ്‌സിന്റെ മാതൃസംഘടനയായ ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയുടെ പേരിലും വിവിധയിടങ്ങളിലായി 7000 ഏക്കറിലധികം ഭൂമിയുണ്ട്. ഹാരിസൺ മലയാളത്തിൽ നിന്നും ബിലീവേഴ്‌സ് വാങ്ങിയ എരുമേലിക്കടുത്ത ചെറുവള്ളി എസ്റ്റേറ്റ് എന്ന 2263 ഏക്കർ ഭൂമി നിർദ്ദിഷ്ട ശബരിമല വിമാനത്താവളത്തിനായി സർക്കാർ ഏറ്റെടുത്തെങ്കിലും ഹൈക്കോടതി റദ്ദാക്കിയിരുന്നു. കെ.പി.യോഹന്നാന്റെ കീഴിലുള്ള സംഘടനകൾ വിദേശനാണയ വിനിമയച്ചട്ടം ലംഘിച്ച് സംഭാവനകൾ സ്വികരിക്കുന്നുവെന്ന ആരോപണത്തേത്തുടർന്ന് 2012ൽ ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനെതിരെ സർക്കാർ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചിരുന്നു. 1990 മുതൽ 2011 വരെ 48 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നായി രണ്ട് ട്രസ്റ്റുകൾക്കുമായി 1544 കോടി രൂപ ലഭിച്ചെന്നായിരുന്നു കണ്ടെത്തൽ. ഈ പണം ഉപയോഗിച്ച് 19,000 ഏക്കർ ഭൂമിവാങ്ങിക്കൂട്ടിയതായും സംസ്ഥാനത്തിനകത്തും പുറത്തും വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ, കെട്ടിടസമുച്ചയങ്ങൾ എന്നിവ നിർമ്മിച്ചതായും കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. വിദേശ സംഭാവനകളുടെ സ്വീകരണം, ക്രയവിക്രയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിവിധ വിദേശരാജ്യങ്ങളിലും ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനെതിരെ പരാതി ഉയർന്നിട്ടുണ്ട്. 2020ൽ കേന്ദ്രസർക്കാർ വക അന്വേഷങ്ങൾ സഭയ്ക്കെതിരെയും യോഹന്നാനെതിരെയും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. 32vusbxpn7u4oct10dbyiqzdcs7i38d 4140463 4140462 2024-11-29T10:36:09Z Anupa.anchor 85134 4140463 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക}} {{ശ്രദ്ധേയത}} {{Infobox Christian leader | type = | honorific_prefix = Moran [[Mor (honorific)|Mor]] | name = അത്തനാസിയസ് യോഹാൻ | honorific_suffix = | title = [[Metropolitan bishop|Metropolitan]] of the Believers Eastern Church | image = | image_size = | alt = | caption = | native_name = Yohannan Kadippiaril Punnose<ref>https://www.thecbcnews.com/crime/k-p-yohannans-missionary-caught-in-fund-scandal-in-canada-us/</ref> | native_name_lang = Malayalam | church = [[Believers Eastern Church]] | predecessor = N/A (founded the church) | successor = N/A <!---------- Orders ---------->| rank = [[Metropolitan bishop|Metropolitan]] <!---------- Personal details ---------->| birth_date = 1950<!-- {{Birth date and age|df=yes|YYYY|MM|DD}} --> | birth_place = [[Kerala, India]] | nationality = India | religion = [[Evangelicalism]] (Believers Eastern Church) | alma_mater = [[Criswell College]] | occupation = Metropolitan Bishop of [[Believers Eastern Church]] | spouse = Gisela Punnose | children = Daniel<br />Sarah }} [[ഏഷ്യ|ഏഷ്യയെയും]] പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യയെയും കേന്ദ്രീകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ലാഭരഹിത മതസംഘടനയായ ഗോസ്പൽ ഫോർ ഏഷ്യയുടെ സ്ഥാപകനും പ്രസിഡന്റുമാണ് '''മൊറാൻ മോർ അത്തനാസിയസ് യോഹാൻ എന്ന കെ.പി.യോഹന്നാൻ'''.ബിലീവേഴ്‌സ് ഈസ്റ്റേൺ ചർച്ചിന്റെ സ്ഥാപകനും നിലവിലെ മെട്രോപൊളിറ്റൻ ബിഷപ്പും കൂടിയാണ് അദ്ദേഹം.ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ശിശു സംരക്ഷണ പദ്ധതികളിലൊന്നായ ബ്രിഡ്ജ് ഓഫ് ഹോപ്പ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം മുൻഗണന നൽകി.ക്രിസ്ത്യൻ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും ദൗത്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും 200 ലധികം പുസ്തകങ്ങൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. തിരുവല്ലയ്ക്കടുത്ത് അപ്പർകുട്ടനാട്ടിലെ നിരണത്ത് മാർത്തോമ്മാ വിശ്വാസികളായ കടപ്പിലാരിൽ വീട്ടിൽ ചാക്കോ പുന്നൂസിന്റെ മകനായി 1950ലാണ് യോഹന്നാൻ ജനിച്ചത്.ശരാശരിയിൽ താഴെയുള്ള ഒരു സാധാരണ കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച കടപ്പിലാരിൽ പുന്നൂസ് യോഹന്നാൻ എന്ന കെ.പി. യോഹന്നാൻ ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയുള്ളയാളായി വളർച്ച പ്രാപിച്ചു.മെഡിക്കൽ കോളേജുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ തുടങ്ങി കേരളത്തിൽ മാത്രം ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയാണ് ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനുള്ളത്. അദ്ദേഹത്തിനു കീഴിലുള്ള ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയ്ക്ക് വിദേശരാജ്യങ്ങളിലും ആസ്തിയുണ്ട്. കുട്ടനാട്ടിൽ അക്കാലത്ത് വ്യാപകമായ താറാവ് കൃഷിയിലേർപ്പെട്ടുവരികയായിരുന്നു കുടുംബം. കുട്ടിക്കാലത്ത് യോഹന്നാനും ആ പണി ചെയ്തിരുന്നു.എന്നാൽ കൗമാര കാലത്തുതന്നെ അദ്ദേഹം ബൈബിൾ പ്രഘോഷണത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. കവലകളിൽ സുവിശേഷം പ്രസംഗിച്ച് നടന്ന വെറും ഒരു പാസ്റ്റർ മാത്രം ആയിരുന്നു അക്കാലത്ത് യോഹന്നാൻ. 16ാമത്തെ വയസ്സിൽ ഓപ്പറേഷൻ മൊബിലൈസേഷൻ എന്ന തിയോളജിക്കൽ സംഘടനയിൽ ചേർന്നത് യോഹന്നാന്റെ ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവായി മാറി. ഡബ്ലു.എ ക്രിസ്വെൽ എന്ന വിദേശിയ്‌ക്കൊപ്പം അമേരിക്കയിൽ വൈദിക പഠനത്തിന് ചേർന്നു. 1974ൽ അമേരിക്കയിലെ ഡള്ളാസിൽ ദൈവശാത്രപഠനം ആരംഭിച്ചു. ചെന്നെ ഹിന്ദുസ്ഥാൻ ബൈബിൾ കോളജിൽനിന്ന് ഡിഗ്രി കരസ്ഥമാക്കിയ യോഹന്നാൻ നേറ്റീവ് അമേരിക്കൻ ബാപ്പിസ്റ്റ് ചർച്ചിൽ പാസ്റ്ററായും പിന്നീട് വൈദിക ജീവിതം നടത്തുകയുണ്ടായി. ഓപ്പറേഷൻ മൊബിലൈസേഷൻ യോഹന്നാനൊപ്പം സേവനം ചെയ്ത ഗിസല്ലയെ യോഹന്നാൻ അവരുടെ ജന്മദേശമായ ജർമ്മനിയിൽവെച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചു. ഇതും യോഹന്നാന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിർണ്ണായകമായ വഴിത്തിരിവായി. ഇവർക്ക് രണ്ട് മക്കളുമുണ്ട്. 1978ൽ ഭാര്യയുമായി ചേർന്ന് ടെക്സാസിൽ ഗോസ്പൽ ഫോർ എഷ്യ എന്ന സ്ഥാപനം സ്ഥാപിച്ചു. ഭാര്യയോടൊപ്പം സുവിശേഷ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ച കെ.പി യോഹന്നാൻ വർഷങ്ങൾ നീണ്ട വിദേശവാസത്തിനുശേഷം 1983ൽ തിരുവല്ല നഗരത്തിനു ചേർന്ന മാഞ്ഞാടിയിൽ ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയുടെ ആസ്ഥാനം നിർമ്മിച്ച് കേരളത്തിലെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിച്ചു. ആത്മീയയാത്രയെന്ന പ്രതിദിന സുവിശേഷ പ്രഘോഷണം റേഡിയോയിലൂടെ അവതരിപ്പിച്ചു. സവിശേഷമായ ശൈലിയിലൂടെ അദ്ദേഹം സുവിശേഷ വേലയിലേർപ്പെട്ടു. തിരുവല്ല സബ് രജിസ്ട്രാർ ആഫീസിൽ 1980ൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഒരു സ്ഥാപനമാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗോസ്പൽ മിനിസ്ട്രി എന്ന സന്നദ്ധ സംഘടന. തിരുവല്ല താലൂക്കിൽ നിരണം വില്ലേജിൽ കടപ്പിലാരിൽ വീട്ടിൽ ചാക്കോ പുന്നൂസിന്റെ മക്കളായ കെ.പി ചാക്കോ, കെ.പി.യോഹന്നാൻ, കെ.പി.മാത്യു എന്ന മൂന്ന് സഹോദരന്മാരാൽ ഈ സംഘടന രൂപം കൊണ്ടു. ഇതൊരു പൊതു മതപര ധർമ്മസ്ഥാപനമായിട്ടാണ് പ്രവർത്തിച്ചത്. ഈ സംഘടന ഗോസ്പൽ മിനിസ്ട്രീസ് ഇന്ത്യ എന്നും 1991ൽ ഗോസ്പൽ ഫോർ ഏഷ്യ എന്ന പേരിലും പിന്നീട് രൂപം മാറി. 2003ൽ ആത്മീയ യാത്ര ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ച് എന്ന പേരിൽ ഒരു എപ്പിസ്‌ക്കോപ്പൽ സഭയായി മാറി. അപ്പോൾ ബിലീവേഴ്സ് ചർച്ചിൽ മെത്രാനില്ലായിരുന്നു.പിന്നീട് നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ ശാഖകളുള്ള സഭയുടെ തലവനായി മാർ അത്തനേഷ്യസ് യോഹാൻ മെത്രാപൊലീത്ത പ്രഥമൻ എന്ന പേരിൽ യോഹന്നാൻ സ്വയം അഭിഷിക്തനായി. സി.എസ്‌ഐ സഭയുടെ മോഡറേറ്ററായിരുന്ന ബിഷപ്പ് കെ.ജെ. സാമുവലാണ് അദ്ദേഹത്തെ അഭിഷേകം നടത്തിയത്. എന്നാൽ ഇതിനെതിരെ നിരവധി പരാതികൾ ഉണ്ടായി. അൽമായനായ യോഹന്നാന്റെ മെത്രാഭിഷേകം വ്യാജമാണെ ആരോപണവും നിലവിൽ വന്നു. തുടർന്ന് സാമുവലിന് മോഡറേറ്റർ സ്ഥാനം രാജിവെക്കേണ്ടി വന്നു. എന്നാൽ യോഹന്നാൻ മെത്രാൻ തന്റെ സഭയിലേക്ക് കുട്ടിമെത്രാന്മാരെ സ്വയം കൈവെപ്പ് ശുശ്രൂഷ നൽകി വാഴിച്ച് വലിയ മെത്രോപ്പാലീസയായി മാറിയിരുന്നു. എന്നാൽ നിലവിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ആരോപണങ്ങളുടെ ശക്തി ക്ഷയിച്ചു വന്നു. 2017 ൽ ബിലീവേഴ്‌സ് ഈസ്റ്റേൺ ചർച്ച് ആയി മാറി. ഇതിന് ഇന്ത്യയിലെ വടക്കു കിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും നേപ്പാളിലും ശക്തമായ സാന്നിധ്യമുണ്ട്. നിലവിൽ സഭയിൽ 30 ബിഷപ്പുമാരുണ്ട്. ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിന് ഇപ്പോൾ ശതകോടികളുടെ ആസ്തിയുണ്ട്. പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലെ തിരുവല്ലയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ബിലീവേഴ്‌സ് സൂപ്പർ സ്‌പെഷ്യാലിറ്റി മെഡിക്കൽ കോളേജാണ് സ്ഥാപനങ്ങളിൽ പ്രധാനമായത്. എസ്.എൻ.ഡി.പി മുൻ നേതാവും തിരുവിതാംകൂർ ദേവസ്വം ബോർഡ് മുൻ അംഗവുമായ എം.ബി ശ്രീകുമാറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുണ്ടായ കോന്നി ശാശ്വതീകാനന്ദ ആശുപത്രി ഇപ്പോൾ ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. തിരുവല്ല, തൃശൂർ എന്നിവിടങ്ങളിൽ സഭയ്ക്ക് റെഡിഡൻഷ്യൽ സ്‌കൂളുകളുണ്ട്. റാന്നി പെരുനാട് കാർമൽ എൻജിനീയറിങ് കോളേജ് കാർമൽ ട്രസ്റ്റിൽ നിന്നും ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ച് വാങ്ങി. ആത്മീയ യാത്രയെന്ന പേരിലുള്ള സ്വന്തം ടെലിവിഷൻ ചാനലിനൊപ്പം ഒരു സ്വകാര്യ വാർത്താ ചാനലിന്റെ ഓഹരികളും യോഹന്നാനു സ്വന്തമായുണ്ട്. ആത്മീയയാത്ര എന്ന ചാനൽ പിന്നീട് നിർത്തലാക്കി. റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് മേഖലയിലും വൻ നിക്ഷേപമുണ്ട് യോഹന്നാന്. കേരളത്തിൽ അങ്ങോളമിങ്ങോളമായി ഇരുപതിനായിരം ഏക്കറിലധികം സ്ഥലം വിവിധ ട്രസ്റ്റുകളുടെ പേരിലായി സഭയ്ക്കുണ്ട്. ബിലീവേഴ്‌സിന്റെ മാതൃസംഘടനയായ ഗോസ്പൽ ഏഷ്യയുടെ പേരിലും വിവിധയിടങ്ങളിലായി 7000 ഏക്കറിലധികം ഭൂമിയുണ്ട്. ഹാരിസൺ മലയാളത്തിൽ നിന്നും ബിലീവേഴ്‌സ് വാങ്ങിയ എരുമേലിക്കടുത്ത ചെറുവള്ളി എസ്റ്റേറ്റ് എന്ന 2263 ഏക്കർ ഭൂമി നിർദ്ദിഷ്ട ശബരിമല വിമാനത്താവളത്തിനായി സർക്കാർ ഏറ്റെടുത്തെങ്കിലും ഹൈക്കോടതി റദ്ദാക്കിയിരുന്നു. കെ.പി.യോഹന്നാന്റെ കീഴിലുള്ള സംഘടനകൾ വിദേശനാണയ വിനിമയച്ചട്ടം ലംഘിച്ച് സംഭാവനകൾ സ്വികരിക്കുന്നുവെന്ന ആരോപണത്തേത്തുടർന്ന് 2012ൽ ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനെതിരെ സർക്കാർ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചിരുന്നു. 1990 മുതൽ 2011 വരെ 48 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നായി രണ്ട് ട്രസ്റ്റുകൾക്കുമായി 1544 കോടി രൂപ ലഭിച്ചെന്നായിരുന്നു കണ്ടെത്തൽ. ഈ പണം ഉപയോഗിച്ച് 19,000 ഏക്കർ ഭൂമിവാങ്ങിക്കൂട്ടിയതായും സംസ്ഥാനത്തിനകത്തും പുറത്തും വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ, കെട്ടിടസമുച്ചയങ്ങൾ എന്നിവ നിർമ്മിച്ചതായും കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. വിദേശ സംഭാവനകളുടെ സ്വീകരണം, ക്രയവിക്രയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിവിധ വിദേശരാജ്യങ്ങളിലും ബിലീവേഴ്‌സ് ചർച്ചിനെതിരെ പരാതി ഉയർന്നിട്ടുണ്ട്. 2020ൽ കേന്ദ്രസർക്കാർ വക അന്വേഷങ്ങൾ സഭയ്ക്കെതിരെയും യോഹന്നാനെതിരെയും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. c7ids38q0oyf0ywy9rgufeez0grssjl 0 528144 4140474 3979304 2024-11-29T11:55:06Z Ayathanalok 130325 4140474 wikitext text/x-wiki [[ബ്രിട്ടീഷ്‌| ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യ കമ്പനി]] സൃഷ്ടിച്ച ഒരു സൈനിക വിഭാഗമായിരുന്നു '''തിയ്യർ റെജിമെന്റ്''' അഥവ '''തീയ്യർ പട്ടാളം''' (English: Thiyya Regiment), മലബാറിൽ നിന്നുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് [[തീയർ |തിയ്യർ]] സമുദായാംഗങ്ങളെ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യൻ സൈന്യത്തിന് ചേർത്ത ഒരു ശക്തമായ Native Infendry force കൂടെ ആയിരുന്നു ഇത്. {{Infobox Former Subdivision |native_name =തീയ്യർ പട്ടാളം |conventional_long_name =Thiyyar Regiment |common_name = Madras Presidency |subdivision = [[Presidencies of British India|Presidency]] |nation= [[Madras Presidency]] |era = New Imperialism |year_start = unknown |date_start = |event_start= The Agency of Fort St George at Madraspatnam becomes the Madras Presidency |year_end = 1950 |date_end = 1932 |event_end= [[Republic of India]] |event1 = |date_event1 = |p1 =History of Chennai |s1 = Madras State |flag_p1 =British East India Company flag.svg |flag_s1 = Flag of India.svg |s2 = |flag_s2 = |image_flag =British Raj Red Ensign.svg |image_coat = |image_map =[[ചിത്രം:Thalassery fort.JPG|300px]] |image_map_caption =Kannur kotta |stat_area1 = |stat_year1 = |stat_pop1 = |footnotes = }} [[File:Army Man of Thiyya Regiment.jpg|thumb|Army man of Thiyya Regiment]] മലബാറിലെ ഒരു തന്ത്രപ്രധാന കേന്ദ്രമായതിനാൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത തലശേരിയിലാണ് റെജിമെന്റ് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നത്. ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യാ കമ്പനിയുടെ കീഴിലുള്ള പ്രാദേശിക മിലിഷ്യയിൽ സുബേദാരന്ദ്, ജെമദാർ പദവികൾ ആയിരുന്നു ഉണ്ടായിരുന്നത്, ജമേദാർ പദവി അതിൽ ഏറ്റവുംഉയർന്നതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ തസ്തികകളായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ജമേദാർ പദവിയിൽ ഇരുന്ന ആദ്യ വ്യക്തിയും ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യൻ ആർമിയിലെ തിയ്യർ പട്ടാളത്തിൽ പല യുദ്ധങ്ങൾക്ക് നേതൃത്വം വഹിച്ച വ്യക്തിയും ആയിരുന്നു അയ്യത്താൻ ചന്തോമൻ ജമേദാർ. സുബേദാർ മേജർ ആയതിനു ശേഷം അദ്ദേഹം ഇൻഫൻ്ററിയിൽ നിന്നും വിരമിച്ചു. അദ്ദേഹം അദ്ദേഹം കേരളത്തിലെ നവോത്ഥാന നായകനായ ഡോ. [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ]]ൻ്റെ മുത്തശ്ശൻ്റെ അമ്മാവൻ കൂടെ ആയിരുന്നു. <ref>L.K.A.Iyer, ''[https://www.google.com/books/edition/The_Mysore_Tribes_and_Castles/XGSuAwWHa0kC The Mysore Tribes and caste]''. Vol.III, A Mittal Publish. Page.279, Google Books</ref><ref> Nagendra k.r.singh ''[https://google.com/books/edition/Global_Encyclopaedia_of_the_South_Indian/Xcpa_T-7oVQC Global Encyclopedia of the South India Dalit's Ethnography]'' (2006) page.230, Google Books</ref><ref>L.Krishna Anandha Krishna Iyer(Divan Bahadur) ''[https://google.com/books/edition/The_Cochin_Tribes_and_Castes/hOyqKkYi6McC The Cochin Tribes and Caste]'' Vol.1. Johnson Reprint Corporation, 1962. Page. 278, Google Books</ref><ref> {{Cite book|last=Iyer|first=L. K. Anantha Krishna|url=http://archive.org/details/dli.csl.7757|title=The Cochin tribes and castes vol.I|date=1909|publisher=Higginbotham, Madras}}</ref>മാഹിയിലും തലശ്ശേരിയിലും ഫ്രഞ്ച്, ബ്രിട്ടീഷ് ഗവൺമെന്റുകൾ രൂപംകൊണ്ട തീയ്യ റെജിമെന്റുകളും തീയ്യർ പട്ടാളവും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ബ്രിട്ടീഷുകാർ വിവിധ സൈനിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ യൂണിറ്റിനെ വിന്യസിച്ചു. <ref name="regiment"> North Africa To North Malabar: AN ANCESTRAL JOURNEY - N.C.SHYAMALAN M.D. - Google Books [https://books.google.co.in/books?id=wYWVBQAAQBAJ&pg=PT159&lpg=PT159&dq=thiyya+regiment&source=bl&ots=ApolzahIEX&sig=ACfU3U2JXBPWyz9PSWjZI5jAUt38H46k6g&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiHqPGayJPlAhUe8XMBHUrMCLAQ6AEwDXoECAgQAQ#v=onepage&q=thiyya%20regiment&f=true.North Africa To North Malabar:AN ANCESTRAL JOURNEY - N.C.SHYAMALAN M.D -Google Books] </ref><ref name="regiment of thiyya"> Jumbos and Jumping Devils: A Social History of Indian Circus - Nisha P.R. - Google Books [https://books.google.co.in/books?id=My8DEAAAQBAJ&pg=PT42&lpg=PT42&dq=thiyya+french+mahe&source=bl&ots=9wi3P5HBTB&sig=ACfU3U3t7yJKBVDr1ls8EDuq-67i7_DLeA&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjkpsfu26ntAhXyzzgGHTZLA9I4FBDoATAJegQICRAC#v=onepage&q&f=false.Jumbos and Jumping Devil:A social History of Indian Circus -Nisha P.R -Google Books] </ref><ref> https://oxford.universitypressscholarship.com//mobile/view/10.1093/oso/9780199496709.001.0001/oso-9780199496709-chapter-2</ref> ==ഉദ്ദേശം== [[മലബാർ]] മേഖലയിൽ ഒരിടത്തും തീയ്യ സേനയില്ലാത്ത മറ്റു നേറ്റിവ് മാത്രമുള്ള സൈന്യത്തെ കാണാൻ സാധിക്കില്ല. തിയ്യ ഡിവിഷനിൽ തന്നെ വിവിധ പോലീസ് സേനകളും സൈനിക മേഖലയും കോളോനിയൽ ഫ്രഞ്ച് സേനയുടെ കീഴിലുണ്ടായിരുന്നു..<ref>{{cite book|last=J.B Prasant|year=2001|title= Freedom Movement in French India: The Mahe Revolt of 1948|url= https://books.google.co.in/books?id=9S9uAAAAMAAJ&q=Tiyya+army&dq=Tiyya+army&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjZu_j9_Ir2AhUXwjgGHYxvAPEQ6AF6BAgDEAM|publisher=IRISH|pages=8–10|ISBN=9788190016698}}</ref> ബ്രിട്ടീഷുകാർ രൂപീകരിച്ചത് കാലാൾപ്പടയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഫോർഴ്സ് ആയിരുന്നു. ഇത് തലശ്ശേരിയിൽ സാമാന്യം ശക്തമായ ഒരു സേനയുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമായി വന്നു. യൂറോപ്യൻ റെജിമെന്റിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരം സേനയായി പ്രാദേശിക തീയർ പട്ടാളം മാറി, അതിനായി ഈ എത്തിനിക്കൽ വിഭാകത്തിൽ നിന്ന് ഉദ്യോഗസ്ഥരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു. യുദ്ധസമയത്ത് 51 പ്രാദേശിക ആഭ്യന്തര പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ പരിപാലിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book|last=K.k.N Kurup|year=1985|title= History of the Tellicherry Factory, 1683-1794|url= https://books.google.co.in/books?id=tQ8oAAAAMAAJ&q=Tiyya+regiment&dq=Tiyya+regiment&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiihP79yo72AhWdSGwGHaznCuI4FBDoAXoECAoQAw|publisher=Sandhya Publications|page=254}}</ref> ഈ ബറ്റാലിയൻ [[പഴശ്ശിരാജ]] [[ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യാ കമ്പനി]] യുദ്ധത്തിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ചതായി ചില ബ്രിട്ടീഷ് രേഖകളിലും തലശേരി കത്തിലും പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. 1802-ൽ ഒരു യൂറോപ്യൻ റെജിമെന്റും പ്രാദേശിക കാലാൾപ്പടയുടെ മൂന്ന് ബറ്റാലിയനുകളും ഗോവയിൽ നിന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് പട്ടാളത്തെ പിൻവലിക്കാൻ കാനറയിൽ നിലയുറപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു എന്ന് അന്നത്തെ ഇൻഫെൻഡ്രി ഫോഴ്‌സ് ജനറൽ ആയിരുന്നാ ഗ്രേറ്റ് സ്റ്റുവർട്ട് പറയുന്നു. പഴശ്ശി ഈസ്റ്റ്‌ ഇന്ത്യ കമ്പനിയുമായി ഉള്ള ഏറ്റ്മുട്ടലിൽ പഴശ്ശി സേനയിൽ നായർ, തീയ്യർ, മാപ്പിള സേന ഉള്ളതിനാൽ സേനയുടെ നേറ്റിവ് ഫോഴ്സ് ആയ തീയർ സെബുന്ദിസ് അവിടെ നിന്നും പിരിച്ചു വിടുന്നത് നല്ലതാവില്ല എന്നായിരുന്നു. "അവർ ഗോവയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കാനറയിലെ സേവനത്തിന് ഒരു റെജിമെന്റും രണ്ട് ബറ്റാലിയനുകളും മതിയാകും. പ്രവിശ്യയുടെ തെക്കൻ ഭാഗങ്ങളിൽ ഡിറ്റാച്ച്മെന്റുകൾക്കായി ഒരു റെജിമെന്റും ഒരു ബറ്റാലിയനും മംഗലാപുരത്ത് നിലയുറപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു; കുന്താപൂരിലെ ഒരു ബറ്റാലിയൻ. ഗോവയിൽ നിന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് സൈന്യത്തെ പിൻവലിച്ചാൽ സീദാസിഗൂരിൽ ഒരു ബറ്റാലിയൻ നിലയുറപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. യൂറോപ്യന്മാരുടെ ഒരു റെജിമെന്റ്, പ്രാദേശിക കാലാൾപ്പടയുടെ അഞ്ച് ബറ്റാലിയനുകൾ, മൂന്ന് കമ്പനി പീരങ്കികൾ എന്നിവ മലബാർ പ്രവിശ്യയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, വയനാട് ഒഴികെ, മൈസൂറിലേക്കുള്ള വിതരണം എന്നിങ്ങനെ ആയിരുന്നു ജനറൽ പറഞ്ഞത്.<ref name="ggh">{{cite book|last= Wellesley Duke of Wellington|year=1851|title=Supplementary Despatches and Memoranda of Field Marshal Arthur, Duke of Wellington, K. G.: India, 1797-1805|url=https://books.google.com/books/about/Supplementary_Despatches_and_Memoranda_o.html?id=_xpATMtM_NYC|publisher=J. r Murray, published books of florida|page=68}}</ref> മലബാറിലെ തീയ്യർ, നായർ, മോപ്ല സെബണ്ടികൾ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ എല്ലാ പ്രാദേശിക, സന്നദ്ധ സേനകളും, കൂടാതെ 1796 ലെ സമാധാന സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് റെഗുലർ ബറ്റാലിയനുകളുടെ എണ്ണം കുറച്ചതയും പറയപ്പെടുന്നു, അതായത് ഓരോ ബറ്റാലിയനും 900 ആക്കുകയാണ് പിന്നീട് ഉണ്ടായത്.<ref>{{cite book|last=Arthur Wellesley Duke of Wellington|year=1859|title=India, 1797-1805 Volume 3 of Supplementary Despatches and Memoranda of Field Marshal Arthur, Duke of Wellington, K.G, Arthur Richard Wellesley Duke of Wellington|url=https://books.google.com/books/about/India_1797_1805.html?id=eYEBAAAAQAAJ|publisher=J. Murray|page=107}}</ref> ==പിരിച്ചു വിടൽ സംബന്ധിച്ചു== [[File:39A8599.pdf cropped.png|thumb| (പഴശ്ശി യുദ്ധത്തിൽ കമ്പനിയുടെ തീയർ പട്ടാളം ചിലരെ പിടിച്ചതായി പറയുന്ന - തലശ്ശേരി രേഖകൾ)]] പിരിച്ചു വിടുന്നതായി രേഖപ്പെടുത്തിയ മദ്രാസ് സർക്കാരിന്റെ കത്ത് "വടക്കേ മലബാറിലെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആയിരുന്ന ഒരു പട്ടാള യൂണിറ്റ്, അടുത്ത കാലം വരെ മലബാറിൽ ഒരു പ്രത്യേക റെജിമെന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ സേവനം ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഈ റെജിമെന്റ് പിരിച്ചുവിടപ്പെടുന്നതിനാൽ, മലബാർ ബറ്റാലിയൻ റാങ്കുകളിൽ രണ്ടിനും റാങ്ക് മതിയായ പ്രാതിനിധ്യം നൽകേണ്ടത് ഉചിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മലബാറിന് ഒരു സാമൂഹിക പ്രാദേശിക ശക്തി ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ". മദ്രാസ് സർക്കാരിന്റെ കത്ത് ഒക്ടോബർ (1932)ൽ മലബാറിലെ തിയ്യർ റെജിമെന്റിന്റെ പിരിച്ചു വിടുന്നു.<ref>S.M.Mohammed Koya, "''print and public in malabar:A study of early newspaper''" (1847-1930)</ref> ==അവലംബം== 9749osc4gynz7tesijisg9osdi0z9nb 4140475 4140474 2024-11-29T11:56:23Z Ayathanalok 130325 4140475 wikitext text/x-wiki [[ബ്രിട്ടീഷ്‌| ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യ കമ്പനി]] സൃഷ്ടിച്ച ഒരു സൈനിക വിഭാഗമായിരുന്നു '''തിയ്യർ റെജിമെന്റ്''' അഥവ '''തീയ്യർ പട്ടാളം''' (English: Thiyya Regiment), മലബാറിൽ നിന്നുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് [[തീയർ |തിയ്യർ]] സമുദായാംഗങ്ങളെ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യൻ സൈന്യത്തിന് ചേർത്ത ഒരു ശക്തമായ Native Infendry force കൂടെ ആയിരുന്നു ഇത്. {{Infobox Former Subdivision |native_name =തീയ്യർ പട്ടാളം |conventional_long_name =Thiyyar Regiment |common_name = Madras Presidency |subdivision = [[Presidencies of British India|Presidency]] |nation= [[Madras Presidency]] |era = New Imperialism |year_start = unknown |date_start = |event_start= The Agency of Fort St George at Madraspatnam becomes the Madras Presidency |year_end = 1950 |date_end = 1932 |event_end= [[Republic of India]] |event1 = |date_event1 = |p1 =History of Chennai |s1 = Madras State |flag_p1 =British East India Company flag.svg |flag_s1 = Flag of India.svg |s2 = |flag_s2 = |image_flag =British Raj Red Ensign.svg |image_coat = |image_map =[[ചിത്രം:Thalassery fort.JPG|300px]] |image_map_caption =Kannur kotta |stat_area1 = |stat_year1 = |stat_pop1 = |footnotes = }} [[File:Army Man of Thiyya Regiment.jpg|thumb|Army man of Thiyya Regiment]] മലബാറിലെ ഒരു തന്ത്രപ്രധാന കേന്ദ്രമായതിനാൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത തലശേരിയിലാണ് റെജിമെന്റ് പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നത്. ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യാ കമ്പനിയുടെ കീഴിലുള്ള പ്രാദേശിക മിലിഷ്യയിൽ സുബേദാരന്ദ്, ജെമദാർ പദവികൾ ആയിരുന്നു ഉണ്ടായിരുന്നത്, ജമേദാർ പദവി അതിൽ ഏറ്റവുംഉയർന്നതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ തസ്തികകളായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ജമേദാർ പദവിയിൽ ഇരുന്ന ആദ്യ വ്യക്തിയും ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യൻ ആർമിയിലെ തിയ്യർ പട്ടാളത്തിൽ പല യുദ്ധങ്ങൾക്ക് നേതൃത്വം വഹിച്ച വ്യക്തിയും ആയിരുന്നു അയ്യത്താൻ ചന്തോമൻ ജമേദാർ. സുബേദാർ മേജർ പദവിയിൽ ഇരിക്കെ ഇൻഫൻ്ററിയിൽ നിന്നും വിരമിച്ചു. അദ്ദേഹം അദ്ദേഹം കേരളത്തിലെ നവോത്ഥാന നായകനായ ഡോ. [[അയ്യത്താൻ ഗോപാലൻ]]ൻ്റെ മുത്തശ്ശൻ്റെ അമ്മാവൻ കൂടെ ആയിരുന്നു. <ref>L.K.A.Iyer, ''[https://www.google.com/books/edition/The_Mysore_Tribes_and_Castles/XGSuAwWHa0kC The Mysore Tribes and caste]''. Vol.III, A Mittal Publish. Page.279, Google Books</ref><ref> Nagendra k.r.singh ''[https://google.com/books/edition/Global_Encyclopaedia_of_the_South_Indian/Xcpa_T-7oVQC Global Encyclopedia of the South India Dalit's Ethnography]'' (2006) page.230, Google Books</ref><ref>L.Krishna Anandha Krishna Iyer(Divan Bahadur) ''[https://google.com/books/edition/The_Cochin_Tribes_and_Castes/hOyqKkYi6McC The Cochin Tribes and Caste]'' Vol.1. Johnson Reprint Corporation, 1962. Page. 278, Google Books</ref><ref> {{Cite book|last=Iyer|first=L. K. Anantha Krishna|url=http://archive.org/details/dli.csl.7757|title=The Cochin tribes and castes vol.I|date=1909|publisher=Higginbotham, Madras}}</ref>മാഹിയിലും തലശ്ശേരിയിലും ഫ്രഞ്ച്, ബ്രിട്ടീഷ് ഗവൺമെന്റുകൾ രൂപംകൊണ്ട തീയ്യ റെജിമെന്റുകളും തീയ്യർ പട്ടാളവും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ബ്രിട്ടീഷുകാർ വിവിധ സൈനിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ യൂണിറ്റിനെ വിന്യസിച്ചു. <ref name="regiment"> North Africa To North Malabar: AN ANCESTRAL JOURNEY - N.C.SHYAMALAN M.D. - Google Books [https://books.google.co.in/books?id=wYWVBQAAQBAJ&pg=PT159&lpg=PT159&dq=thiyya+regiment&source=bl&ots=ApolzahIEX&sig=ACfU3U2JXBPWyz9PSWjZI5jAUt38H46k6g&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiHqPGayJPlAhUe8XMBHUrMCLAQ6AEwDXoECAgQAQ#v=onepage&q=thiyya%20regiment&f=true.North Africa To North Malabar:AN ANCESTRAL JOURNEY - N.C.SHYAMALAN M.D -Google Books] </ref><ref name="regiment of thiyya"> Jumbos and Jumping Devils: A Social History of Indian Circus - Nisha P.R. - Google Books [https://books.google.co.in/books?id=My8DEAAAQBAJ&pg=PT42&lpg=PT42&dq=thiyya+french+mahe&source=bl&ots=9wi3P5HBTB&sig=ACfU3U3t7yJKBVDr1ls8EDuq-67i7_DLeA&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjkpsfu26ntAhXyzzgGHTZLA9I4FBDoATAJegQICRAC#v=onepage&q&f=false.Jumbos and Jumping Devil:A social History of Indian Circus -Nisha P.R -Google Books] </ref><ref> https://oxford.universitypressscholarship.com//mobile/view/10.1093/oso/9780199496709.001.0001/oso-9780199496709-chapter-2</ref> ==ഉദ്ദേശം== [[മലബാർ]] മേഖലയിൽ ഒരിടത്തും തീയ്യ സേനയില്ലാത്ത മറ്റു നേറ്റിവ് മാത്രമുള്ള സൈന്യത്തെ കാണാൻ സാധിക്കില്ല. തിയ്യ ഡിവിഷനിൽ തന്നെ വിവിധ പോലീസ് സേനകളും സൈനിക മേഖലയും കോളോനിയൽ ഫ്രഞ്ച് സേനയുടെ കീഴിലുണ്ടായിരുന്നു..<ref>{{cite book|last=J.B Prasant|year=2001|title= Freedom Movement in French India: The Mahe Revolt of 1948|url= https://books.google.co.in/books?id=9S9uAAAAMAAJ&q=Tiyya+army&dq=Tiyya+army&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjZu_j9_Ir2AhUXwjgGHYxvAPEQ6AF6BAgDEAM|publisher=IRISH|pages=8–10|ISBN=9788190016698}}</ref> ബ്രിട്ടീഷുകാർ രൂപീകരിച്ചത് കാലാൾപ്പടയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഫോർഴ്സ് ആയിരുന്നു. ഇത് തലശ്ശേരിയിൽ സാമാന്യം ശക്തമായ ഒരു സേനയുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമായി വന്നു. യൂറോപ്യൻ റെജിമെന്റിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരം സേനയായി പ്രാദേശിക തീയർ പട്ടാളം മാറി, അതിനായി ഈ എത്തിനിക്കൽ വിഭാകത്തിൽ നിന്ന് ഉദ്യോഗസ്ഥരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു. യുദ്ധസമയത്ത് 51 പ്രാദേശിക ആഭ്യന്തര പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ പരിപാലിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book|last=K.k.N Kurup|year=1985|title= History of the Tellicherry Factory, 1683-1794|url= https://books.google.co.in/books?id=tQ8oAAAAMAAJ&q=Tiyya+regiment&dq=Tiyya+regiment&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiihP79yo72AhWdSGwGHaznCuI4FBDoAXoECAoQAw|publisher=Sandhya Publications|page=254}}</ref> ഈ ബറ്റാലിയൻ [[പഴശ്ശിരാജ]] [[ബ്രിട്ടീഷ് ഈസ്റ്റ് ഇന്ത്യാ കമ്പനി]] യുദ്ധത്തിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ചതായി ചില ബ്രിട്ടീഷ് രേഖകളിലും തലശേരി കത്തിലും പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. 1802-ൽ ഒരു യൂറോപ്യൻ റെജിമെന്റും പ്രാദേശിക കാലാൾപ്പടയുടെ മൂന്ന് ബറ്റാലിയനുകളും ഗോവയിൽ നിന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് പട്ടാളത്തെ പിൻവലിക്കാൻ കാനറയിൽ നിലയുറപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു എന്ന് അന്നത്തെ ഇൻഫെൻഡ്രി ഫോഴ്‌സ് ജനറൽ ആയിരുന്നാ ഗ്രേറ്റ് സ്റ്റുവർട്ട് പറയുന്നു. പഴശ്ശി ഈസ്റ്റ്‌ ഇന്ത്യ കമ്പനിയുമായി ഉള്ള ഏറ്റ്മുട്ടലിൽ പഴശ്ശി സേനയിൽ നായർ, തീയ്യർ, മാപ്പിള സേന ഉള്ളതിനാൽ സേനയുടെ നേറ്റിവ് ഫോഴ്സ് ആയ തീയർ സെബുന്ദിസ് അവിടെ നിന്നും പിരിച്ചു വിടുന്നത് നല്ലതാവില്ല എന്നായിരുന്നു. "അവർ ഗോവയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കാനറയിലെ സേവനത്തിന് ഒരു റെജിമെന്റും രണ്ട് ബറ്റാലിയനുകളും മതിയാകും. പ്രവിശ്യയുടെ തെക്കൻ ഭാഗങ്ങളിൽ ഡിറ്റാച്ച്മെന്റുകൾക്കായി ഒരു റെജിമെന്റും ഒരു ബറ്റാലിയനും മംഗലാപുരത്ത് നിലയുറപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു; കുന്താപൂരിലെ ഒരു ബറ്റാലിയൻ. ഗോവയിൽ നിന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് സൈന്യത്തെ പിൻവലിച്ചാൽ സീദാസിഗൂരിൽ ഒരു ബറ്റാലിയൻ നിലയുറപ്പിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. യൂറോപ്യന്മാരുടെ ഒരു റെജിമെന്റ്, പ്രാദേശിക കാലാൾപ്പടയുടെ അഞ്ച് ബറ്റാലിയനുകൾ, മൂന്ന് കമ്പനി പീരങ്കികൾ എന്നിവ മലബാർ പ്രവിശ്യയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, വയനാട് ഒഴികെ, മൈസൂറിലേക്കുള്ള വിതരണം എന്നിങ്ങനെ ആയിരുന്നു ജനറൽ പറഞ്ഞത്.<ref name="ggh">{{cite book|last= Wellesley Duke of Wellington|year=1851|title=Supplementary Despatches and Memoranda of Field Marshal Arthur, Duke of Wellington, K. G.: India, 1797-1805|url=https://books.google.com/books/about/Supplementary_Despatches_and_Memoranda_o.html?id=_xpATMtM_NYC|publisher=J. r Murray, published books of florida|page=68}}</ref> മലബാറിലെ തീയ്യർ, നായർ, മോപ്ല സെബണ്ടികൾ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ എല്ലാ പ്രാദേശിക, സന്നദ്ധ സേനകളും, കൂടാതെ 1796 ലെ സമാധാന സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് റെഗുലർ ബറ്റാലിയനുകളുടെ എണ്ണം കുറച്ചതയും പറയപ്പെടുന്നു, അതായത് ഓരോ ബറ്റാലിയനും 900 ആക്കുകയാണ് പിന്നീട് ഉണ്ടായത്.<ref>{{cite book|last=Arthur Wellesley Duke of Wellington|year=1859|title=India, 1797-1805 Volume 3 of Supplementary Despatches and Memoranda of Field Marshal Arthur, Duke of Wellington, K.G, Arthur Richard Wellesley Duke of Wellington|url=https://books.google.com/books/about/India_1797_1805.html?id=eYEBAAAAQAAJ|publisher=J. Murray|page=107}}</ref> ==പിരിച്ചു വിടൽ സംബന്ധിച്ചു== [[File:39A8599.pdf cropped.png|thumb| (പഴശ്ശി യുദ്ധത്തിൽ കമ്പനിയുടെ തീയർ പട്ടാളം ചിലരെ പിടിച്ചതായി പറയുന്ന - തലശ്ശേരി രേഖകൾ)]] പിരിച്ചു വിടുന്നതായി രേഖപ്പെടുത്തിയ മദ്രാസ് സർക്കാരിന്റെ കത്ത് "വടക്കേ മലബാറിലെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആയിരുന്ന ഒരു പട്ടാള യൂണിറ്റ്, അടുത്ത കാലം വരെ മലബാറിൽ ഒരു പ്രത്യേക റെജിമെന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ സേവനം ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഈ റെജിമെന്റ് പിരിച്ചുവിടപ്പെടുന്നതിനാൽ, മലബാർ ബറ്റാലിയൻ റാങ്കുകളിൽ രണ്ടിനും റാങ്ക് മതിയായ പ്രാതിനിധ്യം നൽകേണ്ടത് ഉചിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മലബാറിന് ഒരു സാമൂഹിക പ്രാദേശിക ശക്തി ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ". മദ്രാസ് സർക്കാരിന്റെ കത്ത് ഒക്ടോബർ (1932)ൽ മലബാറിലെ തിയ്യർ റെജിമെന്റിന്റെ പിരിച്ചു വിടുന്നു.<ref>S.M.Mohammed Koya, "''print and public in malabar:A study of early newspaper''" (1847-1930)</ref> ==അവലംബം== 09z7xj5zz9z3botzhk2ytyy3vfmtxmx 0 546409 4140277 3806481 2024-11-28T18:44:29Z DIXANAUGUSTINE 119455 കണ്ണി നീക്കം ചെയ്തു 4140277 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist | name = ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ <br>Bade Fateh Ali Khan | native_name = | image = Nauman Ahmed with Ustad Bade Fateh Ali Khan (Late).jpg | image_size = 200 px | birth_place = [[Shamchaurasi]] village, [[Hoshiarpur district]], [[Punjab, British India]] | alias = | birth_date = 1935 | origin = | death_date = 4 January 2017 (aged 82) | death_place = Shifa International Hospitals ([[Shifa College of Medicine]]), [[Islamabad]], Pakistan | genre = [[Indian classical music|Hindustani classical music]], [[Khyal]] singing | occupation = singer | years_active = 1945–2016 | label = | website = }} [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്ഥാനിലെ]] മുൻ‌നിര ഖിയാൽ ഗായകരിൽ ഒരാളും പട്യാല ഘരാനയുടെ (സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വംശപരമ്പര) ഒരു പ്രമുഖ വക്താവുമായിരുന്നു ഉസ്താദ് '''ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ''' ({{Lang-ur|{{Nastaliq|اُستاد بڑے فتح علی خان}}}}; 1935 - 4 ജനുവരി 2017). 1974-ൽ സഹോദരനായ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ (1932–1974) പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മരണം വരെ [[ഇന്ത്യ|പാക്കിസ്ഥാനിലും ഇന്ത്യയിലും]] വളരെയധികം അന്തസ്സും വിജയവും ആസ്വദിച്ച ഗായകരായിരുന്നു അമാനത്ത് അലിയും അനുജൻ ഫത്തേ അലിയും.<ref name="Tribune">{{Cite web|url=https://tribune.com.pk/story/1284869/ustad-fateh-ali-khan-dead-82/|title=Ustad Fateh Ali Khan dead at 82|access-date=27 November 2018|last=Adnan Lodhi|date=5 January 2017|publisher=The Express Tribune (newspaper)}}</ref> <ref name="TheNation">[http://nation.com.pk/lahore/19-Sep-2010/No-ceremony-to-remember-legendary-singer-Amanat-Ali No ceremony to remember legendary singer Amanat Ali (singing duo of Amanat Ali and Fateh Ali Khan)] The Nation (newspaper), Published 19 September 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> == ആദ്യകാലജീവിതം == 1935 ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ പഞ്ചാബിലെ ഹോഷിയാർപൂർ ജില്ലയിലെ ഷംചൗരാസി ഗ്രാമത്തിലാണ് ഫത്തേ അലി ജനിച്ചത്. <ref name="friday_times">{{Cite web|url=http://www.thefridaytimes.com/tft/ustads-amanat-ali-khan-and-fateh-ali-khan/|title=Ustads Amanat Ali Khan and Fateh Ali Khan|access-date=27 November 2018|date=30 May 2014|publisher=The Friday Times (newspaper)}}</ref> <ref name="Tribune"/> മൂത്ത സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിക്കൊപ്പം കൊളോണിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ [[പട്ട്യാല|പട്യാല]] രാജഭരണത്തിന്റെ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ വിശിഷ്ട ഗായകനായ അവരുടെ പിതാവ് അക്തർ ഹുസൈൻ ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ മുത്തച്ഛനായ [[അലി ബക്ഷ്|അലി ബക്ഷ് ജർനയിലും]] ഇതേ രാജ്യസഭയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മദ്ധ്യത്തോടെ പട്യാല ഘരാന ''സ്ഥാപിച്ചത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുത്തച്ഛൻ മിയാൻ കല്ലു'' അവസാന മുഗൾ ചക്രവർത്തിയായ [[ബഹാദൂർഷാ സഫർ|ബഹാദൂർ ഷാ സഫറിന്റെ]] [[ഡൽ‌ഹി ഘരാന|രാജസഭയിലെ സംഗീതജ്ഞൻ ദില്ലി ഘരാനയിലെ]] ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതജ്ഞനായ മിർ ഖുതുബ് ബക്ഷ് തൻ‌റസ് ഖാനിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയസംഗീത പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു.<ref name="Dawn1">{{Cite web|url=https://www.dawn.com/news/1306544|title=Patiala Gharana loses another famous son (obituary of Bade Fateh Ali Khan)|access-date=27 November 2018|last=Peerzada Salman and Shoaib Ahmed|date=5 January 2017|publisher=Dawn|location=Pakistan}}</ref> == കരിയർ == [[ലാഹോർ|1945 ൽ ലാഹോറിൽ]] അവർ നടത്തിയ അരങ്ങേറ്റം ഗംഭീരമായിരുന്നു, നല്ല കലകളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന നല്ല സ്വാധീനമുള്ള പണ്ഡിറ്റ് ജീവൻലാൽ മാട്ടൂവായിരുന്നു അത് സ്പോൺസർ ചെയ്തത്. [[കൊൽക്കത്ത|1949 ൽ കൊൽക്കത്തയിൽ]] അമാനത്ത് അലിക്ക് 27 ഉം ഫത്തേ അലിക്ക് 14 ഉം വയസ്സായിരുന്നപ്പോൾ നടന്ന ഓൾ ബംഗാൾ സംഗീത സമ്മേളനത്തിൽ അവരുടെ അവതരണത്തിനു ശേഷം അവർക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ടിവന്നിട്ടില്ല.<ref name="Dawn1"/> അമാനത്ത് അലി - ഫത്തേ അലി അവിഭക്ത ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ സെലിബ്രിറ്റികളായിത്തീർന്നു, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഔദ്യോഗിക അംഗീകാരം, 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് അവർക്ക് പ്രകടനത്തിനുള്ള മെഡൽ സമ്മാനിച്ചതാണ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതരീതിയുള്ള അതേ പേരുള്ള മറ്റൊരു പാകിസ്താൻ സംഗീതജ്ഞർ പാടാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം "ബഡെ" എന്ന പേര് ഫത്തേ അലിയുടെ പേരിനൊപ്പം ചേർത്തു. === പാകിസ്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുശേഷം === 1947 ൽ ഇന്ത്യ വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന താരങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി, കുടുംബം പാകിസ്ഥാനിലേക്ക് കുടിയേറാൻ തീരുമാനിച്ചു. തങ്ങളുടെ പുതിയ ഭവനത്തിലെ അനാഥത്വത്തെ മറികടന്ന് ഇരുവരും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മുൻ‌നിര ഗായകരിൽ അവരുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാൻ ശ്രമിച്ചു. 1974 ൽ സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിയുടെ നിര്യാണം ഫത്തേ അലിക്ക് കനത്ത പ്രഹരമായിരുന്നു. ഫത്തേ അലിക്ക് ഒന്നര വർഷത്തോളം കടുത്ത വിഷാദം ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. തുടർന്ന് റേഡിയോ പാകിസ്ഥാനിൽ സൂപ്പർവൈസറായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. രണ്ടുപേരും അവരുടെ ഘരാനയിലെ രണ്ട് മുതിർന്നവരായ ഉസ്താദ് [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]], '''ഉസ്താദ് ആശിക് അലി ഖാൻ''' എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരുന്നു. <ref name="Dawn1"/> തന്റെ സംഗീതജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഫത്തേ അലിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വീണ്ടും പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കണ്ണുനീരൊഴുകിയിരുന്നു. ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ഒടുവിൽ ഈ വൈകാരിക ബ്ലോക്കിനെ മറികടന്നു, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ, സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മക്കളായ ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ (1952–2007) അല്ലെങ്കിൽ അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പാടാൻ തുടങ്ങി. അമാനത്ത് അലിയുടെ അഭാവം ഫത്തേ അലിയെ പുനർ‌വികസിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആലാപന ശൈലി വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ കരിയറിന്റെ മധ്യത്തിൽ അമാനത്ത് അലി ഉപേക്ഷിച്ച ശൂന്യത അദ്ദേഹത്തിന് നികത്തേണ്ടിവരികയെന്നത് അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല. അമാനത്ത് അലിയും ഫത്തേ അലിയും ഒരു ജോഡിയായി നിറവേറ്റിയ ഏതാണ്ട് തുല്യമായ അടിത്തറയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ജൂനിയർ റോൾ വഹിച്ച അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ഈ ശൂന്യത പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാനായില്ല.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=uwrUH3cQJrE Bade Fateh Ali Khan raga performance on YouTube] Retrieved 27 November 2018</ref> സഖ്യം യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ദക്ഷിണേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ ജോഡി വ്യാപകമായി കച്ചേരികൾ നടത്തുകയും നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ പുറത്തിറക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=g-6WRGHG75M Bade Fateh Ali Khan live performance on Pakistan Television (PTV) program 'Nikhar (1974)' on YouTube] Uploaded 26 October 2009. Retrieved 27 November 2018</ref> 1992 ൽ ഇസി‌എം ലേബലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു സിഡിയുടെ പേര് ''രാഗാസ് ആന്റ് സാഗാസ്'' എന്നായിരുന്നു. ഇത് നോർവീജിയൻ സാക്സോഫോണിസ്റ്റ് ജാൻ ഗാർബറക്കുമായി സഹകരിച്ച് പുറത്തിറക്കിയതാണ്. ഫത്തേ അലി ലോകമെമ്പാടും കച്ചേരികൾ നടത്തി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ആഡെഹത്തിന് നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്. നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ദിയയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പകുതി അഫ്ഗാനും പകുതി പാകിസ്ഥാനിയുമാണ്. അവൾ നോർവേയിലാണ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവർ യുകെയിലാണ്, [[എമ്മി അവാർഡ്]] നേടിയ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവായിമാറി ദിയ പിന്നീട്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന പകുതിയിൽ, [[ഖയാൽ]] [[ഖയാൽ|ശൈലിയിലുള്ള]] പട്യാല ഘരാനയുടെ രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ടായി വന്നു. ഒരു സ്ട്രീം, സംഗീത ലോകത്തിന് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരെ നൽകി. [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|പട്യാല-കസൂർ ഘരാന]] ഗായകരുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ മറ്റൊരു സ്ട്രീം, [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]] (1903–1968), <ref name="Dawn1"/> സഹോദരൻ ബർക്കത്ത് അലി ഖാൻ (1907–1963), മുൻ മകൻ മുനവർ അലി ഖാൻ (1933– 1989) എന്നിവരെ നൽകി. ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇരയായിത്തീർന്ന ഖയാൽ ഘരാനകളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വ്യതിരിക്തതയും തുടർച്ചയും ഉപയോഗിച്ച്, പട്യാല ഘരാനയിലെ ഗായകരിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ. === ശിഷ്യർ === ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ മരണത്തിൽ, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പിതാവായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്, കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിപ്പിച്ച അധ്യാപകനെന്നും.<ref name="Tribune"/> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായ [[അഫ്ഗാനിസ്താൻ|അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ]] അഹ്മദ് വാലി ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അത്തരം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഉസ്താദ് അഹ്മദ് വാലിക്ക് സ്വന്തം പേര് നൽകി, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തെ ''അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്ന് വിളിച്ചു''. അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ 1987 ലാണ് ജനിച്ചത്. ഉസ്താദ് മുഹമ്മദ് ഹുസൈൻ സരഹാംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പട്യാല ഘരാനയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവും മറ്റ് ഉസ്താദുമാരും (അദ്ധ്യാപകർ) ആദ്യമായി പഠിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ ജനപ്രിയ ഗായകനാണ്. പ്രശസ്ത നോഹഖവാൻ ''ഹൈദർ റിസ്വി അൽഹുസൈനി'' മഹാനായ ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു.<ref name="Dawn1"/> 2016-ൽ അദ്ദേഹം ഇസ്ലാമാബാദിൽ ക്ലാസ്സിക്കൽ സംഗീതം ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.<ref name="Dawn">[http://www.dawn.com/news/581785/ustad-fateh-ali-khan-a-living-legend Bade Fateh Ali Khan a living legend] Dawn (newspaper), published 14 November 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ സിഗ്നേച്ചർ വോക്കൽ ശൈലി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗായകരെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസിക്കൽ വോക്കൽ പ്രോഡിജി, ശ്യാം പഞ്ച്മതിയയെപ്പറ്റി ഉസ്താദ് പറഞ്ഞു, "അത്തരം യുവ പ്രതിഭകൾ ലോകമെമ്പാടും നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യമുണ്ട്; ഞങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. പട്യാല ഘരാനയിൽ നിന്ന് മേഘരാഗത്തെ ശ്യാം അവതരിപ്പിച്ചത് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം [[ബി.ബി.സി.|ബിബിസിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.]] മറ്റു മികച്ചശിഷ്യരിൽ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാനും സഹോദരനും രചിച്ച നിരവധി രചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള ഉസ്താദ് അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മകൻ ഷഫ്കത്ത് അമാനത്ത് അലി ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name="Dawn1"/> == മരണവും പാരമ്പര്യവും == 2016 ഡിസംബർ അവസാന വാരത്തിലാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചത്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട അദ്ദേഹം തന്റെ 82 ആം വയസ്സിൽ 2017 ജനുവരി 4 ന് മരിച്ചു. <ref name="Tribune"/> 2017 മാർച്ചിൽ [[കറാച്ചി|കറാച്ചിയിലെ]] പാകിസ്താനിലെ ആർട്സ് കൗൺസിലിൽ അദ്ദേഹത്തെ ആദരിക്കുന്നതിനായി ''ഒരു സംഗീത ട്രിബ്യൂട്ട് പരിപാടി'' നടന്നു. <ref>[http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ Tribute to Music icon Ustad Fateh Ali Khan at Arts Council of Pakistan, Karachi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181128034926/http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ |date=2018-11-28 }}, Arts Council of Pakistan website, Published 2 March 2017. Retrieved 27 November 2018</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന പാക്കിസ്ഥാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പത്രം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “വിശിഷ്ട ക്ലാസിക്കൽ ഗായകനും ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ പട്യാല ഘരാനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ ഗായകനുമായ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാൻ ബുധനാഴ്ച ഇസ്ലാമാബാദിൽ അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് 82 വയസ്സായിരുന്നു." <ref name="Dawn1"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == * സഹോദരന്മാരായ അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരുടെ ആലാപനത്തിന് 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് നൽകിയ പ്രൈഡ് ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അവാർഡ്. <ref name="Dawn1"/> <ref name="Dawn"/> * പാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാർ തംഘ-ഇ-ഇംതിയാസ് (മെഡൽ ഓഫ് ഡിസ്റ്റിംഗ്ഷൻ). <ref name="Tribune"/> == അവലംബം == {{Reflist}} {{Pride of Performance for Arts}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:പഞ്ചാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:2017-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1935-ൽ ജനിച്ചവർ]] mn5mxvdekgf4zad3oyoatsghnf8btdr 4140279 4140277 2024-11-28T18:45:00Z DIXANAUGUSTINE 119455 അക്ഷര പിശക് ശരിയാക്കി 4140279 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist | name = ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ <br>Bade Fateh Ali Khan | native_name = | image = Nauman Ahmed with Ustad Bade Fateh Ali Khan (Late).jpg | image_size = 200 px | birth_place = [[Shamchaurasi]] village, [[Hoshiarpur district]], [[Punjab, British India]] | alias = | birth_date = 1935 | origin = | death_date = 4 January 2017 (aged 82) | death_place = Shifa International Hospitals ([[Shifa College of Medicine]]), [[Islamabad]], Pakistan | genre = [[Indian classical music|Hindustani classical music]], [[Khyal]] singing | occupation = singer | years_active = 1945–2016 | label = | website = }} [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്ഥാനിലെ]] മുൻ‌നിര ഖയാൽ ഗായകരിൽ ഒരാളും പട്യാല ഘരാനയുടെ (സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വംശപരമ്പര) ഒരു പ്രമുഖ വക്താവുമായിരുന്നു ഉസ്താദ് '''ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ''' ({{Lang-ur|{{Nastaliq|اُستاد بڑے فتح علی خان}}}}; 1935 - 4 ജനുവരി 2017). 1974-ൽ സഹോദരനായ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ (1932–1974) പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മരണം വരെ [[ഇന്ത്യ|പാക്കിസ്ഥാനിലും ഇന്ത്യയിലും]] വളരെയധികം അന്തസ്സും വിജയവും ആസ്വദിച്ച ഗായകരായിരുന്നു അമാനത്ത് അലിയും അനുജൻ ഫത്തേ അലിയും.<ref name="Tribune">{{Cite web|url=https://tribune.com.pk/story/1284869/ustad-fateh-ali-khan-dead-82/|title=Ustad Fateh Ali Khan dead at 82|access-date=27 November 2018|last=Adnan Lodhi|date=5 January 2017|publisher=The Express Tribune (newspaper)}}</ref> <ref name="TheNation">[http://nation.com.pk/lahore/19-Sep-2010/No-ceremony-to-remember-legendary-singer-Amanat-Ali No ceremony to remember legendary singer Amanat Ali (singing duo of Amanat Ali and Fateh Ali Khan)] The Nation (newspaper), Published 19 September 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> == ആദ്യകാലജീവിതം == 1935 ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ പഞ്ചാബിലെ ഹോഷിയാർപൂർ ജില്ലയിലെ ഷംചൗരാസി ഗ്രാമത്തിലാണ് ഫത്തേ അലി ജനിച്ചത്. <ref name="friday_times">{{Cite web|url=http://www.thefridaytimes.com/tft/ustads-amanat-ali-khan-and-fateh-ali-khan/|title=Ustads Amanat Ali Khan and Fateh Ali Khan|access-date=27 November 2018|date=30 May 2014|publisher=The Friday Times (newspaper)}}</ref> <ref name="Tribune"/> മൂത്ത സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിക്കൊപ്പം കൊളോണിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ [[പട്ട്യാല|പട്യാല]] രാജഭരണത്തിന്റെ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ വിശിഷ്ട ഗായകനായ അവരുടെ പിതാവ് അക്തർ ഹുസൈൻ ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ മുത്തച്ഛനായ [[അലി ബക്ഷ്|അലി ബക്ഷ് ജർനയിലും]] ഇതേ രാജ്യസഭയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മദ്ധ്യത്തോടെ പട്യാല ഘരാന ''സ്ഥാപിച്ചത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുത്തച്ഛൻ മിയാൻ കല്ലു'' അവസാന മുഗൾ ചക്രവർത്തിയായ [[ബഹാദൂർഷാ സഫർ|ബഹാദൂർ ഷാ സഫറിന്റെ]] [[ഡൽ‌ഹി ഘരാന|രാജസഭയിലെ സംഗീതജ്ഞൻ ദില്ലി ഘരാനയിലെ]] ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതജ്ഞനായ മിർ ഖുതുബ് ബക്ഷ് തൻ‌റസ് ഖാനിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയസംഗീത പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു.<ref name="Dawn1">{{Cite web|url=https://www.dawn.com/news/1306544|title=Patiala Gharana loses another famous son (obituary of Bade Fateh Ali Khan)|access-date=27 November 2018|last=Peerzada Salman and Shoaib Ahmed|date=5 January 2017|publisher=Dawn|location=Pakistan}}</ref> == കരിയർ == [[ലാഹോർ|1945 ൽ ലാഹോറിൽ]] അവർ നടത്തിയ അരങ്ങേറ്റം ഗംഭീരമായിരുന്നു, നല്ല കലകളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന നല്ല സ്വാധീനമുള്ള പണ്ഡിറ്റ് ജീവൻലാൽ മാട്ടൂവായിരുന്നു അത് സ്പോൺസർ ചെയ്തത്. [[കൊൽക്കത്ത|1949 ൽ കൊൽക്കത്തയിൽ]] അമാനത്ത് അലിക്ക് 27 ഉം ഫത്തേ അലിക്ക് 14 ഉം വയസ്സായിരുന്നപ്പോൾ നടന്ന ഓൾ ബംഗാൾ സംഗീത സമ്മേളനത്തിൽ അവരുടെ അവതരണത്തിനു ശേഷം അവർക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ടിവന്നിട്ടില്ല.<ref name="Dawn1"/> അമാനത്ത് അലി - ഫത്തേ അലി അവിഭക്ത ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ സെലിബ്രിറ്റികളായിത്തീർന്നു, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഔദ്യോഗിക അംഗീകാരം, 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് അവർക്ക് പ്രകടനത്തിനുള്ള മെഡൽ സമ്മാനിച്ചതാണ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതരീതിയുള്ള അതേ പേരുള്ള മറ്റൊരു പാകിസ്താൻ സംഗീതജ്ഞർ പാടാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം "ബഡെ" എന്ന പേര് ഫത്തേ അലിയുടെ പേരിനൊപ്പം ചേർത്തു. === പാകിസ്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുശേഷം === 1947 ൽ ഇന്ത്യ വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന താരങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി, കുടുംബം പാകിസ്ഥാനിലേക്ക് കുടിയേറാൻ തീരുമാനിച്ചു. തങ്ങളുടെ പുതിയ ഭവനത്തിലെ അനാഥത്വത്തെ മറികടന്ന് ഇരുവരും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മുൻ‌നിര ഗായകരിൽ അവരുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാൻ ശ്രമിച്ചു. 1974 ൽ സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിയുടെ നിര്യാണം ഫത്തേ അലിക്ക് കനത്ത പ്രഹരമായിരുന്നു. ഫത്തേ അലിക്ക് ഒന്നര വർഷത്തോളം കടുത്ത വിഷാദം ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. തുടർന്ന് റേഡിയോ പാകിസ്ഥാനിൽ സൂപ്പർവൈസറായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. രണ്ടുപേരും അവരുടെ ഘരാനയിലെ രണ്ട് മുതിർന്നവരായ ഉസ്താദ് [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]], '''ഉസ്താദ് ആശിക് അലി ഖാൻ''' എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരുന്നു. <ref name="Dawn1"/> തന്റെ സംഗീതജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഫത്തേ അലിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വീണ്ടും പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കണ്ണുനീരൊഴുകിയിരുന്നു. ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ഒടുവിൽ ഈ വൈകാരിക ബ്ലോക്കിനെ മറികടന്നു, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ, സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മക്കളായ ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ (1952–2007) അല്ലെങ്കിൽ അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പാടാൻ തുടങ്ങി. അമാനത്ത് അലിയുടെ അഭാവം ഫത്തേ അലിയെ പുനർ‌വികസിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആലാപന ശൈലി വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ കരിയറിന്റെ മധ്യത്തിൽ അമാനത്ത് അലി ഉപേക്ഷിച്ച ശൂന്യത അദ്ദേഹത്തിന് നികത്തേണ്ടിവരികയെന്നത് അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല. അമാനത്ത് അലിയും ഫത്തേ അലിയും ഒരു ജോഡിയായി നിറവേറ്റിയ ഏതാണ്ട് തുല്യമായ അടിത്തറയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ജൂനിയർ റോൾ വഹിച്ച അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ഈ ശൂന്യത പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാനായില്ല.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=uwrUH3cQJrE Bade Fateh Ali Khan raga performance on YouTube] Retrieved 27 November 2018</ref> സഖ്യം യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ദക്ഷിണേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ ജോഡി വ്യാപകമായി കച്ചേരികൾ നടത്തുകയും നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ പുറത്തിറക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=g-6WRGHG75M Bade Fateh Ali Khan live performance on Pakistan Television (PTV) program 'Nikhar (1974)' on YouTube] Uploaded 26 October 2009. Retrieved 27 November 2018</ref> 1992 ൽ ഇസി‌എം ലേബലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു സിഡിയുടെ പേര് ''രാഗാസ് ആന്റ് സാഗാസ്'' എന്നായിരുന്നു. ഇത് നോർവീജിയൻ സാക്സോഫോണിസ്റ്റ് ജാൻ ഗാർബറക്കുമായി സഹകരിച്ച് പുറത്തിറക്കിയതാണ്. ഫത്തേ അലി ലോകമെമ്പാടും കച്ചേരികൾ നടത്തി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ആഡെഹത്തിന് നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്. നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ദിയയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പകുതി അഫ്ഗാനും പകുതി പാകിസ്ഥാനിയുമാണ്. അവൾ നോർവേയിലാണ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവർ യുകെയിലാണ്, [[എമ്മി അവാർഡ്]] നേടിയ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവായിമാറി ദിയ പിന്നീട്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന പകുതിയിൽ, [[ഖയാൽ]] [[ഖയാൽ|ശൈലിയിലുള്ള]] പട്യാല ഘരാനയുടെ രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ടായി വന്നു. ഒരു സ്ട്രീം, സംഗീത ലോകത്തിന് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരെ നൽകി. [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|പട്യാല-കസൂർ ഘരാന]] ഗായകരുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ മറ്റൊരു സ്ട്രീം, [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]] (1903–1968), <ref name="Dawn1"/> സഹോദരൻ ബർക്കത്ത് അലി ഖാൻ (1907–1963), മുൻ മകൻ മുനവർ അലി ഖാൻ (1933– 1989) എന്നിവരെ നൽകി. ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇരയായിത്തീർന്ന ഖയാൽ ഘരാനകളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വ്യതിരിക്തതയും തുടർച്ചയും ഉപയോഗിച്ച്, പട്യാല ഘരാനയിലെ ഗായകരിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ. === ശിഷ്യർ === ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ മരണത്തിൽ, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പിതാവായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്, കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിപ്പിച്ച അധ്യാപകനെന്നും.<ref name="Tribune"/> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായ [[അഫ്ഗാനിസ്താൻ|അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ]] അഹ്മദ് വാലി ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അത്തരം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഉസ്താദ് അഹ്മദ് വാലിക്ക് സ്വന്തം പേര് നൽകി, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തെ ''അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്ന് വിളിച്ചു''. അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ 1987 ലാണ് ജനിച്ചത്. ഉസ്താദ് മുഹമ്മദ് ഹുസൈൻ സരഹാംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പട്യാല ഘരാനയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവും മറ്റ് ഉസ്താദുമാരും (അദ്ധ്യാപകർ) ആദ്യമായി പഠിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ ജനപ്രിയ ഗായകനാണ്. പ്രശസ്ത നോഹഖവാൻ ''ഹൈദർ റിസ്വി അൽഹുസൈനി'' മഹാനായ ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു.<ref name="Dawn1"/> 2016-ൽ അദ്ദേഹം ഇസ്ലാമാബാദിൽ ക്ലാസ്സിക്കൽ സംഗീതം ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.<ref name="Dawn">[http://www.dawn.com/news/581785/ustad-fateh-ali-khan-a-living-legend Bade Fateh Ali Khan a living legend] Dawn (newspaper), published 14 November 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ സിഗ്നേച്ചർ വോക്കൽ ശൈലി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗായകരെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസിക്കൽ വോക്കൽ പ്രോഡിജി, ശ്യാം പഞ്ച്മതിയയെപ്പറ്റി ഉസ്താദ് പറഞ്ഞു, "അത്തരം യുവ പ്രതിഭകൾ ലോകമെമ്പാടും നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യമുണ്ട്; ഞങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. പട്യാല ഘരാനയിൽ നിന്ന് മേഘരാഗത്തെ ശ്യാം അവതരിപ്പിച്ചത് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം [[ബി.ബി.സി.|ബിബിസിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.]] മറ്റു മികച്ചശിഷ്യരിൽ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാനും സഹോദരനും രചിച്ച നിരവധി രചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള ഉസ്താദ് അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മകൻ ഷഫ്കത്ത് അമാനത്ത് അലി ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name="Dawn1"/> == മരണവും പാരമ്പര്യവും == 2016 ഡിസംബർ അവസാന വാരത്തിലാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചത്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട അദ്ദേഹം തന്റെ 82 ആം വയസ്സിൽ 2017 ജനുവരി 4 ന് മരിച്ചു. <ref name="Tribune"/> 2017 മാർച്ചിൽ [[കറാച്ചി|കറാച്ചിയിലെ]] പാകിസ്താനിലെ ആർട്സ് കൗൺസിലിൽ അദ്ദേഹത്തെ ആദരിക്കുന്നതിനായി ''ഒരു സംഗീത ട്രിബ്യൂട്ട് പരിപാടി'' നടന്നു. <ref>[http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ Tribute to Music icon Ustad Fateh Ali Khan at Arts Council of Pakistan, Karachi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181128034926/http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ |date=2018-11-28 }}, Arts Council of Pakistan website, Published 2 March 2017. Retrieved 27 November 2018</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന പാക്കിസ്ഥാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പത്രം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “വിശിഷ്ട ക്ലാസിക്കൽ ഗായകനും ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ പട്യാല ഘരാനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ ഗായകനുമായ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാൻ ബുധനാഴ്ച ഇസ്ലാമാബാദിൽ അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് 82 വയസ്സായിരുന്നു." <ref name="Dawn1"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == * സഹോദരന്മാരായ അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരുടെ ആലാപനത്തിന് 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് നൽകിയ പ്രൈഡ് ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അവാർഡ്. <ref name="Dawn1"/> <ref name="Dawn"/> * പാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാർ തംഘ-ഇ-ഇംതിയാസ് (മെഡൽ ഓഫ് ഡിസ്റ്റിംഗ്ഷൻ). <ref name="Tribune"/> == അവലംബം == {{Reflist}} {{Pride of Performance for Arts}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:പഞ്ചാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:2017-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1935-ൽ ജനിച്ചവർ]] 937oxrib5flt4i2wbl5yxfvwvog07ge 4140280 4140279 2024-11-28T18:45:31Z DIXANAUGUSTINE 119455 കണ്ണി ചേർത്തു 4140280 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist | name = ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ <br>Bade Fateh Ali Khan | native_name = | image = Nauman Ahmed with Ustad Bade Fateh Ali Khan (Late).jpg | image_size = 200 px | birth_place = [[Shamchaurasi]] village, [[Hoshiarpur district]], [[Punjab, British India]] | alias = | birth_date = 1935 | origin = | death_date = 4 January 2017 (aged 82) | death_place = Shifa International Hospitals ([[Shifa College of Medicine]]), [[Islamabad]], Pakistan | genre = [[Indian classical music|Hindustani classical music]], [[Khyal]] singing | occupation = singer | years_active = 1945–2016 | label = | website = }} [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്ഥാനിലെ]] മുൻ‌നിര [[ഖയാൽ]] ഗായകരിൽ ഒരാളും പട്യാല ഘരാനയുടെ (സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വംശപരമ്പര) ഒരു പ്രമുഖ വക്താവുമായിരുന്നു ഉസ്താദ് '''ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ''' ({{Lang-ur|{{Nastaliq|اُستاد بڑے فتح علی خان}}}}; 1935 - 4 ജനുവരി 2017). 1974-ൽ സഹോദരനായ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ (1932–1974) പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മരണം വരെ [[ഇന്ത്യ|പാക്കിസ്ഥാനിലും ഇന്ത്യയിലും]] വളരെയധികം അന്തസ്സും വിജയവും ആസ്വദിച്ച ഗായകരായിരുന്നു അമാനത്ത് അലിയും അനുജൻ ഫത്തേ അലിയും.<ref name="Tribune">{{Cite web|url=https://tribune.com.pk/story/1284869/ustad-fateh-ali-khan-dead-82/|title=Ustad Fateh Ali Khan dead at 82|access-date=27 November 2018|last=Adnan Lodhi|date=5 January 2017|publisher=The Express Tribune (newspaper)}}</ref> <ref name="TheNation">[http://nation.com.pk/lahore/19-Sep-2010/No-ceremony-to-remember-legendary-singer-Amanat-Ali No ceremony to remember legendary singer Amanat Ali (singing duo of Amanat Ali and Fateh Ali Khan)] The Nation (newspaper), Published 19 September 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> == ആദ്യകാലജീവിതം == 1935 ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ പഞ്ചാബിലെ ഹോഷിയാർപൂർ ജില്ലയിലെ ഷംചൗരാസി ഗ്രാമത്തിലാണ് ഫത്തേ അലി ജനിച്ചത്. <ref name="friday_times">{{Cite web|url=http://www.thefridaytimes.com/tft/ustads-amanat-ali-khan-and-fateh-ali-khan/|title=Ustads Amanat Ali Khan and Fateh Ali Khan|access-date=27 November 2018|date=30 May 2014|publisher=The Friday Times (newspaper)}}</ref> <ref name="Tribune"/> മൂത്ത സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിക്കൊപ്പം കൊളോണിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ [[പട്ട്യാല|പട്യാല]] രാജഭരണത്തിന്റെ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ വിശിഷ്ട ഗായകനായ അവരുടെ പിതാവ് അക്തർ ഹുസൈൻ ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ മുത്തച്ഛനായ [[അലി ബക്ഷ്|അലി ബക്ഷ് ജർനയിലും]] ഇതേ രാജ്യസഭയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മദ്ധ്യത്തോടെ പട്യാല ഘരാന ''സ്ഥാപിച്ചത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുത്തച്ഛൻ മിയാൻ കല്ലു'' അവസാന മുഗൾ ചക്രവർത്തിയായ [[ബഹാദൂർഷാ സഫർ|ബഹാദൂർ ഷാ സഫറിന്റെ]] [[ഡൽ‌ഹി ഘരാന|രാജസഭയിലെ സംഗീതജ്ഞൻ ദില്ലി ഘരാനയിലെ]] ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതജ്ഞനായ മിർ ഖുതുബ് ബക്ഷ് തൻ‌റസ് ഖാനിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയസംഗീത പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു.<ref name="Dawn1">{{Cite web|url=https://www.dawn.com/news/1306544|title=Patiala Gharana loses another famous son (obituary of Bade Fateh Ali Khan)|access-date=27 November 2018|last=Peerzada Salman and Shoaib Ahmed|date=5 January 2017|publisher=Dawn|location=Pakistan}}</ref> == കരിയർ == [[ലാഹോർ|1945 ൽ ലാഹോറിൽ]] അവർ നടത്തിയ അരങ്ങേറ്റം ഗംഭീരമായിരുന്നു, നല്ല കലകളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന നല്ല സ്വാധീനമുള്ള പണ്ഡിറ്റ് ജീവൻലാൽ മാട്ടൂവായിരുന്നു അത് സ്പോൺസർ ചെയ്തത്. [[കൊൽക്കത്ത|1949 ൽ കൊൽക്കത്തയിൽ]] അമാനത്ത് അലിക്ക് 27 ഉം ഫത്തേ അലിക്ക് 14 ഉം വയസ്സായിരുന്നപ്പോൾ നടന്ന ഓൾ ബംഗാൾ സംഗീത സമ്മേളനത്തിൽ അവരുടെ അവതരണത്തിനു ശേഷം അവർക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ടിവന്നിട്ടില്ല.<ref name="Dawn1"/> അമാനത്ത് അലി - ഫത്തേ അലി അവിഭക്ത ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ സെലിബ്രിറ്റികളായിത്തീർന്നു, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഔദ്യോഗിക അംഗീകാരം, 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് അവർക്ക് പ്രകടനത്തിനുള്ള മെഡൽ സമ്മാനിച്ചതാണ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതരീതിയുള്ള അതേ പേരുള്ള മറ്റൊരു പാകിസ്താൻ സംഗീതജ്ഞർ പാടാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം "ബഡെ" എന്ന പേര് ഫത്തേ അലിയുടെ പേരിനൊപ്പം ചേർത്തു. === പാകിസ്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുശേഷം === 1947 ൽ ഇന്ത്യ വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന താരങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി, കുടുംബം പാകിസ്ഥാനിലേക്ക് കുടിയേറാൻ തീരുമാനിച്ചു. തങ്ങളുടെ പുതിയ ഭവനത്തിലെ അനാഥത്വത്തെ മറികടന്ന് ഇരുവരും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മുൻ‌നിര ഗായകരിൽ അവരുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാൻ ശ്രമിച്ചു. 1974 ൽ സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിയുടെ നിര്യാണം ഫത്തേ അലിക്ക് കനത്ത പ്രഹരമായിരുന്നു. ഫത്തേ അലിക്ക് ഒന്നര വർഷത്തോളം കടുത്ത വിഷാദം ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. തുടർന്ന് റേഡിയോ പാകിസ്ഥാനിൽ സൂപ്പർവൈസറായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. രണ്ടുപേരും അവരുടെ ഘരാനയിലെ രണ്ട് മുതിർന്നവരായ ഉസ്താദ് [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]], '''ഉസ്താദ് ആശിക് അലി ഖാൻ''' എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരുന്നു. <ref name="Dawn1"/> തന്റെ സംഗീതജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഫത്തേ അലിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വീണ്ടും പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കണ്ണുനീരൊഴുകിയിരുന്നു. ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ഒടുവിൽ ഈ വൈകാരിക ബ്ലോക്കിനെ മറികടന്നു, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ, സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മക്കളായ ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ (1952–2007) അല്ലെങ്കിൽ അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പാടാൻ തുടങ്ങി. അമാനത്ത് അലിയുടെ അഭാവം ഫത്തേ അലിയെ പുനർ‌വികസിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആലാപന ശൈലി വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ കരിയറിന്റെ മധ്യത്തിൽ അമാനത്ത് അലി ഉപേക്ഷിച്ച ശൂന്യത അദ്ദേഹത്തിന് നികത്തേണ്ടിവരികയെന്നത് അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല. അമാനത്ത് അലിയും ഫത്തേ അലിയും ഒരു ജോഡിയായി നിറവേറ്റിയ ഏതാണ്ട് തുല്യമായ അടിത്തറയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ജൂനിയർ റോൾ വഹിച്ച അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ഈ ശൂന്യത പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാനായില്ല.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=uwrUH3cQJrE Bade Fateh Ali Khan raga performance on YouTube] Retrieved 27 November 2018</ref> സഖ്യം യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ദക്ഷിണേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ ജോഡി വ്യാപകമായി കച്ചേരികൾ നടത്തുകയും നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ പുറത്തിറക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=g-6WRGHG75M Bade Fateh Ali Khan live performance on Pakistan Television (PTV) program 'Nikhar (1974)' on YouTube] Uploaded 26 October 2009. Retrieved 27 November 2018</ref> 1992 ൽ ഇസി‌എം ലേബലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു സിഡിയുടെ പേര് ''രാഗാസ് ആന്റ് സാഗാസ്'' എന്നായിരുന്നു. ഇത് നോർവീജിയൻ സാക്സോഫോണിസ്റ്റ് ജാൻ ഗാർബറക്കുമായി സഹകരിച്ച് പുറത്തിറക്കിയതാണ്. ഫത്തേ അലി ലോകമെമ്പാടും കച്ചേരികൾ നടത്തി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ആഡെഹത്തിന് നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്. നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ദിയയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പകുതി അഫ്ഗാനും പകുതി പാകിസ്ഥാനിയുമാണ്. അവൾ നോർവേയിലാണ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവർ യുകെയിലാണ്, [[എമ്മി അവാർഡ്]] നേടിയ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവായിമാറി ദിയ പിന്നീട്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന പകുതിയിൽ, [[ഖയാൽ]] [[ഖയാൽ|ശൈലിയിലുള്ള]] പട്യാല ഘരാനയുടെ രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ടായി വന്നു. ഒരു സ്ട്രീം, സംഗീത ലോകത്തിന് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരെ നൽകി. [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|പട്യാല-കസൂർ ഘരാന]] ഗായകരുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ മറ്റൊരു സ്ട്രീം, [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]] (1903–1968), <ref name="Dawn1"/> സഹോദരൻ ബർക്കത്ത് അലി ഖാൻ (1907–1963), മുൻ മകൻ മുനവർ അലി ഖാൻ (1933– 1989) എന്നിവരെ നൽകി. ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇരയായിത്തീർന്ന ഖയാൽ ഘരാനകളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വ്യതിരിക്തതയും തുടർച്ചയും ഉപയോഗിച്ച്, പട്യാല ഘരാനയിലെ ഗായകരിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ. === ശിഷ്യർ === ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ മരണത്തിൽ, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പിതാവായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്, കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിപ്പിച്ച അധ്യാപകനെന്നും.<ref name="Tribune"/> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായ [[അഫ്ഗാനിസ്താൻ|അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ]] അഹ്മദ് വാലി ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അത്തരം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഉസ്താദ് അഹ്മദ് വാലിക്ക് സ്വന്തം പേര് നൽകി, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തെ ''അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്ന് വിളിച്ചു''. അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ 1987 ലാണ് ജനിച്ചത്. ഉസ്താദ് മുഹമ്മദ് ഹുസൈൻ സരഹാംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പട്യാല ഘരാനയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവും മറ്റ് ഉസ്താദുമാരും (അദ്ധ്യാപകർ) ആദ്യമായി പഠിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ ജനപ്രിയ ഗായകനാണ്. പ്രശസ്ത നോഹഖവാൻ ''ഹൈദർ റിസ്വി അൽഹുസൈനി'' മഹാനായ ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു.<ref name="Dawn1"/> 2016-ൽ അദ്ദേഹം ഇസ്ലാമാബാദിൽ ക്ലാസ്സിക്കൽ സംഗീതം ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.<ref name="Dawn">[http://www.dawn.com/news/581785/ustad-fateh-ali-khan-a-living-legend Bade Fateh Ali Khan a living legend] Dawn (newspaper), published 14 November 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ സിഗ്നേച്ചർ വോക്കൽ ശൈലി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗായകരെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസിക്കൽ വോക്കൽ പ്രോഡിജി, ശ്യാം പഞ്ച്മതിയയെപ്പറ്റി ഉസ്താദ് പറഞ്ഞു, "അത്തരം യുവ പ്രതിഭകൾ ലോകമെമ്പാടും നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യമുണ്ട്; ഞങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. പട്യാല ഘരാനയിൽ നിന്ന് മേഘരാഗത്തെ ശ്യാം അവതരിപ്പിച്ചത് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം [[ബി.ബി.സി.|ബിബിസിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.]] മറ്റു മികച്ചശിഷ്യരിൽ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാനും സഹോദരനും രചിച്ച നിരവധി രചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള ഉസ്താദ് അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മകൻ ഷഫ്കത്ത് അമാനത്ത് അലി ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name="Dawn1"/> == മരണവും പാരമ്പര്യവും == 2016 ഡിസംബർ അവസാന വാരത്തിലാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചത്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട അദ്ദേഹം തന്റെ 82 ആം വയസ്സിൽ 2017 ജനുവരി 4 ന് മരിച്ചു. <ref name="Tribune"/> 2017 മാർച്ചിൽ [[കറാച്ചി|കറാച്ചിയിലെ]] പാകിസ്താനിലെ ആർട്സ് കൗൺസിലിൽ അദ്ദേഹത്തെ ആദരിക്കുന്നതിനായി ''ഒരു സംഗീത ട്രിബ്യൂട്ട് പരിപാടി'' നടന്നു. <ref>[http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ Tribute to Music icon Ustad Fateh Ali Khan at Arts Council of Pakistan, Karachi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181128034926/http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ |date=2018-11-28 }}, Arts Council of Pakistan website, Published 2 March 2017. Retrieved 27 November 2018</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന പാക്കിസ്ഥാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പത്രം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “വിശിഷ്ട ക്ലാസിക്കൽ ഗായകനും ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ പട്യാല ഘരാനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ ഗായകനുമായ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാൻ ബുധനാഴ്ച ഇസ്ലാമാബാദിൽ അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് 82 വയസ്സായിരുന്നു." <ref name="Dawn1"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == * സഹോദരന്മാരായ അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരുടെ ആലാപനത്തിന് 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് നൽകിയ പ്രൈഡ് ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അവാർഡ്. <ref name="Dawn1"/> <ref name="Dawn"/> * പാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാർ തംഘ-ഇ-ഇംതിയാസ് (മെഡൽ ഓഫ് ഡിസ്റ്റിംഗ്ഷൻ). <ref name="Tribune"/> == അവലംബം == {{Reflist}} {{Pride of Performance for Arts}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:പഞ്ചാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:2017-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1935-ൽ ജനിച്ചവർ]] eztskw662sofhbj7yciyets8q07x1ku 4140283 4140280 2024-11-28T18:47:31Z DIXANAUGUSTINE 119455 വാക്യ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തി 4140283 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist | name = ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ <br>Bade Fateh Ali Khan | native_name = | image = Nauman Ahmed with Ustad Bade Fateh Ali Khan (Late).jpg | image_size = 200 px | birth_place = [[Shamchaurasi]] village, [[Hoshiarpur district]], [[Punjab, British India]] | alias = | birth_date = 1935 | origin = | death_date = 4 January 2017 (aged 82) | death_place = Shifa International Hospitals ([[Shifa College of Medicine]]), [[Islamabad]], Pakistan | genre = [[Indian classical music|Hindustani classical music]], [[Khyal]] singing | occupation = singer | years_active = 1945–2016 | label = | website = }} [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്ഥാനിലെ]] മുൻ‌നിര [[ഖയാൽ]] ഗായകരിൽ ഒരാളും പട്യാല ഘരാനയുടെ (സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വംശപരമ്പര) ഒരു പ്രമുഖ വക്താവുമായിരുന്നു ഉസ്താദ് '''ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ''' ({{Lang-ur|{{Nastaliq|اُستاد بڑے فتح علی خان}}}}; 1935 - 4 ജനുവരി 2017). 1974-ൽ സഹോദരനായ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ (1932–1974) പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മരണം വരെ [[ഇന്ത്യ|പാക്കിസ്ഥാനിലും ഇന്ത്യയിലും]] വളരെയധികം അന്തസ്സും വിജയവും ആസ്വദിച്ച ഗായകരായിരുന്നു അമാനത്ത് അലിയും അനുജൻ ഫത്തേ അലിയും.<ref name="Tribune">{{Cite web|url=https://tribune.com.pk/story/1284869/ustad-fateh-ali-khan-dead-82/|title=Ustad Fateh Ali Khan dead at 82|access-date=27 November 2018|last=Adnan Lodhi|date=5 January 2017|publisher=The Express Tribune (newspaper)}}</ref> <ref name="TheNation">[http://nation.com.pk/lahore/19-Sep-2010/No-ceremony-to-remember-legendary-singer-Amanat-Ali No ceremony to remember legendary singer Amanat Ali (singing duo of Amanat Ali and Fateh Ali Khan)] The Nation (newspaper), Published 19 September 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> == ആദ്യകാലജീവിതം == 1935 ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ പഞ്ചാബിലെ ഹോഷിയാർപൂർ ജില്ലയിലെ ഷംചൗരാസി ഗ്രാമത്തിലാണ് ഫത്തേ അലി ജനിച്ചത്. <ref name="friday_times">{{Cite web|url=http://www.thefridaytimes.com/tft/ustads-amanat-ali-khan-and-fateh-ali-khan/|title=Ustads Amanat Ali Khan and Fateh Ali Khan|access-date=27 November 2018|date=30 May 2014|publisher=The Friday Times (newspaper)}}</ref> <ref name="Tribune"/> മൂത്ത സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിക്കൊപ്പം കൊളോണിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ [[പട്ട്യാല|പട്യാല]] രാജഭരണത്തിന്റെ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ വിശിഷ്ട ഗായകനായ അവരുടെ പിതാവ് അക്തർ ഹുസൈൻ ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ മുത്തച്ഛനായ [[അലി ബക്ഷ്|അലി ബക്ഷ് ജർനയിലും]] ഇതേ രാജ്യസഭയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മദ്ധ്യത്തോടെ പട്യാല ഘരാന ''സ്ഥാപിച്ചത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുത്തച്ഛൻ മിയാൻ കല്ലു'' അവസാന മുഗൾ ചക്രവർത്തിയായ [[ബഹാദൂർഷാ സഫർ|ബഹാദൂർ ഷാ സഫറിന്റെ]] [[ഡൽ‌ഹി ഘരാന|രാജസഭയിലെ സംഗീതജ്ഞൻ ദില്ലി ഘരാനയിലെ]] ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതജ്ഞനായ മിർ ഖുതുബ് ബക്ഷ് തൻ‌റസ് ഖാനിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയസംഗീത പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു.<ref name="Dawn1">{{Cite web|url=https://www.dawn.com/news/1306544|title=Patiala Gharana loses another famous son (obituary of Bade Fateh Ali Khan)|access-date=27 November 2018|last=Peerzada Salman and Shoaib Ahmed|date=5 January 2017|publisher=Dawn|location=Pakistan}}</ref> == കരിയർ == [[ലാഹോർ|1945 ൽ ലാഹോറിൽ]] അവർ നടത്തിയ അരങ്ങേറ്റം ഗംഭീരമായിരുന്നു, നല്ല കലകളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന നല്ല സ്വാധീനമുള്ള പണ്ഡിറ്റ് ജീവൻലാൽ മാട്ടൂവായിരുന്നു അത് സ്പോൺസർ ചെയ്തത്. [[കൊൽക്കത്ത|1949 ൽ കൊൽക്കത്തയിൽ]] അമാനത്ത് അലിക്ക് 27 ഉം ഫത്തേ അലിക്ക് 14 ഉം വയസ്സായിരുന്നപ്പോൾ നടന്ന ഓൾ ബംഗാൾ സംഗീത സമ്മേളനത്തിൽ അവരുടെ അവതരണത്തിനു ശേഷം അവർക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ടിവന്നിട്ടില്ല.<ref name="Dawn1"/> അമാനത്ത് അലി - ഫത്തേ അലി അവിഭക്ത ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ സെലിബ്രിറ്റികളായിത്തീർന്നു, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഔദ്യോഗിക അംഗീകാരം, 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് അവർക്ക് പ്രകടനത്തിനുള്ള മെഡൽ സമ്മാനിച്ചതാണ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതരീതിയുള്ള അതേ പേരുള്ള മറ്റൊരു പാകിസ്താൻ സംഗീതജ്ഞർ പാടാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം "ബഡെ" എന്ന പേര് ഫത്തേ അലിയുടെ പേരിനൊപ്പം ചേർത്തു. === പാകിസ്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുശേഷം === 1947 ൽ ഇന്ത്യ വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന താരങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി, കുടുംബം പാകിസ്ഥാനിലേക്ക് കുടിയേറാൻ തീരുമാനിച്ചു. തങ്ങളുടെ പുതിയ ഭവനത്തിലെ അനാഥത്വത്തെ മറികടന്ന് ഇരുവരും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മുൻ‌നിര ഗായകരിൽ അവരുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാൻ ശ്രമിച്ചു. 1974 ൽ സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിയുടെ നിര്യാണം ഫത്തേ അലിക്ക് കനത്ത പ്രഹരമായിരുന്നു. ഫത്തേ അലിക്ക് ഒന്നര വർഷത്തോളം കടുത്ത വിഷാദം ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. തുടർന്ന് റേഡിയോ പാകിസ്ഥാനിൽ സൂപ്പർവൈസറായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. രണ്ടുപേരും അവരുടെ ഘരാനയിലെ രണ്ട് മുതിർന്നവരായ ഉസ്താദ് [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]], '''ഉസ്താദ് ആശിക് അലി ഖാൻ''' എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരുന്നു. <ref name="Dawn1"/> തന്റെ സംഗീതജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഫത്തേ അലിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വീണ്ടും പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കണ്ണുനീരൊഴുകിയിരുന്നു. ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ഒടുവിൽ ഈ വൈകാരിക ബ്ലോക്കിനെ മറികടന്നു, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ, സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മക്കളായ ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ (1952–2007) അല്ലെങ്കിൽ അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പാടാൻ തുടങ്ങി. അമാനത്ത് അലിയുടെ അഭാവം ഫത്തേ അലിയെ പുനർ‌വികസിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആലാപന ശൈലി വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ കരിയറിന്റെ മധ്യത്തിൽ അമാനത്ത് അലി ഉപേക്ഷിച്ച ശൂന്യത അദ്ദേഹത്തിന് നികത്തേണ്ടിവരികയെന്നത് അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല. അമാനത്ത് അലിയും ഫത്തേ അലിയും ഒരു ജോഡിയായി നിറവേറ്റിയ ഏതാണ്ട് തുല്യമായ അടിത്തറയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ജൂനിയർ റോൾ വഹിച്ച അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ഈ ശൂന്യത പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാനായില്ല.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=uwrUH3cQJrE Bade Fateh Ali Khan raga performance on YouTube] Retrieved 27 November 2018</ref> സഖ്യം യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ദക്ഷിണേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ ജോഡി വ്യാപകമായി കച്ചേരികൾ നടത്തുകയും നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ പുറത്തിറക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=g-6WRGHG75M Bade Fateh Ali Khan live performance on Pakistan Television (PTV) program 'Nikhar (1974)' on YouTube] Uploaded 26 October 2009. Retrieved 27 November 2018</ref> 1992 ൽ ഇസി‌എം ലേബലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു സിഡിയുടെ പേര് ''രാഗാസ് ആന്റ് സാഗാസ്'' എന്നായിരുന്നു. ഇത് നോർവീജിയൻ സാക്സോഫോണിസ്റ്റ് ജാൻ ഗാർബറക്കുമായി സഹകരിച്ച് പുറത്തിറക്കിയതാണ്. ഫത്തേ അലി ലോകമെമ്പാടും കച്ചേരികൾ നടത്തി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ആഡെഹത്തിന് നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്. നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ദിയയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പകുതി അഫ്ഗാനും പകുതി പാകിസ്ഥാനിയുമാണ്. അവൾ നോർവേയിലാണ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവർ യുകെയിലാണ്, [[എമ്മി അവാർഡ്]] നേടിയ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവായിമാറി ദിയ പിന്നീട്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന പകുതിയിൽ, [[ഖയാൽ]] [[ഖയാൽ|ശൈലിയിലുള്ള]] പട്യാല ഘരാനയുടെ രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ടായി വന്നു. ഒരു സ്ട്രീം, സംഗീത ലോകത്തിന് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരെ നൽകി. [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|പട്യാല-കസൂർ ഘരാന]] ഗായകരുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ മറ്റൊരു സ്ട്രീം, [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]] (1903–1968), <ref name="Dawn1"/> സഹോദരൻ ബർക്കത്ത് അലി ഖാൻ (1907–1963), മുൻ മകൻ മുനവർ അലി ഖാൻ (1933– 1989) എന്നിവരെ നൽകി. ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇരയായിത്തീർന്ന ഖയാൽ ഘരാനകളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വ്യതിരിക്തതയും തുടർച്ചയും ഉപയോഗിച്ച്, പട്യാല ഘരാനയിലെ ഗായകരിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ. === ശിഷ്യർ === ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ മരണത്തിൽ, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പിതാവായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്, കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിപ്പിച്ച അധ്യാപകനെന്നും.<ref name="Tribune"/> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായ [[അഫ്ഗാനിസ്താൻ|അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ]] അഹ്മദ് വാലി ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അത്തരം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഉസ്താദ് അഹ്മദ് വാലിക്ക് സ്വന്തം പേര് നൽകി, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തെ ''അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്ന് വിളിച്ചു''. അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ 1987 ലാണ് ജനിച്ചത്. ഉസ്താദ് മുഹമ്മദ് ഹുസൈൻ സരഹാംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പട്യാല ഘരാനയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവും മറ്റ് ഉസ്താദുമാരും (അദ്ധ്യാപകർ) ആദ്യമായി പഠിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ ജനപ്രിയ ഗായകനാണ്. പ്രശസ്ത നോഹഖവാൻ ''ഹൈദർ റിസ്വി അൽഹുസൈനി'' മഹാനായ ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു.<ref name="Dawn1"/> 2016-ൽ അദ്ദേഹം ഇസ്ലാമാബാദിൽ ക്ലാസ്സിക്കൽ സംഗീതം ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.<ref name="Dawn">[http://www.dawn.com/news/581785/ustad-fateh-ali-khan-a-living-legend Bade Fateh Ali Khan a living legend] Dawn (newspaper), published 14 November 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ സിഗ്നേച്ചർ വോക്കൽ ശൈലി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗായകരെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസിക്കൽ വോക്കൽ പ്രോഡിജി, ശ്യാം പഞ്ച്മതിയയെപ്പറ്റി ഉസ്താദ് പറഞ്ഞു, "അത്തരം യുവ പ്രതിഭകൾ ലോകമെമ്പാടും നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യമുണ്ട്; ഞങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. പട്യാല ഘരാനയിൽ നിന്ന് മേഘരാഗത്തെ ശ്യാം അവതരിപ്പിച്ചത് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം [[ബി.ബി.സി.|ബിബിസിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.]] മറ്റു മികച്ചശിഷ്യരിൽ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാനും സഹോദരനും രചിച്ച നിരവധി രചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള ഉസ്താദ് അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മകൻ ഷഫ്കത്ത് അമാനത്ത് അലി ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name="Dawn1"/> == മരണവും പാരമ്പര്യവും == 2016 ഡിസംബർ അവസാന വാരത്തിലാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചത്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട അദ്ദേഹം തന്റെ 82 ആം വയസ്സിൽ 2017 ജനുവരി 4 ന് മരിച്ചു. <ref name="Tribune"/> 2017 മാർച്ചിൽ [[കറാച്ചി|കറാച്ചിയിലെ]] പാകിസ്താനിലെ ആർട്സ് കൗൺസിലിൽ അദ്ദേഹത്തെ ആദരിക്കുന്നതിനായി ''ഒരു സംഗീത ട്രിബ്യൂട്ട് പരിപാടി'' നടന്നു. <ref>[http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ Tribute to Music icon Ustad Fateh Ali Khan at Arts Council of Pakistan, Karachi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181128034926/http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ |date=2018-11-28 }}, Arts Council of Pakistan website, Published 2 March 2017. Retrieved 27 November 2018</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന പാക്കിസ്ഥാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പത്രം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “വിശിഷ്ട ക്ലാസിക്കൽ ഗായകനും ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ പട്യാല ഘരാനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ ഗായകനുമായ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാൻ ബുധനാഴ്ച ഇസ്ലാമാബാദിൽ അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് 82 വയസ്സായിരുന്നു." <ref name="Dawn1"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == * സഹോദരന്മാരായ അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരുടെ ആലാപനത്തിന് 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് നൽകിയ പ്രൈഡ് ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അവാർഡ്. <ref name="Dawn1"/> <ref name="Dawn"/> * പാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാർ തംഘ-ഇ-ഇംതിയാസ് (മെഡൽ ഓഫ് ഡിസ്റ്റിംഗ്ഷൻ). <ref name="Tribune"/> == അവലംബം == {{Reflist}} {{Pride of Performance for Arts}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:പഞ്ചാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:2017-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1935-ൽ ജനിച്ചവർ]] p0l8i8ze8por35r5k4re0hqu9mxq20t 4140284 4140283 2024-11-28T18:49:04Z DIXANAUGUSTINE 119455 കണ്ണി ചേർത്തു 4140284 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist | name = ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ <br>Bade Fateh Ali Khan | native_name = | image = Nauman Ahmed with Ustad Bade Fateh Ali Khan (Late).jpg | image_size = 200 px | birth_place = [[Shamchaurasi]] village, [[Hoshiarpur district]], [[Punjab, British India]] | alias = | birth_date = 1935 | origin = | death_date = 4 January 2017 (aged 82) | death_place = Shifa International Hospitals ([[Shifa College of Medicine]]), [[Islamabad]], Pakistan | genre = [[Indian classical music|Hindustani classical music]], [[Khyal]] singing | occupation = singer | years_active = 1945–2016 | label = | website = }} [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്ഥാനിലെ]] മുൻ‌നിര [[ഖയാൽ]] ഗായകരിൽ ഒരാളും പട്യാല ഘരാനയുടെ (സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വംശപരമ്പര) ഒരു പ്രമുഖ വക്താവുമായിരുന്നു ഉസ്താദ് '''ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ''' ({{Lang-ur|{{Nastaliq|اُستاد بڑے فتح علی خان}}}}; 1935 - 4 ജനുവരി 2017). 1974-ൽ സഹോദരനായ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ (1932–1974) പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മരണം വരെ [[ഇന്ത്യ|പാക്കിസ്ഥാനിലും ഇന്ത്യയിലും]] വളരെയധികം അന്തസ്സും വിജയവും ആസ്വദിച്ച ഗായകരായിരുന്നു അമാനത്ത് അലിയും അനുജൻ ഫത്തേ അലിയും.<ref name="Tribune">{{Cite web|url=https://tribune.com.pk/story/1284869/ustad-fateh-ali-khan-dead-82/|title=Ustad Fateh Ali Khan dead at 82|access-date=27 November 2018|last=Adnan Lodhi|date=5 January 2017|publisher=The Express Tribune (newspaper)}}</ref> <ref name="TheNation">[http://nation.com.pk/lahore/19-Sep-2010/No-ceremony-to-remember-legendary-singer-Amanat-Ali No ceremony to remember legendary singer Amanat Ali (singing duo of Amanat Ali and Fateh Ali Khan)] The Nation (newspaper), Published 19 September 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> == ആദ്യകാലജീവിതം == 1935 ൽ [[ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യ|ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ]] പഞ്ചാബിലെ ഹോഷിയാർപൂർ ജില്ലയിലെ ഷംചൗരാസി ഗ്രാമത്തിലാണ് ഫത്തേ അലി ജനിച്ചത്. <ref name="friday_times">{{Cite web|url=http://www.thefridaytimes.com/tft/ustads-amanat-ali-khan-and-fateh-ali-khan/|title=Ustads Amanat Ali Khan and Fateh Ali Khan|access-date=27 November 2018|date=30 May 2014|publisher=The Friday Times (newspaper)}}</ref> <ref name="Tribune"/> മൂത്ത സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിക്കൊപ്പം കൊളോണിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ [[പട്ട്യാല|പട്യാല]] രാജഭരണത്തിന്റെ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ വിശിഷ്ട ഗായകനായ അവരുടെ പിതാവ് അക്തർ ഹുസൈൻ ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ മുത്തച്ഛനായ [[അലി ബക്ഷ്|അലി ബക്ഷ് ജർനയിലും]] ഇതേ രാജ്യസഭയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മദ്ധ്യത്തോടെ പട്യാല ഘരാന ''സ്ഥാപിച്ചത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുത്തച്ഛൻ മിയാൻ കല്ലു'' അവസാന മുഗൾ ചക്രവർത്തിയായ [[ബഹാദൂർഷാ സഫർ|ബഹാദൂർ ഷാ സഫറിന്റെ]] [[ഡൽ‌ഹി ഘരാന|രാജസഭയിലെ സംഗീതജ്ഞൻ ദില്ലി ഘരാനയിലെ]] ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതജ്ഞനായ മിർ ഖുതുബ് ബക്ഷ് തൻ‌റസ് ഖാനിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയസംഗീത പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു.<ref name="Dawn1">{{Cite web|url=https://www.dawn.com/news/1306544|title=Patiala Gharana loses another famous son (obituary of Bade Fateh Ali Khan)|access-date=27 November 2018|last=Peerzada Salman and Shoaib Ahmed|date=5 January 2017|publisher=Dawn|location=Pakistan}}</ref> == കരിയർ == [[ലാഹോർ|1945 ൽ ലാഹോറിൽ]] അവർ നടത്തിയ അരങ്ങേറ്റം ഗംഭീരമായിരുന്നു, നല്ല കലകളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന നല്ല സ്വാധീനമുള്ള പണ്ഡിറ്റ് ജീവൻലാൽ മാട്ടൂവായിരുന്നു അത് സ്പോൺസർ ചെയ്തത്. [[കൊൽക്കത്ത|1949 ൽ കൊൽക്കത്തയിൽ]] അമാനത്ത് അലിക്ക് 27 ഉം ഫത്തേ അലിക്ക് 14 ഉം വയസ്സായിരുന്നപ്പോൾ നടന്ന ഓൾ ബംഗാൾ സംഗീത സമ്മേളനത്തിൽ അവരുടെ അവതരണത്തിനു ശേഷം അവർക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ടിവന്നിട്ടില്ല.<ref name="Dawn1"/> അമാനത്ത് അലി - ഫത്തേ അലി അവിഭക്ത ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ സെലിബ്രിറ്റികളായിത്തീർന്നു, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഔദ്യോഗിക അംഗീകാരം, 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് അവർക്ക് പ്രകടനത്തിനുള്ള മെഡൽ സമ്മാനിച്ചതാണ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതരീതിയുള്ള അതേ പേരുള്ള മറ്റൊരു പാകിസ്താൻ സംഗീതജ്ഞർ പാടാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം "ബഡെ" എന്ന പേര് ഫത്തേ അലിയുടെ പേരിനൊപ്പം ചേർത്തു. === പാകിസ്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുശേഷം === 1947 ൽ ഇന്ത്യ വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന താരങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി, കുടുംബം പാകിസ്ഥാനിലേക്ക് കുടിയേറാൻ തീരുമാനിച്ചു. തങ്ങളുടെ പുതിയ ഭവനത്തിലെ അനാഥത്വത്തെ മറികടന്ന് ഇരുവരും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മുൻ‌നിര ഗായകരിൽ അവരുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാൻ ശ്രമിച്ചു. 1974 ൽ സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിയുടെ നിര്യാണം ഫത്തേ അലിക്ക് കനത്ത പ്രഹരമായിരുന്നു. ഫത്തേ അലിക്ക് ഒന്നര വർഷത്തോളം കടുത്ത വിഷാദം ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. തുടർന്ന് റേഡിയോ പാകിസ്ഥാനിൽ സൂപ്പർവൈസറായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. രണ്ടുപേരും അവരുടെ ഘരാനയിലെ രണ്ട് മുതിർന്നവരായ ഉസ്താദ് [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]], '''ഉസ്താദ് ആശിക് അലി ഖാൻ''' എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരുന്നു. <ref name="Dawn1"/> തന്റെ സംഗീതജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഫത്തേ അലിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വീണ്ടും പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കണ്ണുനീരൊഴുകിയിരുന്നു. ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ഒടുവിൽ ഈ വൈകാരിക ബ്ലോക്കിനെ മറികടന്നു, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ, സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മക്കളായ ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ (1952–2007) അല്ലെങ്കിൽ അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പാടാൻ തുടങ്ങി. അമാനത്ത് അലിയുടെ അഭാവം ഫത്തേ അലിയെ പുനർ‌വികസിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആലാപന ശൈലി വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ കരിയറിന്റെ മധ്യത്തിൽ അമാനത്ത് അലി ഉപേക്ഷിച്ച ശൂന്യത അദ്ദേഹത്തിന് നികത്തേണ്ടിവരികയെന്നത് അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല. അമാനത്ത് അലിയും ഫത്തേ അലിയും ഒരു ജോഡിയായി നിറവേറ്റിയ ഏതാണ്ട് തുല്യമായ അടിത്തറയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ജൂനിയർ റോൾ വഹിച്ച അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ഈ ശൂന്യത പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാനായില്ല.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=uwrUH3cQJrE Bade Fateh Ali Khan raga performance on YouTube] Retrieved 27 November 2018</ref> സഖ്യം യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ദക്ഷിണേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ ജോഡി വ്യാപകമായി കച്ചേരികൾ നടത്തുകയും നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ പുറത്തിറക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=g-6WRGHG75M Bade Fateh Ali Khan live performance on Pakistan Television (PTV) program 'Nikhar (1974)' on YouTube] Uploaded 26 October 2009. Retrieved 27 November 2018</ref> 1992 ൽ ഇസി‌എം ലേബലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു സിഡിയുടെ പേര് ''രാഗാസ് ആന്റ് സാഗാസ്'' എന്നായിരുന്നു. ഇത് നോർവീജിയൻ സാക്സോഫോണിസ്റ്റ് ജാൻ ഗാർബറക്കുമായി സഹകരിച്ച് പുറത്തിറക്കിയതാണ്. ഫത്തേ അലി ലോകമെമ്പാടും കച്ചേരികൾ നടത്തി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ആഡെഹത്തിന് നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്. നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ദിയയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പകുതി അഫ്ഗാനും പകുതി പാകിസ്ഥാനിയുമാണ്. അവൾ നോർവേയിലാണ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവർ യുകെയിലാണ്, [[എമ്മി അവാർഡ്]] നേടിയ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവായിമാറി ദിയ പിന്നീട്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന പകുതിയിൽ, [[ഖയാൽ]] [[ഖയാൽ|ശൈലിയിലുള്ള]] പട്യാല ഘരാനയുടെ രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ടായി വന്നു. ഒരു സ്ട്രീം, സംഗീത ലോകത്തിന് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരെ നൽകി. [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|പട്യാല-കസൂർ ഘരാന]] ഗായകരുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ മറ്റൊരു സ്ട്രീം, [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]] (1903–1968), <ref name="Dawn1"/> സഹോദരൻ ബർക്കത്ത് അലി ഖാൻ (1907–1963), മുൻ മകൻ മുനവർ അലി ഖാൻ (1933– 1989) എന്നിവരെ നൽകി. ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇരയായിത്തീർന്ന ഖയാൽ ഘരാനകളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വ്യതിരിക്തതയും തുടർച്ചയും ഉപയോഗിച്ച്, പട്യാല ഘരാനയിലെ ഗായകരിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ. === ശിഷ്യർ === ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ മരണത്തിൽ, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പിതാവായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്, കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിപ്പിച്ച അധ്യാപകനെന്നും.<ref name="Tribune"/> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായ [[അഫ്ഗാനിസ്താൻ|അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ]] അഹ്മദ് വാലി ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അത്തരം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഉസ്താദ് അഹ്മദ് വാലിക്ക് സ്വന്തം പേര് നൽകി, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തെ ''അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്ന് വിളിച്ചു''. അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ 1987 ലാണ് ജനിച്ചത്. ഉസ്താദ് മുഹമ്മദ് ഹുസൈൻ സരഹാംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പട്യാല ഘരാനയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവും മറ്റ് ഉസ്താദുമാരും (അദ്ധ്യാപകർ) ആദ്യമായി പഠിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ ജനപ്രിയ ഗായകനാണ്. പ്രശസ്ത നോഹഖവാൻ ''ഹൈദർ റിസ്വി അൽഹുസൈനി'' മഹാനായ ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു.<ref name="Dawn1"/> 2016-ൽ അദ്ദേഹം ഇസ്ലാമാബാദിൽ ക്ലാസ്സിക്കൽ സംഗീതം ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.<ref name="Dawn">[http://www.dawn.com/news/581785/ustad-fateh-ali-khan-a-living-legend Bade Fateh Ali Khan a living legend] Dawn (newspaper), published 14 November 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ സിഗ്നേച്ചർ വോക്കൽ ശൈലി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗായകരെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസിക്കൽ വോക്കൽ പ്രോഡിജി, ശ്യാം പഞ്ച്മതിയയെപ്പറ്റി ഉസ്താദ് പറഞ്ഞു, "അത്തരം യുവ പ്രതിഭകൾ ലോകമെമ്പാടും നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യമുണ്ട്; ഞങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. പട്യാല ഘരാനയിൽ നിന്ന് മേഘരാഗത്തെ ശ്യാം അവതരിപ്പിച്ചത് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം [[ബി.ബി.സി.|ബിബിസിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.]] മറ്റു മികച്ചശിഷ്യരിൽ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാനും സഹോദരനും രചിച്ച നിരവധി രചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള ഉസ്താദ് അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മകൻ ഷഫ്കത്ത് അമാനത്ത് അലി ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name="Dawn1"/> == മരണവും പാരമ്പര്യവും == 2016 ഡിസംബർ അവസാന വാരത്തിലാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചത്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട അദ്ദേഹം തന്റെ 82 ആം വയസ്സിൽ 2017 ജനുവരി 4 ന് മരിച്ചു. <ref name="Tribune"/> 2017 മാർച്ചിൽ [[കറാച്ചി|കറാച്ചിയിലെ]] പാകിസ്താനിലെ ആർട്സ് കൗൺസിലിൽ അദ്ദേഹത്തെ ആദരിക്കുന്നതിനായി ''ഒരു സംഗീത ട്രിബ്യൂട്ട് പരിപാടി'' നടന്നു. <ref>[http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ Tribute to Music icon Ustad Fateh Ali Khan at Arts Council of Pakistan, Karachi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181128034926/http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ |date=2018-11-28 }}, Arts Council of Pakistan website, Published 2 March 2017. Retrieved 27 November 2018</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന പാക്കിസ്ഥാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പത്രം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “വിശിഷ്ട ക്ലാസിക്കൽ ഗായകനും ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ പട്യാല ഘരാനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ ഗായകനുമായ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാൻ ബുധനാഴ്ച ഇസ്ലാമാബാദിൽ അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് 82 വയസ്സായിരുന്നു." <ref name="Dawn1"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == * സഹോദരന്മാരായ അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരുടെ ആലാപനത്തിന് 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് നൽകിയ പ്രൈഡ് ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അവാർഡ്. <ref name="Dawn1"/> <ref name="Dawn"/> * പാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാർ തംഘ-ഇ-ഇംതിയാസ് (മെഡൽ ഓഫ് ഡിസ്റ്റിംഗ്ഷൻ). <ref name="Tribune"/> == അവലംബം == {{Reflist}} {{Pride of Performance for Arts}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:പഞ്ചാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:2017-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1935-ൽ ജനിച്ചവർ]] oxbgux15vzbp80zlkesenizgd550r3h 4140285 4140284 2024-11-28T18:55:35Z DIXANAUGUSTINE 119455 അക്ഷര പിശക് ശരിയാക്കി 4140285 wikitext text/x-wiki {{Infobox musical artist | name = ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ <br>Bade Fateh Ali Khan | native_name = | image = Nauman Ahmed with Ustad Bade Fateh Ali Khan (Late).jpg | image_size = 200 px | birth_place = [[Shamchaurasi]] village, [[Hoshiarpur district]], [[Punjab, British India]] | alias = | birth_date = 1935 | origin = | death_date = 4 January 2017 (aged 82) | death_place = Shifa International Hospitals ([[Shifa College of Medicine]]), [[Islamabad]], Pakistan | genre = [[Indian classical music|Hindustani classical music]], [[Khyal]] singing | occupation = singer | years_active = 1945–2016 | label = | website = }} [[പാകിസ്താൻ|പാകിസ്ഥാനിലെ]] മുൻ‌നിര [[ഖയാൽ]] ഗായകരിൽ ഒരാളും പട്യാല ഘരാനയുടെ (സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വംശപരമ്പര) ഒരു പ്രമുഖ വക്താവുമായിരുന്നു ഉസ്താദ് '''ബഡേ ഫത്തേ അലി ഖാൻ''' ({{Lang-ur|{{Nastaliq|اُستاد بڑے فتح علی خان}}}}; 1935 - 4 ജനുവരി 2017). 1974-ൽ സഹോദരനായ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ (1932–1974) പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ മരണം വരെ [[ഇന്ത്യ|പാക്കിസ്ഥാനിലും ഇന്ത്യയിലും]] വളരെയധികം അന്തസ്സും വിജയവും ആസ്വദിച്ച ഗായകരായിരുന്നു അമാനത്ത് അലിയും അനുജൻ ഫത്തേ അലിയും.<ref name="Tribune">{{Cite web|url=https://tribune.com.pk/story/1284869/ustad-fateh-ali-khan-dead-82/|title=Ustad Fateh Ali Khan dead at 82|access-date=27 November 2018|last=Adnan Lodhi|date=5 January 2017|publisher=The Express Tribune (newspaper)}}</ref> <ref name="TheNation">[http://nation.com.pk/lahore/19-Sep-2010/No-ceremony-to-remember-legendary-singer-Amanat-Ali No ceremony to remember legendary singer Amanat Ali (singing duo of Amanat Ali and Fateh Ali Khan)] The Nation (newspaper), Published 19 September 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> == ആദ്യകാലജീവിതം == 1935 ൽ [[ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യ|ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ]] പഞ്ചാബിലെ ഹോഷിയാർപൂർ ജില്ലയിലെ ഷംചൗരാസി ഗ്രാമത്തിലാണ് ഫത്തേ അലി ജനിച്ചത്. <ref name="friday_times">{{Cite web|url=http://www.thefridaytimes.com/tft/ustads-amanat-ali-khan-and-fateh-ali-khan/|title=Ustads Amanat Ali Khan and Fateh Ali Khan|access-date=27 November 2018|date=30 May 2014|publisher=The Friday Times (newspaper)}}</ref> <ref name="Tribune"/> മൂത്ത സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിക്കൊപ്പം കൊളോണിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ [[പട്ട്യാല|പട്യാല]] രാജഭരണത്തിന്റെ രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ വിശിഷ്ട ഗായകനായ അവരുടെ പിതാവ് അക്തർ ഹുസൈൻ ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അവരുടെ മുത്തച്ഛനായ [[അലി ബക്ഷ്|അലി ബക്ഷ് ജർനയിലും]] ഇതേ രാജസഭയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മദ്ധ്യത്തോടെ പട്യാല ഘരാന ''സ്ഥാപിച്ചത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുത്തച്ഛൻ മിയാൻ കല്ലു'' അവസാന മുഗൾ ചക്രവർത്തിയായ [[ബഹാദൂർഷാ സഫർ|ബഹാദൂർ ഷാ സഫറിന്റെ]] [[ഡൽ‌ഹി ഘരാന|രാജസഭയിലെ സംഗീതജ്ഞൻ ദില്ലി ഘരാനയിലെ]] ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതജ്ഞനായ മിർ ഖുതുബ് ബക്ഷ് തൻ‌റസ് ഖാനിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയസംഗീത പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു.<ref name="Dawn1">{{Cite web|url=https://www.dawn.com/news/1306544|title=Patiala Gharana loses another famous son (obituary of Bade Fateh Ali Khan)|access-date=27 November 2018|last=Peerzada Salman and Shoaib Ahmed|date=5 January 2017|publisher=Dawn|location=Pakistan}}</ref> == കരിയർ == [[ലാഹോർ|1945 ൽ ലാഹോറിൽ]] അവർ നടത്തിയ അരങ്ങേറ്റം ഗംഭീരമായിരുന്നു, നല്ല കലകളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്ന നല്ല സ്വാധീനമുള്ള പണ്ഡിറ്റ് ജീവൻലാൽ മാട്ടൂവായിരുന്നു അത് സ്പോൺസർ ചെയ്തത്. [[കൊൽക്കത്ത|1949 ൽ കൊൽക്കത്തയിൽ]] അമാനത്ത് അലിക്ക് 27 ഉം ഫത്തേ അലിക്ക് 14 ഉം വയസ്സായിരുന്നപ്പോൾ നടന്ന ഓൾ ബംഗാൾ സംഗീത സമ്മേളനത്തിൽ അവരുടെ അവതരണത്തിനു ശേഷം അവർക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കേണ്ടിവന്നിട്ടില്ല.<ref name="Dawn1"/> അമാനത്ത് അലി - ഫത്തേ അലി അവിഭക്ത ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിൽ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ സെലിബ്രിറ്റികളായിത്തീർന്നു, അവരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഔദ്യോഗിക അംഗീകാരം, 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് അവർക്ക് പ്രകടനത്തിനുള്ള മെഡൽ സമ്മാനിച്ചതാണ്. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതരീതിയുള്ള അതേ പേരുള്ള മറ്റൊരു പാകിസ്താൻ സംഗീതജ്ഞർ പാടാൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം "ബഡെ" എന്ന പേര് ഫത്തേ അലിയുടെ പേരിനൊപ്പം ചേർത്തു. === പാകിസ്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുശേഷം === 1947 ൽ ഇന്ത്യ വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വളർന്നുവരുന്ന താരങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി, കുടുംബം പാകിസ്ഥാനിലേക്ക് കുടിയേറാൻ തീരുമാനിച്ചു. തങ്ങളുടെ പുതിയ ഭവനത്തിലെ അനാഥത്വത്തെ മറികടന്ന് ഇരുവരും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മുൻ‌നിര ഗായകരിൽ അവരുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം നേടാൻ ശ്രമിച്ചു. 1974 ൽ സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലിയുടെ നിര്യാണം ഫത്തേ അലിക്ക് കനത്ത പ്രഹരമായിരുന്നു. ഫത്തേ അലിക്ക് ഒന്നര വർഷത്തോളം കടുത്ത വിഷാദം ബാധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്. തുടർന്ന് റേഡിയോ പാകിസ്ഥാനിൽ സൂപ്പർവൈസറായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. രണ്ടുപേരും അവരുടെ ഘരാനയിലെ രണ്ട് മുതിർന്നവരായ ഉസ്താദ് [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]], '''ഉസ്താദ് ആശിക് അലി ഖാൻ''' എന്നിവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരുന്നു. <ref name="Dawn1"/> തന്റെ സംഗീതജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഫത്തേ അലിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും വീണ്ടും പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കണ്ണുനീരൊഴുകിയിരുന്നു. ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ഒടുവിൽ ഈ വൈകാരിക ബ്ലോക്കിനെ മറികടന്നു, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ, സഹോദരൻ അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മക്കളായ ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ (1952–2007) അല്ലെങ്കിൽ അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് പാടാൻ തുടങ്ങി. അമാനത്ത് അലിയുടെ അഭാവം ഫത്തേ അലിയെ പുനർ‌വികസിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആലാപന ശൈലി വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തന്റെ കരിയറിന്റെ മധ്യത്തിൽ അമാനത്ത് അലി ഉപേക്ഷിച്ച ശൂന്യത അദ്ദേഹത്തിന് നികത്തേണ്ടിവരികയെന്നത് അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരുന്നില്ല. അമാനത്ത് അലിയും ഫത്തേ അലിയും ഒരു ജോഡിയായി നിറവേറ്റിയ ഏതാണ്ട് തുല്യമായ അടിത്തറയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ജൂനിയർ റോൾ വഹിച്ച അംജദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ആസാദ് അമാനത്ത് അലി ഖാനും ഈ ശൂന്യത പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാനായില്ല.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=uwrUH3cQJrE Bade Fateh Ali Khan raga performance on YouTube] Retrieved 27 November 2018</ref> സഖ്യം യൂറോപ്പ്, വടക്കേ അമേരിക്ക, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ദക്ഷിണേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ ജോഡി വ്യാപകമായി കച്ചേരികൾ നടത്തുകയും നിരവധി റെക്കോർഡിംഗുകൾ പുറത്തിറക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=g-6WRGHG75M Bade Fateh Ali Khan live performance on Pakistan Television (PTV) program 'Nikhar (1974)' on YouTube] Uploaded 26 October 2009. Retrieved 27 November 2018</ref> 1992 ൽ ഇസി‌എം ലേബലിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ വളരെ അസാധാരണമായ ഒരു സിഡിയുടെ പേര് ''രാഗാസ് ആന്റ് സാഗാസ്'' എന്നായിരുന്നു. ഇത് നോർവീജിയൻ സാക്സോഫോണിസ്റ്റ് ജാൻ ഗാർബറക്കുമായി സഹകരിച്ച് പുറത്തിറക്കിയതാണ്. ഫത്തേ അലി ലോകമെമ്പാടും കച്ചേരികൾ നടത്തി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ആഡെഹത്തിന് നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്. നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ദിയയായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പകുതി അഫ്ഗാനും പകുതി പാകിസ്ഥാനിയുമാണ്. അവൾ നോർവേയിലാണ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ അവർ യുകെയിലാണ്, [[എമ്മി അവാർഡ്]] നേടിയ ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവായിമാറി ദിയ പിന്നീട്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന പകുതിയിൽ, [[ഖയാൽ]] [[ഖയാൽ|ശൈലിയിലുള്ള]] പട്യാല ഘരാനയുടെ രണ്ട് വഴികൾ ഉണ്ടായി വന്നു. ഒരു സ്ട്രീം, സംഗീത ലോകത്തിന് അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരെ നൽകി. [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|പട്യാല-കസൂർ ഘരാന]] ഗായകരുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ മറ്റൊരു സ്ട്രീം, [[ബഡേ ഗുലാം അലിഖാൻ|ബഡെ ഗുലാം അലി ഖാൻ]] (1903–1968), <ref name="Dawn1"/> സഹോദരൻ ബർക്കത്ത് അലി ഖാൻ (1907–1963), മുൻ മകൻ മുനവർ അലി ഖാൻ (1933– 1989) എന്നിവരെ നൽകി. ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ അതിർത്തിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇരയായിത്തീർന്ന ഖയാൽ ഘരാനകളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് വ്യതിരിക്തതയും തുടർച്ചയും ഉപയോഗിച്ച്, പട്യാല ഘരാനയിലെ ഗായകരിൽ അവസാനത്തെയാളാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ. === ശിഷ്യർ === ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ മരണത്തിൽ, ഇളയ സഹോദരൻ ഹമീദ് അലി ഖാൻ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബത്തിന് ഒരു പിതാവായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്, കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് തനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം പഠിപ്പിച്ച അധ്യാപകനെന്നും.<ref name="Tribune"/> അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായ [[അഫ്ഗാനിസ്താൻ|അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ]] അഹ്മദ് വാലി ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അത്തരം കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഉസ്താദ് അഹ്മദ് വാലിക്ക് സ്വന്തം പേര് നൽകി, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തെ ''അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്ന് വിളിച്ചു''. അഹ്മദ് വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ 1987 ലാണ് ജനിച്ചത്. ഉസ്താദ് മുഹമ്മദ് ഹുസൈൻ സരഹാംഗ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പട്യാല ഘരാനയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവും മറ്റ് ഉസ്താദുമാരും (അദ്ധ്യാപകർ) ആദ്യമായി പഠിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ വാലി ഫത്തേ അലി ഖാൻ അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലെ ജനപ്രിയ ഗായകനാണ്. പ്രശസ്ത നോഹഖവാൻ ''ഹൈദർ റിസ്വി അൽഹുസൈനി'' മഹാനായ ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു.<ref name="Dawn1"/> 2016-ൽ അദ്ദേഹം ഇസ്ലാമാബാദിൽ ക്ലാസ്സിക്കൽ സംഗീതം ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.<ref name="Dawn">[http://www.dawn.com/news/581785/ustad-fateh-ali-khan-a-living-legend Bade Fateh Ali Khan a living legend] Dawn (newspaper), published 14 November 2010. Retrieved 27 November 2018</ref> ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാന്റെ സിഗ്നേച്ചർ വോക്കൽ ശൈലി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗായകരെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസിക്കൽ വോക്കൽ പ്രോഡിജി, ശ്യാം പഞ്ച്മതിയയെപ്പറ്റി ഉസ്താദ് പറഞ്ഞു, "അത്തരം യുവ പ്രതിഭകൾ ലോകമെമ്പാടും നിലനിൽക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യമുണ്ട്; ഞങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിൽ സുരക്ഷിതമാണ്. പട്യാല ഘരാനയിൽ നിന്ന് മേഘരാഗത്തെ ശ്യാം അവതരിപ്പിച്ചത് അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം [[ബി.ബി.സി.|ബിബിസിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.]] മറ്റു മികച്ചശിഷ്യരിൽ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാനും സഹോദരനും രചിച്ച നിരവധി രചനകൾ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ള ഉസ്താദ് അമാനത്ത് അലി ഖാന്റെ മകൻ ഷഫ്കത്ത് അമാനത്ത് അലി ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name="Dawn1"/> == മരണവും പാരമ്പര്യവും == 2016 ഡിസംബർ അവസാന വാരത്തിലാണ് ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിച്ചത്. ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട അദ്ദേഹം തന്റെ 82 ആം വയസ്സിൽ 2017 ജനുവരി 4 ന് മരിച്ചു. <ref name="Tribune"/> 2017 മാർച്ചിൽ [[കറാച്ചി|കറാച്ചിയിലെ]] പാകിസ്താനിലെ ആർട്സ് കൗൺസിലിൽ അദ്ദേഹത്തെ ആദരിക്കുന്നതിനായി ''ഒരു സംഗീത ട്രിബ്യൂട്ട് പരിപാടി'' നടന്നു. <ref>[http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ Tribute to Music icon Ustad Fateh Ali Khan at Arts Council of Pakistan, Karachi] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20181128034926/http://artscouncil.org.pk/acp/index.php/2017/03/02/tribute-to-music-icon-ustad-fateh-ali-khan/ |date=2018-11-28 }}, Arts Council of Pakistan website, Published 2 March 2017. Retrieved 27 November 2018</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രധാന പാക്കിസ്ഥാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പത്രം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, “വിശിഷ്ട ക്ലാസിക്കൽ ഗായകനും ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ പട്യാല ഘരാനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തനായ ഗായകനുമായ ഉസ്താദ് ഫത്തേ അലി ഖാൻ ബുധനാഴ്ച ഇസ്ലാമാബാദിൽ അന്തരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന് 82 വയസ്സായിരുന്നു." <ref name="Dawn1"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരങ്ങളും == * സഹോദരന്മാരായ അമാനത്ത് അലി ഖാൻ, ബഡെ ഫത്തേ അലി ഖാൻ എന്നിവരുടെ ആലാപനത്തിന് 1969 ൽ പാകിസ്ഥാൻ പ്രസിഡന്റ് നൽകിയ പ്രൈഡ് ഓഫ് പെർഫോമൻസ് അവാർഡ്. <ref name="Dawn1"/> <ref name="Dawn"/> * പാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാർ തംഘ-ഇ-ഇംതിയാസ് (മെഡൽ ഓഫ് ഡിസ്റ്റിംഗ്ഷൻ). <ref name="Tribune"/> == അവലംബം == {{Reflist}} {{Pride of Performance for Arts}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:പഞ്ചാബികൾ]] [[വർഗ്ഗം:2017-ൽ മരിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:1935-ൽ ജനിച്ചവർ]] 35i6m3rbla162cykjmw5scbes1b6y5a 0 556145 4140281 3790099 2024-11-28T18:45:41Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140281 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Linda Ejiofor}} {{Infobox person | name = Linda Ejiofor | image = Linda Ejiofor (The Meeting).jpg | alt = | caption = Ejiofor on set of ''[[The Meeting (2012 film)|The Meeting]]'' in 2011 | birth_name = Linda Ihuoma Ejiofor | birth_date = {{birth date and age|1986|07|17|df=y}} | birth_place = [[Lagos]], [[Lagos State]], Nigeria | othername = | occupation = [[Actress]] | yearsactive = 2007–present | website = | spouse = Ibrahim Suleiman (m. Nov 2018) }} എം-നെറ്റിന്റെ ടിൻസൽ ടിവി പരമ്പരയിലെ ബിംപെ അഡെകോയ എന്ന കഥാപാത്രത്തിന് പേരുകേട്ട ഒരു [[നൈജീരിയ]]ൻ നടിയും അബിയ സംസ്ഥാനത്തെ മോഡലുമാണ് '''ലിൻഡ എജിയോഫോർ ''' (ജനനം ലിൻഡ ഇഹൂമ എജിയോഫോർ; 17 ജൂലൈ 1986) . <ref>{{cite web | url=http://allafrica.com/stories/201310210461.html | title=How I Broke into the movie industry | publisher=allafrica.com | accessdate=16 April 2014}}</ref><ref>{{cite web | url=http://www.bellanaija.com/2013/10/05/bn-saturday-celebrity-interview-seven-years-going-strong-tinsel-star-linda-ejiofor-talks-on-her-acting-career-relationship-with-rita-dominic-her-funky-dance-moves-more/ | title=Saturday Celebrity interview with Linda Ejiofor | publisher=bellanaija.com | accessdate=16 April 2014}}</ref> ദി മീറ്റിംഗ് (2012) എന്ന ചിത്രത്തിലെ അഭിനയത്തിന് 9 -ാമത് ആഫ്രിക്ക മൂവി അക്കാദമി അവാർഡുകളിൽ മികച്ച സഹനടിക്കുള്ള നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യപ്പെട്ടു.<ref>{{cite web | url=http://www.360nobs.com/2012/10/from-bimpe-to-ejura-linda-ejiofor-makes-nollywood-debut/ | title=From Bimpe to Ejura: Linda Ejiofor makes Nollywood debut | publisher=360nobs.com | accessdate=16 April 2014}}</ref><ref>{{cite web | url=https://www.imdb.com/name/nm5392430/bio | title=Linda Ejiofor on iMDB | publisher=iMDb | accessdate=16 April 2014}}</ref> [[The Sun (Nigeria)|ദി സൺ]] നൈജീരിയയിലെ ടോണി ഒഗാഗ എർഹാരിഫ് 2013 ലെ ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ വളരുന്ന പത്ത് നൊളിവുഡ് താരങ്ങളിൽ ഒരാളായി അവരെ പട്ടികപ്പെടുത്തി.<ref>{{cite web | url=http://sunnewsonline.com/new/?p=49682 | title=Fastest Nollywood Actress | publisher=sunnewsonline.com | date=25 January 2014 | accessdate=16 April 2014 | author=Tony Ogaga Erhariefe}}</ref> == സ്വകാര്യ ജീവിതം == [[File:Linda Ejiofor-Sulieman and hubby.png|thumb|Ejiofor with her husband in 2018]] ഇസുയിക്വാറ്റോ സ്വദേശിയായ എജിയോഫോർ നൈജീരിയയിലെ ലാഗോസിൽ ജനിച്ചു. അഞ്ച് മക്കളിൽ രണ്ടാമത്തെയാളാണ് അവർ. സുരുലേരിയിലെ ഇലബോർ പ്രൈമറി സ്കൂളിൽ ചേർന്ന എജിയോഫോർ പിന്നീട് ഒനിറ്റ്ഷയിലെ ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റ് ഗേൾസ് കോളേജിൽ ചേർന്നു. പോർട്ട് ഹാർകോർട്ട് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ അവർ സോഷ്യോളജി പഠിച്ചു. 4 നവംബർ 2018 ന്, ടിൻസൽ നടൻ ഇബ്രാഹിം സുലൈമാനുമായി വിവാഹനിശ്ചയം പ്രഖ്യാപിക്കുകയും നാല് ദിവസത്തിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തെ വിവാഹം കഴിക്കുകയും ചെയ്തു. <ref>{{cite web | url=http://www.nigeriafilms.com/artists_profile_details.asp?user_id=16537 | title=Linda Ejiofor Profile | publisher=nigeriafilms.com | accessdate=16 April 2014 | archive-date=2014-04-16 | archive-url=https://web.archive.org/web/20140416195323/http://www.nigeriafilms.com/artists_profile_details.asp?user_id=16537 | url-status=dead }}</ref> == കരിയർ == എജിയോഫോർ ആദ്യം ഒരു പരസ്യ ഏജൻസിയിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ദി നേഷൻ ദിനപത്രത്തിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്ത ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, അഭിനയത്തോടുള്ള താൽപര്യം വളർത്തിയ ശേഷം പരസ്യത്തിൽ ഒരു കരിയർ പിന്തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ച് തന്റെ മനസ്സ് മാറ്റിയതായി അവർ പറഞ്ഞു. ഭാവിയിൽ സിനിമകൾ സംവിധാനം ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതായും അവർ പറഞ്ഞു. <ref>{{cite web|url=http://www.thenationonlineng.net/2011/index.php/saturday-magazine/weekend-treat/entertainment/29993-why-i-stopped-acting-nude-roles-%E2%80%94linda-ejiofor.html |title=Why I Stopped Acting Nude roles – Linda Ejiofor |publisher=thenationonlineng.com |accessdate=16 April 2014 |url-status=dead |archiveurl=https://web.archive.org/web/20140114072301/http://www.thenationonlineng.net/2011/index.php/saturday-magazine/weekend-treat/entertainment/29993-why-i-stopped-acting-nude-roles-%E2%80%94linda-ejiofor.html |archivedate=14 January 2014 }}</ref><ref>{{cite web | url=http://www.iamfar.com/linda-ejiofor-my-firsts/ | title=Linda Ejiofor | accessdate=16 April 2014}}</ref> 2018 ൽ, എൻ‌ഡാനി ടിവിയുടെ റൂമർ ഹാസ് ഇറ്റ് എന്ന വെബ് സീരീസിൽ [[ജെമൈമ ഒസുന്ദെ|ജെമിമ ഒസുന്ദെ]]യ്‌ക്കൊപ്പം അഭിനയിച്ചു. <ref name=":0">{{Citation|last=NdaniTV|title=Rumour Has It S2E5: Janus|date=2018-04-20|url=https://www.youtube.com/watch?v=FBAr35O6Ul0&t=683s|accessdate=2018-04-23}}</ref> ==അവാർഡുകൾ== {| class="wikitable plainrowheaders sortable" |- ! Year !Award !Category !Film !Result !Ref |- |rowspan="2"|2013 |[[5th Africa Movie Academy Awards|Africa Movie Academy Awards]] |Best Actress in a Supporting role | rowspan="2"|''The Meeting'' |{{nominated}} |<ref>{{Cite web|title=Pictures from Linda Ejiofor's maternity shoot - P.M. News|url=https://pmnewsnigeria.com/2020/07/10/pictures-from-linda-ejiofors-maternity-shoot/|access-date=2021-09-16|website=pmnewsnigeria.com}}</ref> |- |[[2013 Nollywood Movies Awards|Nollywood Movies Awards]] |Best Rising Star (female) |{{nominated}} | |- |2014 |[[ELOY Awards]]<ref>{{cite web|title=Seyi Shay, Toke Makinwa, Mo’Cheddah, DJ Cuppy, Others Nominated|url=http://pulse.ng/events/exquisite-lady-of-the-year-eloy-awards-seyi-shay-toke-makinwa-mo-cheddah-dj-cuppy-others-nominated-id3211248.html|website=Pulse Nigeria|publisher=Chinedu Adiele|accessdate=20 October 2014|archive-date=2017-07-03|archive-url=https://web.archive.org/web/20170703235859/http://www.pulse.ng/events/exquisite-lady-of-the-year-eloy-awards-seyi-shay-toke-makinwa-mo-cheddah-dj-cuppy-others-nominated-id3211248.html|url-status=dead}}</ref> |TV Actress of the Year |''[[Dowry]]'' |{{nom}} | |- |2015 |[[2015 Africa Magic Viewers Choice Awards|Africa Magic Viewers Choice Awards]] |Best supporting Actress |''The Meeting'' |{{Won}} | |- |2016 |[[Zulu African Film Academy Awards]] |Best Actress | |{{nom}} |<ref>{{Cite web|date=2018-06-16|title=Two years after, Ini Edo emerges winner of ZAFAA Best Actress award|url=https://www.vanguardngr.com/2018/06/two-years-ini-edo-emerges-winner-zafaa-best-actress-award/|access-date=2021-09-17|website=Vanguard News|language=en-US}}</ref> |- |} ==അവലംബം== {{reflist}} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] [[വർഗ്ഗം:1986-ൽ ജനിച്ചവർ]] 2fp05lr6xkcs1bs75n5hj8e8fpf80h6 0 557162 4140278 3790093 2024-11-28T18:44:48Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 3 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140278 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Liz Benson}} {{Infobox person | name = Elizabeth Benson | image = | caption = | birth_name = Elizabeth Benson | birth_date = {{birth date and age|df=yes|1966|4|5}} | birth_place = | nationality = [[Nigerian]] | alma_mater = | occupation = [[Actress]] | years active = 1993 - Present | spouse = | children = | website = | imagesize = }} ഒരു [[നൈജീരിയ]]ൻ നടിയും ടെലിവിഷൻ വ്യക്തിത്വവും മനുഷ്യസ്‌നേഹിയുമാണ് '''എലിസബത്ത് 'ലിസ്' ബെൻസൺ''' (ജനനം 5 ഏപ്രിൽ 1966) . <ref>{{cite news|url=http://thenationonlineng.net/new/liz-benson-makes-a-comeback/|publisher=The Nation|title=Liz Benson makes a comeback|accessdate=14 March 2015}}</ref> == ആദ്യകാല ജീവിതവും വിദ്യാഭ്യാസവും == അവർ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഓഫ് അമേരിക്കയിലെ സിൽവാനിയ സ്റ്റേറ്റ് കോളേജിൽ ചേർന്നു. അവിടെ നാടകകലയിൽ ബിരുദം നേടി. <ref>{{Cite web|last=Sulaimon|first=Nimot|date=2020-03-12|title=Liz Benson, the ever adorable Nollywood veteran: A Profile|url=https://www.pmnewsnigeria.com/2020/03/12/liz-benson-the-ever-adorable-nollywood-veteran-a-profile/|access-date=2021-03-26|website=P.M. News|language=en-US}}</ref>5 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ബെൻസൺ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങി.<ref>{{Cite web|title=Liz Benson, back with a bang!|date=25 May 2016|url=https://www.pulse.ng/entertainment/celebrities/womancrushwednesday-liz-benson-back-with-a-bang/n9s07mf|access-date=2021-10-25|archive-date=2021-10-25|archive-url=https://web.archive.org/web/20211025160458/https://www.pulse.ng/entertainment/celebrities/womancrushwednesday-liz-benson-back-with-a-bang/n9s07mf|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite web|title=Check out Liz Benson, Frederick Leonard, Mimi Orijekwe in upcoming series|url=http://pulse.ng/movies/hilarious-hilary-check-out-liz-benson-frederick-leonard-mimi-orijekwe-in-upcoming-series-id3781676.html|website=Pulse Nigeria|date=21 May 2015|publisher=Chidumga Izuzu|accessdate=21 May 2015|archive-date=2017-05-10|archive-url=https://web.archive.org/web/20170510054126/http://pulse.ng/movies/hilarious-hilary-check-out-liz-benson-frederick-leonard-mimi-orijekwe-in-upcoming-series-id3781676.html|url-status=dead}}</ref><ref>{{Cite news|url=http://kokolevel.com/2017/03/liz-bensons-daughter-lilians-pre-wedding-photos-adorable-see-photos/|title=Liz Benson's Daughter, Lilian's Pre Wedding Photos Are So Adorable- See Photos|date=30 March 2017|work=Koko Level's Blog|access-date=24 May 2018|language=en-GB}}</ref> == കരിയർ == === ആദ്യകാല വിജയവും സിനിമാ വ്യവസായത്തിൽ നിന്ന് വിടവാങ്ങലും === 1993-ൽ ഫോർച്യൂൺസ് എന്ന ടെലിവിഷൻ സോപ്പ് ഓപ്പറയിൽ അവർ അഭിനയിച്ചു. NTA നെറ്റ്‌വർക്കിൽ രണ്ട് വർഷത്തോളം പ്രവർത്തിച്ച സോപ്പിൽ മിസ്സിസ് ആഗ്നസ് ജോൺസന്റെ വേഷം ബെൻസൺ അവതരിപ്പിച്ചു. 1994 -ൽ വേശ്യാവൃത്തി പ്രമേയമാക്കിയ ഒരു വിജയകരമായ ഹോം വീഡിയോ ചിത്രമായ ഗ്ലാമർ ഗേൾസിലെ അവരുടെ വേഷം ഒരു ചലച്ചിത്ര നടിയെന്ന നില ഉറപ്പിച്ചു. 1996 ൽ ബെൻസൺ പെട്ടെന്ന് അഭിനയം നിർത്തി. === നോളിവുഡിലേക്കുള്ള മടക്കം === നോളിവുഡിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം അവർ വീണ്ടും ജനിച്ച ക്രിസ്ത്യാനിയാണെന്നും ഇപ്പോൾ മുഴുവൻ സമയവും സുവിശേഷം അറിയിക്കുന്നുവെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി. <ref>{{Cite web|url=https://www.pulse.ng/entertainment/celebrities/womancrushwednesday-liz-benson-back-with-a-bang/n9s07mf|title=Liz Benson, back with a bang!|date=25 May 2016|access-date=2021-10-25|archive-date=2021-10-25|archive-url=https://web.archive.org/web/20211025160458/https://www.pulse.ng/entertainment/celebrities/womancrushwednesday-liz-benson-back-with-a-bang/n9s07mf|url-status=dead}}</ref><ref>{{Cite web |title=I will be damned if I don't speak out — Liz Benson-Ameye |date=11 October 2017|url=https://www.vanguardngr.com/2017/10/will-damned-dont-speak-liz-benson-ameye/}}</ref><ref>{{Cite web |title=Liz Benson returns |date=14 February 2014|url=https://www.vanguardngr.com/2014/02/liz-benson-returns/}}</ref> ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, തന്റെ വിശ്വാസത്തിന് അനുസൃതമായി താൻ വിശ്വസിക്കുന്ന സിനിമകളിൽ മാത്രമേ താൻ അഭിനയിക്കൂ എന്ന് അവർ വിശദീകരിച്ചു. == സ്വകാര്യ ജീവിതം == ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ ബെൻസണിന് അവരുടെ ആദ്യ ഭർത്താവിനെ (സാമുവൽ ഗബ്രിയേൽ എറ്റിം) നഷ്ടപ്പെട്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തിൽ നിന്നാണ് താൻ ശരിക്കും ശക്തി പ്രാപിച്ചതെന്നും ആ നഷ്ടത്തിലൂടെ തന്റെ കുട്ടികളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ തനിക്ക് കഴിഞ്ഞെന്നും അവർ പറയുകയുണ്ടായി. എഫിക്കിൽ ജനിച്ച നടി മതപരിവർത്തനത്തിന് ശേഷം വിവാഹത്തിന് മറ്റൊരു ശ്രമം ഉണ്ടായി. 2009 ൽ അബുജയിലെ ഒരു തിരക്കില്ലാത്ത കോടതി ചടങ്ങിൽ, ഡെൽറ്റ സ്റ്റേറ്റിലെ വാരിയിലെ റെയിൻബോ ക്രിസ്ത്യൻ അസംബ്ലിയിൽ, ഫ്രീഡം ഫാമിലി അസംബ്ലിയുടെ ബിഷപ്പ് ഗ്രേറ്റ് അമേയെ വിവാഹം കഴിച്ചു. <ref>{{Cite news|url=http://www.modernghana.com/movie/5387/3/why-i-remarried-liz-benson.html|title=Why I Remarried — Liz Benson|work=Modern Ghana|access-date=24 May 2018|language=en-gb}}</ref> ദമ്പതികൾ ഒരു ക്രിസ്ത്യൻ ഇവാഞ്ചലിക്കൽ ശുശ്രൂഷയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബെൻസൺ ഒരു സുവിശേഷകയാണെങ്കിലും, അവരുടെ ഭർത്താവ് അമേയ്, ഡെൽറ്റ സ്റ്റേറ്റിലെ വാരിയിൽ ഒരു പാസ്റ്ററാണ്. <ref>{{cite news|url=http://www.punchng.com/entertainment/life-beat/from-showbiz-to-the-pulpit/|title=From showbiz to the pulpit|date=10 March 2012|author=Ademola Olonilua|publisher=The Punch|access-date=29 July 2013|archive-url=https://web.archive.org/web/20120413090620/http://www.punchng.com/entertainment/life-beat/from-showbiz-to-the-pulpit/|archive-date=13 April 2012|url-status=dead}}</ref> ബെൻസൺ ഒരു സുവിശേഷകയാണ്, ഭർത്താവിനൊപ്പം ഡെൽറ്റ സ്റ്റേറ്റിൽ താമസിക്കുന്നു. അവർ ഒരുമിച്ച് ഒരു പൗരോഹിത്യസഭ ഫ്രീഡം ഫാമിലി അസംബ്ലി നടത്തുന്നു. <ref>{{cite news|url=http://www.nigeriafilms.com/news/21129/27/my-mistakes-belong-to-the-past-liz-benson.html|title=MY MISTAKES BELONG TO THE PAST – LIZ BENSON|website=Nigeriafilms|author=Kemi Lawal|publisher=Punch|access-date=29 July 2013|archive-url=https://web.archive.org/web/20130410211727/http://www.nigeriafilms.com/news/21129/27/my-mistakes-belong-to-the-past-liz-benson.html|archive-date=10 April 2013|url-status=dead}}</ref> ==അവലംബം== {{Reflist}} == പുറംകണ്ണികൾ== * {{IMDb name|id=1229840|name=Liz Benson}} * [http://nm.onlinenigeria.com/templates/?a=1254&z=3 Liz Benson on her new life at 40] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160303200625/http://nm.onlinenigeria.com/templates/?a=1254&z=3 |date=2016-03-03 }} * [https://web.archive.org/web/20141031091840/http://www.fimvillage.com/celebrity/liz_benson Liz Benson's Profile on Fimvillage] {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:1966-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] nd6185hs7284kth1x6cry84onqk1ij4 0 557746 4140223 3921611 2024-11-28T15:36:00Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140223 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Rita Dominic}} {{Infobox person | name = റീത്ത ഡൊമിനിക് | image = Rita Dominic.jpg | imagesize = | caption = Rita Dominic at the [[Africa Magic Viewers Choice Awards]] in Lagos, Nigeria, March 2014 | birth_name = Rita Uchenna Nkem Dominic Nwaturuocha | birth_place = [[Mbaise]], [[Imo State]], [[Nigeria]] | occupation = Actress | alma_mater = [[University of Port Harcourt]] (BA in Theatre Arts) | birth_date = {{birth-date and age|12 July 1975}} }} ഒരു [[നൈജീരിയ]]ൻ അഭിനേത്രിയാണ് '''റീത്ത ഉചെന്ന എൻകെം ഡൊമിനിക് ന്വാതുരുവോച്ച''' (ജനനം 12 ജൂലൈ 1975)<ref name=site1>{{Cite web |url=http://www.ritadominic.com/flash.html |title=Rita Dominic, Official Website - Profile |access-date=2021-11-03 |archive-date=2015-09-06 |archive-url=https://web.archive.org/web/20150906020352/http://www.ritadominic.com/flash.html |url-status=dead }}</ref><ref name="allafr1">{{cite news|url=http://allafrica.com/stories/200803240110.html|title=I Can Act Nude If... Says Rita Dominic|last=Njoku|first=Benjamin|date=22 March 2008|work=[[AllAfrica.com]]|publisher=[[AllAfrica.com|AllAfrica Global Media]]|access-date=5 September 2010}}</ref>.<ref name=newstime>{{cite news|url=http://www.newstimeafrica.com/archives/1004|title=Rita n African Princess|date=5 August 2009|work=Newstime Africa|access-date=21 February 2011|location=Kent, UK|archive-date=2016-12-28|archive-url=https://web.archive.org/web/20161228032246/http://www.newstimeafrica.com/archives/1004|url-status=dead}}</ref> 2012-ൽ റീത്ത ഡൊമിനിക് ഒരു പ്രധാന വേഷത്തിലെ മികച്ച നടിക്കുള്ള ആഫ്രിക്ക മൂവി അക്കാദമി അവാർഡ് നേടി.<ref>{{cite news|url=http://dailytimes.com.ng/article/rita-dominic-wins-best-actress|title=Rita Dominic wins best actress|last=Opurum|first=Nkechi|date=23 April 2012|work=[[Daily Times of Nigeria|Daily Times]]|access-date=23 April 2012|location=Lagos, Nigeria|archive-date=2012-04-26|archive-url=https://web.archive.org/web/20120426231657/http://dailytimes.com.ng/article/rita-dominic-wins-best-actress|url-status=dead}}</ref><ref>{{cite news|url=http://thenetng.com/2012/04/23/rita-dominic-majid-michel-win-big-at-amaa-2012/|title=Rita Dominic, Majid Michel win big at AMAA 2012|last=Alonge|first=Osagie|date=23 April 2012|work=Nigerian Entertainment|access-date=23 April 2012|location=Lagos, Nigeria}}</ref> == മുൻകാലജീവിതം == ഒന്നിലധികം അവാർഡുകൾ നേടിയ നോളിവുഡ് നടി, നിർമ്മാതാവ്, മോഡൽ, ടെലിവിഷൻ വ്യക്തിത്വം, നിക്ഷേപക, മനുഷ്യസ്‌നേഹി, ഓഡ്രി സിൽവ കമ്പനിയുടെ സഹസ്ഥാപക എന്നിവയാണ് റീത്ത ഡൊമിനിക്. നോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും മികച്ച നടിയായും നൈജീരിയയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രതിഫലം വാങ്ങുന്ന നടിയായും അവർ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. റീത്ത ഡൊമിനിക് നിലവിൽ GLO അംബാസഡറും റീത്ത ഡൊമിനിക് പ്രൊഡക്ഷൻസിന്റെ CEOയുമാണ്.<ref>{{Cite web|title=Rita Dominic|url=https://www.imdb.com/name/nm1650067/bio|access-date=2021-04-29|website=IMDb|language=en}}</ref> ഇമോ സ്റ്റേറ്റിലെ അബോ എംബൈസെ പ്രാദേശിക സർക്കാർ ഏരിയയിലെ റോയൽ നവാതുരുവോച്ച കുടുംബത്തിലെ അംഗമാണ് ഡൊമിനിക്.<ref name=site1/> നാല് മക്കളിൽ ഇളയവളാണ് റീത്ത ഡൊമിനിക്.<ref name="allafr1"/> അവരുടെ പരേതരായ മാതാപിതാക്കൾ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരായിരുന്നു. അവരുടെ അച്ഛൻ ഒരു മെഡിക്കൽ ഡോക്ടറും അമ്മ ഒരു നഴ്‌സിംഗ് ഓഫീസറുമായിരുന്നു. പോർട്ട് ഹാർകോർട്ട് സർവ്വകലാശാലയിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഡൊമിനിക് നൈജീരിയയിലെ അക്വാ ഇബോം സ്റ്റേറ്റിലെ ഇക്കോട്ട് എക്‌പെനിലെ പ്രശസ്തമായ ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റ് കോളേജിൽ ചേർന്നു. അവിടെ 1999-ൽ തിയേറ്റർ ആർട്‌സിൽ ബിഎ (ഓണേഴ്‌സ്) ബിരുദം നേടി. == സ്വകാര്യ ജീവിതം == ഒരു വർഷവും മൂന്ന് മാസവും പ്രായമുള്ള മിസ് ക്ലോയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്തുവെന്ന് ആരോപിച്ച് 28 വയസ്സുള്ള ഇദ്രിസ് എബിലോമയെ പ്രോസിക്യൂട്ട് ചെയ്യണമെന്ന് റീത്ത ഡൊമിനിക് 2019 ൽ റീത്തയുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജ് വഴി ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഇത് 2016 ഓഗസ്റ്റ് 31 ന് ഇരയുടെ അബൂജയിലെ അസോകോറോയിലെ വീട്ടിൽ നടന്ന സങ്കടകരമായ സംഭവമായിരുന്നു. <ref>{{Cite web|date=2019-07-05|title=Rita Dominic makes case for another rape victim|url=https://www.vanguardngr.com/2019/07/rita-dominic-makes-case-for-another-rape-victim/|access-date=2021-02-24|website=Vanguard News|language=en-US}}</ref> == കരിയർ == ഇമോ സ്റ്റേറ്റിലെ സ്കൂൾ നാടകങ്ങളിലും കുട്ടികളുടെ ടെലിവിഷൻ ഷോകളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട റീത്ത ഡൊമിനിക് കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ പ്രകടനം ആരംഭിച്ചു. 1998-ൽ അവർ തന്റെ ആദ്യ ചിത്രമായ എ ടൈം ടു കില്ലിൽ അഭിനയിച്ചു.<ref name="allafr1"/> 2004-ൽ ഏറ്റവും മികച്ച നടിയായി സിറ്റി പീപ്പിൾ അവാർഡ് റീത്ത ഡൊമിനിക് നേടി.<ref>{{cite news|url=http://allafrica.com/stories/201009270858.html|title=Richest Nollywood Actresses|date=26 September 2010|work=[[AllAfrica.com]]|publisher=[[AllAfrica Global Media]]|access-date=21 February 2011}}</ref> 100-ലധികം നോളിവുഡ് പ്രൊഡക്ഷനുകളിൽ റീത്ത ഡൊമിനിക് അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=newstime/> ==അവാർഡുകളും നാമനിർദ്ദേശങ്ങളും== {|class="wikitable" !Year !Event !Prize !Work !Result |- |2004 |City Peoples Awards |Outstanding Actress | |{{won}} |- |2009 |[[2009 Best of Nollywood Awards]] |Best Actress Leading Role (Yoruba) | |{{nom}} |- |2010 |[[2010 Best of Nollywood Awards]] |Best Actress Leading role (English) |[[The Maiden|''The Maiden'']] |{{nom}} |- |rowspan=3|2012 |Kalasha Film Festival and Television Awards Kenya |Best Actress | rowspan="3" |[[Shattered (2011 film)|''Shattered'']] |{{won}} |- |[[2012 Nigeria Entertainment Awards]] |Best Actress lead role |{{nom}} |- |[[8th Africa Movie Academy Awards]] |Best Actress In a Leading Role |{{won}} |- |rowspan=8|2013 |[[2013 Best of Nollywood Awards]] |Best Actress In Supporting role English film | rowspan="3" |[[Finding Mercy|''Finding Mercy'']] |{{won}} |- |[[2013 Ghana Movie Awards]] |Best Actress - Africa Collaboration |{{nom}} |- |[[2013 Golden Icons Academy Movie Awards]] |Best Actress Lead Role |{{nom}} |- |[[2013 Nollywood Movies Awards]] |Best Actress in lead role | rowspan="3" |[[The Meeting (2012 film)|''The Meeting'']] |{{won}} |- |[[2013 Nigeria Entertainment Awards]] |Best Actress in Lead Role film |{{won}} |- |[[9th Africa Movie Academy Awards]] |Best Actress In a Leading Role |{{nom}} |- |[[Africa International Film Festival]] |Special Jury Mention Award | |{{won}} |- |ELOY AWARDS |Female Producer of The Year |''The Meeting'' |{{won}} |- |rowspan=6|2014 |[[2014 Nigeria Entertainment Awards]] |Best Actress In A Supporting Role |''Finding Mercy'' |{{nom}} |- |Nollywood Week Paris Film Festival |Best Film | rowspan="2" |''The Meeting'' |{{won}} |- |[[2014 Best of Nollywood Awards]] |Best Supporting Actress English Film |{{won}} |- |[[2014 Golden Icons Academy Movie Awards]] |Best Actress Lead Role | rowspan="2" |''[[Iyore]]'' |{{won}} |- |ELOY Awards<ref>{{cite web|title=Seyi Shay, Toke Makinwa, Mo’Cheddah, DJ Cuppy, Others Nominated|url=http://pulse.ng/events/exquisite-lady-of-the-year-eloy-awards-seyi-shay-toke-makinwa-mo-cheddah-dj-cuppy-others-nominated-id3211248.html|website=Pulse Nigeria|publisher=Chinedu Adiele|access-date=20 October 2014|archive-date=2017-07-03|archive-url=https://web.archive.org/web/20170703235859/http://www.pulse.ng/events/exquisite-lady-of-the-year-eloy-awards-seyi-shay-toke-makinwa-mo-cheddah-dj-cuppy-others-nominated-id3211248.html|url-status=dead}}</ref> |Movie Actress of the Year |{{nom}} |- |[[2014 Africa Magic Viewers Choice Awards]] |New Era Award | rowspan="3" |''The Meeting'' |{{won}} |- |rowspan="4" |2015 |rowspan="3" |[[2015 Africa Magic Viewers Choice Awards]] |Best Actress In A Comedy <ref>{{Cite web | url = http://pulse.ng/movies/amvca-2015-kunle-afolayan-october-1-rita-dominic-win-big-id3546775.html | title = Pulse Nigeria | last = Chidumga | first = Izuzu | website = www.pulseng.com }}</ref> |{{won}} |- |Best Movie Comedy |{{won}} |- |Best Actress in Drama/TV Series |''Iyore'' |{{nom}} |- |[[2015 Nigeria Entertainment Awards]] |Actress of the year (nollywood) |''The Meeting'' |{{nom}} |- |2016 |[[2016 Nigeria Entertainment Awards]] |Best Supporting Actress |''Surulere'' |{{nom}} |- |rowspan=3|2017 |[[2017 Africa Magic Viewers Choice Awards]] |Best Actress - Drama/TV Series |rowspan=3|[[76 (film)|''76'']] |{{won}} |- |[[Africa Movie Academy Awards]] |Best Actress In Leading Role |{{nom}} |- |2017 [[Nigeria Entertainment Awards]] |Best Lead Actress In A Film |{{nom}} |- |2021 |[[17th Africa Movie Academy Awards|Africa Movie Academy Awards]] |[[Africa Movie Academy Award for Best Actress in a Leading Role|Best Actress in a Leading Role]] |''[[La Femme Anjola]]'' |{{pending}} |} ==അവലംബം== {{Reflist|2}} ==പുറംകണ്ണികൾ== {{Commons category|Rita Dominic}} * [http://www.ritadominic.com Official website] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20211103133941/http://www.ritadominic.com/ |date=2021-11-03 }} * {{imdb name|id=1650067}} {{Africa Movie Academy Award for Best Actress}} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:1975-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] c2on48wfx7pjqydojulllla2sqzgc47 0 559455 4140271 3808194 2024-11-28T18:37:17Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140271 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Lisa Omorodion}} {{Infobox person | image_size = | bgcolour = | name = Lisa Omorodion | birth_date = | birth_place = London, England | occupation = Actor, movie producer, entrepreneur | spouse = }} [[നൈജീരിയ]]ൻ നടിയും ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവും വ്യവസായിയുമാണ് '''ലിസ ഒമോറോഡിയൻ''' രാജകുമാരി ലിസ ഒമോറോഡിയൻ എന്നുമറിയപ്പെടുന്നു. ജോസഫ് ബെഞ്ചമിൻ, മൊണാലിസ ചിന്ത എന്നിവർക്കൊപ്പം 2013-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഫസ്റ്റ് കട്ട് എന്ന ചിത്രത്തിലെ പ്രധാന വേഷത്തിലൂടെയാണ് അവർ കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നത്.<ref name="vanguard">{{cite news|url=https://www.vanguardngr.com/2014/07/break-mens-heart-lisa-henry-omorodion/|title=Who is Lisa Henry Omorodion|publisher=Vanguard Newspaper|accessdate=5 April 2018}}</ref><ref name="lamodemag">{{cite news|url=http://lamodespot.com/interview-lisa-omorodion-cover-personality-for-la-mode-magazine-march-2018-issue-chic-and-curvy-28th-edition/|title=Lisa Omorodion Cover Personality for La Mode Magazine March 2018 Issue '’Chic and Curvy'’ 28th Edition|publisher=LaMode Magazine|accessdate=5 April 2018}}</ref> == മുൻകാലജീവിതം == ലണ്ടനിലാണ് ഒമോറോഡിയൻ ജനിച്ചത്.<ref name="7things">{{cite web|url=http://www.pulse.ng/entertainment/movies/lisa-henry-omorodion-7-things-you-should-know-about-actress-producer-id4966144.html|title=7 things you should know about actress, producer|publisher=PulseNG|accessdate=5 April 2018|archive-date=2018-06-13|archive-url=https://web.archive.org/web/20180613160842/http://www.pulse.ng/entertainment/movies/lisa-henry-omorodion-7-things-you-should-know-about-actress-producer-id4966144.html|url-status=dead}}</ref> എഡോ വംശജനായ അവരുടെ പിതാവ് ഒരു എഞ്ചിനീയറും ഹെൻസ്‌മോർ ഓയിൽ ആൻഡ് ഗ്യാസിന്റെ <ref name="punch">{{cite news|url=http://punchng.com/cowards-find-intimidating-lisa-omorodion/|title=I am a Go-Getter – Lisa Omorodion|publisher=The Punch Newspaper|accessdate=5 April 2018}}</ref> സ്ഥാപകനുമാണ്. അമ്മ ഒരു അഭിഭാഷകയുമാണ്. അവർ ആറ് മക്കളിൽ അഞ്ചാമത്തേതാണ്. ഒമോറോഡിയൻ നൈജീരിയയിലെ ലാഗോസിലെ കൊറോണ പ്രൈമറി സ്കൂളിൽ ചേർന്നു.<ref name="punch"/>പ്രൈമറി സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്കൂളിലെ നാടക ക്ലബ്ബിൽ ചേർന്നു. അവിടെ കലയോടുള്ള അവരുടെ അഭിനിവേശം ജ്വലിച്ചു. അതിനുശേഷം അവർ മൂന്ന് വർഷം കമാൻഡ് സെക്കൻഡറി സ്കൂളിലും തുടർന്ന് അറ്റ്ലാന്റിക് ഹാളിലും പോക്ക എപെ സെക്കൻഡറി സ്കൂളിലും സീനിയർ സെക്കൻഡറി സ്കൂൾ വർഷങ്ങളിൽ പഠിച്ചു. അവിടെ അവർ നാടക ക്ലബ്ബിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു. തുടർന്ന് അവർ ലാഗോസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ചേർന്നു. അവിടെ സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദം നേടി.<ref name="7things"/> == കരിയർ == ഒമോറോഡിയൻ 2013-ൽ തന്റെ ആദ്യ ഫീച്ചർ ഫിലിം ഫസ്റ്റ് കട്ട് നിർമ്മിക്കുകയും അഭിനയിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name="thenation">{{cite news|url=http://thenationonlineng.net/any-man-i-intimidate-is-not-man-enough-nollywood-diva-lisa-omorodion/|title=The Enigmatic Nollywood diva Lisa Omorodion|publisher=The Nation Newspaper|accessdate=5 April 2018}}</ref> ബലാത്സംഗം, ഗാർഹിക പീഡനം തുടങ്ങിയ സെൻസിറ്റീവ് വിഷയങ്ങളിൽ സാമൂഹിക അവബോധം സൃഷ്ടിച്ചതിലൂടെ ചിത്രം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. അതേ വർഷം, അവർ നൈജീരിയൻ ഫിലിം പ്രൊഡക്ഷൻ കമ്പനിയായ പ്ലാറ്റിനം സ്റ്റുഡിയോസ് <ref name="7things"/> സ്ഥാപിച്ചു. അതിനുശേഷം അവർ Schemers (2015), The Inn (2016) Karma is Bae (2017) തുടങ്ങിയ മറ്റ് സിനിമകൾ നിർമ്മിക്കുകയും അഭിനയിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 2014-ൽ ഒബി എമെലോണി സംവിധാനം ചെയ്ത ദി കാലാബാഷ് എന്ന പരമ്പരയിൽ ചെറിയ സ്‌ക്രീൻ അഭിനയത്തിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ച അവർ 2015-ൽ, എൻഡാനി ടിവി നിർമ്മിച്ച സ്കിന്നി ഗേൾ ഇൻ ട്രാൻസിറ്റ് എന്ന നിരൂപക പ്രശംസ നേടിയ ടെലിവിഷൻ പരമ്പരയിൽ ഫോലാകെമിയായി അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങി. == സ്വകാര്യ ജീവിതം == ചലച്ചിത്രനിർമ്മാണത്തിനും അഭിനയത്തിനും പുറമെ, ഓമോറോഡിയൻ അവരുടെ പിതാവ് സ്ഥാപിച്ച ഓയിൽ ആൻഡ് ഗ്യാസ് സ്ഥാപനമായ ഹെൻസ്‌മോർ ഓയിലിന്റെ ബോർഡിൽ ഡയറക്ടറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.<ref name="7things"/> == അവാർഡുകളും അംഗീകാരവും == 2016-ൽ, നൈജീരിയ മെറിറ്റോറിയസ് അവാർഡ് ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച നടിക്കുള്ള അവാർഡ് ഒമോറോഡിയോണിന് ലഭിച്ചു.<ref name="dailytimes">{{cite news|url=https://dailytimes.ng/congrats-lisa-omorodion-wins-promising-actress-award-nigma-awards-2016/|title=Congrats to Lisa Omorodion as she wins the most Promising Actress award at the NIGMA AWARDS 2016|publisher=The Daily Times Newspaper|accessdate=6 April 2018}}</ref>2016-ൽ SME100 ആഫ്രിക്കയുടെ നൈജീരിയയിലെ 25 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സംരംഭകരായ സ്ത്രീകളിൽ ഒരാളായി അവർക്ക് അംഗീകാരം ലഭിച്ചു.<ref name="7things"/> അതേ വർഷം തന്നെ, സിറ്റി പീപ്പിൾ അവാർഡുകൾ ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച നടിയായി നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യപ്പെട്ടു.<ref name="CityPeople">{{cite news|url=http://www.pulse.ng/entertainment/movies/city-people-entertainment-awards-2016-suru-lere-tinsel-adeniyi-johnson-mide-martins-among-nominees-id5249079.html|title=City People Entertainment Awards 2016 "Suru L'ere," "Tinsel," Adeniyi Johnson, Mide Martins among nominees|publisher=The PulseNG|accessdate=6 April 2018}}</ref> 2014-ലെ ഹൗസ് ഓഫ് മാലിക്,<ref name="Maliq">{{cite news|url=https://www.bellanaija.com/2014/09/ice-prince-lisa-omorodion-cover-the-september-2014-issue-of-house-of-maliq/|title=Ice Prince & Lisa Omorodion cover the September 2014 issue of House of MaliQ|publisher=Bella Naija|accessdate=6 April 2018}}</ref> 2016-ലെ വാൻഗാർഡ് അല്ലൂർ,<ref name="Allure">{{cite news|url=http://onobello.com/actress-producer-lisa-henry-omorodion-covers-vanguard-allure-see-the-sultry-photos/|title=Actress-Producer Lisa Henry Omorodion Covers Vanguard Allure, See The Sultry Photos!|publisher=Ono Bello|accessdate=6 April 2018|archive-date=2021-11-21|archive-url=https://web.archive.org/web/20211121173913/https://onobello.com/actress-producer-lisa-henry-omorodion-covers-vanguard-allure-see-the-sultry-photos/|url-status=dead}}</ref> 2018-ലെ ലാ 'മോഡ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ശ്രദ്ധേയമായ നൈജീരിയൻ മാസികകൾ ഒമോറോഡിയോൺ കവർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. <ref name="LaMode">{{cite news|url=https://www.bellanaija.com/2018/03/chic-curvy-nollywood-actress-lisa-omorodion-covers-la-mode-magazines-latest-issue/|title=Chic & Curvy! Nollywood Actress Lisa Omorodion covers La Mode Magazine's Latest Issue|publisher=Bella Naija|accessdate=6 April 2018}}</ref> == അവലംബം== <!-- Inline citations added to your article will automatically display here. See https://en.wikipedia.org/wiki/WP:REFB for instructions on how to add citations. --> {{reflist}} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] 3pc4ncg19wfnjlg41ogdr60ny3b08ww 0 559615 4140237 3927765 2024-11-28T16:22:48Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140237 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Ronke Odusanya}} {{Infobox person | name = Ronke Odusanya | image = | caption = | birth_name = Ronke Odusanya | birth_date = {{Birth date and age|1973|05|3}} | birth_place = [[Ogun State]] | nationality = Nigerian | alma_mater = [[Federal Government Girls College]], Nigeria | occupation = Actress. Producer. Performer. | years active = 2000-present | notable_works = ''[[Jenifa]]'' (2008) <br> Astray (Isina) (2016) <br> ''A Girl's Note'' (2016) | website = }} ഒരു [[നൈജീരിയ]]ൻ യൊറൂബ ഭാഷാ ചലച്ചിത്ര നടിയും<ref>{{cite news|url=https://dailypost.ng/2016/11/20/popular-actress-ronke-odusanya-reveals-men-call-breasts/|title=Popular actress, Ronke Odusanya reveals what men call her breasts|work=Dailypost Nigeria|last=Nwachukwu|first=John Owen|date=20 November 2016|access-date=20 April 2019}}</ref><ref name="obiuwevbi1">{{cite news|url=https://www.bellanaija.com/2015/10/yoruba-actress-ronke-odusanya-looks-lovely-in-these-makeup-photos/|title=Yoruba Movie Actress Ronke Odusanya Looks Lovely in these Makeup Photos!|work=Bellanaija|last=Obiuwevbi|first=Jennifer|date=17 October 2015|access-date=20 April 2019}}</ref><ref>{{cite news|url=http://thenet.ng/ronke-odusanya-finally-speaks-on-alleged-husband-snatching-scandal/|title=Ronke Odusanya finally speaks on alleged husband-snatching scandal|work=TheNet|last=Adedosu|first=Adekunle|date=23 December 2014|access-date=20 April 2019}}</ref><ref>{{cite news|url=https://www.pulse.ng/lifestyle/relationships-weddings/ronke-odusanya-nollywood-actress-weds-us-based-lover-secretly/vq5gcdh|title=Nollywood Actress Weds US Based Lover Secretly|work=Pulse|last=Esho|first=Wemi|date=10 June 2014|access-date=20 April 2019}}</ref><ref>{{cite news|url=https://www.vanguardngr.com/2018/11/yoruba-actress-ronke-odusanya-gives-lesson-on-self-esteem/|title=Yoruba actress, Ronke Odusanya, gives lesson on self-esteem|work=vanguardngr|last=BASSEY|first=EKAETTE|date=3 November 2018|access-date=20 April 2019}}</ref> ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവും സ്റ്റേജ് പെർഫോമറും ആണ് '''റോങ്കെ ഒഡുസന്യ''' .<ref>{{cite web|url=https://www.tribuneonlineng.com/64521/|title=9 Years After First Production, Ronke Odusanya Releases New Flick ‘Gangan’|work=Tribuneonline|access-date=20 April 2019|archive-date=2019-04-20|archive-url=https://web.archive.org/web/20190420031605/https://www.tribuneonlineng.com/64521/|url-status=dead}}</ref> == മുൻകാലജീവിതം == 1973 മെയ് 3 ന് ഓഗൺ സ്റ്റേറ്റിലാണ് റോങ്കെ ഒഡുസന്യ ജനിച്ചത്. == വിദ്യാഭ്യാസം == റോങ്കെ തന്റെ വിദ്യാഭ്യാസം സെന്റ് ബെനഡിക്റ്റ് നഴ്സറി & പ്രൈമറി സ്കൂളിൽ ആരംഭിച്ച് അകുറെയിലെ ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റ് ഗേൾസ് കോളേജിൽ തുടർന്നു.<ref>{{cite news|url=https://ibakatv.com/ronke-odusanya|title=Ronke Odusanya|work=Ibaka TV|date=20 November 2016|access-date=20 April 2019|archive-date=2019-04-20|archive-url=https://web.archive.org/web/20190420031607/https://ibakatv.com/ronke-odusanya|url-status=dead}}</ref> അവർ ഒലബിസി ഒനബാഞ്ചോ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ചേർന്നു. മാസ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷനിൽ ബിരുദം നേടി.<ref>{{cite news|url=https://www.informationng.com/2018/05/popular-nollywood-actress-ronke-odusanya-celebrates-birthday-with-lovely-photo.html|title=Popular Nollywood actress Ronke Odusanya celebrates birthday with lovely photo|work=Information Nigeria|last=Nigeria|first=Information|date=3 May 2018|access-date=20 April 2019}}</ref> == കരിയർ == ബിരുദം നേടിയ ശേഷം 16 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അവർ തന്റെ പ്രൊഫഷണൽ അഭിനയ ജീവിതം ആരംഭിച്ചു. 2006-ൽ ഫാത്തിയ ബാലോഗന്റെ സിനിമയിലെ "ഫോലേക്ക്" എന്ന കഥാപാത്രത്തെ തുടർന്നാണ് അവർക്ക് "ഫ്ലാക്കി ഇഡി ഡോവോ" എന്ന് പേരിട്ടത്.<ref>{{cite news|url=http://www.dailyadvent.com/ettmt/2019/01/14/charming-nollywood-actress-ronke-odusanya-stuns-in-new-outfit/ |title=CHARMING! NOLLYWOOD ACTRESS RONKE ODUSANYA STUNS IN NEW OUTFIT|work=Daily Advent|date=14 January 2019|access-date=20 April 2019}}</ref> ഓഗ ബെല്ലോയുടെ "കേരിക്കേരി"യിൽ റോങ്കെ അവതരിപ്പിച്ചു. 2001-ലെ യൊറൂബ ചിത്രമായ "ബാബ ഒലോഗ്ബ" എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് അവർ നോളിവുഡിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചത്.<ref name="izuzu1">{{cite news|url=https://www.pulse.ng/entertainment/movies/ronke-odusanya-9-things-you-should-know-about-jenifa-actress/jhj9tnr |title=9 things you should know about "Jenifa" actress|work=Pulse Nigeria|last=izuzu|first=chibumga |date=5 March 2015|access-date=20 April 2019}}</ref> ബെക്കിയുടെ വേഷം ചെയ്ത ജെനീഫ<ref name="Jenifa NWF">{{cite web|url=http://nollywoodforever.com/jenifa/|title=Jenifa|publisher=Nollywood Forever|access-date=20 April 2019|archive-date=2021-11-15|archive-url=https://web.archive.org/web/20211115183255/http://nollywoodforever.com/jenifa/|url-status=dead}}</ref><ref name="AF">{{cite web|url=http://africa-archive.com/nu/jenifa-2008|title=Jenifa|publisher=Africa Archive|access-date=20 April 2019}}</ref> ട്വിസ്റ്റഡ്, എ ഗേൾസ് നോട്ട് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി നൈജീരിയൻ സിനിമകളിൽ അവർ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഐലതുൻസെ എന്ന ചിത്രത്തിലെ അഭിനയത്തിന് 2017 ലെ ബെസ്റ്റ് ഓഫ് നോളിവുഡ് അവാർഡിൽ പ്രധാന വേഷത്തിലെ (യോറൂബ) മികച്ച നടിയായി നോമിനേറ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ടു.<ref name=bona2017>[https://www.pulse.ng/entertainment/movies/bon-awards-2017-bolanle-ninalowo-ik-ogbonna-rachel-okonkwo-what-lies-within-among/x1yd04j Bolanle Ninalowo, IK Ogbonna, Rachel Okonkwo, "What Lies Within" among nominees] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20211019113032/https://www.pulse.ng/entertainment/movies/bon-awards-2017-bolanle-ninalowo-ik-ogbonna-rachel-okonkwo-what-lies-within-among/x1yd04j |date=2021-10-19 }}, Pulse, Retrieved 20 April 2019</ref> == അവാർഡുകൾ== {| class="wikitable plainrowheaders sortable" |- !Year !Award !Category !Film !Result !Ref |- |2017 | [[Best of Nollywood Awards]] | Best Actress in Leading Role (Yoruba) | ''Ailatunse'' | {{nominated}} |<ref>{{cite web|last1=Ezeamalu|first1=Ben|date=6 September 2017|title=Nominees for the Best of Nollywood Awards, 2017|url=http://www.bonawards.com/2017/09/06/nominees-for-the-best-of-nollywood-awards-2017/|access-date=20 April 2019|work=Bonawards|archive-date=2020-10-26|archive-url=https://web.archive.org/web/20201026114403/http://www.bonawards.com/2017/09/06/nominees-for-the-best-of-nollywood-awards-2017/|url-status=dead}}</ref> |} ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറംകണ്ണികൾ== {{IMDb name|3885472|Ronke Odusanya}} {{authority control}} [[വർഗ്ഗം:1973-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] p79cq8fh6yo9ksuo8mu9odqpklyg3wi 0 559863 4140273 3790091 2024-11-28T18:41:15Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140273 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Liz Anjorin}} ഒരു [[നൈജീരിയ]]ൻ അഭിനേത്രിയും ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവുമാണ് '''എലിസബത്ത് ഐഷത്ത് അൻജോറിൻ'''. <ref>{{Cite web|url=https://www.vanguardngr.com/2019/11/i-never-said-poor-people-are-terrible-liz-anjorin/|title=I never said poor people are terrible - Liz Anjorin|date=2019-11-24|website=Vanguard News|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref> അവർ പ്രധാനമായും നൈജീരിയൻ യൊറൂബ സിനിമാ വ്യവസായത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്നു. 2012-ലെ യംഗ് അച്ചീവേഴ്‌സ് അവാർഡുകളിൽ മികച്ച നടിക്കുള്ള അവാർഡ്,<ref>{{Cite web|url=https://www.vanguardngr.com/2012/10/lizzy-anjorin-bags-best-actress-award/|title=Lizzy Anjorin bags Best Actress award|date=2012-10-19|website=Vanguard News|language=en-US|access-date=2019-12-20}}</ref> 2014 ലെ സിറ്റി പീപ്പിൾ എന്റർടൈൻമെന്റ് അവാർഡിൽ ഈ വർഷത്തെ യൊറൂബ മൂവി പേഴ്സണാലിറ്റിക്കുള്ള സിറ്റി പീപ്പിൾ മൂവി അവാർഡ്,<ref>{{Cite web|url=http://thenet.ng/who-won-what-at-city-people-entertainment-awards-2014/|title=Who won what at City People Entertainment Awards 2014|last=Says|first=Olawalegoodmus|date=2014-06-24|website=Nigerian Entertainment Today|language=en-GB|access-date=2019-12-19}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://blog.irokotv.com/2014/06/23/full-list-of-winners-at-2014-city/|title=Full List of Winners At The 2014 City People Awards|date=2014-06-23|website=irokotv blog|language=en-US|access-date=2019-12-19|archive-date=2019-12-19|archive-url=https://web.archive.org/web/20191219214440/http://blog.irokotv.com/2014/06/23/full-list-of-winners-at-2014-city/|url-status=dead}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://jaguda.com/music-news/city-people-awards-2014-winners-star-studded-event/|title=City People Awards 2014! All The Winners From The Star Studded Event|website=jaguda.com|language=en-US|access-date=2019-12-19|archive-date=2019-12-19|archive-url=https://web.archive.org/web/20191219214343/http://jaguda.com/music-news/city-people-awards-2014-winners-star-studded-event/|url-status=dead}}</ref> 2017 ലെ സിറ്റി പീപ്പിൾ എന്റർടൈൻമെന്റ് അവാർഡിൽ സിറ്റി പീപ്പിൾ മൂവി സ്പെഷ്യൽ റെക്കഗ്നിഷൻ അവാർഡ്<ref>{{Cite web|url=http://www.citypeopleonline.com/full-list-winners-2017-city-people-movie-awards/|title=Full List Of Winners At The 2017 City People Movie Awards|last=Emmanuel|first=Daniji|date=2017-10-18|website=City People Magazine|language=en-US|access-date=2019-12-20}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.thenigerianvoice.com/amp/sports/150557/liz-anjorin-dedicates-award-to-haters.html|title=Liz Anjorin Dedicates Award To ‘Haters’|website=www.thenigerianvoice.com|access-date=2019-12-20}}</ref><ref name=":2" /> 2017 ലെ സിറ്റി പീപ്പിൾ എന്റർടൈൻമെന്റ് അവാർഡിൽ ഈ വർഷത്തെ യൊറൂബ മൂവി പേഴ്സണാലിറ്റിക്കുള്ള (Female)സിറ്റി പീപ്പിൾ മൂവി അവാർഡ് എന്നിവ നേടിയിട്ടുണ്ട്. <ref>{{Cite web|url=https://www.pulse.ng/gist/liz-anjorin-actress-wins-award-back-to-back/q3kx5c0.amp|title=Liz Anjorin: Actress Wins Award Back To Back|website=www.pulse.ng|access-date=2019-12-19}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.thepointng.com/liz-anjorin-shines-at-city-people-movie-award/|title=Liz Anjorin shines at City People Movie Award|date=2017-10-16|website=The Point|language=en-GB|access-date=2019-12-19}}</ref> == ആദ്യകാല ജീവിതവും വിദ്യാഭ്യാസവും == എലിസബത്ത് അൻജോറിൻ നൈജീരിയയിലെ ഭൂരിഭാഗം യോറൂബ തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ പ്രദേശമായ ലാഗോസ് സംസ്ഥാനത്തിലാണ് താമസിച്ചിരുന്നത്. അൻജോറിൻ ദി പഞ്ച്<ref name=":0" /> ന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ വിവരിച്ചു. ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ ഉപജീവനത്തിനായി അമ്മയോടൊപ്പം തെരുവുകളിൽ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ വീടുതോറും കയറിയിറങ്ങി വിറ്റിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://thenationonlineng.net/liz-anjorin-gets-chieftaincy-for-birthday/|title=Liz Anjorin gets chieftaincy for birthday|date=2018-04-09|website=The Nation Newspaper|language=en-US|access-date=2019-12-20}}</ref> അൻജോറിൻ പ്രൈമറി, സെക്കൻഡറി സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കി, യഥാക്രമം ഫസ്റ്റ് ലീവിംഗ് സ്കൂൾ സർട്ടിഫിക്കറ്റും വെസ്റ്റ് ആഫ്രിക്കൻ സീനിയർ സ്കൂൾ സർട്ടിഫിക്കറ്റും നേടി. 2017 ൽ ഒലാബിസി ഒനബാഞ്ചോ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് ട്രാൻസ്പോർട്ട് പ്ലാനിംഗിലും മാനേജ്മെന്റിലും അവർ ബിഎസ്‌സി ബിരുദം നേടി. <ref>{{Cite web|date=2017-02-17|title=Testimonies as Lizzy Anjorin graduates from OOU|url=https://www.vanguardngr.com/2017/02/testimonies-lizzy-anjorin-graduates-oou/|access-date=2020-11-22|website=Vanguard News|language=en-US}}</ref> == കരിയർ == എലിസബത്ത് അൻജോറിൻ തന്റെ കരിയറിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ദാരിദ്ര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നൈജീരിയൻ യോറൂബ സിനിമാ വ്യവസായത്തോടുള്ള തന്റെ അഭിനിവേശത്തിനും പ്രേരണയ്ക്കും ശക്തമായ പ്രചോദന ഘടകമായിരുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://punchng.com/where-there-are-women-there-will-be-evil-liz-anjorin/|title=Where there are women, there will be evil –Liz Anjorin|website=Punch Newspapers|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref><ref name=":0">{{Cite web|url=https://punchng.com/fear-of-going-broke-drove-me-into-business-liz-anjorin/|title=Fear of going broke drove me into business –Liz Anjorin|website=Punch Newspapers|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref> ഓവോ നായരാ ബെറ്റ്<ref>{{Cite web|url=https://www.thisdaylive.com/index.php/2018/11/24/lizzy-anjorin-makes-history-with-owo-naira-bet/|title=Lizzy Anjorin Makes History with ‘Owo Naira Bet’|date=2018-11-24|website=THISDAYLIVE|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref><ref name=":2">{{Cite web|url=https://www.thepointng.com/lizzy-anjorin-owo-nairabetll-rank-among-best-yoruba-films-ever-produced/|title=Lizzy Anjorin: Owo Nairabet’ll rank among best Yoruba films ever produced|date=2017-01-28|website=The Point|language=en-GB|access-date=2019-12-19}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://noovell.com/similar/15828314/|title=Owo Naira Bet Breaks History|last=|first=|date=|website=|url-status=live|archive-url=|archive-date=|access-date=}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഒക്‌ടോബർ 2022 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref><ref>{{Cite web|url=https://punchng.com/videos-alaafin-of-oyo-ooni-grace-owo-nairabet-premiere/|title=VIDEOS: Alaafin of Oyo, Ooni, grace ‘Owo Nairabet’ premiere|website=Punch Newspapers|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref> എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന സിനിമ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സിനിമകൾ അൻജോറിൻ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് സിനിമയ്ക്ക് ഒന്നിലധികം നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ലഭിച്ചതിനാൽ ഒരു സിനിമാ നിർമ്മാതാവെന്ന നിലയിൽ അവരുടെ ശ്രദ്ധേയത ഉറപ്പിച്ചു. ഒലാനി ഗ്ബറാഡ, ഗോൾഡ്, ഇയാവോ അബുകെ, കോഫോ ടിനുബു, കോഫോ ഡി ഫസ്റ്റ് ലേഡി തുടങ്ങിയ സിനിമകൾ അൻജോറിൻ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://www.pulse.ng/entertainment/celebrities/liz-anjorin-5-things-you-need-to-know-about-the-actress/d89jdk0.amp|title=Liz Anjorin: 5 things you need to know about the actress|website=www.pulse.ng|access-date=2019-12-19|archive-date=2019-12-19|archive-url=https://web.archive.org/web/20191219214116/https://www.pulse.ng/entertainment/celebrities/liz-anjorin-5-things-you-need-to-know-about-the-actress/d89jdk0.amp|url-status=dead}}</ref><ref name=":0" /> == മത്സരം == 2019 സെപ്റ്റംബർ 21-ന്, ഒരു പഞ്ച്<ref name=":1" /> അച്ചടി മാധ്യമ പ്രസിദ്ധീകരണം അൻജോറിനും ടോയിൻ എബ്രഹാമും തമ്മിലുള്ള വൈരാഗ്യത്തെ "നൈജീരിയൻ യൊറൂബ സിനിമാ വ്യവസായത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വൈരാഗ്യം" എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചു. അൻജോറിനും ടോയിൻ എബ്രഹാമും തമ്മിലുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണയ്ക്ക് അവരുടെ തർക്കത്തിൽ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കാൻ പ്രഗത്ഭരായ അഭിനേതാക്കളുടെയും യോറൂബ സിനിമാ മേഖലയിലെ മുൻനിര താരങ്ങളായ അന്തർ ലനിയൻ, ഇയാ റെയിൻബോ എന്നിവരുടെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായിരുന്നു. <ref name=":1">{{Cite web|url=https://punchng.com/toyin-liz-war-antar-laniyan-iya-rainbow-mr-latin-others-intervene/|title=Toyin/Liz war: Antar Laniyan, Iya Rainbow, Mr Latin, others intervene|website=Punch Newspapers|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.vanguardngr.com/2019/09/defamation-liz-anjorin-petitions-ndlea-vows-to-get-justice-against-toyin-abraham/|title=Liz Anjorin petitions NDLEA, vows to get justice against Toyin Abraham|date=2019-09-20|website=Vanguard News|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://punchng.com/biggest-celebrity-feuds-of-2019/|title=Biggest celebrity feuds of 2019|website=Punch Newspapers|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref> ==അവാർഡുകൾ== {|class="wikitable" |- !Year !Event !Prize !Result |- |2012 |Young Achievers Awards |Best Actress |{{Won}} |- |2014 |[[City People Entertainment Awards]] |Yoruba Movie Personality of the Year |{{Won}} |- |rowspan = "2" | 2017 |rowspan = "2" | [[City People Entertainment Awards|City People Movie Awards]] |Special Recognition Award |{{won}} |- |Yoruba Movie Personality of the Year (Female) |{{won}} |} ==സ്വകാര്യ ജീവിതം== അൻജോറിൻ സിംഗിൾ പാരന്റ് ആണ്. 2013-ൽ അവർ ക്രിസ്തുമതത്തിൽ നിന്ന് ഇസ്ലാം മതത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ഐഷത്ത് എന്ന പേര് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{Cite web|url=https://punchng.com/islam-has-changed-the-way-i-dress-liz-anjorin/|title=Islam has changed the way I dress — Liz Anjorin|website=Punch Newspapers|language=en-US|access-date=2019-12-19}}</ref> ==തിരഞ്ഞെടുത്ത ഫിലിമോഗ്രാഫി== *''The Dance Movie Project (2016) as Mrs.Balogun'' *''Owownmi (2010)'' *''Tolani Gbarada'' *''Gold'' *''Iyawo Abuke'' *''Kofo Tinubu'' *''Kofo De First Lady'' *''Owo Naira Bet'' *''Arewa Ejo (2009)'' *''Ise Onise (2009)'' ==അവലംബം== {{Reflist}} ==പുറംകണ്ണികൾ== *{{IMDb Name|4043024}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:നൈജീരിയൻ ചലച്ചിത്രനടികൾ]] ovwy4kyybhmw4htph89qngqxsbwcne5 0 561041 4140473 4022086 2024-11-29T11:54:26Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140473 wikitext text/x-wiki [[പ്രമാണം:Protoplanetary-disk.jpg|ലഘുചിത്രം| ഒരു പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്ക് കലാകാരന്റെ ഭാവനയിൽ]] ഒരു ഭീമാകാരമായ [[തന്മാത്രാ മേഘം|തന്മാത്രാ മേഘത്തിന്റെ]] ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തിന് ഏകദേശം 450 കോടി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സംഭവിച്ച ഗുരുത്വാകർഷണ തകർച്ചയിൽ നിന്നാണ് സൗരയൂഥം രൂപം കൊണ്ടത് . <ref name="Bouvier">{{Cite journal|last=Audrey Bouvier|last2=Meenakshi Wadhwa|title=The age of the solar system redefined by the oldest Pb-Pb age of a meteoritic inclusion|journal=Nature Geoscience|year=2010|doi=10.1038/NGEO941|volume=3|issue=9|pages=637–641|bibcode=2010NatGe...3..637B}}</ref> തകർന്ന പിണ്ഡത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും മധ്യഭാഗത്ത് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും അതിൽ നിന്ന് [[സൂര്യൻ]] ഉണ്ടായി വരികയും ചെയ്തു. പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്കിൽ ബാക്കി വന്ന പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നാണ് [[ഗ്രഹം|ഗ്രഹങ്ങളും]] [[ഉപഗ്രഹം|ഉപഗ്രഹങ്ങളും]] [[ഛിന്നഗ്രഹം|ഛിന്നഗ്രഹങ്ങളും]] മറ്റ് ചെറിയ സൗരയൂഥ വസ്തുക്കളും രൂപം കൊണ്ടത്. നെബുലാർ ഹൈപ്പോതെസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ മാതൃക 18-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇമ്മാനുവൽ സ്വീഡൻബർഗ്, [[ഇമ്മാനുവേൽ കാന്റ്|ഇമ്മാനുവൽ കാന്റ്]], [[പിയറെ സൈമൺ ലാപ്ലേസ്|പിയറി-സൈമൺ ലാപ്ലേസ്]] എന്നിവർ ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഈ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ തുടർന്നുള്ള വികസനം [[ജ്യോതിഃശാസ്ത്രം|ജ്യോതിശാസ്ത്രം]], [[രസതന്ത്രം]], [[ഭൂഗർഭശാസ്ത്രം]], [[ഭൗതികശാസ്ത്രം]], ഗ്രഹശാസ്ത്രം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ശാസ്ത്രശാഖകളുമായി ഇഴചേർന്നാണ് നടന്നത്. 1950-കളിലെ ബഹിരാകാശ യുഗത്തിന്റെ ഉദയവും [[സൗരയൂഥേതരഗ്രഹം|1990-കളിൽ സൗരയൂഥേതര ഗ്രഹങ്ങളുടെ]] കണ്ടെത്തലും ഈ മാതൃകയെ വെല്ലുവിളിച്ചു. തുടർന്ന് ഇത് പരിഷ്കരിക്കപ്പെടുകയുണ്ടായി. സൗരയൂഥം അതിന്റെ രൂപീകരണത്തിനു ശേഷം നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്. പല ഉപഗ്രഹങ്ങളും അവയുടെ മാതൃഗ്രഹങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വാതകത്തിന്റെയും പൊടിപടലങ്ങളുടെയും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഡിസ്കുകളിൽ നിന്നാണ് രൂപപ്പെട്ടത്. മറ്റ് ചില ഉപഗ്രഹങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി രൂപപ്പെട്ടതായും പിന്നീട് അവയുടെ ഗ്രഹങ്ങളാൽ പിടിച്ചെടുക്കപ്പെട്ടതായും കരുതപ്പെടുന്നു. [[ചന്ദ്രൻ|ഭൂമിയുടെ ഉപഗ്രമായ ചന്ദ്രനെ]] പോലെയുള്ള ചിലത് ഭീമാകാരമായ കൂട്ടിയിടികളുടെ ഫലമായിട്ടായിരിക്കാം രൂപം കൊണ്ടത്. ഇത്തരം കൂട്ടിയിടികൾ സൗരയൂഥത്തിന്റെ പരിണാമത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദുവാണ്. ഗുരുത്വാകർഷണ ഇടപെടലുകൾ കാരണം ഗ്രഹങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറിയിരിക്കാനും സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.<ref name="Gomes">{{Cite journal|title=Origin of the cataclysmic Late Heavy Bombardment period of the terrestrial planets|last=Gomes, R.|last2=Levison, Harold F.|last3=Tsiganis, K.|last4=Morbidelli, Alessandro|journal=Nature|year=2005|volume=435|pages=466–9|doi=10.1038/nature03676|pmid=15917802|issue=7041|bibcode=2005Natur.435..466G}}</ref> സൗരയൂഥത്തിന്റെ ആദ്യകാല പരിണാമത്തിന് കാരണമായത് ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഈ സ്ഥാനമാറ്റമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ കരുതപ്പെടുന്നു. ഏകദേശം 5 കോടി വർഷം കൂടി കഴിഞ്ഞാൽ സൂര്യൻ തണുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അതിന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ വ്യാസത്തിന്റെ പലമടങ്ങ് വികസിച്ച ഒരു [[ചുവപ്പുഭീമൻ|ചുവന്ന ഭീമനാകുകയും]] ചെയ്യും. പിന്നീട് അതിന്റെ പുറം പാളികൾ ഒരു [[ഗ്രഹ നീഹാരിക|ഗ്രഹ നെബുലയായി]] മാറി സൂര്യൻ ഒരു [[വെളുത്ത കുള്ളൻ]] നക്ഷത്രമായി അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്യും. വിദൂര ഭാവിയിൽ, സൗരയൂഥത്തിനു സമീപത്തു കൂടി കടന്നുപോകുന്ന നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണം സൗരയൂഥത്തിന്റെ ഘടനക്ക് കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും. ചില ഗ്രഹങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവ [[ബഹിരാകാശം|നക്ഷത്രാന്തര ബഹിരാകാശത്തേക്ക്]] പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതായത് കോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ സൂര്യന് ചുറ്റുമുള്ള ഭ്രമണപഥത്തിൽ യഥാർത്ഥ വസ്തുക്കളൊന്നും അവശേഷിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. <ref name="dyson">{{Cite journal|title=Time Without End: Physics and Biology in an open universe|last=Freeman Dyson|journal=Reviews of Modern Physics|volume=51|pages=447–460|date=July 1979|doi=10.1103/RevModPhys.51.447|issue=3|bibcode=1979RvMP...51..447D}}</ref> ===ചരിത്രം=== {{Main article|സൗരയൂഥ രൂപീകരണത്തിന്റെയും പരിണാമ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെയും ചരിത്രം}} [[File:Pierre-Simon Laplace.jpg|thumb|right|200px|പിയറെ സൈമൺ ലാപ്ലേസ്]] ഇന്നു നമ്മൾ കരുതുന്നതു പോലെയുളള സൗരയൂഥ സങ്കൽപം പുരാതന കാലത്ത് ഇല്ലാതിരുന്നതു കൊണ്ട് പുരാതന സാഹിത്യങ്ങളിലൊന്നും സൗരയൂഥത്തെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇല്ല. സൗരയൂഥത്തിന്റെ ഉത്ഭവത്തെയും വികാസത്തെയും കുറിച്ചുണ്ടായ സിദ്ധാന്തങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേത് സൂര്യകേന്ദ്ര സിദ്ധാന്തം ആയിരുന്നു. ബി.സി.ഇ 250ൽ തന്നെ [[സാമോസിലെ അരിസ്റ്റാർക്കസ്]] ഈ ആശയം വികസിപ്പിച്ചിരുന്നെങ്കിലും 17-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം വരെയും ഇതിന് വ്യാപകമായ അംഗീകാരം ലഭിക്കുകയുണ്ടായില്ല. സൗരയൂഥം (solar system) എന്ന പദം ആദ്യമായി രേഖപ്പെടുത്തിക്കാണുന്നത് 1704ൽ ആണ്.<ref>{{cite web | work=Merriam Webster Online Dictionary | title=Solar system | url = http://www.merriam-webster.com/dictionary/solar%20system | access-date=2008-04-15 |year=2008 }}</ref> 18-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ [[ഇമ്മാനുവൽ സ്വീഡൻബർഗ്]], [[ഇമ്മാനുവേൽ കാന്റ്]], [[പിയറെ സൈമൺ ലാപ്ലേസ്]] എന്നിവർ ചേർന്ന് രൂപപ്പെടുത്തിയ [[നെബുലാർ പരികല്പന]] പിന്നീട് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഗ്രഹങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സൂര്യന്റെ ആപേക്ഷിക [[കോണീയ ആവേഗം|കോണീയ ആവേഗത്തിന്റെ]] അഭാവം വിശദീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഈ സിദ്ധാന്തം ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.<ref>{{cite journal | author=Michael Mark Woolfson | author-link=Michael Woolfson | journal=Philosophical Transactions of the Royal Society | volume=313 | title=Rotation in the Solar System | issue=1524 |year=1984 | pages=5–18 | bibcode=1984RSPTA.313....5W | doi=10.1098/rsta.1984.0078 | s2cid=120193937 }}</ref> എന്നാൽ 1980-കളുടെ ആരംഭം മുതൽ നടന്ന യുവതാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ അവ പൊടിയുടെയും വാതകത്തിന്റെയും തണുത്ത ഡിസ്കുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതായി കാണിച്ചു. ഇത് വീണ്ടും നെബുലാർ സിദ്ധാന്തം പുനരാലോചനക്ക് വിധേയമാകുന്നതിനു കാരണമായി.<ref>{{cite web | url = https://www.newscientist.com/channel/solar-system/comets-asteroids/mg13117837.100 | title=Birth of the planets: The Earth and its fellow planets may be survivors from a time when planets ricocheted around the Sun like ball bearings on a pinball table | work=New Scientist | author=Nigel Henbest |year=1991 | access-date=2008-04-18 }}</ref> സൂര്യന്റെ ഉദ്ഭവത്തെ കുറിച്ച് പഠിച്ചു കൊണ്ടു മാത്രമേ അതിന്റെ പരിണാമത്തെ കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കാനാവൂ. [[ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റൈൻ|ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീന്റെ]] [[ആപേക്ഷികതാസിദ്ധാന്തം]] സൂര്യന്റെ ഊർജം അതിന്റെ കാമ്പിലെ [[അണുസംയോജനം|ന്യൂക്ലിയർ ഫ്യൂഷൻ]] പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാവുന്നതെന്ന തിരിച്ചറിവിലേക്ക് നയിച്ചു.<ref>{{cite book | title=The Sun: A Biography | url=https://archive.org/details/sunbiography0000whit | author=David Whitehouse | date=2005 | publisher=John Wiley and Sons | isbn=978-0-470-09297-2 }}</ref> 1935-ൽ, [[ആർതർ എഡിങ്ടൺ|എഡിംഗ്ടൺ]] നക്ഷത്രങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മറ്റ് മൂലകങ്ങളും രൂപപ്പെടാമെന്ന ആശയം മുന്നോട്ടു വെച്ചു.<ref name=Hoyle2005>{{cite book | title=Fred Hoyle: A Life in Science | url=https://archive.org/details/fredhoylelifeins0000mitt | author=Simon Mitton | publisher=Aurum|date=2005|chapter=Origin of the Chemical Elements|pages=[https://archive.org/details/fredhoylelifeins0000mitt/page/197 197]–222 | isbn=978-1-85410-961-3 }}</ref> [[ചുവപ്പുഭീമൻ|ചുവന്ന ഭീമന്മാരായി]] പരിണമിച്ച നക്ഷത്രങ്ങളുടെ കാമ്പുകളിൽ ഹൈഡ്രജൻ, ഹീലിയം എന്നിവയെക്കാൾ ഭാരമുള്ള പല മൂലകങ്ങളും ഉണ്ടാകാമെന്ന് [[ഫ്രെഡ് ഹോയ്ൽ]] സമർത്ഥിച്ചു. ചുവപ്പു ഭീമന്മാരുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും വീണ്ടും നക്ഷത്രങ്ങൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ ഈ മൂലകങ്ങൾ അവയുടെ ഭാഗമാവും.<ref name=Hoyle2005/> ==രൂപീകരണം== {{See also|നെബുലാർ പരികല്പന}} ===പ്രീസോളാർ നെബുല=== [[File:M42proplyds.jpg|thumb|right|200px|[[ഓറിയൺ നെബുല|ഓറിയോൺ നെബുലയിലെ]] പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്ക്. ]] ഭീമാകാരമായ തന്മാത്രാ മേഘത്തിന്റെ ഒരു ശകലത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ തകർച്ചയിൽ നിന്നാണ് [[സൗരയൂഥം]] രൂപപ്പെട്ടതെന്ന് നെബുലാർ സിദ്ധാന്തം പറയുന്നു.<ref name="Montmerle2006" /> ഈ മേഘത്തിന് ഏകദേശം 20 പാർസെക് (65 പ്രകാശവർഷം) വ്യാസം ഉണ്ടായിരുന്നു.<ref name="Montmerle2006" /> സൗരയൂഥ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമായ ഭാഗത്തിന് 1 [[പാർസെക്]] (3.25 പ്രകാശവർഷം) വ്യാസമുണ്ടായിരുന്നു.<ref name="Arizona">{{cite web | title=Lecture 13: The Nebular Theory of the origin of the Solar System | url=http://atropos.as.arizona.edu/aiz/teaching/nats102/mario/solar_system.html | author=Ann Zabludoff | author-link=Ann Zabludoff | access-date=2006-12-27 | date=Spring 2003 }}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=ഒക്‌ടോബർ 2022 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref> ഈ ഗുരുത്വാകർഷണ തകർച്ചയുടെ ഫലമായി ഇതിന്റെ കേന്ദ്രം 2000 മുതൽ 20000 ജ്യോതിർമാത്രയായി ചുരുങ്ങി.<ref group="lower-alpha">An astronomical unit, or AU, is the average distance between the Earth and the Sun, or about 150 million kilometres. It is the standard unit of measurement for interplanetary distances.</ref><ref name="Montmerle2006" /><ref>{{cite journal|journal=Earth, Moon, and Planets|publisher=Springer Netherlands|volume=34|year=1986|pages=93–100 |title= Further Considerations on Contracting Solar Nebula|author=J. J. Rawal|place=Nehru Planetarium, Bombay India| doi=10.1007/BF00054038|issue=1|bibcode=1986EM&P...34...93R |s2cid=121914773}}</ref> പ്രീസോളാർ നെബുല എന്നറിയപ്പെട്ട ഈ ഭാഗമാണ് പിന്നീട് സൗരയൂഥമായി രൂപപ്പെട്ടത്.<ref name="composition">{{cite conference | author=W. M. Irvine | title=The chemical composition of the pre-solar nebula | book-title=Cometary Exploration |year=1983 | volume=1 | editor=T. I. Gombosi | pages=3–12 | bibcode=1983coex....1....3I }}</ref> ഈ പ്രീസോളാർ നെബുലയുടെ ഘടന ഇന്നത്തെ സൂര്യന്റെ ഘടനക്ക് ഏകദേശം തുല്യമായിരുന്നു. ഇതിൽ 98 ശതമാനവും [[ഹൈഡ്രജൻ|ഹൈഡ്രജനും]] [[ഹീലിയം|ഹീലിയവും]] ബിഗ് ബാംഗ് ന്യൂക്ലിയോസിന്തസിസിന്റെ ഭാഗമായി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ട [[ലിഥിയം|ലിഥിയവും]] അടങ്ങിയതായിരുന്നു. ബാക്കി വരുന്ന രണ്ടു ശതമാനം ഈ നെബുലക്കു കാരണമായ മുൻനക്ഷത്രങ്ങളിൽ രൂപം കൊണ്ട ഘനമൂലകങ്ങളും ആയിരുന്നു.{{sfn|Zeilik|Gregory|1998|p=207}} ഈ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, അവയിലെ ഭാരമേറിയ മൂലകങ്ങൾനക്ഷത്രാന്തര മാധ്യമത്തിലേക്ക് പുറന്തള്ളുന്നു.<ref name=Lineweaver2001>{{cite journal |title=An Estimate of the Age Distribution of Terrestrial Planets in the Universe: Quantifying Metallicity as a Selection Effect |author=Charles H. Lineweaver | journal=Icarus | volume=151 |issue=2 | pages=307–313 |year=2001 | doi=10.1006/icar.2001.6607 | arxiv=astro-ph/0012399 | bibcode=2001Icar..151..307L |s2cid=14077895 }}</ref> പ്രീസോളാർ നെബുലയുടെ ഭാഗമാണ് എന്നു കരുതുന്ന, ലഭ്യമായതിൽ ഏറ്റവും പഴയ ഉൽക്കാശിലയുടെ പ്രായം കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്നത് 4568.2 മില്യൻ വർഷമാണ്. പുരാതന ഉൽക്കാശിലകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല [[നക്ഷത്രം|നക്ഷത്രങ്ങളിൽ]] മാത്രം രൂപം കൊള്ളുന Fe-60 പോലെയുള്ള [[ഐസോടോപ്പ്|ഐസോടോപ്പുകളെ]] കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്. ഒന്നോ അതിലധികമോ [[സൂപ്പർനോവ]] സ്ഫോടനങ്ങൾ സൗരയൂഥം നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നടന്നിട്ടുണ്ട് എന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സൂപ്പർനോവയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഷോക്ക് തരംഗം നെബുലക്കുള്ളിൽ താരതമ്യേന സാന്ദ്രമായ പ്രദേശങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് സൂര്യന്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമായിരിക്കാം. വളരെ വലിയ നക്ഷത്രങ്ങൾ മാത്രമേ സൂപ്പർനോവകളായി മാറുന്നുള്ളു എന്നതിനാൽ ഒറിയൺ [[നെബുല]] പോലെയുള്ള നക്ഷത്രരൂപീകരണ മേഖലയിൽ നിന്നായിരിക്കാം സൂര്യനും രൂപം കൊണ്ടത്. കൈപ്പർ ബെൽറ്റിന്റെ ഘടനയെയും അതിനുള്ളിലെ അസാധാരണ വസ്തുക്കളെയും കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 6.5 നും 19.5 [[പ്രകാശവർഷം|പ്രകാശവർഷത്തിനും]] ഇടയിൽ വ്യാസവും 3,000 സൗരപിണ്ഡവുമുള്ള 1,000-നും 10,000-നും ഇടയിലുള്ള നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിലാണ് സൂര്യനും രൂപപ്പെട്ടതെന്നാണ്. രൂപീകരണത്തിന് ശേഷം 135 ദശലക്ഷത്തിനും 535 ദശലക്ഷത്തിനും ഇടയിൽ ഈ ക്ലസ്റ്റർ പിളരാൻ തുടങ്ങി. പലസിമുലേഷനുകളിലും സൂര്യന്റെ ആദ്യത്തെ 100 വർഷങ്ങളിൽ അതിനടുത്തു കൂടെ നക്ഷത്രങ്ങളും മറ്റു വസ്തുക്കളും കടന്നു പോകുന്നതായ് കാണിക്കുന്നുണ്ട്. [[കോണീയ പ്രവേഗം|കോണീയ ആവേഗം]] നിലനി‍ർത്തുന്നതിനു വേണ്ടി നെബുല അതിവേഗം കറങ്ങിത്തുടങ്ങുന്നു. നെബുലയ്ക്കുള്ളിലെ പദാർത്ഥം ഘനീഭവിക്കുമ്പോൾ അതിനുള്ളിലെ ആറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവൃത്തിയിൽ കൂട്ടിമുട്ടാൻ തുടങ്ങുകയും അവയുടെ [[ഗതികോർജ്ജം]] താപോർജ്ജമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഭൂരിഭാഗം ദ്രവ്യവും ശേഖരിക്കപ്പെട്ട കേന്ദ്രം ചുറ്റുമുള്ള ഡിസ്കിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ചൂടുള്ളതാവും.<ref name= "Arizona" /> ഇതിന് ഒരു ലക്ഷത്തിലേറെ വർഷങ്ങൾ എടുക്കും.<ref name=Montmerle2006>{{cite journal|author1=Thierry Montmerle |author2=Jean-Charles Augereau |author3=Marc Chaussidon |title=Solar System Formation and Early Evolution: the First 100 Million Years|journal=Earth, Moon, and Planets|volume=98|issue=1–4|publisher=Springer|pages=39–95|year=2006|doi=10.1007/s11038-006-9087-5| bibcode=2006EM&P...98...39M |s2cid=120504344 }}</ref> [[ഗുരുത്വാകർഷണം]], വാതക മർദ്ദം, കാന്തികക്ഷേത്രങ്ങൾ, ഭ്രമണം എന്നിവ കാരണം ചുരുങ്ങുന്ന നെബുലയുടെ കേന്ദ്രത്തിൽ ഒരു പ്രാങ്നക്ഷത്രം (ഹൈഡ്രജൻ സംയോജനം ഇതുവരെ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു നക്ഷത്രം) രൂപം കൊള്ളുന്നു.<ref name= "Arizona" /><ref>{{cite journal |year= 2005|author=Jane S. Greaves | title= Disks Around Stars and the Growth of Planetary Systems| journal=Science | volume=307 | pages=68–71 | doi=10.1126/science.1101979 | pmid= 15637266 | issue= 5706 |bibcode = 2005Sci...307...68G |s2cid=27720602 }}</ref> പരിണാമത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ [[സൂര്യൻ]] ഒരു ടി ടൗറി നക്ഷത്രമായിരുന്നു എന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്.<ref name=apj2_313>{{cite journal |author1=Caffe, M. W. |author2=Hohenberg, C. M. |author3=Swindle, T. D. |author4=Goswami, J. N. | title=Evidence in meteorites for an active early sun | journal=Astrophysical Journal Letters | volume=313 | date=February 1, 1987 | pages=L31–L35 | doi=10.1086/184826 | bibcode=1987ApJ...313L..31C | hdl=2060/19850018239 | hdl-access=free }}</ref> ടി ടൗരി നക്ഷത്രങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നക്ഷത്രരൂപീകരണത്തിനു മുമ്പുള്ള അവയുടെ ഡിസ്കുകൾക്ക് 0.001–0.1 സൗരപിണ്ഡം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരിക്കൂ എന്നാണ്.<ref name= "Kitamara">{{cite conference |author1=M. Momose |author2=Y. Kitamura |author3=S. Yokogawa |author4=R. Kawabe |author5=M. Tamura |author6=S. Ida | title=Investigation of the Physical Properties of Protoplanetary Disks around T Tauri Stars by a High-resolution Imaging Survey at lambda = 2 mm |journal=The Proceedings of the IAU 8Th Asian-Pacific Regional Meeting | book-title=The Proceedings of the IAU 8th Asian-Pacific Regional Meeting, Volume I |year=2003 | publisher=Astronomical Society of the Pacific Conference Series | volume=289 | editor=Ikeuchi, S. |editor2=Hearnshaw, J. |editor3= Hanawa, T. | pages=85 |bibcode=2003ASPC..289...85M }}</ref> എന്നാൽ ഇവയുടെ വിസ്താരം നൂറുകണക്കിന് [[അസ്ട്രോണമിക്കൽ യൂണിറ്റ്|ജ്യോതിർമാത്ര]] വരും. [[ഹബിൾ ബഹിരാകാശ ദൂരദർശിനി]] [[ഓറിയൺ നെബുല |ഓറിയോൺ നെബുല]] പോലുള്ള [[നക്ഷത്രരൂപീകരണം|നക്ഷത്ര രൂപീകരണ മേഖലകളിൽ]] 1000 AU വരെ വ്യാസമുള്ള പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്കുകളെ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{cite journal| journal=The Astronomical Journal|date=March 1999| volume= 117| issue=3| pages=1490–1504| doi=10.1086/300781| title=Hubble Space Telescope/NICMOS Imaging of Disks and Envelopes around Very Young Stars| url=https://archive.org/details/sim_astronomical-journal_1999-03_117_3/page/1490|author1=Deborah L. Padgett |author2=Wolfgang Brandner |author3=Karl R. Stapelfeldt |display-authors=etal | bibcode=1999AJ....117.1490P|arxiv = astro-ph/9902101 |s2cid=16498360}}</ref> ഇവയുടെ ഉപരിതല താപനില ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സമയത്ത് പോലും ഏകദേശം 1,000 K മാത്രമേ കാണൂ.<ref>{{cite journal |author1=M. Küker |author2=T. Henning |author3=G. Rüdiger | title=Magnetic Star-Disk Coupling in Classical T Tauri Systems | journal=Astrophysical Journal |year=2003 | volume=589 | issue=1 | pages=397–409 | doi=10.1086/374408 | bibcode=2003ApJ...589..397K |s2cid=54039084 |url=http://pdfs.semanticscholar.org/8402/67bfa6887ea23cc1e4610c42cfe012fc8de6.pdf |archive-url=https://web.archive.org/web/20200412143753/http://pdfs.semanticscholar.org/8402/67bfa6887ea23cc1e4610c42cfe012fc8de6.pdf |url-status=dead |archive-date=2020-04-12 }}</ref> 50 ദശലക്ഷം വർഷം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ സൂര്യന്റെ കാമ്പിലെ താപനിലയും മർദ്ദവും വളരെ ഉയരുകയും അതിന്റെ [[ഹൈഡ്രജൻ]] ഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്തു. ഇങ്ങനെ ഉണ്ടായ [[ഊർജ്ജം]] അതിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ സങ്കോചത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ഹൈഡ്രോസ്റ്റാറ്റിക് സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കി.<ref name="Yi2001">{{cite journal |author1=Sukyoung Yi |author2=Pierre Demarque |author3=Yong-Cheol Kim |author4=Young-Wook Lee |author5=Chang H. Ree |author6=Thibault Lejeune |author7=Sydney Barnes | title=Toward Better Age Estimates for Stellar Populations: The <math>Y^{2}</math> Isochrones for Solar Mixture | journal=Astrophysical Journal Supplement | arxiv=astro-ph/0104292 | date=2001 | volume=136 |issue=2 | pages=417–437 | doi=10.1086/321795 | bibcode=2001ApJS..136..417Y |s2cid=118940644 }}</ref> ഇതോടെ [[സൂര്യൻ]] അതിന്റെ [[മുഖ്യധാര (ജ്യോതിശാസ്ത്രം)|മുഖ്യധാരാ]] ഘട്ടത്തിലേക്കു കടന്നു. മുഖ്യധാരാനക്ഷത്രങ്ങൾ അവയുടെ കോറുകളിൽ നടക്കുന്ന ഹൈഡ്രജൻ സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് ഊർജ്ജം നേടുന്നത്. സൂര്യൻ ഇപ്പോഴും ഒരു മുഖ്യധാരാനക്ഷത്രമായി തന്നെയാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്.<ref name=sequence>{{harvnb|Zeilik|Gregory|1998|loc=p. 320 }}</ref> ആദ്യകാല സൗരയൂഥം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നതിനാൽ, അത് ഒടുവിൽ നക്ഷത്രരൂപീകരണ മേഖലയിലെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നു വേർപെട്ട് ക്ഷീരപഥത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തെ സ്വന്തമായി ഭ്രമണം ചെയ്തു തുടങ്ങി. ===ഗ്രഹങ്ങളുടെ രൂപീകരണം=== {{See also|പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്ക്}} വിവിധ ഗ്രഹങ്ങൾ സൗരനെബുലയിൽ നിന്നാണ് രൂപപ്പെട്ടതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. സൂര്യന്റെ രൂപീകരണത്തിനു ശേഷം അവശേഷിച്ച ധൂളിപടലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് [[ഗ്രഹം|ഗ്രഹങ്ങളുടെ]] ജനനം. ഇപ്പോൾ പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത് പ്രാങ്‌നക്ഷത്രത്തിനു ചുറ്റും കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്ന അക്രിഷൻ ഡിസ്കിലെ പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് എന്ന ആശയമാണ്. ഈ പൊടിപടലങ്ങൾ ആദ്യം 200 മീറ്റർ വരെ വ്യാസമുള്ള ചെറിയ കൂട്ടങ്ങളായി രൂപപ്പെട്ടു. പിന്നിട് ഇവ തമ്മിൽ കൂട്ടിയിടിച്ച് ഏകദേശം 100 കി.മീറ്ററോളം വ്യാസമുള്ള ഗ്രഹശകലങ്ങളായി മാറി. തുടർന്നുള്ള കൂട്ടിയിടികളിലൂടെ ഇവ സാവധാനം വലുതായി കൊണ്ടിരുന്നു. പ്രതിവർഷം ഏതാനും സെന്റീമീറ്റർ എന്ന തോതിലായിരുന്നു വളർച്ച.<ref name=Goldreich1973>{{cite journal |author1=P. Goldreich |author2=W. R. Ward | title=The Formation of Planetesimals | journal=Astrophysical Journal |year=1973 | volume=183 | pages=1051 | bibcode=1973ApJ...183.1051G | doi=10.1086/152291 }}</ref> സൂര്യനിൽ നിന്ന് 4 ജ്യോതിർമാത്ര ദൂരത്തിനുള്ളിൽ വരുന്ന ഭാഗമാണ് ആന്തരസൗരയൂഥം. [[ജലം]], [[മീഥെയ്ൻ]] തുടങ്ങിയവക്ക് ഘനീഭവിക്കാൻ കഴിയാത്ത തരത്തിലുള്ള താപനില ഇവിടെയുണ്ടാവും.അതിനാൽ അവിടെ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഗ്രഹശകലങ്ങൾ, ഉയർന്ന ദ്രവണാങ്കങ്ങളുള്ള ലോഹങ്ങളും (ഇരുമ്പ്, നിക്കൽ, അലൂമിനിയം പോലെയുള്ളവ) പാറകൾ നിറഞ്ഞ സിലിക്കേറ്റുകളും പോലെയുള്ള സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്നു മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തിൽ വളരെ വിരളമാണ്. നെബുലയുടെ പിണ്ഡത്തിന്റെ 0.6% മാത്രമേ ഇവ കാണുകയുള്ളു. അതിനാൽ ഭൗമഗ്രഹങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വളരാൻ കഴിയില്ല.<ref name=Arizona /> ഭൗമഗ്രഹങ്ങൾ രൂപം കൊണ്ടു തുടങ്ങുമ്പോൾ 0.05 ഭൌമ പിണ്ഡം മാത്രമേ കാണുകയുള്ളൂ. പിന്നീട് ഇവ സാവധാനം സാവധാനം വളർന്നു തുടങ്ങും. [[സൂര്യൻ]] ഉണ്ടായതിനു ശേഷം ഒരു ലക്ഷം വർഷത്തോളം ഈ വളർച്ച തുടർന്നു കൊണ്ടിരിക്കും. ഈ ഗ്രഹത്തിന്റെ വലിപ്പമുള്ള വസ്തുക്കൾ തമ്മിലുണ്ടായ കൂട്ടിയിടികളുടേയും ലയനങ്ങളുടേയും‌ ഫലമായാണ് ഭൗമ ഗ്രഹങ്ങൾ അവയുടെ ഇപ്പോഴത്തെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് എത്തിയത്.<ref name=sciam /> ഭൗമ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, അവക്കു ചുറ്റും ധൂളീപടലങ്ങളുടെ ഒരു ഡിസ്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഈ ധൂളീപടലങ്ങൾക്ക് ഗ്രഹങ്ങളോളം വേഗത്തിൽ സൂരുനെ ചുറ്റാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നില്ല. ഇത് ഗ്രഹങ്ങളുടെ കോണിയ ആക്കത്തിന് മാറ്റം വരുത്തുകയും അവ പുതിയൊരു ഭ്രമണപഥത്തിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്തു.ഡിസ്കിന്റെ സാന്ദ്രതയും താപനിലയിലെ വ്യതിയാനങ്ങളും സ്ഥാനാന്തരണത്തിന്റെ നിരക്കിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്നാണ് മോഡലുകൾ കാണിക്കുന്നത്.<ref name=dangelo_lubow_2010>{{cite journal|last=D'Angelo|first=G.|author2=Lubow, S. H. |title=Three-dimensional Disk-Planet Torques in a Locally Isothermal Disk|journal=The Astrophysical Journal|date=2010|volume=724|issue=1|pages=730–747|doi=10.1088/0004-637X/724/1/730|arxiv = 1009.4148 |bibcode = 2010ApJ...724..730D |s2cid=119204765}}</ref><ref name=li2011>{{cite book|last=Lubow|first=S. H.|author2=Ida, S. |chapter=Planet Migration |bibcode=2011exop.book..347L| title=Exoplanets |publisher=University of Arizona Press, Tucson, AZ| editor=S. Seager. |pages=347–371|year=2011|arxiv=1004.4137 }}</ref> ഡിസ്ക് ചിതറിപ്പോകുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ ഗ്രഹങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉള്ളിലേക്ക് നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് ആന്തര ഗ്രഹങ്ങൾ അവയുടെ ഇന്നത്തെ ഭ്രമണപഥത്തിലേക്ക് എത്തിയത്.<ref>{{cite web | author=Staff | title=How Earth Survived Birth | work=Astrobiology Magazine | date=12 January 2010 | url = http://www.astrobio.net/pressrelease/3370/how-earth-survived-birth | access-date=2010-02-04 }}</ref> [[ചൊവ്വ|ചൊവ്വക്കപ്പുറത്ത്]] ഹിമകണങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നതിനാവശ്യമായത്രയും താപനില കുറയുന്ന പ്രദേശത്തെ ഹിമരേഖ എന്നു വിളിക്കും. ഈ ഹിമരേഖക്കപ്പുറത്തുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഭീമൻ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപംകൊണ്ടു. ഇവയെ [[ജോവിയൻ ഗ്രഹങ്ങൾ]] എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ലോഹങ്ങളെക്കാളും സിലിക്കേറ്റുകളെക്കാളും സമൃദ്ധമായിരുന്നു ജോവിയൻ ഗ്രഹങ്ങളുടെ നിർമ്മിതിക്കാവശ്യമായ മഞ്ഞുപാളികൾ. [[ഹൈഡ്രജൻ]], [[ഹീലിയം]] തുടങ്ങിയ വാതകങ്ങളെ കൂടുതലായി പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിന് ഈ വലിപ്പക്കൂടുതൽ സഹായിച്ചു.<ref name="Arizona" /> ഹിമരേഖയ്ക്ക് അപ്പുറത്തുള്ള ഗ്രഹശകലങ്ങൾ ഏകദേശം 3 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ [[ഭൂമി|ഭൂമിയുടെ]] നാല് മടങ്ങ് ദ്രവ്യം ശേഖരിച്ചു.<ref name=sciam /> ഇപ്പോൾ നാല് ഭീമൻ ഗ്രഹങ്ങളുടെ ആകെ ദ്രവ്യമാനം സൂര്യനൊഴികെയുള്ള സൗരയൂഥ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ 99% വരും. [[വ്യാഴം]] മഞ്ഞ് രേഖയ്ക്ക് അപ്പുറത്ത് കിടക്കുന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഞ്ഞുമൂടിയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ബാഷ്പീകരണത്തിലൂടെ ഹിമരേഖ വലിയ അളവിൽ ജലം ശേഖരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് താഴ്ന്ന മർദ്ദമുള്ള ഒരു പ്രദേശം സൃഷ്ടിച്ചു. ഇത് പൊടിപടലങ്ങളുടെ പരിക്രമണവേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സൂര്യനിലേക്കുള്ള അവയുടെ ചലനം തടയുകയും ചെയ്തു. സൂര്യനിൽ നിന്നും 5 ജ്യോതിർമാത്രക്ക് അപ്പുറത്ത് ഇങ്ങനെ വൻതോതിൽ ദ്രവ്യസാന്ദ്രീകരണം നടന്നു.ഇങ്ങനെ കൂടിച്ചേർന്ന ദ്രവ്യം വളരെ വലിയ കാമ്പായി രൂപപ്പെട്ടു. ഇതിന് ഭൂമിയുടേതിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് പിണ്ഡമുണ്ടായിരുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി വർദ്ധിച്ച തോതിൽ ചുറ്റുപാടു നിന്നും വാതകങ്ങൾ വലിച്ചെടുക്കുകയും അവ കാമ്പിനെ പൊതിഞ്ഞു നിൽക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=ayliffe_bate_2009>{{cite journal|last=Ayliffe|first=B.|author2= Bate, M. R.|title=Gas accretion on to planetary cores: three-dimensional self-gravitating radiation hydrodynamical calculations|journal=Monthly Notices of the Royal Astronomical Society|year=2009|volume=393|issue=1|pages=49–64|doi=10.1111/j.1365-2966.2008.14184.x|arxiv = 0811.1259 |bibcode = 2009MNRAS.393...49A |s2cid=15124882}}</ref><ref name=dangelo_bodenheimer_2013>{{cite journal|last=D'Angelo|first=G.|author2= Bodenheimer, P. |title=Three-dimensional Radiation-hydrodynamics Calculations of the Envelopes of Young Planets Embedded in Protoplanetary Disks|journal=The Astrophysical Journal|year=2013|volume=778|issue=1|pages=77 (29 pp.)|doi=10.1088/0004-637X/778/1/77|arxiv = 1310.2211 |bibcode = 2013ApJ...778...77D |s2cid=118522228}}</ref> ആവരണ വാതങ്ങളുടെ പിണ്ഡവും കാമ്പിന്റെ പിണ്ഡവും തുല്യമാകുന്നതോടെ ഈ ഗ്രഹങ്ങളുടെ വളർച്ചാനിരക്ക് വളരെ ഉയരുകയും ഏകദേശം 10⁵ വർഷങ്ങൾ കൊണ്ട് ഭൂമിയുടെ 150 മടങ്ങ് പിണ്ഡമുള്ളവയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനം ഇത് 318 ഭൗമപിണ്ഡം വരെയാകുന്നു.<ref name=lhdb2009>{{cite journal|last=Lissauer|first=J. J.|author2=Hubickyj, O. |author3=D'Angelo, G. |author4=Bodenheimer, P. |title=Models of Jupiter's growth incorporating thermal and hydrodynamic constraints| journal=Icarus|year=2009|volume=199|issue=2| pages=338–350|arxiv=0810.5186|doi=10.1016/j.icarus.2008.10.004|bibcode=2009Icar..199..338L |s2cid=18964068}}</ref> [[ശനി]] വ്യാഴം രൂപം കൊണ്ട് ഏതാനും ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷമാണ്ഉണ്ടായത്. അതിനാൽ ശനിക്ക് വ്യാഴത്തെ അപേക്ഷിച്ച് കുറച്ച് വാതക പടലങ്ങൾ മാത്രമാണ് ലഭ്യമായത്. ഇതാണ് ശനിയുടെ വലിപ്പം വ്യാഴത്തിനേക്കാൾ ചെറുതായത്.<ref name=sciam>{{cite journal|title=The Genesis of Planets|author=Douglas N. C. Lin | journal=Scientific American | issue=5|volume=298|date=May 2008 | pages=50–59 | url = http://www.sciam.com/article.cfm?id=the-genesis-of-planets | format=fee required|doi=10.1038/scientificamerican0508-50|pmid=18444325 |bibcode = 2008SciAm.298e..50C }}</ref><ref name="ddl2011">{{cite book |chapter=Giant Planet Formation |title=Exoplanets |url=https://archive.org/details/exoplanets0000unse |publisher=University of Arizona Press |first1=Gennaro |last1=D'Angelo |first2=Richard H. |last2=Durisen |first3=Jack J. |last3=Lissauer |editor-first=Sara |editor-last=Seager |pages=[https://archive.org/details/exoplanets0000unse/page/319 319]–346 |date=December 2010 |isbn=978-0-8165-2945-2 |bibcode=2010exop.book..319D |arxiv=1006.5486}}</ref> യുവസൂര്യനെ പോലെയുള്ള ടി ടൗരി നക്ഷത്രങ്ങളിൽ പ്രായമായ നക്ഷത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശക്തമായ [[സൗരവാതം]] ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വ്യാഴവും ശനിയും ഉണ്ടായതിന് ശേഷമാണ് യുറാനസും നെപ്റ്റ്യൂണും രൂപപ്പെട്ടത് എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ശക്തമായ സൗരകാറ്റ് മൂലം വളരെ ദൂരേക്ക് പറന്നു പോയ ധൂളീപടലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഈ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപംകൊണ്ടത്. തൽഫലമായി ആ ഗ്രഹങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഹൈഡ്രജനും ഹീലിയവും ശേഖരിക്കാനേ കഴിഞ്ഞുള്ളു. ഈ ഗ്രഹങ്ങളുടെ രൂപീകരണ സിദ്ധാന്തങ്ങളുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം അവ രൂപം കൊണ്ട കാലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. നിലവിലുള്ള സ്ഥാനങ്ങളിലാണ് അവ രൂപം കൊണ്ടത് എങ്കിൽ അവയുടെ കോറുകൾ ഉണ്ടാവുന്നതിന് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളെടുക്കുമായിരുന്നു.<ref name="ddl2011" /> ഇതിനർത്ഥം യുറാനസും നെപ്റ്റ്യൂണും കുറേ കൂടി സൂര്യനോട് അടുത്ത പ്രദേശത്തായിരിക്കാം രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുക എന്നാണ്. ഇത് വ്യാഴത്തിനും ശനിക്കും ഇടയിലോ അവക്കടുത്തോ ആയിരിക്കാം‌. പിന്നീട് പുറത്തേക്ക് നീങ്ങിയതായിരിക്കാം. ഗ്രഹശകല രൂപീകരണകാലത്ത് എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും സൂര്യനു സമീപത്തേക്കു മാത്രം നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവ ആയിരുന്നില്ല. [[ധൂമകേതു]] വൈൽഡ് 2-നെ പഠിച്ചതിൽ നിന്നും കിട്ടിയ വിവരങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സൗരയൂഥത്തിന്റെ ആദ്യകാല രൂപീകരണ സമയത്ത് ചൂടേറിയ ആന്തരിക സൗരയൂഥ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൈപ്പർ ബെൽറ്റിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് കുടിയേറുകയായിരുന്നു എന്നാണ്.<ref name="thommes" /><ref name="Levison2007" /> [[സൂര്യൻ]] ഉണ്ടായതിനു ശേഷം മൂന്നു മുതൽ പത്തു ബില്യൻ വർഷങ്ങൾക്കിടയിൽ യുവസൂരനിൽ നിന്നുള്ള സൗരവാതം പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്കിലെ ധൂളീപടലങ്ങളെയും വാതകങ്ങളെയും നക്ഷത്രാന്തരീയ സ്ഥലത്തേക്ക് അടിച്ചു പറത്തി.<ref name=sciam/><ref>{{cite journal | author=B. G. Elmegreen| title=On the disruption of a protoplanetary disc nebula by a T Tauri like solar wind | journal=Astronomy & Astrophysics |year=1979 | volume=80 | issue=1 | pages=77 | bibcode=1979A&A....80...77E }}</ref><ref>{{cite web |date=24 November 2004 |author=Heng Hao |publisher=Harvard University |title=Disc-Protoplanet interactions |url=http://cfa-www.harvard.edu/~kstanek/astro200/disk-protoplanet.pdf |access-date=2006-11-19 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20060907170907/http://cfa-www.harvard.edu/~kstanek/astro200/disk-protoplanet.pdf |archive-date=7 September 2006 }}</ref> ==തുടർന്നുള്ള പരിണാമം== ഗ്രഹങ്ങൾ അവയുടെ നിലവിലെ ഭ്രമണപഥത്തിലോ അതിനടുത്തോ രൂപപ്പെട്ടതാണെന്നാണ് ആദ്യം കരുതിയിരുന്നത്. 20 വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് ഇത് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ പല ഗ്രഹ ശാസ്ത്രജ്ഞരും സൗരയൂഥം അതിന്റെ പ്രാരംഭ രൂപീകരണത്തിന് ശേഷം വളരെയേറെ രൂപമാറ്റം വന്നു കഴിഞ്ഞതാണ് എന്നു കരുതുന്നു. ആദ്യകാലത്ത് ബുധന്റെ അത്രയും പിണ്ഡമുള്ള നിരവധി വസ്തുക്കൾ ആന്തരിക സൗരയൂഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ബാഹ്യ സൗരയൂഥം ഇപ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ ഒതുക്കമുള്ളതായിരുന്നു. [[കൈപ്പർ വലയം]] സൂര്യനോട് വളരെ അടുത്തായിരുന്നു.<ref>{{cite web|author=Mike Brown |url = http://www.gps.caltech.edu/~mbrown/planetlila/moon/index.html |title=Dysnomia, the moon of Eris |work=Personal web site|access-date=2008-02-01 |author-link = Michael E. Brown }}</ref> ===ഭൗമഗ്രഹങ്ങൾ=== ഗ്രഹരൂപീകരണത്തിന്റെ അവസാനഘട്ടത്തിൽ ആന്തര സൗരയൂഥത്തിൽ [[ചന്ദ്രൻ|ചന്ദ്രന്റെയും]] ചൊവ്വയുടെയുമിടക്കു വലിപ്പമുള്ള 50 മുതൽ 100 വരെ കുഞ്ഞുഗ്രഹങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.<ref name="Petit2001" /><ref name="Kominami">{{cite journal|title=The Effect of Tidal Interaction with a Gas Disk on Formation of Terrestrial Planets|author1=Junko Kominami |author2=Shigeru Ida |place=Department of Earth and Planetary Sciences, Tokyo Institute of Technology, Ookayama, Meguro-ku, Tokyo, Department of Earth and Planetary Sciences, Tokyo Institute of Technology, Ookayama, Meguro-ku, Tokyo|year=2001 | doi=10.1006/icar.2001.6811|journal=Icarus |volume=157|issue=1|pages=43–56|bibcode=2002Icar..157...43K }}</ref> ഇവ കൂട്ടിയിടിച്ചും കൂടിച്ചേർന്നും കൂടുതൽ വലിയ ഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടാവാൻ ഒരു ദശലക്ഷം വർഷത്തോളം എടുത്തു. ഇന്നു കാണുന്ന നാലു ഭൗമഗ്രഹങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നതു വരെ ഈ പ്രകൃയ തുടർന്നു.<ref name=sciam /> ഇത്തരം ഒരു കൂട്ടിയിടിയുടെ ഫലമായാണ് ഭൂമിയുടെ ഉപഗ്രഹമായ [[ചന്ദ്രൻ]] രൂപംകൊണ്ടത് എന്നു കരുതുന്നു. [[ബുധൻ|ബുധന്റെ]] പുറംപാളി തെറിച്ചു പോയതും ഇതിലൊരു കൂട്ടിയിടി മൂലമാകാം.<ref name=Solomon2003>{{cite journal|author=Sean C. Solomon|title=Mercury: the enigmatic innermost planet|journal=Earth and Planetary Science Letters|volume=216|issue=4|year=2003|pages=441–455|doi=10.1016/S0012-821X(03)00546-6| bibcode=2003E&PSL.216..441S }}</ref> ഈ മോഡലിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നം പ്രോട്ടോ ടെറസ്ട്രിയൽ ഗ്രഹങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭ്രമണപഥം എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. ഇതനുസരിച്ച് ഇവക്ക് വളരെ കൂടിയ [[വികേന്ദ്രത]] ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് അവയ്ക്ക് സുസ്ഥിരവും ഏതാണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ഭ്രമണപഥങ്ങൾ ഉള്ളത്.<ref name="Petit2001" /> ഈ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുമ്പോൾ ധൂളീപടലവലയം പൂർണ്ണമായും സൂര്യനാൽ പുറംതള്ളപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാവില്ല എന്നതാണ് ഒരു പരികല്പന. ഈ ധൂളീവലയങ്ങളുടെ ഗുരുത്വവലിവു മൂലം ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില കുറയുകയും അവ ഇന്നത്തെ ഭ്രമണപഥത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്തിരിക്കാം.<ref name= Kominami /> മറ്റൊരു പരികല്പന പറയുന്നത് ഈ ഗ്രഹങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ സഞ്ചരിച്ചു കൊണ്ടിരുന്ന ചെറു ഗ്രഹശകലങ്ങളോ മറ്റു വസ്തുക്കളോ ആയിരിക്കാം ഈ ഗുരുത്വവലിവിന് കാരണമായത് എന്നാണ്. ഇത് ഗ്രഹങ്ങളുടെ വേഗത കുറക്കുകയും ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിലേക്കെത്തിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നാണ് ഈ പരികല്പന പറയുന്നത്.<ref>{{cite journal|title=Final Stages of Planet Formation|url=https://archive.org/details/sim_astrophysical-journal_2004-10-10_614_1/page/497|author1=Peter Goldreich |author2=Yoram Lithwick |author3=Re'em Sari |journal=The Astrophysical Journal|volume=614|issue=1|pages=497–507|date=10 October 2004|doi=10.1086/423612|bibcode=2004ApJ...614..497G|arxiv = astro-ph/0404240 |s2cid=16419857 }}</ref> ===ഛിന്നഗ്രഹവലയം=== ഭൗമഗ്രഹങ്ങൾക്കു പുറത്ത് സൂര്യനിൽ നിന്നും 2 ജ്യോതിർമാത്രക്കും‌ 4 ജ്യോതിർമാത്രക്കും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന പെഅദേശമാണ് [[ഛിന്നഗ്രഹവലയം]. ഭൂമിയെ പോലെയുള്ള രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനുള്ള ദ്രവ്യം ഈ മേഖലയിലുണ്ട്. എന്നാൽ അവിടെ ധാരാളം ഗ്രഹശകലങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുകയാണുണ്ടായത്. ഇവ ചേർന്ന് ചന്ദ്രനെയും ചൊവ്വയെയും പോലുള്ള ചെറുഗ്രഹങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുകയുണ്ടായെങ്കിലും വ്യാഴത്തിന്റെ സാമിപ്യം മൂലം പിന്നീട് വളരെ നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഈ മേഖലയിലുണ്ടായത്. <ref name="Bottke2005">{{cite journal |author1=Bottke, William F. |author2=Durda, Daniel D. |author3=Nesvorny, David |display-authors=et al. | title=Linking the collisional history of the main asteroid belt to its dynamical excitation and depletion | journal=Icarus | volume=179|issue=1 | pages=63–94|year=2005 | doi=10.1016/j.icarus.2005.05.017 | url = http://www.boulder.swri.edu/~bottke/Reprints/Bottke_Icarus_2005_179_63-94_Linking_Collision_Dynamics_MB.pdf| bibcode=2005Icar..179...63B }}</ref>.<ref name="Petit2001">{{cite journal |first1=Jean-Marc |last1=Petit |first2=Alessandro |last2=Morbidelli |title=The Primordial Excitation and Clearing of the Asteroid Belt |journal=Icarus |volume=153 |issue=2 |pages=338–347 |year=2001 |doi=10.1006/icar.2001.6702 |url=http://www.gps.caltech.edu/classes/ge133/reading/asteroids.pdf |bibcode=2001Icar..153..338P |access-date=2006-11-19 |archive-date=2007-02-21 |archive-url=https://web.archive.org/web/20070221085835/http://www.gps.caltech.edu/classes/ge133/reading/asteroids.pdf |url-status=dead }}</ref> വ്യാഴവും ശനിയും ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അനുരണനങ്ങൾ അതിശക്തമാണ്. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഈ ചെറുഗ്രഹങ്ങൾ ഛിന്നഭിന്നമായി. വ്യാഴത്തിന്റെ ശക്തമായ ഗുരുത്വബലം ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തിലെ ഗ്രഹശകലങ്ങളുടെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവ തമ്മിൽ കൂട്ടിയിടിക്കുന്നതിനു കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. ഈ കൂട്ടിയിടിയുടെ ഫലമായി ഇവ വീണ്ടും ചെറുകഷണങ്ങളായി മാറി.<ref>{{cite journal |author1=R. Edgar |author2=P. Artymowicz | title=Pumping of a Planetesimal Disc by a Rapidly Migrating Planet | journal=[[Monthly Notices of the Royal Astronomical Society]] |year=2004 | volume=354 | issue=3 | pages=769–772 | url = http://www.utsc.utoronto.ca/~pawel/edgar+artymowicz.pdf | access-date=2008-05-12 | doi = 10.1111/j.1365-2966.2004.08238.x | bibcode=2004MNRAS.354..769E|arxiv = astro-ph/0409017 |s2cid=18355985 }}</ref> വ്യാഴം അതിന്റെ രൂപീകരണത്തെത്തുടർന്ന് സൗരയൂഥത്തിന്റെ അകത്തേക്ക് നീങ്ങിയതിന്റെ ഫലമായി അനുരണനങ്ങൾ ഛിന്നഗ്രഹ വലയത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യാപിക്കുകയും ആ ഭാഗത്തെ ഗ്രഹശകലങ്ങളുടെ വേഗത ആപേക്ഷികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite conference | author=E. R. D. Scott | title=Constraints on Jupiter's Age and Formation Mechanism and the Nebula Lifetime from Chondrites and Asteroids | book-title = Proceedings 37th Annual Lunar and Planetary Science Conference | publisher = Lunar and Planetary Society |year=2006 | location = League City, Texas | bibcode =2006LPI....37.2367S }}</ref> വലിയ ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഗുരുത്വബലത്തിന്റെയും ഗ്രഹശകലങ്ങളുടെ ചിതറിത്തെറിക്കലിന്റെയും ഫലമായി ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തിലെ ചെറുഗ്രഹങ്ങളുടെ പരിക്രമണപഥത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായി..<ref name="Bottke2005" /><ref name="OBrien2007" /> ഇവയിൽ കുറെയെണ്ണം വ്യാഴത്തിന്റെ ആകർഷണവും കൂട്ടിയിടിയും മൂലം പുറത്തേക്കു തെറിച്ചു പോകുകയും കുറേയെണ്ണം ആന്തരസൗരയൂഥത്തിലേക്കു കുടിയേറുകയും ഭൗമഗ്രഹങ്ങൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ അവയോടു കൂടിച്ചേരുകയും ചെയ്തിരിക്കാം.<ref name="Bottke2005" /><ref name="Raymond2007" /><ref>{{cite web| author = Susan Watanabe| date = 20 July 2001| url = http://www.jpl.nasa.gov/news/features.cfm?feature=520| title = Mysteries of the Solar Nebula| publisher = NASA| access-date = 2007-04-02| archive-date = 2012-01-17| archive-url = https://web.archive.org/web/20120117093701/http://www.jpl.nasa.gov/news/features.cfm?feature=520| url-status = dead}}</ref> ഈ ശോഷണകാലഘട്ടത്തിൽ ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തിന്റെ ആകെ പിണ്ഡം ഭൂമിയുടെതിന്റെ ഒരു ശതമാനത്തിൽ താഴെയാവുകയും ചെയ്തു.<ref name=OBrien2007>{{cite journal|author1=O'Brien, David |author2=Morbidelli, Alessandro |author3=Bottke, William F. |title=The primordial excitation and clearing of the asteroid belt—Revisited |journal=Icarus |volume=191 |issue=2 |pages=434–452 |year=2007 |doi=10.1016/j.icarus.2007.05.005 |url=http://www.boulder.swri.edu/~bottke/Reprints/OBrien_2007_Icarus_191_434_Primordial_Excitation_Clearing_Asteroid_Belt.pdf|bibcode=2007Icar..191..434O }}</ref> അപ്പോഴും ഇന്നുള്ളതിനേക്കാൾ 10-20 മടങ്ങ് പിണ്ഡമുണ്ടായിരുന്നു അതിന്. ഇപ്പോൾ ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തിന് 0.0005 ഭൗമപിണ്ഡം മാത്രമാണുള്ളത്.<ref name=Krasinsky2002>{{cite journal |author=Georgij A. Krasinsky |author2=Elena V. Pitjeva |author3=M. V. Vasilyev |author4=E. I. Yagudina | bibcode=2002Icar..158...98K |title=Hidden Mass in the Asteroid Belt |journal=Icarus |volume=158 |issue=1 |pages=98–105 |date=July 2002 |doi=10.1006/icar.2002.6837 |author2-link=Elena V. Pitjeva |author-link=Georgij A. Krasinsky }}</ref> വ്യാഴത്തിന്റെയും ശനിയുടെയും ഭ്രമണപഥത്തിൽ പിന്നീടുണ്ടായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തെ വീണ്ടും ശോഷിപ്പിച്ച് ഇന്നത്തെ അവസ്ഥയിലാക്കിയത്. ഭൂമിയിൽ നിലവിലുള്ള ജലാംശത്തിൽ (~6×1021 കി.ഗ്രാം) ഒരു പങ്ക് സൗരയൂഥത്തിലെ ഇത്തരം വലിയ ആഘാതങ്ങളിലൂടെ ആദ്യകാല ഛിന്നഗ്രഹ വലയത്തിൽ നിന്ന് കരസ്ഥമാക്കിയതായിരിക്കാം. ഭൂമിയുടെ രൂപീകരണ സമയത്ത് ജലം വളരെ കുറവാണ്. അത് പിന്നീട് പുറത്തു നിന്ന് ലഭിച്ചതായിരിക്കണം.<ref name=Hsieh2006 /> ഗ്രഹശകലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യാഴത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്താൽ ഛിന്നഗ്രഹവലയത്തിൽ നിന്നും പുറത്തേക്കു തെറിച്ച ഛിന്നഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്നുമായിരിക്കാം ഇങ്ങനെ അധികജലം കിട്ടിയത് എന്നാണ് കരുതുന്നത്.<ref name=Raymond2007>{{cite journal |author1=Raymond, Sean N. |author2=Quinn, Thomas |author3=Lunine, Jonathan I. |title=High-resolution simulations of the final assembly of Earth-like planets 2: water delivery and planetary habitability | journal=Astrobiology | volume=7 | pages=66–84 |year=2007 | doi=10.1089/ast.2006.06-0126 | bibcode=2007AsBio...7...66R | pmid=17407404 | issue=1|arxiv = astro-ph/0510285 |s2cid=10257401 }}</ref> 2006ൽ കണ്ടെത്തിയ [[മുഖ്യധാരാവാൽനക്ഷത്രങ്ങൾ|മുഖ്യധാരാധൂമകേതുക്കളും]] ഭൂമിയിലേക്കു ജലമെത്തിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=Hsieh2006>{{cite journal|title=A Population of Comets in the Main Asteroid Belt |author=Henry H. Hsieh |author2=David Jewitt |journal=Science|date=23 March 2006 | volume=312|pages=561–563 | doi=10.1126/science.1125150 |pmid=16556801|issue=5773|bibcode = 2006Sci...312..561H |s2cid=29242874 |author2-link=David Jewitt |url=http://pdfs.semanticscholar.org/27c8/90717985ed970189e4577179cb3ad6f2e8c9.pdf |archive-url=https://web.archive.org/web/20200412143808/http://pdfs.semanticscholar.org/27c8/90717985ed970189e4577179cb3ad6f2e8c9.pdf |url-status=dead |archive-date=12 April 2020 }}</ref><ref>{{cite web|title=New comet class in Earth's backyard|url = http://www.astronomy.com/asy/default.aspx?c=a&id=4100| publisher=astronomy.com|author=Francis Reddy|year=2006|access-date=2008-04-29 }}</ref> എന്നാൽ കൈപ്പർ ബെൽറ്റിൽ നിന്നോ വിദൂര പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉള്ള [[ധൂമകേതു|ധൂമകേതുക്കൾ]] ഭൂമിയിലെ ജലത്തിന്റെ 6% ൽ കൂടുതൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നില്ല..<ref name="Gomes" /><ref>{{cite journal |author1=Morbidelli, Alessandro |author2=Chambers, J. |author3=Lunine, Jonathan I. |author4=Petit, Jean-Marc |author5=Robert, F. |author6=Valsecchi, Giovanni B. |author7=Cyr, K. E. | title= Source regions and timescales for the delivery of water to the Earth | journal= Meteoritics & Planetary Science | volume=35 | pages=1309–1320 | issn= 1086-9379 |year=2000 |bibcode = 2000M&PS...35.1309M |doi = 10.1111/j.1945-5100.2000.tb01518.x | issue= 6 |doi-access=free }}</ref> ജീവൻ തന്നെ ഈ രീതിയിൽ ഭൂമിയിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്നാണ് [[പാൻസ്പെർമിയ]] സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ആശയം പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല..<ref>{{cite journal|title=From Panspermia to Bioastronomy, the Evolution of the Hypothesis of Universal Life|author1=Florence Raulin-Cerceau |author2=Marie-Christine Maurel |author3=Jean Schneider |publisher=Springer Netherlands|journal=Origins of Life and Evolution of Biospheres|year=1998|volume=28|issue=4/6|doi=10.1023/A:1006566518046 | pages=597–612|pmid=11536892 |bibcode=1998OLEB...28..597R |s2cid=7806411 }}</ref> ===ഗ്രഹസ്ഥാനാന്തരം=== {{Main article|ശുദ്ധമാതൃക|ഗ്രാന്റ് ടാക്ക് പരികല്പന}} നെബുലാർ പരികല്പനയനുസരിച്ച് [[യുറാനസ്|യുറാനസും]] [[നെപ്റ്റ്യൂൺ|നെപ്റ്റ്യൂണും]] ഇപ്പോഴത്തെ സ്ഥാനത്തായിരിക്കില്ല രൂപം കൊണ്ടിട്ടുണ്ടാവുക. സൗര നെബുലയുടെ സാന്ദ്രത ഇത്രയെറെ കുറവുള്ള പ്രദേശത്ത് ഇവ രൂപം കൊള്ളാനുള്ള സാദ്ധ്യത വളരെ കുറവാണ്..<ref name=Taylor2001>{{cite web|url = http://www.psrd.hawaii.edu/Aug01/bombardment.html|title= Uranus, Neptune, and the Mountains of the Moon|work= Planetary Science Research Discoveries | date=21 August 2001 | author=G. Jeffrey Taylor | publisher = Hawaii Institute of Geophysics & Planetology |access-date=2008-02-01 }}</ref> ഇവ രണ്ടും വ്യാഴത്തിനും ശനിക്കും സമീപമുള്ള ഭ്രമണപഥങ്ങളിൽ രൂപപ്പെട്ടതായി കരുതപ്പെടുന്നു. അവിടെ ഗ്രഹരൂപീകരണത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വസ്തുക്കൾ ലഭ്യമായിരുന്നു. പിന്നീട്ദ ശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ കൊണ്ട് അവയുടെ നിലവിലെ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് കുടിയേറുകയാണുണ്ടായത്.<ref name="thommes">{{cite journal |author1=Thommes, E. W. |author2=Duncan, M. J. |author3=Levison, Harold F. | title=The Formation of Uranus and Neptune among Jupiter and Saturn |url=https://archive.org/details/sim_astronomical-journal_2002-05_123_5/page/2862 | journal=Astronomical Journal | arxiv=astro-ph/0111290 |year=2002 | volume=123 | issue=5 | pages=2862–2883 | doi=10.1086/339975 | bibcode=2002AJ....123.2862T |s2cid=17510705 }}</ref> ഗ്രഹങ്ങളുടെ സ്ഥാനാന്തരം എന്ന ആശയം വെച്ചുകൊണ്ട് മാത്രമെ ബാഹ്യഗ്രഹങ്ങളുടെ നിലനില്പും സവിശേഷതകളും വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയൂ.<ref name="Levison2007">{{cite journal | first1=Harold F. |last1=Levison |first2=Alessandro |last2=Morbidelli |first3=Christa |last3=Van Laerhoven | display-authors=etal | title=Origin of the Structure of the Kuiper Belt during a Dynamical Instability in the Orbits of Uranus and Neptune|year=2007| bibcode=2008Icar..196..258L | arxiv=0712.0553 | doi=10.1016/j.icarus.2007.11.035 | journal=Icarus | volume=196 | issue=1 | pages=258–273 |s2cid=7035885 }}</ref> നെപ്ട്യൂണിനപ്പുറം [[കൈപ്പർ വലയം|കൈപ്പർ ബെൽറ്റ്]], സ്കാറ്റേർഡ് ഡിസ്ക്, [[ഒർട്ട് മേഘം|ഊർട്ട് മേഘം]] എന്നിങ്ങനെ [[സൗരയൂഥം]] പരന്നു കിടക്കുന്നുണ്ട്. നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന മിക്ക [[ധൂമകേതു|ധൂമകേതുക്കളുടെയും]] ഉത്ഭവസ്ഥാനം ഈ പ്രദേശമാണ്. സൂര്യനിൽ നിന്ന് ഇത്രയും അകലത്തിൽ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാത്തവിധം പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കൂടിച്ചേരൽ വളരെ മന്ദഗതിയിലായിരിക്കും.<ref name="Taylor2001" /> കൈപ്പർ ബെൽറ്റ് സൂര്യനിൽ നിന്ന് 30നും 55നും ജ്യോതിർമാത്ര ഇടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതേസമയം സ്കാറ്റേർഡ് ഡിസ്ക് 100 ജ്യോതിർമാത്രയിലധികം ദൂരം വ്യാപിച്ചു കിടക്കുന്നു.<ref name="Levison2007" /> ഊർട്ട് ക്ലൗഡ് ഏകദേശം 50,000 ജ്യോതിർമാത്രക്കും അപ്പുറമാണ് കിടക്കുന്നത്.<ref>{{cite arXiv | title=Origin and dynamical evolution of comets and their reservoirs | first=Alessandro |last=Morbidelli | eprint=astro-ph/0512256 | date=3 February 2008 }}</ref> യുറാനസിന്റെയും നെപ്ട്യൂണിന്റെയും ഭ്രമണപഥങ്ങൾക്കപ്പുറമായിരുന്നു കൈപ്പർ വലയത്തിന്റെ അകത്തെ അറ്റം. ഈ ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ സൂര്യനോട് വളരെ അടുത്തായിരുന്നു. 50% സിമുലേഷനുകളിലും യുറാനസ് നെപ്റ്റ്യൂണിനേക്കാൾ അകലെയാണ്.<ref name="Tsiganis05"> {{cite journal |last1=Tsiganis |first1=K. |first2=R. |last2=Gomes |first3=A. |last3=Morbidelli |first4=H. |last4=F. Levison |date=2005 |title=Origin of the orbital architecture of the giant planets of the Solar System |journal=Nature |volume=435 |issue=7041 |pages=459–461 |url= https://www-n.oca.eu/morby/papers/nature-papers-5-26-05.pdf |doi=10.1038/nature03539 |pmid=15917800 |bibcode = 2005Natur.435..459T |s2cid=4430973 }}</ref><ref name="Gomes" /><ref name="Levison2007" /> നൈസ് മോഡൽ അനുസരിച്ച് സൗരയൂഥത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനു ശേഷം എല്ലാ ഭീമൻ ഗ്രഹങ്ങളുടെയും ഭ്രമണപഥങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ മാറുന്നത് തുടർന്നു. ഏതാണ്ട് 400 കോടി വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് [[വ്യാഴം]] രണ്ടു പരിക്രമണം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ [[ശനി]] ഒരു തവണ എന്ന നിലയിലേക്കായി ഇവയുടെ ഭ്രമണപഥങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അകലം.<ref name="Levison2007" /> ഇതിന്റെ ഫലമായി ബാഹ്യഗ്രഹങ്ങളിലേക്കുള്ള ഗുരുത്വതള്ളൽ വർദ്ധിക്കുകയും നെപ്റ്റ്യൂൺ യുറാനസ്സിനും അപ്പുറത്തുള്ള പുരാതന കൈപ്പർ വലയത്തിലേക്ക് തള്ളിനീക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു..<ref name="Tsiganis05" /> ഈ ഗ്രഹങ്ങൾ പുറത്തേക്കു നീങ്ങിയപ്പോൾ അവിടെയുള്ള ഹിമശകലങ്ങൾ ഇവയിലേക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടി.<ref name="Levison2007" /> ആന്തരിക ഗ്രഹങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുടിയേറിയതായി കരുതുന്നില്ല.<ref name=sciam/> ഭൂമിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ [[ചൊവ്വ]] ഇത്ര ചെറുതായത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നൊരു സംശയവും നിലവിലുണ്ട്. ടെക്സാസിലെ സാൻ അന്റോണിയോയിലെ സൗത്ത് വെസ്റ്റ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ ഒരു പഠനം (ഗ്രാൻഡ് ടാക്ക് ഹൈപ്പോതെസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) അനുസരിച്ച് വ്യാഴം ഇപ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ കുറെകൂടി ഉൾഭാഗത്തായിരുന്നു എന്നു പറയുന്നു. പിന്നീടാണ് ഇത് ഇപ്പോൾ നിലവിലുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് കുടിയേറിയത്. അതിനാൽ ചൊവ്വക്കാവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ വലിയൊരു ഭാഗം വ്യാഴം പിടിച്ചെടുത്തു. വരണ്ട ഛിന്നഗ്രഹങ്ങളും ധൂമകേതുക്കൾക്ക് സമാനമായ ജലസമൃദ്ധമായ വസ്തുക്കളും ഉള്ള ആധുനിക ഛിന്നഗ്രഹ വലയത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെ കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കാനും ഇതേ സിമുലേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.<ref>{{cite press release | url=http://www.astronomy.com/News-Observing/News/2011/06/Jupiter%20may%20have%20robbed%20Mars%20of%20mass%20new%20report%20indicates.aspx | title= Jupiter may have robbed Mars of mass, new report indicates | work= Southwest Research Institute, San Antonio, Texas | date=June 6, 2011}}</ref><ref>{{Cite journal |author1=Walsh, K. J. |author2=Morbidelli, Alessandro |author3=Raymond, S. N. |author4=O'Brien, D. P. |author5=Mandell, A. M. | title = A low mass for Mars from Jupiter's early gas-driven migration | doi = 10.1038/nature10201 | journal = Nature | volume = 475 | issue = 7355 | pages = 206–209 |year = 2011 | pmid = 21642961 | arxiv = 1201.5177 | bibcode = 2011Natur.475..206W |s2cid=4431823 }}</ref> എന്നാൽ ഈ പരികല്പന ഇപ്പോഴും അപൂർണ്ണമാണ്.<ref name=dangelo_marzari_2012>{{cite journal|last=D'Angelo|first=G.|author2= Marzari, F. |title=Outward Migration of Jupiter and Saturn in Evolved Gaseous Disks|journal=The Astrophysical Journal|year=2012|volume=757|issue=1|pages=50 (23 pp.)|doi=10.1088/0004-637X/757/1/50|arxiv = 1207.2737 |bibcode = 2012ApJ...757...50D |s2cid=118587166}}</ref> ചൊവ്വയുടെ ചെറിയ പിണ്ഡത്തിന് ബദൽ വിശദീകരണങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്.<ref name="Chambers2013">{{cite journal|last=Chambers|first=J. E.|title=Late-stage planetary accretion including hit-and-run collisions and fragmentation|journal=Icarus|year=2013|volume=224|issue=1|pages=43–56|doi=10.1016/j.icarus.2013.02.015|bibcode=2013Icar..224...43C }}</ref><ref name=Izidoro2014>{{cite journal|last=Izidoro|first=A.|author2=Haghighipour, N.|author3=Winter, O. C.|author4=Tsuchida, M.|title=Terrestrial Planet Formation in a Protoplanetary Disk with a Local Mass Depletion: A Successful Scenario for the Formation of Mars|journal=The Astrophysical Journal|year=2014|volume=782|issue=1|pages= 31, (20 pp.)|doi=10.1088/0004-637X/782/1/31|arxiv = 1312.3959|bibcode=2014ApJ...782...31I |s2cid=118419463}}</ref><ref name=fischer2014>{{cite journal|last=Fischer|first=R. A.|author2= Ciesla, F. J.|title=Dynamics of the terrestrial planets from a large number of N-body simulations|journal=Earth and Planetary Science Letters|year=2014|volume=392|pages= 28–38|doi=10.1016/j.epsl.2014.02.011|bibcode=2014E&PSL.392...28F }}</ref> ===ശിലാവർഷവും അതിന്റെ തുടർച്ചയും=== {{Main article|ലേറ്റ് ഹെവി ബോംബാഡ്ർ‌മെന്റ്}} [[File:Barringer Crater aerial photo by USGS.jpg|thumb|200px|അരിസോണയിലെ ഉൽക്കാ ഗർത്തം]] ബാഹ്യഗ്രഹങ്ങളുടെ സ്ഥാനാന്തരത്തിന്റെ ഫലമായി ഗുരുത്വാകർഷണത്തിലുണ്ടായ വ്യത്യാസം അന്തരസൗരയൂഥത്തിലേക്ക് വൻതോതിൽ ഛിന്നഗ്രഹങ്ങൾ ചെന്നുവീഴുന്നതിനു കാരണമായി. ഛിന്നഗ്രഹവലയ ത്തിലെ അംഗങ്ങളുടെ എണ്ണം ഇന്നത്തെ നിലയിൽ എത്തുന്നതു വരെ ഇതു തുടർന്നു.<ref name=OBrien2007/> ഏകദേശം 4 കോടി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് (സൗരയൂഥം രൂപപ്പെട്ട് 500-600 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം) ആയിരിക്കാം ഏറ്റവും ശക്തമായ ശിലാവർഷം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടായിരിക്കുക.<ref name="Gomes" /><ref name=shuffle>{{cite web |year= 2005| author= Kathryn Hansen | title=Orbital shuffle for early solar system | work=Geotimes | url = http://www.agiweb.org/geotimes/june05/WebExtra060705.html| access-date=2006-06-22 }}</ref> കനത്ത ശിലാവർഷത്തിന്റെ ഈ കാലഘട്ടം ലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിന്നു. ചന്ദ്രനിലും ബുധനിലുമെല്ലാം ദൃശ്യമാകുന്ന ഗർത്തങ്ങൾ ഇതുമൂലമുണ്ടായതാണ്.<ref name="Gomes" /><ref>{{cite web|url = https://history.nasa.gov/SP-467/ch3.htm | title=Chronology of Planetary surfaces|work=NASA History Division|access-date=2008-03-13 }}</ref> ഭൂമിയിലെ ജീവന്റെ ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന തെളിവുകൾ 380 കോടി വർഷം പഴക്കമുള്ളവയാണ്. അതായത് ഈ ശിലാവർഷം അവസാനിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ.<ref name=life>{{cite press release | title=UCLA scientists strengthen case for life more than 3.8 billion years ago | url=http://www.eurekalert.org/pub_releases/2006-07/uoc--uss072006.php | date=21 July 2006 | publisher=University of California-Los Angeles | access-date=2008-04-29 | archive-date=2021-07-15 | archive-url=https://web.archive.org/web/20210715124930/https://www.eurekalert.org/pub_releases/2006-07/uoc--uss072006.php | url-status=dead }}</ref> സൗരയൂഥത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പരിണാമത്തിൽ ഒരു പങ്ക് ഈ ആഘാതങ്ങൾക്കുമുണ്ടെന്നു കരുതുന്നു. 1994-ൽ വ്യാഴവുമായി ധൂമകേതു ഷൂമേക്കർ-ലെവി 9 കൂട്ടിയിടിച്ചതും 2009-ൽ വ്യാഴത്തിലുണ്ടായ തുംഗഷ്ക സംഭവവും ചെല്യാബിൻസ്‌ക് ഉൽക്കാപതനവും അരിസോണയിൽ ഉൽക്കാ ഗർത്തം സൃഷ്ടിച്ച ആഘാതവും അവ തുടർന്നും സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവാണ്. അത് ഇനിയും ഭൂമിയിലെ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.<ref>{{cite journal |journal=Abhandlungen der Geologischen Bundeanstalt, Wien |volume=53 |pages=51–54 |year=1996 |title=The Risk to Civilization From Extraterrestrial Objects and Implications of the Shoemaker-Levy 9 Comet Crash |author=Clark R. Chapman |url=http://www.geologie.ac.at/filestore/download/AB0053_051_A.pdf |access-date=2008-05-06 |issn=0016-7800 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20080910084647/http://www.geologie.ac.at/filestore/download/AB0053_051_A.pdf |archive-date=2008-09-10 }}</ref><ref name=Agnor2006>{{cite journal|title=Neptune's capture of its moon Triton in a binary-planet gravitational encounter |author1=Craig B. Agnor |author2=Hamilton P. Douglas |journal=Nature |volume=441 |pages=192–194 |doi=10.1038/nature04792 |url=http://www.es.ucsc.edu/~cagnor/papers_pdf/2006AgnorHamilton.pdf |year=2006 |pmid=16688170 |issue=7090 |bibcode=2006Natur.441..192A |s2cid=4420518 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20070621182809/http://www.es.ucsc.edu/~cagnor/papers_pdf/2006AgnorHamilton.pdf |archive-date=2007-06-21 }}</ref> സൗരയൂഥത്തിന്റെ പരിണാമത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഭീമാകാരമായ ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ ധൂമകേതുക്കൾ ആന്തരിക സൗരയൂഥത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ഇത് [[ഒർട്ട് മേഘം|ഊർട്ട് മേഘം]] രൂപപ്പെടാൻ കാരണമായിത്തീരുകയും ചെയ്തു. ഒടുവിൽ ഏകദേശം 800 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഗാലക്സി വേലിയേറ്റങ്ങൾ, സൗരയൂഥത്തിനു സമീപത്തു കൂടി കടന്നുപോകുന്ന നക്ഷത്രങ്ങൾ, ഭീമാകാരമായ തന്മാത്രാ മേഘങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ഇടപെടലുകളുടെ ഫലമായി ധൂമകേതുക്കളിൽ കുറെയെണ്ണം സൗരയൂഥത്തിനുള്ളിലേക്കും എത്തിത്തുടങ്ങി.<ref name="Morbidelli2006">{{cite arXiv | title=Origin and dynamical evolution of comets and their reservoirs | first=Alessandro |last=Morbidelli | eprint=astro-ph/0512256 | date=2008-02-03 }}</ref> സൗരവാതം, മൈക്രോമെറ്റോറൈറ്റുകൾ, നക്ഷത്രാന്തര മാധ്യമത്തിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും ബാഹ്യ സൗരയൂഥത്തിന്റെ പരിണാമത്തെ സ്വാധീനിച്ചതായി കരുതുന്നു.<ref>{{cite journal | url = http://www.agu.org/sci_soc/EISclark.html | title=Interplanetary Weathering: Surface Erosion in Outer Space|author1=Beth E. Clark |author2=Robert E. Johnson | journal= [[Eos (journal)|Eos, Transactions, American Geophysical Union]] | doi=10.1029/96EO00094 | volume=77 | issue=15 | pages=141 |year=1996 | access-date=2008-03-13| archive-url = https://web.archive.org/web/20080306012954/http://www.agu.org/sci_soc/EISclark.html| archive-date = March 6, 2008 | bibcode=1996EOSTr..77Q.141C }}</ref> ശിലാവർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള [[ഛിന്നഗ്രഹവലയം|ഛിന്നഗ്രഹ വലയത്തിന്റെ]] പരിണാമം പ്രധാനമായും നിയന്ത്രിച്ചത് കൂട്ടിയിടികളാണ്..<ref name="Bottke2005b">{{cite conference|author1=Bottke, William F. |author2=Durba, D. |author3=Nesvorny, D. |display-authors=etal|title=The origin and evolution of stony meteorites|conference=Dynamics of Populations of Planetary Systems|book-title=Proceedings of the International Astronomical Union|volume=197|pages=357–374|year=2005|doi=10.1017/S1743921304008865| url = http://www.boulder.swri.edu/~bottke/Reprints/Bottke_IAU197_Belgrade_Origin_Stony_Met.pdf |doi-access=free}}</ref> വലിയ പിണ്ഡമുള്ള വസ്തുക്കൾക്ക് വലിയ കൂട്ടിയിടി മൂലം പുറന്തള്ളുന്ന ഏതൊരു വസ്തുവിനെയും നിലനിർത്താൻ മതിയായ ഗുരുത്വാകർഷണമുണ്ട്. എന്നാൽ ഛിന്നഗ്രഹ വലയത്തിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സാധ്യമാകാറില്ല. പല വലിയ വസ്തുക്കളും ഇതിൽ നിന്നും ചിതറി തെറിച്ചുപോയി. ചില കൂട്ടിയിടികളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് പുതിയ വസ്തുക്കൾ രൂപപ്പെട്ടിട്ടുമുണ്ട്.<ref name="Bottke2005b" /> ചില ഛിന്നഗ്രഹങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഉപഗ്രഹങ്ങൾ വലിയ വസ്തുവിൽ നിന്നും തെറിച്ചു പോയതും എന്നാൽ അതിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും രക്ഷപ്പെടാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജമില്ലാത്തതിനാൽ മാതൃ വസ്തുവിനു ചുറ്റും കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളായും മാത്രമേ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയൂ.<ref>{{cite web |author1=H. Alfvén |author2=G. Arrhenius | date=1976 | url = https://history.nasa.gov/SP-345/ch4.htm | title =The Small Bodies | work=SP–345 Evolution of the Solar System | publisher = NASA | access-date = 2007-04-12 }}</ref> ==ഉപഗ്രഹങ്ങൾ== {{See also|മഹാ-ആഘാത പരികല്പന}} ഭൂരിഭാഗം ഗ്രഹങ്ങൾക്കും മറ്റു പല സൗരയൂഥ വസ്തുക്കൾക്കും ഉപഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഉപഗ്രഹങ്ങളുടെ ഉത്ഭവത്തിന് കാരണം താഴെ കൊടുത്ത മൂന്ന് സാധ്യതകളിൽ എതെങ്കിലും ഒന്നായിരിക്കും. *ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഡിസ്കിൽ നിന്ന് ഗ്രഹത്തോടൊപ്പം തന്നെയുള്ള രൂപീകരണം. (ഭീമൻ ഗ്രഹങ്ങളുടെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം); *ഗ്രഹങ്ങളിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വസ്തു വന്നിടിച്ച് തെറിച്ചു പോകുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉപഗ്രഹമായി മാറുന്നു. *അരികിലൂടെ കടന്നു പോകുന്ന വസ്തുക്കളെ പിടിച്ചെടുത്ത് ഉപഗ്രഹമാക്കുന്നു. [[File:Artist's concept of collision at HD 172555.jpg|thumb|left|[[ചന്ദ്രൻ|ചന്ദ്രന്റെ]] ഉത്ഭവത്തിനു കാരണമായ ആഘാതത്തിന്റെ ചിത്രീകരണം]] [[വ്യാഴം|വ്യാഴത്തിനും]] [[ശനി|ശനിക്കും]] [[അയോ]], [[യൂറോപ്പ]], [[ഗാനിമീഡ്]], [[ടൈറ്റൻ]] എന്നിങ്ങനെ നിരവധി വലിയ ഉപഗ്രഹങ്ങളുണ്ട്. അവ സൂര്യനു ചുറ്റുമുള്ള ഡിസ്കിൽ നിന്ന് ഗ്രഹങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ട അതേ രീതിയിൽ തന്നെ ഓരോ ഭീമൻ ഗ്രഹത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ഡിസ്കുകളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചിരിക്കാം.<ref name="arxiv0812">{{cite book |author1=Canup, Robin M. |author2=Ward, William R. |title=Origin of Europa and the Galilean Satellites |publisher=University of Arizona Press |date=2008-12-30 |arxiv=0812.4995|bibcode = 2009euro.book...59C |page=59|isbn=978-0-8165-2844-8}}</ref><ref name=dangelo_podolak_2015>{{cite journal|last=D'Angelo|first=G.|author2= Podolak, M.|title=Capture and Evolution of Planetesimals in Circumjovian Disks|journal=The Astrophysical Journal|date=2015|volume=806|issue=1|pages=29pp|doi=10.1088/0004-637X/806/2/203|arxiv = 1504.04364 |bibcode = 2015ApJ...806..203D |s2cid=119216797}}</ref><ref>{{cite journal |author1=N. Takato |author2=S. J. Bus | display-authors=etal | title=Detection of a Deep 3-<math>\mu</math>m Absorption Feature in the Spectrum of Amalthea (JV) | journal=Science |year=2004 | volume=306 | pages=2224–7 | doi=10.1126/science.1105427 | bibcode=2004Sci...306.2224T | pmid=15618511 | issue=5705 |s2cid=129845022 }}<br /> See also {{cite news | url = http://www.universetoday.com/2004/12/24/jovian-moon-was-probably-captured/ | work=Universe Today | date=24 December 2004 | title=Jovian Moon Was Probably Captured | author=Fraser Cain | access-date=2008-04-03 |archive-url = https://web.archive.org/web/20080130030816/http://www.universetoday.com/2004/12/24/jovian-moon-was-probably-captured/ <!-- Bot retrieved archive --> |archive-date = 2008-01-30 }}</ref> ഇതിനു കാരണമായി പറയുന്നത് ഉപഗ്രഹങ്ങളുടെ വലിയ വലിപ്പവും ഗ്രഹത്തോടുള്ള അവയുടെ സാമീപ്യവുമാണ്. ഗുരുത്വബലം ഉപയോഗിച്ച് ഇവയെ പിടിച്ചെടുക്കുക അസാധ്യമാണ്. വാതകഗ്രഹങ്ങളായതിനാൽ കൂട്ടിയിടിയിൽ നിന്നു രൂപപ്പെട്ടതാവാനും തരമില്ല. പുറമെയുള്ള ഉപഗ്രഹങ്ങൾ താരതമ്യേന ചെറുതും [[ഉൽകേന്ദ്രത (ജ്യോതിശാസ്ത്രം)|ഉൽകേന്ദ്രത]] കൂടിയവയുമാണ്. ഇവ പിന്നീട് പിടിച്ചെടുത്തവയായിരിക്കാം.<ref>{{cite conference|author1=D. C. Jewitt |author2=S. Sheppard |author3=C. Porco |title=Jupiter's outer satellites and Trojans |book-title=Jupiter. The Planet, Satellites and Magnetosphere |year=2004 |pages=263–280 |url=http://www.ifa.hawaii.edu/~jewitt/papers/JUPITER/JSP.2003.pdf |editor=[[Frances Bagenal|Fran Bagenal]] |editor2=Timothy E. Dowling |editor3=William B. McKinnon |publisher=Cambridge University Press |isbn=0-521-81808-7 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20070614045102/http://www.ifa.hawaii.edu/~jewitt/papers/JUPITER/JSP.2003.pdf |archive-date=2007-06-14 }}</ref><ref>{{cite web | url=http://www.dtm.ciw.edu/sheppard/satellites/ | title=The Giant Planet Satellite and Moon Page | author=Scott S. Sheppard | work=Personal web page | access-date=2008-03-13 | url-status=dead | archive-url=https://web.archive.org/web/20080311120653/http://www.dtm.ciw.edu/sheppard/satellites/ | archive-date=2008-03-11 }}</ref> അത്തരം ഉപഗ്രഹങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അവയുടെ സ്വയംഭ്രമണത്തിന് എതിർ ദിശയിലാണ് പരിക്രമണം ചെയ്യുന്നത്. ഏറ്റവും വലിയ ക്രമരഹിത ഉപഗ്രഹം നെപ്റ്റ്യൂണിന്റെ ഉപഗ്രഹമായ [[ട്രിറ്റോൺ]] ആണ്. ഇത് [[കൈപ്പർ വലയം|കൈപ്പർ വലയത്തിൽ]] നിന്ന് പിടിച്ചെടുത്തതാണെന്ന കരുതപ്പെടുന്നു.<ref name=Agnor2006/> ഖരരൂപത്തിലുള്ള ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഉപഗ്രഹങ്ങൾ കൂട്ടിയിടികളിലൂടെയും പിടിച്ചെടുക്കലിലൂടെയും ഉണ്ടായവയാണ്. [[ചൊവ്വ|ചൊവ്വയുടെ]] രണ്ട് ചെറിയ ഉപഗ്രഹങ്ങളായ [[ഡീമോസ്]], [[ഫോബോസ് (ഉപഗ്രഹം)|ഫോബോസ്]] എന്നിവ പിടിച്ചെടുത്ത [[ഛിന്നഗ്രഹം|ഛിന്നഗ്രഹങ്ങളാണെന്ന്]] കരുതപ്പെടുന്നു.{{sfn|Zeilik|Gregory|1998|pp=118–120}} [[ഭൂമി|ഭൂമിയുടെ]] [[ചന്ദ്രൻ]] വലിയൊരു കൂട്ടിയിടിയുടെ ഫലമായാണ് രൂപപ്പെട്ടതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.<ref name=Canup2005/><ref>{{cite journal | author=D. J. Stevenson | title=Origin of the moon&nbsp;–&nbsp;The collision hypothesis | journal=Annual Review of Earth and Planetary Sciences |year=1987 | volume=15 | issue=1 | pages=271–315 | doi=10.1146/annurev.ea.15.050187.001415 | bibcode=1987AREPS..15..271S | s2cid=53516498 | url=http://pdfs.semanticscholar.org/6cd0/5a92552fe0b618abbb1dbb1a8dba79acbba5.pdf | archive-url=https://web.archive.org/web/20200412143819/http://pdfs.semanticscholar.org/6cd0/5a92552fe0b618abbb1dbb1a8dba79acbba5.pdf | url-status=dead | archive-date=2020-04-12 }}</ref> ഇടിച്ച വസ്തുവിന് ഏകദേശം ചൊവ്വയുടെ പിണ്ഡം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഭീമാകാരമായ ആഘാതങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തോടടുത്താണ് ആഘാതം സംഭവിച്ചത്. ഈ കൂട്ടിയിടിയുടെ ഫലമായി ഭൂമിയുടെ കുറെ ഭാഗം പുറത്തേക്ക് തെറിച്ചു പോകുകയും അവ കൂടിച്ചേർന്ന് ചന്ദ്രൻ രൂപം കൊള്ളുകയും ചെയ്തിരിക്കാം.<ref name=Canup2005>{{cite journal |author1=R. M. Canup |author2=E. Asphaug | title=Origin of the Moon in a giant impact near the end of the Earth's formation | journal=Nature |year=2001 | volume=412 | pages=708–12 | bibcode=2001Natur.412..708C | doi=10.1038/35089010 | pmid=11507633 | issue=6848 |s2cid=4413525 }}</ref> ഭൂമിയെ രൂപപ്പെടുത്തിയ ലയന പരമ്പരയിലെ അവസാനത്തേതാണ് ആഘാതം. ചൊവ്വയുടെ വലിപ്പമുള്ള വസ്തു ഭൂമിയുടെയും സൂര്യന്റെയും ലഗ്രാൻജിയൻ പോയിന്റുകളിലൊന്നിൽ (L4 അല്ലെങ്കിൽ L5) രൂപപ്പെടുകയും പിന്നീട് അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീങ്ങിപ്പോകുകയും ചെയ്തിരിക്കാമെന്നും അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web | url = http://www.psrd.hawaii.edu/Dec98/OriginEarthMoon.html | title = Origin of the Earth and Moon | date=31 December 1998 | author=G. Jeffrey Taylor | work = Planetary Science Research Discoveries | publisher = Hawaii Institute of Geophysics & Planetology | access-date = 2007-07-25 }}</ref> ട്രാൻസ്-നെപ്ടൂണിയൻ വസ്തുക്കളായ [[പ്ലൂട്ടോ]] ([[ഷാരോൺ]]), [[ഓർക്കസ്]] ([[വാന്ത്]]) എന്നിവയുടെ ഉപഗ്രഹങ്ങളും ഒരു വലിയ കൂട്ടിയിടിയിലൂടെ രൂപപ്പെട്ടതാകാം. പ്ലൂട്ടോ-ഷോരോൺ, ഓർക്കസ്-വാന്ത്, ഭൂമി-ചന്ദ്രൻ സിസ്റ്റങ്ങൾ സൗരയൂഥത്തിൽ അസാധാരണമാണ്. ഉപഗ്രഹത്തിന്റെ പിണ്ഡം ഗ്രഹത്തിന്റെ 1% എങ്കിലും ആണ്.<ref name=impact_Pluto>{{cite journal|title=A Giant Impact Origin of Pluto-Charon|author=Robin M. Canup | journal=Science | date=28 January 2005 |volume=307 | pages=546–550 | doi=10.1126/science.1106818 |pmid=15681378|issue=5709|bibcode = 2005Sci...307..546C |s2cid=19558835 |url=https://authors.library.caltech.edu/51983/7/Canup.SOM.pdf }}</ref><ref>{{Cite journal | last1 = Brown | first1 = M. E. | last2 = Ragozzine | first2 = D. | last3 = Stansberry | first3 = J. | last4 = Fraser | first4 = W. C. | title = The Size, Density, and Formation of the Orcus-Vanth System in the Kuiper Belt | doi = 10.1088/0004-6256/139/6/2700 | journal = The Astronomical Journal | volume = 139 | issue = 6 | pages = 2700–2705 | year = 2010 | bibcode=2010AJ....139.2700B| arxiv= 0910.4784| s2cid = 8864460 }}</ref> ==ഭാവി== സൂര്യന്റെ കാമ്പിലെ വലിയ പങ്ക് ഹൈഡ്രജനും ഹീലിയമായി മാറുന്നതു വരെ സൗരയൂഥത്തിന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടാകില്ലെന്ന് ജ്യോതിശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു. പിന്നീട് [[ഹെർട്സ്പ്രങ്-റസ്സൽ ആരേഖം|ഹെർട്സ്പ്രംഗ്-റസൽ ഡയഗ്രാമിന്റെ]] [[മുഖ്യധാര (ജ്യോതിശാസ്ത്രം)|മുഖ്യധാരാ ശ്രേണിയിൽ]] നിന്ന് [[നക്ഷത്രപരിണാമം|പരിണമിച്ച്]] [[ചുവപ്പുഭീമൻ|ചുവന്ന ഭീമൻ]] ആയി മാറും. അതുവരെ സൗരയൂഥം വികസിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. ആത്യന്തികമായി [[സൂര്യൻ]] ആന്തരിക ഗ്രഹങ്ങളെ (ബുധൻ, ശുക്രൻ, ഒരുപക്ഷേ ഭൂമിയും) ഉള്ളിലൊതുക്കാൻ വേണ്ടത്ര വികസിക്കും. പക്ഷേ വ്യാഴവും ശനിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബാഹ്യ ഗ്രഹങ്ങളിലേക്ക് എത്തില്ല. അതിനുശേഷം സൂര്യൻ ഒരു [[വെളുത്ത കുള്ളൻ|വെളുത്ത കുള്ളന്റെ]] വലുപ്പത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങും. ബാഹ്യഗ്രഹങ്ങളും അവയുടെ ഉപഗ്രഹങ്ങളും ഈ ചെറിയ സൗര അവശിഷ്ടത്തെ പരിക്രമണം ചെയ്യുന്നത് തുടരും. വെളുത്ത കുള്ളൻ നക്ഷത്രമായ [[എം.ഒ.എ-2010-ബി.എൽ.ജി-477എൽ‍]]ന്റെ ഗ്രഹവ്യവസ്ഥക്ക് സമാനമായിരിക്കും ഇതെന്നു കരുതപ്പെടുന്നു.<ref name="NAT-20211013">{{cite journal |author=Blackman, J. W. |display-authors=et al. |title=A Jovian analogue orbiting a white dwarf star |url=https://www.nature.com/articles/s41586-021-03869-6 |date=13 October 2021 |journal=[[Nature (journal)|Nature]] |volume=598 |issue=7880 |pages=272–275 |doi=10.1038/s41586-021-03869-6 |pmid=34646001 |arxiv=2110.07934 |bibcode=2021Natur.598..272B |s2cid=238860454 |access-date=14 October 2021 }}</ref><ref name="KO-20211013">{{cite news |last1=Blackman |first1=Joshua |last2=Bennett |first2=David |last3= Beaulieu |first3=Jean-Philippe |title=A Crystal Ball Into Our Solar System's Future - Giant Gas Planet Orbiting a Dead Star Gives Glimpse Into the Predicted Aftermath of our Sun's Demise |url=https://keckobservatory.org/white-dwarf-system/ |date=13 October 2021 |work=[[Keck Observatory]] |access-date=14 October 2021 }}</ref><ref name="NYT-20211013">{{cite news |last=Ferreira |first=Becky |title=Astronomers Found a Planet That Survived Its Star's Death - The Jupiter-size planet orbits a type of star called a white dwarf, and hints at what our solar system could be like when the sun burns out. |url=https://www.nytimes.com/2021/10/13/science/white-dwarf-planet.html |archive-url=https://ghostarchive.org/archive/20211228/https://www.nytimes.com/2021/10/13/science/white-dwarf-planet.html |archive-date=2021-12-28 |url-access=limited |date=13 October 2021 |work=[[The New York Times]] |access-date=14 October 2021 }}{{cbignore}}</ref> ===ദീർഘകാലമാറ്റങ്ങൾ=== സൗരയൂഥത്തിന് കോടിക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളുടെ സമയക്രമത്തിൽ സ്ഥിരത അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.<ref name=laskar94>{{cite journal |title=Large-scale chaos in the solar system |author=J. Laskar |journal=Astronomy and Astrophysics |volume=287 |pages=L9–L12 |year=1994 |bibcode=1994A&A...287L...9L }}</ref> ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഭ്രമണപഥത്തിലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. [[പ്ലൂട്ടോ]]. [[നെപ്റ്റ്യൂൺ]] തുടങ്ങിയ ഗ്രഹങ്ങളുടെ [[പരിക്രമണ അനുരണനം]] ഇതിന് ഉദാഹരണമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടാം. അടുത്ത കാലത്തൊന്നും പരിക്രമണപഥത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാവാൻ സാദ്ധ്യതയില്ലെങ്കിലും പ്ലൂട്ടോയുടെ സ്ഥാനം ഭാവിയിൽ 100-200 ലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് ([[ല്യാപുനോവ് സമയം]]) പ്രവചിക്കുക അസാധ്യമാണ്.<ref>{{cite journal | title = Numerical evidence that the motion of Pluto is chaotic |author1=Gerald Jay Sussman |author2=Jack Wisdom | journal = Science | volume = 241 | pages = 433–437 |year = 1988 | url = http://groups.csail.mit.edu/mac/users/wisdom/pluto-chaos.pdf | doi = 10.1126/science.241.4864.433 | pmid = 17792606 | issue = 4864 | bibcode=1988Sci...241..433S |hdl=1721.1/6038 |s2cid=1398095 | hdl-access = free }}</ref> മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ഭൂമിയുടെ [[അച്ചുതണ്ടിലെ ചരിവ്]] ആണ്. ചന്ദ്രനുമായുള്ള ടൈഡൽ പ്രതിപ്രവർത്തനം മൂലം ഭൂമിയുടെ മാന്റിലിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ഘർഷണം മൂലം ഭൂമിയുടെ ഭ്രമണപഥത്തിലുണ്ടാവുന്ന മാറ്റം അതിദീർഘകാലയളവിൽ കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല.<ref>{{cite journal|title=On the long term evolution of the spin of the Earth|url=https://archive.org/details/sim_astronomy-and-astrophysics_1997-02_318_3/page/975|author=O. Neron de Surgy |author2=J. Laskar|journal=Astronomy and Astrophysics|date=February 1997|volume=318|pages=975–989 |bibcode=1997A&A...318..975N }}</ref> ബാഹ്യഗ്രഹങ്ങളുടെ ഭ്രമണപഥങ്ങളേയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവചിക്കുക അസാദ്ധ്യമാണ്.<ref name=hayes07>{{cite journal | author=Wayne B. Hayes | title=Is the outer Solar System chaotic? | journal=Nature Physics | arxiv=astro-ph/0702179 |year=2007 | volume=3 | issue=10 | pages=689–691 | doi=10.1038/nphys728 | bibcode=2007NatPh...3..689H | s2cid=18705038 }}</ref> ഇവയുടെ ല്യാപുനോവ് സമയം 2–230 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങളാണ്. ഭ്രമണപഥത്തിലുള്ള സ്ഥാനം ആത്യന്തികമായി ഒരു ഉറപ്പോടെയും പ്രവചിക്കാൻ സാധിക്കില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ചില ഗ്രഹങ്ങളുടെ പരിക്രമണപഥങ്ങൾ ദീർഘവൃത്താകാരം ഗണ്യമായ രീതിയിൽ തന്നെ കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്തേക്കാം.<ref name="Stewart1997">{{cite book | first = Ian | last = Stewart | title = Does God Play Dice? | url = https://archive.org/details/doesgodplaydicen0000stew | publisher = Penguin Books | edition = 2nd | pages = [https://archive.org/details/doesgodplaydicen0000stew/page/246 246]–249 | date = 1997 | isbn = 0-14-025602-4 }}</ref> എന്തായാലും [[സൗരയൂഥം]] ഇപ്പോൾ സുസ്ഥിരമാണ്. അടുത്ത ഏതാനും ബില്യൺ വർഷങ്ങളിൽ ഗ്രഹങ്ങളൊന്നും പരസ്പരം കൂട്ടിമുട്ടുകയോ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയോ ചെയ്യില്ല.<ref name=hayes07/> എന്നാൽ ഏതാണ്ട് അഞ്ച് ബില്യൺ വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ [[ചൊവ്വ|ചൊവ്വയുടെ]] [[ഉൽകേന്ദ്രത (ജ്യോതിശാസ്ത്രം)|ഉത്കേന്ദ്രത]] ഏകദേശം 0.2 ആയി വളർന്നേക്കാം. അതായത്, അത് [[ഭൂമി|ഭൂമിയുടെ]] ഭ്രമണപഥത്തെ മുറിച്ചു കടക്കും. ഇത് കൂട്ടിയിടിക്കലിന് കാരണമാകും. ഇതേ സമയത്തു തന്നെ ബുധന്റെ ഉത്കേന്ദ്രത കൂടുതലാവുകയും [[ശുക്രൻ|ശുക്രനുമായി]] വളരെ അടുത്തു വരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ബുധനെ സൗരയൂഥത്തിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളുകയോ ശുക്രനുമായോ ഭൂമിയുമായോ കൂട്ടിയിടുക്കുന്നതിന് കാരണമാക്കുകയോ ചെയ്യും.<ref name=laskar94/><ref>{{cite news|title=The solar system could go haywire before the sun dies|url = https://www.newscientist.com/article/dn13757-solar-system-could-go-haywire-before-the-sun-dies.html | author=David Shiga | work=NewScientist.com News Service | date=23 April 2008 | access-date=2008-04-28 }}</ref> ചില സിമുലേഷനുകൾ അനുസരിച്ച് ബുധന്റെ ഭ്രമണപഥത്തിലുണ്ടാവുന്ന ഈ വ്യതിയാനം നൂറു കോടി വർഷത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കാം.<ref name="Batygin">{{Cite journal | last1 = Batygin | first1 = K. | last2 = Laughlin | first2 = G. | doi = 10.1086/589232 | title = On the Dynamical Stability of the Solar System | journal = The Astrophysical Journal | volume = 683 | issue = 2 | pages = 1207–1216 | year = 2008 |arxiv = 0804.1946 |bibcode = 2008ApJ...683.1207B | s2cid = 5999697 }}</ref> ===ഉപഗ്രഹങ്ങളും വലയങ്ങളും=== [[File:Voyager 2 Neptune and Triton.jpg|thumb|നെപ്‌ട്യൂണും അതിന്റെ ഉപഗ്രഹമായ ട്രൈറ്റണും. [[വോയേജർ 2]] എടുത്ത ചിത്രം. ട്രൈറ്റണിന്റെ ഭ്രമണപഥം ഒടുവിൽ നെപ്‌ട്യൂണിന്റെ [[റോഷെ ലിമിറ്റ്|റോഷെ പരിധിക്കുള്ളിൽ]] കൊണ്ടുപോയി, അതിനെ ചിതറിച്ച് ഒരു പുതിയ റിംഗ് സിസ്റ്റം രൂപീകരിക്കും.]] ടൈഡൽ നിയമങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടതാണ് ഉപഗ്രഹങ്ങളും അവയുടെ പരിണാമവും. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ ഫലമായി ഉപഗ്രഹങ്ങൾ അവയുടെ ഗ്രഹങ്ങളിൽ വേലിയേറ്റമുഴകൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഉപഗ്രഹം ഗ്രഹത്തിന്റെ ഭ്രമണത്തിന്റെ അതേ ദിശയിൽ കറങ്ങുകയും ഗ്രഹം ഉപഗ്രഹത്തിന്റെ പരിക്രമണ കാലയളവിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വേലിയേറ്റമുഴകൾ നിരന്തരം ഉപഗ്രഹത്തിനു മുന്നിലേക്കു വലിച്ചിടും.ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഗ്രഹത്തിന്റെ കോണീയ ആവേഗം ഉപഗ്രഹത്തിലേക്കു കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടും. സാവധാനം ഉപഗ്രഹത്തിന്റെ ഭ്രമണവേഗത കൂടുകയും അത് പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഭൂമിയും അതിന്റെ ചന്ദ്രനും ഈ കോൺഫിഗറേഷന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. ഇപ്പോൾ [[ചന്ദ്രൻ]] ഭൂമിയുമായി [[ടൈഡൽ ലോക്ക്|ടൈഡൽ ലോക്കിലാണ്]] എന്നു പറയാം. ഭൂമിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിന്റെ ഒരു പരിക്രമണം (നിലവിൽ ഏകദേശം 29 ദിവസം) അതിന്റെ അച്ചുതണ്ടിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു ഭ്രമണത്തിന് തുല്യമാണ്. അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭൂമിയിൽ നിന്നും നോക്കിയാൽ ചന്ദ്രന്റെ ഒരു വശം മാത്രമേ കാണുകയുള്ളു. ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയിൽ നിന്ന് അകലുന്നത് തുടരും. ഭൂമിയുടെ ഭ്രമണം ക്രമേണ മന്ദഗതിയിലാകും. [[വ്യാഴം|വ്യാഴത്തിന്റെ]] [[ഗലീലിയൻ ഉപഗ്രഹങ്ങൾ|ഗലീലിയൻ ഉപഗ്രഹങ്ങളും]] [[ശനി|ശനിയുടെ]] വലിയ ഉപഗ്രഹങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഈ വിഭാഗത്തിലുള്ളവയാണ്.<ref>{{cite journal | bibcode=1982MNRAS.201..415G | title=Tidal Heating of Io and orbital evolution of the Jovian satellites | journal=Monthly Notices of the Royal Astronomical Society | author=A. Gailitis | volume=201 | issue=2 | pages=415–420 |year=1980 | doi = 10.1093/mnras/201.2.415 | doi-access=free }}</ref><ref>{{cite journal |author1=R. Bevilacqua |author2=O. Menchi |author3=A. Milani |display-authors= etal |date=April 1980 |title= Resonances and close approaches. I. The Titan-Hyperion case|journal=Earth, Moon, and Planets |volume=22 |issue=2 |pages=141–152 |doi= 10.1007/BF00898423 |bibcode=1980M&P....22..141B |s2cid=119442634 }}</ref> ഉപഗ്രഹം ഗ്രഹം കറങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഗ്രഹത്തിനു ചുറ്റും കറങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രഹത്തിന്റെ ഭ്രമണത്തിന് എതിർ ദിശയിൽ കറങ്ങുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നത്.ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വേലിയേറ്റ മുഴകൾ ഉപഗ്രഹത്തേക്കാൾ പിന്നിലാവും. മുൻപു കണ്ടതിൽ നിന്നു വ്യത്യസ്തമായി ഇവിടെ കോണീയ ആക്കം കൈമാറുന്നതിന്റെ ദിശ വിപരീതമാണ്. അതിനാൽ ഗ്രഹത്തിന്റെ ഭ്രമണം വേഗത്തിലാകുന്നു. രണ്ടു സന്ദർഭങ്ങളിലും ഉപഗ്രഹങ്ങളിൽ വേലിയേറ്റ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുകയും അത് ചിതറി ഗ്രഹവലയങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനോ ഗ്രഹത്തിൽ തട്ടി തകരുന്നതിനോ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. [[ഫോബോസ് (ഉപഗ്രഹം)|ഫോബോസ്]], [[ട്രിറ്റോൺ]], യുറാനസ്സിന്റെ ഏതാനും ചെറിയ ഉപഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയെ കാത്തിരിക്കുന്ന വിധി ഇതാണ്.<ref name=Bills2006>{{cite journal |author1=Bruce G. Bills |author2=Gregory A. Neumann |author3=David E. Smith |author4=Maria T. Zuber |year=2006 |title=Improved estimate of tidal dissipation within Mars from MOLA observations of the shadow of Phobos|journal=Journal of Geophysical Research|volume=110 | issue=E7 |pages=E07004|doi=10.1029/2004JE002376| bibcode=2005JGRE..11007004B |s2cid=6125538 |doi-access=free }}</ref><ref>{{cite journal |title=Tidal evolution in the Neptune-Triton system |author=C. F. Chyba |author2=D. G. Jankowski |author3=P. D. Nicholson |journal=Astronomy & Astrophysics |volume=219 |issue=1–2 |page=23 |bibcode=1989A&A...219L..23C |year=1989 }}</ref> യുറാനസിന്റെ [[ഡെസ്ഡിമോണ]] അതിന്റെ അയൽപക്കത്തെ ഉപഗ്രഹങ്ങളിലൊന്നുമായി കൂട്ടിയിടിച്ചേക്കാം.{{sfn|Duncan|Lissauer|1997}} മൂന്നാമത്തേത് ഗ്രഹവും ഉപഗ്രഹവും പരസ്പരം ടൈഡൽ ലോക്കിൽ വരിക എന്നതാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ വേലിയേറ്റ മുഴ ഉപഗ്രഹത്തിനു കീഴിൽ വരുന്നു. കോണീയ ആക്കം കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടില്ല. ഇതിനാൽ പരിക്രമണ കാലയളവ് മാറില്ല. പ്ലൂട്ടോയും ഷാരോണും ഇത്തരത്തിലുള്ള കോൺഫിഗറേഷന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.<ref>{{cite journal | bibcode=2006AJ....132..290B | title=Orbits and Photometry of Pluto's Satellites: Charon, S/2005 P1, and S/2005 | url=https://archive.org/details/sim_astronomical-journal_2006-07_132_1/page/290 |author1=Marc Buie |author2=William Grundy |author3=Eliot Young |author4=Leslie Young |author5=Alan Stern | journal=The Astronomical Journal | volume=132 | issue=1 | pages=290–298 |year=2006 | doi=10.1086/504422 | arxiv=astro-ph/0512491 | s2cid=119386667 }}</ref> ശനിയുടെ വളയങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെ കാരണത്തെ സംബന്ധിച്ച് ശാസ്ത്രസമൂഹത്തിൽ അഭിപ്രായ ഐക്യമില്ല. സൗരയൂഥത്തിന്റെ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ വളയങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സൈദ്ധാന്തിക മാതൃകകൾ സൂചിപ്പിച്ചെങ്കിലും, കാസിനി-ഹ്യൂഗൻസ് ബഹിരാകാശ പേടകത്തിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവ താരതമ്യേന വൈകിയാണ് രൂപപ്പെട്ടതെന്നാണ്.,<ref name="Tiscareno">{{cite book |first=M. S. |last=Tiscareno | editor-last=Kalas | editor-first=P. | editor2-last=French | editor2-first=L. | contribution=Planetary Rings | arxiv=1112.3305v2 | title=Planets, Stars and Stellar Systems | pages=61–63 | date= 2012-07-04 | publisher=[[Springer Science+Business Media|Springer]] |url=http://refworks.springer.com/mrw/index.php?id=1654 |doi=10.1007/978-94-007-5606-9_7 |isbn=978-94-007-5605-2 |s2cid=118494597 |access-date=2012-10-05 }}</ref><ref name="IessMilitzer2019">{{cite journal|last1= Iess|first1= L.|last2= Militzer|first2= B.|last3= Kaspi|first3= Y.|last4= Nicholson|first4= P.|last5= Durante|first5= D.|last6= Racioppa|first6= P.|last7= Anabtawi|first7= A.|last8= Galanti|first8= E.|last9= Hubbard|first9= W.|last10= Mariani|first10=M. J.|last11= Tortora|first11= P.|last12= Wahl|first12= S.|last13= Zannoni|first13= M.|title= Measurement and implications of Saturn's gravity field and ring mass|journal= Science|volume= 364|issue= 6445|year= 2019|pages= eaat2965|doi= 10.1126/science.aat2965|pmid= 30655447|bibcode= 2019Sci...364.2965I|hdl= 10150/633328|s2cid= 58631177|url= https://repository.arizona.edu/bitstream/10150/633328/1/aat2965_CombinedPDF_v4.pdf|doi-access= free}}</ref> ===സൂര്യനും ഗ്രഹങ്ങളുടെ പാരിസ്ഥിതികസവിശേഷതകളും=== {{See also|നക്ഷത്രപരിണാണം|ഭൂമിയുടെ ഭാവി}} {{CSS image crop |Image = Nature_timespiral_vertical_layout.png |bSize = 1350 |cWidth = 250 |cHeight = 250 |oTop = 410 |oLeft = 282 |Location = right |Description = ഒരു പ്രോട്ടോപ്ലാനറ്ററി ഡിസ്കിലേക്ക് വാതകവും പൊടിയും അടിഞ്ഞുകൂടിയതിനുശേഷമുളള സൗരയൂഥത്തിന്റെ രൂപീകരണം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഭൂരിഭാഗവും ആദിമ [[സൂപ്പർനോവ|സൂപ്പർനോവയിൽ]] നിന്നാണ് ലഭിച്ചത്}} ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, സൗരയൂഥത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സൂര്യനിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളായിരിക്കും. സൂര്യൻ ഹൈഡ്രജൻ സംലയനത്തിലൂടെ നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ അത് കൂടുതൽ ചൂടാകുന്നതിനനുസരിച്ച് ശേഷിക്കുന്ന ഇന്ധനം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കത്തിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി ഓരോ 110 കോടി വർഷത്തിലും പത്ത് ശതമാനം എന്ന തോതിൽ സൂര്യന്റെ പ്രകാശം വർദ്ധിക്കുന്നു.<ref name=scientist>{{cite news|title=Science: Fiery future for planet Earth |author=Jeff Hecht | work=New Scientist |url = https://www.newscientist.com/article/mg14219191.900.html | date=2 April 1994 | issue=1919 | page=14 |access-date=2007-10-29 }}</ref> ഏകദേശം 600 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, സൂര്യന്റെ തീക്ഷ്ണത ഭൂമിയുടെ കാർബൺ ചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇവിടെ മരങ്ങൾക്ക് (C3 ഫോട്ടോസിന്തറ്റിക് സസ്യജീവിതം) നിലനിൽക്കാൻ കഴിയാതാവും. ഏകദേശം 800 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിലെയും സമുദ്രങ്ങളിലെയും സങ്കീർണ്ണമായ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും സൂര്യൻ നശിപ്പിക്കും. 110 കോടി വർഷത്തിനുള്ളിൽ സൂര്യന്റെ വർദ്ധിച്ച വികിരണം സൗരയൂഥത്തിലെ വാസയോഗ്യ മേഖലയെ പുറത്തേക്ക് നീക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ദ്രവജലം സ്വാഭാവികമായി നിലനിൽക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തെ ഇത് ചൂടുള്ളതാക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഭൂമിയിൽ ഏകകോശജീവികൾ മാത്രമേ കാണുകയുള്ളു.<ref name=Schroder2008/> സമുദ്രത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നും കൂടിയ തോതിലുള്ള ജലത്തിന്റെ ബാഷ്പീകരണം അന്തരീക്ഷ താപനിലയുടെ വർദ്ധനയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഇത് ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.<ref>{{cite web|url=http://www.cicero.uio.no/fulltext/index_e.aspx?id=2737|title=Our changing solar system|author1=Knut Jørgen|author2=Røed Ødegaard|work=Centre for International Climate and Environmental Research|year=2004|access-date=2008-03-27|url-status=dead|archive-url=https://web.archive.org/web/20081009015241/http://www.cicero.uio.no/fulltext/index_e.aspx?id=2737|archive-date=2008-10-09}}</ref> ഈ സമയത്ത് ചൊവ്വയുടെ ഉപരിതല താപനില ക്രമാതീതമായി ഉയരും. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ഉപരിതല ശിലാശകലങ്ങൾക്കു കീഴിലുള്ള തണുത്തുറഞ്ഞു കിടക്കുന്ന വെള്ളവും അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ചൊവ്വയിൽ ഒരു ഹരിതഗൃഹ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുയും ഇന്നത്തെ ഭൂമിക്ക് സമാനമായ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതുവരെ ഗ്രഹത്തെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യും. ജീവികളുടെ ഭാവി വാസസ്ഥലമായി ചൊവ്വ മാറിയേക്കാം.<ref name=mars>{{cite book|title=Mars: A Warmer, Wetter Planet|author=Jeffrey Stuart Kargel | url = https://books.google.com/books?id=0QY0U6qJKFUC&q=mars+future+%22billion+years%22+sun&pg=PA509 | isbn=1-85233-568-8 | date=2004 | publisher=Springer |access-date=2007-10-29 }}</ref> 3.5 ബില്യൻ വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഭൂമിയുടെ ഉപരിതല അവസ്ഥ ഇന്നത്തെ ശുക്രന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സമാനമായിരിക്കും.<ref name=scientist /> [[File:Sun red giant.svg|thumb|left|ഒരു ചുവന്ന ഭീമൻ എന്ന നിലയിൽ ഭാവിയിൽ കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്ന വലുപ്പവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സൂര്യന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ആപേക്ഷിക വലുപ്പം ഇൻസെറ്റിൽ]] ഏകദേശം 5.4 ബില്യൻ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം സൂര്യന്റെ കാമ്പ് അതിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ഷെല്ലിൽ ഹൈഡ്രജൻ സംയോജനം നടത്താൻ തക്കവിധം ചൂടാകും.<ref name=Schroder2008/> ഇത് നക്ഷത്രത്തിന്റെ പുറം പാളികൾ വളരെയധികം വികസിക്കാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ നക്ഷത്രം അതിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടമായ [[ചുവപ്പുഭീമൻ]] ആയി മാറുകയും ചെയ്യും.{{sfn|Zeilik|Gregory|1998|p=320–321}}<ref>{{cite web |title=Introduction to Cataclysmic Variables (CVs)|work=NASA Goddard Space Center|year=2006|url = http://heasarc.gsfc.nasa.gov/docs/objects/cvs/cvstext.html |access-date = 2006-12-29 }}</ref> 7.5 ബില്യൺ വർഷങ്ങൾ കഴിയുമ്പോൾ സൂര്യന്റെ വ്യാസം 1.2 AU- ആയിരിക്കും.—ഇപ്പോഴത്തെ വലിപ്പത്തിന്റെ 256 ഇരട്ടി. ചുവന്ന ഭീമൻ അവസ്ഥയിൽ ഉപരിതല വിസ്തീർണ്ണം വർധിച്ചതിന്റെ ഫലമായി സൂര്യന്റെ ഉപരിതല താപനില ഇപ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ താഴ്ന്നതായിരിക്കും. ഏകദേശം 2600 കെൽവിൻ അപ്പോൾ അതിന്റെ താപനില. തിളക്കമാകട്ടെ ഇപ്പോഴുള്ളതിന്റെ 2,700 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സമയത്ത് സൂര്യനിൽ നിന്ന് ശക്തമായ സൗങ്ങൾ രൂപപ്പെടും, ഇത് അതിന്റെ പിണ്ഡത്തിന്റെ 33% വരെ പറത്തിക്കളയും.<ref name=Schroder2008>{{cite journal|author1=K. P. Schroder |author2=Robert Connon Smith |title= Distant future of the Sun and Earth revisited|journal=Monthly Notices of the Royal Astronomical Society | volume=386|issue= 1 |pages=155–163 |year=2008 |doi=10.1111/j.1365-2966.2008.13022.x |bibcode=2008MNRAS.386..155S |arxiv = 0801.4031 |s2cid=10073988 }}</ref><ref name="sun_future">{{cite journal |author1=I. J. Sackmann |author2=A. I. Boothroyd |author3=K. E. Kraemer | title=Our Sun. III. Present and Future | pages=457 | journal=Astrophysical Journal |year=1993 | volume=418 | bibcode=1993ApJ...418..457S | doi=10.1086/173407 }}</ref>{{sfn|Zeilik|Gregory|1998|p=322}} ഈ കാലമാവുമ്പോഴേക്കും [[ശനി|ശനിയുടെ]] ഉപഗ്രഹമായ [[ടൈറ്റൻ (ഉപഗ്രഹം)|ടൈറ്റൻ]] ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ഉപരിതല താപനില കൈവരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.<ref name=Titan>{{cite journal |title=Titan under a red giant sun: A new kind of "habitable" moon |author1=Ralph D. Lorenz |author2=Jonathan I. Lunine |author3=Christopher P. McKay |journal=Geophysical Research Letters |year=1997 |volume=24 |pages=2905–8 |url=http://www.lpl.arizona.edu/~rlorenz/redgiant.pdf |access-date=2008-03-21 |doi=10.1029/97GL52843 |pmid=11542268 |issue=22 |bibcode=1997GeoRL..24.2905L |citeseerx=10.1.1.683.8827 |archive-date=2011-07-24 |archive-url=https://web.archive.org/web/20110724173621/http://www.lpl.arizona.edu/~rlorenz/redgiant.pdf |url-status=dead }}</ref><ref>{{cite web | author=Marc Delehanty | title=Sun, the solar system's only star | work=Astronomy Today | url=http://www.astronomytoday.com/astronomy/sun.html | access-date=2006-06-23 | archive-date=2013-03-15 | archive-url=https://web.archive.org/web/20130315063022/http://www.astronomytoday.com/astronomy/sun.html | url-status=dead }}</ref> സൂര്യൻ വികസിക്കുമ്പോൾ അത് [[ബുധൻ]], [[ശുക്രൻ]] എന്നീ ഗ്രഹങ്ങളെ വിഴുങ്ങും.<ref name=Rybicki2001>{{cite journal |author1=K. R. Rybicki |author2=C. Denis |title=On the Final Destiny of the Earth and the Solar System |journal=Icarus |volume=151 | issue=1 |pages=130–137 |date=2001 |doi=10.1006/icar.2001.6591 |bibcode=2001Icar..151..130R }}</ref> ഭൂമിയുടെ കാര്യം എന്താകുമെന്ന് വ്യക്തമല്ല. സൂര്യൻ ഭൂമിയുടെ നിലവിലെ ഭ്രമണപഥത്തെ വലയം ചെയ്യുമെങ്കിലും, സൂര്യന്റെ പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാരണം അതിന്റെ ഗരുത്വാകർഷണം ദുർബലമാകുകയും ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഭ്രമണപഥം കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുറത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ ഇടയാക്കുകയും [[ഭൂമി]] സൂര്യനിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അകലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്തേക്കാം.<ref name=Schroder2008/><ref name=sun_future /> എന്നാൽ 2008-ലെ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഭൂമി വിഴുങ്ങപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ്.<ref name=Schroder2008/> വികാസത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിനുശേഷം, വാസയോഗ്യമായ മേഖല ബാഹ്യ സൗരയൂഥത്തിലേക്കും കൈപ്പർ-ബെൽറ്റിലേക്കും മാറും. ഇതിനർത്ഥം, പ്ലൂട്ടോയിലെയും ഷാരോണിലെയും ഉപരിതല താപനില മഞ്ഞ് ഉരുകുന്നതിന് ആവശ്യമുള്ള അളവിലുള്ളതായിരിക്കും എന്നാണ്. പ്ലൂട്ടോയിലും ചാരോണിലും ഉപരിതല താപനില 0 °C ആയിരിക്കും. സബ്ലിമേഷൻ മൂലം അപ്പോഴേക്കും പ്ലൂട്ടോയ്ക്ക് അതിന്റെ മീഥേൻ പാളി നഷ്ടമായിട്ടുണ്ടാകും. [[പ്ലൂട്ടോ]] വളരെ ചെറുതായതിനാലും കാന്തികമണ്ഡലം വളരെ ദുർബലമായതിനാലും സൂര്യനിൽ നിന്നും വരുന്ന ചാർജ്ജിത കണങ്ങളെ തടയാനാവില്ല. ഈ സമയത്ത് സൗരപ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെയേറെ വർദ്ധിക്കുന്നതു കൊണ്ടും പ്ലൂട്ടോക്ക് അതിന്റെ അന്തരീക്ഷത്തെ പിടിച്ചു നിർത്താനാവില്ല. പ്ലൂട്ടോയിലേയും ഷാരോണിലേയും ഹിമം ആവിയായി ബഹിരാകാശത്തേക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. അവസാനം ഇവയുടെ ശിലാരൂപത്തിലുള്ള കാമ്പ് മാത്രം അവശേഷിക്കും. ഇങ്ങനെ രണ്ടിനും അവയുടെ പിണ്ഡത്തിന്റെ 30-40% നഷ്ടപ്പെടും. ക്രമേണ സൗരകേന്ദ്രത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള ഷെല്ലിൽ കത്തുന്ന ഹൈഡ്രജൻ കാമ്പിന്റെ പിണ്ഡം വർദ്ധിക്കും. അത് നിലവിലെ സൗരപിണ്ഡത്തിന്റെ 45% ആവും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ സാന്ദ്രതയും താപനിലയും വളരെ ഉയർന്നതായിത്തീരും. ഹീലിയം അണുകേന്ദ്രങ്ങൾ സംയോജിച്ച് [[കാർബൺ]] ആയിമാറുന്ന പ്രകൃയ ആരംഭിക്കും. ഇത് ഒരു [[ഹീലിയം ഫ്ലാഷ്|ഹീലിയം ഫ്ലാഷിലേക്ക്]] നയിക്കും. തുടർന്ന് സൂര്യന്റെ വലിപ്പം വളരെയേറെ ചുരുങ്ങും. അതിന്റെ തെളിച്ചം ഏകദേശം 54 മടങ്ങ് വരെ കുറയുകയും അതിന്റെ ഉപരിതല താപനില ഏകദേശം 4770 കെൽവിൻ ആയി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. [[സൂര്യൻ]] ഒരു [[തിരശ്ചീന ശാഖ|തിരശ്ചീന ഭീമനായി]] മാറും. ഇപ്പോൾ ഹൈഡ്രജൻ കത്തിന്നതു പോലെ അതിന്റെ കാമ്പിൽ ഹീലിയം കത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഹീലിയം ഫ്യൂസിംഗ് ഘട്ടം 100 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ. പിന്നീട് അതിന്റെ പുറം പാളികളിലെ ഹൈഡ്രജനും ഹീലിയവും ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങും. അത് രണ്ടാം തവണയും വികസിക്കുകയും [[അസിംപ്റ്റോട്ടിക് ഭീമൻ]] എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നായി മാറുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ സൂര്യന്റെ തിളക്കം വീണ്ടും വർദ്ധിക്കുകയും താപനില കുറഞ്ഞ് ഏകദേശം 3500 കെൽവിനിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യും.<ref name=Schroder2008/> ഈ ഘട്ടം ഏകദേശം 30 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിനുശേഷം 1,00,000 വർഷത്തിനുള്ളിൽ സൂര്യന്റെ ശേഷിക്കുന്ന പുറം പാളികൾ തെറിച്ചു പോകുകയും ഒരു [[ഗ്രഹ നീഹാരിക |ഗ്രഹനെബുലയായി]] രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പുറന്തള്ളപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥത്തിൽ സൂര്യന്റെ ന്യൂക്ലിയർ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹീലിയവും കാർബണും അടങ്ങിയിരിക്കും. ഭാവി തലമുറയിലെ നക്ഷത്രങ്ങൾക്കായി നക്ഷത്രാന്തര മാധ്യമത്തെ ഭാരമുള്ള മൂലകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.<ref name=nebula>{{cite web | author=Bruce Balick | title=Planetary nebulae and the future of the Solar System | work=Personal web site | url=http://www.astro.washington.edu/balick/WFPC2/ | access-date=2006-06-23 | archive-url=https://web.archive.org/web/20081219010229/http://www.astro.washington.edu/balick/WFPC2/ | archive-date=2008-12-19 | url-status=dead }}</ref> [[File:M57 The Ring Nebula.JPG|thumb| [[റിങ് നെബുല]]. സൂര്യനും അവസാനം ഇതുപോലെ ഒരു ഗ്രഹനീഹാരികയായി മാറും.]] ഇത് താരതമ്യേന ശാന്തമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരു സൂപ്പർനോവയ്ക്ക് സമാനമായതല്ല. സൂര്യൻ അതിന്റെ പരിണാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി [[സൂപ്പർനോവ]] ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയാത്തത്ര ചെറുതാണ്. സൂര്യന്റെ ഈ അവസാനകാലത്ത് സൗരവാതത്തിന്റെ വേഗതയിൽ വൻതോതിലുള്ള വർദ്ധനവ് കാണും. എന്നാൽ ഒരു ഗ്രഹത്തെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കാനുള്ള ശേഷി ഇതിനുണ്ടാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യന്റെ പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗരുത്വവ്യതിയാനം അതിജീവിക്കുന്ന ഗ്രഹങ്ങളിൽ ചിലത് കൂട്ടിയിടിക്കുന്നതിനും ചിലത് സൗരയൂഥത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നതിനും മറ്റുള്ളവ ടൈഡൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളാൽ വിഘടിക്കപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.<ref>{{cite journal|title=A Gaseous Metal Disk Around a White Dwarf|author1=B. T. Gänsicke |author2=T. R. Marsh |author3=J. Southworth |author4=A. Rebassa-Mansergas |journal=Science|year=2006 | volume=314 | pages=1908–1910 | doi=10.1126/science.1135033|pmid=17185598|issue=5807|arxiv = astro-ph/0612697 |bibcode = 2006Sci...314.1908G |s2cid=8066922 }}</ref> അതിനുശേഷം, സൂര്യൻ ഒരു [[വെളുത്ത കുള്ളൻ]] നക്ഷത്രമായി മാറും. ഇത് വളരെയേറെ സാന്ദ്രമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതിന്റെ യഥാർത്ഥ പിണ്ഡം ഇപ്പോഴുള്ളതിന്റെ 54% ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഭൂമിയുടെ വലിപ്പം മാത്രമേ കാണുകയുള്ളു. തുടക്കത്തിൽ ഈ വെളുത്ത കുള്ളൻ നക്ഷത്രത്തിന് ഇപ്പോൾ സൂര്യനുള്ളതിനേക്കാൾ 100 മടങ്ങ് പ്രകാശമുണ്ടായിരിക്കും. ഇത് പൂർണ്ണമായും [[കാർബൺ|കാർബണും]] [[ഓക്സിജൻ|ഓക്സിജനും]] അടങ്ങിയതായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ മൂലകങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ താപനിലയിൽ ഒരിക്കലും എത്തുകയുമില്ല. വെളുത്ത കുള്ളൻ സൂര്യൻ ക്രമേണ തണുക്കുകയും തിളക്കം കുറഞ്ഞു പോകുകയും ചെയ്യും.<ref name="future-sun">{{cite web|author=Richard W. Pogge |year=1997 |url=http://www.astronomy.ohio-state.edu/~pogge/Lectures/vistas97.html |title=The Once & Future Sun |format=lecture notes |work=New Vistas in Astronomy |access-date=2005-12-07 |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20050527094435/http://www-astronomy.mps.ohio-state.edu/Vistas/ |archive-date=2005-05-27 }}</ref> സൂര്യൻ മരിക്കുമ്പോൾ ഗ്രഹങ്ങൾ, ധൂമകേതുക്കൾ, ഛിന്നഗ്രഹങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പരിക്രമണ വസ്തുക്കളിൽ അതിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണം അതിന്റെ പിണ്ഡനഷ്ടം മൂലം ദുർബലമാകും. ശേഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഗ്രഹങ്ങളുടെയും ഭ്രമണപഥങ്ങൾ വികസിക്കും. ശുക്രൻ, ഭൂമി, ചൊവ്വ എന്നിവ അപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവയുടെ ഭ്രമണപഥങ്ങൾ ഏകദേശം 1.4 AU, 1.9 AU, 2.8 AU എന്ന ക്രമത്തിലായിരിക്കും. അവയും ബാക്കിയുള്ള മറ്റ് ഗ്രഹങ്ങളും ഇരുണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതുമായ ഗോളങ്ങളായി മാറും. യാതൊരു തരത്തിലുള്ള ജീവനും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല.<ref name="sun_future" /> ഗ്രഹങ്ങൾ സൂര്യനെ ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നത് തുടരുമെങ്കിലും ഗുരുത്വാകർഷണം കുറയുന്നതു കാരണം അവയുടെ വേഗതയും സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ദൂരവും കൂടിവരും. രണ്ട് ബില്യൺ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം സൂര്യന്റെ കാമ്പിലെ കാർബണും ഓക്സിജനും ഘനീഭവിക്കുകയും ശേഷിക്കുന്ന പിണ്ഡത്തിന്റെ 90% വും ഒരു ക്രിസറ്റലീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.<ref>{{cite journal |author1=T. S. Metcalfe |author2=M. H. Montgomery |author3=A. Kanaan | title=Testing White Dwarf Crystallization Theory with Asteroseismology of the Massive Pulsating DA Star BPM 37093 | journal=Astrophysical Journal | arxiv=astro-ph/0402046 |year=2004 | volume=605 |issue=2 | pages=L133 | doi=10.1086/420884 | bibcode=2004ApJ...605L.133M |s2cid=119378552 }}</ref> ഒടുവിൽ ഏകദേശം 1 ക്വാഡ്രില്യൺ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം സൂര്യൻ പൂർണ്ണമായും പ്രകാശിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് ഒരു [[കറുത്ത കുള്ളൻ|കറുത്ത കുള്ളനായി]] മാറും.<ref name=Fontaine2001>{{cite journal|title=The Potential of White Dwarf Cosmochronology |author1=G. Fontaine |author2=P. Brassard |author3=P. Bergeron | journal=Publications of the Astronomical Society of the Pacific | volume=113|issue=782 | pages=409–435 |year=2001 | doi=10.1086/319535 | bibcode=2001PASP..113..409F |doi-access=free }}</ref> ==താരാപഥ പ്രതിപ്രവർത്തനം== [[File:Milky Way Spiral Arm.svg|left|thumb|ആകാശഗംഗയിൽ സൗരയൂഥത്തിന്റെ സ്ഥാനം]] [[താരാപഥ കേന്ദ്രം|താരാപഥ കേന്ദ്രത്തിൽ]] നിന്ന് ഏകദേശം 30,000 [[പ്രകാശവർഷം]] അകലെയായി ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പരിക്രമണപഥത്തിലൂടെ സൗരയൂഥം സഞ്ചരിക്കുന്നുണ്ട്. അതിന്റെ വേഗത ഏകദേശം സെക്കന്റിൽ 220 കിലോമീറ്ററാണ്. സൗരയൂഥത്തിന് താരാപഥ കേന്ദ്രത്തിന് ചുറ്റും ഒരു പരിക്രമണം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ കാലയളവിനെയാണ് [[കോസ്മിക്‌ വർഷം]] എന്നു പറയുന്നത്. ഇത് ഏകദേശം 220-250 ദശലക്ഷം ഭൗമവർഷങ്ങൾ വരും. [[സൗരയൂഥം]] അതിന്റെ രൂപീകരണത്തിനു ശേഷം കുറഞ്ഞത് 20 പരിക്രമണങ്ങളെങ്കിലും പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്.<ref name="biblio">{{cite web | url = http://hypertextbook.com/facts/2002/StacyLeong.shtml|work=The Physics Factbook (self-published)| author=Stacy Leong| editor=Glenn Elert |year=2002|title=Period of the Sun's Orbit around the Galaxy (Cosmic Year) | access-date=2008-06-26 }}</ref> [[ജീവാശ്മം|ഫോസിൽ]] പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സൗരയൂഥത്തിന്റെ പരിക്രമണത്തിന് ഭൂമിയിലെ ജീവികളുടെ വംശനാശവുമായി ബന്ധമുണ്ട് എന്ന് ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗാലക്‌സിയുടെ കേന്ദ്രത്തെ ചുറ്റുമ്പോൾ സൂര്യന് ഉണ്ടാകുന്ന ലംബമായ ആന്ദോളനങ്ങൾ അതിന്റെ ഗാലക്‌സിയുടെ തലത്തിലൂടെയുള്ള ലംബമായ ചലനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു സിദ്ധാന്തം അനുമാനിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി സൂര്യന്റെ ഭ്രമണപഥം ഗാലക്‌സി ഡിസ്കിന് പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ [[താരാപഥ വേലിയേറ്റം|ഗാലക്സിയിലെ ടൈഡൽ‍]] സ്വാധീനം ദുർബലമാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഗാലക്സി ഡിസ്കിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശക്തമാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഓരോ 20-25 മില്യൺ വ‍ർഷത്തിലും സംഭവിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഗണിതമാതൃകകൾ അനുസരിച്ച് ഇത് [[ഒർട്ട് മേഘം|ഊർട്ട് മേഘത്തിൽ]] നിന്നുള്ള ധൂമകേതുക്കൾ സൗരയൂഥത്തിനുള്ളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് വിനാശകരമായ ആഘാതങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{cite web | title = Perturbing the Oort Cloud | first = Michael | last = Szpir | work = American Scientist | url = http://www.americanscientist.org/issues/pub/perturbing-the-oort-cloud | access-date = 2008-03-25 | publisher = The Scientific Research Society | archive-date = 2012-04-02 | archive-url = https://web.archive.org/web/20120402163230/http://www.americanscientist.org/issues/pub/perturbing-the-oort-cloud | url-status = dead }}</ref> എന്നാൽ മറ്റു ചിലർ വാദിക്കുന്നത് സൂര്യൻ നിലവിൽ ഗാലക്‌സിയുടെ തലത്തോട് അടുത്താണെന്നും എന്നിട്ടും അവസാനത്തെ വലിയ വംശനാശം 15 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സംഭവിച്ചു എന്നുമാണ്. അതിനാൽ, സൂര്യന്റെ ലംബ സ്ഥാനത്തിന് അത്തരം ആനുകാലിക വംശനാശത്തെ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. പകരം സൂര്യൻ ഗാലക്സിയുടെ സർപ്പിള കൈകളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോഴാണ് വംശനാശം സംഭവിക്കുന്നത് എന്നാണ് ഇവർ പറയുന്നത്. വളരെ ഉയർന്ന തോതിൽ തന്മാത്രാമേഘങ്ങളും [[നീലഭീമൻ|നീലഭീമൻ നക്ഷത്രങ്ങളും]] അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ [[സർപ്പിള താരാപഥം|സർപ്പിളകരങ്ങൾ]] അവയുടെ ഉയർന്ന ഗുരുത്വാകർഷണം മൂലം ഊർട്ട് മേഘത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.<ref>{{cite journal|title=Mass Extinctions and The Sun's Encounters with Spiral Arms|author1=Erik M. Leitch |author2=Gautam Vasisht |year=1998|pages=51–56|issue=1|journal=New Astronomy|volume= 3|arxiv=astro-ph/9802174|doi=10.1016/S1384-1076(97)00044-4|bibcode = 1998NewA....3...51L |s2cid=17625755 }}</ref> ===ഗാലക്‌സികളുടെ കൂട്ടിയിടിയും സൗരയൂഥത്തിന്റെ തകർച്ചയും=== {{Main article|ആൻഡ്രോമീഡ-ആകാശഗംഗ സംഘർഷണം}} പ്രപഞ്ചത്തിലെ ബഹുഭൂരിപക്ഷം ഗാലക്‌സികളും ക്ഷീരപഥത്തിൽ നിന്ന് അകലുകയാണെങ്കിലും ഗാലക്‌സികളുടെ [[ലോക്കൽ ഗ്രൂപ്പ്|പ്രാദേശിക ഗ്രൂപ്പിലെ]] ഏറ്റവും വലിയ അംഗമായ ആൻഡ്രോമിഡ ഗാലക്‌സി സെക്കന്റിൽ ഏകദേശം 120 കിലോമീറ്റർ വേഗതയിൽ ക്ഷീരപഥത്തിന്റെ അടുത്തേക്ക് നീങ്ങുകയാണ്.<ref name=cain /> 4 ബില്യൺ വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആൻഡ്രോമിഡയും ക്ഷീരപഥവും കൂട്ടിയിടിക്കും. അത് ഈ ഗാലക്സികളുടെ രൂപത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തും. ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ സൗരയൂഥം ക്ഷീരപഥത്തിന്റെ പുറത്തേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള സാധ്യത 12% ആണെന്ന് കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ തുടർച്ചയായി സൗരയൂഥം ആൻഡ്രോമീഡയുടെ ഭാഗമായി മാറാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്. ഇതിന് 3% സാധ്യതയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.<ref name=cain /> തുടർച്ചയായ ആഘാതങ്ങൾ ഇതിനെ പുറംതള്ളുന്നതിനുള്ള സാധ്യത 30% ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.<ref name=cox /> ഈ താരാപഥങ്ങളുടെ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള തമോഗർത്തങ്ങളും ലയിച്ച് ഒന്നാവും. ഒടുവിൽ ഏകദേശം 6 ബില്യൺ വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ക്ഷീരപഥവും ആൻഡ്രോമിഡയും ഒരു ഭീമാകാരമായ ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഗാലക്‌സിയായി അവരുടെ ലയനം പൂർത്തിയാക്കും. ലയന സമയത്ത് ധാരാളം വാതകം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വർദ്ധിച്ച ഗുരുത്വാകർഷണം വാതകത്തെ പുതിയതായി രൂപപ്പെടുന്ന ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഗാലക്സിയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് കൂടുതൽ നക്ഷത്രങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമായേക്കാം.<ref name=cain /> [[സ്റ്റാർബർസ്റ്റ്]] എന്നാണ് ഈ പ്രതിഭാസം അറിയപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ ഉള്ളിലേക്ക് വീഴുന്ന വാതകം പുതുതായി രൂപംകൊണ്ട തമോദ്വാരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അതിനെ ഒരു [[സജീവ താരാപഥങ്ങൾ|സജീവ ഗാലക്സി ന്യൂക്ലിയസാക്കി]] മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ സൗരയൂഥത്തെ പുതിയ ഗാലക്‌സിയുടെ പുറം വലയത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടും. ഈ കൂടിച്ചേരലിന്റെ ഭാഗമായുണ്ടാവുന്ന വികിരണങ്ങൾ സൗരയൂഥത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.<ref name=cain>{{cite web|title=When Our Galaxy Smashes Into Andromeda, What Happens to the Sun?|author=Fraser Cain|work=Universe Today|url = http://www.universetoday.com/2007/05/10/when-our-galaxy-smashes-into-andromeda-what-happens-to-the-sun/|year=2007|access-date=2007-05-16 }}</ref><ref name=cox>{{cite journal|title=The Collision Between The Milky Way And Andromeda |author1=J. T. Cox |author2=Abraham Loeb | journal=Monthly Notices of the Royal Astronomical Society |arxiv=0705.1170 |year=2007 | doi=10.1111/j.1365-2966.2008.13048.x|volume=386|issue=1|pages=461–474 | bibcode=2008MNRAS.386..461C |s2cid=14964036 }}</ref> ഈ കൂട്ടിയിടി സൗരയൂഥത്തിലെ ഗ്രഹങ്ങളുടെ ഭ്രമണപഥത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമെന്നത് പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. സൗരയൂഥത്തിനു സമീപത്തു കൂടി കടന്നുപോകുന്ന നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന് ഗ്രഹങ്ങളെ നക്ഷത്രാന്തരീയ സ്ഥലത്തേക്ക് വലിച്ചിടാൻ കഴിയുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും നക്ഷത്രങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അകലം വളരെ വലുതായതു കൊണ്ട് ക്ഷീരപഥം-ആൻഡ്രോമിഡ കൂട്ടിയിടി ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക നക്ഷത്രവ്യവസ്ഥയെ തകർക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. സൗരയൂഥത്തെ മൊത്തത്തിൽ ഈ സംഭവങ്ങൾ ബാധിക്കാമെങ്കിലും സൂര്യനും ഗ്രഹങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ഇതു തകർക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.<ref>{{cite web|url=http://www.nasa.gov/mission_pages/hubble/science/milky-way-collide.html |author=NASA|title=NASA's Hubble Shows Milky Way is Destined for Head-On Collision |work=NASA |date=2012-05-31 |access-date=2012-10-13}}</ref> എങ്കിലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റൊരു നക്ഷത്രവുമായി കൂട്ടിയിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നുണ്ട് എന്ന വസ്തുത കാണാതിരുന്നുകൂട. പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ അന്ത്യമായി കണക്കാക്കുന്ന മഹാശൈത്യം സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്നു കരുതിയാൽ അടുത്തു കൂടി കടന്നുപോകുന്ന നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണം 1 ക്വാഡ്രില്യൺ (10¹⁵) വർഷത്തിനുള്ളിൽ മരിച്ച സൂര്യനെ അതിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന ഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സൗരയൂഥത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. സൂര്യനും ഗ്രഹങ്ങളും നിലനിൽക്കുമെങ്കിലും, സൗരയൂഥം അതിന്റെ യഥാർത്ഥമായ അർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാതാകും.<ref name="dyson"/> ==കാലഗണന== {{wide image|Solar Life Cycle.svg|600px|alt=Projected timeline of the Sun's life. From Formation To 14Gy}} [[റേഡിയോമെട്രിക് ഡേറ്റിംഗ്]] ഉപയോഗിച്ചാണ് സൗരയൂഥത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന്റെ കാലം മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നത്. സൗരയൂഥത്തിന് 4.6 ബില്യൺ വർഷം പഴക്കമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു. ഭൂമിയിലെ അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ധാതുകണങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 4.4 ബില്യൺ വർഷം പഴക്കമുണ്ട്.<ref name=Wilde>{{cite journal | journal=Nature | volume=409 | pages=175–8 | title= Evidence from detrital zircons for the existence of continental crust and oceans on the Earth 4.4 Gyr ago |author1=Simon A. Wilde |author2=John W. Valley |author3=William H. Peck |author4=Colin M. Graham | doi=10.1038/35051550 | url = http://www.geology.wisc.edu/%7Evalley/zircons/Wilde2001Nature.pdf |year= 2001 | pmid=11196637 | issue=6817 | bibcode=2001Natur.409..175W | s2cid=4319774 }}</ref> ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലം [[മണ്ണൊലിപ്പ്]], [[അഗ്നിപർവ്വതങ്ങൾ]], [[ഫലകചലനസിദ്ധാന്തം|പ്ലേറ്റ് ടെക്റ്റോണിക്സ്]] എന്നിവയാൽ നിരന്തരം പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത്രയും പഴക്കമുള്ള പാറകൾ അപൂർവമാണ്. സൗരയൂഥത്തിന്റെ പ്രായം കണക്കാക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ സൗരനെബുല ഘനീഭവിക്കുന്ന സമയത്ത് രൂപംകൊണ്ട ഉൽക്കാശിലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ ഉൽക്കാശിലകൾക്കും ([[കാന്യോൺ ഡയാബ്ലോ ഉൽക്കാശില]] കാണുക) 4.6 ബില്യൺ വർഷം പഴക്കമുള്ളതായി കണ്ടെത്തി. അതുകൊണ്ട് സൗരയൂഥത്തിന് ഇത്രയും പഴക്കമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു.<ref>{{cite book | date=2000 |author=Gary Ernst Wallace|publisher=Cambridge University Press|chapter=Earth's Place in the Solar System|title=Earth Systems: Processes and Issues|pages=45–58|isbn=0-521-47895-2 }}</ref> മറ്റ് നക്ഷത്രങ്ങളെ വലയം ചെയ്തു കിടക്കുന്ന ഡിസ്കുകളുടെ പഠനങ്ങളും സൗരയൂഥത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് ഒരു കാലനിർണ്ണയത്തിന് വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരുലക്ഷത്തിനും മൂന്നുലക്ഷത്തിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള നക്ഷത്രങ്ങൾക്ക് വാതകത്താൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഡിസ്കുകൾ ഉണ്ട്. അതേസമയം 10 മില്ല്യൺ വർഷത്തിലധികം പഴക്കമുള്ള നക്ഷത്രങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വാതകവലയമില്ല.<ref name=sciam /> ==Notes== {{notelist|1}} ==അവലംബം== {{reflist | colwidth = 30em | refs = }} [[വർഗ്ഗം:സൗരയൂഥം]] [[വർഗ്ഗം:ഗ്രഹശാസ്ത്രം]] [[വർഗ്ഗം:നക്ഷത്ര ജ്യോതിശാസ്ത്രം]] <references /> r7xv0mb5unezxbxrv89ilyu2y9xh14y 0 568732 4140351 4015893 2024-11-28T23:45:41Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140351 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Freedom of information}}[[File:Sample 09-F9 protest art, Free Speech Flag by John Marcotte.svg|thumb|right|225px|[[Free Speech Flag]], from the [[AACS encryption key controversy|HD DVD AACS]] case.]]വിവരങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെയോ ജനങ്ങളുടെയൊ സ്വാതന്ത്ര്യമാണ് '''വിവര സ്വാതന്ത്ര്യം'''. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിവരങ്ങൾ തേടാനും സ്വീകരിക്കാനും ഫലപ്രദമായി നൽകാനുമുള്ള കഴിവാണ് വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം. "ശാസ്ത്രീയവും തദ്ദേശീയവും പരമ്പരാഗതവുമായ അറിവുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിവര സ്വാതന്ത്ര്യം, ഓപ്പൺ ഇൻറർനെറ്റും ഓപ്പൺ സ്റ്റാൻഡേർഡുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള തുറന്ന വിജ്ഞാന വിഭവങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം, കൂടാതെ ഡാറ്റയുടെ തുറന്ന പ്രവേശനവും ലഭ്യതയും; ഡിജിറ്റൽ പൈതൃക സംരക്ഷണം; സാംസ്കാരികവും ഭാഷാപരവുമായ വൈവിധ്യത്തോടുള്ള ബഹുമാനം, ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഭാഷകളിൽ പ്രാദേശിക ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്; ആജീവനാന്തവും ഇ-ലേണിംഗും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാവർക്കും ഗുണമേന്മയുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം; നവമാധ്യമങ്ങളുടെയും വിവര സാക്ഷരതയുടെയും വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെയും വ്യാപനം, വൈദഗ്ധ്യം, വിദ്യാഭ്യാസം, ലിംഗഭേദം, പ്രായം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അസമത്വങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ ഓൺലൈനിൽ സാമൂഹിക ഉൾപ്പെടുത്തൽ വികലാംഗരുടെ വംശം, വംശീയത, പ്രവേശനക്ഷമത; മൊബൈൽ, ഇന്റർനെറ്റ്, ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കണക്റ്റിവിറ്റിയുടെയും താങ്ങാനാവുന്ന ഐസിടികളുടെയും വികസനം" എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.<ref name=":0">{{Cite book|url=http://unesdoc.unesco.org/images/0023/002325/232563E.pdf|title=Keystones to foster inclusive Knowledge Societies|publisher=[[UNESCO]]|year=2015|page=107}}</ref> <ref name=":1">{{Cite book|title=World Trends in Freedom of Expression and Media Development Global Report 2017/2018|publisher=UNESCO|year=2018|url=http://www.unesco.org/ulis/cgi-bin/ulis.pl?catno=261065&set=005B054385_2_76&gp=1&lin=1&ll=1|page=202}}</ref> സർക്കാർ വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള പൊതു പ്രവേശനം, വിവരങ്ങളുടെ തുറന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലൂടെയും, ഔപചാരികമായ വിവര സ്വാതന്ത്ര്യ നിയമങ്ങളിലൂടെയും, ജനാധിപത്യത്തിന്റെയും ഗവൺമെന്റിലെ അഖണ്ഡതയുടെയും അടിസ്ഥാന ഘടകമായി പരക്കെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name="Schapper 1–14">{{Cite journal|last1=Schapper|first1=Jake H. M.|last2=McLeod|first2=Sam|last3=Hedgcock|first3=Dave|last4=Babb|first4=Courtney|date=2020-12-08|title=Freedom of Information for Planning Research and Practice in Australia: Examples, Implications, and Potential Remedies|url=https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08111146.2020.1853522|journal=Urban Policy and Research|volume=39|language=en|pages=106–119|doi=10.1080/08111146.2020.1853522|s2cid=230563404|issn=0811-1146}}</ref> മൈക്കൽ ബക്ക്‌ലാൻഡ് ആറ് തരം പ്രതിബന്ധങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്നു. വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം നേടുന്നതിന് അത് മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഉറവിടം തിരിച്ചറിയൽ, ഉറവിടത്തിന്റെ ലഭ്യത, ഉപയോക്താവിന്റെ വില, ദാതാവിനുള്ള ചെലവ്, വൈജ്ഞാനിക പ്രവേശനം, സ്വീകാര്യത.<ref>{{cite web|url=http://people.ischool.berkeley.edu/~buckland/access.html|title=Access to information|website=people.ischool.berkeley.edu|access-date=11 June 2018}}</ref> "വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം", "വിവരത്തിനുള്ള അവകാശം", "അറിയാനുള്ള അവകാശം", "വിവര സ്വാതന്ത്ര്യം" എന്നിവ ചിലപ്പോൾ പര്യായപദങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വൈവിധ്യമാർന്ന പദാവലി പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രത്യേക (അനുബന്ധമാണെങ്കിലും) മാനങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://people.ischool.berkeley.edu/~buckland/access.html|title=Access to information|website=people.ischool.berkeley.edu|access-date=11 June 2018}}</ref> വിവര സ്വാതന്ത്ര്യം അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് വാക്കാലുള്ളതോ, എഴുത്തോ, അച്ചടിയോ, ഇലക്‌ട്രോണിക് അല്ലെങ്കിൽ കലാരൂപങ്ങളിലൂടെയോ ഏത് മാധ്യമത്തിനും ബാധകമാണ്. ഇതിനർത്ഥം അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യം ഒരു അവകാശമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉള്ളടക്കം മാത്രമല്ല, ആവിഷ്കാര മാർഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.<ref>Andrew Puddephatt, Freedom of Expression, The essentials of Human Rights, Hodder Arnold, 2005, pg.128</ref> ഇൻറർനെറ്റിന്റെയും വിവരസാങ്കേതികവിദ്യയുടെയും ഉള്ളടക്കത്തിലെ സ്വകാര്യതയ്ക്കുള്ള അവകാശവുമായി ചിലപ്പോൾ വൈരുദ്ധ്യം വരുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ആശയമാണ് വിവര സ്വാതന്ത്ര്യം. ആവിഷ്‌കാര സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുള്ള അവകാശം പോലെ, സ്വകാര്യതയ്ക്കുള്ള അവകാശവും അംഗീകൃത മനുഷ്യാവകാശമാണ്. വിവര സ്വാതന്ത്ര്യം ഈ അവകാശത്തിന്റെ വിപുലീകരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.<ref name=autogenerated2>{{cite web|url=http://freenetproject.org/papers/freenet-ieee.pdf|title=Protecting Free Expression Online with Freenet - IEEE Internet Computing<!-- Bot generated title -->|access-date=2022-04-16|archive-date=2017-10-11|archive-url=https://web.archive.org/web/20171011183227/https://freenetproject.org/papers/freenet-ieee.pdf|url-status=dead}}</ref> [[യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം]] ഗവൺമെന്റ് ഇതിനെ അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ വിപുലീകരണമായും മൗലികാവകാശമായും സിദ്ധാന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=https://ico.org.uk/for-organisations/guide-to-freedom-of-information/what-is-the-foi-act/|title=What is the Freedom of Information Act?|date=2019-04-04|website=ico.org.uk|language=en|access-date=2019-08-17|archive-date=2015-04-20|archive-url=https://web.archive.org/web/20150420231507/https://ico.org.uk/for-organisations/guide-to-freedom-of-information/what-is-the-foi-act/|url-status=dead}}</ref> അന്താരാഷ്ട്ര നിയമത്തിൽ ഇത് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്റർനാഷണലും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് പൈറേറ്റ് പാർട്ടിയും പ്രധാനമായും വിവര സ്വാതന്ത്ര്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രാഷ്ട്രീയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ സ്ഥാപിച്ചു.<ref>{{cite magazine |title=Avast Network, What is the Pirate Party—and why is it helping Wikileaks?|magazine=The New Republic|date=24 January 2011|url=http://www.tnr.com/article/world/81963/pirate-party-wikileaks|last1=Downie|first1=James}}</ref> == അവലംബം== {{reflist|30em}} ==Sources== '''Attribution''' * {{Free-content attribution | title = Keystones to foster inclusive Knowledge Societies. Access to information and knowledge, Freedom of Expression, Privacy, and Ethics on a Global Internet |publisher=UNESCO | page numbers = 102 | source = | documentURL = http://unesdoc.unesco.org/images/0023/002325/232563e.pdf | license statement URL = http://www.unesco.org/ulis/cgi-bin/ulis.pl?catno=232563&set=0059EDFBB1_1_85&gp=1&lin=1&ll=1 | license = CC BY SA 3.0 IGO }} * {{Free-content attribution | title = World Trends in Freedom of Expression and Media Development Global Report |publisher=UNESCO | page numbers = 202 | source = | documentURL = http://unesdoc.unesco.org/images/0026/002610/261065e.pdf | license statement URL = http://www.unesco.org/ulis/cgi-bin/ulis.pl?catno=261065&set=005AF2C2F6_1_126&gp=1&lin=1&ll=1 | license = CC BY SA 3.0 IGO }} == പുറംകണ്ണികൾ == *[https://web.archive.org/web/20090326235657/http://commons.globalintegrity.org/2009/03/freedom-of-information-comparative.html Freedom of Information: A Comparative Study], a 57 country study by Global Integrity. *[https://web.archive.org/web/20090129120838/http://commons.globalintegrity.org/2008/02/internet-censorship-comparative-study.html Internet Censorship: A Comparative Study], a 55 country study by Global Integrity. *[http://www.right2info.org Right2Info] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20201031060912/http://www.right2info.org/ |date=31 October 2020 }}, good law and practice from around the world, including FOI and other relevant laws and constitutional provisions from some 100 countries. *Mike Godwin, [[Cyber Rights: Defending Free Speech in the Digital Age]] *Learn about the latest cases from the Information Commissioner and the Tribunal via the Freedom of Information Update Podcasts and Webcasts, http://www.informationlaw.org.uk {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20220527230520/https://www.informationlaw.org.uk/ |date=2022-05-27 }} *[http://therealnews.com/t2/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=74&jumival=5979 Amazon take down of WikiLeaks - Is the Free Internet Dead?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170628081223/http://therealnews.com/t2/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=74&jumival=5979 |date=28 June 2017 }} [[Paul Jay]] of [[The Real News]] (TRNN) discusses the topic with [[Marc Rotenberg]], [[Tim Bray]] and [http://www.thoughtworks.com/rebecca-parsons Rebecca Parsons of ThoughtWorks] - December 8, 2010 (video: 43:41) {{Liberty}} {{Particular human rights}} {{Authority control}} {{Portal bar|Freedom of speech|Internet}} [[വർഗ്ഗം:മനുഷ്യാവകാശം]] n6715z15rhenk6ogpviyfrjfgeje4k0 0 578692 4140242 3978182 2024-11-28T16:54:36Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 6 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140242 wikitext text/x-wiki {{rough translation|1=ഇംഗ്ലീഷ്|listed=yes|date=2023 ഒക്ടോബർ}} {{prettyurl/wikidata}}{{infobox building | name = Royal Castle | native_name = {{lang|pl|Zamek Królewski}} | image = Poland-00808 - Castle Square (31215382745).jpg | image_size = 240px | alt = | caption = View from the [[Castle Square, Warsaw|Castle Square]] | former_names = | alternate_names = | map_type = Poland Warsaw central | map_alt = | map_caption = Location within Warsaw | building_type = [[Castle|Castle residency]] | architectural_style = [[Mannerist architecture and sculpture in Poland|Mannerist]]-[[Baroque architecture|Baroque]] | structural_system = | cost = | client = [[Sigismund III Vasa]] | current_tenants = | landlord = | location_country = {{flag|Poland}} | coordinates = {{coord|52|14|52|N|21|00|51|E|display=inline,title}} | altitude = | start_date = 1598,<ref name="Web">{{cite news|url=http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1059|title=History of Royal Castle – official website|date=16 May 2010|access-date=2022-10-16|archive-date=2021-04-12|archive-url=https://web.archive.org/web/20210412162235/https://www.zamek-krolewski.pl/?page=1059|url-status=dead}}</ref> 1971<ref name="Web" /> | completion_date = 1619,<ref name="Web" /> 1984<ref name="Web" /> | inauguration_date = | demolition_date = 1655–1656<br>([[Swedish Army]]),<ref name="Web" /><br> 10 – 13 September 1944<br>([[German Army (Wehrmacht)|German Army]])<ref name="Web" /> | height = 60 metres | diameter = | other_dimensions = | floor_count = | floor_area = | main_contractor = | architect = [[Matteo Castelli]], [[Giovanni Battista Trevano|G. B. Trevano]], [[Gaetano Chiaveri]] | structural_engineer = | services_engineer = | civil_engineer = | other_designers = | quantity_surveyor = | awards = | website = [http://www.zamek-krolewski.pl/ Official Website] | references = | footnotes = {{designation list | embed = yes | designation1 = WHS | designation1_offname = [[Warsaw Old Town|Historic Centre]] | designatioation1_number = [http://whc.unesco.org/en/list/30] | designation1_criteria = ii, vi | designation1_type = Cultural | designation1_free1name = UNESCO region | designation1_free1value = [[List of World Heritage Sites in Europe|Europe]] }} }} പോളിഷ് രാജാക്കന്മാരുടെ ഔദ്യോഗിക വസതിയായി നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം സേവിച്ചിരുന്ന ഒരു രാജകീയ വസതിയാണ് വാർസോയിലെ '''റോയൽ കാസിൽ''' (പോളീഷ്: Zamek Królewski w Warszawie). വാർസോ ഓൾഡ് ടൗണിന്റെ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ കാസിൽ സ്ക്വയറിലാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. 16-ആം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ 1795-ലെ പോളണ്ടിന്റെ അന്തിമ വിഭജനം വരെ രാജാവിന്റെ സ്വകാര്യ ഓഫീസുകളും രാജകീയ കോടതിയുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ഓഫീസുകളും കോട്ടയിലായിരുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഉറപ്പുള്ള സമുച്ചയം മസോവിയൻ പ്രഭുക്കന്മാരുടെ വസതിയായി പ്രവർത്തിച്ചു. 1600-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, ക്രാക്കോവിലെ വാവൽ കാസിലിന് പകരം രാജാവിന്റെയും പാർലമെന്റിന്റെയും (ചേംബർ ഓഫ് ഡെപ്യൂട്ടീസ്, സെനറ്റ്), പോളിഷ്-ലിത്വാനിയൻ കോമൺവെൽത്ത് എന്നിവയുടെ സീറ്റായി ഇത് നിയുക്തമാക്കി. മധ്യകാല ഗോതിക് ഘടന ഇറ്റാലിയൻ മാനറിസത്തിലേക്ക് പുനർനിർമ്മിച്ചത് ആർക്കിടെക്റ്റുകളായ മാറ്റിയോ കാസ്റ്റെലിയും ജിയോവാനി ബാറ്റിസ്റ്റ ട്രെവാനോയുമാണ്. കിഴക്കേ അറ്റത്തുള്ള ബറോക്ക് രൂപകല്‌പനയുള്ള പാർശ്വഘടന ഗെയ്റ്റാനോ ചിയാവേരി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും 1747-ൽ പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്തു. പോളണ്ടിന്റെ ചരിത്രത്തിലെ നിരവധി ശ്രദ്ധേയമായ സംഭവങ്ങൾക്ക് റോയൽ കാസിൽ സാക്ഷ്യം വഹിച്ചു; 1791 മെയ് 3-ലെ ഭരണഘടന, യൂറോപ്പിലെ ആദ്യത്തേതും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള രണ്ടാമത്തെ ക്രോഡീകരിച്ച ദേശീയ ഭരണഘടനയും, നാലുവർഷത്തെ പാർലമെന്റാണ് ഇവിടെ തയ്യാറാക്കിയത്.<ref>{{cite web |url = http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1080 |title = Sale Sejmowe |work = zamek-krolewski.pl |access-date = 18 July 2008 |language = pl |archive-date = 2011-07-27 |archive-url = https://web.archive.org/web/20110727074723/http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1080 |url-status = dead }}</ref> പോളണ്ടിന്റെ വിഭജനത്തെത്തുടർന്ന് ഈ കെട്ടിടം നിയോക്ലാസിക്കൽ ശൈലിയിലേക്ക് പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്തു. രണ്ടാം പോളിഷ് റിപ്പബ്ലിക്കിന് കീഴിൽ (1918-1939), ഇത് പോളിഷ് രാഷ്ട്രത്തലവന്റെയും പ്രസിഡന്റിന്റെയും ഇരിപ്പിടമായിരുന്നു. രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധം കെട്ടിടത്തിന് പൂർണ നാശം വരുത്തി. 1939 സെപ്തംബറിൽ ഇത് ലുഫ്റ്റ്വാഫ് യുദ്ധവിമാനം ലക്ഷ്യമാക്കി ജ്വലിപ്പിച്ചു. തുടർന്ന് 1944-ലെ വാർസോ കലാപം പരാജയപ്പെട്ടതിനെത്തുടർന്ന് നാസികൾ പൊട്ടിത്തെറിച്ചു. 1965-ൽ, അവശേഷിക്കുന്ന മതിൽ ശകലങ്ങൾ, നിലവറകൾ, തൊട്ടടുത്തുള്ള ചെമ്പ്-മേൽക്കൂര കൊട്ടാരം, കുബിക്കി ആർക്കേഡുകൾ എന്നിവ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തു. ചരിത്ര സ്മാരകങ്ങൾ. 1971-1984 വർഷങ്ങളിൽ പുനർനിർമ്മാണം നടത്തി. ഈ സമയത്ത് അതിന്റെ പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപം വീണ്ടെടുത്തു. 1980-ൽ, റോയൽ കാസിലും ചുറ്റുമുള്ള ഓൾഡ് ടൗണും [[യുനെസ്കോ]]യുടെ ലോക പൈതൃക സൈറ്റായി മാറി. ഇന്ന്, ഇത് വർഷം തോറും 500,000-ത്തിലധികം ആളുകൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ഒരു മ്യൂസിയമായും <ref>{{cite web |url = http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1003 |title = Zamek Królewski w Warszawie – Pomnik Historii i Kultury Narodowej |work = zamek-krolewski.pl |access-date = 22 July 2008|language=pl}}</ref> വാഴ്‌സോയുടെ ഏറ്റവും തിരിച്ചറിയാവുന്ന ലാൻഡ്‌മാർക്കുകളിലൊന്നായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. == ചരിത്രം == === മധ്യകാലഘട്ടത്തിലെ കോട്ട === [[File:VarsaviaCastelloCorteAlaGotica.jpg|thumb|right|ക്യൂറിയ മെയ്യറിന്റെ മധ്യകാല മതിൽ..]] 1339-ൽ, പോളണ്ടിലെ രാജാവായ കാസിമിർ മൂന്നാമൻ ജർമ്മൻ ട്യൂട്ടോണിക് ഓർഡറിനെതിരെ കൊണ്ടുവന്ന ഒരു കേസ് വാർസോയിലെ മാർപ്പാപ്പ ലെഗേറ്റ്<ref name="Suchodolska" /> കേട്ടു. പോളിഷ് പ്രദേശത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ആയ പോമറേനിയ, കുയാവിയ പ്രദേശങ്ങൾ അവർ നിയമവിരുദ്ധമായി പിടിച്ചെടുത്തതായി അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെട്ടു. ഈ കേസിലെ രേഖകൾ വാർസോയുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ ആദ്യകാല രേഖാമൂലമുള്ള സാക്ഷ്യമാണ്. അക്കാലത്ത്, മൺകട്ടയും മരവും കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെട്ട കോട്ടയുള്ള ഒരു പട്ടണം, ഇപ്പോൾ റോയൽ കാസിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നിടത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അത് മസോവിയയിലെ ഡ്യൂക്കായ ട്രോജ്ഡന്റെ ഇരിപ്പിടമായിരുന്നു. പതിമൂന്നാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഡ്യൂക്ക് കോൺറാഡിന്റെ ഭരണകാലത്ത്, "സ്മോൾ മാനർ" (ലാറ്റിൻ: ക്യൂരിയ മൈനർ) എന്ന തടി-മൺ ഗോർഡ് സ്ഥാപിച്ചു. അടുത്ത ഡ്യൂക്ക്, കാസിമിർ ഒന്നാമൻ, ഒരുപക്ഷേ വാർസോയിലെ ആദ്യത്തെ ഇഷ്ടിക കെട്ടിടങ്ങളിലൊന്ന് ആയ ഗ്രേറ്റ് ടവർ (ലാറ്റിൻ: ടൂറിസ് മാഗ്ന) നിർമ്മിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. . പതിനാലാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മധ്യത്തിൽ കാസിൽ ടവർ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടു. അതിന്റെ ആദ്യ നില വരെയുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നു. ഡ്യൂക്ക് ജാനുസ് ഒന്നാമൻ മസോവിയയുടെ ഭരണകാലത്ത്, 1407 നും 1410 നും ഇടയിൽ ക്യൂറിയ മെയ്യർ (ബിഗ് മാനർ) സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു..<ref name="Suchodolska" /> 1944-ൽ നിലനിന്നിരുന്ന അതിന്റെ മുൻഭാഗം ജർമ്മനികൾ തകർത്തു. പക്ഷേ അതിനുശേഷം പുനർനിർമിച്ചു. പുതിയ വസതിയുടെ സ്വഭാവവും അതിന്റെ വലിപ്പവും (47.5 m/14.5 m) കെട്ടിടങ്ങളുടെ നില മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചു. 1414 മുതൽ അത് ഒരു പ്രിൻസ് മാനറായി പ്രവർത്തിച്ചു. === നവോത്ഥാന കാലഘട്ടം === [[File:Plan Castle Warsaw 17th.jpg|thumb|left|1600 ലെവിപുലീകരണത്തിനു ശേഷം വാർസോയിലെ റോയൽ കാസിൽ. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കം മുതലുള്ള പ്ളാൻ.]] 1526-ൽ മസോവിയ പ്രദേശം പോളണ്ട് രാജ്യത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ, അതുവരെ മസോവിയയിലെ പ്രഭുക്കന്മാരുടെ കോട്ടയായിരുന്ന ഈ കെട്ടിടം രാജകീയ വസതികളിൽ ഒന്നായി മാറി.<ref name="Wrede" /> 1548 മുതൽ ബോണ സ്‌ഫോർസ രാജ്ഞി തന്റെ പെൺമക്കളായ ഹംഗറി രാജ്ഞിയായ ഇസബെല, പിന്നീട് സ്വീഡൻ രാജ്ഞിയായ കാതറിൻ, പിന്നീട് പോളണ്ട് രാജ്ഞിയായ അന്ന ജാഗിയേലോൺ എന്നിവരോടൊപ്പം താമസിച്ചു.<ref name="Wrede" /> 1556-1557-ലും 1564-ലും പോളണ്ടിലെ രാജാവായ സിഗിസ്മണ്ട് II അഗസ്റ്റസ് വാർസോയിൽ രാജകീയ പാർലമെന്റുകൾ വിളിച്ചുകൂട്ടി. അവർ കോട്ടയിൽ വച്ച് കണ്ടുമുട്ടി.<ref name="Gessner" /> പോളിഷ് ക്രൗണും ലിത്വാനിയയിലെ ഗ്രാൻഡ് ഡച്ചിയും ഒരൊറ്റ രാജ്യമായി സംയോജിപ്പിച്ച ലുബ്ലിൻ യൂണിയനെ (1569) തുടർന്ന്, വാർസോ കാസിൽ സ്ഥിരമായി ദ്വിരാഷ്ട്ര സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പാർലമെന്റ് യോഗം ചേരുന്ന സ്ഥലമായിരുന്നു.<ref name="Wrede" /> 1569-1572-ൽ സിഗിസ്മണ്ട് II അഗസ്റ്റസ് രാജാവ് കോട്ടയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങി.<ref name="Wrede" />വാസ്തുശില്പികൾ ജിയോവാനി ബാറ്റിസ്റ്റ ഡി ക്വാഡ്രോ<ref name="dziedzictwo" /> , ജിയാകോപോ പാരിയോ എന്നിവരായിരുന്നു. പാർലമെന്റിന്റെ ഒരു മീറ്റിംഗ് സ്ഥലം നൽകുന്നതിനായി താഴത്തെ നിലയിൽ ചേംബർ ഓഫ് ഡെപ്യൂട്ടീസ് (Sejm – delegates of the gentry), ഒന്നാം നിലയിൽ (പഴയ ചേംബർ ഓഫ് ഡെപ്യൂട്ടീസ്) സെനറ്റ് ചേംബർ (രാജാവിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സെനറ്റർമാർ തർക്കിച്ചിടത്ത്) എന്നിവയ്ക്കായി ക്യൂറിയ മെയ്യർ മാറ്റി. പാർലമെന്ററി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കെട്ടിടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള യൂറോപ്പിലെ ആദ്യ ശ്രമങ്ങളിലൊന്നായിരുന്നു ഇത്.<ref name="Wrede" /> പോളണ്ട്, ലിത്വാനിയ, പ്രതിനിധികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട വിവിധ പ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മുഖചിത്രങ്ങൾ - ക്യൂറിയ മെയ്യറിന്റെ പാർലമെന്ററി സ്വഭാവം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. "റോയൽ ഹൗസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന നവോത്ഥാന ശൈലിയിലുള്ള ഒരു പുതിയ കെട്ടിടം ക്യൂറിയ മെയ്യറിനോട് ചേർന്ന് സ്ഥാപിച്ചു.<ref name="Wrede" /> പാർലമെന്റ് സമ്മേളനം നടക്കുമ്പോൾ രാജാവ് അവിടെ താമസിച്ചിരുന്നു. === വാസ കാലഘട്ടവും പ്രളയവും === [[File:Zamek Królewski w Warszawie - 01.jpg|thumb|right|[[Władysław IV|വ്ലാഡിസ്ലാവിന്റെ ടവർ.]] [[File:Opera Hall Castle Warsaw.jpg|thumb|right|Władysław's Opera Hall.]] [[File:The Royal Castle 1, Warsaw.jpg|thumb|left|1656 ലെ റോയൽ കാസിൽ.]] രാജകീയ വസതി ക്രാക്കോവിൽ നിന്ന് വാർസോയിലേക്ക് മാറ്റിയ സിഗിസ്മണ്ട് മൂന്നാമന്റെ ഭരണകാലത്താണ് കോട്ടയിൽ അടുത്ത മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയത്.]].<ref name="Wrede1"/> 1598-1619 ൽ കോട്ട വിപുലീകരിച്ചു. ജിയോവാനി ട്രെവാനോ ആയിരുന്നു പുനർനിർമ്മാണത്തിന്റെ ചുമതല.]].<ref name="Wrede1"/> വെനീഷ്യൻ വാസ്തുശില്പിയായ വിൻസെൻസോ സ്കാമോസി അദ്ദേഹത്തിന്റെ പദ്ധതികൾ തിരുത്തിയിരിക്കാം.<ref name="perelki" /> 1601-നും 1603-നും ഇടയിൽ ജിയാകോമോ റോഡോണ്ടോ<ref name="Wrede1"/> പുതിയ വടക്കൻ വിംഗിനെ പൂർത്തിയാക്കി. 1602 മുതൽ പൗലോ ഡെൽ കോർട്ടെ<ref name="Wrede1"/> കൽപ്പണി ചെയ്യുകയായിരുന്നു. പിന്നീട് 1614-ന് ശേഷം, മാറ്റിയോ കാസ്റ്റെല്ലി<ref name="Wrede1"/> നേതൃത്വം നൽകിയപ്പോൾ, പടിഞ്ഞാറൻ വിഭാഗം ചാൻസലറികളായും മാർഷൽ ഓഫീസായും (ഇന്നത്തെ പ്ലാക് സാംകോവിയിൽ നിന്ന്) നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടു.<ref name="dziedzictwo" /> തെക്കേ പാർശ്വഘടന അവസാനം നിർമ്മിച്ചു. ആ രീതിയിൽ മാനറിസ്റ്റ്-ആദ്യകാല ബറോക്ക് ശൈലിയിലുള്ള അഞ്ച് പാർശ്വഘടനകൾ നിർമ്മിച്ചു. 1619-ൽ ന്യൂ റോയൽ ടവർ (ലാറ്റിൻ: നോവ ടൂറിസ് റീജിയ) സിഗിസ്മണ്ട്സ് ടവർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. 60 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഇത് 90 മീറ്റർ നീളത്തിൽ പുതുതായി നിർമ്മിച്ച പടിഞ്ഞാറൻ കോട്ടയുടെ മധ്യത്തിലാണ് സ്ഥാപിച്ചത്. ഗോപുരത്തിന്റെ മുകളിൽ, സ്വർണ്ണം പൂശിയ കൈകളും ചെമ്പ് മുഖവുമുള്ള ഒരു ക്ലോക്ക് സ്ഥാപിച്ചു. പുതിയ ഗോപുരത്തിന്റെ ശിഖരത്തിന് 13 മീറ്റർ ഉയരമുണ്ടായിരുന്നു. മുകളിൽ തെന്നിപ്പോവുന്ന കൈപ്പിടികളും ചെമ്പ് പതാകയും ഉണ്ടായിരുന്നു. 1611 ഒക്ടോബർ 29-ന് സെനറ്ററുടെ ചേംബറിൽ, ഹെറ്റ്മാൻ സ്റ്റാനിസ്ലാവ് Żółkiewski പിടികൂടിയ റഷ്യയിലെ സാർ വാസിലി നാലാമൻ, പോളിഷ് രാജാവായ സിഗിസ്മണ്ട് മൂന്നാമൻ വാസയ്ക്ക് ആദരാഞ്ജലികൾ അർപ്പിച്ചു. പോളിഷ് രാജാവായ സിഗിസ്മണ്ട് മൂന്നാമനും വാസ രാജവംശത്തിന്റെ പിൻഗാമികളായ വ്ലാഡിസ്ലാവ് IV വാസയും ജോൺ II കാസിമിർ വാസയും കോട്ടയിൽ പൗരസ്ത്യ തുണിത്തരങ്ങൾ, ടേപ്പ്സ്ട്രികൾ, ടിഷ്യൻ, വെറോണീസ് തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത കലാകാരന്മാരുടെ നിരവധി പെയിന്റിംഗുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി സമ്പന്നമായ കലാസൃഷ്ടികൾ ജാക്കോപോ, ലിയാൻഡ്രോ ബസ്സാനോ, ടിന്റോറെറ്റോ, പാൽമ ഇൽ ജിയോവാനെ, അന്റോണിയോ വാസിലാച്ചി, ടോമാസോ ഡോളബെല്ല, ഗ്വെർസിനോ,<ref name=Tarandaite/> ഗ്വിഡോ റെനി,<ref name=Tarandaite/> ജോസഫ് ഹെയ്ന്റ്സ്,[10] ബാർത്തലോമിയസ് സ്പ്രാഞ്ചർ,<ref name=Tarandaite/> റോലന്റ് സാവേരി,<ref name=Tarandaite/> പീറ്റർ സൗട്ട്മാൻ, പീറ്റർ ഡാങ്കെർട്‌സ് ഡി റിജ്, പീറ്റർ പോൾ റൂബൻസ്, <ref name=Tarandaite/> ജാൻ ബ്രൂഗൽ ദി എൽഡർ,<ref name=Tarandaite/> ഡാനിയൽ സെഗേഴ്‌സ്, ജോർജ്ജ് ഡാനിയൽ ഷുൾട്‌സ്, ജിയാംബോലോഗ്ന, ജിയോവന്നി ഫ്രാൻസെസ്കോ സൂസിനി, അഡ്രിയൻ ഡി വ്രീസ് എന്നിവരുടെ ശിൽപങ്ങൾകോട്ടയിൽ ശേഖരിച്ചു. സ്വീഡന്റെയും റഷ്യയുടെയും പോളണ്ടിന്റെ അധിനിവേശത്തിൽ ഈ മഹത്തായ കലാസൃഷ്ടികൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ കൊള്ളയടിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്തു.(പ്രളയം, 1655-1657) <ref name="Wrede1"/> അമൂല്യമായ ചിത്രങ്ങൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ, ടേപ്പ്സ്ട്രികൾ, രാജകീയ ലൈബ്രറി, ക്രൗൺ ആർക്കൈവ്, നിരവധി ശിൽപങ്ങൾ, മുഴുവൻ നിലകൾ, രാജകീയ പതാകകൾ എന്നിവ സ്വീഡിഷുകാർ എടുത്തു..<ref name="dziedzictwo" /> കോട്ടയിൽ അവർക്ക് ഒരു സൈനിക ലസാരെത്ത് ഫീൽഡ് ഹോസ്പിറ്റൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. അത് കെട്ടിടങ്ങളുടെ നാശത്തിന് കാരണമായി.<ref name="Wrede1"/> ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുശേഷം സൈന്യം ബാക്കിയുള്ളവ നശിപ്പിച്ചു. ഭൂരിഭാഗം ചെമ്പ് മൂലകങ്ങളും കൊള്ളയടിക്കുകയും കോട്ടയുടെ ബാക്കിയുള്ള തറ കീറുകയും ചെയ്തു.<ref name="Wrede1"/> വാസ കാലഘട്ടത്തിലെ സംരക്ഷിത കോട്ട ഫർണിച്ചറുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വാർസോയിലെ വിസിറ്ററിസ്റ്റ് മൊണാസ്റ്ററിയുടെ ശേഖരത്തിൽ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തി. അവസാനത്തെ വാസ, ജോൺ II കാസിമിർ, ഫ്രഞ്ച് വംശജനായ ഭാര്യ മേരി ലൂയിസ് ഗോൺസാഗ എന്നിവരിൽ നിന്നുള്ള സംഭാവനയായി.<ref name=Fryz/> 1628-ൽ ആദ്യത്തെ പോളിഷ് ഓപ്പറ - ഗലാറ്റിയ, കോട്ടയിൽ അരങ്ങേറി. റോയൽ കാസിൽ <ref name="Wrede1"/>നിലനിന്നിരുന്ന വലിയ ഓപ്പറ ഹാൾ (ഇരട്ട നിലകളുള്ള, 50 മീറ്ററിലധികം നീളം), സ്വീഡൻകാരും ജർമ്മനികളും തകർത്തു. 1660-കളിൽ രാജാവ് ജോൺ II കാസിമിർ പുനർനിർമ്മിച്ചു.<ref name="opera" /> === അവസാന ബറോക്ക് കാലഘട്ടം === [[File:Jauch Royal Castle in Warsaw.jpg|thumb|right|റോയൽ കാസിലിന്റെ പുനർനിർമ്മാണ രൂപകൽപ്പന, ഏകദേശം. 1700.]] [[File:Design Chiaveri Warsaw.JPG|thumb|right|ജി. ചിയാവേരിയുടെ കിഴക്കൻ വിഭാഗത്തിന്റെ രൂപകൽപ്പന.]] [[File:Senate Chambre Warsaw 18th.JPG|thumb|right|റോയൽ കാസിലിലെ സെനറ്റ് ചേംബർ, 1720.]] [[File:Envoy chambre Warsaw 17th.JPG|thumb|left|''പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ റോയൽ കാസിലിലെ പുതിയ ചേംബർ ഓഫ് ഡെപ്യൂട്ടീസ്.]]. 1657-ൽ ഇറ്റാലിയൻ വാസ്തുശില്പിയായ ഇസിഡോർ അഫൈറ്റിന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം കോട്ടയുടെ പുനർനിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു. പണത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം, അടുത്ത പോളിഷ് രാജാവായ മൈക്കൽ I കോറിബട്ട് സമൂലമായ പുനർനിർമ്മാണത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനിച്ചില്ല. തകർന്ന കെട്ടിടങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തി. വസതിയുടെ മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം 1669-ൽ അദ്ദേഹത്തിന് ഉജാസ്‌ദോ കാസിലിലേക്ക് മാറേണ്ടിവന്നു. 1696-ൽ അടുത്ത പോളിഷ് രാജാവായ ജോൺ മൂന്നാമൻ സോബിസ്‌കി മരിക്കുന്നത് വരെ ഗൗരവമേറിയ ജോലികളൊന്നും നടന്നില്ല. കെട്ടിടത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ പരിശോധനകൾ മാത്രമായി അവർ ജോലി പരിമിതപ്പെടുത്തി. പാർലമെന്റിന്റെ സെഷനുകൾ കോട്ടയിൽ തുടർന്നു. കൂടാതെ പ്രഷ്യയിലെ ഹോഹെൻസോളെർ ഡ്യൂക്കുകൾ പോളണ്ടിലെ രാജാക്കന്മാർക്ക് ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിച്ചപ്പോഴും വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെ അംബാസഡർമാരെ രാജാവ് സ്വീകരിച്ച സന്ദർഭങ്ങളിലും പാർലമെന്റിന്റെ സമ്മേളനങ്ങൾ കോട്ടയിലും വിവിധ സംസ്ഥാന അവസരങ്ങളിലും തുടർന്നു. 1697-ലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ അഗസ്റ്റസ് രണ്ടാമനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ശേഷം, കോട്ട വീണ്ടും വഷളാകാൻ തുടങ്ങി. സ്വീഡനിലെ രാജാവായ ചാൾസ് പന്ത്രണ്ടാമനുമായുള്ള ഒരു പുതിയ സംഘർഷം രാജാവിന്റെ ബജറ്റിനെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തി. പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കിടയിലും, 1698-ൽ അഗസ്റ്റസ് രണ്ടാമൻ ഒരു വസതി പുനർനിർമ്മാണ പദ്ധതി കമ്മീഷൻ ചെയ്തു. 1700-ൽ വിദേശത്ത് നിന്ന് വന്ന ജോഹാൻ ഫ്രെഡ്രിക്ക് കാർച്ചറാണ് ഇത് ചെയ്തത്.<ref name="saxons">{{cite web |url = http://swiadectwo1.republika.pl/royal_castle.html |title = Zamek Królewski za Sasów |access-date = 23 July 2008 |language = pl |archive-date = 2012-03-14 |archive-url = https://web.archive.org/web/20120314075629/http://swiadectwo1.republika.pl/royal_castle.html |url-status = dead }}</ref> 1702 മെയ് 25-ന് സ്വീഡിഷുകാർ വാഴ്സോയിലെ റോയൽ കാസിൽ വീണ്ടും പിടിച്ചെടുത്തു. 500 കിടക്കകളുള്ള ഒരു ആശുപത്രി സൃഷ്ടിച്ചു. കൂടാതെ ദ ചേംബർ ഓഫ് ഡെപ്യൂട്ടീസ്, മന്ത്രിമാരുടെ മുറികൾ എന്നിവയിൽ അവർ ഒരു തൊഴുത്ത് സ്ഥാപിച്ചു.<ref name="saxons" /> 1704-ൽ പോളിഷ് സൈന്യത്തിന്റെ ഉപരോധസമയത്ത് കോട്ട തിരിച്ചുപിടിച്ചു<ref name="saxons" />എന്നിരുന്നാലും, താമസിയാതെ സ്വീഡന്റെ സൈന്യം ഒരിക്കൽ കൂടി ഇത് തിരിച്ചുപിടിച്ചു.<ref name="saxons" />1707-ൽ, അഗസ്റ്റസ് രണ്ടാമനും സ്വീഡനിലെ ചാൾസ് പന്ത്രണ്ടാമനും തമ്മിലുള്ള സമാധാന ഉടമ്പടി പ്രകാരം, റഷ്യൻ സഖ്യസേന വാർസോയിൽ പ്രവേശിച്ചു. റഷ്യയിലെ സാർ പീറ്റർ ഒന്നാമൻ കോട്ടയിൽ താമസമാക്കി.<ref name="saxons" /> രണ്ട് മാസത്തിനുശേഷം, റഷ്യൻ സൈന്യം വാർസോയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടു. ടോമാസോ ഡോളബെല്ലയുടെ ചിത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കലാസൃഷ്ടികൾ അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോയി. അതിൽ റഷ്യക്കാർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ചിത്രങ്ങൾ The Defense of Smolensk and Russian Tsar Vasili IV compelled to kneel before Polish King Sigismund III of Poland ഉൾപ്പെടുന്നു<ref name="saxons" />. പോളണ്ടിലെ രാജാവ് സിഗിസ്മണ്ട് മൂന്നാമൻ.<ref name="saxons" /> Władysław's Opera Hall പൂർണ്ണമായും നശിച്ചു, ഒരിക്കലും പുനഃസ്ഥാപിച്ചില്ല.<ref name="opera" /> 1713 മുതൽ 1715 വരെ കാർച്ചറുടെ പദ്ധതികൾക്കനുസരിച്ചുള്ള പുനർനിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു.<ref name="saxons" />1717-ൽ പാർലമെന്റ് ഹാൾ പൂർണ്ണമായും പുനർനിർമിച്ചു.<ref name="saxons" /> സാക്സൺ ഭരണാധികാരികളെ ഒരു കിരീടധാരണ ഹാളായി സേവിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. തുടർന്നുള്ള വർഷങ്ങളിൽ, 1722 നും 1723 നും ഇടയിൽ, മറ്റ് കോട്ട ഹാളുകൾ പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ടു - ആർക്കിടെക്റ്റ് ജോക്കിം ഡാനിയൽ വോൺ ജൗച്ചിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, പുതിയ സെനറ്റ് ചേംബർ നിർമ്മിച്ചു. കൂടാതെ 60 പോളിഷ് പ്രവിശ്യാ ചിഹ്നങ്ങൾ, പാനലിംഗ്, മോൾഡിംഗുകൾ, ലെസീൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഫർണിച്ചറുകളും പഴയതിൽ നിന്ന് പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റി. <ref name="saxons" />1732 മെയ് 31-ന്, കോട്ടയിൽ തീപിടിത്തമുണ്ടായി. പടിഞ്ഞാറൻ ഉയരവും സിഗിസ്മണ്ട്സ് ഗോപുരത്തിന്റെ ഭാഗവും ആർമേച്ചർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബാഹ്യ മുഖചിത്രങ്ങളും നശിപ്പിച്ചു. 1733-ൽ അഗസ്റ്റസ് മൂന്നാമൻ പോളിഷ് സിംഹാസനത്തിൽ എത്തിയതിന് ശേഷമാണ് റോയൽ കാസിലിന്റെ അടുത്ത പുനർനിർമ്മാണ പദ്ധതി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. 1734-ൽ രൂപീകരിച്ചതും 1737-ൽ ആർക്കിടെക്റ്റ് ഗെയ്റ്റാനോ ചിയാവേരി വികസിപ്പിച്ചതുമായ പുതിയ പദ്ധതികൾ, കോട്ടയുടെ മുൻഭാഗത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണവും കണ്ടു. റോക്കോകോ ശൈലിയിലുള്ള വിസ്‌റ്റുല വശം, സാക്‌സൺ എലവേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പുതിയ രൂപീകരണത്തിനും വടക്ക്-കിഴക്ക് ഭാഗത്തെ അൽടാന ടവറുമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. അവിടെ 3 രണ്ട് നിലകളുള്ള അവന്റ്-കോർപ്‌സ് (റിസാൾട്ടോ) ആസൂത്രണം ചെയ്തിരുന്നു. <ref name="perelki" /><ref name="saxons" />1740-നും 1752-നും ഇടയിൽ ഈ പദ്ധതികൾക്കനുസൃതമായ പുനർനിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിവിധ തീവ്രതയോടെ നടന്നു. 1740-1747 കാലഘട്ടത്തിൽ വിസ്റ്റുലയുടെ ഭാഗത്തെ മുൻഭാഗം വൈകി ബറോക്ക് ശൈലിയിൽ പുനർനിർമ്മിച്ചു (വാസ്തുശില്പികൾ: ഗെയ്‌റ്റാനോ ചിയാവേരി, കാൾ ഫ്രെഡറിക് പോപ്പൽസിൻ, ജാറ്റോഫ്‌റോൺ ക്‌പെൽമാൻ, നോഫൽ).<ref name="saxons" /> ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കോട്ടയിൽ പ്രവർത്തിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച ശിൽപികളിൽ ഒരാളാണ് ജാൻ ജെർസി പ്ലെർഷ്. രാജകീയ അലങ്കാര ഫ്രെയിമുകളും മോൾഡിംഗുകളും പ്രതിമകളും നിർമ്മിച്ചത്, വിസ്റ്റുലയുടെ വശത്തുള്ള സാക്സൺ എലവേഷനിലെ മധ്യ റസാൾട്ടോയുടെ മുകളിൽ രാജകീയ കിരീടങ്ങൾ കൈവശം വച്ചിരുന്ന ഫേമസ് ഫിഗേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവരാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ അവസാന പുനർനിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ 1763 അവസാനത്തോടെ, അഗസ്റ്റസ് മൂന്നാമന്റെ മരണശേഷം, പാർലമെന്റ് ഹാളിനുള്ള അവസാന ശിൽപങ്ങളും ഫ്രെയിമുകളും പ്രവിശ്യാ ചിഹ്നങ്ങളോടുകൂടിയ പ്ലെർഷ് നിർമ്മിച്ചതോടെ പൂർത്തിയായി.<ref name="saxons" /> === പ്രബുദ്ധതയുടെ കാലഘട്ടം === [[File:Senate Chamber design Warsaw Louis.JPG|thumb|left|Reconstruction design of the Senate Chamber at the Royal Castle, V. Louis.]] [[File:Stanislai.PNG|thumb|left|Apotheosis of King Stanisław II Augustus in the Ballroom, André le Brun, ca. 1780.]] കോട്ടയുടെ ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും മഹത്തായ കാലഘട്ടം സ്റ്റാനിസ്ലാവ് II അഗസ്റ്റസിന്റെ (1764-1795) ഭരണകാലത്താണ്. ഈ രാജാവ് അതിമനോഹരമായ കലാസൃഷ്ടികൾ ശേഖരിച്ചു. അവയിൽ പലതും ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നു. ജാക്കുബ് ഫോണ്ടാന, മെർലിനി, കാംസെറ്റ്സർ, കുബിക്കി എന്നിവരെയും ജീൻ-ബാപ്റ്റിസ്റ്റ് പിൽമെന്റും ആന്ദ്രേ ലെ ബ്രൂൺ, ജാക്കൂബ് മൊണാൾഡി തുടങ്ങിയ പ്രമുഖ ശിൽപികളും ആർക്കിടെക്റ്റ് വിക്ടർ ലൂയിസിനെപ്പോലുള്ള പ്രശസ്ത ഫ്രഞ്ച് കലാകാരന്മാരെയും അദ്ദേഹം റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു. രാജാവ് ആസൂത്രണം ചെയ്ത കോട്ടയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പുനർനിർമ്മാണം ഫലവത്തായില്ല. പക്ഷേ ഇന്റീരിയർ നിയോക്ലാസിക്കൽ ശൈലിയിലേക്ക് മാറ്റപ്പെട്ടു - എന്നിരുന്നാലും പോളണ്ടിൽ സ്റ്റാനിസ്ലാവ് അഗസ്റ്റസ് ശൈലി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് യൂറോപ്പിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിയോ-ക്ലാസിക്കസത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. . [[File:Reconstruction design Castle Warsaw Fontana.JPG|thumb|ജെ. ഫോണ്ടാനയുടെ വാർസോയിലെ റോയൽ കാസിലിന്റെ പുനർനിർമ്മാണ രൂപകൽപ്പന.]] [[File:Kazimierz Wojniakowski, Uchwalenie Konstytucji 3 Maja.jpg|thumb|1791-ൽ, 1788-1792-ലെ ഗ്രേറ്റ് സെജം (അല്ലെങ്കിൽ നാല് വർഷത്തെ സെജം), സെനറ്റും മെയ് 3-ാം ഭരണഘടനയെ റോയൽ കാസിൽ അംഗീകരിച്ചു.]] 1766-1785 കാലഘട്ടത്തിൽ, ജാക്കൂബ് ഫോണ്ടാനയുടെ പദ്ധതികളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ,<ref name="Gessner"/> 1767 ഡിസംബർ 15-ന് കത്തിനശിച്ച കോട്ടയുടെ തെക്കേ ഭാഗം പുനർനിർമ്മിച്ചു (നശിപ്പിച്ച 2 നിലകൾ, തെക്ക് ഭാഗത്ത് മൂന്ന് അവന്റ്-കോർപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ റിസാൽറ്റി ഉള്ള ഒരു പുതിയ ഉയരം, അയോണിക് ക്യാപിറ്റലുകളുള്ള ലെസീനും പൈലസ്റ്ററുകളും മുഖേന വിഭജനം)<ref name="perelki" /> 1774-നും 1777-നും ഇടയിൽ രാജാവിന്റെ സ്വകാര്യ അപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾ സജ്ജീകരിച്ചിരുന്നു.<ref name="perelki" /> അവയിൽ പ്രോസ്‌പെക്‌ട് റൂം (കനാലെറ്റോയുടെ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പുകൾ ഉള്ളത്), ചാപ്പൽ, ഓഡിയൻസ് ചേംബർ, ബെഡ്‌ചേംബർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം 1779 നും 1786 നും ഇടയിൽ ബോൾറൂം, നൈറ്റ്‌സ് ഹാൾ, ത്രോൺ റൂം, മാർബിൾ റൂം, കോൺഫറൻസ് ചേംബർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സെനറ്റ് അപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾ പൂർത്തിയായി.<ref name="dziedzictwo" />ഈ മുറികളിൽ പോളണ്ടിന്റെ ചരിത്രത്തിലെ മഹത്തായ സംഭവങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളും ശിൽപങ്ങളും പോളിഷ് രാജാക്കന്മാരുടെയും ജനറൽമാരുടെയും രാഷ്ട്രതന്ത്രജ്ഞരുടെയും പണ്ഡിതന്മാരുടെയും (കോപ്പർനിക്കസ്, ആദം നരുസ്സെവിച്ച്‌സ് എന്നിവരുൾപ്പെടെ) ചിത്രങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു.<ref name="Gessner"/> 1777-ൽ, ക്ലെമന്റ് പതിനാലാമൻ മാർപ്പാപ്പ രാജാവ് സ്റ്റാനിസ്ലൗസ് അഗസ്റ്റസ് പൊനിയാറ്റോവ്സ്കിക്ക് സമ്മാനിച്ച സ്വർണ്ണം പൂശിയ വെങ്കല ബലിപീഠം സാക്സൺ ചാപ്പൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന റോയൽ കാസിലിന്റെ പുതിയ ചാപ്പലിൽ സ്ഥാപിച്ചു.<ref name="altar" />3200 ചിത്രങ്ങൾ, ക്ലാസിക്കൽ പ്രതിമകൾ, ഏകദേശം 100,000 ഗ്രാഫിക്‌സ്, മെഡലുകൾ, നാണയങ്ങൾ, മികച്ച ലൈബ്രറി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സമ്പന്നമായ രാജകീയ ശേഖരങ്ങളും കോട്ടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. 1780-1784 കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക കെട്ടിടം സ്ഥാപിച്ചു.<ref name="biblioteki">{{cite web |author = Agnieszka Kania; Monika Bryzek |url = http://www.wsp.krakow.pl/whk/biblioteki/poniatow.html |title = Biblioteka Stanisława Augusta Poniatowskiego (Library of Stanisław August Poniatowski) |work = wsp.krakow.pl |access-date = 23 July 2008 |language = pl |url-status = dead |archive-url = https://web.archive.org/web/20080524084839/http://www.wsp.krakow.pl/whk/biblioteki/poniatow.html |archive-date = 24 May 2008 |df = dmy-all }}</ref>പുതിയ ലൈബ്രറി കെട്ടിടത്തിൽ രാജാവിന്റെ നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ, രത്നങ്ങൾ, ഡ്രോയിംഗുകൾ, നാണയങ്ങൾ, ഭൂപടങ്ങൾ, പ്ലാനുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു. റോയൽ ലൈബ്രറിയുടെ പുസ്‌തക ശേഖരം വിവിധ കൃതികളുടെ 16,000 വാല്യങ്ങൾ, 25,525 ഡ്രോയിംഗുകൾ, 726 ബൗണ്ട് വാല്യങ്ങളിലായി 44,842 കൊത്തുപണികൾ, മൊത്തത്തിൽ 70,000 എച്ചിംഗുകൾ - ഫാൻസി ഡ്രസ് ബോളുകളും ഈ ഹാളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.<ref name="biblioteki" /> 1786 വരെ സ്റ്റാനിസ്ലാവ് II അഗസ്റ്റസ് കോട്ടയുടെ പുറം അലങ്കാരം മാറ്റാനും വാസ്തുവിദ്യാ കോട്ട ചതുരം നിർമ്മിക്കാനും കുറച്ച് തവണ ശ്രമിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും ഈ പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം വിജയിച്ചില്ല. ഈ കാലയളവിൽ, പോളിഷ് എൻലൈറ്റിന്റെ ആശയങ്ങൾ ആദ്യം തഴച്ചുവളർന്ന സ്ഥലമായിരുന്നു കോട്ട. ശാസ്ത്രജ്ഞർ, പണ്ഡിതന്മാർ, എഴുത്തുകാർ, കലാകാരന്മാർ എന്നിവർക്കായി രാജാവ് കൊട്ടാരത്തിൽ "വ്യാഴാഴ്‌ച ഉച്ചഭക്ഷണം" സംഘടിപ്പിച്ചു. ദേശീയ വിദ്യാഭ്യാസ കമ്മീഷന്റെ ആശയം ഇവിടെയായിരുന്നു. യൂറോപ്പിലെ ആദ്യത്തെ മതേതര വിദ്യാഭ്യാസ മന്ത്രാലയങ്ങളിലൊന്ന് ആലോചനയിലായി. നൈറ്റ്‌സ് സ്‌കൂളിനും ദേശീയ തിയേറ്ററിനും വേണ്ടിയുള്ള ആദ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വന്ന സ്ഥലമാണ് കാസിൽ. 1791 മെയ് 3-ന് "ഗ്രേറ്റ് സെജ്ം" (ഗ്രേറ്റ് പാർലമെന്റ്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രസിദ്ധമായ പോളിഷ് ഭരണഘടന കോട്ടയിലെ സെനറ്റ് ചേമ്പറിൽ വെച്ചാണ് പാസാക്കിയത്.<ref name="Gessner"/>ചടങ്ങിൽ രാജാവിനെ അടുത്തുള്ള സെന്റ് ജോൺ പള്ളിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. ഈ അവസരത്തിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഇഗ്നസി ക്രാസിക്കിയുടെ വാചകം എഴുതിയ ഒരു മാർബിൾ ഫലകം കോട്ടയുടെ മതിലിൽ സ്ഥാപിച്ചു. ==അവലംബം== {{Reflist|colwidth=30em|refs= <ref name="altar">{{cite web|author=Marcin Latka|title=Altar od king Stanislaus Augustus from the Saxon Chapel at the Royal Castle in Warsaw|url=https://artinpoland.weebly.com/en/altar-od-king-stanislaus-augustus-from-the-saxon-chapel-at-the-royal-castle-in-warsaw|access-date=16 September 2018}}</ref> <ref name="dziedzictwo">{{cite web |url = http://www.dziedzictwo.pl/sources/muzea/waw/zamek-krolewski/zamekkw.html |title = Zamek Królewski w Warszawie (The Royal Castle in Warsaw) |work = dziedzictwo.pl |access-date = 18 July 2008 |language = pl |archive-date = 2008-04-18 |archive-url = https://web.archive.org/web/20080418003632/http://www.dziedzictwo.pl/sources/muzea/waw/zamek-krolewski/zamekkw.html |url-status = dead }}</ref> <ref name=Fryz>{{cite book |author=Agnieszka Fryz-Więcek |title=Świat ze srebra |year=2005 |page=55 |publisher=Muzeum Narodowe w Krakowie }}</ref> <ref name="Gessner">{{cite web |author=Peter K. Gessner |url=http://info-poland.buffalo.edu/classroom/Zamek/castle.html |title=Warsaw's Glorious Royal Castle |work=info-poland.buffalo.edu |date=15 September 1993 |access-date=10 March 2013 |quote=Later, King Zygmunt August held meetings of the Polish parliament there. In 1569, after the Union of Poland and Lithuania, Warsaw, conveniently equidistant from Krakow and Vilno, the two capitals, became the permanent location for such meetings which took place at the Zamek. (...) The King's architect at the start of this period was Jakub Fontana (1710–1773). (...) Above the line of the Royal paintings, against a background of trophies, hang Bacciarelli's portraits of 10 Polish men of note (Copernicus, Hodkiewicz, Cromerus ... ) (...) On 3 May 1791 the Sejm enacted a new constitution in the Senate Chamber (4), the first one to be enacted in Europe and one proclaiming equality. |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20121126055617/http://info-poland.buffalo.edu/classroom/Zamek/castle.html |archive-date=26 November 2012 }}</ref> <ref name="opera">{{cite web |url = http://martim33.w.interia.pl/opera_theater3.html |title = Sala operowa |work = Opera i teatr Władysława IV |access-date = 23 July 2008 |language = pl |archive-date = 20 August 2011 |archive-url = https://web.archive.org/web/20110820172535/http://martim33.w.interia.pl/opera_theater3.html |url-status = dead }}</ref> <ref name="perelki">{{cite web |url = http://www.um.warszawa.pl/v_syrenka/perelki/index_en.php?mi_id=37&dz_id=2 |title = The Royal Castle |work = eGuide / Treasures of Warsaw on-line |access-date = 23 July 2008 |archive-date = 2006-02-18 |archive-url = https://web.archive.org/web/20060218161613/http://um.warszawa.pl/v_syrenka/perelki/index_en.php?mi_id=37&dz_id=2 |url-status = dead }}</ref> <ref name="Suchodolska">{{cite web |author=Ewa Suchodolska |url=http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1246 |title=Zamek książąt mazowieckich (ok. 1300 – 1526) |work=zamek-krolewski.pl |access-date=10 March 2013 |quote=Znaczenie Warszawy potwierdzają wystawiane tam dokumenty, jak również świadectwo wysłanników papieskich. W 1339 r. postrzegają oni tu ważny, a zarazem bezpieczny ośrodek, w którym książę często przebywa ze swym dworem i sprawuje sądy. (...) Na początku XV w. Janusz I rozpoczął w Warszawie budowę okazałego domu książęcego (nazywanego w dokumentach Curia Maior lub Curia ducalis) co tłumaczy się jako Dwór Wielki (książęcy) lub Dom Duży. |language=pl |archive-date=2023-01-30 |archive-url=https://web.archive.org/web/20230130110528/https://www.zamek-krolewski.pl/?page=1246 |url-status=dead }}</ref> <ref name=Tarandaite>{{cite book |author=Dalia Tarandaitė |title=Lietuvos sakralinė dailė: XI-XX a. pradžia |year=2003 |page=74 |publisher=Lietuvos Dailės muziejus |isbn=99-86669-30-8 |url=https://books.google.com/books?id=FgUnAQAAIAAJ&q=warsaw+castle+vasa+rubens+reni }}</ref> <ref name="Wrede">{{cite web |author=Marek Wrede |url=http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1070 |title=Zamek Jagiellonów i pierwszych królów elekcyjnych (1526–1586) |work=zamek-krolewski.pl |access-date=24 March 2013 |quote=(...) w 1526 roku miała miejsce druga, dużo ważniejsza królewska wizyta w Warszawie. Do miasta, w drodze z Gdańska do Krakowa, zjechał z licznym orszakiem Zygmunt I. Objął w posiadanie Zamek i całą mazowiecką dzielnicę jako spadek po bezpotomnie zmarłych piastowskich lennikach (...) Po śmierci króla Zygmunta I w 1548 roku Bona przeniosła się na stałe na Mazowsze. (...) Włoski architekt Giovanni Battista Quadro z Lugano (twórca renesansowego ratusza poznańskiego), współpracujący początkowo z Jacopem Pario z Bisone, przekształcił średniowieczne zabudowania zamkowe (...) Rozbudowano dawną rezydencję książęcą – Dwór Wielki przekształcając ją w gmach sejmowy. (...) Od północy dobudowano posadowiony na wysokiej piwnicy Nowy Dom Królewski z zewnętrzną okrągłą klatką "wschodów kręconych". (...) Lubelski sejm 1569 roku wyznaczył Warszawę i Zamek na stałe miejsce obrad sejmu zjednoczonej Rzeczypospolitej. |language=pl |archive-date=2022-10-18 |archive-url=https://web.archive.org/web/20221018203305/https://zamek-krolewski.pl/?page=1070 |url-status=dead }}</ref> <ref name="Wrede1">{{cite web |author=Marek Wrede |url=http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1070 |title=Zamek Wazów i królów rodaków (1587–1696) |work=zamek-krolewski.pl |access-date=22 April 2013 |quote=Król w swej nie ukończonej jeszcze, północnej rezydencji zamieszkał na jesieni w 1611 roku. Od tego czasu Warszawa – centrum parlamentarne oraz siedziba króla i centralnych urzędów. (...) Twórcami jej byli włoscy architekci: Giovanni Trevano, Giacomo Rodondo, Paolo de la Corte oraz Mateo Castello. (...) W skrzydle południowym powstał przed rokiem 1637 zespół sal z głęboką sceną i widownią wyposażonych w instrumentarium pozwalające wystawiać przedstawienia w bogatej barokowej scenografii. (...) Wiosnę 1656 roku administracja szwedzka rozpoczęła planową grabież i dewastację. Wywożono wszystkie cenne rzeczy – obrazy, rzeźby, meble także marmurowe posadzki, kominki i fontanny ogrodowe. Wnętrza zamkowe używane jako lazarety i stajnie zostały kompletnie zdewastowane. Trzy okupacje (tym ostatnia siedmiogrodzka) położyły kres wspaniałości wazowskiej rezydencji. |language=pl |archive-date=2022-10-18 |archive-url=https://web.archive.org/web/20221018203305/https://zamek-krolewski.pl/?page=1070 |url-status=dead }}</ref> }} ==ഗ്രന്ഥസൂചിക== # {{cite book | author = Lileyko Jerzy | title = Vademecum Zamku Warszawskiego | year = 1980 | location =Warsaw | isbn = 83-223-1818-9 |language=pl}} # {{cite book | title = Warszawa w latach 1526–1795 (Warsaw in 1526–1795) | year = 1984 | editor = Stefan Kieniewicz | editor-link = Stefan Kieniewicz | location =Warsaw | isbn =83-01-03323-1 |language=pl}} ==പുറംകണ്ണികൾ== * [http://www.zamek-krolewski.pl/ Royal Castle website] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20100306002326/http://www.zamek-krolewski.pl/ |date=2010-03-06 }} * [https://www.google.com/culturalinstitute/beta/partner/the-royal-castle-in-warsaw-museum The Royal Castle in Warsaw – Museum at Google Cultural Institute] * [https://www.google.com/culturalinstitute/collection/the-royal-castle-in-warsaw-museum?hl=pl&projectId=art-project Zamek Królewski w Warszawie – Muzeum – Google Art Project] * [http://www.pano360.pl/projekty/zamek/virtualtour.html Virtual tour] * [http://www.castles.info/poland/royal-castle-warsaw/ Castles.info—Royal Castle in Warsaw] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20100113204859/http://www.castles.info/poland/royal-castle-warsaw/ |date=13 January 2010 }} — history and pictures. * [http://culture.pl/en/article/googles-virtual-walk-of-the-royal-castle Google's Virtual Walk of the Royal Castle] {{Royal Residences in Poland}} {{Warsaw landmarks}} {{Authority control}} [[വർഗ്ഗം:മ്യൂസിയങ്ങൾ]] 0z6is3yqs6wv48zxfm0hgu0u312md2y 0 581940 4140338 4021648 2024-11-28T21:41:36Z Andre Engels 57 [[മുഹമ്മദ് ബിൻ അബ്ദുൾ അസീസ് അൽ സൗദ്]] എന്ന താളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു 4140338 wikitext text/x-wiki #REDIRECT [[മുഹമ്മദ് ബിൻ അബ്ദുൾ അസീസ് അൽ സൗദ്]] 47ip3rvy69wk9c4hbeft9ln4au6sbbe 0 585436 4140406 3936740 2024-11-29T05:43:53Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140406 wikitext text/x-wiki {{Infobox anatomy|Name=Mammary gland|Greek=|Image=File:Breast anatomy normal scheme.png|Caption=Cross-section of the human mammary gland. {{ordered list |style=text-align: left; |[[Chest wall]] |[[Pectoralis major muscle|Pectoralis muscles]] |[[Lobules]] |[[Nipple]] |[[Areola]] |[[Lactiferous duct|Milk duct]] |[[Adipose tissue|Fatty tissue]] |[[Human skin|Skin]]}}|Width=|Precursor=[[Mesoderm]]<br />&nbsp;<small>(blood vessels and connective tissue)</small><br />Ectoderm<ref>{{cite book|url=http://www.bartleby.com/107/271.html|last=Gray|first=Henry|title=Anatomy of the Human Body|year=1918}}</ref><br />&nbsp;<small>(cellular elements)</small>|System=|Artery=[[Internal thoracic artery]]<br />[[Lateral thoracic artery]]<ref name=macea06 />|Vein=[[Internal thoracic vein]]<br />[[Axillary vein]]<ref name=macea06 />|Nerve=[[Supraclavicular nerves]]<br />[[Intercostal nerves]]<ref>{{cite book|last1=Lawrence|first1=Ruth A.|last2= Lawrence|first2= Robert M.|title=Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession|publisher=Mosby/Elsevier|location=Maryland Heights, Maryland|isbn=9781437735901|edition=7th|page=54|date=2010-09-30}}</ref><br />&nbsp;<small>(lateral and medial branches)</small>|Lymph=[[Pectoral axillary lymph nodes]]<ref name=macea06>{{cite journal|last1=Macéa|first1=José Rafael|last2=Fregnani|first2=José Humberto Tavares Guerreiro|title=Anatomy of the Thoracic Wall, Axilla and Breast|journal=International Journal of Morphology|date=1 December 2006|volume=24|issue=4|doi=10.4067/S0717-95022006000500030|url=https://scielo.conicyt.cl/pdf/ijmorphol/v24n4/art30.pdf|doi-access=free|access-date=2023-01-11|archive-date=2024-09-14|archive-url=https://web.archive.org/web/20240914151328/https://scielo.conicyt.cl/pdf/ijmorphol/v24n4/art30.pdf|url-status=dead}}</ref>}}'''സസ്തനഗ്രന്ഥി''' [[മനുഷ്യൻ|മനുഷ്യരിലും]] മറ്റ് [[സസ്തനി|സസ്തനികളിലും]] ഉള്ള ഒരു [[എക്സോക്രിൻ ഗ്രന്ഥി|എക്സോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥിയാണ്]], ഇത് [[സന്താനം|കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്]] ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് [[പാൽ]] ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ലാറ്റിൻ പദമായ ''മമ്മ'' എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ് സസ്തനികൾക്ക് ഇംഗ്ലീഷിൽ മാമ്മറി എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്. പ്രൈമേറ്റുകളിലെ [[സ്തനം|സ്തനങ്ങൾ]] (ഉദാഹരണത്തിന്, മനുഷ്യർ, ചിമ്പാൻസികൾ), [[അവയവം|റൂമിനന്റുകളിലെ]] [[അകിട്]] (ഉദാഹരണത്തിന്, പശുക്കൾ, ആട്, ആട്, മാൻ), മറ്റ് [[wiktionary:dug#Noun|മൃഗങ്ങളിൽ ഡഗ്]] അഥവാ അകിടുമുലക്കാമ്പ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. [[റുമിനന്റ്|(]] ഉദാഹരണത്തിന്, നായ്ക്കളും പൂച്ചകളും). [[ഗാലക്റ്റോറിയ|ഗ്രന്ഥികൾ]] പ്രസവശേഷം മാത്രമല്ലാതെ ഇടക്കിടെ പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന സംഭവമായ ലാക്റ്റോറിയ, ഏത് സസ്തനികളിലും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ ലാക്റ്റേഷൻ ([[പാൽ ചുരത്തൽ|മുലയൂട്ടൽ)]] , സമീപ മാസങ്ങളിലോ വർഷങ്ങളിലോ [[ഗർഭകാലം|ഗർഭം ധരിച്ച]] [[പെണ്ണ്|സ്ത്രീകളിൽ]] മാത്രമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. [[സെക്സ് ഹോർമോണുകൾ|ലൈംഗിക സ്റ്റിറോയിഡുകളിൽ]] നിന്നുള്ള ഹോർമോൺ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം വഴിയാണ് ഇത് സംവിധാനം ചെയ്യുന്നത്. ചില സസ്തനികളിൽ, [[പുരുഷ മുലയൂട്ടൽ|ആണുങ്ങളും മുലയൂട്ടൽ]] നടത്താറുണ്ട്. മനുഷ്യരിൽ, പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ പുരുഷ മുലയൂട്ടൽ ഉണ്ടാകൂ. == വർഗ്ഗീകരണം == '''സസ്തനികളെ''' 3 ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പ്രോട്ടോതേറിയൻ, മെറ്റാതേറിയൻ, യൂത്തേറിയൻ. പ്രോട്ടോതേറിയൻമാരുടെ കാര്യത്തിൽ, ആണിനും പെണ്ണിനും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സസ്തനഗ്രന്ഥികളുണ്ട്, പക്ഷേ അവരുടെ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾക്ക് മുലക്കണ്ണുകളില്ല. ഈ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ പരിഷ്കരിച്ച സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികളാണ്. മെറ്റേറിയൻ, യൂത്തേറിയൻ എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സസ്തനഗ്രന്ഥികളുള്ളൂ. അവരുടെ സസ്തനഗ്രന്ഥികളെ സ്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ [[അകിട്|അകിടുകൾ]] എന്ന് വിളിക്കാം. സ്തനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഓരോ സസ്തനഗ്രന്ഥിക്കും അതിന്റേതായ മുലക്കണ്ണുകൾ ഉണ്ട് (ഉദാ: മനുഷ്യന്റെ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ). അകിടുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ ജോഡികൾ ഒരൊറ്റ പിണ്ഡം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ ഒന്നിലധികം മുലക്കണ്ണുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ [[മുലക്കണ്ണ്|മുലക്കണ്ണുകൾ]] ) തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പശുക്കൾക്കും എരുമകൾക്കും ഓരോ അകിടും നാല് മുലകളുമുണ്ട്, അതേസമയം ചെമ്മരിയാടുകൾക്കും ആടുകൾക്കും അകിടിൽ നിന്ന് രണ്ട് മുലകൾ പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ പരിഷ്കരിച്ച വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളാണ്. == റഫറൻസുകൾ == <references /> [[വർഗ്ഗം:സസ്തനികൾ]] 3rzma8za9tzxkebn06devn96bngkse3 2 600002 4140140 4139172 2024-11-28T12:48:09Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: [[വിക്കിപീഡിയ:അനസ് മാള]] എന്നതിലോട്ടുള്ള ഇരട്ട തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140140 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[വിക്കിപീഡിയ:അനസ് മാള]] sfeium01q5zod8o97qjiyt7bsqdrt84 0 607544 4140410 3986841 2024-11-29T05:56:16Z Vijayanrajapuram 21314 4140410 wikitext text/x-wiki {{Infobox medical intervention|Name=കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ|Synonyms=|image=Human Hepar.jpg|caption=പോസ്റ്റുമോർട്ടത്തിനിടെ നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ട കരൾ|alt=|pronounce=|specialty=|ICD9=|MeshID=|MedlinePlus=}} രോഗബാധിതമായ കരളിന് പകരം ആരോഗ്യമുള്ള [[കരൾ]] മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലാണ് '''കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ''' അല്ലെങ്കിൽ '''ഹെപ്പാറ്റിക് ട്രാൻസ്‍പ്ലാന്റേഷൻ.''' നിലവിലെ കരൾ മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ നീക്കാം ചെയ്താണ് പുതിയ കരൾ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നത് (ഓർത്തോടോപിക് ശസ്ത്രക്രിയ). ലിവർ സിറോസിസ്, അക്യൂട്ട് ലിവർ ഫെയിലർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ അവസാനഘട്ടത്തിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. കരൾ ലഭ്യത വളരെ പരിമിതമായത് കൊണ്ട് കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെയധികം നിയന്ത്രിതമാണ്. ലിവിങ് ഡോണർ, കഡാവറിക് ഡോണർ എന്നിവയാണ് കരളിന്റെ സ്രോതസ്സുകൾ. രോഗിയും ദാതാവും തമ്മിലെ പൊരുത്തവും വലിയ ഘടകമാണ്. രണ്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളും (എടുക്കാനും വെച്ചുപിടിപ്പിക്കാനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ) വളരെ സങ്കീർണ്ണമായതും ദീർഘമായതുമാണ്. സങ്കീർണ്ണതക്കനുസൃതമായി ശസ്ത്രക്രിയ നാല് മുതൽ പതിനെട്ട് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിന്നേക്കാം. അതിവിദഗ്ദരായ സർജന്മാരും സാങ്കേതികസൗകര്യങ്ങളും ഈ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് അനിവാര്യമാണ്. ദാതാവിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കുന്ന കരളിനെ അലോഗ്രാഫ്റ്റ് എന്ന പൊതുനാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്ന ഏത് അവയവവും അലോഗ്രാഫ്റ്റ് എന്ന പൊതുനാമത്തിന് കീഴിൽ വരും. == മാറ്റിവെക്കൽ അനിവാര്യമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ == മറ്റുള്ള ചികിത്സകൾ കൊണ്ട് ഭേദമാവാത്ത അവസ്ഥയിലുള്ള കരൾ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സക്കായി അവസാനശ്രമമായാണ് കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത്<ref name="Varma2">{{Cite journal|last=Varma|first=V|last2=Mehta|first2=N|last3=Kumaran|first3=V|title=Indications and contraindications for liver transplantation.|journal=International Journal of Hepatology|date=2011|volume=2011|pages=121862|doi=10.4061/2011/121862|pmid=22007310|pmc=3189562}}</ref>. മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും അപകടസാധ്യത നിറഞ്ഞതുമാണ്. വിജയസാധ്യത താരതമ്യേന കുറവായതും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര സങ്കീർണ്ണതകളും കാരണം വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നടത്താറുള്ളൂ. രോഗികളുടെ അവസ്ഥ, ദാതാവിന്റെ കരളുമായുള്ള അനുയോജ്യത തുടങ്ങി വളരെ ദീർഘമായ വിശകലനങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ കഴിയുമോ, അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയായിരിക്കും എന്നെല്ലാം മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുക. == പ്രതികൂലഘടകങ്ങൾ == അനുയോജ്യമായ കരളിന്റെ ദാതാവിനെ കണ്ടെത്തുക വളരെ ദുഷ്കരമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഫലം പ്രവചനാതീതമാണ് എന്നതും ഇതിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണ്. രോഗിയേയും മറ്റു സാഹചര്യങ്ങളെയും വിലയിരുത്തി ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിജയസാധ്യത കണക്കാക്കാൻ തന്നെ വലിയൊരു വൈദ്യസംഘം അനിവാര്യമാണ്. സർജന്മാർ, വിദഗ്ദ ഡോക്ടർമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, തുടങ്ങിയവരൊക്കെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാവും ഈ സംഘം. ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തണോ വേണ്ടേ എന്ന് ഇവർ തീരുമാനമെടുക്കും. == മാനദണ്ഡങ്ങൾ == അവസാനഘട്ടത്തിലുള്ള കരൾ രോഗവും, കരളിന്റെ വീണ്ടെടുപ്പ് അസാധ്യമാണെന്ന കണ്ടെത്തലുമാണ് ഒന്നാമത്തെ മാനദണ്ഡം. പുതിയ കരൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിലൂടെ രോഗം ഭേദമാകുമോ എന്ന വിലയിരുത്തലാണ് രണ്ടാം ഘട്ടം<ref name="Varma3">{{Cite journal|last=Varma|first=V|last2=Mehta|first2=N|last3=Kumaran|first3=V|title=Indications and contraindications for liver transplantation.|journal=International Journal of Hepatology|date=2011|volume=2011|pages=121862|doi=10.4061/2011/121862|pmid=22007310|pmc=3189562}}</ref>. രോഗം കരളിന് മാത്രമാണെങ്കിൽ അവർക്ക് പരിഗണന കൂടുതൽ കിട്ടും. അതേസമയം മറ്റുരോഗങ്ങൾ കൂടിയുള്ളവർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിജയസാധ്യത കുറയുവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ രോഗിയുടെ കരൾ മാറ്റിവെയ്ക്കൽ സാധ്യത കുറക്കുന്നവയാണ്; * കരൾ കാൻസർ കരളിന് പുറത്തേക്ക് കൂടി വ്യാപിക്കുക. * മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് തുടങ്ങിയ ലഹരികളുടെ ഉപയോഗം. * ഗുരുതരമായ ഹൃദയ-ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ * ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് * ഗുരുതരമായ വിൽസൺസ് രോഗം * ഡിസ്ലിപിഡെമിയ<ref>{{Cite web|url=https://courses.washington.edu/conj/bess/cholesterol/liver.html|title=Cholesterol, lipoproteins and the liver|access-date=2018-05-21|website=courses.washington.edu|archive-url=https://web.archive.org/web/20180312094219/http://courses.washington.edu/conj/bess/cholesterol/liver.html|archive-date=2018-03-12}}</ref> മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരികയാണെങ്കിൽ ആദ്യം അനുയോജ്യനല്ലെന്ന് കരുതപ്പെട്ട രോഗി പിന്നീട് അനുയോജ്യനായി മാറിയേക്കാം<ref name="Varma3"/><ref>{{Cite journal|last=Ho|first=Cheng-Maw|last2=Lee|first2=Po-Huang|last3=Cheng|first3=Wing Tung|last4=Hu|first4=Rey-Heng|last5=Wu|first5=Yao-Ming|last6=Ho|first6=Ming-Chih|title=Succinct guide to liver transplantation for medical students|journal=Annals of Medicine and Surgery|date=December 2016|volume=12|pages=47–53|doi=10.1016/j.amsu.2016.11.004|pmid=27895907|pmc=5121144}}</ref>. ഉദാഹരണത്തിന്; * കരളിന് പുറത്തേക്ക് കൂടി വ്യാപിച്ച കരൾ കാൻസർ ചികിത്സയാൽ കുറയുക. ഇതിന്റെ വിലയിരുത്തലിൽ കരളിൽ നിന്ന് വ്യാപിച്ച കാൻസറാണോ, അതോ കരളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചതാണോ എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ കാൻസർ വിദഗ്ദരുടെ വിശകലനം ഗൗരവമർഹിക്കുന്നു. * ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം അവസാനിപ്പിക്കൽ. * ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മെച്ചപ്പെടൽ. * എച്ച്ഐവി അണുബാധ ഭേദമാവുക. * ജീവിതശൈലീമാറ്റം, വ്യായാമം എന്നിവയൊക്കെ മൂലം കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് തുടങ്ങിയ ഡിസ്ലിപിഡെമിയകൾ നിയന്ത്രിതമാവുക == അപകടസാധ്യതകൾ == === റിജക്ഷൻ === ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കൂട്ടിച്ചേർത്ത കരൾ, രോഗിയുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ വിജയം പ്രാപിക്കുകയുള്ളൂ. ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധസംവിധാനം പുതിയ കരളിനെ പുറന്തള്ളാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെ നിരസിക്കൽ, ഇമ്മ്യൂൺ മീഡിയേറ്റഡ് റിജക്ഷൻ (റിജക്ഷൻ എന്ന് ചുരുക്കിയും) എന്നൊക്കെ വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിച്ചേക്കാം. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഇത് കണ്ടെത്താൻ സാധിച്ചേക്കാം. പരിശോധനയിൽ എ.എസ്.ടി, എ.എൽ.ടി, ജി.ജി.ടി എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. കരൾ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വാഭാവികതകൾ കാരണം പ്രോതൊംബിൻ ടൈം, അമോണിയ-ബിലിറൂബിൻ അളവുകൾ, ആൽബുമിൻ സാന്ദ്രത, അസ്വാഭാവികമായ പ്രമേഹം  എന്നിവയിലൂടെ മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞപ്പിത്തം, എൻസഫലോപ്പതി, തൊലിക്ക് രക്തവർണ്ണം കൈവരൽ, രക്തസ്രാവം എന്നിവയും കണ്ടേക്കാം. ഹൈപർ അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള റിജക്ഷനുകൾ ആണ് സംഭവിക്കാറുള്ളത്. മൂന്ന് തരം ഗ്രാഫ്റ്റ് റിജക്ഷൻ സംഭവിക്കാം: ഹൈപ്പർഅക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ. * ആന്റി - ഡോണർ ആന്റിബോഡികളുടെ (ബി-സെല്ലുകൾ) പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാവുന്ന റിജക്ഷൻ ആണ് ഹൈപർ അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ. വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളിലെ ആന്റിജനുകളുമായി ഈ ആന്റിബോഡികൾ കൂടിച്ചേർന്നാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കോംപ്ലിമെന്റ് ആക്റ്റിവേഷൻ കൂടി സംഭവിക്കുന്നതോടെ ഇതിന്റെ ഗൗരവമേറുന്നു.  മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് മിനിട്ടുകൾക്കോ മണിക്കൂറുകൾക്കോ ഉള്ളിൽ ഈ റിജക്ഷൻ കാണപ്പെടുന്നു. * [[ടി-കോശം|ടി സെല്ലുകൾ]] മൂലമുണ്ടാവുന്നതാണ് അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ. ഡയറക്റ്റ് സൈറ്റോടൊക്സിസിറ്റി, സൈറ്റോകിൻ മീഡിയേറ്റഡ് പാത്ത്‌വേ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകൾ ഇതുവഴി കണ്ടേക്കാം. അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ശസ്ത്രക്രിയയോടെയുള്ള ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റുകളുടെ ദൗത്യം. ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് കഴിഞ്ഞ് ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ ഉള്ളിലാണ് സാധാരണയായി അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ കാണപ്പെടുന്നത്. * അജ്ഞാതമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ. ഇത് സാധാരണ ഒരു വർഷത്തിനും ശേഷമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. മുൻപ് അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ വന്നവരിൽ ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ വന്നേക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. === പിത്തസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ === ഇസ്കീമിക് കോളൻജിയോപ്പതി, ബിലിയറി സ്റ്റെനോസിസ്, ബിലിയറി ലീക്ക് എന്നിവയാണ് പിത്തരസ സംബന്ധിയായ സങ്കീർണ്ണതകൾ. ശേഖരിക്കപ്പെട്ട കരൾ രോഗിയിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നത് വരെയുള്ള ദൈർഘ്യം കൂടുന്നതനുസരിച്ച് ഇസ്കീമിക് കോളൻജിയോപ്പതിയുടെ അപകടം കൂടിവരുന്നു<ref name="Memeo2">{{Cite journal|last=Memeo|first=R|last2=Piardi|first2=T|last3=Sangiuolo|first3=F|last4=Sommacale|first4=D|last5=Pessaux|first5=P|title=Management of biliary complications after liver transplantation.|journal=World Journal of Hepatology|date=18 December 2015|volume=7|issue=29|pages=2890–5|doi=10.4254/wjh.v7.i29.2890|pmid=26689137|pmc=4678375}}</ref>. === രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കീർണതകൾ === ത്രോംബോസിസ്, സ്റ്റെനോസിസ്, സ്യൂഡോഅന്യൂറിസം, ഹെപ്പാറ്റിക് ആർട്ടറിയുടെ വിള്ളൽ തുടങ്ങിയവയാണ് രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണതകൾ<ref name="Piardi2">{{Cite journal|last=Piardi|first=T|last2=Lhuaire|first2=M|last3=Bruno|first3=O|last4=Memeo|first4=R|last5=Pessaux|first5=P|last6=Kianmanesh|first6=R|last7=Sommacale|first7=D|title=Vascular complications following liver transplantation: A literature review of advances in 2015.|journal=World Journal of Hepatology|date=8 January 2016|volume=8|issue=1|pages=36–57|doi=10.4254/wjh.v8.i1.36|pmid=26783420|pmc=4705452}}</ref>. ധമനികളെ അപേക്ഷിച്ച് സിരകളിലെ സങ്കീർണ്ണതകൾ വളരെ കുറവാണ്. പോർട്ടൽ വെയിൻ, ഹെപാറ്റിക് വെയിൻ, വെനാകാവ എന്നീ സിരകളുടെ   സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ത്രോംബോസിസ് ആണ് സിരകളിൽ വരാവുന്ന സങ്കീർണ്ണതകൾ<ref name="Piardi2" />. == മാറ്റിവെക്കൽ പ്രക്രിയ == കരൾ മാറ്റിവെക്കുന്നതിന് മുന്നോടിയായി നടത്തുന്ന ചികിത്സകളാണ് ബ്രിഡ്ജിങ് റ്റു ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ലിവർ സപ്പോർട്ട് തെറാപ്പികളിൽ  ലിവർ ഡയാലിസിസ്,  ബയോ-ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ലിവർ സപ്പോർട്ട് എന്നിവ ഇപ്പോഴും അതിന്റെ പരീക്ഷണഘട്ടങ്ങളിൽ തുടരുകയാണ്. ഓർത്തോടോപിക് രീതിയാണ് കരൾ മാറ്റിവെക്കലിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതായത് രോഗമുള്ള കരൾ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ മുറിച്ചുമാറ്റുകയും പകരം ദാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കരൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു<ref name="Mazza12">{{Cite journal|last=Mazza|first=Giuseppe|last2=De Coppi|first2=Paolo|last3=Gissen|first3=Paul|last4=Pinzani|first4=Massimo|date=August 2015|title=Hepatic regenerative medicine|journal=Journal of Hepatology|volume=63|issue=2|pages=523–524|doi=10.1016/j.jhep.2015.05.001|pmid=26070391}}</ref>. ഹെപ്പാറ്റക്ടമി, അൺഹെപ്പാറ്റിക്, പോസ്റ്റ് ഇംപ്ലാന്റേഷൻ എന്നീ ഘട്ടങ്ങളാണ് മാറ്റിവെക്കൽ പ്രക്രിയയിലുള്ളത്. വയറിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് ഒരു വലിയ മുറിവ് കീറിയാണ് ശസ്ത്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത്. കരളുമായി ബന്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള എല്ലാ ലിഗ്മെന്റുകളും ഹെപ്പാറ്റക്ടമിയുടെ ഭാഗമായി വിച്ഛേദിക്കുന്നു. കോമൺ ബൈൽ ഡക്റ്റ്, ഹെപ്പാറ്റിക് ആർട്ടറി, ഹെപ്പാറ്റിക് വെയിൻ, പോർട്ടൽ വെയിൻ എന്നിവയുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളും കരളിൽ നിന്ന് മാറ്റപ്പെടുന്നു. ഇൻഫീരിയർ വെനാകാവയുടെ റിട്രോഹെപ്പാറ്റിക് ഭാഗവും സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ കരളിനൊപ്പം നീക്കപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ചില ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകളാൽ ചിലപ്പോൾ വെനാകാവ നിലനിർത്തപ്പെടാറുണ്ട്. ദാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കരളിൽ നിന്ന് രക്തം നീക്കം ചെയ്ത് പകരം ഐസ് കോൾഡ് ഓർഗൻ സൊല്യൂഷൻ നിറച്ചാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത്. യു.ഡബ്ല്യു, എച്ച്.ടി.കെ എന്നിവയാണ് പൊതുവെ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കപ്പെട്ട കരൾ രോഗിയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. ഇതിനായി പുതിയ കരളിലേക്ക് ഇൻഫീരിയർ വെനാകാവ, പോർട്ടൽ വെയിൻ, ഹെപ്പാറ്റിക് ആർട്ടറി എന്നിവ അനാസ്റ്റമോസ് ചെയ്യുന്നു. സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട കരളിലെ രക്തയോട്ടം പുനസ്ഥാപിച്ച ശേഷം ബൈൽ ഡക്റ്റ് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രോഗിയുടെ ബൈൽ ഡക്റ്റിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടലിലേക്കോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. സാധാരണഗതിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മണിക്കൂർ വരെ സമയമെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സങ്കീർണ്ണത, സർജന്റെ വൈദഗ്ദ്യം എന്നിവയൊക്കെ അതിന്റെ സമയദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്. ട്യൂമർ ബാധിച്ച കരൾ ലോബുകൾ മാത്രം മുറിച്ചുമാറ്റുക എന്നതാണ് ശസ്ത്രക്രിയയിലെ ഗവേഷണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന മുന്നേറ്റമായി കാണുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് വഴി, രോഗരഹിതമായ കരൾ ഭാഗം വളരെപ്പെട്ടെന്ന് ആരോഗ്യം പ്രാപിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ആശുപത്രിവാസം ഗണ്യമായി കുറക്കാനും ഇതുവഴി സാധിക്കും. ലിവർ ട്യൂമറിന്റെ റേഡിയോ ഫ്രീക്വെൻസി അബ്ലേഷൻ കരൾ ശാസ്ത്രക്രിയ കാത്തുനിൽക്കുന്ന രോഗികളിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു<ref>DuBay, D. A., Sandroussi, C., Kachura, J. R., Ho, C. S., Beecroft, J. R., Vollmer, C. M., Ghanekar, A., Guba, M., Cattral, M. S., McGilvray, I. D., Grant, D. R., & Greig, P. D. (2011). Radiofrequency ablation of hepatocellular carcinoma as a bridge to liver transplantation. HPB : the official journal of the International Hepato Pancreato Biliary Association, 13(1), 24–32. https://doi.org/10.1111/j.1477-2574.2010.00228.x<nowiki/>{{Open access}}</ref>. === കൂളിങ് === ദാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച് സ്വീകർത്താവിലേക്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഇടയിൽ, കരൾ തണുത്ത പ്രിസർവേഷൻ ലായനിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ലായനിയുടെ കുറഞ്ഞ താപനില കരൾ നശിക്കുന്നതിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. തണുപ്പിനാലുള്ള കോൾഡ് ഇസ്കീമിയയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മുൻകരുതൽ ഈ ലായനിയിൽ എടുക്കുന്നുണ്ട്. സാധാരണയായി കോൾഡ് സ്റ്റോറേജ് സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നതെങ്കിലും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഡൈനാമിക് സംവിധാനങ്ങളെ പറ്റി പഠിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. അതായത് കരളിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന യന്ത്രം വിജയം കാണുകയുണ്ടായി. === ലിവിങ് ഡോണർ ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ === [[File:LDLT_volume_measure.jpg|ലഘുചിത്രം| [[സി.ടി സ്കാൻ|കംപ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രാഫി]] ഉപയോഗിച്ച് ദാതാവിന്റെ കരളിന്റെ അളവ് വിലയിരുത്തുന്ന ചിത്രം.]] സമീപദശകങ്ങളിൽ '''ലിവിംഗ് ഡോണർ ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ''' (LDLT) കരൾ രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഒരു നിർണായക [[ശസ്ത്രക്രിയ|ശസ്ത്രക്രിയാ]] ഓപ്ഷനായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. [[സീറോസിസ്]], [[ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാർസിനോമ]] എന്നിവ ഒന്നിച്ചോ ഒറ്റക്കോ ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് സാധ്യതകളുണ്ട്. മുറിച്ചുമാറ്റിയാലും പൂർവ്വരൂപം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കരളിന്റെ കഴിവ് മുൻനിർത്തിയാണ് ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് കരളിന്റെ ഭാഗം ശേഖരിക്കുന്നത്. അനുയോജ്യമായ കഡാവെറിക് ഡോണറുടെ ലഭ്യതക്കുറവും ഇതിന് കാരണമാവുന്നു. രോഗികളുടെ കരൾ പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്ത് ആരോഗ്യമുള്ള കരൾ ഭാഗം പുന:സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതാണ് ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് എന്നതിൽ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ചികിത്സകൾ ഫലിക്കാത്ത ഘട്ടത്തിലെത്തിയ കരൾ രോഗമുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന്റെ ചരിത്രം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത്തരം കുട്ടികളിൽ അവരുടെ രക്ഷിതാക്കളിൽ നിന്നോ ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നോ ഭാഗിച്ചെടുക്കുന്ന കരൾ പിടിപ്പിച്ചാണ് ഈ സങ്കേതം വികസിക്കുന്നത്. 1989 ജൂലൈയിൽ സാവോ പോളോ സർവകലാശാലയിലെ മെഡിക്കൽ ഫാക്കൽറ്റിയിലാണ് വിജയകരമായ ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് നടന്നത്. സിൽവാനോ റായ എന്ന ഡോക്ടറാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് നേതൃത്വം നൽകിയത്<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=3t8z7mKHo7UC|title=Liver Transplantation|last=Chakravarty|first=Dilip|last2=Chakravarty|first2=Dilip K.|last3=Lee|first3=W. C.|date=9 October 2010|publisher=Boydell & Brewer|isbn=9788184487701|ref={{sfnref | Google Books}}|access-date=2020-05-08}}</ref><ref name="Google Books">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=AOKWsAAIRpUC|title=Malignant Liver Tumors|last=Clavien|first=Pierre-Alain|last2=Breitenstein|first2=Stefan|last3=Belghiti|first3=Jacques|last4=Chari|first4=Ravi S.|last5=Llovet|first5=Josep M.|last6=Lo|first6=Chung-Mau|last7=Morse|first7=Michael A.|last8=Takayama|first8=Tadatoshi|last9=Vauthey|first9=Jean-Nicolas|date=23 September 2011|publisher=John Wiley & Sons|isbn=9781444356397|access-date=2020-05-08}}</ref>. അതേവർഷം നവംബറിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ചിക്കാഗോ മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ ക്രിസ്റ്റോഫ് ബ്രോവെൽഷ് എന്ന ഡോക്ടർ, രണ്ട് വയസ്സുകാരിയായ അലിസ്സ സ്മിത്തിന് അവരുടെ മാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കരൾ സ്ഥാപിക്കുകയുണ്ടായി<ref>{{Cite web|url=http://www.uchicagokidshospital.org/specialties/transplant/patient-stories/alyssa-liver.html|title=Patient Stories – University of Chicago Medicine Comer Children's Hospital|access-date=29 March 2018|website=www.uchicagokidshospital.org|archive-date=2015-10-19|archive-url=https://web.archive.org/web/20151019055421/http://www.uchicagokidshospital.org/specialties/transplant/patient-stories/alyssa-liver.html|url-status=dead}}</ref>. പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും മുതിർന്നവരിലുമെല്ലാം ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് സാധ്യമാണെന്ന് പ്രായേണ വിദഗ്ദർ മനസ്സിലാകുകയും ആ രൂപത്തിൽ ഗവേഷണങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോവുകയും ചെയ്തു. തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ചില മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളിൽ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടന്നുവരുന്നുണ്ട്. ഉയർന്ന ശസ്ത്രക്രിയാനിലവാരവും സാങ്കേതികവിദ്യകളും ഇതിന് (LDLT) അനിവാര്യമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയെ മേജർ സർജറിക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതിലെ ധാർമ്മികപ്രശ്നങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷമുണ്ടായേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ദാതാവിൽ അപൂർവ്വമായെങ്കിലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന തുടർ ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവയൊക്കെ ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. സർജന്മാർ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിവരുന്നതോടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ കുറഞ്ഞേക്കാമെന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്<ref>{{Cite news}}</ref>{{Sfn|Umeshita|Fujiwara|Kiyosawa|Makuuchi|2003}}. 2006-ൽ യു.കെയിൽ ജീവകാരുണ്യപരമായ കരൾ ദാനം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നിയമഭേദഗതി നിലവിൽ വന്നു. 2012 ഡിസംബറിൽ അത്തരത്തിലുള്ള ആദ്യത്തെ ശസ്ത്രക്രിയ ബ്രിട്ടനിൽ നടക്കുകയുണ്ടായി. ലിവിങ് ഡോണറിന്റെ കരളിന്റെ 55 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ നീക്കം ചെയ്താൽ പോലും 4 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾ കൊണ്ട് തന്നെ പൂർവ്വസ്ഥിതി പ്രാപിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ശേഖരിച്ച കരൾ ഭാഗം രോഗിയിൽ സ്ഥാപിച്ച് അത് പുർണ്ണവളർച്ചയെത്താനും പൂർണ്ണ പ്രവർത്തനത്തിലെത്താനും കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം<ref>{{Cite web|url=https://reachmd.com/programs/clinicians-roundtable/living-donors/1675/|title=Living Donors|access-date=29 March 2018|website=reachmd.com}}</ref>. ലിവിങ് ഡോണറിന് ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം ചില സങ്കീർണ്ണതകളും പ്രയാസങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, പിത്തസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണവ. എന്നാൽ ഇവ പെട്ടെന്ന് തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. മരണം മുൻകൂട്ടിക്കണ്ട് തന്നെയാണ് ഒരു ദാതാവ് കരൾ ദാനത്തിന് തയ്യാറാവുന്നതെങ്കിലും, മരണനിരക്ക് വരെ തുച്ഛമാണ്. കരൾ പുനരുജ്ജീവിക്കപ്പെടുന്ന കാലയളവിൽ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് മൂലം ചില രോഗങ്ങൾ ഗുരുതരമായി മാറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ==== ദാതാവിന്റെ യോഗ്യത ==== [[File:LDLTA.jpg|ലഘുചിത്രം| ദാതാവാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ സി.ടി സ്കാനിങിലൂടെയാണ് വിലയിരുത്തൽ നടക്കുന്നത്. ]] മാതാപിതാക്കൾ, മക്കൾ, സഹോദരങ്ങൾ, ഇണകൾ തുടങ്ങി ഏതെങ്കിലും ബന്ധുക്കൾക്കോ സ്വയംസന്നദ്ധ ദാതാവിനോ കരളുകൾ തമ്മിലെ പൊരുത്തത്തിനനുസരിച്ച് കരൾദാനം നടത്താവുന്നതാണ്. ഇതിനുള്ള യോഗ്യതാമാനദണ്ഡങ്ങൾ താഴെ ചേർക്കുന്നു<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery">[http://columbiasurgery.org/liver/living-donor-liver-transplantation-faqs Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery], Retrieved on 2018-06-10.</ref><ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center">[http://www.umm.edu/transplant/liver_donor.htm Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20100110060904/http://www.umm.edu/transplant/liver_donor.htm|date=2010-01-10}}, Retrieved on 2018-06-10.</ref>; * ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയാവുക <ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery"/> * രോഗിയുടെ അതേ രക്തഗ്രൂപ്പോ, അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോ<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery" /> ഉള്ള വ്യക്തിയായിരിക്കുക. (ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റ് പ്രോട്ടോകോൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ചില ശസ്ത്രക്രിയാ കേന്ദ്രങ്ങൾ പൊരുത്തമില്ലാത്ത വ്യക്തികളിലും മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നുണ്ട്.) * കരൾദാനത്തിന് സാമ്പത്തിക താല്പര്യങ്ങളില്ലാതിരിക്കുക.<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery" /> * 18-20 വയസ്സ് മുതൽ 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാവുക<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery" /><ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center"/> * രോഗിയുമായുള്ള അടുത്ത വ്യക്തിബന്ധമുണ്ടാവുക.<ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center" /> * രോഗിയുടേതിന് സമാനമോ ഉപരിയോ ആയുള്ള ശരീര വലുപ്പം<ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center" /> * ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന് മുൻപായി നടത്തപ്പെടുന്ന പരിശോധനകളാൽ ആരോഗ്യവിലയിരുത്തൽ നടത്തി അനുയോജ്യനാണെന്ന് കണ്ടെത്തൽ. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, അനിയന്ത്രിതമായ രക്തസമ്മർദ്ധം, കരൾ രോഗം എന്നിവയില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതാണ്<ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center" />. സിടി സ്കാൻ, എം.ആർ.ഐ എന്നീ സങ്കേതങ്ങളിലൂടെ കരൾ പരിശോധിക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകൾക്കായി 2 മുതൽ 3 ആഴ്ചകൾ വരെ എടുക്കാറുണ്ട്. ==== സങ്കീർണതകൾ ==== ലിവിംഗ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് സർജറി വിപുലമായ സൗകര്യങ്ങളോടെയുള്ള മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളിൽ മാത്രമാണ് നടത്താറുള്ളത്. ചിലർക്കെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയക്കിടയിലോ ശേഷമോ ആയി രക്തം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മരണസാധ്യതയും വളരെ നേർത്ത രീതിയിലെങ്കിലും ഉണ്ട്. രക്തസ്രാവം, അണുബാധ, മുറിവിന്റെ വേദന, മുറിവ് ഭേദമാവാനുള്ള കാലയളവ്, രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത, കരൾ പൂർവ്വസ്ഥിതി പ്രാപിക്കാനുള്ള കാലതാമസം എന്നിവ കരൾ ദാതാക്കൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാവുന്ന സങ്കീർണ്ണതകളാണ്.<ref name="Liver Transplant">[http://www.emedicinehealth.com/liver_transplant/article_em.htm Liver Transplant], Retrieved on 2010-01-20.</ref> ബഹുഭൂരിപക്ഷം ദാതാക്കൾക്കും 2-3 മാസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതായാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.<ref name="Post Operative Care">[https://www.relainstitute.com/hospitals-chennai/institute-liver-diseases-and-transplantation/liver-transplantation Post Operative Care], Retrieved on 2021-05-05.</ref> ==== പീഡിയാട്രിക് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ ==== [[പ്രമാണം:Left_Liver_Transplant.jpg|ലഘുചിത്രം| കുട്ടികളിൽ, അവരുടെ വയറിലെ സ്ഥലപരിമിതി കാരണം കരളിന്റെ ഒരുഭാഗം മാത്രമേ സ്ഥാപിക്കാറുള്ളൂ. ഇതിനെ സ്പ്ലിറ്റ് ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.]] കുട്ടികളായ രോഗികളിൽ ലിവിംഗ് ലിവർ ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ വളരെയധികം സ്വീകാര്യമാണ്. രക്ഷിതാക്കളിലൊരാൾ തന്നെ ദാതാവാവുകയാണെങ്കിൽ പ്രക്രിയകൾ വളരെ എളുപ്പമാവുന്നു. ദാതാവും സ്വീകർത്താവും ഒരേ ആശുപത്രിയിൽ തന്നെയാവുന്നത് മൂലം രോഗിയുടെയും ദാതാവിന്റെയും മനോധൈര്യം കൂട്ടുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref name="What I need to know about Liver Transplantation">[http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/livertransplant_ez/index.htm What I need to know about Liver Transplantation], National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), Retrieved on 2010-01-20. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110610100448/http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/livertransplant_ez/index.htm|date=2011-06-10}}</ref> ==== മെച്ചങ്ങൾ ==== കഡവെറിക് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷനേക്കാൾ ലിവിംഗ് ലിവർ ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷന് ഒരുപാട് മെച്ചങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്; * ദാതാവ് സന്നദ്ധമായതിനാൽ മറ്റു തടസ്സങ്ങളൊന്നിമില്ലാതെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താവുന്നതാണ്. * കഡാവെറിക് ഡോണർ ലിവർ ലഭ്യമാവുക എന്നതിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ലാത്തതിനാൽ കാലതാമസം മൂലമുള്ള സങ്കീർണ്ണതകളും പ്രയാസങ്ങളും ഒഴിവാകുന്നു. * കഡാവെറിക് ഡോണർ ലിവർ ലഭ്യമാവുക പല രാജ്യങ്ങളും നിബന്ധനകൾ വെച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ട ആളുകളിൽ പരിമിതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന് ഇത്തരം നിബന്ധനകളില്ലാത്തതിനാൽ എവിടെയും രോഗികൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടാവുന്നതാണ്. ==== സ്ക്രീനിംഗ് ==== ലിവിംഗ് ഡോണർ ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷനിലെ ദാതാക്കളെല്ലാം വൈദ്യപരിശോധനക്ക് വിധേയമാവേണ്ടതായുണ്ട്. ദാതാക്കളുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും ചോദ്യങ്ങൾക്കും സംശയങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാനായി മാത്രം നഴ്സുമാരെ നിയമിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. വൈദ്യപരിശോധനയുടെ രഹസ്യസ്വഭാവം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാകേന്ദ്രം ബാധ്യസ്ഥരാണ്. കരൾ ദാനം എന്തെങ്കിലും പ്രതിഫലം മോഹിച്ചോ, ആരുടെയെങ്കിലും സമ്മർദ്ധത്തിന് വഴങ്ങിയോ അല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ഈ സംഘത്തിന്റെ കൗൺസലിങും പിന്തുണയും വൈദ്യപരിശോധന മുതൽ പൂർണ്ണമായ സുഖപ്പെടൽ വരെ തുടരുന്നതാണ്<ref name="Liver Donor: All you need to know">[http://www.donorliver.com/ Liver Donor: All you need to know], Retrieved on 2010-01-20. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20100113233329/http://donorliver.com/|date=2010-01-13}}</ref>. എല്ലാ ദാതാക്കളും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിലയിരുത്തുന്നു. ദാതാവിന്റെയും സ്വീകർത്താവിന്റെയും രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിൽ പൊരുത്തമുണ്ടാകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരേ ഗ്രൂപ്പ് തന്നെയാകണമെന്ന് നിർബന്ധമില്ല. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പായി ദാതാവിന്റെ കരളിന്റെ വിശദമായ പഠനത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു. ലഘുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും വിലയിരുത്തപ്പെടുമെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയക്ക് അവ ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ തടസ്സമാവാറില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനം ദാതാവിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായിരിക്കുക എന്നതാണ്<ref name="Liver Transplant Program And Center for Liver Disease">[http://www.surgery.usc.edu/divisions/hep/pediatricsurgeryandtransplant.html Liver Transplant Program And Center for Liver Disease] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20091016070501/http://www.surgery.usc.edu/divisions/hep/pediatricsurgeryandtransplant.html|date=2009-10-16}}, University of Southern California Department of Surgery, Retrieved on 2010-01-20.</ref>. === ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രഷൻ === ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ മാറ്റിവെക്കലുകളെയും പോലെ, കരളിനും റിജക്ഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഏകദേശം എല്ലാ മാറ്റിവെക്കലുകൾക്കും സമാനമായതാണെന്ന് കാണാം. കോർട്ടിക്കോസ്റ്റിറോയ്ഡ്, ട്രാക്കോലിമസ്, സൈക്ലോസ്പോരിൻ, മൈകോഫിനോലൈറ്റ് മൊഫെറ്റിൽ തുടങ്ങി വിവിധങ്ങളായ മരുന്നുകൾ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന്റെ ആദ്യവർഷം ട്രാക്കോലിമസ് മറ്റുള്ള മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്{{sfn|Haddad|McAlister|Renouf|Malthaner|2006}}. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് അതിന്റെ ഇമ്മ്യുണോഗ്ലോബുലിൻ ഉയർന്ന അളവിൽ നൽകാറുണ്ട്. കരൾ രോഗത്തിന്റെയും മരുന്നുകളുടെയും ഫലമായുള്ള രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കുറവ് കാരണം മറ്റു രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ വാക്സിനുകൾ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് മുൻപും ശേഷവും നൽകാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വാക്സിൻ എടുക്കാനുള്ള വിമുഖത പൊതുവെ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് കഴിഞ്ഞവരിൽ കുറവാണ്<ref>Costantino A, Invernizzi F, Centorrino E, Vecchi M, Lampertico P, Donato MF. COVID-19 Vaccine Acceptance among Liver Transplant Recipients. Vaccines (Basel). 2021 Nov 11;9(11):1314. doi: 10.3390/vaccines9111314.</ref>. മറ്റുള്ള മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ഥമായി കാലക്രമേണ റിജക്ഷൻ സാധ്യത കരൾ മാറ്റിവെക്കലിൽ കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ആന്റി റിജക്ഷൻ മരുന്നുകൾ പ്രായേണ കുറക്കാനും ഒരു ഘട്ടമെത്തിയാൽ ഒഴിവാക്കാനും സാധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റുകൾ തുടർന്നും കഴിക്കേണ്ടതായി വരും. == സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ == ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഗുണനിലവാരം, രോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം എന്നിവയെ അവലംബമാക്കി ശസ്ത്രക്രിയയുടെ അവലോകനം വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം<ref>{{cite web|url=http://www.innovations-report.com/html/reports/medicine_health/report-22829.html|title=Liver transplants result in excellent survival rates for patients with liver cancer|access-date=29 March 2018|date=28 October 2003|website=innovations-report.com}}</ref>. അതിജീവനനിരക്ക് കൃത്യമായി പറയാനുള്ള വിവരങ്ങൾ നിലവിൽ ലഭ്യമല്ല. പതിനഞ്ച് വർഷം വരെയുള്ള അതിജീവനം 58 ശതമാനം ശസ്ത്രക്രിയകളിലും കാണപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://www.organdonation.nhs.uk/statistics/presentations/pdfs/april_05/liver_life_expectancy.pdf|title=Statistics about organ donation|access-date=29 March 2018|website=organdonation.nhs.uk}}</ref>. പലതരം കാരണങ്ങളാലായി (മാറ്റിവക്കപ്പെട്ട കരളിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയയിലെ പിഴവുകൾ തുടങ്ങിയവ) 10 ശതമാനം മുതൽ 15 ശതമാനം വരെ ശസ്ത്രക്രിയകൾ വിജയകരമാവാറില്ല. == ചരിത്രം == മനുഷ്യരിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കുന്നതിന് മുൻപായി നായ്ക്കളിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. 1954-ൽ ഇറ്റലിയിൽ ഇത്തരം പരീക്ഷണം നടന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റോറിയോ സ്റ്റൗഡാച്ചർ എന്ന ഡോക്ടറാണ് ഇതിന് നേതൃത്വം നൽകിയത്<ref>{{Cite journal|last=Busuttil|first=R. W.|last2=De Carlis|first2=L. G.|last3=Mihaylov|first3=P. V.|last4=Gridelli|first4=B.|last5=Fassati|first5=L. R.|last6=Starzl|first6=T. E.|date=2012-06-01|title=The First Report of Orthotopic Liver Transplantation in the Western World|journal=American Journal of Transplantation|language=en|volume=12|issue=6|pages=1385–1387|doi=10.1111/j.1600-6143.2012.04026.x|pmid=22458426|issn=1600-6143}}</ref>. തോമസ് സ്റ്റാർസൽ ആണ് ആദ്യമായി മനുഷ്യരിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നടത്തിയത്. 1963-ൽ രോഗിയായ ശിശുവിന്റെ കരൾ മാറ്റിവെക്കുന്നതിനിടെ രക്തസ്രാവം മൂലം മരണപ്പെടുകയായിരുന്നു<ref name="auto">{{Cite journal|last=Zarrinpar|first=Ali|last2=Busuttil|first2=Ronald W.|title=Liver transplantation: past, present and future|journal=Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology|volume=10|issue=7|pages=434–440|doi=10.1038/nrgastro.2013.88|pmid=23752825|year=2013}}</ref>. 1967 വരെ വിവിധ ശ്രമങ്ങൾ നടന്നെങ്കിലും ആർക്കും ഇതിൽ വിജയം കണ്ടെത്താനായില്ല. 1967-ൽ തോമസ് സ്റ്റാർസൽ തന്നെ 19 മാസം പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടിയിൽ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ആദ്യത്തെ വിജയകരമായ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ<ref name="auto" />. മാറ്റിവെക്കൽ വിജയകരമായെങ്കിലും ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റുകളുടെ അഭാവത്തെ തുടർന്ന് രോഗികളുടെ മരണം വളരെ സാധാരണമായിരുന്നു. കേംബ്രിഡ്ജിലെ സർജറി പ്രൊഫസറായ സർ [[റോയ് യോർക്ക് കാൽനെ|റോയ് കാൽനെ]] സിക്ലോസ്പോരിൻ കണ്ടെത്തിയതോടെ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര മരണനിരക്ക് കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ സാധിച്ചു. 1980-കളോടെ ഇതൊരു ചികിത്സാരീതിയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടുതുടങ്ങി. ലോകത്തുടനീളം നൂറുകണക്കിന് കേന്ദ്രങ്ങളിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നിലവിൽ നടന്നുവരുന്നു. മാറ്റിവെക്കാനുള്ള കരൾ ലഭ്യതക്കുറവ് (കഡാവെറിക് ഡോണർ) ഈ രംഗത്ത് വലിയ പരിമിതിയായിരുന്നു. ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിനെ സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് വഴിയൊരുക്കി. 1980-കളുടെ അവസാനത്തിൽ തന്നെ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ വിജയകരമായി നടന്നിരുന്നു. 2012 ഡിസംബറിലാണ് ആദ്യത്തെ ജീവകാരുണ്യ കരൾദാനം നടക്കുന്നത്. ==അവലംബം== {{RL}} qaitlwuiyornl0m5bmho3yewcyicg5g 4140411 4140410 2024-11-29T05:59:40Z Vijayanrajapuram 21314 4140411 wikitext text/x-wiki {{Infobox medical intervention|Name=കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ|Synonyms=|image=Human Hepar.jpg|caption=പോസ്റ്റുമോർട്ടത്തിനിടെ നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ട കരൾ|alt=|pronounce=|specialty=|ICD9=|MeshID=|MedlinePlus=}} രോഗബാധിതമായ കരളിന് പകരം ആരോഗ്യമുള്ള [[കരൾ]] മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലാണ് '''കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ''' അല്ലെങ്കിൽ '''ഹെപ്പാറ്റിക് ട്രാൻസ്‍പ്ലാന്റേഷൻ.''' നിലവിലെ കരൾ മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ നീക്കം ചെയ്താണ് പുതിയ കരൾ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നത് (ഓർത്തോടോപിക് ശസ്ത്രക്രിയ). ലിവർ സിറോസിസ്, അക്യൂട്ട് ലിവർ ഫെയിലിയർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ അവസാനഘട്ടത്തിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. കരൾ ലഭ്യത വളരെ പരിമിതമായത് കൊണ്ട് കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെയധികം നിയന്ത്രിതമാണ്. ലിവിങ് ഡോണർ, കഡാവറിക് ഡോണർ എന്നിവയാണ് കരളിന്റെ സ്രോതസ്സുകൾ. രോഗിയും ദാതാവും തമ്മിലെ പൊരുത്തവും വലിയ ഘടകമാണ്. രണ്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളും (എടുക്കാനും വെച്ചുപിടിപ്പിക്കാനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ) വളരെ സങ്കീർണ്ണമായതും ദീർഘമായതുമാണ്. സങ്കീർണ്ണതക്കനുസൃതമായി ശസ്ത്രക്രിയ നാല് മുതൽ പതിനെട്ട് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിന്നേക്കാം. അതിവിദഗ്ദരായ സർജന്മാരും സാങ്കേതികസൗകര്യങ്ങളും ഈ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് അനിവാര്യമാണ്. ദാതാവിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കുന്ന കരളിനെ അലോഗ്രാഫ്റ്റ് എന്ന പൊതുനാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്ന ഏത് അവയവവും അലോഗ്രാഫ്റ്റ് എന്ന പൊതുനാമത്തിന് കീഴിൽ വരും. == മാറ്റിവെക്കൽ അനിവാര്യമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ == മറ്റുള്ള ചികിത്സകൾ കൊണ്ട് ഭേദമാവാത്ത അവസ്ഥയിലുള്ള കരൾ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സക്കായി അവസാനശ്രമമായാണ് കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത്<ref name="Varma2">{{Cite journal|last=Varma|first=V|last2=Mehta|first2=N|last3=Kumaran|first3=V|title=Indications and contraindications for liver transplantation.|journal=International Journal of Hepatology|date=2011|volume=2011|pages=121862|doi=10.4061/2011/121862|pmid=22007310|pmc=3189562}}</ref>. മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും അപകടസാധ്യത നിറഞ്ഞതുമാണ്. വിജയസാധ്യത താരതമ്യേന കുറവായതും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര സങ്കീർണ്ണതകളും കാരണം വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നടത്താറുള്ളൂ. രോഗികളുടെ അവസ്ഥ, ദാതാവിന്റെ കരളുമായുള്ള അനുയോജ്യത തുടങ്ങി വളരെ ദീർഘമായ വിശകലനങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ കഴിയുമോ, അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയായിരിക്കും എന്നെല്ലാം മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുക. == പ്രതികൂലഘടകങ്ങൾ == അനുയോജ്യമായ കരളിന്റെ ദാതാവിനെ കണ്ടെത്തുക വളരെ ദുഷ്കരമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഫലം പ്രവചനാതീതമാണ് എന്നതും ഇതിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണ്. രോഗിയേയും മറ്റു സാഹചര്യങ്ങളെയും വിലയിരുത്തി ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിജയസാധ്യത കണക്കാക്കാൻ തന്നെ വലിയൊരു വൈദ്യസംഘം അനിവാര്യമാണ്. സർജന്മാർ, വിദഗ്ദ ഡോക്ടർമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, തുടങ്ങിയവരൊക്കെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാവും ഈ സംഘം. ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തണോ വേണ്ടേ എന്ന് ഇവർ തീരുമാനമെടുക്കും. == മാനദണ്ഡങ്ങൾ == അവസാനഘട്ടത്തിലുള്ള കരൾ രോഗവും, കരളിന്റെ വീണ്ടെടുപ്പ് അസാധ്യമാണെന്ന കണ്ടെത്തലുമാണ് ഒന്നാമത്തെ മാനദണ്ഡം. പുതിയ കരൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിലൂടെ രോഗം ഭേദമാകുമോ എന്ന വിലയിരുത്തലാണ് രണ്ടാം ഘട്ടം<ref name="Varma3">{{Cite journal|last=Varma|first=V|last2=Mehta|first2=N|last3=Kumaran|first3=V|title=Indications and contraindications for liver transplantation.|journal=International Journal of Hepatology|date=2011|volume=2011|pages=121862|doi=10.4061/2011/121862|pmid=22007310|pmc=3189562}}</ref>. രോഗം കരളിന് മാത്രമാണെങ്കിൽ അവർക്ക് പരിഗണന കൂടുതൽ കിട്ടും. അതേസമയം മറ്റുരോഗങ്ങൾ കൂടിയുള്ളവർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിജയസാധ്യത കുറയുവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ രോഗിയുടെ കരൾ മാറ്റിവെയ്ക്കൽ സാധ്യത കുറക്കുന്നവയാണ്; * കരൾ കാൻസർ, കരളിന് പുറത്തേക്ക് കൂടി വ്യാപിക്കുക. * മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് തുടങ്ങിയ ലഹരികളുടെ ഉപയോഗം. * ഗുരുതരമായ ഹൃദയ-ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ * ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് * ഗുരുതരമായ വിൽസൺസ് രോഗം * ഡിസ്ലിപിഡെമിയ<ref>{{Cite web|url=https://courses.washington.edu/conj/bess/cholesterol/liver.html|title=Cholesterol, lipoproteins and the liver|access-date=2018-05-21|website=courses.washington.edu|archive-url=https://web.archive.org/web/20180312094219/http://courses.washington.edu/conj/bess/cholesterol/liver.html|archive-date=2018-03-12}}</ref> മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരികയാണെങ്കിൽ ആദ്യം അനുയോജ്യനല്ലെന്ന് കരുതപ്പെട്ട രോഗി പിന്നീട് അനുയോജ്യനായി മാറിയേക്കാം<ref name="Varma3"/><ref>{{Cite journal|last=Ho|first=Cheng-Maw|last2=Lee|first2=Po-Huang|last3=Cheng|first3=Wing Tung|last4=Hu|first4=Rey-Heng|last5=Wu|first5=Yao-Ming|last6=Ho|first6=Ming-Chih|title=Succinct guide to liver transplantation for medical students|journal=Annals of Medicine and Surgery|date=December 2016|volume=12|pages=47–53|doi=10.1016/j.amsu.2016.11.004|pmid=27895907|pmc=5121144}}</ref>. ഉദാഹരണത്തിന്; * കരളിന് പുറത്തേക്ക് കൂടി വ്യാപിച്ച കരൾ കാൻസർ ചികിത്സയാൽ കുറയുക. ഇതിന്റെ വിലയിരുത്തലിൽ കരളിൽ നിന്ന് വ്യാപിച്ച കാൻസറാണോ, അതോ കരളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചതാണോ എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ കാൻസർ വിദഗ്ദരുടെ വിശകലനം ഗൗരവമർഹിക്കുന്നു. * ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം അവസാനിപ്പിക്കൽ. * ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മെച്ചപ്പെടൽ. * എച്ച്ഐവി അണുബാധ ഭേദമാവുക. * ജീവിതശൈലീമാറ്റം, വ്യായാമം എന്നിവയൊക്കെ മൂലം കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് തുടങ്ങിയ ഡിസ്ലിപിഡെമിയകൾ നിയന്ത്രിതമാവുക == അപകടസാധ്യതകൾ == === റിജക്ഷൻ === ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കൂട്ടിച്ചേർത്ത കരൾ, രോഗിയുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ വിജയം പ്രാപിക്കുകയുള്ളൂ. ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധസംവിധാനം പുതിയ കരളിനെ പുറന്തള്ളാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെ നിരസിക്കൽ, ഇമ്മ്യൂൺ മീഡിയേറ്റഡ് റിജക്ഷൻ (റിജക്ഷൻ എന്ന് ചുരുക്കിയും) എന്നൊക്കെ വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിച്ചേക്കാം. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഇത് കണ്ടെത്താൻ സാധിച്ചേക്കാം. പരിശോധനയിൽ എ.എസ്.ടി, എ.എൽ.ടി, ജി.ജി.ടി എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. കരൾ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വാഭാവികതകൾ കാരണം പ്രോതൊംബിൻ ടൈം, അമോണിയ-ബിലിറൂബിൻ അളവുകൾ, ആൽബുമിൻ സാന്ദ്രത, അസ്വാഭാവികമായ പ്രമേഹം  എന്നിവയിലൂടെ മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞപ്പിത്തം, എൻസഫലോപ്പതി, തൊലിക്ക് രക്തവർണ്ണം കൈവരൽ, രക്തസ്രാവം എന്നിവയും കണ്ടേക്കാം. ഹൈപർ അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള റിജക്ഷനുകൾ ആണ് സംഭവിക്കാറുള്ളത്. മൂന്ന് തരം ഗ്രാഫ്റ്റ് റിജക്ഷൻ സംഭവിക്കാം: ഹൈപ്പർഅക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ, ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ. * ആന്റി - ഡോണർ ആന്റിബോഡികളുടെ (ബി-സെല്ലുകൾ) പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാവുന്ന റിജക്ഷൻ ആണ് ഹൈപർ അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ. വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളിലെ ആന്റിജനുകളുമായി ഈ ആന്റിബോഡികൾ കൂടിച്ചേർന്നാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കോംപ്ലിമെന്റ് ആക്റ്റിവേഷൻ കൂടി സംഭവിക്കുന്നതോടെ ഇതിന്റെ ഗൗരവമേറുന്നു.  മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് മിനിട്ടുകൾക്കോ മണിക്കൂറുകൾക്കോ ഉള്ളിൽ ഈ റിജക്ഷൻ കാണപ്പെടുന്നു. * [[ടി-കോശം|ടി സെല്ലുകൾ]] മൂലമുണ്ടാവുന്നതാണ് അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ. ഡയറക്റ്റ് സൈറ്റോടൊക്സിസിറ്റി, സൈറ്റോകിൻ മീഡിയേറ്റഡ് പാത്ത്‌വേ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകൾ ഇതുവഴി കണ്ടേക്കാം. അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ശസ്ത്രക്രിയയോടെയുള്ള ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റുകളുടെ ദൗത്യം. ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് കഴിഞ്ഞ് ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ ഉള്ളിലാണ് സാധാരണയായി അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ കാണപ്പെടുന്നത്. * അജ്ഞാതമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ. ഇത് സാധാരണ ഒരു വർഷത്തിനും ശേഷമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. മുൻപ് അക്യൂട്ട് റിജക്ഷൻ വന്നവരിൽ ക്രോണിക് റിജക്ഷൻ വന്നേക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. === പിത്തസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ === ഇസ്കീമിക് കോളൻജിയോപ്പതി, ബിലിയറി സ്റ്റെനോസിസ്, ബിലിയറി ലീക്ക് എന്നിവയാണ് പിത്തരസ സംബന്ധിയായ സങ്കീർണ്ണതകൾ. ശേഖരിക്കപ്പെട്ട കരൾ രോഗിയിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നത് വരെയുള്ള ദൈർഘ്യം കൂടുന്നതനുസരിച്ച് ഇസ്കീമിക് കോളൻജിയോപ്പതിയുടെ അപകടം കൂടിവരുന്നു<ref name="Memeo2">{{Cite journal|last=Memeo|first=R|last2=Piardi|first2=T|last3=Sangiuolo|first3=F|last4=Sommacale|first4=D|last5=Pessaux|first5=P|title=Management of biliary complications after liver transplantation.|journal=World Journal of Hepatology|date=18 December 2015|volume=7|issue=29|pages=2890–5|doi=10.4254/wjh.v7.i29.2890|pmid=26689137|pmc=4678375}}</ref>. === രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കീർണതകൾ === ത്രോംബോസിസ്, സ്റ്റെനോസിസ്, സ്യൂഡോഅന്യൂറിസം, ഹെപ്പാറ്റിക് ആർട്ടറിയുടെ വിള്ളൽ തുടങ്ങിയവയാണ് രക്തക്കുഴലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണതകൾ<ref name="Piardi2">{{Cite journal|last=Piardi|first=T|last2=Lhuaire|first2=M|last3=Bruno|first3=O|last4=Memeo|first4=R|last5=Pessaux|first5=P|last6=Kianmanesh|first6=R|last7=Sommacale|first7=D|title=Vascular complications following liver transplantation: A literature review of advances in 2015.|journal=World Journal of Hepatology|date=8 January 2016|volume=8|issue=1|pages=36–57|doi=10.4254/wjh.v8.i1.36|pmid=26783420|pmc=4705452}}</ref>. ധമനികളെ അപേക്ഷിച്ച് സിരകളിലെ സങ്കീർണ്ണതകൾ വളരെ കുറവാണ്. പോർട്ടൽ വെയിൻ, ഹെപാറ്റിക് വെയിൻ, വെനാകാവ എന്നീ സിരകളുടെ   സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ത്രോംബോസിസ് ആണ് സിരകളിൽ വരാവുന്ന സങ്കീർണ്ണതകൾ<ref name="Piardi2" />. == മാറ്റിവെക്കൽ പ്രക്രിയ == കരൾ മാറ്റിവെക്കുന്നതിന് മുന്നോടിയായി നടത്തുന്ന ചികിത്സകളാണ് ബ്രിഡ്ജിങ് റ്റു ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ലിവർ സപ്പോർട്ട് തെറാപ്പികളിൽ  ലിവർ ഡയാലിസിസ്,  ബയോ-ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ലിവർ സപ്പോർട്ട് എന്നിവ ഇപ്പോഴും അതിന്റെ പരീക്ഷണഘട്ടങ്ങളിൽ തുടരുകയാണ്. ഓർത്തോടോപിക് രീതിയാണ് കരൾ മാറ്റിവെക്കലിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതായത് രോഗമുള്ള കരൾ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ മുറിച്ചുമാറ്റുകയും പകരം ദാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കരൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു<ref name="Mazza12">{{Cite journal|last=Mazza|first=Giuseppe|last2=De Coppi|first2=Paolo|last3=Gissen|first3=Paul|last4=Pinzani|first4=Massimo|date=August 2015|title=Hepatic regenerative medicine|journal=Journal of Hepatology|volume=63|issue=2|pages=523–524|doi=10.1016/j.jhep.2015.05.001|pmid=26070391}}</ref>. ഹെപ്പാറ്റക്ടമി, അൺഹെപ്പാറ്റിക്, പോസ്റ്റ് ഇംപ്ലാന്റേഷൻ എന്നീ ഘട്ടങ്ങളാണ് മാറ്റിവെക്കൽ പ്രക്രിയയിലുള്ളത്. വയറിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് ഒരു വലിയ മുറിവ് കീറിയാണ് ശസ്ത്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത്. കരളുമായി ബന്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള എല്ലാ ലിഗ്മെന്റുകളും ഹെപ്പാറ്റക്ടമിയുടെ ഭാഗമായി വിച്ഛേദിക്കുന്നു. കോമൺ ബൈൽ ഡക്റ്റ്, ഹെപ്പാറ്റിക് ആർട്ടറി, ഹെപ്പാറ്റിക് വെയിൻ, പോർട്ടൽ വെയിൻ എന്നിവയുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളും കരളിൽ നിന്ന് മാറ്റപ്പെടുന്നു. ഇൻഫീരിയർ വെനാകാവയുടെ റിട്രോഹെപ്പാറ്റിക് ഭാഗവും സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ കരളിനൊപ്പം നീക്കപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ചില ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകളാൽ ചിലപ്പോൾ വെനാകാവ നിലനിർത്തപ്പെടാറുണ്ട്. ദാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കരളിൽ നിന്ന് രക്തം നീക്കം ചെയ്ത് പകരം ഐസ് കോൾഡ് ഓർഗൻ സൊല്യൂഷൻ നിറച്ചാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത്. യു.ഡബ്ല്യു, എച്ച്.ടി.കെ എന്നിവയാണ് പൊതുവെ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കപ്പെട്ട കരൾ രോഗിയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. ഇതിനായി പുതിയ കരളിലേക്ക് ഇൻഫീരിയർ വെനാകാവ, പോർട്ടൽ വെയിൻ, ഹെപ്പാറ്റിക് ആർട്ടറി എന്നിവ അനാസ്റ്റമോസ് ചെയ്യുന്നു. സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട കരളിലെ രക്തയോട്ടം പുനസ്ഥാപിച്ച ശേഷം ബൈൽ ഡക്റ്റ് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രോഗിയുടെ ബൈൽ ഡക്റ്റിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടലിലേക്കോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്. സാധാരണഗതിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് അഞ്ച് മുതൽ ആറ് മണിക്കൂർ വരെ സമയമെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സങ്കീർണ്ണത, സർജന്റെ വൈദഗ്ദ്യം എന്നിവയൊക്കെ അതിന്റെ സമയദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്. ട്യൂമർ ബാധിച്ച കരൾ ലോബുകൾ മാത്രം മുറിച്ചുമാറ്റുക എന്നതാണ് ശസ്ത്രക്രിയയിലെ ഗവേഷണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന മുന്നേറ്റമായി കാണുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് വഴി, രോഗരഹിതമായ കരൾ ഭാഗം വളരെപ്പെട്ടെന്ന് ആരോഗ്യം പ്രാപിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ആശുപത്രിവാസം ഗണ്യമായി കുറക്കാനും ഇതുവഴി സാധിക്കും. ലിവർ ട്യൂമറിന്റെ റേഡിയോ ഫ്രീക്വെൻസി അബ്ലേഷൻ കരൾ ശാസ്ത്രക്രിയ കാത്തുനിൽക്കുന്ന രോഗികളിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു<ref>DuBay, D. A., Sandroussi, C., Kachura, J. R., Ho, C. S., Beecroft, J. R., Vollmer, C. M., Ghanekar, A., Guba, M., Cattral, M. S., McGilvray, I. D., Grant, D. R., & Greig, P. D. (2011). Radiofrequency ablation of hepatocellular carcinoma as a bridge to liver transplantation. HPB : the official journal of the International Hepato Pancreato Biliary Association, 13(1), 24–32. https://doi.org/10.1111/j.1477-2574.2010.00228.x<nowiki/>{{Open access}}</ref>. === കൂളിങ് === ദാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച് സ്വീകർത്താവിലേക്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഇടയിൽ, കരൾ തണുത്ത പ്രിസർവേഷൻ ലായനിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ലായനിയുടെ കുറഞ്ഞ താപനില കരൾ നശിക്കുന്നതിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. തണുപ്പിനാലുള്ള കോൾഡ് ഇസ്കീമിയയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മുൻകരുതൽ ഈ ലായനിയിൽ എടുക്കുന്നുണ്ട്. സാധാരണയായി കോൾഡ് സ്റ്റോറേജ് സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നതെങ്കിലും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഡൈനാമിക് സംവിധാനങ്ങളെ പറ്റി പഠിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. അതായത് കരളിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന യന്ത്രം വിജയം കാണുകയുണ്ടായി. === ലിവിങ് ഡോണർ ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ === [[File:LDLT_volume_measure.jpg|ലഘുചിത്രം| [[സി.ടി സ്കാൻ|കംപ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രാഫി]] ഉപയോഗിച്ച് ദാതാവിന്റെ കരളിന്റെ അളവ് വിലയിരുത്തുന്ന ചിത്രം.]] സമീപദശകങ്ങളിൽ '''ലിവിംഗ് ഡോണർ ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ''' (LDLT) കരൾ രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഒരു നിർണായക [[ശസ്ത്രക്രിയ|ശസ്ത്രക്രിയാ]] ഓപ്ഷനായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. [[സീറോസിസ്]], [[ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാർസിനോമ]] എന്നിവ ഒന്നിച്ചോ ഒറ്റക്കോ ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് സാധ്യതകളുണ്ട്. മുറിച്ചുമാറ്റിയാലും പൂർവ്വരൂപം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കരളിന്റെ കഴിവ് മുൻനിർത്തിയാണ് ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് കരളിന്റെ ഭാഗം ശേഖരിക്കുന്നത്. അനുയോജ്യമായ കഡാവെറിക് ഡോണറുടെ ലഭ്യതക്കുറവും ഇതിന് കാരണമാവുന്നു. രോഗികളുടെ കരൾ പൂർണ്ണമായി നീക്കം ചെയ്ത് ആരോഗ്യമുള്ള കരൾ ഭാഗം പുന:സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നതാണ് ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് എന്നതിൽ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ചികിത്സകൾ ഫലിക്കാത്ത ഘട്ടത്തിലെത്തിയ കരൾ രോഗമുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന്റെ ചരിത്രം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത്തരം കുട്ടികളിൽ അവരുടെ രക്ഷിതാക്കളിൽ നിന്നോ ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നോ ഭാഗിച്ചെടുക്കുന്ന കരൾ പിടിപ്പിച്ചാണ് ഈ സങ്കേതം വികസിക്കുന്നത്. 1989 ജൂലൈയിൽ സാവോ പോളോ സർവകലാശാലയിലെ മെഡിക്കൽ ഫാക്കൽറ്റിയിലാണ് വിജയകരമായ ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് നടന്നത്. സിൽവാനോ റായ എന്ന ഡോക്ടറാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് നേതൃത്വം നൽകിയത്<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=3t8z7mKHo7UC|title=Liver Transplantation|last=Chakravarty|first=Dilip|last2=Chakravarty|first2=Dilip K.|last3=Lee|first3=W. C.|date=9 October 2010|publisher=Boydell & Brewer|isbn=9788184487701|ref={{sfnref | Google Books}}|access-date=2020-05-08}}</ref><ref name="Google Books">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=AOKWsAAIRpUC|title=Malignant Liver Tumors|last=Clavien|first=Pierre-Alain|last2=Breitenstein|first2=Stefan|last3=Belghiti|first3=Jacques|last4=Chari|first4=Ravi S.|last5=Llovet|first5=Josep M.|last6=Lo|first6=Chung-Mau|last7=Morse|first7=Michael A.|last8=Takayama|first8=Tadatoshi|last9=Vauthey|first9=Jean-Nicolas|date=23 September 2011|publisher=John Wiley & Sons|isbn=9781444356397|access-date=2020-05-08}}</ref>. അതേവർഷം നവംബറിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ചിക്കാഗോ മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ ക്രിസ്റ്റോഫ് ബ്രോവെൽഷ് എന്ന ഡോക്ടർ, രണ്ട് വയസ്സുകാരിയായ അലിസ്സ സ്മിത്തിന് അവരുടെ മാതാവിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കരൾ സ്ഥാപിക്കുകയുണ്ടായി<ref>{{Cite web|url=http://www.uchicagokidshospital.org/specialties/transplant/patient-stories/alyssa-liver.html|title=Patient Stories – University of Chicago Medicine Comer Children's Hospital|access-date=29 March 2018|website=www.uchicagokidshospital.org|archive-date=2015-10-19|archive-url=https://web.archive.org/web/20151019055421/http://www.uchicagokidshospital.org/specialties/transplant/patient-stories/alyssa-liver.html|url-status=dead}}</ref>. പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും മുതിർന്നവരിലുമെല്ലാം ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് സാധ്യമാണെന്ന് പ്രായേണ വിദഗ്ദർ മനസ്സിലാകുകയും ആ രൂപത്തിൽ ഗവേഷണങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോവുകയും ചെയ്തു. തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ചില മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളിൽ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടന്നുവരുന്നുണ്ട്. ഉയർന്ന ശസ്ത്രക്രിയാനിലവാരവും സാങ്കേതികവിദ്യകളും ഇതിന് (LDLT) അനിവാര്യമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയെ മേജർ സർജറിക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതിലെ ധാർമ്മികപ്രശ്നങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷമുണ്ടായേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ദാതാവിൽ അപൂർവ്വമായെങ്കിലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന തുടർ ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവയൊക്കെ ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. സർജന്മാർ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിവരുന്നതോടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ കുറഞ്ഞേക്കാമെന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്<ref>{{Cite news}}</ref>{{Sfn|Umeshita|Fujiwara|Kiyosawa|Makuuchi|2003}}. 2006-ൽ യു.കെയിൽ ജീവകാരുണ്യപരമായ കരൾ ദാനം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നിയമഭേദഗതി നിലവിൽ വന്നു. 2012 ഡിസംബറിൽ അത്തരത്തിലുള്ള ആദ്യത്തെ ശസ്ത്രക്രിയ ബ്രിട്ടനിൽ നടക്കുകയുണ്ടായി. ലിവിങ് ഡോണറിന്റെ കരളിന്റെ 55 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ നീക്കം ചെയ്താൽ പോലും 4 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾ കൊണ്ട് തന്നെ പൂർവ്വസ്ഥിതി പ്രാപിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. ശേഖരിച്ച കരൾ ഭാഗം രോഗിയിൽ സ്ഥാപിച്ച് അത് പുർണ്ണവളർച്ചയെത്താനും പൂർണ്ണ പ്രവർത്തനത്തിലെത്താനും കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം<ref>{{Cite web|url=https://reachmd.com/programs/clinicians-roundtable/living-donors/1675/|title=Living Donors|access-date=29 March 2018|website=reachmd.com}}</ref>. ലിവിങ് ഡോണറിന് ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം ചില സങ്കീർണ്ണതകളും പ്രയാസങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, പിത്തസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണവ. എന്നാൽ ഇവ പെട്ടെന്ന് തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. മരണം മുൻകൂട്ടിക്കണ്ട് തന്നെയാണ് ഒരു ദാതാവ് കരൾ ദാനത്തിന് തയ്യാറാവുന്നതെങ്കിലും, മരണനിരക്ക് വരെ തുച്ഛമാണ്. കരൾ പുനരുജ്ജീവിക്കപ്പെടുന്ന കാലയളവിൽ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് മൂലം ചില രോഗങ്ങൾ ഗുരുതരമായി മാറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ==== ദാതാവിന്റെ യോഗ്യത ==== [[File:LDLTA.jpg|ലഘുചിത്രം| ദാതാവാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ സി.ടി സ്കാനിങിലൂടെയാണ് വിലയിരുത്തൽ നടക്കുന്നത്. ]] മാതാപിതാക്കൾ, മക്കൾ, സഹോദരങ്ങൾ, ഇണകൾ തുടങ്ങി ഏതെങ്കിലും ബന്ധുക്കൾക്കോ സ്വയംസന്നദ്ധ ദാതാവിനോ കരളുകൾ തമ്മിലെ പൊരുത്തത്തിനനുസരിച്ച് കരൾദാനം നടത്താവുന്നതാണ്. ഇതിനുള്ള യോഗ്യതാമാനദണ്ഡങ്ങൾ താഴെ ചേർക്കുന്നു<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery">[http://columbiasurgery.org/liver/living-donor-liver-transplantation-faqs Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery], Retrieved on 2018-06-10.</ref><ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center">[http://www.umm.edu/transplant/liver_donor.htm Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20100110060904/http://www.umm.edu/transplant/liver_donor.htm|date=2010-01-10}}, Retrieved on 2018-06-10.</ref>; * ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയാവുക <ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery"/> * രോഗിയുടെ അതേ രക്തഗ്രൂപ്പോ, അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോ<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery" /> ഉള്ള വ്യക്തിയായിരിക്കുക. (ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റ് പ്രോട്ടോകോൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ചില ശസ്ത്രക്രിയാ കേന്ദ്രങ്ങൾ പൊരുത്തമില്ലാത്ത വ്യക്തികളിലും മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്തുന്നുണ്ട്.) * കരൾദാനത്തിന് സാമ്പത്തിക താല്പര്യങ്ങളില്ലാതിരിക്കുക.<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery" /> * 18-20 വയസ്സ് മുതൽ 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാവുക<ref name="Living Donor Liver Transplantation FAQ - Columbia University Dept of Surgery" /><ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center"/> * രോഗിയുമായുള്ള അടുത്ത വ്യക്തിബന്ധമുണ്ടാവുക.<ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center" /> * രോഗിയുടേതിന് സമാനമോ ഉപരിയോ ആയുള്ള ശരീര വലുപ്പം<ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center" /> * ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന് മുൻപായി നടത്തപ്പെടുന്ന പരിശോധനകളാൽ ആരോഗ്യവിലയിരുത്തൽ നടത്തി അനുയോജ്യനാണെന്ന് കണ്ടെത്തൽ. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, അനിയന്ത്രിതമായ രക്തസമ്മർദ്ധം, കരൾ രോഗം എന്നിവയില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടതാണ്<ref name="Who can be a Donor? - University of Maryland Medical Center" />. സിടി സ്കാൻ, എം.ആർ.ഐ എന്നീ സങ്കേതങ്ങളിലൂടെ കരൾ പരിശോധിക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകൾക്കായി 2 മുതൽ 3 ആഴ്ചകൾ വരെ എടുക്കാറുണ്ട്. ==== സങ്കീർണതകൾ ==== ലിവിംഗ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് സർജറി വിപുലമായ സൗകര്യങ്ങളോടെയുള്ള മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളിൽ മാത്രമാണ് നടത്താറുള്ളത്. ചിലർക്കെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയക്കിടയിലോ ശേഷമോ ആയി രക്തം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മരണസാധ്യതയും വളരെ നേർത്ത രീതിയിലെങ്കിലും ഉണ്ട്. രക്തസ്രാവം, അണുബാധ, മുറിവിന്റെ വേദന, മുറിവ് ഭേദമാവാനുള്ള കാലയളവ്, രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത, കരൾ പൂർവ്വസ്ഥിതി പ്രാപിക്കാനുള്ള കാലതാമസം എന്നിവ കരൾ ദാതാക്കൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാവുന്ന സങ്കീർണ്ണതകളാണ്.<ref name="Liver Transplant">[http://www.emedicinehealth.com/liver_transplant/article_em.htm Liver Transplant], Retrieved on 2010-01-20.</ref> ബഹുഭൂരിപക്ഷം ദാതാക്കൾക്കും 2-3 മാസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതായാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.<ref name="Post Operative Care">[https://www.relainstitute.com/hospitals-chennai/institute-liver-diseases-and-transplantation/liver-transplantation Post Operative Care], Retrieved on 2021-05-05.</ref> ==== പീഡിയാട്രിക് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ ==== [[പ്രമാണം:Left_Liver_Transplant.jpg|ലഘുചിത്രം| കുട്ടികളിൽ, അവരുടെ വയറിലെ സ്ഥലപരിമിതി കാരണം കരളിന്റെ ഒരുഭാഗം മാത്രമേ സ്ഥാപിക്കാറുള്ളൂ. ഇതിനെ സ്പ്ലിറ്റ് ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.]] കുട്ടികളായ രോഗികളിൽ ലിവിംഗ് ലിവർ ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ വളരെയധികം സ്വീകാര്യമാണ്. രക്ഷിതാക്കളിലൊരാൾ തന്നെ ദാതാവാവുകയാണെങ്കിൽ പ്രക്രിയകൾ വളരെ എളുപ്പമാവുന്നു. ദാതാവും സ്വീകർത്താവും ഒരേ ആശുപത്രിയിൽ തന്നെയാവുന്നത് മൂലം രോഗിയുടെയും ദാതാവിന്റെയും മനോധൈര്യം കൂട്ടുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്.<ref name="What I need to know about Liver Transplantation">[http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/livertransplant_ez/index.htm What I need to know about Liver Transplantation], National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), Retrieved on 2010-01-20. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110610100448/http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/livertransplant_ez/index.htm|date=2011-06-10}}</ref> ==== മെച്ചങ്ങൾ ==== കഡവെറിക് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷനേക്കാൾ ലിവിംഗ് ലിവർ ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷന് ഒരുപാട് മെച്ചങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്; * ദാതാവ് സന്നദ്ധമായതിനാൽ മറ്റു തടസ്സങ്ങളൊന്നിമില്ലാതെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താവുന്നതാണ്. * കഡാവെറിക് ഡോണർ ലിവർ ലഭ്യമാവുക എന്നതിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ലാത്തതിനാൽ കാലതാമസം മൂലമുള്ള സങ്കീർണ്ണതകളും പ്രയാസങ്ങളും ഒഴിവാകുന്നു. * കഡാവെറിക് ഡോണർ ലിവർ ലഭ്യമാവുക പല രാജ്യങ്ങളും നിബന്ധനകൾ വെച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ട ആളുകളിൽ പരിമിതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന് ഇത്തരം നിബന്ധനകളില്ലാത്തതിനാൽ എവിടെയും രോഗികൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടാവുന്നതാണ്. ==== സ്ക്രീനിംഗ് ==== ലിവിംഗ് ഡോണർ ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷനിലെ ദാതാക്കളെല്ലാം വൈദ്യപരിശോധനക്ക് വിധേയമാവേണ്ടതായുണ്ട്. ദാതാക്കളുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും ചോദ്യങ്ങൾക്കും സംശയങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാനായി മാത്രം നഴ്സുമാരെ നിയമിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. വൈദ്യപരിശോധനയുടെ രഹസ്യസ്വഭാവം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാകേന്ദ്രം ബാധ്യസ്ഥരാണ്. കരൾ ദാനം എന്തെങ്കിലും പ്രതിഫലം മോഹിച്ചോ, ആരുടെയെങ്കിലും സമ്മർദ്ധത്തിന് വഴങ്ങിയോ അല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ഈ സംഘത്തിന്റെ കൗൺസലിങും പിന്തുണയും വൈദ്യപരിശോധന മുതൽ പൂർണ്ണമായ സുഖപ്പെടൽ വരെ തുടരുന്നതാണ്<ref name="Liver Donor: All you need to know">[http://www.donorliver.com/ Liver Donor: All you need to know], Retrieved on 2010-01-20. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20100113233329/http://donorliver.com/|date=2010-01-13}}</ref>. എല്ലാ ദാതാക്കളും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിലയിരുത്തുന്നു. ദാതാവിന്റെയും സ്വീകർത്താവിന്റെയും രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിൽ പൊരുത്തമുണ്ടാകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരേ ഗ്രൂപ്പ് തന്നെയാകണമെന്ന് നിർബന്ധമില്ല. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പായി ദാതാവിന്റെ കരളിന്റെ വിശദമായ പഠനത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു. ലഘുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും വിലയിരുത്തപ്പെടുമെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയക്ക് അവ ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ തടസ്സമാവാറില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനം ദാതാവിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായിരിക്കുക എന്നതാണ്<ref name="Liver Transplant Program And Center for Liver Disease">[http://www.surgery.usc.edu/divisions/hep/pediatricsurgeryandtransplant.html Liver Transplant Program And Center for Liver Disease] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20091016070501/http://www.surgery.usc.edu/divisions/hep/pediatricsurgeryandtransplant.html|date=2009-10-16}}, University of Southern California Department of Surgery, Retrieved on 2010-01-20.</ref>. === ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രഷൻ === ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ മാറ്റിവെക്കലുകളെയും പോലെ, കരളിനും റിജക്ഷൻ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഏകദേശം എല്ലാ മാറ്റിവെക്കലുകൾക്കും സമാനമായതാണെന്ന് കാണാം. കോർട്ടിക്കോസ്റ്റിറോയ്ഡ്, ട്രാക്കോലിമസ്, സൈക്ലോസ്പോരിൻ, മൈകോഫിനോലൈറ്റ് മൊഫെറ്റിൽ തുടങ്ങി വിവിധങ്ങളായ മരുന്നുകൾ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിന്റെ ആദ്യവർഷം ട്രാക്കോലിമസ് മറ്റുള്ള മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്{{sfn|Haddad|McAlister|Renouf|Malthaner|2006}}. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് അതിന്റെ ഇമ്മ്യുണോഗ്ലോബുലിൻ ഉയർന്ന അളവിൽ നൽകാറുണ്ട്. കരൾ രോഗത്തിന്റെയും മരുന്നുകളുടെയും ഫലമായുള്ള രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കുറവ് കാരണം മറ്റു രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ വാക്സിനുകൾ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് മുൻപും ശേഷവും നൽകാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. വാക്സിൻ എടുക്കാനുള്ള വിമുഖത പൊതുവെ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് കഴിഞ്ഞവരിൽ കുറവാണ്<ref>Costantino A, Invernizzi F, Centorrino E, Vecchi M, Lampertico P, Donato MF. COVID-19 Vaccine Acceptance among Liver Transplant Recipients. Vaccines (Basel). 2021 Nov 11;9(11):1314. doi: 10.3390/vaccines9111314.</ref>. മറ്റുള്ള മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ഥമായി കാലക്രമേണ റിജക്ഷൻ സാധ്യത കരൾ മാറ്റിവെക്കലിൽ കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ആന്റി റിജക്ഷൻ മരുന്നുകൾ പ്രായേണ കുറക്കാനും ഒരു ഘട്ടമെത്തിയാൽ ഒഴിവാക്കാനും സാധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റുകൾ തുടർന്നും കഴിക്കേണ്ടതായി വരും. == സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ == ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ഗുണനിലവാരം, രോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം എന്നിവയെ അവലംബമാക്കി ശസ്ത്രക്രിയയുടെ അവലോകനം വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം<ref>{{cite web|url=http://www.innovations-report.com/html/reports/medicine_health/report-22829.html|title=Liver transplants result in excellent survival rates for patients with liver cancer|access-date=29 March 2018|date=28 October 2003|website=innovations-report.com}}</ref>. അതിജീവനനിരക്ക് കൃത്യമായി പറയാനുള്ള വിവരങ്ങൾ നിലവിൽ ലഭ്യമല്ല. പതിനഞ്ച് വർഷം വരെയുള്ള അതിജീവനം 58 ശതമാനം ശസ്ത്രക്രിയകളിലും കാണപ്പെടുന്നു<ref>{{Cite web|url=https://www.organdonation.nhs.uk/statistics/presentations/pdfs/april_05/liver_life_expectancy.pdf|title=Statistics about organ donation|access-date=29 March 2018|website=organdonation.nhs.uk}}</ref>. പലതരം കാരണങ്ങളാലായി (മാറ്റിവക്കപ്പെട്ട കരളിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയയിലെ പിഴവുകൾ തുടങ്ങിയവ) 10 ശതമാനം മുതൽ 15 ശതമാനം വരെ ശസ്ത്രക്രിയകൾ വിജയകരമാവാറില്ല. == ചരിത്രം == മനുഷ്യരിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കുന്നതിന് മുൻപായി നായ്ക്കളിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. 1954-ൽ ഇറ്റലിയിൽ ഇത്തരം പരീക്ഷണം നടന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റോറിയോ സ്റ്റൗഡാച്ചർ എന്ന ഡോക്ടറാണ് ഇതിന് നേതൃത്വം നൽകിയത്<ref>{{Cite journal|last=Busuttil|first=R. W.|last2=De Carlis|first2=L. G.|last3=Mihaylov|first3=P. V.|last4=Gridelli|first4=B.|last5=Fassati|first5=L. R.|last6=Starzl|first6=T. E.|date=2012-06-01|title=The First Report of Orthotopic Liver Transplantation in the Western World|journal=American Journal of Transplantation|language=en|volume=12|issue=6|pages=1385–1387|doi=10.1111/j.1600-6143.2012.04026.x|pmid=22458426|issn=1600-6143}}</ref>. തോമസ് സ്റ്റാർസൽ ആണ് ആദ്യമായി മനുഷ്യരിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ നടത്തിയത്. 1963-ൽ രോഗിയായ ശിശുവിന്റെ കരൾ മാറ്റിവെക്കുന്നതിനിടെ രക്തസ്രാവം മൂലം മരണപ്പെടുകയായിരുന്നു<ref name="auto">{{Cite journal|last=Zarrinpar|first=Ali|last2=Busuttil|first2=Ronald W.|title=Liver transplantation: past, present and future|journal=Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology|volume=10|issue=7|pages=434–440|doi=10.1038/nrgastro.2013.88|pmid=23752825|year=2013}}</ref>. 1967 വരെ വിവിധ ശ്രമങ്ങൾ നടന്നെങ്കിലും ആർക്കും ഇതിൽ വിജയം കണ്ടെത്താനായില്ല. 1967-ൽ തോമസ് സ്റ്റാർസൽ തന്നെ 19 മാസം പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടിയിൽ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ആദ്യത്തെ വിജയകരമായ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ<ref name="auto" />. മാറ്റിവെക്കൽ വിജയകരമായെങ്കിലും ഇമ്മ്യൂണോസപ്പ്രസന്റുകളുടെ അഭാവത്തെ തുടർന്ന് രോഗികളുടെ മരണം വളരെ സാധാരണമായിരുന്നു. കേംബ്രിഡ്ജിലെ സർജറി പ്രൊഫസറായ സർ [[റോയ് യോർക്ക് കാൽനെ|റോയ് കാൽനെ]] സിക്ലോസ്പോരിൻ കണ്ടെത്തിയതോടെ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര മരണനിരക്ക് കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ സാധിച്ചു. 1980-കളോടെ ഇതൊരു ചികിത്സാരീതിയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടുതുടങ്ങി. ലോകത്തുടനീളം നൂറുകണക്കിന് കേന്ദ്രങ്ങളിൽ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നിലവിൽ നടന്നുവരുന്നു. മാറ്റിവെക്കാനുള്ള കരൾ ലഭ്യതക്കുറവ് (കഡാവെറിക് ഡോണർ) ഈ രംഗത്ത് വലിയ പരിമിതിയായിരുന്നു. ലിവിങ് ഡോണർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റിനെ സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് വഴിയൊരുക്കി. 1980-കളുടെ അവസാനത്തിൽ തന്നെ ഇത്തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ വിജയകരമായി നടന്നിരുന്നു. 2012 ഡിസംബറിലാണ് ആദ്യത്തെ ജീവകാരുണ്യ കരൾദാനം നടക്കുന്നത്. ==അവലംബം== {{RL}} ryx7yd7fllxe4ryxf3n1bmmnjxq3cf2 3 609152 4140464 4086557 2024-11-29T10:37:35Z J ansari 101908 J ansari എന്ന ഉപയോക്താവ് [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:M S Hassan]] എന്ന താൾ [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Media Mender]] എന്നാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു: "[[Special:CentralAuth/M S Hassan|M S Hassan]]" എന്ന ഉപയോക്താവിനെ "[[Special:CentralAuth/Media Mender|Media Mender]]" എന്നു പേരുമാറ്റിയപ്പോൾ താൾ കൂടെ സ്വയം മാറിയിട്ടുണ്ട്. 3996358 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Someonewhoisusinginternet | Someonewhoisusinginternet | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 06:59, 9 ഡിസംബർ 2023 (UTC) 8auvwmmqv45irjr3ts0zlod6q8ppi14 3 624084 4140159 4121166 2024-11-28T14:01:30Z J ansari 101908 J ansari എന്ന ഉപയോക്താവ് [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheChronikler7]] എന്ന താൾ [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Taabii]] എന്നാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു: "[[Special:CentralAuth/TheChronikler7|TheChronikler7]]" എന്ന ഉപയോക്താവിനെ "[[Special:CentralAuth/Taabii|Taabii]]" എന്നു പേരുമാറ്റിയപ്പോൾ താൾ കൂടെ സ്വയം മാറിയിട്ടുണ്ട്. 4121166 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: TheChronikler7 | TheChronikler7 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 19:26, 21 ഒക്ടോബർ 2024 (UTC) 7tgz9tcq2lxc9e948g3vcl9ur2mfx69 0 628322 4140355 4140051 2024-11-29T00:34:08Z Malikaveedu 16584 4140355 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Hakgala Botanical Garden}} {{Infobox park|name=ഹഗ്ഗല ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ|photo=Hakgala_Botanical_Garden.jpg|photo_width=|photo_caption=പൂന്തോട്ടത്തിൻ്റെ പ്രവേശന കവാടം|type=[[സസ്യോദ്യാനം]]|location=ഹഗ്ഗല, [[നുവാര ഏലിയ]]|coords={{coord|6|55|00|N|80|46|00|E|display=inline,title|region:LK_type:landmark|name=Hakgala Botanical Garden}}|area=ബദുള്ള|created=1861|operator=കൃഷി വകുപ്പ്, ശ്രീലങ്ക|visitation_num=500 000|status=Open all year|website=http://www.botanicgardens.gov.lk/?page_id=4380}} {{Wildlife of Sri Lanka}}[[ശ്രീലങ്ക|ശ്രീലങ്കയിലെ]] അഞ്ച് സസ്യോദ്യാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് '''ഹഗ്ഗല സസ്യോദ്യാനം'''. പെരഡേനിയ സസ്യോദ്യാനം, [[ഹെനാരത്ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ|ഹെനരത്ഗോഡ സസ്യോദ്യാനം]], മിരിജ്ജവിള സസ്യോദ്യാനം, സീതാവക സസ്യോദ്യാനം എന്നിവയാണ് ഇവിടെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മറ്റ് നാല് സസ്യോദ്യാനങ്ങൾ. [[ശ്രീലങ്ക|ശ്രീലങ്കയിലെ]] രണ്ടാമത്തെ വലിയ സസ്യോദ്യാനമായി അറിയപ്പെടുന്ന ഇത്<ref>{{cite web|url=http://www.agridept.gov.lk/NBG/Hakgala.HTM|title=History and Introduction|access-date=2008-08-07|work=agridept.gov.lk|archive-url=https://web.archive.org/web/20090328114842/http://www.agridept.gov.lk/NBG/Hakgala.HTM|archive-date=2009-03-28}}</ref> [[ഹഗ്ഗാല സ്‌ട്രിക്റ്റ് നേച്ചർ റിസർവ്|ഹഗ്ഗല കർശന പ്രകൃതി സംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തോട്]] ചേർന്നാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.<ref name="Green 1990">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=bs_t9aOtIk0C&q=hakgala+strict+nature+reserve&pg=PR1|title=IUCN directory of South Asian protected areas|last=Green|first=Michael J. B.|publisher=[[International Union for Conservation of Nature|IUCN]]|year=1990|isbn=2-8317-0030-2|pages=211–213|access-date=2009-10-02}}</ref> == സ്ഥാനവും കാലാവസ്ഥയും == [[നുവാര ഏലിയ|നുവാര ഏലിയയിൽ]] നിന്ന് ഏകദേശം 16 കിലോമീറ്റർ അകലെയായി, നുവാര ഏലിയ-ബദുള്ളയിലേയ്ക്കുള്ള പ്രധാന പാതയിൽ, ഏകദേശം 28 ഹെക്ടർ വിസ്തൃതിയിലാണ് ഹക്ഗല സസ്യോദ്യാനം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് 5,400 അടി ഉയരത്തിൽ, ഹക്ഗല പാറയുടെ നിഴലിലാണ് ഇത് കിടക്കുന്നത് (അർത്ഥം "ആനയുടെ താടിയെല്ല്"). ഇവിടെയുള്ള കൂറ്റൻ ശിലാഗോപുരങ്ങൾ സസ്യോദ്യാനത്തിനും ചുറ്റുപാടുമായി വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന വനമേഖലയ്ക്കും പിന്നിൽ 2,200 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ ഒരു ഏകാന്ത ഭീമാകാരനെപ്പോലെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. പാറയുടെ താഴ്ഭാഗത്തുള്ള ചരിവുകളിൽ നിരവധി ടെറസുകളുടെ ആകൃതിയിലുള്ള പൂന്തോട്ടങ്ങൾ ഉവാ താഴ്വരയെ അഭിമുഖീകരിച്ച് കിടക്കുന്നതോടൊപ്പം, അതിന് കുറുകെ മദുൽസിമയുടെയും നമുനുകുല പർവതനിരകളുടെയും മനോഹരമായ കാഴ്ചകളും വിദൂര ഭൂപ്രകൃതിയിൽനിന്ന് കാണാവുന്നതാണ്.<ref>{{Cite web|url=https://www.botanicgardens.gov.lk/service/botanic-gardens-hakgala/|title=Hakgala Botanic Gardens}}</ref> സസ്യോദ്യാനം സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രദേശത്ത് തണുത്ത മിതശീതോഷ്ണ കാലാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. രണ്ട് മൺസൂണുകളിൽ നിന്നാണ് ഈ ഉദ്യാനത്തിൽ മഴ ലഭിക്കുന്നത്. തെക്ക് പടിഞ്ഞാറ് മെയ് മുതൽ ഓഗസ്റ്റ് വരെയും വടക്ക് കിഴക്ക് ഒക്ടോബർ മുതൽ ഡിസംബർ വരെയും ശരാശരി വാർഷിക മഴ 2300 മില്ലിമീറ്ററാണ്. ഒരു വർഷത്തിനിടയിലെ ശരാശരി വാർഷിക താപനില 16 °C മുതൽ 30 °C വരെയാണ്.<ref name="abey">[[Hakgala Botanical Garden#Abey04|Abeywardena 2004]]: pp. 344-45</ref> ഡിസംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെയുള്ള കാലത്ത് ഇവിടെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയും ഏപ്രിൽ മുതൽ ഓഗസ്റ്റ് വരെയുള്ള കാലത്ത് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയുമാണ്. == ചരിത്രം == 1861-ൽ ഇംഗ്ലീഷ് സസ്യശാസ്ത്രജ്ഞനും കീടശാസ്ത്രജ്ഞനുമായിരുന്ന ജോർജ്ജ് ഹെൻട്രി കെൻഡ്രിക് ത്വൈറ്റിൻ്റെ കീഴിൽ അക്കാലത്ത് തഴച്ചുവളരുന്ന വാണിജ്യ വിളയായ [[സിങ്കോണ|സിങ്കോണയുടെ]] പരീക്ഷണാത്മക കൃഷി ചെയ്യുന്നതിനായാണ് ഈ ഉദ്യാനം സ്ഥാപിച്ചത്. സിങ്കോണയ്ക്ക് പകരം ഇവിടെ തേയില കൃഷി വ്യാപകമായതിനുശേഷം, അത് ഒരു പരീക്ഷണാത്മക തേയില കൃഷി സ്ഥലമാക്കി മാറ്റി. 1884-ൽ അത് ഒരു സസ്യോദ്യാനമായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു. അതിനുശേഷം പല ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യങ്ങളും ചില മിതശീതോഷ്ണ സസ്യങ്ങളും പൂന്തോട്ടങ്ങളിൽ നട്ടുപിടിപ്പിച്ചുവരുന്നു. == പൗരാണികശാസ്ത്രം == ഹൈന്ദവ പുരാണങ്ങളിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ രാജാവായിരുന്ന രാവണൻ സീതയെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ ശേഷം അവളെ ഈ പ്രദേശത്ത് ഒളിപ്പിക്കുകയും ഈ പ്രദേശം സീതയ്ക്ക് ഒരു ഉല്ലാസ ഉദ്യാനമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. രാമായണത്തിൽ അശോക വാടിക എന്ന പേരിൽ ഈ സ്ഥലം പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. "സീത ഏലിയ" എന്ന് നാമകരണം ചെയ്യപ്പെട്ട ഈ സ്ഥലത്ത് പിന്നീട് "സീത അമ്മൻ ക്ഷേത്രം" നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടു. == സന്ദർശക ആകർഷണം == 10,000-ലധികം<ref name="abey2">[[Hakgala Botanical Garden#Abey04|Abeywardena 2004]]: pp. 344-45</ref> ഇനം സസ്യജാലങ്ങൾ ഇവിടെ നട്ടുപിടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള നുവാര ഏലിയയിൽ വസന്തകാലത്ത് ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദർശകർ പൂക്കൾ കാണാൻ എത്തുന്നു. വാർഷിക സന്ദർശകരുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 500,000 ആയി കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്നു.<ref name="abey3">[[Hakgala Botanical Garden#Abey04|Abeywardena 2004]]: pp. 344-45</ref> ഈ പൂന്തോട്ടത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അപൂർവ്വയിനം ഓർക്കിഡുകളുടെയും റോസാപ്പൂക്കളുടെയും നിരവധി ഇനങ്ങളുടെ പേരില് ഈ സസ്യോദ്യാനം പ്രശസ്തമാണ്. == അവലംബം == m9rbcb7bgvbg0t1jrc1kezeckuu3i5s 0 628329 4140356 4139770 2024-11-29T00:35:44Z Malikaveedu 16584 4140356 wikitext text/x-wiki {{pu|Hakgala Strict Nature Reserve}} {{Infobox protected area|name=ഹഗ്ഗല സ്‌ട്രിക്റ്റ് നേച്ചർ റിസർവ്|iucn_category=Ia|photo=Hakgala_Strict_Nature_Reserve_1.jpg|photo_caption=The reserve as seen from the botanical garden|map=Sri Lanka|relief=yes|map_width=220|map_caption=Hakgala Strict Nature Reserve|location=[[Central Province, Sri Lanka|സെൻട്രൽ പ്രവിശ്യ]], [[ഉവാ പ്രവിശ്യ]], [[ശ്രീലങ്ക]]|nearest_city=[[നുവാര ഏലിയ]]|coordinates={{coords|6|55|N|80|48|E|display=inline, title}}|area=1,142 ha|established=ഫെബ്രുവര 25, 1938|visitation_num=|visitation_year=|governing_body=[[Department of Wildlife Conservation (Sri Lanka)|Department of Wildlife Conservation]]}} '''ഹഗ്ഗാല സ്‌ട്രിക്റ്റ് നേച്ചർ റിസർവ്''' [[ശ്രീലങ്ക|ശ്രീലങ്കയിലെ]] മൂന്ന് കർശന പ്രകൃതി സംരക്ഷണ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ഒന്നും വെറ്റ് സോണിലെ ഏക പ്രകൃതി സംരക്ഷണ കേന്ദ്രവുമാണ്. ഒറ്റപ്പെട്ട [[ക്ലൗഡ് ഫോറസ്റ്റ്]] ആണെങ്കിലും ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലമായ ഈ റിസർവ്, ചില പ്രാദേശിക ജീവികൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ജന്തുജാലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 1938 ഫെബ്രുവരി 25-ന് ഈ പ്രദേശം ഒരു കർശന പ്രകൃതി സംരക്ഷണ കേന്ദ്രമായി പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെട്ടു. 1860-ൽ സ്ഥാപിതമായ [[ഹഗ്ഗല ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ|ഹഗ്ഗല സസ്യോദ്യാനത്തോട്]] ചേർന്നാണ് ഈ റിസർവ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. == ഭൂപ്രകൃതി സവിശേഷതകൾ == ഹക്ഗാല നേച്ചർ റിസർവ് 11.42 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (4.41 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തീർണ്ണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും ഹഗ്ഗല കൊടുമുടിയുടെ ഉച്ചസ്ഥാനത്ത് ഉയരം 1,650 മീറ്റർ (5,410 അടി) മുതൽ 2,178 മീറ്റർ (7,146 അടി) വരെയുള്ളതുമാണ്. 2,400 മില്ലിമീറ്റർ (94 ഇഞ്ച്) ശരാശരി വാർഷിക മഴ ലഭിക്കുന്ന റിസർവിൽ വർഷത്തിൽ 211 ദിവസങ്ങളിലും മഴ പെയ്യുന്നു.<ref name="Green 1990">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=bs_t9aOtIk0C&dq=hakgala+strict+nature+reserve&pg=PR1|title=IUCN directory of South Asian protected areas|last=Green|first=Michael J. B.|publisher=[[International Union for Conservation of Nature|IUCN]]|year=1990|isbn=2-8317-0030-2|pages=211–213|access-date=2009-10-01}}</ref> റിസർവിലെ മണ്ണിൽ ചുവപ്പ്-മഞ്ഞ പോഡ്‌സോളുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സീത-ഏലിയയുടെ തെക്കേ കരയിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ റിസർവിൽ കൂടാതെ ഹഗ്ഗല പർവ്വതനിരയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആനയുടെ താടിയെല്ലിൻ്റെ ആകൃതിയുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന നിരവധി കൊടുമുടികളിൽ നിന്നാണ് ഈ ശ്രേണിയുടെ പേര് ഉത്ഭവിച്ചത്. [[സിംഹള ഭാഷ|സിംഹള ഭാഷയിൽ]] ഹഗ്ഗ് താടിയെല്ലും ഗാല പാറയുമാണ്.<ref name="Green 19902">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=bs_t9aOtIk0C&dq=hakgala+strict+nature+reserve&pg=PR1|title=IUCN directory of South Asian protected areas|last=Green|first=Michael J. B.|publisher=[[International Union for Conservation of Nature|IUCN]]|year=1990|isbn=2-8317-0030-2|pages=211–213|access-date=2009-10-01}}</ref> == നാടോടിക്കഥകൾ == സമീപത്തുള്ള സീതാ ഏലിയയിലെ [[സീത അമ്മൻ ക്ഷേത്രം|സീത അമ്മൻ ഹിന്ദു ക്ഷേത്രത്തിന്]] [[രാമായണം|രാമായണ]] ഇതിഹാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു പാരമ്പര്യമുണ്ട്.<ref name="Green 19903">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=bs_t9aOtIk0C&dq=hakgala+strict+nature+reserve&pg=PR1|title=IUCN directory of South Asian protected areas|last=Green|first=Michael J. B.|publisher=[[International Union for Conservation of Nature|IUCN]]|year=1990|isbn=2-8317-0030-2|pages=211–213|access-date=2009-10-01}}</ref> നാടോടി ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, ലങ്കയിലെ അസുരരാജാവായിരുന്ന രാവണൻ സീതയെ ഈ പ്രദേശത്താണ് ഒളിപ്പിച്ചത്.<ref name="Rodrigo 2008">{{cite news|url=http://sundaytimes.lk/080907/Plus/sundaytimesplus_01.html|title=Hakgala in harm's way|last=Rodrigo|first=Malaka|date=September 7, 2008|work=[[The Sunday Times (Sri Lanka)|The Sunday Times]]|access-date=2009-10-01}}</ref> == സസ്യജാലങ്ങൾ == റിസർവിലുള്ള സസ്യജാലങ്ങളിൽ പർവത മേഘവനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.<ref name="WWF">{{WWF ecoregion|id=im0155|name=Sri Lanka montane rain forests|accessdate=2009-10-01}}</ref> ഈ വനങ്ങൾ പ്രാദേശിക സസ്യമായ പ്രാചീന ''ഹോർട്ടോണിയ ഫ്ലോറിബുണ്ടയ്ക്കും'' മറ്റ് നിരവധി [[ഓർക്കിഡ്|ഓർക്കിഡുകൾക്കും]] പേരുകേട്ടതാണ്.<ref name="Green 19904">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=bs_t9aOtIk0C&dq=hakgala+strict+nature+reserve&pg=PR1|title=IUCN directory of South Asian protected areas|last=Green|first=Michael J. B.|publisher=[[International Union for Conservation of Nature|IUCN]]|year=1990|isbn=2-8317-0030-2|pages=211–213|access-date=2009-10-01}}</ref> ''കാലോഫില്ലം വാക്കറി'', ''സിസിജിയം റൊട്ടണ്ടിഫോളിയം'', ''എലയോകാർപസ് മൊണ്ടാനസ്'' എന്നീ പ്രാദേശിക സസ്യങ്ങൾ റിസർവിലെ സാധാരണ പുഷ്പ ഇനങ്ങളാണ്. അടിക്കാടുകളിൽ പല ''[[സ്ട്രോബിലാന്തസ്]]'' ഇനങ്ങളും സാധാരണമാണ്. ഉയരമനുസരിച്ച് രണ്ടായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പ്രദേശത്തെ വനത്തിൽ കുള്ളൻ കാടുകൾ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. താഴ്ന്നു വളരുന്ന ''ഓസ്ബെക്കിയ ബക്സിഫോളിയയും'' അതേസമയം ഉയരമുള്ള വനങ്ങളിൽ ''റോഡോഡെൻഡ്രോൺ സെയ്ലാനിക്കവും'' ''ആക്ടിനോഡാഫ്നെ സ്പെസിയോസയും'' ഉണ്ട്. == സംരക്ഷണം == പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഒറ്റപ്പെട്ടതുമായ ഒരു മേഘ വനമായ ഹഗ്ഗല റിസർവ് നിരവധി പ്രാദേശിക സസ്യജാലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, അതിൻ്റെ ചെറിയ വലിപ്പവും ഒറ്റപ്പെട്ട സ്ഥാനവും അതിൻ്റെ ദീർഘകാല നിലനിൽപ്പിനെ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളാണ്.<ref name="Green 19905">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=bs_t9aOtIk0C&dq=hakgala+strict+nature+reserve&pg=PR1|title=IUCN directory of South Asian protected areas|last=Green|first=Michael J. B.|publisher=[[International Union for Conservation of Nature|IUCN]]|year=1990|isbn=2-8317-0030-2|pages=211–213|access-date=2009-10-01}}</ref> കർഷകരുടെ അനധികൃത മരംവെട്ടലും വിവിധരീതിയിലുള്ള വന നശീകരണവും റിസർവിൻറെ നിലനിൽപ്പിനുള്ള രണ്ട് പ്രധാന ഭീഷണികളാണ്. അക്കാദമിക് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഈ റിസർവ്.<ref name="FAO 1997">{{cite web|url=http://www.fao.org/docrep/003/W7708E/W7708E02.htm|title=2. State of Forestry in the country and major trends|access-date=2009-10-02|date=August 1997|work=Asia-Pacific Forestry Sector Outlook Study: Country Report - Sri Lanka|publisher=[[Food and Agriculture Organization]] and Ministry of Forestry (Sri Lanka)|location=Colombo}}</ref> റിസർവിനുള്ളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ മണ്ണിൻ്റെ വിഷാംശം വനനശീകരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.<ref name="Ranasinghe 2008">{{cite journal|title=Role of Possible Soil toxicity in Die back of Montane Forests in Sri Lanka.|last=Ranasinghe|first=P. N.|author2=Fernando, R.|author3=Wimalasena, R. N.|author4=Ekanayake, S. P.|date=December 2008|journal=[[Astrophysics Data System]]|publisher=[[American Geophysical Union]]|bibcode=2008AGUFM.B43B0439R}}</ref> മേൽപ്പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, റിസർവിൻ്റെ വിസ്തൃതിയുടെ 25 ശതമാനത്തോളം വരെ അനധികൃത കയ്യേറ്റം നടന്നതായി മനസിലാക്കാം<ref name="Rodrigo 20082">{{cite news|url=http://sundaytimes.lk/080907/Plus/sundaytimesplus_01.html|title=Hakgala in harm's way|last=Rodrigo|first=Malaka|date=September 7, 2008|work=[[The Sunday Times (Sri Lanka)|The Sunday Times]]|access-date=2009-10-01}}</ref>. == പക്ഷിയിനങ്ങൾ == <gallery> പ്രമാണം:Hawkeagle.jpg|കണ്ണി=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Hawkeagle.jpg|[[:en:Mountain_hawk-eagle|Mountain hawk-eagle]] പ്രമാണം:Scarlet Minivet (Pericrocotus flammeus)- Female at Jayanti, Duars, West Bengal W Picture 389.jpg|കണ്ണി=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Scarlet_Minivet_(Pericrocotus_flammeus)-_Female_at_Jayanti,_Duars,_West_Bengal_W_Picture_389.jpg|[[:en:Scarlet_minivet|Scarlet minivet]] പ്രമാണം:Small Minivet (Pericrocotus cinnamomeus) near Hyderabad W IMG 7666.jpg|കണ്ണി=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Small_Minivet_(Pericrocotus_cinnamomeus)_near_Hyderabad_W_IMG_7666.jpg|[[:en:Small_minivet|Small minivet]] പ്രമാണം:Luscinia brunnea.jpg|കണ്ണി=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Luscinia_brunnea.jpg|നിലത്തൻ </gallery> == അവലംബം == 0sazj0tfilftftgbqijkl739k0g1sma 0 628331 4140357 4139771 2024-11-29T00:38:43Z Malikaveedu 16584 4140357 wikitext text/x-wiki '''{{Infobox park|name=ഹെനാരത്ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ|photo=Henarathgoda Botanical Garden.jpg|photo_width=|photo_caption=|type=[[സസ്യോദ്യാനം]]|location=[[ഗമ്പഹ]], [[ശ്രീലങ്ക]]|coords={{coord|7|06|00|N|79|59|10|E|display=inline,title|region:LK_type:landmark|name=Henarathgoda Botanical Garden}}|area=17.8ha|elevation=10m|created={{start date and age|1876}}<ref name="BGCI">{{cite web | url=http://www.bgci.org/garden.php?id=589 |title=Gampaha Botanical Garden - BGCI|author= |date=|publisher=Botanic Gardens Conservation International |accessdate=14 October 2012}}</ref>|operator=ഡിപ്പാർട്ട്മെൻറ് ഓഫ് നാഷണൽ ബൊട്ടാണിക് ഗാർഡൻസ്, ശ്രീലങ്ക|visitation_num=|status=വർഷം മുഴുവനും തുറന്നിരിക്കുന്നു.|plants=2,000 (Appx:)|species=400 (Appx:)}}''' '''ഹെനാരത്ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ''' ഗമ്പഹ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന''' [[ശ്രീലങ്ക|ശ്രീലങ്കയിലെ]]''' ആറ് സസ്യോദ്യാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഗമ്പഹ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 450 മീറ്റർ (1,480 അടി) അകലെ, ഗമ്പഹ-മിനുവാംഗോഡ പ്രധാന പാതയിലാണ് ഈ സസ്യോദ്യാനം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ശ്രീലങ്കയുടെ വാണിജ്യ തലസ്ഥാനമായ [[കൊളംബോ|കൊളംബോയിൽ]] നിന്ന് ഏകദേശം 29 കിലോമീറ്റർ (18 മൈൽ) അകലെയാണ് ഇത്'''.<ref>{{Cite web|url=http://www.ceylonlanka.info/2012/02/gampaha-henarathgoda-botanical-garden.html|title=Gampaha Henarathgoda Botanical Garden - Mal Watta}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.gic.gov.lk/gic/index.php?option=com_info&id=1451&task=info&lang=en|title=The Government Information Center}}</ref>''' [[റബ്ബർ മരം|റബ്ബർ]] പോലുള്ള വിദേശ [[നാണ്യവിള|നാണ്യവിളകളിൽ]] പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനും തങ്ങളുടെ അധീനതയിലുള്ള കോളനിയിലെ സസ്യസമ്പത്തും സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെ വികസനവും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുമായി 1876-ൽ ബ്രിട്ടീഷുകാരാണ് ഇത് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടത്. ശ്രീലങ്കയിലേക്ക് ഇറക്കുമതി ചെയ്ത ആദ്യ [[റബ്ബർ മരം]] ആദ്യമായി നട്ടുപിടിപ്പിച്ചത് ഈ പൂന്തോട്ടത്തിലാണ്, മാത്രമല്ല [[ഏഷ്യ|ഏഷ്യയിൽ]] ഇതുവരെ നട്ടുപിടിപ്പിച്ച ബ്രസീലിയൻ റബ്ബർ മരത്തിൻ്റെ ആദ്യത്തെ തൈയാണിത്. വൈവിധ്യമാർന്ന സസ്യജാലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സസ്യോദ്യാനത്തിലെ സസ്യങ്ങളിൽ പലതും ഉഷ്ണമേഖലാ ലോകത്തിൻ്റെ പല കോണുകളിൽ നിന്നും ഇറക്കുമതി ചെയ്യപ്പെട്ടവയാണ്. ഇത് 43 ഏക്കറിൽ (0.17 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ) പ്രദേശത്തായി വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നതും അട്ടനഗലു ഓയയ്ക്ക് അടുത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതുമാണ്. നെൽവയലുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട, മനുഷ്യനിർമ്മിത ഹരിത പരിസ്ഥിതിയും ദ്വിതീയ വനവും, രസകരമായ നിരവധി സ്ഥലങ്ങൾ, കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്ന ഭൂപ്രകൃതി, ധാരാളം കുറ്റിച്ചെടികളും കുറ്റിക്കാടുകളും മരങ്ങളും എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ട ഈ സസ്യോദ്യാനം യുവാക്കളുടെ പ്രശസ്തമായ സന്ദർശന സ്ഥലമാണ്. == ചരിത്രം == 1825-ൽ ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് സൈനികനായിരുന്ന ഗവർണർ എഡ്വേർഡ് ബാൺസ് [[കെലാനി നദി|കെലാനി]] നദിയോരത്തെ ഈ സ്ഥലത്ത് വിപുലമായ ഒരു പൂന്തോട്ടം നട്ടുപിടിപ്പിച്ചു.<ref>{{cite book|title=Colonial Mixed Blood: A Story of the Burghers of Sri Lanka|last=Juriansz|first=Allan Russell|date=2013|publisher=iUniverse|isbn=9781491713655|page=202}}</ref> [[പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ട്|പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ]] ബ്രിട്ടീഷ് പ്രകൃതിശാസ്ത്രജ്ഞർ മറ്റ് ശാസ്ത്രങ്ങളോടൊപ്പം സസ്യശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും വിവിധ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിരുന്നു. ഏഷ്യയിൽ റബ്ബർ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന തോട്ടങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത കണ്ടെത്തുകയായിരുന്നു അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളിലൊന്ന്. പാരാ റബ്ബർ (''ഹെവിയ ബ്രസിലിയൻസിസ്)'', ഗുട്ട പെർച്ച (''പാലാക്വം ഗുട്ട''), പനാമ റബ്ബർ (''കാസ്റ്റിലിയ ഇലാസ്റ്റിക്ക)'', ബലാട്ട (''മിമുസോപ്സ് ഗ്ലോബെസ''), ലാഗോസ് (''ഫണ്ടൂമിയ ഇലാസ്റ്റിക്ക'') എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഇന്ത്യയിലും സിലോണിലുമായി റബ്ബർ വിളവ് നൽകുന്ന വിവിധ സസ്യങ്ങൾ നട്ടുപിടിപ്പിച്ചു. ഇന്ത്യയിലെ റബ്ബർ പരീക്ഷണങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടതിനാൽ ബ്രിട്ടീഷ് പ്രകൃതിശാസ്ത്രജ്ഞർ തങ്ങളുടെ പരീക്ഷണങ്ങൾ സിലോണിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും റബ്ബറിൻറെ ജന്മദേശമായ ആമസോണിൻ്റെ അതേ പാരിസ്ഥിതിക അവസ്ഥയാണ് സിലോണും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. 1876-ൽ, പര്യവേക്ഷകനായ സർ ഹെൻറി അലക്‌സാണ്ടർ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിക്കാം ആമസോൺ വനത്തിൽ നിന്ന് (സാന്തരേം, പാര, ബ്രസീൽ) ശേഖരിച്ച 1,919 റബ്ബർ തൈകൾ യു.കെ.യിലെ ക്യൂവിലെ റോയൽ ബൊട്ടാണിക് ഗാർഡനിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുകയും പെരഡെനിയയിലെ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻസിൻ്റെ സൂപ്രണ്ടായിരുന്ന ജോർജ് ത്വൈറ്റ്സിൻറെ നേതൃത്വത്തിൽ ഗമ്പഹ ഗാർഡനിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name="GOLANKA">{{cite web|url=http://www.go-lanka.com/sri-lanka/botanical_gardens.html|title=Sri Lanka Botanical Gardens|accessdate=14 October 2012|date=2007|publisher=Go-Lanka.com|author=}}</ref><ref>{{cite book|title=Great Botanic Gardens of the World|last=Oldfield|first=Sarah|date=2007|publisher=New Holland|isbn=9781845375935|page=90}}</ref> ഈ സമയങ്ങളിൽ പെരഡേനിയയിലെ റോയൽ ബൊട്ടാണിക് ഗാർഡൻസ് ഡയറക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മുഹന്ദിറാം അമരിസ് ഡി സോയ്സയാണ് പൂന്തോട്ടം സ്ഥാപിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്തത്.<ref>{{cite book|title=The Gardeners Chronicle and Horticultural Trade Journal|date=1895|volume=17|place=London|page=489}}</ref> 1880-ൽ മരങ്ങൾ പൂവിടുകയും അടുത്ത വർഷം മുതൽ രാജ്യത്തുടനീളം റബ്ബർ വിത്തുകൾ വിതരണം ചെയ്തതോടൊപ്പം തെക്ക്, [[തെക്കുകിഴക്കേ ഏഷ്യ|തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലെ]] (പ്രത്യേകിച്ച് [[ദക്ഷിണേന്ത്യ]], [[മലേഷ്യ]], [[മ്യാൻമാർ|മ്യാൻമർ]]) മറ്റ് ചില ബ്രിട്ടീഷ് കോളനികളിലും വിതരണം ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഈ ആദ്യത്തെ റബ്ബർ മരങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേശീയ സ്മാരകമായി സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫോറസ്റ്റ് ഡിപ്പാർട്ട്മെൻ്റ്, ശ്രീലങ്ക (1887) ഹെനാരത്ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡനിലെ സാമ്പത്തികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ വികസനത്തിനായുള്ള എല്ലാ പ്രധാന സസ്യയിനങ്ങളുടേയും അവതരണങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായിരുന്നു. തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സാമ്പത്തിക, തോട്ടവിളകളുടെ വികസനത്തിന് കൃഷിവകുപ്പ് (1912) പോലുള്ള സുപ്രധാന സംസ്ഥാന വകുപ്പുകളും റബ്ബർ പോലുള്ള തോട്ടവിളകളുടെ വികസനത്തിനുള്ള മറ്റ് സ്ഥാപനങ്ങളും ഉയർന്നുവന്നു. 1919-ൽ പെരഡേനിയയിലെ റോയൽ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡനിൽ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ റബ്ബർ പ്രദർശനം നടന്നു. പിന്നീട് പുതിയ ചെടികളും വിഭാഗങ്ങളും ചേർത്ത് വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഉദ്യാനം ഒരു സാധാരണ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ ആയി വികസിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഈ മരങ്ങളിൽ പലതും ഇപ്പോഴും പൂന്തോട്ടത്തിൽ കാണാവുന്നതാണ്. 1988-ലെ കനത്ത മഴയെത്തുടർന്ന് തോട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള റബ്ബർ മരം നിലം പതിച്ചുവെന്നിരുന്നാലും അവശേഷിക്കുന്ന മരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ രാജ്യത്തിൻ്റെ ദേശീയ സ്മാരകമായി സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://www.bgci.org/garden.php?id=589|title=Gampaha Botanic Garden - Botanic Gardens Conservation International}}</ref> യഥാർത്ഥ വിസ്തീർണ്ണം ഏകദേശം 36 ഏക്കർ (0.15 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ) ആയിരുന്ന സസ്യോദ്യാനത്തിലേയ്ക്ക് 2005-ൽ അധികമായി 7 ഏക്കർ (0.03 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ) കൂടി ചേർത്തു. 2006-ൽ ദേശീയ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റ് സ്ഥാപിതമായതിന് ശേഷവും ഇത് ഇപ്പോൾ ഒരു ട്രോപ്പിക്കൽ ലോ കൺട്രി ബൊട്ടാണിക് ഗാർഡൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹെനാരത്‌ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ അതിൻ്റെ കീഴിലുള്ള ഒരു ഡിവിഷനായാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.<ref name="GICLK">{{cite web|url=http://www.gic.gov.lk/gic/index.php?option=com_info&id=1451&task=info&lang=en|title=Henarathgoda Botanic Gardens - Gampaha|accessdate=14 October 2012|date=4 November 2009|publisher=The Government Information Center, Sri Lanka|author=}}</ref> == ഉദ്യാനം == സസ്യോദ്യാനത്തിൻറെ ഉയരം സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 10 മീറ്റർ (33 അടി) ആണ്. സസ്യോദ്യാനത്തിൻറെ ആകെ വിസ്തീർണ്ണം ഏകദേശം 15 ഹെക്‌ടർ (37 ഏക്കർ) ആണ്. സമീപകാലത്ത് അതിൻ്റെ വിപുലീകരണത്തിനായി മറ്റൊരു 2.8 ഹെക്‌ടർ (6.9 ഏക്കർ) കൂടി ഏറ്റെടുത്തു. == സന്ദർശക ആകർഷണം == 148 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഈ സസ്യോദ്യാനത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളിൽ അട്ടനഗലു ഓയയിലെ ബോട്ട് സവാരിയും നദിക്ക് കുറുകെയുള്ള പാലവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈന്തപ്പനകളുടെയും ഓർക്കിഡുകളുടെയും തദ്ദേശീയ മരങ്ങളുടെയും വിപുലമായ ഒരു ശേഖരം ഈ ഉദ്യാനത്തിലുണ്ട്. പത്ത് പ്രാദേശിക ഇനങ്ങളുൾപ്പെടെ 80 ഇനത്തോളം പക്ഷികൾ, ശ്രീലങ്കൻ പറക്കും അണ്ണാൻ (''പെറ്റൗറിസ്റ്റ ഫിലിപ്പെൻസിസ്)'' ഉൾപ്പെടെ 18 ഇനം സസ്തനികൾ, 12 ഇനം ചിത്രശലഭങ്ങൾ, 10 ഇനം തുമ്പികൾ എന്നിവയും പൂന്തോട്ടത്തിലുണ്ട്. == ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗവേഷണം == സസ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ദ്വീപിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്ഥാപനങ്ങളിലൊന്ന് എന്ന നിലയിൽ, ഹെനാരത്ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ രാജ്യത്തിൻ്റെ പുഷ്പകൃഷിയുടെയും സസ്യശാസ്ത്ര ഗവേഷണത്തിൻ്റെയും വികസനത്തിലും വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. == സ്ഥാനം == [[കൊളംബോ|കൊളംബോയിൽ]] നിന്ന് ഏകദേശം 18 മൈൽ (29 കിലോമീറ്റര്‌) വടക്ക് പടിഞ്ഞാറായും, ഗംപഹ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനിൽ നിന്ന് 1 കിലോമീറ്റർ (1,100 യാഡ്) ഉള്ളിലുമായാണ് ഹെനാരത്ഗോഡ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, കൂടാതെ ഗമ്പഹ-മിനുവാംഗോഡ റോഡിൽ നിന്ന് ഇവിടേയ്ക്ക് ഏകദേശം 500 യാർഡിൽ (460 മീറ്റർ) കൂടുതൽ ദൂരമില്ല.<ref name="GICLK2">{{cite web|url=http://www.gic.gov.lk/gic/index.php?option=com_info&id=1451&task=info&lang=en|title=Henarathgoda Botanic Gardens - Gampaha|accessdate=14 October 2012|date=4 November 2009|publisher=The Government Information Center, Sri Lanka|author=}}</ref> == ഇതും കാണുക == [[പെരഡേനിയ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ]] [[ഹഗ്ഗല ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ]] [[മിരിജ്ജവിള ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ]] == അവലംബം == <references />{{Commons category|Henarathgoda Botanical Garden}} ttkfpx2a5g2mhclcfekiws5r5hdo1m5 0 628409 4140358 4139627 2024-11-29T00:43:31Z Malikaveedu 16584 4140358 wikitext text/x-wiki {{Infobox body of water|name=സെവ് തടാകം|area={{convert|2|km2|abbr=on}}|website=|pushpin_map_caption=<!-- Below -->|pushpin_map_alt=|pushpin_label_position=|pushpin_map=Armenia#Azerbaijan#Caucasus mountains|frozen=<!-- Map -->|elevation={{convert|2666|m|abbr=on}}|shore=|salinity=|volume={{convert|9|hm3|acre.ft|abbr=on}}|depth={{convert|7.5|m|abbr=on}}|width={{convert|1.2|km|abbr=on}}|image=Lake Sev 02 (cropped).jpg|length={{convert|1.6|km|abbr=on}}|agency=|basin_countries=|catchment=|outflow=|rivers=|inflow=|coords={{Coord|39|35|53|N|46|13|54|E|region:AM_type:waterbody_scale:1000000|display=inline,title}}|location=[[Syunik Province]], [[Armenia]]<br>[[Lachin District]], [[Azerbaijan]]|caption_bathymetry=|image_bathymetry=|caption=അർമേനിയയിലെ മെറ്റ്സ് ഇഷ്ഖാനസർ പർവതത്തിൻ്റെ കൊടുമുടിയിൽ നിന്ന് കാണുന്ന സെവ് തടാകം.|reference=}} '''സെവ് തടാകം''' [[അർമേനിയ|അർമേനിയയുടെയും]] [[അസർബെയ്ജാൻ|അസർബൈജാനിൻ്റെയും]] അതിർത്തിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു തടാകമാണ്. അർമേനിയയിലെ [[സ്യൂനിക് പ്രവിശ്യ|സ്യൂനിക് പ്രവിശ്യയ്ക്കും]] അസർബൈജാനിലെ ലാച്ചിൻ ജില്ലയ്ക്കും ഇടയിലായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടുകിടക്കുന്ന ഈ തടാകത്തിൻറെ ഭൂരിഭാഗവും അർമേനിയയിലാണ്. == ഭൂപ്രകൃതി == സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് 2,666 മീറ്റർ (8,747 അടി) ഉയരത്തിൽ മെറ്റ്സ് ഇഷ്ഖാനാസർ പർവതത്തിന് കിഴക്കുഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ തടാകത്തിന് ഏകദേശം 2 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (0.77 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തീർണ്ണമുണ്ട്.<ref name="Syunik">{{cite book|url=http://nayiri.com/imagedDictionaryBrowser.jsp?dictionaryId=61&query=%D5%BD%D6%87+%D5%AC%D5%AB%D5%B3|title=Հայաստանի և հարակից շրջանների տեղանունների բառարան [Dictionary of toponymy of Armenia and adjacent territories]|last1=Hakobyan|first1=Tadevos Kh.|last2=Melik-Bakhshyan|first2=Stepan T.|last3=Barseghyan|first3=Hovhannes Kh.|date=1998|publisher=Yerevan State University Publishing House|volume=4|location=Yerevan|page=584|language=hy|quote=ՍԵՎ ԼԻՃ, Сев лич*, Sev lič, Կարագյոլ, Ղարագյոլ}}</ref> 1.6 കിലോമീറ്റർ (0.99 മൈൽ) നീളവും 1.2 കിലോമീറ്റർ (0.75 മൈൽ) വീതിയും പരമാവധി 7.5 മീറ്റർ (25 അടി) ആഴവുമാണ് ഈ തടാകത്തിനുള്ളത്.<ref name="Syunik2">{{cite book|url=http://nayiri.com/imagedDictionaryBrowser.jsp?dictionaryId=61&query=%D5%BD%D6%87+%D5%AC%D5%AB%D5%B3|title=Հայաստանի և հարակից շրջանների տեղանունների բառարան [Dictionary of toponymy of Armenia and adjacent territories]|last1=Hakobyan|first1=Tadevos Kh.|last2=Melik-Bakhshyan|first2=Stepan T.|last3=Barseghyan|first3=Hovhannes Kh.|date=1998|publisher=Yerevan State University Publishing House|volume=4|location=Yerevan|page=584|language=hy|quote=ՍԵՎ ԼԻՃ, Сев лич*, Sev lič, Կարագյոլ, Ղարագյոլ}}</ref> തണുത്തതും സ്ഫടിക സമാനമായ ജലവുമുള്ള ഈ, തടാകത്തിൽ ഇഷ്ഖാൻ സാൽമണിഡ് എന്നയിനം മത്സ്യമുണ്ട്.<ref name="Syunik3">{{cite book|url=http://nayiri.com/imagedDictionaryBrowser.jsp?dictionaryId=61&query=%D5%BD%D6%87+%D5%AC%D5%AB%D5%B3|title=Հայաստանի և հարակից շրջանների տեղանունների բառարան [Dictionary of toponymy of Armenia and adjacent territories]|last1=Hakobyan|first1=Tadevos Kh.|last2=Melik-Bakhshyan|first2=Stepan T.|last3=Barseghyan|first3=Hovhannes Kh.|date=1998|publisher=Yerevan State University Publishing House|volume=4|location=Yerevan|page=584|language=hy|quote=ՍԵՎ ԼԻՃ, Сев лич*, Sev lič, Կարագյոլ, Ղարագյոլ}}</ref> തടാകജലം ജലസേചനത്തിനായാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.<ref name="Syunik4">{{cite book|url=http://nayiri.com/imagedDictionaryBrowser.jsp?dictionaryId=61&query=%D5%BD%D6%87+%D5%AC%D5%AB%D5%B3|title=Հայաստանի և հարակից շրջանների տեղանունների բառարան [Dictionary of toponymy of Armenia and adjacent territories]|last1=Hakobyan|first1=Tadevos Kh.|last2=Melik-Bakhshyan|first2=Stepan T.|last3=Barseghyan|first3=Hovhannes Kh.|date=1998|publisher=Yerevan State University Publishing House|volume=4|location=Yerevan|page=584|language=hy|quote=ՍԵՎ ԼԻՃ, Сев лич*, Sev lič, Կարագյոլ, Ղարագյոլ}}</ref> ജാൻലിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ജിൻലി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ തടാകത്തോട് ചേർന്നാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. == പ്രകൃതി സംരക്ഷണ കേന്ദ്രം == മെറ്റ്‌സ് ഇഷ്‌ഖാനാസറിൻ്റെ കിഴക്കൻ ചരിവിലുള്ള [[സ്യൂനിക് പ്രവിശ്യ|സ്യൂനിക് പ്രവിശ്യയിലെ]] ലേക് സെവ് നേച്ചർ റിസർവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രകൃതി സംരക്ഷണ മേഖലയാണ് സെവ് തടാകവും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശവും. 1987-ൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഈ സംരക്ഷിത പ്രദേശം അതേ പേരിൽത്തന്നെ 2001-ൽ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെട്ടു. ഇതിന് 240 ഹെക്ടർ വിസ്തൃതിയുണ്ട്. കൂടാതെ, സെവ് തടാകത്തിലെ ആവാസവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.<ref>Հայաստանի Հանրապետության Ֆիզիկաաշխարհագրական օբյեկտների համառոտ տեղեկատու-բառարան, Երևան, «Գեոդեզիայի և քարտեզագրության կենտրոն ՊՈԱԿ», 2007, էջ 107 — 150 էջ։</ref> == 2021 അർമേനിയ-അസർബൈജാൻ അതിർത്തി പ്രതിസന്ധി == സെവ് തടാകവും അതിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശവും നിലവിൽ അസർബൈജാനും അർമേനിയയും തമ്മിലുള്ള അതിർത്തി പ്രതിസന്ധിയുടെ വിഷയമാണ്. 2021 മെയ് 12 ന്, അസർബൈജാനി സൈന്യം തടാകത്തിന് സമീപമുള്ള അർമേനിയൻ പ്രദേശത്തേക്ക് ഏകദേശം 3.5 കിലോമീറ്റർ മുന്നേറുകയും സമീപത്തെ ഉയരമുള്ള മെറ്റ്സ് ഇഷ്ഖാനാസർ കൈവശപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.<ref>{{Cite web|url=https://eurasianet.org/as-azerbaijan-pushes-advantage-against-armenia-russias-role-again-under-scrutiny|title=As Azerbaijan pushes advantage against Armenia, Russia's role again under scrutiny|access-date=17 November 2021|last=Kucera|first=Joshua|date=17 November 2021|website=eurasianet.org|language=en}}</ref> അർമേനിയയും അസർബൈജാനും തമ്മിലുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര അതിർത്തി ഒരിക്കലും ഔപചാരികമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിലെ ഭൂപടങ്ങളെല്ലാം സെവ് തടാകത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും അർമേനിയൻ പ്രദേശത്താണെന്ന് കാണിക്കുന്നതിനാൽ അതിനെ വളയാനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമവും ഒരു നുഴഞ്ഞുകയറ്റമായും റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് അർമേനിയയുടെ അതിർത്തി ലംഘനമായും വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടും.<ref name=":0">{{Cite web|url=https://eurasianet.org/armenia-and-azerbaijan-in-new-border-crisis|title=Armenia and Azerbaijan in new border crisis|access-date=15 May 2021|last=Kucera|first=Joshua|date=14 May 2021|website=eurasianet.org|language=en}}</ref> പ്രത്യേകിച്ചും, 1975-ലെ യു.എസ്.എസ്.ആർ സായുധ സേനയുടെ ജനറൽ സ്റ്റാഫിൻ്റെ ജെ-38-21 സ്കെയിൽ 1: 100 000 സ്കെയിൽ ചെയ്ത ഭൂപടം സെവ് തടാകത്തെ കാണിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ കിഴക്ക്, പടിഞ്ഞാറ്, തെക്ക് തീരങ്ങൾ അർമേനിയൻ എസ്എസ്ആറിൻ്റെ പ്രദേശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതായാണ്. അതായത് സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിലെ സൈനികവും ഭരണപരമായ ഭൂപടങ്ങളിൽ, അർമേനിയയും അസർബൈജാനും തമ്മിലുള്ള അതിർത്തി സെവ് തടാകത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതും അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും അർമേനിയയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതുമാണ്. തടാകത്തിൻ്റെ വടക്കൻ തീരം അസർബൈജാനി എസ്എസ്ആറിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തടാകത്തിൻറെ ഏകദേശം 10 ശതമാനം മാത്രമാണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്.<ref name=":1">{{cite news|url=https://armenpress.am/eng/news/1052685.html|title=Soviet military map proves eastern, western and southern shores of Sev Lake unequivocally belong to Armenia|work=[[Armenpress]]|date=2021-05-18|accessdate=2021-05-24|quote=Sev Lake with its eastern, western and southern shores is located in the territory of the Armenian SSR -}}</ref> ഈ മാപ്പ് അടുത്തുള്ള ചെറിയ തടാകമായ ജാൻലിച്ച് (ജിൻലി) പൂർണ്ണമായും അർമേനിയൻ പ്രദേശത്തായി കാണിക്കുന്നു.<ref name=":12">{{cite news|url=https://armenpress.am/eng/news/1052685.html|title=Soviet military map proves eastern, western and southern shores of Sev Lake unequivocally belong to Armenia|work=[[Armenpress]]|date=2021-05-18|accessdate=2021-05-24|quote=Sev Lake with its eastern, western and southern shores is located in the territory of the Armenian SSR -}}</ref><ref>{{cite encyclopedia|encyclopedia=Vokrug Sveta Encyclopedia|volume=J-38-21 Goris|page=10-38-021|title=General Staff of the USSR Armed Forces map of Goris J-38-21|url=https://www.vokrugsveta.ru/encyclopedia/index.php?title=J-38-21_%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81|date=1975|accessdate=2021-05-24}}</ref> എന്നാൽ തടാകവും തടാകത്തിൻ്റെ കിഴക്കുള്ള കുന്നുകളും "അവരുടെ പ്രദേശത്ത്" ഉള്ള ഒരു ഭൂപടം ഉപയോഗിച്ച് തങ്ങളുടെ കയ്യേറ്റങ്ങൾ തെളിയിക്കാൻ അസർബൈജാനി ഭാഗവും ശ്രമിക്കുന്നു. അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനകളുടെയും വിവിധ രാജ്യങ്ങളുടെയും ചർച്ചകളും പ്രതികരണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അസർബൈജാനി സൈനികർ ഇപ്പോഴും അർമേനിയൻ പ്രദേശത്ത് നിലയുറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. == അവലംബം == <references />{{Commons}} 0pyz9mdetfa56kt3kufulmi7a69p2k5 0 628803 4140363 4137976 2024-11-29T03:04:40Z Malikaveedu 16584 4140363 wikitext text/x-wiki {{Infobox mountain pass|name=ത്രീ പഗോഡ പാസ്|other_name=|photo=Three Pagodas Pass Myanmar border sign.jpg|photo_caption=ത്രീ പഗോഡ പാസിലെ മ്യാൻമർ-തായ്‌ലൻഡ് അതിർത്തി ചെക്ക് പോയിൻ്റ്.|elevation_m=282|elevation_ref=<ref>[http://www.britannica.com/EBchecked/topic/593847/Three-Pagodas-Pass Three Pagodas Pass, Encyclopædia Britannica]</ref>|traversed=|location=[[മ്യാൻമാർ]]–[[തായ്‌ലാന്റ്]] അതിർത്തി|range=[[ടെനാസെറിം മലകൾ]]|map=Thailand|map_caption=മ്യാൻമറിൻ്റെ അതിർത്തിയിലുള്ള തായ്‌ലൻഡിലെ ത്രീ പഗോഡ പാസ്സിൻ്റെ സ്ഥാനം.|map_size=|label=Three Pagodas Pass|coords={{coord|15|18|6|N|98|24|7|E|type:pass_region:TH|format=dms|display=inline,title}}|topo=}} '''ത്രീ പഗോഡ പാസ്''', സമുദ്രനിരപ്പിൽനിന്ന് ഏകദേശം 282 മീറ്റർ (925 അടി) ഉയരത്തിൽ [[തായ്‌ലാന്റ്|തായ്‌ലാൻറിൻറെയും]] [[മ്യാൻമാർ|മ്യാൻമറിൻറെയും]] (ബർമ) അതിർത്തിയിലെ [[ടെനാസെറിം മലകൾ|ടെനാസെരിം കുന്നുകളിലുള്ള]] ഒരു [[ചുരം|ചുരമാണ്]]. തായ്‌ലൻഡിലെ [[കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യ|കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യയുടെ]] വടക്ക് ഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സാങ്ഖ്‌ല ബുരി പട്ടണത്തെ [[മ്യാൻമാർ|മ്യാൻമറിലെ]] കെയിൻ സംസ്ഥാനത്തിനു തെക്കുള്ള പയതോൻസു പട്ടണവുമായി ഈ ചുരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിദേശികൾക്ക് തായ് ഭാഗത്തുകൂടി മാത്രമേ ത്രീ പഗോഡ പാസിലേയ്ക്ക് പ്രവേശനം സാധ്യമാകൂ. == പദോൽപ്പത്തി == [[അയുത്തായ രാജ്യം|അയുത്തായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ]] അവസാനത്തിൽ സമാധാനത്തിൻ്റെ പ്രതീകമായി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ട ചെറുതും എന്നാൽ നാശോന്മുഖവുമായ മൂന്ന് സ്തൂപങ്ങളുടെയോ ചേഡികളുടെയോ പേരിലാണ് ഈ ചുരം അറിയപ്പെടുന്നത്. ഫ്രാ ചേഡി സാം ഓങ് ഗ്രാമത്തിൽ തായ് അതിർത്തിയുടെ ഭാഗത്താണ് ഇപ്പോൾ ഈ പഗോഡകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.<ref name="dispute">{{Cite web |url=http://www.thailandhighlight.com/kanchanaburi-riverkwai/Three-Pagodas-Pass.html |title=Thailand Highlight |access-date=2024-11-20 |archive-date=2013-03-18 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130318010536/http://www.thailandhighlight.com/kanchanaburi-riverkwai/Three-Pagodas-Pass.html |url-status=dead }}</ref><ref name="fight2021">{{cite news|url=https://www.bangkokpost.com/thailand/general/2105171/battle-erupts-in-myanmar-opposite-three-pagodas-pass|title=Battle erupts in Myanmar opposite Three Pagodas Pass|date=25 April 2021|website=Bangkok Post|access-date=3 February 2022}}</ref> അതിർത്തിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും രണ്ടു രാജ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള തർക്കവിഷയമാണ്.<ref name="dispute2">{{Cite web |url=http://www.thailandhighlight.com/kanchanaburi-riverkwai/Three-Pagodas-Pass.html |title=Thailand Highlight |access-date=2024-11-20 |archive-date=2013-03-18 |archive-url=https://web.archive.org/web/20130318010536/http://www.thailandhighlight.com/kanchanaburi-riverkwai/Three-Pagodas-Pass.html |url-status=dead }}</ref> [[കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യ|കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യയുടെ]] പ്രവിശ്യാ മുദ്രയിൽ ഈ മൂന്ന് ചേഡികളും (ബുദ്ധ സ്തൂപം) രൂപഭംഗിയോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.<ref>[https://web.archive.org/web/20070930181854/http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2547/E/129/001.PDF Seals of The Provinces of Thailand]</ref> == ചരിത്രം == പുരാതന കാലം മുതൽക്കുതന്നെ പടിഞ്ഞാറൻ തായ്‌ലൻഡിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന കരമാർഗ്ഗമായിരുന്നു ഈ ചുരം. ടെനാസെരിം കുന്നുകളിലെ ചുരുക്കം ചില ചുരങ്ങളിൽ ഒന്നായ ഇത്, മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് ബുദ്ധമത ബോധനങ്ങൾ രാജ്യത്ത് എത്തിയ സ്ഥലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.<ref name="asien">{{cite web|url=http://asienreisender.de/sangkhlaburi.html|title=Sangkhlaburi / Thailand|access-date=3 February 2022|website=Asien Reisender}}</ref> നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ത്രീ പഗോഡ പാസ് ഇന്ത്യയ്ക്കും [[തെക്കുകിഴക്കേ ഏഷ്യ|തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയ്ക്കും]] ഇടയിലുള്ള ഒരു പ്രധാന കരമാർഗ്ഗമായിരുന്നു. തായ് ചരിത്രത്തിലെ [[അയുത്തായ രാജ്യം|അയുത്തായ കാലഘട്ടത്തിൽ]] (14-18 നൂറ്റാണ്ടുകൾ), ബർമക്കാരുടെ ഒരു പ്രധാന അധിനിവേശ പാതയായിരുന്ന ഈ ചുരം ചില സമയങ്ങളിൽ സയാമീസ് സൈന്യം അവർക്കെതിരെയും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. 1548-ൽ ബർമീസ്-സയാമീസ് യുദ്ധസമയത്താണ് (1547-1549) ചുരം വഴിയുള്ള ആദ്യത്തെ ബർമീസ് അധിനിവേശം സംഭവിച്ചത്.<ref name="Damrong">Rajanubhab, D., 2001, ''Our Wars With the Burmese'', Bangkok: White Lotus Co. Ltd., {{ISBN|9747534584}}</ref>{{rp|15–16}} [[രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധം|രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധകാലത്ത്]], ജപ്പാൻ ഈ ചുരത്തിലൂടെ കുപ്രസിദ്ധമായ ഡെത്ത് റെയിൽവേ (ഔദ്യോഗികമായി ടൈമെൻ - റെൻസെറ്റ്സു ടെറ്റ്സുഡോ) നിർമ്മിച്ചു. ആയിരക്കണക്കിന് ബ്രിട്ടീഷ്, ഓസ്‌ട്രേലിയൻ, ഡച്ച്, അമേരിക്കൻ യുദ്ധത്തടവുകാരുടെയും റെയിൽവേ നിർമ്മാണത്തിനിടെ മരിച്ച ഏഷ്യൻ നിർബന്ധിത തൊഴിലാളികളുടെയും സ്മരണയ്ക്കായി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ട ഒരു സ്മാരകം ഇവിടെയുണ്ട്.<ref name="asien2">{{cite web|url=http://asienreisender.de/sangkhlaburi.html|title=Sangkhlaburi / Thailand|access-date=3 February 2022|website=Asien Reisender}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.plaques.satlink.com.au/misc/supporters.htm|title=Supporters of the plaques project|access-date=3 February 2022|website=Australian Bronze Commerative Plaques}}&#x5B;sic&#x5D;</ref> രണ്ട് രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നും പൗരത്വം നേടാൻ കഴിയാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരു രാജ്യങ്ങളുടേയം പൗരത്വം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ കാരെൻസ്, മോൺസ് എന്നിവരുൾപ്പെടെ നിരവധി മലയോര ഗോത്രവർഗ്ഗക്കാർ താമസിക്കുന്ന പ്രദേശമാണ് ഇത്. 1990-ൽ ബർമീസ് സൈന്യം അത് തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നത് വരെ മോൺസിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിലുണ്ടായിരുന്ന ചുരം പിടിച്ചെടുക്കാൻ വിഘടനവാദി സൈന്യങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ശ്രമിച്ചിരുന്നു.<ref name="interpret2">{{cite web|url=https://www.lowyinstitute.org/the-interpreter/incident-three-pagodas-pass|title=Incident at Three Pagodas Pass|access-date=3 February 2022|website=The Interpreter at Lowy Institute|author=Andrew Selth}}</ref> ഈ പ്രദേശത്ത് ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ യുദ്ധം നടക്കുന്നുണ്ട്.<ref name="fight20212">{{cite news|url=https://www.bangkokpost.com/thailand/general/2105171/battle-erupts-in-myanmar-opposite-three-pagodas-pass|title=Battle erupts in Myanmar opposite Three Pagodas Pass|date=25 April 2021|website=Bangkok Post|access-date=3 February 2022}}</ref> == ടൂറിസം == വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമായ ത്രീ പഗോഡ ചുരത്തിൻറെ തായ് ഭാഗത്ത് നിന്ന് പയതോൻസു സന്ദർശിക്കാൻ ഒരു ദിവസത്തെ വിസ ലഭിക്കുന്നു. മരംകൊണ്ടുള്ള ഫർണിച്ചറുകൾ, ജേഡ് കൊത്തുപണികൾ, തുണിത്തരങ്ങൾ എന്നിവ ബർമീസ് ഭാഗത്തെ ആകർഷണങ്ങളാണ്. തായ് വിനോദസഞ്ചാരികളെ 2011-ൽ ഇത് സന്ദർശിക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റ് വിനോദസഞ്ചാരികളെ സന്ദർശനത്തിന് അനുവദിച്ചിട്ടില്ല. ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക അതിർത്തി ചെക്ക് പോയിൻ്റ് എന്ന നിലയിലുള്ളതിനാൽ രണ്ട് അയൽ രാജ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ പകൽ യാത്രകൾ മാത്രമേ അനുവദിക്കാറുള്ളു.<ref>[http://103.28.101.10/moiict/dpa54/attachments/04/4%20%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%94%E0%B8%99.pdf List of Temporary and Permanent Border Checkpoint in Thailand, Foreign Affairs Division Office of the Permanent Secretary for Interior (Thai)]</ref><ref>{{Cite web |url=http://www.senate.go.th/senate/motion_detail.php?motion_id=34 |title=Senator Committee on Temporary and Permanent Boundary Checkpoints |access-date=2024-11-20 |archive-date=2016-03-04 |archive-url=https://web.archive.org/web/20160304104411/http://www.senate.go.th/senate/motion_detail.php?motion_id=34 |url-status=dead }}</ref> == അവലംബം == k30p6beiw06btpwwob0zejg21v9reyl 0 628940 4140402 4139594 2024-11-29T05:24:38Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 2 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140402 wikitext text/x-wiki {{Infobox settlement | name = സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം | native_name = สมุทรสงคราม | native_name_lang = th | settlement_type = [[Provinces of Thailand|Province]] | translit_lang1_info1 = {{lang|zh-hant|夜功}} | translit_lang1_type1 = [[Teochew Min|Teochew]] | translit_lang1 = Other | image_skyline = {{Photomontage|position=center | photo1a = Floating market.jpg | photo1b = Mae Klong in Samut Songkhram.jpg | photo2a = Amphawa1.jpg | photo2b = เรือนไทย อุทยาน ร.2 - panoramio.jpg | photo3a = ดอนหอยหลอด - panoramio.jpg | photo3b = Talad Rom Hoop (II).jpg | size = 270 | spacing = 1 | color = white | border = 0 }} | image_alt = | image_caption = (മുകളിൽ, ഇടതുവശത്ത് നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ) ബാംഗ് നോയി ഫ്ലോട്ടിംഗ് മാർക്കറ്റ്, മായെ ക്ലോംഗ് നദി, അംഫവ ഫ്ലോട്ടിംഗ് മാർക്കറ്റ്, കിംഗ് രാമ II മെമ്മോറിയൽ പാർക്ക്, ഡോൺ ഹോയ് ലോട്ട്, തലത് റോം ഹപ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മെക്‌ലോംഗ് റെയിൽവേ മാർക്കറ്റ് ട്രെയിൻ വരുന്ന സമയത്ത്. | nickname = Mae Klong | motto = เมืองหอยหลอด ยอดลิ้นจี่ มีอุทยาน ร.2 แม่กลองไหลผ่าน นมัสการหลวงพ่อบ้านแหลม <br> ("City of razor shells. Tops of the lychee trees. King Rama II Park. Passage of the Maeklong river. Worship the Buddhist image of Luang Pho Ban Laem.") | image_flag = Flag Samut Songkhram Province.png | image_seal = Seal Samut Songkhram.png | image_map = Thailand Samut Songkhram locator map.svg | mapsize = frameless | map_alt = | map_caption = Map of Thailand highlighting Samut Songkhram province | coordinates = | coordinates_footnotes = | subdivision_type = [[List of sovereign states|Country]] | subdivision_name = Thailand | seat_type = Capital | seat = [[Samut Songkhram]] | leader_party = | leader_title = Governor | leader_name = Charas Bunnasa<br/>(since&nbsp;October 2019)<ref>{{cite journal |date=28 September 2019 |title=ประกาศสำนักนายกรัฐมนตรี เรื่อง แต่งตั้งข้าราชการพลเรือนสามัญ |trans-title=Announcement of the Prime Minister's Office regarding the appointment of civil servants |url=http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2562/E/242/T_0006.PDF |archive-url=https://web.archive.org/web/20190929124718/http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2562/E/242/T_0006.PDF |url-status=dead |archive-date=September 29, 2019 |access-date=24 November 2019 |journal=Royal Thai Government Gazette |volume=136 |issue=Special 242 Ngor |at=26}}</ref> | area_footnotes = <ref name="AREA">{{cite report |title=Advancing Human Development through the ASEAN Community, Thailand Human Development Report 2014, table 0:Basic Data |url=http://hdr.undp.org/sites/default/files/thailand_nhdr_2014_O.pdf |publisher=United Nations Development Programme (UNDP) Thailand |pages=134–135 |access-date=17 January 2016 |isbn=978-974-680-368-7 |postscript=, Data has been supplied by Land Development Department, Ministry of Agriculture and Cooperatives, at Wayback Machine.}}{{dead link|date=August 2020|bot=medic}}{{cbignore|bot=medic}}</ref> | area_total_km2 = 417 | area_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 77th]] | area_water_km2 = | elevation_footnotes = | elevation_m = | population_footnotes = <ref name="DOPA">{{cite web |url=https://www.bora.dopa.go.th/index.php/th/ |title=สถิติทางการทะเบียน |trans-title=Registration statistics |date=December 2019 |website=bora.dopa.go.th |publisher=Department of Provincial Administration (DOPA) |access-date=10 October 2020 |quote=Download จำนวนประชากร ปี พ.ศ.2562 - Download population year 2019}}</ref> | population_total = 193,305 | population_as_of = 2019 | population_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 76th]] | population_density_km2 = 465 | population_density_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 7th]] | population_demonym = | population_note = | demographics_type2 = GDP | demographics2_footnotes = <ref name="NESDB-2017">{{cite journal|title=''Gross Regional and Provincial Product, 2019 Edition''|journal=<> |date=July 2019|url=https://www.nesdc.go.th/ewt_dl_link.php?nid=5628&filename=gross_regional|access-date=22 January 2020|publisher=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|language=en|issn=1686-0799}}</ref> | demographics2_title1 = Total | demographics2_info1 = [[baht]] 22 billion<br />([[US$]]0.8 billion) (2019) | demographics_type1 = Human Achievement Index | demographics1_footnotes = <ref name="HAI 2565">{{cite web |url=https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=Social_HAI |department=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|title=ข้อมูลสถิติดัชนีความก้าวหน้าของคน ปี 2565 (PDF) |language=thai |trans-title=Human Achievement Index Databook year 2022 (PDF) |access-date=12 March 2024 |postscript= , page 74}}</ref> | demographics1_title1 = HAI (2022) | demographics1_info1 = 0.6552&nbsp;"somewhat high"<br/>[[#Human achievement index 2022|Ranked 18th]] | timezone1 = [[Time in Thailand|ICT]] | utc_offset1 = +7 | postal_code_type = [[List of postal codes in Thailand|Postal code]] | postal_code = 75xxx | area_code_type = [[Telephone numbers in Thailand|Calling code]] | area_code = 034 | iso_code = [[ISO 3166-2:TH|TH-75]] | website = {{URL|http://www.samutsongkhram.go.th}} | footnotes = }} സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യ [[തായ്‌ലാന്റ്|തായ്‌ലൻഡിലെ]] മധ്യ പ്രവിശ്യകളിൽ (ചാങ്‌വാട്ട്) ഒന്നാണ്. അയൽ പ്രവിശ്യകൾ (തെക്കുനിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ) [[ഫെച്ചാബുരി പ്രവിശ്യ|ഫെച്ചാബുരി]], റാച്ചബുരി, [[സമുത് സഖോൺ പ്രവിശ്യ|സമുത് സാഖോൺ]] എന്നിവയാണ്. പ്രദേശവാസികൾ സമുത് സോങ്ഖ്റാം പ്രവിശ്യയെ മായെ ക്ലോംഗ് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. തായലാൻറിലെ പ്രവിശ്യകളിൽ വിസ്തൃതിയിൽ ഏറ്റവും ചെറുതാണ് ഈ പ്രവിശ്യ. 1811 മെയ് 11 ന് പ്രശസ്ത സയാമീസ് ഇരട്ടകളായിരുന്ന ചാങ്, എങ് ബങ്കർ എന്നിവർ ഇവിടെയാണ് ജനിച്ചത്.<ref>{{cite news|last1=Phataranawik|first1=Phatarawadee|title=Descendants celebrate Siamese Twins and Thai-US friendship|url=http://www.nationmultimedia.com/detail/national/30345242|access-date=14 May 2018|work=The Nation|date=13 May 2018}}</ref> == ഭൂമിശാസ്ത്രം == മായെ ക്ലോംഗ് നദീമുഖത്ത് ബാങ്കോക്ക് ഉൾക്കടലിലാണ് ([[തായ്‌ലാന്റ് ഉൾക്കടൽ|തായ്‌ലാന്റ് ഉൾക്കടലിൻറെ]] ഉപരിഭാഗം) സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യയുടെ സ്ഥാനം. നിരവധി കനാലുകളിലൂടെ (ഖ്ലോങ്) നദിയിലെ ജലം ജലസേചനത്തിനായി പ്രവിശ്യയിലൂടെ വ്യാപിക്കുന്നു. കടൽ ഉപ്പ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ധാരാളം തടാകങ്ങൾ തീരത്തുണ്ട്. ഇതിൻ്റെ ആകെ വിസ്തീർണ്ണം 416.7 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (ഏകദേശം 160.9 ചതുരശ്ര മൈൽ) ആണ്. തായ്‌ലൻഡിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ പ്രവിശ്യയായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. മൊത്തം വനപ്രദേശം 30 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (12 ചതുരശ്ര മൈൽ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രവിശ്യാ പ്രദേശത്തിൻ്റെ 7.3 ശതമാനം ആണ്.<ref>{{cite web|url=https://www.forest.go.th|title=ตารางที่ 2 พี้นที่ป่าไม้ แยกรายจังหวัด พ.ศ.2562|access-date=6 April 2021|year=2019|language=Thai|trans-title=Table 2 Forest area Separate province year 2019|postscript=, information, Forest statistics Year 2019|department=Royal Forest Department}}</ref> മൂന്ന് പ്രധാന മതങ്ങളുടെ ആരാധനാലയങ്ങൾ ഈ പ്രവിശ്യയിലാണ്. 110 ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളും രണ്ട് ക്രിസ്ത്യൻ പള്ളികളും ഒരു മുസ്ലീം പള്ളിയും ഇവിടെയുണ്ട്. കൂടാതെ, 215 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള തായ്‌ലൻഡിലെ ഏറ്റവും പഴക്കമുള്ള ചൈനീസ് ജോസ് ഹൗസും (ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത ക്ഷേത്രം) അഗതിമന്ദിരവും സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യയിലാണ്. == ചരിത്രം == സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം അല്ലെങ്കിൽ മായെ ക്ലോംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സുവാൻ നോക് (പുറത്തെ പൂന്തോട്ടം) പണ്ടുകാലത്ത് മുവാങ് റാച്ചബുരിയുടെ ഭാഗമായിരുന്നു. മുൻകാലത്ത് ബാംഗ് ചാങ് എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന മായെ ക്ലോങ് സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാമിലെ ടാംബോൺ അംഫവ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു നിലനിന്നിരുന്നത്. [[അയുത്തായ രാജ്യം|അയുത്തായയിൽ]] നിന്ന് [[തോൺബുരി സാമ്രാജ്യം|തോൺബുരി]] കാലഘട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള പരിവർത്തന സമയത്ത്, ഇത് റാച്ചബുരിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തി മുവാങ് മായെ ക്ലോംഗ് എന്ന് നാമകരണം ചെയ്യപ്പെട്ടു. മ[[ടാക്സിൻ|ഹാനായ തക്‌സിൻ രാജാവ്]] തൻറെ രാജ്യത്തിൻ്റെ തലസ്ഥാനമായി തോൺ ബുരി സ്ഥാപിക്കുന്ന സമയത്ത് സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം ചരിത്രപരമായി പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന പ്രദേശമായിരുന്നു. ബർമക്കാർ തംബോൺ ബാങ് കുങ്ങിലേക്ക് ഒരു സൈന്യത്തെ നയിച്ചപ്പോൾ, ഒരു കോട്ട പണിയാനും നഗരം ബർമീസ് സൈന്യം പിടിച്ചടക്കുന്നത് തടയാനും രാജാവ് ആളുകളെ കൂട്ടി. അക്കാലത്തെ ബർമീസ് അധിനിവേശക്കാർക്കെതിരായ ഒരു പ്രധാന നടപടിയായി ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. == ഗതാഗതം == === റെയിൽവേ === സാമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യയിലെ പ്രധാന റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനായ മെക്‌ലോംഗ് റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ, മെക്‌ലോംഗ് റെയിൽവേ ശൃംഖലയുടെ ഭാഗമാണ്. മെക്‌ലോംഗ് റെയിൽവേ മാർക്കറ്റിലൂടെയുള്ള റൂട്ടിൻറെ പേരിൽ ഈ റെയിൽ വേ അറിയപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://www.amusingplanet.com/2012/12/maeklong-railway-market-marketplace.html|title=Maeklong Railway Market: Marketplace With a Railway Track Through it|access-date=12 Mar 2013|work=Amusing Planet}}</ref> തായ്‌ലൻഡിലെ ഏറ്റവും വലിയ സീഫുഡ് മാർക്കറ്റുകളിലൊന്നായ ഇത് മെക്‌ലോംഗ് റെയിൽവേയുടെ ട്രാക്കിലാണ് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.<ref name="thailandbytrain2">{{cite web|url=http://thailandbytrain.com/MahachaiRailway.html|title=The Mae Khlong Mahachai Railway|access-date=12 March 2013|work=Thailand by Train}}</ref> ഒരു ട്രെയിൻ അടുത്തുവരുമ്പോഴെല്ലാം, ട്രെയിൻ കടന്നുപോകുന്നതിനായി ഇവിടുത്തെ കടയുടെ മുൻഭാഗങ്ങൾ പാളത്തിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് മാറ്റുകയും പുനസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://www.southeastasiatraveler.com/2012/10/market-where-train-runs-through-youtube.html|title=The Market Where a Train Runs Through|access-date=12 Mar 2013|last=Cunningham|first=Susan|work=Southeast Asia Traveler}}</ref> === റോഡ് === സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യയിലെ ഒരു പ്രധാന പാതയായ രാമ II റോഡ്, [[ബാങ്കോക്ക്|ബാങ്കോക്കിലെ]] തോൺബുരി ഭാഗത്ത് നിന്ന് ആരംഭിച്ച് തെക്കുഭാഗത്തേയ്ക്കും പെറ്റ്‌ച്ച്കാസെം പാതയിലേയ്ക്കും നയിക്കുന്ന ഒരു പാതയാണ്. രാമ രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ ബഹുമാനാർത്ഥമാണ് ഇതിന് പേര് നൽകിയത് ഈ പാതയിലൂടെ ബാങ്കോക്കിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 63 കിലോമീറ്റർ (39 മൈൽ) അകലെയാണ് സമുത് സോങ്ഖ്റാം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.<ref name="Samu">{{cite web|url=https://travel.mthai.com/region/5913.html|title=จังหวัดสมุทรสงคราม|access-date=23 December 2019|date=22 September 2011|work=Mthai|language=th|trans-title=Samut Songkhram province|author=koi_la_zy|archive-date=2024-06-15|archive-url=https://web.archive.org/web/20240615035543/https://travel.mthai.com/region/5913.html|url-status=dead}}</ref> പ്രശസ്തമായ ഫ്ലോട്ടിംഗ് മാർക്കറ്റായ തലത് നാം അംഫാവയിലേക്കും ഈ പാതയിലൂടെ എത്തിച്ചേരാം.<ref name="Samu2">{{cite web|url=https://travel.mthai.com/region/5913.html|title=จังหวัดสมุทรสงคราม|access-date=23 December 2019|date=22 September 2011|work=Mthai|language=th|trans-title=Samut Songkhram province|author=koi_la_zy|archive-date=2024-06-15|archive-url=https://web.archive.org/web/20240615035543/https://travel.mthai.com/region/5913.html|url-status=dead}}</ref> == അവലംബം == [[വർഗ്ഗം:തായ്‌ലാൻറിലെ പ്രവിശ്യകൾ]] <references />{{Geographic location|Centre=Samut Songkhram province|North=|Northeast=[[Samut Sakhon province]]|East=|Southeast=''[[Bight of Bangkok]]''|South=|Southwest=[[Phetchaburi province]]|West=|Northwest=[[Ratchaburi province]]}}{{Provinces of Thailand}}{{Authority control}} 70cwzkb5wf3phzntxm4ea3v51gmtr57 0 628948 4140178 4136787 2024-11-28T14:33:14Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:ലാവോ സാമ്രാജ്യം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140178 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:ലാവോ സാമ്രാജ്യം]] cmjdfo1p6a0ner41rtbwsuonvp553nt 0 628992 4140118 4138869 2024-11-28T12:08:21Z Sachin12345633 102494 /* നിർവ്വഹണം */ 4140118 wikitext text/x-wiki {{PU|Bytecode}} {{Program execution}} '''ബൈറ്റ്കോഡ്''' ('''പോർട്ടബിൾ കോഡ്''' അല്ലെങ്കിൽ '''പി-കോഡ്''' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഒരു സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഇൻ്റർപ്രെട്ടറിൻ്റെ കാര്യക്ഷമമായ നിർവ്വഹണത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന [[Instruction set architecture|ഇൻസ്ട്രക്ഷൻ സെറ്റിൻ്റെ]] ഒരു രൂപമാണ്. [[source code|സോഴ്‌സ് കോഡിൻ്റെ]] കോംപാക്റ്റ്, പ്ലാറ്റ്‌ഫോം-ഇൻഡിപെൻഡന്റ് റെപ്രസന്റേഷനാണ്(വിവിധ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങളിലോ ഹാർഡ്‌വെയർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലോ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറാണ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോം-ഇൻഡിപെൻഡൻ്റ്. ഈ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഒരു നിർദ്ദിഷ്‌ട [[operating system|ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റവുമായോ]] ([[Windows|വിൻഡോസ്]], [[macOS|മാക്ഒഎസ്]], അല്ലെങ്കിൽ [[Linux|ലിനക്സ്]] പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക തരം [[computer hardware|ഹാർഡ്‌വെയറുമായോ]] ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.) ബൈറ്റ്കോഡ്. ഇത് [[compiler|കംപൈലറുകൾ]] ജനറേറ്റ് ചെയ്യുകയും [[virtual machine|വെർച്വൽ മെഷീനുകൾ]] മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബൈറ്റ്കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓരോ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിനും വീണ്ടും കംപൈൽ ചെയ്യാതെ തന്നെ വിവിധ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എക്‌സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് പോർട്ടബിലിറ്റി, സുരക്ഷ, കാര്യക്ഷമത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു<ref name="Dynamic_Machine_Code">{{cite web |title=Dynamic Machine Code Generation |publisher=Google Inc. |url=https://github.com/v8/v8/wiki/Design%20Elements |access-date=2023-02-21 |archive-date=2017-03-05 |archive-url=https://web.archive.org/web/20170305155607/https://github.com/v8/v8/wiki/Design%20Elements}}</ref>. കമ്പ്യൂട്ടർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ് ബൈറ്റ്കോഡ്, അവിടെ ഓരോ പ്രവർത്തനവും ഒരു ചെറിയ സംഖ്യയായി (ഒരു [[Byte|ബൈറ്റ്]]) കോഡ് ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ അധിക വിശദാംശങ്ങളുമുണ്ട്. കോഡ് മാറ്റിയെഴുതാതെ തന്നെ ഏത് കമ്പ്യൂട്ടറിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ [[Java (programming language)|ജാവ]] അല്ലെങ്കിൽ [[Python (programming language)|പൈത്തൺ]] പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാർവത്രിക ഭാഷയാണിത്. ബൈറ്റ്കോഡ് പോലുള്ള ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് റെപ്രസെന്റേഷനുകൾ കോഡ് [[Interpreter (computing)|ഇന്റർപ്രെട്ട്]] ചെയ്യാനും എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാനും എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പ്രോഗ്രാമിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ഹാർഡ്‌വെയർ അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ബൈറ്റ്കോഡ് സഹായിക്കുന്നു, തന്മൂലം ഒരേ പ്രോഗ്രാമിനെ വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങളിലും പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ബൈറ്റ്കോഡ് ഒരു വെർച്വൽ മെഷീൻ (ഒരു ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ പോലെ) നേരിട്ട് എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള പ്രകടനത്തിനായി മെഷീൻ കോഡിലേക്ക് കംപൈൽ ചെയ്യാം. ഈ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി അതിനെ കാര്യക്ഷമവും വ്യത്യസ്‌ത സംവിധാനങ്ങളിലുടനീളം അനുയോജ്യവുമാക്കുന്നു. സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ബൈറ്റ്‌കോഡ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഹാർഡ്‌വെയർ നിർദ്ദേശങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. മിക്കവരും വെർച്വൽ സ്റ്റാക്ക് മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചിലത് പെർഫോമൻസ് മികച്ചതാക്കുന്നതിനായി വെർച്വൽ രജിസ്റ്റർ മെഷീനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കുന്നു<ref name="Jucs_Lua">{{cite web |url=http://www.jucs.org/jucs_11_7/the_implementation_of_lua/jucs_11_7_1159_1176_defigueiredo.html |title=The Implementation of Lua 5.0}} (NB. This involves a register-based virtual machine.)</ref><ref name="Dalvik">{{Cite web |url=http://source.android.com/tech/dalvik/dalvik-bytecode.html |title=Dalvik VM |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20130518021154/http://source.android.com/tech/dalvik/dalvik-bytecode.html |archive-date=2013-05-18 |access-date=2012-10-29}} (NB. This VM is register based.)</ref>. ഒരു പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ വ്യത്യസ്‌ത ഭാഗങ്ങൾ വെവ്വേറെ ഫയലുകളിൽ സംഭരിക്കാനും എക്‌സിക്യൂഷൻ സമയത്ത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ലോഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇത് മെമ്മറി സംരക്ഷിക്കുകയും മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാമിനെയും ബാധിക്കാതെ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം അപ്ഡേറ്റ് അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ==നിർവ്വഹണം== നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഓരോന്നായി വായിച്ച് നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു ബൈറ്റ്കോഡ് പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു ബൈറ്റ്കോഡ് ഇൻ്റർപ്രെട്ടർ വഴിയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ രീതി പ്രോഗ്രാമിനെ വളരെ പോർട്ടബിൾ(ബൈറ്റ്കോഡിൽ, പോർട്ടബിൾ എന്നാൽ ഒരേ ബൈറ്റ്കോഡിന് വ്യത്യസ്ത കമ്പ്യൂട്ടർ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. കാരണം, ബൈറ്റ്കോഡ് ഒരു [[ക്രോസ്-പ്ലാറ്റ്ഫോം സോഫ്റ്റ്വെയർ|പ്ലാറ്റ്ഫോം-ഇൻഡിപെൻഡന്റ്]] കോഡാണ്, അത് എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ഇൻ്റർപ്രെറ്ററിനെ ([[Java virtual machine|ജാവ വെർച്വൽ മെഷീൻ]] പോലെ) ആശ്രയിക്കുന്നു, ഇത് ശരിയായ ഇൻ്റർപ്രെട്ടറുള്ള ഏത് സിസ്റ്റത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.) ആക്കുന്നു, കാരണം ഒരേ ബൈറ്റ്കോഡിന് മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ വ്യത്യസ്ത സിസ്റ്റങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ചില സിസ്റ്റങ്ങൾ, ഡൈനാമിക് ട്രാൻസ്ലേറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ [[Just-in-time compilation|ജസ്റ്റ്-ഇൻ-ടൈം (ജെഐടി) കമ്പൈലറുകൾ]] എന്നറിയപ്പെടുന്നു, പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ബൈറ്റ്കോഡ് [[machine code|മെഷീൻ കോഡാക്കി]] മാറ്റുന്നു. വരി വരിയായി ഇന്റർപ്രെട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് പകരം, ഹാർഡ്‌വെയറിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രോഗ്രാമിനെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വെർച്വൽ മെഷീൻ നിർദ്ദിഷ്ട ഹാർഡ്‌വെയറിന് അനുയോജ്യമാക്കാം, പക്ഷേ പ്രോഗ്രാം (ബൈറ്റ്കോഡ്) പോർട്ടബിൾ ആയി തുടരുകയും അനുയോജ്യമായ ഏത് വെർച്വൽ മെഷീനിലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ജാവയും [[smalltalk|സ്മോൾടോക്ക്]] കോഡും ഒരു ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് റെപ്രസന്റേഷൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബൈറ്റ്കോഡായി സംഭരിക്കുന്നു. എക്സിക്യൂഷന് മുമ്പ്, ഒരു ജസ്റ്റ്-ഇൻ-ടൈം (ജെഐടി) കംപൈലർ ഈ ബൈറ്റ്കോഡിനെ നിർദ്ദിഷ്ട ഹാർഡ്‌വെയറിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത നേറ്റീവ് മെഷീൻ കോഡാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് ക്രോസ്-പ്ലാറ്റ്ഫോം പോർട്ടബിലിറ്റി നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് കാര്യക്ഷമമായ നിർവ്വഹണത്തിന് അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ കാത്തിരിപ്പുണ്ട്, കാരണം അത് കമ്പ്യൂട്ടറിന് മനസ്സിലാകുന്ന രൂപത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാത്തിരിപ്പ് പ്രോഗ്രാമിനെ ഒറിജിനൽ കോഡിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് വരി വരിയായി വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു<ref name="Byte_Machine">{{cite web |title=Byte Code Vs Machine Code |website=www.allaboutcomputing.net |url=http://www.allaboutcomputing.net/2014/07/byte-code-vs-machine-code.html |access-date=2017-10-23}}</ref>. അതിൻ്റെ പ്രകടനത്തിലുണ്ടാകുന്ന നേട്ടം കാരണം, ഇന്ന് പല ഭാഷകളും നിർവഹണം നടത്തുന്നതിനായി രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായി ഒരു പ്രോഗ്രാം എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ആദ്യം സോഴ്സ് കോഡ് ബൈറ്റ്കോഡിലേക്ക് കംപൈൽ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ബൈറ്റ്കോഡ് വെർച്വൽ മെഷീനിലേക്ക് കൈമാറുന്നു. ജാവ, റാക്കു(Raku), [[Python (programming language)|പൈത്തൺ]], [[PHP|പിഎച്ച്പി]], ടിസിഎൽ(Tcl), മാവ്ക്(mawk), ഫോർത്ത്(Forth) തുടങ്ങിയ നിരവധി ഭാഷകൾക്കായി ബൈറ്റ്കോഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വെർച്വൽ മെഷീനുകളുണ്ട്. വ്യത്യസ്‌ത കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സ്ഥിരമായും വേഗത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മിക്ക ഭാഷകളും ബൈറ്റ്കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫോർത്ത് ബൈറ്റ്കോഡിനെ അധികം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല; അതിൻ്റെ വെർച്വൽ മെഷീൻ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും വിശാലമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഫോർത്ത് എല്ലാ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലും പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒരേപോലെയാക്കുന്നതിലും വ്യത്യസ്‌ത ജോലികൾക്കായി വഴങ്ങുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. [[പേൾ]], [[റൂബി]] 1.8 എന്നിവ ബൈറ്റ്കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. പകരം, ഈ ഭാഷകൾ ഒരു അബ്സ്ട്രാക്റ്റ് സിൻ്റാക്സ് ട്രീ (ഒരു പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ലോജിക്കൽ ഫ്ലോയെയും ഘടകങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ, ട്രീ പോലെയുള്ള ഘടനയാണ് അബ്‌സ്‌ട്രാക്റ്റ് സിൻ്റാക്സ് ട്രീ (AST). ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മനസ്സിലാക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും എളുപ്പമുള്ള വിധത്തിൽ ഇത് കോഡിനെ ഓപ്പറേഷനുകൾ, എക്സ്പ്രഷനുകൾ, പ്രസ്താവനകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഘടകങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു. വൃക്ഷത്തിൻ്റെ ഓരോ "ശാഖയെയും" പോലെ കോഡിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു, ഇത് മൂലം ഒരു പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഭാഷയ്ക്ക് കോഡ് ഇന്റർപ്രെട്ട് ചെയ്യുന്നതിനോ കംപൈൽ ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രവർത്തി ലളിതമാക്കുന്നു.) നേരിട്ട് പ്രോസസ്സ് ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, അത് അതിൻ്റെ ലോജിക്കൽ ഫ്ലോയെയും ഘടനയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ കോഡിൻ്റെ ഘടനാപരമായ പതിപ്പാണ്. [[V8 (JavaScript engine)|വി8]], ഡാർട്ട് ([[Google|ഗൂഗിളിൻ്റെ]] പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഭാഷ) എന്നിവയുടെ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ, വേഗതയേറിയ വെർച്ച്വൽ മെഷീന്റെ പ്രകടനത്തിന് ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ബൈറ്റ്‌കോഡ് അത്യാവശ്യമല്ലെന്ന് കാണിച്ചുതന്നു. രണ്ട് സിസ്റ്റങ്ങളും ജസ്റ്റ്-ഇൻ-ടൈം (ജെഐടി) കംപൈലേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മെഷീൻ കോഡിലേക്ക് സോഴ്സ് കോഡ് നേരിട്ട് കംപൈൽ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ബൈറ്റ്കോഡ് ഘട്ടം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ സമീപനം മൂലം ഓവർഹെഡ് കുറയ്ക്കുകയും നിർവ്വഹണ പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ==അവലംബം== reqz43oakhxu8xzh4xslqm8uy20o9zu 4140120 4140118 2024-11-28T12:10:46Z Sachin12345633 102494 /* നിർവ്വഹണം */ 4140120 wikitext text/x-wiki {{PU|Bytecode}} {{Program execution}} '''ബൈറ്റ്കോഡ്''' ('''പോർട്ടബിൾ കോഡ്''' അല്ലെങ്കിൽ '''പി-കോഡ്''' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഒരു സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഇൻ്റർപ്രെട്ടറിൻ്റെ കാര്യക്ഷമമായ നിർവ്വഹണത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന [[Instruction set architecture|ഇൻസ്ട്രക്ഷൻ സെറ്റിൻ്റെ]] ഒരു രൂപമാണ്. [[source code|സോഴ്‌സ് കോഡിൻ്റെ]] കോംപാക്റ്റ്, പ്ലാറ്റ്‌ഫോം-ഇൻഡിപെൻഡന്റ് റെപ്രസന്റേഷനാണ്(വിവിധ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങളിലോ ഹാർഡ്‌വെയർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലോ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന സോഫ്‌റ്റ്‌വെയറാണ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോം-ഇൻഡിപെൻഡൻ്റ്. ഈ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഒരു നിർദ്ദിഷ്‌ട [[operating system|ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റവുമായോ]] ([[Windows|വിൻഡോസ്]], [[macOS|മാക്ഒഎസ്]], അല്ലെങ്കിൽ [[Linux|ലിനക്സ്]] പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക തരം [[computer hardware|ഹാർഡ്‌വെയറുമായോ]] ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.) ബൈറ്റ്കോഡ്. ഇത് [[compiler|കംപൈലറുകൾ]] ജനറേറ്റ് ചെയ്യുകയും [[virtual machine|വെർച്വൽ മെഷീനുകൾ]] മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബൈറ്റ്കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓരോ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിനും വീണ്ടും കംപൈൽ ചെയ്യാതെ തന്നെ വിവിധ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ എക്‌സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് പോർട്ടബിലിറ്റി, സുരക്ഷ, കാര്യക്ഷമത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു<ref name="Dynamic_Machine_Code">{{cite web |title=Dynamic Machine Code Generation |publisher=Google Inc. |url=https://github.com/v8/v8/wiki/Design%20Elements |access-date=2023-02-21 |archive-date=2017-03-05 |archive-url=https://web.archive.org/web/20170305155607/https://github.com/v8/v8/wiki/Design%20Elements}}</ref>. കമ്പ്യൂട്ടർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എഴുതുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ് ബൈറ്റ്കോഡ്, അവിടെ ഓരോ പ്രവർത്തനവും ഒരു ചെറിയ സംഖ്യയായി (ഒരു [[Byte|ബൈറ്റ്]]) കോഡ് ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ അധിക വിശദാംശങ്ങളുമുണ്ട്. കോഡ് മാറ്റിയെഴുതാതെ തന്നെ ഏത് കമ്പ്യൂട്ടറിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ [[Java (programming language)|ജാവ]] അല്ലെങ്കിൽ [[Python (programming language)|പൈത്തൺ]] പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാർവത്രിക ഭാഷയാണിത്. ബൈറ്റ്കോഡ് പോലുള്ള ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് റെപ്രസെന്റേഷനുകൾ കോഡ് [[Interpreter (computing)|ഇന്റർപ്രെട്ട്]] ചെയ്യാനും എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാനും എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പ്രോഗ്രാമിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ഹാർഡ്‌വെയർ അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ബൈറ്റ്കോഡ് സഹായിക്കുന്നു, തന്മൂലം ഒരേ പ്രോഗ്രാമിനെ വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങളിലും പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ബൈറ്റ്കോഡ് ഒരു വെർച്വൽ മെഷീൻ (ഒരു ഇൻ്റർപ്രെറ്റർ പോലെ) നേരിട്ട് എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള പ്രകടനത്തിനായി മെഷീൻ കോഡിലേക്ക് കംപൈൽ ചെയ്യാം. ഈ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി അതിനെ കാര്യക്ഷമവും വ്യത്യസ്‌ത സംവിധാനങ്ങളിലുടനീളം അനുയോജ്യവുമാക്കുന്നു. സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ബൈറ്റ്‌കോഡ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഹാർഡ്‌വെയർ നിർദ്ദേശങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. മിക്കവരും വെർച്വൽ സ്റ്റാക്ക് മെഷീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചിലത് പെർഫോമൻസ് മികച്ചതാക്കുന്നതിനായി വെർച്വൽ രജിസ്റ്റർ മെഷീനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കുന്നു<ref name="Jucs_Lua">{{cite web |url=http://www.jucs.org/jucs_11_7/the_implementation_of_lua/jucs_11_7_1159_1176_defigueiredo.html |title=The Implementation of Lua 5.0}} (NB. This involves a register-based virtual machine.)</ref><ref name="Dalvik">{{Cite web |url=http://source.android.com/tech/dalvik/dalvik-bytecode.html |title=Dalvik VM |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20130518021154/http://source.android.com/tech/dalvik/dalvik-bytecode.html |archive-date=2013-05-18 |access-date=2012-10-29}} (NB. This VM is register based.)</ref>. ഒരു പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ വ്യത്യസ്‌ത ഭാഗങ്ങൾ വെവ്വേറെ ഫയലുകളിൽ സംഭരിക്കാനും എക്‌സിക്യൂഷൻ സമയത്ത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ലോഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇത് മെമ്മറി സംരക്ഷിക്കുകയും മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാമിനെയും ബാധിക്കാതെ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം അപ്ഡേറ്റ് അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ==നിർവ്വഹണം== നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഓരോന്നായി വായിച്ച് നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു ബൈറ്റ്കോഡ് പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു ബൈറ്റ്കോഡ് ഇൻ്റർപ്രെട്ടർ വഴിയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ രീതി പ്രോഗ്രാമിനെ വളരെ പോർട്ടബിൾ(ബൈറ്റ്കോഡിൽ, പോർട്ടബിൾ എന്നാൽ ഒരേ ബൈറ്റ്കോഡിന് വ്യത്യസ്ത കമ്പ്യൂട്ടർ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. കാരണം, ബൈറ്റ്കോഡ് ഒരു [[ക്രോസ്-പ്ലാറ്റ്ഫോം സോഫ്റ്റ്വെയർ|പ്ലാറ്റ്ഫോം-ഇൻഡിപെൻഡന്റ്]] കോഡാണ്, അത് എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ഇൻ്റർപ്രെറ്ററിനെ ([[Java virtual machine|ജാവ വെർച്വൽ മെഷീൻ]] പോലെ) ആശ്രയിക്കുന്നു, ഇത് ശരിയായ ഇൻ്റർപ്രെട്ടറുള്ള ഏത് സിസ്റ്റത്തിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.) ആക്കുന്നു, കാരണം ഒരേ ബൈറ്റ്കോഡിന് മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ വ്യത്യസ്ത സിസ്റ്റങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ചില സിസ്റ്റങ്ങൾ, ഡൈനാമിക് ട്രാൻസ്ലേറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ [[Just-in-time compilation|ജസ്റ്റ്-ഇൻ-ടൈം (ജെഐടി) കമ്പൈലറുകൾ]] എന്നറിയപ്പെടുന്നു, പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ബൈറ്റ്കോഡ് [[machine code|മെഷീൻ കോഡാക്കി]] മാറ്റുന്നു. വരി വരിയായി ഇന്റർപ്രെട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് പകരം, ഹാർഡ്‌വെയറിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രോഗ്രാമിനെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വെർച്വൽ മെഷീൻ നിർദ്ദിഷ്ട ഹാർഡ്‌വെയറിന് അനുയോജ്യമാക്കാം, പക്ഷേ പ്രോഗ്രാം (ബൈറ്റ്കോഡ്) പോർട്ടബിൾ ആയി തുടരുകയും അനുയോജ്യമായ ഏത് വെർച്വൽ മെഷീനിലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ജാവയും [[smalltalk|സ്മോൾടോക്ക്]] കോഡും ഒരു ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് റെപ്രസന്റേഷൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബൈറ്റ്കോഡായി സംഭരിക്കുന്നു. എക്സിക്യൂഷന് മുമ്പ്, ഒരു ജസ്റ്റ്-ഇൻ-ടൈം (ജെഐടി) കംപൈലർ ഈ ബൈറ്റ്കോഡിനെ നിർദ്ദിഷ്ട ഹാർഡ്‌വെയറിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത നേറ്റീവ് മെഷീൻ കോഡാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് ക്രോസ്-പ്ലാറ്റ്ഫോം പോർട്ടബിലിറ്റി നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് കാര്യക്ഷമമായ നിർവ്വഹണത്തിന് അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ കാത്തിരിപ്പുണ്ട്, കാരണം അത് കമ്പ്യൂട്ടറിന് മനസ്സിലാകുന്ന രൂപത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാത്തിരിപ്പ് പ്രോഗ്രാമിനെ ഒറിജിനൽ കോഡിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് വരി വരിയായി വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു<ref name="Byte_Machine">{{cite web |title=Byte Code Vs Machine Code |website=www.allaboutcomputing.net |url=http://www.allaboutcomputing.net/2014/07/byte-code-vs-machine-code.html |access-date=2017-10-23}}</ref>. അതിൻ്റെ പ്രകടനത്തിലുണ്ടാകുന്ന നേട്ടം കാരണം, ഇന്ന് പല ഭാഷകളും നിർവഹണം നടത്തുന്നതിനായി രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായി ഒരു പ്രോഗ്രാം എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ആദ്യം സോഴ്സ് കോഡ് ബൈറ്റ്കോഡിലേക്ക് കംപൈൽ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ബൈറ്റ്കോഡ് വെർച്വൽ മെഷീനിലേക്ക് കൈമാറുന്നു. ജാവ, റാക്കു(Raku), [[Python (programming language)|പൈത്തൺ]], [[PHP|പിഎച്ച്പി]], ടിസിഎൽ(Tcl), മാവ്ക്(mawk), ഫോർത്ത്(Forth) തുടങ്ങിയ നിരവധി ഭാഷകൾക്കായി ബൈറ്റ്കോഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വെർച്വൽ മെഷീനുകളുണ്ട്. വ്യത്യസ്‌ത കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സ്ഥിരമായും വേഗത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മിക്ക ഭാഷകളും ബൈറ്റ്കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫോർത്ത് ബൈറ്റ്കോഡിനെ അധികം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല; അതിൻ്റെ വെർച്വൽ മെഷീൻ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും വിശാലമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഫോർത്ത് എല്ലാ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലും പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒരേപോലെയാക്കുന്നതിലും വ്യത്യസ്‌ത ജോലികൾക്കായി വഴങ്ങുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. [[പേൾ]], [[റൂബി]] 1.8 എന്നിവ ബൈറ്റ്കോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. പകരം, ഈ ഭാഷകൾ ഒരു അബ്സ്ട്രാക്റ്റ് സിൻ്റാക്സ് ട്രീ (ഒരു പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ ലോജിക്കൽ ഫ്ലോയെയും ഘടകങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ, ട്രീ പോലെയുള്ള ഘടനയാണ് അബ്‌സ്‌ട്രാക്റ്റ് സിൻ്റാക്സ് ട്രീ (AST). ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മനസ്സിലാക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും എളുപ്പമുള്ള വിധത്തിൽ ഇത് കോഡിനെ ഓപ്പറേഷനുകൾ, എക്സ്പ്രഷനുകൾ, പ്രസ്താവനകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഘടകങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു. വൃക്ഷത്തിൻ്റെ ഓരോ "ശാഖയെയും" പോലെ കോഡിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു, ഇത് മൂലം ഒരു പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഭാഷയ്ക്ക് കോഡ് ഇന്റർപ്രെട്ട് ചെയ്യുന്നതിനോ കംപൈൽ ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രവർത്തി ലളിതമാക്കുന്നു.) നേരിട്ട് പ്രോസസ്സ് ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, അത് അതിൻ്റെ ലോജിക്കൽ ഫ്ലോയെയും ഘടനയെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ കോഡിൻ്റെ ഘടനാപരമായ പതിപ്പാണ്. [[V8 (JavaScript engine)|വി8]], ഡാർട്ട് ([[Google|ഗൂഗിളിൻ്റെ]] പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഭാഷ) എന്നിവയുടെ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ, വേഗതയേറിയ വെർച്ച്വൽ മെഷീന്റെ പ്രകടനത്തിന് ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ബൈറ്റ്‌കോഡ് അത്യാവശ്യമല്ലെന്ന് കാണിച്ചുതന്നു. രണ്ട് സിസ്റ്റങ്ങളും ജസ്റ്റ്-ഇൻ-ടൈം (ജെഐടി) കംപൈലേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മെഷീൻ കോഡിലേക്ക് സോഴ്സ് കോഡ് നേരിട്ട് കംപൈൽ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ബൈറ്റ്കോഡ് ഘട്ടം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ സമീപനം മൂലം ഓവർഹെഡ് കുറയ്ക്കുകയും നിർവ്വഹണ(execution) പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു<ref name="Loitsch_Bytecode">{{Cite web |url=http://www.dartlang.org/articles/why-not-bytecode/ |title=Why Not a Bytecode VM? |last=Loitsch |first=Florian |publisher=[[Google]] |url-status=dead |archive-url=https://web.archive.org/web/20130512215811/http://www.dartlang.org/articles/why-not-bytecode/ |archive-date=2013-05-12}}</ref>. ==അവലംബം== 0vmo8yluyng7tgxqjnez159sqhr2axf 0 629027 4140172 4137468 2024-11-28T14:32:24Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:ചുല ശകാരത്]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140172 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:ചുല ശകാരത്]] cz9d5gh2qtqcs1j0hh1fw2jvwqbmzvm 0 629080 4140179 4137877 2024-11-28T14:33:24Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:മലകണ്ഡ് ജില്ല]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140179 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:മലകണ്ഡ് ജില്ല]] ejovxsgbyy2kqxq33xasxb628ow6k2t 0 629089 4140180 4137914 2024-11-28T14:33:34Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:മലായ് വീട്]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140180 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:മലായ് വീട്]] b6lkeezg20yo193vw1f96mcj7ugyi1x 0 629096 4140181 4137958 2024-11-28T14:33:44Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:നാഗുലേശ്വരം ക്ഷേത്രം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140181 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:നാഗുലേശ്വരം ക്ഷേത്രം]] th74acbvv55bu7onvfj63h8v927ias0 0 629128 4140418 4139741 2024-11-29T07:17:26Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140418 wikitext text/x-wiki {{Infobox park|name=സിബോഡാസ് ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ|alt_name=Kebun Raya Cibodas|photo=Cibodas Botanical Garden main entrance.JPG|photo_width=250px|photo_caption=സിബോഡാസ് ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡനിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടം.|photo_alt=|map=|map_width=|map_caption=|map_alt=|label=Entrance to Cibodas Botanical Garden|label_position=right|region=|type=[[സസ്യോദ്യാനം]]|location=സിമാകാൻ വില്ലേജ്, [[സിയാൻജൂർ റീജൻസി]], [[പടിഞ്ഞാറൻ ജാവ]]|nearest_city=|area={{convert|84.99|ha|acre km2}}|elevation=|created={{start date|1852|4|11}}|founder=[[ജോഹന്നാസ് ഏലിയാസ് ടീജ്‌സ്മാൻ]]|etymology=|operator=[[ഇന്തോനേഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സയൻസസ്]]|visitation_num=|visitation_year=|visitation_ref=|status=Open|awards=|camp_sites=|hiking_trails=|other_info=|website=[http://kebunraya.id/cibodas kebunraya.id/cibodas]}} '''സിബോഡാസ് ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ''' ([[ഇന്തോനേഷ്യൻ ഭാഷ|ഇന്തോനേഷ്യൻ]]: കെബുൻ റായ സിബോഡാസ്, KRC) [[ഇന്തോനേഷ്യ|ഇന്തോനേഷ്യയിലെ]] [[പടിഞ്ഞാറൻ ജാവ|പടിഞ്ഞാറൻ ജാവയിലെ]] സിബോഡാസ് ഉപജില്ലയിൽ, [[ഗെഡെ പർവതം|ഗെഡെ പർവതത്തിൻ്റെ]] ചരിവുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന 84.99 ഹെക്ടർ (210.0 ഏക്കർ) വിസ്തൃതിയുള്ള ഒരു സസ്യോദ്യാനമാണ്.<ref>Farah Fitriani, '[http://goodnewsfromindonesia.org/2011/01/11/see-the-world-in-cibodas-botanic-garden/ See the World in Cibodas Botanical Garden'] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160303235103/http://www.goodnewsfromindonesia.org/2011/01/11/see-the-world-in-cibodas-botanic-garden/|date=2016-03-03}} on the ''Good news from Indonesia'' website, posted 11 January 2011.</ref> സാങ്കേതികമായി, സിബോഡാസ് ഒരു സസ്യോദ്യാനമാണെങ്കിലും ഗെഡെ പർവതത്തിൻ്റെ ചരിവുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇവിടെ പൂന്തോട്ടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായി വനപ്രദേശങ്ങളുണ്ട്. മുമ്പ് ഇന്തോനേഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സയൻസസ് (LIPI) പ്രവർത്തിപ്പിച്ചിരുന്ന ഇത് ഇപ്പോൾ നാഷണൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് ഇന്നൊവേഷൻ ഏജൻസിയായി (BRIN) രൂപാന്തരപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://krcibodas.brin.go.id/struktur-organisasi/|title=Struktur Organisasi BRIN|access-date=2022-08-29|website=BRIN|archive-date=2022-08-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20220829033526/https://krcibodas.brin.go.id/struktur-organisasi/|url-status=dead}}</ref> == ചരിത്രം == ഡച്ച് സസ്യശാസ്ത്രജ്ഞനായിരുന്ന ജോഹന്നാസ് ഏലിയാസ് ടീജ്‌സ്മാൻ, ബൊഗോർ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻറെ ഒരു ശാഖയെന്ന നിലയിൽ 1852-ൽ സ്ഥാപിച്ച ഈ സസ്യോദ്യാനം, പിന്നീടുള്ള വർഷങ്ങളിൽ റുഡോൾഫ് ഷെഫറിൻ്റെ കീഴിലാണ് അതിൻ്റെ രൂപരേഖ പൂർത്തിയാക്കിയത്.<ref name="krcibodas">[http://www.krcibodas.lipi.go.id/sejarah.php Sejarah Cibodas] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20150217185906/http://www.krcibodas.lipi.go.id/sejarah.php|date=2015-02-17}}, krcibodas.lipi.go.id</ref> ഉപോഷ്ണമേഖലാ സസ്യങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉയർന്ന ഉയരത്തിലാണ് ഈ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. സസ്യോദ്യാനത്തിൻറെ സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്നുള്ള ശരാശരി ഉയരം ഏകദേശം 1,300–1,425 മീറ്റർ (4,265–4,675 അടി) ആണ്. വർഷം മുഴുവനും ശരാശരി താപനില 20.06 °C അനുഭവപ്പെടുന്ന ഇവിടുത്തെ ശരാശരി ഈർപ്പം 80.82 ശതമാനം ആണ്. 1854-ൽ ഇന്തോനേഷ്യയിൽ [[ക്വിനൈൻ]] ഉൽപ്പാദനത്തിനായി [[സിങ്കോണ]] മരങ്ങൾ ആദ്യമായി നട്ടു വളർത്തിയ പ്രദേശമാണ് പിൽക്കാലത്ത് സസ്യോദ്യാനമായി പരിണാമം പ്രാപിച്ചത്. ജർമ്മൻ പര്യവേക്ഷകനും സസ്യശാസ്ത്രജ്ഞനുമായിരുന്ന ജസ്റ്റസ് കാൾ ഹസ്കർൽ തൻറെ [[തെക്കേ അമേരിക്ക|തെക്കേ അമേരിക്കൻ]] സന്ദർശനവേളയിൽ ശേഖരിച്ച വിത്തുകളും തൈകളും ആദ്യം [[ജാവ (ദ്വീപ്)|ജാവയിലേക്ക്]] കൊണ്ടുവന്ന് ഈ തോട്ടത്തിൽ വിജയകരമായി പരീക്ഷിച്ചു.<ref name="history">{{cite book|url=https://books.google.com/books?id=SawyrExg75cC&q=justus+carl+haskarl+java&pg=PA80|title=Historical Dictionary of Indonesia|author1=Audrey Kahin|author2=R. B. Cribb|publisher=Scarecrow Press|year=2004|isbn=9780810849358|page=80|access-date=February 26, 2015|archive-url=https://web.archive.org/web/20220124093217/https://books.google.com/books?id=SawyrExg75cC&q=justus+carl+haskarl+java&pg=PA80|archive-date=January 24, 2022|url-status=live}}</ref> [[ഓസ്ട്രേലിയ|ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ]] നിന്നുള്ള [[യൂക്കാലിപ്റ്റസ്|യൂക്കാലിപ്‌റ്റസ്]], [[യൂറോപ്പ്|യൂറോപ്പിൽ]] നിന്നുള്ള കോണിഫറസ്, മറ്റുള്ളവ എന്നിങ്ങനെ ഇന്തോനേഷ്യയിൽ വിദേശത്തു നിന്ന് എത്തിച്ച വിവിധ സസ്യങ്ങൾ ഈ പ്രദേശത്ത് കൃഷി ചെയ്യുന്നു.<ref>{{Cite web|url=http://www.jtrolis.ub.ac.id/index.php/jtrolis/article/viewFile/100/122|title=Archived copy|access-date=2015-02-18|archive-url=https://web.archive.org/web/20150218093940/http://www.jtrolis.ub.ac.id/index.php/jtrolis/article/viewFile/100/122|archive-date=2015-02-18|url-status=live}}</ref> == ശേഖരം == 320 തരം [[ഓർക്കിഡ്|ഓർക്കിഡുകൾ]], 289 തരം [[കള്ളിച്ചെടി|കള്ളിച്ചെടികൾ]], 22 തരം മാംസള സസ്യങ്ങൽ, 216 ഇനം [[ആൽഗ|ആൽഗകൾ]], 103 തരം [[പന്നൽച്ചെടി|പന്നൽച്ചെടികൾ]], 1162 ഉദ്യാന സസ്യയിനങ്ങൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഏകദേശം 10,792 സജീവ മാതൃകകൾ ഈ സസ്യോദ്യാനത്തിൻറെ പരിധിയ്ക്കുള്ളിലുണ്ട്. പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിലവിലുള്ള സസ്യയിനങ്ങളിൽ 114 എണ്ണം മാത്രമാണ് പടിഞ്ഞാറൻ ജാവ ജന്മദേശമായുള്ളവ. ഇതിൻ്റെ ഹെർബേറിയത്തിൽ ഏകദേശം 4,852 സസ്യങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത മാതൃകകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.<ref>[http://www.disparbud.jabarprov.go.id/wisata/dest-det.php?id=56&lang=id Kebun Raya Cibodas] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170704231651/http://www.disparbud.jabarprov.go.id/wisata/dest-det.php?id=56&lang=id|date=2017-07-04}}, disparbud.jabarprov.go.id</ref> ഇവിടെയുള്ള ശേഖരങ്ങൾ ഔട്ട്ഡോർ, ഇൻഡോർ എന്നീ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇൻഡോർ വിഭാഗത്തിൽ കള്ളിച്ചെടികളും ഓർക്കിഡുകളും ഉൾപ്പെടെ ഗ്ലാസ് ഹൗസുകൾക്കുള്ളിലായി സസ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏഴ് ഇനം പുഷ്പങ്ങൾ വരെ വിജയകരമായി വളർന്നതായി പറയപ്പെടുന്ന [[ചെറി ബ്ലോസം|സകുറ]] ഗാർഡൻ, ആൽഗ ഗാർഡൻ, [[റോഡഡെൻഡ്രൺ]] ഗാർഡൻ, ഫേൺ ഗാർഡൻ, ഔഷധത്തോട്ടം എന്നിങ്ങനെയാണ് ഔട്ട്ഡോർ വിഭാഗത്തെ ഇവിടെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നത്.<ref>[http://www.koran-jakarta.com/?28425-kebun%20raya%20cibodas%20wahana%20wisata%20dan%20penelitian Kebun Raya Cibodas Wahana Wisata dan Penelitian] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20191123101725/http://www.koran-jakarta.com/%3F28425-kebun%2520raya%2520cibodas%2520wahana%2520wisata%2520dan%2520penelitian|date=2019-11-23}} , ''Koran Jakarta'', 14 February 2015.</ref> == സിബോഡാസ് ബ്രയോഫൈറ്റ് പാർക്ക് == സിബോഡാസ് ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ്റെ ഭാഗമായ സിബോഡാസ് ബ്രയോഫൈറ്റ് പാർക്ക് അഥവാ തമൻ ലുമുട്ട് സിബോഡാസ്, ഗെഡെ കൊടുമുടിയ്ക്കും മൗണ്ട് ഗെഡെ പാൻഗ്രാംഗോ ദേശീയോദ്യാനത്തിനും ഇടയിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://www.bgci.org/worldwide/news/0208/|title=World's Biggest Moss Garden Opens|access-date=19 November 2016|archive-url=https://web.archive.org/web/20161120084932/http://www.bgci.org/worldwide/news/0208/|archive-date=20 November 2016|url-status=dead}}</ref> 2004-ൽ നിർമ്മിച്ച ഇത് സിബോഡാസ് ബൊട്ടാണിക്കൽ ഗാർഡൻ്റെ 154-ാം വാർഷികത്തോടനുബന്ധിച്ച് 2006 ഏപ്രിൽ മാസം 11-ന് ഔദ്യോഗികമായി പൊതുജനങ്ങൾക്കായി തുറന്നുകൊടുത്തു. 1,500 ചതുതശ്ര മീറ്റർ വിസതൃതയുള്ള ഈ പൂന്തോട്ടം പൂപ്പലുകളുടെ സ്വാഭാവിക ആവാസ വ്യവസ്ഥയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. ചുറ്റുപാടുമായി വളർന്നുനിൽക്കുന്ന തദ്ദേശീയ ഇന്തോനേഷ്യൻ സസ്യങ്ങളുടെ തണൽ ഇവിടുത്തെ സസ്യങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഈർപ്പമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും സ്വാഭാവിക തണലും നൽകുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://krcibodas.lipi.go.id/lumut.php|title=Taman Lumut|access-date=19 November 2016|archive-url=https://web.archive.org/web/20170828100241/http://krcibodas.lipi.go.id/lumut.php|archive-date=28 August 2017|url-status=dead}}</ref> == അവലംബം == 40rgz3iheadu9fs0fgpxxhx6iq6geuz 0 629133 4140183 4138238 2024-11-28T14:34:04Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:നല്ലൂർ കന്ദസ്വാമി ക്ഷേത്രം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140183 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:നല്ലൂർ കന്ദസ്വാമി ക്ഷേത്രം]] 07rjnqubkz4jnplwbzhbcy9czh9bqb8 0 629141 4140187 4138258 2024-11-28T14:34:44Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:തിരുക്കോവിൽ ക്ഷേത്രം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140187 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:തിരുക്കോവിൽ ക്ഷേത്രം]] 84pl7r7px88nqlujjcukqf00fmjuubr 0 629148 4140182 4138280 2024-11-28T14:33:54Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:നൈനത്തീവ് നാഗപൂഷണി അമ്മൻ ക്ഷേത്രം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140182 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:നൈനത്തീവ് നാഗപൂഷണി അമ്മൻ ക്ഷേത്രം]] bjcg0vqn7j5zsre79xj994ggl4rbov7 0 629153 4140127 4139812 2024-11-28T12:26:09Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 0 sources and tagging 3 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140127 wikitext text/x-wiki {{Infobox settlement | name = യാല | native_name = ยะลา | native_name_lang = th | settlement_type = [[Provinces of Thailand|Province]] | translit_lang1 = Other | translit_lang1_info1 = {{lang|ms-arab|{{Script|Arab|جالا}}}} {{font|size=70%|([[Jawi alphabet|Jawi]])}} | translit_lang1_type1 = [[Malay language|Jawi]] | translit_lang1_info2 = {{lang|ms|Jala}} {{font|size=70%|([[Malay alphabet|Rumi]])}} | translit_lang1_type2 = [[Malay language|Rumi]] | translit_lang1_info3 = {{Lang|zh-hant|惹拉}} {{font|size=70%|([[Simplified Chinese characters|Simplified]])}} | translit_lang1_type3 = [[Chinese language|Chinese]] | image_skyline = บึงน้ำใส ตะโล๊ะหะลอ - panoramio.jpg | image_alt = | image_caption = യാല നഗരത്തിൽനിന്ന് 26 കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള റമാൻ ജില്ലയിലെ പ്രകൃതിദത്ത തടാകമായ ബ്യൂങ് നാം സായ്. ഒരുകാലത്ത് ഏഷ്യൻ അരോവാന മത്സ്യങ്ങളുടെ ആവാസ കേന്ദ്രമായിരുന്നു ഇത്. | nickname = | motto = ใต้สุดสยาม เมืองงามชายแดน <br> ("Southernmost of Siam. The beautiful border city.") | image_flag = Yala Flag 2.png | image_seal = Seal Yala.png | image_map = Thailand Yala locator map.svg | mapsize = frameless | map_alt = | map_caption = Map of Thailand highlighting Yala province | coordinates = | coordinates_footnotes = | subdivision_type = [[List of sovereign states|Country]] | subdivision_name = Thailand | seat_type = Capital | seat = [[Yala, Thailand|യാല]] | leader_party = | leader_title = Governor | leader_name = Pirom Nilthaya<br>(since&nbsp;October 2021) | area_footnotes = <ref name="AREA">{{cite report |title=Advancing Human Development through the ASEAN Community, Thailand Human Development Report 2014, table 0:Basic Data |url=http://hdr.undp.org/sites/default/files/thailand_nhdr_2014_O.pdf |publisher=United Nations Development Programme (UNDP) Thailand |pages=134–135 |access-date=17 January 2016 |isbn=978-974-680-368-7}}{{dead link|date=June 2020|bot=medic}}{{cbignore|bot=medic}}Data has been supplied by Land Development Department, Ministry of Agriculture and Cooperatives.</ref> | area_total_km2 = 4,521 | area_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 47th]] | area_water_km2 = | elevation_footnotes = | elevation_m = | population_footnotes = <ref name="TDD">{{cite web |url=http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |title=รายงานสถิติจำนวนประชากรและบ้านประจำปี พ.ศ.2561 |date=31 December 2018 |department=Registration Office Department of the Interior, Ministry of the Interior |language=th |trans-title=Statistics, population and house statistics for the year 2019 |access-date=20 June 2019 |archive-date=2019-06-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20190614102009/http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |url-status=dead }}</ref> | population_total = 536,330 | population_as_of = 2019 | population_rank = [[Provinces of Thailand|50th]] | population_density_km2 = 118 | population_density_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 45th]] | population_demonym = | population_note = | demographics_type2 = GDP | demographics2_footnotes = <ref name="NESDB-2017">{{cite journal|title=''Gross Regional and Provincial Product, 2019 Edition''|journal=<> |date=July 2019|url=https://www.nesdc.go.th/ewt_dl_link.php?nid=5628&filename=gross_regional|access-date=22 January 2020|publisher=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|language=en|issn=1686-0799}}</ref> | demographics2_title1 = Total | demographics2_info1 = [[baht]] 43 billion<br />([[US$]]1.4 billion) (2019) | demographics_type1 = Human Achievement Index | demographics1_footnotes = <ref name="HAI 2565">{{cite web |url=https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=Social_HAI |department=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|title=ข้อมูลสถิติดัชนีความก้าวหน้าของคน ปี 2565 (PDF) |language=thai |trans-title=Human Achievement Index Databook year 2022 (PDF) |access-date=12 March 2024 |postscript= , page 60}}</ref> | demographics1_title1 = HAI (2022) | demographics1_info1 = 0.6617&nbsp;"high"<br/>[[#Human achievement index 2022|Ranked 11th]] | timezone1 = [[Time in Thailand|ICT]] | utc_offset1 = +7 | postal_code_type = [[List of postal codes in Thailand|Postal code]] | postal_code = 95xxx | area_code_type = [[Telephone numbers in Thailand|Calling code]] | area_code = 073 | iso_code = [[ISO 3166-2:TH|TH-95]] | website = {{URL|http://www.yala.go.th}} | footnotes = | official_name = }} യാല പ്രവിശ്യ [[തായ്‌ലാന്റ്|തായ്‌ലൻഡിൻ്റെ]] തെക്കേയറ്റത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവിശ്യയാണ് (ചാങ്‌വാട്ട്). ഇതിൻറെ അയൽ പ്രവിശ്യകൾ (വടക്കുപടിഞ്ഞാറ് നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ) [[സോങ്ഖ്ല പ്രവിശ്യ|സോങ്ഖ്‌ല]], പട്ടാനി, നാറാത്തിവാട്ട് എന്നിവയാണ്. തെക്കൻ തായ്‌ലൻഡിലെ കരയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട രണ്ട് പ്രവിശ്യകളിൽ ഒന്ന് യാലയും മറ്റൊന്ന് ഫത്തലുങുമാണ്.<ref>{{cite web|url=http://www.siewlianlim.com/uploads/7/1/1/3/7113499/the_role_of_shadow_puppetry_in_the_development_of__phatthalung.pdf|title=The Role of Shadow Puppetry in the Development of Phatthalung province, Thailand|access-date=27 August 2018|last1=Lian Lim|first1=Siew|date=2013|website=siewlianlim.com|publisher=Southeast Asia Club Conference, Northern Illinois University}}</ref> അതിൻ്റെ തെക്കൻ ഭാഗം [[മലേഷ്യ|മലേഷ്യയിലെ]] കെഡ, പെരാക്ക് എന്നിവയുടെ അതിർത്തിയാണ്. തെക്കൻ തായ്‌ലൻഡിലാണ് യാല പ്രവിശ്യ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. == ഭൂമിശാസ്ത്രം == യാല പ്രവിശ്യയിലെ ഏറ്റവും ഉയരമുളള സ്ഥലമായ സങ്കലഖിരി പർവതനിരയിലെ (വടക്കൻ ടിറ്റിവാങ്‌സ പർവതനിരകൾ) ഉലു ടിറ്റി ബസാ (ฮูลูติติปาซ) 1,533 മീറ്റർ (5,030 അടി) യാല പ്രവിശ്യയ്ക്കും പെരാക്കിനും ഇടയിൽ തായ്/മലേഷ്യൻ അതിർത്തിയിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്.<ref>{{cite web|url=http://www.geographic.org/geographic_names/name.php?uni=-4622806&fid=6089&c=thailand#MAP|title=Gunong Ulu Titi Basah: Thailand|access-date=8 April 2014|year=1995–2012|work=Geographical Names|publisher=Information Technology Associates}}</ref> ഇവിടുത്തെ മൊത്തം വനവിസ്തൃതി 1,455 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (562 ചതുരശ്ര മൈൽ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രവിശ്യാ പ്രദേശത്തിൻ്റെ 32.5 ശതമാനം ആണ്.<ref>{{cite web|url=https://www.forest.go.th|title=ตารางที่ 2 พี้นที่ป่าไม้ แยกรายจังหวัด พ.ศ.2562|access-date=6 April 2021|year=2019|language=Thai|trans-title=Table 2 Forest area by province 2019|department=Royal Forest Department}}</ref> === ദേശീയോദ്യാനങ്ങൾ === പ്രവിശ്യയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മൂന്ന് ദേശീയോദ്യാനങ്ങളെ മറ്റ് രണ്ട് ദേശീയോദ്യാനങ്ങൾക്കൊപ്പം ചേർത്ത് തായ്‌ലൻഡിൻ്റെ സംരക്ഷിത പ്രദേശങ്ങളുടെ മേഖല 6 ൽ (പട്ടാനി ബ്രാഞ്ച്) ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. * [[ബുഡോ-സു-ങായ് പാടി ദേശീയോദ്യാനം|ബുഡോ-സു-ൻഗൈ പാഡി ദേശീയോദ്യാ]]<nowiki/>നം, 341 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (132 ചതുരശ്ര മൈൽ)<ref name="AREA NP">{{cite web|url=https://catalog.dnp.go.th/dataset/areaofnp/resource/3b372140-f2bf-4811-8819-bb8a8b1a100a|title=ข้อมูลพื้นที่อุทยานแห่งชาติ ที่ประกาศในราชกิจจานุบกษา 133 แห่ง|access-date=1 November 2022|date=December 2020|language=Thai|trans-title=National Park Area Information published in the 133 Government Gazettes|department=Department of National Parks, Wildlife and Plant Conservation}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=നവംബർ 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>{{rp|96}} * ബാംഗ് ലാങ് ദേശീയോദ്യാനം, 261 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (101 ചതുരശ്ര മൈൽ)<ref name="AREA NP2">{{cite web|url=https://catalog.dnp.go.th/dataset/areaofnp/resource/3b372140-f2bf-4811-8819-bb8a8b1a100a|title=ข้อมูลพื้นที่อุทยานแห่งชาติ ที่ประกาศในราชกิจจานุบกษา 133 แห่ง|access-date=1 November 2022|date=December 2020|language=Thai|trans-title=National Park Area Information published in the 133 Government Gazettes|department=Department of National Parks, Wildlife and Plant Conservation}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=നവംബർ 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>{{rp|88}} * നാംടോക്ക് സായ് ഖാവോ ദേശീയോദ്യാനം, 70 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (27 ചതുരശ്ര മൈൽ)<ref name="AREA NP3">{{cite web|url=https://catalog.dnp.go.th/dataset/areaofnp/resource/3b372140-f2bf-4811-8819-bb8a8b1a100a|title=ข้อมูลพื้นที่อุทยานแห่งชาติ ที่ประกาศในราชกิจจานุบกษา 133 แห่ง|access-date=1 November 2022|date=December 2020|language=Thai|trans-title=National Park Area Information published in the 133 Government Gazettes|department=Department of National Parks, Wildlife and Plant Conservation}}{{പ്രവർത്തിക്കാത്ത കണ്ണി|date=നവംബർ 2024 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>{{rp|110}} == ചരിത്രം == ചരിത്രപരമായി, തായ് രാജ്യങ്ങളായിരുന്ന [[സുഖോതായ് സാമ്രാജ്യം|സുഖോതായ്]], [[അയുത്തായ രാജ്യം|അയുത്തായ]] എന്നിവയ്ക്ക് കപ്പം നൽകിയിരുന്ന ഒരു അർദ്ധ-സ്വതന്ത്ര മലായ് രാജ്യമായിരുന്ന പടാനി സുൽത്താനേറ്റിൻ്റെ കേന്ദ്രമായിരുന്നു പട്ടാനി പ്രവിശ്യ. 1767-ൽ അയുത്തായ ബർമക്കാരുടെ നിയന്ത്രണത്തിലായതിനുശേഷം, പടാനി സുൽത്താനേറ്റ് പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യം നേടിയെങ്കിലും രാമ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ (1782 മുതൽ 1809 വരെ ഭരിച്ചു) 1785-ൽ ഭരണകാലത്ത് ഈ പ്രദേശം വീണ്ടും സയാമിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാകുകയും രാജ്യത്തിനുള്ളലെ ഒരു മുവാങ് ആക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്തു. 1808-ൽ മുവാങ് പട്ടാനിയെ യാല, റെമാൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഏഴ് ചെറിയ മുവാങ്ങുകളായി വിഭജിച്ചു.<ref>{{cite web|url=http://thailand.sawadee.com/yala/|title=Welcome to Yala: Introduction|access-date=27 Apr 2015|website=Sawadee.com|archive-date=2015-06-20|archive-url=https://web.archive.org/web/20150620204517/http://thailand.sawadee.com/yala/|url-status=dead}}</ref> 1909 ലെ ആംഗ്ലോ-സയാമീസ് ഉടമ്പടിയനുസരിച്ച് ഈ പ്രവിശ്യയെ സയാമിൻ്റെ ഭാഗമായി അംഗീകരിച്ചു. ബ്രിട്ടീഷ് സാമ്രാജ്യവുമായി സിയാം നടത്തിയ ചർച്ചകളേത്തുടർന്ന് കെലന്തൻ, കെഡ, ടെറംഗാനു, പെർലിസ് എന്നിവയ്ക്ക് മേലുള്ള അവകാശവാദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. യാലയിൽ നിലനിന്നിരുന്ന ഒരു വിഘടനവാദ പ്രസ്ഥാനം വർഷങ്ങളോളം പ്രവർത്തനമില്ലാതിരുന്നശേഷം, 2004 ൽ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുകയും കൂടുതൽ അക്രമാസക്തമാവുകയും ചെയ്തു. 2014 ഏപ്രിൽ 6-7 തീയതികളിൽ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലായി എട്ട് ബോംബുകൾ പ്രവിശ്യയിൽ പൊട്ടിത്തെറിച്ചു. സ്‌ഫോടനത്തിൽ ഒരാൾ മരിക്കുകയും 28 പേർക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്തതു കൂടാതെ 100 ദശലക്ഷം തായ് ബാറ്റിൻറെ മൂല്യം കണക്കാക്കിയ ഒരു വെയർഹൗസിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref>{{cite news|title=Four more bombs explode in Yala this morning|url=http://www.mcot.net/site/content?id=53424946be04703c648b4612#.U0NXqK2SzwP|access-date=8 April 2014|newspaper=MCOT|date=7 April 2014}}</ref> ബ്രിട്ടീഷ് ഫോറിൻ ആൻഡ് കോമൺവെൽത്ത് ഓഫീസ് (FCO) 2014-ൽ പ്രവിശ്യയിൽ അത്യാവശ്യ യാത്രകൾ മാത്രം നടത്തണമെന്ന് പൗരന്മാരെ ഉപദേശിച്ചു, അതേസമയം ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ഗവൺമെൻ്റിൻ്റെ വിദേശകാര്യ, വ്യാപാര വകുപ്പ് യാത്രക്കാർ ഈ പ്രവിശ്യ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്തിരുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.gov.uk/foreign-travel-advice/thailand|title=Foreign travel advice Thailand|access-date=8 April 2014|date=25 March 2014|work=GOV.UK|publisher=Crown}}</ref><ref>{{cite web|url=http://smartraveller.gov.au/zw-cgi/view/Advice/thailand|title=Thailand|access-date=8 April 2014|date=3 April 2014|work=smartraveller.com.au|publisher=Australian Department of Foreign Affairs and Trade}}</ref> == ജനസംഖ്യ == നാറാത്തിവാട്ട്, പട്ടാനി, സാതുൻ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, മുസ്ലീം ഭൂരിപക്ഷമുള്ള തായ്‌ലൻഡിലെ നാല് പ്രവിശ്യകളിൽ ഒന്നാണ് യാല പ്രവിശ്യ. പ്രവിശ്യയിലെ 72 ശതമാനം ആളുകളും മലായ് സംസാരിക്കുന്ന മുസ്ലീങ്ങളും പ്രധാനമായും ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരുമാണ്. ബാക്കിയുള്ളവർ പട്ടണങ്ങളിലും നഗരങ്ങളിലും താമസിക്കുന്ന തായ്, തായ് ചൈനീസ് ബുദ്ധമതക്കാരാണ്. == ചിഹ്നം == ലളിതമായ ഖനനോപകരണങ്ങളുമായി പോകുന്ന ഖനിത്തൊഴിലാളികളെ പ്രവിശ്യാ മുദ്രയിൽ കാണിക്കുന്നു. [[വെളുത്തീയം]], [[ടങ്സ്റ്റൺ]] അയിരുകളുടെ ശേഖരമുള്ള ഒരു ഖനന നഗരമായിരുന്നു യാല. == അവലംബം == [[വർഗ്ഗം:തായ്‌ലാൻറിലെ പ്രവിശ്യകൾ]] <references />{{commons category|Yala Province}}{{Geographic location|Centre=Yala province|North=[[Pattani province]]|Northeast=|East=[[Narathiwat province]]|Southeast=|South={{flag|Perak}}, {{flag|Malaysia}}|Southwest=|West={{flag|Kedah}}, {{flag|Malaysia}}|Northwest=[[Songkhla province]]}}{{Provinces of Thailand|state=collapsed}}{{Authority control}} j3p9cy1a25lej0ltohado2b4l1b587z 0 629160 4140174 4138362 2024-11-28T14:32:44Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:കതരാഗമ ക്ഷേത്രം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140174 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:കതരാഗമ ക്ഷേത്രം]] k2bk4q50csapiu2cznvy1xk0wp8jy3h 0 629179 4140173 4138508 2024-11-28T14:32:34Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:കതരഗാമ]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140173 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:കതരഗാമ]] s68putretb02sfhlqtd8t7a28dl5jko 0 629192 4140186 4138582 2024-11-28T14:34:34Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:സുരിൻ പ്രവിശ്യ]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140186 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:സുരിൻ പ്രവിശ്യ]] ids6kiexp06fglnvz16tsq69sqqh0bq 0 629224 4140176 4138865 2024-11-28T14:33:04Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:കോപയ്]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140176 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:കോപയ്]] 2xedvbnklfj6bj1c20ortaf3ug2ctka 0 629230 4140137 4138889 2024-11-28T12:47:29Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: [[അറുമുഖ നാവലർ]] എന്നതിലോട്ടുള്ള ഇരട്ട തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140137 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[അറുമുഖ നാവലർ]] tkrmnlb7tgo8zx8vo8ve4p2afd420y1 0 629265 4140175 4139109 2024-11-28T14:32:54Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:കിസിൽ ഗുഹകൾ]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140175 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:കിസിൽ ഗുഹകൾ]] e6ja4395up00rhwpxl3keri8c9ftuxv 0 629270 4140188 4139126 2024-11-28T14:34:54Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:അറുമുഖ നാവലർ]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140188 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:അറുമുഖ നാവലർ]] rkihfxhw3rzly6eihfbqpfmxvbdr4xs 1 629271 4140189 4139128 2024-11-28T14:35:04Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട് സംവാദം:അറുമുഖ നാവലർ]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140189 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട് സംവാദം:അറുമുഖ നാവലർ]] mbzu4g4amv9bm91qx9uo6lpb1mqonhk 0 629278 4140184 4139163 2024-11-28T14:34:14Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:പ്രേ ഖാൻ]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140184 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:പ്രേ ഖാൻ]] ib95dhehzp0xl97dj6p2396lpmztxfr 0 629287 4140185 4139202 2024-11-28T14:34:24Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:പ്രീ വിഹേർ ക്ഷേത്രം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140185 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:പ്രീ വിഹേർ ക്ഷേത്രം]] gobhgrodo9ubapzr5vwbylly2b15181 0 629302 4140164 4139939 2024-11-28T14:12:11Z DasKerala 153746 പ്രശസ്തൻ എന്നത് നീക്കി. 4140164 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു റാഞ്ചിയിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്)<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' (പ്രസാധനം: പ്രഭാത് ബുക്ക്സ്/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] ks1e0ftditivw31jw0202aly27ho3m4 4140243 4140164 2024-11-28T17:08:45Z Kaitha Poo Manam 96427 4140243 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു റാഞ്ചിയിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] i2tm2kgwwxnoqh0ggl7olaav8n16cyk 4140299 4140243 2024-11-28T19:49:54Z Kaitha Poo Manam 96427 4140299 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു റാഞ്ചിയിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' -'കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] beygign5j4hxhxqrkgau2p670uuz69z 4140303 4140299 2024-11-28T20:06:51Z Kaitha Poo Manam 96427 4140303 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു റാഞ്ചിയിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2021 - '''''കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി''''' (ചെറുകഥ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=janayugomonline-1">{{cite web|url = https://janayugomonline.com/kalathinte-kannadi/ |title =കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി|date=2022-08-09|publisher = Janayugom Daily|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' -'കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] 3uvuvz3tqoad1svos67denem12gc4nz 4140304 4140303 2024-11-28T20:09:15Z Kaitha Poo Manam 96427 /* ജീവിതരേഖ */ 4140304 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു [[റാഞ്ചി]]യിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2021 - '''''കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി''''' (ചെറുകഥ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=janayugomonline-1">{{cite web|url = https://janayugomonline.com/kalathinte-kannadi/ |title =കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി|date=2022-08-09|publisher = Janayugom Daily|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' -'കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] j0273gqjfe39pi9fkcppabznist154q 4140315 4140304 2024-11-28T20:25:22Z Kaitha Poo Manam 96427 4140315 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു [[റാഞ്ചി]]യിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2021 - '''''കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി''''' (ചെറുകഥ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=janayugomonline-1">{{cite web|url = https://janayugomonline.com/kalathinte-kannadi/ |title =കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി|date=2022-08-09|publisher = Janayugom Daily|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' -'കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * '''''Malabar Aflame''''' - 'കാണപ്പുറങ്ങൾ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: മീഡിയ ഹൗസ്]])<ref name=mediahouse-1">{{cite web|url = https://www.mediahouse.online/product/malabar-aflame/ |title =Malabar Aflame|publisher = Media House|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] r440cu6piboui525bt765t523t7yltt 4140318 4140315 2024-11-28T20:30:58Z Kaitha Poo Manam 96427 4140318 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു [[റാഞ്ചി]]യിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കാണപ്പുറങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=emalayalee-1">{{cite web|url = https://emalayalee.com/vartha/300189|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Emalayalee|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2021 - '''''കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി''''' (ചെറുകഥ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=janayugomonline-1">{{cite web|url = https://janayugomonline.com/kalathinte-kannadi/ |title =കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി|date=2022-08-09|publisher = Janayugom Daily|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' -'കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * '''''Malabar Aflame''''' - 'കാണപ്പുറങ്ങൾ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: മീഡിയ ഹൗസ്]])<ref name=mediahouse-1">{{cite web|url = https://www.mediahouse.online/product/malabar-aflame/ |title =Malabar Aflame|publisher = Media House|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] m1ctv83fyod962p2ou2f9kydsj9vcd2 4140322 4140318 2024-11-28T20:37:30Z Kaitha Poo Manam 96427 /* പുസ്തകങ്ങൾ */ 4140322 wikitext text/x-wiki {{മായ്ക്കുക/ലേഖനം}} [[മലയാളം|മലയാളത്തിലെ]] ഒരു പ്രവാസി എഴുത്തുകാരനാണ് '''ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ''' എന്ന '''കാരൂർ സോമൻ.'''<ref name=malayalamnewsdaily-1">{{cite web|url = https://www.malayalamnewsdaily.com/node/566566/kerala/karoor-soman |title = കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = malayalam news daily|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-1">{{cite web|url = https://web.archive.org/web/20220522110434/https://www.manoramaonline.com/district-news/alappuzha/2022/01/18/alappuzha-mavelikara-urf-world-record-for-karur-soman.html |title = സാഹിത്യകാരൻ കാരൂർ സോമന് യു.ആർ.എഫ് ലോക റിക്കോർഡ് സമ്മാനിച്ചു.|publisher = manorama|date = 2022-01-18|language = മലയാളം}}</ref> [[ലണ്ടൻ|ലണ്ടനിൽ]] സ്ഥിരതാമസക്കാരനായ അദ്ദേഹം [[യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറം|യൂണിവേഴ്സൽ റെക്കോർഡ്സ് ഫോറത്തിന്റെ]] അവാർഡ് നേടിയിട്ടുണ്ട്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രകാശനം ചെയ്തതിന്റെ ലോകറെക്കോർഡ് ആണ് അദ്ദേഹത്തിനെ അവാർഡിന് അർഹമാക്കിയത്. അദ്ദേഹം തന്റെ മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തിരുന്നു. ലിമ വേൾഡ് ലൈബ്രറി ഓൺലൈൻ പത്രം, കെ.പി. ആമസോൺ പബ്ലിക്കേഷൻസ്, കാരൂർ പബ്ലിക്കേഷൻസ് എന്നിവയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ കൂടിയായണ് കാരൂർ.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> == ജീവിതരേഖ == [[മാവേലിക്കര]] [[ചാരുംമൂട്|ചാരുംമൂടിലെ]] സാമുവേലിന്റെയും റെയ്ച്ചലിന്റെയും മകനായ ഡാനിയേൽ കാരൂർ സോമൻ എന്ന പേരിൽ ഹൈസ്കൂൾ കാലം തൊട്ട് റേഡിയോ നാടകങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തും [[ബാലരമ|ബാലരമയിൽ]] കവിതകൾ എഴുതിയുമാണ് കലാ- സാഹിത്യരംഗത്തേക്കു പ്രവേശിച്ചത്. അക്കാലത്തു അദ്ദേഹം അവതരിപ്പിച്ച '''''കർട്ടനിടൂ''''', '''''കാർമേഘം''''' എന്നീ റേഡിയോ നാടകങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1">{{cite web|url = https://www.nrimalayalee.com/karoor-soman-silvar-jubilee.html |title = കാരൂർ രജതജൂബിലി ആഘോഷിച്ചു|publisher = NRI Malayalee|date = 2021-09-01|language = മലയാളം}}</ref> പോലീസിന്റെ കിരാത വാഴ്ച്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1972ൽ എഴുതിയ '''''ഇരുളടഞ്ഞ താഴ്വര''''' എന്ന സ്റ്റേജ് നാടകം ഏറെ വിവാദമാകുകയും ഭീഷിണി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സ്വദേശത്തുനിന്നും കാരൂരിനു [[റാഞ്ചി]]യിലേക്ക് പോകേണ്ടതായി വന്നിരുന്നു.<ref name=nrimalayalee-1"/> ഇതിനോടകം, നാടകം, സംഗീത നാടകം, നോവൽ, കുട്ടികളുടെ നോവൽ, കഥ, ചരിത്രക്കഥ, കവിത, യാത്രാവിവരണം, ലേഖനം, ജീവചരിത്രം, ആത്മകഥ, ശാസ്ത്ര- സാങ്കേതികം, കായികം, ടൂറിസം തുടങ്ങിയ പന്ത്രണ്ട് മേഖലകളിലായി അറുപത്തിയെട്ട് കൃതികൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref name=deepika-1">{{cite web|url = https://www.deepika.com/feature/SamskarikamInfo.aspx?ID=1872&CID=2 |title = പ്രവാസ സാഹിത്യത്തിലെ അക്ഷരമുന്നേറ്റങ്ങൾ|publisher = Deepika|language = മലയാളം}}</ref> 1985 മുതൽ അദ്ദേഹം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ 'ക' എന്ന പേരിലാണ് ഇറങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിലെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്കു മൊഴിമാറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇംഗ്ലീഷിലും കഥയും നോവലും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. [[മാധ്യമം ദിനപത്രം|മാധ്യമം ദിനപത്രത്തിനു]] വേണ്ടി 2012ലെ [[ലണ്ടൻ ഒളിമ്പിക്സ്]] റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുണ്ടായി. 1990ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ, കാരൂർ സോമന്റെ '''''കണ്ണീർപ്പൂക്കൾ''''' എന്ന ആദ്യത്തെ നോവലിന് [[തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ള|തകഴി ശിവശങ്കരപ്പിള്ളയാണ്]] അവതാരികയെഴുതിയത്.<ref name=deepika-1"/> 1996ൽ അസെന്റ് ബുക്ക്സ് ഗൾഫിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, മലയാളത്തിലെ ആദ്യ സംഗീത നാടകമായ '''''കടലിനക്കരെ എംബസി സ്കൂൾ''''' എന്ന കൃതിക്ക് അവതാരികയെഴുതിയത്, [[തോപ്പിൽ ഭാസി|തോപ്പിൽ ഭാസിയാണ്]].<ref name=deepika-1"/> ഓമനയാണ് ഭാര്യ. രാജീവ്, സിമ്മി, സിബിൻ എന്നിവർ മക്കളും സോണി, രാജീവ് എന്നിവർ മരുമക്കളുമാണ്.<ref name=malayalamnewsdaily-1"/><ref name=manorama-1"/> ==പുസ്തകങ്ങൾ== ===മലയാളം=== * 2012 - '''''കാവൽ മാലാഖ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-5">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=286345|title =Katalas/ Karoor Soman.|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2013 - '''''കടലാസ്''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=statelibrary.kerala-4">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=2548 |title =Kaval malakha / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2014 '''''ചാന്ദ്രായാൻ''''' (പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-1">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/ചാന്ദ്രായാൻ/4703/|title =ചാന്ദ്രായാൻ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കാണപ്പുറങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]])<ref name=emalayalee-1">{{cite web|url = https://emalayalee.com/vartha/300189|title ='ലോകസഞ്ചാരിയായ സാഹിത്യകാരൻ' - മേരി അലക്സ് മണിയ|publisher = Emalayalee|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കിളിക്കൊഞ്ചൽ''''' (ബാലസാഹിത്യം - പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-2">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കിളിക്കൊഞ്ചൽ/7064/|title =കിളിക്കൊഞ്ചൽ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 - '''''കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി''''' (ടൂറിസം - പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-3">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കേരള-ടൂറിസം-ആന്റ്-ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി/7531/|title =കേരള ടൂറിസം ആന്റ് ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2015 & 2016 - '''''സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്''''' (യാത്രാ വിവരണം - പ്രസാധനം: [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]])<ref name=keralabookstore-4">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സ്പെയിൻ-കാളപ്പോരിന്റെ-നാട്/6584/|title =സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref><ref name=manorama-2"/> * 2016- '''''ഫ്രാൻസ് ചരിത്ര ഗ്രന്ഥം കാൽപനികതയുടെ കവാടം''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള ഭാഷാ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=manorama-2">{{cite web|url = https://www.manoramaonline.com/literature/literaryworld/bok-release-karoor-soman.html |title = എഴുത്തുകാർ ദാർശനിക ബോധമുളളവരാകണം : സ്പീക്കർ ശ്രീരാമകൃഷ്ണൻ|publisher = manorama|date = 2016-08-02|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-5">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാമനയുടെ-സ്ത്രീപർവം/9709/|title =കാമനയുടെ സ്ത്രീപർവം|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ''''' (പ്രസാധനം: കേരള ബുക്ക് സ്റ്റോർ പബ്ലിഷേഴ്സ്)<ref name=keralabookstore-6">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കടലിനക്കരെ-ഇക്കരെ/9710/|title =കടലിനക്കരെ ഇക്കരെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2017 - '''''സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ''''' (പ്രസാധനം: [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]])<ref name=keralabookstore-7">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/സിനിമ-ഇന്നലെ-ഇന്ന്-നാളെ/9711/|title =സിനിമ ഇന്നലെ ഇന്ന് നാളെ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2019 - '''''കഥാകാരന്റെ കനൽവഴികൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-6">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324425 |title =Kadhakarante kanalvazhikal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2019 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-7">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=324660 |title =Kalantharangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2020 - '''''കാലാന്തരങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=keralabookstore-8">{{cite web|url = https://keralabookstore.com/book/കാലാന്തരങ്ങൾ/17266/ |title =കാലാന്തരങ്ങൾ|publisher = kerala book store|language = മലയാളം}}</ref> * 2020 - '''''കന്യാദളങ്ങൾ''''' (പ്രസാധനം: ഒരുമ പബ്ലിക്കേഷൻസ്)<ref name=statelibrary.kerala-8">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=331395|title =Kanyadelangal / Karoor Soman|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * 2021 - '''''കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-1">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342687 |title =കുഞ്ഞിളം ദ്വീപുകൾ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2021 - '''''കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി''''' (ചെറുകഥ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=janayugomonline-1">{{cite web|url = https://janayugomonline.com/kalathinte-kannadi/ |title =കാലത്തിന്റെ കണ്ണാടി|date=2022-08-09|publisher = Janayugom Daily|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം)''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-2">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342694 |title =കാരിരുമ്പിന്റെ കരുത്ത് : സർദാർ പട്ടേൽ (ജീവചരിത്രം) / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2022 - '''''കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ''''' (നോവൽ - പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=statelibrary.kerala-3">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=342508 |title = കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ / കാരൂർ സോമൻ|publisher = Kerala State Library|language = മലയാളം}}</ref> * 2024 '''''കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ''''' (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]])<ref name=malayalamdailynews-1">{{cite web|url = https://www.malayalamdailynews.com/697913/ |title = കാർപ്പാത്തിയൻ പർവ്വത നിരകളിലൂടെ(പുസ്തക പരിചയം): മിനി സുരേഷ്|publisher = Malayalam Daily News|date = 2024-09-30|language = മലയാളം}}</ref> ===ഇംഗ്ലീഷ് പരിഭാഷ=== * '''''Dove and the Devils''''' -'കന്യാസ്ത്രീ കാർമേൽ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]]/പരിഭാഷക: രാധാമണി കുഞ്ഞമ്മ)<ref name=statelibrary.kerala-9">{{cite web|url = https://catalogue.statelibrary.kerala.gov.in/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=341720 |title =Dove and the devils / Karoor Soman; translated by Radhamani Kunjamma|publisher = Kerala State Library|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> * '''''Malabar Aflame''''' - 'കാണപ്പുറങ്ങൾ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ പരിഭാഷ. (പ്രസാധനം: മീഡിയ ഹൗസ്]])<ref name=mediahouse-1">{{cite web|url = https://www.mediahouse.online/product/malabar-aflame/ |title =Malabar Aflame|publisher = Media House|language = ഇംഗ്ലീഷ്}}</ref> ==സാഹിത്യചോരണ വിവാദം== 2016ൽ [[മാതൃഭൂമി ദിനപ്പത്രം|മാതൃഭൂമി ബുക്ക്സ്]] പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ, [[സ്പെയിൻ കാളപ്പോരിന്റെ നാട്]] എന്ന യാത്രാവിവരണ കൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വിവാദം ഉയരുകയും അത് വലിയ തോതിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുകയുമുണ്ടായി.<ref name=thenewsminute-1">{{cite web|url = https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 |title =Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work|publisher = The News Minute|date = 2017-12-29|language = English}}</ref> ഈ പുസ്തകത്തിലെ രണ്ടും മൂന്നും അധ്യായങ്ങൾ പൂർണമായും, അവസാന അധ്യായത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളും തന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്നും പകർത്തിയതാണെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട്, മലയാളത്തിലെ ഒരു യാത്രാവിവരണ സാഹിത്യകാരനും ബ്ലോഗറും വിക്കിപീഡിയനുമായ [[മനോജ് രവീന്ദ്രൻ]] രംഗത്തു വന്നിരുന്നു.<ref name=samakalikamalayalam-1">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/29/ബ്ലോഗ്-പകര്ത്തി-പുസ്തകമാക്കി-കാരൂര്-സോമനും-പ്രസാധകര്ക്കുമെതിരെ-നിരക്ഷരന്-നിയമനടപടിക്ക്-13989.html |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> 2017ൽ ഉടലെടുത്ത ഈ വിവാദം നിലവിൽ കോടതിനടപടി നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന പേരിൽ [[വിക്കിപീഡിയ|വിക്കിപീഡിയയിൽ]] ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ '''''നിരക്ഷരൻ''''' എന്ന ബ്ലോഗിൽ നിന്നാണ്, കാരൂർ സോമൻ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെന്നാണ് മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ വെളിപ്പെടത്തൽ. ഇതിനെ തുടർന്ന്, തങ്ങളുടെ ബ്ലോഗുകളിൽ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങളും ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ടെന്ന് ആരോപിച്ചു കൊണ്ട് സജി തോമസ്, വിനീത് എടത്തിൽ എന്നീ പ്രവാസി മലയാളി ബ്ലോഗർമാരും രംഗത്തു വരികയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, ഈ പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിക്കുകയും ചെയ്തു. പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ എഡിഷനാണ് പിൻവലിച്ചത്.<ref name=samakalikamalayalam-2">{{cite web|url = https://www.samakalikamalayalam.com/keralam/2017/Dec/30/പേരുപോലും-മാറ്റാതെ-കോപ്പിയടിച്ച-പുസ്തകം-മാതൃഭൂമി-പിന്വലിച്ചു-യതാര്ത്ഥ-എഴുത്തുകാരന്-കത്തും-നല്കി-14064.html |title =പേരുപോലും മാറ്റാതെ കോപ്പിയടിച്ച പുസ്തകം മാതൃഭൂമി പിൻവലിച്ചു|publisher = Samakalika Malayalam|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=marunadanmalayalee-1">{{cite web|url = https://marunadanmalayalee.com/book-plagiarism-issue-of-kaaroor-soman-93990 |title =കാളപ്പോരു കണ്ട സ്റ്റേഡിയത്തിൽ നിന്ന് ലൈവ് വീഡിയോയുമായി മോഷ്ടിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ബ്ളോഗെഴുത്തിന്റെ അവകാശി സജി തോമസും|publisher = Marunadan Malayalee|date = 2017-12-30|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-1">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-vioaltion-one-more-blogger-to-sue-karoor-soman-book-publisher-190120.html |title =കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ കോപ്പിയടിച്ച 11 യാത്രാവിവരണങ്ങൾ കൂടി, പരാതിയുമായി മറ്റൊരു ബ്ലോഗറും രംഗത്ത്|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-02|language = മലയാളം}}</ref><ref name=malayalam.oneindia-2">{{cite web|url = https://malayalam.oneindia.com/culture/media/copyright-violation-one-more-blogger-sue-karoor-soman-book-publisher-190222.html|title =മാതൃഭൂമി അച്ചടിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വീണ്ടും കോപ്പിയടി.. തെളിവുമായി മൂന്നാമത്തെ ബ്ലോഗറും!|publisher = One India Malayalam|date = 2018-01-03|language = മലയാളം}}</ref> അതേസമയം, തനിക്കെതിരെയുള്ള ആരോപണങ്ങൾ കാരൂർ സോമൻ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.<ref name=eastcoastdaily-1">{{cite web|url = https://www.eastcoastdaily.com/literature/2490 |title =ബ്ലോഗ് പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി; കാരൂർ സോമനും പ്രസാധകർക്കുമെതിരെ നിരക്ഷരൻ നിയമനടപടിക്ക്|publisher = Eastcoast daily|date = 2017-12-29|language = മലയാളം}}</ref> ==അവലംബം== {{reflist}} ==പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ== * [http://niraksharan.in/?cat=91 സാഹിത്യചോരണം Niraksharan Blog] {{writer-stub}} [[വർഗ്ഗം:മലയാളസാഹിത്യകാരന്മാർ]] [[വർഗ്ഗം:മലയാള കഥാകൃത്തുക്കൾ]] b8vx945s43mcs7bnqptwgytvcx123o3 4 629306 4140163 4140099 2024-11-28T14:09:56Z DasKerala 153746 അഭിപ്രായം 4140163 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) evekq3qmk7x61xejr1bwtj5h24fptjs 4140217 4140163 2024-11-28T15:21:48Z Vijayanrajapuram 21314 4140217 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :://ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 7gxaqf14gcxfohmtzyqsserh86t65ep 4140218 4140217 2024-11-28T15:23:04Z Vijayanrajapuram 21314 4140218 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 95xvw8bawfbza82nqrpqx8fdu5foezv 4140221 4140218 2024-11-28T15:29:53Z DasKerala 153746 /* കാരൂർ സോമൻ */ മറുപടി 4140221 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) hu70byalxsfkhy7u7d1dimbxe4rveh4 4140226 4140221 2024-11-28T15:45:03Z Vijayanrajapuram 21314 4140226 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 7fy9ng6aavoax84k41pko1jei6p3x8d 4140228 4140226 2024-11-28T16:03:06Z Rajeshodayanchal 11605 /* കാരൂർ സോമൻ */ 4140228 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) jwszuwkurylg8jsw44yavtutykm7f2n 4140238 4140228 2024-11-28T16:25:12Z Vijayanrajapuram 21314 4140238 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) oq6owi2eyiqf9lq1zizxxlovr28vnr1 4140239 4140238 2024-11-28T16:28:36Z DasKerala 153746 4140239 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ezjol7fs9kxvhla562t982tb2t3y9za 4140275 4140239 2024-11-28T18:42:28Z Kaitha Poo Manam 96427 /* കാരൂർ സോമൻ */ 4140275 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) htf5mp0u2ij3xxgsf6nrj80pbemm5oh 4140404 4140275 2024-11-29T05:34:26Z Vijayanrajapuram 21314 4140404 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലീടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) mxbxe0hh2qqizcn9dq93yy3urfm4sik 4140405 4140404 2024-11-29T05:38:03Z Vijayanrajapuram 21314 4140405 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലൂടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ledof782d4sjh8z21tijojv6radfie1 4140437 4140405 2024-11-29T09:29:24Z Rajeshodayanchal 11605 /* കാരൂർ സോമൻ */ 4140437 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലൂടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ലഭ്യമായ വിവരങ്ങൾ വെച്ച് സാഹിത്യ ചോരണത്തിൽ പേരുകേട്ട പ്രവാസി കോപ്പി റൈറ്ററാണ് ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ എന്ന കാരൂർ സോമൻ. ഒറ്റയടിക്ക് 34 തരം ബുക്കുകളുടെ കോപ്പിയടി ഒറ്റ ദിവസം തന്നെ നടത്തിയ ലോകറെക്കോർഡ് ഇദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്. എന്ന രീതിയിൽ ലേഖനം മതിയായ തെളിവുകൾ കൊടുത്ത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. അല്ലാതെയുള്ള ലേഖനത്തിനു തീരെ പ്രസക്തി ഇവിടെ ഇല്ല. ഒന്നുകിൽ സ്വന്തമായ സൃഷ്ടിയായിരിക്കണം, അതല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരമായ കള്ളത്തരമായിരിക്കണം. രണ്ടിലൊന്നറിയാതെ വെറുതേ വ്യക്തിപൂജ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലമല്ല വിക്കിപീഡിയ. തീർച്ചയായും [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന യൂസർക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുവാൻ കഴിയുമെന്നു കരുതുന്നു. വ്യക്തമായി അറിവുള്ളവർ വരട്ടെ, അല്ലാതെ വെറുതേയിരുന്നു ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലല്ലോ! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) 7p1cv2h3vyo3w11plqyddzu6eh9r4iz 4140438 4140437 2024-11-29T09:30:21Z Rajeshodayanchal 11605 /* കാരൂർ സോമൻ */ 4140438 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലൂടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ലഭ്യമായ വിവരങ്ങൾ വെച്ച് <s>സാഹിത്യ ചോരണത്തിൽ പേരുകേട്ട പ്രവാസി കോപ്പി റൈറ്ററാണ് ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ എന്ന കാരൂർ സോമൻ. ഒറ്റയടിക്ക് 34 തരം ബുക്കുകളുടെ കോപ്പിയടി ഒറ്റ ദിവസം തന്നെ നടത്തിയ ലോകറെക്കോർഡ് ഇദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്.</s> എന്ന രീതിയിൽ ലേഖനം മതിയായ തെളിവുകൾ കൊടുത്ത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. അല്ലാതെയുള്ള ലേഖനത്തിനു തീരെ പ്രസക്തി ഇവിടെ ഇല്ല. ഒന്നുകിൽ സ്വന്തമായ സൃഷ്ടിയായിരിക്കണം, അതല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരമായ കള്ളത്തരമായിരിക്കണം. രണ്ടിലൊന്നറിയാതെ വെറുതേ വ്യക്തിപൂജ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലമല്ല വിക്കിപീഡിയ. തീർച്ചയായും [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന യൂസർക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുവാൻ കഴിയുമെന്നു കരുതുന്നു. വ്യക്തമായി അറിവുള്ളവർ വരട്ടെ, അല്ലാതെ വെറുതേയിരുന്നു ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലല്ലോ! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) jlwzdruz4yxzk4ovb892sf7ehynb4ef 4140454 4140438 2024-11-29T10:17:49Z Kaitha Poo Manam 96427 /* കാരൂർ സോമൻ */ 4140454 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലൂടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ലഭ്യമായ വിവരങ്ങൾ വെച്ച് <s>സാഹിത്യ ചോരണത്തിൽ പേരുകേട്ട പ്രവാസി കോപ്പി റൈറ്ററാണ് ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ എന്ന കാരൂർ സോമൻ. ഒറ്റയടിക്ക് 34 തരം ബുക്കുകളുടെ കോപ്പിയടി ഒറ്റ ദിവസം തന്നെ നടത്തിയ ലോകറെക്കോർഡ് ഇദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്.</s> എന്ന രീതിയിൽ ലേഖനം മതിയായ തെളിവുകൾ കൊടുത്ത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. അല്ലാതെയുള്ള ലേഖനത്തിനു തീരെ പ്രസക്തി ഇവിടെ ഇല്ല. ഒന്നുകിൽ സ്വന്തമായ സൃഷ്ടിയായിരിക്കണം, അതല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരമായ കള്ളത്തരമായിരിക്കണം. രണ്ടിലൊന്നറിയാതെ വെറുതേ വ്യക്തിപൂജ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലമല്ല വിക്കിപീഡിയ. തീർച്ചയായും [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന യൂസർക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുവാൻ കഴിയുമെന്നു കരുതുന്നു. വ്യക്തമായി അറിവുള്ളവർ വരട്ടെ, അല്ലാതെ വെറുതേയിരുന്നു ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലല്ലോ! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... വിക്കിയെ സ്നേഹിക്കുന്ന, അതിന്റെ മേന്മയെയും സമൂഹമധ്യത്തിലുള്ള വിക്കിയുടെ സുതാര്യതയെയും വിശ്വനീയതയെയും പ്രതിബന്ധതയെയും കുറിച്ച് വ്യക്തമായ അവബോധമുള്ള ഏതൊരു എഡിറ്ററും പുതുതായി ലേഖനം തുടങ്ങുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചു ലേഖനം തുടങ്ങുമ്പോൾ ആ വ്യക്തി സമൂഹത്തിൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെ മുൻ നിർത്തി തന്നെയാണ് തുടങ്ങാറ്. ഒരാൾ ഒരു അഭിനേതാവ്, സംവിധായകൻ, കഥാകൃത്ത് അങ്ങനെ മറ്റു പലതുമാകാം. അതിൽ അയാൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇൻവോൾവ്ഡ് ആയതോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ വിഷയമാണ് അയാളെ ആദ്യം ഐഡിന്റി ഫൈ ചെയ്യുക. ഞാനും അതാണ് ചെയ്തത്. അല്ലാതെ ഇതിലൊരു വെള്ളപൂശലും മഹാനാക്കുന്ന വസ്തുതയും ഇല്ല. ഇനി ഞാൻ അങ്ങനെ ശ്രമിച്ചു എന്നാണെങ്കിൽ പോലും അതു കണ്ടെത്തുന്ന മുറയ്ക്ക് ഏത് എഡിറ്റർക്കു വേണമെങ്കിലും തിരുത്താവുന്നതാണല്ലോ? മറ്റൊരു കാര്യം, മാഷും മറ്റൊരു സുഹൃത്തും സൂചിപ്പിക്കുന്നതു പോലെ ഇതൊരു പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾ ആണെന്നു വെച്ചാൽ പോലും മാഷേ... ഞാനൊന്നു ചോദിച്ചോട്ടെ... 'പണം വാങ്ങി' എന്ന ഒരൊറ്റ കാരണം കൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും ഒരാൾക്ക് വിക്കിയിൽ ഒരു ലേഖനം തുടങ്ങാൻ കഴിയുമോ? 'പണം വാങ്ങി' എന്ന മാനദണ്ഡമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ലേ ഒരു ലേഖനം വിക്കിയിൽ നിലനിർത്താൻ? ലേഖനം ഒഴിവാക്കാൻ മാഷ് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന ഒരേ ഒരു കാര്യം കാരൂർ സോമൻ എന്ന വ്യക്തിയുടെ മൊറാലിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. അല്ലാതെ വിക്കി ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന മെറിറ്റ് ഇല്ല എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലല്ല. അത് ഖേദകരമാണ്. സത്യസന്ധത/ ധാർമികത തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] വും ഞാനും അഭിപ്രായപ്പെട്ട അതേ അഭിപ്രായം മാത്രമാണ് 'പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾസ്' ഇവിടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ/ അങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെങ്കിൽ ആ കാര്യത്തിലും എനിക്കുള്ളത്. അത് വിക്കിയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള കാര്യമാണ്. വിക്കിയ്ക്ക് അത് അറിയേണ്ട കാര്യമില്ലെന്നു ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വിക്കിയ്ക്ക് അറിയേണ്ടത്, വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായ മെറിറ്റ് ആ ലേഖനത്തിനുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതു മാത്രമാണെന്നു ഞാനിപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂട്ടത്തിൽ മറ്റൊരു കാര്യം കൂടി പറയട്ടെ... ആറേഴു കൊല്ലമേ ആയിട്ടുള്ളൂ ഞാൻ വിക്കിയിൽ എത്തിയിട്ട്. ആദ്യമായാണ് ഇപ്പോഴാണ് ഇവിടെയും ഈ 'പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾസ്' ഉണ്ടെന്നു കേൾക്കുന്നതു തന്നെ. അതിനു കാരണം ഞാൻ വളരെ കുറച്ചുമാത്രം വിക്കിയിൽ വരുന്ന ആളായതു കൊണ്ടാകാം. ഇതുവരെ അങ്ങനെ ഒന്ന് കേട്ടിട്ടില്ല. മാഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ വിക്കിയ്ക്കു പുറത്ത് കേൾക്കുന്നുണ്ട് ഇത്തരം വാർത്തകൾ. അവിടെ പക്ഷെ, ഒരു വാർത്താമാധ്യമത്തിനു അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നത് ആ മാധ്യത്തിനു ഒരേ ഒരു ഉടമസ്ഥൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും ഉടമസ്ഥർ മാത്രമാണ് ഉള്ളത് എന്നതുകൊണ്ടാണ്. വിക്കി അങ്ങനെ അല്ലല്ലോ... ഏതു പ്രാദേശിക വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഐ പി മെമ്പർ പോലും വിക്കിയുടെ ഉടമസ്ഥൻ അല്ലേ... അഥവാ വിക്കിയ്ക്ക് 'ഉടമസ്ഥൻ' ഇല്ല സ്ഥാപകൻ/ സ്ഥാപകർ മാത്രമാണ് ഉള്ളത് എന്നാണ് സൂചിപ്പിച്ചത്. മാഷിനും എല്ലാവർക്കും ഇതൊക്കെ അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എങ്കിലും വീണ്ടും വീണ്ടും 'പെയ്ഡ്' വിഷയം വന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും സൂചിപ്പിച്ചത്. മാഷ് പറഞ്ഞ മറ്റൊരു കാര്യം എന്നത്, "നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്?" എന്നതാണ്. അതിനുള്ള ഉത്തരം എന്റെ മുൻ കമന്റിൽ തന്നെ ഉണ്ടല്ലോ. മാഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ "മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്" അല്ല ഞാൻ ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ 'വിക്കിയിൽ വരേണ്ട ലേഖനം' എന്നതിന് മാനദണ്ഡമായി കണ്ടത്, മറിച്ച് ആ വ്യക്തി എഴുത്തുകാരനുള്ള വിക്കി ശ്രദ്ധേയതകളിൽ ഒരെണ്ണമല്ല മൂന്നെണ്ണം പാലിക്കുന്നുണ്ട് എന്നുള്ളതാണ് എന്നു തന്നെയാണ്. പിന്നെ, 'അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുത' എന്ന് മാഷ് പറയുന്നത് പുറത്തു നടക്കുന്ന ആരോപണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, അല്ലാതെ, കൃത്യമായ തെളിവുകളോടെ ഏതെങ്കിലും ഒരു കോടതി കണ്ടെത്തിയ സത്യങ്ങളല്ല. കോടതിയ്ക്കു മാത്രമല്ല വിക്കിക്കും വേണ്ടത് തെളിവുകളാണെന്നു ഞാൻ പറയാതെ തന്നെ മാഷിനും അറിയാവുന്നതല്ലേ? ഒരു പൊതുസമൂഹത്തിന് കേവല ആരോപണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരാളെ 'തൂക്കികൊല്ലാൻ' വരെ കൃത്യമായ തെളിവുകൾ വേണമെന്നില്ല, നാക്കുകൾ തന്നെ ധാരാളം. പക്ഷെ, കോടതിക്കും വിക്കിക്കും അതുമാത്രം പോരല്ലോ ഉദാ: ഈയടുത്ത് നടൻ നിവിൻ പോളിയെകുറിച്ചും മറ്റും അതിശക്തമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നു. അതിൽ, നിവിൻ പോളിയുടെ വിഷയത്തിൽ സംഭവിച്ചതു മാഷും അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകുമെന്നു കരുതുന്നു. എക്കാലത്തും മുഖ്യധാരയിൽ, അത് എഴുത്ത് മേഖലയായാലും ചലച്ചിത്ര മേഖലയായാലും കളിക്കള മേഖലയായാലും ഏതു മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു വരുന്നവരായാലും അവരിൽ പലരെയും പറ്റി സമൂഹത്തിൽ പലവിധ ആരോപണങ്ങൾ ലോകത്തെല്ലായിടത്തും ഉയരാറുണ്ട്. സാധാരണക്കാർക്കും നേരിടേണ്ടി വരാറുണ്ട്. അതിൽ സത്യവും അസത്യവും കണ്ടേക്കാം. അതിന്റെ പിന്നാലെ പോകേണ്ട പാപ്പരാസികളല്ല വിക്കിയുടെ എഡിറ്റർമാർ എന്നുതന്നെയാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. വിക്കി എഡിറ്റർമാരുടെ ദൗത്യം അതല്ല. അത്തരം കണ്ടന്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതൊരു വ്യക്തിയോ പൊതുസമൂഹമോ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സത്യമോ അസത്യമോ ആകട്ടെ അക്കാര്യംകൂടി/ ഇങ്ങനെയൊരു സംഭവംകൂടി ഉണ്ട് എന്നുകൂടി ആ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതു മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖകന്റെ കർത്തവ്യം എന്നുതന്നെയാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. അത് ഈ ലേഖനത്തിലും ഞാൻ അനുവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചർച്ചയ്ക്ക് ഉപയുക്തമാണോ അല്ലയോ എന്നെനിക്കറിയില്ല. മാഷ് സൂചിപ്പിച്ചതുകൊണ്ടു മാത്രം പൊതുവായ ചില കാര്യങ്ങൾകൂടി അങ്ങയുടെ ശ്രദ്ധയിൽ വരുവാൻവേണ്ടി എഴുത്തു മേഖലയിലെ മേല്പറഞ്ഞ പ്രവത്തകളെ പറ്റി പറയുന്നതാണ്. കേരളത്തിൽ ആദ്യമായൊന്നുമല്ല ഒരു എഴുത്തുകാരനെ സംബന്ധിച്ചു ഇങ്ങനെ ഒരു ആരോപണം ഉയരുന്നത് എന്നറിയാമല്ലോ... ഒരുപാടുണ്ട്... അതിൽ ഇന്നും സാഹിത്യലോകം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒന്നുരണ്ടെണ്ണം സൂചിപ്പിക്കാം. എം.ടിയുടെ ഏറെ പ്രസിദ്ധമായ 'മഞ്ഞ്' ഹിന്ദിയിലെ നിർമൽ വർമയുടെ 'പറവകൾ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ മലയാളീകരിച്ച ഒരു അനുകരണം മാത്രമാണെന്ന് ഇന്നും ഒരു വിഭാഗം മുന്തിയ സാഹിത്യകാരന്മാർ ആരോപിക്കുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, രവീന്ദ്രനാഥ ടാഗോറിന്റെ 'ജപ്പാൻ യാത്രി' എന്ന യാത്രാവിവരണ ഗ്രന്ഥത്തിലെ ഭാഗങ്ങൾ അതുപോലെ/ ഈച്ച കോപ്പി ആയിത്തന്നെ 'കന്യാവനങ്ങൾ' എന്ന പുനത്തിൽ കുഞ്ഞബ്ദുള്ളയുടെ യാത്രാവിവരണ കൃതിയിൽ കടപ്പാടോ മറ്റു സൂചനകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ പകർത്തിവെച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും വ്യാപകമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉണ്ട്. മേല്പറഞ്ഞ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ, ഒന്ന് സർഗാത്മക സൃഷ്ടിയിൽ നിന്നുള്ള അടിച്ചുമാറ്റലും മറ്റൊന്ന് വൈജ്ഞാനിക ഗ്രന്ഥത്തിൽനിന്നും ഉള്ളതാണ്. മോഷണം മോഷണം തന്നെ ആണെങ്കിലും രണ്ടിനേയും രണ്ടുതരം മനോഭാവത്തോടെയാണ് നിയമംപോലും നോക്കി കാണുക. അതിലേക്ക് കൂടുതൽ കടക്കുന്നില്ല. പറയാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ തീരാത്ത അത്രയും മോഷണ ആരോപണങ്ങളാണ് ഇവിടെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത് എന്നാണ്. ഈയടുത്ത്, ബെന്യാമിന്റെ 'ആടുജീവിതം' എന്ന കൃതിയേക്കുറിച്ചും പൊതുസമൂഹത്തിൽ ആരോപണങ്ങൾ കനത്തു വന്നു. ചലച്ചിത്രങ്ങളെ എടുത്തുനോക്കൂ... 'അടിച്ചു മാറ്റൽ' ആരോപണങ്ങളിൽ സംവിധായകൻ പ്രിയദർശൻ, ശ്രീനിവാസൻ തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ എത്രയെത്ര ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നിരിക്കുന്നു... അതുകൊണ്ടുതന്നെ... നമ്മുടെ കോടതികളെ പോലെ തന്നെ നമ്മൾ എഡിറ്റർമാരും നിഷ്പക്ഷതയോടെ ഒരു വിഷയത്തെ സമീപിക്കണം. ഒരാൾ ഒരു കുറ്റവാളി ആണോ അല്ലയോ എന്നതൊന്നും അയാളെക്കുറിച്ചൊരു ലേഖനം എഴുതാനോ എഴുതാതിരിക്കാനോ ഉള്ള ഒരു എഡിറ്ററുടെ മാനദണ്ഡമോ ബാധ്യതയോ ആകരുത്. അയാൾ കുറ്റവാളി ആകുകയോ ആകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ... അയാൾ കുറ്റവാളി ആണെന്നു തെളിഞ്ഞാൽ അയാൾ ഇന്ന കൃത്യത്തിൽ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എന്നെഴുതണം. തെളിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, ഇന്ന കൃത്യത്തിനു അയാൾ വിചാരണ നേരിട്ടിരുന്നു, നിരപരാധി എന്നു കണ്ട് വിട്ടയച്ചു എന്നും എഴുതണം. അതോടെ ആ എഡിറ്ററുടെ അഥവാ വിക്കിയുടെ ബാധ്യത തീർന്നു. അതല്ലാതെ, അയാൾ ഒരു ആരോപണത്തിന് വിധേയനാകുകയോ നിയമപരമായ കേസിൽ ഉൾപ്പെടുകയോ ചെയ്തു എന്ന കാരണത്താൽ അയാളെ ഒഴിവാക്കണം എന്ന വാദത്തോടു യോജിപ്പില്ല. കാരണം, വിക്കിപീഡിയയുടെത് ക്ലബ് പോലെ മറ്റു വിധമുള്ള ഒരു സംഘനാ പ്രവർത്തനമല്ലല്ലോ... കൂടാതെ, നിലവിൽ മാഷ് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ഏഴ് വർഷം മുൻപുള്ള ഈ കേസ് സിവിൽ ആണോ ക്രിമിനൽ ആണോ രണ്ടും കൂടി ഉണ്ടോ അതിപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നൊന്നും മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ആ ബ്ലോഗിലെ സൂചനകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും എനിക്കു കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുമില്ല. ആരോപണം ഉന്നയിക്കപ്പെടുന്ന സമയത്തുള്ള വാർത്തകളല്ലാതെ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിന്നീട് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ കാണുന്നുമില്ല. തന്നെയുമല്ല, കാതലായ അവലംബത്തിനു ബ്ലോഗ് എഴുത്തുകൾ നമുക്ക് സ്വീകാര്യവുമല്ലല്ലോ... ഇനി കേസ് ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും ഇത്തരം കേസുകളുടെ സ്വഭാവം വെച്ചു നോക്കുമ്പോൾ അത് തീരാൻ പത്തോ മുപ്പതോ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. അതുവരെ മൊറാൽലിറ്റിയുടെ പേരിൽ ഒരാളെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ യോജിപ്പില്ല. പിന്നെ, 'ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ', 'ഫ്രാങ്കോ മുളക്കൽ' എന്നീ പേജുകളിൽ ഇവിടെ എന്താണു നടന്നതെന്ന് അറിയില്ല. ഒഴിവാക്കൽ ചർച്ചയുടെ പേജുകൾ കിട്ടുന്നില്ല. ഫ്രാങ്കോ മുളക്കലിന് ഇംഗ്ലീഷ് ഉൾപ്പെടെ ആറ് ഭാഷകളിൽ നിലവിൽ വിക്കിയിൽ ലേഖനം ഉള്ളതായി കാണുന്നു. ശ്രദ്ധേയതാ നയം അനുസരിച്ച് ബോബി ചെമ്മണ്ണൂരിനു വിക്കിയിൽ ആർട്ടിക്കിൾ നിലനിൽക്കാനുള്ള സാദ്ധ്യത ഉണ്ടെന്നും തോന്നുന്നില്ല. അതുപോലെതന്നെ, ഒരാൾക്കു പണമുണ്ട്/ പണമില്ല എന്നതും അതുകൊണ്ട് അയാൾ എന്തൊക്കെ വിലയ്ക്കു വാങ്ങുന്നു വാങ്ങുന്നില്ല എന്നതുതൊക്കെ നോക്കീം കണ്ടും ഒരു ലേഖനമെഴുത്തുകാരൻ ലേഖനമെഴുതണം എന്ന വാദത്തോടുള്ള വിയോജിപ്പും എല്ലാവിധ സ്നേഹാദരവുകളോടെയും മാഷിനെ അറിയിക്കുന്നു. നന്ദി.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 10:17, 29 നവംബർ 2024 (UTC) sl6rhicypj9ydj0n51kz7l0ufcwt9o1 4140457 4140454 2024-11-29T10:23:39Z Kaitha Poo Manam 96427 /* കാരൂർ സോമൻ */ 4140457 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലൂടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ലഭ്യമായ വിവരങ്ങൾ വെച്ച് <s>സാഹിത്യ ചോരണത്തിൽ പേരുകേട്ട പ്രവാസി കോപ്പി റൈറ്ററാണ് ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ എന്ന കാരൂർ സോമൻ. ഒറ്റയടിക്ക് 34 തരം ബുക്കുകളുടെ കോപ്പിയടി ഒറ്റ ദിവസം തന്നെ നടത്തിയ ലോകറെക്കോർഡ് ഇദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്.</s> എന്ന രീതിയിൽ ലേഖനം മതിയായ തെളിവുകൾ കൊടുത്ത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. അല്ലാതെയുള്ള ലേഖനത്തിനു തീരെ പ്രസക്തി ഇവിടെ ഇല്ല. ഒന്നുകിൽ സ്വന്തമായ സൃഷ്ടിയായിരിക്കണം, അതല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരമായ കള്ളത്തരമായിരിക്കണം. രണ്ടിലൊന്നറിയാതെ വെറുതേ വ്യക്തിപൂജ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലമല്ല വിക്കിപീഡിയ. തീർച്ചയായും [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന യൂസർക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുവാൻ കഴിയുമെന്നു കരുതുന്നു. വ്യക്തമായി അറിവുള്ളവർ വരട്ടെ, അല്ലാതെ വെറുതേയിരുന്നു ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലല്ലോ! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... വിക്കിയെ സ്നേഹിക്കുന്ന, അതിന്റെ മേന്മയെയും സമൂഹമധ്യത്തിലുള്ള വിക്കിയുടെ സുതാര്യതയെയും വിശ്വനീയതയെയും പ്രതിബന്ധതയെയും കുറിച്ച് വ്യക്തമായ അവബോധമുള്ള ഏതൊരു എഡിറ്ററും പുതുതായി ലേഖനം തുടങ്ങുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചു ലേഖനം തുടങ്ങുമ്പോൾ ആ വ്യക്തി സമൂഹത്തിൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെ മുൻ നിർത്തി തന്നെയാണ് തുടങ്ങാറ്. ഒരാൾ ഒരു അഭിനേതാവ്, സംവിധായകൻ, കഥാകൃത്ത് അങ്ങനെ മറ്റു പലതുമാകാം. അതിൽ അയാൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇൻവോൾവ്ഡ് ആയതോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ വിഷയമാണ് അയാളെ ആദ്യം ഐഡിന്റി ഫൈ ചെയ്യുക. ഞാനും അതാണ് ചെയ്തത്. അല്ലാതെ ഇതിലൊരു വെള്ളപൂശലും മഹാനാക്കുന്ന വസ്തുതയും ഇല്ല. ഇനി ഞാൻ അങ്ങനെ ശ്രമിച്ചു എന്നാണെങ്കിൽ പോലും അതു കണ്ടെത്തുന്ന മുറയ്ക്ക് ഏത് എഡിറ്റർക്കു വേണമെങ്കിലും തിരുത്താവുന്നതാണല്ലോ? മറ്റൊരു കാര്യം, മാഷും മറ്റൊരു സുഹൃത്തും സൂചിപ്പിക്കുന്നതു പോലെ ഇതൊരു പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾ ആണെന്നു വെച്ചാൽ പോലും മാഷേ... ഞാനൊന്നു ചോദിച്ചോട്ടെ... 'പണം വാങ്ങി' എന്ന ഒരൊറ്റ കാരണം കൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും ഒരാൾക്ക് വിക്കിയിൽ ഒരു ലേഖനം തുടങ്ങാൻ കഴിയുമോ? 'പണം വാങ്ങി' എന്ന മാനദണ്ഡമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ലേ ഒരു ലേഖനം വിക്കിയിൽ നിലനിർത്താൻ? ലേഖനം ഒഴിവാക്കാൻ മാഷ് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന ഒരേ ഒരു കാര്യം കാരൂർ സോമൻ എന്ന വ്യക്തിയുടെ മൊറാലിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. അല്ലാതെ വിക്കി ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന മെറിറ്റ് ഇല്ല എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലല്ല. അത് ഖേദകരമാണ്. സത്യസന്ധത/ ധാർമികത തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] വും ഞാനും അഭിപ്രായപ്പെട്ട അതേ അഭിപ്രായം മാത്രമാണ് 'പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾസ്' ഇവിടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ/ അങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെങ്കിൽ ആ കാര്യത്തിലും എനിക്കുള്ളത്. അത് വിക്കിയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള കാര്യമാണ്. വിക്കിയ്ക്ക് അത് അറിയേണ്ട കാര്യമില്ലെന്നു ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വിക്കിയ്ക്ക് അറിയേണ്ടത്, വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായ മെറിറ്റ് ആ ലേഖനത്തിനുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതു മാത്രമാണെന്നു ഞാനിപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂട്ടത്തിൽ മറ്റൊരു കാര്യം കൂടി പറയട്ടെ... ആറേഴു കൊല്ലമേ ആയിട്ടുള്ളൂ ഞാൻ വിക്കിയിൽ എത്തിയിട്ട്. ആദ്യമായാണ് ഇപ്പോഴാണ് ഇവിടെയും ഈ 'പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾസ്' ഉണ്ടെന്നു കേൾക്കുന്നതു തന്നെ. അതിനു കാരണം ഞാൻ വളരെ കുറച്ചുമാത്രം വിക്കിയിൽ വരുന്ന ആളായതു കൊണ്ടാകാം. ഇതുവരെ അങ്ങനെ ഒന്ന് കേട്ടിട്ടില്ല. മാഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ വിക്കിയ്ക്കു പുറത്ത് കേൾക്കുന്നുണ്ട് ഇത്തരം വാർത്തകൾ. അവിടെ പക്ഷെ, ഒരു വാർത്താമാധ്യമത്തിനു അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നത് ആ മാധ്യത്തിനു ഒരേ ഒരു ഉടമസ്ഥൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും ഉടമസ്ഥർ മാത്രമാണ് ഉള്ളത് എന്നതുകൊണ്ടാണ്. വിക്കി അങ്ങനെ അല്ലല്ലോ... ഏതു പ്രാദേശിക വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഐ പി മെമ്പർ പോലും വിക്കിയുടെ ഉടമസ്ഥൻ അല്ലേ... അഥവാ വിക്കിയ്ക്ക് 'ഉടമസ്ഥൻ' ഇല്ല സ്ഥാപകൻ/ സ്ഥാപകർ മാത്രമാണ് ഉള്ളത് എന്നാണ് സൂചിപ്പിച്ചത്. മാഷിനും എല്ലാവർക്കും ഇതൊക്കെ അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എങ്കിലും വീണ്ടും വീണ്ടും 'പെയ്ഡ്' വിഷയം വന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും സൂചിപ്പിച്ചത്. മാഷ് പറഞ്ഞ മറ്റൊരു കാര്യം എന്നത്, "നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്?" എന്നതാണ്. അതിനുള്ള ഉത്തരം എന്റെ മുൻ കമന്റിൽ തന്നെ ഉണ്ടല്ലോ. മാഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ "മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്" അല്ല ഞാൻ ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ 'വിക്കിയിൽ വരേണ്ട ലേഖനം' എന്നതിന് മാനദണ്ഡമായി കണ്ടത്, മറിച്ച് ആ വ്യക്തി എഴുത്തുകാരനുള്ള വിക്കി ശ്രദ്ധേയതകളിൽ ഒരെണ്ണമല്ല മൂന്നെണ്ണം പാലിക്കുന്നുണ്ട് എന്നുള്ളതാണ് എന്നു തന്നെയാണ്. പിന്നെ, 'അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുത' എന്ന് മാഷ് പറയുന്നത് പുറത്തു നടക്കുന്ന ആരോപണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, അല്ലാതെ, കൃത്യമായ തെളിവുകളോടെ ഏതെങ്കിലും ഒരു കോടതി കണ്ടെത്തിയ സത്യങ്ങളല്ല. കോടതിയ്ക്കു മാത്രമല്ല വിക്കിക്കും വേണ്ടത് തെളിവുകളാണെന്നു ഞാൻ പറയാതെ തന്നെ മാഷിനും അറിയാവുന്നതല്ലേ? ഒരു പൊതുസമൂഹത്തിന് കേവല ആരോപണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരാളെ 'തൂക്കികൊല്ലാൻ' വരെ കൃത്യമായ തെളിവുകൾ വേണമെന്നില്ല, നാക്കുകൾ തന്നെ ധാരാളം. പക്ഷെ, കോടതിക്കും വിക്കിക്കും അതുമാത്രം പോരല്ലോ ഉദാ: ഈയടുത്ത് നടൻ നിവിൻ പോളിയെകുറിച്ചും മറ്റും അതിശക്തമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നു. അതിൽ, നിവിൻ പോളിയുടെ വിഷയത്തിൽ സംഭവിച്ചതു മാഷും അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകുമെന്നു കരുതുന്നു. എക്കാലത്തും മുഖ്യധാരയിൽ, അത് എഴുത്ത് മേഖലയായാലും ചലച്ചിത്ര മേഖലയായാലും കളിക്കള മേഖലയായാലും ഏതു മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു വരുന്നവരായാലും അവരിൽ പലരെയും പറ്റി സമൂഹത്തിൽ പലവിധ ആരോപണങ്ങൾ ലോകത്തെല്ലായിടത്തും ഉയരാറുണ്ട്. സാധാരണക്കാർക്കും നേരിടേണ്ടി വരാറുണ്ട്. അതിൽ സത്യവും അസത്യവും കണ്ടേക്കാം. അതിന്റെ പിന്നാലെ പോകേണ്ട പാപ്പരാസികളല്ല വിക്കിയുടെ എഡിറ്റർമാർ എന്നുതന്നെയാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. വിക്കി എഡിറ്റർമാരുടെ ദൗത്യം അതല്ല. അത്തരം കണ്ടന്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതൊരു വ്യക്തിയോ പൊതുസമൂഹമോ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സത്യമോ അസത്യമോ ആകട്ടെ അക്കാര്യംകൂടി/ ഇങ്ങനെയൊരു സംഭവംകൂടി ഉണ്ട് എന്നുകൂടി ആ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതു മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖകന്റെ കർത്തവ്യം എന്നുതന്നെയാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. അത് ഈ ലേഖനത്തിലും ഞാൻ അനുവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചർച്ചയ്ക്ക് ഉപയുക്തമാണോ അല്ലയോ എന്നെനിക്കറിയില്ല. മാഷ് സൂചിപ്പിച്ചതുകൊണ്ടു മാത്രം പൊതുവായ ചില കാര്യങ്ങൾകൂടി അങ്ങയുടെ ശ്രദ്ധയിൽ വരുവാൻവേണ്ടി എഴുത്തു മേഖലയിലെ മേല്പറഞ്ഞ പ്രവണതകളെ പറ്റി പറയുന്നതാണ്. കേരളത്തിൽ ആദ്യമായൊന്നുമല്ല ഒരു എഴുത്തുകാരനെ സംബന്ധിച്ചു ഇങ്ങനെ ഒരു ആരോപണം ഉയരുന്നത് എന്നറിയാമല്ലോ... ഒരുപാടുണ്ട്... അതിൽ ഇന്നും സാഹിത്യലോകം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒന്നുരണ്ടെണ്ണം സൂചിപ്പിക്കാം. എം.ടിയുടെ ഏറെ പ്രസിദ്ധമായ 'മഞ്ഞ്' ഹിന്ദിയിലെ നിർമൽ വർമയുടെ 'പറവകൾ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ മലയാളീകരിച്ച ഒരു അനുകരണം മാത്രമാണെന്ന് ഇന്നും ഒരു വിഭാഗം മുന്തിയ സാഹിത്യകാരന്മാർ ആരോപിക്കുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, രവീന്ദ്രനാഥ ടാഗോറിന്റെ 'ജപ്പാൻ യാത്രി' എന്ന യാത്രാവിവരണ ഗ്രന്ഥത്തിലെ ഭാഗങ്ങൾ അതുപോലെ/ ഈച്ച കോപ്പി ആയിത്തന്നെ 'കന്യാവനങ്ങൾ' എന്ന പുനത്തിൽ കുഞ്ഞബ്ദുള്ളയുടെ യാത്രാവിവരണ കൃതിയിൽ കടപ്പാടോ മറ്റു സൂചനകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ പകർത്തിവെച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും വ്യാപകമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉണ്ട്. മേല്പറഞ്ഞ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ, ഒന്ന് സർഗാത്മക സൃഷ്ടിയിൽ നിന്നുള്ള അടിച്ചുമാറ്റലും മറ്റൊന്ന് വൈജ്ഞാനിക ഗ്രന്ഥത്തിൽനിന്നും ഉള്ളതാണ്. മോഷണം മോഷണം തന്നെ ആണെങ്കിലും രണ്ടിനേയും രണ്ടുതരം മനോഭാവത്തോടെയാണ് നിയമംപോലും നോക്കി കാണുക. അതിലേക്ക് കൂടുതൽ കടക്കുന്നില്ല. പറയാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ തീരാത്ത അത്രയും മോഷണ ആരോപണങ്ങളാണ് ഇവിടെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത് എന്നാണ്. ഈയടുത്ത്, ബെന്യാമിന്റെ 'ആടുജീവിതം' എന്ന കൃതിയേക്കുറിച്ചും പൊതുസമൂഹത്തിൽ ആരോപണങ്ങൾ കനത്തു വന്നു. ചലച്ചിത്രങ്ങളെ എടുത്തുനോക്കൂ... 'അടിച്ചു മാറ്റൽ' ആരോപണങ്ങളിൽ സംവിധായകൻ പ്രിയദർശൻ, ശ്രീനിവാസൻ തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ എത്രയെത്ര ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നിരിക്കുന്നു... അതുകൊണ്ടുതന്നെ... നമ്മുടെ കോടതികളെ പോലെ തന്നെ നമ്മൾ എഡിറ്റർമാരും നിഷ്പക്ഷതയോടെ ഒരു വിഷയത്തെ സമീപിക്കണം. ഒരാൾ ഒരു കുറ്റവാളി ആണോ അല്ലയോ എന്നതൊന്നും അയാളെക്കുറിച്ചൊരു ലേഖനം എഴുതാനോ എഴുതാതിരിക്കാനോ ഉള്ള ഒരു എഡിറ്ററുടെ മാനദണ്ഡമോ ബാധ്യതയോ ആകരുത്. അയാൾ കുറ്റവാളി ആകുകയോ ആകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ... അയാൾ കുറ്റവാളി ആണെന്നു തെളിഞ്ഞാൽ അയാൾ ഇന്ന കൃത്യത്തിൽ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എന്നെഴുതണം. തെളിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, ഇന്ന കൃത്യത്തിനു അയാൾ വിചാരണ നേരിട്ടിരുന്നു, നിരപരാധി എന്നു കണ്ട് വിട്ടയച്ചു എന്നും എഴുതണം. അതോടെ ആ എഡിറ്ററുടെ അഥവാ വിക്കിയുടെ ബാധ്യത തീർന്നു. അതല്ലാതെ, അയാൾ ഒരു ആരോപണത്തിന് വിധേയനാകുകയോ നിയമപരമായ കേസിൽ ഉൾപ്പെടുകയോ ചെയ്തു എന്ന കാരണത്താൽ അയാളെ ഒഴിവാക്കണം എന്ന വാദത്തോടു യോജിപ്പില്ല. കാരണം, വിക്കിപീഡിയയുടെത് ക്ലബ് പോലെ മറ്റു വിധമുള്ള ഒരു സംഘനാ പ്രവർത്തനമല്ലല്ലോ... കൂടാതെ, നിലവിൽ മാഷ് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ഏഴ് വർഷം മുൻപുള്ള ഈ കേസ് സിവിൽ ആണോ ക്രിമിനൽ ആണോ രണ്ടും കൂടി ഉണ്ടോ അതിപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നൊന്നും മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ആ ബ്ലോഗിലെ സൂചനകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും എനിക്കു കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുമില്ല. ആരോപണം ഉന്നയിക്കപ്പെടുന്ന സമയത്തുള്ള വാർത്തകളല്ലാതെ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിന്നീട് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ കാണുന്നുമില്ല. തന്നെയുമല്ല, കാതലായ അവലംബത്തിനു ബ്ലോഗ് എഴുത്തുകൾ നമുക്ക് സ്വീകാര്യവുമല്ലല്ലോ... ഇനി കേസ് ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും ഇത്തരം കേസുകളുടെ സ്വഭാവം വെച്ചു നോക്കുമ്പോൾ അത് തീരാൻ പത്തോ മുപ്പതോ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. അതുവരെ മൊറാൽലിറ്റിയുടെ പേരിൽ ഒരാളെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ യോജിപ്പില്ല. പിന്നെ, 'ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ', 'ഫ്രാങ്കോ മുളക്കൽ' എന്നീ പേജുകളിൽ ഇവിടെ എന്താണു നടന്നതെന്ന് അറിയില്ല. ഒഴിവാക്കൽ ചർച്ചയുടെ പേജുകൾ കിട്ടുന്നില്ല. ഫ്രാങ്കോ മുളക്കലിന് ഇംഗ്ലീഷ് ഉൾപ്പെടെ ആറ് ഭാഷകളിൽ നിലവിൽ വിക്കിയിൽ ലേഖനം ഉള്ളതായി കാണുന്നു. ശ്രദ്ധേയതാ നയം അനുസരിച്ച് ബോബി ചെമ്മണ്ണൂരിനു വിക്കിയിൽ ആർട്ടിക്കിൾ നിലനിൽക്കാനുള്ള സാദ്ധ്യത ഉണ്ടെന്നും തോന്നുന്നില്ല. അതുപോലെതന്നെ, ഒരാൾക്കു പണമുണ്ട്/ പണമില്ല എന്നതും അതുകൊണ്ട് അയാൾ എന്തൊക്കെ വിലയ്ക്കു വാങ്ങുന്നു വാങ്ങുന്നില്ല എന്നതുതൊക്കെ നോക്കീം കണ്ടും ഒരു ലേഖനമെഴുത്തുകാരൻ ലേഖനമെഴുതണം എന്ന വാദത്തോടുള്ള വിയോജിപ്പും എല്ലാവിധ സ്നേഹാദരവുകളോടെയും മാഷിനെ അറിയിക്കുന്നു. നന്ദി.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 10:17, 29 നവംബർ 2024 (UTC) hsipgg71ek60gr2us801xikfa5j68a9 4140472 4140457 2024-11-29T11:47:22Z Vijayanrajapuram 21314 4140472 wikitext text/x-wiki ===[[:കാരൂർ സോമൻ]]=== {{REMOVE THIS TEMPLATE WHEN CLOSING THIS AfD|?}} :{{la|കാരൂർ സോമൻ}} – (<includeonly>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/കാരൂർ സോമൻ|View AfD]]</includeonly><noinclude>[[വിക്കിപീഡിയ:ഒഴിവാക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുള്ള ലേഖനങ്ങൾ/പത്തായം/നവംബർ 2024#{{anchorencode:കാരൂർ സോമൻ}}|View log]]</noinclude>{{int:dot-separator}} <span class="plainlinks">[https://tools.wmflabs.org/jackbot/snottywong/cgi-bin/votecounter.cgi?page=%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%AA%E0%B5%80%E0%B4%A1%E0%B4%BF%E0%B4%AF:%E0%B4%92%E0%B4%B4%E0%B4%BF%E0%B4%B5%E0%B4%BE%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B5%BB_%E0%B4%B8%E0%B4%BE%E0%B4%A6%E0%B5%8D%E0%B4%A7%E0%B5%8D%E0%B4%AF%E0%B4%A4%E0%B4%AF%E0%B5%81%E0%B4%B3%E0%B5%8D%E0%B4%B3_%E0%B4%B2%E0%B5%87%E0%B4%96%E0%B4%A8%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE/%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B5%82%E0%B5%BC_%E0%B4%B8%E0%B5%8B%E0%B4%AE%E0%B5%BB Stats]</span>) മറ്റുള്ളവരുടെ രചനകൾ മോഷ്ടിച്ച് പുസ്തകമാക്കി വിൽപ്പന നടത്തുന്ന വ്യക്തിയാണ് കാരൂർ സോമൻ. നിരക്ഷരൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന മനോജ് രവീന്ദ്രന്റെ പുസ്തക ഉള്ളടക്കം വള്ളിപുള്ളി മാറ്റാതെ പുതിയ തലക്കെട്ടിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിന് നിയമനടപടി തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. <ref>[https://malayalam.samayam.com/latest-news/kerala-news/plagiarism-accusation-against-karoor-soman-press-meet-by-blogger-niraksharan-manoj-ravindran/articleshow/62821918.cms സാഹിത്യം മോഷ്‍ടിക്കുന്നവരെ തിരിച്ചറിയേണ്ടേ?]</ref> <ref>[https://www.thenewsminute.com/kerala/word-word-kerala-blogger-accuses-uk-based-writer-plagiarising-his-work-73905 Word by word: Kerala blogger accuses UK-based writer of plagiarising his work] </ref> <ref>[http://niraksharan.in/?p=5702 സോമനടി – കഥ ഇതുവരെ]</ref>. ഈ ലേഖനം കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളുടെ പരസ്യം എന്ന പോലെയാണ് കാണുന്നത്. '''പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ''' എല്ലാം ( Books by Author Karoor Soman Karoor Soman books in Amazon, Books by Karoor Soman) മാർക്കറ്റിങ് പേജിലാണ് എത്തുന്നത്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല എന്നുകൂടി പറയേണ്ടിവരുന്നതിൽ ഖേദമുണ്ട്.-- [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 04:17, 26 നവംബർ 2024 (UTC) :'''നിലനിർത്തുക'''. ലേഖനത്തിൽ കാരൂർ സോമനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 'സാഹിത്യചോരണ വിവാദവും' ലേഖനത്തിനാവശ്യമായ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും അനുബന്ധ സ്ത്രോതസ്സുകളും ചേർത്ത് ലേഖനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികളിൽ നിന്നും സൂചിത ലിങ്കുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:01, 27 നവംബർ 2024 (UTC) *നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത സാഹിത്യചോ‌രൻ എന്നത് മാത്രമാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും ലേഖനം പകർത്തി പുസ്തകമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതും വ്യക്തമാണ് (അവലംബം കണ്ണി കാണുക). ഇദ്ദേഹത്തിന്റേതായി വന്നിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ സംശയനിഴലിലാണ്. കുറ്റം നിഷേധിച്ചു എന്നത് മഹാനാക്കാനുള്ള കാരണമല്ല. ഇത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് വിക്കിപീഡിയയിൽ ഇടം നൽകരുത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:54, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :എന്തു മാനദണ്ഡമാണീ ലേഖനത്തിനുള്ളത്? മോഷണം എന്നതോ? പലപല സൃഷ്ടികൾ അപ്പാടെ പകർത്തിയെഴുതി വിറ്റഴിച്ചതല്ലേ ഇയാൾ? ആവശ്യമില്ലാത്തെ വിവരശേഖരണമാണിത്. '''ഡിലീറ്റ് ചെയ്യുക'''. [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::{{നിലനിർത്തുക}} [[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (എഴുത്തുകാർ)|വിക്കിപീഡിയ ശ്രദ്ധേയതാ നയപ്രകാരം]] പോയന്റ് നമ്പർ 2 (ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ കോപ്പി അടിച്ചതാണോ എന്നയോ എന്നുള്ള കാര്യങ്ങളൊക്കെ വിക്കിപീഡിയക്ക് പുറത്തു നിശ്ചയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ്. അക്കാര്യം ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. എഴുതുന്ന കണ്ടന്റിന്റെ മെറിറ്റ് നോക്കിയല്ല എഴുത്തുകാരന്റെ ശ്രദ്ധേയത വിക്കിപീഡിയയിൽ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] കാണുക --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 14:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) * //ശ്രദ്ധേയമായ പ്രസാധകശാലകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കൃതികളുടെ എണ്ണം - കുറഞ്ഞത് 10) ശ്രദ്ധേയനാണ്.// ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാമോ? ഏതാണ് ആ പ്രസാധകശാലകൾ? മാതൃഭൂമിയാണോ? മോഷണം ബോധ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ മാതൃഭൂമി പുസ്തകങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു. പിന്നെയേത് പ്രസാധകശാല? കാരൂർ സോമന്റെ തന്നെ പ്രസിദ്ധീകരണശാലയാണോ? സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട് ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് മായ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:21, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *:[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] ഇതൊക്കെ കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകശാലകളാണെന്ന് ലേഖനത്തിൽ അവലംബങ്ങളോടെ കാണുന്നു. ഇവയൊന്നും ശ്രദ്ധേയമായ പുസ്തകശാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പരിഗണിക്കാം. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 15:29, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ::[[സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം]], [[കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്]], [[പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്]] എന്നിവർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാരൂർ സോമന്റെ പുസ്തകങ്ങളും കോപ്പിയടിയാണെന്ന് ഓണലൈനിൽത്തന്നെ കാണാം. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 15:45, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :വിക്കിയിൽ നിന്നും നിരക്ഷരനെ പോലുള്ള മറ്റ് ബ്ലോഗരുടേയും മറ്റും കണ്ടൻ്റ് മോഷ്ടിച്ചെഴുതി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ പറ്റി വിക്കിയിൽ എഴുതുന്നതുതന്നെ അരോചകമാണ്. മോഷ്ടാവാണയാൾ എന്നതിനു വ്യക്തവും ശുദ്ധവും ആയിട്ടുള്ള തെളിവുകൾ ഓൺലൈനിൽ തന്നെ നിരവധിയുണ്ടു താനും! നല്ല കാശുമുടക്കി ആ കക്ഷി അവാർഡുകളും മറ്റും തനിക്കുതന്നെ നൽകി സരോജ് കുമാറാവുന്ന തരത്തിലും വാർത്തകൾ കണ്ടിരുന്നു. മലയാളം വിക്കിയിലും പെയ്ഡ് പ്രമോട്ടർമാർ എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നു ചർച്ച കാണമ്പോൾ!! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) ::വിക്കിപീഡിയ ഒരു വിജ്ഞാനകോശമാണ്. അല്ലാതെ നല്ലതു മാത്രം എഴുതിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാരോപദേശ പുസ്തകമല്ലെന്നെങ്കിലും മനസിലാക്കുക. പെയ്ഡ് പ്രൊമോട്ടർമാർ എന്നൊക്കെ വ്യക്തിപരമായി ആക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് [[വിക്കിപീഡിയ:വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കരുത്|ഇതും]] [[വിക്കിപീഡിയ:സന്തുലിതമായ കാഴ്ച്ചപ്പാട്|ഇതും]] വായിച്ചു നോക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടുതൽ ഒന്നും പറയാനില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:DasKerala|സംവാദം]]) 16:28, 28 നവംബർ 2024 (UTC) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... ആദ്യമേ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ. [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] സൂചിപ്പിച്ചതാണ് അതിന്റെ ശരി. നമ്മൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വിക്കിപീഡിയയിലെ ലേഖകരാണല്ലോ. ഇവിടത്തെ നമ്മുടെ കർത്തവ്യം വിക്കിപീഡിയയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്ക് എതിരായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടവ നീക്കം ചെയ്യലും മറ്റും ആണല്ലോ. അതിനും അപ്പുറത്ത്/ വിക്കിയുടെ നയപരിധിയിലും നിയന്ത്രണത്തിലും വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടേണ്ടതില്ല എന്നാണെനിക്കു തോന്നുന്നത്. Das Kerala പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം. അതുമാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധേയതാനയത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള നയത്തിൽ ([[വിക്കിപീഡിയ:ശ്രദ്ധേയത (വ്യക്തികൾ)]]) '''''കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ ഇരകളും കുറ്റവാളികളും''''' എന്ന ഭാഗത്ത് '''കുറ്റവാളികൾ''' എന്ന ഉപശീർഷകത്തിലെ കുറിപ്പിൽ പറയുന്നത് നോക്കൂ... "ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്." അതായത്, 'കുറ്റവാളി' എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിലാണ് ഒരാളുടെ ലേഖനം വിക്കിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നാണെങ്കിൽപോലും ആ ആളിന്റെ പേരിൽ ഒരു ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കണമെങ്കിൽ വിചാരണ കോടതിയെങ്കിലും അയാളെ കുറ്റവാളി എന്ന് വിധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്ത പക്ഷം, വിക്കിപീഡിയയും അതെഴുതിയ ലേഖകനും ചിലപ്പോൾ കോടതി കയറേണ്ടിയും വരും. ആരോപണങ്ങൾ ഒരാളെ കുറ്റവാളിയാക്കുന്നില്ല എന്നു തന്നെയാണ് വിക്കിയും പറയുന്നത്. തന്നെയുമല്ല, വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം. പക്ഷെ, ഇവിടെ അതിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നിയില്ല. കാരണം, ഈ ലേഖനത്തിലെ പ്രതിപാദ്യ വ്യക്തി ഒരു ലോക റെക്കാർഡിനു ഉടമയാണ്. ആ റെക്കാർഡ് ലഭിച്ചത് മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തതിനാണ്. പ്രിന്റഡിൽ ഇറങ്ങുന്ന പുസ്തകങ്ങളാണ് ഒരു പൊതുവേദിയിൽ സാധാരണ പ്രകാശനം ചെയ്യുക എന്നതിൽ നിന്നും തന്നെ ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയത ലഭിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നു തോന്നി. കൂടാതെ പ്രശസ്തമായ ഒരു അവാർഡ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അതിലും ശ്രദ്ധേയ കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നി. കൂടാതെ, ഏതോ ഒരു ലിങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മൂന്ന് പുസ്തകങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് തർജമ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മനസിലായി. അപ്പോൾ, എഴുത്തുകാർക്കുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരെണ്ണം എന്നിടത്ത് ഇതോടെ (ഒരു സ്വതന്ത്രകക്ഷി മറ്റു ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം നടത്തിയ കൃതി) ഇദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നു തോന്നി. അതുകൊണ്ടാണ്, ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി. വിക്കിപീഡിയ എഷ്യൻമാസം 2024 ത്തിലേക്ക് മറ്റു ചില ലേഖനങ്ങളും എഴുതാൻ തയ്യാറെടുത്തു നില്ക്കുന്ന സമയത്താണ് ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം വന്നത്. അതോടെ ഈ ലേഖനം ഒന്നും കൂടി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമായി. മറ്റു ലേഖനങ്ങൾ പിന്നീടാകാമെന്നു കരുതി. ഞാനിത്രയും പറഞ്ഞത്, [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ന്റെ പ്രസ്താവ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടതുകൊണ്ടാണ്. അദ്ദേഹം വിക്കിയിൽ ദീർഘകാലം പ്രാക്ടീസ് ഉള്ള ആളാണ്. എന്നിട്ടും അങ്ങനെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടണമെന്ന് തോന്നി. സദയം ക്ഷമിക്കുക.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 18:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], താങ്കളുടെ വാദഗതികൾക്ക് സ്വാഗതം. //ഒരു ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തി കുറ്റം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എന്ന് ആരോപണമുണ്ടെങ്കിലും കോടതി ഇക്കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതുവരെ കുറ്റവാളിയാണെന്ന് കരുതാൻ പാടില്ല. ഒരു കുറ്റാരോപിതന്റെ കേസിൽ വിധി വരാത്തിടത്തോളം '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്'''// എന്നതിൽ തർക്കമില്ല. താങ്കൾ വ്യക്തമാക്കിയപോലെ, '''അയാളെപ്പറ്റി ലേഖനം സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കുക''' എന്നുതന്നെയാണ് എന്റേയും കാഴ്ചപ്പാട്. നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്? //മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്// ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുതയും കാണണം. പണമുള്ളവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഇന്ന് യാതൊരു പ്രയാസവുമില്ല. യാതൊരു മര്യാദയുമില്ലാതെ, വിക്കിപീഡിയയിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും ഈച്ചക്കോപ്പിയെടുത്ത് പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രതിഭയൊന്നും വേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധയതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണസ്ഥാപനമാണോ പ്രസാധകർ? സാഹിത്യ പ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘം, കേരള സംസ്ഥാന ബാലസാഹിത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്], പ്രഭാത് ബുക്ക് ഹൗസ്, മാതൃഭൂമി എന്നിവയിലൂടെ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുസ്തകങ്ങൾ മോഷണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. //വ്യാപകമായി പ്രചാരണം ലഭിച്ച ആരോപണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഒരുപക്ഷെ, അതിലെ ഇരയുടെ പേരിലോ കുറ്റവാളിയുടെ പേരിലോ വിക്കിയിൽ ലേഖനം നിലനില്ക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധേയതാ മാനദണ്ഡമായും മാറാറുണ്ടല്ലോ. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾതന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ഈ വിവാദംപോലും ഒരുപക്ഷെ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മാനദണ്ഡമോ അധിക മാനദണ്ഡമോ ആയേക്കാം// എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. പക്ഷേ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് സൂചിപ്പിച്ചുകൊണ്ടായിരിക്കണം. അതുണ്ടായില്ല. '''അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹിത്യചോരനാണ്''' എന്ന വിശേഷണത്തോടെ ലേഖനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, സാധിക്കുമോ? //ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത - മൊറാലിറ്റി - സദാചാരം തുടങ്ങിയവയെ ഡിപൻഡ് ചെയ്ത്, അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആ വ്യക്തിയെകുറിച്ചു ലേഖനം ഉണ്ടാകാൻ പാടുള്ളൂ എന്നൊരു നയം ഏത് ഭാഷയിലെ വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നു തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖനത്തിൽ അതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഡിലീറ്റ് ചർച്ച ഉയരേണ്ടതുള്ളൂ എന്നാണ് എന്റെയും അഭിപ്രായം.// എന്നത് മുൻപും ച‌ർച്ച ചെയ്തിരുന്നതാണ്. [[ഫ്രാങ്കോ മുളയ്ക്കൽ]], [[ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ]] എന്നിവരെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ മായ്ക്കപ്പെട്ടത് ഇത്തരം ച‌ർച്ചകളെത്തുടർന്നാണ്. വിശ്വസനീയമായ അവലംബങ്ങളില്ലാത്ത അവകാശവാദങ്ങളെ മുൻനിർത്തിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശസ്തി പ്രസിദ്ധിയല്ല; കുപ്രസിദ്ധിയാണ് എന്നതിൽ തർക്കമില്ലല്ലോ? അത്തരക്കാർക്കും വിക്കിപീഡിയ ലേഖനമുണ്ട്, പക്ഷേ, പ്രാധാന്യം കുപ്രസിദ്ധിക്കുതന്നെയാവണം. //ലേഖനം ആരംഭിച്ച സമയത്തു തന്നെ മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച വിവാദം ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെങ്കിലും തത്സമയം ചേർക്കാതിരുന്നത്. പിന്നീട് ചേർക്കാമെന്നു കരുതി.//എന്നതും ഇവിടെ പ്രസക്തമാണ്. വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന ശ്രദ്ധേയത തമസ്ക്കരിച്ച് വ്യക്തിയെ വെള്ളപൂശാനുള്ള ശ്രമമായി അതിനെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം. Paid News എന്നതരത്തിൽ പല ടി.വി / പത്ര വാർത്തകളും കാണാറുണ്ട്. ഇതും അതുപോലെയെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം. ഇനി, ഇതൊക്കെ ചേർത്തു എന്നുതന്നെ കരുതുക, കുറേശ്ശെക്കുറേശ്ശെയായി ഇത്തരം പരാമർശങ്ങൾ ലയിപ്പിച്ച്, നേർപ്പിച്ച് നീക്കം ചെയ്യും. മറ്റു പല ലേഖനങ്ങളിലും ഈ പ്രവണത കണ്ടിട്ടുണ്ട്. പട്രോളർമാർക്ക് / കാര്യനിർവ്വാഹക‌ർക്ക് എന്നും ഇതൊക്കെ നോക്കിയിരിക്കാനാവുമോ? നിലവിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ലേഖനം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് വിക്കിപീഡിയയ്ക്ക് നന്ന്. കേസിന് തീർപ്പുണ്ടാവുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധേയതയ്ക്ക് വിശ്വസനീയ അവലംബങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അന്ന് പുനഃപരിശോധിക്കാമല്ലോ? ഇനി, അഥവാ നിലനിർത്തണമെന്നാണ് തീരുമാനമെങ്കിൽ, ചോരണവിവരം വിശദാംശങ്ങളോടെ ചേർക്കേണ്ടിവരും. എന്തുവേണമെന്ന്, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നന്ദി. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 05:34, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ലഭ്യമായ വിവരങ്ങൾ വെച്ച് <s>സാഹിത്യ ചോരണത്തിൽ പേരുകേട്ട പ്രവാസി കോപ്പി റൈറ്ററാണ് ഡാനിയേൽ സാമുവേൽ എന്ന കാരൂർ സോമൻ. ഒറ്റയടിക്ക് 34 തരം ബുക്കുകളുടെ കോപ്പിയടി ഒറ്റ ദിവസം തന്നെ നടത്തിയ ലോകറെക്കോർഡ് ഇദ്ദേഹത്തിനുണ്ട്.</s> എന്ന രീതിയിൽ ലേഖനം മതിയായ തെളിവുകൾ കൊടുത്ത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. അല്ലാതെയുള്ള ലേഖനത്തിനു തീരെ പ്രസക്തി ഇവിടെ ഇല്ല. ഒന്നുകിൽ സ്വന്തമായ സൃഷ്ടിയായിരിക്കണം, അതല്ലെങ്കിൽ സുന്ദരമായ കള്ളത്തരമായിരിക്കണം. രണ്ടിലൊന്നറിയാതെ വെറുതേ വ്യക്തിപൂജ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലമല്ല വിക്കിപീഡിയ. തീർച്ചയായും [[ഉപയോക്താവ്:നിരക്ഷരൻ|നിരക്ഷരൻ]] എന്ന യൂസർക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുവാൻ കഴിയുമെന്നു കരുതുന്നു. വ്യക്തമായി അറിവുള്ളവർ വരട്ടെ, അല്ലാതെ വെറുതേയിരുന്നു ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലല്ലോ! [[ഉപയോക്താവ്:Rajeshodayanchal|Rajesh Odayanchal - രാജേഷ്‌ ഒടയഞ്ചാൽ -]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Rajeshodayanchal|സംവാദം]]) :::[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|Vijayanrajapuram]] മാഷേ... വിക്കിയെ സ്നേഹിക്കുന്ന, അതിന്റെ മേന്മയെയും സമൂഹമധ്യത്തിലുള്ള വിക്കിയുടെ സുതാര്യതയെയും വിശ്വനീയതയെയും പ്രതിബന്ധതയെയും കുറിച്ച് വ്യക്തമായ അവബോധമുള്ള ഏതൊരു എഡിറ്ററും പുതുതായി ലേഖനം തുടങ്ങുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചു ലേഖനം തുടങ്ങുമ്പോൾ ആ വ്യക്തി സമൂഹത്തിൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെ മുൻ നിർത്തി തന്നെയാണ് തുടങ്ങാറ്. ഒരാൾ ഒരു അഭിനേതാവ്, സംവിധായകൻ, കഥാകൃത്ത് അങ്ങനെ മറ്റു പലതുമാകാം. അതിൽ അയാൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇൻവോൾവ്ഡ് ആയതോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ വിഷയമാണ് അയാളെ ആദ്യം ഐഡിന്റി ഫൈ ചെയ്യുക. ഞാനും അതാണ് ചെയ്തത്. അല്ലാതെ ഇതിലൊരു വെള്ളപൂശലും മഹാനാക്കുന്ന വസ്തുതയും ഇല്ല. ഇനി ഞാൻ അങ്ങനെ ശ്രമിച്ചു എന്നാണെങ്കിൽ പോലും അതു കണ്ടെത്തുന്ന മുറയ്ക്ക് ഏത് എഡിറ്റർക്കു വേണമെങ്കിലും തിരുത്താവുന്നതാണല്ലോ? മറ്റൊരു കാര്യം, മാഷും മറ്റൊരു സുഹൃത്തും സൂചിപ്പിക്കുന്നതു പോലെ ഇതൊരു പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾ ആണെന്നു വെച്ചാൽ പോലും മാഷേ... ഞാനൊന്നു ചോദിച്ചോട്ടെ... 'പണം വാങ്ങി' എന്ന ഒരൊറ്റ കാരണം കൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും ഒരാൾക്ക് വിക്കിയിൽ ഒരു ലേഖനം തുടങ്ങാൻ കഴിയുമോ? 'പണം വാങ്ങി' എന്ന മാനദണ്ഡമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ലേ ഒരു ലേഖനം വിക്കിയിൽ നിലനിർത്താൻ? ലേഖനം ഒഴിവാക്കാൻ മാഷ് ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന ഒരേ ഒരു കാര്യം കാരൂർ സോമൻ എന്ന വ്യക്തിയുടെ മൊറാലിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. അല്ലാതെ വിക്കി ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന മെറിറ്റ് ഇല്ല എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലല്ല. അത് ഖേദകരമാണ്. സത്യസന്ധത/ ധാർമികത തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളിൽ [[ഉപയോക്താവ്:DasKerala|DasKerala]] വും ഞാനും അഭിപ്രായപ്പെട്ട അതേ അഭിപ്രായം മാത്രമാണ് 'പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾസ്' ഇവിടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ/ അങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെങ്കിൽ ആ കാര്യത്തിലും എനിക്കുള്ളത്. അത് വിക്കിയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള കാര്യമാണ്. വിക്കിയ്ക്ക് അത് അറിയേണ്ട കാര്യമില്ലെന്നു ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വിക്കിയ്ക്ക് അറിയേണ്ടത്, വിക്കിയുടെ നയങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായ മെറിറ്റ് ആ ലേഖനത്തിനുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതു മാത്രമാണെന്നു ഞാനിപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂട്ടത്തിൽ മറ്റൊരു കാര്യം കൂടി പറയട്ടെ... ആറേഴു കൊല്ലമേ ആയിട്ടുള്ളൂ ഞാൻ വിക്കിയിൽ എത്തിയിട്ട്. ആദ്യമായാണ് ഇപ്പോഴാണ് ഇവിടെയും ഈ 'പെയ്ഡ് ആർട്ടിക്കിൾസ്' ഉണ്ടെന്നു കേൾക്കുന്നതു തന്നെ. അതിനു കാരണം ഞാൻ വളരെ കുറച്ചുമാത്രം വിക്കിയിൽ വരുന്ന ആളായതു കൊണ്ടാകാം. ഇതുവരെ അങ്ങനെ ഒന്ന് കേട്ടിട്ടില്ല. മാഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ വിക്കിയ്ക്കു പുറത്ത് കേൾക്കുന്നുണ്ട് ഇത്തരം വാർത്തകൾ. അവിടെ പക്ഷെ, ഒരു വാർത്താമാധ്യമത്തിനു അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നത് ആ മാധ്യത്തിനു ഒരേ ഒരു ഉടമസ്ഥൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും ഉടമസ്ഥർ മാത്രമാണ് ഉള്ളത് എന്നതുകൊണ്ടാണ്. വിക്കി അങ്ങനെ അല്ലല്ലോ... ഏതു പ്രാദേശിക വിക്കിയിലാണെങ്കിലും ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഐ പി മെമ്പർ പോലും വിക്കിയുടെ ഉടമസ്ഥൻ അല്ലേ... അഥവാ വിക്കിയ്ക്ക് 'ഉടമസ്ഥൻ' ഇല്ല സ്ഥാപകൻ/ സ്ഥാപകർ മാത്രമാണ് ഉള്ളത് എന്നാണ് സൂചിപ്പിച്ചത്. മാഷിനും എല്ലാവർക്കും ഇതൊക്കെ അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. എങ്കിലും വീണ്ടും വീണ്ടും 'പെയ്ഡ്' വിഷയം വന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും സൂചിപ്പിച്ചത്. മാഷ് പറഞ്ഞ മറ്റൊരു കാര്യം എന്നത്, "നിലവിൽ ഈ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധേയത എന്താണ്?" എന്നതാണ്. അതിനുള്ള ഉത്തരം എന്റെ മുൻ കമന്റിൽ തന്നെ ഉണ്ടല്ലോ. മാഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ "മുപ്പത്തിനാല് പുസ്തകങ്ങൾ ഒരേ ദിവസം തന്നെ പ്രകാശനം ചെയ്തത്" അല്ല ഞാൻ ഈ ലേഖനം ചെയ്യാനെടുത്തപ്പോൾ 'വിക്കിയിൽ വരേണ്ട ലേഖനം' എന്നതിന് മാനദണ്ഡമായി കണ്ടത്, മറിച്ച് ആ വ്യക്തി എഴുത്തുകാരനുള്ള വിക്കി ശ്രദ്ധേയതകളിൽ ഒരെണ്ണമല്ല മൂന്നെണ്ണം പാലിക്കുന്നുണ്ട് എന്നുള്ളതാണ് എന്നു തന്നെയാണ്. പിന്നെ, 'അതിന്റെ പിന്നിലെ വസ്തുത' എന്ന് മാഷ് പറയുന്നത് പുറത്തു നടക്കുന്ന ആരോപണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, അല്ലാതെ, കൃത്യമായ തെളിവുകളോടെ ഏതെങ്കിലും ഒരു കോടതി കണ്ടെത്തിയ സത്യങ്ങളല്ല. കോടതിയ്ക്കു മാത്രമല്ല വിക്കിക്കും വേണ്ടത് തെളിവുകളാണെന്നു ഞാൻ പറയാതെ തന്നെ മാഷിനും അറിയാവുന്നതല്ലേ? ഒരു പൊതുസമൂഹത്തിന് കേവല ആരോപണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരാളെ 'തൂക്കികൊല്ലാൻ' വരെ കൃത്യമായ തെളിവുകൾ വേണമെന്നില്ല, നാക്കുകൾ തന്നെ ധാരാളം. പക്ഷെ, കോടതിക്കും വിക്കിക്കും അതുമാത്രം പോരല്ലോ ഉദാ: ഈയടുത്ത് നടൻ നിവിൻ പോളിയെകുറിച്ചും മറ്റും അതിശക്തമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നു. അതിൽ, നിവിൻ പോളിയുടെ വിഷയത്തിൽ സംഭവിച്ചതു മാഷും അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകുമെന്നു കരുതുന്നു. എക്കാലത്തും മുഖ്യധാരയിൽ, അത് എഴുത്ത് മേഖലയായാലും ചലച്ചിത്ര മേഖലയായാലും കളിക്കള മേഖലയായാലും ഏതു മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു വരുന്നവരായാലും അവരിൽ പലരെയും പറ്റി സമൂഹത്തിൽ പലവിധ ആരോപണങ്ങൾ ലോകത്തെല്ലായിടത്തും ഉയരാറുണ്ട്. സാധാരണക്കാർക്കും നേരിടേണ്ടി വരാറുണ്ട്. അതിൽ സത്യവും അസത്യവും കണ്ടേക്കാം. അതിന്റെ പിന്നാലെ പോകേണ്ട പാപ്പരാസികളല്ല വിക്കിയുടെ എഡിറ്റർമാർ എന്നുതന്നെയാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. വിക്കി എഡിറ്റർമാരുടെ ദൗത്യം അതല്ല. അത്തരം കണ്ടന്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതൊരു വ്യക്തിയോ പൊതുസമൂഹമോ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സത്യമോ അസത്യമോ ആകട്ടെ അക്കാര്യംകൂടി/ ഇങ്ങനെയൊരു സംഭവംകൂടി ഉണ്ട് എന്നുകൂടി ആ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതു മാത്രമാണ് ഒരു ലേഖകന്റെ കർത്തവ്യം എന്നുതന്നെയാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. അത് ഈ ലേഖനത്തിലും ഞാൻ അനുവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചർച്ചയ്ക്ക് ഉപയുക്തമാണോ അല്ലയോ എന്നെനിക്കറിയില്ല. മാഷ് സൂചിപ്പിച്ചതുകൊണ്ടു മാത്രം പൊതുവായ ചില കാര്യങ്ങൾകൂടി അങ്ങയുടെ ശ്രദ്ധയിൽ വരുവാൻവേണ്ടി എഴുത്തു മേഖലയിലെ മേല്പറഞ്ഞ പ്രവണതകളെ പറ്റി പറയുന്നതാണ്. കേരളത്തിൽ ആദ്യമായൊന്നുമല്ല ഒരു എഴുത്തുകാരനെ സംബന്ധിച്ചു ഇങ്ങനെ ഒരു ആരോപണം ഉയരുന്നത് എന്നറിയാമല്ലോ... ഒരുപാടുണ്ട്... അതിൽ ഇന്നും സാഹിത്യലോകം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒന്നുരണ്ടെണ്ണം സൂചിപ്പിക്കാം. എം.ടിയുടെ ഏറെ പ്രസിദ്ധമായ 'മഞ്ഞ്' ഹിന്ദിയിലെ നിർമൽ വർമയുടെ 'പറവകൾ' എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ മലയാളീകരിച്ച ഒരു അനുകരണം മാത്രമാണെന്ന് ഇന്നും ഒരു വിഭാഗം മുന്തിയ സാഹിത്യകാരന്മാർ ആരോപിക്കുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ, രവീന്ദ്രനാഥ ടാഗോറിന്റെ 'ജപ്പാൻ യാത്രി' എന്ന യാത്രാവിവരണ ഗ്രന്ഥത്തിലെ ഭാഗങ്ങൾ അതുപോലെ/ ഈച്ച കോപ്പി ആയിത്തന്നെ 'കന്യാവനങ്ങൾ' എന്ന പുനത്തിൽ കുഞ്ഞബ്ദുള്ളയുടെ യാത്രാവിവരണ കൃതിയിൽ കടപ്പാടോ മറ്റു സൂചനകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ പകർത്തിവെച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും വ്യാപകമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉണ്ട്. മേല്പറഞ്ഞ രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ, ഒന്ന് സർഗാത്മക സൃഷ്ടിയിൽ നിന്നുള്ള അടിച്ചുമാറ്റലും മറ്റൊന്ന് വൈജ്ഞാനിക ഗ്രന്ഥത്തിൽനിന്നും ഉള്ളതാണ്. മോഷണം മോഷണം തന്നെ ആണെങ്കിലും രണ്ടിനേയും രണ്ടുതരം മനോഭാവത്തോടെയാണ് നിയമംപോലും നോക്കി കാണുക. അതിലേക്ക് കൂടുതൽ കടക്കുന്നില്ല. പറയാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ തീരാത്ത അത്രയും മോഷണ ആരോപണങ്ങളാണ് ഇവിടെ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത് എന്നാണ്. ഈയടുത്ത്, ബെന്യാമിന്റെ 'ആടുജീവിതം' എന്ന കൃതിയേക്കുറിച്ചും പൊതുസമൂഹത്തിൽ ആരോപണങ്ങൾ കനത്തു വന്നു. ചലച്ചിത്രങ്ങളെ എടുത്തുനോക്കൂ... 'അടിച്ചു മാറ്റൽ' ആരോപണങ്ങളിൽ സംവിധായകൻ പ്രിയദർശൻ, ശ്രീനിവാസൻ തുടങ്ങിയവർക്കെതിരെ എത്രയെത്ര ആരോപണങ്ങൾ ഉയർന്നിരിക്കുന്നു... അതുകൊണ്ടുതന്നെ... നമ്മുടെ കോടതികളെ പോലെ തന്നെ നമ്മൾ എഡിറ്റർമാരും നിഷ്പക്ഷതയോടെ ഒരു വിഷയത്തെ സമീപിക്കണം. ഒരാൾ ഒരു കുറ്റവാളി ആണോ അല്ലയോ എന്നതൊന്നും അയാളെക്കുറിച്ചൊരു ലേഖനം എഴുതാനോ എഴുതാതിരിക്കാനോ ഉള്ള ഒരു എഡിറ്ററുടെ മാനദണ്ഡമോ ബാധ്യതയോ ആകരുത്. അയാൾ കുറ്റവാളി ആകുകയോ ആകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ... അയാൾ കുറ്റവാളി ആണെന്നു തെളിഞ്ഞാൽ അയാൾ ഇന്ന കൃത്യത്തിൽ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് എന്നെഴുതണം. തെളിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, ഇന്ന കൃത്യത്തിനു അയാൾ വിചാരണ നേരിട്ടിരുന്നു, നിരപരാധി എന്നു കണ്ട് വിട്ടയച്ചു എന്നും എഴുതണം. അതോടെ ആ എഡിറ്ററുടെ അഥവാ വിക്കിയുടെ ബാധ്യത തീർന്നു. അതല്ലാതെ, അയാൾ ഒരു ആരോപണത്തിന് വിധേയനാകുകയോ നിയമപരമായ കേസിൽ ഉൾപ്പെടുകയോ ചെയ്തു എന്ന കാരണത്താൽ അയാളെ ഒഴിവാക്കണം എന്ന വാദത്തോടു യോജിപ്പില്ല. കാരണം, വിക്കിപീഡിയയുടെത് ക്ലബ് പോലെ മറ്റു വിധമുള്ള ഒരു സംഘനാ പ്രവർത്തനമല്ലല്ലോ... കൂടാതെ, നിലവിൽ മാഷ് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ഏഴ് വർഷം മുൻപുള്ള ഈ കേസ് സിവിൽ ആണോ ക്രിമിനൽ ആണോ രണ്ടും കൂടി ഉണ്ടോ അതിപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നൊന്നും മാഷ് സൂചിപ്പിച്ച ആ ബ്ലോഗിലെ സൂചനകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും എനിക്കു കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുമില്ല. ആരോപണം ഉന്നയിക്കപ്പെടുന്ന സമയത്തുള്ള വാർത്തകളല്ലാതെ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പിന്നീട് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ കാണുന്നുമില്ല. തന്നെയുമല്ല, കാതലായ അവലംബത്തിനു ബ്ലോഗ് എഴുത്തുകൾ നമുക്ക് സ്വീകാര്യവുമല്ലല്ലോ... ഇനി കേസ് ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും ഇത്തരം കേസുകളുടെ സ്വഭാവം വെച്ചു നോക്കുമ്പോൾ അത് തീരാൻ പത്തോ മുപ്പതോ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. അതുവരെ മൊറാൽലിറ്റിയുടെ പേരിൽ ഒരാളെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ യോജിപ്പില്ല. പിന്നെ, 'ബോബി ചെമ്മണ്ണൂർ', 'ഫ്രാങ്കോ മുളക്കൽ' എന്നീ പേജുകളിൽ ഇവിടെ എന്താണു നടന്നതെന്ന് അറിയില്ല. ഒഴിവാക്കൽ ചർച്ചയുടെ പേജുകൾ കിട്ടുന്നില്ല. ഫ്രാങ്കോ മുളക്കലിന് ഇംഗ്ലീഷ് ഉൾപ്പെടെ ആറ് ഭാഷകളിൽ നിലവിൽ വിക്കിയിൽ ലേഖനം ഉള്ളതായി കാണുന്നു. ശ്രദ്ധേയതാ നയം അനുസരിച്ച് ബോബി ചെമ്മണ്ണൂരിനു വിക്കിയിൽ ആർട്ടിക്കിൾ നിലനിൽക്കാനുള്ള സാദ്ധ്യത ഉണ്ടെന്നും തോന്നുന്നില്ല. അതുപോലെതന്നെ, ഒരാൾക്കു പണമുണ്ട്/ പണമില്ല എന്നതും അതുകൊണ്ട് അയാൾ എന്തൊക്കെ വിലയ്ക്കു വാങ്ങുന്നു വാങ്ങുന്നില്ല എന്നതുതൊക്കെ നോക്കീം കണ്ടും ഒരു ലേഖനമെഴുത്തുകാരൻ ലേഖനമെഴുതണം എന്ന വാദത്തോടുള്ള വിയോജിപ്പും എല്ലാവിധ സ്നേഹാദരവുകളോടെയും മാഷിനെ അറിയിക്കുന്നു. നന്ദി.[[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Kaitha Poo Manam|സംവാദം]]) 10:17, 29 നവംബർ 2024 (UTC) *പ്രിയ [[ഉപയോക്താവ്:Kaitha Poo Manam|കൈതപ്പൂമണം]], ആദ്യമേ പറയട്ടെ, താങ്കൾ പണം വാങ്ങി ലേഖനമെഴുതുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞിട്ടില്ല. രാജേഷ് അങ്ങനെ ഒരു പരാമർശം നടത്തിയതായി താങ്കൾ സൂചിപ്പിച്ചതിനാൽ മാത്രം, ചില പ്രാഞ്ചികൾ അങ്ങനെ മീഡിയയെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് കാണാറുണ്ട് എന്നതിനാൽ, അങ്ങനെയും തെറ്റിദ്ധരിക്കാം എന്ന് പറഞ്ഞുവെന്ന് മാത്രം. ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ലേഖനമെഴുതുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ ആരോപണം നേരിടുന്ന വ്യക്തി എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടും അത് ചേർക്കാതെ ഒരുവശം മാത്രം കണ്ടതുകൊണ്ടാണ് മായ്ക്കൽ നിർദ്ദേശം ചേർത്തതുതന്നെ. വ്യക്തിയുടെ മോറാലിറ്റി മാത്രമല്ല ഇവിടെ പ്രശ്നം. മോഷണവിവാദ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, എഴുത്തുകാരൻ എന്ന ശ്രദ്ധേയത തന്നെ റദ്ദായിപ്പോയിട്ടുണ്ട്. മറ്റെല്ലാം എഴുത്തുകാരൻ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചുള്ള ശ്രദ്ധേയതയാണ്. വാർത്തകളിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു എന്നുള്ളത് വിക്കിപീഡിയയിൽ ചേർക്കാനുള്ള കാരണമാകുന്നില്ല. മുപ്പതുവർഷം കഴിഞ്ഞ് കേസ് തീർന്നിട്ട് മാറിച്ചിന്തിക്കാം എന്നൊക്കെ പറയുന്നതിനോട് യോജിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ട്. ആരോപണത്തിൽ കഴമ്പുണ്ട് എന്നു കണ്ടതിനാലാണല്ലോ പ്രസിദ്ധീകരണശാല പുസ്തകം പിൻവലിച്ചത്? മറ്റു പലരും മോഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ടല്ലോ എങ്കിലെന്തുകൊണ്ട് സോമനും അതായിക്കൂടാ എന്നതിന് മറുപടി നൽകി സമയം കളയാനില്ല. [[വീരപ്പൻ|വീരപ്പനും]] [[അഡോൾഫ് ഹിറ്റ്‌ലർ|ഹിറ്റ്‌ലർക്കും]] വിക്കിയിൽ പേജുണ്ട്. അതുപോലെ ഇത്തരം വ്യക്തികൾക്കും പേജ് ആവാം. പക്ഷേ, നിലവിലെ ശ്രദ്ധേയത നെഗറ്റീവാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കണം. കൂടുതലെഴുതാൻ സമയപരിമിതി അനുവദിക്കുന്നില്ല. നന്ദി. [[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 11:47, 29 നവംബർ 2024 (UTC) jvef6vqab42m18g9sakve9e0vk76eum 0 629317 4140171 4139369 2024-11-28T14:32:14Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: മാറ്റപ്പെട്ട വിക്കിതാളായ [[കരട്:കംബോഡിയൻ-തായ് അതിർത്തി തർക്കം]] എന്നതിലേയ്ക്കുള്ള പൊട്ടിയ തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140171 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[കരട്:കംബോഡിയൻ-തായ് അതിർത്തി തർക്കം]] 2eecc6agweq3ksneyo8f79r3wiog1rf 0 629332 4140162 4139604 2024-11-28T14:08:14Z Malikaveedu 16584 4140162 wikitext text/x-wiki {{Infobox person | name = മാ ഡോങ്-സിയോക് | image = Don Lee by Gage Skidmore.jpg | caption = Ma at the 2019 [[San Diego Comic-Con]] | other_names = {{hlist|Don Lee|Ma Dong-seok}} | birth_name = ലീ ഡോങ്-സിയോക് | birth_date = {{Birth date and age|1971|3|1}} | birth_place = [[സിയോൾ]], [[ദക്ഷിണ കൊറിയ]] | citizenship = {{hlist|United States|ദക്ഷിണ കൊറിയ}} | education = [[Columbus State Community College]] | occupation = നടൻ, സിനിമാ നിർമ്മാതാവ് | years_active = 2005–present | agent = ബിഗ് പഞ്ച് എൻറർടെയ്ൻമെൻറ് | spouse = {{marriage|{{ill|Ye Jung-hwa|ko|예정화}}|2021}} | website = {{URL|http://bigpunchent.com/page/artist01_en|bigpunchent.com}} | module = {{Infobox sportsperson|child=yes | sport = [[Arm wrestling]] | height = 178 cm (5 ft 10 in) | weight = 90 kg (199 lbs) }} | module2 = {{Infobox Korean name|child=yes|headercolor=transparent | hangulborn = 이동석 | hanjaborn = {{linktext|李|東|錫}} | rrborn = I Dongseok | mrborn = I Tongsŏk | hangul = 마동석 | hanja = {{linktext|馬}}({{linktext|魔}}){{linktext|東|錫}}<ref>{{Cite web|title=马东锡确定主演漫威电影《永恒族》|url=https://cn.yna.co.kr/view/ACK20190721001100881|date=July 21, 2019|access-date=October 20, 2021|archive-date=May 31, 2022|archive-url=https://web.archive.org/web/20220531035117/https://cn.yna.co.kr/view/ACK20190721001100881|url-status=live}}</ref><ref>{{Cite web|title=馬東錫徐賢新片《神聖之夜：惡魔獵人》正式開拍|url=https://tw.news.yahoo.com/%E9%A6%AC%E6%9D%B1%E9%8C%AB%E5%BE%90%E8%B3%A2%E6%96%B0%E7%89%87-%E7%A5%9E%E8%81%96%E4%B9%8B%E5%A4%9C-%E6%83%A1%E9%AD%94%E7%8D%B5%E4%BA%BA-%E6%AD%A3%E5%BC%8F%E9%96%8B%E6%8B%8D-111221406.html|date=June 29, 2021|access-date=October 20, 2021|archive-date=May 31, 2022|archive-url=https://web.archive.org/web/20220531211839/https://tw.news.yahoo.com/%E9%A6%AC%E6%9D%B1%E9%8C%AB%E5%BE%90%E8%B3%A2%E6%96%B0%E7%89%87-%E7%A5%9E%E8%81%96%E4%B9%8B%E5%A4%9C-%E6%83%A1%E9%AD%94%E7%8D%B5%E4%BA%BA-%E6%AD%A3%E5%BC%8F%E9%96%8B%E6%8B%8D-111221406.html|url-status=live}}</ref> | rr = Ma Dongseok | mr = Ma Tongsŏk }} }} {{പ്രധാനലേഖനം|Ma Dong-seok filmography}} [[ദക്ഷിണ കൊറിയ|ദക്ഷിണ കൊറിയൻ]] ചലച്ചിത്ര നടനും ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവുമാണ് '''ലീ ഡോങ്-സിയോക്ക്''' ({{Korean|hangul=이동석}} ; ജനനം: 1971 മാർച്ച് 1). '''മാ ഡോങ്-സിയോക്ക്,''' ({{Korean|hangul=마동석|labels=no}}) '''ഡോൺ ലീ''' എന്നീ പേരുകളിലും ഇദ്ദേഹം ലോകമാകെ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇദ്ദേഹം ഹോളിവുഡ് ചലച്ചിത്രങ്ങളിലും അഭിനയിക്കാറുണ്ട്. ''[[ട്രെയിൻ ടു ബുസാൻ]]'' (2016) എന്ന ചിത്രത്തിലെ തകർപ്പൻ പ്രകടനത്തിലൂടെയും തുടർന്നുള്ള ചിത്രങ്ങളിലെ പ്രധാന വേഷങ്ങളിലൂടെയും അദ്ദേഹം ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ ഏറ്റവും വിജയകരമായ നടന്മാരിൽ ഒരാളായി മാറി. 2018-ലെ ഗാലപ്പ് കൊറിയയുടെ മികച്ച ചലച്ചിത്ര നടനായിരുന്നു അദ്ദേഹം <ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/read?oid=082&aid=0000861805|access-date=June 13, 2021|last=Nam|first=Yoo-jung|date=December 12, 2018|website=[[Busan Ilbo]]|language=ko|script-title=ko:마동석, 하정우·이병헌 누르고 '올해 빛낸 영화배우' 1위|trans-title=Ma Dong-seok beats Ha Jung-woo and Lee Byung-hun to win 1st place in 'Film actor of the Year'|archive-url=https://web.archive.org/web/20210611055814/https://entertain.naver.com/read?oid=082&aid=0000861805|archive-date=June 11, 2021}}</ref> == ആദ്യകാല ജീവിതം == ദക്ഷിണ കൊറിയയിലാണ് മാ ജനിച്ചത്. 1989 വരെ അദ്ദേഹത്തിന് ദക്ഷിണ കൊറിയൻ പൌരത്വം ഉണ്ടായിരുന്നു (19 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ വരെ). അതിനു ശേഷം അദ്ദേഹം ദക്ഷിണ കൊറിയൻ പൌരത്വം ഉപേക്ഷിക്കുകയും അമേരിക്കൻ പൗരനാവുകയും ചെയ്തു. 30-ാം വയസ്സിൽ ദക്ഷിണ കൊറിയയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയ അദ്ദേഹം അഭിനയരംഗത്ത് പ്രവേശിച്ചു.<ref name=":0">{{Cite web|url=https://www.sedaily.com/NewsView/1VMUO634PT|title=마동석, 한국 국적인줄 알았는데 외국 국적이라 놀란 스타 1위|access-date=2024-11-20|date=2019-08-05|website=서울경제|language=ko}}</ref> == അഭിനയജീവിതം == ദി നെയ്ബർ, നെയിംലെസ് ഗാങ്സ്റ്റർഃ റൂൾസ് ഓഫ് ദി ടൈം, ദി അൺജസ്റ്റ് എന്നീ ചിത്രങ്ങളിലെ സഹനടനായാണ് മാ പ്രശസ്തിയിലേക്ക് ഉയർന്നത്.<ref>{{Cite web|url=http://koreanfilm.or.kr/webzine/sub/people.jsp?mode=A_VIEW&wbSeq=58|title=10 Scene Stealers⑤ - MA Dong-seok: Wild but Tender|access-date=October 29, 2014|last=Hwang|first=Hee-yeon|last2=Kim|first2=Hyung-seok|date=October 17, 2014|website=Korean Cinema Today|archive-url=https://web.archive.org/web/20200914044525/http://koreanfilm.or.kr/webzine/sub/people.jsp?mode=A_VIEW&wbSeq=58|archive-date=September 14, 2020}}</ref> തുടർന്ന് ''നോറിഗ'', മർഡറർ, വൺ ഓൺ വൺ എന്നീ ചിത്രങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം പ്രധാന വേഷങ്ങൾ ചെയ്തു.[2][3]''. <ref>{{Cite web|url=https://www.koreatimes.co.kr/www/news/culture/2014/04/386_154488.html|title=Watch out! They 'steal' scenes, your heart|access-date=April 1, 2014|last=Park|first=Si-soo|date=April 1, 2014|website=[[The Korea Times]]|archive-url=https://archive.today/20140401202648/http://www.koreatimes.co.kr/www/news/culture/2014/04/386_154488.html|archive-date=April 1, 2014}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.hancinema.net/an-interview-with-ma-dong-seok-one-on-one-69849.html|title=An interview with Ma Dong-seok: "One On One"|access-date=March 6, 2018|date=June 2, 2014|website=[[HanCinema]]|publisher=MBN Star|archive-url=https://web.archive.org/web/20200914033126/https://www.hancinema.net/an-interview-with-ma-dong-seok-one-on-one-69849.html|archive-date=September 14, 2020}}</ref>'' ട്രെയിൻ ടു ബുസാൻ എന്ന സോംബി ചിത്രത്തിലെ മായുടെ വേഷം അദ്ദേഹത്തെ അന്താരാഷ്ട്ര പ്രശസ്തിയിലേക്ക് നയിച്ചു.<ref>{{Cite web|url=https://koreatimes.co.kr/www/news/nation/2016/09/398_214970.html|title='Train to Busan' takes Don Lee to Hollywood|access-date=March 6, 2018|date=September 28, 2016|website=[[The Korea Times]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20180306142354/http://koreatimes.co.kr/www/news/nation/2016/09/398_214970.html|archive-date=March 6, 2018}}</ref> ഡിറെയിൽഡ്, ''ദി ബ്രോസ്'', ദി ഔട്ട്ലോസ്, അൺസ്റ്റോപ്പബിൾ, ''ചാമ്പ്യൻ'', ദി ഗാങ്സ്റ്റർ ദി കോപ്പ് ദി ഡെവിൾ, ദി ബാഡ് ഗൈസ്, റെയ്ൻ ഓഫ് കയോസ്, ദി ''റൌണ്ട്അപ്പ്'' എന്നീ ചിത്രങ്ങളിലും അദ്ദേഹം പ്രധാന വേഷങ്ങൾ ചെയ്തു. അലോംഗ് വിത്ത് ദി ഗോഡ്സ്ഃ ദി ലാസ്റ്റ് 49 ഡേയ്സ്, ''ആഷ്ഫാൾ'' എന്നീ ചിത്രങ്ങളിൽ സഹനടനായും അദ്ദേഹം അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചിത്രങ്ങളിലെ അഭിനയങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിനെ വാണിജ്യപരമായി വിജയങ്ങൾ കരസ്ഥമാക്കുന്ന സിനിമകളുടെ ഭാഗമാകുന്നതിനു കാരണമായി.<ref>{{Cite web|url=http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/article.aspx?aid=3026339|title=Tough guy film star finds success being sweet : Known for aggressive roles, Ma Dong-seok is not afraid to be cute|access-date=March 6, 2018|date=November 18, 2016|website=[[Korea JoongAng Daily]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20180306083342/http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/article.aspx?aid=3026339|archive-date=March 6, 2018}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://koreatimes.co.kr/www/news/nation/2017/10/398_237271.html|title=[INTERVIEW] Ma Dong-seok to rise as new hero in crime action genre|access-date=March 6, 2018|date=October 1, 2017|website=[[The Korea Times]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20180306083326/http://koreatimes.co.kr/www/news/nation/2017/10/398_237271.html|archive-date=March 6, 2018}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/article.aspx?aid=3040582|title=The many personalities of Ma Dong-seok: Actor's ability to play a wide range of characters has led to his success|access-date=6 March 2018|date=10 November 2017|website=[[Korea JoongAng Daily]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20180306030759/http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/Article.aspx?aid=3040582|archive-date=6 March 2018}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.koreaherald.com/view.php?ud=20220611000057|title='The Roundup' tops 10 mln admissions in S. Korea|access-date=June 11, 2022|date=June 11, 2022|publisher=[[The Korea Herald]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20220611053110/http://www.koreaherald.com/view.php?ud=20220611000057|archive-date=June 11, 2022}}</ref> 'കടുപ്പമുള്ള മനുഷ്യൻ' എന്ന കഥാപാത്രത്തിന് പേരുകേട്ടയാളാണ് മാ. അനേകം ചിത്രങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം ഇത്തരം വേഷങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ വേഷങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് പ്രശസ്തി നേടിക്കൊടുത്തതിനൊപ്പം തന്നെ വ്യാപകമായ വിമർശനങ്ങളും നൽകിയിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/Article.aspx?aid=3056365|title=Ma Dong-seok's heroism grows stale: Some are calling out the star's most recent films for their depiction of women|access-date=January 22, 2019|date=December 1, 2018|website=[[Korea JoongAng Daily]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20190122133804/http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/Article.aspx?aid=3056365|archive-date=January 22, 2019}}</ref> 2019 ൽ, [[മാർവൽ സിനിമാറ്റിക് യൂണിവേഴ്സ്|എം. സി. യു.]] ചിത്രമായ എറ്റേണൽസിൽ ഗിൽഗമേഷായി അദ്ദേഹം അഭിനയിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഹോളിവുഡ് അരങ്ങേറ്റ ചലച്ചിത്രമാണ് എറ്റേണൽസ്. കൊറിയൻ ടെലിവിഷനിലെ ഒസിഎൻ പരമ്പരയായ ബാഡ് ഗൈസ്, ''സ്ക്വാഡ് 38'' എന്നിവയിലെ വേഷങ്ങൾക്ക് മാ അറിയപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web|url=http://www.koreaherald.com/view.php?ud=20141005000221|title=Park Hae-jin, Ma Dong-suk go 'manly adorable'|access-date=March 6, 2018|date=October 5, 2014|website=[[The Korea Herald]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20180618152259/http://www.koreaherald.com/view.php?ud=20141005000221|archive-date=June 18, 2018}}</ref><ref>{{Cite web|url=http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/article.aspx?aid=3015758|title=Sooyoung, others to star in new OCN drama|access-date=March 6, 2018|date=March 4, 2016|website=[[Korea JoongAng Daily]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20160312132147/http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/article.aspx?aid=3015758|archive-date=March 12, 2016}}</ref> 2022-ൽ മറ്റൊരു വലിയ ജാപ്പനീസ് ഏജൻസിയായ എൽഡിഎച്ച് ജപ്പാനുമായി മാ ഒരു കരാർ ഒപ്പിട്ടു.<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=076&aid=0003821057|title=[SC이슈] "韓→美 이어 日진출"...마동석, EXILE·m-flo 소속사 LDH 재팬과 전속계약..글로벌 행보ing|access-date=January 11, 2022|last=Jo Ji-young|date=January 11, 2022|publisher=[[Sports Chosun]]|language=ko|trans-title=[SC Issue] "Korea → America, followed by Japan"... Dong-seok Ma, exclusive contract with LDH Japan, the agency of EXILE·m-flo.. Global movement|archive-url=https://web.archive.org/web/20220111013102/https://entertain.naver.com/now/read?oid=076&aid=0003821057|archive-date=January 11, 2022}}</ref> അദ്ദേഹത്തിന്റെ 2022 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ആക്ഷൻ ക്രൈം ത്രില്ലർ ദി ''റൌണ്ട്അപ്പ്'', 2017 ലെ ദി ഔട്ട്ലോസ് എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ തുടർച്ച പ്രശസ്തമായ നല്ല അവലോകനങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിടുക മാത്രമല്ല, 2019 ന് ശേഷം ആദ്യമായി 12 ദശലക്ഷം ടിക്കറ്റുകൾ മറികടന്ന് 2022 ലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുമാനം നേടിയ ചലച്ചിത്രമായി മാറുകയും ചെയ്തു.<ref>{{Cite web|url=https://www.scmp.com/lifestyle/k-pop/k-movies/article/3178797/roundup-movie-review-ma-dong-seok-son-suk-ku-face|title=The Roundup movie review: Ma Dong-seok, Son Suk-ku face off in riotously entertaining sequel to 2017 action thriller The Outlaws|access-date=June 27, 2022|last=James Marsh|date=May 23, 2022|website=[[South China Morning Post]]|language=ko|archive-url=https://web.archive.org/web/20220626154035/https://www.scmp.com/lifestyle/k-pop/k-movies/article/3178797/roundup-movie-review-ma-dong-seok-son-suk-ku-face|archive-date=June 26, 2022}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://n.news.naver.com/article/437/0000301827?sid=103|title=기적을 현실로 '범죄도시2' 팬데믹 후 '첫 1000만'...'기생충' 이후 3년만|access-date=June 27, 2022|last=Jo Yeon-kyung|date=June 11, 2022|publisher=[[JTBC]]|language=ko|trans-title=Turning miracles into reality 'Crime City 2' After the pandemic, the 'first 10 million'... 3 years after 'Parasite'|archive-url=https://web.archive.org/web/20220627055612/https://n.news.naver.com/article/437/0000301827?sid=103|archive-date=June 27, 2022}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/read?oid=108&aid=0003065849|title=마동석 '범죄도시2' 40일만에 1200만 돌파|access-date=June 27, 2022|last=Jeong Hyung-hwa|date=June 27, 2022|publisher=Star News|language=ko|trans-title=Ma Dong-seok's 'Crime City 2' surpasses 12 million in 40 days|archive-url=https://web.archive.org/web/20220627055612/https://entertain.naver.com/read?oid=108&aid=0003065849|archive-date=June 27, 2022}}</ref> 2024 ൽ മാ തരിശുഭൂമി വേട്ടക്കാരന്റെ വേഷം ചെയ്യുന്ന ഡിസ്ടോപിയൻ ചിത്രമായ ബാ‍ഡ് ലാൻഡ് ഹണ്ടേഴ്സ് ജനുവരി 26 ന് നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിൽ പുറത്തിറങ്ങി.<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/read?oid=109&aid=0004957950|title=마동석x이희준x이준영x노정의 '황야', 넷플릭스 공개 확정[공식]|access-date=November 2, 2023|last=Kim Bo-ra|date=November 2, 2023|publisher=Osen|language=ko|trans-title=Ma Dong-seok x Lee Hee-jun x Lee Jun-young x Noh Jeong's 'Wilderness' confirmed for Netflix release [Official]|archive-url=https://web.archive.org/web/20231102024429/https://entertain.naver.com/read?oid=109&aid=0004957950|archive-date=November 2, 2023}}</ref> == മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ == പാശ്ചാത്യലോകത്ത് ഡോൺ ലീ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നതിനുമുൻപ്, അഭിനയത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനുമുമ്പ്, മാ മിക്സഡ് ആയോധന കലാകാരന്മാരായ മാർക്ക് കോൾമാൻ, കെവിൻ റാൻഡിൽമാൻ എന്നിവരുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=http://osen.mt.co.kr/article/G1109494860|access-date=November 7, 2012|date=November 6, 2012|website=Osen|language=ko|script-title=ko:'마동석, 30kg 감량 전후 비교해보니..'헉' 소리 날 정도|archive-url=https://web.archive.org/web/20160304052851/http://osen.mt.co.kr/article/G1109494860|archive-date=March 4, 2016}}</ref> [[പ്രമാണം:(부산행)_칸_국제_영화제_초청_배우_감사인사_영상_마동석.jpg|വലത്ത്‌|ലഘുചിത്രം|2016 ൽ മാ.]] തന്റെ നിർമ്മാണ കമ്പനിയായ ടീം ഗോറില്ലയ്ക്കൊപ്പം, മാ നിലവിൽ ആസൂത്രണത്തിലും തിരക്കഥ എഴുതുന്നതിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.<ref>{{Cite web|url=http://www.donga.com/news/article/all/20171117/87316377/2|access-date=December 7, 2019|date=November 18, 2017|website=[[The Dong-a Ilbo]]|script-title=ko:마동석의 '팀고릴라'도 영화계 뜨거운 시선|trans-title=Ma Dong-seok's "Team Gorilla" is (Korean) cinema's hot topic|archive-url=https://web.archive.org/web/20191207215248/http://www.donga.com/news/article/all/20171117/87316377/2|archive-date=December 7, 2019}}</ref> താൻ അഭിനയിച്ച ഡീപ് ട്രാപ്പ് എന്ന ചിത്രത്തിൻ്റെ തിരക്കഥാരചനയിൽ അദ്ദേഹം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://english.yonhapnews.co.kr/search1/2603000000.html?cid=AEN20160818005600315|title=(News Focus) 4 movie stars whose talents go beyond acting|access-date=March 6, 2018|date=August 18, 2016|website=[[Yonhap News Agency]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20180712094059/http://english.yonhapnews.co.kr/search1/2603000000.html?cid=AEN20160818005600315|archive-date=July 12, 2018}}</ref> ഒസിഎൻ ഡ്രമാറ്റിക് സിനിമ സീരീസായ ടീം ബുൾഡോഗ്ഃ ഓഫ്-ഡ്യൂട്ടി ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷന്റെ സഹ-സ്രഷ്ടാവ് കൂടിയാണ് മാ.<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/read?oid=609&aid=0000241452|access-date=November 10, 2021|last=Park|first=Ah-reum|date=January 31, 2020|website=Newsen|language=ko|script-title=ko:'번외수사' 측 "차태현X이선빈X정상훈X윤경호, 첫 만남부터 범상치않아"|trans-title=|archive-url=https://web.archive.org/web/20211110212551/https://entertain.naver.com/read?oid=609&aid=0000241452|archive-date=November 10, 2021}}</ref> == കൈ പഞ്ച മൽസരം (ആം റസ്ലിംഗ്) == 2008 മുതൽ അമച്വർ ആം റെസ്ലറായ മാ 2018 ൽ കൊറിയ ആം റെസ്ലിംഗ് ഫെഡറേഷന്റെ പ്രസിഡന്റായി.<ref>{{Cite web|url=https://news.kbs.co.kr/mobile/news/view.do?ncd=3594323|title=&#91;K스타&#93; 잘 나가는 마동석, 팔씨름연맹 이사 된 사연은?|access-date=May 5, 2022|archive-url=https://web.archive.org/web/20221113170411/https://news.kbs.co.kr/mobile/news/view.do?ncd=3594323|archive-date=November 13, 2022}}</ref> == വ്യക്തിജീവിതം == 2016 ൽ, മാ സ്പോർട്സ് റിപ്പോർട്ടറും മാധ്യമ വ്യക്തിത്വവുമായ യെ ജംഗ്-ഹ്വയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തിയിരുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ വന്നിരുന്നു.<ref name="huffingtonpost.kr">{{Cite web|url=https://www.huffingtonpost.kr/2016/11/18/story_n_13069352.html|title=마동석-예정화, 3개월째 교제중이다|access-date=19 January 2019|date=November 18, 2016|website=[[HuffPost Korea]]|publisher=Huffington Post|language=ko|archive-url=https://web.archive.org/web/20200914045701/https://www.huffingtonpost.kr/2016/11/18/story_n_13069352.html/|archive-date=14 September 2020}}</ref> മായും യേയും 2021ൽ അവരുടെ വിവാഹം രജിസ്റ്റർ ചെയ്തതായി 2022 ഒക്ടോബർ 20ന് മായുടെ ഏജൻസി അറിയിച്ചു. കോവിഡ്-19 മഹാമാരിയും തിരക്കേറിയ സമയക്രമവും കാരണം വിവാഹ ചടങ്ങ് പിന്നീട് നടക്കും. .<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=109&aid=0004723557|title=[단독] 마동석 "작년에 이미 예정화와 혼인신고..코로나19로 결혼식 미뤄"(인터뷰)|access-date=October 20, 2022|last=Park|first=Pan-seok|date=October 20, 2022|website=Osen|language=ko|trans-title=[Exclusive] Ma Dong-seok "Last year, I already registered my marriage with an upcoming wedding... postponed the wedding due to Corona 19" (interview)|archive-url=https://web.archive.org/web/20221020113818/https://entertain.naver.com/now/read?oid=109&aid=0004723557|archive-date=October 20, 2022}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=477&aid=0000388995|title=마동석♥예정화, 이미 부부...지난해 혼인신고 마쳤다 "결혼식은 내년"|access-date=October 20, 2022|last=Kim|first=Hyun-rok|date=October 20, 2022|website=SpoTV News|language=ko|trans-title=Ma Dong-seok ♥ Jeon Jeong-hwa, already married... I finished registering my marriage last year, "The wedding will be next year"|archive-url=https://web.archive.org/web/20221020113817/https://entertain.naver.com/now/read?oid=477&aid=0000388995|archive-date=October 20, 2022}}</ref> == ചലച്ചിത്രങ്ങൾ == {{Main|മാ ഡോങ്-സിയോക് അഭിനയിച്ച ചലച്ചിത്രങ്ങൾ}} == പുരസ്കാരങ്ങളും നാമനിർദ്ദേശങ്ങളും == {| class="wikitable sortable" ! scope="col" |വർഷം. !പുരസ്കാരം ! scope="col" |വിഭാഗം !നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യപ്പെട്ട ജോലി ! scope="col" |ഫലം ! class="unsortable" scope="col" |{{Abbr|Ref.|Reference(s)}} |- |2012 |33-ാമത് ബ്ലൂ ഡ്രാഗൺ ഫിലിം അവാർഡുകൾ | rowspan="3" |മികച്ച സഹനടൻ | rowspan="3" |''അയൽക്കാരൻ'' |{{Nom}} | |- | rowspan="3" | 2013 |49-ാമത് ബെയ്ക്സാങ് ആർട്സ് അവാർഡുകൾ | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=http://www.koreanfilm.or.kr/jsp/news/news.jsp?mode=VIEW&seq=2477|title=RYU Seung-ryong Wins Grand Prize at Baeksang Arts Awards|access-date=May 14, 2013|last=Ji|first=Yong-jin|date=May 13, 2013|website=Korean Film Biz Zone|archive-url=https://web.archive.org/web/20210510225251/http://www.koreanfilm.or.kr/jsp/news/news.jsp?mode=VIEW&seq=2477|archive-date=May 10, 2021}}</ref> |- |22-ാമത് ബ്യൂയിൽ ഫിലിം അവാർഡുകൾ | {{Nom}} | |- |17-ാമത് പുച്ചോൺ ഇന്റർനാഷണൽ ഫന്റാസ്റ്റിക് ഫിലിം ഫെസ്റ്റിവൽ | ഐടി അവാർഡ് | {{N/a}} | {{Won}} | |- | rowspan="3" |2016 |അഞ്ചാമത് എപിഎഎൻ സ്റ്റാർ അവാർഡുകൾ | rowspan="7" |മികച്ച സഹനടൻ |''സ്ക്വാഡ് 38'' | {{Nom}} | |- |25-ാമത് ബ്യൂയിൽ ഫിലിം അവാർഡുകൾ | ഫാമിലിഹുഡ് | {{Nom}} | |- |37-ാമത് ബ്ലൂ ഡ്രാഗൺ ഫിലിം അവാർഡുകൾ | rowspan="5" |''[[ട്രെയിൻ ടു ബുസാൻ]]'' | {{Nom}} | |- | rowspan="4" |2017 |എട്ടാമത് കോഫ്ര ഫിലിം അവാർഡുകൾ | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=http://www.koreanfilm.or.kr/jsp/news/news.jsp?pageIndex=2&blbdComCd=601006&seq=4145&mode=VIEW&returnUrl=&searchKeyword=|title=THE WAILING Triumphs at Korean Film Reporters Association Awards|access-date=March 6, 2018|date=January 24, 2017|website=Korean Film Biz Zone|archive-url=https://web.archive.org/web/20210227061412/http://www.koreanfilm.or.kr/jsp/news/news.jsp?pageIndex=2&blbdComCd=601006&seq=4145&mode=VIEW&returnUrl=&searchKeyword=|archive-date=February 27, 2021}}</ref> |- |11-ാമത് ഏഷ്യൻ ഫിലിം അവാർഡുകൾ | {{Nom}} | |- |53-ാമത് ബെയ്ക്സാങ് ആർട്സ് അവാർഡുകൾ | {{Nom}} | |- |22-ാമത് ചുൻസ ഫിലിം ആർട്ട് അവാർഡുകൾ | {{Nom}} | |- | rowspan="4" |2018 |ഗോൾഡൻ എഗ് അവാർഡുകൾ |മികച്ച നടൻ | rowspan="4" |''ദ ഔട്ട്ലോസ്'' | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=http://www.koreanfilm.or.kr/jsp/news/news.jsp?pageIndex=1&blbdComCd=601006&seq=4691&mode=VIEW&returnUrl=&searchKeyword=|title=Don LEE Takes Best Actor Performance at Golden Egg Awards|access-date=March 6, 2018|date=February 9, 2018|website=Korean Film Biz Zone|archive-url=https://web.archive.org/web/20200926152111/http://www.koreanfilm.or.kr/jsp/news/news.jsp?pageIndex=1&blbdComCd=601006&seq=4691&mode=VIEW&returnUrl=&searchKeyword=|archive-date=September 26, 2020}}</ref> |- |54-ാമത് ബെയ്ക്സാങ് ആർട്സ് അവാർഡുകൾ |മികച്ച നടൻ (ചിത്രം) | {{Nom}} |<ref>{{Cite web|url=http://news.jtbc.joins.com/html/136/NB11615136.html|title=제54회 백상예술대상, TV·영화 각 부문별 수상 후보자 공개|access-date=April 6, 2018|date=April 6, 2018|website=[[JTBC]]|language=ko|archive-url=https://web.archive.org/web/20180409071253/http://news.jtbc.joins.com/html/136/NB11615136.html|archive-date=April 9, 2018}}</ref> |- |23-ാമത് ചുൻസ ഫിലിം ആർട്ട് അവാർഡുകൾ |മികച്ച നടൻ | {{Nom}} |<ref>{{Cite web|url=http://newsen.com/news_view.php?uid=201805031234186710|title=제23회 춘사영화제 5월18일 개최..홍상수·김민희 참석하나|access-date=May 3, 2018|date=May 3, 2018|website=Newsen|language=ko|archive-url=https://web.archive.org/web/20190402104535/http://newsen.com/news_view.php?uid=201805031234186710|archive-date=April 2, 2019}}</ref> |- |രണ്ടാം കൊറിയ ചൈന അന്താരാഷ്ട്ര ചലച്ചിത്രോത്സവം |മികച്ച നടൻ | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=http://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/Article.aspx?aid=3055583|title=Kim Hee-ae, Ma Dong-seok honored|access-date=November 14, 2018|date=November 14, 2018|website=[[Korea JoongAng Daily]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20210301144458/https://koreajoongangdaily.joins.com/news/article/Article.aspx?aid=3055583|archive-date=March 1, 2021}}</ref> |- | rowspan="3" |2022 |ബ്യൂട്ടിഫുൾ ആർട്ടിസ്റ്റ് അവാർഡുകൾ {{Small|(Shin Young-kyun Arts and Culture Foundation)}} <br /> |ഫിലിം ആർട്ടിസ്റ്റ് അവാർഡ് | rowspan="3" |''റൌണ്ട്അപ്പ്'' | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=001&aid=0013494958|title=아름다운예술인상'에 마동석·신구·이우석·하춘화·조은지|access-date=October 11, 2022|last=Yang Jeong-woo|date=October 11, 2022|publisher=[[Yonhap News Agency]]|language=ko|trans-title=Ma Dong-seok, Shin Goo, Lee Woo-seok, Ha Chun-hwa, Jo Eun-ji for 'Beautiful Artist Award|archive-url=https://web.archive.org/web/20221011112418/https://entertain.naver.com/now/read?oid=001&aid=0013494958|archive-date=October 11, 2022}}</ref> |- |9-ാമത് കൊറിയൻ ഫിലിം പ്രൊഡ്യൂസേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ അവാർഡുകൾ |മികച്ച നടൻ | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=416&aid=0000290469|title=마동석, 제작가협회 남우주연상 "항상 저를 위해 기도해주는 아내 감사"|access-date=December 15, 2022|last=Kim Ji-hye|date=December 15, 2022|website=SBS Entertainment|language=ko|trans-title=Ma Dong-seok, Producers Association Best Actor Award "Thanks to my wife who always prays for me"|archive-url=https://web.archive.org/web/20221215061207/https://entertain.naver.com/now/read?oid=416&aid=0000290469|archive-date=December 15, 2022}}</ref> |- |2022 കിനോലൈറ്റ്സ് അവാർഡുകൾ |ഈ വർഷത്തെ മികച്ച നടൻ (ഹോം) | {{Won|5th}} |<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=144&aid=0000856572|title=뜨거웠다' 박해일, 박은빈 그리고 손석구|access-date=December 21, 2022|last=Kim Ji-woo|date=December 21, 2022|publisher=[[Sports Kyunghyang]]|language=ko|trans-title='It Was Hot' Park Hae-il, Park Eun-bin and Son Seok-gu|archive-url=https://web.archive.org/web/20221222044425/https://entertain.naver.com/now/read?oid=144&aid=0000856572|archive-date=December 22, 2022}}</ref> |- | rowspan="2" |2023 |ദർശന അവാർഡുകൾ [ലോവർ-ആൽഫ 1]{{Efn|Visionary Awards, which started in 2020, selects and awards people who lead roles in the Korean entertainment industry. It highlights the meaning and achievements of a person whose chosen trend keywords penetrated the entertainment industry, including broadcasting, movies, music, and performances, and presents the next vision of the cultural sector with outstanding achievements and influence.<ref>{{Cite news|title=|script-title=ko:윤여정-황동혁-유재석-BTS-에스파-최정남, 2021 비저너리 선정|trans-title=Youn Yuh-jung-Hwang Dong-hyuk-Yoo Jae-suk-BTS-Aespa-Choi Jung-nam, 2021 Visionary Selection|url=https://www.newsen.com/news_view.php?uid=202111240910392410|work=Newsen|language=ko|last=Lee|first=Min-ji|date=November 24, 2021|access-date=November 24, 2021|archive-date=November 24, 2021|archive-url=https://web.archive.org/web/20211124030805/https://www.newsen.com/news_view.php?uid=202111240910392410|url-status=live}}</ref>}} |2023 വിഷൻ | {{N/a}} | {{Won}} |<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/now/read?oid=119&aid=0002672484|title=아이유·이정재·나영석 등 10명, CJ ENM '2023 비저너리' 선정|access-date=January 3, 2023|last=Jang Su-jeong|date=January 3, 2023|publisher=Dailyian|language=ko|trans-title=10 people including IU, Lee Jung-jae, Na Young-seok, selected as CJ ENM '2023 Visionary|archive-url=https://web.archive.org/web/20230103034855/https://entertain.naver.com/now/read?oid=119&aid=0002672484|archive-date=January 3, 2023}}</ref> |- |59-ാമത് ബെയ്ക്സാങ് ആർട്സ് അവാർഡുകൾ |മികച്ച നടൻ-ചിത്രം |''റൌണ്ട്അപ്പ്'' | {{Nom}} |<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/read?oid=437&aid=0000338421|title=제59회 백상예술대상, TV·영화·연극 최종 후보 공개|access-date=April 7, 2023|last=Cho|first=Yeon-kyung|date=April 7, 2023|publisher=[[JTBC]]|language=ko|trans-title=59th Baeksang Arts Awards, TV/Film/Play Finalists Revealed|archive-url=https://web.archive.org/web/20230407012452/https://entertain.naver.com/read?oid=437&aid=0000338421|archive-date=April 7, 2023}}</ref> |} === പട്ടികകൾ === {| class="wikitable plainrowheaders sortable" style="text-align:center" |+പ്രസാധകന്റെ പേര്, ലിസ്റ്റുചെയ്ത വർഷം, പട്ടിക പേര്, സ്ഥാനം ! scope="col" |പ്രസാധകർ ! scope="col" |വർഷം. ! scope="col" |പട്ടിക ! scope="col" |സ്ഥാനം ! class="unsortable" scope="col" |{{Abbr|Ref.|Reference(s)}} |- ! scope="row" |''സിനി 21'' |2021 | style="text-align:left" |2022ൽ കൊറിയൻ വീഡിയോ ഉള്ളടക്ക വ്യവസായത്തെ നയിക്കുന്ന അഭിനേതാക്കൾ |ആറാമത് [ലോവർ-ആൽഫ 2]{{Efn|mentioned together with [[Wi Ha-joon]], [[Kim Soo-hyun]], [[Jo Jung-suk]], [[Park Jeong-min (actor)|Park Jeong-min]], [[Kim Seon-ho]], [[Song Kang-ho]], [[Ahn Bo-hyun]], [[Ryu Jun-yeol]], [[Choi Woo-shik]]}} |<ref>{{Cite web|url=http://m.cine21.com/news/view/?mag_id=99398|title=2022년 주목해야 할 작품과 배우는...한국 영상산업 리더 62명이 꼽았다|access-date=January 1, 2023|date=December 31, 2021|website=[[Cine21]]|language=ko|archive-url=https://web.archive.org/web/20230101151440/http://m.cine21.com/news/view/?mag_id=99398|archive-date=January 1, 2023}}</ref> |- ! rowspan="7" scope="row" |ഗാലപ്പ് കൊറിയ |2017 | rowspan="7" style="text-align:left" |ഗാലപ്പ് കൊറിയയുടെ ഈ വർഷത്തെ ചലച്ചിത്ര നടൻ |രണ്ടാമത് | |- |2018 |ഒന്നാമത് |<ref>{{Cite web|url=https://entertain.naver.com/read?oid=082&aid=0000861805|access-date=June 12, 2021|last=Nam|first=Yoo-jung|date=December 12, 2018|website=[[Busan Ilbo]]|language=ko|script-title=ko:마동석, 하정우·이병헌 누르고 '올해 빛낸 영화배우' 1위|trans-title=Ma Dong-seok beats Ha Jung-woo and Lee Byung-hun to win 1st place in 'Film actor of the Year'|archive-url=https://web.archive.org/web/20210611055814/https://entertain.naver.com/read?oid=082&aid=0000861805|archive-date=June 11, 2021}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.yna.co.kr/view/AKR20181213135900005|access-date=June 12, 2021|last=Lee|first=Do-yeon|date=December 13, 2018|website=[[Yonhap News Agency]]|language=ko|script-title=ko:'미스터 션샤인' 이병헌·김태리, 올해를 빛낸 탤런트 1·2위|trans-title='Mr. Sunshine' Lee Byung-hun and Kim Tae-ri ranked first and second in the talent that shined this year|archive-url=https://web.archive.org/web/20210610182501/https://www.yna.co.kr/view/AKR20181213135900005|archive-date=June 10, 2021}}</ref> |- |2019 |രണ്ടാമത് |<ref>{{Cite web|url=https://news.joins.com/article/23659180|access-date=June 12, 2021|last=Jo|first=Yeon-kyung|date=December 17, 2019|website=[[JoongAng Ilbo]]|language=ko|script-title=ko:송강호, 2019년 빛낸 영화배우 1위...마동석 2위·공유 3위|trans-title=Song Kang-ho, the best actor in 2019... Ma Dong-seok 2nd place, Gong Yoo 3rd place|archive-url=https://web.archive.org/web/20210611055811/https://news.joins.com/article/23659180|archive-date=June 11, 2021}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2019/12/17/2019121702513.html|access-date=June 12, 2021|last=Moon|first=Ji-yeon|date=December 17, 2019|website=[[The Chosun Ilbo]]|language=ko|script-title=ko:'동백꽃 필 무렵' 공효진X강하늘, 올해를 빛낸 탤런트 나란히 정상|trans-title='When the Camellia Blooms' Gong Hyo-jin and Kang Ha-neul, the talents who shined this year, side by side|archive-url=https://web.archive.org/web/20220613174633/https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2019/12/17/2019121702513.html|archive-date=June 13, 2022}}</ref> |- |2020 |മൂന്നാമത് | rowspan="4" |<ref>{{Cite web|url=https://www.gallup.co.kr/gallupdb/reportContent.asp?seqNo=1445|title=2023년 올해를 빛낸 영화배우 - 최근 17년간 추이 포함|access-date=January 1, 2024|website=www.gallup.co.kr|trans-title=A movie star who shined this year in 2023 - including the trend of the last 17 years|archive-url=https://web.archive.org/web/20231218114222/https://www.gallup.co.kr/gallupdb/reportContent.asp?seqNo=1445|archive-date=December 18, 2023}}</ref> |- |2021 |മൂന്നാമത് |- |2022 |രണ്ടാമത് |- |2023 |ഒന്നാമത് |- ! scope="row" |സ്ക്രീൻ |2019 |2009-2019 കൊറിയൻ സിനിമകളിലെ മികച്ച ബോക്സ് ഓഫീസ് പവർഹൌസ് അഭിനേതാക്കൾ |പത്താമത് |<ref>{{Cite web|url=https://thescreen.co.kr/2009-2019-%ed%95%9c%ea%b5%ad%ec%98%81%ed%99%94-%ed%9d%a5%ed%96%89-%ed%8c%8c%ec%9b%8c-2%ec%9c%84-10%ec%9c%84/|title=2009~2019 한국영화 배우 흥행 파워 2위~10위|access-date=October 30, 2023|website=thescreen.co.kr|trans-title=2009~2019 Korean movie actor box office power 2nd to 10th|archive-url=https://web.archive.org/web/20231030045218/https://thescreen.co.kr/2009-2019-%ED%95%9C%EA%B5%AD%EC%98%81%ED%99%94-%ED%9D%A5%ED%96%89-%ED%8C%8C%EC%9B%8C-2%EC%9C%84-10%EC%9C%84/|archive-date=October 30, 2023}}</ref> |} == കുറിപ്പുകൾ == {{Notelist}} == അവലംബങ്ങൾ == {{Reflist}} == പുറത്തേക്കുള്ള കണ്ണികൾ == * ബിഗ് പഞ്ച് എൻ്റിൽ [http://bigpunchent.com/page/artist01 മാ ഡോങ്-സിയോക്ക്] {{In lang|ko}} * {{HanCinema person}} * {{KMDb person|00044619}} * {{IMDb name|3011350}} {{Paeksang Arts Award Best Supporting Actor Film}}{{Authority Control}} [[വർഗ്ഗം:ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവർ]] [[വർഗ്ഗം:1971-ൽ ജനിച്ചവർ]] [[വർഗ്ഗം:Articles containing Korean-language text]] [[വർഗ്ഗം:All articles with unsourced statements]] <references /> 5li9uzy883fq8fogwr040zz90itporf 0 629361 4140138 4139760 2024-11-28T12:47:39Z EmausBot 16706 യന്ത്രം: [[നീലഗിരി മരപ്രാവ്]] എന്നതിലോട്ടുള്ള ഇരട്ട തിരിച്ചുവിടൽ ശരിയാക്കുന്നു 4140138 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[നീലഗിരി മരപ്രാവ്]] bajaj6uewsqtt7vu561rrea79qachht 0 629410 4140152 4140019 2024-11-28T13:46:04Z InternetArchiveBot 146798 Rescuing 1 sources and tagging 0 as dead.) #IABot (v2.0.9.5 4140152 wikitext text/x-wiki {{under construction}} {{Infobox settlement | name = രാച്ചബുരി | native_name = ราชบุรี | native_name_lang = th | settlement_type = [[Provinces of Thailand|Province]] | translit_lang1_info1 = {{lang|zh-hant|叻丕}} | translit_lang1_type1 = [[Teochew Min|Teochew]] | translit_lang1 = Other | nickname = Mueang Ong (Thai:เมืองโอ่ง) <br>(lit. City of Jars) | motto = คนสวยโพธาราม คนงามบ้านโป่ง เมืองโอ่งมังกร วัดขนอนหนังใหญ่ ตื่นใจถ้ำงาม ตลาดน้ำดำเนินฯ เพลินค้างคาวร้อยล้าน ย่านยี่สกปลาดี <br> ("Beautiful women of Photharam. Exquisite women of Ban Pong. City of dragon jars. Nang Yai of Wat Khanon. Sensational caves. Damnoen (Saduak) floating market. Amazing millions of bats. The area of good taste Jullien's golden carp.") | image_skyline = {{Photomontage|photo1a=NationalMuseumRatchaburi1.JPG|photo2a=Kaengsommaew 01.jpg|photo2b=Ku Bua 1.jpg |size=280|spacing=1|color=Transparent|border=0}} | image_size = 270 | image_caption = From top: Old Ratchaburi Provincial Hall, now Ratchaburi National Museum, Kaeng Som Maew, a large stone islet in the [[Phachi River]], Wat Khlong, the largest ruin of Khu Bua | image_flag = Ratchaburi Flag.png | image_seal = Seal Ratchaburi.png | mapsize = frameless | map_alt = | map_caption = റാച്ചബുരി പ്രവിശ്യയെ എടുത്തുകാണിക്കുന്ന തായ്‌ലൻഡിൻ്റെ ഭൂപടം | coordinates_footnotes = | subdivision_type = [[List of sovereign states|Country]] | subdivision_name = Thailand | seat_type = Capital | seat = [[Ratchaburi]] | leader_party = | leader_title = Governor | leader_name = Vacant | area_footnotes = <ref name="AREA">{{cite report |title=Advancing Human Development through the ASEAN Community, Thailand Human Development Report 2014, table 0:Basic Data |url=http://hdr.undp.org/sites/default/files/thailand_nhdr_2014_O.pdf |publisher=United Nations Development Programme (UNDP) Thailand |pages=134–135 |access-date=17 January 2016 |isbn=978-974-680-368-7 |postscript=, Data has been supplied by Land Development Department, Ministry of Agriculture and Cooperatives, at Wayback Machine.}}{{dead link|date=May 2020|bot=medic}}{{cbignore|bot=medic}}</ref> | area_total_km2 = 5,196 | area_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 42nd]] | area_water_km2 = | elevation_footnotes = | elevation_m = | population_footnotes = <ref name="TDD">{{cite web |url=http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |title=รายงานสถิติจำนวนประชากรและบ้านประจำปี พ.ศ.2561 |date=31 December 2018 |department=Registration Office Department of the Interior, Ministry of the Interior |language=th |trans-title=Statistics, population and house statistics for the year 2018 |access-date=20 June 2019 |archive-date=2019-06-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20190614102009/http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |url-status=dead }}</ref> | population_total = 873,518 | population_as_of = 2018 | population_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 27th]] | population_density_km2 = 168 | population_density_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 21st]] | population_demonym = | population_note = | demographics_type2 = GDP | demographics2_footnotes = <ref name="NESDB-2017">{{cite journal|title=''Gross Regional and Provincial Product, 2019 Edition''|journal=<> |date=July 2019|url=https://www.nesdc.go.th/ewt_dl_link.php?nid=5628&filename=gross_regional|access-date=22 January 2020|publisher=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|language=en|issn=1686-0799}}</ref> | demographics2_title1 = Total | demographics2_info1 = [[baht]] 173 billion<br />([[US$]]6.1 billion) (2019) | demographics_type1 = Human Achievement Index | demographics1_footnotes = <ref name="HAI 2565">{{cite web |url=https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=Social_HAI |department=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|title=ข้อมูลสถิติดัชนีความก้าวหน้าของคน ปี 2565 (PDF) |language=thai |trans-title=Human Achievement Index Databook year 2022 (PDF) |access-date=12 March 2024 |postscript= , page 64}}</ref> | demographics1_title1 = HAI (2022) | demographics1_info1 = 0.6577&nbsp;"low"<br/>[[#Human achievement index 2022|Ranked 17th]] | timezone1 = [[Time in Thailand|ICT]] | utc_offset1 = +7 | postal_code_type = [[List of postal codes in Thailand|Postal code]] | postal_code = 70xxx | area_code_type = [[Telephone numbers in Thailand|Calling code]] | area_code = 032 | iso_code = [[ISO 3166-2:TH|TH-70]] | website = {{URL|http://www.ratchaburi.go.th}} | footnotes = }} '''രാച്ചബുരി പ്രവിശ്യ''' പടിഞ്ഞാറൻ തായ്‌ലൻറിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[തായ്‌ലാന്റ്|തായ്‌ലൻഡിലെ]] എഴുപത്തിയാറ് പ്രവിശ്യകളിൽ ഒന്നാണ് (ചാങ്വാട്ട്). അയൽ പ്രവിശ്യകൾ (വടക്ക് നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ) [[കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യ|കാഞ്ചനബുരി]], [[നഖോൺ പാതോം പ്രവിശ്യ|നഖോൺ പാത്തോം]], [[സമുത് സഖോൺ പ്രവിശ്യ|സമുത് സഖോൺ]], [[സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യ|സമുത് സോങ്ഖ്റാം]], [[ഫെച്ചാബുരി പ്രവിശ്യ|ഫെച്ചാബുരി]] എന്നിവയാണ്. പടിഞ്ഞാറ് വശത്ത് ഇത് [[മ്യാൻമാർ|മ്യാൻമറിലെ]] തനിന്തരി മേഖലയുമായി അതിർത്തി പങ്കിടുന്നു. [[ബാങ്കോക്ക്|ബാങ്കോക്കിന്]] 80 കിലോമീറ്റർ (50 മൈൽ) പടിഞ്ഞാറായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന രാച്ചബുരി പ്രവിശ്യയുടെ പടിഞ്ഞാറ് വശത്തെ [[ടെനാസെറിം മലകൾ|ടെനാസെരിം കുന്നുകൾ]] മ്യാൻമറുമായുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ അതിർത്തിയാണ്. മായെ ക്ലോംഗ് നദി രാച്ചബുരി നഗര മധ്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. == ഭൂമിശാസ്ത്രം == ഏകദേശം 5,196 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (2,006 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തൃതിയുള്ള ഒരു ഇടത്തരം പ്രവിശ്യയാണ് റാച്ചബുരി പ്രവിശ്യ. പ്രവിശ്യയുടെ കിഴക്കൻ ഭാഗത്തെ മായെ ക്ലോങ് നദിയുടെ നിരപ്പുള്ള തടങ്ങൾ നിരവധി കനാലുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രം ഡാംനോയെൻ സദുവാക്ക് ഫ്ലോട്ടിംഗ് മാർക്കറ്റാണ്. പ്രവിശ്യയുടെ പടിഞ്ഞാറ് ഭാഗം ടെനാസെരിം കുന്നുകൾ ഉൾപ്പെട്ട കൂടുതൽ പർവത പ്രകൃതിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളാണ്. പർവതങ്ങൾ കൂടുതലും ചുണ്ണാമ്പുകല്ല് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ സ്റ്റാലാക്റ്റൈറ്റ് ഘടനകളുള്ള അടങ്ങിയ നിരവധി ഗുഹകൾ ഇവിടെ കാണാവുന്നതാണ്. ചില ഗുഹകളിൽ വവ്വാലുകളുടെ വലിയ കോളനികൾ അധിവസിക്കുന്ന ചില ഗുഹകളിൽനിന്ന് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കൂട്ടമായി പറന്നിറങ്ങുന്നത് ആകർഷകമായ ഒരു കാഴ്ചയാണ്. ഖാവോ ബിൻ പോലുള്ള മറ്റ് ഗുഹകൾ സന്ദർശകർക്ക് എത്താവുന്നതാണ്. == അവലംബം == [[വർഗ്ഗം:തായ്‌ലാൻറിലെ പ്രവിശ്യകൾ]] <references />{{commons|Ratchaburi Province}}{{Geographic location|Centre=Ratchaburi province|North=[[Kanchanaburi province]]|Northeast=[[Nakhon Pathom province]]|East=[[Samut Sakhon province]]|Southeast=[[Samut Songkhram province]]|South=[[Phetchaburi province]]|Southwest=|West={{flag|Tanintharyi Region}}, {{flag|Myanmar}}|Northwest=}}{{Provinces of Thailand}}{{Authority control}} ify303b2lx1vs31lkc658bmobb0fsxd 4140216 4140152 2024-11-28T15:19:26Z Malikaveedu 16584 4140216 wikitext text/x-wiki {{under construction}} {{Infobox settlement | name = രാച്ചബുരി | native_name = ราชบุรี | native_name_lang = th | settlement_type = [[Provinces of Thailand|Province]] | translit_lang1_info1 = {{lang|zh-hant|叻丕}} | translit_lang1_type1 = [[Teochew Min|Teochew]] | translit_lang1 = Other | nickname = Mueang Ong (Thai:เมืองโอ่ง) <br>(lit. City of Jars) | motto = คนสวยโพธาราม คนงามบ้านโป่ง เมืองโอ่งมังกร วัดขนอนหนังใหญ่ ตื่นใจถ้ำงาม ตลาดน้ำดำเนินฯ เพลินค้างคาวร้อยล้าน ย่านยี่สกปลาดี <br> ("Beautiful women of Photharam. Exquisite women of Ban Pong. City of dragon jars. Nang Yai of Wat Khanon. Sensational caves. Damnoen (Saduak) floating market. Amazing millions of bats. The area of good taste Jullien's golden carp.") | image_skyline = {{Photomontage|photo1a=NationalMuseumRatchaburi1.JPG|photo2a=Kaengsommaew 01.jpg|photo2b=Ku Bua 1.jpg |size=280|spacing=1|color=Transparent|border=0}} | image_size = 270 | image_caption = From top: Old Ratchaburi Provincial Hall, now Ratchaburi National Museum, Kaeng Som Maew, a large stone islet in the [[Phachi River]], Wat Khlong, the largest ruin of Khu Bua | image_flag = Ratchaburi Flag.png | image_seal = Seal Ratchaburi.png | mapsize = frameless | map_alt = | map_caption = റാച്ചബുരി പ്രവിശ്യയെ എടുത്തുകാണിക്കുന്ന തായ്‌ലൻഡിൻ്റെ ഭൂപടം | coordinates_footnotes = | subdivision_type = [[List of sovereign states|Country]] | subdivision_name = Thailand | seat_type = Capital | seat = [[Ratchaburi]] | leader_party = | leader_title = Governor | leader_name = Vacant | area_footnotes = <ref name="AREA">{{cite report |title=Advancing Human Development through the ASEAN Community, Thailand Human Development Report 2014, table 0:Basic Data |url=http://hdr.undp.org/sites/default/files/thailand_nhdr_2014_O.pdf |publisher=United Nations Development Programme (UNDP) Thailand |pages=134–135 |access-date=17 January 2016 |isbn=978-974-680-368-7 |postscript=, Data has been supplied by Land Development Department, Ministry of Agriculture and Cooperatives, at Wayback Machine.}}{{dead link|date=May 2020|bot=medic}}{{cbignore|bot=medic}}</ref> | area_total_km2 = 5,196 | area_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 42nd]] | area_water_km2 = | elevation_footnotes = | elevation_m = | population_footnotes = <ref name="TDD">{{cite web |url=http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |title=รายงานสถิติจำนวนประชากรและบ้านประจำปี พ.ศ.2561 |date=31 December 2018 |department=Registration Office Department of the Interior, Ministry of the Interior |language=th |trans-title=Statistics, population and house statistics for the year 2018 |access-date=20 June 2019 |archive-date=2019-06-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20190614102009/http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |url-status=dead }}</ref> | population_total = 873,518 | population_as_of = 2018 | population_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 27th]] | population_density_km2 = 168 | population_density_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 21st]] | population_demonym = | population_note = | demographics_type2 = GDP | demographics2_footnotes = <ref name="NESDB-2017">{{cite journal|title=''Gross Regional and Provincial Product, 2019 Edition''|journal=<> |date=July 2019|url=https://www.nesdc.go.th/ewt_dl_link.php?nid=5628&filename=gross_regional|access-date=22 January 2020|publisher=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|language=en|issn=1686-0799}}</ref> | demographics2_title1 = Total | demographics2_info1 = [[baht]] 173 billion<br />([[US$]]6.1 billion) (2019) | demographics_type1 = Human Achievement Index | demographics1_footnotes = <ref name="HAI 2565">{{cite web |url=https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=Social_HAI |department=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|title=ข้อมูลสถิติดัชนีความก้าวหน้าของคน ปี 2565 (PDF) |language=thai |trans-title=Human Achievement Index Databook year 2022 (PDF) |access-date=12 March 2024 |postscript= , page 64}}</ref> | demographics1_title1 = HAI (2022) | demographics1_info1 = 0.6577&nbsp;"low"<br/>[[#Human achievement index 2022|Ranked 17th]] | timezone1 = [[Time in Thailand|ICT]] | utc_offset1 = +7 | postal_code_type = [[List of postal codes in Thailand|Postal code]] | postal_code = 70xxx | area_code_type = [[Telephone numbers in Thailand|Calling code]] | area_code = 032 | iso_code = [[ISO 3166-2:TH|TH-70]] | website = {{URL|http://www.ratchaburi.go.th}} | footnotes = }} '''രാച്ചബുരി പ്രവിശ്യ''' പടിഞ്ഞാറൻ തായ്‌ലൻറിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[തായ്‌ലാന്റ്|തായ്‌ലൻഡിലെ]] എഴുപത്തിയാറ് പ്രവിശ്യകളിൽ ഒന്നാണ് (ചാങ്വാട്ട്). അയൽ പ്രവിശ്യകൾ (വടക്ക് നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ) [[കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യ|കാഞ്ചനബുരി]], [[നഖോൺ പാതോം പ്രവിശ്യ|നഖോൺ പാത്തോം]], [[സമുത് സഖോൺ പ്രവിശ്യ|സമുത് സഖോൺ]], [[സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യ|സമുത് സോങ്ഖ്റാം]], [[ഫെച്ചാബുരി പ്രവിശ്യ|ഫെച്ചാബുരി]] എന്നിവയാണ്. പടിഞ്ഞാറ് വശത്ത് ഇത് [[മ്യാൻമാർ|മ്യാൻമറിലെ]] തനിന്തരി മേഖലയുമായി അതിർത്തി പങ്കിടുന്നു. [[ബാങ്കോക്ക്|ബാങ്കോക്കിന്]] 80 കിലോമീറ്റർ (50 മൈൽ) പടിഞ്ഞാറായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന രാച്ചബുരി പ്രവിശ്യയുടെ പടിഞ്ഞാറ് വശത്തെ [[ടെനാസെറിം മലകൾ|ടെനാസെരിം കുന്നുകൾ]] മ്യാൻമറുമായുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ അതിർത്തിയാണ്. മായെ ക്ലോംഗ് നദി രാച്ചബുരി നഗര മധ്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. == ഭൂമിശാസ്ത്രം == ഏകദേശം 5,196 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (2,006 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തൃതിയുള്ള ഒരു ഇടത്തരം പ്രവിശ്യയാണ് റാച്ചബുരി പ്രവിശ്യ. പ്രവിശ്യയുടെ കിഴക്കൻ ഭാഗത്തെ മായെ ക്ലോങ് നദിയുടെ നിരപ്പുള്ള തടങ്ങൾ നിരവധി കനാലുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രം ഡാംനോയെൻ സദുവാക്ക് ഫ്ലോട്ടിംഗ് മാർക്കറ്റാണ്. പ്രവിശ്യയുടെ പടിഞ്ഞാറ് ഭാഗം ടെനാസെരിം കുന്നുകൾ ഉൾപ്പെട്ട കൂടുതൽ പർവത പ്രകൃതിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളാണ്. പർവതങ്ങൾ കൂടുതലും ചുണ്ണാമ്പുകല്ല് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ സ്റ്റാലാക്റ്റൈറ്റ് ഘടനകളുള്ള അടങ്ങിയ നിരവധി ഗുഹകൾ ഇവിടെ കാണാവുന്നതാണ്. ചില ഗുഹകളിൽ വവ്വാലുകളുടെ വലിയ കോളനികൾ അധിവസിക്കുന്ന ചില ഗുഹകളിൽനിന്ന് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കൂട്ടമായി പറന്നിറങ്ങുന്നത് ആകർഷകമായ ഒരു കാഴ്ചയാണ്. ഖാവോ ബിൻ പോലുള്ള മറ്റ് ഗുഹകൾ സന്ദർശകർക്ക് എത്താവുന്നതാണ്. == ചരിത്രം == [[ദ്വാരാവതി]] കാലഘട്ടത്തിൽ മോൺ രാജ്യത്തെ ഒരു പ്രധാന നഗരമായിരുന്ന സമയത്താണ് റാച്ചബുരി നഗരത്തിൻ്റെ ചരിത്രം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഖു ബുവ നഗരത്തിൻ്റെ സമീപത്ത് ഇതിൻറെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ മാത്രം ഇന്ന് അവശേഷിക്കുന്നു. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, ദ്വാരവതിക്ക് മുമ്പുള്ള ഐതിഹ്യത്തിലെ സുവന്നഭൂമി രാജ്യത്തിൻറ കാലത്തുള്ളതാണ്. "റാച്ചബുരി" എന്നാൽ 'രാജാവിൻ്റെ നാട്' എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പുരാതന കാലം മുതലുള്ള രാച്ചബുരി ദ്വാരാവതി കാലഘട്ടത്തിലും ഒരു സുപ്രധാന നഗരമായിരുന്നു. മായെ ക്ലോംഗ് നദിയുടെ തീരത്ത് സ്ഥിതിചെയ്തിരുന്ന രാച്ചബുരി നഗരം സുവർണഭൂമി രാജ്യത്തിലെയും ഒരു പട്ടണമായിരുന്നു. == അവലംബം == [[വർഗ്ഗം:തായ്‌ലാൻറിലെ പ്രവിശ്യകൾ]] <references />{{commons|Ratchaburi Province}}{{Geographic location|Centre=Ratchaburi province|North=[[Kanchanaburi province]]|Northeast=[[Nakhon Pathom province]]|East=[[Samut Sakhon province]]|Southeast=[[Samut Songkhram province]]|South=[[Phetchaburi province]]|Southwest=|West={{flag|Tanintharyi Region}}, {{flag|Myanmar}}|Northwest=}}{{Provinces of Thailand}}{{Authority control}} ca8ta9fuzwinruhw3hu2cl9rzmopc1i 4140362 4140216 2024-11-29T02:55:08Z Malikaveedu 16584 4140362 wikitext text/x-wiki {{under construction}} {{Infobox settlement | name = രാച്ചബുരി | native_name = ราชบุรี | native_name_lang = th | settlement_type = [[Provinces of Thailand|Province]] | translit_lang1_info1 = {{lang|zh-hant|叻丕}} | translit_lang1_type1 = [[Teochew Min|Teochew]] | translit_lang1 = Other | nickname = Mueang Ong (Thai:เมืองโอ่ง) <br>(lit. City of Jars) | motto = คนสวยโพธาราม คนงามบ้านโป่ง เมืองโอ่งมังกร วัดขนอนหนังใหญ่ ตื่นใจถ้ำงาม ตลาดน้ำดำเนินฯ เพลินค้างคาวร้อยล้าน ย่านยี่สกปลาดี <br> ("Beautiful women of Photharam. Exquisite women of Ban Pong. City of dragon jars. Nang Yai of Wat Khanon. Sensational caves. Damnoen (Saduak) floating market. Amazing millions of bats. The area of good taste Jullien's golden carp.") | image_skyline = {{Photomontage|photo1a=NationalMuseumRatchaburi1.JPG|photo2a=Kaengsommaew 01.jpg|photo2b=Ku Bua 1.jpg |size=280|spacing=1|color=Transparent|border=0}} | image_size = 270 | image_caption = From top: Old Ratchaburi Provincial Hall, now Ratchaburi National Museum, Kaeng Som Maew, a large stone islet in the [[Phachi River]], Wat Khlong, the largest ruin of Khu Bua | image_flag = Ratchaburi Flag.png | image_seal = Seal Ratchaburi.png | mapsize = frameless | map_alt = | map_caption = റാച്ചബുരി പ്രവിശ്യയെ എടുത്തുകാണിക്കുന്ന തായ്‌ലൻഡിൻ്റെ ഭൂപടം | coordinates_footnotes = | subdivision_type = [[List of sovereign states|Country]] | subdivision_name = Thailand | seat_type = Capital | seat = [[Ratchaburi]] | leader_party = | leader_title = Governor | leader_name = Vacant | area_footnotes = <ref name="AREA">{{cite report |title=Advancing Human Development through the ASEAN Community, Thailand Human Development Report 2014, table 0:Basic Data |url=http://hdr.undp.org/sites/default/files/thailand_nhdr_2014_O.pdf |publisher=United Nations Development Programme (UNDP) Thailand |pages=134–135 |access-date=17 January 2016 |isbn=978-974-680-368-7 |postscript=, Data has been supplied by Land Development Department, Ministry of Agriculture and Cooperatives, at Wayback Machine.}}{{dead link|date=May 2020|bot=medic}}{{cbignore|bot=medic}}</ref> | area_total_km2 = 5,196 | area_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 42nd]] | area_water_km2 = | elevation_footnotes = | elevation_m = | population_footnotes = <ref name="TDD">{{cite web |url=http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |title=รายงานสถิติจำนวนประชากรและบ้านประจำปี พ.ศ.2561 |date=31 December 2018 |department=Registration Office Department of the Interior, Ministry of the Interior |language=th |trans-title=Statistics, population and house statistics for the year 2018 |access-date=20 June 2019 |archive-date=2019-06-14 |archive-url=https://web.archive.org/web/20190614102009/http://stat.bora.dopa.go.th/stat/statnew/statTDD/ |url-status=dead }}</ref> | population_total = 873,518 | population_as_of = 2018 | population_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 27th]] | population_density_km2 = 168 | population_density_rank = [[Provinces of Thailand|Ranked 21st]] | population_demonym = | population_note = | demographics_type2 = GDP | demographics2_footnotes = <ref name="NESDB-2017">{{cite journal|title=''Gross Regional and Provincial Product, 2019 Edition''|journal=<> |date=July 2019|url=https://www.nesdc.go.th/ewt_dl_link.php?nid=5628&filename=gross_regional|access-date=22 January 2020|publisher=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|language=en|issn=1686-0799}}</ref> | demographics2_title1 = Total | demographics2_info1 = [[baht]] 173 billion<br />([[US$]]6.1 billion) (2019) | demographics_type1 = Human Achievement Index | demographics1_footnotes = <ref name="HAI 2565">{{cite web |url=https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=Social_HAI |department=Office of the National Economic and Social Development Council (NESDC)|title=ข้อมูลสถิติดัชนีความก้าวหน้าของคน ปี 2565 (PDF) |language=thai |trans-title=Human Achievement Index Databook year 2022 (PDF) |access-date=12 March 2024 |postscript= , page 64}}</ref> | demographics1_title1 = HAI (2022) | demographics1_info1 = 0.6577&nbsp;"low"<br/>[[#Human achievement index 2022|Ranked 17th]] | timezone1 = [[Time in Thailand|ICT]] | utc_offset1 = +7 | postal_code_type = [[List of postal codes in Thailand|Postal code]] | postal_code = 70xxx | area_code_type = [[Telephone numbers in Thailand|Calling code]] | area_code = 032 | iso_code = [[ISO 3166-2:TH|TH-70]] | website = {{URL|http://www.ratchaburi.go.th}} | footnotes = }} '''രാച്ചബുരി പ്രവിശ്യ''' പടിഞ്ഞാറൻ തായ്‌ലൻറിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന [[തായ്‌ലാന്റ്|തായ്‌ലൻഡിലെ]] എഴുപത്തിയാറ് പ്രവിശ്യകളിൽ ഒന്നാണ് (ചാങ്വാട്ട്). അയൽ പ്രവിശ്യകൾ (വടക്ക് നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ) [[കാഞ്ചനബുരി പ്രവിശ്യ|കാഞ്ചനബുരി]], [[നഖോൺ പാതോം പ്രവിശ്യ|നഖോൺ പാത്തോം]], [[സമുത് സഖോൺ പ്രവിശ്യ|സമുത് സഖോൺ]], [[സമുത് സോങ്‌ഖ്‌റാം പ്രവിശ്യ|സമുത് സോങ്ഖ്റാം]], [[ഫെച്ചാബുരി പ്രവിശ്യ|ഫെച്ചാബുരി]] എന്നിവയാണ്. പടിഞ്ഞാറ് വശത്ത് ഇത് [[മ്യാൻമാർ|മ്യാൻമറിലെ]] തനിന്തരി മേഖലയുമായി അതിർത്തി പങ്കിടുന്നു. [[ബാങ്കോക്ക്|ബാങ്കോക്കിന്]] 80 കിലോമീറ്റർ (50 മൈൽ) പടിഞ്ഞാറായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന രാച്ചബുരി പ്രവിശ്യയുടെ പടിഞ്ഞാറ് വശത്തെ [[ടെനാസെറിം മലകൾ|ടെനാസെരിം കുന്നുകൾ]] മ്യാൻമറുമായുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ അതിർത്തിയാണ്. മായെ ക്ലോംഗ് നദി രാച്ചബുരി നഗര മധ്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. == ഭൂമിശാസ്ത്രം == ഏകദേശം 5,196 ചതുരശ്ര കിലോമീറ്റർ (2,006 ചതുരശ്ര മൈൽ) വിസ്തൃതിയുള്ള ഒരു ഇടത്തരം പ്രവിശ്യയാണ് റാച്ചബുരി പ്രവിശ്യ. പ്രവിശ്യയുടെ കിഴക്കൻ ഭാഗത്തെ മായെ ക്ലോങ് നദിയുടെ നിരപ്പുള്ള തടങ്ങൾ നിരവധി കനാലുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രം ഡാംനോയെൻ സദുവാക്ക് ഫ്ലോട്ടിംഗ് മാർക്കറ്റാണ്. പ്രവിശ്യയുടെ പടിഞ്ഞാറ് ഭാഗം ടെനാസെരിം കുന്നുകൾ ഉൾപ്പെട്ട കൂടുതൽ പർവത പ്രകൃതിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളാണ്. പർവതങ്ങൾ കൂടുതലും ചുണ്ണാമ്പുകല്ല് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ സ്റ്റാലാക്റ്റൈറ്റ് ഘടനകളുള്ള അടങ്ങിയ നിരവധി ഗുഹകൾ ഇവിടെ കാണാവുന്നതാണ്. ചില ഗുഹകളിൽ വവ്വാലുകളുടെ വലിയ കോളനികൾ അധിവസിക്കുന്ന ചില ഗുഹകളിൽനിന്ന് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കൂട്ടമായി പറന്നിറങ്ങുന്നത് ആകർഷകമായ ഒരു കാഴ്ചയാണ്. ഖാവോ ബിൻ പോലുള്ള മറ്റ് ഗുഹകൾ സന്ദർശകർക്ക് എത്താവുന്നതാണ്. == ചരിത്രം == [[ദ്വാരാവതി]] കാലഘട്ടത്തിൽ മോൺ രാജ്യത്തെ ഒരു പ്രധാന നഗരമായിരുന്ന സമയത്താണ് റാച്ചബുരി നഗരത്തിൻ്റെ ചരിത്രം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഖു ബുവ നഗരത്തിൻ്റെ സമീപത്ത് ഇതിൻറെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ മാത്രം ഇന്ന് അവശേഷിക്കുന്നു. ഐതിഹ്യമനുസരിച്ച്, ദ്വാരവതിക്ക് മുമ്പുള്ള ഐതിഹ്യത്തിലെ സുവന്നഭൂമി രാജ്യത്തിൻറ കാലത്തുള്ളതാണ്. "റാച്ചബുരി" എന്നാൽ 'രാജാവിൻ്റെ നാട്' എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പുരാതന കാലം മുതലുള്ള രാച്ചബുരി ദ്വാരാവതി കാലഘട്ടത്തിലും ഒരു സുപ്രധാന നഗരമായിരുന്നു. മായെ ക്ലോംഗ് നദിയുടെ തീരത്ത് സ്ഥിതിചെയ്തിരുന്ന രാച്ചബുരി നഗരം സുവർണഭൂമി രാജ്യത്തിലെയും ഒരു പട്ടണമായിരുന്നു. പുരാവസ്തു സൈറ്റുകളുടെയും നിരവധി പുരാവസ്തുക്കളുടെയും തെളിവുകളിൽ നിന്ന്, [[മധ്യശിലായുഗം|മധ്യ ശിലായുഗം]] മുതൽ ആളുകൾ ഈ പ്രദേശത്ത് സ്ഥിരതാമസമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ദ്വാരാവതി കാലഘട്ടത്തിലെ ഒരു പുരാതന നഗരം മുവാങ് റാച്ചബുരി ജില്ലയിൽ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. == അവലംബം == [[വർഗ്ഗം:തായ്‌ലാൻറിലെ പ്രവിശ്യകൾ]] <references />{{commons|Ratchaburi Province}}{{Geographic location|Centre=Ratchaburi province|North=[[Kanchanaburi province]]|Northeast=[[Nakhon Pathom province]]|East=[[Samut Sakhon province]]|Southeast=[[Samut Songkhram province]]|South=[[Phetchaburi province]]|Southwest=|West={{flag|Tanintharyi Region}}, {{flag|Myanmar}}|Northwest=}}{{Provinces of Thailand}}{{Authority control}} jqi84nivpqwr2xtr52v5oc8v1t4r884 0 629414 4140368 4140035 2024-11-29T03:34:35Z Dvellakat 4080 4140368 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Manju Moodalmanju}} {{Infobox film|name=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|producer= [[]] |writer=[[രാജേന്ദ്രകുമാർ ]] |dialogue=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |lyrics=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[മോഹൻ]]<br> [[ശോഭ]],<br> [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], |music=[[ഇളയരാജ]]|action =[[]]|design =[[]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|editing=[[ഡി വാസു]]|studio=|distributor=ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| banner =ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| runtime = |released={{Film date|1980|12|12|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് [[1979-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങളുടെ പട്ടിക|1979]] ലെ [[ഇന്ത്യൻ സിനിമ|ഇന്ത്യൻ]] [[മലയാളം|മലയാള]] ചിത്രമാണ് '''''ആദിപാപം''''' .[[മോഹൻ]],[[ശോഭ]], [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ചിത്രത്തിന് സംഗീതം നൽകിയിരിക്കുന്നത് [[ശ്യാം]] ആണ് . <ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=1123|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> <ref>{{Cite web| url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-11-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> <ref>{{Cite web|url=http://spicyonion.com/title/adipapam-malayalam-movie/|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=സ്പൈസി ഒണിയൻ}}</ref> [[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] ഗാനങ്ങൾ എഴുതി<ref>{{Cite web |url= https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/mudra.html#cast |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> ==താരനിര<ref>{{cite web|title= മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url= https://www.m3db.com/film/manju-moodal-manju|publisher=www.m3db.com|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പ്രതാപ് പോത്തൻ]] || |- |2||[[ശോഭ]] || |- |3||[[മോഹൻ ശർമ|മോഹൻ]] || |- |4||[[എൻ വിശ്വനാഥൻ]] || |- |5||[[ഭാനുചന്ദർ]] || |- |6||[[ശാന്തി വില്യംസ് (നടി)|ശാന്തി വില്യംസ്]] || |- |7||[[ഗാന്ധിമതി]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 ||മഞ്ഞ് മൂടൽ ||[[പി ജയചന്ദ്രൻ]]|| |- | 2 ||സിങ്ങ് സ്വിങ്ങ് ||[[ഡോ: കല്യാൺ]]|| |- | 3 || എൻ അരുമപ്പെൺകിടാവേ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]],കോറസ്‌|| |- | 4 || ||[[]]|| |} == അവലംബം == {{Reflist}} == പുറംകണ്ണികൾ == * {{YouTube|id=txG6ArEsp4s മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} * {{IMDb title|0233159|മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യൻ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇളയരാജ സംഗീതം നൽകിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണന്റെ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് - ഇളയരാജ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:സുകുമാരൻ അഭിനയിച്ച മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] 4he47ymtt79l4hjja85ez10qz4fyg86 4140369 4140368 2024-11-29T03:36:08Z Dvellakat 4080 [[വർഗ്ഗം:സുകുമാരൻ അഭിനയിച്ച മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] നീക്കം ചെയ്തു; [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] ചേർത്തു [[വിക്കിപീഡിയ:ഹോട്ട്കാറ്റ്|ഹോട്ട്ക്യാറ്റ്]] ഉപയോഗിച്ച് 4140369 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Manju Moodalmanju}} {{Infobox film|name=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|producer= [[]] |writer=[[രാജേന്ദ്രകുമാർ ]] |dialogue=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |lyrics=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[മോഹൻ]]<br> [[ശോഭ]],<br> [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], |music=[[ഇളയരാജ]]|action =[[]]|design =[[]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|editing=[[ഡി വാസു]]|studio=|distributor=ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| banner =ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| runtime = |released={{Film date|1980|12|12|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് [[1979-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങളുടെ പട്ടിക|1979]] ലെ [[ഇന്ത്യൻ സിനിമ|ഇന്ത്യൻ]] [[മലയാളം|മലയാള]] ചിത്രമാണ് '''''ആദിപാപം''''' .[[മോഹൻ]],[[ശോഭ]], [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ചിത്രത്തിന് സംഗീതം നൽകിയിരിക്കുന്നത് [[ശ്യാം]] ആണ് . <ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=1123|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> <ref>{{Cite web| url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-11-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> <ref>{{Cite web|url=http://spicyonion.com/title/adipapam-malayalam-movie/|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=സ്പൈസി ഒണിയൻ}}</ref> [[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] ഗാനങ്ങൾ എഴുതി<ref>{{Cite web |url= https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/mudra.html#cast |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> ==താരനിര<ref>{{cite web|title= മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url= https://www.m3db.com/film/manju-moodal-manju|publisher=www.m3db.com|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പ്രതാപ് പോത്തൻ]] || |- |2||[[ശോഭ]] || |- |3||[[മോഹൻ ശർമ|മോഹൻ]] || |- |4||[[എൻ വിശ്വനാഥൻ]] || |- |5||[[ഭാനുചന്ദർ]] || |- |6||[[ശാന്തി വില്യംസ് (നടി)|ശാന്തി വില്യംസ്]] || |- |7||[[ഗാന്ധിമതി]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 ||മഞ്ഞ് മൂടൽ ||[[പി ജയചന്ദ്രൻ]]|| |- | 2 ||സിങ്ങ് സ്വിങ്ങ് ||[[ഡോ: കല്യാൺ]]|| |- | 3 || എൻ അരുമപ്പെൺകിടാവേ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]],കോറസ്‌|| |- | 4 || ||[[]]|| |} == അവലംബം == {{Reflist}} == പുറംകണ്ണികൾ == * {{YouTube|id=txG6ArEsp4s മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} * {{IMDb title|0233159|മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യൻ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇളയരാജ സംഗീതം നൽകിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണന്റെ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് - ഇളയരാജ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] 994r4ehinbexmsjim3c2mj20e7nnuy9 4140378 4140369 2024-11-29T03:50:24Z Dvellakat 4080 /* ഗാനങ്ങൾ{{cite web|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}} */ 4140378 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Manju Moodalmanju}} {{Infobox film|name=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|producer= [[]] |writer=[[രാജേന്ദ്രകുമാർ ]] |dialogue=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |lyrics=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[മോഹൻ]]<br> [[ശോഭ]],<br> [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], |music=[[ഇളയരാജ]]|action =[[]]|design =[[]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|editing=[[ഡി വാസു]]|studio=|distributor=ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| banner =ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| runtime = |released={{Film date|1980|12|12|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് [[1979-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങളുടെ പട്ടിക|1979]] ലെ [[ഇന്ത്യൻ സിനിമ|ഇന്ത്യൻ]] [[മലയാളം|മലയാള]] ചിത്രമാണ് '''''ആദിപാപം''''' .[[മോഹൻ]],[[ശോഭ]], [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ചിത്രത്തിന് സംഗീതം നൽകിയിരിക്കുന്നത് [[ശ്യാം]] ആണ് . <ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=1123|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> <ref>{{Cite web| url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-11-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> <ref>{{Cite web|url=http://spicyonion.com/title/adipapam-malayalam-movie/|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=സ്പൈസി ഒണിയൻ}}</ref> [[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] ഗാനങ്ങൾ എഴുതി<ref>{{Cite web |url= https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/mudra.html#cast |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> ==താരനിര<ref>{{cite web|title= മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url= https://www.m3db.com/film/manju-moodal-manju|publisher=www.m3db.com|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പ്രതാപ് പോത്തൻ]] || |- |2||[[ശോഭ]] || |- |3||[[മോഹൻ ശർമ|മോഹൻ]] || |- |4||[[എൻ വിശ്വനാഥൻ]] || |- |5||[[ഭാനുചന്ദർ]] || |- |6||[[ശാന്തി വില്യംസ് (നടി)|ശാന്തി വില്യംസ്]] || |- |7||[[ഗാന്ധിമതി]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 ||മഞ്ഞ് മൂടൽ ||[[പി ജയചന്ദ്രൻ]]|| |- | 2 ||സിങ്ങ് സ്വിങ്ങ് ||[[ഡോ: കല്യാൺ]]|| |- | 3 || എൻ അരുമപ്പെൺകിടാവേ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]],കോറസ്‌|| |} *മൂടുപനി എന്ന തമിഴ് ചിത്രത്തിന്റെ മൊഴിമാറ്റചിത്രമാണീത്. *ഹിറ്റ്ച്ച്കോക്കിന്റെ പ്രശസ്തമായ "സൈക്കോ"എന്ന ത്രില്ലറിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് രാജേന്ദ്രകുമാർ എഴുതിയ 'ഇതുവുമൊരു വിടുതലൈ താൻ" എന്ന തമിഴ് നോവലിന്റെ ചലച്ചിത്രാവിഷ്കാരമാണ് ഈ ചിത്രം *ഇതിന്റെ തമിഴ് പതിപ്പിൽ പ്രതാപ് പോത്തനു വേണ്ടി ഡബ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത് സംവിധായകനും ഛായാഗ്രാഹകനും തിരക്കഥാകൃത്തും കൂടിയായ ബാലു മഹേന്ദ്ര തന്നെയാണ് . *ഇതിലെ നായിക ശോഭ അവസാനം അഭിനയിച്ച ചിത്രങ്ങളിലൊന്ന്. ശോഭയുടെ മരണം ഇതിന്റെ ചിത്രീകരണം കഴിഞ്ഞ ഉടനെയായിരുന്നു. *പിന്നീട് തമിഴിൽ തിരക്കുള്ള നടനായി മാറിയ മോഹൻ ആദ്യമായി അഭിനയിച്ച ചിത്രം * ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്കു വേണ്ടി ഇളയരാജ ആദ്യമായി സംഗീതം നിർവ്വഹിച്ച ചിത്രം. * ആദ്യമായി ഇളയരാജയ്ക്കു വേണ്ടി എ ആർ റഹ്മാൻകീ ബോർഡ് വായിച്ചുതുടങ്ങുന്നത് ഈ ചിത്രത്തിൽ ആണ് *പയനങ്കൾ മുടിവതില്ലൈ എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെതിപ്രശസ്തമായ ഇളയനിലാ പൊഴികിറതേ എന്ന ഗാനം ഇളയരാജ ആദ്യമായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയത് ഈ ചിത്രത്തിനു വേണ്ടിയായിരുന്നു. എന്നാൽ "എൻ ഇനിയ പൊൻ നിലാവേ" എന്ന ഗാനമാണ് ബാലു മഹേന്ദ്ര തിരഞ്ഞെടുത്തത്. *അന്ന് തമിഴിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ ഗിറ്റാർ പ്രെലൂഡും ഇന്റർലൂഡും "എൻ ഇനിയ പിൻ നിലാവേ" എന്ന ഗാനത്തിലേതായിരുന്നു. *ഇതിലെ ഗാനങ്ങൾ തമൊഴ് നാട്ടിൽ വൻ ഹിറ്റായതിനെത്തുടർന്ന് ആദ്യമായി ഇളയരാജയുടെ കൂറ്റൻ കട്ടൗട്ടുകൾ തിയറ്ററുകൾക്കു മുന്നിൽ വെക്കപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഈ ചിത്രം മലയാളത്തിൽ വേണ്ടവിധം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടില്ല. == അവലംബം == {{Reflist}} == പുറംകണ്ണികൾ == * {{YouTube|id=txG6ArEsp4s മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} * {{IMDb title|0233159|മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യൻ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇളയരാജ സംഗീതം നൽകിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണന്റെ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് - ഇളയരാജ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] 6wt95qngeij143ro8hla2ax9js3tn89 4140379 4140378 2024-11-29T03:50:46Z Dvellakat 4080 /* ഗാനങ്ങൾ{{cite web|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}} */ 4140379 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Manju Moodalmanju}} {{Infobox film|name=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|producer= [[]] |writer=[[രാജേന്ദ്രകുമാർ ]] |dialogue=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |lyrics=[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[മോഹൻ]]<br> [[ശോഭ]],<br> [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], |music=[[ഇളയരാജ]]|action =[[]]|design =[[]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]]|editing=[[ഡി വാസു]]|studio=|distributor=ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| banner =ജനതാ സിനി ആർട്ട്സ്| runtime = |released={{Film date|1980|12|12|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് [[1979-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങളുടെ പട്ടിക|1979]] ലെ [[ഇന്ത്യൻ സിനിമ|ഇന്ത്യൻ]] [[മലയാളം|മലയാള]] ചിത്രമാണ് '''''ആദിപാപം''''' .[[മോഹൻ]],[[ശോഭ]], [[പ്രതാപ് പോത്തൻ]], എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. ചിത്രത്തിന് സംഗീതം നൽകിയിരിക്കുന്നത് [[ശ്യാം]] ആണ് . <ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=1123|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> <ref>{{Cite web| url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-11-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> <ref>{{Cite web|url=http://spicyonion.com/title/adipapam-malayalam-movie/|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2024-1-17 |publisher=സ്പൈസി ഒണിയൻ}}</ref> [[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] ഗാനങ്ങൾ എഴുതി<ref>{{Cite web |url= https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/mudra.html#cast |title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> ==താരനിര<ref>{{cite web|title= മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url= https://www.m3db.com/film/manju-moodal-manju|publisher=www.m3db.com|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പ്രതാപ് പോത്തൻ]] || |- |2||[[ശോഭ]] || |- |3||[[മോഹൻ ശർമ|മോഹൻ]] || |- |4||[[എൻ വിശ്വനാഥൻ]] || |- |5||[[ഭാനുചന്ദർ]] || |- |6||[[ശാന്തി വില്യംസ് (നടി)|ശാന്തി വില്യംസ്]] || |- |7||[[ഗാന്ധിമതി]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?2758 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണൻ]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 ||മഞ്ഞ് മൂടൽ ||[[പി ജയചന്ദ്രൻ]]|| |- | 2 ||സിങ്ങ് സ്വിങ്ങ് ||[[ഡോ: കല്യാൺ]]|| |- | 3 || എൻ അരുമപ്പെൺകിടാവേ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]],കോറസ്‌|| |} ==കുറിപ്പുകൾ== *മൂടുപനി എന്ന തമിഴ് ചിത്രത്തിന്റെ മൊഴിമാറ്റചിത്രമാണീത്. *ഹിറ്റ്ച്ച്കോക്കിന്റെ പ്രശസ്തമായ "സൈക്കോ"എന്ന ത്രില്ലറിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് രാജേന്ദ്രകുമാർ എഴുതിയ 'ഇതുവുമൊരു വിടുതലൈ താൻ" എന്ന തമിഴ് നോവലിന്റെ ചലച്ചിത്രാവിഷ്കാരമാണ് ഈ ചിത്രം *ഇതിന്റെ തമിഴ് പതിപ്പിൽ പ്രതാപ് പോത്തനു വേണ്ടി ഡബ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത് സംവിധായകനും ഛായാഗ്രാഹകനും തിരക്കഥാകൃത്തും കൂടിയായ ബാലു മഹേന്ദ്ര തന്നെയാണ് . *ഇതിലെ നായിക ശോഭ അവസാനം അഭിനയിച്ച ചിത്രങ്ങളിലൊന്ന്. ശോഭയുടെ മരണം ഇതിന്റെ ചിത്രീകരണം കഴിഞ്ഞ ഉടനെയായിരുന്നു. *പിന്നീട് തമിഴിൽ തിരക്കുള്ള നടനായി മാറിയ മോഹൻ ആദ്യമായി അഭിനയിച്ച ചിത്രം * ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്കു വേണ്ടി ഇളയരാജ ആദ്യമായി സംഗീതം നിർവ്വഹിച്ച ചിത്രം. * ആദ്യമായി ഇളയരാജയ്ക്കു വേണ്ടി എ ആർ റഹ്മാൻകീ ബോർഡ് വായിച്ചുതുടങ്ങുന്നത് ഈ ചിത്രത്തിൽ ആണ് *പയനങ്കൾ മുടിവതില്ലൈ എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെതിപ്രശസ്തമായ ഇളയനിലാ പൊഴികിറതേ എന്ന ഗാനം ഇളയരാജ ആദ്യമായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയത് ഈ ചിത്രത്തിനു വേണ്ടിയായിരുന്നു. എന്നാൽ "എൻ ഇനിയ പൊൻ നിലാവേ" എന്ന ഗാനമാണ് ബാലു മഹേന്ദ്ര തിരഞ്ഞെടുത്തത്. *അന്ന് തമിഴിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ ഗിറ്റാർ പ്രെലൂഡും ഇന്റർലൂഡും "എൻ ഇനിയ പിൻ നിലാവേ" എന്ന ഗാനത്തിലേതായിരുന്നു. *ഇതിലെ ഗാനങ്ങൾ തമൊഴ് നാട്ടിൽ വൻ ഹിറ്റായതിനെത്തുടർന്ന് ആദ്യമായി ഇളയരാജയുടെ കൂറ്റൻ കട്ടൗട്ടുകൾ തിയറ്ററുകൾക്കു മുന്നിൽ വെക്കപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഈ ചിത്രം മലയാളത്തിൽ വേണ്ടവിധം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടില്ല. == അവലംബം == {{Reflist}} == പുറംകണ്ണികൾ == * {{YouTube|id=txG6ArEsp4s മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} * {{IMDb title|0233159|മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്(1980)}} [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇന്ത്യൻ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ഇളയരാജ സംഗീതം നൽകിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് ഗോപാലകൃഷ്ണന്റെ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:മങ്കൊമ്പ് - ഇളയരാജ ഗാനങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] rkof8kt2yk2mq3n1zycdjfctrrif0bq 0 629435 4140112 4140110 2024-11-28T11:59:07Z Meenakshi nandhini 99060 /* പദോൽപ്പത്തി */ 4140112 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Theravada New Year}}{{Infobox holiday | holiday_name = Theravada New Year | type = Asian festival | image = | caption = | official_name = Different names denote the festival across South and Southeast Asia {{Collapsible list |bullets=yes |title=Regional names |သင်္ကြန် ([[Burmese language|Burmese]]) |មហាសង្ក្រាន្ត ([[Khmer language|Khmer]]) |ປີໃໝ່ ([[Lao language|Lao]]) |泼水节 ([[Mandarin Chinese|Mandarin]]) |संक्रांति ([[Sanskrit]]) |අලුත් අවුරුද්ද ([[Sinhalese language|Sinhalese]]) |มหาสงกรานต์ ([[Thai language|Thai]]) }} | nickname = Southeast Asian New Year Songkran | observedby = [[Burmese people|Burmese]], [[Cambodian people|Cambodian]], [[Dai people|Dais]], [[Lao people|Laotians]], [[Thai people|Thais]], [[Bangladeshis]] (CHT), [[Sinhalese people|Sri Lankans]], [[Tai Dam people|Tai Dam]] and certain ethnic groups of [[northeast India]] | litcolor = | longtype = | significance = Marks the new year | begins = | ends = | date = Generally 13–15 April | date2016 = 13–15 April, [[Monkey (zodiac)|Monkey]] | date2017 = 13–15 April, [[Rooster (zodiac)|Rooster]] | date2018 = 13–15 April, [[Dog (zodiac)|Dog]] | date2019 = 13–15 April, [[Pig (zodiac)|Pig/Elephant]]{{efn-ua|In the Dai zodiac, the elephant is the twelfth zodiac and thus will be considered the "Year of the Elephant".<ref>{{cite web|url=https://www.warriortours.com/intro/zodiac.htm|title=Chinese Zodiac|website=Warriortours.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>}} | date2020 = 13–15 April | scheduling = | duration = | frequency = Annual | celebrations = | observances = | relatedto = [[Mesha Sankranti]] | date2024 = Generally 13–15 April }} {{Infobox | title = Theravāda New Year celebrations | image = {{image array|perrow=2|width=150|height=100 | image1 = Songkran in Wat Kungthapao 03.jpg| caption1 = Paying respects to elders is important in many Theravāda New Year celebrations, such as those in [[Songkran (Thailand)|Songkran]] Thailand. | image2 = Rakhine Thingyan 2011.jpeg| caption2 = As ''[[Thingyan]]'' in Myanmar; water throwing is a cleansing ritual of many Songkran celebrations. | image3 = Khmer New Year GA2010-223.jpg| caption3 = As ''[[Cambodian New Year|Choul Chnam Thmey]]'' in Cambodia; pouring water on Buddha is important in SE Asia. Often known as blessing in Cambodia | image4 = Erythrina fusca 3689.jpg| caption4 = As ''[[Sinhalese New Year|Aluth Avuruddu]]'' in Sri Lanka; the blossoming of the ''[[Erythrina fusca]]'' symbolizes the advent of the New Year in Sri Lanka. | image5 = Lao New Year, flour throwing.jpg| caption5 = As ''[[Songkran (Lao)|Pii Mai]]'' in Laos. | image6 = Ancestor altar.JPG| caption6 = [[Veneration of the dead|Ancestor altars]] are common during New Year celebrations in Cambodia and Thailand. }} | caption = Songkran celebrations involve a variety of diverse traditions practiced in the many countries and regions that celebrate the traditional New Year festival }}വെള്ളം തെറിപ്പിച്ചു കളിയ്ക്കുന്ന ഒരു വാർഷിക ഉത്സവമാണ് '''ഥേരവാദ പുതുവർഷം'''. [[ബംഗ്ലാദേശ്]], [[കംബോഡിയ]], [[ലാവോസ്]], [[മ്യാൻമർ]], [[ശ്രീലങ്ക]], [[തായ്‌ലൻഡ്]], വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, ചൈനയിലെ സിഷുവാങ്ബന്ന എന്നിവിടങ്ങളിലും ദക്ഷിണ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും വ്യാപകമായി ഈ ഉത്സവം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു<ref>{{cite web|url=http://www.opentimes.cn/Abstract/1223.html|title=制造传统 关于傣族泼水节及其相关新年话语的研究 |date=February 2010|accessdate=17 January 2017|publisher=Open Times}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|archive-url=https://web.archive.org/web/20150316090358/http://ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|url-status=dead|archive-date=March 16, 2015|title=Donald K. Swearer The Buddhist World of Southeast Asia|website=Ahandfulofleaves.org|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഈ ഉത്സവം ഏപ്രിൽ 13 ന് ആരംഭിക്കുന്നു. തായ്‌ലൻഡിലെ സോങ്‌ക്രാൻ, [[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ അലൂത്ത് അവുരുദ്ദ, മ്യാൻമറിലെ തിംഗ്യാൻ, വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ സാങ്‌കെൻ, ബംഗ്ലാദേശിലെ സംഗ്രായി, [[കംബോഡിയ]]യിലെ ചൗൾ ചനം ത്മേ, ലാവോസിലെ പൈ മായ് ലാവോ, ചൈനയിലും വടക്കൻ വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും പോഷുഃ jié. എന്നിങ്ങനെ ഈ ഉത്സവത്തിന് നിരവധി പേരുകൾ പരാമർശിക്കാറുണ്ട്. == പദോൽപ്പത്തി == തായ് ഭാഷയിൽ,<ref>V. S. Bhaskar, Government of Assam, India. (2009). "Festivals: Songkran", ''Faith & Philosophy of Buddhism''. New Delhi, India: Kalpaz Publications. 312 pp. pp. 261-262. {{ISBN|978-817-8-35722-5}}. "Songkran is a Thai word which means 'move'..." * Taipei City Government, Taiwan (ROC). (2008). ''Teipei: 2008 Yearbook''. [臺北市年鑑2008-英文版 (In Chinese)]. Taipei: Taipei City Government Editorial Group. 386 pp. {{ISBN|978-986-0-14421-5}}. p. 269. "(Songkran) is in April, and Thai people celebrate their new year by splashing water at each other, hence the Thai name Songkran, i.e., "Water Splashing Festival." * Komlosy, A. (2002). [https://web.archive.org/web/20170814175634/https://research-repository.st-andrews.ac.uk/bitstream/handle/10023/7293/AnouskaKomlosyPhDThesis.pdf?sequence=3 ''Images Of The Dai : The Aesthetics Of Gender And Identity In Xishuangbanna'']. [Doctoral Dissertation, University of St. Andrews]. University of St. Andrews Research Repository. [https://hdl.handle.net/10023/7293 'https://hdl.handle.net/10023/7293']. p. 334. "The term Songkran is a Thai word meaning to move, here it refers to the Sun which moves into the sign of Aries at this time of the year". pp. 334–335. "The Thai term Songkran is now used by many Southeast Asia specialists to refer to the New Year festival held in many countries, including Myanmar, Laos and China." * Rooney, Dawn F. (2008). ''Ancient Sukhothai: Thailand's Cultural Heritage''. Bangkok: River Books Press. 247 pp. {{ISBN|978-974-9-86342-8}}. p. 36. "'Songkran' is a Thai name that derives from a Sanskrit word meaning 'to move to', a reference to the sun's movements. * Anouska Komlosy. "Procession and Water Splashing: Expressions of Locality and Nationality during Dai New Year in Xishuangbanna: Songkran", ''The Journal of the Royal Anthropological Institute'', 10(2). (2004, June). London: [[Royal Anthropological Institute of Great Britain and Ireland]]. [https://www.jstor.org/stable/3804155 JSTOR #i370994]. p. 357. "The term Songkran is a Thai word meaning ' to move ' , and it refers here to the Sun, which moves into the sign of Aries at this time of the year." * Sagar, Vidya. (1994). "Mother India, Children Abroad", ''Research Journal of the Antar-Rashtriya Sahayog Parishad, Vol. 7''. Delhi: Antar-Rashtriya Sahayog Parishad. Research Class No. 294.592. p. 28. "There are similarities in the festivals too like Songkran (the Thai water festival) and Holi and Loi Krathong (the Thai festival of lights) and Diwali." * Prakong Nimmanahaeminda, Academy of Arts, [[Royal Society of Thailand]]. "Myth and Ritual : A Study of the Songkran Festival", ''The Journal of The Royal Society of Thailand'', 29(1–2), (2004, January–March). pp. 345–350. "Songkran is a Thai word which means of movement." * Malaysia, Jabatan Perpaduan Negara Dan Integrasi Nasional (JPNIN). (1985). [https://search.worldcat.org/title/21156065 ''Festivals and religious occasions in Malaysia'']. (First series). Kuala Lumpur: The National Unity Department of Malaysia, Prime Minister's Dept. 36 pp. p. 26. "‘SONGKRAN’ is a Traditional New Year of the Thai people and this day normally fulls in the month of April. 'SONGKRAN' is a Thai word meaning change of exchange." * [[Philip Ward|Sir. Philip John Newling Ward, Maj. Gen]]. (1974). "THE SONGKRAN FESTIVAL", ''Bangkok: Portrait of a City''. Cambridge, United Kingdom: The Oleander Press. 136 pp. p. 111. {{ISBN|978-090-2-67544-5}}. "Thai word ' Songkran ' literally means a move or change". * James Hastings, John Alexander Selbie, Louis Herbert Gray. (1912). "FESTIVALS AND FACTS (Siamese)", [https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.56056 ''Encyclopaedia of Religion and Ethics Vol. 5'']. New York: Charles Scribner's Sons. p. 886.</ref> സോങ്‌ക്രാൻ<ref>[[Dan Beach Bradley]] et al, [[American Missionary Association]]. (1861). "PRINCIPAL HOLIDAYS OBSERVED BY SIAMESE AND OTHERS", ''Bangkok Calendar: For the year of Our Lord 1861, Coresponding to the Siamese Civil Era 1222-3 and Nearly so to the Chinese Cycle Era 4498, ... Compiled by D.B.B. (Dan Beach Bradley)''. Bangkok: American Missionary Association. p. 58. "Songkran—Occurs usually a week or two after Siamese New–Year, it being of 3 days continnanee, and much observed." pp. 113, 127, 136. "SONGKRAN—Will occur about April 12th." * [[John Gray (archdeacon of Hong Kong)|Gray, John Henry]]. (1879). "Chapter V.: SIAM", ''A Journey Round the World in the Years 1875-1876-1877''. LONDON: Harrison and Sons. 612 pp. p. 137. "This privilege is exercised by the people during the festivals, which are respectively termed the Chinese new year, the Siamese new year, and Songkran." * United States Department of State. (1984). "Touring and Outdoor Activities", [https://catalog.hathitrust.org/Record/102338959 ''Thailand Post Report'']. Washington, D.C.: The U.S. Government Printing Office. p. 15. "Songkran (mid-April) is Thai New Year's Day. Young girls dressed in Thai national costumes go to the banks of river in colorful processions." * [[George B. McFarland|Ach Vidyagama (George Bradley McFarland), Phra]]. (1944). "สงกรานต์", ''Thai-English Dictionary''. California: Stanford University Press. 1,058 pp. p. 802. {{ISBN|978-080-4-70383-3}}</ref>അല്ലെങ്കിൽ സോങ്‌ക്രാന്ത് <ref>[[Dhani Nivat|H.H. Prince Bidyalabh Bridhyakon]]. (1969). ''Collected Articles By H.H. Prince Dhani Nivat Kromamun Bidayalabh Brdihyakorn, Honorary President The Siam Society: Reprinted From The Journal of The Siam Society on The Occasion of His Eighty-fourth Birthday''. Bangkok: Siam Society. 194 pp. p. 25. "according to this the date of the entry of the sun into Aries (April the 13th) was popularly observed under the name of Songkrant (Sankranti)." * [[Samuel J. Smith]]. (1871). "Article 75 Summary of News (Weekending Feb. 23rd, 1871.): SIAMESE KRUT", ''The Siam Repository: A Summary of Asiatic Intelligence, Vol. 3, No. 4. by Samuel J. Smith for the Year of Our Lord 1871''. Bangkok: S.J. Smith's Office. p. 225. "At the palace will be publicly announced the precise day of Songkrant, the Siamese astronomical new year day. It is said it will occur this year April 9th." * The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization ([[UNESCO]]). "SONGKRANT FESTIVAL IN THAILAND", ''Unesco Features: A Fortnightly Press Service'', 409(1963). p. 20. "Songkrant is very old and probably came to Thailand from Southern India, Songkrant (the accent is on the second syllable, the 't' is not pronounced) was a mythical character." * The Siam Society Under Royal Patronage. "No. IV. The "Toa Songkrant". ตัวสงกรานต์", ''The Journal of the Siam Society'', Vol. 10., 1935. p. 63. "about the time of the Songkrant, that is March and April, for Songkrant in Siam falls on the 13th April."</ref> എന്നത് സംസ്‌കൃതത്തിൻ്റെ (സിം ക്രാന്തി) ഒരു സങ്കോച രൂപമാണ്, ഇത് തന്നെ സംസ്‌കൃത സംക്രാന്തിയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, മേഷ സംക്രാന്തി)<ref>Kingkham, W. (2001). ''Phasa Thai thin'' [Thai dialects, ภาษาไทยถิ่น (in Thai)]. Bangkok: Kasetsart University. 281 pp. p. 23. {{ISBN|978-974-9-93471-5}} </ref> <ref>Buapanngam, S. "''Influences of Pali-Sanskrit loanwords on Thai''", [https://so05.tci-thaijo.org/index.php/huru/article/view/64283 Ramkhamhaeng University Journal, 35(1)(January-June 2016)]:105–122.</</ref>അല്ലെങ്കിൽ പാലി സംഖാര.<ref>Yavaprapas, S., Ministry of Culture (Thailand). (2004). ''Songkran Festival''. (2rd Ed.). Bangkok: Ministry of Culture (Thailand). 95 pp. pp. 20-22. {{ISBN|978-974-7-10351-9}}. "Songkran is "to progress". Sanskrit in origin, the word can also be taken to mean that "to set up" The original word "Sankranti" in Sanskrit or "Sankhara" in Pali."</ref> സംക്രാന്തിയുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം, സൂര്യനെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്, രാശിചക്രത്തിലെ ആദ്യത്തെ ജ്യോതിഷ ചിഹ്നമായ ഏരീസ് നക്ഷത്രസമൂഹത്തെ ഇത് സംക്രമിക്കുന്നു, സൈഡ്‌റിയൽ ജ്യോതിഷത്തിലൂടെ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.<ref>{{Cite web |url=http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |title=The Origins of the Songkran Festival |access-date=2017-01-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161208032407/http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |archive-date=2016-12-08 |url-status=dead }}</ref> ദക്ഷിണേഷ്യയുടെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ഹിന്ദു കലണ്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തുല്യമായ പുതുവത്സര ഉത്സവങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയെ മൊത്തത്തിൽ മേശ സംക്രാന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. == ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് == ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ലൂമയിലെ വാട്ട് പാ ബുദ്ധരംഗ്‌സീ ബുദ്ധക്ഷേത്രത്തിലാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആഘോഷം നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ തായ്, ബംഗ്ലാദേശ് (CHT), ബർമീസ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോഷ്യൻ, ശ്രീലങ്കൻ, മലേഷ്യൻ വംശജരുടെ ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്ന നൃത്ത പ്രകടനങ്ങളും ഭക്ഷണ സ്റ്റാളുകളും, കൂടാതെ ജലയുദ്ധവും ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഉത്സവത്തിന് ഓരോ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദർശകരെ ആകർഷിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.travelblog.org/Oceania/Australia/New-South-Wales/Campbelltown/blog-265904.html|title=Songkran - Sth East Asian New Year Fete - Travel Blog|website=Travelblog.org|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=https://www.sbs.com.au/food/article/2015/01/19/celebrate-songkran|title=Celebrate: Songkran|website=Sbs.com.au|date=19 January 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref> 2014-ൽ നടന്ന ആഘോഷത്തിൽ 2000-ത്തിലധികം ആളുകൾ പങ്കെടുത്തു.<ref>{{cite news|url=https://www.dailytelegraph.com.au/newslocal/macarthur/leumeahs-wat-pa-buddharangsee-buddhist-temple-welcomes-2000-to-celebrate-southeast-asian-buddhist-new-year-festival/news-story/195e5fc17b8668fe0131e5c9c2fe99da|title=Buddhists celebrate New Year|date=28 April 2014|newspaper=Daily Telegraph|accessdate=7 January 2019|last1=Partridge|first1=Amanda}}</ref> അതേ പ്രാന്തപ്രദേശത്ത്, മഹാമകുട്ട് ബുദ്ധിസ്റ്റ് ഫൗണ്ടേഷൻ, ഗാനമേള, ആശീർവാദം, ഒരു ചെറിയ പ്രഭാഷണം, ധനസമാഹരണ ഭക്ഷണമേള, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പരമ്പരാഗത നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://mahamakut.org.au/|title=Mahamakut Ragawithayalai Foundation - Wat Pa Buddharangsee Buddhist Forest Monastery|website=Mahamakut.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ പ്രശസ്തമായ ടൂറിസ്റ്റ് പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഹേമാർക്കറ്റിലെ സിഡ്‌നിയിലെ തായ് ടൗണിലാണ് വലിയ തോതിലുള്ള തായ് ന്യൂ ഇയർ (സോങ്ക്രാൻ) ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നത്.<ref>{{cite web|url=http://www.haymarketchamber.org.au/sites/default/files/SEPT13_LIVE.pdf|title=Sydney Haymarket & China Brochure|website=Haymarketchamber.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>മെൽബണിൽ, സിംഹളീസ് (ശ്രീലങ്കൻ) പുതുവത്സര ആഘോഷം വിക്ടോറിയയിലെ ഡാൻഡെനോങ്ങിൽ വർഷം തോറും നടത്തപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web |title=Home |url=https://www.greaterdandenong.vic.gov.au/node |access-date=2022-04-06 |website=Greater Dandenong Council |language=en}}</ref>2011-ൽ, ഇത് 5000-ലധികം ആളുകളെ ആകർഷിച്ചുകൊണ്ട് മെൽബണിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിംഹളീസ് ന്യൂ ഇയർ ഫെസ്റ്റിവൽ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://dandenong.starcommunity.com.au/journal/2011-04-21/sinhalese-new-year/|title=Sinhalese New Year|date=20 April 2011|website=Dandenong.starcommunity.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>2017 ഏപ്രിൽ ആദ്യം തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്ന രണ്ട് ദിവസത്തെ സോങ്ക്രാൻ പരിപാടി ക്വീൻ വിക്ടോറിയ മാർക്കറ്റ് നടത്തി.<ref>{{cite web|url=http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|archive-url=https://web.archive.org/web/20170326104503/http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|url-status=dead|archive-date=26 March 2017|title=Thai Songkran New Year Festival - City of Melbourne|date=26 March 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> തായ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോ, ബർമീസ്, ശ്രീലങ്കൻ പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്ന സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ കാബ്രമറ്റയിലെ നിവാസികൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ്. <ref>{{cite web|url=https://noodlies.com/2013/04/lao-khmer-thai-new-year-2013-in-sydney/|title=Lao, Khmer, Thai New Year 2013 in Sydney|author=Thang Ngo |date=14 April 2013|website=Noodlies.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഫെയർഫീൽഡ് സിറ്റി കൗൺസിലുമായി സഹകരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന അയൽ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ബോണിറിഗിൽ വലിയ ലാവോ പുതുവത്സരാഘോഷം ഉൾപ്പെടെ, ക്ഷേത്രങ്ങളും സംഘടനകളും പ്രാന്തപ്രദേശത്തുടനീളം ആഘോഷങ്ങൾ നടത്തുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.amust.com.au/2015/04/lao-new-year-festival-2015/|title=Lao New Year Festival 2015 - AMUST|website=Amust.com.au|date=29 April 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.newleafcommunities.com.au/imagesDB/paragraph/SGC7759SCGHBonnyriggSummer2017-Web.pdf|title=New Leaf|date=2017|website=Newleafcommunitites.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref> മെൽബൺ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഫൂട്ട്‌സ്‌ക്രേയിൽ, വിക്ടോറിയയിൽ, വിയറ്റ്നാമീസ് പുതുവർഷത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചാന്ദ്ര പുതുവത്സരാഘോഷം, തായ്‌സ്, കംബോഡിയക്കാർ, ലാവോഷ്യക്കാർ, ചൈനക്കാർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഏഷ്യൻ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങളുടെ ഒന്നുകിൽ ജനുവരി/ഫെബ്രുവരി അല്ലെങ്കിൽ ഏപ്രിൽ ആഘോഷമായി പ്രചരിപ്പിച്ചു..<ref>{{cite web|url=http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|archive-url=https://web.archive.org/web/20170107020959/http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|url-status=dead|archive-date=7 January 2017|title=East Meets West Lunar New Year Festival - Maribyrnong City Council|date=7 January 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നിയിലുള്ള ടാറോംഗ മൃഗശാല 2016 ഏപ്രിലിൽ അതിൻ്റെ ഏഷ്യൻ ആനകളും പരമ്പരാഗത തായ് നർത്തകരുമായി തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിച്ചു.<ref>{{Cite web |url=http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |title=Sydney's Taronga Zoo mark Thai new year |access-date=2016-12-30 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161230231722/http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |archive-date=2016-12-30 |url-status=dead }}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{Notelist-ua}} ==അവലംബം== {{Reflist}} {{New Year by Calendar}} ho9ysc0x5njaf5lqo7vnyimxodj1mny 4140113 4140112 2024-11-28T12:00:10Z Meenakshi nandhini 99060 /* പദോൽപ്പത്തി */ 4140113 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Theravada New Year}}{{Infobox holiday | holiday_name = Theravada New Year | type = Asian festival | image = | caption = | official_name = Different names denote the festival across South and Southeast Asia {{Collapsible list |bullets=yes |title=Regional names |သင်္ကြန် ([[Burmese language|Burmese]]) |មហាសង្ក្រាន្ត ([[Khmer language|Khmer]]) |ປີໃໝ່ ([[Lao language|Lao]]) |泼水节 ([[Mandarin Chinese|Mandarin]]) |संक्रांति ([[Sanskrit]]) |අලුත් අවුරුද්ද ([[Sinhalese language|Sinhalese]]) |มหาสงกรานต์ ([[Thai language|Thai]]) }} | nickname = Southeast Asian New Year Songkran | observedby = [[Burmese people|Burmese]], [[Cambodian people|Cambodian]], [[Dai people|Dais]], [[Lao people|Laotians]], [[Thai people|Thais]], [[Bangladeshis]] (CHT), [[Sinhalese people|Sri Lankans]], [[Tai Dam people|Tai Dam]] and certain ethnic groups of [[northeast India]] | litcolor = | longtype = | significance = Marks the new year | begins = | ends = | date = Generally 13–15 April | date2016 = 13–15 April, [[Monkey (zodiac)|Monkey]] | date2017 = 13–15 April, [[Rooster (zodiac)|Rooster]] | date2018 = 13–15 April, [[Dog (zodiac)|Dog]] | date2019 = 13–15 April, [[Pig (zodiac)|Pig/Elephant]]{{efn-ua|In the Dai zodiac, the elephant is the twelfth zodiac and thus will be considered the "Year of the Elephant".<ref>{{cite web|url=https://www.warriortours.com/intro/zodiac.htm|title=Chinese Zodiac|website=Warriortours.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>}} | date2020 = 13–15 April | scheduling = | duration = | frequency = Annual | celebrations = | observances = | relatedto = [[Mesha Sankranti]] | date2024 = Generally 13–15 April }} {{Infobox | title = Theravāda New Year celebrations | image = {{image array|perrow=2|width=150|height=100 | image1 = Songkran in Wat Kungthapao 03.jpg| caption1 = Paying respects to elders is important in many Theravāda New Year celebrations, such as those in [[Songkran (Thailand)|Songkran]] Thailand. | image2 = Rakhine Thingyan 2011.jpeg| caption2 = As ''[[Thingyan]]'' in Myanmar; water throwing is a cleansing ritual of many Songkran celebrations. | image3 = Khmer New Year GA2010-223.jpg| caption3 = As ''[[Cambodian New Year|Choul Chnam Thmey]]'' in Cambodia; pouring water on Buddha is important in SE Asia. Often known as blessing in Cambodia | image4 = Erythrina fusca 3689.jpg| caption4 = As ''[[Sinhalese New Year|Aluth Avuruddu]]'' in Sri Lanka; the blossoming of the ''[[Erythrina fusca]]'' symbolizes the advent of the New Year in Sri Lanka. | image5 = Lao New Year, flour throwing.jpg| caption5 = As ''[[Songkran (Lao)|Pii Mai]]'' in Laos. | image6 = Ancestor altar.JPG| caption6 = [[Veneration of the dead|Ancestor altars]] are common during New Year celebrations in Cambodia and Thailand. }} | caption = Songkran celebrations involve a variety of diverse traditions practiced in the many countries and regions that celebrate the traditional New Year festival }}വെള്ളം തെറിപ്പിച്ചു കളിയ്ക്കുന്ന ഒരു വാർഷിക ഉത്സവമാണ് '''ഥേരവാദ പുതുവർഷം'''. [[ബംഗ്ലാദേശ്]], [[കംബോഡിയ]], [[ലാവോസ്]], [[മ്യാൻമർ]], [[ശ്രീലങ്ക]], [[തായ്‌ലൻഡ്]], വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, ചൈനയിലെ സിഷുവാങ്ബന്ന എന്നിവിടങ്ങളിലും ദക്ഷിണ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും വ്യാപകമായി ഈ ഉത്സവം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു<ref>{{cite web|url=http://www.opentimes.cn/Abstract/1223.html|title=制造传统 关于傣族泼水节及其相关新年话语的研究 |date=February 2010|accessdate=17 January 2017|publisher=Open Times}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|archive-url=https://web.archive.org/web/20150316090358/http://ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|url-status=dead|archive-date=March 16, 2015|title=Donald K. Swearer The Buddhist World of Southeast Asia|website=Ahandfulofleaves.org|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഈ ഉത്സവം ഏപ്രിൽ 13 ന് ആരംഭിക്കുന്നു. തായ്‌ലൻഡിലെ സോങ്‌ക്രാൻ, [[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ അലൂത്ത് അവുരുദ്ദ, മ്യാൻമറിലെ തിംഗ്യാൻ, വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ സാങ്‌കെൻ, ബംഗ്ലാദേശിലെ സംഗ്രായി, [[കംബോഡിയ]]യിലെ ചൗൾ ചനം ത്മേ, ലാവോസിലെ പൈ മായ് ലാവോ, ചൈനയിലും വടക്കൻ വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും പോഷുഃ jié. എന്നിങ്ങനെ ഈ ഉത്സവത്തിന് നിരവധി പേരുകൾ പരാമർശിക്കാറുണ്ട്. == പദോൽപ്പത്തി == തായ് ഭാഷയിൽ,<ref>V. S. Bhaskar, Government of Assam, India. (2009). "Festivals: Songkran", ''Faith & Philosophy of Buddhism''. New Delhi, India: Kalpaz Publications. 312 pp. pp. 261-262. {{ISBN|978-817-8-35722-5}}. "Songkran is a Thai word which means 'move'..." * Taipei City Government, Taiwan (ROC). (2008). ''Teipei: 2008 Yearbook''. [臺北市年鑑2008-英文版 (In Chinese)]. Taipei: Taipei City Government Editorial Group. 386 pp. {{ISBN|978-986-0-14421-5}}. p. 269. "(Songkran) is in April, and Thai people celebrate their new year by splashing water at each other, hence the Thai name Songkran, i.e., "Water Splashing Festival." * Komlosy, A. (2002). [https://web.archive.org/web/20170814175634/https://research-repository.st-andrews.ac.uk/bitstream/handle/10023/7293/AnouskaKomlosyPhDThesis.pdf?sequence=3 ''Images Of The Dai : The Aesthetics Of Gender And Identity In Xishuangbanna'']. [Doctoral Dissertation, University of St. Andrews]. University of St. Andrews Research Repository. [https://hdl.handle.net/10023/7293 'https://hdl.handle.net/10023/7293']. p. 334. "The term Songkran is a Thai word meaning to move, here it refers to the Sun which moves into the sign of Aries at this time of the year". pp. 334–335. "The Thai term Songkran is now used by many Southeast Asia specialists to refer to the New Year festival held in many countries, including Myanmar, Laos and China." * Rooney, Dawn F. (2008). ''Ancient Sukhothai: Thailand's Cultural Heritage''. Bangkok: River Books Press. 247 pp. {{ISBN|978-974-9-86342-8}}. p. 36. "'Songkran' is a Thai name that derives from a Sanskrit word meaning 'to move to', a reference to the sun's movements. * Anouska Komlosy. "Procession and Water Splashing: Expressions of Locality and Nationality during Dai New Year in Xishuangbanna: Songkran", ''The Journal of the Royal Anthropological Institute'', 10(2). (2004, June). London: [[Royal Anthropological Institute of Great Britain and Ireland]]. [https://www.jstor.org/stable/3804155 JSTOR #i370994]. p. 357. "The term Songkran is a Thai word meaning ' to move ' , and it refers here to the Sun, which moves into the sign of Aries at this time of the year." * Sagar, Vidya. (1994). "Mother India, Children Abroad", ''Research Journal of the Antar-Rashtriya Sahayog Parishad, Vol. 7''. Delhi: Antar-Rashtriya Sahayog Parishad. Research Class No. 294.592. p. 28. "There are similarities in the festivals too like Songkran (the Thai water festival) and Holi and Loi Krathong (the Thai festival of lights) and Diwali." * Prakong Nimmanahaeminda, Academy of Arts, [[Royal Society of Thailand]]. "Myth and Ritual : A Study of the Songkran Festival", ''The Journal of The Royal Society of Thailand'', 29(1–2), (2004, January–March). pp. 345–350. "Songkran is a Thai word which means of movement." * Malaysia, Jabatan Perpaduan Negara Dan Integrasi Nasional (JPNIN). (1985). [https://search.worldcat.org/title/21156065 ''Festivals and religious occasions in Malaysia'']. (First series). Kuala Lumpur: The National Unity Department of Malaysia, Prime Minister's Dept. 36 pp. p. 26. "‘SONGKRAN’ is a Traditional New Year of the Thai people and this day normally fulls in the month of April. 'SONGKRAN' is a Thai word meaning change of exchange." * [[Philip Ward|Sir. Philip John Newling Ward, Maj. Gen]]. (1974). "THE SONGKRAN FESTIVAL", ''Bangkok: Portrait of a City''. Cambridge, United Kingdom: The Oleander Press. 136 pp. p. 111. {{ISBN|978-090-2-67544-5}}. "Thai word ' Songkran ' literally means a move or change". * James Hastings, John Alexander Selbie, Louis Herbert Gray. (1912). "FESTIVALS AND FACTS (Siamese)", [https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.56056 ''Encyclopaedia of Religion and Ethics Vol. 5'']. New York: Charles Scribner's Sons. p. 886.</ref> സോങ്‌ക്രാൻ<ref>[[Dan Beach Bradley]] et al, [[American Missionary Association]]. (1861). "PRINCIPAL HOLIDAYS OBSERVED BY SIAMESE AND OTHERS", ''Bangkok Calendar: For the year of Our Lord 1861, Coresponding to the Siamese Civil Era 1222-3 and Nearly so to the Chinese Cycle Era 4498, ... Compiled by D.B.B. (Dan Beach Bradley)''. Bangkok: American Missionary Association. p. 58. "Songkran—Occurs usually a week or two after Siamese New–Year, it being of 3 days continnanee, and much observed." pp. 113, 127, 136. "SONGKRAN—Will occur about April 12th." * [[John Gray (archdeacon of Hong Kong)|Gray, John Henry]]. (1879). "Chapter V.: SIAM", ''A Journey Round the World in the Years 1875-1876-1877''. LONDON: Harrison and Sons. 612 pp. p. 137. "This privilege is exercised by the people during the festivals, which are respectively termed the Chinese new year, the Siamese new year, and Songkran." * United States Department of State. (1984). "Touring and Outdoor Activities", [https://catalog.hathitrust.org/Record/102338959 ''Thailand Post Report'']. Washington, D.C.: The U.S. Government Printing Office. p. 15. "Songkran (mid-April) is Thai New Year's Day. Young girls dressed in Thai national costumes go to the banks of river in colorful processions." * [[George B. McFarland|Ach Vidyagama (George Bradley McFarland), Phra]]. (1944). "สงกรานต์", ''Thai-English Dictionary''. California: Stanford University Press. 1,058 pp. p. 802. {{ISBN|978-080-4-70383-3}}</ref>അല്ലെങ്കിൽ സോങ്‌ക്രാന്ത് <ref>[[Dhani Nivat|H.H. Prince Bidyalabh Bridhyakon]]. (1969). ''Collected Articles By H.H. Prince Dhani Nivat Kromamun Bidayalabh Brdihyakorn, Honorary President The Siam Society: Reprinted From The Journal of The Siam Society on The Occasion of His Eighty-fourth Birthday''. Bangkok: Siam Society. 194 pp. p. 25. "according to this the date of the entry of the sun into Aries (April the 13th) was popularly observed under the name of Songkrant (Sankranti)." * [[Samuel J. Smith]]. (1871). "Article 75 Summary of News (Weekending Feb. 23rd, 1871.): SIAMESE KRUT", ''The Siam Repository: A Summary of Asiatic Intelligence, Vol. 3, No. 4. by Samuel J. Smith for the Year of Our Lord 1871''. Bangkok: S.J. Smith's Office. p. 225. "At the palace will be publicly announced the precise day of Songkrant, the Siamese astronomical new year day. It is said it will occur this year April 9th." * The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization ([[UNESCO]]). "SONGKRANT FESTIVAL IN THAILAND", ''Unesco Features: A Fortnightly Press Service'', 409(1963). p. 20. "Songkrant is very old and probably came to Thailand from Southern India, Songkrant (the accent is on the second syllable, the 't' is not pronounced) was a mythical character." * The Siam Society Under Royal Patronage. "No. IV. The "Toa Songkrant". ตัวสงกรานต์", ''The Journal of the Siam Society'', Vol. 10., 1935. p. 63. "about the time of the Songkrant, that is March and April, for Songkrant in Siam falls on the 13th April."</ref> എന്നത് സംസ്‌കൃതത്തിൻ്റെ (സിം ക്രാന്തി) ഒരു സങ്കോച രൂപമാണ്, ഇത് തന്നെ സംസ്‌കൃതത്തിൽ സംക്രാന്തി (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, മേഷ സംക്രാന്തി)<ref>Kingkham, W. (2001). ''Phasa Thai thin'' [Thai dialects, ภาษาไทยถิ่น (in Thai)]. Bangkok: Kasetsart University. 281 pp. p. 23. {{ISBN|978-974-9-93471-5}} </ref> <ref>Buapanngam, S. "''Influences of Pali-Sanskrit loanwords on Thai''", [https://so05.tci-thaijo.org/index.php/huru/article/view/64283 Ramkhamhaeng University Journal, 35(1)(January-June 2016)]:105–122.</</ref>അല്ലെങ്കിൽ പാലി സംഖാര.<ref>Yavaprapas, S., Ministry of Culture (Thailand). (2004). ''Songkran Festival''. (2rd Ed.). Bangkok: Ministry of Culture (Thailand). 95 pp. pp. 20-22. {{ISBN|978-974-7-10351-9}}. "Songkran is "to progress". Sanskrit in origin, the word can also be taken to mean that "to set up" The original word "Sankranti" in Sanskrit or "Sankhara" in Pali."</ref> സംക്രാന്തിയുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം, സൂര്യനെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്, രാശിചക്രത്തിലെ ആദ്യത്തെ ജ്യോതിഷ ചിഹ്നമായ ഏരീസ് നക്ഷത്രസമൂഹത്തെ ഇത് സംക്രമിക്കുന്നു, സൈഡ്‌റിയൽ ജ്യോതിഷത്തിലൂടെ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.<ref>{{Cite web |url=http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |title=The Origins of the Songkran Festival |access-date=2017-01-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161208032407/http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |archive-date=2016-12-08 |url-status=dead }}</ref> ദക്ഷിണേഷ്യയുടെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ഹിന്ദു കലണ്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തുല്യമായ പുതുവത്സര ഉത്സവങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയെ മൊത്തത്തിൽ മേശ സംക്രാന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. == ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് == ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ലൂമയിലെ വാട്ട് പാ ബുദ്ധരംഗ്‌സീ ബുദ്ധക്ഷേത്രത്തിലാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആഘോഷം നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ തായ്, ബംഗ്ലാദേശ് (CHT), ബർമീസ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോഷ്യൻ, ശ്രീലങ്കൻ, മലേഷ്യൻ വംശജരുടെ ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്ന നൃത്ത പ്രകടനങ്ങളും ഭക്ഷണ സ്റ്റാളുകളും, കൂടാതെ ജലയുദ്ധവും ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഉത്സവത്തിന് ഓരോ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദർശകരെ ആകർഷിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.travelblog.org/Oceania/Australia/New-South-Wales/Campbelltown/blog-265904.html|title=Songkran - Sth East Asian New Year Fete - Travel Blog|website=Travelblog.org|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=https://www.sbs.com.au/food/article/2015/01/19/celebrate-songkran|title=Celebrate: Songkran|website=Sbs.com.au|date=19 January 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref> 2014-ൽ നടന്ന ആഘോഷത്തിൽ 2000-ത്തിലധികം ആളുകൾ പങ്കെടുത്തു.<ref>{{cite news|url=https://www.dailytelegraph.com.au/newslocal/macarthur/leumeahs-wat-pa-buddharangsee-buddhist-temple-welcomes-2000-to-celebrate-southeast-asian-buddhist-new-year-festival/news-story/195e5fc17b8668fe0131e5c9c2fe99da|title=Buddhists celebrate New Year|date=28 April 2014|newspaper=Daily Telegraph|accessdate=7 January 2019|last1=Partridge|first1=Amanda}}</ref> അതേ പ്രാന്തപ്രദേശത്ത്, മഹാമകുട്ട് ബുദ്ധിസ്റ്റ് ഫൗണ്ടേഷൻ, ഗാനമേള, ആശീർവാദം, ഒരു ചെറിയ പ്രഭാഷണം, ധനസമാഹരണ ഭക്ഷണമേള, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പരമ്പരാഗത നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://mahamakut.org.au/|title=Mahamakut Ragawithayalai Foundation - Wat Pa Buddharangsee Buddhist Forest Monastery|website=Mahamakut.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ പ്രശസ്തമായ ടൂറിസ്റ്റ് പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഹേമാർക്കറ്റിലെ സിഡ്‌നിയിലെ തായ് ടൗണിലാണ് വലിയ തോതിലുള്ള തായ് ന്യൂ ഇയർ (സോങ്ക്രാൻ) ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നത്.<ref>{{cite web|url=http://www.haymarketchamber.org.au/sites/default/files/SEPT13_LIVE.pdf|title=Sydney Haymarket & China Brochure|website=Haymarketchamber.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>മെൽബണിൽ, സിംഹളീസ് (ശ്രീലങ്കൻ) പുതുവത്സര ആഘോഷം വിക്ടോറിയയിലെ ഡാൻഡെനോങ്ങിൽ വർഷം തോറും നടത്തപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web |title=Home |url=https://www.greaterdandenong.vic.gov.au/node |access-date=2022-04-06 |website=Greater Dandenong Council |language=en}}</ref>2011-ൽ, ഇത് 5000-ലധികം ആളുകളെ ആകർഷിച്ചുകൊണ്ട് മെൽബണിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിംഹളീസ് ന്യൂ ഇയർ ഫെസ്റ്റിവൽ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://dandenong.starcommunity.com.au/journal/2011-04-21/sinhalese-new-year/|title=Sinhalese New Year|date=20 April 2011|website=Dandenong.starcommunity.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>2017 ഏപ്രിൽ ആദ്യം തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്ന രണ്ട് ദിവസത്തെ സോങ്ക്രാൻ പരിപാടി ക്വീൻ വിക്ടോറിയ മാർക്കറ്റ് നടത്തി.<ref>{{cite web|url=http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|archive-url=https://web.archive.org/web/20170326104503/http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|url-status=dead|archive-date=26 March 2017|title=Thai Songkran New Year Festival - City of Melbourne|date=26 March 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> തായ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോ, ബർമീസ്, ശ്രീലങ്കൻ പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്ന സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ കാബ്രമറ്റയിലെ നിവാസികൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ്. <ref>{{cite web|url=https://noodlies.com/2013/04/lao-khmer-thai-new-year-2013-in-sydney/|title=Lao, Khmer, Thai New Year 2013 in Sydney|author=Thang Ngo |date=14 April 2013|website=Noodlies.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഫെയർഫീൽഡ് സിറ്റി കൗൺസിലുമായി സഹകരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന അയൽ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ബോണിറിഗിൽ വലിയ ലാവോ പുതുവത്സരാഘോഷം ഉൾപ്പെടെ, ക്ഷേത്രങ്ങളും സംഘടനകളും പ്രാന്തപ്രദേശത്തുടനീളം ആഘോഷങ്ങൾ നടത്തുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.amust.com.au/2015/04/lao-new-year-festival-2015/|title=Lao New Year Festival 2015 - AMUST|website=Amust.com.au|date=29 April 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.newleafcommunities.com.au/imagesDB/paragraph/SGC7759SCGHBonnyriggSummer2017-Web.pdf|title=New Leaf|date=2017|website=Newleafcommunitites.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref> മെൽബൺ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഫൂട്ട്‌സ്‌ക്രേയിൽ, വിക്ടോറിയയിൽ, വിയറ്റ്നാമീസ് പുതുവർഷത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചാന്ദ്ര പുതുവത്സരാഘോഷം, തായ്‌സ്, കംബോഡിയക്കാർ, ലാവോഷ്യക്കാർ, ചൈനക്കാർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഏഷ്യൻ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങളുടെ ഒന്നുകിൽ ജനുവരി/ഫെബ്രുവരി അല്ലെങ്കിൽ ഏപ്രിൽ ആഘോഷമായി പ്രചരിപ്പിച്ചു..<ref>{{cite web|url=http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|archive-url=https://web.archive.org/web/20170107020959/http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|url-status=dead|archive-date=7 January 2017|title=East Meets West Lunar New Year Festival - Maribyrnong City Council|date=7 January 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നിയിലുള്ള ടാറോംഗ മൃഗശാല 2016 ഏപ്രിലിൽ അതിൻ്റെ ഏഷ്യൻ ആനകളും പരമ്പരാഗത തായ് നർത്തകരുമായി തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിച്ചു.<ref>{{Cite web |url=http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |title=Sydney's Taronga Zoo mark Thai new year |access-date=2016-12-30 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161230231722/http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |archive-date=2016-12-30 |url-status=dead }}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{Notelist-ua}} ==അവലംബം== {{Reflist}} {{New Year by Calendar}} g148sleuqxc1yxehnyfyom6gy4gdjob 4140115 4140113 2024-11-28T12:02:14Z Meenakshi nandhini 99060 /* പദോൽപ്പത്തി */ 4140115 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Theravada New Year}}{{Infobox holiday | holiday_name = Theravada New Year | type = Asian festival | image = | caption = | official_name = Different names denote the festival across South and Southeast Asia {{Collapsible list |bullets=yes |title=Regional names |သင်္ကြန် ([[Burmese language|Burmese]]) |មហាសង្ក្រាន្ត ([[Khmer language|Khmer]]) |ປີໃໝ່ ([[Lao language|Lao]]) |泼水节 ([[Mandarin Chinese|Mandarin]]) |संक्रांति ([[Sanskrit]]) |අලුත් අවුරුද්ද ([[Sinhalese language|Sinhalese]]) |มหาสงกรานต์ ([[Thai language|Thai]]) }} | nickname = Southeast Asian New Year Songkran | observedby = [[Burmese people|Burmese]], [[Cambodian people|Cambodian]], [[Dai people|Dais]], [[Lao people|Laotians]], [[Thai people|Thais]], [[Bangladeshis]] (CHT), [[Sinhalese people|Sri Lankans]], [[Tai Dam people|Tai Dam]] and certain ethnic groups of [[northeast India]] | litcolor = | longtype = | significance = Marks the new year | begins = | ends = | date = Generally 13–15 April | date2016 = 13–15 April, [[Monkey (zodiac)|Monkey]] | date2017 = 13–15 April, [[Rooster (zodiac)|Rooster]] | date2018 = 13–15 April, [[Dog (zodiac)|Dog]] | date2019 = 13–15 April, [[Pig (zodiac)|Pig/Elephant]]{{efn-ua|In the Dai zodiac, the elephant is the twelfth zodiac and thus will be considered the "Year of the Elephant".<ref>{{cite web|url=https://www.warriortours.com/intro/zodiac.htm|title=Chinese Zodiac|website=Warriortours.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>}} | date2020 = 13–15 April | scheduling = | duration = | frequency = Annual | celebrations = | observances = | relatedto = [[Mesha Sankranti]] | date2024 = Generally 13–15 April }} {{Infobox | title = Theravāda New Year celebrations | image = {{image array|perrow=2|width=150|height=100 | image1 = Songkran in Wat Kungthapao 03.jpg| caption1 = Paying respects to elders is important in many Theravāda New Year celebrations, such as those in [[Songkran (Thailand)|Songkran]] Thailand. | image2 = Rakhine Thingyan 2011.jpeg| caption2 = As ''[[Thingyan]]'' in Myanmar; water throwing is a cleansing ritual of many Songkran celebrations. | image3 = Khmer New Year GA2010-223.jpg| caption3 = As ''[[Cambodian New Year|Choul Chnam Thmey]]'' in Cambodia; pouring water on Buddha is important in SE Asia. Often known as blessing in Cambodia | image4 = Erythrina fusca 3689.jpg| caption4 = As ''[[Sinhalese New Year|Aluth Avuruddu]]'' in Sri Lanka; the blossoming of the ''[[Erythrina fusca]]'' symbolizes the advent of the New Year in Sri Lanka. | image5 = Lao New Year, flour throwing.jpg| caption5 = As ''[[Songkran (Lao)|Pii Mai]]'' in Laos. | image6 = Ancestor altar.JPG| caption6 = [[Veneration of the dead|Ancestor altars]] are common during New Year celebrations in Cambodia and Thailand. }} | caption = Songkran celebrations involve a variety of diverse traditions practiced in the many countries and regions that celebrate the traditional New Year festival }}വെള്ളം തെറിപ്പിച്ചു കളിയ്ക്കുന്ന ഒരു വാർഷിക ഉത്സവമാണ് '''ഥേരവാദ പുതുവർഷം'''. [[ബംഗ്ലാദേശ്]], [[കംബോഡിയ]], [[ലാവോസ്]], [[മ്യാൻമർ]], [[ശ്രീലങ്ക]], [[തായ്‌ലൻഡ്]], വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, ചൈനയിലെ സിഷുവാങ്ബന്ന എന്നിവിടങ്ങളിലും ദക്ഷിണ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും വ്യാപകമായി ഈ ഉത്സവം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു<ref>{{cite web|url=http://www.opentimes.cn/Abstract/1223.html|title=制造传统 关于傣族泼水节及其相关新年话语的研究 |date=February 2010|accessdate=17 January 2017|publisher=Open Times}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|archive-url=https://web.archive.org/web/20150316090358/http://ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|url-status=dead|archive-date=March 16, 2015|title=Donald K. Swearer The Buddhist World of Southeast Asia|website=Ahandfulofleaves.org|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഈ ഉത്സവം ഏപ്രിൽ 13 ന് ആരംഭിക്കുന്നു. തായ്‌ലൻഡിലെ സോങ്‌ക്രാൻ, [[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ അലൂത്ത് അവുരുദ്ദ, മ്യാൻമറിലെ തിംഗ്യാൻ, വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ സാങ്‌കെൻ, ബംഗ്ലാദേശിലെ സംഗ്രായി, [[കംബോഡിയ]]യിലെ ചൗൾ ചനം ത്മേ, ലാവോസിലെ പൈ മായ് ലാവോ, ചൈനയിലും വടക്കൻ വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും പോഷുഃ jié. എന്നിങ്ങനെ ഈ ഉത്സവത്തിന് നിരവധി പേരുകൾ പരാമർശിക്കാറുണ്ട്. == പദോൽപ്പത്തി == തായ് ഭാഷയിൽ,<ref>V. S. Bhaskar, Government of Assam, India. (2009). "Festivals: Songkran", ''Faith & Philosophy of Buddhism''. New Delhi, India: Kalpaz Publications. 312 pp. pp. 261-262. {{ISBN|978-817-8-35722-5}}. "Songkran is a Thai word which means 'move'..." * Taipei City Government, Taiwan (ROC). (2008). ''Teipei: 2008 Yearbook''. [臺北市年鑑2008-英文版 (In Chinese)]. Taipei: Taipei City Government Editorial Group. 386 pp. {{ISBN|978-986-0-14421-5}}. p. 269. "(Songkran) is in April, and Thai people celebrate their new year by splashing water at each other, hence the Thai name Songkran, i.e., "Water Splashing Festival." * Komlosy, A. (2002). [https://web.archive.org/web/20170814175634/https://research-repository.st-andrews.ac.uk/bitstream/handle/10023/7293/AnouskaKomlosyPhDThesis.pdf?sequence=3 ''Images Of The Dai : The Aesthetics Of Gender And Identity In Xishuangbanna'']. [Doctoral Dissertation, University of St. Andrews]. University of St. Andrews Research Repository. [https://hdl.handle.net/10023/7293 'https://hdl.handle.net/10023/7293']. p. 334. "The term Songkran is a Thai word meaning to move, here it refers to the Sun which moves into the sign of Aries at this time of the year". pp. 334–335. "The Thai term Songkran is now used by many Southeast Asia specialists to refer to the New Year festival held in many countries, including Myanmar, Laos and China." * Rooney, Dawn F. (2008). ''Ancient Sukhothai: Thailand's Cultural Heritage''. Bangkok: River Books Press. 247 pp. {{ISBN|978-974-9-86342-8}}. p. 36. "'Songkran' is a Thai name that derives from a Sanskrit word meaning 'to move to', a reference to the sun's movements. * Anouska Komlosy. "Procession and Water Splashing: Expressions of Locality and Nationality during Dai New Year in Xishuangbanna: Songkran", ''The Journal of the Royal Anthropological Institute'', 10(2). (2004, June). London: [[Royal Anthropological Institute of Great Britain and Ireland]]. [https://www.jstor.org/stable/3804155 JSTOR #i370994]. p. 357. "The term Songkran is a Thai word meaning ' to move ' , and it refers here to the Sun, which moves into the sign of Aries at this time of the year." * Sagar, Vidya. (1994). "Mother India, Children Abroad", ''Research Journal of the Antar-Rashtriya Sahayog Parishad, Vol. 7''. Delhi: Antar-Rashtriya Sahayog Parishad. Research Class No. 294.592. p. 28. "There are similarities in the festivals too like Songkran (the Thai water festival) and Holi and Loi Krathong (the Thai festival of lights) and Diwali." * Prakong Nimmanahaeminda, Academy of Arts, [[Royal Society of Thailand]]. "Myth and Ritual : A Study of the Songkran Festival", ''The Journal of The Royal Society of Thailand'', 29(1–2), (2004, January–March). pp. 345–350. "Songkran is a Thai word which means of movement." * Malaysia, Jabatan Perpaduan Negara Dan Integrasi Nasional (JPNIN). (1985). [https://search.worldcat.org/title/21156065 ''Festivals and religious occasions in Malaysia'']. (First series). Kuala Lumpur: The National Unity Department of Malaysia, Prime Minister's Dept. 36 pp. p. 26. "‘SONGKRAN’ is a Traditional New Year of the Thai people and this day normally fulls in the month of April. 'SONGKRAN' is a Thai word meaning change of exchange." * [[Philip Ward|Sir. Philip John Newling Ward, Maj. Gen]]. (1974). "THE SONGKRAN FESTIVAL", ''Bangkok: Portrait of a City''. Cambridge, United Kingdom: The Oleander Press. 136 pp. p. 111. {{ISBN|978-090-2-67544-5}}. "Thai word ' Songkran ' literally means a move or change". * James Hastings, John Alexander Selbie, Louis Herbert Gray. (1912). "FESTIVALS AND FACTS (Siamese)", [https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.56056 ''Encyclopaedia of Religion and Ethics Vol. 5'']. New York: Charles Scribner's Sons. p. 886.</ref> സോങ്‌ക്രാൻ<ref>[[Dan Beach Bradley]] et al, [[American Missionary Association]]. (1861). "PRINCIPAL HOLIDAYS OBSERVED BY SIAMESE AND OTHERS", ''Bangkok Calendar: For the year of Our Lord 1861, Coresponding to the Siamese Civil Era 1222-3 and Nearly so to the Chinese Cycle Era 4498, ... Compiled by D.B.B. (Dan Beach Bradley)''. Bangkok: American Missionary Association. p. 58. "Songkran—Occurs usually a week or two after Siamese New–Year, it being of 3 days continnanee, and much observed." pp. 113, 127, 136. "SONGKRAN—Will occur about April 12th." * [[John Gray (archdeacon of Hong Kong)|Gray, John Henry]]. (1879). "Chapter V.: SIAM", ''A Journey Round the World in the Years 1875-1876-1877''. LONDON: Harrison and Sons. 612 pp. p. 137. "This privilege is exercised by the people during the festivals, which are respectively termed the Chinese new year, the Siamese new year, and Songkran." * United States Department of State. (1984). "Touring and Outdoor Activities", [https://catalog.hathitrust.org/Record/102338959 ''Thailand Post Report'']. Washington, D.C.: The U.S. Government Printing Office. p. 15. "Songkran (mid-April) is Thai New Year's Day. Young girls dressed in Thai national costumes go to the banks of river in colorful processions." * [[George B. McFarland|Ach Vidyagama (George Bradley McFarland), Phra]]. (1944). "สงกรานต์", ''Thai-English Dictionary''. California: Stanford University Press. 1,058 pp. p. 802. {{ISBN|978-080-4-70383-3}}</ref>അല്ലെങ്കിൽ സോങ്‌ക്രാന്ത് <ref>[[Dhani Nivat|H.H. Prince Bidyalabh Bridhyakon]]. (1969). ''Collected Articles By H.H. Prince Dhani Nivat Kromamun Bidayalabh Brdihyakorn, Honorary President The Siam Society: Reprinted From The Journal of The Siam Society on The Occasion of His Eighty-fourth Birthday''. Bangkok: Siam Society. 194 pp. p. 25. "according to this the date of the entry of the sun into Aries (April the 13th) was popularly observed under the name of Songkrant (Sankranti)." * [[Samuel J. Smith]]. (1871). "Article 75 Summary of News (Weekending Feb. 23rd, 1871.): SIAMESE KRUT", ''The Siam Repository: A Summary of Asiatic Intelligence, Vol. 3, No. 4. by Samuel J. Smith for the Year of Our Lord 1871''. Bangkok: S.J. Smith's Office. p. 225. "At the palace will be publicly announced the precise day of Songkrant, the Siamese astronomical new year day. It is said it will occur this year April 9th." * The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization ([[UNESCO]]). "SONGKRANT FESTIVAL IN THAILAND", ''Unesco Features: A Fortnightly Press Service'', 409(1963). p. 20. "Songkrant is very old and probably came to Thailand from Southern India, Songkrant (the accent is on the second syllable, the 't' is not pronounced) was a mythical character." * The Siam Society Under Royal Patronage. "No. IV. The "Toa Songkrant". ตัวสงกรานต์", ''The Journal of the Siam Society'', Vol. 10., 1935. p. 63. "about the time of the Songkrant, that is March and April, for Songkrant in Siam falls on the 13th April."</ref> എന്നത് സംസ്‌കൃതത്തിൻ്റെ (സിം ക്രാന്തി) ഒരു സങ്കോച രൂപമാണ്, ഇത് തന്നെ സംസ്‌കൃതത്തിൽ സംക്രാന്തി (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, മേഷ സംക്രാന്തി)<ref>Kingkham, W. (2001). ''Phasa Thai thin'' [Thai dialects, ภาษาไทยถิ่น (in Thai)]. Bangkok: Kasetsart University. 281 pp. p. 23. {{ISBN|978-974-9-93471-5}} </ref> <ref>Buapanngam, S. "''Influences of Pali-Sanskrit loanwords on Thai''", [https://so05.tci-thaijo.org/index.php/huru/article/view/64283 Ramkhamhaeng University Journal, 35(1)(January-June 2016)]:105–122.</</ref>അല്ലെങ്കിൽ പാലി സംഖാര.<ref>Yavaprapas, S., Ministry of Culture (Thailand). (2004). ''Songkran Festival''. (2rd Ed.). Bangkok: Ministry of Culture (Thailand). 95 pp. pp. 20-22. {{ISBN|978-974-7-10351-9}}. "Songkran is "to progress". Sanskrit in origin, the word can also be taken to mean that "to set up" The original word "Sankranti" in Sanskrit or "Sankhara" in Pali."</ref> സംക്രാന്തിയുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം, സൂര്യനെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്, രാശിചക്രത്തിലെ ആദ്യത്തെ ജ്യോതിഷ ചിഹ്നമായ ഏരീസ് നക്ഷത്രസമൂഹത്തെ ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, സൈഡ്‌റിയൽ ജ്യോതിഷത്തിലൂടെ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.<ref>{{Cite web |url=http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |title=The Origins of the Songkran Festival |access-date=2017-01-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161208032407/http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |archive-date=2016-12-08 |url-status=dead }}</ref> ദക്ഷിണേഷ്യയുടെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ഹിന്ദു കലണ്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തുല്യമായ പുതുവത്സര ഉത്സവങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയെ മൊത്തത്തിൽ മേശ സംക്രാന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. == ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് == ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ലൂമയിലെ വാട്ട് പാ ബുദ്ധരംഗ്‌സീ ബുദ്ധക്ഷേത്രത്തിലാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആഘോഷം നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ തായ്, ബംഗ്ലാദേശ് (CHT), ബർമീസ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോഷ്യൻ, ശ്രീലങ്കൻ, മലേഷ്യൻ വംശജരുടെ ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്ന നൃത്ത പ്രകടനങ്ങളും ഭക്ഷണ സ്റ്റാളുകളും, കൂടാതെ ജലയുദ്ധവും ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഉത്സവത്തിന് ഓരോ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദർശകരെ ആകർഷിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.travelblog.org/Oceania/Australia/New-South-Wales/Campbelltown/blog-265904.html|title=Songkran - Sth East Asian New Year Fete - Travel Blog|website=Travelblog.org|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=https://www.sbs.com.au/food/article/2015/01/19/celebrate-songkran|title=Celebrate: Songkran|website=Sbs.com.au|date=19 January 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref> 2014-ൽ നടന്ന ആഘോഷത്തിൽ 2000-ത്തിലധികം ആളുകൾ പങ്കെടുത്തു.<ref>{{cite news|url=https://www.dailytelegraph.com.au/newslocal/macarthur/leumeahs-wat-pa-buddharangsee-buddhist-temple-welcomes-2000-to-celebrate-southeast-asian-buddhist-new-year-festival/news-story/195e5fc17b8668fe0131e5c9c2fe99da|title=Buddhists celebrate New Year|date=28 April 2014|newspaper=Daily Telegraph|accessdate=7 January 2019|last1=Partridge|first1=Amanda}}</ref> അതേ പ്രാന്തപ്രദേശത്ത്, മഹാമകുട്ട് ബുദ്ധിസ്റ്റ് ഫൗണ്ടേഷൻ, ഗാനമേള, ആശീർവാദം, ഒരു ചെറിയ പ്രഭാഷണം, ധനസമാഹരണ ഭക്ഷണമേള, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പരമ്പരാഗത നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://mahamakut.org.au/|title=Mahamakut Ragawithayalai Foundation - Wat Pa Buddharangsee Buddhist Forest Monastery|website=Mahamakut.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ പ്രശസ്തമായ ടൂറിസ്റ്റ് പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഹേമാർക്കറ്റിലെ സിഡ്‌നിയിലെ തായ് ടൗണിലാണ് വലിയ തോതിലുള്ള തായ് ന്യൂ ഇയർ (സോങ്ക്രാൻ) ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നത്.<ref>{{cite web|url=http://www.haymarketchamber.org.au/sites/default/files/SEPT13_LIVE.pdf|title=Sydney Haymarket & China Brochure|website=Haymarketchamber.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>മെൽബണിൽ, സിംഹളീസ് (ശ്രീലങ്കൻ) പുതുവത്സര ആഘോഷം വിക്ടോറിയയിലെ ഡാൻഡെനോങ്ങിൽ വർഷം തോറും നടത്തപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web |title=Home |url=https://www.greaterdandenong.vic.gov.au/node |access-date=2022-04-06 |website=Greater Dandenong Council |language=en}}</ref>2011-ൽ, ഇത് 5000-ലധികം ആളുകളെ ആകർഷിച്ചുകൊണ്ട് മെൽബണിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിംഹളീസ് ന്യൂ ഇയർ ഫെസ്റ്റിവൽ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://dandenong.starcommunity.com.au/journal/2011-04-21/sinhalese-new-year/|title=Sinhalese New Year|date=20 April 2011|website=Dandenong.starcommunity.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>2017 ഏപ്രിൽ ആദ്യം തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്ന രണ്ട് ദിവസത്തെ സോങ്ക്രാൻ പരിപാടി ക്വീൻ വിക്ടോറിയ മാർക്കറ്റ് നടത്തി.<ref>{{cite web|url=http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|archive-url=https://web.archive.org/web/20170326104503/http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|url-status=dead|archive-date=26 March 2017|title=Thai Songkran New Year Festival - City of Melbourne|date=26 March 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> തായ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോ, ബർമീസ്, ശ്രീലങ്കൻ പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്ന സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ കാബ്രമറ്റയിലെ നിവാസികൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ്. <ref>{{cite web|url=https://noodlies.com/2013/04/lao-khmer-thai-new-year-2013-in-sydney/|title=Lao, Khmer, Thai New Year 2013 in Sydney|author=Thang Ngo |date=14 April 2013|website=Noodlies.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഫെയർഫീൽഡ് സിറ്റി കൗൺസിലുമായി സഹകരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന അയൽ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ബോണിറിഗിൽ വലിയ ലാവോ പുതുവത്സരാഘോഷം ഉൾപ്പെടെ, ക്ഷേത്രങ്ങളും സംഘടനകളും പ്രാന്തപ്രദേശത്തുടനീളം ആഘോഷങ്ങൾ നടത്തുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.amust.com.au/2015/04/lao-new-year-festival-2015/|title=Lao New Year Festival 2015 - AMUST|website=Amust.com.au|date=29 April 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.newleafcommunities.com.au/imagesDB/paragraph/SGC7759SCGHBonnyriggSummer2017-Web.pdf|title=New Leaf|date=2017|website=Newleafcommunitites.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref> മെൽബൺ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഫൂട്ട്‌സ്‌ക്രേയിൽ, വിക്ടോറിയയിൽ, വിയറ്റ്നാമീസ് പുതുവർഷത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചാന്ദ്ര പുതുവത്സരാഘോഷം, തായ്‌സ്, കംബോഡിയക്കാർ, ലാവോഷ്യക്കാർ, ചൈനക്കാർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഏഷ്യൻ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങളുടെ ഒന്നുകിൽ ജനുവരി/ഫെബ്രുവരി അല്ലെങ്കിൽ ഏപ്രിൽ ആഘോഷമായി പ്രചരിപ്പിച്ചു..<ref>{{cite web|url=http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|archive-url=https://web.archive.org/web/20170107020959/http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|url-status=dead|archive-date=7 January 2017|title=East Meets West Lunar New Year Festival - Maribyrnong City Council|date=7 January 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നിയിലുള്ള ടാറോംഗ മൃഗശാല 2016 ഏപ്രിലിൽ അതിൻ്റെ ഏഷ്യൻ ആനകളും പരമ്പരാഗത തായ് നർത്തകരുമായി തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിച്ചു.<ref>{{Cite web |url=http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |title=Sydney's Taronga Zoo mark Thai new year |access-date=2016-12-30 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161230231722/http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |archive-date=2016-12-30 |url-status=dead }}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{Notelist-ua}} ==അവലംബം== {{Reflist}} {{New Year by Calendar}} apxzh9v234xmr9csrz9yjk5w0m4sm6w 4140116 4140115 2024-11-28T12:06:59Z Meenakshi nandhini 99060 /* ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് */ 4140116 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Theravada New Year}}{{Infobox holiday | holiday_name = Theravada New Year | type = Asian festival | image = | caption = | official_name = Different names denote the festival across South and Southeast Asia {{Collapsible list |bullets=yes |title=Regional names |သင်္ကြန် ([[Burmese language|Burmese]]) |មហាសង្ក្រាន្ត ([[Khmer language|Khmer]]) |ປີໃໝ່ ([[Lao language|Lao]]) |泼水节 ([[Mandarin Chinese|Mandarin]]) |संक्रांति ([[Sanskrit]]) |අලුත් අවුරුද්ද ([[Sinhalese language|Sinhalese]]) |มหาสงกรานต์ ([[Thai language|Thai]]) }} | nickname = Southeast Asian New Year Songkran | observedby = [[Burmese people|Burmese]], [[Cambodian people|Cambodian]], [[Dai people|Dais]], [[Lao people|Laotians]], [[Thai people|Thais]], [[Bangladeshis]] (CHT), [[Sinhalese people|Sri Lankans]], [[Tai Dam people|Tai Dam]] and certain ethnic groups of [[northeast India]] | litcolor = | longtype = | significance = Marks the new year | begins = | ends = | date = Generally 13–15 April | date2016 = 13–15 April, [[Monkey (zodiac)|Monkey]] | date2017 = 13–15 April, [[Rooster (zodiac)|Rooster]] | date2018 = 13–15 April, [[Dog (zodiac)|Dog]] | date2019 = 13–15 April, [[Pig (zodiac)|Pig/Elephant]]{{efn-ua|In the Dai zodiac, the elephant is the twelfth zodiac and thus will be considered the "Year of the Elephant".<ref>{{cite web|url=https://www.warriortours.com/intro/zodiac.htm|title=Chinese Zodiac|website=Warriortours.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>}} | date2020 = 13–15 April | scheduling = | duration = | frequency = Annual | celebrations = | observances = | relatedto = [[Mesha Sankranti]] | date2024 = Generally 13–15 April }} {{Infobox | title = Theravāda New Year celebrations | image = {{image array|perrow=2|width=150|height=100 | image1 = Songkran in Wat Kungthapao 03.jpg| caption1 = Paying respects to elders is important in many Theravāda New Year celebrations, such as those in [[Songkran (Thailand)|Songkran]] Thailand. | image2 = Rakhine Thingyan 2011.jpeg| caption2 = As ''[[Thingyan]]'' in Myanmar; water throwing is a cleansing ritual of many Songkran celebrations. | image3 = Khmer New Year GA2010-223.jpg| caption3 = As ''[[Cambodian New Year|Choul Chnam Thmey]]'' in Cambodia; pouring water on Buddha is important in SE Asia. Often known as blessing in Cambodia | image4 = Erythrina fusca 3689.jpg| caption4 = As ''[[Sinhalese New Year|Aluth Avuruddu]]'' in Sri Lanka; the blossoming of the ''[[Erythrina fusca]]'' symbolizes the advent of the New Year in Sri Lanka. | image5 = Lao New Year, flour throwing.jpg| caption5 = As ''[[Songkran (Lao)|Pii Mai]]'' in Laos. | image6 = Ancestor altar.JPG| caption6 = [[Veneration of the dead|Ancestor altars]] are common during New Year celebrations in Cambodia and Thailand. }} | caption = Songkran celebrations involve a variety of diverse traditions practiced in the many countries and regions that celebrate the traditional New Year festival }}വെള്ളം തെറിപ്പിച്ചു കളിയ്ക്കുന്ന ഒരു വാർഷിക ഉത്സവമാണ് '''ഥേരവാദ പുതുവർഷം'''. [[ബംഗ്ലാദേശ്]], [[കംബോഡിയ]], [[ലാവോസ്]], [[മ്യാൻമർ]], [[ശ്രീലങ്ക]], [[തായ്‌ലൻഡ്]], വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, ചൈനയിലെ സിഷുവാങ്ബന്ന എന്നിവിടങ്ങളിലും ദക്ഷിണ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും വ്യാപകമായി ഈ ഉത്സവം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു<ref>{{cite web|url=http://www.opentimes.cn/Abstract/1223.html|title=制造传统 关于傣族泼水节及其相关新年话语的研究 |date=February 2010|accessdate=17 January 2017|publisher=Open Times}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|archive-url=https://web.archive.org/web/20150316090358/http://ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|url-status=dead|archive-date=March 16, 2015|title=Donald K. Swearer The Buddhist World of Southeast Asia|website=Ahandfulofleaves.org|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഈ ഉത്സവം ഏപ്രിൽ 13 ന് ആരംഭിക്കുന്നു. തായ്‌ലൻഡിലെ സോങ്‌ക്രാൻ, [[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ അലൂത്ത് അവുരുദ്ദ, മ്യാൻമറിലെ തിംഗ്യാൻ, വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ സാങ്‌കെൻ, ബംഗ്ലാദേശിലെ സംഗ്രായി, [[കംബോഡിയ]]യിലെ ചൗൾ ചനം ത്മേ, ലാവോസിലെ പൈ മായ് ലാവോ, ചൈനയിലും വടക്കൻ വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും പോഷുഃ jié. എന്നിങ്ങനെ ഈ ഉത്സവത്തിന് നിരവധി പേരുകൾ പരാമർശിക്കാറുണ്ട്. == പദോൽപ്പത്തി == തായ് ഭാഷയിൽ,<ref>V. S. Bhaskar, Government of Assam, India. (2009). "Festivals: Songkran", ''Faith & Philosophy of Buddhism''. New Delhi, India: Kalpaz Publications. 312 pp. pp. 261-262. {{ISBN|978-817-8-35722-5}}. "Songkran is a Thai word which means 'move'..." * Taipei City Government, Taiwan (ROC). (2008). ''Teipei: 2008 Yearbook''. [臺北市年鑑2008-英文版 (In Chinese)]. Taipei: Taipei City Government Editorial Group. 386 pp. {{ISBN|978-986-0-14421-5}}. p. 269. "(Songkran) is in April, and Thai people celebrate their new year by splashing water at each other, hence the Thai name Songkran, i.e., "Water Splashing Festival." * Komlosy, A. (2002). [https://web.archive.org/web/20170814175634/https://research-repository.st-andrews.ac.uk/bitstream/handle/10023/7293/AnouskaKomlosyPhDThesis.pdf?sequence=3 ''Images Of The Dai : The Aesthetics Of Gender And Identity In Xishuangbanna'']. [Doctoral Dissertation, University of St. Andrews]. University of St. Andrews Research Repository. [https://hdl.handle.net/10023/7293 'https://hdl.handle.net/10023/7293']. p. 334. "The term Songkran is a Thai word meaning to move, here it refers to the Sun which moves into the sign of Aries at this time of the year". pp. 334–335. "The Thai term Songkran is now used by many Southeast Asia specialists to refer to the New Year festival held in many countries, including Myanmar, Laos and China." * Rooney, Dawn F. (2008). ''Ancient Sukhothai: Thailand's Cultural Heritage''. Bangkok: River Books Press. 247 pp. {{ISBN|978-974-9-86342-8}}. p. 36. "'Songkran' is a Thai name that derives from a Sanskrit word meaning 'to move to', a reference to the sun's movements. * Anouska Komlosy. "Procession and Water Splashing: Expressions of Locality and Nationality during Dai New Year in Xishuangbanna: Songkran", ''The Journal of the Royal Anthropological Institute'', 10(2). (2004, June). London: [[Royal Anthropological Institute of Great Britain and Ireland]]. [https://www.jstor.org/stable/3804155 JSTOR #i370994]. p. 357. "The term Songkran is a Thai word meaning ' to move ' , and it refers here to the Sun, which moves into the sign of Aries at this time of the year." * Sagar, Vidya. (1994). "Mother India, Children Abroad", ''Research Journal of the Antar-Rashtriya Sahayog Parishad, Vol. 7''. Delhi: Antar-Rashtriya Sahayog Parishad. Research Class No. 294.592. p. 28. "There are similarities in the festivals too like Songkran (the Thai water festival) and Holi and Loi Krathong (the Thai festival of lights) and Diwali." * Prakong Nimmanahaeminda, Academy of Arts, [[Royal Society of Thailand]]. "Myth and Ritual : A Study of the Songkran Festival", ''The Journal of The Royal Society of Thailand'', 29(1–2), (2004, January–March). pp. 345–350. "Songkran is a Thai word which means of movement." * Malaysia, Jabatan Perpaduan Negara Dan Integrasi Nasional (JPNIN). (1985). [https://search.worldcat.org/title/21156065 ''Festivals and religious occasions in Malaysia'']. (First series). Kuala Lumpur: The National Unity Department of Malaysia, Prime Minister's Dept. 36 pp. p. 26. "‘SONGKRAN’ is a Traditional New Year of the Thai people and this day normally fulls in the month of April. 'SONGKRAN' is a Thai word meaning change of exchange." * [[Philip Ward|Sir. Philip John Newling Ward, Maj. Gen]]. (1974). "THE SONGKRAN FESTIVAL", ''Bangkok: Portrait of a City''. Cambridge, United Kingdom: The Oleander Press. 136 pp. p. 111. {{ISBN|978-090-2-67544-5}}. "Thai word ' Songkran ' literally means a move or change". * James Hastings, John Alexander Selbie, Louis Herbert Gray. (1912). "FESTIVALS AND FACTS (Siamese)", [https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.56056 ''Encyclopaedia of Religion and Ethics Vol. 5'']. New York: Charles Scribner's Sons. p. 886.</ref> സോങ്‌ക്രാൻ<ref>[[Dan Beach Bradley]] et al, [[American Missionary Association]]. (1861). "PRINCIPAL HOLIDAYS OBSERVED BY SIAMESE AND OTHERS", ''Bangkok Calendar: For the year of Our Lord 1861, Coresponding to the Siamese Civil Era 1222-3 and Nearly so to the Chinese Cycle Era 4498, ... Compiled by D.B.B. (Dan Beach Bradley)''. Bangkok: American Missionary Association. p. 58. "Songkran—Occurs usually a week or two after Siamese New–Year, it being of 3 days continnanee, and much observed." pp. 113, 127, 136. "SONGKRAN—Will occur about April 12th." * [[John Gray (archdeacon of Hong Kong)|Gray, John Henry]]. (1879). "Chapter V.: SIAM", ''A Journey Round the World in the Years 1875-1876-1877''. LONDON: Harrison and Sons. 612 pp. p. 137. "This privilege is exercised by the people during the festivals, which are respectively termed the Chinese new year, the Siamese new year, and Songkran." * United States Department of State. (1984). "Touring and Outdoor Activities", [https://catalog.hathitrust.org/Record/102338959 ''Thailand Post Report'']. Washington, D.C.: The U.S. Government Printing Office. p. 15. "Songkran (mid-April) is Thai New Year's Day. Young girls dressed in Thai national costumes go to the banks of river in colorful processions." * [[George B. McFarland|Ach Vidyagama (George Bradley McFarland), Phra]]. (1944). "สงกรานต์", ''Thai-English Dictionary''. California: Stanford University Press. 1,058 pp. p. 802. {{ISBN|978-080-4-70383-3}}</ref>അല്ലെങ്കിൽ സോങ്‌ക്രാന്ത് <ref>[[Dhani Nivat|H.H. Prince Bidyalabh Bridhyakon]]. (1969). ''Collected Articles By H.H. Prince Dhani Nivat Kromamun Bidayalabh Brdihyakorn, Honorary President The Siam Society: Reprinted From The Journal of The Siam Society on The Occasion of His Eighty-fourth Birthday''. Bangkok: Siam Society. 194 pp. p. 25. "according to this the date of the entry of the sun into Aries (April the 13th) was popularly observed under the name of Songkrant (Sankranti)." * [[Samuel J. Smith]]. (1871). "Article 75 Summary of News (Weekending Feb. 23rd, 1871.): SIAMESE KRUT", ''The Siam Repository: A Summary of Asiatic Intelligence, Vol. 3, No. 4. by Samuel J. Smith for the Year of Our Lord 1871''. Bangkok: S.J. Smith's Office. p. 225. "At the palace will be publicly announced the precise day of Songkrant, the Siamese astronomical new year day. It is said it will occur this year April 9th." * The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization ([[UNESCO]]). "SONGKRANT FESTIVAL IN THAILAND", ''Unesco Features: A Fortnightly Press Service'', 409(1963). p. 20. "Songkrant is very old and probably came to Thailand from Southern India, Songkrant (the accent is on the second syllable, the 't' is not pronounced) was a mythical character." * The Siam Society Under Royal Patronage. "No. IV. The "Toa Songkrant". ตัวสงกรานต์", ''The Journal of the Siam Society'', Vol. 10., 1935. p. 63. "about the time of the Songkrant, that is March and April, for Songkrant in Siam falls on the 13th April."</ref> എന്നത് സംസ്‌കൃതത്തിൻ്റെ (സിം ക്രാന്തി) ഒരു സങ്കോച രൂപമാണ്, ഇത് തന്നെ സംസ്‌കൃതത്തിൽ സംക്രാന്തി (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, മേഷ സംക്രാന്തി)<ref>Kingkham, W. (2001). ''Phasa Thai thin'' [Thai dialects, ภาษาไทยถิ่น (in Thai)]. Bangkok: Kasetsart University. 281 pp. p. 23. {{ISBN|978-974-9-93471-5}} </ref> <ref>Buapanngam, S. "''Influences of Pali-Sanskrit loanwords on Thai''", [https://so05.tci-thaijo.org/index.php/huru/article/view/64283 Ramkhamhaeng University Journal, 35(1)(January-June 2016)]:105–122.</</ref>അല്ലെങ്കിൽ പാലി സംഖാര.<ref>Yavaprapas, S., Ministry of Culture (Thailand). (2004). ''Songkran Festival''. (2rd Ed.). Bangkok: Ministry of Culture (Thailand). 95 pp. pp. 20-22. {{ISBN|978-974-7-10351-9}}. "Songkran is "to progress". Sanskrit in origin, the word can also be taken to mean that "to set up" The original word "Sankranti" in Sanskrit or "Sankhara" in Pali."</ref> സംക്രാന്തിയുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം, സൂര്യനെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്, രാശിചക്രത്തിലെ ആദ്യത്തെ ജ്യോതിഷ ചിഹ്നമായ ഏരീസ് നക്ഷത്രസമൂഹത്തെ ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, സൈഡ്‌റിയൽ ജ്യോതിഷത്തിലൂടെ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.<ref>{{Cite web |url=http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |title=The Origins of the Songkran Festival |access-date=2017-01-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161208032407/http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |archive-date=2016-12-08 |url-status=dead }}</ref> ദക്ഷിണേഷ്യയുടെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ഹിന്ദു കലണ്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തുല്യമായ പുതുവത്സര ഉത്സവങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയെ മൊത്തത്തിൽ മേശ സംക്രാന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. == ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് == ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ലൂമയിലെ വാട്ട് പാ ബുദ്ധരംഗ്‌സീ ബുദ്ധക്ഷേത്രത്തിലാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആഘോഷം നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഓരോ വർഷവും തായ്, ബംഗ്ലാദേശ് (CHT), ബർമീസ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോഷ്യൻ, ശ്രീലങ്കൻ, മലേഷ്യൻ വംശജരുടെ ഭക്ഷണ സ്റ്റാളുകളിൽ ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നതിനിടയിലെ നൃത്ത പ്രകടനങ്ങളും , കൂടാതെ ജലയുദ്ധവും ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഉത്സവത്തിന് ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദർശകരെ ആകർഷിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.travelblog.org/Oceania/Australia/New-South-Wales/Campbelltown/blog-265904.html|title=Songkran - Sth East Asian New Year Fete - Travel Blog|website=Travelblog.org|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=https://www.sbs.com.au/food/article/2015/01/19/celebrate-songkran|title=Celebrate: Songkran|website=Sbs.com.au|date=19 January 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref> 2014-ൽ നടന്ന ആഘോഷത്തിൽ 2000-ത്തിലധികം ആളുകൾ പങ്കെടുത്തു.<ref>{{cite news|url=https://www.dailytelegraph.com.au/newslocal/macarthur/leumeahs-wat-pa-buddharangsee-buddhist-temple-welcomes-2000-to-celebrate-southeast-asian-buddhist-new-year-festival/news-story/195e5fc17b8668fe0131e5c9c2fe99da|title=Buddhists celebrate New Year|date=28 April 2014|newspaper=Daily Telegraph|accessdate=7 January 2019|last1=Partridge|first1=Amanda}}</ref> അതേ പ്രാന്തപ്രദേശത്ത്, മഹാമകുട്ട് ബുദ്ധിസ്റ്റ് ഫൗണ്ടേഷൻ, ഗാനമേള, ആശീർവാദം, ഒരു ചെറിയ പ്രഭാഷണം, ധനസമാഹരണ ഭക്ഷണമേള, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പരമ്പരാഗത നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://mahamakut.org.au/|title=Mahamakut Ragawithayalai Foundation - Wat Pa Buddharangsee Buddhist Forest Monastery|website=Mahamakut.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ പ്രശസ്തമായ ടൂറിസ്റ്റ് പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഹേമാർക്കറ്റിലെ സിഡ്‌നിയിലെ തായ് ടൗണിലാണ് വലിയ തോതിലുള്ള തായ് ന്യൂ ഇയർ (സോങ്ക്രാൻ) ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നത്.<ref>{{cite web|url=http://www.haymarketchamber.org.au/sites/default/files/SEPT13_LIVE.pdf|title=Sydney Haymarket & China Brochure|website=Haymarketchamber.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>മെൽബണിൽ, സിംഹളീസ് (ശ്രീലങ്കൻ) പുതുവത്സര ആഘോഷം വിക്ടോറിയയിലെ ഡാൻഡെനോങ്ങിൽ വർഷം തോറും നടത്തപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web |title=Home |url=https://www.greaterdandenong.vic.gov.au/node |access-date=2022-04-06 |website=Greater Dandenong Council |language=en}}</ref>2011-ൽ, ഇത് 5000-ലധികം ആളുകളെ ആകർഷിച്ചുകൊണ്ട് മെൽബണിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിംഹളീസ് ന്യൂ ഇയർ ഫെസ്റ്റിവൽ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://dandenong.starcommunity.com.au/journal/2011-04-21/sinhalese-new-year/|title=Sinhalese New Year|date=20 April 2011|website=Dandenong.starcommunity.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>2017 ഏപ്രിൽ ആദ്യം തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്ന രണ്ട് ദിവസത്തെ സോങ്ക്രാൻ പരിപാടി ക്വീൻ വിക്ടോറിയ മാർക്കറ്റ് നടത്തി.<ref>{{cite web|url=http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|archive-url=https://web.archive.org/web/20170326104503/http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|url-status=dead|archive-date=26 March 2017|title=Thai Songkran New Year Festival - City of Melbourne|date=26 March 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> തായ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോ, ബർമീസ്, ശ്രീലങ്കൻ എന്നിവർക്കിടയിൽ ആഘോഷിക്കുന്ന സോങ്ക്രാൻ പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ കാബ്രമറ്റയിലെ നിവാസികൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ്. <ref>{{cite web|url=https://noodlies.com/2013/04/lao-khmer-thai-new-year-2013-in-sydney/|title=Lao, Khmer, Thai New Year 2013 in Sydney|author=Thang Ngo |date=14 April 2013|website=Noodlies.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഫെയർഫീൽഡ് സിറ്റി കൗൺസിലുമായി സഹകരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന അയൽ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ബോണിറിഗിൽ വലിയ ലാവോ പുതുവത്സരാഘോഷം ഉൾപ്പെടെ, ക്ഷേത്രങ്ങളും സംഘടനകളും പ്രാന്തപ്രദേശത്തുടനീളം ആഘോഷങ്ങൾ നടത്തുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.amust.com.au/2015/04/lao-new-year-festival-2015/|title=Lao New Year Festival 2015 - AMUST|website=Amust.com.au|date=29 April 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.newleafcommunities.com.au/imagesDB/paragraph/SGC7759SCGHBonnyriggSummer2017-Web.pdf|title=New Leaf|date=2017|website=Newleafcommunitites.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref> മെൽബൺ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഫൂട്ട്‌സ്‌ക്രേയിൽ, വിക്ടോറിയയിൽ, വിയറ്റ്നാമീസ് പുതുവർഷത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചാന്ദ്ര പുതുവത്സരാഘോഷം, തായ്‌സ്, കംബോഡിയക്കാർ, ലാവോഷ്യക്കാർ, ചൈനക്കാർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഏഷ്യൻ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങളുടെ ഒന്നുകിൽ ജനുവരി/ഫെബ്രുവരി അല്ലെങ്കിൽ ഏപ്രിൽ ആഘോഷമായി പ്രചരിപ്പിച്ചു..<ref>{{cite web|url=http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|archive-url=https://web.archive.org/web/20170107020959/http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|url-status=dead|archive-date=7 January 2017|title=East Meets West Lunar New Year Festival - Maribyrnong City Council|date=7 January 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നിയിലുള്ള ടാറോംഗ മൃഗശാല 2016 ഏപ്രിലിൽ അതിൻ്റെ ഏഷ്യൻ ആനകളും പരമ്പരാഗത തായ് നർത്തകരുമായി തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിച്ചു.<ref>{{Cite web |url=http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |title=Sydney's Taronga Zoo mark Thai new year |access-date=2016-12-30 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161230231722/http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |archive-date=2016-12-30 |url-status=dead }}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{Notelist-ua}} ==അവലംബം== {{Reflist}} {{New Year by Calendar}} 7fhofuzifw7ipki0ewsooao2rvs1l98 4140119 4140116 2024-11-28T12:10:08Z Meenakshi nandhini 99060 4140119 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Theravada New Year}}{{Infobox holiday | holiday_name = Theravada New Year | type = Asian festival | image = | caption = | official_name = Different names denote the festival across South and Southeast Asia {{Collapsible list |bullets=yes |title=Regional names |သင်္ကြန် ([[Burmese language|Burmese]]) |មហាសង្ក្រាន្ត ([[Khmer language|Khmer]]) |ປີໃໝ່ ([[Lao language|Lao]]) |泼水节 ([[Mandarin Chinese|Mandarin]]) |संक्रांति ([[Sanskrit]]) |අලුත් අවුරුද්ද ([[Sinhalese language|Sinhalese]]) |มหาสงกรานต์ ([[Thai language|Thai]]) }} | nickname = തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പുതുവർഷം Songkran | observedby = [[ബർമീസ് ആളുകൾ|ബർമീസ്]], [[കംബോഡിയൻ ആളുകൾ|കംബോഡിയൻ]], [[ഡായി ആളുകൾ|ഡെയ്‌സ്]], [[ലാവോ ആളുകൾ|ലാവോഷ്യക്കാർ]], [[തായ് ആളുകൾ|തായ്‌സ്]], [[ബംഗ്ലാദേശികൾ]] (CHT), [[സിംഹളീസ്|ശ്രീലങ്കക്കാർ]], [[തായ് ഡാം ആളുകൾ|തായ് ഡാം]] കൂടാതെ ചില വംശീയരും [[വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യ]] ഗ്രൂപ്പുകൾ | litcolor = | longtype = | significance = Marks the new year | begins = | ends = | date = Generally 13–15 April | date2016 = 13–15 April, [[Monkey (zodiac)|Monkey]] | date2017 = 13–15 April, [[Rooster (zodiac)|Rooster]] | date2018 = 13–15 April, [[Dog (zodiac)|Dog]] | date2019 = 13–15 April, [[Pig (zodiac)|Pig/Elephant]]{{efn-ua|In the Dai zodiac, the elephant is the twelfth zodiac and thus will be considered the "Year of the Elephant".<ref>{{cite web|url=https://www.warriortours.com/intro/zodiac.htm|title=Chinese Zodiac|website=Warriortours.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>}} | date2020 = 13–15 April | scheduling = | duration = | frequency = Annual | celebrations = | observances = | relatedto = [[മേശ സംക്രാന്തി]] | date2024 = Generally 13–15 April }} {{Infobox | title = തേരവാദ പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾ | image = {{image array|perrow=2|width=150|height=100 | image1 = Songkran in Wat Kungthapao 03.jpg| caption1 = Paying respects to elders is important in many Theravāda New Year celebrations, such as those in [[Songkran (Thailand)|Songkran]] Thailand. | image2 = Rakhine Thingyan 2011.jpeg| caption2 = As ''[[Thingyan]]'' in Myanmar; water throwing is a cleansing ritual of many Songkran celebrations. | image3 = Khmer New Year GA2010-223.jpg| caption3 = As ''[[Cambodian New Year|Choul Chnam Thmey]]'' in Cambodia; pouring water on Buddha is important in SE Asia. Often known as blessing in Cambodia | image4 = Erythrina fusca 3689.jpg| caption4 = As ''[[Sinhalese New Year|Aluth Avuruddu]]'' in Sri Lanka; the blossoming of the ''[[Erythrina fusca]]'' symbolizes the advent of the New Year in Sri Lanka. | image5 = Lao New Year, flour throwing.jpg| caption5 = As ''[[Songkran (Lao)|Pii Mai]]'' in Laos. | image6 = Ancestor altar.JPG| caption6 = [[Veneration of the dead|Ancestor altars]] are common during New Year celebrations in Cambodia and Thailand. }} | caption = Songkran celebrations involve a variety of diverse traditions practiced in the many countries and regions that celebrate the traditional New Year festival }}വെള്ളം തെറിപ്പിച്ചു കളിയ്ക്കുന്ന ഒരു വാർഷിക ഉത്സവമാണ് '''ഥേരവാദ പുതുവർഷം'''. [[ബംഗ്ലാദേശ്]], [[കംബോഡിയ]], [[ലാവോസ്]], [[മ്യാൻമർ]], [[ശ്രീലങ്ക]], [[തായ്‌ലൻഡ്]], വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ, ചൈനയിലെ സിഷുവാങ്ബന്ന എന്നിവിടങ്ങളിലും ദക്ഷിണ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലും വ്യാപകമായി ഈ ഉത്സവം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു<ref>{{cite web|url=http://www.opentimes.cn/Abstract/1223.html|title=制造传统 关于傣族泼水节及其相关新年话语的研究 |date=February 2010|accessdate=17 January 2017|publisher=Open Times}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|archive-url=https://web.archive.org/web/20150316090358/http://ahandfulofleaves.org/documents/The%20Buddhist%20World%20of%20Southeast%20Asia_Swearer.pdf|url-status=dead|archive-date=March 16, 2015|title=Donald K. Swearer The Buddhist World of Southeast Asia|website=Ahandfulofleaves.org|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഈ ഉത്സവം ഏപ്രിൽ 13 ന് ആരംഭിക്കുന്നു. തായ്‌ലൻഡിലെ സോങ്‌ക്രാൻ, [[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ അലൂത്ത് അവുരുദ്ദ, മ്യാൻമറിലെ തിംഗ്യാൻ, വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ സാങ്‌കെൻ, ബംഗ്ലാദേശിലെ സംഗ്രായി, [[കംബോഡിയ]]യിലെ ചൗൾ ചനം ത്മേ, ലാവോസിലെ പൈ മായ് ലാവോ, ചൈനയിലും വടക്കൻ വിയറ്റ്നാമിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും പോഷുഃ jié. എന്നിങ്ങനെ ഈ ഉത്സവത്തിന് നിരവധി പേരുകൾ പരാമർശിക്കാറുണ്ട്. == പദോൽപ്പത്തി == തായ് ഭാഷയിൽ,<ref>V. S. Bhaskar, Government of Assam, India. (2009). "Festivals: Songkran", ''Faith & Philosophy of Buddhism''. New Delhi, India: Kalpaz Publications. 312 pp. pp. 261-262. {{ISBN|978-817-8-35722-5}}. "Songkran is a Thai word which means 'move'..." * Taipei City Government, Taiwan (ROC). (2008). ''Teipei: 2008 Yearbook''. [臺北市年鑑2008-英文版 (In Chinese)]. Taipei: Taipei City Government Editorial Group. 386 pp. {{ISBN|978-986-0-14421-5}}. p. 269. "(Songkran) is in April, and Thai people celebrate their new year by splashing water at each other, hence the Thai name Songkran, i.e., "Water Splashing Festival." * Komlosy, A. (2002). [https://web.archive.org/web/20170814175634/https://research-repository.st-andrews.ac.uk/bitstream/handle/10023/7293/AnouskaKomlosyPhDThesis.pdf?sequence=3 ''Images Of The Dai : The Aesthetics Of Gender And Identity In Xishuangbanna'']. [Doctoral Dissertation, University of St. Andrews]. University of St. Andrews Research Repository. [https://hdl.handle.net/10023/7293 'https://hdl.handle.net/10023/7293']. p. 334. "The term Songkran is a Thai word meaning to move, here it refers to the Sun which moves into the sign of Aries at this time of the year". pp. 334–335. "The Thai term Songkran is now used by many Southeast Asia specialists to refer to the New Year festival held in many countries, including Myanmar, Laos and China." * Rooney, Dawn F. (2008). ''Ancient Sukhothai: Thailand's Cultural Heritage''. Bangkok: River Books Press. 247 pp. {{ISBN|978-974-9-86342-8}}. p. 36. "'Songkran' is a Thai name that derives from a Sanskrit word meaning 'to move to', a reference to the sun's movements. * Anouska Komlosy. "Procession and Water Splashing: Expressions of Locality and Nationality during Dai New Year in Xishuangbanna: Songkran", ''The Journal of the Royal Anthropological Institute'', 10(2). (2004, June). London: [[Royal Anthropological Institute of Great Britain and Ireland]]. [https://www.jstor.org/stable/3804155 JSTOR #i370994]. p. 357. "The term Songkran is a Thai word meaning ' to move ' , and it refers here to the Sun, which moves into the sign of Aries at this time of the year." * Sagar, Vidya. (1994). "Mother India, Children Abroad", ''Research Journal of the Antar-Rashtriya Sahayog Parishad, Vol. 7''. Delhi: Antar-Rashtriya Sahayog Parishad. Research Class No. 294.592. p. 28. "There are similarities in the festivals too like Songkran (the Thai water festival) and Holi and Loi Krathong (the Thai festival of lights) and Diwali." * Prakong Nimmanahaeminda, Academy of Arts, [[Royal Society of Thailand]]. "Myth and Ritual : A Study of the Songkran Festival", ''The Journal of The Royal Society of Thailand'', 29(1–2), (2004, January–March). pp. 345–350. "Songkran is a Thai word which means of movement." * Malaysia, Jabatan Perpaduan Negara Dan Integrasi Nasional (JPNIN). (1985). [https://search.worldcat.org/title/21156065 ''Festivals and religious occasions in Malaysia'']. (First series). Kuala Lumpur: The National Unity Department of Malaysia, Prime Minister's Dept. 36 pp. p. 26. "‘SONGKRAN’ is a Traditional New Year of the Thai people and this day normally fulls in the month of April. 'SONGKRAN' is a Thai word meaning change of exchange." * [[Philip Ward|Sir. Philip John Newling Ward, Maj. Gen]]. (1974). "THE SONGKRAN FESTIVAL", ''Bangkok: Portrait of a City''. Cambridge, United Kingdom: The Oleander Press. 136 pp. p. 111. {{ISBN|978-090-2-67544-5}}. "Thai word ' Songkran ' literally means a move or change". * James Hastings, John Alexander Selbie, Louis Herbert Gray. (1912). "FESTIVALS AND FACTS (Siamese)", [https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.56056 ''Encyclopaedia of Religion and Ethics Vol. 5'']. New York: Charles Scribner's Sons. p. 886.</ref> സോങ്‌ക്രാൻ<ref>[[Dan Beach Bradley]] et al, [[American Missionary Association]]. (1861). "PRINCIPAL HOLIDAYS OBSERVED BY SIAMESE AND OTHERS", ''Bangkok Calendar: For the year of Our Lord 1861, Coresponding to the Siamese Civil Era 1222-3 and Nearly so to the Chinese Cycle Era 4498, ... Compiled by D.B.B. (Dan Beach Bradley)''. Bangkok: American Missionary Association. p. 58. "Songkran—Occurs usually a week or two after Siamese New–Year, it being of 3 days continnanee, and much observed." pp. 113, 127, 136. "SONGKRAN—Will occur about April 12th." * [[John Gray (archdeacon of Hong Kong)|Gray, John Henry]]. (1879). "Chapter V.: SIAM", ''A Journey Round the World in the Years 1875-1876-1877''. LONDON: Harrison and Sons. 612 pp. p. 137. "This privilege is exercised by the people during the festivals, which are respectively termed the Chinese new year, the Siamese new year, and Songkran." * United States Department of State. (1984). "Touring and Outdoor Activities", [https://catalog.hathitrust.org/Record/102338959 ''Thailand Post Report'']. Washington, D.C.: The U.S. Government Printing Office. p. 15. "Songkran (mid-April) is Thai New Year's Day. Young girls dressed in Thai national costumes go to the banks of river in colorful processions." * [[George B. McFarland|Ach Vidyagama (George Bradley McFarland), Phra]]. (1944). "สงกรานต์", ''Thai-English Dictionary''. California: Stanford University Press. 1,058 pp. p. 802. {{ISBN|978-080-4-70383-3}}</ref>അല്ലെങ്കിൽ സോങ്‌ക്രാന്ത് <ref>[[Dhani Nivat|H.H. Prince Bidyalabh Bridhyakon]]. (1969). ''Collected Articles By H.H. Prince Dhani Nivat Kromamun Bidayalabh Brdihyakorn, Honorary President The Siam Society: Reprinted From The Journal of The Siam Society on The Occasion of His Eighty-fourth Birthday''. Bangkok: Siam Society. 194 pp. p. 25. "according to this the date of the entry of the sun into Aries (April the 13th) was popularly observed under the name of Songkrant (Sankranti)." * [[Samuel J. Smith]]. (1871). "Article 75 Summary of News (Weekending Feb. 23rd, 1871.): SIAMESE KRUT", ''The Siam Repository: A Summary of Asiatic Intelligence, Vol. 3, No. 4. by Samuel J. Smith for the Year of Our Lord 1871''. Bangkok: S.J. Smith's Office. p. 225. "At the palace will be publicly announced the precise day of Songkrant, the Siamese astronomical new year day. It is said it will occur this year April 9th." * The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization ([[UNESCO]]). "SONGKRANT FESTIVAL IN THAILAND", ''Unesco Features: A Fortnightly Press Service'', 409(1963). p. 20. "Songkrant is very old and probably came to Thailand from Southern India, Songkrant (the accent is on the second syllable, the 't' is not pronounced) was a mythical character." * The Siam Society Under Royal Patronage. "No. IV. The "Toa Songkrant". ตัวสงกรานต์", ''The Journal of the Siam Society'', Vol. 10., 1935. p. 63. "about the time of the Songkrant, that is March and April, for Songkrant in Siam falls on the 13th April."</ref> എന്നത് സംസ്‌കൃതത്തിൻ്റെ (സിം ക്രാന്തി) ഒരു സങ്കോച രൂപമാണ്, ഇത് തന്നെ സംസ്‌കൃതത്തിൽ സംക്രാന്തി (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, മേഷ സംക്രാന്തി)<ref>Kingkham, W. (2001). ''Phasa Thai thin'' [Thai dialects, ภาษาไทยถิ่น (in Thai)]. Bangkok: Kasetsart University. 281 pp. p. 23. {{ISBN|978-974-9-93471-5}} </ref> <ref>Buapanngam, S. "''Influences of Pali-Sanskrit loanwords on Thai''", [https://so05.tci-thaijo.org/index.php/huru/article/view/64283 Ramkhamhaeng University Journal, 35(1)(January-June 2016)]:105–122.</</ref>അല്ലെങ്കിൽ പാലി സംഖാര.<ref>Yavaprapas, S., Ministry of Culture (Thailand). (2004). ''Songkran Festival''. (2rd Ed.). Bangkok: Ministry of Culture (Thailand). 95 pp. pp. 20-22. {{ISBN|978-974-7-10351-9}}. "Songkran is "to progress". Sanskrit in origin, the word can also be taken to mean that "to set up" The original word "Sankranti" in Sanskrit or "Sankhara" in Pali."</ref> സംക്രാന്തിയുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം, സൂര്യനെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്, രാശിചക്രത്തിലെ ആദ്യത്തെ ജ്യോതിഷ ചിഹ്നമായ ഏരീസ് നക്ഷത്രസമൂഹത്തെ ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, സൈഡ്‌റിയൽ ജ്യോതിഷത്തിലൂടെ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.<ref>{{Cite web |url=http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |title=The Origins of the Songkran Festival |access-date=2017-01-16 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161208032407/http://www.chiangmai-chiangrai.com/origins_of_songkran.html |archive-date=2016-12-08 |url-status=dead }}</ref> ദക്ഷിണേഷ്യയുടെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ഹിന്ദു കലണ്ടർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തുല്യമായ പുതുവത്സര ഉത്സവങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയെ മൊത്തത്തിൽ മേശ സംക്രാന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. == ഏഷ്യയ്ക്ക് പുറത്ത് == ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ലൂമയിലെ വാട്ട് പാ ബുദ്ധരംഗ്‌സീ ബുദ്ധക്ഷേത്രത്തിലാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആഘോഷം നടക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഓരോ വർഷവും തായ്, ബംഗ്ലാദേശ് (CHT), ബർമീസ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോഷ്യൻ, ശ്രീലങ്കൻ, മലേഷ്യൻ വംശജരുടെ ഭക്ഷണ സ്റ്റാളുകളിൽ ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നതിനിടയിലെ നൃത്ത പ്രകടനങ്ങളും , കൂടാതെ ജലയുദ്ധവും ദൈനംദിന പ്രാർത്ഥനയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഉത്സവത്തിന് ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദർശകരെ ആകർഷിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.travelblog.org/Oceania/Australia/New-South-Wales/Campbelltown/blog-265904.html|title=Songkran - Sth East Asian New Year Fete - Travel Blog|website=Travelblog.org|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=https://www.sbs.com.au/food/article/2015/01/19/celebrate-songkran|title=Celebrate: Songkran|website=Sbs.com.au|date=19 January 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref> 2014-ൽ നടന്ന ആഘോഷത്തിൽ 2000-ത്തിലധികം ആളുകൾ പങ്കെടുത്തു.<ref>{{cite news|url=https://www.dailytelegraph.com.au/newslocal/macarthur/leumeahs-wat-pa-buddharangsee-buddhist-temple-welcomes-2000-to-celebrate-southeast-asian-buddhist-new-year-festival/news-story/195e5fc17b8668fe0131e5c9c2fe99da|title=Buddhists celebrate New Year|date=28 April 2014|newspaper=Daily Telegraph|accessdate=7 January 2019|last1=Partridge|first1=Amanda}}</ref> അതേ പ്രാന്തപ്രദേശത്ത്, മഹാമകുട്ട് ബുദ്ധിസ്റ്റ് ഫൗണ്ടേഷൻ, ഗാനമേള, ആശീർവാദം, ഒരു ചെറിയ പ്രഭാഷണം, ധനസമാഹരണ ഭക്ഷണമേള, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പരമ്പരാഗത നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.<ref>{{cite web|url=http://mahamakut.org.au/|title=Mahamakut Ragawithayalai Foundation - Wat Pa Buddharangsee Buddhist Forest Monastery|website=Mahamakut.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ പ്രശസ്തമായ ടൂറിസ്റ്റ് പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഹേമാർക്കറ്റിലെ സിഡ്‌നിയിലെ തായ് ടൗണിലാണ് വലിയ തോതിലുള്ള തായ് ന്യൂ ഇയർ (സോങ്ക്രാൻ) ആഘോഷങ്ങൾ നടക്കുന്നത്.<ref>{{cite web|url=http://www.haymarketchamber.org.au/sites/default/files/SEPT13_LIVE.pdf|title=Sydney Haymarket & China Brochure|website=Haymarketchamber.org.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>മെൽബണിൽ, സിംഹളീസ് (ശ്രീലങ്കൻ) പുതുവത്സര ആഘോഷം വിക്ടോറിയയിലെ ഡാൻഡെനോങ്ങിൽ വർഷം തോറും നടത്തപ്പെടുന്നു.<ref>{{Cite web |title=Home |url=https://www.greaterdandenong.vic.gov.au/node |access-date=2022-04-06 |website=Greater Dandenong Council |language=en}}</ref>2011-ൽ, ഇത് 5000-ലധികം ആളുകളെ ആകർഷിച്ചുകൊണ്ട് മെൽബണിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിംഹളീസ് ന്യൂ ഇയർ ഫെസ്റ്റിവൽ ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://dandenong.starcommunity.com.au/journal/2011-04-21/sinhalese-new-year/|title=Sinhalese New Year|date=20 April 2011|website=Dandenong.starcommunity.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref>2017 ഏപ്രിൽ ആദ്യം തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിക്കുന്ന രണ്ട് ദിവസത്തെ സോങ്ക്രാൻ പരിപാടി ക്വീൻ വിക്ടോറിയ മാർക്കറ്റ് നടത്തി.<ref>{{cite web|url=http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|archive-url=https://web.archive.org/web/20170326104503/http://www.thatsmelbourne.com.au/Whatson/Festivals/Multicultural/Pages/a9835bc4-b91b-444a-9726-fe86c9f7e248.aspx|url-status=dead|archive-date=26 March 2017|title=Thai Songkran New Year Festival - City of Melbourne|date=26 March 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> തായ്, കംബോഡിയൻ, ലാവോ, ബർമീസ്, ശ്രീലങ്കൻ എന്നിവർക്കിടയിൽ ആഘോഷിക്കുന്ന സോങ്ക്രാൻ പുതുവത്സര ആഘോഷങ്ങൾ സിഡ്‌നി പ്രാന്തപ്രദേശമായ ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ കാബ്രമറ്റയിലെ നിവാസികൾക്കിടയിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ്. <ref>{{cite web|url=https://noodlies.com/2013/04/lao-khmer-thai-new-year-2013-in-sydney/|title=Lao, Khmer, Thai New Year 2013 in Sydney|author=Thang Ngo |date=14 April 2013|website=Noodlies.com|accessdate=7 January 2019}}</ref>ഫെയർഫീൽഡ് സിറ്റി കൗൺസിലുമായി സഹകരിച്ച് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന അയൽ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ബോണിറിഗിൽ വലിയ ലാവോ പുതുവത്സരാഘോഷം ഉൾപ്പെടെ, ക്ഷേത്രങ്ങളും സംഘടനകളും പ്രാന്തപ്രദേശത്തുടനീളം ആഘോഷങ്ങൾ നടത്തുന്നു.<ref>{{cite web|url=https://www.amust.com.au/2015/04/lao-new-year-festival-2015/|title=Lao New Year Festival 2015 - AMUST|website=Amust.com.au|date=29 April 2015|accessdate=7 January 2019}}</ref><ref>{{cite web|url=http://www.newleafcommunities.com.au/imagesDB/paragraph/SGC7759SCGHBonnyriggSummer2017-Web.pdf|title=New Leaf|date=2017|website=Newleafcommunitites.com.au|accessdate=7 January 2019}}</ref> മെൽബൺ പ്രാന്തപ്രദേശമായ ഫൂട്ട്‌സ്‌ക്രേയിൽ, വിക്ടോറിയയിൽ, വിയറ്റ്നാമീസ് പുതുവർഷത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ചാന്ദ്ര പുതുവത്സരാഘോഷം, തായ്‌സ്, കംബോഡിയക്കാർ, ലാവോഷ്യക്കാർ, ചൈനക്കാർ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഏഷ്യൻ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ സോങ്ക്രാൻ ആഘോഷങ്ങളുടെ ഒന്നുകിൽ ജനുവരി/ഫെബ്രുവരി അല്ലെങ്കിൽ ഏപ്രിൽ ആഘോഷമായി പ്രചരിപ്പിച്ചു..<ref>{{cite web|url=http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|archive-url=https://web.archive.org/web/20170107020959/http://www.maribyrnong.vic.gov.au/Page/Page.aspx?Page_Id=12309|url-status=dead|archive-date=7 January 2017|title=East Meets West Lunar New Year Festival - Maribyrnong City Council|date=7 January 2017|accessdate=7 January 2019}}</ref> ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസിലെ സിഡ്‌നിയിലുള്ള ടാറോംഗ മൃഗശാല 2016 ഏപ്രിലിൽ അതിൻ്റെ ഏഷ്യൻ ആനകളും പരമ്പരാഗത തായ് നർത്തകരുമായി തായ് പുതുവത്സരം ആഘോഷിച്ചു.<ref>{{Cite web |url=http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |title=Sydney's Taronga Zoo mark Thai new year |access-date=2016-12-30 |archive-url=https://web.archive.org/web/20161230231722/http://gulfnews.com/multimedia/framed/news/sydney-s-taronga-zoo-mark-thai-new-year-1.1710509 |archive-date=2016-12-30 |url-status=dead }}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{Notelist-ua}} ==അവലംബം== {{Reflist}} {{New Year by Calendar}} tjr4t33aik5igftxqcfcm0zofr9h7au 1 629437 4140117 2024-11-28T12:08:13Z Meenakshi nandhini 99060 https://fountain.toolforge.org/editathons/asian-month-2024-ml 4140117 wikitext text/x-wiki {{വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024}} su1ljmsck0lo8wpeqfg97hg5nyjzei2 3 629438 4140128 2024-11-28T12:27:14Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140128 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Hassan haid | Hassan haid | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 12:27, 28 നവംബർ 2024 (UTC) s5xfngqsrf9clwac3krtnbaimjmbfkv 0 629439 4140129 2024-11-28T12:31:47Z Meenakshi nandhini 99060 '{{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shiel...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140129 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob"/> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഗസറ്റിയറിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. ഈ സിംഹാസനം നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ പലപ്പോഴും ശ്രീലങ്കയുമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരല്ലാത്തവരായി പരാമർശിച്ചു. പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെ വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} 2g8azxcevo6f9o7rvgmr1opf1tvwby7 4140131 4140129 2024-11-28T12:38:16Z Meenakshi nandhini 99060 4140131 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഗസറ്റിയറിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. ഈ സിംഹാസനം നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ പലപ്പോഴും ശ്രീലങ്കയുമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരല്ലാത്തവരായി പരാമർശിച്ചു. പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെ വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} rn51xb4evfjknf327g57lj3h1xwodax 4140132 4140131 2024-11-28T12:40:53Z Meenakshi nandhini 99060 4140132 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. ഈ സിംഹാസനം നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ പലപ്പോഴും ശ്രീലങ്കയുമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരല്ലാത്തവരായി പരാമർശിച്ചു. പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെ വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} no56jvi1pnzvn7xf133a695hn8flfji 4140133 4140132 2024-11-28T12:42:40Z Meenakshi nandhini 99060 /* മഹാവംശം */ 4140133 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ പലപ്പോഴും ശ്രീലങ്കയുമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരല്ലാത്തവരായി പരാമർശിച്ചു. പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെ വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} 1cx59bwv0gctd2dn1wrq3i8q62b35dq 4140134 4140133 2024-11-28T12:43:15Z Meenakshi nandhini 99060 /* രാമായണം */ 4140134 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ പലപ്പോഴും ശ്രീലങ്കയുമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരല്ലാത്തവരായി പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെ വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} q2xid92jvkhupy50hzyf9w6o7w5h0gy 4140145 4140134 2024-11-28T13:16:59Z Meenakshi nandhini 99060 /* രാമായണം */ 4140145 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ ശ്രീലങ്കയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരെക്കൂടാതെ പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും ഇതിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെ വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} nz91ioz1jxxxv5fcoxif45qjlxuceov 4140146 4140145 2024-11-28T13:18:11Z Meenakshi nandhini 99060 /* രാമായണം */ 4140146 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ ശ്രീലങ്കയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരെക്കൂടാതെ പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും ഇതിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെയാണ് വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നത്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} 7f6vfblmz7d2enz13c1oe77dotr8zrl 4140148 4140146 2024-11-28T13:27:56Z Meenakshi nandhini 99060 /* ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ */ 4140148 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ ശ്രീലങ്കയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരെക്കൂടാതെ പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും ഇതിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെയാണ് വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നത്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> === മണിമേഖലൈ === തമിഴ് ഇതിഹാസമായ മണിമേഖലയിൽ, ബുദ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഇരിപ്പിടമോ പാദപീഠമോ ഉണ്ടായിരുന്ന മണിപല്ലവം എന്ന ചെറിയ ദ്വീപിലേക്ക് നായികയെ അത്ഭുതകരമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. മണിപല്ലവത്തിലെ ഇരിപ്പിടം ബുദ്ധൻ നാഗദേശത്തെ രണ്ട് രാജാക്കന്മാരെ അനുരഞ്ജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചതാണെന്നും അത് ദേവരാജാവായ ഇന്ദ്രനാണ് മണിപല്ലവം സ്ഥാപിച്ചതെന്നും ഐതിഹ്യം പറയുന്നു. {{refn|group=note|Manimekalai, V. Saminatha Aiyar, Cantos X-XII, Madras (1921)}}<ref>{{Cite book|title=Manimekalai in its Historical Setting|author=S. Krishnaswami Aiyangar|location=London|date=1928|page=129|language=en}}</ref>ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിലെ മണിപല്ലവം ഭരിച്ചിരുന്ന മഹാനായ നാഗ രാജാവായ വലൈ വാനൻ്റെയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രാജ്ഞിയായ വസമയിലൈയുടെയും മകൾ, രാജകുമാരി പിള്ളി വലൈ, ആദ്യകാല ചോള രാജാവായ കിള്ളിവളവനുമായി ദ്വീപിൽ ഒരു ബന്ധം പുലർത്തിയിരുന്നു. ഈ കൂട്ടുകെട്ടിൽ നിന്നാണ് തൊണ്ടൈ ഈളം തിരയ്യർ എന്ന രാജകുമാരൻ ജനിച്ചത്. പല്ലവ രാജവംശത്തിൻ്റെ ആദ്യകാല പൂർവ്വികനായിരുന്നു അദ്ദേഹം എന്ന് ചരിത്രകാരന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.<ref name="Gangoly">{{cite book|title=The art of the Pallavas, Volume 2 of Indian Sculpture Series|author=Ordhendra Coomar Gangoly|publisher=G. Wittenborn, 1957|page=2}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=Q2QEAAAAYAAJ|title=Buddhism among Tamils in pre-colonial Tamilakam and Īlam: Prologue. The Pre-Pallava and the Pallava period|last1=Schalk|first1=Peter|last2=Veluppillai|first2=A.|last3=Nākacāmi|first3=Irāmaccantiran̲|date=2002|publisher=Almqvist & Wiksell|isbn=9789155453572|pages=148|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Ancient Jaffna|author=C. Rasanayagam|location=Madras|date=1926|pages=26–28|language=en}}</ref> അദ്ദേഹം കാഞ്ചീപുരത്ത് നിന്ന് തൊണ്ടൈ നാട് ഭരിച്ചിരുന്നു. ഈ കൂടിച്ചേരലിനെ തുടർന്നാണ് പുരാതന തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നൈനത്തീവിനെ മണിപ്പല്ലവം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചോള-നാഗ വംശത്തിലെ രാജകുടുംബങ്ങൾ ദ്വീപിൻ്റെ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളായ നാഗപട്ടണം, തമിഴകത്തിൻ്റെ തൊണ്ടൈ നാട് എന്നിവ ഭരിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.280921|quote=chola manipallavam.|title=Mysore Gazetteer|last1=Rao|first1=Conjeeveram Hayavadana|last2=Rice|first2=Benjamin Lewis|date=1930|publisher=Government Press|pages=519|language=en}}</ref> ബുദ്ധമതം തമിഴകത്ത് എത്തിയപ്പോഴേക്കും, കാവേരിപൂമ്പുഹാർപട്ടണം മുതൽ കടലിനക്കരെയുള്ള നാഗനാടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന പുരാതന തമിഴ്‌നാട് ചിലപ്പതികാരം (5-6-ആം നൂറ്റാണ്ട്), മണിമേഖലാ (സി.ഇ. 6-ആം നൂറ്റാണ്ട്) എന്നീ ഇരട്ട ഇതിഹാസങ്ങൾ രചിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=wl7T45yhh1sC&q=naga&pg=PA182|title=Manimekhalai: The Dancer with the Magic Bowl|last1=Cāttan̲ār|last2=Kōpālayyar|first2=Ti Vē|date=1 January 1989|publisher=New Directions Publishing|isbn=9780811210980|language=en}}</ref>തമിഴ് ഇതിഹാസമനുസരിച്ച് ഈ ദ്വീപ് നാഗനാട്, ഇളങ്കൈതീവം എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.<ref name="Institute of Asian Studies">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=EjptAAAAMAAJ&q=nakanatu|title=Journal of the Institute of Asian Studies|date=1991|publisher=Institute of Asian Studies|pages=31|language=en}}</ref> ദ്രാവിഡ പദമായ ചേരൻ (നാഗ എന്നർത്ഥം), തീവ് (ദ്വീപ് എന്നർത്ഥം) എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ് നാഗനാട് അല്ലെങ്കിൽ ചേരൻതീവ് എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=J8ELAAAAIAAJ&q=seres|title=Selected writings|last=Gunasegaram|first=Samuel Jeyanayagam|date=1985|publisher=Wim Gunasegaram|pages=33|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} 861c00yr3q434rzsh0flotqgg4tl1vc 4140149 4140148 2024-11-28T13:28:53Z Meenakshi nandhini 99060 /* മണിമേഖലൈ */ 4140149 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ ശ്രീലങ്കയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരെക്കൂടാതെ പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും ഇതിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെയാണ് വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നത്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> === മണിമേഖലൈ === തമിഴ് ഇതിഹാസമായ മണിമേഖലയിൽ, ബുദ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഇരിപ്പിടമോ പാദപീഠമോ ഉണ്ടായിരുന്ന മണിപല്ലവം എന്ന ചെറിയ ദ്വീപിലേക്ക് നായികയെ അത്ഭുതകരമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. മണിപല്ലവത്തിലെ ഇരിപ്പിടം ബുദ്ധൻ നാഗദേശത്തെ രണ്ട് രാജാക്കന്മാരെ അനുരഞ്ജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചതാണെന്നും അത് ദേവരാജാവായ ഇന്ദ്രനാണ് മണിപല്ലവം സ്ഥാപിച്ചതെന്നും ഐതിഹ്യം പറയുന്നു. {{refn|group=note|Manimekalai, V. Saminatha Aiyar, Cantos X-XII, Madras (1921)}}<ref>{{Cite book|title=Manimekalai in its Historical Setting|author=S. Krishnaswami Aiyangar|location=London|date=1928|page=129|language=en}}</ref>ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിലെ മണിപല്ലവം ഭരിച്ചിരുന്ന മഹാനായ നാഗ രാജാവായ വലൈ വാനൻ്റെയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രാജ്ഞിയായ വസമയിലൈയുടെയും മകൾ, രാജകുമാരി പിള്ളി വലൈ, ആദ്യകാല ചോള രാജാവായ കിള്ളിവളവനുമായി ദ്വീപിൽ ഒരു ബന്ധം പുലർത്തിയിരുന്നു. ഈ കൂട്ടുകെട്ടിൽ നിന്നാണ് തൊണ്ടൈ ഈളം തിരയ്യർ എന്ന രാജകുമാരൻ ജനിച്ചത്. പല്ലവ രാജവംശത്തിൻ്റെ ആദ്യകാല പൂർവ്വികനായിരുന്നു അദ്ദേഹം എന്ന് ചരിത്രകാരന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.<ref name="Gangoly">{{cite book|title=The art of the Pallavas, Volume 2 of Indian Sculpture Series|author=Ordhendra Coomar Gangoly|publisher=G. Wittenborn, 1957|page=2}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=Q2QEAAAAYAAJ|title=Buddhism among Tamils in pre-colonial Tamilakam and Īlam: Prologue. The Pre-Pallava and the Pallava period|last1=Schalk|first1=Peter|last2=Veluppillai|first2=A.|last3=Nākacāmi|first3=Irāmaccantiran̲|date=2002|publisher=Almqvist & Wiksell|isbn=9789155453572|pages=148|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Ancient Jaffna|author=C. Rasanayagam|location=Madras|date=1926|pages=26–28|language=en}}</ref> അദ്ദേഹം കാഞ്ചീപുരത്ത് നിന്ന് തൊണ്ടൈ നാട് ഭരിച്ചിരുന്നു. ഈ കൂടിച്ചേരലിനെ തുടർന്നാണ് പുരാതന തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നൈനത്തീവിനെ മണിപ്പല്ലവം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചോള-നാഗ വംശത്തിലെ രാജകുടുംബങ്ങൾ ദ്വീപിൻ്റെ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളായ നാഗപട്ടണം, തമിഴകത്തിൻ്റെ തൊണ്ടൈ നാട് എന്നിവ ഭരിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.280921|quote=chola manipallavam.|title=Mysore Gazetteer|last1=Rao|first1=Conjeeveram Hayavadana|last2=Rice|first2=Benjamin Lewis|date=1930|publisher=Government Press|pages=519|language=en}}</ref> ബുദ്ധമതം തമിഴകത്ത് എത്തിയപ്പോഴേക്കും, കാവേരിപൂമ്പുഹാർപട്ടണം മുതൽ കടലിനക്കരെയുള്ള നാഗനാടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന പുരാതന തമിഴ്‌നാട് ചിലപ്പതികാരം (5-6-ആം നൂറ്റാണ്ട്), മണിമേഖലാ (സി.ഇ. 6-ആം നൂറ്റാണ്ട്) എന്നീ ഇരട്ട ഇതിഹാസങ്ങൾ രചിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=wl7T45yhh1sC&q=naga&pg=PA182|title=Manimekhalai: The Dancer with the Magic Bowl|last1=Cāttan̲ār|last2=Kōpālayyar|first2=Ti Vē|date=1 January 1989|publisher=New Directions Publishing|isbn=9780811210980|language=en}}</ref>തമിഴ് ഇതിഹാസമനുസരിച്ച് ഈ ദ്വീപ് നാഗനാട്, ഇളങ്കൈതീവം എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.<ref name="Institute of Asian Studies">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=EjptAAAAMAAJ&q=nakanatu|title=Journal of the Institute of Asian Studies|date=1991|publisher=Institute of Asian Studies|pages=31|language=en}}</ref> ദ്രാവിഡ പദമായ ചേരൻ (നാഗ എന്നർത്ഥം), തീവ് (ദ്വീപ് എന്നർത്ഥം) എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ് നാഗനാട് അല്ലെങ്കിൽ ചേരൻതീവ് എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ ദ്വീപ് .<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=J8ELAAAAIAAJ&q=seres|title=Selected writings|last=Gunasegaram|first=Samuel Jeyanayagam|date=1985|publisher=Wim Gunasegaram|pages=33|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} sf1toay04azudhgdg4gu3il1pbcirwo 4140213 4140149 2024-11-28T15:11:59Z Vijayanrajapuram 21314 [[നാഗ ജനത(ലങ്ക)]] എന്ന താൾ [[നാഗ ജനത (ലങ്ക)]] എന്ന തലക്കെട്ടിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചുവിടലില്ലാതെ Vijayanrajapuram മാറ്റി: അക്ഷരത്തെറ്റ് തിരുത്തുന്നതിന് സ്പേസ് നൽകി 4140149 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}}മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദിയുള്ള നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref>അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ ശ്രീലങ്കയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരെക്കൂടാതെ പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും ഇതിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെയാണ് വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നത്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> === മണിമേഖലൈ === തമിഴ് ഇതിഹാസമായ മണിമേഖലയിൽ, ബുദ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഇരിപ്പിടമോ പാദപീഠമോ ഉണ്ടായിരുന്ന മണിപല്ലവം എന്ന ചെറിയ ദ്വീപിലേക്ക് നായികയെ അത്ഭുതകരമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. മണിപല്ലവത്തിലെ ഇരിപ്പിടം ബുദ്ധൻ നാഗദേശത്തെ രണ്ട് രാജാക്കന്മാരെ അനുരഞ്ജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചതാണെന്നും അത് ദേവരാജാവായ ഇന്ദ്രനാണ് മണിപല്ലവം സ്ഥാപിച്ചതെന്നും ഐതിഹ്യം പറയുന്നു. {{refn|group=note|Manimekalai, V. Saminatha Aiyar, Cantos X-XII, Madras (1921)}}<ref>{{Cite book|title=Manimekalai in its Historical Setting|author=S. Krishnaswami Aiyangar|location=London|date=1928|page=129|language=en}}</ref>ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിലെ മണിപല്ലവം ഭരിച്ചിരുന്ന മഹാനായ നാഗ രാജാവായ വലൈ വാനൻ്റെയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രാജ്ഞിയായ വസമയിലൈയുടെയും മകൾ, രാജകുമാരി പിള്ളി വലൈ, ആദ്യകാല ചോള രാജാവായ കിള്ളിവളവനുമായി ദ്വീപിൽ ഒരു ബന്ധം പുലർത്തിയിരുന്നു. ഈ കൂട്ടുകെട്ടിൽ നിന്നാണ് തൊണ്ടൈ ഈളം തിരയ്യർ എന്ന രാജകുമാരൻ ജനിച്ചത്. പല്ലവ രാജവംശത്തിൻ്റെ ആദ്യകാല പൂർവ്വികനായിരുന്നു അദ്ദേഹം എന്ന് ചരിത്രകാരന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.<ref name="Gangoly">{{cite book|title=The art of the Pallavas, Volume 2 of Indian Sculpture Series|author=Ordhendra Coomar Gangoly|publisher=G. Wittenborn, 1957|page=2}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=Q2QEAAAAYAAJ|title=Buddhism among Tamils in pre-colonial Tamilakam and Īlam: Prologue. The Pre-Pallava and the Pallava period|last1=Schalk|first1=Peter|last2=Veluppillai|first2=A.|last3=Nākacāmi|first3=Irāmaccantiran̲|date=2002|publisher=Almqvist & Wiksell|isbn=9789155453572|pages=148|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Ancient Jaffna|author=C. Rasanayagam|location=Madras|date=1926|pages=26–28|language=en}}</ref> അദ്ദേഹം കാഞ്ചീപുരത്ത് നിന്ന് തൊണ്ടൈ നാട് ഭരിച്ചിരുന്നു. ഈ കൂടിച്ചേരലിനെ തുടർന്നാണ് പുരാതന തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നൈനത്തീവിനെ മണിപ്പല്ലവം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചോള-നാഗ വംശത്തിലെ രാജകുടുംബങ്ങൾ ദ്വീപിൻ്റെ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളായ നാഗപട്ടണം, തമിഴകത്തിൻ്റെ തൊണ്ടൈ നാട് എന്നിവ ഭരിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.280921|quote=chola manipallavam.|title=Mysore Gazetteer|last1=Rao|first1=Conjeeveram Hayavadana|last2=Rice|first2=Benjamin Lewis|date=1930|publisher=Government Press|pages=519|language=en}}</ref> ബുദ്ധമതം തമിഴകത്ത് എത്തിയപ്പോഴേക്കും, കാവേരിപൂമ്പുഹാർപട്ടണം മുതൽ കടലിനക്കരെയുള്ള നാഗനാടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന പുരാതന തമിഴ്‌നാട് ചിലപ്പതികാരം (5-6-ആം നൂറ്റാണ്ട്), മണിമേഖലാ (സി.ഇ. 6-ആം നൂറ്റാണ്ട്) എന്നീ ഇരട്ട ഇതിഹാസങ്ങൾ രചിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=wl7T45yhh1sC&q=naga&pg=PA182|title=Manimekhalai: The Dancer with the Magic Bowl|last1=Cāttan̲ār|last2=Kōpālayyar|first2=Ti Vē|date=1 January 1989|publisher=New Directions Publishing|isbn=9780811210980|language=en}}</ref>തമിഴ് ഇതിഹാസമനുസരിച്ച് ഈ ദ്വീപ് നാഗനാട്, ഇളങ്കൈതീവം എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.<ref name="Institute of Asian Studies">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=EjptAAAAMAAJ&q=nakanatu|title=Journal of the Institute of Asian Studies|date=1991|publisher=Institute of Asian Studies|pages=31|language=en}}</ref> ദ്രാവിഡ പദമായ ചേരൻ (നാഗ എന്നർത്ഥം), തീവ് (ദ്വീപ് എന്നർത്ഥം) എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ് നാഗനാട് അല്ലെങ്കിൽ ചേരൻതീവ് എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ ദ്വീപ് .<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=J8ELAAAAIAAJ&q=seres|title=Selected writings|last=Gunasegaram|first=Samuel Jeyanayagam|date=1985|publisher=Wim Gunasegaram|pages=33|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} sf1toay04azudhgdg4gu3il1pbcirwo 4140354 4140213 2024-11-29T00:29:45Z Malikaveedu 16584 4140354 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Naga people (Lanka)}}{{multiple image | footer = | align = | caption_align = center | image1 = Seerani amman.jpg | width1 = | alt1 = | caption1 = Cobra symbolism in a Sri Lankan Hindu statue of the [[Nainativu Nagapooshani Amman Temple]] | link1 = | image2 = Dambulla 06.jpg | width2 = | alt2 = | caption2 = According to Buddhist scripture the Naga king Muchalinda shielded the Buddha from getting wet in the rain by coiling round him and holding his large hood above the Buddha's head.<ref name="sunob">Godwin Witane . (2003). The growth of the cobra cult in Sri Lanka kuhanjith and indrajith ruled kingdoms of srilanka. Available: {{cite web |url=https://archives.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |title=Online edition of Sunday Observer - Business |access-date=9 May 2016 |url-status=live |archive-url=https://archive.today/20031008212242/http://www.sundayobserver.lk/2003/09/21/fea17.html |archive-date=8 October 2003 }}. Last accessed 7 March 2010.</ref> | link2 = }}ഒരുകാലത്ത് [[ശ്രീലങ്ക]]യിലും [[ദക്ഷിണേന്ത്യ|ദക്ഷിണേന്ത്യയുടെ]] വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലും വസിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ഗോത്രമാണ് '''നാഗാ ജനത'''യെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മഹാവംശം, മണിമേഖല, മഹാഭാരതം തുടങ്ങിയ നിരവധി പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും മറ്റ് സംസ്‌കൃതം, പാലി സാഹിത്യങ്ങളിലും നാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. ഭൂഗർഭ ലോകത്ത് വസിക്കുന്ന സർപ്പങ്ങളുടെ രൂപമെടുക്കുന്ന -മനുഷ്യരുടെ ഒരു വിഭാഗമായാണ് അവരെ പൊതുവെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# The Arya Kingdom in North Ceylon|volume=VII, part II |author=Senarath Paranavitana|date=1961|page=181|publisher=Colombo apothecaries Co. Ltd|language=en|author-link=Senarath Paranavitana }}</ref>{{refn|group=note|In the Mahavamsa as indeed in the ancient Sanskrit and Pali literature in general, the Nagas are never represented as human beings, but as a class of superhuman beings, who inhabited a subterranean world.}} ജാഫ്നയിലെ നാഗദീപ, ഗമ്പഹയിലെ കല്യാണി തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ അവരുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.{{sfn|JCBRAS, S. Paranavitana|1961|p=181}} മണി അഖിത (മണി നാഗ), മഹോദര തുടങ്ങിയ ശ്രീലങ്കൻ ഇതിഹാസങ്ങളിലെ ചില നാഗ രാജാക്കന്മാരുടെ പേരുകൾ സംസ്‌കൃത സാഹിത്യത്തിൽ അമാനുഷിക നാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ കാണപ്പെടുന്നു{{refn|group=note|Mahabharata, Bhandarkar oriental research institute edition, Adiparva, chapter 31, v.15}}, മണിനാഗയുടെ ആരാധന ഇന്ത്യയിൽ മധ്യകാലഘട്ടം വരെ നിലനിന്നിരുന്നു.<ref>{{Cite book|title=Epigraphia Indica|volume=XXVIII Part VI|editor=B.Ch.Chhabra |date=1950|pages=330–334|language=en|title-link=Epigraphia Indica}}</ref> ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നകനാട് എന്നും പാലി സാഹിത്യത്തിൽ നാഗദീപ എന്നും ഗ്രീക്ക് ഭൂമിശാസ്ത്രവിജ്ഞാനഗ്രന്ഥത്തിൽ നാഗാദിബ എന്നും പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|title=Historical topography of ancient and medieval Ceylon|publisher=Journal of the Ceylon Branch of the Royal Asiatic Society, New Series (Vol VI)|last=Nicholas|first=C.W.|date=1963|pages=10|language=en|quote=Other obvious identifications are Nagadiba with Nagadipa or Nakadiva (the Jaffna peninsula) and Rhogandanoi with the inhabitants of Rohana (Ruhuna).}}</ref><ref>{{Cite web|url=https://www.archaeology.lk/claudius-ptolemys-sri-lankan-map/|title=Claudius Ptolemy's Sri Lankan Map|date=2 November 2020|publisher=Archaeology.lk|isbn=|pages=|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SkFuAAAAMAAJ|title=The evolution of an ethnic identity: the Tamils in Sri Lanka c. 300 BCE to c. 1200 CE|last=Intirapālā|first=Kārttikēcu|date=2005|publisher=M.V. Publications for the South Asian Studies Centre, Sydney|isbn=9780646425467|pages=172|language=en}}</ref><ref name=":0">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=SCIDFTjeDD4C&q=nagadibois|title=Geographical Aspects of the Northern Province, Sri Lanka|last=Rajeswaran|first=S. T. B.|date=2012|publisher=Governor's Office, Department of Geography|location=University of Jaffna|pages=61|language=en}}</ref> ജാഫ്നയിലെ ഉടുതുറൈയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബ്രാഹ്മി ആലേഖനം ചെയ്ത നാണയത്തിലും ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തമിഴ്നാട്ടിലെ പുതുക്കോട്ടയിൽ നിന്നുള്ള തമിഴ് ലിഖിതത്തിലും നാഗഭൂമി എന്ന പേര് കണ്ടെത്തിരുന്നു.<ref>K. Rajan - Situating the Beginning of Early Historic Times in Tamil Nadu: Some Issues and Reflections (2008) p.56-57 </ref> == പദോൽപ്പത്തി == സംസ്കൃതം, പാലി, സിംഹള, തമിഴ് ഭാഷകളിൽ "നാഗ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "പാമ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "സർപ്പം" എന്നാണ്. == ഉത്ഭവം == മനോഗരൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "യക്ഷന്മാരും നാഗങ്ങളും [...] ശ്രീലങ്കയിലെ ആദിമ ഗോത്രങ്ങളാണെന്ന് ചില പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്".{{sfn|Manogaran|1987|p=21}} കെ. ഇന്ദ്രപാലനെപ്പോലുള്ള പണ്ഡിതന്മാർ അവരെ ബിസി മൂന്നാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ തമിഴ് സംസ്‌കാരത്തോടും ഭാഷയോടും ഇഴുകിച്ചേരാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പുരാതന ഗോത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു.{{sfn|Indrapala|2005|p=172,174}}{{efn|Kathiragesu Indrapala writes that "In the traditions preserved in the early Sri Lankan chronicles as well as in the early Tamil literary works the Nagas appear as a distinct group".{{sfn|Indrapala|2005|p=173}} He further writes that "the adoption of the Tamil language was helping the Nagas in the Tamil chiefdoms to be assimilated into the major ethnic group there".{{sfn|Indrapala|2005|p=174}}}}അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 9-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, നാഗർ ദ്വീപിലെ രണ്ട് പ്രധാന വംശീയ വിഭാഗങ്ങളായി ലയിച്ചു. വി. കനകസഭായ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്ക്-കിഴക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലും വ്യാപകമായിരുന്ന ഒളിയാർ, പരതവർ, മറവർ, പറയർ,<ref>{{Cite web |title=Castes and tribes of Southern Indian |url=http://www.indianculture.gov.in › ca... Castes and Tribes of Southern India Vol. I-A and B {{!}} INDIAN CULTURE}}</ref>കല്ലാർ, പള്ളി<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ZbhLAAAAYAAJ|title=Tamil Studies|last=Aiyangar|first=Muttusvami Srinivasa |date=1914|publisher=Guardian Press|pages=69|language=en}}</ref>എയിനാർ എന്നിവരെല്ലാം നാഗ ഗോത്രങ്ങളാണ്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=VuvshP5_hg8C|title=The Tamils Eighteen Hundred Years Ago|last=Kanakasabhai|first=V.|date=1904|publisher=Asian Educational Services|isbn=9788120601505|language=en}}</ref>നിരവധി എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ ഒരു ദ്രാവിഡ ഗോത്രമായിരിക്കാം.<ref name="saf">Laura Smid (2003). South Asian folklore: an encyclopedia : Afghanistan, Bangladesh, India, Pakistan, Sri Lanka. Great Britain: Routledge. 429.</ref>{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}സംഘസാഹിത്യത്തിന് സംഭാവന നൽകിയ പല തമിഴ് കവികളും അവരുടെ നാഗ വംശജരെ സൂചിപ്പിക്കാൻ നാഗാ ഉപസർഗ്ഗങ്ങളും പ്രത്യയങ്ങളും അവരുടെ പേരുകളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=ukHRAAAAMAAJ&q=naga+descent|title=South India and Ceylon|last=Pillay|first=Kolappa Pillay Kanakasabhapathi|date=1963|publisher=University of Madras|pages=37|language=en}}</ref>{{Sfn|Indrapala|2005|p=174}} == ആദ്യകാല അവലംബങ്ങൾ == [[File:082 Buddha and the Naga Throne (20256361649).jpg|thumb|ബുദ്ധൻ്റെ നാഗദീപ സന്ദർശനം. കേലാനിയ രാജ മഹാവിഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ]] === മഹാവംശം === ബുദ്ധൻ തൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ ദ്വീപ് സന്ദർശന വേളയിൽ, രത്നങ്ങൾ പതിച്ച സിംഹാസനം കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനെച്ചൊല്ലി നാഗദീപത്തിലെ രണ്ട് നാഗരാജാക്കൻമാരായ ചൂലോദരനും മഹോദരനും തമ്മിലുള്ള തർക്കം പരിഹരിച്ചതായി ചരിത്രരേഖ പറയുന്നു. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന് നാഗരാജാക്കന്മാർ ഈ സിംഹാസനം ഒടുവിൽ ബുദ്ധന് സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നാഗദീപത്തിൽ ഒരു രാജായതന വൃക്ഷത്തിൻ കീഴിൽ (കിരി പാലു) ആരാധനാ വസ്തുവായി ഉപേക്ഷിച്ചു.<ref>{{Cite book|title=Mahawamsa, Chapter 1, vv. 44–70 (English translation)|last=Geiger|first=W.|date=1950|pages=5–8|language=en}}</ref> അതിനുശേഷം ഈ സ്ഥലം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദ്വീപിലെ ബുദ്ധമതക്കാരുടെ ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ ആരാധനാലയങ്ങളിലൊന്നായി മാറി. മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശങ്ങളും മറ്റ് പാലി രചനകളും പുരാവസ്തു, എപ്പിഗ്രാഫിക്കൽ തെളിവുകളും ചേർന്ന്, മഹാവംശത്തിലെ നാഗദീപമാണ് ഇന്നത്തെ ജാഫ്ന ഉപദ്വീപെന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നത്.<ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society#Historical Topography of Ancient and Medieval Ceylon|volume=VI, Special number|author=C.W. Nicholas|year=1963|page=83|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part I)|volume=XXVI (no.70) |author=Paul E. Pieris|date=1917|pages=11–30|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Journal of the Ceylon branch of the Royal Asiatic society# Nagadipa and Buddhist Remains in Jaffna (Part II)|volume=XXVIII (no.72) |author=Paul E. Pieris|date=1919|pages=40–60|language=en}}</ref> ജ്ഞാനോദയത്തിനുശേഷം എട്ടാം വർഷത്തിൽ, നാഗദീപത്തിലെ നാഗ രാജാവിൻ്റെ അമ്മാവനായ കല്യാണിയിലെ (ഇന്നത്തെ കേളനിയ) നാഗ രാജാവായ മണിയക്കിതയുടെ ക്ഷണപ്രകാരം ബുദ്ധൻ മൂന്നാമതും ദ്വീപ് സന്ദർശിച്ചതായി വൃത്താന്തം പറയുന്നു. {{sfn|JCBRAS, C.W. Nicholas|1963|p=119}} === രാമായണം === ഇന്ത്യൻ ഇതിഹാസമായ രാമായണത്തിൽ, പുരാണ ദ്വീപായ ലങ്കയെ ശ്രീലങ്കയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലങ്കയിലെ നിവാസികളെ മനുഷ്യരെക്കൂടാതെ പ്രധാനമായും രാക്ഷസന്മാരായും യക്ഷന്മാരായും നാഗന്മാരായും ഇതിൽ പരാമർശിക്കുന്നു.{{sfn|Manogaran|1987|p=21}}രാവണൻ്റെ പുത്രനായ ഇന്ദ്രജിത്ത് നാഗ രാജകുമാരിയായ സുലോചനയെയാണ് വിവാഹം കഴിച്ചിരുന്നത്.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=KKh5AAAAMAAJ&q=Sulochana+naga|title=Rāmāyaṇa tradition in historical perspective|last=Saklani|first=Dinesh Prasad|date=2006|publisher=Pratibha Prakashan|isbn=9788177021295|language=en}}</ref> === മണിമേഖലൈ === തമിഴ് ഇതിഹാസമായ മണിമേഖലയിൽ, ബുദ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഇരിപ്പിടമോ പാദപീഠമോ ഉണ്ടായിരുന്ന മണിപല്ലവം എന്ന ചെറിയ ദ്വീപിലേക്ക് നായികയെ അത്ഭുതകരമായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. മണിപല്ലവത്തിലെ ഇരിപ്പിടം ബുദ്ധൻ നാഗദേശത്തെ രണ്ട് രാജാക്കന്മാരെ അനുരഞ്ജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചതാണെന്നും അത് ദേവരാജാവായ ഇന്ദ്രനാണ് മണിപല്ലവം സ്ഥാപിച്ചതെന്നും ഐതിഹ്യം പറയുന്നു. {{refn|group=note|Manimekalai, V. Saminatha Aiyar, Cantos X-XII, Madras (1921)}}<ref>{{Cite book|title=Manimekalai in its Historical Setting|author=S. Krishnaswami Aiyangar|location=London|date=1928|page=129|language=en}}</ref>ജാഫ്ന ഉപദ്വീപിലെ മണിപല്ലവം ഭരിച്ചിരുന്ന മഹാനായ നാഗ രാജാവായ വലൈ വാനൻ്റെയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രാജ്ഞിയായ വസമയിലൈയുടെയും മകൾ, രാജകുമാരി പിള്ളി വലൈ, ആദ്യകാല ചോള രാജാവായ കിള്ളിവളവനുമായി ദ്വീപിൽ ഒരു ബന്ധം പുലർത്തിയിരുന്നു. ഈ കൂട്ടുകെട്ടിൽ നിന്നാണ് തൊണ്ടൈ ഈളം തിരയ്യർ എന്ന രാജകുമാരൻ ജനിച്ചത്. പല്ലവ രാജവംശത്തിൻ്റെ ആദ്യകാല പൂർവ്വികനായിരുന്നു അദ്ദേഹം എന്ന് ചരിത്രകാരന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.<ref name="Gangoly">{{cite book|title=The art of the Pallavas, Volume 2 of Indian Sculpture Series|author=Ordhendra Coomar Gangoly|publisher=G. Wittenborn, 1957|page=2}}</ref><ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=Q2QEAAAAYAAJ|title=Buddhism among Tamils in pre-colonial Tamilakam and Īlam: Prologue. The Pre-Pallava and the Pallava period|last1=Schalk|first1=Peter|last2=Veluppillai|first2=A.|last3=Nākacāmi|first3=Irāmaccantiran̲|date=2002|publisher=Almqvist & Wiksell|isbn=9789155453572|pages=148|language=en}}</ref><ref>{{Cite book|title=Ancient Jaffna|author=C. Rasanayagam|location=Madras|date=1926|pages=26–28|language=en}}</ref> അദ്ദേഹം കാഞ്ചീപുരത്ത് നിന്ന് തൊണ്ടൈ നാട് ഭരിച്ചിരുന്നു. ഈ കൂടിച്ചേരലിനെ തുടർന്നാണ് പുരാതന തമിഴ് സാഹിത്യത്തിൽ നൈനത്തീവിനെ മണിപ്പല്ലവം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചോള-നാഗ വംശത്തിലെ രാജകുടുംബങ്ങൾ ദ്വീപിൻ്റെ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളായ നാഗപട്ടണം, തമിഴകത്തിൻ്റെ തൊണ്ടൈ നാട് എന്നിവ ഭരിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite book|url=https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.280921|quote=chola manipallavam.|title=Mysore Gazetteer|last1=Rao|first1=Conjeeveram Hayavadana|last2=Rice|first2=Benjamin Lewis|date=1930|publisher=Government Press|pages=519|language=en}}</ref> ബുദ്ധമതം തമിഴകത്ത് എത്തിയപ്പോഴേക്കും, കാവേരിപൂമ്പുഹാർപട്ടണം മുതൽ കടലിനക്കരെയുള്ള നാഗനാടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന പുരാതന തമിഴ്‌നാട് ചിലപ്പതികാരം (5-6-ആം നൂറ്റാണ്ട്), മണിമേഖലാ (സി.ഇ. 6-ആം നൂറ്റാണ്ട്) എന്നീ ഇരട്ട ഇതിഹാസങ്ങൾ രചിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=wl7T45yhh1sC&q=naga&pg=PA182|title=Manimekhalai: The Dancer with the Magic Bowl|last1=Cāttan̲ār|last2=Kōpālayyar|first2=Ti Vē|date=1 January 1989|publisher=New Directions Publishing|isbn=9780811210980|language=en}}</ref>തമിഴ് ഇതിഹാസമനുസരിച്ച് ഈ ദ്വീപ് നാഗനാട്, ഇളങ്കൈതീവം എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് പ്രദേശങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടു.<ref name="Institute of Asian Studies">{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=EjptAAAAMAAJ&q=nakanatu|title=Journal of the Institute of Asian Studies|date=1991|publisher=Institute of Asian Studies|pages=31|language=en}}</ref> ദ്രാവിഡ പദമായ ചേരൻ (നാഗ എന്നർത്ഥം), തീവ് (ദ്വീപ് എന്നർത്ഥം) എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ് നാഗനാട് അല്ലെങ്കിൽ ചേരൻതീവ് എന്നും അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ ദ്വീപ് .<ref>{{Cite book|url=https://books.google.com/books?id=J8ELAAAAIAAJ&q=seres|title=Selected writings|last=Gunasegaram|first=Samuel Jeyanayagam|date=1985|publisher=Wim Gunasegaram|pages=33|language=en}}</ref> ==കുറിപ്പുകൾ== {{notelist}} {{reflist|group=note}} ==അവലംബം== {{reflist}} ===ഗ്രന്ഥസൂചിക=== {{refbegin}} * {{citation |first=Chelvadurai |last=Manogaran |year=1987 |title=Ethnic conflict and reconciliation in Sri Lanka |publisher=University of Hawaii Press}} {{refend}} ktk3ipyelkmh7c23gsxcyr1ikxybvik 0 629440 4140130 2024-11-28T12:33:35Z Meenakshi nandhini 99060 [[നാഗ ജനത(ലങ്ക)]] എന്ന താളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു 4140130 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക[[നാഗ ജനത(ലങ്ക)]] oa4757xe0k1gjtbij172d665l6cf68c 1 629441 4140135 2024-11-28T12:43:35Z Meenakshi nandhini 99060 https://fountain.toolforge.org/editathons/asian-month-2024-ml 4140135 wikitext text/x-wiki {{വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024}} su1ljmsck0lo8wpeqfg97hg5nyjzei2 4140214 4140135 2024-11-28T15:11:59Z Vijayanrajapuram 21314 [[സംവാദം:നാഗ ജനത(ലങ്ക)]] എന്ന താൾ [[സംവാദം:നാഗ ജനത (ലങ്ക)]] എന്ന തലക്കെട്ടിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചുവിടലില്ലാതെ Vijayanrajapuram മാറ്റി: അക്ഷരത്തെറ്റ് തിരുത്തുന്നതിന് സ്പേസ് നൽകി 4140135 wikitext text/x-wiki {{വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024}} su1ljmsck0lo8wpeqfg97hg5nyjzei2 3 629442 4140151 2024-11-28T13:42:46Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140151 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Gokulkumarnair | Gokulkumarnair | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 13:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 7s92so0ffcsfuiwjbolf9ycd9by4gn6 3 629443 4140158 2024-11-28T14:01:30Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140158 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Anoop1986 | Anoop1986 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 14:01, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 3as0wla1wxzf4h9cao4lz7wq482bwrw 3 629444 4140160 2024-11-28T14:01:31Z J ansari 101908 J ansari എന്ന ഉപയോക്താവ് [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:TheChronikler7]] എന്ന താൾ [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Taabii]] എന്നാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു: "[[Special:CentralAuth/TheChronikler7|TheChronikler7]]" എന്ന ഉപയോക്താവിനെ "[[Special:CentralAuth/Taabii|Taabii]]" എന്നു പേരുമാറ്റിയപ്പോൾ താൾ കൂടെ സ്വയം മാറിയിട്ടുണ്ട്. 4140160 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Taabii]] 9q5k4mjevsf9dou6ztkalr79nbeoaej 0 629445 4140165 2024-11-28T14:23:17Z Malikaveedu 16584 '{{Infobox officeholder | honorific_prefix = | name = സർ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ | honorific_suffix = {{postnominals|country=GBR|size=100%|KCMG|FRGS}} | office = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Bioko|Fernando Pó]] | office2 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Santos, São Paulo|Santos]] | office3...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140165 wikitext text/x-wiki {{Infobox officeholder | honorific_prefix = | name = സർ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ | honorific_suffix = {{postnominals|country=GBR|size=100%|KCMG|FRGS}} | office = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Bioko|Fernando Pó]] | office2 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Santos, São Paulo|Santos]] | office3 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Damascus]] | office4 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Trieste]] | image = Richard Francis Burton by Rischgitz, 1864.jpg | caption = ബർട്ടൺ 1864 ൽ | birth_date = {{Birth date|df=yes|1821|03|19}} | birth_place = [[Torquay]], [[Devon]] | death_date = {{Death date and age|df=yes|1890|10|20|1821|03|19}} | death_place = [[Trieste]], [[Austria-Hungary]] | nationality = British | alma_mater = [[Trinity College, Oxford]] | spouse = {{marriage|[[Isabel Burton|Isabel Arundell]]|22 January 1861}} | module = {{infobox writer|embed=yes | notable_works = {{hlist|''Personal Narrative of a Pilgrimage to Al Madinah and Meccah''|''[[The Book of the Thousand Nights and a Night]]''|''[[The Kasidah]]''}} | pseudonym = {{hlist|Mirza Abdullah the Bushri|Hâjî Abdû El-Yezdî|Frank Baker}} }} | signature = Richard Francis Burton signature.svg | allegiance = {{flagcountry|British Empire}} | branch = [[Bombay Army]] | nickname = Ruffian Dick | serviceyears = 1842–1861 | rank = [[Captain (British Army and Royal Marines)|Captain]] | mawards = [[Order of St Michael and St George|Knight Commander of the Order of St Michael and St George]] and [[Crimea Medal]] | battles = [[Crimean War]] }} ക്യാപ്റ്റൻ സർ റിച്ചാർഡ് ഫ്രാൻസിസ് ബർട്ടൺ, KCMG, FRGS, (19 മാർച്ച് 1821 - 20 ഒക്ടോബർ 1890) ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പര്യവേക്ഷകനും എഴുത്തുകാരനും പണ്ഡിതനും സൈനികോദ്യോഗസ്ഥനുമായിരുന്നു. ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലെ യാത്രകളുടേയും പര്യവേക്ഷണങ്ങളുടേയും പേരിൽ ശ്രദ്ധേയനായ അദ്ദേഹം 29 വ്യത്യസ്ത ഭാഷകൾ വരെ സ്വായത്തമാക്കിയതോടൊപ്പം ഭാഷകളെയും സംസ്കാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവിൻറെ പേരിലും പ്രശസ്തനായിരുന്നു. == അവലംബം == nws0u1pq9yptro4sgecttmbcjme5dce 4140168 4140165 2024-11-28T14:27:41Z Malikaveedu 16584 4140168 wikitext text/x-wiki {{Infobox officeholder | honorific_prefix = | name = സർ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ | honorific_suffix = {{postnominals|country=GBR|size=100%|KCMG|FRGS}} | office = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Bioko|Fernando Pó]] | office2 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Santos, São Paulo|Santos]] | office3 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Damascus]] | office4 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Trieste]] | image = Richard Francis Burton by Rischgitz, 1864.jpg | caption = ബർട്ടൺ 1864 ൽ | birth_date = {{Birth date|df=yes|1821|03|19}} | birth_place = [[ടോർക്വേ]], [[ഡെവോൺ]] | death_date = {{Death date and age|df=yes|1890|10|20|1821|03|19}} | death_place = [[ട്രിസ്റ്റെ]], [[ഓസ്ട്രിയ-ഹംഗറി]] | nationality = ബ്രിട്ടീഷ് | alma_mater = [[ട്രിനിറ്റി കോളേജ്, ഓക്സ്ഫോർഡ്]] | spouse = {{marriage|[[Isabel Burton|Isabel Arundell]]|22 January 1861}} | module = {{infobox writer|embed=yes | notable_works = {{hlist|''Personal Narrative of a Pilgrimage to Al Madinah and Meccah''|''[[The Book of the Thousand Nights and a Night]]''|''[[The Kasidah]]''}} | pseudonym = {{hlist|Mirza Abdullah the Bushri|Hâjî Abdû El-Yezdî|Frank Baker}} }} | signature = Richard Francis Burton signature.svg | allegiance = {{flagcountry|British Empire}} | branch = [[ബോംബെ ആർമി]] | nickname = റഫിയൻ ഡിക്ക് | serviceyears = 1842–1861 | rank = [[Captain (British Army and Royal Marines)|Captain]] | mawards = [[Order of St Michael and St George|Knight Commander of the Order of St Michael and St George]] and [[Crimea Medal]] | battles = [[ക്രിമിയൻ യുദ്ധം]] }} ക്യാപ്റ്റൻ സർ റിച്ചാർഡ് ഫ്രാൻസിസ് ബർട്ടൺ, KCMG, FRGS, (19 മാർച്ച് 1821 - 20 ഒക്ടോബർ 1890) ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പര്യവേക്ഷകനും എഴുത്തുകാരനും പണ്ഡിതനും സൈനികോദ്യോഗസ്ഥനുമായിരുന്നു. ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലെ യാത്രകളുടേയും പര്യവേക്ഷണങ്ങളുടേയും പേരിൽ ശ്രദ്ധേയനായ അദ്ദേഹം 29 വ്യത്യസ്ത ഭാഷകൾ വരെ സ്വായത്തമാക്കിയതോടൊപ്പം ഭാഷകളെയും സംസ്കാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവിൻറെ പേരിലും പ്രശസ്തനായിരുന്നു. == അവലംബം == qnycuabe6k5gh2nersh07fb4s11dpnj 4140196 4140168 2024-11-28T14:50:10Z Malikaveedu 16584 4140196 wikitext text/x-wiki {{Infobox officeholder | honorific_prefix = | name = സർ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ | honorific_suffix = {{postnominals|country=GBR|size=100%|KCMG|FRGS}} | office = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Bioko|Fernando Pó]] | office2 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Santos, São Paulo|Santos]] | office3 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Damascus]] | office4 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Trieste]] | image = Richard Francis Burton by Rischgitz, 1864.jpg | caption = ബർട്ടൺ 1864 ൽ | birth_date = {{Birth date|df=yes|1821|03|19}} | birth_place = [[ടോർക്വേ]], [[ഡെവോൺ]] | death_date = {{Death date and age|df=yes|1890|10|20|1821|03|19}} | death_place = [[ട്രിസ്റ്റെ]], [[ഓസ്ട്രിയ-ഹംഗറി]] | nationality = ബ്രിട്ടീഷ് | alma_mater = [[ട്രിനിറ്റി കോളേജ്, ഓക്സ്ഫോർഡ്]] | spouse = {{marriage|[[Isabel Burton|Isabel Arundell]]|22 January 1861}} | module = {{infobox writer|embed=yes | notable_works = {{hlist|''Personal Narrative of a Pilgrimage to Al Madinah and Meccah''|''[[The Book of the Thousand Nights and a Night]]''|''[[The Kasidah]]''}} | pseudonym = {{hlist|Mirza Abdullah the Bushri|Hâjî Abdû El-Yezdî|Frank Baker}} }} | signature = Richard Francis Burton signature.svg | allegiance = {{flagcountry|British Empire}} | branch = [[ബോംബെ ആർമി]] | nickname = റഫിയൻ ഡിക്ക് | serviceyears = 1842–1861 | rank = [[Captain (British Army and Royal Marines)|Captain]] | mawards = [[Order of St Michael and St George|Knight Commander of the Order of St Michael and St George]] and [[Crimea Medal]] | battles = [[ക്രിമിയൻ യുദ്ധം]] }} ക്യാപ്റ്റൻ സർ റിച്ചാർഡ് ഫ്രാൻസിസ് ബർട്ടൺ, KCMG, FRGS, (19 മാർച്ച് 1821 - 20 ഒക്ടോബർ 1890) ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പര്യവേക്ഷകനും എഴുത്തുകാരനും പണ്ഡിതനും സൈനികോദ്യോഗസ്ഥനുമായിരുന്നു. ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലെ യാത്രകളുടേയും പര്യവേക്ഷണങ്ങളുടേയും പേരിൽ ശ്രദ്ധേയനായ അദ്ദേഹം 29 വ്യത്യസ്ത ഭാഷകൾ വരെ സ്വായത്തമാക്കിയതോടൊപ്പം ഭാഷകളെയും സംസ്കാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവിൻറെ പേരിലും പ്രശസ്തനായിരുന്നു. 1821 മാർച്ച് 19 ന് ഡെവണിലെ ടോർക്വയിൽ ജനിച്ചു റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ തൻ്റെ ആത്മകഥയിൽ, ഹെർട്ട്‌ഫോർഡ്‌ഷെയറിലെ എൽസ്‌ട്രീയിലുള്ള ബർഹാം ഹൗസിലെ കുടുംബ വീട്ടിൽ ജനിച്ചതായി തെറ്റായി അവകാശപ്പെട്ടിരുന്നു.<ref>[[Richard Francis Burton#Lovell|Lovell]], p. 1.</ref><ref>Wright (1906), [https://web.archive.org/web/20080820044951/http://ebooks.adelaide.edu.au/b/burton/richard/b97zw/chapter1.html#section1 vol. 1, p. 37] .</ref> 1821 സെപ്തംബർ 2-ന് ഹെർട്ട്ഫോർഡ്ഷെയറിലെ ബോറെഹാംവുഡിലുള്ള എൽസ്ട്രീ ദേവാലയത്തിൽവച്ചാണ് ബർട്ടൺ മാമോദീസ സ്വീകരിച്ചത്.<ref>{{cite book|url=http://www.british-history.ac.uk/report.asp?compid=43292&strquery=elstree|title=A History of the County of Hertford|last=Page|first=William|publisher=Constable|year=1908|isbn=978-0-7129-0475-9|pages=vol. 2, pp. 349–351|access-date=15 October 2007|archive-url=https://web.archive.org/web/20070928004322/http://www.british-history.ac.uk/report.asp?compid=43292&strquery=elstree|archive-date=28 September 2007|no-pp=true|url-status=dead}}</ref> അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പിതാവ്, ലെഫ്റ്റനൻ്റ്-കേണൽ ജോസഫ് നെറ്റർവില്ലെ ബർട്ടൺ, ബ്രിട്ടീഷ് ആർമിയുടെ 36-ആം (ഹെർഫോർഡ്ഷയർ) കാലാൾപ്പടയിലെ ആംഗ്ലോ-ഐറിഷ് ഉദ്യോഗസ്ഥനായിരുന്നു. തൻ്റെ അമ്മയുടെ കുടുംബമായ ഓഫ് ടുവാമിലെ കാംബെൽസ് കുടുംബത്തിലൂടെ ജോസഫ്, ഹെൻറി പിയേഴ്സ് ഡ്രിസ്കോളിൻ്റെയും എലിസ ഗ്രേവ്സിൻ്റെയും ആദ്യ കസിൻ ആയിരുന്നു. ബർട്ടൻ്റെ മാതാവ് മാർത്ത ബേക്കർ, ഹെർട്ട്‌ഫോർഡ്‌ഷെയറിലെ ഒരു ധനികനായ പ്രമാണി റിച്ചാർഡ് ബേക്കറിൻ്റെ മകളും സഹ-അവകാശിയുമായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻറെ പേരാണ് ബർട്ടന് നൽകപ്പെട്ടത്. അദ്ദേഹത്തിൻറെ രണ്ട് സഹോദരങ്ങളിൽ ഒരാൾ മരിയ കാതറിൻ എലിസബത്ത് ബർട്ടനും (ലഫ്റ്റനൻ്റ് ജനറൽ സർ ഹെൻറി വില്യം സ്റ്റിസ്റ്റഡിനെ വിവാഹം കഴിച്ചു) മറ്റൊരാൾ എഡ്വേർഡ് ജോസഫ് നെറ്റർവില്ലെ ബർട്ടനും ആയിരുന്നു.<ref>Wright (1906), [https://archive.today/20120710153620/http://ebooks.adelaide.edu.au/b/burton/richard/b97zw/chapter1.html#section2 vol. 1, p. 38] .</ref> == അവലംബം == ryv3d4z4todw4b4lzs98smkgttbx1o3 4140198 4140196 2024-11-28T14:52:52Z Malikaveedu 16584 4140198 wikitext text/x-wiki {{Infobox officeholder | honorific_prefix = | name = സർ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ | honorific_suffix = {{postnominals|country=GBR|size=100%|KCMG|FRGS}} | office = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Bioko|Fernando Pó]] | office2 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Santos, São Paulo|Santos]] | office3 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Damascus]] | office4 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Trieste]] | image = Richard Francis Burton by Rischgitz, 1864.jpg | caption = ബർട്ടൺ 1864 ൽ | birth_date = {{Birth date|df=yes|1821|03|19}} | birth_place = [[ടോർക്വേ]], [[ഡെവോൺ]] | death_date = {{Death date and age|df=yes|1890|10|20|1821|03|19}} | death_place = [[ട്രിസ്റ്റെ]], [[ഓസ്ട്രിയ-ഹംഗറി]] | nationality = ബ്രിട്ടീഷ് | alma_mater = [[ട്രിനിറ്റി കോളേജ്, ഓക്സ്ഫോർഡ്]] | spouse = {{marriage|[[Isabel Burton|Isabel Arundell]]|22 January 1861}} | module = {{infobox writer|embed=yes | notable_works = {{hlist|''Personal Narrative of a Pilgrimage to Al Madinah and Meccah''|''[[The Book of the Thousand Nights and a Night]]''|''[[The Kasidah]]''}} | pseudonym = {{hlist|Mirza Abdullah the Bushri|Hâjî Abdû El-Yezdî|Frank Baker}} }} | signature = Richard Francis Burton signature.svg | allegiance = {{flagcountry|British Empire}} | branch = [[ബോംബെ ആർമി]] | nickname = റഫിയൻ ഡിക്ക് | serviceyears = 1842–1861 | rank = [[Captain (British Army and Royal Marines)|Captain]] | mawards = [[Order of St Michael and St George|Knight Commander of the Order of St Michael and St George]] and [[Crimea Medal]] | battles = [[ക്രിമിയൻ യുദ്ധം]] }} ക്യാപ്റ്റൻ സർ റിച്ചാർഡ് ഫ്രാൻസിസ് ബർട്ടൺ, KCMG, FRGS, (19 മാർച്ച് 1821 - 20 ഒക്ടോബർ 1890) ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പര്യവേക്ഷകനും എഴുത്തുകാരനും പണ്ഡിതനും സൈനികോദ്യോഗസ്ഥനുമായിരുന്നു. [[ഏഷ്യ]], [[ആഫ്രിക്ക]], [[തെക്കേ അമേരിക്ക]] എന്നിവിടങ്ങളിലെ യാത്രകളുടേയും പര്യവേക്ഷണങ്ങളുടേയും പേരിൽ ശ്രദ്ധേയനായ അദ്ദേഹം 29 വ്യത്യസ്ത ഭാഷകൾ വരെ സ്വായത്തമാക്കിയതോടൊപ്പം ഭാഷകളെയും സംസ്കാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവിൻറെ പേരിലും പ്രശസ്തനായിരുന്നു. 1821 മാർച്ച് 19 ന് [[ഡെവൺ|ഡെവണിലെ]] ടോർക്വയിൽ ജനിച്ച റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ തൻ്റെ ആത്മകഥയിൽ, ഹെർട്ട്‌ഫോർഡ്‌ഷെയറിലെ എൽസ്‌ട്രീയിലുള്ള ബർഹാം ഹൗസിലെ കുടുംബ വീട്ടിൽ ജനിച്ചതായി തെറ്റായി അവകാശപ്പെട്ടിരുന്നു.<ref>[[Richard Francis Burton#Lovell|Lovell]], p. 1.</ref><ref>Wright (1906), [https://web.archive.org/web/20080820044951/http://ebooks.adelaide.edu.au/b/burton/richard/b97zw/chapter1.html#section1 vol. 1, p. 37] .</ref> 1821 സെപ്തംബർ 2-ന് ഹെർട്ട്ഫോർഡ്ഷെയറിലെ ബോറെഹാംവുഡിലുള്ള എൽസ്ട്രീ ദേവാലയത്തിൽവച്ചാണ് ബർട്ടൺ മാമോദീസ സ്വീകരിച്ചത്.<ref>{{cite book|url=http://www.british-history.ac.uk/report.asp?compid=43292&strquery=elstree|title=A History of the County of Hertford|last=Page|first=William|publisher=Constable|year=1908|isbn=978-0-7129-0475-9|pages=vol. 2, pp. 349–351|access-date=15 October 2007|archive-url=https://web.archive.org/web/20070928004322/http://www.british-history.ac.uk/report.asp?compid=43292&strquery=elstree|archive-date=28 September 2007|no-pp=true|url-status=dead}}</ref> അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പിതാവ്, ലെഫ്റ്റനൻ്റ്-കേണൽ ജോസഫ് നെറ്റർവില്ലെ ബർട്ടൺ, ബ്രിട്ടീഷ് ആർമിയുടെ 36-ആം (ഹെർഫോർഡ്ഷയർ) കാലാൾപ്പടയിലെ ആംഗ്ലോ-ഐറിഷ് ഉദ്യോഗസ്ഥനായിരുന്നു. തൻ്റെ മാതാവിൻറെ കുടുംബമായ ടുവാമിലെ കാംബെൽസ് കുടുംബത്തിലൂടെ ജോസഫ്, ഹെൻറി പിയേഴ്സ് ഡ്രിസ്കോളിൻ്റെയും എലിസ ഗ്രേവ്സിൻ്റെയും ആദ്യ കസിൻ ആയിരുന്നു. ബർട്ടൻ്റെ മാതാവ് മാർത്ത ബേക്കർ, ഹെർട്ട്‌ഫോർഡ്‌ഷെയറിലെ ഒരു ധനിക പ്രമാണിയായിരുന്ന റിച്ചാർഡ് ബേക്കറിൻ്റെ മകളും സഹ-അവകാശിയുമായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻറെ പേരാണ് ബർട്ടന് നൽകപ്പെട്ടത്. അദ്ദേഹത്തിൻറെ രണ്ട് സഹോദരങ്ങളിൽ ഒരാൾ മരിയ കാതറിൻ എലിസബത്ത് ബർട്ടനും (ലഫ്റ്റനൻ്റ് ജനറൽ സർ ഹെൻറി വില്യം സ്റ്റിസ്റ്റഡിനെ വിവാഹം കഴിച്ചു) മറ്റൊരാൾ എഡ്വേർഡ് ജോസഫ് നെറ്റർവില്ലെ ബർട്ടനും ആയിരുന്നു.<ref>Wright (1906), [https://archive.today/20120710153620/http://ebooks.adelaide.edu.au/b/burton/richard/b97zw/chapter1.html#section2 vol. 1, p. 38] .</ref> == അവലംബം == 8uuvqufj3kggdvq4zk54l5tf038dx1v 4140199 4140198 2024-11-28T14:53:20Z Malikaveedu 16584 4140199 wikitext text/x-wiki {{under construction}} {{Infobox officeholder | honorific_prefix = | name = സർ റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ | honorific_suffix = {{postnominals|country=GBR|size=100%|KCMG|FRGS}} | office = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Bioko|Fernando Pó]] | office2 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Santos, São Paulo|Santos]] | office3 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Damascus]] | office4 = [[His Majesty's Diplomatic Service|British consul]] in [[Trieste]] | image = Richard Francis Burton by Rischgitz, 1864.jpg | caption = ബർട്ടൺ 1864 ൽ | birth_date = {{Birth date|df=yes|1821|03|19}} | birth_place = [[ടോർക്വേ]], [[ഡെവോൺ]] | death_date = {{Death date and age|df=yes|1890|10|20|1821|03|19}} | death_place = [[ട്രിസ്റ്റെ]], [[ഓസ്ട്രിയ-ഹംഗറി]] | nationality = ബ്രിട്ടീഷ് | alma_mater = [[ട്രിനിറ്റി കോളേജ്, ഓക്സ്ഫോർഡ്]] | spouse = {{marriage|[[Isabel Burton|Isabel Arundell]]|22 January 1861}} | module = {{infobox writer|embed=yes | notable_works = {{hlist|''Personal Narrative of a Pilgrimage to Al Madinah and Meccah''|''[[The Book of the Thousand Nights and a Night]]''|''[[The Kasidah]]''}} | pseudonym = {{hlist|Mirza Abdullah the Bushri|Hâjî Abdû El-Yezdî|Frank Baker}} }} | signature = Richard Francis Burton signature.svg | allegiance = {{flagcountry|British Empire}} | branch = [[ബോംബെ ആർമി]] | nickname = റഫിയൻ ഡിക്ക് | serviceyears = 1842–1861 | rank = [[Captain (British Army and Royal Marines)|Captain]] | mawards = [[Order of St Michael and St George|Knight Commander of the Order of St Michael and St George]] and [[Crimea Medal]] | battles = [[ക്രിമിയൻ യുദ്ധം]] }} ക്യാപ്റ്റൻ സർ റിച്ചാർഡ് ഫ്രാൻസിസ് ബർട്ടൺ, KCMG, FRGS, (19 മാർച്ച് 1821 - 20 ഒക്ടോബർ 1890) ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പര്യവേക്ഷകനും എഴുത്തുകാരനും പണ്ഡിതനും സൈനികോദ്യോഗസ്ഥനുമായിരുന്നു. [[ഏഷ്യ]], [[ആഫ്രിക്ക]], [[തെക്കേ അമേരിക്ക]] എന്നിവിടങ്ങളിലെ യാത്രകളുടേയും പര്യവേക്ഷണങ്ങളുടേയും പേരിൽ ശ്രദ്ധേയനായ അദ്ദേഹം 29 വ്യത്യസ്ത ഭാഷകൾ വരെ സ്വായത്തമാക്കിയതോടൊപ്പം ഭാഷകളെയും സംസ്കാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവിൻറെ പേരിലും പ്രശസ്തനായിരുന്നു. 1821 മാർച്ച് 19 ന് [[ഡെവൺ|ഡെവണിലെ]] ടോർക്വയിൽ ജനിച്ച റിച്ചാർഡ് ബർട്ടൺ തൻ്റെ ആത്മകഥയിൽ, ഹെർട്ട്‌ഫോർഡ്‌ഷെയറിലെ എൽസ്‌ട്രീയിലുള്ള ബർഹാം ഹൗസിലെ കുടുംബ വീട്ടിൽ ജനിച്ചതായി തെറ്റായി അവകാശപ്പെട്ടിരുന്നു.<ref>[[Richard Francis Burton#Lovell|Lovell]], p. 1.</ref><ref>Wright (1906), [https://web.archive.org/web/20080820044951/http://ebooks.adelaide.edu.au/b/burton/richard/b97zw/chapter1.html#section1 vol. 1, p. 37] .</ref> 1821 സെപ്തംബർ 2-ന് ഹെർട്ട്ഫോർഡ്ഷെയറിലെ ബോറെഹാംവുഡിലുള്ള എൽസ്ട്രീ ദേവാലയത്തിൽവച്ചാണ് ബർട്ടൺ മാമോദീസ സ്വീകരിച്ചത്.<ref>{{cite book|url=http://www.british-history.ac.uk/report.asp?compid=43292&strquery=elstree|title=A History of the County of Hertford|last=Page|first=William|publisher=Constable|year=1908|isbn=978-0-7129-0475-9|pages=vol. 2, pp. 349–351|access-date=15 October 2007|archive-url=https://web.archive.org/web/20070928004322/http://www.british-history.ac.uk/report.asp?compid=43292&strquery=elstree|archive-date=28 September 2007|no-pp=true|url-status=dead}}</ref> അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പിതാവ്, ലെഫ്റ്റനൻ്റ്-കേണൽ ജോസഫ് നെറ്റർവില്ലെ ബർട്ടൺ, ബ്രിട്ടീഷ് ആർമിയുടെ 36-ആം (ഹെർഫോർഡ്ഷയർ) കാലാൾപ്പടയിലെ ആംഗ്ലോ-ഐറിഷ് ഉദ്യോഗസ്ഥനായിരുന്നു. തൻ്റെ മാതാവിൻറെ കുടുംബമായ ടുവാമിലെ കാംബെൽസ് കുടുംബത്തിലൂടെ ജോസഫ്, ഹെൻറി പിയേഴ്സ് ഡ്രിസ്കോളിൻ്റെയും എലിസ ഗ്രേവ്സിൻ്റെയും ആദ്യ കസിൻ ആയിരുന്നു. ബർട്ടൻ്റെ മാതാവ് മാർത്ത ബേക്കർ, ഹെർട്ട്‌ഫോർഡ്‌ഷെയറിലെ ഒരു ധനിക പ്രമാണിയായിരുന്ന റിച്ചാർഡ് ബേക്കറിൻ്റെ മകളും സഹ-അവകാശിയുമായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻറെ പേരാണ് ബർട്ടന് നൽകപ്പെട്ടത്. അദ്ദേഹത്തിൻറെ രണ്ട് സഹോദരങ്ങളിൽ ഒരാൾ മരിയ കാതറിൻ എലിസബത്ത് ബർട്ടനും (ലഫ്റ്റനൻ്റ് ജനറൽ സർ ഹെൻറി വില്യം സ്റ്റിസ്റ്റഡിനെ വിവാഹം കഴിച്ചു) മറ്റൊരാൾ എഡ്വേർഡ് ജോസഫ് നെറ്റർവില്ലെ ബർട്ടനും ആയിരുന്നു.<ref>Wright (1906), [https://archive.today/20120710153620/http://ebooks.adelaide.edu.au/b/burton/richard/b97zw/chapter1.html#section2 vol. 1, p. 38] .</ref> == അവലംബം == 44wzkf2hzirmkl6omwqp9ar789wnm1l 3 629446 4140166 2024-11-28T14:23:45Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140166 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Alan Jiji Abraham | Alan Jiji Abraham | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 14:23, 28 നവംബർ 2024 (UTC) kssvbifvy2yedk3nvmb28bxl916f307 0 629447 4140167 2024-11-28T14:27:29Z Meenakshi nandhini 99060 '{{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <r...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140167 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <ref>{{cite web|author=Professor Dhammavihari Thera|url=http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|title=Upulvan or Uppalavaṇṇa - the Guardian Deity of Sri Lanka|access-date=2010-06-25|archive-date=2022-04-16|archive-url=https://web.archive.org/web/20220416035648/http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|url-status=dead}}</ref>ശ്രീലങ്കൻ രാജ്യത്തെ ബുദ്ധമതക്കാർ അദ്ദേഹത്തെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകനായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉപുൽവൻ എന്ന പേര് ദേവൻ്റെ ശരീര നിറത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതായത് "നീല ആമ്പൽപ്പൂവിൻ്റെ നിറം". ശ്രീലങ്കയിൽ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലാണ് ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധന ആരംഭിച്ചത്.<ref name="med">{{cite web|last=Pieris|first=Kamalika|url=http://www.island.lk/2007/02/10/satmag3.html| title=Buddhist practices in ancient and medieval Sri Lanka|access-date=2010-06-25}}</ref><ref>{{cite web|url=http://lankabhumi.org/dondra.htm|title=Temples of Devi Nuwara show Buddhist-Hindu connections|access-date=2010-06-25}}</ref>പ്രാദേശിക ഐതിഹ്യങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ശ്രീലങ്കയുടെയും രാജ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധ ശാസനയുടെയും സംരക്ഷണം ബുദ്ധൻ ഏൽപ്പിച്ച ദൈവമാണ് ഉപുൽവൻ.<ref name="Amzlnk">{{cite web | url=http://amazinglanka.com/wp/devinuwara-devale/ | title=Devinuwara Upulvan (Vishnu) Devale | publisher=Amazing Lanka | access-date=10 December 2014}}</ref> == ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും == [[File:Lankathilaka Viharaya 12.JPG|160px|thumb|right|ലങ്കാതിലക വിഹാരത്തിൽ ഉപുൽവൻ-വിഷ്ണുവിനെ കാവൽ ദേവനായി ആരാധിച്ചു.]].]] ശ്രീലങ്കൻ വൃത്താന്തങ്ങളായ ദീപവംശവും മഹാവംശവും അനുസരിച്ച്, ഉത്തരേന്ത്യൻ രാജകുമാരനായ വിജയയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എഴുനൂറ് അനുയായികളും 543 BC-ൽ ശ്രീലങ്കയിലെത്തി ഉപുൽവൻ ദൈവത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book | url=https://books.google.com/books?id=LspBFqePhpwC | title=Re-exploring the Links: History and Constructed Histories Between Portugal and Sri Lanka | author=Flores, Jorge Manuel | year=2007 | pages=153| isbn=9783447054904 }}</ref> സാഹിത്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉപുൽവൻ ദൈവത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപം 7-ഉം 8-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 13-ഉം 14-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പേര് ദൈവത്തിൻ്റെ സമാന്തരമായി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദേവനായി മഹാവംശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ പരാമർശം 13-ാം നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്.<ref name=med/><ref name=National>[https://books.google.com/books?id=dByI_qil26YC&q=upuluvan A history of Sri Lanka] by K. M. De Silva, pp.51-4 & 92-3 {{ISBN|0144000156}}</ref> ഉപുൽവൻ ദേവൻ കിഹിരി മരത്തിൻ്റെ ഒരു തടി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി തെക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേവിനുവാര രാജ്യത്തിലെ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഒഴുക്കിയതിൻ്റെ കഥ കോട്ടെ കാലഘട്ടത്തിലെ കവിതയായ പണ്ഡിത പെരകുമ്പ സിരിതയിൽ വിവരിക്കുന്നു. സംഭവത്തിൻ്റെ തലേദിവസം രാത്രി, ഭരിച്ചിരുന്ന രാജാവായിരുന്ന ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (661-664) ഈ രൂപാന്തരപ്പെട്ട കിഹിരി തടിയുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അതനുസരിച്ച് രാജാവും ജനങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെത്തി കിഹിരി തടി വീണ്ടെടുത്തു. അവർ കിഹിരി തടിയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തിൻ്റെ രൂപം കൊത്തി, ആചാരപരമായ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്കായി കൊണ്ടുവന്നു.<ref name="Lanka">{{cite news | url=https://archives.sundayobserver.lk/2010/08/01/spe10.asp | title=Lanka's ancient glory | date=1 August 2010 | agency=Lake House. | access-date=10 December 2014 | author=Fernandao, Mihindukulasuriya Susantha}}</ref>പ്രസ്തുത കിഹിരി തടിയുടെ തടി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കവിതയിൽ പറയുന്നു. 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ തോട്ടഗമുവേ ശ്രീ രാഹുല തേര എഴുതിയ പരവി സന്ദേശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവൻ്റെ ഭാര്യയുടെ പേര് സാന്ദവൻ ബിസോ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ജനക് എന്നും ധനു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മകനുണ്ട്.<ref name="paravi">{{cite news | url=http://archives.dailynews.lk/2004/08/18/artscop12.html | title=God Vishnu and his ten 'Avatars' | date=18 August 2004 | access-date=10 December 2014 | pages=Aryadasa Ratnasinghe}}</ref> മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ഉപുൽവൻ, കതരഗാമ, സമൻ, വിഭീഷണൻ എന്നീ പ്രാദേശിക ദേവതകൾ ദ്വീപിൻ്റെ സംരക്ഷകരായി ആരാധിക്കപ്പെട്ടു. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ബുവനേകബാഹു നാലാമൻ രാജാവിൻ്റെ ലിഖിതമാണ് ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദൈവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ലിഖിതം.<ref name=med/> അതേ നൂറ്റാണ്ടിനുള്ളിൽ നിസ്സങ്ക അളഗക്കോണാര കോട്ടെ കോട്ട പണിയുമ്പോൾ കാവൽ ദേവതകൾക്കായി നാല് ആരാധനാലയങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കാവൽ ദൈവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഉപുൽവൻ ദൈവമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന ക്ഷേത്രം മാത്തറയിലെ ദേവുനുവാരയിലാണ് (ദേവുന്ദര) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ദേവുന്ദര ദേവാല സന്നാസയിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ പുരാതന രാജാക്കന്മാർ ക്ഷേത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ച ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഉപുൽവൻ ദേവനുവേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ ക്ഷേത്രം കെഗല്ലെ ജില്ലയിലെ സതാര കോരലെയിലെ ആലുത്നുവാരയിൽ പരാക്രമബാഹു നാലാമൻ രാജാവ് സ്ഥാപിച്ചു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭം വരെ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് ഭൂമിയും മറ്റ് ദാനങ്ങളും നൽകിയിരുന്നതായി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.<ref name=med/> == വിഷ്ണുവുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ == 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉപുൽവൻ ദേവനെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ വിഷ്ണുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. രണ്ട് ദേവതകളുടെയും സാദൃശ്യം ഹിന്ദുവിൻ്റെയും കോട്ടെ സാമ്രാജ്യത്തിൻ്റെ കാലത്ത് നിലനിന്നിരുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെയും കാരണമായി കണക്കാക്കാം. അതിനുശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബുദ്ധൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപുൽവൻ്റെ ചിത്രങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചുref name=med/>ഉപുൽവൻ എന്ന ദേവൻ വിഷ്ണുവുമായി ലയിച്ചതിനുശേഷം, ഉപുൽവൻ എന്ന പേരിൻ്റെ ഉപയോഗം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉപുൽവനെ വിഷ്ണുവായി ആരാധിക്കുന്നത് ശ്രീലങ്കയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിഷേക പട്ടാഭിഷേക ചടങ്ങുകൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നു പ്രതിഷ്ഠ.<ref name=Holt>[https://books.google.com/books?id=HYUqsYbLP6QC The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture], By John C. Holt, pp. 5, 13-14, 67-87, 97-100, 343, 413 (Columbia University Press) {{ISBN|978-0231133234}}</ref><ref name="විශ්ණු">[http://amazinglanka.com/wp/kandy-vishnu/ Vishnu Devalya of Kandy Kingdom – මහනුවර විශ්ණු දේවාලය], Amazing Lanka Accessed 07-09-16</ref><ref name=ferment>Perpetual ferment : popular revolts in Sri Lanka in the 18th and 19th centuries, Kumari Jayawardena pp.17,128 (SSA)</ref> ഇന്ന് ശ്രീലങ്കയിൽ ഉപുൽവനെയും വിഷ്ണുവിനെയും ഒരേ ദേവതകളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, ചില ചരിത്രകാരന്മാരും സ്രോതസ്സുകളും അനുസരിച്ച്, രണ്ട് ദേവതകളും ഒരുപോലെയല്ല.<ref name="paravi"/> ഉപുൽവൻ ദേവനെ സമുദ്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷകനുമായ വരുണനോട് തുല്യമാക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്, ആ പദവിയിൽ അദ്ദേഹം ശ്രീലങ്ക ദ്വീപിൻ്റെയും അവലോകിതേശ്വരൻ്റെയും താരയുടെയും സംരക്ഷകനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name=National/><ref name=Holt/><ref name="Ports">{{cite web | url=http://www.infolanka.com/org/srilanka/hist/hist12.html | title=Ports in ancient Sri Lanka | publisher=InfoLanka | author=Prof. W. I. Siriweera | access-date=24 August 2020}}</ref> == പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == [[File:Devinuwara Sri Vishnu Maha Devalaya in Sri Lanka.jpg|thumb|220px|ഉത്പലവർണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം, ശ്രീലങ്കയിലെ മാതര, ദേവിനുവാര]] ഉപുൽവൻ ദേവന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പുരാതന ക്ഷേത്രം രാജ്യത്തിൻ്റെ തെക്കേ അറ്റത്തുള്ള മാത്തറയിലെ ദേവിനുവാരയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ചരിത്രമനുസരിച്ച്, ദേവിനുവാര ബഹുമത സമുച്ചയം, ബുദ്ധക്ഷേത്രം, ഉപുൽവൻ ദേവാലയം (ദേവാലയം) എന്നിവ എ ഡി ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (ഡപ്പുല-സെൻ) രാജാവാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്.<ref name=Holt/> ദേവിനുവാരയിലെ എസാല ഉത്സവത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം പരാക്രമബാഹു രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ കാലത്താണ്. അദ്ദേഹം തൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് ജീർണിച്ച ക്ഷേത്രങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കുകയുണ്ടായി.<ref name="Amzlnk"/> കോട്ടെയിലെ രാജാക്കൻമാരായ പരാക്രമബാഹു ആറാമൻ, വിജയബാഹു ഏഴാമൻ, ഭുവനേകബാഹു ഏഴാമൻ എന്നിവർ ക്ഷേത്രത്തിന് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകി.<ref name="autogenerated416">Arnold Wright. ''Twentieth century impressions of Ceylon: its history, people, commerce '' p. 416</ref><ref>C. S. Navaratnam. (1964) ''A short history of Hinduism in Ceylon'' p. 52</ref>15-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സപുമൽ കുമാരയ്യയുടെ ചൂഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് കോകില സന്ദേശത്തിൽ ("കോകില പക്ഷി വഹിച്ച സന്ദേശം") വിശുദ്ധ ദേവാലയത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു.<ref>[https://archives.sundayobserver.lk/2009/05/24/imp06.asp The fifteenth century route to Yapa Patuna], Padma EDIRISINGHE (Sunday Observer) 15 October 2015</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.lankalibrary.com/phpBB/viewtopic.php?t=1631|title= Portuguese encounter with King of Kotte in 1517|access-date=15 October 2015 |work=Denis N. Fernando}}</ref>14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇബ്ൻ ബത്തൂത്തയും 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഷെങ് ഹെയും ഈ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം സന്ദർശിച്ചിരുന്നു.<ref>Battuta Ibn. ''Travels in Asia and Africa, 1325–1354''. p. 260.</ref><ref>Robert D. Kaplan. (2010) ''Monsoon: The Indian Ocean and the Future of American Power''</ref> 1587-ൽ, തോം ഡി സൂസ അരോഞ്ചസിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പോർച്ചുഗീസ് സൈന്യം, രാജസിംഹ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ കൊളംബോ ഉപരോധത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനായി വിശുദ്ധ നഗരം ആക്രമിക്കുകയും ക്ഷേത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=Holt/><ref>[http://www.art-and-archaeology.com/lanka/dondra/dn04.html Ancient Mandapa Pillars], Art and archaeology.com Retrieved 15 October 2015</ref><ref>[http://infolanka.com/org/srilanka/people/81.htm 112th death anniversary of C. H. de Soysa – philanthropist unequalled], Dr. K. N. M. D. Cooray [[Daily News (Sri Lanka)]] Retrieved 15 October 2015</ref>രാജാസിംഗ് രണ്ടാമൻ രാജാവിന് മാതര തിരിച്ചുപിടിക്കാനും വിഷ്ണു ദേവൻ്റെ ക്ഷേത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിഞ്ഞു<ref name="Amzlnk"/> ഇത് നിലവിൽ ഉത്പലവർണ്ണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. == അവലംബം== {{reflist|2}} ==കൂടുതൽ വായന== * Perera, A.D.T.E. 1971. [http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf Upulvan, the Patron God of Sinhalese] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304044147/http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf |date=2016-03-04 }}. Encyclopedia of Buddhism, Ceylon * Paranavitana, Senarat. 1953. The Shrine of Upulvan at Devundara. Ceylon Government, Archaeological Department. * Holt, John C. 2005. The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture. New York: Columbia University Press. ==പുറം കണ്ണികൾ== *[http://www.devinuwara.org/ Official web site of Devinuwara] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090430113417/http://devinuwara.org/ |date=2009-04-30 }} ly48lh7zcv5cl31ff9624ao6y8vze9j 4140169 4140167 2024-11-28T14:28:16Z Meenakshi nandhini 99060 /* ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും */ 4140169 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <ref>{{cite web|author=Professor Dhammavihari Thera|url=http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|title=Upulvan or Uppalavaṇṇa - the Guardian Deity of Sri Lanka|access-date=2010-06-25|archive-date=2022-04-16|archive-url=https://web.archive.org/web/20220416035648/http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|url-status=dead}}</ref>ശ്രീലങ്കൻ രാജ്യത്തെ ബുദ്ധമതക്കാർ അദ്ദേഹത്തെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകനായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉപുൽവൻ എന്ന പേര് ദേവൻ്റെ ശരീര നിറത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതായത് "നീല ആമ്പൽപ്പൂവിൻ്റെ നിറം". ശ്രീലങ്കയിൽ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലാണ് ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധന ആരംഭിച്ചത്.<ref name="med">{{cite web|last=Pieris|first=Kamalika|url=http://www.island.lk/2007/02/10/satmag3.html| title=Buddhist practices in ancient and medieval Sri Lanka|access-date=2010-06-25}}</ref><ref>{{cite web|url=http://lankabhumi.org/dondra.htm|title=Temples of Devi Nuwara show Buddhist-Hindu connections|access-date=2010-06-25}}</ref>പ്രാദേശിക ഐതിഹ്യങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ശ്രീലങ്കയുടെയും രാജ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധ ശാസനയുടെയും സംരക്ഷണം ബുദ്ധൻ ഏൽപ്പിച്ച ദൈവമാണ് ഉപുൽവൻ.<ref name="Amzlnk">{{cite web | url=http://amazinglanka.com/wp/devinuwara-devale/ | title=Devinuwara Upulvan (Vishnu) Devale | publisher=Amazing Lanka | access-date=10 December 2014}}</ref> == ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും == [[File:Lankathilaka Viharaya 12.JPG|160px|thumb|right|ലങ്കാതിലക വിഹാരത്തിൽ ഉപുൽവൻ-വിഷ്ണുവിനെ കാവൽ ദേവനായി ആരാധിച്ചു.]] ശ്രീലങ്കൻ വൃത്താന്തങ്ങളായ ദീപവംശവും മഹാവംശവും അനുസരിച്ച്, ഉത്തരേന്ത്യൻ രാജകുമാരനായ വിജയയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എഴുനൂറ് അനുയായികളും 543 BC-ൽ ശ്രീലങ്കയിലെത്തി ഉപുൽവൻ ദൈവത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book | url=https://books.google.com/books?id=LspBFqePhpwC | title=Re-exploring the Links: History and Constructed Histories Between Portugal and Sri Lanka | author=Flores, Jorge Manuel | year=2007 | pages=153| isbn=9783447054904 }}</ref> സാഹിത്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉപുൽവൻ ദൈവത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപം 7-ഉം 8-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 13-ഉം 14-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പേര് ദൈവത്തിൻ്റെ സമാന്തരമായി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദേവനായി മഹാവംശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ പരാമർശം 13-ാം നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്.<ref name=med/><ref name=National>[https://books.google.com/books?id=dByI_qil26YC&q=upuluvan A history of Sri Lanka] by K. M. De Silva, pp.51-4 & 92-3 {{ISBN|0144000156}}</ref> ഉപുൽവൻ ദേവൻ കിഹിരി മരത്തിൻ്റെ ഒരു തടി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി തെക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേവിനുവാര രാജ്യത്തിലെ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഒഴുക്കിയതിൻ്റെ കഥ കോട്ടെ കാലഘട്ടത്തിലെ കവിതയായ പണ്ഡിത പെരകുമ്പ സിരിതയിൽ വിവരിക്കുന്നു. സംഭവത്തിൻ്റെ തലേദിവസം രാത്രി, ഭരിച്ചിരുന്ന രാജാവായിരുന്ന ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (661-664) ഈ രൂപാന്തരപ്പെട്ട കിഹിരി തടിയുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അതനുസരിച്ച് രാജാവും ജനങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെത്തി കിഹിരി തടി വീണ്ടെടുത്തു. അവർ കിഹിരി തടിയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തിൻ്റെ രൂപം കൊത്തി, ആചാരപരമായ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്കായി കൊണ്ടുവന്നു.<ref name="Lanka">{{cite news | url=https://archives.sundayobserver.lk/2010/08/01/spe10.asp | title=Lanka's ancient glory | date=1 August 2010 | agency=Lake House. | access-date=10 December 2014 | author=Fernandao, Mihindukulasuriya Susantha}}</ref>പ്രസ്തുത കിഹിരി തടിയുടെ തടി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കവിതയിൽ പറയുന്നു. 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ തോട്ടഗമുവേ ശ്രീ രാഹുല തേര എഴുതിയ പരവി സന്ദേശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവൻ്റെ ഭാര്യയുടെ പേര് സാന്ദവൻ ബിസോ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ജനക് എന്നും ധനു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മകനുണ്ട്.<ref name="paravi">{{cite news | url=http://archives.dailynews.lk/2004/08/18/artscop12.html | title=God Vishnu and his ten 'Avatars' | date=18 August 2004 | access-date=10 December 2014 | pages=Aryadasa Ratnasinghe}}</ref> മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ഉപുൽവൻ, കതരഗാമ, സമൻ, വിഭീഷണൻ എന്നീ പ്രാദേശിക ദേവതകൾ ദ്വീപിൻ്റെ സംരക്ഷകരായി ആരാധിക്കപ്പെട്ടു. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ബുവനേകബാഹു നാലാമൻ രാജാവിൻ്റെ ലിഖിതമാണ് ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദൈവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ലിഖിതം.<ref name=med/> അതേ നൂറ്റാണ്ടിനുള്ളിൽ നിസ്സങ്ക അളഗക്കോണാര കോട്ടെ കോട്ട പണിയുമ്പോൾ കാവൽ ദേവതകൾക്കായി നാല് ആരാധനാലയങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കാവൽ ദൈവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഉപുൽവൻ ദൈവമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന ക്ഷേത്രം മാത്തറയിലെ ദേവുനുവാരയിലാണ് (ദേവുന്ദര) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ദേവുന്ദര ദേവാല സന്നാസയിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ പുരാതന രാജാക്കന്മാർ ക്ഷേത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ച ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഉപുൽവൻ ദേവനുവേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ ക്ഷേത്രം കെഗല്ലെ ജില്ലയിലെ സതാര കോരലെയിലെ ആലുത്നുവാരയിൽ പരാക്രമബാഹു നാലാമൻ രാജാവ് സ്ഥാപിച്ചു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭം വരെ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് ഭൂമിയും മറ്റ് ദാനങ്ങളും നൽകിയിരുന്നതായി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.<ref name=med/> == വിഷ്ണുവുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ == 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉപുൽവൻ ദേവനെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ വിഷ്ണുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. രണ്ട് ദേവതകളുടെയും സാദൃശ്യം ഹിന്ദുവിൻ്റെയും കോട്ടെ സാമ്രാജ്യത്തിൻ്റെ കാലത്ത് നിലനിന്നിരുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെയും കാരണമായി കണക്കാക്കാം. അതിനുശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബുദ്ധൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപുൽവൻ്റെ ചിത്രങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചുref name=med/>ഉപുൽവൻ എന്ന ദേവൻ വിഷ്ണുവുമായി ലയിച്ചതിനുശേഷം, ഉപുൽവൻ എന്ന പേരിൻ്റെ ഉപയോഗം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉപുൽവനെ വിഷ്ണുവായി ആരാധിക്കുന്നത് ശ്രീലങ്കയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിഷേക പട്ടാഭിഷേക ചടങ്ങുകൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നു പ്രതിഷ്ഠ.<ref name=Holt>[https://books.google.com/books?id=HYUqsYbLP6QC The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture], By John C. Holt, pp. 5, 13-14, 67-87, 97-100, 343, 413 (Columbia University Press) {{ISBN|978-0231133234}}</ref><ref name="විශ්ණු">[http://amazinglanka.com/wp/kandy-vishnu/ Vishnu Devalya of Kandy Kingdom – මහනුවර විශ්ණු දේවාලය], Amazing Lanka Accessed 07-09-16</ref><ref name=ferment>Perpetual ferment : popular revolts in Sri Lanka in the 18th and 19th centuries, Kumari Jayawardena pp.17,128 (SSA)</ref> ഇന്ന് ശ്രീലങ്കയിൽ ഉപുൽവനെയും വിഷ്ണുവിനെയും ഒരേ ദേവതകളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, ചില ചരിത്രകാരന്മാരും സ്രോതസ്സുകളും അനുസരിച്ച്, രണ്ട് ദേവതകളും ഒരുപോലെയല്ല.<ref name="paravi"/> ഉപുൽവൻ ദേവനെ സമുദ്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷകനുമായ വരുണനോട് തുല്യമാക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്, ആ പദവിയിൽ അദ്ദേഹം ശ്രീലങ്ക ദ്വീപിൻ്റെയും അവലോകിതേശ്വരൻ്റെയും താരയുടെയും സംരക്ഷകനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name=National/><ref name=Holt/><ref name="Ports">{{cite web | url=http://www.infolanka.com/org/srilanka/hist/hist12.html | title=Ports in ancient Sri Lanka | publisher=InfoLanka | author=Prof. W. I. Siriweera | access-date=24 August 2020}}</ref> == പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == [[File:Devinuwara Sri Vishnu Maha Devalaya in Sri Lanka.jpg|thumb|220px|ഉത്പലവർണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം, ശ്രീലങ്കയിലെ മാതര, ദേവിനുവാര]] ഉപുൽവൻ ദേവന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പുരാതന ക്ഷേത്രം രാജ്യത്തിൻ്റെ തെക്കേ അറ്റത്തുള്ള മാത്തറയിലെ ദേവിനുവാരയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ചരിത്രമനുസരിച്ച്, ദേവിനുവാര ബഹുമത സമുച്ചയം, ബുദ്ധക്ഷേത്രം, ഉപുൽവൻ ദേവാലയം (ദേവാലയം) എന്നിവ എ ഡി ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (ഡപ്പുല-സെൻ) രാജാവാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്.<ref name=Holt/> ദേവിനുവാരയിലെ എസാല ഉത്സവത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം പരാക്രമബാഹു രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ കാലത്താണ്. അദ്ദേഹം തൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് ജീർണിച്ച ക്ഷേത്രങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കുകയുണ്ടായി.<ref name="Amzlnk"/> കോട്ടെയിലെ രാജാക്കൻമാരായ പരാക്രമബാഹു ആറാമൻ, വിജയബാഹു ഏഴാമൻ, ഭുവനേകബാഹു ഏഴാമൻ എന്നിവർ ക്ഷേത്രത്തിന് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകി.<ref name="autogenerated416">Arnold Wright. ''Twentieth century impressions of Ceylon: its history, people, commerce '' p. 416</ref><ref>C. S. Navaratnam. (1964) ''A short history of Hinduism in Ceylon'' p. 52</ref>15-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സപുമൽ കുമാരയ്യയുടെ ചൂഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് കോകില സന്ദേശത്തിൽ ("കോകില പക്ഷി വഹിച്ച സന്ദേശം") വിശുദ്ധ ദേവാലയത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു.<ref>[https://archives.sundayobserver.lk/2009/05/24/imp06.asp The fifteenth century route to Yapa Patuna], Padma EDIRISINGHE (Sunday Observer) 15 October 2015</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.lankalibrary.com/phpBB/viewtopic.php?t=1631|title= Portuguese encounter with King of Kotte in 1517|access-date=15 October 2015 |work=Denis N. Fernando}}</ref>14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇബ്ൻ ബത്തൂത്തയും 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഷെങ് ഹെയും ഈ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം സന്ദർശിച്ചിരുന്നു.<ref>Battuta Ibn. ''Travels in Asia and Africa, 1325–1354''. p. 260.</ref><ref>Robert D. Kaplan. (2010) ''Monsoon: The Indian Ocean and the Future of American Power''</ref> 1587-ൽ, തോം ഡി സൂസ അരോഞ്ചസിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പോർച്ചുഗീസ് സൈന്യം, രാജസിംഹ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ കൊളംബോ ഉപരോധത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനായി വിശുദ്ധ നഗരം ആക്രമിക്കുകയും ക്ഷേത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=Holt/><ref>[http://www.art-and-archaeology.com/lanka/dondra/dn04.html Ancient Mandapa Pillars], Art and archaeology.com Retrieved 15 October 2015</ref><ref>[http://infolanka.com/org/srilanka/people/81.htm 112th death anniversary of C. H. de Soysa – philanthropist unequalled], Dr. K. N. M. D. Cooray [[Daily News (Sri Lanka)]] Retrieved 15 October 2015</ref>രാജാസിംഗ് രണ്ടാമൻ രാജാവിന് മാതര തിരിച്ചുപിടിക്കാനും വിഷ്ണു ദേവൻ്റെ ക്ഷേത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിഞ്ഞു<ref name="Amzlnk"/> ഇത് നിലവിൽ ഉത്പലവർണ്ണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. == അവലംബം== {{reflist|2}} ==കൂടുതൽ വായന== * Perera, A.D.T.E. 1971. [http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf Upulvan, the Patron God of Sinhalese] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304044147/http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf |date=2016-03-04 }}. Encyclopedia of Buddhism, Ceylon * Paranavitana, Senarat. 1953. The Shrine of Upulvan at Devundara. Ceylon Government, Archaeological Department. * Holt, John C. 2005. The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture. New York: Columbia University Press. ==പുറം കണ്ണികൾ== *[http://www.devinuwara.org/ Official web site of Devinuwara] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090430113417/http://devinuwara.org/ |date=2009-04-30 }} d2rgnmq9tyx74zpfm3oxrgxgu8jicvi 4140191 4140169 2024-11-28T14:41:59Z Meenakshi nandhini 99060 /* പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ */ 4140191 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <ref>{{cite web|author=Professor Dhammavihari Thera|url=http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|title=Upulvan or Uppalavaṇṇa - the Guardian Deity of Sri Lanka|access-date=2010-06-25|archive-date=2022-04-16|archive-url=https://web.archive.org/web/20220416035648/http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|url-status=dead}}</ref>ശ്രീലങ്കൻ രാജ്യത്തെ ബുദ്ധമതക്കാർ അദ്ദേഹത്തെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകനായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉപുൽവൻ എന്ന പേര് ദേവൻ്റെ ശരീര നിറത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതായത് "നീല ആമ്പൽപ്പൂവിൻ്റെ നിറം". ശ്രീലങ്കയിൽ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലാണ് ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധന ആരംഭിച്ചത്.<ref name="med">{{cite web|last=Pieris|first=Kamalika|url=http://www.island.lk/2007/02/10/satmag3.html| title=Buddhist practices in ancient and medieval Sri Lanka|access-date=2010-06-25}}</ref><ref>{{cite web|url=http://lankabhumi.org/dondra.htm|title=Temples of Devi Nuwara show Buddhist-Hindu connections|access-date=2010-06-25}}</ref>പ്രാദേശിക ഐതിഹ്യങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ശ്രീലങ്കയുടെയും രാജ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധ ശാസനയുടെയും സംരക്ഷണം ബുദ്ധൻ ഏൽപ്പിച്ച ദൈവമാണ് ഉപുൽവൻ.<ref name="Amzlnk">{{cite web | url=http://amazinglanka.com/wp/devinuwara-devale/ | title=Devinuwara Upulvan (Vishnu) Devale | publisher=Amazing Lanka | access-date=10 December 2014}}</ref> == ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും == [[File:Lankathilaka Viharaya 12.JPG|160px|thumb|right|ലങ്കാതിലക വിഹാരത്തിൽ ഉപുൽവൻ-വിഷ്ണുവിനെ കാവൽ ദേവനായി ആരാധിച്ചു.]] ശ്രീലങ്കൻ വൃത്താന്തങ്ങളായ ദീപവംശവും മഹാവംശവും അനുസരിച്ച്, ഉത്തരേന്ത്യൻ രാജകുമാരനായ വിജയയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എഴുനൂറ് അനുയായികളും 543 BC-ൽ ശ്രീലങ്കയിലെത്തി ഉപുൽവൻ ദൈവത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book | url=https://books.google.com/books?id=LspBFqePhpwC | title=Re-exploring the Links: History and Constructed Histories Between Portugal and Sri Lanka | author=Flores, Jorge Manuel | year=2007 | pages=153| isbn=9783447054904 }}</ref> സാഹിത്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉപുൽവൻ ദൈവത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപം 7-ഉം 8-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 13-ഉം 14-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പേര് ദൈവത്തിൻ്റെ സമാന്തരമായി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദേവനായി മഹാവംശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ പരാമർശം 13-ാം നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്.<ref name=med/><ref name=National>[https://books.google.com/books?id=dByI_qil26YC&q=upuluvan A history of Sri Lanka] by K. M. De Silva, pp.51-4 & 92-3 {{ISBN|0144000156}}</ref> ഉപുൽവൻ ദേവൻ കിഹിരി മരത്തിൻ്റെ ഒരു തടി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി തെക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേവിനുവാര രാജ്യത്തിലെ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഒഴുക്കിയതിൻ്റെ കഥ കോട്ടെ കാലഘട്ടത്തിലെ കവിതയായ പണ്ഡിത പെരകുമ്പ സിരിതയിൽ വിവരിക്കുന്നു. സംഭവത്തിൻ്റെ തലേദിവസം രാത്രി, ഭരിച്ചിരുന്ന രാജാവായിരുന്ന ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (661-664) ഈ രൂപാന്തരപ്പെട്ട കിഹിരി തടിയുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അതനുസരിച്ച് രാജാവും ജനങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെത്തി കിഹിരി തടി വീണ്ടെടുത്തു. അവർ കിഹിരി തടിയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തിൻ്റെ രൂപം കൊത്തി, ആചാരപരമായ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്കായി കൊണ്ടുവന്നു.<ref name="Lanka">{{cite news | url=https://archives.sundayobserver.lk/2010/08/01/spe10.asp | title=Lanka's ancient glory | date=1 August 2010 | agency=Lake House. | access-date=10 December 2014 | author=Fernandao, Mihindukulasuriya Susantha}}</ref>പ്രസ്തുത കിഹിരി തടിയുടെ തടി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കവിതയിൽ പറയുന്നു. 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ തോട്ടഗമുവേ ശ്രീ രാഹുല തേര എഴുതിയ പരവി സന്ദേശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവൻ്റെ ഭാര്യയുടെ പേര് സാന്ദവൻ ബിസോ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ജനക് എന്നും ധനു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മകനുണ്ട്.<ref name="paravi">{{cite news | url=http://archives.dailynews.lk/2004/08/18/artscop12.html | title=God Vishnu and his ten 'Avatars' | date=18 August 2004 | access-date=10 December 2014 | pages=Aryadasa Ratnasinghe}}</ref> മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ഉപുൽവൻ, കതരഗാമ, സമൻ, വിഭീഷണൻ എന്നീ പ്രാദേശിക ദേവതകൾ ദ്വീപിൻ്റെ സംരക്ഷകരായി ആരാധിക്കപ്പെട്ടു. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ബുവനേകബാഹു നാലാമൻ രാജാവിൻ്റെ ലിഖിതമാണ് ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദൈവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ലിഖിതം.<ref name=med/> അതേ നൂറ്റാണ്ടിനുള്ളിൽ നിസ്സങ്ക അളഗക്കോണാര കോട്ടെ കോട്ട പണിയുമ്പോൾ കാവൽ ദേവതകൾക്കായി നാല് ആരാധനാലയങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കാവൽ ദൈവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഉപുൽവൻ ദൈവമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന ക്ഷേത്രം മാത്തറയിലെ ദേവുനുവാരയിലാണ് (ദേവുന്ദര) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ദേവുന്ദര ദേവാല സന്നാസയിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ പുരാതന രാജാക്കന്മാർ ക്ഷേത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ച ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഉപുൽവൻ ദേവനുവേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ ക്ഷേത്രം കെഗല്ലെ ജില്ലയിലെ സതാര കോരലെയിലെ ആലുത്നുവാരയിൽ പരാക്രമബാഹു നാലാമൻ രാജാവ് സ്ഥാപിച്ചു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭം വരെ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് ഭൂമിയും മറ്റ് ദാനങ്ങളും നൽകിയിരുന്നതായി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.<ref name=med/> == വിഷ്ണുവുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ == 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉപുൽവൻ ദേവനെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ വിഷ്ണുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. രണ്ട് ദേവതകളുടെയും സാദൃശ്യം ഹിന്ദുവിൻ്റെയും കോട്ടെ സാമ്രാജ്യത്തിൻ്റെ കാലത്ത് നിലനിന്നിരുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെയും കാരണമായി കണക്കാക്കാം. അതിനുശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബുദ്ധൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപുൽവൻ്റെ ചിത്രങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചുref name=med/>ഉപുൽവൻ എന്ന ദേവൻ വിഷ്ണുവുമായി ലയിച്ചതിനുശേഷം, ഉപുൽവൻ എന്ന പേരിൻ്റെ ഉപയോഗം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉപുൽവനെ വിഷ്ണുവായി ആരാധിക്കുന്നത് ശ്രീലങ്കയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിഷേക പട്ടാഭിഷേക ചടങ്ങുകൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നു പ്രതിഷ്ഠ.<ref name=Holt>[https://books.google.com/books?id=HYUqsYbLP6QC The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture], By John C. Holt, pp. 5, 13-14, 67-87, 97-100, 343, 413 (Columbia University Press) {{ISBN|978-0231133234}}</ref><ref name="විශ්ණු">[http://amazinglanka.com/wp/kandy-vishnu/ Vishnu Devalya of Kandy Kingdom – මහනුවර විශ්ණු දේවාලය], Amazing Lanka Accessed 07-09-16</ref><ref name=ferment>Perpetual ferment : popular revolts in Sri Lanka in the 18th and 19th centuries, Kumari Jayawardena pp.17,128 (SSA)</ref> ഇന്ന് ശ്രീലങ്കയിൽ ഉപുൽവനെയും വിഷ്ണുവിനെയും ഒരേ ദേവതകളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, ചില ചരിത്രകാരന്മാരും സ്രോതസ്സുകളും അനുസരിച്ച്, രണ്ട് ദേവതകളും ഒരുപോലെയല്ല.<ref name="paravi"/> ഉപുൽവൻ ദേവനെ സമുദ്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷകനുമായ വരുണനോട് തുല്യമാക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്, ആ പദവിയിൽ അദ്ദേഹം ശ്രീലങ്ക ദ്വീപിൻ്റെയും അവലോകിതേശ്വരൻ്റെയും താരയുടെയും സംരക്ഷകനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name=National/><ref name=Holt/><ref name="Ports">{{cite web | url=http://www.infolanka.com/org/srilanka/hist/hist12.html | title=Ports in ancient Sri Lanka | publisher=InfoLanka | author=Prof. W. I. Siriweera | access-date=24 August 2020}}</ref> == പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == [[File:Devinuwara Sri Vishnu Maha Devalaya in Sri Lanka.jpg|thumb|220px|ഉത്പലവർണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം, ശ്രീലങ്കയിലെ മാതര, ദേവിനുവാര]] ഉപുൽവൻ ദേവന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പുരാതന ക്ഷേത്രം രാജ്യത്തിൻ്റെ തെക്കേ അറ്റത്തുള്ള മാത്തറയിലെ ദേവിനുവാരയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ചരിത്രമനുസരിച്ച്, ദേവിനുവാര ബഹുമത സമുച്ചയം, ബുദ്ധക്ഷേത്രം, ഉപുൽവൻ ദേവാലയം (ദേവാലയം) എന്നിവ എ ഡി ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (ഡപ്പുല-സെൻ) രാജാവാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്.<ref name=Holt/> ദേവിനുവാരയിലെ എസാല ഉത്സവത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം പരാക്രമബാഹു രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ കാലത്താണ്. അദ്ദേഹം തൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് ജീർണിച്ച ക്ഷേത്രങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കുകയുണ്ടായി.<ref name="Amzlnk"/> കോട്ടെയിലെ രാജാക്കൻമാരായ പരാക്രമബാഹു ആറാമൻ, വിജയബാഹു ഏഴാമൻ, ഭുവനേകബാഹു ഏഴാമൻ എന്നിവർ ക്ഷേത്രത്തിന് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകി.<ref name="autogenerated416">Arnold Wright. ''Twentieth century impressions of Ceylon: its history, people, commerce '' p. 416</ref><ref>C. S. Navaratnam. (1964) ''A short history of Hinduism in Ceylon'' p. 52</ref>15-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സപുമൽ കുമാരയ്യയുടെ ചൂഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് കോകില സന്ദേശത്തിൽ ("കോകില പക്ഷി വഹിച്ച സന്ദേശം") വിശുദ്ധ ദേവാലയത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു.<ref>[https://archives.sundayobserver.lk/2009/05/24/imp06.asp The fifteenth century route to Yapa Patuna], Padma EDIRISINGHE (Sunday Observer) 15 October 2015</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.lankalibrary.com/phpBB/viewtopic.php?t=1631|title= Portuguese encounter with King of Kotte in 1517|access-date=15 October 2015 |work=Denis N. Fernando}}</ref>14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇബ്ൻ ബത്തൂത്തയും 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഷെങ് ഹെയും ഈ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം സന്ദർശിച്ചിരുന്നു.<ref>Battuta Ibn. ''Travels in Asia and Africa, 1325–1354''. p. 260.</ref><ref>Robert D. Kaplan. (2010) ''Monsoon: The Indian Ocean and the Future of American Power''</ref> 1587-ൽ, തോം ഡി സൂസ അരോഞ്ചസിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പോർച്ചുഗീസ് സൈന്യം, രാജസിംഹ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ കൊളംബോ ഉപരോധത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനായി വിശുദ്ധ നഗരം ആക്രമിക്കുകയും ക്ഷേത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=Holt/><ref>[http://www.art-and-archaeology.com/lanka/dondra/dn04.html Ancient Mandapa Pillars], Art and archaeology.com Retrieved 15 October 2015</ref><ref>[http://infolanka.com/org/srilanka/people/81.htm 112th death anniversary of C. H. de Soysa – philanthropist unequalled], Dr. K. N. M. D. Cooray [[Daily News (Sri Lanka)]] Retrieved 15 October 2015</ref>രാജാസിംഗ് രണ്ടാമൻ രാജാവിന് മാതര തിരിച്ചുപിടിക്കാനും വിഷ്ണു ദേവൻ്റെ ക്ഷേത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിഞ്ഞു<ref name="Amzlnk"/> ഇത് നിലവിൽ ഉത്പലവർണ്ണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. == അവലംബം== {{reflist|2}} ==കൂടുതൽ വായന== * Perera, A.D.T.E. 1971. [http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf Upulvan, the Patron God of Sinhalese] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304044147/http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf |date=2016-03-04 }}. Encyclopedia of Buddhism, Ceylon * Paranavitana, Senarat. 1953. The Shrine of Upulvan at Devundara. Ceylon Government, Archaeological Department. * Holt, John C. 2005. The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture. New York: Columbia University Press. ==പുറം കണ്ണികൾ== *[http://www.devinuwara.org/ Official web site of Devinuwara] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090430113417/http://devinuwara.org/ |date=2009-04-30 }} 84g8qgkd2vss7on3fr4dp0d6o6fy4r0 4140193 4140191 2024-11-28T14:42:24Z Meenakshi nandhini 99060 /* പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ */ 4140193 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <ref>{{cite web|author=Professor Dhammavihari Thera|url=http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|title=Upulvan or Uppalavaṇṇa - the Guardian Deity of Sri Lanka|access-date=2010-06-25|archive-date=2022-04-16|archive-url=https://web.archive.org/web/20220416035648/http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|url-status=dead}}</ref>ശ്രീലങ്കൻ രാജ്യത്തെ ബുദ്ധമതക്കാർ അദ്ദേഹത്തെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകനായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉപുൽവൻ എന്ന പേര് ദേവൻ്റെ ശരീര നിറത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതായത് "നീല ആമ്പൽപ്പൂവിൻ്റെ നിറം". ശ്രീലങ്കയിൽ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലാണ് ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധന ആരംഭിച്ചത്.<ref name="med">{{cite web|last=Pieris|first=Kamalika|url=http://www.island.lk/2007/02/10/satmag3.html| title=Buddhist practices in ancient and medieval Sri Lanka|access-date=2010-06-25}}</ref><ref>{{cite web|url=http://lankabhumi.org/dondra.htm|title=Temples of Devi Nuwara show Buddhist-Hindu connections|access-date=2010-06-25}}</ref>പ്രാദേശിക ഐതിഹ്യങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ശ്രീലങ്കയുടെയും രാജ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധ ശാസനയുടെയും സംരക്ഷണം ബുദ്ധൻ ഏൽപ്പിച്ച ദൈവമാണ് ഉപുൽവൻ.<ref name="Amzlnk">{{cite web | url=http://amazinglanka.com/wp/devinuwara-devale/ | title=Devinuwara Upulvan (Vishnu) Devale | publisher=Amazing Lanka | access-date=10 December 2014}}</ref> == ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും == [[File:Lankathilaka Viharaya 12.JPG|160px|thumb|right|ലങ്കാതിലക വിഹാരത്തിൽ ഉപുൽവൻ-വിഷ്ണുവിനെ കാവൽ ദേവനായി ആരാധിച്ചു.]] ശ്രീലങ്കൻ വൃത്താന്തങ്ങളായ ദീപവംശവും മഹാവംശവും അനുസരിച്ച്, ഉത്തരേന്ത്യൻ രാജകുമാരനായ വിജയയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എഴുനൂറ് അനുയായികളും 543 BC-ൽ ശ്രീലങ്കയിലെത്തി ഉപുൽവൻ ദൈവത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book | url=https://books.google.com/books?id=LspBFqePhpwC | title=Re-exploring the Links: History and Constructed Histories Between Portugal and Sri Lanka | author=Flores, Jorge Manuel | year=2007 | pages=153| isbn=9783447054904 }}</ref> സാഹിത്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉപുൽവൻ ദൈവത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപം 7-ഉം 8-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 13-ഉം 14-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പേര് ദൈവത്തിൻ്റെ സമാന്തരമായി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദേവനായി മഹാവംശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ പരാമർശം 13-ാം നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്.<ref name=med/><ref name=National>[https://books.google.com/books?id=dByI_qil26YC&q=upuluvan A history of Sri Lanka] by K. M. De Silva, pp.51-4 & 92-3 {{ISBN|0144000156}}</ref> ഉപുൽവൻ ദേവൻ കിഹിരി മരത്തിൻ്റെ ഒരു തടി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി തെക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേവിനുവാര രാജ്യത്തിലെ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഒഴുക്കിയതിൻ്റെ കഥ കോട്ടെ കാലഘട്ടത്തിലെ കവിതയായ പണ്ഡിത പെരകുമ്പ സിരിതയിൽ വിവരിക്കുന്നു. സംഭവത്തിൻ്റെ തലേദിവസം രാത്രി, ഭരിച്ചിരുന്ന രാജാവായിരുന്ന ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (661-664) ഈ രൂപാന്തരപ്പെട്ട കിഹിരി തടിയുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അതനുസരിച്ച് രാജാവും ജനങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെത്തി കിഹിരി തടി വീണ്ടെടുത്തു. അവർ കിഹിരി തടിയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തിൻ്റെ രൂപം കൊത്തി, ആചാരപരമായ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്കായി കൊണ്ടുവന്നു.<ref name="Lanka">{{cite news | url=https://archives.sundayobserver.lk/2010/08/01/spe10.asp | title=Lanka's ancient glory | date=1 August 2010 | agency=Lake House. | access-date=10 December 2014 | author=Fernandao, Mihindukulasuriya Susantha}}</ref>പ്രസ്തുത കിഹിരി തടിയുടെ തടി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കവിതയിൽ പറയുന്നു. 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ തോട്ടഗമുവേ ശ്രീ രാഹുല തേര എഴുതിയ പരവി സന്ദേശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവൻ്റെ ഭാര്യയുടെ പേര് സാന്ദവൻ ബിസോ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ജനക് എന്നും ധനു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മകനുണ്ട്.<ref name="paravi">{{cite news | url=http://archives.dailynews.lk/2004/08/18/artscop12.html | title=God Vishnu and his ten 'Avatars' | date=18 August 2004 | access-date=10 December 2014 | pages=Aryadasa Ratnasinghe}}</ref> മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ഉപുൽവൻ, കതരഗാമ, സമൻ, വിഭീഷണൻ എന്നീ പ്രാദേശിക ദേവതകൾ ദ്വീപിൻ്റെ സംരക്ഷകരായി ആരാധിക്കപ്പെട്ടു. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ബുവനേകബാഹു നാലാമൻ രാജാവിൻ്റെ ലിഖിതമാണ് ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദൈവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ലിഖിതം.<ref name=med/> അതേ നൂറ്റാണ്ടിനുള്ളിൽ നിസ്സങ്ക അളഗക്കോണാര കോട്ടെ കോട്ട പണിയുമ്പോൾ കാവൽ ദേവതകൾക്കായി നാല് ആരാധനാലയങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കാവൽ ദൈവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഉപുൽവൻ ദൈവമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന ക്ഷേത്രം മാത്തറയിലെ ദേവുനുവാരയിലാണ് (ദേവുന്ദര) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ദേവുന്ദര ദേവാല സന്നാസയിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ പുരാതന രാജാക്കന്മാർ ക്ഷേത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ച ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഉപുൽവൻ ദേവനുവേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ ക്ഷേത്രം കെഗല്ലെ ജില്ലയിലെ സതാര കോരലെയിലെ ആലുത്നുവാരയിൽ പരാക്രമബാഹു നാലാമൻ രാജാവ് സ്ഥാപിച്ചു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭം വരെ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് ഭൂമിയും മറ്റ് ദാനങ്ങളും നൽകിയിരുന്നതായി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.<ref name=med/> == വിഷ്ണുവുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ == 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉപുൽവൻ ദേവനെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ വിഷ്ണുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. രണ്ട് ദേവതകളുടെയും സാദൃശ്യം ഹിന്ദുവിൻ്റെയും കോട്ടെ സാമ്രാജ്യത്തിൻ്റെ കാലത്ത് നിലനിന്നിരുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെയും കാരണമായി കണക്കാക്കാം. അതിനുശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബുദ്ധൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപുൽവൻ്റെ ചിത്രങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചുref name=med/>ഉപുൽവൻ എന്ന ദേവൻ വിഷ്ണുവുമായി ലയിച്ചതിനുശേഷം, ഉപുൽവൻ എന്ന പേരിൻ്റെ ഉപയോഗം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉപുൽവനെ വിഷ്ണുവായി ആരാധിക്കുന്നത് ശ്രീലങ്കയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിഷേക പട്ടാഭിഷേക ചടങ്ങുകൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നു പ്രതിഷ്ഠ.<ref name=Holt>[https://books.google.com/books?id=HYUqsYbLP6QC The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture], By John C. Holt, pp. 5, 13-14, 67-87, 97-100, 343, 413 (Columbia University Press) {{ISBN|978-0231133234}}</ref><ref name="විශ්ණු">[http://amazinglanka.com/wp/kandy-vishnu/ Vishnu Devalya of Kandy Kingdom – මහනුවර විශ්ණු දේවාලය], Amazing Lanka Accessed 07-09-16</ref><ref name=ferment>Perpetual ferment : popular revolts in Sri Lanka in the 18th and 19th centuries, Kumari Jayawardena pp.17,128 (SSA)</ref> ഇന്ന് ശ്രീലങ്കയിൽ ഉപുൽവനെയും വിഷ്ണുവിനെയും ഒരേ ദേവതകളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, ചില ചരിത്രകാരന്മാരും സ്രോതസ്സുകളും അനുസരിച്ച്, രണ്ട് ദേവതകളും ഒരുപോലെയല്ല.<ref name="paravi"/> ഉപുൽവൻ ദേവനെ സമുദ്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷകനുമായ വരുണനോട് തുല്യമാക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്, ആ പദവിയിൽ അദ്ദേഹം ശ്രീലങ്ക ദ്വീപിൻ്റെയും അവലോകിതേശ്വരൻ്റെയും താരയുടെയും സംരക്ഷകനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name=National/><ref name=Holt/><ref name="Ports">{{cite web | url=http://www.infolanka.com/org/srilanka/hist/hist12.html | title=Ports in ancient Sri Lanka | publisher=InfoLanka | author=Prof. W. I. Siriweera | access-date=24 August 2020}}</ref> == പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == ഉപുൽവൻ ദേവന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പുരാതന ക്ഷേത്രം രാജ്യത്തിൻ്റെ തെക്കേ അറ്റത്തുള്ള മാത്തറയിലെ ദേവിനുവാരയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ചരിത്രമനുസരിച്ച്, ദേവിനുവാര ബഹുമത സമുച്ചയം, ബുദ്ധക്ഷേത്രം, ഉപുൽവൻ ദേവാലയം (ദേവാലയം) എന്നിവ എ ഡി ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (ഡപ്പുല-സെൻ) രാജാവാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്.<ref name=Holt/> ദേവിനുവാരയിലെ എസാല ഉത്സവത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം പരാക്രമബാഹു രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ കാലത്താണ്. അദ്ദേഹം തൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് ജീർണിച്ച ക്ഷേത്രങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കുകയുണ്ടായി.<ref name="Amzlnk"/> കോട്ടെയിലെ രാജാക്കൻമാരായ പരാക്രമബാഹു ആറാമൻ, വിജയബാഹു ഏഴാമൻ, ഭുവനേകബാഹു ഏഴാമൻ എന്നിവർ ക്ഷേത്രത്തിന് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകി.<ref name="autogenerated416">Arnold Wright. ''Twentieth century impressions of Ceylon: its history, people, commerce '' p. 416</ref><ref>C. S. Navaratnam. (1964) ''A short history of Hinduism in Ceylon'' p. 52</ref>15-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സപുമൽ കുമാരയ്യയുടെ ചൂഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് കോകില സന്ദേശത്തിൽ ("കോകില പക്ഷി വഹിച്ച സന്ദേശം") വിശുദ്ധ ദേവാലയത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു.<ref>[https://archives.sundayobserver.lk/2009/05/24/imp06.asp The fifteenth century route to Yapa Patuna], Padma EDIRISINGHE (Sunday Observer) 15 October 2015</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.lankalibrary.com/phpBB/viewtopic.php?t=1631|title= Portuguese encounter with King of Kotte in 1517|access-date=15 October 2015 |work=Denis N. Fernando}}</ref>14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇബ്ൻ ബത്തൂത്തയും 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഷെങ് ഹെയും ഈ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം സന്ദർശിച്ചിരുന്നു.<ref>Battuta Ibn. ''Travels in Asia and Africa, 1325–1354''. p. 260.</ref><ref>Robert D. Kaplan. (2010) ''Monsoon: The Indian Ocean and the Future of American Power''</ref> 1587-ൽ, തോം ഡി സൂസ അരോഞ്ചസിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പോർച്ചുഗീസ് സൈന്യം, രാജസിംഹ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ കൊളംബോ ഉപരോധത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനായി വിശുദ്ധ നഗരം ആക്രമിക്കുകയും ക്ഷേത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=Holt/><ref>[http://www.art-and-archaeology.com/lanka/dondra/dn04.html Ancient Mandapa Pillars], Art and archaeology.com Retrieved 15 October 2015</ref><ref>[http://infolanka.com/org/srilanka/people/81.htm 112th death anniversary of C. H. de Soysa – philanthropist unequalled], Dr. K. N. M. D. Cooray [[Daily News (Sri Lanka)]] Retrieved 15 October 2015</ref>രാജാസിംഗ് രണ്ടാമൻ രാജാവിന് മാതര തിരിച്ചുപിടിക്കാനും വിഷ്ണു ദേവൻ്റെ ക്ഷേത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിഞ്ഞു<ref name="Amzlnk"/> ഇത് നിലവിൽ ഉത്പലവർണ്ണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. == അവലംബം== {{reflist|2}} ==കൂടുതൽ വായന== * Perera, A.D.T.E. 1971. [http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf Upulvan, the Patron God of Sinhalese] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304044147/http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf |date=2016-03-04 }}. Encyclopedia of Buddhism, Ceylon * Paranavitana, Senarat. 1953. The Shrine of Upulvan at Devundara. Ceylon Government, Archaeological Department. * Holt, John C. 2005. The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture. New York: Columbia University Press. ==പുറം കണ്ണികൾ== *[http://www.devinuwara.org/ Official web site of Devinuwara] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090430113417/http://devinuwara.org/ |date=2009-04-30 }} nb6angvhlk29yltmmyoo3d926qpdqfj 4140220 4140193 2024-11-28T15:25:28Z Meenakshi nandhini 99060 4140220 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <ref>{{cite web|author=Professor Dhammavihari Thera|url=http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|title=Upulvan or Uppalavaṇṇa - the Guardian Deity of Sri Lanka|access-date=2010-06-25|archive-date=2022-04-16|archive-url=https://web.archive.org/web/20220416035648/http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|url-status=dead}}</ref>ശ്രീലങ്കൻ രാജ്യത്തെ ബുദ്ധമതക്കാർ അദ്ദേഹത്തെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകനായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉപുൽവൻ എന്ന പേര് ദേവൻ്റെ ശരീര നിറത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതായത് "നീല ആമ്പൽപ്പൂവിൻ്റെ നിറം". ശ്രീലങ്കയിൽ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലാണ് ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധന ആരംഭിച്ചത്.<ref name="med">{{cite web|last=Pieris|first=Kamalika|url=http://www.island.lk/2007/02/10/satmag3.html| title=Buddhist practices in ancient and medieval Sri Lanka|access-date=2010-06-25}}</ref><ref>{{cite web|url=http://lankabhumi.org/dondra.htm|title=Temples of Devi Nuwara show Buddhist-Hindu connections|access-date=2010-06-25}}</ref>പ്രാദേശിക ഐതിഹ്യങ്ങളനുസരിച്ച്, ശ്രീലങ്കയുടെയും രാജ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധ ശാസനയുടെയും സംരക്ഷണം ബുദ്ധൻ ഏൽപ്പിച്ച ദൈവമാണ് ഉപുൽവൻ.<ref name="Amzlnk">{{cite web | url=http://amazinglanka.com/wp/devinuwara-devale/ | title=Devinuwara Upulvan (Vishnu) Devale | publisher=Amazing Lanka | access-date=10 December 2014}}</ref> == ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും == [[File:Lankathilaka Viharaya 12.JPG|160px|thumb|right|ലങ്കാതിലക വിഹാരത്തിൽ ഉപുൽവൻ-വിഷ്ണുവിനെ കാവൽ ദേവനായി ആരാധിച്ചു.]] ശ്രീലങ്കൻ വൃത്താന്തങ്ങളായ ദീപവംശവും മഹാവംശവും അനുസരിച്ച്, ഉത്തരേന്ത്യൻ രാജകുമാരനായ വിജയയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എഴുനൂറ് അനുയായികളും 543 BC-ൽ ശ്രീലങ്കയിലെത്തി ഉപുൽവൻ ദൈവത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book | url=https://books.google.com/books?id=LspBFqePhpwC | title=Re-exploring the Links: History and Constructed Histories Between Portugal and Sri Lanka | author=Flores, Jorge Manuel | year=2007 | pages=153| isbn=9783447054904 }}</ref> സാഹിത്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉപുൽവൻ ദൈവത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപം 7-ഉം 8-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 13-ഉം 14-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പേര് ദൈവത്തിൻ്റെ സമാന്തരമായി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദേവനായി മഹാവംശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ പരാമർശം 13-ാം നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്.<ref name=med/><ref name=National>[https://books.google.com/books?id=dByI_qil26YC&q=upuluvan A history of Sri Lanka] by K. M. De Silva, pp.51-4 & 92-3 {{ISBN|0144000156}}</ref> ഉപുൽവൻ ദേവൻ കിഹിരി മരത്തിൻ്റെ ഒരു തടി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി തെക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേവിനുവാര രാജ്യത്തിലെ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഒഴുക്കിയതിൻ്റെ കഥ കോട്ടെ കാലഘട്ടത്തിലെ കവിതയായ പണ്ഡിത പെരകുമ്പ സിരിതയിൽ വിവരിക്കുന്നു. സംഭവത്തിൻ്റെ തലേദിവസം രാത്രി, ഭരിച്ചിരുന്ന രാജാവായിരുന്ന ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (661-664) ഈ രൂപാന്തരപ്പെട്ട കിഹിരി തടിയുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അതനുസരിച്ച് രാജാവും ജനങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെത്തി കിഹിരി തടി വീണ്ടെടുത്തു. അവർ കിഹിരി തടിയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തിൻ്റെ രൂപം കൊത്തി, ആചാരപരമായ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്കായി കൊണ്ടുവന്നു.<ref name="Lanka">{{cite news | url=https://archives.sundayobserver.lk/2010/08/01/spe10.asp | title=Lanka's ancient glory | date=1 August 2010 | agency=Lake House. | access-date=10 December 2014 | author=Fernandao, Mihindukulasuriya Susantha}}</ref>പ്രസ്തുത കിഹിരി തടിയുടെ തടി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കവിതയിൽ പറയുന്നു. 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ തോട്ടഗമുവേ ശ്രീ രാഹുല തേര എഴുതിയ പരവി സന്ദേശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവൻ്റെ ഭാര്യയുടെ പേര് സാന്ദവൻ ബിസോ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ജനക് എന്നും ധനു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മകനുണ്ട്.<ref name="paravi">{{cite news | url=http://archives.dailynews.lk/2004/08/18/artscop12.html | title=God Vishnu and his ten 'Avatars' | date=18 August 2004 | access-date=10 December 2014 | pages=Aryadasa Ratnasinghe}}</ref> മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ഉപുൽവൻ, കതരഗാമ, സമൻ, വിഭീഷണൻ എന്നീ പ്രാദേശിക ദേവതകൾ ദ്വീപിൻ്റെ സംരക്ഷകരായി ആരാധിക്കപ്പെട്ടു. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ബുവനേകബാഹു നാലാമൻ രാജാവിൻ്റെ ലിഖിതമാണ് ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദൈവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ലിഖിതം.<ref name=med/> അതേ നൂറ്റാണ്ടിനുള്ളിൽ നിസ്സങ്ക അളഗക്കോണാര കോട്ടെ കോട്ട പണിയുമ്പോൾ കാവൽ ദേവതകൾക്കായി നാല് ആരാധനാലയങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കാവൽ ദൈവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഉപുൽവൻ ദൈവമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന ക്ഷേത്രം മാത്തറയിലെ ദേവുനുവാരയിലാണ് (ദേവുന്ദര) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ദേവുന്ദര ദേവാല സന്നാസയിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ പുരാതന രാജാക്കന്മാർ ക്ഷേത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ച ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഉപുൽവൻ ദേവനുവേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ ക്ഷേത്രം കെഗല്ലെ ജില്ലയിലെ സതാര കോരലെയിലെ ആലുത്നുവാരയിൽ പരാക്രമബാഹു നാലാമൻ രാജാവ് സ്ഥാപിച്ചു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭം വരെ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് ഭൂമിയും മറ്റ് ദാനങ്ങളും നൽകിയിരുന്നതായി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.<ref name=med/> == വിഷ്ണുവുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ == 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉപുൽവൻ ദേവനെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ വിഷ്ണുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. രണ്ട് ദേവതകളുടെയും സാദൃശ്യം ഹിന്ദുവിൻ്റെയും കോട്ടെ സാമ്രാജ്യത്തിൻ്റെ കാലത്ത് നിലനിന്നിരുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെയും കാരണമായി കണക്കാക്കാം. അതിനുശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബുദ്ധൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപുൽവൻ്റെ ചിത്രങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചുref name=med/>ഉപുൽവൻ എന്ന ദേവൻ വിഷ്ണുവുമായി ലയിച്ചതിനുശേഷം, ഉപുൽവൻ എന്ന പേരിൻ്റെ ഉപയോഗം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉപുൽവനെ വിഷ്ണുവായി ആരാധിക്കുന്നത് ശ്രീലങ്കയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിഷേക പട്ടാഭിഷേക ചടങ്ങുകൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നു പ്രതിഷ്ഠ.<ref name=Holt>[https://books.google.com/books?id=HYUqsYbLP6QC The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture], By John C. Holt, pp. 5, 13-14, 67-87, 97-100, 343, 413 (Columbia University Press) {{ISBN|978-0231133234}}</ref><ref name="විශ්ණු">[http://amazinglanka.com/wp/kandy-vishnu/ Vishnu Devalya of Kandy Kingdom – මහනුවර විශ්ණු දේවාලය], Amazing Lanka Accessed 07-09-16</ref><ref name=ferment>Perpetual ferment : popular revolts in Sri Lanka in the 18th and 19th centuries, Kumari Jayawardena pp.17,128 (SSA)</ref> ഇന്ന് ശ്രീലങ്കയിൽ ഉപുൽവനെയും വിഷ്ണുവിനെയും ഒരേ ദേവതകളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, ചില ചരിത്രകാരന്മാരും സ്രോതസ്സുകളും അനുസരിച്ച്, രണ്ട് ദേവതകളും ഒരുപോലെയല്ല.<ref name="paravi"/> ഉപുൽവൻ ദേവനെ സമുദ്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷകനുമായ വരുണനോട് തുല്യമാക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്, ആ പദവിയിൽ അദ്ദേഹം ശ്രീലങ്ക ദ്വീപിൻ്റെയും അവലോകിതേശ്വരൻ്റെയും താരയുടെയും സംരക്ഷകനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name=National/><ref name=Holt/><ref name="Ports">{{cite web | url=http://www.infolanka.com/org/srilanka/hist/hist12.html | title=Ports in ancient Sri Lanka | publisher=InfoLanka | author=Prof. W. I. Siriweera | access-date=24 August 2020}}</ref> == പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == ഉപുൽവൻ ദേവന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പുരാതന ക്ഷേത്രം രാജ്യത്തിൻ്റെ തെക്കേ അറ്റത്തുള്ള മാത്തറയിലെ ദേവിനുവാരയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ചരിത്രമനുസരിച്ച്, ദേവിനുവാര ബഹുമത സമുച്ചയം, ബുദ്ധക്ഷേത്രം, ഉപുൽവൻ ദേവാലയം (ദേവാലയം) എന്നിവ എ ഡി ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (ഡപ്പുല-സെൻ) രാജാവാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്.<ref name=Holt/> ദേവിനുവാരയിലെ എസാല ഉത്സവത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം പരാക്രമബാഹു രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ കാലത്താണ്. അദ്ദേഹം തൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് ജീർണിച്ച ക്ഷേത്രങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കുകയുണ്ടായി.<ref name="Amzlnk"/> കോട്ടെയിലെ രാജാക്കൻമാരായ പരാക്രമബാഹു ആറാമൻ, വിജയബാഹു ഏഴാമൻ, ഭുവനേകബാഹു ഏഴാമൻ എന്നിവർ ക്ഷേത്രത്തിന് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകി.<ref name="autogenerated416">Arnold Wright. ''Twentieth century impressions of Ceylon: its history, people, commerce '' p. 416</ref><ref>C. S. Navaratnam. (1964) ''A short history of Hinduism in Ceylon'' p. 52</ref>15-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സപുമൽ കുമാരയ്യയുടെ ചൂഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് കോകില സന്ദേശത്തിൽ ("കോകില പക്ഷി വഹിച്ച സന്ദേശം") വിശുദ്ധ ദേവാലയത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു.<ref>[https://archives.sundayobserver.lk/2009/05/24/imp06.asp The fifteenth century route to Yapa Patuna], Padma EDIRISINGHE (Sunday Observer) 15 October 2015</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.lankalibrary.com/phpBB/viewtopic.php?t=1631|title= Portuguese encounter with King of Kotte in 1517|access-date=15 October 2015 |work=Denis N. Fernando}}</ref>14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇബ്ൻ ബത്തൂത്തയും 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഷെങ് ഹെയും ഈ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം സന്ദർശിച്ചിരുന്നു.<ref>Battuta Ibn. ''Travels in Asia and Africa, 1325–1354''. p. 260.</ref><ref>Robert D. Kaplan. (2010) ''Monsoon: The Indian Ocean and the Future of American Power''</ref> 1587-ൽ, തോം ഡി സൂസ അരോഞ്ചസിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പോർച്ചുഗീസ് സൈന്യം, രാജസിംഹ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ കൊളംബോ ഉപരോധത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനായി വിശുദ്ധ നഗരം ആക്രമിക്കുകയും ക്ഷേത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=Holt/><ref>[http://www.art-and-archaeology.com/lanka/dondra/dn04.html Ancient Mandapa Pillars], Art and archaeology.com Retrieved 15 October 2015</ref><ref>[http://infolanka.com/org/srilanka/people/81.htm 112th death anniversary of C. H. de Soysa – philanthropist unequalled], Dr. K. N. M. D. Cooray [[Daily News (Sri Lanka)]] Retrieved 15 October 2015</ref>രാജാസിംഗ് രണ്ടാമൻ രാജാവിന് മാതര തിരിച്ചുപിടിക്കാനും വിഷ്ണു ദേവൻ്റെ ക്ഷേത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിഞ്ഞു<ref name="Amzlnk"/> ഇത് നിലവിൽ ഉത്പലവർണ്ണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. == അവലംബം== {{reflist|2}} ==കൂടുതൽ വായന== * Perera, A.D.T.E. 1971. [http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf Upulvan, the Patron God of Sinhalese] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304044147/http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf |date=2016-03-04 }}. Encyclopedia of Buddhism, Ceylon * Paranavitana, Senarat. 1953. The Shrine of Upulvan at Devundara. Ceylon Government, Archaeological Department. * Holt, John C. 2005. The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture. New York: Columbia University Press. ==പുറം കണ്ണികൾ== *[http://www.devinuwara.org/ Official web site of Devinuwara] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090430113417/http://devinuwara.org/ |date=2009-04-30 }} 0n906gbgg6ddx0i7t5ugva9nirf603z 4140222 4140220 2024-11-28T15:31:29Z Meenakshi nandhini 99060 /* ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും */ 4140222 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Upulvan}}[[File:Vishnu idol in Seema Malaka.jpg|thumb|Statue Upulvan-[[Vishnu]], [[Seema Malaka]], [[Sri Lanka]]]][[ശ്രീലങ്ക]]യിലെ ഒരു കാവൽ ദേവനാണ് (പാലി: ഖേട്ടപാല; സംസ്‌കൃതം: ക്ഷേത്രപാല) വിഷ്ണു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന '''ഉപുൽവൻ''' . <ref>{{cite web|author=Professor Dhammavihari Thera|url=http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|title=Upulvan or Uppalavaṇṇa - the Guardian Deity of Sri Lanka|access-date=2010-06-25|archive-date=2022-04-16|archive-url=https://web.archive.org/web/20220416035648/http://www.sobhana.net/contact/english/dhammavihari/dv088.doc|url-status=dead}}</ref>ശ്രീലങ്കൻ രാജ്യത്തെ ബുദ്ധമതക്കാർ അദ്ദേഹത്തെ ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സംരക്ഷകനായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉപുൽവൻ എന്ന പേര് ദേവൻ്റെ ശരീര നിറത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അതായത് "നീല ആമ്പൽപ്പൂവിൻ്റെ നിറം". ശ്രീലങ്കയിൽ മധ്യകാലഘട്ടത്തിലാണ് ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധന ആരംഭിച്ചത്.<ref name="med">{{cite web|last=Pieris|first=Kamalika|url=http://www.island.lk/2007/02/10/satmag3.html| title=Buddhist practices in ancient and medieval Sri Lanka|access-date=2010-06-25}}</ref><ref>{{cite web|url=http://lankabhumi.org/dondra.htm|title=Temples of Devi Nuwara show Buddhist-Hindu connections|access-date=2010-06-25}}</ref>പ്രാദേശിക ഐതിഹ്യങ്ങളനുസരിച്ച്, ശ്രീലങ്കയുടെയും രാജ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധ ശാസനയുടെയും സംരക്ഷണം ബുദ്ധൻ ഏൽപ്പിച്ച ദൈവമാണ് ഉപുൽവൻ.<ref name="Amzlnk">{{cite web | url=http://amazinglanka.com/wp/devinuwara-devale/ | title=Devinuwara Upulvan (Vishnu) Devale | publisher=Amazing Lanka | access-date=10 December 2014}}</ref> == ചരിത്രപരമായ വിവരണങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും == [[File:Lankathilaka Viharaya 12.JPG|160px|thumb|right|ലങ്കാതിലക വിഹാരത്തിൽ ഉപുൽവൻ-വിഷ്ണുവിനെ കാവൽ ദേവനായി ആരാധിച്ചു.]] ശ്രീലങ്കൻ വൃത്താന്തങ്ങളായ ദീപവംശവും മഹാവംശവും അനുസരിച്ച്, ഉത്തരേന്ത്യൻ രാജകുമാരനായ വിജയയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എഴുനൂറ് അനുയായികളും 543 BC-ൽ ശ്രീലങ്കയിലെത്തി ചേർന്നതോടെ ഉപുൽവൻ ദൈവത്താൽ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടു.<ref>{{cite book | url=https://books.google.com/books?id=LspBFqePhpwC | title=Re-exploring the Links: History and Constructed Histories Between Portugal and Sri Lanka | author=Flores, Jorge Manuel | year=2007 | pages=153| isbn=9783447054904 }}</ref> സാഹിത്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉപുൽവൻ ദൈവത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ രൂപം 7-ഉം 8-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിലാണ് നടക്കുന്നത്. നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 13-ഉം 14-ഉം നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പേര് ദൈവത്തിനൊപ്പം വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു. ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദേവനായി മഹാവംശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉപുൽവൻ്റെ ആരാധനയെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ പരാമർശം 13-ാം നൂറ്റാണ്ടിലേതാണ്.<ref name=med/><ref name=National>[https://books.google.com/books?id=dByI_qil26YC&q=upuluvan A history of Sri Lanka] by K. M. De Silva, pp.51-4 & 92-3 {{ISBN|0144000156}}</ref> ഉപുൽവൻ ദേവൻ കിഹിരി മരത്തിൻ്റെ ഒരു തടി രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി തെക്കൻ ശ്രീലങ്കയിലെ ദേവിനുവാര രാജ്യത്തിലെ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഒഴുക്കിയതിൻ്റെ കഥ കോട്ടെ കാലഘട്ടത്തിലെ കവിതയായ പണ്ഡിത പെരകുമ്പ സിരിതയിൽ വിവരിക്കുന്നു. സംഭവത്തിൻ്റെ തലേദിവസം രാത്രി, ഭരിച്ചിരുന്ന രാജാവായിരുന്ന ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (661-664) ഈ രൂപാന്തരപ്പെട്ട കിഹിരി തടിയുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അതനുസരിച്ച് രാജാവും ജനങ്ങളും കടൽത്തീരത്തെത്തി കിഹിരി തടി വീണ്ടെടുത്തു. അവർ കിഹിരി തടിയിൽ നിന്ന് ദൈവത്തിൻ്റെ രൂപം കൊത്തി, ആചാരപരമായ പ്രതിഷ്ഠയ്ക്കായി കൊണ്ടുവന്നു.<ref name="Lanka">{{cite news | url=https://archives.sundayobserver.lk/2010/08/01/spe10.asp | title=Lanka's ancient glory | date=1 August 2010 | agency=Lake House. | access-date=10 December 2014 | author=Fernandao, Mihindukulasuriya Susantha}}</ref>പ്രസ്തുത കിഹിരി തടിയുടെ തടി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കവിതയിൽ പറയുന്നു. 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ തോട്ടഗമുവേ ശ്രീ രാഹുല തേര എഴുതിയ പരവി സന്ദേശത്തിൽ ഉപുൽവൻ ദേവൻ്റെ ഭാര്യയുടെ പേര് സാന്ദവൻ ബിസോ ആണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ജനക് എന്നും ധനു എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മകനുണ്ട്.<ref name="paravi">{{cite news | url=http://archives.dailynews.lk/2004/08/18/artscop12.html | title=God Vishnu and his ten 'Avatars' | date=18 August 2004 | access-date=10 December 2014 | pages=Aryadasa Ratnasinghe}}</ref> മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ഉപുൽവൻ, കതരഗാമ, സമൻ, വിഭീഷണൻ എന്നീ പ്രാദേശിക ദേവതകൾ ദ്വീപിൻ്റെ സംരക്ഷകരായി ആരാധിക്കപ്പെട്ടു. 14-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ബുവനേകബാഹു നാലാമൻ രാജാവിൻ്റെ ലിഖിതമാണ് ശ്രീലങ്കയുടെ കാവൽ ദൈവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ലിഖിതം.<ref name=med/> അതേ നൂറ്റാണ്ടിനുള്ളിൽ നിസ്സങ്ക അളഗക്കോണാര കോട്ടെ കോട്ട പണിയുമ്പോൾ കാവൽ ദേവതകൾക്കായി നാല് ആരാധനാലയങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കാവൽ ദൈവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഉപുൽവൻ ദൈവമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന ക്ഷേത്രം മാത്തറയിലെ ദേവുനുവാരയിലാണ് (ദേവുന്ദര) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ദേവുന്ദര ദേവാല സന്നാസയിൽ, ശ്രീലങ്കയിലെ പുരാതന രാജാക്കന്മാർ ക്ഷേത്രത്തിനായി സമർപ്പിച്ച ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ഉപുൽവൻ ദേവനുവേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ ക്ഷേത്രം കെഗല്ലെ ജില്ലയിലെ സതാര കോരലെയിലെ ആലുത്നുവാരയിൽ പരാക്രമബാഹു നാലാമൻ രാജാവ് സ്ഥാപിച്ചു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ആരംഭം വരെ ഈ ക്ഷേത്രത്തിന് ഭൂമിയും മറ്റ് ദാനങ്ങളും നൽകിയിരുന്നതായി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.<ref name=med/> == വിഷ്ണുവുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ == 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഉപുൽവൻ ദേവനെ ഹിന്ദുമതത്തിലെ വിഷ്ണുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. രണ്ട് ദേവതകളുടെയും സാദൃശ്യം ഹിന്ദുവിൻ്റെയും കോട്ടെ സാമ്രാജ്യത്തിൻ്റെ കാലത്ത് നിലനിന്നിരുന്ന സ്വാധീനത്തിൻ്റെയും കാരണമായി കണക്കാക്കാം. അതിനുശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ബുദ്ധക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബുദ്ധൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപുൽവൻ്റെ ചിത്രങ്ങളും സ്ഥാപിച്ചുref name=med/>ഉപുൽവൻ എന്ന ദേവൻ വിഷ്ണുവുമായി ലയിച്ചതിനുശേഷം, ഉപുൽവൻ എന്ന പേരിൻ്റെ ഉപയോഗം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഉപുൽവനെ വിഷ്ണുവായി ആരാധിക്കുന്നത് ശ്രീലങ്കയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിഷേക പട്ടാഭിഷേക ചടങ്ങുകൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നു പ്രതിഷ്ഠ.<ref name=Holt>[https://books.google.com/books?id=HYUqsYbLP6QC The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture], By John C. Holt, pp. 5, 13-14, 67-87, 97-100, 343, 413 (Columbia University Press) {{ISBN|978-0231133234}}</ref><ref name="විශ්ණු">[http://amazinglanka.com/wp/kandy-vishnu/ Vishnu Devalya of Kandy Kingdom – මහනුවර විශ්ණු දේවාලය], Amazing Lanka Accessed 07-09-16</ref><ref name=ferment>Perpetual ferment : popular revolts in Sri Lanka in the 18th and 19th centuries, Kumari Jayawardena pp.17,128 (SSA)</ref> ഇന്ന് ശ്രീലങ്കയിൽ ഉപുൽവനെയും വിഷ്ണുവിനെയും ഒരേ ദേവതകളായി അംഗീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്, ചില ചരിത്രകാരന്മാരും സ്രോതസ്സുകളും അനുസരിച്ച്, രണ്ട് ദേവതകളും ഒരുപോലെയല്ല.<ref name="paravi"/> ഉപുൽവൻ ദേവനെ സമുദ്രങ്ങളുടെ സംരക്ഷകനുമായ വരുണനോട് തുല്യമാക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്, ആ പദവിയിൽ അദ്ദേഹം ശ്രീലങ്ക ദ്വീപിൻ്റെയും അവലോകിതേശ്വരൻ്റെയും താരയുടെയും സംരക്ഷകനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.<ref name=National/><ref name=Holt/><ref name="Ports">{{cite web | url=http://www.infolanka.com/org/srilanka/hist/hist12.html | title=Ports in ancient Sri Lanka | publisher=InfoLanka | author=Prof. W. I. Siriweera | access-date=24 August 2020}}</ref> == പ്രധാന ക്ഷേത്രങ്ങൾ == ഉപുൽവൻ ദേവന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പുരാതന ക്ഷേത്രം രാജ്യത്തിൻ്റെ തെക്കേ അറ്റത്തുള്ള മാത്തറയിലെ ദേവിനുവാരയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ചരിത്രമനുസരിച്ച്, ദേവിനുവാര ബഹുമത സമുച്ചയം, ബുദ്ധക്ഷേത്രം, ഉപുൽവൻ ദേവാലയം (ദേവാലയം) എന്നിവ എ ഡി ഏഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ദപ്പുല ഒന്നാമൻ (ഡപ്പുല-സെൻ) രാജാവാണ് തുടക്കം കുറിച്ചത്.<ref name=Holt/> ദേവിനുവാരയിലെ എസാല ഉത്സവത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവം പരാക്രമബാഹു രണ്ടാമൻ രാജാവിൻ്റെ കാലത്താണ്. അദ്ദേഹം തൻ്റെ ഭരണകാലത്ത് ജീർണിച്ച ക്ഷേത്രങ്ങൾ പുനർനിർമിക്കുകയുണ്ടായി.<ref name="Amzlnk"/> കോട്ടെയിലെ രാജാക്കൻമാരായ പരാക്രമബാഹു ആറാമൻ, വിജയബാഹു ഏഴാമൻ, ഭുവനേകബാഹു ഏഴാമൻ എന്നിവർ ക്ഷേത്രത്തിന് കൂടുതൽ ധനസഹായം നൽകി.<ref name="autogenerated416">Arnold Wright. ''Twentieth century impressions of Ceylon: its history, people, commerce '' p. 416</ref><ref>C. S. Navaratnam. (1964) ''A short history of Hinduism in Ceylon'' p. 52</ref>15-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സപുമൽ കുമാരയ്യയുടെ ചൂഷണങ്ങളെ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് കോകില സന്ദേശത്തിൽ ("കോകില പക്ഷി വഹിച്ച സന്ദേശം") വിശുദ്ധ ദേവാലയത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു.<ref>[https://archives.sundayobserver.lk/2009/05/24/imp06.asp The fifteenth century route to Yapa Patuna], Padma EDIRISINGHE (Sunday Observer) 15 October 2015</ref><ref>{{Cite web|url=http://www.lankalibrary.com/phpBB/viewtopic.php?t=1631|title= Portuguese encounter with King of Kotte in 1517|access-date=15 October 2015 |work=Denis N. Fernando}}</ref>14-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഇബ്ൻ ബത്തൂത്തയും 15-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഷെങ് ഹെയും ഈ ക്ഷേത്ര സമുച്ചയം സന്ദർശിച്ചിരുന്നു.<ref>Battuta Ibn. ''Travels in Asia and Africa, 1325–1354''. p. 260.</ref><ref>Robert D. Kaplan. (2010) ''Monsoon: The Indian Ocean and the Future of American Power''</ref> 1587-ൽ, തോം ഡി സൂസ അരോഞ്ചസിൻ്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള പോർച്ചുഗീസ് സൈന്യം, രാജസിംഹ ഒന്നാമൻ രാജാവിൻ്റെ കൊളംബോ ഉപരോധത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനായി വിശുദ്ധ നഗരം ആക്രമിക്കുകയും ക്ഷേത്രങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.<ref name=Holt/><ref>[http://www.art-and-archaeology.com/lanka/dondra/dn04.html Ancient Mandapa Pillars], Art and archaeology.com Retrieved 15 October 2015</ref><ref>[http://infolanka.com/org/srilanka/people/81.htm 112th death anniversary of C. H. de Soysa – philanthropist unequalled], Dr. K. N. M. D. Cooray [[Daily News (Sri Lanka)]] Retrieved 15 October 2015</ref>രാജാസിംഗ് രണ്ടാമൻ രാജാവിന് മാതര തിരിച്ചുപിടിക്കാനും വിഷ്ണു ദേവൻ്റെ ക്ഷേത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനും കഴിഞ്ഞു<ref name="Amzlnk"/> ഇത് നിലവിൽ ഉത്പലവർണ്ണ ശ്രീ വിഷ്ണു ദേവാലയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. == അവലംബം== {{reflist|2}} ==കൂടുതൽ വായന== * Perera, A.D.T.E. 1971. [http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf Upulvan, the Patron God of Sinhalese] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160304044147/http://dl.sjp.ac.lk/dspace/bitstream/123456789/311/1/Upulvan,%20the%20Patron%20God%20of%20the%20Sinhalese.pdf |date=2016-03-04 }}. Encyclopedia of Buddhism, Ceylon * Paranavitana, Senarat. 1953. The Shrine of Upulvan at Devundara. Ceylon Government, Archaeological Department. * Holt, John C. 2005. The Buddhist Vishnu: Religious Transformation, Politics, and Culture. New York: Columbia University Press. ==പുറം കണ്ണികൾ== *[http://www.devinuwara.org/ Official web site of Devinuwara] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090430113417/http://devinuwara.org/ |date=2009-04-30 }} ssh77a4fn3yo2yq82w7d1mpl4g6idef 0 629448 4140170 2024-11-28T14:29:53Z Meenakshi nandhini 99060 [[ഉപുൽവൻ]] എന്ന താളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു 4140170 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക[[ഉപുൽവൻ]] msmce29j726f1xxr01is6kv0ndrbgoa 3 629449 4140177 2024-11-28T14:33:08Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140177 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: MetalBalloon | MetalBalloon | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 14:33, 28 നവംബർ 2024 (UTC) j5lvv3uae1jxfcu98goqnlwhlmv3kwd 3 629450 4140190 2024-11-28T14:40:37Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140190 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Jaimike | Jaimike | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 14:40, 28 നവംബർ 2024 (UTC) c8l7ngojnbakw3ti235aq4gwce14qmm 3 629451 4140192 2024-11-28T14:42:13Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140192 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Miljoy | Miljoy | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 14:42, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 0um943t09xalkm72mlekshf5na416a3 1 629452 4140194 2024-11-28T14:43:21Z Meenakshi nandhini 99060 https://fountain.toolforge.org/editathons/asian-month-2024-ml 4140194 wikitext text/x-wiki {{വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024}} su1ljmsck0lo8wpeqfg97hg5nyjzei2 3 629453 4140215 2024-11-28T15:12:16Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140215 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Mpmercy | Mpmercy | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 15:12, 28 നവംബർ 2024 (UTC) i3isjocy76lipyuh9mgdfq99215xoat 3 629454 4140229 2024-11-28T16:06:19Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140229 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Mech rajeev | Mech rajeev | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 16:06, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 29g7xalyefjk8a7uy7bhjuqcrrjuhza 0 629455 4140231 2024-11-28T16:12:05Z Vijayanrajapuram 21314 "[[:en:Special:Redirect/revision/1253838718|Batticaloa fort]]" എന്ന താൾ പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയത്. 4140231 wikitext text/x-wiki {{Infobox military installation|}} ശ്രീലങ്കയിലെ ഒരു കോട്ടയാണ് '''ബട്ടിക്കലോവ കോട്ട'''. 1628 ൽ പോർച്ചുഗീസുകാർ നിർമ്മിച്ച ഈ കോട്ട, 1638 മെയ് 18 ന് ഡച്ചുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു.<ref>{{Cite web|url=http://www.batticaloa.com/dutch.htm|title=Archeological remains in Batticaloa: The Dutch and the Portuguese in East.|access-date=19 February 2014}}</ref> 1795 മുതൽ ബ്രിട്ടീഷുകാർ ഈ കോട്ട ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. നാല് കൊത്തളങ്ങളോടുകൂടിയ കോട്ടയുടെ ഇരുവശത്തും ബട്ടിക്കലോവ ലഗൂണും മറുവശത്ത് ഒരു കനാലും സംരക്ഷിക്കുന്നു. കോട്ട ഇപ്പോഴും നല്ല അവസ്ഥയിലാണ്. നിലവിൽ പഴയ കെട്ടിടത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പുതിയ കെട്ടിടങ്ങളിൽ ശ്രീലങ്കൻ സർക്കാരിന്റെ നിരവധി പ്രാദേശിക ഭരണ വകുപ്പുകൾ ഉണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://amazinglanka.com/wp/batticaloa-fort/|title=Batticaloa Fort|access-date=14 November 2014}}</ref> == ടൈംലൈൻ == കൊളോണിയൽ കാലഘട്ടത്തിലെ ബട്ടിക്കലോവ കോട്ടയുടെ കാലക്രമം <ref>{{Cite web|url=http://www.batticaloa.dist.gov.lk/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=28&lang=en|title=The "Dutch fort" - Batticaloa|access-date=31 March 2015|publisher=Ministry of Public Administration & Home Affairs and District Secretariat, Batticaloa.|archive-url=https://web.archive.org/web/20181127064843/http://www.batticaloa.dist.gov.lk/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=28&lang=en|archive-date=27 November 2018}}</ref> * 1622-പോർച്ചുഗീസുകാർ നിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു * 1628-നിർമ്മാണം പൂർത്തിയായി * 1638-ഡച്ചുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു * 1639-ഡച്ചുകാർ കോട്ട നശിപ്പിച്ചു * 1665-പുനർനിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു * 1682-നവീകരണം തുടർന്നു * 1707-മുൻവശത്തെ കൊത്തളവും സമുച്ചയവും പൂർത്തിയായി * 1766-കാൻഡിയൻ രാജ്യത്തിന് വിട്ടുകൊടുത്തു * 1796-ബ്രിട്ടീഷുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു == ചിത്രഗാലറി == <gallery widths="200px" heights="200px" perrow="4" caption="Batticaloa fort"> പ്രമാണം:Antique_print_of_the_Batticaloa_Fort,_1672.jpg|Antique print of the Batticaloa Fort by Baldaeus, 1672 പ്രമാണം:Batticaloa_Portuguese_fort.jpg|A view from the main entrance (south-east) പ്രമാണം:Cannon_in_Batticaloa_Portuguese_Fort.jpg|Cannon at the top, looking towards Kallady bridge/Indian Ocean. Watchtower in one of the bastions </gallery> == അവലംബം == {{Reflist}} * {{Cite book|title=The Dutch Forts of Sri Lanka – The Military Monuments of Ceylon|last=Nelson, W. A.|last2=de Silva, R. K.|date=2004|publisher=Sri Lanka Netherlands Association}} {{Forts in Sri Lanka}} * [http://www.wmf.org/project/dutch-fort-batticaloa ലോക സ്മാരക ഫണ്ടിൻറെ വെബ്സൈറ്റ്.] {{Forts and fortresses of the Portuguese empire|state=collapsed}} [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] pnyfv1eg4qshs0kj44y64rpwibgiedf 4140233 4140231 2024-11-28T16:13:51Z Vijayanrajapuram 21314 4140233 wikitext text/x-wiki {{Infobox Military Structure |name = Batticaloa Fort<br />Portuguese/Dutch Fort |partof = [[Batticaloa]] |location = [[Batticaloa]], [[Sri Lanka]] |image =[[File:Batticaloa Portuguese (dutch) fort.jpg|300px]] |caption = Batticaloa Fort |map_type = Sri Lanka Batticaloa Central |map_size = 300 |map_caption = Location in central Batticaloa |type = Defence [[fort]] |coordinates ={{Coord|7.711901|N|81.702377|E|type:landmark|display=inline,title}} |code = |built = 1628<ref>{{cite web | url=http://ep.gov.lk/BatticaloaDistrict.asp | title=Major Attractions in Batticaloa District – Batticaloa Fort | publisher=Eastern Provincial Council | accessdate=19 February 2014 | archive-url=https://web.archive.org/web/20140222230141/http://ep.gov.lk/BatticaloaDistrict.asp | archive-date=22 February 2014 | url-status=dead }}</ref> |builder = [[Portugal|Portuguese]] and [[Netherlands|Dutch]] |materials = [[Granite]] [[rock (geology)|Stones]] and coral |height = |used = |demolished = |condition = Good |open_to_public = Yes |controlledby = [[Government of Sri Lanka]] |garrison = |current_commander = |commanders = |occupants = |battles = Several battles |events = |}} ശ്രീലങ്കയിലെ ഒരു കോട്ടയാണ് '''ബട്ടിക്കലോവ കോട്ട'''. 1628 ൽ പോർച്ചുഗീസുകാർ നിർമ്മിച്ച ഈ കോട്ട, 1638 മെയ് 18 ന് ഡച്ചുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു.<ref>{{Cite web|url=http://www.batticaloa.com/dutch.htm|title=Archeological remains in Batticaloa: The Dutch and the Portuguese in East.|access-date=19 February 2014}}</ref> 1795 മുതൽ ബ്രിട്ടീഷുകാർ ഈ കോട്ട ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. നാല് കൊത്തളങ്ങളോടുകൂടിയ കോട്ടയുടെ ഇരുവശത്തും ബട്ടിക്കലോവ ലഗൂണും മറുവശത്ത് ഒരു കനാലും സംരക്ഷിക്കുന്നു. കോട്ട ഇപ്പോഴും നല്ല അവസ്ഥയിലാണ്. നിലവിൽ പഴയ കെട്ടിടത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പുതിയ കെട്ടിടങ്ങളിൽ ശ്രീലങ്കൻ സർക്കാരിന്റെ നിരവധി പ്രാദേശിക ഭരണ വകുപ്പുകൾ ഉണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://amazinglanka.com/wp/batticaloa-fort/|title=Batticaloa Fort|access-date=14 November 2014}}</ref> == ടൈംലൈൻ == കൊളോണിയൽ കാലഘട്ടത്തിലെ ബട്ടിക്കലോവ കോട്ടയുടെ കാലക്രമം <ref>{{Cite web|url=http://www.batticaloa.dist.gov.lk/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=28&lang=en|title=The "Dutch fort" - Batticaloa|access-date=31 March 2015|publisher=Ministry of Public Administration & Home Affairs and District Secretariat, Batticaloa.|archive-url=https://web.archive.org/web/20181127064843/http://www.batticaloa.dist.gov.lk/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=28&lang=en|archive-date=27 November 2018}}</ref> * 1622-പോർച്ചുഗീസുകാർ നിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു * 1628-നിർമ്മാണം പൂർത്തിയായി * 1638-ഡച്ചുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു * 1639-ഡച്ചുകാർ കോട്ട നശിപ്പിച്ചു * 1665-പുനർനിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു * 1682-നവീകരണം തുടർന്നു * 1707-മുൻവശത്തെ കൊത്തളവും സമുച്ചയവും പൂർത്തിയായി * 1766-കാൻഡിയൻ രാജ്യത്തിന് വിട്ടുകൊടുത്തു * 1796-ബ്രിട്ടീഷുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു == ചിത്രഗാലറി == <gallery widths="200px" heights="200px" perrow="4" caption="Batticaloa fort"> പ്രമാണം:Antique_print_of_the_Batticaloa_Fort,_1672.jpg|Antique print of the Batticaloa Fort by Baldaeus, 1672 പ്രമാണം:Batticaloa_Portuguese_fort.jpg|A view from the main entrance (south-east) പ്രമാണം:Cannon_in_Batticaloa_Portuguese_Fort.jpg|Cannon at the top, looking towards Kallady bridge/Indian Ocean. Watchtower in one of the bastions </gallery> == അവലംബം == {{Reflist}} * {{Cite book|title=The Dutch Forts of Sri Lanka – The Military Monuments of Ceylon|last=Nelson, W. A.|last2=de Silva, R. K.|date=2004|publisher=Sri Lanka Netherlands Association}} {{Forts in Sri Lanka}} * [http://www.wmf.org/project/dutch-fort-batticaloa ലോക സ്മാരക ഫണ്ടിൻറെ വെബ്സൈറ്റ്.] {{Forts and fortresses of the Portuguese empire|state=collapsed}} [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] pybgmvvo6uemzomoq6jo9qqx3019adw 4140234 4140233 2024-11-28T16:16:28Z Vijayanrajapuram 21314 4140234 wikitext text/x-wiki {{Infobox Military Structure |name = Batticaloa Fort<br />Portuguese/Dutch Fort |partof = [[Batticaloa]] |location = [[Batticaloa]], [[Sri Lanka]] |image =[[File:Batticaloa Portuguese (dutch) fort.jpg|300px]] |caption = Batticaloa Fort |map_type = |map_size = 300 |map_caption = Location in central Batticaloa |type = Defence [[fort]] |coordinates ={{Coord|7.711901|N|81.702377|E|type:landmark|display=inline,title}} |code = |built = 1628<ref>{{cite web | url=http://ep.gov.lk/BatticaloaDistrict.asp | title=Major Attractions in Batticaloa District – Batticaloa Fort | publisher=Eastern Provincial Council | accessdate=19 February 2014 | archive-url=https://web.archive.org/web/20140222230141/http://ep.gov.lk/BatticaloaDistrict.asp | archive-date=22 February 2014 | url-status=dead }}</ref> |builder = [[Portugal|Portuguese]] and [[Netherlands|Dutch]] |materials = [[Granite]] [[rock (geology)|Stones]] and coral |height = |used = |demolished = |condition = Good |open_to_public = Yes |controlledby = [[Government of Sri Lanka]] |garrison = |current_commander = |commanders = |occupants = |battles = Several battles |events = |}} ശ്രീലങ്കയിലെ ഒരു കോട്ടയാണ് '''ബട്ടിക്കലോവ കോട്ട'''. 1628 ൽ പോർച്ചുഗീസുകാർ നിർമ്മിച്ച ഈ കോട്ട, 1638 മെയ് 18 ന് ഡച്ചുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു.<ref>{{Cite web|url=http://www.batticaloa.com/dutch.htm|title=Archeological remains in Batticaloa: The Dutch and the Portuguese in East.|access-date=19 February 2014}}</ref> 1795 മുതൽ ബ്രിട്ടീഷുകാർ ഈ കോട്ട ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. നാല് കൊത്തളങ്ങളോടുകൂടിയ കോട്ടയുടെ ഇരുവശത്തും ബട്ടിക്കലോവ ലഗൂണും മറുവശത്ത് ഒരു കനാലും സംരക്ഷിക്കുന്നു. കോട്ട ഇപ്പോഴും നല്ല അവസ്ഥയിലാണ്. നിലവിൽ പഴയ കെട്ടിടത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പുതിയ കെട്ടിടങ്ങളിൽ ശ്രീലങ്കൻ സർക്കാരിന്റെ നിരവധി പ്രാദേശിക ഭരണ വകുപ്പുകൾ ഉണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://amazinglanka.com/wp/batticaloa-fort/|title=Batticaloa Fort|access-date=14 November 2014}}</ref> == ടൈംലൈൻ == കൊളോണിയൽ കാലഘട്ടത്തിലെ ബട്ടിക്കലോവ കോട്ടയുടെ കാലക്രമം <ref>{{Cite web|url=http://www.batticaloa.dist.gov.lk/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=28&lang=en|title=The "Dutch fort" - Batticaloa|access-date=31 March 2015|publisher=Ministry of Public Administration & Home Affairs and District Secretariat, Batticaloa.|archive-url=https://web.archive.org/web/20181127064843/http://www.batticaloa.dist.gov.lk/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=28&lang=en|archive-date=27 November 2018}}</ref> * 1622-പോർച്ചുഗീസുകാർ നിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു * 1628-നിർമ്മാണം പൂർത്തിയായി * 1638-ഡച്ചുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു * 1639-ഡച്ചുകാർ കോട്ട നശിപ്പിച്ചു * 1665-പുനർനിർമ്മാണം ആരംഭിച്ചു * 1682-നവീകരണം തുടർന്നു * 1707-മുൻവശത്തെ കൊത്തളവും സമുച്ചയവും പൂർത്തിയായി * 1766-കാൻഡിയൻ രാജ്യത്തിന് വിട്ടുകൊടുത്തു * 1796-ബ്രിട്ടീഷുകാർ പിടിച്ചെടുത്തു == ചിത്രഗാലറി == <gallery widths="200px" heights="200px" perrow="4" caption="Batticaloa fort"> പ്രമാണം:Antique_print_of_the_Batticaloa_Fort,_1672.jpg|Antique print of the Batticaloa Fort by Baldaeus, 1672 പ്രമാണം:Batticaloa_Portuguese_fort.jpg|A view from the main entrance (south-east) പ്രമാണം:Cannon_in_Batticaloa_Portuguese_Fort.jpg|Cannon at the top, looking towards Kallady bridge/Indian Ocean. Watchtower in one of the bastions </gallery> == അവലംബം == {{Reflist}} * {{Cite book|title=The Dutch Forts of Sri Lanka – The Military Monuments of Ceylon|last=Nelson, W. A.|last2=de Silva, R. K.|date=2004|publisher=Sri Lanka Netherlands Association}} {{Forts in Sri Lanka}} * [http://www.wmf.org/project/dutch-fort-batticaloa ലോക സ്മാരക ഫണ്ടിൻറെ വെബ്സൈറ്റ്.] {{Forts and fortresses of the Portuguese empire|state=collapsed}} [[വർഗ്ഗം:Coordinates on Wikidata]] pf43u5wkr0xuz5udkl2ry7hu60wa0mi 0 629456 4140232 2024-11-28T16:12:50Z Vijayanrajapuram 21314 [[ബട്ടിക്കലോവ കോട്ട]] എന്ന താളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു 4140232 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[ബട്ടിക്കലോവ കോട്ട]] 2u1cptkrnk8sqnqb84qdvf6y2zjj79c 1 629457 4140235 2024-11-28T16:19:11Z Vijayanrajapuram 21314 '{{വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024|created=yes}}' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140235 wikitext text/x-wiki {{വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024|created=yes}} bq2ov7r80vyis6jm4bvmhmucwm8i1pg 3 629458 4140241 2024-11-28T16:53:20Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140241 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Hontelier | Hontelier | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 16:53, 28 നവംബർ 2024 (UTC) hgwlmehimmrbxoc8ep0a367jo5jh6et 3 629459 4140268 2024-11-28T18:33:55Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140268 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Iich1960 | Iich1960 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 18:33, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 3b3fpojx834ioo8dkmlzxyro2czcj6c 3 629460 4140289 2024-11-28T19:04:39Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140289 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Wubbable | Wubbable | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 19:04, 28 നവംബർ 2024 (UTC) 5kqk92g8m52fxn0ll8x3tq6ts7am28z 3 629461 4140290 2024-11-28T19:09:48Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140290 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Alinah Shihab | Alinah Shihab | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 19:09, 28 നവംബർ 2024 (UTC) ovby0djgm7qmjdh2mme8znbuw6mp6ap 3 629462 4140346 2024-11-28T22:27:35Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140346 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Danone76 | Danone76 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 22:27, 28 നവംബർ 2024 (UTC) tclxydzc556wj50z6cu4ildysv8zjuy 3 629463 4140360 2024-11-29T02:23:40Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140360 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Sumalathar1 | Sumalathar1 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 02:23, 29 നവംബർ 2024 (UTC) okfo7dc8mqcx3j1f5nw3gmf7wwlzg07 14 629464 4140370 2024-11-29T03:37:12Z Dvellakat 4080 'ബാ' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140370 wikitext text/x-wiki ബാ 05585jsa899cfd2a9v89ozgmwcek57c 4140371 4140370 2024-11-29T03:37:38Z Dvellakat 4080 [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ സം‌വിധായകൻ അനുസരിച്ച്]] ചേർത്തു [[വിക്കിപീഡിയ:ഹോട്ട്കാറ്റ്|ഹോട്ട്ക്യാറ്റ്]] ഉപയോഗിച്ച് 4140371 wikitext text/x-wiki ബാ [[വർഗ്ഗം:മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ സം‌വിധായകൻ അനുസരിച്ച്]] dz2yucc25cg261ucw72z8m8z7kq8r4d 0 629465 4140382 2024-11-29T04:07:08Z Dvellakat 4080 "[[:en:Special:Redirect/revision/1253656636|Olangal]]" എന്ന താൾ പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയത്. 4140382 wikitext text/x-wiki {{Infobox Hollywood cartoon|name=Olangal|image=Olangal poster.jpg|caption=Poster|director=[[Balu Mahendra]]|producer=Joseph Abraham|narrator=|distributor=|runtime=|country=India|language=Malayalam}}[[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1982ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു മലയാള ചലച്ചിത്രമാണ് ഓളങ്ങൽ . 1980 ലെ [[എറിക് സീഗൽ|എറിക് സെഗൽ]] എഴുതിയ മാൻ, വുമൺ ആൻഡ് ചൈൽഡ് എന്ന നോവലിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് ചിത്രത്തിൻറെ ഇതിവൃത്തം.<ref>{{Cite web|url=http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|title=The Best Films of Balu Mahendra|access-date=2015-07-05|date=13 February 2014|website=[[Rediff.com]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20170205121819/http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|archive-date=5 February 2017}}</ref> [[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്|ഒ എൻ വി]]<nowiki/>യുടെ വരികൾക്ക് [[ഇളയരാജ]] ഈണം നൽകിയ മൂന്ന് പ്രശസ്ത ഗാനങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിൽ ഉണ്ട്. == പ്ലോട്ട് == അവരുടെ ഏക മകളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന രവിയും രാധയും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വസ്ഥത തകർത്തുകൊണ്ടു ഫാദർ ജോൺ നഗരത്തിലെത്തുന്നു. രാധയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് റീത്തയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രവിക്ക് ജനിച്ച് മകൻ രാജുവുമായിആണ് ഫാദർ വരുന്നത്. ഫാദർ ജോൺ കുട്ടിയെ വിദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസം അവൻ ആ കുട്ടിയെ കൂടെ നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. മരിച്ചുപോയ ഒരു സുഹൃത്തായ ജോർജിന്റെ മകനായി രവി രാജുവിനെ ഭാര്യയ്ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ ആൺകുട്ടിയെ അവരോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ സന്തോഷത്തോടെ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ 'മരിച്ച സുഹൃത്ത്' അവരുടെ വീട് സന്ദർശിക്കുമ്പോഴാണ് സത്യം പുറത്തുവരുന്നത്. രവിയും രാധയും തമ്മിലുള്ള ആറ് വർഷത്തെ വിവാഹം തകർന്നു. == കാസ്റ്റ് == * രവി [[അമോൽ പാലേക്കർ|അമോൽ പലേക്കർ]] * [[പൂർണ്ണിമ ജയറാം|പൂർണിമ ജയറാം]]-രാധ -രവിയുടെ ഭാര്യ * റീത്തയായി [[അംബിക (നടി)|അംബിക]] * [[അഞ്ജു]] * [[അടൂർ ഭാസി]] * [[ടി.ആർ. ഓമന|ടി. ആർ. ഓമാന]] * പ്രീത * [[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]] == ശബ്ദരേഖ == {{Track listing|extra_column=Artist(s)|all_lyrics=[[O. N. V. Kurup]]|all_music=[[Ilaiyaraaja]]|title1=Kuliradunnu Maanathu|extra1=[[K. J. Yesudas]], [[Choir]]|title2=Thumbi Vaa Thumbakudathin|extra2=[[S. Janaki]]|title3=Vezhaambal Kezhum Venalkkudeeram|extra3=K. J. Yesudas, S. Janaki}} "തുമ്പി വാ" എന്ന ഗാനം പുറത്തിറങ്ങിയപ്പോൾ തന്നെ വലിയ ജനപ്രീതി നേടി. തെലുങ്ക്, തമിഴ്, ഹിന്ദി സിനിമകളിൽ ഇളയരാജ ഈ രാഗം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു. ബാലു മഹേന്ദ്രയുടെ 1986 ലെ തെലുങ്ക് ചിത്രമായ നിരീക്ഷണയിൽ "ആകാശം ഈനാറ്റിഡോ" എന്ന പേരിലും തമിഴിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ഗാനം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു, ആദ്യം 1982 ലെ <nowiki><i id="mwMw">ഓട്ടോ രാജ</i></nowiki> "സംഘത്തിൽ പാടത" എന്ന പേരിനും അടുത്തത് കണ്ണേ കലൈമാനെ എന്ന ചിത്രത്തിൽ "നീർവേഴ്ചി തീ മുട്ടത്തേ" എന്ന പേരിലുമായിരുന്നു.<ref name="multiple versions of the same song">{{Cite web|url=http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune|title=Multiple Versions of a Single Tune|access-date=22 October 2010|website=musicquencher.com|archive-url=https://web.archive.org/web/20101006015353/http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune/|archive-date=6 October 2010}}</ref> ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്ക് ഈ രാഗം വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ 1996 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ തന്റെ ഹിന്ദി ചിത്രമായ ''ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി'' എന്ന ചിത്രത്തിലെ "തിങ്കളാഴ്ച തോ ഉത് കർ" എന്ന ഗാനത്തിൽ ഈ രാഗം വീണ്ടും പാടണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർബന്ധിച്ചു. 2009-ലെ [[ഹിന്ദി]] ചിത്രമായ പാ-യിലും ഇത് "ഗം സം ഗം" എന്ന പേരിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|title=Paa: Mudhi, the head turner|access-date=26 May 2022|date=20 November 2009|website=[[Bangalore Mirror]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20190723103234/https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|archive-date=23 July 2019}}</ref> == സ്വീകരണം == ''[[ഇന്ത്യാ ടുഡെ|ഇന്ത്യ ടുഡേ]]'' വേണ്ടി ശ്രീധർ പിള്ള എഴുതി, "മഹേന്ദ്രയുടെ സിനിമകളിലെന്നപോലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി മികച്ചതാണ്. ഇത് ഊട്ടിയുടെയും ബാംഗ്ലൂരിന്റെയും പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭൂപ്രകൃതിയെ ഭംഗിയായി പകർത്തിയിരിക്കുന്നു.. അമോൽ പലേക്കർ ഒരു മന്ദമായ പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു".<ref>{{Cite web|url=https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|title=Film review: Olangal, starring Amol Palekar, Poornima Jayaram, Adoor Bhasi|access-date=26 May 2022|last=Pillai|first=Sreedhar|date=Nov 30, 1982|website=[[India Today]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20200904110133/https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|archive-date=4 September 2020}}</ref> == പരാമർശങ്ങൾ == {{Reflist}} == ബാഹ്യ ലിങ്കുകൾ == * {{IMDb title|0235636}} [[വർഗ്ഗം:മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്ക് പുനഃനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട മലയാള ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1982-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] e2005jyfh4y8t64ypn171wly2vtvwpz 4140385 4140382 2024-11-29T04:23:03Z Dvellakat 4080 4140385 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Olangal (film)}} {{Infobox film|name=ഓളങ്ങൾ|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]]|producer= [[]] |writer=[[എറിക് സെഗൾ]] |dialogue=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] |lyrics=[[]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[സുകുമാരൻ]]<br> [[സോമൻ]],<br> [[ശ്രീവിദ്യ]], <br>[[സീമ]]<br> [[ജയറാം]], [[]], <br>[[]],<br> [[]] |music=[[]]|action =[[]]|design =[[]]| background music=[[]] |cinematography= [[]]|editing=[[]]|studio=|distributor=| banner =| runtime = |released={{Film date|1981|3|12|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} {{Infobox Hollywood cartoon|name=|image=Olangal poster.jpg|caption=Poster|director=[[Balu Mahendra]]|producer=Joseph Abraham|narrator=|distributor=|runtime=|country=India|language=Malayalam}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1982ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു മലയാള ചലച്ചിത്രമാണ് ഓളങ്ങൾ . 1980 ലെ [[എറിക് സീഗൽ|എറിക് സെഗൽ]] എഴുതിയ മാൻ, വുമൺ ആൻഡ് ചൈൽഡ് എന്ന നോവലിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് ചിത്രത്തിൻറെ ഇതിവൃത്തം.<ref>{{Cite web|url=http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|title=The Best Films of Balu Mahendra|access-date=2015-07-05|date=13 February 2014|website=[[Rediff.com]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20170205121819/http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|archive-date=5 February 2017}}</ref> [[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്|ഒ എൻ വി]]<nowiki/>യുടെ വരികൾക്ക് [[ഇളയരാജ]] ഈണം നൽകിയ മൂന്ന് പ്രശസ്ത ഗാനങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിൽ ഉണ്ട്. == പ്ലോട്ട് == അവരുടെ ഏക മകളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന രവിയും രാധയും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വസ്ഥത തകർത്തുകൊണ്ടു ഫാദർ ജോൺ നഗരത്തിലെത്തുന്നു. രാധയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് റീത്തയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രവിക്ക് ജനിച്ച് മകൻ രാജുവുമായിആണ് ഫാദർ വരുന്നത്. ഫാദർ ജോൺ കുട്ടിയെ വിദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസം അവൻ ആ കുട്ടിയെ കൂടെ നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=968|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> <ref>{{Cite web|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?1062|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> [[പൂവച്ചൽ ഖാദർ]] ഗാനങ്ങൾ എഴുതി<ref>{{Cite web|url=https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/mudra.html#cast|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> മരിച്ചുപോയ ഒരു സുഹൃത്തായ ജോർജിന്റെ മകനായി രവി രാജുവിനെ ഭാര്യയ്ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ ആൺകുട്ടിയെ അവരോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ സന്തോഷത്തോടെ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ 'മരിച്ച സുഹൃത്ത്' അവരുടെ വീട് സന്ദർശിക്കുമ്പോഴാണ് സത്യം പുറത്തുവരുന്നത്. രവിയും രാധയും തമ്മിലുള്ള ആറ് വർഷത്തെ വിവാഹം തകർന്നു. ==താരനിര<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url= https://www.m3db.com/film/ethirppukal|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[]] || |- |2||[[]] || |- |3||[[]] || |- |4||[[]] || |- |5||[[]] || |- |6||[[]] || |- |7||[[]] || |- |8||[[]] || |- |9||[[]] || |- |10||[[]] || |- |11||[[]] || |- |12||[[]] || |- |13||[[]] || |- |14||[[]] || |- |15||[[]] || |- |16||[[]] || |- |17||[[]] || |- |18||[[]] || |- |19||[[]] || |- |20||[[]] || |- |21||[[]] || |- |22||[[]] || |- |23||[[]] || |- |24||[[]] || |- |25||[[]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?4290 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[പൂവച്ചൽ ഖാദർ]] *ഈണം: [[ശ്യാം]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 || ||[[എസ്. ജാനകി]]|| |- | 2 || ||[[]]|| |- | 3 || ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]]|| |- | 4 || ||[[]]|| |} == കാസ്റ്റ് == * രവി [[അമോൽ പാലേക്കർ|അമോൽ പലേക്കർ]] * [[പൂർണ്ണിമ ജയറാം|പൂർണിമ ജയറാം]]-രാധ -രവിയുടെ ഭാര്യ * റീത്തയായി [[അംബിക (നടി)|അംബിക]] * [[അഞ്ജു]] * [[അടൂർ ഭാസി]] * [[ടി.ആർ. ഓമന|ടി. ആർ. ഓമാന]] * പ്രീത * [[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]] == ശബ്ദരേഖ == {{Track listing|extra_column=Artist(s)|all_lyrics=[[O. N. V. Kurup]]|all_music=[[Ilaiyaraaja]]|title1=Kuliradunnu Maanathu|extra1=[[K. J. Yesudas]], [[Choir]]|title2=Thumbi Vaa Thumbakudathin|extra2=[[S. Janaki]]|title3=Vezhaambal Kezhum Venalkkudeeram|extra3=K. J. Yesudas, S. Janaki}} "തുമ്പി വാ" എന്ന ഗാനം പുറത്തിറങ്ങിയപ്പോൾ തന്നെ വലിയ ജനപ്രീതി നേടി. തെലുങ്ക്, തമിഴ്, ഹിന്ദി സിനിമകളിൽ ഇളയരാജ ഈ രാഗം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു. ബാലു മഹേന്ദ്രയുടെ 1986 ലെ തെലുങ്ക് ചിത്രമായ നിരീക്ഷണയിൽ "ആകാശം ഈനാറ്റിഡോ" എന്ന പേരിലും തമിഴിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ഗാനം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു, ആദ്യം 1982 ലെ <nowiki><i id="mwMw">ഓട്ടോ രാജ</i></nowiki> "സംഘത്തിൽ പാടത" എന്ന പേരിനും അടുത്തത് കണ്ണേ കലൈമാനെ എന്ന ചിത്രത്തിൽ "നീർവേഴ്ചി തീ മുട്ടത്തേ" എന്ന പേരിലുമായിരുന്നു.<ref name="multiple versions of the same song">{{Cite web|url=http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune|title=Multiple Versions of a Single Tune|access-date=22 October 2010|website=musicquencher.com|archive-url=https://web.archive.org/web/20101006015353/http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune/|archive-date=6 October 2010}}</ref> ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്ക് ഈ രാഗം വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ 1996 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ തന്റെ ഹിന്ദി ചിത്രമായ ''ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി'' എന്ന ചിത്രത്തിലെ "തിങ്കളാഴ്ച തോ ഉത് കർ" എന്ന ഗാനത്തിൽ ഈ രാഗം വീണ്ടും പാടണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർബന്ധിച്ചു. 2009-ലെ [[ഹിന്ദി]] ചിത്രമായ പാ-യിലും ഇത് "ഗം സം ഗം" എന്ന പേരിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|title=Paa: Mudhi, the head turner|access-date=26 May 2022|date=20 November 2009|website=[[Bangalore Mirror]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20190723103234/https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|archive-date=23 July 2019}}</ref> == സ്വീകരണം == ''[[ഇന്ത്യാ ടുഡെ|ഇന്ത്യ ടുഡേ]]'' വേണ്ടി ശ്രീധർ പിള്ള എഴുതി, "മഹേന്ദ്രയുടെ സിനിമകളിലെന്നപോലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി മികച്ചതാണ്. ഇത് ഊട്ടിയുടെയും ബാംഗ്ലൂരിന്റെയും പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭൂപ്രകൃതിയെ ഭംഗിയായി പകർത്തിയിരിക്കുന്നു.. അമോൽ പലേക്കർ ഒരു മന്ദമായ പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു".<ref>{{Cite web|url=https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|title=Film review: Olangal, starring Amol Palekar, Poornima Jayaram, Adoor Bhasi|access-date=26 May 2022|last=Pillai|first=Sreedhar|date=Nov 30, 1982|website=[[India Today]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20200904110133/https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|archive-date=4 September 2020}}</ref> == പരാമർശങ്ങൾ == {{Reflist}} == ബാഹ്യ ലിങ്കുകൾ == * {{IMDb title|0235636 ഓളങ്ങൾ (1982)}} [[വർഗ്ഗം:മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്ക് പുനഃനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട മലയാള ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1982-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] 4pl2m5uzr2vvt5tg3naixiezugwe9ei 4140386 4140385 2024-11-29T04:28:05Z Dvellakat 4080 4140386 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Olangal (film)}} {{Infobox film|name=ഓളങ്ങൾ|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]]|producer= [[]] |writer=[[എറിക് സെഗൾ]] |dialogue=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] |lyrics=[[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[സുകുമാരൻ]]<br> [[സോമൻ]],<br> [[ശ്രീവിദ്യ]], <br>[[സീമ]]<br> [[ജയറാം]], [[]], <br>[[]],<br> [[]] |music=[[ഇളയരാജ]]|action =[[]]|design =[[]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[]]|editing=[[]]|studio=|distributor=| banner =| runtime = |released={{Film date|1981|3|12|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} {{Infobox Hollywood cartoon|name=|image=Olangal poster.jpg|caption=Poster|director=[[Balu Mahendra]]|producer=Joseph Abraham|narrator=|distributor=|runtime=|country=India|language=Malayalam}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1982ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു മലയാള ചലച്ചിത്രമാണ് ഓളങ്ങൾ . 1980 ലെ [[എറിക് സീഗൽ|എറിക് സെഗൽ]] എഴുതിയ മാൻ, വുമൺ ആൻഡ് ചൈൽഡ് എന്ന നോവലിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് ചിത്രത്തിൻറെ ഇതിവൃത്തം.<ref>{{Cite web|url=http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|title=The Best Films of Balu Mahendra|access-date=2015-07-05|date=13 February 2014|website=[[Rediff.com]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20170205121819/http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|archive-date=5 February 2017}}</ref> [[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്|ഒ എൻ വി]]<nowiki/>യുടെ വരികൾക്ക് [[ഇളയരാജ]] ഈണം നൽകിയ മൂന്ന് പ്രശസ്ത ഗാനങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിൽ ഉണ്ട്. == പ്ലോട്ട് == അവരുടെ ഏക മകളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന രവിയും രാധയും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വസ്ഥത തകർത്തുകൊണ്ടു ഫാദർ ജോൺ നഗരത്തിലെത്തുന്നു. രാധയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് റീത്തയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രവിക്ക് ജനിച്ച് മകൻ രാജുവുമായിആണ് ഫാദർ വരുന്നത്. ഫാദർ ജോൺ കുട്ടിയെ വിദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസം അവൻ ആ കുട്ടിയെ കൂടെ നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=968|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> <ref>{{Cite web|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?1062|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> [[പൂവച്ചൽ ഖാദർ]] ഗാനങ്ങൾ എഴുതി<ref>{{Cite web|url=https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/mudra.html#cast|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> മരിച്ചുപോയ ഒരു സുഹൃത്തായ ജോർജിന്റെ മകനായി രവി രാജുവിനെ ഭാര്യയ്ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ ആൺകുട്ടിയെ അവരോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ സന്തോഷത്തോടെ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ 'മരിച്ച സുഹൃത്ത്' അവരുടെ വീട് സന്ദർശിക്കുമ്പോഴാണ് സത്യം പുറത്തുവരുന്നത്. രവിയും രാധയും തമ്മിലുള്ള ആറ് വർഷത്തെ വിവാഹം തകർന്നു. ==താരനിര<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url= https://www.m3db.com/film/ethirppukal|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പൂർണ്ണിമ ജയറാം]] ||രാധ |- |2||[[അംബിക]] ||റീത്ത |- |3||[അമൊൽ പാലെക്കർ[]] ||രവി |- |4||[[അഞ്ജു]] ||രാജു മോൻ |- |5||[[അടൂർ ഭാസി]] ||ഫാദർ ജോൺ സക്കറിയ |- |6||[[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]] ||ജോർജ്ജ് |- |7||[[പി ആർ മേനോൻ]] ||റീത്തയുടെ അപ്പാപ്പൻ |- |8||[[ടി ആർ ഓമന]] ||രാധയുടെ അമ്മ |- |9||[[ജെ എ ആർ ആനന്ദ്]] ||കപ്യാർ |- |10||[[ശാരദ പ്രീത]] ||ലക്ഷ്മി |- |11||[[പീറ്റർ]] || |- |12||[[അരവിന്ദൻ]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?4290 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 || ||[[എസ്. ജാനകി]]|| |- | 2 || ||[[]]|| |- | 3 || ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]]|| |- | 4 || ||[[]]|| |} == കാസ്റ്റ് == * രവി [[അമോൽ പാലേക്കർ|അമോൽ പലേക്കർ]] * [[പൂർണ്ണിമ ജയറാം|പൂർണിമ ജയറാം]]-രാധ -രവിയുടെ ഭാര്യ * റീത്തയായി [[അംബിക (നടി)|അംബിക]] * [[അഞ്ജു]] * [[അടൂർ ഭാസി]] * [[ടി.ആർ. ഓമന|ടി. ആർ. ഓമാന]] * പ്രീത * [[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]] == ശബ്ദരേഖ == {{Track listing|extra_column=Artist(s)|all_lyrics=[[O. N. V. Kurup]]|all_music=[[Ilaiyaraaja]]|title1=Kuliradunnu Maanathu|extra1=[[K. J. Yesudas]], [[Choir]]|title2=Thumbi Vaa Thumbakudathin|extra2=[[S. Janaki]]|title3=Vezhaambal Kezhum Venalkkudeeram|extra3=K. J. Yesudas, S. Janaki}} "തുമ്പി വാ" എന്ന ഗാനം പുറത്തിറങ്ങിയപ്പോൾ തന്നെ വലിയ ജനപ്രീതി നേടി. തെലുങ്ക്, തമിഴ്, ഹിന്ദി സിനിമകളിൽ ഇളയരാജ ഈ രാഗം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു. ബാലു മഹേന്ദ്രയുടെ 1986 ലെ തെലുങ്ക് ചിത്രമായ നിരീക്ഷണയിൽ "ആകാശം ഈനാറ്റിഡോ" എന്ന പേരിലും തമിഴിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ഗാനം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു, ആദ്യം 1982 ലെ <nowiki><i id="mwMw">ഓട്ടോ രാജ</i></nowiki> "സംഘത്തിൽ പാടത" എന്ന പേരിനും അടുത്തത് കണ്ണേ കലൈമാനെ എന്ന ചിത്രത്തിൽ "നീർവേഴ്ചി തീ മുട്ടത്തേ" എന്ന പേരിലുമായിരുന്നു.<ref name="multiple versions of the same song">{{Cite web|url=http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune|title=Multiple Versions of a Single Tune|access-date=22 October 2010|website=musicquencher.com|archive-url=https://web.archive.org/web/20101006015353/http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune/|archive-date=6 October 2010}}</ref> ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്ക് ഈ രാഗം വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ 1996 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ തന്റെ ഹിന്ദി ചിത്രമായ ''ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി'' എന്ന ചിത്രത്തിലെ "തിങ്കളാഴ്ച തോ ഉത് കർ" എന്ന ഗാനത്തിൽ ഈ രാഗം വീണ്ടും പാടണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർബന്ധിച്ചു. 2009-ലെ [[ഹിന്ദി]] ചിത്രമായ പാ-യിലും ഇത് "ഗം സം ഗം" എന്ന പേരിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|title=Paa: Mudhi, the head turner|access-date=26 May 2022|date=20 November 2009|website=[[Bangalore Mirror]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20190723103234/https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|archive-date=23 July 2019}}</ref> == സ്വീകരണം == ''[[ഇന്ത്യാ ടുഡെ|ഇന്ത്യ ടുഡേ]]'' വേണ്ടി ശ്രീധർ പിള്ള എഴുതി, "മഹേന്ദ്രയുടെ സിനിമകളിലെന്നപോലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി മികച്ചതാണ്. ഇത് ഊട്ടിയുടെയും ബാംഗ്ലൂരിന്റെയും പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭൂപ്രകൃതിയെ ഭംഗിയായി പകർത്തിയിരിക്കുന്നു.. അമോൽ പലേക്കർ ഒരു മന്ദമായ പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു".<ref>{{Cite web|url=https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|title=Film review: Olangal, starring Amol Palekar, Poornima Jayaram, Adoor Bhasi|access-date=26 May 2022|last=Pillai|first=Sreedhar|date=Nov 30, 1982|website=[[India Today]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20200904110133/https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|archive-date=4 September 2020}}</ref> == പരാമർശങ്ങൾ == {{Reflist}} == ബാഹ്യ ലിങ്കുകൾ == * {{IMDb title|0235636 ഓളങ്ങൾ (1982)}} [[വർഗ്ഗം:മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്ക് പുനഃനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട മലയാള ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1982-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] 4a2opskb0qdagpwk90hnyxfuyo329ju 4140390 4140386 2024-11-29T04:40:59Z Dvellakat 4080 4140390 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Olangal (film)}} {{Infobox film|name=ഓളങ്ങൾ|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]]|producer= [[ജോസഫ് ഏബ്രഹാം]] |writer=[[എറിക് സെഗൾ]] |dialogue=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] |lyrics=[[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[അമോൽ പാലേക്കർ]]<br> [[പൂർണ്ണിമ ജയറാം]]<br> [[അംബിക (നടി)|അംബിക]]<br>[[അടൂർ ഭാസി]] |music=[[ഇളയരാജ]]||design =[[പി എൻ മേനോൻ]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]]|editing=[[ഡി.വാസു]]|studio=|distributor=സെഞ്ച്വറി| banner =പ്രക്കാട്ട് ഫിലിംസ്| runtime = |released={{Film date|1982|9|1|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1982ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു മലയാള ചലച്ചിത്രമാണ് ഓളങ്ങൾ . 1980 ലെ [[എറിക് സീഗൽ|എറിക് സെഗൽ]] എഴുതിയ മാൻ, വുമൺ ആൻഡ് ചൈൽഡ് എന്ന നോവലിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് ചിത്രത്തിൻറെ ഇതിവൃത്തം.<ref>{{Cite web|url=http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|title=The Best Films of Balu Mahendra|access-date=2015-07-05|date=13 February 2014|website=[[Rediff.com]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20170205121819/http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|archive-date=5 February 2017}}</ref> [[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്|ഒ എൻ വി]]<nowiki/>യുടെ വരികൾക്ക് [[ഇളയരാജ]] ഈണം നൽകിയ മൂന്ന് പ്രശസ്ത ഗാനങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിൽ ഉണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?80|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> [[<ref>{{Cite web|url=https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/olangal.html#synopsis|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> == പ്ലോട്ട് == അവരുടെ ഏക മകളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന രവിയും രാധയും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വസ്ഥത തകർത്തുകൊണ്ടു ഫാദർ ജോൺ നഗരത്തിലെത്തുന്നു. രാധയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് റീത്തയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രവിക്ക് ജനിച്ച് മകൻ രാജുവുമായിആണ് ഫാദർ വരുന്നത്. ഫാദർ ജോൺ കുട്ടിയെ വിദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസം ആ കുട്ടിയെ കൂടെ നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=1291|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> മരിച്ചുപോയ ഒരു സുഹൃത്തായ ജോർജിന്റെ മകനായി രവി രാജുവിനെ ഭാര്യയ്ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ ആൺകുട്ടിയെ അവരോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ സന്തോഷത്തോടെ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ 'മരിച്ച സുഹൃത്ത്' അവരുടെ വീട് സന്ദർശിക്കുമ്പോഴാണ് സത്യം പുറത്തുവരുന്നത്. രവിയും രാധയും തമ്മിലുള്ള ആറ് വർഷത്തെ വിവാഹം തകർന്നു. ==താരനിര<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url= https://www.m3db.com/film/3961|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പൂർണ്ണിമ ജയറാം]] ||രാധ |- |2||[[അംബിക]] ||റീത്ത |- |3||[അമൊൽ പാലെക്കർ[]] ||രവി |- |4||[[അഞ്ജു]] ||രാജു മോൻ |- |5||[[അടൂർ ഭാസി]] ||ഫാദർ ജോൺ സക്കറിയ |- |6||[[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]] ||ജോർജ്ജ് |- |7||[[പി ആർ മേനോൻ]] ||റീത്തയുടെ അപ്പാപ്പൻ |- |8||[[ടി ആർ ഓമന]] ||രാധയുടെ അമ്മ |- |9||[[ജെ എ ആർ ആനന്ദ്]] ||കപ്യാർ |- |10||[[ശാരദ പ്രീത]] ||ലക്ഷ്മി |- |11||[[പീറ്റർ]] || |- |12||[[അരവിന്ദൻ]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?80 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 || തുമ്പി വാ തുമ്പക്കുടത്തിൻ ||[[എസ്. ജാനകി]]|| [[കാപ്പി(രാഗം)|കാപ്പി]] |- | 2 ||വേഴാമ്പൽ കേഴും വേനൽക്കുടീരം ||[[കെ ജെ യേശുദാസ് ]]|,[[എസ്. ജാനകി]] | |- | 3 || കുളിരാടുന്നു മാനത്ത് ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]]| ,കോറസ്‌ | |} == ശബ്ദരേഖ == {{Track listing|extra_column=Artist(s)|all_lyrics=[[O. N. V. Kurup]]|all_music=[[Ilaiyaraaja]]|title1=Kuliradunnu Maanathu|extra1=[[K. J. Yesudas]], [[Choir]]|title2=Thumbi Vaa Thumbakudathin|extra2=[[S. Janaki]]|title3=Vezhaambal Kezhum Venalkkudeeram|extra3=K. J. Yesudas, S. Janaki}} "തുമ്പി വാ" എന്ന ഗാനം പുറത്തിറങ്ങിയപ്പോൾ തന്നെ വലിയ ജനപ്രീതി നേടി. തെലുങ്ക്, തമിഴ്, ഹിന്ദി സിനിമകളിൽ ഇളയരാജ ഈ രാഗം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു. ബാലു മഹേന്ദ്രയുടെ 1986 ലെ തെലുങ്ക് ചിത്രമായ നിരീക്ഷണയിൽ "ആകാശം ഈനാറ്റിഡോ" എന്ന പേരിലും തമിഴിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ഗാനം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു, ആദ്യം 1982 ലെ <nowiki><i id="mwMw">ഓട്ടോ രാജ</i></nowiki> "സംഘത്തിൽ പാടത" എന്ന പേരിനും അടുത്തത് കണ്ണേ കലൈമാനെ എന്ന ചിത്രത്തിൽ "നീർവേഴ്ചി തീ മുട്ടത്തേ" എന്ന പേരിലുമായിരുന്നു.<ref name="multiple versions of the same song">{{Cite web|url=http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune|title=Multiple Versions of a Single Tune|access-date=22 October 2010|website=musicquencher.com|archive-url=https://web.archive.org/web/20101006015353/http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune/|archive-date=6 October 2010}}</ref> ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്ക് ഈ രാഗം വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ 1996 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ തന്റെ ഹിന്ദി ചിത്രമായ ''ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി'' എന്ന ചിത്രത്തിലെ "തിങ്കളാഴ്ച തോ ഉത് കർ" എന്ന ഗാനത്തിൽ ഈ രാഗം വീണ്ടും പാടണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർബന്ധിച്ചു. 2009-ലെ [[ഹിന്ദി]] ചിത്രമായ പാ-യിലും ഇത് "ഗം സം ഗം" എന്ന പേരിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|title=Paa: Mudhi, the head turner|access-date=26 May 2022|date=20 November 2009|website=[[Bangalore Mirror]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20190723103234/https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|archive-date=23 July 2019}}</ref> == സ്വീകരണം == ''[[ഇന്ത്യാ ടുഡെ|ഇന്ത്യ ടുഡേ]]'' വേണ്ടി ശ്രീധർ പിള്ള എഴുതി, "മഹേന്ദ്രയുടെ സിനിമകളിലെന്നപോലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി മികച്ചതാണ്. ഇത് ഊട്ടിയുടെയും ബാംഗ്ലൂരിന്റെയും പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭൂപ്രകൃതിയെ ഭംഗിയായി പകർത്തിയിരിക്കുന്നു.. അമോൽ പലേക്കർ ഒരു മന്ദമായ പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു".<ref>{{Cite web|url=https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|title=Film review: Olangal, starring Amol Palekar, Poornima Jayaram, Adoor Bhasi|access-date=26 May 2022|last=Pillai|first=Sreedhar|date=Nov 30, 1982|website=[[India Today]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20200904110133/https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|archive-date=4 September 2020}}</ref> == പരാമർശങ്ങൾ == {{Reflist}} == ബാഹ്യ ലിങ്കുകൾ == * {{IMDb title|0235636 ഓളങ്ങൾ (1982)}} [[വർഗ്ഗം:മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്ക് പുനഃനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട മലയാള ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1982-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] m72q6txly79015br1urduf5fpszl7ly 4140392 4140390 2024-11-29T04:42:28Z Dvellakat 4080 /* ശബ്ദരേഖ */ 4140392 wikitext text/x-wiki {{prettyurl|Olangal (film)}} {{Infobox film|name=ഓളങ്ങൾ|image=|caption=|director= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]]|producer= [[ജോസഫ് ഏബ്രഹാം]] |writer=[[എറിക് സെഗൾ]] |dialogue=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] |lyrics=[[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] |screenplay=[[ബാലു മഹേന്ദ്ര ]] |starring= [[അമോൽ പാലേക്കർ]]<br> [[പൂർണ്ണിമ ജയറാം]]<br> [[അംബിക (നടി)|അംബിക]]<br>[[അടൂർ ഭാസി]] |music=[[ഇളയരാജ]]||design =[[പി എൻ മേനോൻ]]| background music=[[ഇളയരാജ]] |cinematography= [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]]|editing=[[ഡി.വാസു]]|studio=|distributor=സെഞ്ച്വറി| banner =പ്രക്കാട്ട് ഫിലിംസ്| runtime = |released={{Film date|1982|9|1|df=y}}|country={{Ind}}[[ഭാരതം]]|language=[[മലയാളം]]}} [[ബാലു മഹേന്ദ്ര]] സംവിധാനം ചെയ്ത് 1982ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു മലയാള ചലച്ചിത്രമാണ് ഓളങ്ങൾ . 1980 ലെ [[എറിക് സീഗൽ|എറിക് സെഗൽ]] എഴുതിയ മാൻ, വുമൺ ആൻഡ് ചൈൽഡ് എന്ന നോവലിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് ചിത്രത്തിൻറെ ഇതിവൃത്തം.<ref>{{Cite web|url=http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|title=The Best Films of Balu Mahendra|access-date=2015-07-05|date=13 February 2014|website=[[Rediff.com]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20170205121819/http://www.rediff.com/movies/report/slide-show-1-the-best-films-of-balu-mahendra-south/20140213.htm|archive-date=5 February 2017}}</ref> [[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്|ഒ എൻ വി]]<nowiki/>യുടെ വരികൾക്ക് [[ഇളയരാജ]] ഈണം നൽകിയ മൂന്ന് പ്രശസ്ത ഗാനങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിൽ ഉണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?80|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref> [[<ref>{{Cite web|url=https://www.filmibeat.com/malayalam/movies/olangal.html#synopsis|title=ഓളങ്ങൾ (1982))|access-date=2023-10-17 |publisher=ഫിലിം ബീറ്റ്}}</ref> == പ്ലോട്ട് == അവരുടെ ഏക മകളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന രവിയും രാധയും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വസ്ഥത തകർത്തുകൊണ്ടു ഫാദർ ജോൺ നഗരത്തിലെത്തുന്നു. രാധയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് റീത്തയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രവിക്ക് ജനിച്ച് മകൻ രാജുവുമായിആണ് ഫാദർ വരുന്നത്. ഫാദർ ജോൺ കുട്ടിയെ വിദേശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസം ആ കുട്ടിയെ കൂടെ നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.<ref>{{Cite web|url=http://www.malayalachalachithram.com/movie.php?i=1291|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|access-date=2023-10-17 |publisher=മലയാളചലച്ചിത്രം.കോം}}</ref> മരിച്ചുപോയ ഒരു സുഹൃത്തായ ജോർജിന്റെ മകനായി രവി രാജുവിനെ ഭാര്യയ്ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ ആൺകുട്ടിയെ അവരോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ സന്തോഷത്തോടെ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ 'മരിച്ച സുഹൃത്ത്' അവരുടെ വീട് സന്ദർശിക്കുമ്പോഴാണ് സത്യം പുറത്തുവരുന്നത്. രവിയും രാധയും തമ്മിലുള്ള ആറ് വർഷത്തെ വിവാഹം തകർന്നു. ==താരനിര<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url= https://www.m3db.com/film/3961|accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളം മൂവി& മ്യൂസിക് ഡാറ്റബേസ്|df=dmy-all}}</ref>== {| class="wikitable" |- ! ക്ര.നം. !! താരം !!വേഷം |- |1||[[പൂർണ്ണിമ ജയറാം]] ||രാധ |- |2||[[അംബിക]] ||റീത്ത |- |3||[അമൊൽ പാലെക്കർ[]] ||രവി |- |4||[[അഞ്ജു]] ||രാജു മോൻ |- |5||[[അടൂർ ഭാസി]] ||ഫാദർ ജോൺ സക്കറിയ |- |6||[[ജഗതി ശ്രീകുമാർ]] ||ജോർജ്ജ് |- |7||[[പി ആർ മേനോൻ]] ||റീത്തയുടെ അപ്പാപ്പൻ |- |8||[[ടി ആർ ഓമന]] ||രാധയുടെ അമ്മ |- |9||[[ജെ എ ആർ ആനന്ദ്]] ||കപ്യാർ |- |10||[[ശാരദ പ്രീത]] ||ലക്ഷ്മി |- |11||[[പീറ്റർ]] || |- |12||[[അരവിന്ദൻ]] || |} ==ഗാനങ്ങൾ<ref>{{cite web|title=ഓളങ്ങൾ (1982)|url=http://malayalasangeetham.info/m.php?80 |accessdate=2023-10-17|publisher=മലയാളസംഗീതം ഇൻഫൊ}}</ref>== *വരികൾ:[[ഒ.എൻ.വി. കുറുപ്പ്]] *ഈണം: [[ഇളയരാജ]] {| border="2" cellpadding="4" cellspacing="0" style="margin: 1em 1em 1em 0; background: #f9f9f9; border: 1px #aaa solid; border-collapse: collapse; font-size: 95%;" |- bgcolor="#CCCCCF" align="center" | '''നമ്പർ.''' || '''പാട്ട്''' || '''പാട്ടുകാർ''' || '''രാഗം''' |- | 1 || തുമ്പി വാ തുമ്പക്കുടത്തിൻ ||[[എസ്. ജാനകി]]|| [[കാപ്പി(രാഗം)|കാപ്പി]] |- | 2 ||വേഴാമ്പൽ കേഴും വേനൽക്കുടീരം ||[[കെ ജെ യേശുദാസ് ]]|,[[എസ്. ജാനകി]] | |- | 3 || കുളിരാടുന്നു മാനത്ത് ||[[കെ.ജെ. യേശുദാസ്|യേശുദാസ്]]| ,കോറസ്‌ | |} "തുമ്പി വാ" എന്ന ഗാനം പുറത്തിറങ്ങിയപ്പോൾ തന്നെ വലിയ ജനപ്രീതി നേടി. തെലുങ്ക്, തമിഴ്, ഹിന്ദി സിനിമകളിൽ ഇളയരാജ ഈ രാഗം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു. ബാലു മഹേന്ദ്രയുടെ 1986 ലെ തെലുങ്ക് ചിത്രമായ നിരീക്ഷണയിൽ "ആകാശം ഈനാറ്റിഡോ" എന്ന പേരിലും തമിഴിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ഗാനം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചു, ആദ്യം 1982 ലെ <nowiki><i id="mwMw">ഓട്ടോ രാജ</i></nowiki> "സംഘത്തിൽ പാടത" എന്ന പേരിനും അടുത്തത് കണ്ണേ കലൈമാനെ എന്ന ചിത്രത്തിൽ "നീർവേഴ്ചി തീ മുട്ടത്തേ" എന്ന പേരിലുമായിരുന്നു.<ref name="multiple versions of the same song">{{Cite web|url=http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune|title=Multiple Versions of a Single Tune|access-date=22 October 2010|website=musicquencher.com|archive-url=https://web.archive.org/web/20101006015353/http://www.musicquencher.com/blog/2009/08/25/multiple-versions-of-a-single-tune/|archive-date=6 October 2010}}</ref> ബാലു മഹേന്ദ്രയ്ക്ക് ഈ രാഗം വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ 1996 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ തന്റെ ഹിന്ദി ചിത്രമായ ''ഔർ ഏക് പ്രേം കഹാനി'' എന്ന ചിത്രത്തിലെ "തിങ്കളാഴ്ച തോ ഉത് കർ" എന്ന ഗാനത്തിൽ ഈ രാഗം വീണ്ടും പാടണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർബന്ധിച്ചു. 2009-ലെ [[ഹിന്ദി]] ചിത്രമായ പാ-യിലും ഇത് "ഗം സം ഗം" എന്ന പേരിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.<ref>{{Cite web|url=https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|title=Paa: Mudhi, the head turner|access-date=26 May 2022|date=20 November 2009|website=[[Bangalore Mirror]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20190723103234/https://bangaloremirror.indiatimes.com/entertainment/reviews/paa-mudhi-the-head-turner/articleshow/21989592.cms|archive-date=23 July 2019}}</ref> == സ്വീകരണം == ''[[ഇന്ത്യാ ടുഡെ|ഇന്ത്യ ടുഡേ]]'' വേണ്ടി ശ്രീധർ പിള്ള എഴുതി, "മഹേന്ദ്രയുടെ സിനിമകളിലെന്നപോലെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി മികച്ചതാണ്. ഇത് ഊട്ടിയുടെയും ബാംഗ്ലൂരിന്റെയും പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭൂപ്രകൃതിയെ ഭംഗിയായി പകർത്തിയിരിക്കുന്നു.. അമോൽ പലേക്കർ ഒരു മന്ദമായ പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു".<ref>{{Cite web|url=https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|title=Film review: Olangal, starring Amol Palekar, Poornima Jayaram, Adoor Bhasi|access-date=26 May 2022|last=Pillai|first=Sreedhar|date=Nov 30, 1982|website=[[India Today]]|archive-url=https://web.archive.org/web/20200904110133/https://www.indiatoday.in/magazine/society-the-arts/films/story/19821130-film-review-olangal-starring-amol-palekar-poornima-jayaram-adoor-bhasi-772436-2013-07-31|archive-date=4 September 2020}}</ref> == പരാമർശങ്ങൾ == {{Reflist}} == ബാഹ്യ ലിങ്കുകൾ == * {{IMDb title|0235636 ഓളങ്ങൾ (1982)}} [[വർഗ്ഗം:മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്ക് പുനഃനിർമ്മിക്കപ്പെട്ട മലയാള ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1982-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:1980-കളിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ മലയാളചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര സംവിധാനം ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] [[വർഗ്ഗം:ബാലുമഹേന്ദ്ര കാമറ ചെയ്ത ചലച്ചിത്രങ്ങൾ]] 4zbcyajb9a099v6bu6lk8e0q1nxbn31 0 629466 4140384 2024-11-29T04:08:14Z Dvellakat 4080 [[മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്]] എന്ന താളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു 4140384 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[മഞ്ഞ് മൂടൽമഞ്ഞ്]] mn5wtjt97kq992g98iksywm47yrcn2g 3 629467 4140388 2024-11-29T04:33:50Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140388 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Mononesh Das Muktagacha | Mononesh Das Muktagacha | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 04:33, 29 നവംബർ 2024 (UTC) 28kwldke4yjm4bfc8ktrgihe0pym3nb 0 629468 4140391 2024-11-29T04:41:19Z Dvellakat 4080 [[ഓളങ്ങൾ (ചലച്ചിത്രം)]] എന്ന താളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു 4140391 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[ഓളങ്ങൾ (ചലച്ചിത്രം)]] 9bfsa45xxwmq19adzwaenr12da98sjt 3 629469 4140393 2024-11-29T04:51:33Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140393 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: ഹരിതഗ്രാമം | ഹരിതഗ്രാമം | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 04:51, 29 നവംബർ 2024 (UTC) o822encjgn8d6vlibvdk5yfqxmrm942 1 629470 4140400 2024-11-29T05:19:04Z Irshadpp 10433 '{{FAC}} ~~~~' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140400 wikitext text/x-wiki {{FAC}} [[ഉപയോക്താവ്:Irshadpp|Irshadpp]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Irshadpp|സംവാദം]]) 05:19, 29 നവംബർ 2024 (UTC) 3q0e8c2ai1olw3o3hygfyzqbqyca6vy 3 629472 4140412 2024-11-29T06:02:15Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140412 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Aditya Deepa | Aditya Deepa | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 06:02, 29 നവംബർ 2024 (UTC) iwx4r8l51nqomzbohnswo0sk797yd19 3 629473 4140413 2024-11-29T06:10:16Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140413 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Deva27 | Deva27 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 06:10, 29 നവംബർ 2024 (UTC) 5f1nrluel4ji7mhhzm6gesa3g9nfodg 3 629474 4140416 2024-11-29T06:59:13Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140416 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Dr.Gregori Paul | Dr.Gregori Paul | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 06:59, 29 നവംബർ 2024 (UTC) 2msy81u2f3ae5h8o88mrci3mq4w26ur 3 629475 4140420 2024-11-29T07:33:00Z MemicznyJanusz 150271 MemicznyJanusz എന്ന ഉപയോക്താവ് [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Benderban01]] എന്ന താൾ [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Nicholas05]] എന്നാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു: "[[Special:CentralAuth/Benderban01|Benderban01]]" എന്ന ഉപയോക്താവിനെ "[[Special:CentralAuth/Nicholas05|Nicholas05]]" എന്നു പേരുമാറ്റിയപ്പോൾ താൾ കൂടെ സ്വയം മാറിയിട്ടുണ്ട്. 4140420 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Nicholas05]] 0xldlr62sjboyagn97ndr5jfmuyu3w2 3 629476 4140433 2024-11-29T09:19:19Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140433 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Byzantine Sports Development Trust | Byzantine Sports Development Trust | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 09:19, 29 നവംബർ 2024 (UTC) ks5loibatv2fmojhp3p6n5xwmcbd2s4 0 629477 4140434 2024-11-29T09:20:45Z Tonynirappathu 35231 'ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം കോട്ടയം ജില്ലയിലെ നാട്ടകത്ത് 26.11.2024 ന് കേരള മുഘ്യമന...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140434 wikitext text/x-wiki ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം കോട്ടയം ജില്ലയിലെ നാട്ടകത്ത് 26.11.2024 ന് കേരള മുഘ്യമന്ത്രി ശ്രീ പിണറായി വിജയൻ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. t034j94bnxyzwpor4p1jx0tmstgcdpf 4140436 4140434 2024-11-29T09:27:31Z Tonynirappathu 35231 4140436 wikitext text/x-wiki ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം കോട്ടയം ജില്ലയിലെ നാട്ടകത്ത് 26.11.2024 ന് കേരള മുഖ്യമന്ത്രി ശ്രീ പിണറായി വിജയൻ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. സഹകരണ വകുപ്പ് മന്ത്രി ശ്രീ വി എൻ വാസവൻ അദ്ധ്യക്ഷനായിരുന്നു. സാഹിത്യപ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള നാട്ടകത്തെ പുരയിടത്തിലാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് കോട്ടയം നഗരത്തിൽ നിന്ന്ഏകദേശം 4 കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തിൽ എം സി റോഡരുകിലാണ് അക്ഷരം മ്യൂസിയം. നാലു ഘട്ടങ്ങളിലായി പണി തീർക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന മ്യൂസിയത്തിന്റെ ഒന്നാം ഘട്ട നിർമ്മാണമാണ് പൂർത്തിയായത് dg0ep8dwn4bi7aob9m5s2pci1rywit5 4140439 4140436 2024-11-29T09:39:05Z Tonynirappathu 35231 4140439 wikitext text/x-wiki ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം കോട്ടയം ജില്ലയിലെ നാട്ടകത്ത് 26.11.2024 ന് കേരള മുഖ്യമന്ത്രി ശ്രീ പിണറായി വിജയൻ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. സഹകരണ വകുപ്പ് മന്ത്രി ശ്രീ വി എൻ വാസവൻ അദ്ധ്യക്ഷനായിരുന്നു. സാഹിത്യപ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള നാട്ടകത്തെ പുരയിടത്തിലാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് കോട്ടയം നഗരത്തിൽ നിന്ന്ഏകദേശം 4 കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തിൽ എം സി റോഡരുകിലാണ് അക്ഷരം മ്യൂസിയം. നാലു ഘട്ടങ്ങളിലായി പണി തീർക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന മ്യൂസിയത്തിന്റെ ഒന്നാം ഘട്ട നിർമ്മാണമാണ് പൂർത്തിയായത് [[പ്രമാണം:അക്ഷരംമ്യൂസിയം ഉദ്ഘാടനം.jpg|ലഘുചിത്രം]] pir4bd3g8t2ubwkk992i4y2p5vwlk5k 4140445 4140439 2024-11-29T09:49:29Z Tonynirappathu 35231 4140445 wikitext text/x-wiki ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം ഇൻഡ്യയിലെ ആദ്യത്തെ ഭാഷാ-സാഹിത്യ-സാംസ്കാരിക മ്യൂസിയം കോട്ടയം ജില്ലയിലെ നാട്ടകത്ത് 26.11.2024 ന് കേരള മുഖ്യമന്ത്രി ശ്രീ പിണറായി വിജയൻ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. സഹകരണ വകുപ്പ് മന്ത്രി ശ്രീ വി എൻ വാസവൻ അദ്ധ്യക്ഷനായിരുന്നു. സാഹിത്യപ്രവർത്തക സഹകരണ സംഘത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള നാട്ടകത്തെ പുരയിടത്തിലാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് കോട്ടയം നഗരത്തിൽ നിന്ന്ഏകദേശം 4 കിലോമീറ്റർ ദൂരത്തിൽ എം സി റോഡരുകിലാണ് അക്ഷരം മ്യൂസിയം. നാലു ഘട്ടങ്ങളിലായി പണി തീർക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന മ്യൂസിയത്തിന്റെ ഒന്നാംഘട്ട നിർമ്മാണമാണ് പൂർത്തിയായത്. [[പ്രമാണം:അക്ഷരംമ്യൂസിയം ഉദ്ഘാടനം.jpg|ലഘുചിത്രം]] 869pg7vrtmw80jqmulip3i9cvgeg2ja 5 629478 4140446 2024-11-29T09:49:29Z Vijayanrajapuram 21314 '*വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024 ലേഖന രചനായജ്ഞത്തിൽ ഏതാനും ലേഖനങ്ങൾ ചേ‌ർത്തിട്ടുണ്ട്. ഇവ മൽസരത്തിനായി സമർപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിൽ പരിഗണിക്കേണ്ടതില്ല. --~~~~' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140446 wikitext text/x-wiki *വിക്കിപീഡിയ ഏഷ്യൻ മാസം 2024 ലേഖന രചനായജ്ഞത്തിൽ ഏതാനും ലേഖനങ്ങൾ ചേ‌ർത്തിട്ടുണ്ട്. ഇവ മൽസരത്തിനായി സമർപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിൽ പരിഗണിക്കേണ്ടതില്ല. --[[ഉപയോക്താവ്:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px;">Vijayan Rajapuram </span>{വിജയൻ രാജപുരം}]][[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Vijayanrajapuram|<span style="color:green;font-size:13px; font-weight:bold;" title="സംവാദം"> ✉</span>]] 09:49, 29 നവംബർ 2024 (UTC) rob9y9phuo0fxpgxh853hvq2cb3qohn 3 629479 4140448 2024-11-29T10:01:39Z സ്വാഗതസംഘം 39256 ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം താളിൽ [[ബദൽ:സ്വാഗതം|സ്വാഗത സന്ദേശം]] ചേർക്കുന്നു 4140448 wikitext text/x-wiki '''നമസ്കാരം {{#if: Mobby 12 | Mobby 12 | {{BASEPAGENAME}} }} !''', [[മലയാളം വിക്കിപീഡിയ|മലയാളം വിക്കിപീഡിയയിലേക്ക്‌]] [[വിക്കിപീഡിയ:ആമുഖം|സ്വാഗതം]]. താങ്കളുടെ അംഗത്വത്തിന് നന്ദി. താങ്കൾക്ക്‌ ഈ സ്ഥലം ഇഷ്ടമായെന്നും ഇവിടെ അൽപസമയം ചെലവഴിക്കുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. താങ്കൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടാവുന്ന ചില താളുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. [[File:Lipi ml.png|thumb|350px|right|[[സഹായം:എഴുത്ത്|ലിപിമാറ്റ രീതിയിൽ മലയാളം ടൈപ്പ് ചെയ്യുവാൻ]] ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൊഴി സ്കീമിന്റെ ചിത്രം]] * [[സഹായം:Tutorial|വീഡിയോ പരിശീലനം]] * [[സഹായം:ടൈപ്പിംഗ്‌|മലയാളത്തിലെഴുതാൻ]] * [[സഹായം:തിരുത്തൽ വഴികാട്ടി|ഒരു താൾ തിരുത്തിയെഴുതുന്നത് എങ്ങനെ?]] * [[സഹായം:ഉള്ളടക്കം|സഹായ താളുകൾ]] * [[സഹായം:ചിത്ര സഹായി|ചിത്ര സഹായി]] * [[സഹായം:കീഴ്‌വഴക്കം|കീഴ്‌വഴക്കങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:എഴുത്തുകളരി|എഴുത്തുകളരി]] * [[വിക്കിപീഡിയ:പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ‎|വിക്കിപീഡിയയുടെ പഞ്ചസ്തംഭങ്ങൾ]] * [[വിക്കിപീഡിയ:നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും|വിക്കിപീഡിയിലെ നയങ്ങളും മാർഗ്ഗരേഖകളും.]] താങ്കൾ [[വിക്കിപീഡിയ:പുതുമുഖം|പുതുമുഖങ്ങൾക്കായുള്ള താൾ]] പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ദയവായി അപ്രകാരം ചെയ്യാൻ താത്പര്യപ്പെടുന്നു. [[വിക്കിപീഡിയ:വിക്കിപീഡിയർ|വിക്കിപീഡിയരിൽ]] ഒരാളായി ഇവിടെ തിരുത്തലുകൾ നടത്തുന്നത് താങ്കൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. താങ്കളെപ്പറ്റിയുള്ള വിവരങ്ങൾ‍ [[പ്രത്യേകം:Mypage|ഉപയോക്താവിനുള്ള താളിൽ]] നൽകാവുന്നതാണ്‌. സംവാദ താളുകളിൽ ഒപ്പ് വെക്കുവാനായി നാല് "ടിൽഡ" (<nowiki>~~~~</nowiki>) ഉപയോഗിക്കുകയോ, ടൂൾബാറിലെ [[File:Insert-signature.png]] ബട്ടൻ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സ്വന്തം പേരും തീയതിയും സമയവും താനേ വന്നുകൊള്ളും. എന്നാൽ ലേഖനങ്ങളിൽ അപ്രകാരം ഒപ്പുവെക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളോട് സം‌വദിക്കാൻ അവരുടെ സം‌വാദത്താളിൽ താങ്കളുടെ സന്ദേശം എഴുതാവുന്നതാണ്. വിക്കിപീഡിയയിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സംവാദ താളിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ താങ്കളുടെ സംവാദ താളിൽ '''<nowiki>{{helpme}}</nowiki>''' എന്ന് ചേർക്കൂ, ആരെങ്കിലും ഉടനെ തന്നെ താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഒരു നല്ല വിക്കിപീഡിയ അനുഭവം ആശംസിക്കുന്നു. വിക്കിമീഡിയയുടെ മലയാളം പദ്ധതികൾക്കായി ഒരു [https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l മെയിലിങ് ലിസ്റ്റ് നിലവിലുണ്ട്]. ആ ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വം എടുത്ത് താങ്കൾക്ക് വിക്കിപീഡിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും, സംശയങ്ങളും, വിക്കിപീഡിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളും ഒക്കെ അവിടെ ഉന്നയിക്കാവുന്നതാണ്‌. മെയിലിങ്ങ് ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുക്കാൻ ഇവിടെ ഞെക്കുക https://lists.wikimedia.org/mailman/listinfo/wikiml-l. ലിസ്റ്റിൽ അംഗത്വമെടുത്തതിനു ശേഷം''' wikiml-l@lists.wikimedia.org''' എന്ന ഇമെയിൽ വിലാസത്തിലേക്കു ഇമെയിൽ അയച്ചാൽ മറ്റുള്ള വിക്കിപീഡിയർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിയും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിക്കിപീഡിയരോട് നേരിട്ട് സംശയം ചോദിക്കാൻ [[സഹായം:ഐ.ആർ.സി.|ചാറ്റ് ചെയ്യാം]]. ഇതിനായി [http://webchat.freenode.net/?channels=wikipedia-ml ഇവിടെ ഞെക്കുക]. ആരെങ്കിലും ചാറ്റ്റൂമിലുണ്ടെങ്കിൽ അവർ തീർച്ചയായും താങ്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. -- [[ഉപയോക്താവ്:സ്വാഗതസംഘം|സ്വാഗതസംഘം]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:സ്വാഗതസംഘം|സംവാദം]]) 10:01, 29 നവംബർ 2024 (UTC) 0j8wury1k7qstzov3nmiacjfeboqbe6 3 629480 4140465 2024-11-29T10:37:36Z J ansari 101908 J ansari എന്ന ഉപയോക്താവ് [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:M S Hassan]] എന്ന താൾ [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Media Mender]] എന്നാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു: "[[Special:CentralAuth/M S Hassan|M S Hassan]]" എന്ന ഉപയോക്താവിനെ "[[Special:CentralAuth/Media Mender|Media Mender]]" എന്നു പേരുമാറ്റിയപ്പോൾ താൾ കൂടെ സ്വയം മാറിയിട്ടുണ്ട്. 4140465 wikitext text/x-wiki #തിരിച്ചുവിടുക [[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Media Mender]] 9ojqcu6v3sxkbsjommpro2idusbhbge 4 629481 4140466 2024-11-29T10:39:00Z Anupa.anchor 85134 '=കെ.പി. യോഹന്നാൻ=' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു 4140466 wikitext text/x-wiki =കെ.പി. യോഹന്നാൻ= jupcliz5b4e8qc7bkotmd9ufo8w7y1g 4140467 4140466 2024-11-29T10:39:25Z Anupa.anchor 85134 /* കെ.പി. യോഹന്നാൻ */ 4140467 wikitext text/x-wiki =കെ.പി. യോഹന്നാൻ= ശ്രദ്ധേയതയില്ല.[[ഉപയോക്താവ്:Anupa.anchor|Anupa.anchor]] ([[ഉപയോക്താവിന്റെ സംവാദം:Anupa.anchor|സംവാദം]]) 10:39, 29 നവംബർ 2024 (UTC) apjtlf0c29ygsj7hmmcp18lrki0qe1a