بادام
از ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد.
بادام از جمله خواركيهاي مغذي و سرشار از ويتامين است كه مصرف آن براي تمام افراد به ويژه كودكان و خانمها توصيه ميشود .
بادام سرشار از انواع ويتامين هاي از جمله A ،B ،C و مقداري قند، فسفر، سديم ، منيزيم ، آهن است و همچنين داراي مقداري چربي و روغن مخصوص است و وجود فسفر و گوگرد موجود در آن جذب آهك را در بدن آسان ميكند . وي تصريح كرد : مصرف بادام به صورت بو داده بهتر از بادام تازه است ،چرا كه هضم آن آسان تر و براي معده مناسب تر است و به علت مغذي بودن و خاصيت نيرو بخشي مصرف بادام در صبح ها توصيه مي شود